Динамика семьи: Структура и динамика семьи.

Структура и динамика семьи.

Структура семьи — т.е. состав семьи и число её членов, а также совокупность их взаимоотношений. Анализ структуры семьи, по мнению Э.Г. Эйдемиллера и В.В. Юстицкис, дает возможность ответить на вопрос, каким образом реализуется функция семьи: кто в семье осуществляет руководство и кто является исполнителем, как распределены между членами семьи права и обязанности. С точки зрения структуры, можно выделить семьи, где руководство сосредоточено в руках одного члена семьи, и семьи, где явно выражено равное участие всех членов в управлении. В первом случае говорят об авторитарной системе отношений; во втором- о демократической. Различной может быть структура семьи, пишут ученые, в зависимости от того, как в ней распределены основные обязанности: равномерно или же большая их часть сосредоточена в руках одного члена семьи.

Наиболее распространенная структура в нашем обществе — это семья, включающая взрослых (мужа, жену, нередко кого-то из родителей) и детей, причем в нашей стране для семьи наиболее типично наличие одного-двух детей (Белова В.

А., 1975).

Нарушение структуры семьи — это такие особенности, которые затрудняют или препятствуют выполнению семьей её функций. Например, неравномерность распределения хозяйственно-бытовых обязанностей между супругами является нарушением структуры взаимоотношений в семье, поскольку препятствует удовлетворению ряда потребностей своего супруга, который взял на себя основную нагрузку (потребностей в восстановлении физических сил, в культурном, духовном обогащении).

Динамические процессы, лежащие в основе наиболее очевидных структурных связей, процессы, широко распространенные, специфические и узнаваемые, получили название «семейной динамики»(М. Уэдделл,1994.)

Столин В.В., в функционировании семьи выделяет три процесса динамического аспекта:

1. Ассимилятивный процесс состоит в поддержании устойчивого состояния открытой семейной системы относительно некоторых фиксированных систем отсчета.

2. Аккомодативный процесс состоит в сдвиге самой фиксированной системы отсчета.

3. Адаптивный процесс является поиском баланса между сохранением некоторого устойчивого состояния и изменением семейного функционирования, то есть баланса между двумя первыми процессами.

«Нормативные стрессы и стрессоры» (Burnham J. B., 1991) и кризисы развития (Caplan G., 1963), также являются движущей силой развития семьи как в целом, так и её отдельных членов.

Помимо ситуативных стрессов выделяют и те, которые предусмотрены коллизиями развития личности, организма, семьи и других социальных групп. Они могут быть описаны как критические точки прохождения семьи от фазы к фазе в жизненном цикле семьи. Именно в этих точках прежние способы достижения целей, применявшиеся в семье ранее, не способствуют достижению новых потребностей, появившихся у членов семьи.

С. Кратохвил указывает, что в жизни семьи есть свои критические периоды, и относит к ним 4-6 и 17-25 годы общей жизни.

З. Розенталь пишет, что 8% разводящихся молодых супругов (продолжительность брака 0-2 года) мотивировали развод вмешательством в их жизнь родителей, а среди проживших вместе пять и более лет таких было только 0,6%. Своеобразие дальнейшего развития семьи показывает и то, что конфликты из-за эмоциональных отношений как бы вытесняют конфликты из-за воспитания детей. Так, по данным М. Джеймса, на 5-10-м году брака больше всего разногласий между супругами возникает из-за различного отношения к воспитанию детей. На дальнейших этапах развития семьи снова появляются своеобразные причины её нестабильности, среди которых важное место занимает представление о том, что невозможно возродить супружеские отношения. Так, В.А. Сысенко указывает, что после 25 лет брачной жизни возрастает число разводов, которые мотивируются пьянством мужа (понятно, что очень редко не пьянствовавший ранее мужчина начинает пить в 50-60 лет) или фактическим созданием другой семьи (так же понятно, что отношения, характеризуемые как другая семья, возникают заметно раньше, чем юридически прекращается ранее бывший брак).

Семейные системные психотерапевты Варнхилл и Лонго для объяснения того, что происходит с семьей при переходе от фазы к фазе, заимствовал психоаналитические идеи о фиксации и регрессии: во время нормативного стрессора дисфункциональные семьи, вместо того чтобы продвигаться вперед, регрессируют на более ранние фазы развития семьи, либо останавливаются в своем развитии, т.е. фиксируются на определенной фазе. Для того чтобы избежать этого, они предлагают семьям проработать проблему переводов «Как вы это делали, с помощью каких средств, что вы еще делали?».

М. Уэдделл в работе «Семья и её динамика» отмечает, что семья -это группа людей, связанная узами родства, социально-экономическая единица, существующая вокруг гетерогенной пары. В семье происходят динамические процессы, лежащие в основе структурных связей — «семейная динамика». Рождение ребенка знаменует начало динамики, устанавливающее продолжительные и специфические паттерны отношений, характерные для семьи в будущем. С рождением ребенка система, ранее замкнутая на себя, начинает существовать объективно в виде треугольника, со всеми проблемами, характерными и актуальными для треугольника. Сущность процессов, происходящих с ребенком, определяет содержание таких понятий в семье, как материнство, отцовство, родительство.

Ученым обращается внимание на факт, что все семейные процессы происходят как естественное продолжение прошлой динамики в родительских семьях, уходя корнями в первые дни семейной жизни.

Итак, динамика семьи это важное образование, приводящее разного рода изменениям как семьи в целом, так и отдельных её членов. Движение семьи неизбежно, более стремительно оно происходит в случаях кризисов семьи.

Динамика семьи

31.12.2011

Как функции, так и структура, а также вероятность различного рода их нарушений значительно изменяются на различных этапах жизнедеятельности семьи. Существуют различные системы выделения основных этапов жизненного цикла. Наиболее известна система «стадий», предложенная Е. Duvall (1957), где в качестве основного признака разграничения стадий использовался факт наличия или отсутствия детей в семье и их возраст. Позднее появились периодизации, предложенные W. Gove (1973) и A. Barcai. В нашей стране наибольшую «известность получила периодизация Э. К. Васильевой. Она выделяет 5 стадий жизненного цикла:

• I — зарождение семьи с момента заключения брака до рождения первого ребенка;
• II — рождение и воспитание детей. Эта стадия оканчивается с началом трудовой деятельности хотя бы одного ребенка;
• III — окончание выполнения семьей воспитательной функции. Включает период с начала трудовой деятельности ребенка до момента, когда на попечении родителей не останется ни одного из детей;
• IV — дети живут с родителями и хотя бы один из них не имеет собственной семьи;
• V— супруги живут одни или с детьми, имеющими собственные семьи.

Применимость этой популярной периодизации для целей психологического исследования подвергалась сомнению. Представляется искусственным разделение II и III стадий. Начало трудовой деятельности первого ребенка не вносит качественного изменения в жизнедеятельность семьи: сохраняются воспитательная функция, а также совокупность отношений, связанных с социальным контролем над детьми, удовлетворение их эмоциональных и других потребностей. Иное дело — выход последнего ребенка па работу. В соответствии с существующими в большинстве семей представлениями начало трудовой деятельности означает вступление индивида в роль взрослого человека и, следовательно, полную самостоятельность.
 
Рассмотрим особенности функционирования семьи на важнейших этапах ее развития.

Зарождение семьи. До момента появления первого ребенка молодая семья решает ряд задач. Важнейшие среди них — это проблемы психологической адаптации супругов к условиям семейной жизни в целом и психологическим особенностям друг друга.

В этот период завершается (в случае, если имели место добрачные отношения) или осуществляется взаимная сексуальная адаптация супругов. Значительные усилия на данной стадии развития семьи, как правило, прилагаются для «первоначального семейного обзаведения». Речь идет о решении проблемы жилища и приобретении совместного имущества. Наконец, именно на данном этапе развития семьи складываются отношения с родственниками, особенно если молодая семья, как это чаще всего бывает, вначале не имеет собственного жилища.

Сложный процесс формирования внутрисемейных и внесемейных отношений, сближения привычек, представлений, ценностей супругов и других членов семьи на данном этапе протекает весьма интенсивно и напряженно. Косвенное отражение всех этих трудностей — количество и причины разводов.

«Немалая часть молодых семей распадается в самом начале совместной супружеской жизни. Основные причины распада таких браков — неподготовленность к супружеской жизни, неудовлетворительные бытовые условия, отсутствие жилой площади после свадьбы, вмешательство родственников во взаимоотношения молодых супругов».

Семья с детьми, не начавшими трудовую деятельность.
За начальной стадией семейной жизни в обычных условиях следует основной, центральный, этап жизненного цикла — сложившаяся зрелая семья, включающая в свой состав несовершеннолетних детей. В жизни семьи это время наибольшей хозяйственно-бытовой активности. У женщин, матерей несовершеннолетних детей, на ведение домашнего хозяйства приходится значительная часть внерабочего времени. Мужчины в таких семьях уделяют домашнему труду в среднем 1,5—2 ч в день. Одновременно с длительностью нарастают напряженность домашнего труда, трудности совмещения домашних обязанностей с трудовой деятельностью. На данном этапе значительно преобразуются функции духовного (культурного) общения. Перед супругами возникает нелегкая задача — сохранить духовную и эмоциональную общность в совершенно иных условиях, чем те, в которых она формировалась.

Формировались эти взаимоотношения, как правило, в сфере досуга, развлечения, что играло немаловажную роль на первой стадии развития семьи. В условиях загруженности обоих супругов домашними и трудовыми обязанностями духовная и эмоциональная общность в гораздо большей мере проявляется в стремлении помочь друг другу, взаимном сочувствии и эмоциональной поддержке. Особо значима на этом этапе воспитательная функция. Обеспечение физического и духовного развития детей ощущается членами семьи как наиболее важная задача на данном этапе. Не случайно прохождение детьми основных периодов развития ряд исследователей используют в качестве основ для более подробного разделения данного этапа: семья с детьми в первые годы их жизни, период пребывания в детском саду, семья школьника и т. д.. Каждый новый этап развития ребенка, с одной стороны, становится своеобразной «проверкой» того, в какой мере было эффективным функционирование семьи на предшествующих этапах; с другой, ставит перед ней новые задачи, от родителей требуются иные качества, способности и умения. Так, весьма различны требования, например, к родителям годовалого ребенка и подростка.

Для данного этапа развития семьи характерны самые различные проблемы и нарушения. Показательно, что именно в этот период обнаруживается снижение удовлетворенности семейной жизнью.

К основным источникам нарушений жизнедеятельности семьи в это время относятся, во-первых, перегрузка супругов, перенапряжение их сил; во-вторых, необходимость перестройки духовных и эмоциональных отношений. Именно на этом этапе наиболее часто наблюдаются различные проявления эмоционального «остывания»: супружеские измены, сексуальные дисгармонии, разводы по причине «разочарования в характере партнера», «любви к другому человеку». На смену конфликтности, проблемности эмоциональных отношений), характерных для первого этапа жизни семьи, приходит опасность их остывания. Основные нарушения жизнедеятельности семьи здесь связаны с воспитательными трудностями.

Завершающие этапы жизнедеятельности семьи. Момент, когда последний из детей начинает трудовую деятельность и далее — создание детьми собственных семей, обусловливает новое качественное изменение в жизни семьи. Семья прекращает воспитательную деятельность. Попытки ее продолжать именно теперь чаще всего вызывают сопротивление детей. Наиболее очевидные сдвиги в повседневной жизни семьи связаны с особенностями возраста. Постепенное ослабление физических сил неизбежно увеличивает роль восстановительных функций быта, отдых приобретает все более важное значение. С ухудшением состояния здоровья супругов проблемы здоровья выходят на первый план, сюда перемещаются интересы, здесь нередко активизируются усилия.

В то же время в типичном случае имеет место активное участие членов семьи в домашнем труде и уходе за детьми. Новые роли «бабушек» и «дедушек» особенно много сил требуют в первые годы жизни внуков.

Происходит обусловленное трудностями, с которыми сталкиваются дети на первых этапах жизни в собственных супружеских семьях, «перекладывание» части забот на старшее поколение.

Завершение жизненного цикла, трудовой деятельности, выход на пенсию, сужение круга возможностей — все это заостряет потребность в признании, уважении, особенно со стороны детей. Обеспечение этого отношения к себе, чувства своей нужности, значимости на этом этапе начинает играть особенно заметную роль.

Ключевые слова: Семья

Источник: Эйдемиллер Э. Г., Юстищкий В. В. Семейная психотерапия

Материалы по теме
Структура и типология семей Целуйко В.М. Психология современной семьи. – М.: ГИЦ «ВЛАДОС», 2004
Материнская ласка и факторы, на нее влияющие Ильин Е. П., Психология любви. — СПб.: Питер, 2013. — 336 с.: ил.
Типологии семей Челдышова Н.Б., Шпаргалка по социальной психологии
Семья как среда для развития детей «группы риска» Психолого-педагогические технологии работы с детьми и семьями «группы риска» : учебно-. ..
Типичные конфликты у супругов Анцупов А.Я., Конфликтология
Проблемы социализации ребенка, связанные с семейным неблагополучием Психолого-педагогические технологии работы с детьми и семьями «группы риска» : учебно-…
Кризисы семейной жизни Попова Р.Р., Психологическая помощь
Ролевая структура брака и семьи Монина Г.Б., Психология семьи

Семейная динамика может поднять вас (или опустить вниз)

Перейти к разделу

Что такое семейная динамика?

6 типов семейной динамики

Семейная динамика и самосознание

Примеры здоровой семейной динамики

Как избавиться от токсичной семейной динамики

Для многих из нас семья является одним из важнейших аспектов нашей жизни . Будь то биологические или избранные, мы полагаемся на поддержку членов нашей семьи.

Но, как и во всех отношениях, здесь присутствует динамика.

Динамика нашей семьи может значительно повлиять на наше психическое здоровье как в положительную, так и в отрицательную сторону. Поэтому важно понимать, как ваша собственная семейная динамика сформировала вас.

Давайте рассмотрим несколько примеров здоровой и нездоровой семейной динамики (даже токсичных). Затем мы обсудим, как вы можете работать над созданием позитивной семейной динамики.

Что такое семейная динамика?

Семейная динамика — это модели взаимодействия между членами семьи. К ним относятся роли, иерархия и общение между членами семьи. Семейная динамика — это то, как члены семьи взаимодействуют друг с другом в отношении своих индивидуальных целей и предпочтений.

Динамика нашей семьи может сильно повлиять на то, как мы видим себя, других и мир вокруг нас. Кроме того, они влияют на наше поведение, благополучие и рабочие отношения. Наши семьи — это место, где мы впервые учимся общаться с другими.

Но семья — это не судьба. Как только мы осознаем, как наша семья влияет на нас, мы можем лучше контролировать, влияет ли эта динамика на наше восприятие и действия.

Динамика в наших семьях не ограничивается нынешними живыми поколениями. Они также включают в себя предыдущие поколения, поскольку мы все еще ощущаем влияние некоторых их традиций, структур и привычек.

Чтобы лучше понять значение семейной динамики, нам нужно копнуть немного глубже. На динамику нашей семьи влияют различные факторы, в том числе:

• Возраст членов семьи
• Личности членов семьи
• Отношения между родителями в семье
• Расслабленный или строгий родитель
• Отсутствующий родитель
• Дома разных поколений
• Требования к работе работающих родителей
• Член семьи с инвалидностью или хроническим заболеванием
• Такие проблемы, как употребление психоактивных веществ или оскорбительные отношения
• Динамика семьи родителей, бабушек и дедушек
• Такие события, как развод, интрижка, травма, горе или безработица и, как следствие, депрессия в поисках работы
• Безопасные или небезопасные семейные вложения
• Культура, этническая принадлежность и семейные ценности о гендерных ролях и обязанностях
• Власть или статус членов семьи
• Тип и уровень влияния членов семьи

6 типов динамики семьи

В каждой семейной системе присутствуют различные типы динамики. Они диктуют, как функционирует семья и какую властную роль играют родители, братья и сестры.

Давайте подробнее рассмотрим шесть типов семейной динамики:

1. Авторитарная

Авторитарная динамика может быть резюмирована как соблюдение правил без каких-либо исключений. В этой семейной динамике один член семьи очень контролирующий. Они ожидают, что другие последуют за ними без переговоров или вопросов.

Другим членам семьи не разрешается участвовать в решении задач и проблем или делиться своим мнением. Несоблюдение правил обычно влечет за собой наказание, а не конструктивную обратную связь.

Например, глава семьи устанавливает правила, когда все члены семьи должны быть дома к обеду. Если кто-то опаздывает, его встречают агрессией и наказанием.

2. Авторитарная

Авторитарная динамика также включает в себя правила и последствия, но не так, как авторитарная динамика. Один человек устанавливает правила, принимая во внимание чувства других членов семьи и уважая их мнение.

Авторитетный член семьи остается главным. Они используют позитивную дисциплину, такую ​​как системы вознаграждения и похвалы, чтобы закрепить хорошее поведение. Они не используют угрозы наказания за несоблюдение правил.

Давайте рассмотрим пример нуклеарной семьи с авторитарной семейной динамикой. Родители устанавливают четкие домашние правила для своих детей и объясняют причины, лежащие в основе этих правил. Вместо того, чтобы сказать: «Ешьте овощи, потому что я так сказал», они говорят: «Ешьте овощи, чтобы помочь своему телу и мозгу расти».

3. Конкуренция

В условиях конкуренции в семье члены семьи постоянно конкурируют друг с другом. В семье существует чувство соперничества, поскольку члены семьи пытаются затмить своих родственников. Это соревнование может быть связано со многими вещами, такими как внимание, признание или власть.

Между братьями и сестрами может возникнуть соперничество, когда родители поощряют своих детей бросать вызов друг другу. Другой пример — супруги соревнуются за свои профессиональные достижения, будь то продвижение по службе, прибавка к зарплате или самая высокая зарплата.

4. Невовлеченный

Когда присутствует невовлеченная динамика, члены семьи не присутствуют друг с другом, даже когда они находятся в одной комнате. Люди на самом деле не знают, чем занимаются другие члены семьи. Часто не хватает поддержки и руководства.

Например, один человек в браке может быть совершенно не заинтересован в жизни своего супруга. Вместо того, чтобы спросить своего партнера, как прошел их день, или поддержать его в трудную минуту, они пренебрежительны и пренебрежительны.

5. Коммунальная

Наличие общинной динамики подчеркивает важность семьи как сообщества, в котором каждый член вносит свой вклад. Уважаются индивидуальные мнения и прислушиваются ко всем голосам.

В общинной семейной структуре задачи распределяются между собой, и каждый помогает устанавливать правила и решать проблемы и задачи. Всем членам семьи рекомендуется активно участвовать в принятии решений и установлении правил.

6. На основе альянса

Динамика на основе альянса приводит к тому, что члены семьи объединяются и играют друг против друга. Некоторые члены семьи образуют союзы, чтобы получить рычаги влияния на других членов семьи. Они соглашаются работать вместе для обоюдного интереса. Это соглашение может быть явным или подразумеваемым.

Например, в приемной семье биологические братья и сестры могут объединяться против своих сводных братьев и сестер. Или ребенок может заключить союз с одним из родителей и настроить их против другого родителя или их братьев и сестер.

Семейная динамика и самосознание

Семейная динамика нашего детства, а также наша нынешняя семейная динамика могут влиять на наше поведение, отношения и работу. Одна из причин этого заключается в том, что эта динамика может вызывать различные эмоции. В некоторых случаях это может привести к эмоциональному труду.

Эти эмоции также могут быть вызваны, если мы оказываемся в ситуациях с похожей динамикой, что и в наших семейных ячейках. Самосознание является ключевым элементом в понимании того, как наши семейные роли влияют на нас и нашу работу. Многие из нас не знают, как эта динамика влияет на наше эмоциональное благополучие.

В статье для Harvard Business Review Роджер Джонс объяснил, что ранняя семейная жизнь может по-разному влиять на лидеров.

Например, эта ранняя динамика может повлиять на реакцию лидеров на членов команды, которые соревнуются за внимание. Это также может повлиять на их отношения с людьми, которые подчиняются им, и на то, как они реагируют на давление.

Иногда мы подсознательно перенаправляем наши чувства из детства на кого-то спустя годы. Это известно как перенос, и он может быть положительным или отрицательным. Например, менеджер или руководитель может напомнить члену команды о фигуре родителя. Член команды, скорее всего, ответит менеджеру так же, как он ответил своим родителям.

Недостаток самосознания затрудняет распознавание и реагирование на влияние динамики семьи. Джонс пишет, что некоторые люди, которые смутно осознают свои проблемы, могут рассматривать их как черты личности, которые они не могут изменить. Другие могут полностью игнорировать свои проблемы, потому что боятся показаться слабыми.

Самосознание позволяет понять, как наша семья влияет на наши стили общения и отношения. Когда мы признаем влияние нашей семейной динамики на наше поведение, мы можем работать над изменением черт, которые мы считали неизменными.

Наше собственное самосознание также может помочь нам распознать, когда члены нашей команды и менеджеры действуют в соответствии со своими семейными тенденциями. Это может изменить и улучшить то, как работают наши команды и мы сами.

Вы не всегда можете изменить свою семейную динамику, как это было в прошлом. Но вы можете работать с профессиональной поддержкой, чтобы понять, как они повлияли на вас. Отсюда вы можете изменить то, как вы понимаете и интерпретируете их в настоящем.

Вы также не можете изменить других членов семьи и то, как они действуют. Но вы можете изменить семейную динамику, обратив внимание на свою роль в близких родственниках и выбрав другое поведение или реакцию. У вас есть индивидуальное агентство, чтобы двигаться вперед и принимать решения, дающие право.

Примеры динамики здоровой семьи

Давайте подробнее рассмотрим некоторые из наиболее распространенных характеристик динамики здоровой семьи:

Открытое общение

Следует поощрять каждого члена семьи говорить за себя, а не быть таковым человек, чье слово — закон. Должна быть открытая коммуникация, а не один человек, выступающий в роли переводчика или носителя сообщения.

Эмоциональная поддержка

Эмоциональная поддержка — это когда каждый может поделиться своими тревогами, страхами и печалями. Эмоциональная поддержка также повышает способность каждого члена семьи заботиться о себе.

Например, ребенок, над которым издеваются в школе, чувствует себя достаточно комфортно, чтобы рассказать своей семье, что происходит. Или человек, который только что был уволен, чувствует себя комфортно, прося своего партнера о помощи в поиске новой работы.

Общая ответственность и полномочия

Общая ответственность и полномочия означают, что один или оба родителя не несут ответственности ни за что. Они также не единственные, кто участвует в принятии решений.

Отличительными чертами совместной власти и ответственности являются уважение и инклюзивность. Это также означает создание возможностей для руководства детьми или другими членами семьи.

Например, родители просят своих детей внести свой вклад при обсуждении списка дел или места для следующего семейного отдыха. Или муж и жена несут ответственность за подготовку дома к Рождеству, чтобы избежать праздничного стресса.

Баланс между работой и семьей

Отсутствие баланса между работой и семьей может стать источником конфликтов в семье и на работе. Большой баланс между ними может уменьшить конфликт и привести к здоровым отношениям в обеих областях.

Например, один из родителей в нуклеарной семье может тратить слишком много времени на выполнение рабочих обязанностей. Их партнер и дети могут взять на себя больше обязанностей по дому. Это может привести к напряжению между родителями и детьми.

Проявление интереса к жизни друг друга

Интересуясь жизнью друг друга, члены семьи заставляют друг друга чувствовать себя ценными и вовлеченными.

Например, члены семьи спрашивают друг друга, как прошел день, когда они вместе ужинают, и поддерживают важные события друг друга. Если ребенок участвует в школьном спектакле, все члены семьи посещают спектакль.

Обеспечение поддержки и воспитания детей

Эта характеристика здоровой семейной динамики заключается в том, что родители играют активную роль в жизни детей. Ключом к этому является любовь, а также создание структуры, поддерживающей благополучие детей.

Родители должны воспитывать детей позитивно, заменяя наказания, которые их пугают, стратегиями, поощряющими лучшее поведение. Например, вместо того, чтобы требовать от них почистить зубы, используйте подбадривающие выражения. «Я знаю, что ты не хочешь чистить зубы, но мы можем сделать это вместе».

Общее уважение

Предоставление каждому права голоса является важной частью семейной динамики. В этой семейной культуре взаимного уважения допускается конструктивный конфликт.

Если возникает конфликт, члены семьи работают над его разрешением, а не наказывают тех, чье мнение расходится.

Создание безопасной и любящей среды

Безопасная и любящая среда — это среда, в которой родители подают хороший пример, сохраняют позитивный настрой и проявляют любовь. Эта семейная динамика помогает членам развивать отношения и строить крепкие человеческие связи.

Как избавиться от токсичной семейной динамики

Некоторые семейные отношения токсичны и могут серьезно повлиять на ваше эмоциональное и психическое благополучие. Способы отступить от неблагополучной семейной динамики включают в себя:

1.

Установление границ в ваших семейных отношениях

Некоторые виды поведения в семье неприемлемы. Вам нужно установить границы, чтобы члены семьи знали, какое поведение неприемлемо.

Ключ к установлению границ — быть твердым, но добрым. Слушайте, что говорят члены вашей семьи, но старайтесь позаботиться о себе.

2. Выражение беспокойства

Каждый член семьи должен сообщить о своих чувствах по поводу семейной динамики. Они также должны предлагать возможные решения. Каждый должен иметь возможность выражать свои чувства, не подвергаясь критике или прерыванию со стороны других участников.

3. Практика самообслуживания

По словам Лорел Дейли, неблагоприятная семейная динамика может вызывать у вас различные стрессы. Токсичные члены семьи могут игнорировать ваши эмоции, оскорблять вас или сплетничать о вас.

Негативное влияние на вашу самооценку может привести к тому, что вы забудете о заботе о себе. Одним из элементов плана по уходу за собой является выделение времени для себя, чтобы вы могли делать то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо. Еще одним элементом заботы о себе является выявление токсичных членов семьи и работа с ними.

4. Обращение за профессиональной помощью

Справиться с токсичной семейной динамикой непросто. Вы можете испытывать чувство вины или стыда. Или вы можете избегать конфликтов с членами вашей семьи, чтобы сохранить мир.

Возможно, вы не знаете, с чего начать. Обращение за профессиональной помощью к консультанту или семейному терапевту может предоставить вам необходимую поддержку, чтобы сделать эти первые шаги. В этом смысле поиск семейной терапии является формой заботы о себе.

5. Развитие навыков эмоциональной регуляции

Токсичная семейная динамика может повлиять на наши навыки эмоциональной регуляции. Одним из примеров является импульсивное реагирование на эмоции на работе, которые имитируют токсичную семейную динамику.

Эмоциональная регуляция включает в себя регулирование ваших действий и реакций, вызванных эмоциями. Вы можете развивать свои навыки с помощью самосознания, осознанного дыхания и сострадания к себе.

6. Определение причины токсичного поведения

Выявить токсичное поведение и сообщить о своих опасениях по этому поводу недостаточно. Вы также должны попытаться определить причину такого поведения. Некоторые виды токсичного поведения, влияющие на семейную динамику, существуют потому, что никто не устанавливает никаких границ.

Другое поведение может быть результатом проблем с психическим здоровьем. Выявление корня такого поведения может привести к положительным изменениям.

Понимание динамики вашей семьи

Положительные или отрицательные, динамика вашей семьи и то, как вы росли, могут по-разному влиять на вашу жизнь.

Если в вашем детском опыте была токсичная семейная динамика, ваше общее благополучие могло пострадать. Ваше поведение, отношения и производительность труда могут быть затронуты, когда эта динамика вновь всплывет на поверхность. Если в вашем опыте была положительная динамика, влияние на вашу взрослую жизнь должно быть положительным.

Для многих из нас семейная динамика включает в себя как положительные, так и отрицательные элементы. Понимание прошлой и настоящей семейной динамики является неотъемлемой частью личной трансформации.

Позвольте нашим профессиональным тренерам BetterUp поддержать вас в этом путешествии — начните сегодня.

Family Dynamics — StatPearls — Книжная полка NCBI

Бахаре Джаббари; Одра С. Роустер.

Информация об авторе и организациях

Последнее обновление: 25 июля 2022 г.

Определение/Введение

Семейная динамика относится к моделям взаимодействия между родственниками, их ролям и отношениям, а также к различным факторам, влияющим на их взаимодействие. Поскольку члены семьи полагаются друг на друга в плане эмоциональной, физической и экономической поддержки, они являются одним из основных источников безопасности отношений или стресса. Надежные и поддерживающие семейные отношения обеспечивают любовь, советы и заботу, в то время как напряженные семейные отношения обременены спорами, постоянной критикой и обременительными требованиями. [1]

Межличностные взаимодействия между членами семьи имеют долгосрочные последствия и влияют на развитие и благополучие человека посредством психосоциальных, поведенческих и физиологических путей.[2] Таким образом, семейная динамика и качество семейных отношений могут иметь как положительное, так и отрицательное влияние на здоровье.

На семейную динамику могут влиять несколько факторов. Некоторые исследователи определили индивидуацию, взаимность, гибкость, стабильность, четкое общение и взаимность ролей в качестве основных факторов, способствующих здоровой семейной динамике. В частности, взаимность, означающая общее чувство сплоченности и теплоты, была определена как самый сильный способствующий фактор. Напротив, факторы, способствующие нездоровой семейной динамике, включают запутанность, изоляцию, ригидность, дезорганизацию, нечеткое общение и ролевой конфликт.[3]

Само определение семьи с годами трансформировалось. В предыдущих поколениях семьи оставались близкими друг к другу, и несколько поколений помогали воспитывать детей. В настоящее время семьи чаще разбросаны по стране, а бабушки и дедушки меньше участвуют в жизни своих внуков. Без семьи рядом некоторые формируют основную группу местных семей, которую они считают своей семьей. Эта семейная структура может меняться при переезде, поэтому семья человека может быть изменчивой. Еще один аспект семьи, который изменился за эти годы, — это признание и принятие нетрадиционных семей и увеличение числа смешанных семей.

Проблемы, вызывающие озабоченность

Обширные исследования продемонстрировали важность семейной динамики для здоровья, болезни и выздоровления. Однако среди ученых нет единого мнения о точном определении семьи и семейной динамики. Например, в нескольких исследованиях пациентов, получающих лечение от психических заболеваний, семья строго определялась как родители пациента.[4][5] В других исследованиях, изучающих роль семейной динамики в процессах выздоровления, рассматривается текущая жизненная ситуация пациента, включая супруга и детей. В некоторых исследованиях семья определяется в широком смысле, включая родителей, братьев и сестер, членов расширенной семьи и детей, в то время как в других она вообще не определяется.

Отсутствие ясности в отношении того, кого следует квалифицировать как члена семьи, затрудняет анализ роли динамики семьи в исходах для здоровья. В результате часто бывает слишком сложно разработать позитивные вмешательства. Чтобы обеспечить большую согласованность в будущих исследованиях, некоторые исследователи призвали к установлению более точного определения и схемы классификации для идентификации членов семейной ячейки.

Одна схема классификации предлагает семь четко определенных типов семейств: протонный, электронный, ядерный, атомный, молекулярный, совместный и квази-семейство.[6] Хотя такая классификация может иметь потенциал, она обычно не используется в современной литературе. Кроме того, хотя классификация четко определена, ее может быть трудно интерпретировать. Другие предложенные решения бросили вызов понятию определения семьи в строгих терминах, их сторонники придерживаются мнения, что участникам исследования и пациентам должно быть разрешено определять свои семьи независимо друг от друга. [7] Альтернативное решение состоит в том, чтобы не придавать особого значения семейным отношениям в контексте здоровья и болезней и вместо этого широко изучать социальные отношения.[8]

Клиническое значение

Семейная динамика играет важную роль в исходах для здоровья и поэтому заслуживает внимания в клинических условиях. Нездоровая семейная динамика может привести к травмам и стрессу у детей по мере их взросления. Этот тип воздействия, широко известный как неблагоприятный детский опыт (ACE), связан с повышенным риском развития проблем с физическим и психическим здоровьем. В частности, АПФ увеличивают индивидуальный риск развития заболеваний сердца, легких и печени, депрессии, беспокойства и т. д. [9].] Нездоровая семейная динамика также коррелирует с повышенным риском употребления психоактивных веществ и зависимости среди подростков.[10] Ролевой конфликт между родителями и подростками, способствующий плохой семейной динамике, связан с подростковой агрессией, тогда как взаимность (сплоченность и теплота) выступает защитным фактором против агрессивного поведения. [11]

Обзор литературы о влиянии семейной динамики на здоровье сна и сердечно-сосудистую систему показал, что негативная семейная динамика коррелирует с плохим сном, учащенным сердцебиением и повышенным кровяным давлением, что приводит к повышенному риску развития гипертонии. В том же исследовании они также обнаружили доказательства того, что взаимность членов семьи связана с лучшими показателями сна у детей.[1] Другие исследования показывают, что нездоровая семейная динамика, вызванная некачественным взаимодействием между родителями и детьми, связана с повышенным риском детского ожирения, тогда как позитивное взаимодействие служит защитным фактором против детского ожирения.[12]

Семейная динамика также является важным фактором, определяющим здоровье и благополучие пожилых пациентов. Например, здоровая семейная динамика, способствующая поддерживающему взаимодействию между членами семьи, повышает вероятность того, что пожилые пациенты выберут операцию по замене тазобедренного и коленного суставов. [13] В результате этих операций по замене суставов пациенты испытывают меньше боли и восстанавливают функцию своих больных суставов.

Несколько путей могут помочь объяснить, как семейная динамика влияет на здоровье. Например, стрессовые отношения между членами семьи связаны с нарушением иммунной функции и повышенной аллостатической нагрузкой. Напротив, поддерживающие отношения коррелируют с более низкой аллостатической нагрузкой. Поведенческие пути также были вовлечены. Стрессовые отношения могут привести к плохим механизмам преодоления, которые могут нанести ущерб здоровью человека, тогда как у тех, кто находится в поддерживающих отношениях, есть члены семьи, которые поощряют их вести себя более здоровым образом и помогают им в соблюдении режима лечения, если это применимо. [2] [7]

Способы, которыми динамика семьи влияет на здоровье, не ограничиваются перечисленными здесь. Длинный список краткосрочных и долгосрочных последствий для здоровья, связанных с нездоровой семейной динамикой, и положительные связи между здоровой семейной динамикой и благополучием иллюстрируют клиническую значимость семейной динамики. Таким образом, поставщики должны оценить динамику семьи пациентов с помощью сбора социального анамнеза и других средств, прежде чем они разработают план действий. Чтобы помочь пациентам развивать и поддерживать здоровую семейную динамику, клиницисты могут предложить различные программы вмешательства, такие как формирование семьи и семейная терапия.

Сестринское дело, союзное здравоохранение и межпрофессиональные групповые вмешательства

Эффективная оценка и учет динамики семьи пациента и ее роли в здоровье и заболевании требует межпрофессиональной команды медицинских работников, включая медсестер, врачей, социальных работников и терапевтов. Медсестры имеют уникальную возможность наблюдать за моделями взаимодействия, оценивать отношения в семье и заниматься семейными проблемами в клинических условиях, поскольку они часто контактируют с членами семьи.[14] Врачи могут использовать методы формирования семьи, чтобы помочь пациентам и их семьям развивать и поддерживать здоровую семейную динамику. Терапевты могут вмешиваться через сеансы семейной терапии, психотерапии и межличностной терапии для решения межличностных проблем и укрепления семейных связей. Социальные работники играют жизненно важную роль, выполняя посещения на дому, чтобы контролировать семьи и направлять их к здоровому образу жизни, который ведет к поддерживающим отношениям.

Сотрудничество межпрофессиональной команды способствует развитию семейно-ориентированной практики ухода и предоставляет пациентам и семьям необходимые ресурсы для развития и поддержания здоровой семейной динамики. Многочисленные исследования показывают, что семейная динамика и качество семейных отношений имеют большое значение для здоровья людей.[15][16][17][18] [Уровень 1] Это подчеркивает важность оценки семейной динамики и устранения нездоровых отношений в клинических условиях для укрепления здоровья и благополучия пациентов.[2][7] [Уровень 5]

Контрольные вопросы

• Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.

• Комментарий к этой статье.

Ссылки

1.

Gunn HE, Eberhardt KR. Семейная динамика в здоровом сне и гипертонии. Curr Hypertens Rep. 13 апреля 2019 г.; 21 (5): 39. [Бесплатная статья PMC: PMC6501837] [PubMed: 30982174]

2.

Томас П.А., Лю Х., Умберсон Д. Семейные отношения и благополучие. Инновационное старение. 2017 ноябрь;1(3):igx025. [Бесплатная статья PMC: PMC5954612] [PubMed: 29795792]

3.

Уайт М.А., Старейшина Дж. Х., Паавилайнен Э., Йоронен К., Хельгадоттир Х.Л., Зайдл А. Семейная динамика в США, Финляндии и Исландии. Scand J Caring Sci. 2010 март; 24(1):84-93. [PubMed: 19824948]

4.

Брелер С., Шваннауэр М. Восстановление формирующегося «я»: изучение отражательной функции при выздоровлении от подросткового психоза. Психол Психотер. 2012 март;85(1):48-67. [PubMed: 22

3]

5.

Сун К.М., Ким С., Пускар К. Р., Ким Э. Сравнение жизненного опыта студентов колледжей с различными курсами шизофрении в Корее: тематические исследования. Перспектива психиатрической помощи. 2006 г., май; 42(2):82–94. [PubMed: 16677132]

6.

Шарма Р. Классификация семьи и структуры семьи, пересмотренная для настоящего времени. J Family Med Prim Care. 2013 г., октябрь-декабрь; 2(4):306-10. [Бесплатная статья PMC: PMC4649868] [PubMed: 26664832]

7.

Реуперт А., Мэйбери Д., Кокс М., Скотт Стоукс Э. Место семьи в моделях восстановления для лиц с психическими заболеваниями. Int J Ment Health Nurs. 2015 декабря; 24 (6): 495-506. [PubMed: 26279272]

8.

Умберсон Д., Монтес Дж.К. Социальные отношения и здоровье: горячая точка для политики в области здравоохранения. J Health Soc Behav. 2010; 51 Приложение (Приложение): S54-66. [Бесплатная статья PMC: PMC3150158] [PubMed: 20943583]

9.

Дейтон С., Невилл А., Пуш Д. , Добсон К. Биомаркеры неблагоприятных детских переживаний: обзорный обзор. Психиатрия рез. 2018 ноябрь;269: 719-732. [PubMed: 30273897]

10.

Трухильо А., Обандо Д., Трухильо, Калифорния. Семейная динамика и употребление алкоголя и марихуаны среди подростков: опосредующая роль негативных эмоциональных симптомов и поиска ощущений. Поведение наркомана. 2016 ноябрь;62:99-107. [PubMed: 27344116]

11.

Smokowski PR, Rose RA, Bacallao M, Cotter KL, Evans CB. Семейная динамика и агрессивное поведение латиноамериканских подростков. Cultur Divers Ethnic Minor Psychol. 2017 янв; 23 (1): 81-90. [PubMed: 27281487]

12.

Андерсон С.Э., Кейм С.А. Взаимодействие родителей и детей, саморегуляция и профилактика ожирения в раннем детстве. Curr Obes Rep. 2016 Jun;5(2):192-200. [Бесплатная статья PMC: PMC4856567] [PubMed: 27037572]

13.

Demiralp B, Koenig L, Nguyen JT, Soltoff SA. Детерминанты замены тазобедренного и коленного суставов: роль социальной поддержки и динамики семьи. Расследование. 2019 янв-декабрь;56:46958019837438. [Бесплатная статья PMC: PMC6452775] [PubMed: 30947603]

14.

Zaider TI, Banerjee SC, Manna R, Coyle N, Pehrson C, Hammonds S, Krueger CA, Bylund CL. Реагирование на сложные взаимодействия с семьями: учебный модуль для медсестер стационарной онкологии. Фам Сист Здоровье. 2016 сен;34(3):204-12. [Бесплатная статья PMC: PMC5213594] [PubMed: 27632541]

15.

Polenick CA, DePasquale N, Eggebeen DJ, Zarit SH, Fingerman KL. Качество отношений между пожилыми отцами и детьми среднего возраста: ассоциации с субъективным благополучием обеих сторон. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. 20 сентября 2018 г .; 73 (7): 1203-1213. [Бесплатная статья PMC: PMC6147057] [PubMed: 27520060]

16.

Мане К., Хаксхольд О. Дедушки и бабушки и субъективное благополучие: сдерживающее влияние уровня образования. J Gerontol B Psychol Sci Soc Sci. 2015 сен; 70 (5): 782-92. [PubMed: 25324294]

17.

No related posts.