Девушка бросила как себя вести: Что делать, если бросила любимая девушка: главные советы, как пережить расставание

Содержание

Что делать, если бросила любимая девушка: главные советы, как пережить расставание

Не стоит убиваться, сейчас разберемся.

Кадр из фильма «Лазурный берег»

Итак, она решила бросить тебя и даже, возможно, уйти к другому, поэтому теперь ты чувствуешь себя настолько паршиво, что не понимаешь, как жить дальше. Советуем не спешить с выводами и тем более не совершать глупостей. Ведь сейчас мы расскажем, что делать, если бросила девушка, а именно, как правильно ее забыть, вернуть, отпустить и так далее.

Сразу стоит понять, что в такой ситуации не надо заливаться алкоголем, часами сидеть в депрессии и каждую секунду писать ей до безумия эмоциональные сообщения. Лучше всего в этом случае проанализировать пережитый опыт и определиться с дальнейшими действиями.

Пойми, насколько ты облажался

Случай № 1

Если твоя любимая девушка бросила тебя со словами: «Я больше так не могу», значит, скорее всего, ты облажался. Причем делал это неоднократно и последовательно, пока у нее не закончилось терпение. В таком случае вернуть любимую будет довольно тяжело, ведь ты довел ее до точки невозврата.

Здесь обычно помогает машина времени или устройство, стирающее память, как у людей в черном. Но, так как ты не имеешь ни того, ни другого, придется пораскинуть мозгами и начать исправляться (без нее или с ней). Об этом мы расскажем чуть ниже.

Случай № 2

Если твоя девушка ушла от тебя со словами: «Я от тебя такого не ожидала», значит ты, скорее всего, сделал что-то непоправимое, после чего людей не прощают или делают это с очень большими усилиями. Очень часто одним из единственно правильных шагов в этой ситуации является дать девушке уйти и не доставать ее своими извинениями.

Однако все случаи индивидуальны, поэтому всегда есть шансы на прощение, воссоединение и дальнейшее развитие счастливых отношений.

Случай № 3

Если твоя любимая ушла со словами «Прости, но ты мне не подходишь»

или с более снисходительным: «Извини, дело не в тебе, а во мне», значит, вероятнее всего, ты не сотворил ничего ужасного, а просто по прошествии некоторого времени не оправдал ее ожиданий или вовсе надоел.

Кстати, когда-то мы писали про главные признаки того, что девушка от тебя устала. Проверь, есть ли там что-то описывающее твою ситуацию.

В таком случае тебе стоит либо отпустить ее, либо придумать способ вновь заставить ее поверить в тебя, как в достойного кандидата на роль спутника жизни. Главное, не переусердствуй.

Таким образом, большинство разрывов происходит по этим трем сценариям. Естественно, бывают какие-то комбинации или вовсе необычные причины для расставания, однако в любом случае твоей задачей будет сделать верный шаг для решения возникшего конфликта.

Как забыть любимую девушку, которая бросила тебя

В этом пункте мы рассмотрим вариант отпустить девушку и позволить и себе, и ей жить дальше. Нельзя не согласиться с тем, что такой шаг требует определенной доли решительности и смелости, особенно когда твоя любимая ушла, например, к бывшему. Но если ты все-таки решил оставить свои отношения в прошлом и хочешь понять, как пережить расставание с девушкой, вот, что тебе надо сделать:

1.

Перестать винить себя в разрыве

Не стоит каждый день повторять себе, что ты был во всем виноват, хуже тебя нет никого на свете, и она сделала правильно, что ушла от тебя потому, что с кем-нибудь другим она будет намного счастливее.

Во-первых, мы уверены, что ты очень сильно преувеличиваешь, а, во-вторых, в разрыве всегда виноваты оба, даже если ты никогда не мыл посуду и игнорировал ее просьбы погулять с собакой.

2. Перестань следить за ней

Ты же хотел ее забыть, не так ли? Зачем тогда каждые пять минут проверять, что произошло у нее в сторис, и не твитнула ли она что-нибудь, что может намекнуть на ваши с ней отношения. Сразу после расставания лучше вовсе заблокировать ее аккаунты в социальных сетях на некоторое время. Если ей понадобится с тобой связаться, она тебе позвонит. Можешь быть уверен.

3. Стань самостоятельнее

Не переживай, мы сейчас не пытаемся цитировать твою девушку, когда ей не нравилось, что ты не можешь постирать за собой носки. Мы сами советуем тебе начать стирать носки, мыть посуду, убираться в квартире, научиться готовить и всякими другими способами начать поддерживать нормальную жизнедеятельность твоего организма.

Если ты раньше был зависим от всего этого, сейчас пора отвечать за хозяйство самому. Поверь, в этом нет ничего особенного. Поддерживать чистоту и порядок должен уметь делать каждый.

4. Заведи новое знакомство

Пусть этот совет не покажется тебе банальным, но поверь, он является одним из самых эффективных на пути к преодолению постотношенческого синдрома.

Найди новую подругу, вторую, третью. Тебя никто не обязывает с ними флиртовать или заводить романы. Новый круг общения позволит тебе обзавестись свежими впечатлениями, узнать интересных людей и меньше думать о прошлом.

5. Выберись на природу

Это классический и очень действенный прием. Чтобы разгрузить свою голову от тяжелых мыслей по поводу драматичного расставания, выберись на свежий воздух.

Сходи в поход, на рыбалку, погуляй по горам или отправься в отпуск, в конце концов. Хорошее путешествие может только улучшить твое эмоциональное состояние и избавить от гнетущих мыслей о бывшей.

6. Попроси совета у друзей

Надеемся, ты не растерял всех друзей, пока находился в отношениях со своей бывшей. Уверены, что нет. Потому что настоящие друзья всегда придут на помощь, даже если ты игнорировал их на протяжении нескольких лет.

Кроме того, друзья видят картину твоих отношений со стороны, и их мнение возможно будет более объективным, нежели твое самокопание. Они-то уж точно знают, что «она тебя не достойна», «ты сделал все правильно» и «вокруг много девушек получше».

7. Стань одиноким волком

Когда ты уже попросил совета у друзей, поднялся на гору и научился готовить — самое время стать крутым парнем с тяжелым, но благополучно пережитым прошлым. Почаще выбирайся в люди, посещай разные мероприятия и веди активный образ жизни в одиночку. Ведь теперь ты тот самый мудрый чувак, который может дать совет, как пережить расставание с любимым человеком.

Только помни, что при этом не стоит становиться заядлым выпивохой или депрессивным бродягой. Ты преодолел этот этап. Иди с высоко поднятой головой.

Как вернуть девушку (хотя бы постараться)

Если на вопрос: «Что делать, если бросила девушка, которую ты любишь?», ты решил ответить: «Постараться вернуть», значит мы написали этот пункт не зря, а прошлые семь советов помогут кому-нибудь другому.

В таких случаях нет ничего лучше искреннего и максимально осознанного извинения. Для того, чтобы успешно его реализовать, тебе надо глубоко вдохнуть, затем выдохнуть и начать готовиться. Но прежде, чем приступать к подготовке, стоит понимать, что извинения не гарантируют тебе стопроцентного результата. Если девушка окончательно захотела уйти, ее не остановят даже два твоих извинения. Но попробовать все-таки можно.

1. Хорошо подготовься

«Зачем?», — спросишь ты, — «Это же не экзамен!». Но с таким подходом у тебя становится все меньше шансов, ведь это гораздо важнее экзамена.

Во-первых, тебе надо успокоиться, дать немного времени и себе, и ей, и проанализировать все то, что между вами произошло. После того, как к тебе придет осознанность, постарайся выявить истинную причину вашего конфликта и отталкиваться в дальнейшем от нее.

Затем тезисно подготовь свою будущую речь, в которой ты будешь:

признавать свою вину;
объяснять свои действия;
просить прощения;
обещать так больше никогда не делать;
сообщать о том, что ты очень ценишь и любишь ее;
и так далее.

2. Теперь извинись

После того, как твой план будет готов, можешь приступать к действиям. Вариантов здесь тоже несколько. Лучше всего, конечно, встретиться лицом к лицу, чтобы между вами состоялся живой диалог, в течение которого она не только может лицезреть всю твою искренность, но и сама высказать позицию по поводу всего, что она думает.

Однако извиниться можно и дистанционно. Например, по телефону или по интернету. Последний способ предполагает множество дополнительных функций, например, публикация видео, отправка фото, музыки и прочей мультимедии.

Главное, не будь навязчивым, а попробуй один раз извиниться так, чтобы тебя захотели простить. Если не удастся, вернись к вышестоящему разделу. Кстати, у нас есть более подробное руководство, как извиниться перед девушкой.

Чего делать не стоит

Последний раздел будет посвящен основным ошибкам парней, которые доходят до крайностей и только усугубляют сложившуюся ситуацию.

Вот несколько основных рекомендаций по поводу того, как не надо себя вести, если бросила девушка.

1. Не стоит давить на жалость

Это не самый лучший вариант решения проблем, ведь в нем нет ничего, кроме отчаяния. Девушка не хочет слышать нечто, вроде: «Если ты не вернешься ко мне, я даже не знаю, что с собой сделаю».

Это не значит, что мужчина должен быть каменным и не показывать своих чувств. Просто не стоит чересчур драматизировать, пытаясь вызвать у твоей девушки неприятное чувство отторжения.

2. Не надо доказывать ей, что она не права

Как мы уже говорили, в обоюдном конфликте нет правых и виноватых, поэтому не стоит фанатично доказывать ей, что она поступила неправильно. Особенно не стоит сопровождать это резким тоном, эмоциональными высказываниями и угрожающей жестикуляцией.

Таким методом ты можешь усилить ее уверенность в том, что она поступила правильно, бросив тебя. Вот такой парадокс.

3. Не стоит демонстративно начинать встречаться с другой

Если ты хочешь завести новое знакомство с единственной целью вызвать ревность у девушки, которая тебя бросила, это не самый лучший шаг.

Во-первых, это в очередной раз может доказать ей, что ты не достоин того, чтобы быть с ней. Ну, а, во-вторых, это неправильно по отношению к той девушке, которая станет инструментом для решения твоих конфликтов.

Как известно, провокация не самый лучший метод урегулирования личных проблем. Конфликты между мужчиной и женщиной должны решаться рационально, спокойно и достойно.

4. Даже и не думай депрессовать

Наверняка тебе хотя бы раз доводилось видеть фильм, в котором главный герой тосковал по возлюбленной, так что ты, конечно, уже знаешь, как правильно это делать.

Однако лучше не переставать бриться, мыться и разбрасывать по квартире пустые бутылки пива. Более того, не стоит игнорировать друзей и бросать работу. Если девушка хочет расстаться, вряд ли такое поведение заставит ее передумать.

5. Не надо просить друзей и родных поговорить с ней

Будь уверен, что фраза «он такой хороший, а твои часики тикают», произнесенная твоей мамой при разговоре с твоей бывшей, вряд ли решит все проблемы. Даже если потом эту же реплику произнесут твои друзья, а потом и ее, это не гарантия того, что девушка сразу побежит к тебе мириться.

Не стоит думать, что такого напора она точно не выдержит.

6. Точно не стоит уходить в монастырь

Не спеши думать, что раз уж эти отношения у тебя закончились не самым лучшим образом, значит и следующие будут абсолютно такими же.

Вряд ли удачной идеей будет начинать паковать вещи и уходить в монастырь вместо того, чтобы поработать над собой и попытаться понять, что именно ты делал не так и какая черта твоего характера из раза в раз мешает тебе построить счастливые отношения.

Как легко пережить расставание, если девушка тебя бросила.

Что делать, если бросила девушка? Признание ситуации даёт возможности проанализировать случившееся, узнать, почему произошло это событие, поможет получить и присвоить полученный опыт, чтобы не повторить ошибку в следующих отношениях или же натолкнёт на мысли как начать всё заново с прежней любимой.

Вопрос что делать, когда бросила любимая девушка, является самым актуальным, поскольку не любимые не бросают, от них либо уходят самостоятельно, либо воспринимают произошедшее с облегчением. И если при потере значимого человека девушки обычно рыдают на плече у подруги и поглощают сладости, то мужчины направляются в бар, где количество алкоголя пропорционально степени душевной потери. Чтобы назвать подобное поведение подходящим выходом нужно перепробовать еще с десяток других и понять, что они бесперспективны.

Необходимо признать факт случившегося, а не делать вид, будто вам безразличны изменения в личной жизни. Происходящее изменило свой ход: вы будете по-другому проводить вечера, посещение тех же мест будет выглядеть иначе; если вы жили вместе, то каждый сантиметр жилья будет свидетельствовать об изменениях (от полочки в ванной, до вашего рациона). Чем дольше вы сопротивляетесь и стараетесь не замечать происходящего, тем сильнее ваша нервная система начинает сигнализировать о том, что у хозяина проблемы с адекватностью восприятия. Бравада, что без девушки вам стало только лучше, может прокатить только если это действительно так, а если вы каждый день думаете, как жить дальше или как ее вернуть, то подобное поведение только загонит вас в тупик.

Что делать, если бросила девушка, которую любишь

Отношения не рушатся в один момент, обычно расставанию предшествуют различные звоночки, сигнализирующие о проблемах и скрытых конфликтах, и только если их усиленно игнорировать, можно потом обнаружить себя в одиночестве, задающегося вопросом, что делать, когда бросила любимая девушка. Проанализируйте свои отношения перед разрывом (а впредь периодически анализируйте существующие отношения) по следующим показателям: есть ли любовь с обеих сторон, всего ли хватает в отношениях, каковы личные жизненные цели каждого и насколько они совпадают, каковы цели и ожидания от отношений.

Бывает так, что по всем пунктам ответы не устраивают, но девушка довольно интересная и красивая, плюс где-то сидит страх остаться в одиночестве и тогда парень сам не прекращает эти отношения, пытаясь каждый раз убедить себя в том, что спустя время или определенные усилия все наладится. Нужно отбросить излишнюю сентиментальность и собственную привычку к данному человеку (именно привычку, если нет любви и много чего не устраивает) и поблагодарить девушку за прекращение бессмысленных отношений и возможность встретить подходящую. Чем глубже проводится анализ ситуации, тем явственнее можно увидеть, что все происходящее было далеко от понятия любви, а значит, пора с легким сердцем отпускать.

Если же вы поняли, что действительно любите девушку, а расставание произошло по какой-то ошибке, то выясните, прежде всего, у самой девушки причину вашего расставания. Лучше это делать спустя пару дней после серьезного разговора, как раз успеют улечься эмоции, что-то прояснится в ее восприятии (а возможно она успеет пожалеть о своем решении), но вместе с тем тема останется актуальной. Знание подобных причин может и не вернет вам именно эту девушку, но точно будет полезным, чтобы знать в какую сторону осуществлять позитивные изменения своей личности. Не клянитесь ей, что изменитесь и будете соответствовать пожеланиям, никто в подобное не верит. А вот принять к сведению и действительно измениться следует, тогда она спустя время сможет оценить ваши старания и только вам решать возобновлять ли отношения после подобного. Кстати, не обязательно девушка согласится вам отвечать на подобный вопрос, а тем более серьезно подходить к проблеме, из желания быстрее прекратить общение или из понимания огромной разницы в ваших восприятиях (если вы считаете, что мужчина должен быть строгим и не давать женщине спуску, сам при этом может вести себя как угодно, а ваша подруга за разделение ответственности и обязанностей, предполагающие одинаковую свободу для личностей).

В самом начале, когда бросила девушка, что делать еще не ясно, но нужно максимально заполнить свою жизнь, в которой теперь образовались временные промежутки, ранее отводившиеся на отношения. Оставлять все как есть не нужно, потому что именно в эти свободные часы будет накатывать уныние и ностальгия, воспоминания станут усиленно крутиться в голове, а самообвинения и прочие негативные для самооценки и восприятия мира вещи начнут плодиться со страшной скоростью.

Займите свое время работой (сверх норма принесет вам повышение или дополнительный доход), своими увлечениями (самое время починить байк, отправиться на зимнюю рыбалку или снова начать играть в бильярд), развлекательными мероприятиями (кино и концерты, выставки и конференции, вечеринки и тематические собрания – теперь вы можете посещать те места, куда вам давно хотелось). Используйте освободившееся время не для грусти, а с пользой для себя, хоть с материальной точки зрения, хоть со стороны развития своей личности. Займитесь спортом, который помимо улучшения физического состояния, нормализует эмоциональный фон, что поможет справиться с кризисом. Во время физических упражнений можно слушать аудио-книги или новых исполнителей, используя время максимально.

Распланируй собственное время так, чтобы развивать и те качества, которых не хватало твоей бывшей девушке, тогда возможно вы сможете вновь встретиться, а вот пытаться ее вернуть сразу же не стоит, уважайте ее решение, желайте счастья, даже если сейчас оно отдельно от вас.

Период депрессивной стагнации

После бурной реакции на происходящее обычно наступает депрессивный застой. Вас начинают посещать мысли о том, что если ваша девушка предложила расстаться, это значит, что она вас разлюбила. А если разлюбила, это говорит о том, что с вами что-то не так, или вы перестали ее устраивать. Устраивать как человек, как хозяин в доме, как добытчик в семье, в конце концов, как мужчина и сексуальный партнер. Подобного рода мысли вводят молодых людей в состояние глубокой самокритики и уязвленности. Нет ничего страшнее для мужчины, чем ощущать свою неполноценность. Вам, вроде бы, хочется крикнуть ей вслед: «Да катись ты!», но в то же время едкий червь самоанализа начинает въедаться в ваше сознание и нашептывать вам мысли о том, какой вы несчастный, никому не нужный, никчемный.

Опасность данного периода чревата алкогольными запоями, наркотическими забвениями, принятием психотропных препаратов в качестве отвлечения от назойливых мыслей. В редких случаях дело доходит даже до попыток самоубийства. Поэтому важно вовремя остановить суицидальные порывы и не дать злосчастному червю съесть остатки вашего рассудка. Начните размышлять трезво. Взгляните на ситуацию под другим углом: если у вас не сложилось, значит это просто не ваш человек. Возможно, судьба распорядилась таким образом, чтобы не приходилось делать сложный выбор вам, решая вопрос о том, как расстаться с девушкой, не обидев ее чувств. Да, можно подумать, утешение так себе. Но ведь в нем таится истина. На этот счет существует даже поговорка в современном стиле: «Пусть люди, которые нам не подходят, к нам не подходят».

Как забыть любимую

Когда бросила девушка, что делать, чтобы ее забыть становится актуальным вопросом, когда отношения не подлежат реанимации или же парень сам понимает, что возвращаться обратно не стоит, но сила притяжения осталась где-то даже на физическом уровне. Помочь собственной психике отвыкнуть от подобного состояния можно используя ресурсы тела, которые включают механизмы гормональной регуляции и синтеза веществ, вызывающих чувство влюбленности. Начинать стоит с включения в свой каждодневный список физических тренировок или увеличения их количества, если они присутствовали ранее. Система действует простым образом – во время занятий спортом организм вырабатывает вещества схожие с тем, то вырабатываются во время влюбленности (т.е. вы получаете привычную дозу), а также вырабатывает гормоны радости, что способствует предотвращению депрессивных состояний.

Завершите и отпустите чувства, связанные с девушкой, для чего не обязательно контактировать с ней лично (диалог может помочь освобождению, а возможно спровоцирует усиление эмоционального аффекта), тем более что это не всегда возможно. Существуют техники выпускания эмоций при помощи письма, метафорических действий, что можно сделать самостоятельно, а можно воспользоваться помощью психолога, который подскажет еще несколько техник освобождения от накопившихся чувств. Важность освобождения является главным моментом в забывании, поскольку, чем больше недосказанного и не выплеснутого, тем больше энергии расходуется на прокручивание мысленных разговоров. Для расставания это нормально, потому что тот, от кого уходят обычно остается в растерянности и не успевает полностью отреагировать, в то время как другая сторона не особо вдается в объяснения.

После того, как освободился от старых эмоций и переживаний самое время наполнять жизнь новыми. Поддерживайте высокую социальную активность, как с проверенными друзьями, так и оставайтесь открытым для новых знакомств, даже если сейчас не хотите никаких отношений. Отправляйтесь в путешествие или начните изучать новое интересующее направление. Все, что угодно, что подарит вам новые эмоции и знания, что заставит взглянуть на мир немного иначе.

Эмоциональная нестабильность и отрицание

Итак, вас бросила девушка… Ушла и попросила оставить ее в покое. Мириться нет ни смысла, ни возможности, да и гордость не позволяет унижаться до уровня плачущего мальчика, хотя внутри все кипит, бурлит, горит. Ваше сознание играет с вами злые шутки, ваше воображение постоянно рисует картинки, на которых вы снова вместе. Хочется кричать, рычать, разбить и поломать все то, что мешает на пути вашего с ней воссоединения. Хочется напиться и забыться, разбить руки в кровь, чтобы почувствовать физическую боль и ею хоть как-то перекрыть неугасающую боль сердечную, а также скрасить мытарства от того, что вы расстались с девушкой. Что делать, если страдать больше нет сил?

Обычно этот период психологи именуют периодом отрицания. Он – самый мощный по эмоциональному всплеску и амплитудности чувственных порывов. Его нужно просто преодолеть выжиданием. Обычно он длится недолго, потому что кричать, рвать на себе волосы и давиться предательской слезой приходится лишь в моменты самого первого и сильного ощущения отчаяния, поэтому просто дайте волю своим эмоциям, выпустите накопившуюся внутри боль и спустите пары.

Что нельзя делать

Есть целый ряд ошибок, которые так и тянет допустить, когда уходит девушка, но стоит взять под контроль первые побуждения, основанные на эмоциональном всплеске и не соотносимые с адекватным поведением, ведь они могут навредить (испортив вашу репутацию, заставив девушку испугаться и вызвать милицию и отправить вас в бан и сменить адрес).

Догонять уходящую, возвращать, оказывая знаки повышенного внимания, не стоит. Если, будучи в отношениях вы не приглашали ее в кафе и не дарили цветов, то букеты после ее отказа быть с вами могут быть восприняты как попытка ее купить. Если вы осознали только после расставания, что это была женщина вашей жизни не нужно появляться на ее пороге с кольцом. Скорее всего, она ждала этого жеста довольно долго и при других обстоятельствах, а теперь внутри все перегорело и не хочется, или хочется, но не так, или еще множество вариантов, ни один из которых не заставит ее вернуться. Помните, что все знаки внимания нужно уделять в отношениях, а усиливать их нужно, когда появляется первый холодок, а не когда вы разъехались и поделили аквариумных рыбок.

К не менее негативным действиям относится открытое преследование и слежка. Это вам кажется, что вы хотите с ней поговорить, поэтому вполне нормально прийти лично, когда она не берет трубку. В восприятии девушки (и законодательства, кстати, тоже) это считается нарушением личных границ и безопасности. Вы можете добиться злости, презрения или страха в свой адрес, в зависимости от темперамента самой девушки. Скрытая слежка за ее перемещением или в соцсетях, спровоцированная вашей ревностью или заботой с большой вероятностью станет явной, и тогда девушка предпримет меры, чтобы лишить вас любых возможностей что-то узнать о ней. Подумайте сразу нужно ли вам подобное, если вы желаете продолжения общения в дружелюбном ключе.

Что касается себя, то не стоит искать спасение или увеселение в алкоголе, обычно он усиливает имеющиеся эмоции, под воздействием которых вы можете начать совершать поступки крайне нежелательные (звонить ей среди ночи и умолять вернуться, угрожать ее нынешнему парню или ломиться к ней в квартиру).

Если расставшись, вы думаете о возвращении, то не стоит рассказывать друзьям о расставании, можно обозначить происходящее как кризис или временные трудности. Не путать с попытками держать все эмоции в себе и не пользоваться моральной поддержкой – это то, что делать стоит, и что поможет избежать многих опрометчивых поступков. А вот обозначать свой статус, как свободных людей, а пары, как расставшейся может привести к множеству вопросов со стороны, к ненужным советам и выводам, кроме того сойтись после подобного будет сложнее. Если наметится потепление в отношениях, его легко сможет загасить неаккуратный вопрос. Да и не забывай, что есть парни, ждущие твоего провала, чтобы начать ухаживать за твоей девушкой, тогда держа информацию о расставании в тайне, ты затормозишь их активность в ухаживаниях.

О том, чтобы представлять девушку в негативном свете и речи быть не может, хоть вы собираетесь продолжать отношения, хоть нет. Подобного отзыва девушка никогда не простит, а значит и возрождение невозможно (не проникнется она чувством вины, как предполагалось). Кроме того такое портит репутацию, на том основании, что в проблемах виноваты оба, и парень, рассказывающий о своей бывшей только плохое и обвиняющий ее во всем, не завоюет симпатии у девушек, так что не обрекайте на одиночество, даже если она была монстром.

Разбор полетов

Как правило, в разлуке двоих не бывает одного виновного, ведь отношения строят двое. К тому, что происходит в их паре, причастны оба. Разве что степень ответственности за ситуацию, послужившую причиной разрыва, кто-то несет в большей мере, а кто-то в меньшей. Но суть остается одна – виноваты оба, поэтому бессмысленно устраивать разборы полетов, выяснять, кто прав, а кто виноват, докапываться до истины, от смысла которой суть не меняется – пара на грани раскола.

Но в чем заключается правильность поведения мужчины в момент возникновения подобной ситуации? Что делать, если девушка хочет расстаться? Варианта исхода событий на самом деле может быть всего два:

Вы, как мужчина, который привык добиваться своего и который свое не отпустит, сделаете все возможное для того, чтобы пара не развалилась. Если испортили отношения вы, то вам и приносить извинения за содеянное. И здесь речь не идет о подкаблучничестве, здесь идет речь о борьбе за счастье.
Будучи по натуре человеком очень гордым и не идущим на компромисс, вы просто ставите на отношениях жирную точку без скандалов, угроз, запугиваний и тем более рукоприкладства. Терроризировать женщину, которая не хочет больше быть с вами, — удел холериков и истерических натур с нестабильным эмоциональным состоянием.

Что такое пинг?

Пинг – это попытка девушки выйти с тобой на связь. Прилив это её звонок, SMS, сообщение в социальной сети, «случайна встреча». Прилив это не возрат.

Статистика пингов выглядит так:

2-3 дня 8%
1 неделя 16%
2-3 недели 29%
1 месяц 19%
2-3 месяца 11%
до полугода 3%
больше года 14%

Сразу нужно сказать что эта статистика приведена с учетом. правильного поведения при расставании , то есть если ты придерживался правил саморазвития и тотального игнора. Это статистика пингов, а не возврата. Этот график построен на основе опроса более 150 человек. Если внимательно проанализировать график видно, что звонить раньше чем через месяц смысла нет, так как наибольшая вероятность того что она выйдет на связь первой начинает существенно снижаться только через месяц-полтора. Каждый раз когда ты пытаешься первым выйти на связь (будь то звонок, смс, или что-либо другое) – ты возвращаешься в точку «0 дней». Поэтому наберись терпения. Сколько прошло времени после последнего вашего разговора – категорически запрещается. Чем меньше думаешь и больше развиваешься – тем больше вероятность пинга.

Как себя вести, если тебя бросила девушка

Бесспорно, это неприятное событие, но вовсе не трагическое, поэтому не стоит впадать в уныние, замыкаться в себе, обвинять свою бывшую во всех смертных грехах. Следует принять эту ситуацию с достоинством, по-мужски и выбрать для себя один из двух вариантов: отпустить и забыть или попытаться вернуть девушку.

Отпустить и забыть

Если ваши отношения были напряжёнными, сопровождались постоянными конфликтами и выяснением отношений, то в таком случае не стоит цепляться за подобные отношения, которые в будущем принесут всё большее неудовлетворение и обиду. Негативные чувства, как снежный ком, имеют свойства нарастать. Отпусти девушку и открой себя для новых отношений.

Попытаться её вернуть

Если же вы испытывали друг к другу нежные чувства, не могли долго друг без друга обходиться и ты не представляешь своей жизни без любимой, тогда нужно быть решительным и попытаться всё вернуть.

Важно! Недаром говорят: «Не отпустив прошлое — не построишь будущее». Этого принципа советуют придерживаться психологи всем, кто разорвал отношения.

Выяснив причину расставания, попытайся исправить ситуацию и спасти ваши отношения (если только причиной не стало увлечение девушки другим молодым человеком).

Как взять себя в руки

Чтобы ответить себе самому на вопрос о том, что делать, если расстался с девушкой, нужно в первую очередь попытаться взять себя в руки. Вы должны вернуться к тому, чем занимались до этого и войти в абсолютно нормальный и привычный для вас образ жизни. Вспомните свои будни до встречи с ней. Проведайте своих родителей – они наверняка будут очень рады вашему визиту. Почаще навещайте их. Вернитесь на работу и начните стремиться к тому, чтобы получить новую должность. Новая должность – это новые возможности, новые горизонты, новые цели к достижению мечты. Работа — мощнейший двигатель энергетического механизма в сознании человека, которая способна при особой загруженности вытеснить плохие мысли из головы на целый день. А перестать думать хоть какое-то время о своей ушедшей пассии – это уже серьезный прогресс.

что тебе делать и почему она это сделала

Что делать, если бросила девушка? Вопрос стар как мир: миллионы людей в разное время искали на него ответ. И вряд ли кто мог сразу похвастаться удачным решением. Первые чувства после ухода любимой – обида, возмущение, отчаяние, а нередко и гнев – затуманивают разум, мешают сделать правильные выводы. Только со временем, когда чувства несколько притупляются, появляется возможность мыслить адекватно.

Содержание статьи

1 Советы для отчаявшихся
2 Если встречи неизбежны
3 Возможные причины ухода и варианты их исправления
4 Что советуют психологи

Так что же делать, если бросила девушка?

Советы для отчаявшихся

Успокоиться

Сделать это не просто трудно, а очень трудно, но необходимо. Ибо без этого первого шага сделать следующие будет невозможно. Ни в коем случае не применять для успокоения алкоголь. Это широко известное «успокоительное» средство быстрее усугубит проблему, чем решит. Алкоголь способствует потере самообладания, а это звонки, разборки, драки. Вряд ли это понравится бывшей возлюбленной, скорее наоборот.

Никаких мыслей о самоубийстве. Нет на свете ни одной, самой распрекрасной, девушки, ради которой стоило бы расстаться с жизнью.

Не потерять достоинство

Для этого следует игнорировать беглянку. Ни в коем случае не надоедать звонками, «случайными» встречами. Удалить её данные из социальных сетей, убрать номер телефона. Задабривание дорогими подарками граничит с унижением.

Вместе с тем, не стоит и проявлять негативные чувства: оскорблять при встрече, говорить о ней плохо при общих знакомых. Оставшиеся в квартире её вещи следует собрать, упаковать и убрать с глаз долой, но не отвозить ей их лично. Если позвонит сама, лучше вежливо от разговора отказаться, сославшись на занятость. Хотя бы первый раз.

Сменить обстановку

Это лучшее, что можно придумать. Срочно уйти в отпуск, отправиться в заграничное путешествие, уехать в деревню к бабушке, пойти в туристический поход. Если не получается, можно поступить по минимальной программе. Сделать генеральную уборку в квартире, желательно с перестановкой мебели.

Неплохо купить что-нибудь новое, например, новые шторы или палас на пол. Убрать все вещи и предметы, напоминающие о предательнице. Фотографии рвать и выбрасывать не стоит, достаточно убрать их подальше. Наступит время, когда их созерцание не будет рвать сердце, а вызовет другие чувства и мысли, ведь это часть жизни.

Заняться делом

Загрузить голову чем-то другим, чтобы негативным мыслям оставалось как можно меньше места. Быть на людях, завалить себя работой, заняться любимым хобби или придумать новое. Отличным способом отвлечься является занятие спортом. В особо тяжёлые моменты можно заниматься до изнеможения. Неплохо установить для себя правило: как вспомнил об ушедшей – 50 отжиманий от пола. Зато в новую жизнь получится вернуться красавцем-атлетом.

Мстить неблагородно

Начинать роман с её подругой или с другой девушкой ради мести глупо и недальновидно. Такое поведение оттолкнёт любимую ещё больше, к тому же непорядочно по отношению к другим девушкам.

Не надо злиться на весь мир в целом и на женщин в частности, считая их всех предательницами – никто ни в чём не виноват.

Идеализировать девушку неправильно

Воспоминания о счастливых днях, приятных моментах разбередят рану ещё глубже. Уж лучше вспоминать, и даже утрировать, отрицательные черты её характера, размолвки, серьёзные разногласия. Так легче пережить расставание.

Хорошо бы поговорить о наболевшем

Но открыть душу можно только близкому, проверенному другу. Не надо советоваться с женщинами, они на эту проблему смотрят другими глазами. Неплохо почитать истории парней, переживших расставание, в интернете. Это своеобразный вид моральной поддержки.

Быть среди людей

Горевать горе за закрытой дверью намного тяжелее, лучше общаться с друзьями, посещать кафе и клубы, спортивные залы.

Незачем торопиться с новыми отношениями

Не стоит открывать новую дверь, пока не закрыта старая. Любимая может вернуться, а если и не вернётся, она всё равно ещё занимает место в сердце.

Если встречи неизбежны

Как быть, если приходится часто видеться с экс-подругой? Такие ситуации возможны, когда двое недавно ещё счастливых влюблённых вместе работают или учатся. Контакты нужно свести до минимума, разговаривать сдержанно, немногословно. Не интересоваться её жизнью, избегать разговоров о ней.

Что делать, если бросила девушка, а так хочется её вернуть? Для того, чтобы поступить правильно, надо знать причины, толкнувшие её на такой шаг. В большинстве случаев, хорошо подумав, можно понять мотивы её поведения и попытаться исправить свои ошибки. К тому же рекомендуем к прочтению нашу статью с самыми проверенными способами, как вернуть бывшую девушку.

Возможные причины ухода и варианты их исправления

Девушка страдала от недостатка внимания. Время могло несколько притупить чувства, и парень расслабился и перестал уделять любимой столько внимания, сколько она привыкла получать раньше.

Что делать: выждав некоторое время, чтобы улеглись первые страсти, встретиться и серьёзно обсудить сложившуюся ситуацию. В большинстве случаев получается возродить отношения.

Девушка страдала от избытка внимания. Контроль за каждым шагом, полный отчёт о проведённом времени тоже не есть хорошо. Человек имеет право на личную свободу.

Часто причиной такого поведения является ревность. Жить с ревнивцем очень тяжело; в этой паре страдают как один партнёр, так и другой. Шанс на возобновление отношений есть, но зачастую он бывает единственным.

Слишком жёсткая экономия тоже может спровоцировать уход. Особенно если экономия не была обусловлена достаточно основательными причинами. Или же проводилась только в отношении девушки, в то время как парень мог позволить себе многое.

Вот в этом случае дорогой подарок при встрече будет весьма кстати, как символ начала новой жизни. Любящее сердце обязательно оценит такой поступок по достоинству.

Измена со стороны парня. Очень серьёзная причина для девушки, не каждая может такое простить.

В данной ситуации девушке надо дать время успокоиться и прийти в себя, и только тогда возможна встреча, которая может иметь результат.

Измена со стороны девушки. Необходимо хорошо подумать: а стоит ли её возвращать?

Если она ушла к другому, то парню следует запастись терпением и ждать. Со временем отношения новой пары могут разладиться, и она вернётся. Возможно.

Отношения зашли в тупик. Женщинам свойственно строить планы на будущее, стремиться к браку, хотеть иметь свой дом, семью. Не всегда и далеко не все мужчины поддерживают их в этом стремлении. Девушка могла уйти, если не видела перспективы в дальнейших отношениях.

Пытаться реанимировать прошлое есть смысл только в том случае, если мужчина готов к перемене своего статуса с холостого на женатый.

Разочаровалась в мужчине. При совместной жизни человек открывается с другой стороны, и не всегда приятной. Здесь проще рассмотреть изъяны, недостатки воспитания, несовпадение интересов, различия интеллекта. Бытовые трудности – тоже хорошее испытание на прочность отношений. Если мужчина не берёт на себя часть забот, девушка может сделать соответствующие выводы и уйти.

Стоит спокойно обсудить назревшие проблемы, пути их решения, и компромисс может быть достигнут.

Разлюбила. Самый безнадёжный вариант.

Остаётся признать, что бывшая девушка – свободная личность и имеет право поступать так, как считает нужным.

Что советуют психологи

Брошенный мужчина страдает потому, что он потерял значимость для своей бывшей подруги. Ему плохо, но он совершенно не беспокоится, какие чувства переживает она. Такое отношение любовью не назовёшь.

Любовь – это самопожертвование, желание дать обожаемому человеку то, чего хочет он, создать для него зону комфорта, одарить счастьем даже в ущерб себе. Значит, надо отпустить бывшую возлюбленную, пожелать ей счастья и удачи. Сделать это надо от души и совершенно ничего не ожидая взамен. И тогда весьма велика вероятность того, что девушка вернётся.

Что делать, если не удалось вернуть любовницу? Однозначно, жить. И жить настоящим. Как бы ни было тяжело это признать, но то, что было — стало прошлым. И сколько туда не оглядывайся, там ничего не изменится.

Необходимо поблагодарить бывшую девушку за опыт, приобретённый благодаря отношениям с ней. Опыт — бесценный дар, который поможет в будущем избежать подобных ошибок, научит терпению и мудрости. И тогда вновь разожжённый очаг не погаснет и будет гореть ясно и ровно много лет.

Как справляться с «Дрянскими девчонками» на работе и стать более устойчивыми

Женщины могут быть очень жесткими друг с другом на рабочем месте, делая такие вещи, как предательство, сплетни, намеренное исключение кого-либо из собрания, приписывание чьей-либо работы или помощь в подталкивании кого-либо без работы. Возможно, вы сталкивались с подобным поведением другой женщины на работе. Мне очень жаль, если это так, но, пожалуйста, знайте, что вы не одиноки.

Я называю это темной стороной работы с женщинами.

Те, кто рядом со мной, знают, что я давно хотел написать статью о том, как распознать плохую девушку на работе и разработать стратегии для эффективного управления ею и достижения успеха, несмотря на ее подрывающее поведение. (Кроме того, я также имел дело с несколькими «злыми парнями», но это для другой статьи.)

Время от времени я вступаю в контакт со злыми девушками — как лично, так и профессионально, как и все мы. — и я ношу с собой воспоминания о работе с некоторыми очень токсичными женщинами, которые помогли мне развить более толстую кожу и научиться ориентироваться в них. Это важные навыки, которыми вы должны обладать на протяжении всей своей карьеры, потому что время от времени вы неизбежно будете сталкиваться со злыми девчонками.

Прежде чем я углублюсь в эту тему, я хочу пояснить, что на рынке труда много замечательных, поддерживающих женщин, и мне очень повезло работать с некоторыми из них. Им не угрожают другие женщины, и вместо этого они делают все возможное, чтобы помочь другим добиться успеха. Они настоящие образцы для подражания. Эта статья не о них. Я могла бы написать целую серию статей о поддерживающих меня женщинах, которые наставляли меня на протяжении всей моей карьеры. Эта статья о тех женщинах на рабочем месте, которые не заботятся о ваших интересах, и о том, как защитить себя от них. Важно помнить, что хотя вы не можете изменить кого-то другого, вы можете изменить свое поведение, и эта статья научит вас этому.

Немного предыстории

Несмотря на то, что за пределами офиса женщины чаще всего связаны друг с другом, они не всегда являются самыми большими сторонниками друг друга на рабочем месте. На самом деле, они могут быть худшими кошмарами друг друга и саботажниками, рассматривая друг друга как соперников. Глупый я думал, что чем старше я становлюсь, тем реже это происходит среди женщин, но это не так. И если вы не сталкивались с обманными выпадами, пассивной агрессией и недоброжелательностью со стороны коллег женского пола, считайте себя счастливчиком.

Моя первая работа после окончания колледжа была в крупном женском журнале в Нью-Йорке. Я была рада получить эту роль, но быстро поняла, что это не работа моей мечты, а скорее кошмар. Среди женщин было так много конкуренции за все — рабочие задания, продвижение по службе, льготы, встречи с редакторами и даже место на рабочем столе (скажем так, фильм «Дьявол носит Prada » оказался для меня очень близким). Мне было двадцать два года, и я думал, что мои коллеги-женщины хотят, чтобы я добился успеха. Мальчик, я был неправ. Я работал с группой пираний. Я сильно похудел. Каждый день у меня было беспокойство. Это было похоже на среднюю школу снова и снова, с понедельника по пятницу. В этой беспощадной среде я продержался менее трех лет.

Сегодня в каждой отрасли есть персонажи, похожие на Регину Джордж, просто потому, что на рабочем месте больше женщин. Их кошачье поведение, такое как сплетни, предательство и саботаж, может превратить приятное рабочее место в место ежедневного страха.

Положительный момент в том, что, хотя на протяжении всей своей карьеры вы неизбежно будете сталкиваться со злыми девушками, умение управлять ими сделает вас сильнее и выносливее. Общение с таким человеком позволяет вам стать более уверенной версией себя.

Почему женщины так жестоки по отношению к другим женщинам?

Женщины набрасываются на других женщин из-за собственной неуверенности и ревности, а также чувства соперничества и зависти. Есть несколько статей и книг, в которых эта тема рассматривается глубже, в том числе книга Кэтрин Кроули « Дрянные девчонки на работе: как оставаться профессионалом, когда дела становятся личными ». В книге Кроули говорит, что женщины, как правило, жестоки друг к другу, когда чувствуют угрозу или зависть. Затем они могут «напасть» на эту коллегу, сказав о ней что-то негативное или отгородившись от нее.

Подлые девушки часто завидуют достижениям других женщин. Итак, если вы недавно добились успеха, у вас, к сожалению, может быть цель на спине.

Как отличить злую девушку?

Подлые девчонки могут маскироваться под вашу подругу (худший вид, потому что вы часто не видите приближающегося удара в спину). Они могут быть молодыми или старыми. Они могут прийти к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вот почему так важно всегда оставаться профессионалом, несмотря ни на что.

Предупреждающие знаки:

Они милы с вами на публике, но холодны наедине.
Им нравится контролировать ситуацию и настаивать на том, чтобы все было по-своему.
Вас публично критикуют.
Они искажают факты и ситуации, чтобы выглядеть невиновными.
Они крадут вашу работу и выдают ее за свою.
Они бойкотируют ваши идеи, проекты или общественные мероприятия.
Вас не пускают на важные встречи, обеды или встречи после работы.
При вас обсуждают предметы, из которых вы исключены.
Они склонны быстро злиться и могут использовать прямые оскорбления или обзывания.
Они подружатся с вами, чтобы узнать ваши идеи, а затем использовать их против вас.
Они фабрикуют ложь и распространяют слухи о вашей трудовой этике, служебных отношениях и личной жизни.

Многие из этих предупредительных сигналов указывают на нечто более серьезное, ядовитый тип травли, называемый «газлайтинг». Психология сегодня определяет газлайтинг как «тактику, при которой физическое или юридическое лицо, чтобы получить больше власти, заставляет жертву усомниться в своей реальности». Для получения дополнительной информации о выявлении газлайтинга на рабочем месте ознакомьтесь с этой статьей от Girl Boss.

Всегда помните, что работа есть работа, а ваши коллеги — это ваши коллеги, поэтому не в ваших интересах выплескивать всю историю своей жизни и вываливать на них свое грязное белье. То, что вы расскажете своему коллеге или другу по работе, может быть использовано против вас, если кто-то попытается вас опередить или у него есть скрытые планы.

Это сложный урок, но есть люди, которые заботятся только о себе, невероятно ревнивы и неуверенны в себе, и часто вы понимаете это слишком поздно. Я ненавижу быть таким негативным, потому что это очень не похоже на меня, и в рабочей силе так много замечательных женщин, которые невероятно поддерживают других женщин.

Как эффективно обращаться со злой девчонкой?

Когда дело доходит до злых девушек, старайтесь изо всех сил блокировать негативный шум, который они создают, не принимайте на свой счет то, что они говорят о вас (как бы тяжело это ни было), окружайте себя людьми, которые прикрывают вашу спину и игнорируй их.

Кроме того, чем раньше вы признаете, что не всем будете нравиться (и это нормально), тем лучше для вас будет. Сократите свои потери и держитесь подальше от этих людей. Но будьте вежливы и не давайте им никаких негативных боеприпасов, чтобы использовать их против вас.

И как бы вам ни хотелось кричать с крыш о том, какой кто-то придурок (или того хуже), никогда не опускайтесь до его уровня — поднимитесь над сплетнями и негативной болтовней и не вступайте в конфликт. Иногда самая эффективная реакция, которую вы можете дать обидчику, — это полное отсутствие реакции. Выбор большой дороги обычно заставляет их отступать.

Стратегии управления «Дрянной девчонкой»

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы предотвратить негативное влияние «Дрянной девчонки» на ваше благополучие и карьеру.

Идите по большой дороге – не занимайтесь теми вредными вещами, которые люди говорят о вас. (Примечание: если по какой-то причине в том, что человек говорит о вас, есть доля правды, примите конструктивный отзыв, но не позволяйте подлой природе того, что он говорит, омрачить сообщение.) Если вы проигнорируете комментарии и человек, он обычно стихает и уходит. Не защищайтесь и не работайте над тем, чтобы расположить к себе злых девчонок — это неэффективно. Если кто-то не любит вас и завидует вам, никакие ваши слова или действия не изменят этого. Просто игнорируйте негатив, но…
Убей их с добротой – я имею в виду просто быть добрым ко всем. Будьте милы (но не слишком добры или фальшивы), чтобы иметь в виду и девушек. Причина в том, что если вы не дадите им никаких боеприпасов и если вы им нравитесь, у них не будет причин придираться к вам. Кроме того, вы никогда не знаете, с чем кто-то имеет дело за пределами рабочего места, поэтому имейте в виду, что его недоброе поведение может вообще не иметь к вам никакого отношения.
Не вступать в бой и не контратаковать — как обсуждалось выше, когда вы не реагируете на хулигана, это часто заставляет его уйти. Они часто пытаются навредить вам. Контратака — пустая трата времени и энергии. Вам было бы намного лучше заняться чем-то продуктивным, чтобы улучшить себя.
Решение проблем – ищите пути решения проблемы с этим человеком профессионально, не опускаясь до его уровня. Так, например, если вы вместе работаете или работаете волонтером, можете ли вы найти общий язык, который сблизит вас? Если нет, можете ли вы привлечь третью сторону в качестве резонатора/голоса разума? В обоих случаях документируйте происходящее, чтобы у вас была запись взаимодействий на случай, если она понадобится вам в будущем.
Найдите свое племя — когда на вас лично нападают, очень важно окружить себя людьми, которые вас поддерживают и действительно понимают. Я называю этих людей своим «племенем». Я знаю, что они будут рядом, когда я буду в них нуждаться, и что они прикроют меня. Когда дела пойдут плохо, вы захотите, чтобы эти люди были рядом.
Поддерживай и вдохновляй других – одна из самых важных задач, которые я выполняю на данном этапе своей карьеры, – помогать следующему поколению профессионалов в моей области, в чем бы они ни нуждались во мне. Я всегда стараюсь поддерживать не только будущих лидеров, но и своих сверстников. Я также надеюсь, что если такие люди, как я, будут проводить время с более молодыми перспективными профессионалами и коллегами по отрасли, это устранит будущее плохое поведение девочек, создав более сплоченное сообщество и более тесные связи друг с другом.
Не сплетничайте – человеческая природа хочет отомстить и сплетничать о подлых девушках, которые жестоки к вам, но это только усугубляет ситуацию. И оно того не стоит. Кроме того, убедитесь, что вы не ведете себя как злая девчонка — кто-то должен разорвать цепь.
Не принимайте это близко к сердцу – помните, что это плохое поведение касается не вас, а другого человека. Вы оказались их целью, что подводит меня к следующему пункту…
Не попадайтесь в ловушку подлых девчонок . У всех нас есть способность сплетничать и быть язвительным по отношению к другим. Время от времени я, безусловно, грешу этим, особенно когда дело касается женщин, которые были грубы со мной в прошлом. Практически все мы сталкивались с плохим поведением девушек, поэтому мы знаем, как это плохо, когда это происходит с нами — так почему мы изо всех сил стараемся, чтобы кто-то другой тоже чувствовал себя так же плохо? Мы лучше этого, и нам не нужно быть мелочными, злыми или сплетничать. Вместо этого давайте направим нашу энергию на что-то более продуктивное. Давайте пообещаем перестать ненавидеть друг друга и вместо этого поддерживать друг друга. Конечно, нам не обязательно любить каждого человека, с которым мы работаем, или женщин в наших отраслевых ассоциациях, но мы также не должны сплетничать о них. У каждого из нас есть выбор, хотим мы быть хорошими или нет. Сделайте правильный выбор, начиная с сегодняшнего дня.

Что делать, если эта подлая девчонка — твой босс?

Если вы окажетесь в такой неудачной ситуации, очень важно действовать осторожно в своей роли, пока вы не найдете лучшую, потому что есть вероятность, что вам нужна ваша работа, чтобы оплачивать счета. Всегда легче найти новую работу, пока вы уже работаете. Также крайне важно не давать вашему боссу никаких дополнительных боеприпасов для использования против вас, поэтому хорошо выполняйте свою работу, не позволяйте ей добраться до вас, не теряйте хладнокровия и смиритесь с тем, что вас, скорее всего, будут придирать и ничего из того, что вы делаете, не будет. достаточно хорошо, потому что она хочет, чтобы ты ушел. У вас есть цель на спине и ограниченное количество времени, чтобы выбраться из токсичной ситуации.

В этот период чистилища всегда профессионально отвечайте на электронные письма и звонки и документируйте происходящее на случай, если что-то пойдет не так раньше, чем ожидалось. Вы также должны как можно больше общаться в сети, чтобы найти более полноценный профессиональный дом.

Никогда не переставай быть собой!

Всегда помните, что негативные комментарии и мнения некоторых людей не определяют вас и не обязательно верны. Да, вам больно, когда о вас говорят гадости — это нормальная реакция на личную атаку. Но не позволяйте никому негативно влиять на все великие дела, ради которых вы так усердно работали, и на все, что вас ждет впереди.

Дрянные девчонки будут приходить и уходить на протяжении всей вашей карьеры, просто продолжайте быть собой, продолжайте учиться и расти на своих ошибках. Опирайтесь на свое племя, своих наставников и тех, кому вы доверяете. Как я уже говорил ранее, когда вы перестаете сосредотачиваться на ненавистниках, они часто волшебным образом исчезают.

Кто-то мудрый из моего племени сказал мне, что чем успешнее ты становишься, тем больше у тебя будет критиков — в основном твой успех вызовет зависть у некоторых людей, и они будут действовать против тебя в результате этих чувств. Вы не можете контролировать действия другого человека, поэтому просто оставьте это в покое и беспокойтесь о том, чтобы жить своей собственной жизнью и быть хорошим, добрым человеком.

Также имейте в виду, что когда люди ведут себя плохо или говорят о вас за вашей спиной, это часто больше говорит о том, кто они, а не о вас. Женщины, которые ведут себя подобным образом, в основном действуют из-за неуверенности. Старайтесь не принимать их поведение на свой счет, даже если это сложно. Напомните себе, что это не про вас. Вместо этого переживайте за тех, кому нужно унижать других, чтобы чувствовать себя лучше. Затем направьте свою энергию на позитивные действия, например, на то, чтобы писать или говорить, работать усерднее, чем все остальные, и помогать другим преодолевать подобные ситуации травли на рабочем месте.

Будут времена, когда причина, по которой вас не любят, не имеет к вам никакого отношения. Кто-то однажды сказал мне, что они не любят человека, потому что у него такое же имя, как у девочки, которая плохо с ней обращалась в средней школе. Хм, хорошо. В этих случаях карты уже сложены против вас, и вы мало что можете с этим поделать. Так что уходите с гордо поднятой головой. Ваша отрасль достаточно велика для вас двоих. Хотя трудно смириться с тем, что вы не всем нравитесь, вместо этого сосредоточьтесь на тех, кому это нравится. Вам не нужен никто в вашей жизни, который заставляет вас чувствовать себя плохо.

Почему подлые девочки вредны для всех нас

Подлые девочки вредят не только своим жертвам, но и женщинам на рабочем месте в целом. Их поведение является фактором, который мешает нам как полу, удерживает нас от достижения большего успеха и просто мешает нам иметь более значимые отношения. Подлое поведение девушки — это шум. Это гадость и это нежелательно. Пришло время положить этому конец, особенно в это ключевое время для женщин, когда мы должны возвышать друг друга, а не сбивать друг друга с ног. Ладно, теперь я схожу с мыльницы.

Последнее слово о том, как иметь дело со злыми девушками

Поскольку я часто нахожусь на виду в своей отрасли, я иногда становлюсь мишенью для злых девчонок. Я стараюсь не позволять этому беспокоить меня, но, конечно, это больно. Чем раньше вы поймете, что ничем не заслужили грубое поведение девушки, тем легче будет позволить их действиям скатиться с вашей спины.

Много хорошего может выйти из общения со злыми девчонками. Развитие более толстой кожи — полезный навык на протяжении всей вашей карьеры. Покажите своим недоброжелателям, что они не только не смогут вас остановить, но вы добьетесь успеха и поможете окружающим. В следующий раз, когда у вас возникнет проблема с женщиной, столкнитесь с ней лицом к лицу и попытайтесь решить ее как зрелый взрослый человек. Дайте обет не сплетничать о других и проявлять доброту к тем, кто проявляет подлое девчачье поведение, чтобы разорвать цепочку этих действий. Давайте сознательно постараемся перестать быть злыми девчонками и направить наши усилия на то, чтобы больше поддерживать друг друга.

Часто мы определяем себя тем, что другие говорят о нас, и именно так подлые девушки обретают свою силу. Вместо этого наделите себя силой, игнорируя этот «шум», сосредоточившись на том, чтобы стать лучшей версией себя и быть хорошим и добрым человеком, а также убедившись, что вы подаете хороший пример (сам не ведете себя плохо) женщинам (и всем остальным). другое) в вашей жизни. Я обещаю, что остальное встанет на свои места.

[ Стефани Марроне помогает юридическим фирмам эффективно рассказывать свои истории и находить свои уникальные голоса. За последние 18 лет она работала с некоторыми из самых известных и инновационных юридических фирм в мире, разрабатывая и реализуя глобальные стратегии развития бизнеса и коммуникаций, приносящие доход. Она очень увлечена тем, что помогает юристам и юридическим фирмам эффективно использовать социальные сети для привлечения потенциальных клиентов и создания бренда. Она имеет разнообразный опыт работы как в крупной юридической сфере, так и в средних/малых юридических фирмах. Связаться с ней на LinkedIn и следите за ее последними публикациями в JD Supra а также в ее блоге The Social Media Butterfly . ]

#женщины #женщиныпомогаютженщинам #личностноеразвитие #женщиныпомогаютженщинам #карьерноеразвитие

Хватит вести себя как девчонка! Ответ феминистским критикам

Некоторым феминисткам не нравится метод доктора Карен. Под методом доктора Карен я подразумеваю мою практику, когда я говорю женщинам, чтобы они перестали вести себя «как девочки» и начали учиться распознавать и осваивать коды власти и авторитета, действующие в академических условиях, которые почти полностью основаны на мужских моделях поведения. .

Я понял. Я имею в виду, какой феминист на самом деле может стоять за призывом к женщинам вести себя как мужчины? И тем не менее, это именно то, что я делаю. Я смотрю на модели поведения, которые бессознательно перенимают огромное, подавляющее большинство молодых женщин, и вижу, как они систематически и с необычайной последовательностью подрывают собственные голоса и саботируют свои карьерные перспективы. В той мере, в какой они продолжают неосознанно перенимать такое поведение, они не смогут продвинуться в своей академической карьере. И я хочу, чтобы они продвигались вперед. Поэтому я нацеливаюсь на неэффективное поведение и призываю заменить его поведением, которое, проще говоря, менее стереотипно женское и более стереотипно мужское.

Какие действия женщин саморазрушительны в академической среде? Преуменьшать их достижения, воздерживаться от дебатов, извиняться за свое мнение, оправдывать свои так называемые «неудачи», слишком много улыбаться, слишком много смеяться, тратить свое время и энергию на заботу о нуждающихся учениках и сверстниках, компрометировать свою интеллектуальную целостность, отодвигаться на задний план, из кожи вон лезть, чтобы быть любезным, и проводить больше времени, успокаивая профессорское эго, чем отстаивая свою точку зрения.

Что я советую женщинам делать в профессиональных условиях? Ну, вот примерный список:

Исключите чрезмерные эмоции из вашей речи
Говорите короткими повествовательными предложениями, не путаясь
Меньше улыбки
Расправьте плечи
Занять все место в кресле
Овладейте прямым, прямым, ровным взглядом
Мастер крепкого рукопожатия
Хватит извиняться
Хватит оправдываться
Перестаньте сосредотачиваться на том, чего вы не делали и чего не знаете
Быть единственным автором
Совместная работа меньше
Обучать меньше
Заботиться меньше
Рекламируйте себя

С большим постоянством возражает аудитория с феминистскими тенденциями. «Нет!» они настаивают. «Это ужасный совет! Мы должны говорить молодым женщинам отказаться от такого поведения, потому что это то самое поведение, которое делает академические круги холодными и изолирующими. Мы должны говорить молодым женщинам, чтобы они БОЛЬШЕ сотрудничали, больше воспитывали, больше заботились! Мы должны поощрять разнообразие способов существования, потому что женские способы существования одинаково важны!»

Они неизбежно приходят к выводу: «Если мы хотим, чтобы академические круги изменились, мы должны поощрять молодых ученых-женщин к заботе, сотрудничеству и сотрудничеству!»

Я слышу, что они говорят.

И я отвергаю это.

Я отвергаю это, потому что в The Professor Is In мы занимаемся не нормативным, а описательным.

Я не говорю, что в академическом мире «должны» доминировать соперничество между личностями, агрессивная аргументация, ревнивая изоляция, боязнь эмоций, презрение к преподаванию и враждебное отношение к совместной работе. Я говорю, что на самом высоком и наиболее конкурентном уровне это «есть».

И если молодая женщина, которая приходит ко мне за советом, хочет сделать карьеру в этом мире, уже потратив 5-10 лет на подготовку и долг для этого, то мое этическое обязательство — вооружить ее полным набором оружия, которое ей нужно, чтобы добиться успеха. Да, я намеренно использую военные метафоры. Ей нужно перестать вести себя как Маленькая Бо Пип, когда ее работа ведет ее на Поля Смерти.

На рынке труда слишком много молодых женщин ошибочно полагают, что их будут судить и нанимать на основании их любезности, заботливости, блестящего обучения, бескорыстного служения или готовности «пройти лишнюю милю».

Нет, о вас судят — на рынке труда и по должности — по вашей индивидуальной научной работе и вашей способности заявить об этой работе смело, настойчиво и в высшей степени уверенно.

Как женская неуверенность и самоуничижение разрушают их шансы на профессиональный успех? Чтобы ответить на этот вопрос, я хотел бы процитировать (выделено жирным шрифтом) из сообщения Клэя Ширки «Разглагольствования о женщинах»

«Когда мне было 19 лет, и через три дня после первого года обучения я пошел к Биллу Уорфелу, главе диплом театрального дизайнера (выбранная мной профессия в свое время), чтобы спросить, могу ли я записаться на курс дизайна. Он задал мне два вопроса. Первый был «Как твой рисунок?» Не очень хорошо, ответил я. (В те дни я едва умел рисовать.) «Хорошо, как твое рисование?» Я понял, что это все. Я мог пойти на курсы по сценографии или дизайну освещения, но, поскольку я не умел хорошо рисовать или чертить, я не мог пройти ни то, ни другое.

«Мои чертежи в порядке», — сказал я.

Вот такое поведение я имею в виду. Я сидел в офисе человека, которым я восхищался и которого боялся, человека, который был привратником того, чего я хотел, и я солгал ему в лицо. Мы еще немного поговорили, а потом он сказал: «Хорошо, ты можешь пойти на мой урок». И я побежал в местный магазин художественных товаров и купил чертежную доску, так как мне нужно было начать практиковаться.

Это привело меня в дверь. Я научился рисовать, Билл стал моим учителем и наставником, а четыре года спустя я переехал в Нью-Йорк и начал заниматься собственным дизайном. Я не могу сказать, что моя способность зарабатывать на жизнь этой непостоянной профессией была связана с моим поведением в офисе Билла, но я могу сказать, что это было потому, что я был готов делать такие вещи. Разница между мной и Дэвидом Хэмптоном не в том, что он мошенник, а я нет; разница в том, что я лгал только так, как мог, и знал, когда остановиться. Это не другой тип поведения, это просто другое количество.

Мне кажется, что женщины в целом, и женщины, за образование которых я отвечаю в частности, часто ведут себя паршиво, даже когда того требует ситуация. Они не просто плохо ведут себя как высокомерные самовозвеличивающие придурки. Они плохо ведут себя как саморекламирующие нарциссы, антисоциальные одержимые или напыщенные хвастуны, даже немного, даже временно, даже когда это было бы в их интересах. Что бы вы ни говорили плохого об этом поведении, нельзя сказать, что оно недостаточно представлено среди людей, изменивших мир.

Теперь это просьба к женщинам вести себя как мужчины, ну и что? Мы постоянно просим людей пересекать гендерные границы. Мы находимся в середине многолетнего проекта, направленного на то, чтобы побудить мужчин быть лучшими слушателями и более чуткими партнерами, больше учитывать чувства других и больше выражать свои собственные чувства. Точно так же я вижу, как колледжи тратят время и усилия на обучение женщин стратегиям самообороны, включая прямую физическую агрессию. Я иногда задаюсь вопросом, что случилось бы, если бы мой колледж потратил столько же усилий на обучение женщин самосовершенствованию, сколько и на самооборону».

Академия не является особенно заботливым или добрым местом. Конечно, в нем есть добрые и отзывчивые люди. И много хорошего делается и в классе, и среди коллег, и в научном сотрудничестве. Но, в конечном счете, научное сообщество основано на суждениях и оценке индивидуальной продуктивности. И агент этой продуктивности — вы, и только вы.* О вас судят по вашей работе. Человек, который стоит за вашей работой, это вы.

Угадайте, женщины? Никто не поможет вам обрести эту уверенность, это эго, эту напористость, и мало кто будет хвалить вас за их проявление. Наоборот, они выбиты из вас со дня вашего рождения стыдом, неприятием, критикой и подрывом. Но это не меняет фактов, которые без них, в профессиональной и академической среде, вы всегда будете играть вторую скрипку с каким-то мужчиной, и вы всегда будете и будете делать меньше, чем вы способны.

Исходный принцип книги «Профессор пришел» состоит в том, что если вы хотите сделать академическую карьеру на этом разрушающемся рынке, вы не должны отвлекаться на временные затраты, которые не окупаются. Вы должны быть одновременно эгоистичным и саморекламным. Вы должны защищать себя. Часто приходится бороться за себя. Как минимум, вы должны быть готовы «трубить в свой рог» (любимая фраза моих родителей эпохи депрессии), настаивать на своем месте за столом конференций факультета, формировать твердое мнение, выражать его громко и твердо и защищать его и не отступать.

Я хочу, чтобы женщины поступали в академию и добивались там успеха. Женщины в академии меняют академию. Я видел это бесчисленное количество раз в моем собственном университетском окружении. Женщины, сидящие за столом, изменили характер диалога, происходившего за столом. Но женщины, которые там сидели, попали туда не потому, что вели себя «как девочки», а потому, что были жесткими и свирепыми, а также говорили и вели себя совсем как парни.

Еще раз, Клэй Ширки:

Учреждения, предлагающие такие возможности, работают в среде, где сложно получить точную информацию. Один из основных источников суждений — прямой вопрос кандидату: «Расскажите, почему мы должны принять вас». Расскажите нам, почему мы должны нанять вас. Расскажите нам, почему мы должны дать вам грант. Расскажите нам, почему мы должны продвигать вас.

В этих обстоятельствах людей, которые не поднимают руки, не вызывают, а тех, кто робко поднимает руку, вызывают реже. Отчасти это связано с тем, что напористых людей легче заметить, но отчасти потому, что поднятие руки само по себе является дорогостоящим сигналом того, что вы готовы рискнуть публичной неудачей, чтобы попробовать что-то.

Лично мне хотелось бы, чтобы академический мир был другим, чем он есть. Но как доктор Карен, я не буду делать отдельных молодых женщин докторами наук на рынке труда или в период испытательного срока перед назначением на должность мученицами воображаемой феминистской фантазии о том, какой «должна» быть академия. Академия такая, какая она есть. Моя работа состоит в том, чтобы не допустить, чтобы молодые женщины так глубоко неверно истолковали это и бродили по рынку (а иногда и вплоть до пребывания в должности), как Маленькая Бо Пип или как множество овец на бойню.

*Конечно, для тех из вас, кто работает в лаборатории, совместная работа встроена в ваш рабочий процесс, и этот совет не относится к вам в полной мере. Тем не менее, наука во многих отношениях еще тяжелее для женщин, и женщинам легко оказаться «служанками» в лаборатории, служащими лидерам-мужчинам. Это не моя специализация, и я был бы признателен читателям за рассказы о том, как женщины саботируют себя в лабораторных условиях и что они должны делать, чтобы претендовать на место «на скамейке».

Хватит позволять девушкам так много сорваться с крючка

Эй! Чейз Аманте здесь.

Вы прочитали все бесплатные статьи, которые я могу предложить вам в этом месяце.

Если вы хотите узнать больше, я должен попросить вас помочь сохранить свет в Girls Chase.

Щелкните план ниже, чтобы зарегистрироваться сейчас и вернуться к чтению. всего 99¢ первый месяц.

Ежемесячно

21,95 $/месяц

Оплата ежемесячно

Неограниченный доступ к GirlsChase.com

Подробнее ЕЖЕМЕСЯЧНАЯ ПОДПИСКА ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com
• Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
• После ознакомительного периода ваша ставка
будет составлять 5,10 долл. неделя, счет
ежемесячно

Регистрация

Ежеквартально

$18,65/месяц

Оплата $55,95 ежеквартально

Неограниченный доступ к GirlsChase.com

Подробнее ПОДПИСКА НА ЕЖЕКВАРТАЛЬНУЮ ПОДПИСКУ ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase.com
• Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
• После ознакомительного периода ваши
ставка будет составлять 4,30 долл. США в неделю, выставляется на счет
каждые 3 месяца

Зарегистрироваться

Ежегодно

$ 16,45/месяц

Выплаты $ 197,40

Unlimited Access to Girlschase.com

33333329

. ГОДОВАЯ ПОДПИСКА ДЛЯ ДЕВУШЕК • Неограниченный доступ к GirlsChase. com
• Доступ к GirlsChase.com с любого устройства
• После ознакомительного периода ваши
ставка будет составлять 3,80 доллара США в неделю, счет
выставляется каждые 12 месяцев.

Зарегистрироваться

Уже являетесь подписчиком GirlsChase.com? Войдите здесь.

Автор: Чейз Аманте

28 комментариев

Я видел болезнь у мужчин, и она выбрасывала проверку, как хлеб на утином пруду.

Вот, я покажу вам, что я имею в виду.

Допустим, вы сделали комплимент девушке, и она отказывается от этого. Нравиться так:

Вы: Твои волосы впечатляют.
Она: О, на самом деле я даже не расчесала его сегодня, ха-ха.

Что ты скажешь дальше?

Если вы похожи на большинство парней, вы позволяете девушкам чем-то сорваться с крючка по линиям:

Вы: Ну, ты даже не можешь сказать. Это выглядит потрясающе.

Или, допустим, вы пишете девушке, приглашаете ее на свидание, а она отказывается (в хорошем смысле). Нравиться:

Вы: Энди, давай пойдём на дегустацию вин, которую они устраивают в четверг вечером!
Она: О нет, я ооочень хочу поехать, но на этой неделе мои родители в городе! У меня есть проводить с ними время!

Что вы ответите? Если вы похожи на большинство парней, это что-то вроде:

Вы: О, чувак, ну, я буду скучать по тебе, но повеселись с родителями!

Чувствуете ли вы что-то неладное в этих ответах?

Есть ли в них почти неразборчивая атмосфера чрезмерной «милостивости»?

Эта чрезмерная любезность, которую ты выбираешь проверка – и отпустил ее.

Все статьи
Следующая статья ->

Чейз Аманте

Автор

Однажды в 2004 году Чейз проснулся уставшим от одиночества. Итак, он приступил к работе и прочел все книги, которые смог найти, изучил всех учителей, которых смог встретить, и поговорил с каждой девушкой, с которой мог поговорить, чтобы выяснить, как встречаться. Спустя четыре года, множество отношений и множество отличных подруг (плюс множество неудач на этом пути) он запустил этот веб-сайт. Он научит вас всему, что знает о девушках, в рамках одной программы в своем 9-летнем возрасте.0015 Единая система дат .

Привлеки девушку всего за одно свидание

Нажмите, чтобы узнать больше

Внутри одного свидания вы узнаете

Как создать мгновенную химию
Способы легко вызвать возбуждение

Как заставить девушек делать то, что вы хотите
Секрет преданной девушки … и многое другое, замечательные Girls Chase Tech