Эффект проекции это – —

Человеческий мозг способен обрабатывать 1016 операций в минуту. Это говорит о том, что он намного мощнее любого компьютера, существующего на сегодняшний день. Однако, это вовсе не означает, что возможностям главного органа человека нет предела.

К примеру, тот же калькулятор быстрее и лучше справится с математическими операциями, чем мы, да и на память нашу не всегда можно положиться. Более того, каждый из нас находится в зависимости от многих предубеждений, которые, по сути, являются раздражающими ловушками нашего сознания. Именно они заставляют нас принимать сомнительные решения и приходить к ошибочным выводам.

Ниже представлены самые распространенные ловушки, или по-научному «когнитивные предубеждения». Стоит добавить, что некоторые социальные психологи считают наличие таких ловушек крайне полезным, потому как они помогают человеку более эффективно обрабатывать информацию, особенно в опасных ситуациях.

11) Предвзятость подтверждения

Нам нравится соглашаться с теми, кто соглашается с нами. Именно поэтому мы, как правило, посещаем те сайты и форумы, которые разделяют наши взгляды, и зачастую окружаем себя теми людьми, которые придерживаются аналогичных вкусов.

Мы склонны пугаться лиц, групп или различных источников информации, заставляющие нас чувствовать себя неудобно или небезопасно. Этот феномен поведенческий психолог Б.Ф. Скиннер (B. F. Skinner) назвал когнитивным диссонансом.

Именно подобного рода избирательность и является причиной «предвзятости подтверждения», потому как часто на бессознательном уровне мы впитываем исключительно ту информацию, которая питает наши уже существующие взгляды, при этом игнорируя или полностью отказываясь принимать то, что

Причем, все это происходит независимо от того, насколько обоснованной может быть «конфликтная» нашим взглядам информация. Более того, как ни парадоксально, интернет только углубляет и усиливает данную тенденцию.

Психологические ловушки

10) Внутригрупповая предвзятость

Данная ловушки несколько похожа на описанную выше. Она означает необходимость проявления у каждого человека врожденной потребности в том, чтобы ощущать себя частью коллектива.

Немного странно, но проявление данной потребности напрямую связано с окситоцином, известным как «молекула любви». Данный нейротрансмиттер помогает нам устанавливать и укреплять связи с людьми, находящимися «внутри» нашего круга.

Однако, есть у него и абсолютно противоположная функция: этот гормон заставляет нас относиться с подозрением или даже бояться тех, кто находится «снаружи». В конечном счете, внутригрупповая предвзятость заставляет нас переоценивать способности и ценности индивидуумов в нашей группе за счет недооценки людей, которых мы не знаем.

9) Ошибки и заблуждения игрока

Скорее всего данный пункт было бы правильнее назвать «сбоем» в работе нашего сознания. Потому как он подразумевает, что все мы склонны слишком большое значение придавать тому, что уже свершилось, полагая, что так или иначе это повлияет на будущие результаты.

Классическим примером является подбрасывание монетки. То есть, если 10 раз подряд выпадает орел, то в нашем сознании увеличивается вероятность того, что в следующий раз выпадет решка. Но на самом деле вероятность остается прежней – 50/50.

По подобной схеме работает и «позитивное ожидание», которое свойственно любителям азартных игр. Они полагают, что если в течение определенного количества времени им не везет, то это означает, что удача уже совсем близко, и в следующий раз они обязательно сорвут большой куш.

Аналогичная ситуация происходит и в случае с «полосой везения». Кроме того, это же чувство у нас возникает, когда мы начинаем новые отношения и полагаем, что они будут лучше, чем предыдущие.

8) Пост-шопинговая рационализация

В жизни каждого из нас происходили ситуации, когда после покупки чего-то совершенно ненужного, слишком дорогого или неисправного, мы пытались убедить себя в том, что приобретение все равно удачно.

Именно это и называется «пост-шопинговая рационализация», которая представляет собой своего рода встроенный в наше сознание механизм, заставляющий нас чувствовать себя хорошо после совершения абсолютно бестолковых покупок или каких-либо глупостей.

Данное явление также известно как «стокгольмский синдром покупателя» — способ подсознательно оправдывать свои неразумные покупки, особенно очень дорогие.

7) Пренебрежение вероятностью

Очень немногие из нас опасаются садиться в автомобиль и ехать кататься, однако, очень большое количество людей признаются в том, что испытывают трепет и жуткое волнение при подъеме на борт самолета.

Совершенно очевидно, что полет – это абсолютно неестественное состояние для человека, поэтому наш мозг и расценивает его как опасность. Тем не менее, практически все знают и признают тот факт, что вероятность погибнуть в автомобильной аварии намного выше, чем в авиакатастрофе.

Однако, наш мозг не воспринимает эту логическую информацию (статистически, шансы человека погибнуть на дороге – 1 к 84, в небе – 1 к 5000). Эта же ловушка заставляет нас волноваться о том, что мы можем погибнуть в результате террористического акта в отличие от чего-то, гораздо более вероятного, к примеру, падения с лестницы или отравления.

Именно это социальный психолог Кэсс Санстеин (Cass Sunstein) назвал пренебрежение вероятностью, это и есть наша неспособность правильно понять собственный страх, что зачастую и приводит к переоценке риска относительно безвредной деятельности и недооценке чего-то более опасного.

Предвзятость

6) Выборочность наблюдения

При действии этой ловушки мы внезапно начинаем видеть вещи, на которые раньше не обращали практически никакого внимания. При этом, мы неверно полагаем, что частота «случаемости» данных вещей увеличилась.

Нам регулярно начинает казаться, что «нечто» нас буквально преследует, но на самом деле это нечто раньше просто-напросто было вне нашего внимания.

Прекрасным примером является то, что происходит с человеком при покупке им нового автомобиля. С этого момента он повсюду начинает видеть такие же автомобили и говорить, что их слишком много. Аналогичная ситуация происходит с беременными женщинами, которые, начав носить под сердцем ребенка, вдруг замечают, как много таких же беременных вокруг нее.

Под действие этого эффекта может попасть все, что угодно, какая-либо песня или даже редко встречающаяся фраза. Эти вещи не стали происходить чаще, это вы стали замечать их чаще.

Беда заключается в том, что большинство людей не видят в этом никакой предвзятости, а на самом деле полагают, что вещи стали происходить чаще. Отсюда же появляется и уверенность в том, что это «не может быть простым совпадением» (хотя на самом деле может).

5) Эффект негативности

Люди по своей природе склонны обращать больше внимания на плохие новости, и это вовсе не говорит о наличии у человека каких-то психологических проблем. Социологи полагают, что из-за нашего селективного внимания, мы воспринимаем негативные новости как нечто более важное и глубокое.

Мы даже склонны больше доверять именно плохим новостям, возможно, потому что хорошие новости кажутся нам очень подозрительными или даже скучными. Однако, мы рискуем зациклиться на отрицательном за счет на самом деле хороших новостей.

Писатель Стивен Пинкер (Steven Pinker) в одной из своих книг доказывает, что насилия, войн, преступлений, жестокости и несправедливости на земле становится все меньше, в то время как большинство людей утверждают, что ситуация только ухудшается. Это прекрасный пример эффекта негативности в действии.

Сила подсознания

4) Эффект всеобщего увлечения

Мы часто бессознательно это делаем, и нам на самом деле нравится плыть по течению вместе с толпой. Когда люди вокруг нас начинают выбирать фаворита или победителя, вот тогда та часть нашего мозговой системы, которая отвечает за индивидуальность, просто отключается.

В этот момент мы принадлежим к так называемому «групповому мышлению». Причем, речь не обязательно идет о большой толпе или целой нации, это касается и маленьких групп, таких как семья или небольшой круг офисных работников.

К примеру, если люди, которые вас окружают, допустим, коллеги по работе, посчитают какую-то вещь стоящей, то вероятнее всего такого мнения будете придерживаться и вы, причем независимо от доводов.

Или же в спорте. Если большинство ваших друзей болеет за какую-либо команду, то вам очень трудно будет не поддаться этому увлечению.

3) Эффект проекции

Люди находятся в ловушке своего собственного ума 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Зачастую человеку очень трудно осознать, что кто-то думает не так, как он или предпочитает не то, что нравится ему.

На подсознательном уровне мы думаем, что большинство людей рассуждают так же, как и мы. С эффектом проекции имеет тесную связь и эффект «ложного консенсуса», который подразумевает наличие полностью необоснованной уверенности в том, что окружающие люди по умолчанию во всем с нами согласны.

Эффект проекции – это есть ничто иное, как переоценка человеком его собственной «обычности». К примеру, очень часто можно встретить людей, которые собираются в радикальные объединения. Интересно, что большинство из них твердо убеждены в том, что множество людей, не входящих в их группу, разделяют их точку зрения.

Тайны подсознания

2) Эффект текущего момента

Человеку очень сложно соотносить себя сегодняшнего с тем, кем он будет завтра, поэтому мы часто делаем что-то себе в удовольствие сегодня, а ответственность за «содеянное» перекладываем на себя «завтрашнего».

Этот эффект крайне интересен экономистам (наше нежелание сорить деньгами и экономить) и медицинским работникам.

В 1998 году было проведено исследование, которое показало, что при принятии решения относительно питания на последующую неделю, 74 процента добровольцев выбрали фрукты. Но когда их попросили выбрать то, что им хотелось бы съесть сейчас, 70 процентов покупателей указали на шоколад.

1) Эффект закрепления (эффект якоря)

Этот эффект известен еще под названием «ловушка сравнения». Он представляет собой нашу склонность сравнивать и противопоставлять числа, при этом, не обращая внимания на их истинную величину.

Этим вовсю пользуются продавцы. Классическим примером является товар, выставленный на распродажу. Мы видим две цены на бирке и вычисляем разницу между ними, но не смотрим на сами цены, не анализируем их.

Если предоставляемая «скидка», то есть разница между двумя ценами значительна, то мы остаемся под впечатлением, даже если в действительности товар не стоит заявленных денег.

Этот же прием используют в своей работе и рестораны, которые включают в меню несколько очень дорогих блюд. Тогда на их фоне другие блюда выглядят не такими дорогими. По этой же причине мы, когда нам предоставляется выбор, чаще всего предпочитаем взять что-то среднее, цена которого не слишком низкая, но и не слишком высокая.

www.infoniac.ru

проекция — это… Что такое проекция?

   ПРОЕКЦИЯ (с. 466) (от лат. projectio — выбрасывание вперед) — психологический механизм, состоящий в бессознательном приписывании человеком собственных мыслей, переживаний, черт и стремлений (по большей части — неосознаваемых) другим людям. Такое определение, однако, является слишком общим и в то же время недостаточно исчерпывающим, особенно в связи с тем, что в психологии феномен проекции рассматривается применительно к разнообразным ситуациям. Первоначально предложенный З.Фрейдом, термин «проекциям» претерпел множество толкований и сегодня употребляется по-разному в разных контекстах. Даже в работах самого Фрейда, не говоря уже о его многочисленных последователях и интерпретаторах, этот термин подразумевает довольно широкий круг толкований, что дало основание такому крупному специалисту поданной проблеме, как Р.Сире, заявить: «Проекция, видимо, является самым неадекватно определенным термином во всей психоаналитической теории».

   Чарльз Райнкрофт, автор «Критического словаря психоанализа», указывает, что феномен проекции впервые был описан Фрейдом в 1911 г. в связи с анализом одного случая бреда преследования. Более дотошные исследователи находят еще более ранние упоминания о проекции в работах Фрейда. Леопольд Беллак, создатель теста детской апперцепции, отмечает, что термин «проекция» впервые упоминается в работе Фрейда «Невроз страха», опубликованной еще в 1894 г. В этой статье, в частности, говорится: «Психика развивает невроз страха, когда чувствует себя неполноценной по отношению к задаче управления [сексуальным] возбуждением, возникающим эндогенно. То есть она действует так, как если бы проецировала это возбуждение во внешний мир».

   В 1896 г. в статье «О защитных нейропсихозах» Фрейд более точно сформулировал, что проекция является процессом приписывания собственных влечений, чувств и установок другим людям или внешнему миру, в качестве защитного механизма позволяющим не осознавать такие «нежелательные» явления в самом себе. Дальнейшее уточнение понятия в этой работе было сделано при описании случая Шребера в связи с паранойей. В трактовке Фрейда описанный им параноик обладал несомненными гомосексуальными тенденциями, которые под давлением Суперэго преобразовывались из «я его люблю» в «я его ненавижу»; эту ненависть субъект приписывает (проецирует) бывшему объекту своего тайного влечения, который таким образом становится угрожающим преследователем. А поскольку с внешней опасностью справляться несколько легче, чем с внутренней, это даже приносит своеобразное облегчение.

   Несколько лет спустя при исследовании природы и механизмов образования сновидений Фрейд высказал такие соображения, в соответствии с которыми сновидение и галлюцинация могли быть рассмотрены в качестве проекции нереализованных желаний человека на внешний мир.

   В работе «Психопатология обыденной жизни» основатель психоанализа с помощью феномена проекции попытался раскрыть психологические корни суеверия. При обсуждении данного вопроса он исходил из того, что суеверный человек «проецирует наружу мотивировку» своих собственных случайных действий, вместо того чтобы находить ее внутри себя. На этом основании Фрейд пришел к выводу, что значительная доля мифологического миросозерцания, простирающегося и на новейшие религии, «представляет собой не что иное, как проецированную во внешний мир психологию».

   Аналогичный взгляд на проекцию имел место и в его работе «Тотем и табу», в которой он утверждал, что анимизм был естественным мироощущением для примитивного человека, проецирующего во внешний мир структурные условия своей души. Нелишне отметить, что в данной работе Фрейд провел параллель между проекцией чувств человека, находящей отражение в религии, и сходным процессом, наблюдаемым у параноика. Основатель психоанализа отмечал, что «воспринимаемые» примитивным человеком духи и демоны представляют собой не что иное, как «проекцию его чувств»: «объекты привязанностей своих аффектов он превращает в лиц, населяет ими мир и снова находит вне себя свои внутренние душевные процессы, совершенно так же, как остроумный параноик Шребер, который находил отражение своих привязанностей и освобождение своего либидо в судьбах… »

   В «Лекциях по введению в психоанализ» Фрейд дал краткое описание истории болезни женщины, проективная деятельность которой привела к возникновению бреда ревности. В его интерпретации бессознательная влюбленность 53-летней добродетельной супруги и матери в Молодого человека, ее зятя, оказалась для нее столь тяжким грузом, Что это обернулось бредовой ревностью. С помощью механизма смещения фантазия о неверности мужа стала охлаждающим компрессом на ее переживания. Преимущества бреда ревности доставили ей облегчение, которое было достигнуто в форме «проекции своего собственного состояния на мужа». Тем самым Фрейд как бы эмпирически подтверждал ранее высказанное им в работе «Тотем и табу» предположение, что склонность к проецированию душевных процессов вовне усиливается там, где «проекция дает преимущества душевного облегчения». Такое преимущество, как полагал он, с полной определенностью можно ожидать в случае, когда душевные движения вступают в конфликт: болезненный процесс «пользуется механизмом проекции, чтобы освободиться от подобных конфликтов, разыгрывающихся в душевной жизни».

   Те или иные аспекты фрейдовского понимания проекции получили свою дальнейшую разработку в исследованиях ряда аналитиков. Так, М.Кляйн через призму проекции и интроекции рассматривала двойственное отношение ребенка к своему «первичному объекту». Она полагала, что младенец «проецирует свои любовные импульсы и приписывает их удовлетворяющей («хорошей») груди, точно так же как он приписывает фрустрирующей («плохой») груди проецируемые на нее деструктивные импульсы». В этом отношении картина внешнего и переведенного во внутренний план объекта в психике ребенка расценивалась ею как искаженная фантазиями, непосредственно связанными с проецированием его импульсов на объект.

   Если М.Кляйн придерживалась точки зрения, согласно которой проекция и интроекция являются процессами, способствующими различению внешнего и внутреннего и, следовательно, развитию Я, то полемизировавшая с ней А.Фрейд относила проекцию и интроекцию к тому периоду, когда Я уже дифференцировалось от внешнего мира. Исследуя различные механизмы защиты Я, она рассматривала проекцию в качестве одного из важных защитных способов, используемых человеком при попытках разрешения его внутрипсихических конфликтов.

   Для К.Хорни проекция была частным случаем экстернализации, то есть тенденции так воспринимать внутренние процессы, как если бы они находились вне человека. Проекция соотносилась ею с объективированием имеющихся у человека трудностей. С ее точки зрения, экстернализация различных черт человека может осуществляться «посредством прямой проекции, то есть в форме восприятия их как принадлежащих другим людям или посредством перекладывания ответственности за них на других людей». Хорни считала, что в ряде случаев проекция позволяет человеку отреагировать свои агрессивные наклонности, не осознавая их и потому не сталкиваясь лицом к лицу со своими конфликтами. В ее понимании в качестве побочной функции «проекция может служить потребности в самооправдании»: не сам человек испытывает желание красть, обманывать, унижать, но другие хотят сделать это по отношению к нему.

   Даже не разделяя полностью психоаналитической теории личности, трудно не согласиться с тем, что многие случаи негативного отношения к окружающим (к конкретным лицам или целым группам) бывают продиктованы мотивами самозащиты по принципу проекции.

   Кто жалобнее и чаще хитрецов и хапуг сетует на всеобщую неискренность, криводушие и алчность? Кто громче упрямцев жалуется на тупую неподатливость окружающих? Да разве я упрям? Это упрямы несогласные со мной. Все до единого. Просто я прав, а они упрямы как ослы. Уж и не знаю, из каких соображений.

   Я эгоист? А кто не эгоист? Оглянитесь вокруг себя. Каждый выживает как умеет, дрожа за себя, как за какую-то немыслимую ценность. Я по сравнению со всеми — голубиная душа, жертвенный альтруист.

   А кому верят лжецы? А властолюбцы, карьеристы и стяжатели — как они любят кричать о том, как все вокруг рвутся к деньгам и карьере!

   В чересчур ярких и нескромных проявлениях своей личности громко и азартно обвиняют современников те, кто с наслаждением так же проявил бы собственное лицо, но не имеет его или не решается, подсознательно верно представляя его качество.

   «Все вокруг терпеть меня не могут, ищут только случая напакостить, я лишь вынужденно защищаюсь», — вполне искренне и убежденно говорят люди с нетерпимым характером, скандалисты, склочники и неудачники агрессивной масти.

   А можно вообще все черты, присущие своему характеру, но опасные для самоуважения, оптом возложить на окружающих — иной, например, расы или нации, а тогда любые поступки станут трактоваться как вынужденные меры предосторожности и самообороны. Так, американские психологи вполне всерьез утверждают, что стабильно хорошее моральное самочувствие и высокое самоуважение почти любого американца объясняется привыгчныгм переложением:

   хитрости, корыстолюбия, пронырливости и групповой солидарности в ущерб справедливости — на евреев;

   лени, беспечности, суеверия, невежества, нечистоплотности и распущенности — на негров;

   отчего американец постоянно находится в прекрасном самочувствии далеко не худшего из людей.

   Искренние, честные, открытые, сострадательные и доброжелательные люди именно такими видят окружающих, оценивают их по собственным стандартам (Пушкин: «Отелло не ревнив, скорее он доверчив»), а потому вечно проигрывают тем, кто ломится в хозяева жизни.

   заведомо относясь к людям как к собственным отражениям. Яго не верит никому, играя в жизнь, как в карты с человеком, безусловно способным передернуть, и отсюда его жизненный успех.

   В середине 50-х гг. был поставлен несложный психологический эксперимент. Испытуемыми выступили две группы американцев — типичные янки англосаксонских кровей и американцы мексиканского происхождения. Всем им на экране в течение долей секунды предъявлялась картинка, созданная за счет наложения двух слайдов. На одном была изображена сцена бейсбольного матча, на другом — корриды. Результат оказался весьма показательным. Все испытуемыге сетовали на нечеткость изображения и кратковременность экспозиции. Но кое-что они все же разглядели. Янки — бейсбол, чиканос — корриду. Из смутной картинки каждый выхватил то, что было ему более знакомо и близко.

   Специалисты изобретают все новые и новые тесты. Это и наборы незавершенных предложений, к которым нужно придумать собственные окончания, и серии сюжетных картинок, из которых требуется составить рассказ, и многое другое. Такое безграничное разнообразие тестового материала порождает неожиданную мысль: а не является ли проекция центральным психологическим механизмом мироощущения человека?

   Окружающая нас действительность бесконечно разнообразна. Люди, которые встречаются нам на жизненном пути, обладают индивидуальными, только им присущими особенностями. Однако каждый из нас видит мир и людей сквозь призму собственных убеждений, настроений и пристрастий. Обыватель, привыкший видеть в политическом лидере мудрого вождя, впадает в оцепенение, столкнувшись с очевидной некомпетентностью государственных мужей. Юноша, перевозбужденный гормональным взрывом, видит в знакомой девушке лишь сексуальный объект и теряется, когда сталкивается с ее стремлением наладить подлинно человеческие, личностные отношения. С подобными примерами мы встречаемся на каждом шагу. И свидетельствуют они лишь о том, что мир гораздо богаче и разнообразней, чем те рамки, в которые его пытается уложить наше субъективное восприятие.

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

psychology.academic.ru

Проекция как механизм психологической защиты

                Проекция.

          Проекция – это когда человек подсознательно приписывает собственные качества, чувства и желания другому человеку. Данный психологический механизм защиты является следствием вытеснения. Проекция позволяет человеку оправдывать многие свои поступки. Например, агрессивный человек других людей будет воспринимать также агрессивными, жадный – жадными, коварный – коварными, а лгунам кажется что все люди вокруг лгут. Человек может проектировать на других людей не только отрицательные аспекты своего реального «Я». Он может подавлять в себе и проектировать на других свои положительные особенности.

Нечеткие формы проекции прослеживаются в повседневной жизни каждого человека. Многие люди не могут, с критикой относится к своим недостаткам, но зато очень легко замечают их в других людях. Многие люди склонны обвинять всех окружающих себя людей в своих бедах и проблемах. Проекция очень часто бывает вредоносной и по этой причине приводит к ошибочному восприятию реальности. Зачастую данный механизм психологической защиты срабатывает у достаточно ранимых людей. В крайнем случае, при патологии механизм проекции приводит к галлюцинациям и бреду, а в этом случае у человека теряется способность и возможность отличить фантазии от реальности.

Психологи различают такие виды проекции:

— атрибутивная проекция – это когда человек приписывает свои мотивы, чувства и поступки другим людям;

— аутистическая проекция – это когда собственные потребности человека могут определить то как они воспринимают других людей или предметы;

— проекция рациональная – это когда человек вместо того чтоб признать собственные недостатки, они приписывают ответственность за свои собственные неудачи другим людям;

— проекция комплементарная – это когда человек воспринимает себя сильной властной личностью, а других людей считает слабыми.

Примеров проекции как механизма защиты можно привести очень много. Например, самые яркие проявления проекции это когда жена постоянно ревнует мужа к каждой юбке, а на самом деле она внутренне готова изменить сама мужу с первым встречным. И она скорее объявит своего мужа бабником, чем признается сама себе в своем внутреннем желании завести роман на стороне. Также примером проекции может быть, когда соседка старая дева – будет громко обсуждать и осуждать гулящую молодежь (в особенности девушек) в сексуальной распущенностью, так как она сама всего этого лишена. Но еще более сильно она осудит свою подругу «по лавочке» такую, же одинокую как она сама.

Люди, которые используют психологический механизм защиты проекцию, зачастую уверены в чужой непорядочности, хотя сами в тайне склонны к этому. Такие люди склонны к зависти и ищут негативные причины в том, что окружающие их люди успешны. Про таких людей зачастую говорят: «В чужом глазу соринку замечают, а в своем —  бревна не видит».

psiholog-galina.ru

Проекция — это… Что такое Проекция?

dic.academic.ru

Какие бывают проекции? — Сергей Смирнов

Проекция — это психический механизм. В терапии он нас интересует как способ нарушения контакта с окружающей средой, который мешает нам выстраивать гармоничное взаимодействие и прочные отношения. Какие бывают виды проекции?

Проекции в жизни

Научившись понимать проекции в жизни, человек получает интересные углы зрения. Он меньше тревожится об оценках окружающих. При этом контакт с этими окружающими улучшается. Отчасти от того, что человек сам уменьшает количество своих проекций, научаясь их распознавать, отчасти — потому что научается видеть содержание проекций других людей.

Поведение других становится для него более объемным, рельефным. Он получает возможность строить больше догадок об окружающих и лучше их понимать. Например, заподозрив проекцию катарсиса у кого-то из окружения, можно сделать предположение, что то, что проецируется, присуще, но отвергается самим человеком. Конечно, это не 100% гарантия, но все же, это информация, которую можно попробовать учитывать при взаимодействии с человеком.

Проекция дает много материала для хорошей проработки на осознание и принятие некоторых своих частей. Человек сумевший определить у себя проекцию и обладающий некоторыми навыками, сможет извлечь для себя из этого пользу.

Часто проекции являются одним из механизмов, поддерживающих неуверенность в себе, страх оценки и низкую самооценку.

Выделяют большое множество проекций. Суть у них всех одна — вынесение чего-то внутреннего вовне и восприятие как внешнего. Но есть определенные шаблоны того, как можно это сделать. И эти шаблоны и выделяют в типы. Я рассмотрю самые, на мой взгляд, частые и зрелищные.

Проекция катарсиса

Это самый яркий вид проекции. «Не нравится в других то, что не нравится в себе» — эта пословица про проекцию катарсиса.

Катарсис — это процесс высвобождения, облегчения. Он направлен изнутри — наружу.

Проекция катарсиса — это когда «Мне трудно принять что-то в себе, но оно требует моего внимания и поэтому мерещится в окружении».

Скажем, мне трудно признать свою лень, поэтому я уверен что все вокруг меня — ленивы донельзя.

Зеркальная проекция

Тоже частый вид проекции. Это когда я сужу по себе и исходя из своего личного прошлого опыта. Я смотрю на свое прошлое и размышляю в стиле «Если в тот раз было так, то и в этот раз будет так же», хотя это может быть и не так. Также к зеркальным относят проекции, содержанием которых человек хотел бы обладать. Скажем, он хотел бы быть более честным и фантазирует о беспредельной честности других.

Часто зеркальной проекции подвергаются те качества и части себя, которые человеком принимаются. В противном случае, человек осознает их нехватку.

«Я ношу очки и считаю себя умным. Я вижу очки на тебе, значит, ты тоже умный.»

«Я знаю что меня всегда тянет налево. Следовательно, и тебя всегда тянет налево. А если ты со мной не согласен, то просто юлишь.»

«Ты легко все осваиваешь, тебе легко говорить. » (в ситуации, когда ничто не указывает на то, что человек легко осваивает что-то. То есть, суждение не имеет отношения к человеку, а является лишь фантазией).

Дополнительная проекция

Это очень изящный, на мой взгляд, вид проекции, который лично меня забавляет.

Это когда «я вижу в окружении то, что сделает мое поведение адекватным».

«Ты хочешь меня запугать» — произносит человек, который боится. Хотя никто его не запугивает и даже не собирался, просто изначально страх уже есть.

«Ты заигрываешь со мной и хочешь меня соблазнить, распутница». Хотя это может быть совсем не так, а первично как раз возбуждение и сексуальный интерес, которые отвергаются и маскируются под адекватную реакцию на «соблазнение».

Другие виды проекций

В зависимости от парадигмы или дотошности, выделяют много других видов проекций. Например, положительная проекция (это нечто среднее между зеркальной и катарсиса. Когда я проецирую те качества, которые оцениваю как положительные, но не могу себе присвоить). Но все это — уже частные случаи.

Роль проекций в терапии

В терапии проекции часто взращиваются самим терапевтом для того, чтобы получить простой и ясный доступ к бессознательному клиента. Ведь содержание проекции всегда неосознается и так или иначе отвергается. Но при этом, совершенно точно, является частью личности самого клиента. Так что провоцируя проекцию, можно получить данные для работы легко и быстро.

Существует множество техник, которые стимулируют проекции. Это весь арсенал арт-терапевтических методов, всякие рисунки, скульптура, фотография, выбор карточек, ассоциативные карты, спектрокарты и подобное. Песочная, сказко терапия строится на проекции. Направленная медитация — это также вариант направленной проекции.

Особенно ярко проекции можно наблюдать в терапевтических группах. Участники начинают проецировать друг на друга и на терапевта. Это практически неизбежно. Исследование этих проекций может быть полезно для всех участников процесса.

sergey-smirnov.ru

Как осознанно использовать проекцию

Ранее я уже писала, что такое проекция. Кратко повторю: проекция — это (защитная) тендеция личности приписывать свои свойства, особенности, взгляды, установки и др. окружающим людям и среде в целом.

Проекция как универсальная особенность психики

Если отойти от понимания проекции как защитного механизма, то можно обнаружить, что это универсальная особенность психики. Например, когда мы принимаем что-то «близко к сердцу», реагируем болезненно или, наоборот, с воодушевлением на действия других людей, которые нас напрямую не касаются, — мы проецируем. Либо свои ожидания, либо слабости или сильные стороны на окружающих.

Понаблюдайте за собой. Скорее всего, вы обнаружите, что любую информацию сразу же принимаете на свой счет, пытаетесь сориентироваться, а какое Я имею отношение к тому, о чем говорят или пишут другие, о чем сообщают новости и т.п..

• С одной стороны, проективные механизмы работы психики мешают нам беспристрастно, объективно оценивать происходящее.
• С другой стороны, проективный способ познания помогает нам выработать собственное отношение к другим людям, событиям и объектам, сориентироваться, насколько они полезны или опасны для нас.

Как осознанно использовать проекцию

Раз уж психика обладает такой интересной способностью: выносить свое вовне, проецировать, и идентифицировать себя с происходящим вокруг, — можно использовать ее осознанно, в своих целях. Здесь я приведу два примера, дополняйте меня.

Как использовать проекцию, чтобы найти свои скрытые ресурсы

С этим способом я впервые столкнулась на собственном опыте, когда экспериментировали с коллегами, изучая и обсуждая свойства психики. Задача состоит в следующем:

1. Вспомните людей или персонажей, которые вам нравятся, которых вы считаете достойными, уважаемыми, ценными.
2. Перечислите на бумаге все их свойства, особенности, за которые вы их цените, уважаете и считаете достойными.
3. Когда список будет готов, отсмотрите его с самого начала, задавая по поводу каждого качества себе вопросы: В какой мере это качество присуще мне? Что заставляет меня хотеть обладать им? Почему мне трудно признать, что я им обладаю?

В результате вы можете обнаружить, что какими-то качествами вы действительно обладаете, но что-то вам мешает это признать (например, заниженная самооценка, или привычка думать о себе хуже, чем вы есть; страх быть выскочкой или убеждение, что «инициатива наказуема»).

Также вы можете обнаружить, что каким-то качествам вы завидуете: что-то заставляет вас хотеть ими обладать. Либо для вас это реальные ценности, которые вы не можете вписать в вашу жизнь, и они кажутся вам недоступными; либо это ценности навязанные, которые на самом деле вам не нужны, но вам кажется, что нужны, потому что «надо» или «должно». В общем, есть над чем подумать.

Как использовать проекцию, чтобы изучить свою тень

Тень — это совокупность наших непринимаемых качеств, особенностей, убеждений и др. Как раз то, что поддается классической защитной проекции. Не желая сталкиваться в самих себе с неприемлимыми свойствами, мы приписываем их другим людям, окружающей среде, а, приписав, преследуем: выискиваем, обращаем внимание, возмущаемся, порицаем.

Задача по осознанному изучению своей тени с помощью проекции похожа на задачу по поиску ресурсов. Отличается нюансами:

1. Вспомните людей или тип людей, которые вызывают у вас отторжение, желание дистанцироваться, праведный гнев.
2. Выпишите на лист бумаги их свойства, особенности, установки, которые вас особенно раздражают, отталкивают, вызывают непонимание и возмущение.
3. Когда список готов, вернитесь к его началу и задайте себе по поводу каждого пункта вопросы: В каких ситуациях я веду себя таким образом? Как это качество я проявляют в своей жизни? Что заставляет меня отрицать возможность, что я обладаю этим свойством?

Знаю на своем опыте, что работа эта непростая. Если не готовы к неприятным сюрпризам, лучше ее отложить. Но в той же мере, в какой эта работа неприятна, он важна. Психологи уже из каждого утюга сообщают, насколько нам вредит, ухудшает качество нашей жизни и снижает удовлетворенность ею нарушение целостности личности. Отвергая в себе что-то, как нам кажется, плохое, мы лишаем себя возможности измениться и, что еще хуж, возможности быть собой, быть гибкими и адаптивными. Ведь, как писал К.Г. Юнг, в тени скрыты наши творческие силы и те ресурсы, о которых мы даже не подозреваем в себе.

Удачи в самоисследовании!
Делитесь вашими результатами и другими способами осознанно применять в жизни способность нашей психики проецировать свое содержание вовне.

psy-resource.com