Цените себя: Девушки, женщины, красавицы, ВСЕ! Цените себя!

Содержание

Вас ценят ровно настолько, насколько вы цените себя сами! Если количество нулей в оценке собствен… ▷ Socratify.Net

Значение, Определение, Предложения .

Что такое Цените себя

Онлайн-переводчик
Грамматика
Видео уроки
Учебники
Лексика
Специалистам
Английский для туристов
Рефераты
Тесты
Диалоги
Английские словари
Статьи
Биографии
Обратная связь
О проекте

Примеры

Значение слова «ЦЕНИТЬ»

Назначать цену кому-чему-н. ( разг. ).

Смотреть все значения слова ЦЕНИТЬ

Значение слова «СЕБЯ»

Указывает направленность действия на самого производителя действия, заменяя по смыслу личные местоимения.

Смотреть все значения слова СЕБЯ

Предложения с «Цените себя»

Цените себя высоко, хотя бы и не по заслугам — и вас будут уважать.
Вы цените себя за то, что вы обладаете любой данной вещью, которая является объектом вашей одержимости.
Другие результаты
И ещё я узнала кое-что другое: рассмотрев внимательнее то, от чего я стыдливо отворачивалась, может быть, от самой странной части меня, я стала более бесстрашной и начала ценить себя больше.
Они посвятили себя работе по защите прав наиболее уязвимых категорий населения и передали свои ценности мне и моему брату, и мы хотим сделать то же самое для наших сыновей.
Это коренные изменения в процессе познания себя, и я считаю, что им нужно воздать должное, ведь как часто бывает в науке, начиная с Коперника — мы не центр Вселенной — и Дарвина — мы родственны всем остальным живым существам — и заканчивая настоящим.
Но самое главное, я чувствовала себя ценной и принятой.
Когда мы делаем вклад в спасительную ценность значимости, то не только берём на себя ответственность, но и сами исцеляемся.
Я прошу себя увидеть исцеляющую ценность значимости в людях, которые убили моих друзей, потому что кто-то увидел ценность во мне.
Оно гласит: робот не знает, что именно относится к человеческим ценностям, он должен приумножать их, не зная, что они из себя представляют.
Потому что меня так же оскорбляет ярлык прибрежная элита, как кого-то в центре страны считать себя жителем забытого и незначимого штата.
И тогда эта женщина начала двигаться к тому, чтобы взять на себя ответственность обсуждать свою реальную цену с клиентами и изменить то, как она себя преподносит.
И она приняла себя такой, какая она есть, заявила о своей ценности и поменяла посыл.
Просто представьте, какой могла бы быть жизнь, насколько больше мы могли бы сделать, насколько больше мы могли бы отдать взамен, как много планов на будущее могли бы построить, какими нужными и уважаемыми мы бы чувствовали себя, если бы могли зарабатывать согласно своим возможностям и осознавать свою ценность.

Я не боюсь появления ИИ с такими возможностями, потому что со временем он вберёт в себя наши ценности.
Это культурный центр и включает в себя два театра, оперный театр, симфонический зал, рестораны.
Вы, конечно, увидите, что Вашингтон включает в себя не только городской центр, в котором сосредоточены учреждения, торговые центры, отели и железнодорожные станции, но и городские трущобы со старыми домами, населенными бедными рабочими и вновь прибывшими иммигрантами.
Центавриане оставили после себя бесплодную, почти мертвую планету.
Украшенный золотом мраморный фонтан в центре площади обратил на себя его внимание.
Нейт обедал у себя в номере за столиком у окна с видом на центр города.
Инстинктивно я ощутил себя абсолютно незащищенной мишенью, находящейся в центре возбужденной толпы.
Он отодвинул надобности плоти в дальний угол сознания и потянулся вглубь себя, к центру спокойствия.
Мы чрезвычайно ценим себя, но другие животные совершают поразительные вещи, а мы пропускаем это.
Понятие красоты стало шире и теперь включает в себя и ум, и духовные ценности.
Когда отец сыграл в ящик, Прайс взвалил на себя семейную ношу открыв торговый центр для отмывания денег и корпоративных махинаций с низкими процентами.
Цены указаны в рублях за автомобиль/микроавтобус и включают в себя помощь в транспортировке багажа.
Эти механизмы должны также включать в себя координационные центры для детей.
Я выкуплю себя, мой альбом и Хайвей 65 из Эджхилла, за полную цену.
Главная тема таких совещаний включала в себя организацию, проблемы и ожидания, связанные с созданием пансионов и центров.
Буду весьма признателен, если Вы возьмете на себя ответственность за то, чтобы мой груз был реализован по справедливым ценам.
Как бы я не ценила вашу попытку повысить мою самооценку… но я чувствую себя не в своей тарелке из-за недостаточного словарного запаса в области экономики.

На данной странице приводится толкование (значение) фразы / выражения «Цените себя», а также синонимы, антонимы и предложения, при наличии их в нашей базе данных. Мы стремимся сделать толковый словарь English-Grammar.Biz, в том числе и толкование фразы / выражения «Цените себя», максимально корректным и информативным. Если у вас есть предложения или замечания по поводу корректности определения «Цените себя», просим написать нам в разделе «Обратная связь».

4 действенных способа ценить себя (и почему это так важно!)

Отношения, которые у вас складываются с самим собой, формируют практически каждый аспект вашей жизни; ваше благополучие, ваши отношения и то, как вы видите и ощущаете мир. Самооценка является основой этих отношений.

Когда вы цените себя, вы считаете, что заслуживаете уважения, любви и успеха, и готовы вкладывать свое время и энергию в самосовершенствование и работу для достижения своих целей. Хотя развитие чувства собственного достоинства может быть долгим путешествием, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы больше ценить себя.

В этой статье вы узнаете, что такое самооценка, почему она так важна и что вы можете сделать, чтобы повысить свою самооценку.

Содержание

Что значит ценить себя?
Почему так важно ценить себя?
Способы повысить самооценку
- 1. Перестаньте сравнивать себя с другими
- 2. Установите границы!
- 3. Бросьте вызов своему негативному разговору с самим собой
- 4. Обратитесь за помощью к психотерапевту
Подведение итогов

Что значит ценить себя?

Самооценка и самооценка — два понятия, которые часто используются взаимозаменяемо.

Самооценка определяется как «чувство собственной ценности или ценности как личности».

Самоценность выходит за рамки того, чтобы считать себя достойным или важным. Как утверждает Стонси (2014), «самооценка больше связана с поведением, чем с эмоциями, и больше связана с тем, как вы действуете в отношении того, что цените, чем с тем, как вы относитесь к себе по сравнению с другими».

Самооценка означает, что вы не только признаете себя достойным по своей природе, но и готовы вкладывать свое время и энергию в воспитание и поддержку себя.

Ценить себя, ставя свои потребности и желания на первое место, не эгоистично; это неотъемлемый шаг к укреплению вашей веры в себя, а также к улучшению важных отношений в вашей жизни. Сильная самооценка играет важную роль в том, как вы видите и относитесь к себе каждый день.

Концепция «ценить себя» означает, что вы верите, что достойны любви, уважения, успеха, счастья и всего хорошего. Это означает, что вы верите в свои способности и признаете в себе врожденную силу и стойкость. Если вы цените себя, вам будет легче предпринимать действенные шаги для роста и достижения ваших целей.

Ценить себя не значит обесценивать других. На самом деле наличие сильного чувства собственного достоинства означает, что вы также цените других и распространяете свое воспитание и заботу о себе на отношения и сообщества, присутствующие в вашей жизни.

Не упусти счастье!

Преодолевайте стресс и добивайтесь поставленных целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Почему так важно ценить себя?

Вера в свою ценность является важнейшим элементом жизни, в которой вы чувствуете себя хорошо без влияния со стороны другого человека или внешнего источника.

Оценка себя в первую очередь позволяет вам понять и поверить, что вы достойны любви, привязанности и хороших вещей в жизни. Когда вы верите в эти вещи, становится легче ценить одобрение и признание со стороны внешнего мира, когда они приходят.

Если вы не цените себя, никакая любовь, признательность или признание из внешних источников не удовлетворят вас. Скорее обесценивание себя приведет к тому, что вы поверите, что не заслуживаете таких похвал.

Кроме того, это также может привести к тому, что вы испытаете больше негативных разговоров с самим собой и испытаете больше проблем с самооценкой и представлением о себе.

Исследование, проведенное в Мичиганском университете, показало, что студенты колледжей, которые основывали свою самооценку на внешних источниках, таких как внешний вид, одобрение других и академический стресс, сообщали о более высоком стрессе, гневе, академических проблемах и конфликтах в отношениях. более высокий уровень употребления наркотиков и алкоголя, а также симптомы расстройств пищевого поведения.

Кроме того, то же исследование показало, что учащиеся, которые основывали свою самооценку на внутренних источниках, таких как добродетельность или соблюдение моральных норм, лучше успевали в учебе и с меньшей вероятностью употребляли наркотики или алкоголь или развиваются расстройства пищевого поведения.

Другое исследование показало, что люди с высокой самооценкой меньше страдают от эмоционального стресса, когда сталкиваются с негативными отзывами других. Исследование ясно иллюстрирует важность создания сильного чувства внутренней самооценки, а не основывать свою самооценку и ценность на внешних источниках.

Способы повысить самооценку

Повышение чувства собственного достоинства — немалый подвиг, но, к счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь.

1. Перестаньте сравнивать себя с другими

Мы все это делаем; естественно сравнивать себя с другими и думать, что вы делаете недостаточно или чего-то не хватает в каком-то аспекте жизни.

Сравнение себя с другими может иметь пагубные последствия для чувства собственного достоинства и общего психического здоровья.

Неважно, что делают другие люди, что они думают о вас или чего достигли. Гораздо важнее взращивать и поддерживать ваше личное чувство собственного достоинства.

Хотя это легче сказать, чем сделать, когда вы перестанете сравнивать себя с другими, вы сможете сосредоточиться на своем собственном уникальном пути, своих целях и своих личных ценностях в жизни.

Если вам нужны советы по этому аспекту вашей жизни, вот наша статья о том, как перестать сравнивать себя с другими.

2. Установите границы!

Ваша самооценка и границы, которые вы устанавливаете для себя, идут рука об руку.

Установление личных границ для себя означает, что вы можете определить, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам. Они позволяют защитить себя от злоупотреблений или плохого обращения.

Наличие сильного чувства собственного достоинства в сочетании с надежными границами показывает, что вы уважаете себя и ожидаете такого же уважения от других.

Иногда может быть неудобно устанавливать границы, поскольку мы чувствуем, что это может быть подло или эгоистично (это не так!). Тем не менее, вы оказываете себе медвежью услугу, если не устанавливаете четких и уважительных границ в своей жизни, поскольку это часто может привести к модели пренебрежения собой, чтобы успокоить других или терпеть неуважительное или вредное поведение.

Чем больше вы сможете практиковать установление границ в своей жизни, тем больше людей будут относиться к вам с уважением и добротой, которых вы заслуживаете; и те, кто не может соблюдать эти границы, могут не способствовать здоровым отношениям, в которых вы нуждаетесь и хотите в своей жизни.

Вот как установить границы в своей жизни с другими за 5 простых шагов.

3. Бросьте вызов своему негативному разговору с самим собой

Наш внутренний голос играет важную роль в том, как мы видим себя, других и мир. Все время от времени испытывают негативные разговоры с самим собой; это натурально!

Важно уметь распознавать и оспаривать ваш критический внутренний диалог. Если вы продолжите позволять своему внутреннему критику процветать без каких-либо проблем или вмешательства, вы начнете верить этим мыслям и относиться к ним как к факту. Чтобы создать и поддерживать сильное чувство собственного достоинства, важно сначала определить, когда происходит негативный разговор с самим собой.

Некоторые распространенные формы негативного разговора с самим собой включают:

Персонализация: персонализация означает, что вы верите, что виноваты в чем-то, даже если вы мало или совсем не имеете отношения к результату, или он находится вне вашего контроля .
Некоторые примеры персонализации включают такие мысли, как «все злятся на меня» или «это все моя вина».
Катастрофизация: это происходит, когда вы автоматически предполагаете, что произойдет наихудший сценарий. Например: «Я не в настроении тусоваться с друзьями, но если я не пойду на вечеринку, я им перестану нравиться, и я навсегда останусь одинок».
Фильтрация: фильтрация означает, что вы усиливаете отрицательные стороны ситуации и игнорируете положительные. Например, вы только что закончили играть в футбол, и ваш тренер несколько раз хвалит вас за игру. Он также добавляет одну часть конструктивной критики. Вместо того, чтобы принимать и ценить положительные отзывы, вы можете сосредоточиться только на конструктивной критике.
Поляризация: когда вы испытываете поляризующий внутренний диалог, это означает, что вы видите вещи только как хорошие или плохие. Примером поляризующих мыслей является мысль о том, что вы должны быть совершенными, иначе вы потерпите неудачу.

Эти негативные разговоры с самим собой могут быть трудными, но вы можете кое-что сделать, чтобы победить их. Вот некоторые распространенные вопросы, которые вы можете задать, чтобы бросить вызов своим негативным мыслям:

Есть ли доказательства, подтверждающие эту мысль?
Верна ли эта мысль? Примут ли это как факт другие люди?
Я тороплюсь с выводами?

4. Обратитесь за терапией

Психотерапия как вариант укрепления чувства собственного достоинства может быть чрезвычайно полезной.

Исследования показывают, что низкая самооценка, низкая самооценка и самооценка могут быть эффективно устранены с помощью терапии.

Например, тематическое исследование, посвященное изучению эффективности когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для человека, испытывающего низкую самооценку, депрессию и тревогу, показало, что после завершения курса терапии они больше не соответствовали диагностическим критериям любого психического расстройства. расстройство здоровья и показало клинически значимое улучшение их симптомов.

Терапевт может помочь вам понять основные причины проблем, с которыми вы можете столкнуться, в том числе проблемы с самооценкой и ценностью.

Терапевт может предложить новую точку зрения и помочь вам развить навыки борьбы с негативными разговорами с самим собой, справиться с прошлой травмой, которая может быть фактором, способствующим низкой самооценке, и разработать здоровые стратегии выживания.

Если вам нужно больше убедительности, вот наша статья о том, как терапия может помочь вам жить более счастливой жизнью.

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по уходу за собой

Подведение итогов

Сильное чувство собственного достоинства — одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя. Хотя иногда бывает трудно ценить себя, есть позитивные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить чувство собственной ценности. Применяя некоторые стратегии, описанные в этой статье, вы можете сделать шаги к позитивным изменениям и признать, что заслуживаете уважения, любви, счастья и успеха.

Что вы думаете? Вам трудно ценить себя? Или вы хотите поделиться своим советом о том, что помогло вам найти свою ценность? Я хотел бы услышать от вас в комментариях ниже!

Джесси Фабер

Писатель

Писатель, спортсмен, социальный работник и профессиональный комиссионер. Родился в Канаде, но в настоящее время живет своей мечтой, играя в профессиональный футбол в Греции. Увлечена защитой психического здоровья, шитьем, пением и игрой на гитаре.

Во сколько ты себя ценишь?

Массон/Шаттерсток

Возраст права не случайно является возрастом высокой самооценки. Самооценка, определяемая стандартными показателями, зависит от того, как мы относимся к себе, в основном на основе сравнения с другими. Он часто имеет иерархический уклон — мы лучше, чем некоторые, но не так хороши, как другие. У него есть и темная сторона, как показано в исследовании Роя Баумайстера и его коллег и кратко изложено в книге Evil: Inside Human Violence and Cruelty. Высокая самооценка имеет тенденцию создавать чувство права. Когда мир не удовлетворяет их потребности в правах, многие люди с высокой самооценкой чувствуют себя обиженными и могут отомстить манипулированием, жестоким обращением или насилием.

Самооценка больше связана с поведением, чем с эмоциями, больше о том, как вы действуете по отношению к тому, что цените , включая себя, чем о том, как вы относитесь к себе по сравнению с другими . В него обязательно входит уход за собой.

Чтобы ценить что-либо, выходит за рамки того, чтобы считать это важным; вы также цените его качества, вкладывая время, энергию, усилия и жертвы в его взращивание или поддержание. Если вы цените картину да Винчи, вы обращаете внимание на ее красоту и дизайн больше, чем на трещины в краске, и, прежде всего, вы хорошо с ней обращаетесь, следя за тем, чтобы она поддерживалась в идеальных условиях и была защищена от прямого освещения. Точно так же люди с высокой самооценкой ценят свои лучшие качества (даже пытаясь улучшить свои меньшие) и заботятся о своем физическом и психологическом здоровье, росте и развитии.

Теперь самое сложное. В отличие от людей с высокой самооценкой, склонных к наделению правами, 90 175 человек с высокой самооценкой обязательно ценят других 90 176 . Там, где самооценка иерархична, самооценка связана с равенством. И вот почему: когда мы ценим других, мы больше ценим себя — мы повышаем наше чувство благополучия и способствуем нашему здоровью, росту и развитию. (Подумайте о том, что вы чувствуете, когда любите и сострадаете тем, кого любите.) Когда мы обесцениваем кого-то другого, мы обесцениваем себя — ухудшается наше самочувствие, мы в какой-то степени нарушаем нашу основную человечность и становимся более узкими и ограниченными. негибкие в перспективе, все из которых препятствуют росту и развитию. (Подумайте о том, что вы чувствуете, когда обесцениваете близких.) Другими словами, когда вы цените кого-то другого, вы испытываете состояние ценности — жизненной силы, смысла и цели, — а когда вы обесцениваете кого-то другого, вы испытываете обесцененное состояние, в котором воля к хорошей жизни становится менее важной, чем воля к контролю или доминированию или, по крайней мере, к праву.

Ценность других повышает нашу самооценку. Это также приносит существенное социальное вознаграждение; демонстрация ценности обычно вызывает взаимность и сотрудничество. Однако обесценивание других вызывает реактивность и сопротивление. Это заставляет нас искать повод для раздражения, поэтому низкосортный адреналин может раздуть наше эго до такой степени, что нам хватит на весь день.

В общем, чем больше мы ценим других людей, животных и вещи, тем сильнее становится наша самооценка; чем больше мы обесцениваем, тем ниже падает наша самооценка, делая необходимыми сложные и часто саморазрушительные средства защиты эго — хроническое негодование, гнев, злоупотребление психоактивными веществами, импульсивное поведение или жестокое обращение с другими.

Радикальный подход к самооценке делает эти и другие неадаптивные защиты эго ненужными. Как туда добраться:

1. Физическое благополучие. Стремитесь сделать свое физическое здоровье важным и достойным признательности, времени, энергии и жертв. Начните с прочтения общедоступной информации о здоровом образе жизни, диете и физических упражнениях и решите, какие из них оптимальны для вас. Строго следуйте своему режиму здоровья — не только для себя, но и для того, чтобы сделать мир лучше.

2. Эмоциональное благополучие. Сделайте свое эмоциональное благополучие достойным признательности, времени, энергии и жертв. Эмоциональное благополучие имеет много измерений:

Уважайте свои самые глубокие ценности. Верность своим глубочайшим ценностям является самым мощным фактором стабильного эмоционального благополучия. Когда мы верны нашим самым глубоким ценностям — какими бы они ни были, — мы чувствуем себя более искренними. Когда мы нарушаем эти ценности, мы испытываем вину, стыд и тревогу — не как наказание, а как напоминание о том, что нужно быть искренним. Если ваша жизнь кажется подлинной, с устойчивым интересом, целью, убежденностью и состраданием, вы создали набор ценностей и более или менее верны им.
Изучите свое окружение. Мы постоянно изучаем окружающую среду в поисках объектов притяжения и угрозы — как выразился один антрополог-эволюционист, еды, принадлежности, секса, саблезубых тигров и змей в траве. Многие люди, как сказал исследователь Джон Готтман, постоянно осматривают свое окружение на предмет всего, что может быть негативным. Они совершенно непреднамеренно натренировали свой мозг искать вещи, которые заставят их чувствовать себя подавленными, обиженными, тревожными или злыми, которые они неизбежно находят и почти всегда винят в этом окружающих их людей. К счастью, наш мозг может делать обратное — искать что-то ценное, приятное или интересное, — хотя это требует практики, а также приверженности эмоциональному благополучию. У нас очень мало контроля над окружающей средой, в которой мы живем, но у нас есть значительный контроль над тем, где в окружающей среде направить наше внимание. Нас окружает бесчисленное множество вещей, которые могут стимулировать интерес, любопытство, удовольствие, мужество, сострадание и доброту. Ищите их.
Действуйте по самому важному. Большая часть страданий в мире происходит, когда люди нарушают то, что для них наиболее важно, действуя в соответствии с тем, что менее важно. Подумайте о больших ошибках, которые вы совершили в жизни: почти каждая из них, вероятно, связана с обесцениванием кого-то или чего-то важного для вас из-за действий, которые не были столь важными.
Ценность, когда чувствуешь себя обесцененным. Когда мы чувствуем себя обесцененными, мы чувствуем, что должны сделать что-то, что заставит нас чувствовать себя более ценными, а не более сильными. Самый простой способ почувствовать себя ценным — быть сострадательным, добрым или любящим.
No related posts.