Как избавиться от экзистенциального кризиса? Мне важна истина, но логика приводит к суициду. Ведь смысла нет, а зачем существовать, если нет назначения, и что делать?
Популярное
Сообщества
ПсихологияФилософия
Анонимный вопрос
·
20,9 K
Ответить1УточнитьОлег Сухарев
Психология
924
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт · 6 янв 2021 · olegsukharev.ru
Чтобы избавиться от экзистенцианального кризиса нужно его пройти. Кризис это переход из одного качества жизни в другое. По сути, наличие у вас кризиса говорит о том что вам нужно совершить переход в какое то новое для вас качество. При переходе все что было раньше обесценивается и теряет смысл.
Чтобы пройти кризис на сквозь необходимо пересмотреть свои жизненные цели, отношения, опыт. Это поможет избавиться от старого груза. После этого надо посмотреть на своё настоящее и ответить себе на вопрос, — «чего я хочу?». Если всё сделать правильно и не искать ответ в прошлом а именно в настоящем, то это станет началом выхода из кризиса. И истина, которую вы найдете при выходе из кризиса даст вам новые ценности и интересы, желания и цели, смысл жить.
Отдельно еще можно сказать о жизненном призвании и предназначении. Их можно и важно найти и это тоже будет очень полезно для выхода из кризиса.
Консультация психолога
Перейти на olegsukharev.ru/psychologistКомментировать ответ…Комментировать…
Елена Шматова
Психология
11
психология . вопросы проблемных ситуаций. трудности в поиске себя и самореализации. · 8 дек 2020
Если у вас экзистенциальный кризис — значит вы живой,чувствующий человек, значит вы не потеряны для общества, у вас есть здоровые ценности.
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгений Яковлев
Психология
61,7 K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 26 апр 2019 ·
id186672748
А чего от него избавляться? Его проживать стоит, это типа как гусеница спросила бы: как мне избавиться от метаморфозы и не быть куколкой?
В процессе и придёте к личному вашему способу, как обходиться с тем, что объективного смысла у вашей жизни нет.
С удовольствием жить без смысла, уверовать в некий смысл, выбрать, как рекомендовал Выготский, смысл произвольно.
Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.
Перейти на vk.com/id186672748Комментировать ответ…Комментировать…
Анатолий Дащенко
11,5 K
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин. · 26 апр 2019
к суициду приводит не логика, а «порочные страсти» в данном случае возможно уныние, неверие, разочарование. Логика же придумывает аргументы под это. Другие страсти могут придумать другие аргументы и на свет Божий является другая логика. Паскаль как то заметил что есть ум ума, а сть ум сердца — я думаю, что это можно отнести и к вашему случаю. Для меня лично вера… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Родин
1,1 K
О вечном, о любви. Психология, религия, эзотерика.
Telegram/Instagram @sergerodin · 13 нояб 2020
Если Ваша логика ведёт к суициду — то это похоже на кризис)
Истина — мираж воспалённого воображения, гонка за миражами приводит к известным последствиям.
Для мозга смысла не существует, только цели.
Продолжайте искать за пределами ума и его логики.
Комментировать ответ…Комментировать…
Кристина Ангелова
51
сестра Христа во плоти, богиня знаний, врачеватель сердец и палач заблудших душ. · 3 июн 2021
таким вопросом как вы сейчас многие задаються или задавались когда-то до них и до вас….и так никто толком не смог дать ответа в чём смысл жизни. и вот пришла я, чтобы открыть правде глаза и скажу следущее: нет смысла в жизни, кроме максимального создания условий для радостной жизни. вот великие умы разных времён и пытались изменить мир к лучшему, чтобы потомки не… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Юрий К.
219
1 мая 2019
Давайте начнем с того что нет ничего. Если нет ничего, то нет никаких ограничений для того что бы что либо было. А значит есть все. Вот яркий пример логической дихотомии. Можно начать с того что вы точно знаете. Есть вы и есть некий мир за пределами вас. Однако все что вы о нем знаете часть вашего же чувственного восприятия. Хорошо что вы интересуйтесь философией, ваш… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Максим К.
19
30 апр 2019
Может быть, поработай, пообщайся с раковыми больными, с детьми-инвалидами, сиротами, нищими — с теми, кому хуже тебя.
Чего-то во взглядах и подправится, какие-то новые мысли придут. Хотя ы просто кому-то чем-то поможешь.
Комментировать ответ…Комментировать…
Funky J.
3,0 K
26 апр 2019
Никакого смысла ни в чем нет.
Есть только ощущение осмысленности, когда биохимия в порядке. Если она барахлит, то смысл сразу пропадает. Надо просто больше приятных эмоций в жизни. Рассуждения и поиск истины не помогут в таком деле. Скорее утянут еще больше в проблемы. Может еще возникать спутанность мыслей от слишком усиленного копания в себе. Поэтому тут метод проще… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Говорун
10,4 K
Москва, промышленный альпинист, сказочник · 26 апр 2019
Давайте и я попробую. Смысл жизни не в каких-то достижениях, целях, не в чем-то, что возможно когда-то потом. Смысл жизни в процессе. Не в цели, а в пути. Будет счастлив не тот врач, который ставит себе целью сделать всех людей здоровыми, а который ставит целью лечить людей. Не построенный дом цель строителя, но строительство, не нарисованная картина для художника, но… Читать далее
Дэш Хаоцки
29 августа 2021
А в этом что-то есть.
Комментировать ответ…Комментировать…
Как избавиться от экзистенциального кризиса? Мне важна истина, но логика приводит к суициду. Ведь смысла нет, а зачем существовать, если нет назначения, и что делать?
Популярное
Сообщества
ПсихологияФилософия
Анонимный вопрос
·
20,9 K
Ответить1УточнитьОлег Сухарев
Психология
924
Психолог-консультант, когнитивно-поведенческий терапевт · 6 янв 2021 · olegsukharev.ru
Чтобы избавиться от экзистенцианального кризиса нужно его пройти. Кризис это переход из одного качества жизни в другое.
Отдельно еще можно сказать о жизненном призвании и предназначении. Их можно и важно найти и это тоже будет очень полезно для выхода из кризиса.
Консультация психолога
Перейти на olegsukharev.ru/psychologistКомментировать ответ…Комментировать…
Елена Шматова
Психология
11
психология .
вопросы проблемных ситуаций. трудности в поиске себя и самореализации. · 8 дек 2020
Если у вас экзистенциальный кризис — значит вы живой,чувствующий человек, значит вы не потеряны для общества, у вас есть здоровые ценности.. Просто на данный момент вы почувствовали себя не нужным. не принятым, не признанным.. Видимо этому послужило глубокое разочарование, пережитое не так давно и это принесло столько боли, что вы почувствовали бессмысленность вложения… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Евгений Яковлев
Психология
61,7 K
психолог-консультант, бизнес-тренер, гештальт-терапевт, facebook.com/evgeny.yakovlev.376/ · 26 апр 2019 ·
id186672748
А чего от него избавляться? Его проживать стоит, это типа как гусеница спросила бы: как мне избавиться от метаморфозы и не быть куколкой?
В процессе и придёте к личному вашему способу, как обходиться с тем, что объективного смысла у вашей жизни нет.
С удовольствием жить без смысла, уверовать в некий смысл, выбрать, как рекомендовал Выготский, смысл произвольно. В общем… Читать далее
Психологическая консультация 6000 р. в час, гештальт-терапия 3500 р.
Перейти на vk.com/id186672748Комментировать ответ…Комментировать…
Анатолий Дащенко
11,5 K
Мining (добыча полезных ископаемых). христианин. · 26 апр 2019
к суициду приводит не логика, а «порочные страсти» в данном случае возможно уныние, неверие, разочарование. Логика же придумывает аргументы под это. Другие страсти могут придумать другие аргументы и на свет Божий является другая логика. Паскаль как то заметил что есть ум ума, а сть ум сердца — я думаю, что это можно отнести и к вашему случаю. Для меня лично вера… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Сергей Родин
1,1 K
О вечном, о любви.
Психология, религия, эзотерика. Telegram/Instagram @sergerodin · 13 нояб 2020
Если Ваша логика ведёт к суициду — то это похоже на кризис)
Истина — мираж воспалённого воображения, гонка за миражами приводит к известным последствиям.
Для мозга смысла не существует, только цели.
Продолжайте искать за пределами ума и его логики.
Комментировать ответ…Комментировать…
Кристина Ангелова
51
сестра Христа во плоти, богиня знаний, врачеватель сердец и палач заблудших душ. · 3 июн 2021
таким вопросом как вы сейчас многие задаються или задавались когда-то до них и до вас….и так никто толком не смог дать ответа в чём смысл жизни.
и вот пришла я, чтобы открыть правде глаза и скажу следущее: нет смысла в жизни, кроме максимального создания условий для радостной жизни.
вот великие умы разных времён и пытались изменить мир к лучшему, чтобы потомки не.
.. Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Юрий К.
219
1 мая 2019
Давайте начнем с того что нет ничего. Если нет ничего, то нет никаких ограничений для того что бы что либо было. А значит есть все. Вот яркий пример логической дихотомии. Можно начать с того что вы точно знаете. Есть вы и есть некий мир за пределами вас. Однако все что вы о нем знаете часть вашего же чувственного восприятия. Хорошо что вы интересуйтесь философией, ваш… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Максим К.
19
30 апр 2019
Может быть, поработай, пообщайся с раковыми больными, с детьми-инвалидами, сиротами, нищими — с теми, кому хуже тебя.
Чего-то во взглядах и подправится, какие-то новые мысли придут. Хотя ы просто кому-то чем-то поможешь.
Комментировать ответ…Комментировать…
Funky J.
3,0 K
26 апр 2019
Никакого смысла ни в чем нет. Есть только ощущение осмысленности, когда биохимия в порядке. Если она барахлит, то смысл сразу пропадает. Надо просто больше приятных эмоций в жизни. Рассуждения и поиск истины не помогут в таком деле. Скорее утянут еще больше в проблемы. Может еще возникать спутанность мыслей от слишком усиленного копания в себе. Поэтому тут метод проще… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Говорун
10,4 K
Москва, промышленный альпинист, сказочник · 26 апр 2019
Давайте и я попробую. Смысл жизни не в каких-то достижениях, целях, не в чем-то, что возможно когда-то потом. Смысл жизни в процессе. Не в цели, а в пути. Будет счастлив не тот врач, который ставит себе целью сделать всех людей здоровыми, а который ставит целью лечить людей. Не построенный дом цель строителя, но строительство, не нарисованная картина для художника, но.
.. Читать далее
Дэш Хаоцки
29 августа 2021
А в этом что-то есть. Если смыслом жизни для строителя был бы сам дом, то строитель построил бы его и на том… Читать дальше
Комментировать ответ…Комментировать…
6 способов преодолеть экзистенциальный кризис – клиника Кливленда
Определенные изменения в жизни могут потрясти вас до глубины души. Другие заставляют вас задуматься, в чем смысл всего этого. Когда эти чувства настигают вас, возможно, вы переживаете экзистенциальный кризис.
«Экзистенциальный кризис — это нормальная переходная фаза, которую переживают многие люди», — говорит психолог Сьюзан Альберс, психолог. «Когда что-то в вашей жизни заставляет вас признать, что вы когда-нибудь умрете — умрет ли кто-то в вашей жизни, есть ли болезнь или что-то подобное — вы можете начать задавать вопросы о том, где вы находитесь в жизни».
Но не отчаивайтесь. В этом вопросе и ответе Альберс делится шестью способами преодолеть эти чувства и восстановить баланс в вашей жизни.
В. Что значит иметь экзистенциальный кризис?
A. При экзистенциальных кризисах обычно наступает поворотный момент и момент осознания, которые часто связаны с беспокойством о смерти. Этот поворотный момент заставляет людей задуматься и задаться вопросом о смысле их жизни.
Они смотрят на то, что они делают и почему они это делают. Они могут испытывать глубокое чувство неудовлетворенности своим положением в жизни.
Мы можем долгое время держать идею смерти в страхе, но, особенно в связи с пандемией коронавируса, она стала главной и центральной для многих людей. Как будто они каждый день бегали в колесе хомяка, просто пытаясь наверстать упущенное. Но вдруг пандемия остановила это колесо. Люди замедлились достаточно, чтобы начать задаваться вопросом: «Почему я нахожусь на этом конкретном колесе? Хочу ли я вообще быть на нем? Почему я продолжаю?» Люди начали сомневаться в том, что они делали механически. Это действительно о значении всего этого.
Экзистенциальный кризис — это не то же самое, что тревога и депрессия. Они сопоставимы, потому что люди часто испытывают схожие чувства, но экзистенциальный кризис обычно имеет какой-то триггер.
В. Что может вызвать экзистенциальный кризис?
A. Обычно это какой-то кризис, в том числе:
Рекламная политика
- Смерть родителя или другого близкого человека.
- Болезнь.
- Внезапное изменение обстоятельств, например потеря работы.
- Изменение здоровья или жизни, связанное с возрастом, например уход детей из дома.
В. Каковы признаки того, что вы переживаете экзистенциальный кризис?
A. У вас может быть депрессия, тревога или отсутствие мотивации. Вы можете начать задавать много вопросов, например, почему вы делаете ту работу, которую делаете. Вы можете чувствовать сожаление по поводу прошлых решений и даже мысли о самоубийстве.
В. Как справиться с экзистенциальным кризисом?
A.
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы преодолеть экзистенциальный кризис.
1. Скорректируйте свою точку зрения
Самое важное — это ваше мышление и призма, через которую вы смотрите на этот опыт. Вместо того, чтобы думать о ситуации как о кризисе или чем-то плохом, рассматривайте ее как возможность внести изменения, которые сделают вас счастливее.
2. Ведите дневник благодарности
Ведите дневник благодарности за то, за что вы благодарны, что придает смысл вашей жизни. Выяснение того, на что вы действительно хотите потратить свою энергию, время и усилия, может потребовать некоторого самоанализа. Записывая то, что вам нравится и кажется важным, вы сможете понять, что хотите изменить.
3. Общайтесь с людьми
Экзистенциальный кризис может случиться, когда вы чувствуете себя оторванным от людей в своей жизни. Восстановление связей может помочь вам почувствовать себя более заземленным. Поэтому обратитесь к друзьям и семье и поговорите с другими людьми, у которых был подобный опыт.
Если эти чувства длятся более пары месяцев или приводят к непроходящей депрессии или суицидальным настроениям, обратитесь к терапевту. Очень важно, чтобы кто-то помог вам справиться с этими эмоциями.
Если вам нужна немедленная помощь, круглосуточная линия помощи 988 Suicide & Crisis Lifeline — это бесплатный ресурс, который связывает людей в кризисной ситуации с местным консультантом через чат, текстовое сообщение или телефонный звонок.
Рекламная политика
4. Практикуйте внимательность
Уделяйте больше времени тому, что приносит вам удовольствие. Привнесите осознанность в эти переживания, смакуя их всеми своими чувствами.
5. Перенаправьте свою энергию
Пандемия лишила многих людей карьеры. Это изменение помогло им понять, что большую часть своего времени, энергии и смысла они направляют на свою карьеру. Поэтому, когда он ушел, это стало кризисом.
Вот почему перенаправление вашей энергии помогает. Ваша карьера — большая часть вашей жизни, но это только одна часть.
Сосредоточьте энергию на своих отношениях и хобби, чтобы достичь лучшего баланса.
Это похоже на то, что происходит, когда человек вкладывает всю свою энергию в отношения, а затем разводится. Им нужно восстановить баланс, сосредоточившись больше на своих друзьях и карьере. Баланс между всеми аспектами нашей жизни может поддерживать нас, когда одна часть дает сбои.
6. Не зацикливайтесь на прошлом
Люди могут впасть в депрессию, когда начнут смотреть в прошлое. Но мы не можем это изменить. Мой девиз всегда: «Не оглядывайся назад. Ты не пойдешь туда». Вместо того, чтобы оглядываться назад и сожалеть о том, что произошло, посмотрите вперед, в том направлении, в котором вы хотите, чтобы ваша жизнь развивалась.
В. Как вы можете помочь человеку, переживающему экзистенциальный кризис?
A. Предложение поддержки — отличный способ помочь. Признайте, через что проходит человек, укажите на то, что вы наблюдаете, и не будьте критиком. Вы также можете предложить помощь в лечении.
Иногда с экзистенциальным кризисом связано клеймо — что это плохо. Но этот период также может означать возможности, рост и переориентацию на то, что вам нравится в жизни.
5 признаков того, что у вас экзистенциальный кризис, и как его преодолеть
Каждый человек переживает хотя бы один экзистенциальный кризис в своей жизни. Это неизбежный человеческий опыт, который может проявиться после того, как произойдут большие жизненные изменения. Это заставляет нас столкнуться с реальностью и понять, действительно ли мы живем так, как хотим. Хотя есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы помочь процессу, всегда можно обратиться за профессиональной помощью.
Основные выводы- Экзистенциальные кризисы могут возникать из-за множества триггеров, но все они заставляют вас анализировать сделанный вами текущий выбор и смотреть, соответствуют ли они тому, что делает вас счастливым. .
- Выбор профессиональной помощи, когда ваш экзистенциальный кризис мешает вам жить своей повседневной жизнью, является отличным вариантом заботы о себе.
- Хотя это не то, что большинство людей хотят испытать, одним из положительных моментов экзистенциального кризиса является то, что вы можете воспользоваться возможностью, чтобы понять, чего вы хотите от жизни.
Вы когда-нибудь видели один из тех фильмов, где главным героем является 50-летний мужчина за рулем действительно шумного спортивного кабриолета? Он мчится по дороге, крутя двигатель для максимального звукового эффекта, демонстрируя неестественно белые зубы и искусственный загар, заметный за много миль. Внезапно камера поворачивается к двум случайным людям, стоящим на тротуаре и наблюдающим, как он проезжает мимо, и вы можете видеть их разочарованные лица, когда они качают головами в его сторону.
Наверное, так сценаристы фильма представляли себе экзистенциальный кризис (или кризис среднего возраста). И хотя они не совсем неправы, концепция экзистенциального кризиса гораздо глубже, чем просто желание выглядеть моложе.
Идея экзистенциального кризиса проистекает из чувства неадекватности, которое человек может испытывать в любой момент своей жизни. В основном это то, что мы называем чувством незнания своей цели или направления в жизни или эмоциями, которые возникают из-за того, что вы недовольны своим текущим жизненным выбором (по сути, очень сильное беспокойство). В случае с приведенным выше примером фильма, не зная более подробностей, не было бы безумием думать, что мужчина пытается сохранить свою прошлую молодость, чтобы не признать тот факт, что он не доволен своей жизнью в то время. Это позволяет ему вернуться в то время, когда он чувствовал себя более счастливым и сосредоточенным.
Почему случаются экзистенциальные кризисы?Экзистенциальные кризисы — это невероятно нормальный опыт, если вы человек, живущий в обществе. На самом деле настолько нормально, что у вас, вероятно, будет больше одного на протяжении всей вашей жизни. И по многим разным причинам.
Вот некоторые из основных причин:
Неожиданные препятствия Это изменения, которые мы не планировали, и которые сильно и неожиданно влияют на общую жизненную цель, которую мы поставили перед собой.
Такие вещи, как увольнение с работы, всемирная пандемия или непредвиденная неотложная медицинская помощь.
Кризисы, возникающие в результате таких ситуаций, — это моменты, когда наши тщательно продуманные жизненные планы откладываются. Они заставляют нас быть терпеливыми и искать творческие решения. И, в конце концов, они также могут быть толчком, который нам нужен, чтобы понять, что первоначальный план больше не то, что нам нужно.
Большие перемены в жизниБольшинство ситуаций подпадает под эту категорию. Рождение ребенка, продвижение по службе, переезд в другую страну, женитьба — все это может иметь огромное значение. Важно также помнить, что только потому, что произошло что-то большое, это не обязательно означает, что это подтолкнет нас к кризису.
Причина этого в том, что экзистенциальный кризис будет напрямую связан с тем, где в нашей общей цели попадут эти жизненные изменения. Если вы хотите жить где-то в другом месте, но внезапно вас повысили до работы, которая приносит вам гораздо больше, вам, возможно, придется сесть и подумать, нужны ли вам эти жизненные перемены.
Это очень распространенная причина, по которой однажды вы можете столкнуться с экзистенциальным кризисом. Мы, люди, жаждем контролировать окружающую среду, чтобы знать, что будет дальше. Именно это знание защищает нас от опасностей и позволяет нам не быть начеку 24/7. Это невероятно утомительный способ ориентироваться в жизни.
Но когда у нас отнимают этот контроль и мы вынуждены иметь дело с вещами без подготовки, это может заставить нас столкнуться с бесконечными возможностями жизни. И когда мы на мгновение осознаем это, мы также можем обнаружить, что то место, где мы сейчас находимся, даже отдаленно не близко к тому, где мы на самом деле хотим быть.
Недовольство своим текущим жизненным направлением Допустим, вы сделали ряд выборов, которые привели вас к сегодняшнему дню. В то время, когда вы их делали, вы были вполне уверены, что они правильные. Вы выбираете школу, работу, друзей и даже хобби.
Однако однажды вы просыпаетесь, чтобы собраться на работу, и мысль о том, что вам придется ехать в офис и просматривать список дел, заставляет вас вообще не вставать. Но ты выбрал это? Разве вы не должны быть благодарны за то, что получили то, что хотели? Вам разрешено даже думать о том, чтобы хотеть чего-то другого? Это звучит как учебник экзистенциального кризиса. Переоценка нашей нынешней жизни только для того, чтобы понять, что мы больше не хотим ее, встречается гораздо чаще, чем вы думаете.
Потеря любимого человекаНесмотря на то, что кто-то, кто нам дорог и близок к смерти, является огромной потерей, которая может поставить нас в тупик, это не единственный тип потери, который может повлиять на нас. Расставание с романтическим партнером, другом или даже коллегой, от которого нам очень нравилось расставаться, может стать мощным триггером экзистенциального кризиса.
Это связано с тем, что, как мы упоминали выше, изменения (большие или малые), происходящие вокруг нас без нашего контроля, заставляют нас сталкиваться с новыми ситуациями и переоценивать свое положение.
Как и в случае со всеми проблемами психического здоровья, есть некоторые вещи, на которые вы можете обратить внимание, чтобы определить, испытываете ли вы экзистенциальный кризис.
Но имейте в виду, что наличие любого (или всех) из этих симптомов не обязательно означает, что вы переживаете кризис.
- Депрессия
- Беспокойство
- Неожиданное ОКР
- Чувство безнадежности
- Чрезмерная усталость
Если вы вдруг осознаете, что действительно переживаете экзистенциальный кризис, и не знаете, что делать, продолжайте читать. Хотя профессиональная помощь может быть чем-то, что вы хотите рассмотреть, вам не нужно сразу переходить к этому варианту, если он вам еще не нравится.
Вместо этого вы можете начать собственное исследование способов решения этой проблемы и найти те, которые лучше всего подходят для вас.
Мы начали процесс, чтобы вам было проще. Ниже приведены 5 советов из очень полезного видео на YouTube от Existential Guide канал (видео можно посмотреть здесь).
- Примите это. Как говорится в видео, найдите время, чтобы посидеть со своими чувствами, а не бороться с ними. Это позволит вам сесть с самим собой и попытаться понять, чего вы хотите от жизни в данный момент.
- Выясните, что его вызвало. Если вы сможете найти источник триггера, значит, вы на правильном пути, чтобы разобраться с теми чувствами и эмоциями, которые он вызвал.
- Говорите по телефону . Одно из самых больших чувств, связанных с экзистенциальными кризисами, заключается в том, что они заставляют нас чувствовать себя одинокими. Не может быть, чтобы кто-то другой прошел через это! Мало того, что эти люди рядом, они могут помочь вам почувствовать себя лучше, показывая, что вы не одиноки.
- Столкнись с неизбежным . Осознание собственной смертности — это страшно и трудно. Но достижение этого может дать вам беспрецедентное чувство свободы.
- Полюбуйтесь новой перспективой. Одним из положительных моментов экзистенциального кризиса является то, что он заставляет вас взглянуть на свою жизнь с другой точки зрения. Используйте это как компас, чтобы попытаться выяснить, в каком направлении вы хотите двигаться.
Но достижение этого может дать вам беспрецедентное чувство свободы.Это действительно зависит. Экзистенциальные кризисы — это очень личный опыт, который нужно пройти, и точно так же пути психического здоровья двух людей не одинаковы, как и преодоление этих типов кризисов. Он может длиться от нескольких дней до нескольких лет, особенно если он остается без внимания в течение длительного периода времени.
Тем не менее, есть некоторые интересные статистические данные, которыми мы можем поделиться, чтобы помочь пролить свет на то, что другие люди сказали о своем опыте. Например, было проведено небольшое неформальное исследование, в котором было опрошено 250 человек.
Из этих 250 человек 19% сказали, что это длилось 3-6 месяцев, 9% сказали, что это длилось более 2 лет, а 34% сказали, что они все еще проходят через это.
В конце концов, это должно занять столько времени, сколько вы считаете необходимым, чтобы безопасно пройти через эти чувства, чтобы пройти через другую сторону лучше, чем в начале.
Приводят ли экзистенциальные кризисы к нигилизму?Конечно, может, если долго не проверять. Нигилизм — это представление о том, что жизнь вообще не имеет смысла, а значит, нет смысла в ней жить. Это нормальный результат, который может произойти из-за экзистенциального кризиса, особенно если он связан с вашей целью в жизни или пониманием того, что означает счастье.
Когда обращаться за профессиональной помощью Когда речь идет о профессиональной помощи, нет конкретного ответа, когда следует выбирать этот вариант. Если ваши симптомы только начинаются, и вы хотите остановить их, профессионал может помочь.
Но если через несколько месяцев вы обнаружите, что чувствуете себя хуже или прежним, и это мешает вам жить своей жизнью, самое время обратиться за помощью. Вам не нужно сталкиваться с тяжелыми эмоциональными моментами самостоятельно, и наличие кого-то, кто специально обучен тому, как помочь вам, может в конечном итоге творить чудеса.
Есть ли плюсы в экзистенциальном кризисе?Безусловно! В то время как первоначальное чувство переживания экзистенциального кризиса может быть сильным и негативным (беспокойство, одиночество, замешательство), есть и некоторые положительные моменты, которые могут исходить от этого опыта.
Главным из них является тот факт, что вы позволили себе быть открытым для множества возможностей, которые может предложить жизнь. Вы хотите бросить работу с 9 до 5 и стать цифровым кочевником? Или, может быть, вы хотите работу, которая будет платить вам в 5 раз больше? Возможно, вам нужны друзья, разделяющие ваши увлечения? Как насчет того, чтобы начать тренироваться? Варианты действительно бесконечны, и небо — это предел того, чего вы можете достичь.
И именно этот экзистенциальный кризис открыл вам возможность даже подумать о том, что то, что вы имеете сейчас, на самом деле совсем не то, чего вы хотите.
Заключительные мыслиЭкзистенциальные кризисы — это в основном ваше бессознательное, говорящее вам, что у вас есть разрешение хотеть чего-то еще. Что вы не обязаны оставаться там, где вы есть, и жить жизнью, которая вас не удовлетворяет. Нет ни закона, ни свода правил, в которых говорилось бы, что нельзя выбирать что-то новое. В конечном счете, вы должны слушать и действовать.
Тем не менее, определенные уровни экзистенциального кризиса, особенно те, которые мешают вам нормально функционировать, — это то, с чем вам следует подумать о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью. Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к тому, что вы не можете сделать в одиночку, чтобы снова достичь своего эмоционального уровня. Оказавшись там, вы сможете принимать более взвешенные решения о том, какой вы действительно хотите видеть свою жизнь.