Психолог Ивановский рассказал, почему человек ищет смысл жизни и может ли он существовать без него| Новости общества
Многие люди живут, удовлетворяя лишь так называемые животные, базовые, потребности и не задумываются о высоком. Но когда они выходят за рамки утилитарных потребностей, то начинают задаваться банальным вопросом: «в чем заключается смысл жизни, и для чего я вообще живу»
От чего зависит поиск смысла жизни и стоит ли его искать, рассказал клинический психолог, основатель академии психологии Trietta Валерий Ивановский.
— Валерий Валерьевич, как вы считаете, нужно ли человеку искать смысл жизни или к этому следует относиться не более, чем к какой-то модной тенденции?
Человек, безусловно, является неотъемлемой частью биологического разнообразия Земли и подвержен тем же эволюционным законам, которые детерминируют жизнь других живых существ. Миллионы лет человек развивался как животное и только около 50 тысяч лет развивается по социальным законам.
Если смысл жизни животного предопределен теми безусловными и условными инстинктами, которые он сначала принимает в рамках филогенеза, а потом в результате перипетий собственной жизни, то в ходе социальной эволюции давление условных и безусловных рефлексов на человека ослабевает, а на сегодняшний день практически сведено к нулю. Безусловные и условные рефлексы берут на себя управление человеческим поведением, например, в результате стрессовых ситуаций или определенных травм, когда поражаются высшие отделы головного мозга. Но в целом человек движим именно социальными инстинктами и потребностями.
Однако стоит отметить, что когда человек освобождается от давления биологических инстинктов, то он не приобретает социальные механизмы, которые становятся частью его генетической наследственности, поэтому каждый человек самостоятельно проходит путь социального становления. Каждый младенец рождается абсолютно беспомощным, поскольку те остатки безусловных рефлексов, которые присутствуют в нем, не могут обеспечить ему выживание, а альтернативной программы в виде социального инстинкта ещё нет.
Поэтому ему необходим период социализации, который даст, в том числе, ответ на вопрос, для чего жить и в чем заключается смысл жизни.
Факт того, что некоторые люди движимы только животными инстинктами, несколько парадоксален, но, тем не менее, такое действительно бывает. Недаром всемирно известный психолог Маслоу в свое время придумал пирамиду потребностей, в основании которой находились потребности утилитарные, они же биологические (в сне, еде, сексе, безопасности), а верхнюю часть составляли потребности чисто социальные, на вершине которых находилась самореализация.
Наблюдая за жизнью людей, можно сделать вывод, что некоторые движимы только утилитарными инстинктами, которые выражаются в желании плотно поесть, сладко поспать и накопить большое количество богатств, а социальные инстинкты ему как будто не прививаются. Этому есть как минимум два объяснения. Первое из них заключается в том, что по сравнению с миллионами лет эволюции биологической, тысячелетия эволюции социальной являются ничтожным сроком для того, чтобы эта принципиально новая эволюционная схема работала без сбоев.
Поэтому в случае стрессов и непредвиденных обстоятельств нервная система откатывается к уже заученному поведению. С другой стороны, мы живем в век социальных катаклизмов и потрясений, когда происходит огромный парадигмальный сдвиг во всем мире. То есть те социальные установки, ценности и ориентиры, которые были незыблемы еще 3-4 десятка лет назад, становятся все более размытыми и не могут управлять людьми и увлечь их за собой. Сейчас мы наблюдаем период, когда человечество пытается найти для себя новую систему ценностей, поэтому происходит некий откат к биологическим целям и биологизированному смыслу жизни, поскольку они, как минимум, обеспечивают выживание особи. Ведь когда определенные социальные ценности уже себя изжили, а другие еще не появились, человек теряет мерило правильности и неправильности своих поступков и свою путеводную нить. В этой связи поиск смысла жизни не является каким-то модным течением, это насущная необходимость. С третьей стороны, необходимо понимать, что когда мы говорим о том, что биологические инстинкты жестко детерминируют поведение и заставляют животных в тех или иных обстоятельствах действовать стереотипными схемами, а социальное научение в этом плане является входом в царство свободы, когда человек может реагировать более гибко и пластично, то в этом заключается диалектика развития.
Ведь, по сути, биологический инстинкт и социальная схема поведения – это две стороны одной медали, потому что в результате социального научения человек получает те же самые жесткие схемы поведения, которые предопределяют всю его жизнь и, как правило, человеку очень трудно свернуть с этого пути социальных императивов.
— Как человеку понять, что он хочет от жизни?
— Смысл жизни состоит из двух неравноценных составляющих. Первая – это относительно небольшая часть, связанная с доставшимися нам в наследство от биологической эволюции инстинктами самосохранения, размножения, биологическими потребностями: безопасность, еда, сон, секс, которые занимают в мотивации человека 20-25%. Остальные 75-80% – это его социальные детерминанты.
Большую часть смысла жизни формируют те мотивы, которые человек впитывает в результате своей социализации. Они в свою очередь формируют иерархию установок, в вершине которой находится утверждение «человек ничто, социум всё». Для социума важно выживание рода, поэтому социально поощряемыми и одновременно необходимыми будут такие действия, которые укрепляют общество в целом и улучшают жизнь его членов.
Поэтому и наибольшее счастье, чувство самоудовлетворения или удовлетворения, понимание полноты своей жизни приносят только такие социальные активности, результат которых направлен на других людей. Причем чем больше людей в результате деятельности конкретного человека оказываются облагодетельствованы, тем более счастливым этот человек себя чувствует и тем более социально поощряемой является такая активность. Поэтому смысл жизни заключается в том, чтобы содержать свое тело в здоровье и благости, и в том, чтобы делать как можно больше добра другим людям.
— То есть вы хотите сказать, что смысл жизни любого человека – это делать добро?
— У каждого человека, в зависимости от его личностных траекторий, смысл жизни конкретизируется в тех или иных достижениях: кто-то становится врачом, кто-то художником, кто-то пожарным. В ходе общей социализации, которую проходит человек, формируются конкретные смысловые линии, которые детерминируют поведение каждого человека, она же ответственна за то, что ее фрагментарность приводит к недосформированности иерархии социальных потребностей, которые субъективно воспринимаются как поиски смысла жизни, размытость ускользающих жизненных устремлений.
Поэтому человеку порой очень сложно ответить, к чему он стремится и в чем смысл его жизни. Об этом достаточно много рассуждают в философской парадигме, но очень редко делают простой психолого-генетический анализ, который бы определял, как формируются потребности человека, куда они и зачем его ведут.
Считается, что высшим смыслом человеческого индивидуального существования, об этом написано во многих философских системах и художественных произведениях, является любовь. Влюбляясь, человек по собственной воле тратит огромное количество энергии на то, чтобы сделать хорошо другому человеку. Где-то он забывает про себя, и все его устремления направлены на то, чтобы его любимый человек ни в чем не нуждался и был счастлив. Именно в любви заключена квинтэссенция социального – забудь себя ради счастья другого. В этом и есть смысл жизни. Ведь чем бы ни занимался человек, когда он понимает, что результаты его труда благотворно воздействуют на многих, он чувствует себя нужным и счастливым.
В этой связи показательны судьбы людей, употребляющих все свои социальные навыки для увеличения материального состояния, как правило, они достаточно несчастные люди, потому что они обмануты дважды.
С одной стороны, они считают, что деньги могут принести им какое-то счастье и успокоение, но практика показывает, что материальные богатства не делают их ни здоровее, ни умнее, ни увереннее в себе, при этом социум отторгает таких людей, поскольку интуитивно чувствует, что они живут не для общества, а сугубо для себя. То есть с точки зрения эволюции, они регрессируют, оборачивает свое развитие вспять, идут поперек социальной эволюции.
В русской и других культурах главной добродетелью является щедрость, желание помочь ближнему, широта души. В жизни мы встречаем много людей, которые готовы делиться и отдавать, щедры на эмоции, энергию, знания, они вызывают у нас невероятно положительные эмоции и желание общаться. Поэтому настолько трогательны те подвиги, когда, например, сотрудник МЧС, спасая из пожара других людей, отдает свою жизнь за них или когда ребенок спасает собаку из пруда. В этом и есть смысл жизни.
— А личностный рост и смысл жизни как-то взаимосвязаны между собой?
Мы уже говорили о том, что наше тело и социализация являются основой, предопределяющей, и мировоззрение, и возможные пути, по которым человек идет, и возможные реакции на те или иные вызовы со стороны окружающей среды.
Личностный рост связан с процессом созревания, саморазвития человека и является знаком того, что его социальное развитие идет в правильном направлении. Но иногда мы сталкиваемся с тем, что заложенная социальная программа сбоит, и тогда человеку необходимо срочно найти какую-то иную систему координат, в рамках которой он мог бы двигаться. И тут на помощь человеку приходят курсы личностного роста, которые догружают эти ориентиры.
Почему человек без смысла жизни несчастен?
Человек без смысла жизни – это самый растерянный человек в мире. Однако, у всех людей есть смысл жизни, осознаваемый людьми или нет. Неосознанный смысл жизни большинства людей, которые живут согласно этому смыслу, сами не осознавая его – постоянное стремление к удовольствиям.
Наша психика и физиология заточены на удовольствия, люди постоянно ищут новые наслаждения, за счет чего развивается человечество, поскольку, основа нашего вида – потребности. Причем, потребности людей постоянно растут, этим мы отличаемся от всех остальных живых организмов.
Наши потребности растут, а животных – нет. Следовательно, с этой точки зрения, смысл жизни всех людей в наслаждении, в наполнении желаний. Почему же мы постоянно страдаем, ищем смысл в жизни и в мире так много людей, без смысла жизни? Если у человека нет смысла в жизни, для него и весь мир не имеет смысла.
Иллюстрация pixabayПочему люди теряют смысл?
Человек без смысл жизни – это человек, который теряет вкус к жизни. Когда человеку хорошо и он ощущает вкус к жизни, он не ищет ее смысла, потому что люди изначально созданы получать наслаждения, как сказано выше (каждый свое, исходя из его потребностей). И получая их, не имеем причины задуматься о смысле.
Но когда люди теряют вкус к жизни, т.е. удовольствия от того, что получали раньше, а это может быть даже удовольствие от семьи, детей – не зря сегодня так много разводов и несчастных пар, которые не выдерживают совместной жизни и разбегаются, потому, что перестают получать друг от друга удовольствие. И тогда теряется смысл семейной жизни и люди разводятся.
Это причина разводов.
Лишившись удовольствия в семейной жизни или лишившись других удовольствий (стремление к комфорту, богатству, к деньгам – это ведь тоже надоедает, от чего и богатые страдают, но привязаны к этим вещам), у человека теряется смысл жизни и тогда он становится просто человек без смысла жизни. Чем это опасно?
Чем опасен человек без смысла?
Психологически, лишаясь смысла жизни, человек приближается к самоубийству (если незачем жить, то ради чего сама жизнь)? И наверняка множество людей покончат с собой на практике. Но инстинкт самосохранения не даёт это сделать большинству и они находят другие способы убежать от тягостей бытия, например, пьянство.
Иллюстрация pixabayНо в минуты трезвости человек понимает, что катится по наклонной и его социальное положение упало ниже плинтуса. С другой стороны, если человек без смысла жизни, т.е. человек, который потерял смысл в прежней жизни, не удовлетворяется материальными запросами – то он начинает искать причину происходящего.
И в конце концов, после поиска виновных и самокритики, он в итоге приходит к вопросу о смысле жизни, для чего я живу? Смысл жизни – это область исследования, которой люди занимались на протяжении тысячелетий. Так и возникли религии, духовные методики, которые дают людям ответы на вечные вопросы бытия. Но есть одно «но!». Не всех людей удовлетворяют принятые ответы о смысле жизни.
Если человек ищет ответы, а находит религию, то он остается тем же человеком – человеком без смысла жизни. Но религиозным. Тоже, конечно, очень важная вещь для народа. Но тому, кто ощущает, что ему этого недостаточно – он ищет дальше.
Почему люди уходят из религии?
Когда-то религия была в фокусе общественного внимания и главной парадигмой смысла жизни людей, но сегодня это уже не так, если говорить с глобальной картины. Почему? Да потому, что для современных людей, с глубиной их потребностей и глубиной запроса понимания сути жизни, религия, созданная 2000 лет назад под иной уровень развития и тип людей, уже не подходит.
Она малоприменима в качестве инструмента прояснения цели и смысла жизни современного человека.
Религия утешает человека — в этом ее роль. Религиозные деятели говорят, что в будущем мире или в раю человеку воздастся за страдания и т.д. и т.п. Это именно что опиум — в марксовом смысле этого слова. Опиум позволяет отвлечься от тягостей бытия, от личной внутренней боли. Но проблему смысла жизни религия не решает.
А это важно для людей, страдающих от отсутствия смысла жизни. Но если религия не решает вопрос о смысле и человеку больше не к чему стремиться, тогда он попадает в ловушку — в ситуацию, когда его жизнь становится безрадостной и пессимистичной. Что же делать в таком случаи? Нужно понять, что наша природа — желание получать!
Наши желания или потребности ограниченны, и ведут к страданиям. Получающий 100, хочет двести, а получив 200 не наслаждается и половиной – это давно известное явление нашей психики. У нас есть желания, но мы не можем их наполнить, поскольку при наполнении они опустошаются, создаётся пустота, которая ощущается как страдание.
Страдание — это отсутствие наполнения наших потребностей.
Как перестать страдать?
Умные и мудрые люди говорят, что наслаждаться – нужно уметь. Для этого существуют сотни методик духовного и личностного совершенствования и развития. Всё, что использует человек в жизни от материальных вещей до окружающих людей – все это можно использовать для бесконечного наслаждения, если уметь получать удовольствия от жизни, от окружающего мира и не опустошаться при наполнении.
Для этого существует духовное или внутреннее, личностное развитие – не важно как это назвать. Нас окружает огромный мир, с которым мы можем войти в гармоничный резонанс и достичь с ним внутренней гармонии. Ведь чувство гармонии создаётся нашим отношением к миру и окружающим людям – наше отношение к миру и людям выстраивает человека и дает одним смысл жизни, а другим – страдания.
Об этом следует задуматься людям, потерявшим смысл жизни. В этой статье нет прямых ответов, она о том, с чего начать собственное развитие человеку без смысла.
Человек без смысла жизни – это человек без понимания, что ему делать в мире и с миром, но уже это говорит о внутренних механизмах, которые в нем работают.
Следовательно, окружающий мир даёт людям богатый материал, чтобы отслеживать свои внутренние механизмы и смотреть, как они работают. Мы всю жизнь занимаемся тем, что смотрим на других — мы тренируемся оценивать других людей, смотрим на других людей, критикуем других людей, вместо того, чтобы оценивать себя.
Заглянуть в себя, в мир своих желаний и понять, как они устроены и как их можно использовать и наполнять на благо не только себя, но и на благо всего мира или на благо близких людей, окружающего общества – это возможность найти гармонию и смысл жизни, счастье и умиротворение в том же самом мире, в тех же самых людях, которые нас окружают и взглянуть на происходящее с иной точки зрения.
Может быть только для этого природой создана в людях болевая сигнальная система, чтобы через болевые указания показать человеку, куда он должен двигаться? Нужно начинать работать над собой, иначе, человек без смысла жизни таковым и останется навсегда, да еще и страдать будет до конца дней.
Но для чего страдать?! Однако, смысл жизни сам не придет к человеку со словами «Здравствуйте, я смысл жизни!». Это к тому написано, что поиск смысла жизни — работа не простая, нужно искать.
Связь между смыслом и счастьем
Майкл Ф. Стегер
Изучая факторы, которые способствуют благополучию и уменьшают психологическое расстройство в жизни людей, я провел большую часть своего времени, изучая роль, которую смысл жизни играет в благополучии человека. Похоже, у людей есть сильное желание иметь возможность понять свой опыт, получить некоторую ясность в отношении своей собственной идентичности и определить какое-то чувство цели в своей жизни. Другими словами, люди хотят знать, в чем заключается их жизнь и как они вписываются в общую схему вещей и окружающий их мир. Когда мы говорим о смысле жизни, мы говорим о знании этих вещей. Смысл жизни относится к чувству, которое люди испытывают, что их жизнь и опыт имеют смысл и значение. (Тогда смысл жизни отличается от «смысла жизни».
)
Люди, которые чувствуют себя так, у которых есть ощущение смысла жизни, также сообщают, что чувствуют себя более счастливыми, более удовлетворенными своей жизнью, менее подавленными и тревожными и более удовлетворенными своей работой. Мои исследования продолжают изучать преимущества наличия смысла в жизни, а также пытаются выяснить, как мы обретаем смысл жизни. Например, мое исследование близнецов показало, что значительный процент различий между людьми в том, какой смысл жизни они испытывают, обусловлен генетическими факторами. Однако другое направление моего исследования показывает, что то, что мы делаем каждый день, может влиять на то, насколько значимой мы находим нашу жизнь. Таким образом, смысл может до некоторой степени «врастать в кости», но также представляется возможным, что мы все сможем испытать больше смысла в жизни, участвуя в определенных действиях.
Хотя может показаться, что каждый должен хотеть найти смысл жизни, мое исследование показывает, что люди сильно различаются по тому, насколько усердно они ищут.
В общем, те, кто ищет смысл, несколько менее счастливы, чем те, кто этого не делает. Однако их поиск — это динамичный процесс, и те, кто ищет, похоже, могут воспользоваться «значимыми» возможностями. Например, «искатели смысла», которые также чувствуют, что нашли профессиональный путь, наполненный чувством высшей цели и духовного призвания, сообщают о большем благополучии и большем вложении средств в развитие своей карьеры. Этот вывод был также подтвержден в формате экспериментального семинара по развитию карьеры, что указывает на то, что предоставление искателям смысла информации о цели и призвании на работу повышает их благополучие.
Некоторые из моих других исследований изучают смысл жизни на протяжении всей жизни и обнаруживают, что пожилые люди сообщают о большем смысле в жизни, тогда как более молодые люди сообщают о большем поиске смысла.
Дополнительное направление исследований было сосредоточено на религии и духовности, в том числе некоторые исследования, которые показали, что смысл жизни является одной из причин, по которой религиозные люди сообщают о более высоком благополучии. Другие области исследований включают осмысленную работу и призвание, роль смысла в преодолении стресса и тяжелых психических заболеваний, то, как смысл может помочь и способствовать здоровому поведению, а также преимущества зеленого и устойчивого дизайна.
Посмотрите выступление Майкла «Смысл жизни: конец процветания» на конференции Международной ассоциации позитивной психологии 2017 года «Счастье и его причины».
Узнайте о курсе Майкла Ф.
Стегера WBI «Смысл жизни», начало 26 августа.
В чем смысл жизни и 5 способов придать своей жизни смысл
Будьте честны. Вы, наверное, ловили себя на том, что задаетесь вопросом, в чем смысл жизни. Возможно, вы даже зашли так далеко, что погуглили или прочитали книги об этом.
В любом случае, это вопрос, который не дает нам покоя и на который труднее всего ответить.
В этой статье мы попытаемся определить, в чем смысл жизни и как мы можем использовать эту информацию, чтобы жить на этой планете более осмысленно.
Но сначала…
Почему мы одержимы поиском смысла жизни?Одним словом – цель. Мы рождаемся в этом мире, ничего не зная, и изо всех сил пытаемся найти свой путь в жизни до конца. Но между началом и концом жизни мы хотим знать, какова наша цель на этой планете и как мы можем заставить наши дни считаться.
Мы делаем это, пытаясь понять, в чем смысл жизни. Для чего мы существуем и что мы можем сделать, чтобы использовать свое время с максимальной пользой? Отвечая на вопрос, мы верим, что обретем мир с тем, кто мы есть, и с тем фактом, что у нас есть срок годности.
Итак, пришло время для главного вопроса.
В чем смысл жизни?Хотел бы я сказать вам, что у жизни есть определенный смысл, но правда в том, что его нет. Это действительно зависит от вашего взгляда на жизнь и вещей, которые вы считаете важными.
На это можно посмотреть двумя способами. Первая довольно проста – смысл жизни заключается в развитии Вселенной. Поймите это, и вы поймете, почему мы существуем.
Но мы не на этом хотим сосредоточиться. Поэтому вместо этого мы сосредоточимся на втором подходе к смыслу жизни — на самих себе и нашем жизненном опыте. Потому что, как видите, смысл жизни не совсем универсальный; это личный опыт с уникальными факторами.
Например, если вы опросите 1000 человек и спросите их, что для них важнее всего, они дадут разные ответы: деньги, семья, образование, друзья, работа.
Но если копнуть глубже, можно увидеть общую тему.
А смысл жизни в общении, любопытстве и наслаждении. Итак, давайте подробнее рассмотрим эти три компонента.
- Связь
Общение — это то, как мы открываем и понимаем окружающих и при этом самих себя. Мы часто думаем об общении как о словах, но на самом деле все гораздо глубже.
Общение проявляется в том, как мы смотрим друг на друга, в тонких прикосновениях влюбленных, в приятной тишине между друзьями, в беззаботном танце веселой ночи. И каждое отдельное взаимодействие и общение — это шанс узнать больше о жизни.
Видите ли, мы ограничены тем, что видим мир своими глазами. У всех нас есть уникальная личность и набор морали, которые управляют нашим поведением и взаимодействием в мире. Поэтому, когда вы взаимодействуете с другими людьми, это захватывающая возможность увидеть мир чужими глазами. И когда вы разовьете осмысленное общение, вы узнаете новые способы видеть и взаимодействовать с окружающим миром.
- Любопытство
Во многих сферах жизни нам говорят принять статус-кво.
Вы понимаете, к чему я клоню, верно? К сожалению, в жизни бывает много обстоятельств, когда от нас ожидают безоговорочного принятия вещей. А когда мы не задаем вопросов, мы не учимся.
Но есть что-то прекрасное, когда ты начинаешь задавать (уважительные) вопросы. Вы узнаете о новых культурах. Вы узнаете больше об истории или науке. Вы изучаете новые навыки. Любопытство открывает перед вами двери, о существовании которых вы даже не подозревали.
Итак, если для вас важна осмысленная жизнь, любознательность — одно из главных направлений вашей деятельности.
- Наслаждение
Зачем нам эмоции, если мы не должны их использовать, верно?
Когда вы находите удовольствие в жизни, вы находите в себе силы и энергию продолжать идти вперед.
Это клей, который скрепляет общение и любопытство, создавая три фактора смысла жизни.
В конце концов, если что-то кажется ужасным и ничего не добавляет в вашу жизнь, зачем вам продолжать это делать?
И, конечно, все мы находим удовольствие по-разному. Некоторым нравятся приключения, полные адреналина, в то время как другие предпочитают прохладную ночь с близкими. Что бы ни делало вас счастливым, это значение твоя жизнь.
И если вы еще не уверены, что это такое, вам решать, выйти и найти его!
Пять способов сделать жизнь более значимойИтак, теперь у нас есть основные компоненты, составляющие смысл жизни; как вы можете использовать их, чтобы создать жизнь, которая кажется вам значимой?
- Связь с незнакомцами
Мы обсудили, насколько важно общение, чтобы узнать больше об окружающем нас мире. И если мы будем говорить только с одними и теми же двумя или тремя самыми близкими людьми, мы никогда не расширим нашу личную «вселенную».
Вот почему так важно находить возможности для общения с новыми людьми, когда это возможно. И я думаю, будет справедливо сказать, что в наши дни это намного проще, чем пятьдесят лет назад, благодаря Интернету.
И я знаю, что взрослым может быть трудно общаться с новыми людьми, поэтому вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь познакомиться с новыми людьми и расширить свою базу знаний:
— Запишитесь на занятия по хобби, которое вам нравится
— Загрузите приложение для знакомств
— Общайтесь с людьми в вашем офисе, с которыми вы раньше не разговаривали (или в чате, если вы в настоящее время работаете удаленно)
— Поговорите с новыми людьми на вечеринке очередь за кассами в магазине
— Попросите своих друзей познакомить вас с некоторыми из своих друзей
Какими бы ни были ваши обстоятельства, всегда есть способы связаться с незнакомцами.
- Найдите хороший баланс между работой и личной жизнью
Ни для кого не секрет, что наше общество стало чрезвычайно ориентированным на работу.
В результате, когда дело доходит до списка приоритетов, работа, как правило, оказывается на первом месте (даже если не по собственному выбору).
К счастью, на предприятиях наконец-то прониклись этой идеей и опробовали такие инициативы, как 4-дневная рабочая неделя или оплачиваемые творческие отпуска.
Но большинство рабочих мест далеки от этого и продолжают подвергать своих сотрудников экстремальному стрессу. Так что теперь вы должны вернуть контроль над этим балансом.
Установите жесткие ограничения на свое рабочее время и не чувствуйте себя манипулируемым, чтобы сделать больше, чем вам положено. Кроме того, убедитесь, что вы выделяете время для общения, физических упражнений и ухода за собой.
- Задать вопрос
Забудьте все, чему вас учили. Задавать вопросы — важная часть жизни.
Итак, если у вас есть вопрос? Спроси это. Даже если вы думаете, что это не имеет большого значения, жизненно важно подпитывать свое любопытство.
Так что задавайте людям вопросы о них самих, задавайте Google вопросы о фактах (старайтесь, однако, обращаться к авторитетным источникам для ответов!)
- Откройте для себя новые места
Каким бы ни было ваше финансовое положение, всегда есть способы открыть для себя новые места.
Неважно, исследуете ли вы близлежащие города или отдыхаете в новой стране, есть множество возможностей открыть для себя новое место.
Когда вы делаете это, вы удовлетворяете свое любопытство, узнавая больше об этом месте, общаясь с местными жителями и, надеюсь, наслаждаясь прекрасным путешествием.
- Искать дискомфорт
Есть известная поговорка:
«в зоне комфорта нет роста, а в зоне роста нет комфорта». Теперь я понимаю, что это гораздо легче сказать, чем сделать, особенно если вы страдаете от психических заболеваний, таких как тревога или депрессия.
Но когда вы заставляете себя пробовать что-то новое, жизнь преподносит вам захватывающие сюрпризы.
Начните с малого и возьмите за привычку искать дискомфорт!
Заключительные мыслиВот оно! Смысл жизни. Или, по крайней мере, как вы можете узнать, в чем смысл жизни для вас.
Когда мы открываем свой разум окружающему миру, мы учимся видеть его по-новому, что, в свою очередь, формирует нас как людей и дает нам цель в жизни.
Так что прислушайтесь к нашему совету и ищите возможности привнести в свою жизнь больше общения, любопытства и удовольствия – вы не будете разочарованы!
Нам интересно узнать, в чем для вас смысл жизни. Так что дайте нам знать в комментариях ниже!
Велнес
Целеполагание
Купить сейчас
Бумага Mål также черпает вдохновение в скандинавском минималистском стиле жизни.
В результате мы создаем простые и эффективные инструменты повышения производительности, которые помогут вам сосредоточиться на своем благополучии, самореализации и потенциале.