Убеждения человека: Убеждения человека — Психология человека

20 ложных убеждений, которые не дают вам двигаться вперед

41 439

Познать себяПрактики how toАнтистресс

Жизнь моего клиента Макса в очередной раз рухнула. За тридцать лет взрослой жизни он успел трижды развестись, завести детей с каждой из своих жен, пять раз радикально сменить карьеру и пожить в разных регионах страны. В четвертый раз вернувшись в дом родителей, он осознал, что ему необходимо измениться.

Для Макса это стало откровением. Раньше он всегда думал, что меняться должны его жены, дети, работы или дома и квартиры. Теперь же все зависело только от него, и он добровольно отправился на консультацию к психологу.

Первое, с чем столкнулся Макс, были его собственные деструктивные мысли

Эти мысли были когда-то просто мнениями, которые со временем превратились в убеждения, а убеждения стали работать как пророчества. Проблема в том, что эти убеждения были основаны на лжи, за которую Макс держался, как утопающий за спасательный круг. Все это превратило его жизнь в хаос. И точно так же эти ложные убеждения вредят многим из нас каждый день.

1. «Ничего не было»

Отрицание — самый мощный защитный механизм, который позволяет фактически стереть из памяти травмирующие события. Но даже если мы о чем-то не помним, оно все равно оказывает влияние на решения и жизнь, нанося удары в неподходящие моменты.

2. «Все было не так плохо»

Преуменьшение проблемы кажется не таким ужасным вариантом, потому что человек признает, что проблема есть. Но попытка убедить себя в том, что это не вызвало у нас бурных эмоций или не нанесло серьезную травму, заканчивается тем, что подавляемые чувства провоцируют взрыв.

3. «Это просто катастрофа»

Делать из мухи слона не лучшая идея. Специально раздувая значимость мелкого происшествия, произнесенного без злого умысла слова или мимолетного чувства, мы позволяем им влиять на жизнь.

4. «Я был прав во всем»

Если единственный советчик — вы сами, взглянуть на ситуацию с другой стороны не получится. Вы будете уверены, что ваша точка зрения единственно верная, это помешает найти конструктивное решение.

5. «Я ни на что не годен»

Такие мысли — следствие психологической травмы, полученной в возрасте между 6 и 12 годами. Невыраженная боль может причинять страдания в течение жизни.

6. «Я самый тупой человек на свете»

Как правило, это чужое мнение, которое становится личным убеждением. Источником может быть кто-то из родителей, учителей, друзей, партнеров. Если человеку много раз повторять, что черное — это белое, он начнет верить.

7. «Никто никогда не полюбит меня»

Скрытый стыд, горе или вина могут убедить человека в том, что он не достоин ничьей любви. Чтобы исправить это, нужно «откопать» первоначальную причину эмоций.

8. «Я больше никогда не смогу никого полюбить»

Когда сердце разбито, мы уверены, что не найдем новую любовь. Но это не то, что мы должны найти, это то, что мы можем дать другому человеку. Никто не может нас в этом ограничить, кроме нас самих.

9. «Моя жизнь ужасна»

У всех бывают взлеты и падения, спокойные или трудные времена, радостные или горестные дни. Самые лучшие дни становятся таковыми на контрасте с плохими.

10. «Я не сделал ничего плохого»

Часто бывает так, что все действия человека были «правильными», в то время как скрытые мотивы его действий были далеки от общепринятой человеческой морали. Признание ответственности — важный шаг.

11. «Это я во всем виноват»

Брать на себя слишком много ответственности тоже плохо. Вы не можете единолично отвечать за события или обстоятельства. Это будет наносить вред личностному развитию.

12. «У меня нет выбора»

Это одно из наиболее частых ложных убеждений. В самых чудовищных обстоятельствах у нас есть выбор. Другой вопрос, что варианты, между которыми мы выбираем, могут не нравиться.

13. «Я не могу себя контролировать»

Это попытка оправдать свое поведение, которое человек считает недостойным. Часто фразу используют люди с зависимостями.

14. «Я не виноват, что так отреагировал»

Произнося эти слова, мы перекладываем ответственность за свои действия на окружающих, которые нас «спровоцировали».

15. «Ничего не могу с этим поделать»

Это способ убедить себя, что наш выбор ограничен лишь теми вариантами, которые нам тайно импонируют. Лишь признав, что на самом деле мы можем «поделать» что-то еще, мы откроем для себя новые возможности.

16. «Мне нужно, чтобы у меня было…»

Дальше может следовать что угодно — имя человека, название новой машины, сумма ежемесячного дохода… Проблема в том, что как только мы получим озвученное, нам точно так же станет нужно что-то еще — мы никогда не будем достаточно счастливы.

17. «Если бы я только…»

Суть подобных утверждений в том, что человек пытается убедить себя, что мог бы повлиять на исход каких-то событий. Но это далеко не всегда так. Иногда — и довольно часто — результат все равно был бы таким же, несмотря ни на какие наши действия.

18.

«У меня ничего не получается»

Чтобы что-то получалось, нужно прикладывать усилия. Много усилий. Талант, конечно, поможет, если он есть. Но талант без усилий не стоит ничего.

19. «У меня нет призвания»

Это бич современного общества. Мы привыкли думать, что у каждого должна быть некая миссия, чтобы жизнь была оправданной, стоящей. Но на самом деле, можно жить полноценной и счастливой жизнью, и параллельно искать свое призвание. Многие уже на «закате» профессиональной жизни вдруг осознают, что давно нашли его.

20. «Я никогда не буду достаточно хорош»

Это убеждение — тоже следствие детской травмы, обычно полученной в возрасте между 2 и 5 годами. Побороть это ложное убеждение можно, проработав травму и поверив, наконец, в собственную ценность.

Столкнувшись лицом к лицу с ложными убеждениями, которые годами отравляли его жизнь, Макс смог научиться им противодействовать. И это позволило ему начать двигаться вперед, к новой жизни.

Об эксперте: Кристин Хэммонд — психолог-консультант.

Текст:Полина ФранкеИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

Что психологические защиты говорят о нас: 7 типов характера — мнение психолога

«Семьи нет, друзей нет, в карьере — потолок. Для чего я живу?»

«Жена не может забыть мою измену и бьет по лицу. Как наладить отношения?»

Достаточно четырех минут: психологи выяснили, как первое впечатление влияет на исход свидания

Расписание на день: 6 расслабляющих упражнений— попробуйте сегодня

Управление, менеджмент и творчество: как развивать бизнес в трудные времена — 11 советов коуча

Как полюбить себя больше других: советы специалиста по самопринятию

«Меня бесят люди со смартфонами»

Как мои убеждения влияют на мою жизнь?

 Каждый живет в том мире, который он создал своими мыслями. (Н. Правдина).

Ученые Принстонского университета во главе с Робертом Дж. Джан в 1970 году разработали программу по изучению «роли сознания в определении материальной действительности». После проведения сотни научных экспериментов Джан и его помощники обнаружили веские основания утверждать, что мозг непосредственно влияет на материальную действительность человека. Позже, в 1994 году в этом же университете была проведена конференция, которая обсуждала, как развивать и применять на практике эту теории в конкретных областях науки. В этой конференции участвовали ведущие ученые и специалисты мира, изучающие человеческий мозг и его возможности. Для сегодняшнего дня взаимодействие сознания и материи уже не являются чем-то сверхъестественным. Наши мыслительные процессы являются видом тонкой энергии и естественным образом влияют на более грубую энергию — материю. Исходя из вышесказанного, становится понятно то, что фантазии, желания, мысленные образы, сомнения и страхи оказывают влияние на реальность человека. Если мы глубже осознаем то, что являемся частью динамичной и открытой Вселенной, что наш мозг играет решающую роль в создании реальности, то наверняка сможем развить в себе более творческий и активный подход к жизни.

У каждого человека есть определенные взгляды и убеждения, для нас они являются, жизненными постулатами и редко мы сомневаемся в них. Конечно, мы их считаем правильными, если это не так, тогда зачем они нам нужны? Если человек считает себя недостойным — тогда он будет на самом деле недостойным, а если другой считает себя богатым — он и будет по настоящему богатым. Каждый человек живет с верой в свои убеждения, не бывает того, что нет веры в человеке, вера — это естественная составляющая жизни, как солнечные лучи являются частью солнца, или как у огня есть тепло. Кто-то верит в то, что он может выиграть деньги в лотерею, если он искренен в этом, то он, в конце концов, это и получит. Если другой человек не верит в лотерею, то где же тогда здесь вера? Спросите вы. Но в этом случае он верит в то, что игра в лотерею не принесет ему денег, все равно здесь работает вера. Вера — это истина для человека, а истина — это реальность, а от реальности вытекает — уверенность и убеждения. Одним словом: во что вы верите, то и получите.

Если вы внимательно проанализируете свои проблемы, то можете прийти к выводу, что они происходят от ваших неправильных взглядов. Если вы испытываете трудности в финансах, тогда пересмотрите взгляды на финансовый мир. При затруднительных взаимоотношениях с людьми стоит обратить внимание на отношение к людям. Аналогично, если проблемы со здоровьем, то пересмотрите взгляды на здоровье. Можно часто слышать такие высказывания, «в это трудное время тяжело зарабатывать деньги» или «у меня никогда не будет достаточно денег». Такие убеждения, глубоко укоренившись в подсознании, непрерывно действуют и создают окружающую реальность для такого человека. Если рассматривать дальше, то такие убеждения не являются единственными, и тянут за собой цепь себе подобных: «Сегодня очень трудно зарабатывать деньги», «Если я получу много денег, то кому-то их не хватит», «Хорошо оплачиваемые места уже давно заняты другими», «Чтобы преуспеть в жизни, надо много работать», «Чтобы быть богатым, нужно быть нечестным» и т. д. Если логически завершить этот список, то он будет примерно таким: «Чтобы преуспевать, мне придется поступиться многими вещами». Представьте, какую войну надо вести в своем сознании, сражаясь с кучей таких убеждений и при этом желать улучшить свою жизнь. Мы должны хорошо понимать ответственность за мыслительный процесс в своем сознании. Ведь наше подсознание подобно почве в саду, а наши мысли и убеждения — это семена, наш разум — садовник, а растения и саженцы — это наша материальная действительность. При попадании в почву семян сорняков они так же благополучно будут расти, как и негативные мысли и ограничивающие убеждения, попавшие в наше подсознание.

Что интересно, когда негативные и ограничивающие убеждения попадают в подсознание, то оно сразу же принимает их за истину и начнет действовать соответственно им, вызывая в жизни обстоятельства, подтверждающие такую же жизненную позицию. Если, к примеру, верить в несчастье и бедность, то наше подсознание приложит все усилия, чтобы воплотить эти убеждения в действительность. Задача развивающейся личности состоит в том, чтобы контролировать свою умственную деятельности и отсеивать негативные мысли. Ведь когда в подсознании возникают новые убеждения, перед нами проявляется совершенно другая реальность. Если мы хотим изменить наш «сад» тогда нам необходимо посадить новые «саженцы» и ухаживать за ними.

Сейчас давайте выработаем новые, позитивные убеждения и идеи. Если вы в начале и не совсем верите в них, то тогда вам стоит настойчиво напомнить себе, что вы легко можете укоренить в своем подсознании любую идею или мысль, и ваш мозг постепенно может воспринять ее через чувства, если повторять их многократно. При постоянном повторе вслух позитивных утверждений (убеждений), происходит привыкание к ним и они становятся для вас как бы своими и родными, и при этом происходит вытеснение старых и негативных убеждений, которые ограничивали вас. Таким образом, мы можем сделать некоторую уборку и обновление в нашем подсознании. Для начала вам необходимо определить ту часть жизни, которую хотите изменить: карьера, здоровье, секс, взаимоотношения, финансы и т. д. Потом напишите все свои взгляды и убеждения в этой области, уделите достаточно времени для этого и не жалейте бумагу, ведь это очень важно для вас. Пишите только то, что на самом деле чувствуете. Весь список должен составлять не меньше двадцати утверждений (взглядов). Закончив ваш список, определите ограничивающие взгляды и убеждения. После этого напротив каждого ограничивающего взгляда напишите противоположное, позитивное. Потом расположите позитивные утверждения таким образом, чтобы вы их могли видеть часто. И, пожалуйста, возьмите за правило каждый день повторять их вслух. С течением определенного времени вы заметите, что эти утверждения начинают эффективно работать. Конечно же, любые новые убеждения должны сначала прорасти, прежде чем пустить основательно корни. Естественно, это требует времени и определенных сил, может даже пройти несколько месяцев, прежде чем вы ощутите какие-то реальные результаты. Чтобы ускорить эффект новых убеждений вам, конечно же, необходимы ежедневные и систематические повторения по десять-пятнадцать минут каждое. Я думаю, вы легко можете понять тех людей, которые пытались сразу же воспринять новые убеждения или идеи, прочитав их несколько раз, а потом потерпели неудачу. Ну, конечно же, и здесь нужны необходимые усилия и терпение, как спортсмену, который решил накачать свои мышцы и достичь определенных результатов в спорте. Работая с подсознанием, вы не сразу обнаружите, какие вас ждут скрытые возможности, это бывает редко, обычно они маскируются под неудачи и проблемы. Но если вы на самом деле искренни и желаете изменить свою жизнь в лучшую сторону, то тогда вы их на самом деле обнаружите в изобилии. Вас будет ждать много разных сюрпризов и приятностей на этом поприще, ведь не зря же эта область человеческой деятельности считается самой загадочной.

Вот таким образом сознание человека влияет на его жизнь и быт. Как говорится, сознание первично, а материя вторична.

Автор: Урал Нуриев Источник: https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/903/ © Shkolazhizni.ru

 

Личные ценности, взгляды и убеждения

Ваш опыт, отношение и убеждения являются частью того, что делает вас тем, кто вы есть. Они влияют на то, как вы думаете, что вы делаете и как вы это делаете. Ваше прошлое, воспитание, опыт и отношения — все это сыграло свою роль в том, как вы смотрите на вещи. Иногда ваше отношение и убеждения могут привести к тому, что вы будете предполагать что-то неправильное или несправедливое о людях. Важно, чтобы вы осознали это и развили самосознание, чтобы вы могли научиться контролировать, чтобы этого не происходило. Вам следует уделить время тому, чтобы узнать и понять различные взгляды и убеждения других людей, чтобы вы могли работать с людьми так, чтобы учитывать их.

Убеждения:

• вещи в жизни, к которым вы испытываете сильные чувства, которые направляют вас в повседневной жизни и очень тесно связаны с вашей моралью и ценностями. Примером веры является исповедование какой-либо религии, такой как католицизм и т. д.
• Наши убеждения могут основываться не только на фактах, но и на мнении.
• Наши убеждения не только формальные, т. е. о религии, но может быть и о других вещах, например о том, что мы считаем правильным или неправильным

Отношения – – это подходы, мнения и установки, которые вы развили в процессе воспитания, жизни и обучения.

Личные ценности:

• Принципы и стандарты, на которых мы строим свою жизнь
• На них влияют наши убеждения, наше происхождение, образование, а также наши индивидуальные и более широкие социальные связи
• Некоторые из наших личных идей могут возникать из предубеждений, мифов и предположений
• Нам нужно осознавать, как наши ценности влияют на то, что мы делаем
• Мы не рождаемся с ценностями, а приобретаем их на протяжении всей жизни. Это то, что можно изменить.

Профессиональные ценности:

• Принципы, которыми мы руководствуемся в своей профессиональной деятельности.

Организационные ценности:

• Принципы, которыми мы руководствуемся при оказании услуг.

Конфликт личных и профессиональных/организационных ценностей

• Работая в социальной сфере, мы должны осознавать, что некоторые из наших личных ценностей могут расходиться с ценностями, которых мы должны придерживаться в своей работе.
• Предыдущий опыт в нашей личной и трудовой жизни, а также то, как мы были социализированы и образованы вместе с теми, с кем мы общались и жили, могут оказывать положительное или отрицательное влияние на то, что мы думаем и делаем.
• Благодаря образованию и профессиональной подготовке мы можем осознавать влияние наших действий, выявлять и устранять наши предубеждения и усваивать ценности нашей профессии.
• Когда мы занимаем должность в социальной сфере, мы соглашаемся придерживаться и применять профессиональные ценности и иметь договорные обязательства работать с ними.

Используйте для ответа на вопрос 1.1d Сертификата ухода

очень горжусь тем, что работаю с. ..

Ваши личные убеждения | Livestrong

• мы можем помочь
• чувства эмоции

У каждого человека есть набор личных убеждений и идей. Они могут включать убеждения о духовности и религии. Многие люди, страдающие раком, обнаруживают, что путешествие, связанное с раком, углубляет их убеждения. Это может даже изменить то, как они думают о жизни.

Глупый Рак!

Stupid Cancer — крупнейшая благотворительная организация, которая всесторонне занимается раком у молодых людей посредством адвокации, исследований, поддержки, информационно-пропагандистской деятельности, повышения осведомленности, мобильного здравоохранения и социальных сетей. Наш инноватор, награда

Национальная комплексная онкологическая сеть (NCCN)

Ландшафт возмещения расходов на лечение онкологических заболеваний продолжает создавать проблемы для всех, кто работает с онкологическими больными. Помощь доступна через виртуальную комнату ресурсов возмещения расходов NCCN.

MyOncofertility.org

Консорциум Oncofertility — это группа исследователей и медицинских работников, занимающихся изучением и расширением возможностей репродуктивного будущего для выживших после рака. Онлайн пациент

Центр юридических ресурсов по раку

Центр юридических ресурсов по раку (CLRC) предоставляет бесплатные и конфиденциальные услуги и информацию по юридическим вопросам, связанным с раком, выжившим, близким, друзьям, работодателям, медицинским работникам

Livestrong Рак Навигация

Livestrong предлагает бесплатную и конфиденциальную индивидуальную поддержку всем, кто страдает раком. Это включает в себя эмоциональную помощь, чтобы помочь вам справиться с диагнозом рака и найти группы поддержки или равных

Наличие системы убеждений может дать ощущение комфорта, цели и связи с другими. Особенно это актуально в трудные времена. Убеждения могут повлиять на процесс выздоровления и улучшить качество жизни.

Для некоторых обмен мыслями и чувствами может облегчить адаптацию к раку. Это также может уменьшить тревогу. Результатом может быть повышенное чувство благополучия и личностный рост.

Ваши личные убеждения и ваш план лечения

Сообщите своим лечащим врачам, хотите ли вы, чтобы они учитывали определенные духовные, религиозные или личные убеждения при разработке вашего плана лечения. Некоторые поставщики медицинских услуг могут подождать, пока вы поднимете эту тему. Другие могут задать вам вопросы о ваших личных предпочтениях. Например, когда вы начинаете с ними работать, они могут спросить, следуете ли вы какой-то определенной вере. Медицинские работники могут также спросить о других вопросах, таких как ваша диета или готовность получать продукты крови, если это необходимо.

Если у вас есть особые пожелания, попросите своих поставщиков медицинских услуг включить их в ваш план лечения. Однако у каждого члена вашей медицинской команды будут свои убеждения. Некоторые могут захотеть избежать определенных практик.

Откровенно поговорите со своей командой, если вы обеспокоены тем, что что-то может помешать вашему плану лечения. Работайте с ними, чтобы найти лучший способ справиться с вашими проблемами.

Найдите время подумать

• Ваши убеждения о цели жизни и связи с другими.
• Ваши духовные или религиозные убеждения.
• Важность определенных практик, таких как молитва и медитация.
• Ваши мысли о вере и потере веры.
• Ваши представления о жизни после смерти.

Работа с сомнениями

Жизнь с раком может заставить некоторых людей сомневаться в своих убеждениях. Это может привести к путанице и чувству сомнения. Это может усилить стресс и затруднить борьбу с раком. Если вы столкнулись с конфликтом такого типа, попробуйте поговорить о своих чувствах с любимым человеком, другом, социальным работником или другим консультантом.