Экспрессия это в психологии: Экспрессия — Психологос

что это такое, синонимы экспрессии чувств

Экспрессия – это понятие синонимичное выразительности, интенсивности, яркости проявления и преподнесения своего эмоционального состояния, чувств, переживаний. Кроме того термин экспрессия может использоваться для обозначения непрямых посланий и мыслей человека в невербальной форме (слезы, истерика, восклицания и прочее). Т.е. экспрессия затрагивает не описательную сторону состояния, когда человек способен отрефлексировать происходящее, а непосредственный момент бытия, проживания эмоции, ее реализации во внешнем пространстве.

Слово экспрессия значение свое реализует исключительно на внешнем плане проявления личности. Сила и качество личности во многом обусловлено врожденными характеристиками, связанными с темпераментом, силой и подвижностью нервной системы, темпом, амплитудой и интенсивностью психических процессов. Выражает экспрессия значение для человека другого или произошедшего события, причем выражает, как степень важности, так и направление (позитивное или негативное).

Экспрессивные компоненты проявления во внешнем мире отражают статус личности (принятие обществом располагает к большей экспрессивности), а также принадлежность к той или иной культуре, общности (например, итальянцы более экспрессивны, чем эстонцы). Уровень развития коммуникативных навыков также проявляется через степень развитости экспрессивных проявлений и их адекватного использования для создания социально-приемлемых форм поведения. Кроме таких внешних факторов, экспрессия служит прекрасным регулятором внутреннего состояния личности, предоставляя способ эмоциональной разрядки при стрессах.

Экспрессия во многом служит для контроля и регулировки отношений, позволяя устанавливать определенную оптимальную близость дистанции, изменять характер взаимодействия. Так, экспрессивно проявленная злость оттолкнет нежелательного собеседника, а столь же сильно выраженная радость от появления человека будет способствовать сближению. Яркое выражение собственных чувств позволяет придавать общению определенную форму: конфликта, прояснения, взаимодействия, согласия, подчинения и пр.

Что такое экспрессия

Экспрессия подразумевает выражение и поэтому часто это понятие используется в сферах искусств. Есть художественная и театральная экспрессия, экспрессия в музыке. Во всех творческих сферах чувства и детали подаются более объемно, выразительно и ярко по сравнению с обыденной жизнью. В психологии же понятие выступает исключительно как проявление эмоционально-чувственной сферы.

Экспрессия включает в себя помимо эмоционального проявления (экспрессия эмоций), также динамический компонент (экспрессия движений). Именно последний все больше изучается наукой из-за своей наглядности и удобности в фиксации результатов. Визуальное распознавание выразительных движений, как показателей и эмоционального состояния человека было заложено еще эволюционными механизмами и служит неотъемлемой частью общения. Важно, что критерии распознавания и расшифровки информации экспрессивных действий у партнеров по общению может как совпадать, так и различаться. Подобные нестыковки объясняются разностью культур и особенностями темперамента нации. Одинаковые жесты и интонации могут означать различное (кивок не всегда обозначает согласие), а степень выраженности жеста может давать дополнительные оттенки в различных культурах.

Выделяется мимика (экспрессия лица), пантомимика (жесты, позы, походка), помимо этого к экспрессивным проявлениям относят тембр, интонацию и громкость голоса. В сочетании эти проявления дают индивидуальный личностный рисунок проявления вовне, а также влияют на внутреннюю организацию личности. Влияние на внутренние процессы внешних проявлений происходит путем высвобождения эмоционального накала или его удержания, а также в способе его проявления.

Экспрессия эмоций отражается не только на поведенческом уровне, но затрагивает все внешние проявления человека – это может быть одежда, прическа, выбор аксессуаров. Можно заметить тенденцию, что чем более заряжен человек экспрессивными проявлениями, тем более яркий и нестандартный внешний облик он выбирает. При этом тот же человек с отсутствием эмоционального аффекта и внешне будут выглядеть менее вызывающим.

Импрессивность является противоположностью экспрессии и проявляется ориентированностью во внутренний мир, проживанием собственных чувств изолированно от общества, а также большей ориентированностью на негативную сторону процесса. Такие люди выглядят холодными, отстраненными, без эмоциональными, оградившимися от социума и не нуждающимися во взаимодействии. Но отсутствие внешних проявлений в сильной и значимой форме не означает отсутствие сильных переживаний как таковых. Экспрессивная или импрессивная ориентированность личности не определяет силу и продолжительность чувств, а только характеризует способ их переживания.

Не существует постоянного разделения людей на экспрессивных и импрессивных, т.к. в гармоничном своем развитии личность умеет творчески и спонтанно выбирать форму проживания эмоций, наиболее адекватную сложившейся ситуации. Проявления, ориентированные на внешний выплеск состояния и на внутренний анализ должны находиться в постоянном балансе. При наличии устойчивого перекоса в одну сторону можно говорить об акцентуации характера, если же человеку доступен только один способ переживания, то возможно наличие нарушений психиатрического спектра.

Экспрессия не может быть искусственно созданной, так как во многом управляется биологическими характеристиками и является проявлением бессознательных процессов. Она является своеобразным неконтролируемым фоном, где реализуются более сложные формы активности, контролируемые сознанием.

Экспрессия чувств

Экспрессия чувств, как их яркая проявленность и обозначенность, является важным компонентом взаимодействия человека, окружающего мира и социума. Возникновение эмоциональных реакций является сигнализирующей системой организма, поскольку изменение эмоционального фона происходит в ответ на изменения внешнего пространства. Если надвигается опасность, мы чувствуем страх или агрессию, если были нарушены наши границы, то возникает обида или злость, когда все складывается хорошо, рождается удовлетворение и радость. Соответственно, эмоции, возникающие бессознательно при соответствующем анализе могут поведать много информации о происходящем на самом деле в человеческой жизни.

Кроме того, проявление эмоциональной экспрессии способно не только считывать и анализировать происходящие события, но и регулировать жизнь личности. Происходит это посредством управления эмоций поведением. Именно чувства заставляют выбирать ту или иную линию поведения, подгоняют к осуществлению или блокируют всякую активность. Помимо направления действий, выражение эмоций и способ, через который это производится, имеет непосредственное влияние на снятие или нарастание эмоционального напряжения, что в итоге влияет и на соматические функции и на дальнейшее формирование личности.

Любые эмоциональные проявления затрагивают физиологические процессы, и при не сильно выраженной экспрессии влияние на физическую сторону не так заметно. При более сильных потрясениях возможны реакции слез, тремора, ощущения холода или жара. Однако при интерпретации жестовых и физических проявлений чувств необходимо проявлять максимальную осторожность, поскольку не всегда есть соответствия в выражении. Наиболее соответствуют такие проявления у детей, которые плачут, когда расстроены, топают, когда злы, и смеются, когда счастливы. Уже в подростковом возрасте происходит смешение проявлений, а с развитием и усложнением личности внешние проявления могут все дальше уходить от прямых проявлений.

Человек начинает плакать от радости, смеяться от злости, крушить мебель от горя и быть чрезвычайно спокойным, когда вся жизнь идет под откос. Это следствие наложенных социальных норм и правил поведения, где нам всем объяснили, как вести себя подобает, а как не стоит. Полученные психологические травмы могут изменить эмоциональную экспрессию человека, когда в ответ на истинную и открытую эмоциональную реакцию был получен неадекватный по своей силе ответ.

Экспрессия чувств может подавляться или наоборот поощряться особенностями культуры, и чем сильнее культуральное воздействие, тем больше она претерпевает изменений относительно своего первоначального природного хода.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Экспрессия — Блог Викиум

Экспрессия является синонимом выразительности и обозначает яркое проявление чувств. Экспрессивные проявления часто отображают статус личности и ее принадлежность к определенной культуре. Экспрессия очень сильно влияет на коммуникативные навыки, благодаря ей человек может создавать социально-приемлемые формы поведения.

Помимо этого, с помощью экспрессивных навыков человек способен расслабляться при стрессовых ситуациях. С помощью экспрессии контролируются и регулируются отношения, устанавливается необходимая дистанция, а также меняется характер взаимодействия.

Экспрессия в сфере искусств

Определение слова подразумевает выражение, поэтому часто его используют именно в сфере искусства. В творческой сфере чувства и эмоции представляются более объемно и ярко. Существует экспрессия в музыке, театре и художественная.

Экспрессия может проявляться в эмоциях и движениях. Экспрессию движений все больше изучают в науке, так как с ней очень удобно фиксировать необходимые результаты. Визуальное распознавание движений является неотъемлемой частью в общении. При этом экспрессивные действия у собеседников могут как совпадать, так и отличаться. Подобное может происходить из-за разновидности наций и культур. Таким образом, одинаковые жесты могут иметь совершенно разное значение.

Эмоциональная экспрессия наблюдается не только в поведении человека, но также и в выборе одежды и аксессуаров. Люди, привыкшие ярко одеваться и выглядеть необычно, являются более заряженными экспрессивным поведением. Если эмоциональный аффект будет отсутствовать, то этот же человек может выглядеть совершенно по-другому и ничем не выделяться среди других.

Понятие импрессия является полной противоположностью и обозначает внутренние чувства, которые полностью изолированы от общества. Кроме того, импрессия отличается негативизмом, так как такие люди склонны к безэмоциональности и холодности.

Нельзя делить людей на экспрессивных и импрессивных, так как при гармоничном развитии человек способен самостоятельно выбирать форму переживания эмоций.

Экспрессия чувств

Умение экспрессироваться является очень важным в социуме, так как эмоциональные реакции выступают в качестве некого сигнала для организма, ведь эмоциональный фон изменяется в зависимости от происходящего. Когда человек чувствует опасность, у него может проявиться агрессия или страх, а когда нарушаются личные границы, это приводит к злости и обиде. Когда же человек получает что-то хорошее, у него возникает радость и удовлетворение. Таким образом, возникающие эмоции могут сказать о многом, что происходит в жизни индивида.

Эмоциональные проявления могут в той или иной мере влиять на физиологические процессы. Если при незначительной выраженности экспрессии чувства проявляются не так заметно, то при более выраженной могут появиться слезы, тремор или же чувство жара с холодом. Экспрессия чувств напрямую зависит от особенностей культуры, и чем сильнее воздействие, тем больше она изменяется.

Понимать свои эмоции и управлять ими — важные умения для любого человека. Приобрести их поможет курс Викиум «Эмоциональный интеллект«.

Искусство и выражение: исследования психологии искусства – 1-е издание

Введение редактора

Ян Верстеген

Введение в итальянское издание

Часть первая: Выражение и динамика восприятия

Глава 1. Выражение и выразительные качества

3

1.1. Изучение экспрессии в психологии

1.1.1. Дефицитная болезнь

1.1.2. Феноменологический метод

1.1.2.1. Межнаблюдение

1.2. Для определения выражения

1.2.1. Выражение лица и физиогномическое восприятие

1.2.2. Генетическое и феноменальное первенство выразительных качеств

1.2.3. Эмоциональный детерминизм

1.2.4. Лексикон выражения

1.2.5. Основные черты выражения

1.2.6. Изоморфизм и образное мышление

Литература

Глава 2. Динамика восприятия и выразительных качеств

2.1. Конструкция Dynamics

2.2. Концепция динамики зрительного восприятия Арнхейма

2.2.1. Векторы, силы, напряжения и динамика восприятия

2.2.1.1. Физические силы и силы восприятия

2.2.2. Динамика — средство выражения

2.2.2.1. Пример из статьи

2.3. Динамика, экспрессия и графический и изобразительный язык

2.3.1. Сравнение двух картин

2.4. Две «руководящие ценности» искусства и поведения

2.5. Репрезентативные стратегии графически-изобразительной среды

Литература

Часть вторая: тематические исследования

Глава 3. Эффект колебания: малоизученный феномен восприятия

3.1. Изобразительное восприятие и рисование линий

3.2. Контур Соперничества

3.2.1. Визуальное перетягивание каната

3.3. Условия восприятия эффекта свинга

3.3.1. Различия между эффектом колебания и другими случаями чередования восприятия

3.4. Динамические аспекты эффекта свинга

3.5. Наличие эффекта свинга в графическом и изобразительном изображении

3.5.1. Товарные знаки

3.5.2. Символы

3.5.3. Украшение

3.5.4. Эмали и роспись по стеклу

3.5.5. Кубизм и Пабло Пикассо

3.5.6. Уникальный случай: Sano di Pietro

3.6. Природа и свойства эффекта свинга

Литература

Глава 4. Амодальное завершение и графическое представление

4.1. Амодальное завершение

4.2. Завершение восприятия

4.3. Структурные условия, закономерности и психологические принципы завершения

4.4. Амодальное завершение между видением и мышлением

4.5. Амодальное завершение, динамика и экспрессия

4.6. «Завершение кадром»

4.7. Амодальное завершение и познание

Литература

Глава 5. Динамика наклонности: ветряные мельницы и часы

5.1. Наклонность в восприятии и в изобразительном представлении

5.1.1. Локальное использование наклона

5.2. Два исследования локальной наклонности

5.3. Изучение изобразительного изображения ветряных мельниц

5.3.1. Ветряные мельницы

5.3.2. Живописный жанр

5.3.3. Стилистическая характеристика

5.3.4. Предпосылки исследования

5.3.4.1. Иллюзия ветряной мельницы

5.4. Гипотеза, цели и структура исследования

5. 4.1. Результаты исследований

5.4.1.1. 1400-е, 1500-е и F

Свобода слова может принести пользу психическому здоровью

Дебаты о свободе слова часто сосредотачиваются на рисках для психического здоровья из-за издевательств и разжигания ненависти, но они редко рассматривают преимущества свободы слова для психического здоровья. Как клинический психолог, я считаю, что открытый диалог в конечном счете лучше цензуры сверху вниз для тех, кто ищет хорошего самочувствия, аутентичности и индивидуального роста, а также развития отношений.

Источник: Drazen Zigic/iStock

Предупреждение: свобода слова не мешает нам «подвергать цензуре» определенные голоса в нашей личной жизни: будь то пресловутая токсичная свекровь или новостной сайт, который кажется изобилующим предвзятостью , никто из нас не обязан прислушиваться к кому-либо или где-либо, но нам также не нужно подавлять способность этих голосов продолжать свое существование. На самом деле, нам даже может быть полезно поговорить с членами сообществ, в которых мы живем и работаем… даже если (особенно если) их точки зрения отличаются от наших.

Если вас интересует свобода слова и психическое здоровье, я предлагаю вам рассмотреть три основных момента:

1. Свобода слова помогает людям учиться и расти:

Люди развивают (а иногда и отбрасывают) идеи, основанные на социальная обратная связь. Наш невероятный дар языка настолько силен, что психологи-эволюционисты предположили, что язык был важным фактором, побудившим людей эволюционировать в такой сложный вид.

Источник: SerbBgd/iStock

Помимо облегчения обмена информацией и развития идей, свобода слова позволяет провести здоровое разделение между идеями или убеждениями человека и его сущностью: язык позволяет нам выражать наши мысли и чувства вовне, признавая их отдельными от нас самих. Конечно, наши мысли и убеждения являются частью того, кто мы есть, но здоровый человек может сохранять стабильное ощущение себя, несмотря на изменения в его мыслях и убеждениях с течением времени.

Когда мы можем отделить наши мысли от нашей основной личности, мы готовим почву для роста — но когда мы переживаем их как постоянную часть нашей основной идентичности, мы становимся жесткими и негибкими в отношении того, чтобы замечать и отбрасывать их — даже если это то, что психологи называют «дезадаптивными убеждениями».

Научиться отбрасывать эти неточные или искаженные убеждения — ключ к психическому здоровью.

Как ни странно, способность говорить «глупости» на самом деле помогает нам понять, насколько они глупы; и потенциально решим изменить свое мнение. Вы когда-нибудь замечали, что есть определенные вещи, которым мы должны «учиться на собственном опыте»? Иногда это проявляется в том, что мы слышим, как мы говорим что-то вслух, и понимаем, как глупо это звучит, и/или когда наше сообщество предоставляет обратную связь, которая создает новую точку зрения. Без свободы слова у нас меньше шансов изучить свои мысли и получить обратную связь по ним, что на самом деле делает нас более уязвимыми для укрывательства неточных или искаженных взглядов.

2. Свобода слова помогает Safe Spaces:

Когда речь запрещена, точки зрения, лежащие в основе ненавистнических высказываний, не исчезают, а извращаются. Это затрудняет доверие, мы получаем доступ к истинным взглядам других.

На самом деле модель «запрещенной речи» означает, что мы можем разумно предположить, что другие скрывают определенные «запрещенные» взгляды. Это подрывает социальное доверие, тем самым, по иронии судьбы, подрывает концепцию «безопасного пространства». И наоборот, когда «ненавистники» могут открыто заявить о своих взглядах, гораздо легче избежать, бросить вызов или предпринять шаги, чтобы подкрепить себя поддержкой всякий раз, когда мы сталкиваемся с ними. Лично я, как женщина, предпочитаю знать, считает ли мужчина автоматически меня менее умной просто из-за моего пола. Вместо того, чтобы заставить его замолчать, я бы лучше узнал о нем, чтобы иметь возможность бросить ему вызов, избежать или убедить его.

Источник: fizkes/iStock

Свобода слова также помогает «безопасным пространствам», потому что безопасность и стабильность повышаются, когда люди понимают, что они на самом деле в безопасности, даже если другие высказывают отвратительные точки зрения, которые вызывают «умственное землетрясение» (по сравнению, скажем, с настоящее землетрясение).

Слова — это не насилие (это я говорю как клинический психолог и как женщина, которая до встречи со своим замечательным мужем страдала от крайнего, опасного для жизни домашнего насилия). Учить людей тому, что «слова — это насилие», на самом деле лишает сил, потому что предполагает, что мы должны съеживаться в страхе или рисковать физическими ударами из-за слов, а не приберегать такого рода отступление или нападение для ситуаций реальной физической опасности. Вместо этого мы должны научить людей вставать, громко «отвечать» и не бояться в минимум над словами (если, конечно, эти слова не представляют реальную реальную угрозу физической опасности). Когда клинические психологи осматривают пациента, одна из областей, которую мы исследуем, — это наличие у человека истории насилия, и мы не имеем в виду вербальное насилие — мы имеем в виду физическое

. Это потому, что физически жестокий человек представляет опасность для других в большей степени, чем ненасильственный человек. Да, вербально оскорбительные люди тоже «отмечаются» психологами, но не так, как человек, изображающий из себя девятку.0145 физическая опасность для себя или других .

3. Свобода слова может уменьшить тревогу и депрессию:

Тревога и депрессия могут возникать по многим причинам, и есть несколько способов противостоять им. Вот несколько способов, которыми может помочь свобода слова:

• Вербализация наших мыслей и чувств повышает наше чувство контроля чувство собственной эффективности и поощряет то, что психологи называют «внутренним локусом контроля». И повышенная самоэффективность, и наличие внутреннего локуса контроля являются защитными факторами против беспокойства и депрессии. Более того, исследования показывают, что навешивание ярлыков на чувства помогает предотвратить «захват» миндалевидным телом нашего мыслительного процесса; отчасти поэтому Научившись обозначать свои мысли, мы готовим почву для более рационального и ясного мышления.
• Подлинность способствует социальной поддержке : Социальная поддержка является известным фактором защиты психического здоровья. Это помогает укрепить нас против беспокойства и депрессии. Когда мы чувствуем себя вынужденными держать в секрете важные части себя, мы становимся менее искренними и более уязвимыми для чувства изоляции. Мы менее способны в полной мере испытать социальную поддержку из-за опасений, что люди могут «отменить» нас, если узнают, что, возможно, какой-то небольшой компонент нашего подлинного «я» не вписывается в рамки того, что считается «приемлемой» речью. Социальная изоляция может развиться, когда социальная поддержка ухудшается из-за страха быть «отмененным» из-за свободы слова и открытого диалога.

Источник: fizkes/iStock millann/iStock Dziggyfoto/iStock

• Свобода слова может повысить самосознание : Ключ к психическому здоровью часто начинается с самосознания. Когда мы обычно прячем свои мысли от других, мы склонны меньше осознавать их и внутренне . Мы идем в отрицание. Когда мы не обращаемся к своим мыслям прямым и здоровым образом, мы можем «выпустить их наружу» таким образом, что это сделает нас уязвимыми для беспокойства или депрессии. Например, человек, который боялся высказать какие-либо вопросы или опасения по поводу политических разногласий до такой степени, что перестал даже мысленно признавать себе свои опасения, может проявить общее чувство беспокойства и честно сказать, что он «действительно не знает почему». они так беспокоятся. Когда мы не осознаем важные части наших чувств и/или не можем справиться с ними напрямую, мы более уязвимы для беспокойства и депрессии.

Заключение

Как клинический психолог, я считаю, что подавление свободы слова лишает нас здоровых дискуссий, в которых люди могут убеждать друг друга посредством интеллектуального исследования и развивать идеи, которые помогают обществу. Социальная поддержка, которая включает в себя свободу слова, позволяет людям выкладывать свои мысли и чувства на стол, чтобы исследовать их, размышлять над ними и даже изменять их постепенно, аутентичным образом с течением времени (вместо того, чтобы чувствовать себя вынужденным немедленно изображать драматические «изменения» в пантомиме). или риск подвергнуться остракизму или деплатформированию).

Источник: jacoblund/iStock

Психическое здоровье требует здоровых границ. Как психолог, если бы я работал с клиентом, который обычно ожидал, что роль других состояла в том, чтобы либо остановить от идей, которые не нравились клиенту, либо что это всегда была роль общественного мнения по отношению к . исключить голосов, которые не нравились клиенту, я, вероятно, обсудил бы с клиентом формирование чувства личной свободы действий, границ и устойчивости в течение его или ее собственное пособие . В моей книге «Нервная энергия: используйте силу вашего беспокойства » я на самом деле исследую методы, помогающие людям конструктивно использовать свою тревогу или дискомфорт, вместо того, чтобы чрезмерно стремиться уничтожить или отрицать то, что заставляет их нервничать — часто это процесс. что делает их сильнее и сильнее.

Очевидно, что есть моменты и места, где определенные диалоги неуместны, но параметры того, какая речь «допустима» даже в аудиториях колледжа или на барбекю по соседству, кажется, постоянно сокращаются до отметки 9.