Особенности школьного Дня Культуры (цели, задачи, формы организации)
Идея проведения Дня Культуры в школах Санкт-Петербурга возникла из стремления общественности оказать помощь школьным учителям и другим педагогам в воспитании подрастающего поколения, когда в трудное переходное время смены эпох наше общество столкнулось со многими проблемами, в том числе и духовно-нравственного воспитания. Необходимо было найти средство, которое способствовало бы скорейшему просветлению сознания, его качественному росту, актуализации духовной активности. На одно из таких действенных средств спасения указывал в свое время Н.К. Рерих. «Мы услышим и о мировом Дне Культуры, когда во всех школах и просветительных обществах одновременно будет посвящен день осознанию национальных и мировых культурных сокровищ»[1].
Опыт работы по проведению школьного Дня Культуры позволяет выделить организационные моменты, которые начинаются, как это принято, с определения цели и задач.
Целью школьного Дня Культуры является: установление традиции единения людей – творческих личностей и организаций – в деле воспитания подрастающего поколения на основе Культуры как синтеза Знания и Красоты, осознания и защиты лучших достижений человеческого творчества.
В соответствии с целью Дня Культуры определяются задачи и пути их реализации, связанные с тем, чтобы способствовать:
• пониманию обществом истинного значения Культуры – как почитания Света (духовного начала), как единства Искусства, Науки и Религии – всего священного, познавательного и прекрасного;
• осознанию значения корректирующей функции Культуры в развитии общества;
• признанию приоритетной роли духовно-нравственного и эстетического воспитания в социально-экономической политике государства и жизни общества;
• воспитанию и развитию у подрастающего поколения чувства прекрасного, утончённого, расширенного сознания, что может осуществляться путём:
– ознакомления с лучшими творениями человечества, выраженными в произведениях мирового искусства и литературы, в достижениях науки, а также в различных этических, философских, религиозных учениях;
– создания условий для широкого проявления детского и юношеского творчества;
– воспитания ответственности за сохранность и защиту культурных творений человека;
• а также способствовать объединению людей в устремлении к духовному совершенствованию, к творческому, деловому сотрудничеству.
КАК ПРОХОДИТ ЭТОТ ДЕНЬ?
Прежде всего, в такой День (по замыслу его вдохновителя – Н.К. Рериха) вместо обычных уроков должны прозвучать вдохновенные поэтические рассказы о лучших достижениях человеческого творчества, которые могут «светлой вестью зажечь молодые сердца».
Далее следует отметить, что в процессе подготовки и проведения этого Праздника используются самые разнообразные формы сотрудничества и воспитательной работы: педагогические семинары, беседы и лекции, дискуссии и диспуты; творческие и музыкальные вечера; проведение различных тематических выставок; организация конкурсов, викторин, концертов классической музыки, театральных постановок; просмотр видео- и слайдпрограмм; посещение театров, музеев; автобусные и пешеходные экскурсии по городу, области, другим регионам и т.п.
Годы практики выявили некоторые характерные черты и особенности организации этого Праздника, которые заключаются в следующем.
1. День Культуры как метод приобщения подрастающего поколения к Прекрасному, является особой формой объединения творческих сил различных социальных групп населения и, в первую очередь, педагогов, школьников и их родителей в борьбе за сохранение культурного достояния. Такое единение облагораживает и возвышает дух человеческий, несет спасение от воздействия разрушительных тенденций, имеющих место в обществе.
2. Праздник Дня Культуры проводится в один день (в данном случае – 15 апреля), что позволяет лучше объединить усилия в воспитательном процессе, создать атмосферу торжественности и единения людей в мыслях о Культуре, в их действенном устремлении к высшему, светлому началу.
3. День Культуры как сознательное объединение людей в защите культурных ценностей проходит под Знаменем Мира; это Знамя имеет на белом фоне в круге три соединенные амарантовые сферы, как символ Вечности и Единения (единство прошлого, настоящего и будущего в кольце Вечности, или: синтез искусства, науки и религии в круге общечеловеческой Культуры). Еще в 1935 году при подписании «Договора об охране художественных и научных учреждений и исторических памятников» Знамя Мира – Знамя Культуры – было утверждено как отличительный знак защиты культурных ценностей. (Амарантовый цвет – особый красный цвет амарантового дерева)
4. Праздник Дня Культуры не является очередным мероприятием развлечения и увеселения, но определяет день «когда во всех школах и образовательных обществах одновременно, просвещённо напомнят об истинных сокровищах человечества, о творящем героическом энтузиазме, об улучшении и украшении жизни»[2], т.е. этот праздник провозглашает торжество Знания, подвига и Красоты.
5. В основе Дня Культуры заложен принцип добровольности – когда все организаторы будут сами убеждены в том, «насколько нужна и жизненна программа культуры как оздоравливающее начало, как жизнедатель». Следовательно, День Культуры не должен быть превращен, как предостерегал Н.К.Рерих, в лицемерные лжеторжества, «когда нет истинной радости, но только подделка под радость», когда нет убежденности в правильности и крайней необходимости собственной деятельности.
6. Организационно День Культуры разделяется на два главных этапа: подготовки и проведения. Этап подготовки может проходить в течение всего учебного года – через организацию различных мероприятий, способствующих воспитанию у подрастающего поколения высоких эстетических чувств, развитию художественного вкуса, углубленного понимания мира. Второй этап – проведение самого Праздника – отличается тем, что здесь на первый план выходит особая торжественность момента: когда всех участников Праздника объединяет возвышающее чувство единства в мыслях о Культуре, в делах по защите светоносного значения Знаний и Красоты.
Необходимо отметить, что школьные библиотеки и музеи могут стать лучшими помощниками при подготовке Дня Культуры.
Библиотека в школе – это центр Культуры, и библиотекарь – первый вестник Красоты и Знания.
Выставки книг о Культуре и репродукций по искусству в течение учебного года – прекрасное продвижение к целям Дня Культуры.
Тематические подборки литературы для школьников: по различным видам искусства, по отраслям науки, по истории религии, а также этических и философских учений; выставки методических материалов по теме нового мировоззрения для учителей – все это неоценимая помощь педагогам и организаторам Дня Культуры в подготовке сознания детей к этому Празднику.
Заниматься воспитанием вкуса, распространением чувства Прекрасного, всеми родами искусства – вот основная задача музеев, и остается только сожалеть, что «многие живые понятия древнего мира приобрели в нашем обиходе вместо, казалось бы, заслуженного расширения, наоборот, умаление и обеднение»[3].
Музей – обитель всех родов Прекрасного. И не только в смысле сохранения тех или иных образцов, но в смысле жизненного и творящего их применения. Пора уходить от ограниченного понятия Музея как хранилища, а возвращаться к первоначальному его значению: Музейон – это прежде всего Дом Муз, и сама школа может стать таким Музейоном.
Однако, как в любом большом и важном деле, при подготовке Дня Культуры могут возникнуть свои проблемы, и надо ожидать что трудности эти сообразны размеру самого дела. Как выясняется, за последние полвека проблемы эти мало изменились, и вот как о них писал Н.К. Рерих в статье «Постоянная забота».
«За годы подготовительных действий наши разнообразные комитеты могли убедиться, что осознание Культурных ценностей совсем не так легко проникает в разные общественные секторы. Каждый может вспомнить, сколько раз ему пришлось сражаться за, казалось бы, самые простые соображения. Каждый с сожалением вспоминает, что даже среди интеллектуаль-ных слоев было встречено немало враждебности и непониманий.
Таким путем и впредь нельзя обольщаться мыслью, что понимание о всенародном охранении Культурных ценностей так легко и повсеместно снизойдет… Многие будут истерически вопить о Культуре и в то же время не приложат никаких своих стараний в тех случаях, когда они могли бы что-то спасти. Будут продолжаться дни Культуры, на которых будет внешне повторяться это слово, но никаких действенных последствий не будет происходить»[4].
И еще: «Если вы где-либо услышите о каких-то торжествах культуры, о праздничных днях, культуре посвященных, а затем узнаете, что на следующий день там же творилось и допускалось нечто антикультурное, то не верьте в эти торжества. Они были лишь суесловием и лжесловием. Они лишь опоганивали светлое понятие культуры. Теперь много где бывают объявленные дни культуры, на которых люди клянутся друг другу в том, что не допустят более некультурных проявлений… Как было бы хорошо, если бы все эти клятвы были искренними и неизменными… Нельзя зря или злоумышленно произносить большие слова. .. Необходимо вспомнить о принципах культуры и не для лжедней культуры, но для внесения ее основ в жизнь каждого дня.
Нельзя откладывать на какие-то долгие сроки истинные дни культуры. Иначе лжеторжества могут кому-то показаться уже достаточными. Ведь одно повторение слова «культура» еще не значит основание и применение этого понятия… Также невозможно профанировать и то великое понятие, которое должно улучшить и обновить сумерки современного существования»[5].
Тому, кто хочет помочь делу культурного строительства проведением Дней Культуры, необходимо также учитывать следующее.
Для того, чтобы успешно начать осуществлять эту деятельность в соответствии с ее высокими целями, необходимо прежде всего проявить внимание к тем, кто будет непосредственно решать культурно-воспитательные задачи, утончая и облагораживая дух человеческий. Как мудро изрек поэт:
«Красу не оценить неискушённым глазом –
Алмазы огранить возможно лишь алмазом».
Кто сможет утончать сознание своих воспитанников? Только тот педагог, кто сам осведомлен и опытен в деле духовного совершенствования, кто позаботился о своем духовном росте, кто владеет основами передового мировоззрения. Иначе – неизбежна профанация (когда великие идеи искажаются неправильным, невежественным к ним отношением, что совершенно недопустимо), иначе – может получиться, что любой выход в кинотеатр или посещение любого театрального спектакля уже будет восприниматься как выполнение задачи культурного воспитания.
Подготовка сознания детей к восприятию Прекрасного требует от самого педагога предварительной работы по собственному усвоению истинного понимания Культуры в духовном её значении – как синтеза Знания и Красоты, единства Познавательного и Прекрасного.
Практика проведения ежегодного Дня Культуры в школах Санкт-Петербурга и Ленинградской области за последние годы подтверждает, что именно так, малыми средствами, в каждодневности, можно осуществлять борьбу с воинствующим бескультурьем:
с невежеством – противопоставляя ему красоту Знания и знание о Красоте;
с пошлостью – являя юным прекрасные примеры духовного творчества;
с косноязычием – показывая, как творили великие деятели, поведав об утончённой простоте их языка, которая приходит лишь с чувством гармонии.
День Культуры как форма, объединяющая творческое участие педагогов, школьников и их родителей, всех людей в деле культурного созидания, обладает многими ценными свойствами, среди которых:
– доступность этого средства для всех участников воспитательного процесса;
– разнообразие форм;
– неограниченность по широте охвата;
– гибкость применения в меняющейся обстановке.
* * *
Многое можно сделать полезного таким путем для мира, для Культуры, дать толчок к развитию, к росту и «вовсе не надо ждать всемирного признания. Начало общего Блага и Красоты творится во всяком размере, сохраняя свой животворный потенциал»[6].
___________________________
[1] Знамя Мира – М: МЦР, 1995.с.68.
[2] Там же, с. 106.
[3] Н.К. Рерих. О Вечном. – М.: Политиздат, 1991, с. 14.
[4] Знамя Мира – М: МЦР, 1995.с. 129.
[5] Н.К. Рерих. О Вечном. – М.: Политиздат, 1991, с.114.
[6] Знамя Мира – М: МЦР, 1995. – с. 83.
Первая страница — Устойчивое развитие
Skip to contentПервая страницаArtem Pashchenko2023-01-08T13:05:40-05:00
Цели в области устойчивого развития являются своеобразным призывом к действию, исходящим от всех стран — бедных, богатых и среднеразвитых. Он нацелен на улучшение благосостояния и защиту нашей планеты. Государства признают, что меры по ликвидации бедности должны приниматься параллельно усилиям по наращиванию экономического роста и решению целого ряда вопросов в области образования, здравоохранения, социальной защиты и трудоустройства, а также борьбе с изменением климата и защите окружающей среды.
В ООН предлагают конкретные меры для поддержки стареющего населения планеты Мэры городов со всего мира соберутся в Лондоне на первый саммит «здоровых городов» Треть населения региона арабских государств живет за чертой бедности Глава ООН представит миру план действий для обеспечения глобальной безопасности ВОЗ бьет тревогу: из-за отсутствия воды и средств санитарии ежегодно погибают миллионы людей Долговой кризис в развивающихся странах ставит под угрозу устойчивое развитиеЦЕЛЬ МЕСЯЦАЦель 1: Повсеместная ликвидация нищеты во всех ее формах. Подробнее
ДЕЙСТВУЙТЕ
Десятилетие действий
Действуйте сейчас
Книжный клуб по вопросам ЦУР
ПРИНИМАЙТЕ УЧАСТИЕ
Tweets by UnitedNationsRU
Приложение «ЦУР в действии»
НОВОСТИ
Elmira Tairova2023-01-12T07:00:00-05:0012 Янв 2023|
По прогнозам ООН, в ближайшие десятилетия число людей в возрасте 65 лет и старше во всем мире увеличится более чем вдвое – с 761 миллиона в 2021 году до 1,6 миллиарда в 2050-м. Численность людей […]
Elmira Tairova2023-01-10T07:00:00-05:0010 Янв 2023|
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) объявила, что станет одним из организаторов первого саммита Партнерства за здоровые города, который откроется 15 марта в Лондоне. Подробнее — на сайте Новостей ООН
Elmira Tairova2022-12-30T07:00:00-05:0030 Дек 2022|Несмотря на экономический рост в арабском регионе, треть его населения живет за чертой бедности. Об этом свидетельствуют данные исследования, проведенного Экономической и социальной комиссией ООН для Западной Азии (ЭСКЗА). Подробнее — на сайте Новостей ООН
Больше новостей
Цели
Цель 1
Цель 2
Цель 3
Цель 4
Цель 5
Цель 6
Цель 7
Цель 8
Цель 9
Цель 10
Цель 11
Цель 12
Цель 13
Цель 14
Цель 15
Цель 16
Page load link Go to Top15 примеров ежедневных целей для достижения успеха прямо сейчас
Умная постановка ежедневных целей — ключ к долгосрочному успеху
Сегодня я хочу поделиться 15 примерами ежедневных целей. Кроме того, как выбирать, ставить и достигать ежедневных целей для достижения успеха.
Почему?
Я хочу, чтобы сегодня ты был лучше, чем вчера, а завтра лучше, чем сегодня.
Итак, давайте двигаться вперед, чтобы вы могли начать совершенствоваться!
Примеры ежедневных целей для достижения успеха
Вот мой список из 15 идей ежедневных целей для вашего внимательного рассмотрения.
- встать в начало
- Ешьте здоровый завтрак
- Принять положительное отношение
- . Выполните что -то прямо сейчас
- Держите организованную рабочую зону
- Очистите свои компьютерные вкладки
- чистые и организуйте что -то
- . Краткие перерывы
- чисты Занимайтесь спортом
- Скажите или сделайте что-нибудь приятное
- Выйдите из зоны комфорта
- Узнайте что-нибудь новое
- Отказаться от покупки или отложить ее
- Поразмышлять и вести дневник
- Ложиться спать в нужное время
Далее давайте рассмотрим каждый из этих примеров по очереди. Затем, прежде чем мы закончим, я расскажу о нескольких ежедневных методах постановки целей, которые помогут вам на вашем пути.
PinРаскрытие информации: бесплатно для вас я могу получать комиссионные за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте.
1. Вставай рано
Раннее утро — понятие относительное. Музыкант или профессиональный повар, работающий допоздна, может не вставать рано по сравнению со мной. 900:55 Я начинаю свой день в 5 утра.
Таким образом, что бы ни значило для вас раннее время, всегда начинайте свой день в это время. Сделайте это одной из ваших главных личных целей на день.
2. Ешьте здоровый завтрак
Большинство экспертов по питанию сходятся во мнении, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня. Мой опыт говорит о том же.
Когда я встретил свою будущую жену, которой было немного за 30, она не могла поверить, что я не завтракал. Итак, при ее поддержке я начал это делать.
Позавтракав во мне, мои утренние нервы успокоились. Кроме того, хороший завтрак сделал меня менее уязвимым к голоду к обеду. Что часто приводило к перееданию неправильных вещей.
3. Примите позитивный настрой
Сохраняйте оптимизм и практикуйте позитивный внутренний диалог. Избегайте негативных мыслей, потому что они часто приводят к самоосуществлению. От этого зависит ваш жизненный баланс.
Да, я знаю, что бывают дни, когда трудно быть позитивным. В этом случае встаньте или сядьте прямо. Улыбнитесь и постарайтесь одеваться и выглядеть как можно лучше.
Почему?
Вы можете контролировать свои физические действия быстрее, чем умственные. Часто случается так, что ваш разум будет следовать вашему физическому поведению .
Кроме того, поднимите свое душевное состояние на более высокий уровень. Ознакомьтесь с этим онлайн-курсом о:
Развитие мышления победителя
4. Выполняйте что-то прямо сейчас
Одно из моих практических правил — никогда не начинать день с проблемной или неясной задачи. Поступая так, вы рискуете начать непродуктивно. Таким образом, задавая неправильный тон.
В результате я предпочитаю начинать день с важного, но более простого занятия . Затем, после завершения, я запускаю свою продуктивность. Таким образом, я готов браться за более сложные задачи в течение дня.
Единственным исключением из этого правила является творческое мышление и мозговой штурм. Некоторые из моих лучших творческих мыслей возникают в начале дня, когда мой разум свеж и не загроможден.
Говоря о беспорядке, давайте рассмотрим эту тему, поскольку она связана с постановкой ежедневных целей.
5. Организуйте рабочее место
Независимо от того, используете ли вы стол, письменный стол, кухонную стойку или стул в местной кофейне, соблюдайте порядок. Чтобы ваш рабочий день был максимально продуктивным, жизненно важно свободное от беспорядка пространство.
Например, я работаю за письменным столом в своем домашнем офисе. Как правило, на этом столе есть только две вещи.
Сначала мой ноутбук. Во-вторых, любые материалы, которые мне нужны для того, над чем я сейчас работаю.
Все остальное подшивается или хранится в другом месте.
Почему?
Беспорядок на рабочем месте отвлекает . Кроме того, несвязанные предметы на вашем рабочем месте приводят к более высокому стрессу из-за того, что у вас так много дел.
6. Очистите вкладки компьютера
Те же принципы применимы к вашему компьютеру. Итак, возьмите себе за правило открывать только те вкладки, которые связаны с вашей работой.
7. Приведите себя в порядок
Меня выводит из себя, когда мой дом, гараж или подвальное помещение становятся захламленными или грязными. Тем не менее, есть слишком много, чтобы решить сразу.
В результате я разбиваю уборку и организацию на небольшие задачи, которые соответствуют моим достижимым ежедневным целям.
Например, однажды мне потребуется 30 минут, чтобы вымыть пол на кухне. Затем, на следующий день, я убрал ванную. Затем, в другой день, я мою окно или два.
Промойте и повторите, сократив каждую ежедневную уборку и список задач до 30 минут.
Уверен, вы поняли. Иначе легко запутаться и ничего не делать.
8. Делайте короткие перерывы
Мы все заняты, дни становятся длинными, а уровень энергии падает. Таким образом, для борьбы с усталостью делайте короткие перерывы.
Мой любимый перерыв — закрыть глаза, сделать глубокий вдох, расслабиться и дать напряжению спуститься с мышц. Я делаю это по минуте несколько раз в день.
Попробуйте. Это омолаживает, и такой перерыв приведет вас в лучшее место, хотя бы на мгновение.
9. Упражнения
Постарайтесь найти 10 минут в день для упражнений. Например, я люблю совершать длительные прогулки по 3-5 миль. Но в большинстве дней это занимает слишком много времени.
Мысль о том, что мне нужно выполнить длинную программу упражнений, часто приводит к тому, что я ничего не делаю. Итак, каждый день я стремлюсь к 10-15 минутным упражнениям .
Вот несколько полезных советов:
- Короткая прогулка вокруг квартала
- 100 подъемов на бицепс с легким весом
- Растяжка мышц бегать, чтобы вписаться в мой график. Таким образом, я не загромождаю свой контрольный список ежедневных целей длинными упражнениями.
10. Скажи или сделай что-нибудь приятное
Когда я был ребенком, я сказал что-то грубое в присутствии отца. Честно говоря, я не помню, что я сказал.
Он посмотрел на меня и сказал: «Если тебе нечего сказать хорошего, вообще ничего не говори».
Это мудрые слова, которые я никогда не забуду. Так что сделайте еще один шаг вперед и старайтесь каждый день говорить и делать кому-то что-то приятное.
Люди это оценят. И вы почувствуете себя лучше. А когда тебе хорошо, небо — твой единственный предел.
11. Выйдите из зоны комфорта
Структурированный день — это положительный аспект жизни. Тем не менее, не даст вашей повседневной рутине превратиться в рутину.
Итак, ищите способ выйти из зоны комфорта. Самое главное, делать новые и разные вещи — это один из многих отличных способов учиться.
Например, представьтесь незнакомому человеку на работе. Завяжите разговор с соседом, которого вы некоторое время избегали. Попробуйте другое упражнение. Сходите в клуб или на городское собрание.
Наконец, зона комфорта у всех разная. Итак, решать вам.
12. Узнайте что-то новое
Как я уже говорил, выход из зоны комфорта — отличный способ учиться. Кроме того, изучение чего-то нового — одна из многих прекрасных ежедневных целей, которые можно поставить перед собой.
Непрерывное обучение на протяжении всей жизни необходимо для психического благополучия.
Поэтому продолжайте учиться. И делайте это после того, как вы прошли формальное обучение.
13. Отменить или отложить покупку
На этом сайте я много пишу о личных финансах и управлении капиталом. Итак, я должен добавить к этому списку ежедневных целей цель, связанную с деньгами.
Примеры ежедневных целей по экономии денег:
- Готовьте утренний напиток дома
- Коричневый пакет для обеда
- Избегайте импульсивных покупок со временем. Кроме того, откладывая более крупные покупки, вы можете обнаружить, что ваш интерес к тому, что вы хотите, снижается через несколько дней.
14. Размышление и дневник
Найдите минутку, чтобы подумать и написать в дневник в конце дня. Это один из лучших типов целей.
Отслеживание своих мыслей может быть таким же простым, как запись одной вещи, которую вы сделали хорошо, и документирование одного элемента или области за день, которые нужно улучшить.
Сделайте это перед сном. Время позволяет вашему мозгу работать над этими пунктами всю ночь.
Таким образом, создавая своего рода подсознательную форму зоны самосовершенствования во время сна.
15.
Ложитесь спать в нужное времяПоследняя цель на сегодня — ложиться спать в нужное время.
Однако подходящее время для всех разное. Что еще более важно, эксперты по сну рекомендуют ложиться спать каждую ночь в одно и то же время.
Таким образом, оптимизируйте время сна, чтобы высыпаться. От этого зависит достижение умных целей.
Хорошо. На этом я заканчиваю обсуждение 15 примеров ежедневных целей. Вы можете записать свои ежедневные цели в 30-дневный челлендж, чтобы провести лучший месяц в своей жизни.
Однако, как и обещал, я хочу коснуться постановки ежедневных целей и их достижения. Давайте сделаем это сейчас, а потом я закончу.
БулавкаКак выбирать хорошие ежедневные цели
Лучший способ выбрать цели на день — составить долгосрочный план того, чего вы хотите от жизни. Затем выберите ежедневные цели, которые поддерживают вашу мечту.
Однако, просматривая сегодняшний список ежедневных целей, я вижу продуктивную деятельность, которая поможет большинству людей достичь долгосрочных целей.
В результате, нет веских причин задумываться об этом. Или стать слишком разборчивым и избирательным.
Сколько целей на день нужно иметь?
Во-первых, десяти ежедневных целей вполне достаточно.
Десять может показаться много. Однако самые эффективные ежедневные цели — это привычки.
Таким образом, вы можете включить эти цели в свою рутину без ущерба для тайм-менеджмента.
Как ставить и достигать хороших ежедневных целей
В отличие от среднесрочных и долгосрочных целей, постановка целей, о которых мы говорим сегодня, может быть простой.
Кроме того, вам необходимо сделать три важных шага.
Во-первых, сосредоточьтесь на превращении больших целей в маленькие. Там, где это целесообразно, я подчеркивал эту концепцию, когда мы обсуждали каждый пример ежедневной цели.
Во-вторых, напишите свои цели на день на каталожной карточке.
Наконец, поместите свою каталожную карточку туда, где вы будете видеть ее каждый день. Например, рядом с зеркалом в ванной, на столе, за которым вы завтракаете, или рядом с календарем.
Суть в том, что вы видите их каждый день. И ты сознательна. Это дает больше шансов на достижение ваших целей. Таким образом, подробный план действий не требуется.
Хорошо. Это все, что у меня есть. Итак, позвольте мне высказать несколько мыслей на прощание.
Завершение сегодняшнего обсуждения ежедневных целей
Во-первых, помните, что ежедневные цели являются основой долгосрочного успеха. Они позволяют реализовать ваше видение, каким бы оно ни было.
Кроме того, помните, что если вы можете что-то представить, вы можете этого достичь. Что бы это ни было.
Во-вторых, вспомните, что я сказал в начале, потому что это суть ежедневной постановки целей. Стремитесь быть сегодня лучше, чем вчера, и завтра лучше, чем сегодня.
Именно в этом заключается постоянное саморазвитие.
В-третьих, ускорьте свой прогресс, углубившись в этот курс о ежедневном развитии мышления победителя .
Пока это все. Помните быть великим , быть разнообразным , и, самое главное, быть вами .
Перед взлетом вам могут понравиться другие наши статьи о:
Превратите свои цели в реальность
Удачи и спасибо за чтение!
БулавкаЗаключение статьи указано на доскеБиография автора, раскрытие информации и отказ от ответственности: Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне (Том), когда я пытаюсь достичь своих целей, найти свое следующее место жительства и максимально использовать свои деньги. Однако я не являюсь лицензированным консультантом по инвестициям, финансовым консультантом, агентом по недвижимости или специалистом по налогам. Вместо этого я 50-летний бухгалтер, досрочно вышедший на пенсию, финансовый специалист и преподаватель бизнес-школы с более чем 40-летним опытом самостоятельного инвестирования дивидендов. Я здесь только для того, чтобы поделиться своими мыслями о важных темах для достижения успеха. В результате никакая информация, опубликованная на этом сайте, не может считаться индивидуальным советом по инвестициям, финансам, налогам или недвижимости. Единственная цель этого сайта — общая информация и развлечения. Таким образом, ни я, ни Dividends Diversify не несут ответственности за убытки, понесенные какой-либо стороной из-за информации, опубликованной на этом веб-сайте. Наконец, все письменные материалы являются собственностью Dividends Diversify LLC. Несанкционированная публикация в других местах строго запрещена.
Цели на день для достижения успеха, подробное объяснение с примерами
10 примеров целей на день, которые помогут вам выиграть день
Когда вы думаете о своих целях, ваш разум, вероятно, автоматически обращается к долгосрочным планам, которые вы сделали для себя. Но, не имея более мелких ежедневных целей, которые дать вам чувство выполненного долга на регулярной основе, вы потеряете необходимая мотивация для достижения ваших больших целей.
Постановка небольших целей процесса, которые вы можете выполнить за один день, позволяет вам применять более активный подход к постановке целей, потому что это позволяет вам двигаться вперед и добиваться прогресса между теми вехами, когда вы достигаете своих более крупных, более важных целей. .
Я считаю полезным создавать несколько ежедневных целей каждое утро, потому что даже если я не достигну их всех, я всегда знаю, что сделал что-то вроде двигаться к будущему, которого я хочу.
В этой статье мы рассмотрим, как вы может ставить эффективные цели каждый день, которые вы можете выполнять перед сном. Мы будем также посмотрите 10 примеров эффективных ежедневных целей, которые помогут проиллюстрировать как может выглядеть разумная ежедневная цель. Вы можете изменить эти примеры и используйте их, чтобы соответствовать вашей собственной ситуации.
Но сначала давайте подробнее рассмотрим важность постановки ежедневных целей, которые вы можете выполнить в течение дня.
Чему вы научитесь
- Зачем ставить ежедневные цели?
- СВЯЗАННЫЕ С: 21 пример целей SMART
- 1. Сделайте ваши цели значимыми
- 2. Разбейте свои долгосрочные цели Цели
- 3. Определите свои MITs
- 4. Убедитесь, что все ваши ежедневные Цели связаны с более крупной целью
- 5. Следуйте правилу 80/20
- 10 примеров ежедневных целей для постановки
- 1. Пройдите не менее 10 000 шагов
- 2. Сэкономьте 34 доллара
- 3 90 слов
- 4. Потянитесь
- 5. Отслеживайте свои расходы
- 6. Медитируйте
- 7. Избавьтесь от чего-либо
- 8. Запишите в журнал благодарности
- 9. Узнайте что-нибудь новое
- X 3s 1
- Заключительные мысли о настройке Эффективные ежедневные цели
Зачем устанавливать ежедневные цели?
Множество людей поставили ставят перед собой большие цели, но так и не достигают их.
Почему это?
Люди часто живут в будущем и думают о вещах, которые они собираются делать «завтра», не сосредотачиваясь на здесь и сейчас . Без последовательно предпринимая действия для достижения своей цели, вы полагаетесь на свое «будущее я», чтобы сделать всякое случается.Но ключом к тому, чтобы ваши цели стали реальностью, является сосредоточение внимания на себе в настоящем . Сосредоточившись на том, что вы можете сделать прямо сейчас , вы станете последовательны в своих усилиях. И независимо от того, является ли ваша долгосрочная цель созданием успешного бизнеса или пробежкой марафона, вы должны оставаться последовательными в своей работе, чтобы добиться успеха. Достижение значимых целей в жизни не происходит быстро – ты должен быть продуктивным каждый день .
Помните о силе маленьких побед и о том, как повседневные мелочи могут со временем оказывать комплексное влияние и привести к огромному результату.
Это означает, что ваша ежедневная работа окупится.Выполнение небольших ежедневных целей поможет держать вас на пути к тому, что вы хотите в долгосрочной перспективе. С обретенным чувством ясности и структуры, вы сможете сохранять концентрацию, что предотвратит прокрастинацию или трату времени впустую время на задачи, которые не продвигают вас вперед.
СВЯЗАННЫЕ: 21 Пример целей SMART
Хотите ставить цели, которых вы действительно можете достичь? Тогда посмотрите это видео, в котором представлен краткий обзор целей SMART с 21 примером.
Давайте рассмотрим пошаговый процесс создание эффективных ежедневных целей, которые приведут вас к успеху.
Как ставить эффективные ежедневные цели
1. Сделайте свои цели значимыми
Сохранять мотивацию для достижения своих ежедневных целей и добиться необходимого прогресса в достижении ваших более крупных целей, ты должен всегда помнить ваше «почему» . Рассмотрим мотивы вашей цели выяснить почему вы считаете это значимым.
Например, если вы подаете заявление на юридический факультет поскольку вы увлечены юридическими вопросами, вы, вероятно, сохраните мотивацию при выполнении небольших задач для достижения этой цели, потому что вы увлечены о поле и вашей будущей карьере.
С другой стороны, если вы хотите обратиться в суд школе исключительно потому, что вы хотите заработать много денег в будущем, вы можете не иметь драйва, необходимого для выполнения необходимых ежедневных задач, чтобы достичь ваша цель. Вам нужно оценить свой длинный срочные цели, чтобы убедиться, что это именно то, что вы действительно хотите для себя. Если ты придешь осознать, что твоя цель важна только потому, что ее выполнение понравится
2. Разбейте свои долгосрочные Цели
Чтобы достичь больших целей, вам нужно разбить их на более мелкие, более управляемые части и установить вехи для достижение этих мини-целей на этом пути. Отсюда вам нужно сломать мини-голы меньше даже дальше в цели, чтобы у вас было чувство направления, когда вы работаете над конечная цель (пожалуйста, дайте ссылку на DGH Goals vs. Objectives статья).
Допустим, ваша цель — сбросить 30 фунтов. Что бы это выглядит на ежедневной основе?
Одной из целей может быть получение какой-либо физическая активность каждый день. Эта цель превратится в ежедневную цель, Это означает, что каждый день вы будете вычеркивать «тренировку» из своего списка дел, зная, что в этот день вы добились необходимого прогресса в достижении своего конечная цель потерять 30 фунтов.
Некоторые другие цели, которые могут превратиться в ежедневные цели, которые помогут вам сбросить 30 фунтов, могут быть следующими:
Эти ежедневные цели направлены на изменение вашего повседневное поведение, которое имеет решающее значение для снижения веса. Если вы продолжите сосредотачиваться на повседневных делах, подобных этим, вы будет гораздо больше шансов на успех.
3. Определите свои MIT
«Если ваша работа состоит в том, чтобы съесть лягушку, лучше всего делать это первое, что я делаю с утра. И если ваша работа состоит в том, чтобы съесть двух лягушек, лучше всего сначала съешь самую большую». – Марк Твен
Когда Твен сказал это, он имел в виду выполнение любой задачи что вы боитесь первым делом с утра, чтобы вы могли покончить с этим. В этот момент вы можете назвать свой день успех, потому что вы достигли
Хотя вы можете не бояться своих MIT, это все же что-то вам следует покончить с первым делом утром, чтобы вы могли быть абсолютно уверен, что это будет выполнено.
Давайте посмотрим, как определить свои MIT.
Чтобы ваши ежедневные цели играли эффективную роль в вашем продвижении к вашим долгосрочным целям, вы должны определить задачи это окажет наибольшее положительное влияние. Этот метод известен экспертам по продуктивности как завершение вашего «наиболее важные задачи» (или MIT).
Ваши MIT — это не срочные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, приходя в офис. На самом деле любая поступающая задача обычно не входит в число ваших MIT. Это связано с тем, что входящие задачи, особенно если они помечены как «срочные», обычно служит чьей-то цели (т. е. ваш клиент нуждается в некоторых последних изменениях в проекте или ваш начальник сообщает вам по электронной почте о неотложной проблеме). Выполнение этих задач в конечном итоге не поможет вам создать ту жизнь, которую вы хотите вести.
Скорее, ваши MIT — это то, что вам нужно сделать список, который вы заранее решили сделать, потому что они связаны с вашим цели. Это то, что не относятся к вашей обычной работе, они являются частью чего-то ты хочешь для себя для лучше ваше будущее.
Соберите до трех MIT, чтобы финишировать в утро. Почему первым делом? Утром ваш разум свеж, ваше мышление ясно, и, надеюсь, вы полны энергии после достаточного отдыха. Во время этого время в мире в основном тихо, что позволяет вам сосредоточить все свое внимание на поставленная задача. Убедитесь, что вы делаете по крайней мере одна вещь, связанная со срочным проектом с немедленным сроком и то, что является частью долгосрочного Цель.
Предположим, вы хотите открыть собственный небольшой бизнес. Вы установили для этой цели 15-месячный срок, и вы планируешь уйти с работы на полную ставку, как только у тебя появятся личные бизнес открыт. Вы решили, что лучше всего хранить финансы как минимум за шесть месяцев в если ваш бизнес не взлетит.
Чтобы определить свои MIT, необходимо учитывать три вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы помочь вам в конечном итоге открыть малый бизнес. Возможные варианты:
- Сэкономьте 150 долларов
- Потратьте 30 минут на работу над веб-сайтом или страницей в социальных сетях
- Узнайте, что вам нужно сделать, чтобы получить бизнес-лицензию
- Разработайте SEO-стратегию
- Получите банковский счет для бизнеса
- … и так далее
Некоторым проще всего сначала составить недельный план, а затем разбить его на отдельные ежедневные цели. Какие действия вы должны совершить, чтобы приблизиться к достижению следующей вехи? Перечислите все задачи, которые вы можете придумать, и возьмите оттуда свои MIT за неделю.
Хотите узнать больше? Прочтите этот пост о том, как правильно поставить SMART-цели для своего малого бизнеса.
4. Убедитесь, что все ваши ежедневные Цели связаны с более крупной целью
Если одним из ваших СС является та задача, которую вы всегда боюсь, но ты знаешь, что нужно сделать, попробуйте посмотреть на это с другой точки зрения. Например, у меня есть абсолютно никакого энтузиазма по поводу чистки зубов моей 5-летней дочери или наблюдения за ней пока она это делает сама. Она ненавидит это, я расстраиваюсь и никогда не чувствую как мы сделали отличная работа в какой бы момент мы ни остановились.
Убедитесь, что все ваши цели связаны с более крупной целью. Всегда напоминайте себе о большей цели.Тем не менее, аргумент получить ее зубы чистить два раза в день совершенно не со стола по понятным причинам. Я хочу мое дочь, чтобы быть здоровой и развивать надлежащие привычки гигиены полости рта, чтобы ее зубы здоровье в дальнейшем не страдает. Поэтому всякий раз, когда я немного расстраиваюсь во время процесс, я напоминаю себе о большая цель. Я связываю эту ответственность с чем-то, что мне дорого (здоровье) и я могу создать мотивацию, чтобы пройти через этот процесс.
5. Следуйте правилу 80/20
Правило 80/20 (или принцип Парето, как его называют некоторые) утверждает, что 20% ваших усилий отвечают за 80% ваших результатов. Итак, если вы сможете определить, какие 20% ваша работа дает вам наилучшие результаты, вы можете убедиться, что ваш ежедневный цели сосредоточены на этих конкретных задачах.
Создание ежедневных целей в стиле 80/20 правило может выглядеть примерно так:
Если вы ведете блог и 20 % ваших сообщений привлекают 80 % трафика, вы можете поставить себе ежедневную цель анализировать общие характеристики наиболее эффективных сообщений, составляющих 20 % лучших. Что касается остальных 80%, попробуйте изменить их, чтобы у них также был тот фактор, который вы нашли общим для успешных постов.
Когда дело доходит до разработки программного обеспечения, если 20% усилий сотрудников отвечают за 80% функциональности программы, то было бы логично создать руководство по «лучшим практикам» и коллекцию успешных проектов, на которые люди могли бы ссылаться для того, чтобы сделать свою работу успешной. Поскольку часы программирования очень дороги, это был бы разумный способ сократить расходы для любого бизнеса. Таким образом, ежедневная цель может состоять в том, чтобы потратить один час на работу над руководством по лучшим практикам или добавить дополнительный успешный проект в портфолио для справки.
Хотите добиться большего с меньшими усилиями? Посмотрите это видео, чтобы узнать, как применить правило 80/20 или принцип Парето ко ВСЕМ аспектам своей жизни:
Теперь давайте рассмотрим несколько примеров ежедневного цели, чтобы помочь вам понять, как они могут выглядеть.
10 примеров ежедневных целей для постановки
1. Пройти не менее 10 000 шагов
дней для устройств, которые будут измерять ваши шаги. Если ваш конечной целью является привести себя в форму или похудеть, имея ежедневную цель 10 000 шагов — важная составляющая успеха. Если у тебя есть довольно сидячая работа, рано вставать и идти на скоростную прогулку или пробежку и постучать из половины ваших шагов до завтрака!
2. Сэкономьте 34 доллара
Предположим, у вас есть кредит в размере 6000 долларов, который вам нужен. окупиться за 6 мес. Это означает, что вам нужно придумать 1000 долларов в месяц, чтобы погасить кредит, который равняется $ 33 и некоторые изменения каждый день. Округлите это до 34 долларов, чтобы иметь подстраховку и найти способ каждый день откладывать эти деньги.
Это может быть связано с тем, что вы приносите обед на работу, а не идете как вы обычно делаете, продавая в Интернете что-то, что когда-то было полезным, но вы больше не нужно, или сократить расходы, договорившись о вашем кабеле законопроект. Хотя это число может меняться изо дня в день (если вы продаете что-то за 60 долларов, вы почти можете взять выходной на следующий день), Запоминание этой суммы каждый день поможет вам достичь цели погашение вашего долга.
3. Написать 1500 слов
Ваша конечная цель — написать книгу, но иногда вы чувствуете, что застряли. Если вы напишете один из своих MIT, вы будете делать какой-то прогресс каждый день. Ничего страшного, если вы не будете использовать то, что пишете каждый день, в своем конечном продукте , практика написания на постоянной основе будет поддерживать ваш творческий потенциал.
4. Разминка
Если ваши долгосрочные цели связаны с физическими нагрузками (завершите гонка, увеличение мышечной силы, похудение), эффективная ежедневная цель будет тратить время на растяжку. Растяжка поможет сохранить ваши мышцы гибкими и уменьшит ваши шансы стать травмы при занятиях физическими упражнениями.
Растяжка — это то, чем вы должны заниматься со временем и оставаться преданным делу, чтобы продолжать получать пользу от практики.Это важная ежедневная цель. потому что растяжка всего один раз не даст вам внезапно большой гибкости. Это то, что вы должны делать с течением времени и оставаться приверженными, чтобы продолжать получать пользу от практики. Но независимо от того, каковы ваши долгосрочные цель здоровья, растяжка будет ступенькой к ней.
5. Отслеживайте свои расходы
Эффективная ежедневная цель, которая поможет вам достичь больших финансовых целей, состоит в том, чтобы запишите, что вы тратите каждый день. Запись ваших ежедневных расходов будет повлиять на ваши привычки расходов, потому что это даст вам визуальную представление о том, куда уходят ваши деньги. Это может быть откровением, и это позволит вам увидеть, где вы могли бы внести некоторые изменения, которые сделают Ваши долгосрочные финансовые цели станут более достижимыми.
6. Медитируйте
Есть много долгосрочных целей, которых можно достичь больше легко, имея ежедневную цель медитации. Уделять несколько минут каждый день для тайм-аута может помочь вам снять стресс, сосредоточиться на повседневной жизни, и увеличить вашу осведомленность о вашем окружении. Ежедневное обслуживание Цель может помочь вам достичь более крупных целей, таких как:
- Развитие более спокойного образа жизни
- Повышение самосознания
- Способствование изменению конкретной привычки (например, бросить курить)
- Будьте более активны в присутствии близких и живите моментом
- Живите с чувством благодарности
7. Избавьтесь от чего-либо
Это процесс организации вашей жизни, особенно если вы сейчас живете в хаотической среде. Каждый день находите в своем доме хотя бы одну вещь, которую можно выбросить, продать или пожертвовать. Эта ежедневная цель будет накапливаться со временем, помогая вам двигаться все ближе к упрощению вашего жизненного пространства и снижению стресса.
8. Напишите в журнале благодарности
Нередко ставится цель стать лучше. свою жизнь, чтобы стать счастливее. Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы достичь этой цели, одна из которых — каждый день записывать по крайней мере одну вещь, которую вы благодарны за. Это может быть определенный человек в вашей жизни, недавний достижение или положительный опыт, который у вас был.
У нас столько негатива происходит время, так записываю что-то позитив каждый день — это возможность сосредоточиться на хороших вещах , который поможет вы ведете более счастливую жизнь.
9. Узнать что-то новое
Это еще одна ежедневная цель, которую можно полезно для многих более крупных целей, но для этого примера предположим, что вы в конечном итоге работая над повышением вашей уверенности. Вот несколько вещей, которые происходит каждый раз, когда вы чему-то учитесь:
- Вы можете осознать, что способны на большее, чем вы изначально думали
- Вы лучше подготовлены к социальным ситуациям, в которых вы можете говорить на самые разные темы
- Ваша способность адаптироваться к новым ситуациям и принимать изменения
Все из этих вещей может привести к повышению уверенности.
Существует множество ресурсов, которые помогут вам узнавать что-то новое каждый день. Вы можете пройти онлайн-курс через Udemy или Coursera, или вы можете пойти по меньшему пути, подписавшись на ежедневные электронные письма от Hackaday или BigThink, чтобы получать новую информацию в свой почтовый ящик каждый день. Вы хотите узнать, как сделать больше вещей? WonderHowTo предлагает ежедневные учебные пособия о том, как делать самые разные вещи, от оптимизации использования социальных сетей до обучения произношению определенных слов.
10. Прочитайте X страниц
Люди часто ставят перед собой цели чтения на год, например, стремятся прочитать 52 книги до конца года. Чтобы не сбиться с пути и убедиться, что вы делаете продвигайтесь к этой цели, ваша ежедневная цель может состоять в том, чтобы прочитать определенное количество страниц (число будет зависеть от вашей конечной цели). Если бы это работало лучше, вы могли бы установите цель «время», например: «Я буду читать по 45 минут каждый день».
В любом случае, постановка этой ежедневной цели — отличный способ убедиться, что вы постоянно продвигаетесь к своей конечной цели. Зная, что вы будете читать определенное количество книг каждый день, вы сможете отслеживать свой прогресс и прогнозировать свой будущий прогресс, что поможет вам спланировать и, возможно, даже скорректировать свою цель по мере необходимости. (Использование планировщика постановки целей может помочь вам отслеживать любые корректировки, которые необходимо внести.)
Заключительные мысли о том, как ставить цели Эффективные ежедневные цели
В этой статье мы рассмотрели, как ставить эффективные ежедневные цели. Затем мы рассмотрели 10 примеров потенциальных ежедневных целей, которые могли бы стать небольшой частью более крупной цели. Устанавливая эффективные ежедневные цели, вы не рискуете потерять фокус на более широкой картине и на том, что вы хотите для своего будущего.
Каждая цель, которую вы ставите перед собой, должна основываться на самых больших надеждах и мечтах, которые вы возлагаете на свою жизнь. Ваши цели должны быть согласованы, чтобы ваши ежедневные действия помогали вам приблизиться к вашим конечным целям.
Если вам нужен способ отслеживать свои ежедневные цели, вот несколько идей для таблиц целей и шаблонов, которые вы можете использовать. Или, если вам нужна помощь в соблюдении распорядка дня, вот несколько шаблонов ежедневных контрольных списков.
Итак, теперь ваша очередь. Начните со своих больших целей и используйте шаги, изложенные в этой статье, чтобы разбить их на более мелкие части, которые дадут вам чувство направления, необходимое для того, чтобы ваш прогресс был безотказным.
Наконец, если вы хотите поднять свои усилия по постановке целей на новый уровень, ознакомьтесь с этой БЕСПЛАТНОЙ рабочей таблицей для печати и пошаговым процессом, который поможет вам установить эффективные цели SMART .
Конни Мазерс — профессиональный редактор и писатель-фрилансер. Она имеет степень бакалавра в области маркетинга и степень магистра в области социальной работы. Когда она не пишет, Конни либо проводит время со своей дочерью и двумя собаками, бегает, либо работает на полную ставку социальным работником в Ричмонде, штат Вирджиния.