Дистанция в общении: Дистанция общения в психологии

Содержание

Психологическая дистанция в общении и методики её изменения

Психологическая дистанция – это выражение нашего отношения к другим людям, то насколько мы их принимаем или не принимаем. Важно не путать психологическую дистанцию с зонами личного пространства, ведь это во многом внешняя, реальная дистанция между тобой и другими людьми.

В этой статье:

В чём сложность понятияФакторы психологической дистанцииФункции психологической дистанцииДинамическая составляющая психологической дистанцииПсихологическая дистанция в отношениях с мужчинойКак изменить психологическую дистанциюКак отстоять свои личные границы

Новости СМИ2

В чём сложность понятия

Фото автора freestocks.org: Pexels

Психологическая дистанция отличается от социальной дистанции, которая выражается в различии социального положения и статуса. Психологическая дистанция – это твое личное отношение к тому или иному человеку. Не важно каковы различия в вашем доходе, статуте, профессии, не важно, как далеко или как близко находится от тебя этот человек.

Психологическая дистанция уникальна тем, что для тебя человек, находящейся на другом конце света может быть ближе, чем человек, который сидит в соседней комнате.

Факторы психологической дистанции

Психологическая дистанция зависит от таких параметров, как:

твоя открытость или закрытость миру;
твое общее восприятие окружающих, как угрожающих, так и имеющих доброжелательный настрой;
степень твоего доверия к окружающим;
личное отношение к конкретному человеку, которое может выражаться в его уважении или неуважении, симпатии или антипатии.

Как правильно держать дистанцию в общении?

Функции психологической дистанции

Психологическую дистанцию не следует воспринимать как отстраненность, замкнутость, закрытость от мира.

Психологическая дистанция:

дает возможность быть свободной;
определяет степень осознанности своего Я;

является условием личностного роста;
помогает реализовывать потребности и достигать цели;
является защитным механизмом.

Психологическая дистанция – это пространство, в котором ты позволяешь себе быть свободной. Испытывать те чувства, которые ты испытывать, чувствовать безопасность, освобождаться от чувства вины и стыда.

Если у тебя хорошо выстроенная психологическая дистанция, ты можешь отделить свое реальное Я от социального, ты не теряешь себя, сохраняешь свои ценности и имеешь устойчивое, сформированное мировоззрение. У тебя появляется зона для саморазвития, самостоятельность, независимость, инициативность и умение находиться наедине с собой.

Психологическая дистанция помогает реализовывать определенные потребности. Так, например, уменьшение психологической дистанции дает тебе любовь, доверие, принятие. Благодаря психологической дистанции ты решает определенные задачи, например, увеличение этой дистанции между тобой и родителями поможет тебе в процессе сепарации от них, а сближение даст поддержу.

В работе мы часто уменьшаем психологическую дистанцию с людьми, от которых нам нужна помощь, с которыми нам нужно вместе решить ряд серьезных задач. Причем, когда эти задачи будут решены, дистанция может как увеличиться, так и остаться близкой.

Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Психологическая дистанция – важнейший фактор, который является мощной защитой. Если ты умеешь психологически дистанцироваться, то тебе легче сохранять личные границы, то есть:

не позволять другим влиять на твой образ жизни;
твоя самооценка зависит не от мнения всех окружающих, а от твоего личного мнения и мнения действительно значимых для тебя людей;
ты не позволяешь другим людям влиять на свои решения, не склонна к конформизму;
ты умеешь не поддаваться эмоциональному шантажу.

Динамическая составляющая психологической дистанции

Психологическая дистанция – это не какие-то жесткие границы, которые ты очерчиваешь вокруг себя раз и навсегда. Этот феномен постоянно меняется, трансформируется. У маленького ребенка практически нет психологической дистанции с матерью, поэтому он долгое время не отделяет себя от нее, будучи уверенный, что он и мама одно целое.

По мере взросления развивается умение психологического дистанцирования. В подростковом возрасте дистанцирование от родителей может дойти до крайней степени, в то же время уменьшается психологическая дистанция со сверстниками, появляется чувство сплоченности, подражания.

Фото автора Tima Miroshnichenko: Pexels

Будучи взрослой, у тебя есть множество социальных связей, твоя психологическая дистанция с одними людьми больше, с другими меньше. Она может меняться по отношению к конкретным людям, как и меняется твое мнение о них.

Порой дистанция увеличивается сразу со всеми – так твоя психика требует уединения, обособленности, отдыха от психологических контактов.

Психологическая дистанция в отношениях с мужчиной

Уменьшение психологической дистанции предполагает сближение с мужчиной, открытость, искренность, увеличение доверия, получение эмоциональной поддержки, появления новой социальной роли.

Можно было бы сказать, что чем меньше психологическая дистанция с мужчиной, тем более крепкие и открытые отношения с ним будут. Но это не совсем так. Дело в том, что у каждого из нас есть свой предел психологического сближения. Попытка преодолеть этот предел чревата охлаждением отношений, дистанцированием и, как следствие расставанием.

Такое происходит, когда один из партнеров хочет большего психологического сближения, хочет все время проводить вместе, иметь общих друзей, хобби, вместе отдыхать, а второму, как раз, нужно больше пространства для личностного роста, самоидентификации, психологической и эмоциональной разрядки.

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

И чем больше партнер пытается сократить психологическое пространство другого, тем больше этот самый другой начинает отдаляться в попытке сохранить свою целостность.

В отношениях, где нет места свободе и дистанции, появляется эмоциональная зависимость, ревность и обида. В то же время слишком большая дистанция лишает отношения близости, принятия, чувств, оставляя лишь параллельное «удобное» сосуществование друг с другом.

Как изменить психологическую дистанцию

Поскольку психологическая дистанция имеет свойство динамичности, ее можно увеличивать или уменьшать, в зависимости от своих потребностей и целей.

Изменение психологической дистанции возможно посредством:

активного слушания;
эмпатии;
идентификации себя с другим;
проявления своей индивидуальности;

умения проводить время раздельно;

Фото автора Anthony Shkraba: Pexels

умения принимать на себя ответственность за другого и отказываться от этого вида ответственности;
умения быть откровенной и способность доверять другому;
умения говорить о своих чувствах;
умения говорить, что ты нуждаешься в том, чтобы побыть одной;
умения быть наедине с собой.

Правильно выстроенная психологическая дистанция влияет на степень удовлетворенности отношениями, умение конструктивно решать конфликты, глубину личного общения, единство ценностей и взглядов, сопереживание друг другу, умение слушать друг друга и принимать.

Как отстоять свои личные границы

Очень часто бывает так, что твой друг или собеседник начинает нарушать психологическую дистанцию и задевает твое личное пространство. Нередки случаи, когда в общении даже с самыми близкими людьми происходит то же самое, и ты вдруг начинаешь испытывать ужасных психологический дискомфорт.

Беседа начинает сильно раздражать, тема для разговора вдруг становится жутко не интересной, и тебе хочется как можно быстрее прекратить общение.

Так часто происходит, когда задевается личное пространство человека. Причем нарушение границ может происходить как на вербальном, так и на невербальном уровне.

Чтобы общаться комфортно, не чувствовать неловкости, неуверенности, нужно четко уяснить, что каждый из нас обладает личным пространством и «входить» в него без спроса нельзя.

Выстраивание личных границ – один из способов защитить себя, в непредсказуемом современном мире, обрести эмоциональную стабильность. Только ты сама определяешь доступ к себе, создаешь оптимальные границы и выбираешь, кого близко подпустить, а кого придержать на расстоянии.

По мнению многих психологов, большинство проблем, связанных с психологическим состоянием, возникает из-за того, что человек до конца не понимает или не считает нужным ограничивать свое пространство. Хочется быть для всех доступным и добрым. Но разменной монетой такого подходит собственное эмоциональное выгорание и куча психологических проблем.

Чем является личное пространство для каждого из нас?

В современной психологии понятие личное пространство определяется как зона комфорта. В свою очередь, эта зона делится еще на несколько «территорий»:

Интимную
Личную
Социальную
Внешнюю.

Некоторые специалисты под этим понятием подразумевают набор «удобных» условий, благодаря которым человек не чувствует зависимости от внешних факторов. Область комфорта составляют определенные правила коммуникации, темы для переговоров, разрешенные формы и темы для общения, установленное время для встреч, разговоров и пр.

Если никто не нарушает твоих границ, относится с уважением к тебе и твоим принципам, правилам общения, то в такой ситуации ты чувствуешь себя гармонично и хорошо.

Но на практике часто бывает все наоборот. В качестве примера нарушения границ можно выделить следующие случаи:

Руководство, коллеги звонят по выходным и в не рабочее время.
Родственники без стука врываются к тебе в комнату.
Мама неожиданно приехала с «проверкой» в гости.
Критика, ирония, сарказм со стороны друзей, родственников, окружающих людей.
Кто-то отчаянно пытается тебе помогать, учить жизни, притягивает твое внимание, задает много личных вопросов и старается любым образом выудить информацию об интимной жизни.

На невербальном уровне это проявляется в:

Излишних жестах
Оживленной мимике лица
Навязчивых многократных прикосновениях
Чрезмерных движениях руками
Слишком близкое расположение тела относительно тебя
«Пространственной» близости, когда человек то и дело пытается к тебе приблизиться

Часто бывает так, что близким родственникам, особенно маме, мы сами позволяем нарушить личные границы, поскольку не можем ей ни в чем отказать. Вторым злостным нарушителем является близкий друг, который часто дружеские отношения превращает в потребительские и использует тебя, чтобы вылить весь накопившийся негатив.

Как создать личные границы?

Создание личного пространства предполагает кропотливую работу над собой и своим характером. И часто это занимает много времени, потому что менять собственные привычки очень нелегко.

Первое, что нужно научиться сделать – говорить твердое «нет». Очень часто родителям, друзьям-манипуляторам ты не можешь сказать нет. Это не удобно, порой стыдно, слишком некрасиво. И вообще говорить «нет» – это не в твоих правилах. Поэтому ты на все соглашаешься, жертвуя своим временем, делами, интересами. Ты, скорее всего, боишься отказать и потерять значимого для тебя человека.

Такой способ взаимодействия с близкими в корне неверен. Отказ – это не причинение вреда, это просто возможность выбора – помочь человеку или нет. Поэтому смело говори «нет» и не позволяй собой манипулировать.

Второе – необходимо разработать систему правил. Нужно определить временные рамки общения, темы, интересы, увлечения, расставить приоритеты, разделить домашние обязанности, сформировать круг общения. Система правил должна полностью обеспечить тебе комфортное существование.

И последнее: ты должна понять и принять тот факт, что абсолютно любой человек имеет право на личное пространство. Соблюдай его, уважай выбор человека и не будь навязчивой. При соблюдении все вышеперечисленных советов, психологический комфорт тебе и твоему окружению обеспечен.

Дистанция в общении | Тренинг-Центр Синтон

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, что некоторые люди подходят к вам так близко, что с ними тяжело разговорить, так и хочется отшагнуть назад? А иногда наоборот, ваш собеседник так далеко от вас, что вы непроизвольно подрагиваете к нему? В психологии существует такое понятия как «дистанция общения», и это очень важный момент. Дистанция общения должна быть приемлема для собеседника и, конечно, она должна соответствовать вашим задачам. О тонкостях пространственной организации общения нам рассказывает в этой статье профессиональный психолог, основатель и руководитель тренингового центра «Синтон» — Николай Иванович Козлов.

Сорок сантиметров между вами или метр сорок — иногда именно это оказывается критическим обстоятельством, определяющим успех или неуспех разговора. Если чисто пространственно вы находитесь слишком далеко от собеседника, он ощущает отсутствие контакта, а вы представляетесь ему человеком холодным или недружественно к нему настроенным. Напротив того, слишком короткая дистанция создает ощущение, что на него давят, а вы — человек бесцеремонный и навязчивый.

Как же определить это «слишком далеко» или «слишком близко»?

В первую очередь дистанцию в общении определяет тема (жанр) беседы.

Дистанция официальных переговоров — от 3,6 м,
Ответственные сотрудники министерства вам уточнят, делового разговора: 1,2–3,6 м,
В российской культуре обычно короче, потому что у нас деловые отношения всегда перемешиваются с личными, личной беседы: 45 см — 1,2 м.
Протянули друг другу руки, поздоровались, беседуем, интимного сообщения: 15–45 см.
От «на ушко» до длины доверительного локтя.
Естественно, вносят свои поправки индивидуальные особенности вашего партнера: чем человек чувствует себя важнее и значительнее, тем более он настаивает на значительной дистанции.

В кабинете самого высокого руководства подчеркивать величественность его Хозяина будет стол самых солидных размеров, который непременно окажется между вами.
Прохладное отношение выражается в тенденции держаться на расстоянии, однако, если вы в какой-то ситуации почувствуете сопротивление делового партнера вашему стремлению сократить дистанцию, не делайте преждевременных выводов: не факт, что он мало расположен именно к вам. Это может быть его общее отношение к людям или, скажем, национальные особенности.

Известно, что южане естественным для себя образом общаются на более короткой дистанции, нежели, например, «горячие финские парни» и прочие скандинавы.
Итого: если вы хотите продемонстрировать расположенность к человеку, старайтесь уменьшить дистанцию между вами. Но если после вашего очередного микро-шага (или наклона) в его сторону он делает такой же микро-шаг назад или синхронно отклоняется от вас, значит, вы на границе приемлемой для него дистанции.

Приемлемой пока. Возможно, через несколько минут его ощущение допустимой между вами дистанции изменится, особенно если вы практикуете подстройки.
Есть фундаментальная закономерность: «свой» для нас всегда «хороший», а «чужой» — если не враг, то по крайней мере внушающий опасения. А как люди узнают, кто рядом с ними: «свой» или «чужой»? Через сознание это решение проходит в малой степени, чаще оно складывается из неясных ощущений, обычно непохожий на нас, непривычный, «другой» человек воспринимается как «чужой», а похожий, «как мы», кажется «своим». Отсюда следует элементарный вывод: чем более вы сможете создать у собеседника ощущение сходства между вами и им, тем вероятнее, что между вами возникнут доверительные, свойские отношения.

Какие здесь есть разумные возможности?

Азы начинаются с соответствия в стиле одежды (джинсы не смотрятся на фоне смокингов, шляпа «не катит» в бандановом окружении), мастерство проявляется в искусстве подстроек. Подстройки — это такие тонкие изменения в поведении, которые бессознательно ощущаются собеседником как признаки вашей с ним похожести. Чтобы выполнить некоторые из подстроек, требуется довольно высокая квалификация.

Мастерству подстроек вы можете научиться в центре «Синтон» в рамках «Базового тренинга: мастерство коммуникации» и на курсе «НЛП-практик»

Самые простые и понятные — подстройки по телу, такие, как подстройка по позе, по жестам, дыханию и внутреннему ритму.

Довольно часто эти подстройки осуществляются между людьми автоматически, неосознанно. Так, например, когда несколько человек сидят на лавочке в ряд, положив ногу на ногу (и все в одну сторону), то, если один из них меняет ногу, вместе с ним почти сразу это делают и остальные. Просто так всем захотелось.
Итак, прямая подстройка по позе заключается в том, чтобы, внимательно присмотревшись и оценив положение тела партнера, принять максимально похожую позу.

Естественно, сделав это не нарочито, а потихоньку, чтобы не создать впечатление передразнивания.
Ничуть не хуже подстройка зеркальная, когда вы повторяете позу партнера ее симметричным отражением: главное, чтобы сохранялся общий рисунок, если хотите — настроение позы.

Если партнер во время разговора положил локоть на спинку дивана и кистью стал задумчиво поправлять свои волосы, то, если спустя минуту, не прерывая беседы, вы естественным образом захотите сделать то же самое, партнер ничего не заметит, кроме того, что у вас с ним неплохое взаимопонимание.

Партнер наклонился к столу, рисует на листе схему проекта — возможно, у вас достаточно хорошее зрение, чтобы рассмотреть рисунок издалека, но лучше придвинуться к столу и наклониться так же, как это сделал партнер. А когда он от стола откинется — вы, все сразу поняв в проекте, сделаете то же самое.

Кроме подстройки прямой и зеркальной, прекрасно работает подстройка через дополнение.

Он начал фразу — вы ее закончили.

Она сделала паузу — вы ответили выразительным лицом.

Он достал сигарету — вы щелкнули зажигалкой.

И все в одном музыкальном ритме, на одном дыхании!
Или — вот вы подошли к другу и уютно обняли его за плечи. Или девушка уютно устроилась у него на плече. А вот к надутому мужу жена подошла сзади, положила руки на его напряженные плечи, сказала: «Ты хороший!»,— аккуратно прижалась к нему и обтекла собой его сердитую спину.

Вот и попробуй после этого с ней поругаться!
Активный вариант подстройки через дополнение — подстройка через организующую провокацию: прилег перед человеком так, что тому захотелось присесть и обнять, захотелось пристроиться самому. Если человек рядом сидит с закрытым перекрестом, сядьте также, но с перекрестом открытым. Правило право-лево: по возможности избегайте подстройки с правой стороны, если хотите личных отношений.

Автор: Козлов Н.И.
Размещено на сайте http://www.syntone.ru. При публикации статьи ссылка на сайт обязательна.

Определение расстояния связи | Law Insider

относится к любым средствам, которые без одновременного физического присутствия поставщика платежных услуг и пользователя платежных услуг могут быть использованы для заключения договора на оказание платежных услуг;

‘означает устное или письменное сообщение, не являющееся общедоступным, в отношении которого не было направлено разумное предварительное уведомление всем сторонам, но оно не должно включать запросы отчетов о статусе по любому вопросу или процессуальному действию, охватываемому настоящим подпунктом. — глава.

означает заявление, устное или записанное, устное или невербальное, которое делается во время посредничества или делается с целью рассмотрения, проведения, участия, инициирования, продолжения или повторного созыва посредничества или найма посредника.

означает телекоммуникационную услугу, которая дает покупателю право на исключительное или приоритетное использование канала связи или группы каналов между или между оконечными точками, независимо от способа, которым такой канал или каналы соединены, и включает коммутационную способность, расширение линии, станции и любые другие сопутствующие услуги, предоставляемые в связи с использованием такого канала или каналов.

означает систему передачи данных, которая позволяет нескольким независимым устройствам обмениваться данными друг с другом, включая ее внутренние мосты и физически подключенные к ней рабочие станции.

означает сообщение, которое:

означает сеть электронной связи, используемую полностью или в основном для предоставления общедоступных услуг электронной связи, которые поддерживают передачу информации между точками окончания сети;

означает «письменное или устное сообщение, относящееся к кампании по выдвижению или избранию на государственную должность или должность политической партии или кампании по какому-либо меру».

означает любую звуковую передачу, осуществляемую полностью или частично с использованием средств передачи сообщений с помощью проводов, кабелей или других подобных соединений между пунктом происхождения и пунктом приема (включая использование такого соединения в коммутационной станции), предоставленной или эксплуатируемой любым лицом, занимающимся предоставлением или эксплуатацией таких средств для передачи межгосударственных или иностранных сообщений или сообщений, затрагивающих межгосударственную или иностранную торговлю;

означает услугу, позволяющую получить доступ, соединиться или взаимодействовать с системой 9-1-1 исключительно через цифры 9-1-1, путем набора номера, инициализации или иной активации системы 9-1-1. через цифры 9-1-1 с помощью местного телефонного устройства, сотового телефонного устройства, устройства беспроводной связи, подключенного голосового устройства через Интернет или любых других средств.

означает телекоммуникационную услугу, которая дает покупателю право на исключительное или приоритетное использование канала связи или группы каналов между или между точками завершения, независимо от способа соединения этого канала или группы каналов, и включает коммутационную способность , добавочные линии, станции и любые другие сопутствующие услуги, предоставляемые в связи с использованием этого канала или группы каналов.

означает общедоступную телекоммуникационную инфраструктуру, которая позволяет передавать сигналы между определенными точками окончания сети по проводам, с помощью микроволн, с помощью оптических средств или других электромагнитных средств;

означает излучение или прием по путям, которые не обеспечены какой-либо материальной субстанцией, сконструированной или предназначенной для этой цели, электромагнитной энергии с частотой, не превышающей трех миллионов мегагерц, являющейся энергией, которая либо—

означает системы передачи и, где применимо, коммутационное или маршрутизирующее оборудование и другие ресурсы, включая неактивные сетевые элементы, которые позволяют передавать и принимать сигналы по проводам, радио, оптическим или другим электромагнитным средствам;

означает общение посредством электронной связи, конференц-телефона, видеоконференции, Интернета или других средств, с помощью которых лица, физически не находящиеся в одном и том же месте, могут общаться друг с другом практически одновременно.

означает авиационные фиксированные и подвижные службы, обеспечивающие связь «земля-земля», «воздух-земля» и «воздух-воздух» для целей УВД;

означает любое устное или письменное общение с потенциальными инвесторами, осуществляемое в соответствии с Разделом 5(d) Закона о ценных бумагах.

означает любой способ связи, кроме письменного электронного письма контактному лицу, указанному для данного RFP.

означает систему для передачи визуальных изображений, звуков или другой информации с помощью электронных средств;

означает любое сообщение «Проверка воды», которое является письменным сообщением по смыслу Правила 405 Закона о ценных бумагах.

означает передачу с помощью электромагнитных или других средств, кроме телефонной компании, как определено в разделе 4927.01 Пересмотренного Кодекса, знаков, сигналов, надписей, изображений, звуков, сообщений или данных, происходящих в этом состоянии, независимо от реальная маршрутизация звонков. «Общественная телекоммуникационная служба» исключает систему, включая ее строительство, техническое обслуживание или эксплуатацию, для предоставления телекоммуникационных услуг или любой части таких услуг любой организацией для единственного и исключительного использования этой организацией, ее материнской компанией, дочерней компанией. , или аффилированное лицо, а не для перепродажи, прямо или косвенно; предоставление терминального оборудования, используемого для оказания телекоммуникационных услуг; широковещательная передача по радио, телевидению или станциям спутникового вещания, регулируемая федеральным правительством; или услуги кабельного телевидения.

означает услугу, позволяющую получить доступ, подключиться или взаимодействовать с системой 911 путем набора номера, инициализации или иной активации системы исключительно с помощью цифр 911 с помощью местного телефонного устройства или устройства беспроводной связи.

означает любую услугу, предоставляемую с целью передачи информации, включая, помимо прочего, голос, видео или данные, независимо от используемого протокола передачи, независимо от того, принадлежит ли среда передачи самому провайдеру и независимо от того, является ли среда передачи проводной. Услуги связи включают все виды телефонных услуг и передачу голоса, видео, данных или информации, но не включают: (1) кабельную связь; (2) услуга открытой видеосистемы, как определено в 47 C.F.R. 76; (3) услуги частной системы связи, предоставляемые без использования публичных прав проезда, или услуги частных систем связи, которые используют публичные права проезда, не налагая дополнительного бремени на публичные права проезда; (4) эфирное радио- или телевизионное вещание для широкой публики с объектов, лицензированных Федеральной комиссией по связи или любым ее правопреемником; и (5) прямую спутниковую связь в значении Раздела 602 Закона о телекоммуникациях.

означает услугу любого описания (включая электронную почту, голосовую почту, услуги передачи данных, услуги аудиотекста, услуги видеотекста, радиопейджинг и услуги сотовой мобильной связи), которая предоставляется пользователям посредством любой передачи или приема знаки, сигналы, письменность, изображения и звуки или информация любого характера по проводам, радио, визуальными или другими электромагнитными средствами;

означает сообщение, не предназначенное для раскрытия третьим лицам, за исключением тех, кому раскрытие информации необходимо для оказания профессиональных юридических услуг клиенту или тех, кто разумно необходим для передачи сообщения.

означает только для целей настоящего Раздела 6(i) любое сообщение, устное или письменное, которое не обязательно должно быть в какой-либо конкретной форме.

Проксемика: как межличностная дистанция передает близость

Изучение того, что люди сообщают, становясь ближе или дальше, называется проксемикой. В сочетании с изучением языка тела (известного как кинесика) и прикосновения (называемого тактильным) это является важным компонентом невербального общения для успешных свиданий и отношений.

В предыдущих постах я уже рассказывал о Кинесике как части чтения языка тела и использования языка тела для привлечения внимания партнера. Мы также изучили основы тактильных ощущений, обсуждая общее влияние прикосновения на привлекательность. Кроме того, мы ранее объединили эти кинетические и тактильные навыки, чтобы помочь вам найти свой предпочтительный стиль флирта в целом.

Тем не менее, что происходит, когда вы хотите выйти за рамки простого привлечения внимания и небрежного флирта? Как понять, что партнер чувствует себя с вами по-настоящему комфортно и близко? К счастью, третий аспект невербальной коммуникации, проксемика, может ответить на эти вопросы.

Проксемика, близость и межличностная дистанция

Первоначальные исследования в области проксемики были проведены Холлом (1966), который предположил, что люди управляют своей социальной дистанцией друг от друга как способом регулирования того, сколько ощущений или стимуляции они получают от других людей.

Проще говоря, если человек хочет потрогать и понюхать потенциального партнера, он должен подойти достаточно близко, чтобы сделать это. Если они не хотят прикасаться или нюхать (или хотят избежать прикосновений и запахов), то вместо этого они держатся подальше и ограничивают взаимодействие только менее интимными ощущениями зрения и слуха.

Используя эту первоначальную теорию, Холл (1966) далее разделил социальные дистанции на четыре основных типа. Эти четыре расстояния также послужили общими категориями для последующих проксемических оценок (Hans & Hans, 2015). Таким образом, в США исследования обычно поддерживают следующие четыре социальных дистанции и значения:

Общественная дистанция (более 12 футов): Наименьшая интимная дистанция, обычно предназначенная для публичных выступлений, демонстрации власти или ощущения безопасности и безопасности.
безопасный. Это расстояние в основном ограничивает людей в возможности видеть друг друга и громко разговаривать.
Социальная дистанция (от 4 до 12 футов): Используется для более формальных взаимодействий, но при этом держит других на безопасном расстоянии. Это расстояние позволяет людям лучше видеть и слышать друг друга, но все же не позволяет им прикасаться друг к другу.
Личное расстояние (от 1,5 до 4 футов): Это личное пространство или «пузырь», который обычно зарезервирован для близких людей и друзей. На таком расстоянии люди могут говорить тихо, чтобы их не услышали, и четко наблюдать за невербальной коммуникацией друг друга. Кроме того, люди также достаточно близки, чтобы протянуть руку и коснуться друг друга в социальном плане (например, похлопать по руке, пожать руку, коснуться локтя и т. д.).

Близкое расстояние (менее 1,5 футов): Это место предназначено для романтических партнеров, семьи и близких друзей. В первую очередь это используется для более интимных прикосновений, будь то дружеского характера (например, объятия) или романтических (например, поцелуев). Кроме того, на таком расстоянии люди, вероятно, тоже могут чувствовать запах друг друга.

Глобальное сравнительное исследование Sorokowska et al. (2017) поддерживает эти общие категории. Тем не менее, исследователи отмечают, что интервалы между категориями могут меняться в зависимости от пола, возраста или страны проживания человека. В частности, их результаты показали, что женщины, как правило, предпочитают большую социальную и личную дистанцию, чем мужчины. Кроме того, пожилые люди, как правило, предпочитают большие личные и интимные расстояния. Кроме того, играет роль и температура страны или места: люди в более холодном климате держатся подальше от незнакомцев, а люди в более теплом климате, как правило, держатся подальше от интимных партнеров.

Свидания и расстояние

Принимая во внимание приведенные выше результаты, мы можем начать понимать, как физическая близость соотносится с психологической и эмоциональной «близостью» и комфортом. Когда людям некомфортно друг с другом или они только знакомятся друг с другом, они держатся на расстоянии. Однако по мере того, как они становятся более близкими знакомыми, они также более тесно делят пространство. Вот почему язык тела также имеет тенденцию меняться во время взаимодействия: партнеры изначально сдержанны и замкнуты, но открываются и склоняются по мере развития разговора.

Помимо этого, как первоначально заметил Холл (1966), расстояние используется для управления межличностной стимуляцией. С одной стороны, люди часто сближаются в романтических отношениях, чтобы начать более интимные прикосновения. Или, с другой стороны, они держатся на расстоянии, чтобы оставаться вне досягаемости и поддерживать отношения просто как друзья. Таким образом, если ваш спутник находится слишком далеко, чтобы прикасаться к нему, то он сообщает, что ему не нравится такой уровень физической близости — по крайней мере, пока. Однако, если они находятся на личном или интимном расстоянии (по выбору, а не в лифте), то они могут захотеть, чтобы к ним прикасались больше.

Конечно, есть и другие причины, по которым свидание может сохранять дистанцию, даже если они хотят сблизиться. Например, свидания и отношения во время пандемии мотивируют всех оставаться «социально дистанцированными» друг от друга. Кроме того, люди, которые застенчивы или используют традиционный / вежливый стиль флирта, также могут держаться подальше от партнера, даже если они романтически заинтересованы.

Учитывая все это, важно рассматривать межличностную дистанцию только как часть информации в сочетании с остальной частью вербального и невербального общения. Например, застенчивый человек, который кажется сдержанным и незаинтересованным, может все же косвенно выражать интерес к свиданию. Точно так же кто-то с традиционными ценностями или кто осознает социальное дистанцирование, может все еще строить взаимопонимание и развивать влечение посредством разговора. Кроме того, некоторым женщинам может быть неудобно приближаться к мужчинам в целом, они посылают сигналы, чтобы заставить мужчину подойти к ним. Таким образом, рассматривая общение на разных уровнях, вы можете лучше понять общую заинтересованность партнера. Однако, если вы все еще сбиты с толку или не уверены, вместо того, чтобы строить предположения, может быть эффективнее прямо спросить о том, чего вы хотите, особенно если это также требует более романтического или сексуального взаимодействия.

Ссылки

Hall, ET (1966). Скрытое измерение . Нью-Йорк: Даблдей.

Ханс А. и Ханс Э. (2015). Кинесика, тактильность и проксемика: аспекты невербального общения. IOSR Journal of Humanities and Social Sciences , 20(2), 47-52.

Сороковска А., Сороковски П., Хилперт П., Кантареро К., Фраковяк Т., Ахмади К., Альграйбех А. М., Арьитей Р., Бертони А., Беттаче К. , Блюмен, С., Блажеевска, М., Бортолини, Т., Бутовская, М., Кастро, Ф. Н., Четинкая, Х., Кунья, Д., Дэвид, Д., Дэвид, О. А., … Пирс, Дж. Д. (2017 ). Предпочтительные межличностные расстояния: глобальное сравнение.