Профилактика синдрома усталости глаз | Сайт для студентов КФУ
Астенопия — быстро наступающее утомление глаз во время зрительной работы, особенно при малом расстоянии от глаза до объекта (синдром усталости глаз).
Обычно астенопия появляется у людей, которым приходится долго работать на компьютере, или много читать — книги, брошюры или документы. Второе непременное условие для возникновения астенопии — различные отклонения в зрении: дальнозоркость, близорукость, астигматизм или возрастные изменения, из-за которых глаз теряет возможность сфокусироваться на близлежащих предметах. Как правило, такие изменения начинают проявляться после 40 лет. Астенопия проявляется так называемыми «зрительными» и «глазными» симптомами:
- пелена перед глазами,
- двоение и расплывчатость изображения,
- искажение формы и величины наблюдаемых объектов.
- воспаление глаз,
- слезотечение,
- ощущение усталости глаз, повышение их температуры,
- ощущение дискомфорта, боли, рези или жжения в глазах.
Помимо этих симптомов, при астенопии возникают жалобы на чрезмерную раздражительность и непрекращающуюся головную боль. У пациента снижается работоспособность двигательного аппарата глаз, когда он пытается перевести взгляд с одного предмета на какой-то другой. Если астенопия в запущенном состоянии, то может развиться блефарит (воспаление века) либо коньюктивит (воспаление слизистой оболочки глаза). Последствием астенопии, подкрепленной слабой аккомодацией, становится прогрессирующая близорукость.
Принято выделять несколько видов астенопии, в зависимости от той причины, которая ее вызвала: аккомодационная, мышечная, астеническая, симптоматическая, нервная.
Астенопия может развиться уже в школьном возрасте, но пройти со временем благодаря продолжающемуся росту глазного яблока и повышению работоспособности цилиарной мышцы (внутриглазная мышца, сокращение и расслабление которой изменяет форму хрусталика глаза и за счет этого позволяет человеку хорошо видеть на разных расстояниях).
К группам высокого риска инфицирования также принадлежат школьники и учащиеся средних специализированных учебных заведений, медицинский персонал лечебных учреждений, работники транспорта, учебных заведений и сферы обслуживания. Сюда же следует отнести воинские подразделения, казармы, где создаются оптимальные условия для передачи возбудителя. К временным противопоказаниям к вакцинации против ГРИППа относятся состояние острого заболевания или обострения хронического заболевания. После нормализации состояния (снижения температуры и выздоровления) или перехода хронического заболевания в стадию ремиссии можно вводить вакцину.
Постоянное противопоказание к вакцинации против ГРИППа устанавливается крайне редко, в случае наличия немедленной аллергической реакции в виде анафилактического шока, крапивницы, отека Квинке на белок куриных яиц (т.к. выращивание вакцинного вируса происходит именно на куриных эмбрионах). Такие реакции имеются у лиц, у которых при попытке съесть куриное яйцо в любом виде (варенное яйцо, яичница и т.
В качестве профилактики ГРИППа необходимо соблюдать следующие условия:
- Употреблять больше продуктов, содержащих витамин С
- Чаще мыть руки с мылом
- Регулярно делать влажную уборку в помещении
- Высыпаться, сбалансированно питаться
Департамент по молодежной политике совместно с ГАУЗ «Городская поликлиника №21» (Студенческая) организует и проводит вакцинацию против ГРИППа на основании приказа Министерства здравоохранения РТ и постановления Главного государственного санитарного врача от 13.07.2020 №20 «О мероприятиях по профилактике ГРИППа и острых респираторных вирусных инфекций в эпидемическом сезоне 2020 -21 годов».
У взрослых появление астенопии при хорошем зрении наиболее часто происходит после 40 лет с развитием возрастного ослабления зрения вблизи (пресбиопии) и в этом случае симптомы астенопии будут усиливаться с ее прогрессированием.
Частым признаком переутомления органов зрения является изменение цвета белка глаза.
Диагноз устанавливает офтальмолог на основании характерных жалоб и специального офтальмологического обследования. В большинстве случаев одновременно выявляется дальнозоркость, близорукость, астигматизм или слабость цилиарной мышцы.
Для предупреждения и лечения астенопии необходимы общеукрепляющая терапия, своевременная правильная коррекция дальнозоркости и близорукости, соблюдение норм гигиены зрения, правильное чередование работы и отдыха для глаз. Через каждый час зрительной работы давать глазам отдых на 10-15 минут, посмотреть в окно на далеко расположенные объекты, посидеть с закрытыми глазами.
Во время работы за компьютером, необходимо делать регулярные перерывы для отдыха. Необходимо избегать продолжительных просмотров телепередач. Освещенность рабочего места должна быть достаточной, высота рабочего стола и стула должны соответствовать, рабочее место должно быть максимально удобным.
Благоприятно влияет на здоровье глаз и организм в целом рациональное питание, содержащее натуральные продукты, богатые витаминами, микроэлементами, прием поливитаминных препаратов.
Источник информации: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.
Источник фотографий: отдел организации медико-профилактической работы и психологической помощи.
Рубрика здоровье: все о головокружении
13 октября 2014
Головокружение — одна из самых частых и в то же время одна из самых «нелюбимых» врачами жалоб. Головокружение — достаточно часто встречающееся состояние, оно выявляется примерно у 5% пациентов во время общеврачебных осмотров и примерно у 10% больных при осмотрах врачами-оториноларингологами и неврологами.
Головокружение всегда представляет собой симптом и никогда не является болезнью. Описано по крайней мере 80 заболеваний, имеющих в качестве возможного симптома головокружение, поэтому, вероятно, нет ничего удивительного в том, что примерно в 40% случаев четкий и определенный диагноз не выставляется.
Дело в том, что головокружение может быть симптомом самых различных неврологических и психических заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы, глаз и уха.
Что же такое головокружение?
Поскольку больные могут называть «головокружением» самые различные ощущения, необходимо прежде всего уточнить характер этих ощущений. Обычно их можно отнести к одной из четырех категорий.
А. Вестибулярное головокружение (истинное головокружение) обычно обусловлено поражением отделов вестибулярной системы. Оно проявляется иллюзией движения собственного тела или окружающих предметов. При этом возникают ощущения вращения, падения, наклона или раскачивания. Острое головокружение часто сопровождается вегетативными симптомами (тошнотой, рвотой, повышенным потоотделением), чувством страха, нарушением равновесия и нистагмом (колебательными движениями глазных яблок).
Б. Обморок и предобморочное состояние. Этими терминами обозначают временную потерю сознания или ощущение приближающейся потери сознания.
В. Нарушение равновесия характеризуется неустойчивостью, шаткой («пьяной») походкой, но не истинным головокружением. Причина этого состояния — поражения различных отделов нервной системы, обеспечивающих пространственную координацию.
Г. Неопределенные ощущения, часто описываемые, как головокружение, возникают при эмоциональных расстройствах (неврозах). Больные обычно жалуются на «туман в голове», чувство легкого опьянения, дурноту или страх падения. Эти ощущения достаточно четко отличаются от ощущений при вестибулярном головокружении, обморочных состояниях и нарушениях равновесия.
Чем может сопровождаться головокружение?
Часто головокружение сопровождается тугоухостью и шумом в ушах, если в процесс вовлекается слуховой аппарат. Достаточно часто головокружение сопровождается колебаниями глазных яблок (нистагмом).
У меня часто возникает головокружение в транспорте и на высоте. Из-за чего это происходит?
Укачивание вызывается непривычным ускорением тела или несоответствием между информацией, поступающей в мозг от вестибулярной и зрительной систем. У человека, находящегося в закрытой каюте корабля или на заднем сиденье движущегося автомобиля, вестибулярная информация создает ощущение ускорения, в то время как зрительная свидетельствует об относительной неподвижности окружающих предметов. Укачивание уменьшается при достаточном панорамном обзоре, позволяющем убедиться в реальности движения.
Высотное головокружение — распространенное явление, возникающее, когда расстояние между человеком и наблюдаемыми им неподвижными объектами превышает некую критическую величину. Часто наблюдающийся страх высоты препятствует адаптации.
Могут ли лекарства вызывать головокружение?
Многие медикаменты могут вызывать головокружение. Чаще всего это некоторые противосудорожные средства, транквилизаторы, антибиотики и спирты (алкоголь).
У меня после черепно-мозговой травмы долго держится головокружение. Когда оно пройдет?
Несмотря на то, что вестибулярный аппарат защищен костным футляром, его тонкие мембраны легко повреждаются при травме. Неосложненное сотрясение головного мозга сопровождается головокружением более чем в 20% случаев.
Вестибулярное головокружение, тошнота и рвота могут возникать сразу после травмы. Головокружение носит постоянный характер. Симптоматика усиливается при резких движениях головой. В большинстве случаев спонтанное улучшение наступает в течение 2 мес. после травмы, а в течение 2 лет — практически у всех. Случай травмы всегда особый, необходимо иметь в виду, что пока идут судебные разбирательства выздоровление наступает медленнее.
У меня головокружение наступает только в определенном положении головы и длится секунды. Что это?
Доброкачественное позиционное головокружение является, вероятно, наиболее распространенным вестибулярным нарушением. Головокружение в этом случае появляется только при движении или изменении положения головы, в особенности при ее наклонах вперед-назад. Это состояние часто возникает, когда больной переворачивается со спины набок и вдруг при определенном положении головы ощущает, что «комната поехала». Головокружение обычно длится несколько секунд.
Часто больные знают, при каком именно положении головы оно возникает. Причин данного состояния много.
Что делать при стойком головокружении?
Поскольку движения головой и внешние раздражители усиливают головокружение, больному рекомендуют в течение 1-2 суток лежать в затемненной комнате. Фиксация взора уменьшает нистагм и головокружение при некоторых видах вестибулярных нарушений. Нередко состояние улучшается — причем даже в большей степени, чем при лежании с закрытыми глазами, — если больные фиксируют взгляд на каком-нибудь близко расположенном предмете (например, на картине или поднятом вверх пальце). Поскольку психическое напряжение усиливает головокружение, фиксацию взора целесообразно сочетать с методами психической релаксации. Человек чувствует себя тяжелобольным и боится повторных приступов головокружения. В такой ситуации важно успокоить больного, убедив его, что большинство острых вестибулярных расстройств не опасны и быстро проходят. Следует также объяснить, что нервная система в течение нескольких дней приспособится к дисбалансу между вестибулярными органами и головокружение прекратится.
Вестибулярную гимнастику, стимулирующую центральные компенсаторные процессы, начинают через несколько дней после того, как стихнут острые проявления.
Какое лекарство лучше принять при остром головокружении?
Головокружение часто возникает внезапно. Для точной диагностики причины необходима консультация врача и дополнительные обследования. Сегодня существуют высокоэффективные диагностические тесты, а также препараты, применяемые для лечения головокружения, укачивания, шума в ушах (бетасерк и др.). Головокружение можно вылечить и пусть голова кружится только от успехов!
Будьте здоровы!
Зрение — наше главное чувство
Существует чрезвычайно высокая частота (более 50 процентов) зрительных и зрительно-когнитивных расстройств у пациентов с неврологическими нарушениями, например, с черепно-мозговой травмой. Читайте дальше, чтобы узнать больше о проблемах со зрением и ЧМТ.
Острота зрения измеряется не только зрением; зрение – это процесс осмысления увиденного.
Это сложный, изученный и развитый набор функций, который включает в себя множество навыков. По оценкам исследований, от восьмидесяти до восьмидесяти пяти процентов нашего восприятия, обучения, познания и деятельности опосредуются зрением.
Конечной целью зрительного процесса является достижение соответствующей двигательной и/или когнитивной реакции.
Чрезвычайно высокая частота (более 50%) зрительных и зрительно-когнитивных нарушений у пациентов с неврологическими нарушениями (черепно-мозговая травма, нарушения мозгового кровообращения, рассеянный склероз и т. д.) Rosalind Gianutsos, Ph.D.
«Зрительно-перцептивная дисфункция является одним из наиболее частых разрушительных остаточных нарушений черепно-мозговой травмы». Барбара Золтан, MA, O.T.R.
«У большинства людей, выздоравливающих после черепно-мозговой травмы, возникают нарушения бинокулярной функции в виде косоглазия, фории, глазодвигательной дисфункции, конвергенции и аномалий аккомодации». Уильям Падула, О.
Д.
Процесс зрения можно разделить на три основные категории; 1) острота зрения и поля зрения, 2) зрительно-моторные способности и 3) зрительное восприятие.
Острота зрения и поле зрения
Острота зрения – Относится к четкости зрения. Его обычно измеряют с помощью таблицы Снеллена и отмечают, например, как 20/20, 20/50, 20/200 и т. д. Острота зрения становится нечеткой при различных рефракционных состояниях, например, при миопии (близорукости), дальнозоркости (дальнозоркости). ), астигматизм (смешанный) и пресбиопия (возрастная потеря фокусировки).
Поле зрения. Это полный центральный и периферийный диапазон или панорама зрения. Различные неврологические состояния, такие как инсульт, вызывают характерные потери поля зрения, например гемианопсию. Человек может одновременно демонстрировать, а может и не демонстрировать игнорирование зрения, которое представляет собой перцептивную потерю зрения и зрительно-моторную интеграцию в сторону потери поля зрения.
Зрительно-моторные способности
Выравнивание — относится к положению глаз.
Если глаза прямые и выровнены, поза глаз называется форической. Если один глаз поворачивается внутрь, наружу, вверх или вниз по сравнению с другим глазом, то глаза не прямые или не выровнены, и это состояние называется косоглазием. Экзотропия — это форма косоглазия, при которой глаз поворачивается наружу, эзотропия — это то, где глаз поворачивается внутрь, гипертропия — это то, где глаз поворачивается вверх, а гипотропия — это то, где глаз поворачивается вниз. Они также могут возникать в комбинации, например, при гиперэкзотропии или гипоэзотропии.
- Фиксация: Способность пристально и точно смотреть на объект внимания. Это наиболее дисфункционально при нистагме, который представляет собой неконтролируемое дрожание глаз.
- Преследование: Способность плавно и точно отслеживать или следовать за движущимся объектом.
- Саккады: Способность быстро и точно переводить взгляд или сканирование с одного объекта на другой.
- Аккомодация: Способность точно фокусироваться на объекте внимания, поддерживать эту фокусировку глаз и изменять фокусировку при взгляде на разные расстояния.
- Конвергенция: Способность точно наводить глаза на объект внимания и отслеживать объект, когда он движется к человеку и от него.
- Бинокулярность: Интеграция аккомодации и конвергенции.
- Стереопсис: Восприятие глубины.
Зрительное восприятие
- Зрительно-моторная интеграция: Координация глаз-рука, глаз-нога и глаз-тело.
- Зрительно-аудиальная интеграция: Способность связывать и связывать увиденное и услышанное.
- Зрительная память: Способность запоминать и воспроизводить увиденную информацию.
- Визуальное закрытие: Способность «заполнять пробелы» или завершать визуальную картину, основываясь на видении только некоторых частей.
- Пространственные отношения: Способность знать, «где я нахожусь» по отношению к объектам и пространству вокруг меня, а также знать, где находятся объекты по отношению друг к другу.
- Различение фигуры и фона: Способность отличать форму и объект от фона.
Несмотря на то, что существует множество проблем со зрением, возникающих в результате черепно-мозговой травмы и инсульта, три из них являются более разрушительными и вредными, чем остальные. Это потеря поля зрения, неизлечимое двоение в глазах и нарушения зрения/баланса.
1. Потеря поля зрения
При потере поля зрения пациент практически слеп на половину своего поля зрения. Это подвергает человека повышенному риску получения дальнейших травм и повреждений в результате столкновения с предметами, удара приближающимися предметами и падений.
Для лечения потери поля зрения используется двойной подход. Зрительные реабилитационные мероприятия назначаются врачом и проводятся терапевтом для обучения сканированию выпадения гемианопического поля.
Это трудная задача. Это акт видения чего-то, что привлекает наше визуальное внимание и сканирование. Однако эти пациенты не видят того поля, которому их обучают сканировать и посещать. Терапия направлена на то, чтобы научить этому, и для этого было разработано несколько подходов, но исправление по-прежнему требует больших усилий и терпения.
Специальные призматические линзы для определения поля зрения используются для лечения потери поля зрения. Когда пациент сканирует призму, оптика смещается таким образом, чтобы перцептивно получить от 15 до 20 градусов распознавания поля зрения. Поскольку при сканировании в призму ощущается диплопия, фиксация в призме должна быть кратковременной. Они используются в качестве устройств обнаружения только для определения того, есть ли на периферии объект, заслуживающий дальнейшего визуального внимания. Когда такой объект замечен, пациент поворачивает голову, чтобы рассмотреть его в деталях с неповрежденным центральным зрением.
2. Двойное зрение (диплопия)
Двойное зрение (диплопия) — серьезное и непереносимое состояние, которое может быть вызвано косоглазием, офтальмоплегией, параличом взора и декомпенсацией бинокулярных навыков у пациентов с черепно-мозговой травмой, инсультом и другими неврологическими нарушениями.
условия. Призмы, линзы и/или коррекция зрения часто могут помочь пациенту добиться слияния (выравнивания глаз) и уменьшить диплопию. Если и когда эти средства не используются, пациент может приспособиться, подавляя зрение одного глаза, чтобы устранить диплопию. Если линзы, призмы и/или терапия не эффективны и пациент не подавляет их, возникает трудноизлечимая диплопия.
В этой популяции пациентов для устранения двоения в глазах часто применялась повязка. Хотя повязка эффективна для устранения диплопии, она приводит к тому, что пациент становится монокулярным. Монокулярное зрение, в отличие от бинокулярного, влияет на человека в первую очередь двумя способами; отсутствие стереопсиса и уменьшение периферического поля зрения. Эти ограничения напрямую вызывают проблемы с координацией глаз и рук, оценкой глубины, ориентацией, равновесием, подвижностью и повседневной деятельностью, такой как занятия спортом, вождение автомобиля, подъем по лестнице, переход улицы, вдевание нити в иголку и т.
д.
Новый метод лечения двоения в глазах, который не имеет этих ограничений, прошел успешную оценку. Это называется «точечная заплата» (изобретена и названа этим автором) и представляет собой метод устранения трудноизлечимой диплопии без ущерба для периферического зрения. Представляет собой небольшой, обычно круглый или овальный, пластырь из дермациловой ленты, расплывчатой пленки 3-М (или другой такой полупрозрачной ленты). Он размещается на внутренней стороне линз очков и непосредственно на линии взгляда, что способствует диплопии. Диаметр обычно составляет около одного сантиметра, но может варьироваться в зависимости от индивидуального угла наклона, необходимого для конкретного косоглазия или паралича взора.
3. Нарушения зрительного баланса
Нарушения зрительного баланса могут быть вызваны синдромом зрительного сдвига срединной линии (VMSS), глазодвигательной дисфункцией при фиксациях, нистагмом и нарушениями центральной и периферической зрительной обработки.
Полное описание этих нарушений выходит за рамки данной статьи. Лечение будет зависеть от визуального диагноза и этиологии. Линзы, призмы и зрительные реабилитационные мероприятия используются для устранения этих нарушений.
Опубликовано на BrainLine 6 ноября 2008 г. Проверено 26 июля 2018 г.
Ассоциация нейрооптометрической реабилитации NORA. Перепечатано с разрешения. Все права защищены.
Как работает видение: наше чувство здания
Написано: Page Baluch and Ashleigh Gonzales
Иллюстрированные: Gustavo Castaneda
Show/Hide Words, чтобы узнать
9002 8 9003. наружная поверхность глаза покрывает радужную оболочку, зрачок и наружную камеру глаза… подробнее
Радужная оболочка: в анатомии глаза радужная оболочка определяет размер отверстия зрачка. Это, в свою очередь, контролирует количество света, попадающего в глаз… подробнее
Затылочная кора: часть мозга, отвечающая за обработку того, что мы видим.
Зрительный нерв: Нерв позади глаза, который передает визуальную информацию от сетчатки к мозгу.
Зрачок: — это отверстие, через которое свет попадает в глаз. У человека он круглый, но у других животных, таких как кошки и козы, зрачок больше похож на щель….подробнее
Сетчатка: получил свое название от латинского слова, означающего «сеть». Сетчатка расположена в задней части глаза и там, где улавливается свет… подробнее
Как мы видим?
Подробная схема глаза и его частей. Нажмите, чтобы узнать больше.
Оглянитесь вокруг. Что ты видишь? Вы можете увидеть компьютер или телефон с блестящим цветным экраном. Лист бумаги может быть под левой рукой, а заточенный карандаш в правой руке. Пока вы смотрите на эти объекты глазами, ваш мозг распознает объекты. Многие люди считают зрение само собой разумеющимся, но как вы можете видеть и регистрировать объекты?
Возможно, вы уже знаете, что ваше тело имеет пять органов чувств, которые помогают вам познавать окружающий мир.
Этими чувствами являются осязание, вкус, слух, обоняние и зрение. Хотя все ваши чувства важны, многие люди думают, что без зрения было бы труднее всего жить.
Если бы вы не могли видеть, как бы вы смотрели телевизор, готовили еду и не обжигались или переходили улицу, не попадая под машину? Многие люди занимаются всевозможной деятельностью, не будучи в состоянии видеть. Давайте узнаем немного больше о том, как работает зрение.
Сравнение камеры и глаза. Нажмите, чтобы узнать больше.
Информация, которую некоторые животные получают через глаза, называется «зрительной информацией» или «зрением». А пока давайте подумаем о глазе как о камере.
Как работают камеры?
Вы с друзьями гуляли всего около часа, а уже сделали, наверное, сотню фотографий. Впереди еще одна прекрасная возможность: яркий цветок, кажется, светится на солнце. Вы поднимаете камеру, чтобы сделать снимок.
Чтобы ваша камера работала, свет должен проходить через объектив и достигать задней части камеры.
Когда вы наводите камеру на цветок, солнечный свет, отражающийся от цветка, проходит через объектив. Объектив направляет свет так, чтобы он падал на заднюю часть камеры.
Изображение, сделанное вашим глазом или камерой, перевернуто. Нажмите, чтобы узнать больше.
Свет не может преломляться и должен двигаться по прямой линии. Поскольку область линзы, куда попадает свет, очень мала по сравнению с размером объекта, свет, содержащий изображение, создаст перевернутое и перевернутое изображение. Изображения, запечатленные на вашей сетчатке, также перевернуты, но ваш мозг преобразует информацию, чтобы вы правильно воспринимали мир.
Итак, свет попадает в камеру и изображение переворачивается. Что будет дальше? Цифровые камеры имеют область с небольшими датчиками, чувствительными к свету. Датчики будут собирать частицы света, проходящие через камеру, и систематизировать их для создания изображения цветка.
На самом деле изображение состоит из множества маленьких квадратов, называемых пикселями.
Однако из-за того, что они такие маленькие, вы не видите отдельные пиксели. Когда квадраты пикселей соединяются вместе, они создают изображение или фотографию, которую вы можете видеть.
Это изображение цветка состоит из множества цветных коробочек. В цветке слева они такие маленькие, что их не видно.
Ваши глаза работают как фотоаппарат. Свет отражается от изображения перед вами и попадает в ваши глаза через роговицу. Роговица представляет собой прозрачную тонкую оболочку снаружи глаз. Роговица поможет направить свет на зрачок и радужную оболочку. Эти две части работают вместе, чтобы контролировать количество света, попадающего в ваш глаз.
Радужная оболочка — это цветная часть вашего глаза, а зрачок — это маленький темный круг в центре вашего глаза. Вы могли заметить, что иногда ваши зрачки больше, а иногда меньше. Это связано с тем, что радужная оболочка может сжиматься и увеличиваться, позволяя различному количеству света проходить через ваши зрачки. Это похоже на управление диафрагмой камеры.
Как только свет проходит через зрачок, он проходит через хрусталик глаза. Как и в фотоаппарате, линза используется для фокусировки на объекте и направления света в заднюю часть глаза. Задняя часть глаза называется сетчаткой и имеет специальные датчики, называемые колбочками и палочками. Визуальная информация возбуждает колбочки и стержневые датчики. Колбочки участвуют в восприятии цвета.
Нервы, идущие от глаз, соединяются с затылочной корой в задней части мозга. Нажмите, чтобы узнать больше.
Когда колбочки и палочки подвергаются воздействию света, они преобразуют визуальную информацию в электрическую. Зрительный нерв пошлет эту информацию в ваш мозг. Крошечные нервные клетки способны принимать электрическую форму изображения перед вами и отправлять его в зрительную кору головного мозга или «Центр зрения».
«Центр зрения» расположен в задней части вашего мозга (затылочная кора или доля). Он отвечает за декодирование электрической информации, поступающей от сетчатки.