Психологические защиты. Дефлексия, Психология – Гештальт Клуб
Психологические защиты. Дефлексия
— Автор статьи: Лилия Семёнова
Дефлексия – это неосознаваемый защитный механизм ухода или избегания прямого контакта с самим собой или другим человеком из-за недоверия, отсутствия чувства безопасности, страха и боли, обусловленный травматическим опытом, пережитым человеком в прошлом; и это прекращение контакта и усиление изоляции человека от других, путём ухода в общении из ситуации «здесь и теперь».
Дефлексия, как невротический механизм, не был описан Перлзом,
основателем гештальттерапии, а появился уже в трудах его
последователей. Им удалось четко отследить уход человека от
реального контакта, при сохранении лишь внешних атрибутов
взаимодействия и отсутствии при этом внутреннего содержания. Любой
реальный контакт заинтересованных в общении сторон сопряжен с
наличием определенного градуса эмоционального накала. Но, как
известно, у каждого свой порог допустимого для него напряжения в
контакте.
Дефлексия как потеря Эго-функции состоит в уклонении от контакта и перенесении переживаний человека в промежуточную зону умственных процессов (мечты, фантазии, отвлеченные мысли), то есть в зону, не связанную с внешней реальностью, а также реальностью внутреннего мира. Это может быть, по сути, бегством от «здесь и теперь»: в воспоминания, абстрактные рассуждения, несбыточные проекты, пустые светские или салонные разговоры, пустой треп, шутовство, ритуальность и условность поведения – то, что Перлз называл «интеллектуальной мастурбацией» или просто «чушью собачьей».
Дефлексией
иногда является и разглагольствование, и вышучивание, и избегание
прямого взгляда на собеседника (если это не культурное табу), и
реплики не по существу рассматриваемого вопроса, и всякие
банальности и общепринятые штампы или общие фразы – вся эта ерунда,
содержащая минимум эмоций вместо живых реакций. Такое поведение
зачастую вяло и неэффективно, защитно по своей природе и, как
правило, человек его выбирающий, не достигает своих целей.
Если рассматривать цикл контакта, то дефлексия происходит на
довольно высоком уровне энергии. Поэтому со стороны можно сначала
наблюдать интересный разговор, в котором энергия постепенно
подрастает и вдруг разговор прерывается одним из участников, и он
неожиданно для всех пускается в долгие и пространные рассуждения ни
о чем, совершенно не относящиеся к только что рассматриваемой
актуальной ситуации. Становится очевидным для наблюдателей, что так
он избегает живого эмоционального включения в настоящее, уходит в
прошлое или будущее, игнорируя важность того, что пытался донести
до него собеседник. И тогда для одного становится очевидна
бесплодность и бесполезность такого общения, а для другого – будет
воспроизведена попытка скрыть свой дискомфорт, смущение и
неловкость. Если дефлексия становится стилем общения для человека,
то даже если он прекрасно внешне владеет навыками общения с другими
людьми – он всегда будет оставаться вне подлинного контакта с миром
другого человека и никогда не почувствует его.
Иногда к такому способу прибегают политики или дипломаты с целью снижения чрезмерного накала страстей – это вполне здоровое использование такого защитного механизма (например, при решении национальных вопросов, когда важно сделать остановку дабы не поставить в контакте точку невозврата, или когда нужно выиграть время в отсутствии готового решения какого-либо вопроса и т.д. и т.п.) Иногда дефлексия может являться здоровой стратегией избегания выбора, например, как ответ на реальную или мнимую угрозу.
Психотерапия дефлексии направлена, как правило, на
стимулирование спонтанных проявлений клиента и выявлении его уходов
от контакта. И здесь стратегической целью является усиление
внутреннего контакта клиента с собой и внешнего контакта – с его
окружением. В психотерапии клиенту, использующему дефлексию в
качестве своего стиля, приходится учиться фокусироваться на себе,
глубже дышать, чувствовать опору под собой, приобретать
уверенность, улучшать навыки визуального и вербального контакта,
фокусироваться на своих чувствах и уметь делиться ими, снижая
градус их напряжения.
Источник
Теги: дефлексиямеханизмы прерывания контакта
1
Нравится: 1
0 33636 0
Пожаловаться
Ваше сообщение
Дефлексия в гештальте – что это такое, примеры
Что вы делаете, если чувствуете, что эмоциональный накал в разговоре вот-вот достигнет предела? Кто-то продолжает бороться до последнего, упрямо отстаивая свое мнение. Другие же люди просто уходят от разговора, переключая внимание на посторонние вещи, мечты, фантазии и т.д. Это называется дефлексией. По словам психологов, она помогает защитить себя от неприятных эмоций и, возможно, эмоциональных травм. Так ли это на самом деле? Почему развивается дефлексия и как от нее избавиться?
Содержание
- Дефлексия – что это такое
- Почему люди выбирают дефлексию
- Почему развивается дефлексия
- Последствия дефлексии
- Способы выхода из дефлексии
- Примеры из жизни
- Заключение
Дефлексия – что это такое
Дефлексия — это понятие из гештальт-психологии.
Это один из методов психологической защиты, предполагающий уклонение от контакта, а также перенесение переживаний в промежуточную зону. Под этой зоной подразумевается пространство, которое не связано ни с реально происходящими событиями, ни с внутренним миром индивида.
По мнению психологов, этот защитный механизм сложнее всего поддается коррекции. Все из-за того, что в большинстве случаев он включается неосознанно.
Главная задача дефлексии — понизить накал страстей во время построения реального контакта, сэкономить эмоциональные и когнитивные ресурсы. Как только человек испытывает дискомфорт или излишнее напряжение, подвергается каким-либо атакам или чувствует, что его психологическое состояние ухудшается, он мысленно уходит из зоны развития конфликта. Телом он находится там же, но его мысли далеко от этого места.
Можно сказать, что при дефлексии человек собственноручно блокирует свое сознание, защищая его тем самым от травмирующих и неприятных факторов, поступающих извне.
В результате этого утрачивается связь между психоэмоциональным состоянием и реальными событиями. Индивид осознает их, но не идет на взаимодействие с другими участниками. То есть для него то, что происходит, не вызывает ни плохих, ни хороших эмоций. У него нейтральное отношение к ситуации.
Интересно, что дефлексия бывает здоровой и нездоровой. В первом случае она дает возможность избежать выбора, уйти от ответа, отвлечься от сильной эмоции. Так, например, некоторые люди, испытывая страх, начинают смеяться или заводят разговор на отвлеченную тему. Нездоровая же дефлексия лишает возможности установить контакт не только с внешним миром, но и с самим собой.
Почему люди выбирают дефлексию
В гештальт-терапии считается, что дефлексия — способ избежать боли и других неприятных эмоций.
Это возможность выбрать самый комфортный план действий. И зачастую люди выбирают тот, на котором будет меньше страданий, эмоциональных в том числе.
Почему развивается дефлексия
Существует несколько причин развития дефлексивного поведения:
- Индивид не доверяет собеседнику или группе людей, с которой нужно контактировать.
- Человек не чувствует себя защищенным, в безопасности.
- Есть страх вновь испытать боль, которая была пережита в прошлом.
- Уже была подобная ситуация, и она нанесла психологическую травму.
- Переживания превышают эмоциональный порог, допустимый уровень напряжения.
Все перечисленные факторы побуждают человека запустить механизмы прерывания контакта. Внешне он присутствует здесь и сейчас, но его умственные процессы заняты чем-то отвлеченным. Это могут быть мечты, фантазии, рассуждения, не относящиеся ни к теме разговора, ни к чувствам самого индивида.
Последствия дефлексии
Дефлексия приводит к недопониманию с тем человеком, с которым вы пытаетесь установить контакт.
Допустим вас совершенно не устраивает тот факт, что ваш муж оставляет после себя гору немытой посуды. Со временем вас это начинает сильно раздражать. Что делать? Варианта два:
- Высказать свое недовольство прямо.
- Ничего не говорить или сказать, но не напрямую.
Второй вариант и называется дефлексией. Представьте ситуацию, когда муж в очередной раз оставил грязные тарелки. Вы не можете сдержаться, но говорите не прямо, а обвиняете его в неуважении, в том, что он вас не ценит. Вам кажется, что все предельно ясно. Мужчина же, наоборот, ничего не понимает. В какой-то момент он подумает, что вы — истеричка, что он вам страшно надоел и вы уже не знаете, к чему придраться. И в таких токсичных отношениях многие живут годами.
Получается, что дефлексия приводит к конфликтам. Но проблема при этом остается нерешенной. И так во всех сферах жизни. Если спросить участников конфликтной ситуации, что произошло, они дадут два совершенно разных ответа.
Способы выхода из дефлексии
Первое, что нужно сделать, — понять, насколько дефлексия мешает вам жить. Ведь это — способ психологической защиты, который помогает справиться с чем-то неприятным для вас.
Если вы решили, что дефлексия все же мешает вступать в контакт с окружающими людьми, действуйте.
Возьмите чистый лист бумаги и ручку. Опишите 5 ситуаций, которые вызывают в вас в данный момент самые сильные эмоции. Задумайтесь, есть ли среди этих эмоций негативные? Если есть, переходим к следующему шагу. Если нет, дальше продолжать не стоит, запрос ложный.
Теперь нужно понять, что проблема существует на самом деле. Если вы будете отвлекаться от нее, переключать внимание на что-нибудь другое, она не исчезнет и не решится сама собой. Поэтому ее решением нужно заниматься вам.
Придумайте пару вариантов выхода из сложившейся ситуации. Представьте ситуацию, что вы живете со свекровью, с которой сложились не очень хорошие отношения. Вы не можете нагрубить ей в ответ, поэтому срываетесь на муже или ребенке.
Это и есть дефлексия. Как решить проблему? На ум приходят два самых явных варианта — съехать на съемное жилье или купить собственное.
Примеры из жизни
Как сказано выше, при дефлексии человек отвлекается от сути разговора, переводит его на другую тему, совершает бесполезные действия и т.д. Приведем пример. Представьте себе двух самцов фазанов, которые ведут конкурентную борьбу за территорию, привлекая тем самым самок. Кажется, что вот-вот и они бросятся друг на друга. Но неожиданно одна из птиц отвлекается на свои перья, начинает их чистить. Создается впечатление, что она тянет время, думая при этом, как же решить вопрос. Получается, фазан просто отстранился от неприятной для него ситуации.
Теперь перейдем к людям. Допустим, вы вынуждены вести диалог с человеком, который вас раздражает. В какой-то момент вам хочется послать его и уйти. Но вы понимаете, что такое поведение сильно скажется на вашей репутации. Или же боитесь, что оппонент ответит на агрессию. Как вы ведете себя в таких ситуациях? Большинство людей отвлекается на что-то незначительное, например, смотрят по сторонам, кусают губы, сосредоточенно накручивают волосы на палец, шутят не в тему, улыбаются.
Есть еще пример: совещание, на котором руководитель планирует обсудить стратегию развития предприятия на ближайшие годы. Сотрудникам тема неинтересна. Но они не могут сказать об этом прямо. И вот тут приходит время дефлексии. В чем она проявляется — есть несколько вариантов:
- Работники то и дело отвлекаются на телефоны или планшеты, делая вид, что ищут там какую-то информацию касательно темы разговора.
- Происходит имитация конспектирования. На самом же деле люди просто чертят какие-то бессмысленные фигуры в своих блокнотах.
- Тех, кто делает по-настоящему хорошие предложения, откровенно высмеивают.
- Начинаются разговоры на философские темы, возможно, обсуждаются всевозможные стратегии. Внимание не уделяется только той, которая нужна.
- Участники совещания не смотрят на руководителя, отвлекаясь на стоящие на подоконнике цветы или, например, птицу за окном.
- Ситуация описывается размытыми фразами, конкретика отсутствует.
Чем закончится такое совещание? Естественно, дефлексия не поможет решить поставленные начальством вопросы и задачи. А значит, стратегия также не будет выработана.
Заключение
Итак, что же такое дефлексия? В гештальте — это метод психологической защиты, при котором человек просто абстрагируется от того, что происходит вокруг него. Таким способом он защищает себя от неприятных эмоций или избегает дальнейшего развития конфликтной ситуации. Но, — и это самое главное, проблему дефлексия не решает. Поэтому постарайтесь от нее избавиться.
Определение и значение отклонения — Merriam-Webster
отклонение di-ˈflek-shən
dē-
1
: поворот в сторону или отклонение от курса : отклонение
2
: отклонение индикатора или стрелки от нулевого отсчета на шкале прибора
Синонимы
- отклонение
- объезд
- отклонение
- отклонение
- расхождение
- дивергенция
- diversion
Просмотреть все синонимы и антонимы в тезаурусе
Примеры предложений
измерение угла 
Недавние примеры в Интернете
Аксель Йонссон-Фьялльбю забил добро на отклонения в течение третьего периода, а «Виннипег Джетс» сплотились и одержали победу над «Кингз» со счетом 6: 4 в четверг вечером.
— Хьюстон Митчелл, 9 лет.0043 Los Angeles Times , 28 октября 2022 г.
Он забил дважды в бросках из левого круга и один раз в 90 043 отклонениях 90 044 от конька перед складкой.
— Мэтью Дефранкс, Dallas News , 25 января 2021 г.
Второй счет Донахью был от отклонений от удара товарища старшего капитана Питера Грейса в игре в большинстве.
— Кэм Керри, 9 лет.0043 BostonGlobe.
com , 5 февраля 2023 г.
Технология Lightning , отклонение , не сильно изменилась с тех пор, как Бен Франклин изобрел громоотвод в 1752 году.
— Эшли Стрикленд, CNN , 20 января 2023 г.
«Старз» проиграли со счетом 10: 4 в нулевом по счету первом периоде, прежде чем Джейсон Робертсон нанес удар , отразив удара от штанги после своего первого удара, за 3:15 до конца периода.
—Стефан Стивенсон, 9 лет.0043 Новости Далласа , 8 января 2023 г.
Это отклонение от дисбаланса сил в конфликте взбесило некоторых палестинцев, как и его переезд в Дубай.
— Патрик Кингсли, New York Times , 26 августа 2022 г.
К ним относятся завязывание разговоров с незнакомцами, выражение благодарности или принятие комплиментов без отклонения .
— Али Паттильо, 9 лет.0043 Вне сети , 26 января 2023 г.
В третьем периоде, после отражения удара Томаша Хертла , шайба остановилась перед накладкой Мразека, но вратарь «Хоукс» не заметил этого, пока Мейер не выхватил ее и не забил.
— Фил Томпсон, Chicago Tribune , 2 января 2023 г.
Узнать больше
Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных онлайн-источников новостей, чтобы отразить текущее использование слова «отклонение». Мнения, выраженные в примерах, не отражают точку зрения Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.
История слов
Первое известное использование
1605, в значении, определенном в смысле 1
Путешественник во времени
Первое известное использование прогиб был
в 1605 г.
Посмотреть другие слова того же года отклонять
отклонение
отклоняющая скоба
Посмотреть другие записи рядом
Процитировать эту запись
Стиль
MLAЧикагоAPAMМерриам-Вебстер
«Отклонение». Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/deflection. По состоянию на 15 марта 2023 г.
Ссылка на копию
Медицинское определение
отклонение
существительное
отклонение di-ˈflek-shən
1
: поворот в сторону или отклонение от прямой линии
2
: отклонение указателя или стрелки от нулевого отсчета на шкале прибора
отклонять
дифлект
глагол
Еще от Merriam-Webster о
deflectionНглиш: Перевод deflection для говорящих на испанском языке
Britannica English: Перевод deflection для говорящих на арабском языке
Последнее обновление: — Обновлены примеры предложений
Подпишитесь на крупнейший словарь Америки и получите тысячи дополнительных определений и расширенный поиск без рекламы!
Merriam-Webster без сокращений
Отклонение Определение и значение | Dictionary.com
- Основные определения
- Викторина
- Связанный контент
- Подробнее об отклонении
- Примеры
- Британский
Показывает уровень сложности слова.
[ дих-флек-шун ]
/ dɪˈflɛk ʃən /
Сохранить это слово!
См. синонимы слова «отклонение» на Thesaurus.com
Показывает уровень оценки в зависимости от сложности слова.
сущ.
акт или состояние отклонения или состояние отклонения.
сумма отклонения.
отклонение индикатора инструмента от положения, принятого за ноль.
Оптика. отклонение (определ. 5а).
Военный. угол, образованный линией визирования на цель и линией визирования на точку, на которую направлено орудие, чтобы поразить цель.
Электроника. (в электронно-лучевой трубке) искривление магнитным полем пучка электронов, выходящего из электронной пушки.
ВИКТОРИНА
ВСЕ ЗА(U)R ЭТОГО БРИТАНСКОГО ПРОТИВ. АМЕРИКАНСКИЙ АНГЛИЙСКИЙ ВИКТОРИНА
Между тем, как люди говорят по-английски в США и Великобритании, огромная разница. Способны ли ваши языковые навыки определить разницу? Давай выясним!
Вопрос 1 из 7
Правда или ложь? Британский английский и американский английский различаются только сленговыми словами.
Также британский, de·flex·ion .
Происхождение прогиба
1595–1605; <Позднелатинское dēflexiōn- (основа dēflexiō), эквивалентно латинскому dēflex(us) (причастие прошедшего времени от dēflectere; см.
отклонение) + -iōn—ion
ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ отклонение
non·de·flection, существительноеСлова рядом с отклонением
дефляция, дефляционный разрыв, дефляционная спираль, отклонение, отклонение, отклонение, отклонение хомута, отклонение, отклонение, дефлокуляция, дефлокуляция
Dictionary.com Полный текст На основе Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2023
БОЛЬШЕ О DEFLECTION
Что означает
отклонение ?Отклонение — это действие по отклонению — перенаправлению чего-либо или заставлению его двигаться в направлении, отличном от курса, по которому оно двигалось.
Это также может относиться к случаю отклонения, как в Несмотря на отклонение вратарем, мяч все же закатился в ворота.
Глагол отклонение также может использоваться в пассивной форме, означающей, что что-то изменило свой курс, и отклонение также может относиться к экземпляру этого.
Отклонение также может использоваться в переносном смысле, относящееся к действию или случаю совершения чего-либо, чтобы избежать допроса или проверки, как в Когда его спросили о скандале, сенатор предложил только уклонение, дав расплывчатый ответ и изменив предмет.
Отклонение также может использоваться более конкретным образом в научных и технических контекстах.
Пример: Метеор летит прямо к Земле — наш единственный шанс — отклонить его с помощью космического лазера!
Откуда
прогиб ? Первые упоминания о слове отклонение относятся примерно к 1600 году. В конечном итоге оно происходит от латинского dēflectere , «наклоняться» или «отклоняться», от flectere , «сгибаться» или «поворачиваться» (один и тот же корень используется в словах , отражение и , отражение ). Префикс de- используется для обозначения разворота или отмены.
Буквальный смысл отклонения часто используется в описании спортивных действий — игроки вызывают отклонения мячей и шайб, чтобы предотвратить их попадание в ворота, кольцо или руки другого игрока. Такие отклонения часто бывают незначительными — мяч или шайба лишь незначительно меняют направление. Но отклонение чего-либо может иногда заставить его двигаться в совершенно противоположном направлении, как в Из-за отклонения вратаря мяч отскочил назад прямо к нападающему, который затем легко пробил его по воротам.
Когда вы отклоняете вопросов, вы уклоняетесь или уклоняетесь от них, часто меняя тему. Политики особенно известны тем, что используют отклонения , чтобы избежать решения деликатных вопросов. Этот образный смысл отклонения часто используется таким образом, что подразумевает, что такие действия являются нечестными.
Знаете ли вы… ?
Какие другие формы связаны с отклонением ?
- отклонение (глагол)
Какие есть синонимы для отклонения ?
- перенаправление
Какие слова имеют общий корень или элемент слова с отклонением ?
- отражение
Какие слова часто используются при обсуждении отклонение ?
- шар
- вопрос
- курс
- путь
- направление
- неверное направление
Как
отклонение используется в реальной жизни? Прогиб обычно используется как в прямом, так и в переносном смысле.
В переносном значении оно обычно отрицательное.
23′ Гол в Форест Грин Роверс.
Дэн Хапп блокирует удар Каддена, но мяч, к несчастью, попадает в угол ворот.#FGR 1-0 #LOFC
— Лейтон Ориент (@leytonorientfc) 5 сентября 2020 г.
Стратегии выживания людей редко, если вообще когда-либо касаются нас. Даже если это ложь, прогиб и т.д.
Какие стратегии преодоления мы позволяем? Вот где обучение. Вопрос:
«Почему я постоянно повторяю это поведение, увидев его?» Есть обучающая семья.— Йоло Акили (@YoloAkili) 7 сентября 2020 г.
Отражение, дриблинг, офсайд, нечестная игра и отвлечение внимания РАНЬШЕ были просто футбольными вещами.
— Накуул Мехта (@NakuulMehta) 5 сентября 2020 г.
Какой из следующих сценариев включает пример отклонения ?
A.
Джон бьет по баскетбольному мячу, но Джейн блокирует его до того, как мяч достигает кольца.
B. Из самосвала падает камень и отскакивает от лобового стекла автомобиля.
C. Отец Джастина спрашивает его, сдал ли он тест по математике, и Джастин отвечает, спрашивая, что на ужин.
Д. Все вышеперечисленное.
Слова, относящиеся к отклонению
изменение, сдвиг, аберрация, изменение, аномалия, нарушение, обход, несоответствие, несоответствие, дивергенция, отклонение, флуктуация, несоответствие, нерегулярность, модификация, отклонение, вариация, сноска, различие, разнообразие
Как использовать отклонение в предложении
Точно так же опытные интервьюеры предвидят ваше любопытство и подготовят какой-нибудь мягкий ответ, возможно, с легким уклонением от вопроса, на который они не могут или не хотят отвечать на вопрос, на который они предпочел бы, чтобы вы спросили.
Враждебно настроенный референт может рассказать вам все, что вам нужно знать|Карла Миллер|26 августа 2021 г.
|Washington PostОтклонение подвешенного магнита от геомагнитного севера зависит как от напряженности магнитного поля Земли, так и от притяжения второго стержневого магнита.
Устройство для поиска подводных лодок времен Второй мировой войны помогло доказать теорию тектоники плит|Кэролин Грэмлинг|2 июля 2021|Новости науки предложил бы сравнение яблок с яблоками, если бы другие производители последовали их примеру.
Сколько вы должны потратить на велосипедную обувь?|Джо Линдси|21 мая 2021|Внешний Интернет
Требуется, чтобы сиденья в вашем автомобиле были способны выдерживать силу, приложенную вперед или назад, которая эквивалентна 20-кратной силе вес самого сиденья, но допускает отклонение сиденья на 40 градусов при такой нагрузке.
Вам нужен лучший барьер для собак|Уэс Сайлер|12 мая 2021 г.|Outside Online
|Washington PostЭто отклонение возникает, когда объекты, не прикрепленные к земле, движутся с высокой скоростью или на большие расстояния относительно вращающейся планеты.
.Чтобы оставаться в космосе, требуется искусственная гравитация|Бетани Брукшир|4 мая 2021|Новости науки для студентов
Однако более серьезная проблема заключается в искажении реальной истории венерических заболеваний.
Правда о том, что пожилые люди больше занимаются сексом|Кент Сепковиц|22 января 2014|DAILY BEAST
Альтернативой трезвым, конструктивным конституционным действиям является отрицание, отклонение и смерть.
Стрельба в колледже «Одинокая звезда» доказывает, что пистолеты в кампусе — плохая идея|Джон Авлон|23 января 2013 г.|DAILY BEAST
За последние пару лет, пока устанавливалась новая реальность, было много отрицания и отклонения.
Пожалейте бедных банкиров|Дэниел Гросс|17 января 2013|DAILY BEAST
Скорость поезда не влияет на среднее отклонение, а только на величину вибраций.
Британская энциклопедия, 11-е издание, том 4, часть 3|Разное
С помощью этих уравнений можно рассчитать прогиб, вызванный любой заданной нагрузкой на цепи или изменением температуры.
.