Дурные привычки — Психологос
01 октября 2022 г., 21:26
Дурные привычки — привычки, вредящие не только самому автору привычки, но и (иногда преимущественно) окружающим людям.
Привычка кривляться, играть Жертву или Дурика — дурные привычки. Привычка обвинять и обижаться, привычка расстраиваться и страдать по поводу чего бы то ни было, привычка переживать страхи, хотя бы и страх одиночества — все это дурные привычки.
Эти привычки были выработаны, как правило, в детстве, но остаются у взрослых людей. Почему остаются? Часть взрослых просто не знает, что это привычки, от которых можно избавляться, кто-то к этому просто привык и не хочет избавляться, тем более если вдруг в этом оказываются те или иные выгоды.
Если же вы решили от дурных привычек избавляться (это правильно!), то мы вас в этом поддерживаем. Как избавляться от дурных привычек? Так же, как и от вредных, см.→
- Дурные привычки
- Самовоспитание
Комментарии (2):
Гость, 08 июля 2022 г.
, 11:47
Я хочу избавится от вреднной привычки спорить с мамой!!!
1ответСоколова Л.В., секретарь Н.И. Козлова, 09 июля 2022 г., 14:27
Добрый день, Гость! Запишитесь на бесплатную консультацию в Университете практической психологии https://www.univer-pp.ru/bk/.
Материалы по теме:
30 апр. 2017 г.
Курение и я — две вещи несовместные
В Университете практической психологии одно из практических заданий — написать письмо близкому человеку по поводу ситуации, которая вас категорически не устраивает. В данной статье я даю мягкий вариант такого письма по поводу курения.
0Подробнее01 окт. 2022 г.
Вредные привычки: как избавляться
Вредные привычки – все те привычки, которые ограничивают человека и работают против его личной эффективности, успешности, благополучия и здоровья.
0Подробнее01 окт. 2022 г.
Вредные привычки: как отучать
Отучить другого человека от какой-либо вредной привычки — здесь различите разные задачи: либо отучить его вообще, чтобы он так не делал нигде и никогда, другое дело — чтобы он что-то не делал рядом с вами.
При этом одно дело — отучать посторонних людей, другое — близких, при этом отучать своих детей — другое, нежели отучать своих родителей.
06 июл. 2015 г.
Запрет на гаджеты. А как делаете вы?
Когда Стив Джобс еще был жив и руководил Apple, то запрещал своим детям слишком долго работать за iPad. Почему? Журналист The New York Times Ник Билтон во время одного из своих интервью со Стивом Джобсом задал ему вопрос: любят ли его дети iPad. «Они не пользуются им. Мы ограничиваем время, которое дети дома тратят на новые технологии», — ответил тот. Журналист встретил ответ на свой вопрос ошеломленным молчанием. Ему почему-то казалось, что дом Джобса заставлен гигантскими сенсорными экранами, а айпады тот раздает гостям вместо конфет. Но все оказалось даже близко не так.
8ПодробнееСодержаниеНет новостей
Новые статьи:
- Как отмечать день рождения ребенка?
- Не все праздники — твои!
- Результатник, умеющий наслаждаться
- Лента отчетов, прекрасные авторы и анонимность.
Рассказываем подробно! - «Зима и котик», стихотворение
Рассказываем подробно!Популярные статьи:
- Зефирный тест
- Как становиться самодостаточным человеком
- Кого спасать будешь при пожаре, ребёнка или жену?
- Жаворонки и Совы
- Ребенок орет, кричит, визжит…
Хиты недели:
- Языки уважения. Как любить настоящих мужчин?
- Как отмечать день рождения ребенка?
- Если ребенка дразнят в школе
- Ребенок орет, кричит, визжит…
- Ремень и порка как реальность жизни
Эти дурные привычки разрушают энергетику и делают вас несчастным неудачником
Вы заблуждаетесь, если считаете, что мысли не способны повлиять на жизнь. Удачу часто отталкивает именно негатив, поселившийся в голове. Причём происходит это постепенно. Поэтому, если не хотите скатиться в неудачники и испортить энергетику, следите за тем, чтобы следующих привычек у вас не было.
Позволяете страхам брать над собой верх
Одна из вредных и опасных привычек, которая может испортить энергетику достаточно сильно, — позволять страхам управлять собой.
Сомнения бывают даже у профессионалов своего дела, но они не дают им взять контроль. А вот неудачники постоянно всего боятся и не пытаются работать над этой проблемой. Испытывать страх — естественно, но нельзя впускать его в жизнь настолько, чтобы он мешал развиваться. Личностного роста не случится, пока вы не рискнёте. Энергетика страха разрушает вашу жизнь и лишь отпугивает удачные возможности.
Общаетесь с людьми, которые источают негатив
Отпугивать от себя удачу можно и негативом других людей. Фото © Freepik
Отпугивать от себя удачу можно и чужими руками. Отлично разрушать вашу положительную энергетику могут токсичные люди, с которыми вы продолжаете общаться. Слушая их разговоры, вы со временем подсознательно перенимаете образ их негативного мышления и копируете поведение, что заставляет потерять свою силу и скатиться на дно жизни. Поэтому следите за привычками и словами людей из близкого круга общения.
Принимаете всё близко к сердцу
В мире есть огромное количество ситуаций, за которые вы не несёте ответственности или не можете на них повлиять.
А если принимать всё близко к сердцу, можно и с ума сойти. Переживания также отразятся на вашей энергетике. Испытывая стресс и нервничая, вы истощаете внутренний ресурс. Как только он кончится, сопротивляться бедам и несчастьям сил не останется, они накроют вас с головой. Так что привычки нервничать по поводу и без у успешных людей точно нет.
Не раскрываетесь и держите всё в себе
Не выговариваться и держать всё в себе — привычка неудачников. Фото © Freepik
Из предыдущего пункта вытекает и следующая привычка — копить в себе негатив и бояться высказаться. Очень опасно держать всё в себе, особенно то, что тревожит. Мыслями о плохом мы только ухудшаем своё состояние, раздувая проблемы до невероятных размеров. Бывает, что страх создаёт иллюзию бесконечности чёрной полосы, тогда человек впадает в отчаянье, что разрушает его изнутри. Следует находить силы говорить с окружающими о том, что тревожит, очищаться от негатива и не хранить под сердцем обиды. В противном случае привычка закрываться от мира гарантированно испортит жизнь и превратит в неудачника.
Часто ссоритесь и конфликтуете с людьми
Негативная энергетика притягивает к себе такую же, а ещё в моменты ссор человек тратит много моральных сил. От привычки постоянно со всеми конфликтовать обязательно следует избавляться, если не хотите стать изгоем. Фортуна не любит скандалистов, потому что от них веет злобой и завистью, а ещё — слабостью. После ссор делайте очищающие практики и восстанавливайте внутренний баланс, а не ищите себе жертву, на которой можно отыграться. А ещё лучше — не конфликтуйте вообще.
Подвержены стереотипам
Стереотипность мышления и навешивание ярлыков лишает человека индивидуальности. Фото © Freepik
Стереотипность мышления и навешивание ярлыков лишает человека индивидуальности, что тоже негативно сказывается на его энергетике. Как минимум из-за того, что подвластный такой привычке зачастую ограничивает себя буквально во всём. А это перекрывает доступ положительным эмоциям, что сказывается не только на внешнем виде, но ещё и на внутреннем и даже ауре.
Позвольте себе быть тем, кем хотите, и соответствуйте собственным ожиданиям, а не чужим. Вот тогда энергетика будет сильной, способной притягивать удачу, а не наоборот.
Всегда следуете правилам и никогда не рискуете
Без риска не бывает побед, а удача это прекрасно знает. Поэтому, если быть слишком правильным, можно не только заскучать, но и оттолкнуть от себя фортуну. И мы не говорим сейчас о чём-то опасном или противозаконном, под правилами имеются в виду личные установки и внутренние рамки. Часто человек сам себя загоняет в клетку, боясь развиваться, рисковать и пробовать новое. Это разрушает его энергетику и портит жизнь. Если попробовали и что-то не получилось, нет повода отчаиваться, критикуя себя. Просто попытайтесь снова.
Эти 7 фраз притягивают деньги и успех в жизнь, и произносить их нужно как можно чаще
10 фото, которые любого заставят пересмотреть отношение к девушкам-бодибилдершам
24 октября 2022, 15:05
Эти 7 фраз притягивают деньги и успех в жизнь, и произносить их нужно как можно чаще
23 октября 2022, 09:15
Люди заменили старые вещи новыми, и это отличный повод увидеть, как быстротечно время
23 октября 2022, 08:15
Почему эти 6 вредных привычек отстают от вас
Давайте поговорим о вредных привычках.
Нет, это не хит, выпущенный суперзвездным музыкантом Эдом Шираном. Мы говорим о мелочах, которые вы делаете каждый день, и которые медленно снижают качество вашей жизни и личное благополучие.
При поиске избранного изображения для этой статьи — я заметил, что почти на каждой фотографии в разделе «вредные привычки» изображен курящий человек. Курение — это ужасно для вас и грязная привычка, но существует СТОЛЬКО вредных привычек, которые загоняют человека в кроличью нору быстрее, чем курение.
Плохие привычки, перечисленные в этой статье, являются «
легкими» плохими привычками, которые легко изменить, чтобы улучшить свою жизнь. Этот краткий список не принимает во внимание употребление наркотиков, слишком долгий сон, опоздание везде (опоздания), слишком быстрое вождение или отвлекаемость как идиота (моего брата на велосипеде сбил водитель сотового телефона) — позволять себе не любить человека из-за пола, расы или любой другой социальной проблемы, которую вы считаете «неправильной».
Все социальные проблемы, с которыми мы сталкиваемся в этот исторический период, — это вредные привычки, которые мы будем упорно трудиться, чтобы избавиться от них в своей жизни.
Любые племенные предрассудки можно изменить в нашей собственной жизни. Такие вещи, как дискриминационное поведение на рабочем месте или в любом другом месте, необходимо решать в нашей собственной жизни, потому что мы хотим измениться, а не потому, что общество навязывает нам что-то. Поведение или отношение к чужим группам, основанное на мышлении своей группы, следует смотреть прямо в себя — это плохие привычки, и вы можете их изменить.
Привычки бывают разных форм и размеров. Они варьируются от вашей обычной утренней рутины до нервных тиков, которые помогают вам пережить рабочий день. Некоторые привычки полезны, например, частое наполнение бутылки с водой, чтобы напомнить вам о необходимости пить воду. Другие не так хороши, например, грызть ногти, грызть волосы или говорить слишком быстро, когда нервничаешь.
Есть некоторые вредные привычки, которые относительно безвредны. Однако есть и другие, которые могут серьезно отбросить вас в жизненной гонке. В этом списке перечислены некоторые из наиболее распространенных и вредных привычек, которые могут привести к серьезным проблемам, но обратите внимание: большинство этих вредных привычек легко исправить.
1. Слишком поздно ложиться спать
Сон является неотъемлемой частью повседневной жизни. Без нормального сна работать невероятно сложно. Просто подумайте о том, когда вы в последний раз отработали смену после бурной ночи. Было ли вам трудно оставаться сосредоточенным и мотивированным? Только представьте, как бы вы себя чувствовали после нескольких бессонных ночей подряд.
Обычной причиной усталости и утомления является неправильная ночная рутина. Не планируя этого, вы в конечном итоге будете смотреть Netflix слишком долго или прокручивать на своем телефоне задолго до сна. Скоро ваш будильник будет поставлен всего на пять часов, а вы уже настроили себя на провал с утра.
Чтобы исправить эту привычку, вам нужно проявить немного больше дисциплины. Установите для себя время сна и придерживайтесь его. Если вам действительно нужно, подумайте о том, чтобы составить личное расписание, которое охватывает все, от чистки зубов до выключения света. Когда вы успешно высыпаетесь, вы должны заметить увеличение энергии и морального духа.
2. Слишком длинная прокрутка
Время от времени этим грешат все. Возможно, вы наткнулись на эту статью, потому что слишком долго прокручивали страницу на своем устройстве. Технологии — прекрасное дополнение к нашей жизни, но они также вызывают опасную зависимость. Много времени тратится впустую на экранное время, когда его можно использовать для стольких более важных вещей.
Это не означает, что вы должны полностью исключить электронику из своей жизни. Социальные сети предлагают качественные развлечения и помогают оставаться на связи с друзьями и семьей. Тем не менее, вы должны активно искать способы лучше модерировать свое экранное время.
Вы можете загрузить приложение или использовать внутренние функции, которые записывают и ограничивают ваше экранное время.
3. Компульсивное переедание
Эта вредная привычка стала проблемой для многих во время пика Covid-19. При работе из дома всегда оставался соблазн прокрасться на кухню, чтобы перекусить. Конечно, это могло помочь вам удержаться на плаву в очень неопределенное время, но могло превратиться в сомнительную привычку, ведущую в будущее.
Навязчивые перекусы могут быстро разрушить даже самую сбалансированную диету. Вы добавляете дополнительные незапланированные калории, которые могут привести к увеличению веса или даже к несбалансированному уровню сахара в крови. По мере того как ваше физическое здоровье ухудшается, вам становится все труднее выполнять обычные повседневные дела.
Нет ничего плохого в том, чтобы время от времени перекусывать.
Как и в случае с большинством других привычек, вам необходимо проявить некоторый самоконтроль. Постарайтесь включить перекусы в план питания, чтобы не нарушать свои пищевые привычки. Вы также можете купить более здоровые закуски, которые содержат меньше сахара и жиров, что может вызвать беспокойство.
4. Сутулость за столом
Сегодня много работы выполняется сидя за столом за компьютером. На самом деле, это может быть то место, где вы сейчас сидите. Если это так, найдите минутку, чтобы подумать о своей позе. Ваша спина сгорбилась? Как расположена ваша шея?
Когда ты молод, кажется, что плохая осанка никак на тебя не влияет. В конце концов, подростки сутулятся все время с очень небольшими очевидными последствиями. Однако по мере взросления даже небольшие отклонения от правильной осанки могут вызывать боль и дискомфорт, снижающие вашу продуктивность и качество жизни. Слишком долго вытягивайте шею над ноутбуком, и до конца недели вы будете чувствовать себя окоченевшим.
Попробуйте повесить стикер на рабочем месте, чтобы напомнить себе, что нужно сидеть прямо. Сознательное усилие может иметь весьма существенное значение. Вы также можете приобрести эргономичное оборудование, которое заставит вас улучшить осанку. Эргономичные письменные стулья, например, лучше всего работают с прямой спинкой. Подставка для монитора может поднять экран до уровня глаз, поэтому вы больше не напрягаете шею за компьютером.
5. Скрежетание зубами
Скрежетание зубами обычно не является привычкой, о которой вы знаете. Большинство людей, которые скрежещут зубами, делают это ночью, когда спят. Однако то, что вы не знаете о скрежетании зубами, не означает, что вы не страдаете от этого.
Если вы часто просыпаетесь с головной болью, это может быть признаком того, что вы скрипите зубами по ночам. Бороться с головными болями никогда не бывает весело, и поиск способов их устранения должен быть главным приоритетом. Вы также можете плохо спать из-за скрежетания зубами, из-за чего просыпаетесь, не чувствуя себя хорошо отдохнувшим.
Подумайте о том, чтобы обратиться к своему стоматологу, чтобы узнать, может ли он обнаружить признаки скрежетания зубами и помочь вам избавиться от этой ночной привычки. Они могут помочь вам создать ночную защиту, которая защитит ваши зубы от скрежета ночью. В качестве домашнего решения можно использовать безрецептурные обезболивающие и теплые компрессы, которые могут помочь уменьшить воспаление и боль в челюсти.
6. Самосаботаж
Возможно, это самая плохая привычка, которая может быть у человека. Это может привести к развитию множества других вредных привычек. Самосаботаж можно определить как препятствие вашему собственному успеху и развитию, намеренное или нет.
Есть много причин, по которым люди могут заниматься самосаботажем. Это может быть связано с недостатком самооценки или механизмом преодоления прошлой травмы. Люди начинают неправильно думать, что они не заслуживают успеха и счастья. Этим они оправдывают плохие поступки, обращаясь к алкоголю, пристрастиям к видеоиграм и даже к простой лени, чтобы попытаться заполнить пустую пустоту.
Если вы хронический саморазрушитель, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который может вам помочь. Они готовы выслушать ваши опасения и опасения и провести вас через полезные шаги по восстановлению. Есть также ресурсы, которые можно найти в Интернете, которые могут помочь вам предотвратить развитие вредной привычки.
Авторы избранных изображений: Фото Энн Перкас; Пекселс; Спасибо!
Вредные привычки и лучшие практики – SQLBlog.org
Вернувшись более десяти лет назад, я писал и рассказывал о том, что я называю «вредными привычками» – обычно ленивые ярлыки или неоптимальные способы выполнения задач в SQL Server. Часто пользователи просто не понимают, что это плохо или что есть лучший способ.
- Скачать мою последнюю презентацию и демо с DBAVUG, 09.06.2021 (~ 1 МБ)
- Загрузить мою последнюю презентацию и демонстрации из NESQL, 10 февраля 2021 г. (~ 1 МБ)
Вот непрерывный список статей, которые, как мне кажется, соответствуют этим направлениям — искоренение вредных привычек или, по крайней мере, продвижение передового опыта. Не все они прямо обозначены как «плохая привычка», но все они делают то, что я хотел бы видеть реже.
| Найдите 40 проблем в этой хранимой процедуре | |
| 10.01.2023 | T-SQL, вторник № 158: худшие практики |
| 08.11.2022 | T-SQL, вторник № 156: Рабочий код |
| 13.09.2022 | T-SQL, вторник № 154: SQL Server 2022 (анти-шаблон XE) |
12. 07.2022 | T-SQL вторник № 152: Soapboxing (на начальных запятых) |
| 21.06.2022 | Почему бы мне не создать заранее 15 000 разделов? |
| 14.06.2022 | T-SQL, вторник № 151: спорные соглашения о кодировании |
| 06.04.2022 | Почему я всегда начинаю CTE с терминатора оператора |
| 01.03.2022 | FORMAT — удобная, но дорогая функция, часть 2 |
| 16 февраля 2022 г. | FORMAT — удобная, но дорогая функция, часть 1 |
| 21.10.2021 | Плохие привычки: избегать NULL |
| 14.10.2021 | Вредные привычки: злоупотребление битовыми столбцами |
04. 10.2021 | Да, имена типов данных по-прежнему могут быть чувствительны к регистру. |
| Почему мне не нравится шаблон WHILE (1=1) | |
| 01.09.2021 | Поиск проблемных паттернов NOLOCK — часть 4 |
| 18.08.2021 | Поиск проблемных паттернов NOLOCK — часть 3 |
| 03.08.2021 | Поиск проблемных паттернов NOLOCK — часть 2 |
| 28.07.2021 | Поиск проблемных паттернов NOLOCK — часть 1 |
| 01.07.2021 | Устаревшие функции, часть 3: text/ntext/image |
| 15.03.2021 | Устаревшие функции, часть 2: SQL Server Profiler |
04. 03.2021 | Как SQL Server обрабатывает формат даты ГГГГ-ММ-ДД |
| 22.02.2021 | Устаревшие функции, часть 1: системные процессы |
| 2020-05-12 | Плохие привычки, которые нужно искоренить: полагаться на недокументированное поведение |
| 28.04.2020 | Видео: стенография даты и времени (и другие приемы) |
| 21.04.2020 | Видео : Использование BETWEEN для запросов диапазона дат |
| 21.04.2020 | Видео : региональные форматы даты и времени |
| 16.04.2020 | Видео : Руководство по типу данных даты/времени |
| Создание измерения даты или таблицы календаря в SQL Server | |
04. 02.2020 | Будьте осторожны с sys.dm_db_database_page_allocations |
| 2019-09-12 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: избегайте префикса схемы |
| 08.08.2019 | Как изменить пользовательский тип таблицы в SQL Server |
| 11.07.2019 | Четыре правила синтаксиса SQL Server, которым я всегда следую |
| 27.06.2019 | Упрощение расчетов периода даты |
| 18.06.2019 | NOLOCK Аномалии, проблемы и несоответствия |
| 08.05.2019 | Пять вещей, которые я хотел бы знать, когда начинал свою карьеру в SQL Server |
| 29.01.2019 | Сделать запросы DMV SQL Server обратно совместимыми |
11. 01.2019 | Четыре способа улучшить производительность скалярной функции |
| 26.12.2018 | Использование T-SQL для поиска событий, которые перекрываются (или не совпадают) в SQL Server |
| 12.11.2018 | Повышение производительности в SQL Server 2019 с помощью встраивания скалярных определяемых пользователем функций |
| Выполнение команды в контексте каждой базы данных, часть 2 | |
| 04.10.2018 | Выполнение команды в контексте каждой базы данных с помощью sp_ineachdb |
| 24.07.2018 | Создание более надежной и гибкой sp_MSforeachdb |
| 24.07.2018 | Будьте осторожны с оператором MERGE SQL Server |
17. 07.2018 | Будьте осторожны с порядком ключей в рекомендациях по отсутствующим индексам |
| 10.07.2018 | T-SQL, вторник № 104: код, без которого я бы не хотел жить |
| 28 февраля 2018 г. | Влияют ли табуляции и пробелы на производительность в SQL Server? |
| 15.11.2017 | Лучшие практики DateTime |
| 14.06.2017 | Мифы о производительности: увеличение строковых столбцов |
| 15 мая 2017 г. | Защита от дорогостоящих ошибок для операторов UPDATE или DELETE в SSMS |
| 17.03.2017 | Мифы о производительности: кластеризованные и некластеризованные индексы |
09. 03.2017 | Вредные, широко распространенные мифы о производительности SQL Server |
| 08.02.2017 | Продолжение № 1 по ведущим поисковым запросам с подстановочными знаками |
| 03.02.2017 | Один из способов получить поиск по индексу для ведущего %wildcard |
| 31.01.2017 | Преимущества SCHEMABINDING в SQL Server |
| 26.01.2017 | Сюрпризы и предположения о производительности: GROUP BY и DISTINCT |
| 2016-11-17 | 5 главных причин неправильных результатов в SQL Server |
| 09.11.2016 | Могут ли комментарии снижать производительность хранимой процедуры? |
| 2016-11-02 | #BackToBasics : CAST vs. CONVERT |
| 04.10.2016 | #BackToBasics : Почему я использую строчные буквы для имен типов данных (сейчас) |
| 04.10.2016 | Избегайте ORDER BY в представлениях |
| 06.09.2016 | Сопоставление с образцом: в детстве было веселее |
| 01.09.2016 | #BackToBasics : Именование хранимых процедур |
| 03.08.2016 | #BackToBasics : Великие дебаты : Unicode |
| 11.07.2016 | Внимание к оценкам |
| 01.06.2016 | #BackToBasics : обновленный пример «кухонной раковины» |
| 11.04.2016 | Сюрпризы и предположения о производительности: DATEADD() |
06. 04.2016 | #BackToBasics : ответственно встречаться |
| 03.02.2016 | #BackToBasics : Запрос «убегающих» |
| 18.01.2016 | Субъективность: стандарты именования |
| 06.01.2016 | #BackToBasics : Общие табличные выражения (CTE) |
| 19.11.2015 | Поэтапный отказ от CONTEXT_INFO() в SQL Server 2016 с SESSION_CONTEXT() |
| 10.11.2015 | T-SQL, вторник № 72: модели сходят с ума! |
| 08.10.2015 | Поддержание группового рабочего максимума (или минимума) |
| 07.08.2015 | ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: БЕРЕЖНОСТЬ В ДЕЛЕ |
29. 06.2015 | FORMAT() хорош и все такое, но… |
| 05.06.2015 | Как не вызывать хранимые процедуры Hekaton, скомпилированные в собственном коде |
| 01.06.2015 | Защита от SQL-инъекций в SQL Server — часть 2 |
| 27 мая 2015 г. | Защита от SQL-инъекций в SQL Server — часть 1 |
| 07.04.2015 | Вредные привычки: использование файлов MDF/LDF в качестве «резервных копий» |
| 12.03.2015 | Передовой опыт: правильные ссылки на столбцы |
| 26.02.2015 | Должен ли я использовать NOLOCK против таблиц #temp? |
| 19.02.2015 | Разработчики должны знать «вещи администратора баз данных» — и наоборот |
13. 02.2015 | Веселье с THROW: избегайте % и используйте точки с запятой! |
| 06.01.2015 | Вредные привычки : Ориентация только на место на диске при выборе ключей |
| 30.10.2014 | Вредные привычки : Трудный способ подсчета строк |
| 22.10.2014 | Плохие привычки: еще один случай с точкой с запятой и префиксом схемы |
| 08.10.2014 | Вредные привычки: Использование AttachDBFileName |
| 30.09.2014 | Вредные привычки: цепляние за старые уровни совместимости |
| 24 сентября 2014 г. | Вредные привычки : везде ставить NOLOCK |
22 сентября 2014 г. | Перестаньте заставлять SQL Server делать вашу грязную работу |
| 16.09.2014 | Вредные привычки: искать оптимизацию не в том месте |
| 09.09.2014 | Вредные привычки : Выдача пароля sa |
| 04.09.2014 | Вредные привычки: Использование (определенных) вспомогательных функций метаданных |
| 08.07.2014 | T-SQL, вторник № 56: предположения SQL Server |
| 12.06.2014 | Грязные секреты выражения CASE |
| 24 февраля 2014 г. | Избегайте использования NOLOCK в операторах UPDATE и DELETE. |
| 23 января 2014 г. | В последний раз НЕТ, вы не можете доверять IDENT_CURRENT() |
19. 12.2013 | Повысьте эффективность, переключившись на триггеры INSTEAD OF |
| 26 сентября 2013 г. | Генерировать случайные целые числа без столкновений |
| 05.09.2013 | Сюрпризы производительности и предположения: DATEDIFF |
| 14.08.2013 | Сюрпризы и предположения о производительности: Произвольный ТОП 1 |
| 26.07.2013 | Продолжение Summer Performance Palooza 2013 (привычки и практика, вопросы и ответы) |
| 06.06.2013 | Не создавайте вслепую эти «недостающие» индексы! |
| 17 мая 2013 г. | Еще один аргумент в пользу хранимых процедур |
13. 03.2013 | Разбивайте большие операции удаления на куски |
| 18.01.2013 | Генерация набора или последовательности без петель – часть 3 |
| 17.01.2013 | Генерация набора или последовательности без циклов — часть 2 |
| 16.01.2013 | Генерация набора или последовательности без циклов – часть 1 |
| 15.10.2012 | Является ли префикс sp_ по-прежнему нет-нет? |
| 20.09.2012 | Какое влияние могут оказать различные параметры курсора? |
| 13.09.2012 | Какое влияние может оказать выбор типа данных? |
| 16.08.2012 | Разделение строк: теперь с меньшим количеством T-SQL |
24. 07.2012 | Запросы SQL Server с подсказками |
| 30.04.2012 | Выбор между COALESCE и ISNULL |
| 24.04.2012 | Свести к минимуму раздувание кеша плана |
| 28 февраля 2012 г. | Проверка потенциальных нарушений ограничений перед входом в логику TRY/CATCH |
| 27 февраля 2012 г. | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: верить всему, что вы слышите или читаете |
| 26.01.2012 | Плохие привычки, от которых следует избавиться: думать, что цикл WHILE не является КУРСОРОМ |
| 23 января 2012 г. | Вредные привычки, от которых следует избавиться: использование AS вместо = для псевдонимов столбцов |
13. 12.2011 | T-SQL, вторник № 25: Советы и хитрости по T-SQL |
| 03.11.2011 | Дело против представлений INFORMATION_SCHEMA |
| 2011-10-19 | Что общего у МЕЖДУ и дьявола? |
| 20.09.2011 | Плохие привычки, от которых следует избавиться: использование сокращений для операций с датой/временем |
| 17.09.2011 | Вредные привычки, от которых следует избавиться: использование EXEC() вместо sp_executesql |
| 10.08.2011 | T-SQL, вторник № 21: Дерьмовый код |
| 12.07.2011 | T-SQL, вторник № 20: рекомендации по использованию T-SQL |
| 26.01.2011 | Избегайте внешних зависимостей в триггерах SQL Server |
09. 09.2010 | Используйте согласованные соглашения об именах SQL Server |
| 22 августа 2010 г. | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: непоследовательное название |
| 08.03.2010 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: игнорирование операций ввода-вывода |
| 07.03.2010 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: создание убер-представления |
| 22 февраля 2010 г. | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: использование древних копий онлайн-книг |
| 16.02.2010 | Вредные привычки, от которых следует избавиться: непоследовательное присвоение имен таблицам |
| 12.02.2010 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: игнорирование принципа наименьших привилегий |
10 февраля 2010 г. | Плохие привычки, от которых следует избавиться: установка SQL Server вслепую |
| 08.02.2010 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: добавление столбца IDENTITY в каждую таблицу |
| 14.01.2010 | Когда вы не следуете собственным советам о «вредных привычках»… |
| 16.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: неправильная обработка запросов даты/диапазона Поставщик обучения SQL Server Webucator создал видео на основе этого поста. |
| 14.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: использование визуальных дизайнеров |
| 14.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: использование псевдонимов |
12. 10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: злоупотребление триггерами |
| 12.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: выбор неправильного типа данных |
| 11.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: предположения об ИДЕНТИЧНОСТИ |
| 11.10.2009 | Плохие привычки, от которых следует избавиться: непоследовательные соглашения об именах |
| 10.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: использование SELECT */исключение списка столбцов |
| 09.10.2009 | Bad Habits to Kick: объявление VARCHAR без (длины) |
| 09.10.2009 | Плохие привычки, от которых нужно избавиться: использование SELECT или RETURN вместо OUTPUT |
09. |