Эмоциональная близость это – —

| Помощь семейного психолога

Психологи иногда употребляют словосочетание «эмоциональная близость» с партнером. Давайте подробно разберем, что под этим понимается.

Прежде всего, это не то же самое, что и физическая близость. Физическая близость — это телесный контакт, объятия, поцелуи, секс. Эти два понятия разные, но существует тесная взаимосвязь между ними. Нет эмоциональной близости — следовательно, нет и желания сближаться на физическом уровне.

Поэтому если в семье присутствует недовольство сексом, причины, в большинстве случаев, в эмоциональной отдаленности супругов, а не в самой технике или разнице физиологии. Да и масса других супружеских проблем вытекает из этой самой эмоциональной близости.

Вот признаки эмоциональной близости в отношениях с партнером:

1. Желание делиться своими глубинными намерениями и чувствами.
2. Возможность выражать свои мысли, планы и желания таким удачным образом, чтобы быть правильно понятым и услышанным.
3. Конструктивный диалог на равных, переговоры, а не скандалы или бойкоты.

4. Сохранение собственной индивидуальности в отношениях даже во время конфликта.

Эмоциональная близость — неотъемлемая составляющая доверительных отношений. При высоком уровне эмоциональной близости в семье присутствует атмосфера открытости и доверия.

По мнению автора, главные три составляющие эмоциональной близости:
1. Открытость чувств и эмоций, намерений и планов, мыслей и соображений.

Вы можете в полной мере признаться друг другу в хорошем: красиво напомнить о любви, верности, поговорить о чувствах, выразить теплоту и благодарность. Ваши разговоры — глубокие и наполнены чувствами, речь идет не только о списке продуктов на неделю и не ограничиваются лишь тем, как вела себя Маша, когда вы все были в гостях у Пети.

Также при высоком уровне эмоциональной близости Вы можете признаться и в плохом: в Ваших сомнениях в любви партнера, в Ваших страхах про совместное будущее, в Вашем недовольстве поступком второй половины. При этом Ваш диалог будет конструктивным – Вы начнете разговаривать, встретите поддержку, сочувствие, станете искать совместный выход, а не ссориться, объявлять бойкот, искать виноватого, припоминать прошлые ошибки и идти к тупику.

2. Уважение и принятие чувств, желаний, мыслей, привычек друг друга.

Например, Вы открыто, не таясь, можете заявить, что потратили пол-зарплаты на новое
очень модное платье/билет на уникальный футбольный матч – при этом Вы встретите понимание со стороны партнера.

Или, если он/она задерживается на работе, то Вы точно знаете, что он/она на работе, а не где-то еще. Ему/ей нет необходимости убегать от Вас, избегать Вас, т.к. о своем недовольстве Вами или отношениями он/она может открыто заявить, и встретить понимание и готовность что-то менять в отношениях или в себе.

3. Личная психологическая зрелость обоих партнеров.

Невозможно говорить о своих чувствах, если внутри сидит глубокое убеждение в том, что «Говорить о своих чувствах глупо и стыдно, нужно держать их при себе».

Как можно строить доверительные отношения, если жизнь убедила, что «Все мужчины хотят только одного и им нельзя верить!»?

Вера в то, что «Нужно жертвовать собой ради любви» не позволяет обнаружить свои собственные желания и т.д. При работе над собой самостоятельно или с помощью литературы, психологов, тренингов можно выявить такие «вредные» убеждения и проработать свою личностную историю.

Эмоциональная близость = гармония и любовь во взаимоотношениях.

Здесь Вы можете протестировать уровень эмоциональной близости в отношениях: http://www.refleksia.ru/test_lyubov_simpatia

Желаю вам гармонии и любви!

С уважением, психолог Алла Чугуева.

refleksia.ru

Эмоциональная близость. Как правильно воспитать своего мужа

Эмоциональная близость

Мир правильной супружеской любви — это мир тонких, возвышенных эмоций. Эмоций всепоглощающей радости и блаженства. Нет-нет, не путайте это с наслаждением от соития двух тел, от оргазма. Мы говорим о другом, про чувства нежности, томления и восхищения. Это когда тебе кружит голову запах волос твоего партнера, это когда учащается сердцебиение от его шепота, это когда у тебя все переворачивается внутри от его прикосновения. Подобные эмоции редко появляются сами. Они требуют определенных умений и определенных навыков. И зачинателем этих семейных уроков должна выступить женщина. Почему женщина? Потому что это в природе её биологического развития. Девочки намного раньше, чем мальчики созревают физически и эмоционально, но вот половая возбудимость появляется значительно позже, чем у мальчиков. При этом сексуальное напряжение у юношей настолько сильно, что оно заметно ограничивает развитие их эмоциональности. Такое психофизиологическое несовпадение создает некую конфликтную ситуацию в любовных отношениях молодой пары. Парню нужно снять свое сексуальное возбуждение, ни о каких серьезных чувствах у него не может быть и речи. Девушка, напротив, ищет эмоциональной, но не половой близости. Только поддавшись на уговоры своего молодого человека, или согласившись на брачные отношения, она вступает в половой контакт. Как правило, девушка не получает удовольствия от первого сексуального опыта. Ей нужно не физическое удовольствие, а эмоциональное. Но неопытный партнер не может ей этого дать, просто по той причине, что он не знает, что это такое. Да, и на уме у него только одно — снять сексуальное напряжение. По своей половой наивности и безграмотности он думает, что совокупление и эякуляция и есть основная цель сексуального акта. Именно об этом он слышит от своих сверстников и более старших знакомых. Подобное обеднённое отношение к половой любви, закрепляется у немалого количества мужчин на всю жизнь. Для них секс сводится к ситуации физического оргазма, а если их партнерша не получает его, они скоры на обвинение её во фригидности.

Женщине также важно почувствовать физическое удовольствие от своего мужчины, но для нее это только часть сексуального наслаждения. Другая же, не менее значимая часть любовной услады заключается в эмоциональной близости. В желании получить от партнера эмоции, проявляющиеся в ласке, упоении и приятно-возбуждающей расслабленности. Подобное стремление оформляется еще в девичестве, но свое доминирование над чувственной областью секса оно будет демонстрировать на протяжении всей жизни. Отсюда выходит, что первоначально в эмоциональной стороне половых отношений больше заинтересована женщина, тем более, замужняя. Обогащение сексуального опыта спутника по браку эмоционально-любовными играми откроет и ему путь к вершине сексуального блаженства. Ведь настоящий мужской оргазм приходит только через полное наслаждение собой женщины.

В основе эмоциональной близости лежит четыре чувства: зрение, слух, обоняние и осязание. Первым сексуальным раздражителем принято считать визуальный образ. Особенно для мужчин. Не зря же они говорят «услада моих глаз», «положил на неё глаз» или «глаз нельзя оторвать». Да и мужские журналы пользуются популярностью у сильной половины человечества исключительно из-за фривольных женских изображений. Ранее, в главе «Презентация женского тела», мы достаточно подробно останавливались на силе внешней привлекательности, поэтому перейдем к рассмотрению других эмоциональных источников.

Утверждение о том, что мужчина любит глазами, а женщина ушами верно только отчасти. Ритмичная и мелодичная музыка одинаково хорошо поднимают сексуальный тонус у представителей как сильного, так и слабого пола. Трудно переоценить и роль некоторых звуков, особенно в момент интимных ласк. Шепот слов любви, страстные вздохи, экстатические стоны, окрашенные низким приятным тембром, распаляют страсть в партнере, воодушевляя его на полное таинство соития.

Запах — мощный возбудитель эмоций. Поймав ваш тонкий, приятный, но в то же время неповторимый аромат кожи, волос или даже духов, партнер не только запомнит этот запах, он для него станет своеобразным спусковым крючком, навевающим приятные эмоции и непроизвольно включающим его сексуальное желание.

Следите внимательно за ароматами в своей постели. Не допускайте, чтобы на вашем ложе любви появился хоть малейший признак неприятного запаха. Если уж так случилось, что ваше тело становится источником дурного аромата, сделаете все, чтобы от него избавиться. Если у мужа такая беда, помогите и ему преодолеть её. Для этого нужно обязательно придерживаться правила: в постель — только через душ. Бывает, что молодые люди к подобной процедуре относятся скептически. Постарайтесь мягко, но все же заставить его мыться перед сексом. Это полезно и для здоровья, и для супружеских отношений. Дотронуться, погладить, поцеловать лицо, волосы, тело хочется, когда они чистые и приятно пахнут.

Особое внимание уделяйте запаху изо рта. Сегодня многие женщины курят, не говоря уже про мужчин. Вонь, которую источает ротовая полость курильщиков, готова заставить ретироваться даже самого стойкого и непривередливого партнера. В связи с этим вспоминается сарказм великого историка В. Ключевского: «Этой женщине легко сохранить свою добродетель, которая ограждена таким могучим фортом — вонючим ртом».

Незаменимы в любовных играх ласки партнеров, основанные на прикосновении пальцев, ладоней и губ к телу своего спутника. Еще в пятнадцатом веке шейх Нефзауи в своем трактате «Сад благоуханный» писал:

«Прежде чем начать работу со своей женой, возбуди ее своими ласками — и тогда соитие завершится приятно для тебя самого. Поэтому правильно будет поиграть с нею прежде, чем ты введешь в нее свой посох и начнешь соитие. Возбуди ее, целуя ее щеки, посасывая ее губы и нежно сжимая ее груди. Щедро целуй ее пупок и бедра. Растревожь прикосновениями нижние ее части. Покусывай ее руки. Не обойди вниманием вообще ни одну часть ее тела. Прильни к ее груди — продемонстрируй свою любовь и покорность, Сплети свои ноги с её. Сожми ее в своих руках…».

Тактильные прелюдии в сексе замечательны уже тем, что они возбуждающе действуют на обоих любовников. И на того, кто ласкает, и на того, кого ласкают. При этом, чем больше охватывает любовное томление второго партнера, тем скорее наполняется вдохновением первый, более активный супруг. Истинный же сексуальный восторг и упоение наступает в результате обоюдных ласк.

Особенностью осязательных воздействий является то, что прикосновение рук и губ наиболее сильно проявляется в эрогенных зонах — участках тела, наиболее чутких к сексуальным раздражителям. Найти их и составить из них своеобразный маршрут ласк — важная задача каждого из супругов. Посвятите этому несколько своих любовных вечеров. Даже среди опытных партнеров, проживших несколько лет вместе, случаются чудесные открытия. Нежные, умелые ласки могут «разогреть» даже излишне «холодную» женщину. Иногда достаточно точечного прикосновения губ, искусного сжатия пальцами, ласкового поглаживания неизведанных эрогенных зон, чтобы проснуться от многолетней спячки.

Многие мужчины не знают, что женское тело требует определенной техники поглаживания, поцелуя, посасывания и покусывания. Центр оргазма, расположенный в головном мозге, сильно возбуждает только прерывистое раздражение типа контакт — разрыв — контакт — разрыв. А вот непрерывное воздействие одинаковой интенсивности он почти не замечает. Поэтому правильно ласкать эрогенные зоны нужно быстрыми, ритмичными и прерывистыми движениями. Кроме того, необходимо учитывать, что наибольший сексуальный эффект достигают нежные и утонченные ласки. Резкие, сильные и грубые прикосновения тормозят сексуальное возбуждение женщины.

Вообще терпение, настойчивость и внимание партнеров, особенно мужа, к овладению искусством любовных ласк окупится сторицей. Во-первых, супруг по-настоящему разбудит любовь своей жены. А это немаловажно не только для сексуальных утех, но и для всеобщего благополучия семьи. Замужняя женщина полностью, с лихвой удовлетворенная сексуально совершенно по-другому относится к своим близким и родным. Она готова дарить им свою любовь и счастье, а также стойко переносить возможные перипетии семейной жизни.

Во-вторых, мужчина, овладевший секретами любовных игр, начинает осознавать, в чем реальный секрет мужской силы. Он начинает понимать, что настоящее удовольствие доставляют не многочисленные связи с различными женщинами, а глубинная связь с единственной, но любимой женщиной.

Хочу сделать маленькую, но важную ремарку. Постоянно ласкать и пестовать можно только того человека, к которому действительно испытываешь нежные и теплые чувства. Отсутствие эмоциональной привязанности превращает самый искусный секс в парную мастурбацию. Не более. Когда же секс замешан на эмоциях, когда нас влечет не только желание плотского удовольствия, но мы хотим получить оргазм именно от этого симпатичного и не безразличного нам человека, любовное наслаждение пронизывает весь организм. Нередко женщины, испытывающие полноценное половое удовлетворение от любимого человека, очень долго находятся в фазе сексуального напряжения. Любое прикосновение её партнера может вызвать у неё повторный оргазм.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Эмоциональная близость — вызов или залог счастливых отношений?

Эмоциональная близость — это та составляющая отношений, о которой имеет смысл заботиться, холить ее и лелять.

Именно она является залогом живых долгосрочных отношений и открытости в паре.

Благодаря ей мы доверяем партнеру и можем соотносить внешнюю реальность со своими субъективными переживаниями. Другими словами, внутреннее и внешнее восприятие происходящего максимально приближены друг к другу. Если в отношениях есть эмоциональная близость, то конфликты, измены и кризисы не станут громом среди ясного неба, а будут восприниматься как что-то, что может способствовать улучшению отношений для обоих партнеров.

Эмоциональная близость возникает при наличии как минимум двух составляющих:

1. партнеры готовы быть искренними и честными друг с другом,
2. партнеры умеют самостоятельно заботиться о своем эмоциональном состоянии и комфорте.

Причем «начать близость» может один из партнеров, и пройдет некоторое время, прежде чем второй за ним «подтянется» и начнет открываться. Однако для эмоционально близких отношений в конечном итоге необходимы оба.

Что представляет собой первая составляющая?
Честность предполагает смелость заявлять о том, что вы хотите в отношениях, и о том, что для вас невозможно.

• Вы открыто говорите о своих чувствах, как позитивных, так и негативных.
• Вы на самом деле заботитесь о своих границах, не только озвучив их, но и последовательно отстаивая их.
• Вы способны переживать свою уязвимость, открываясь партнеру.
• Вы способны предстать перед ним в самом неприглядном свете, обнажая те свои части, которые обычно надежно спрятаны от глаз других людей.

Иначе говоря, вы можете сказать самому близкому вам человеку: «нет, к сожалению, я не могу это для тебя сделать», «не сейчас», «потом», «дай мне время, чтобы определиться с решением», «давай пересмотрим наши отношения».

Вы можете сказать честно о том, что чувствуете: «я обижаюсь», «я злюсь», «я боюсь тебя потерять», «люблю тебя до умопомрачения», «мне очень хорошо с тобой». Чтобы сообщать о своих чувствах и желаниях другому, необходимо научится сначала для себя их понимать, различать, называть и позволять им быть. Это связано с не всегда приятным процессом познания себя.

Вторая составляющая — умение заботиться о собственном эмоциональном комфорте — предполагает, что вы не ждете, чтобы партнер успокаивал вас, снимал ваше напряжение, уменьшал количество Ваших страхов.

• Вы не требуете, чтобы он заботился о всех трудностях, с которыми вы встречаетесь в своей жизни, брал ответственность за ваше эмоциональное состояние и происходящее с Вами.
• Вы не ждете от него близости, как только вам этого захотелось, и считаетесь с тем, что он тоже не может, не хочет, устал и прочее.
• Вы относитесь с уважением к своему партнеру и его проявлениям.
• Вы учитесь заботиться о себе самом, уважать и поддерживать себя, ценить себя целиком, а не отдельные достижения, учитесь быть независимым от реакций, суждений, желаний, требований других, пусть даже самых близких людей. Это чертовски трудно, а часто просто не хочется даже думать в сторону таких усилий.

На первый взгляд может показаться, что первая составляющая противоречит второй. Но это не так. Первая касается скорее способности заявить о том, что я хочу, а вторая — способности принять отказ и суметь позаботиться об удовлетворении желаемого самостоятельно.

Является ли близость вызовом?

Мне кажется, что да, так как она делает нас уязвимыми и ранимыми, связана с болезненными воспоминаниями из прошлого и страхом отвержения. Но если оба готовы рискнуть и сделать шаг ей навстречу, то, вероятнее всего, произойдет встреча двух людей, способных находиться в том, что происходит, осознавать свои чувства и не сбегать из отношений, терзаемых ли невыраженной горечью переживаниями, сомнениями или страхами.

Встреча тех, кто может столкнуться с реальностью, с ее сюрпризами, трудностями и испытаниями; тех, кто может любить себя и другого во всех его проявлениях; тех, кто готов брать ответственность за себя и свой вклад в отношения; тех готов жить по-настоящему, не формально — радоваться, веселиться, грустить, отчаиваться, вставать с колен, идти с другим рука об руку, поддерживать его, переживать вместе волшебные и таинственные моменты…

Попробуйте одно простое упражнение, которое сильно изменит вашу совместную жизнь, при условии выполнения его регулярно.

Делается оно еженедельно. Например, в воскресенье.

Возьмите будильник поставьте его на полчаса, решите, кто говорит первым, кто вторым. Первый из вас в свои полчаса рассказывает обо всем, что его волнует на данный момент, как связанное с отношениями, так и не связанное с ними. Второй человек его слушает очень внимательно и ни в коем случае не перебивает. Комментировать и задавать вопросы тоже запрещается.

После звонка будильника говорящий сразу же умолкает. Будильник опять запускается и начинает второй человек полчаса рассказывать о своих переживаниях. После окончания сказанное не обсуждается. Услышанное остается между Вами. Выполняйте это упражнение на протяжение нескольких месяцев.

Если Вам созвучно то, о чем я пишу, и Вас интересует тема близости в отношениях, то вы можете читать мои статьи, посещать семинары или обратиться за индивидуальной консультацией. Буду рада помочь.

www.all-psy.com

Мужчины. Эмоциональная близость и уязвимость.

Жены на консультациях говорят о своих мужьях, что они изменились, стали не такими как были. Пропала эмоциональная близость. Близость и эмоциональная незащищенность — это два аспекта долгосрочных отношений, которые идут рука об руку в отношениях.

Жены на консультациях говорят о своих мужьях, что они изменились, стали не такими как были. Пропала эмоциональная близость. Близость и эмоциональная незащищенность — это два аспекта долгосрочных отношений, которые идут рука об руку в отношениях.

Надеюсь, эта статья будет полезна для женщин, которые хотят понять мужчин. 

Для многих мужчин слово «близость» обычно является синонимом слова «секс». При физической близости мужчина позволят себе быть эмоционально открытым. Но близость, это гораздо больше, чем просто секс (впрочем, и секс может быть лишен эмоциональной близости). Настоящая близость, включается в себя интеллект, эмоции, несексуальное физическое прикосновение и духовность. Кроме того, близость может пугать.  Близость в любви, может сделать нас уязвимыми.

Став по-настоящему близкими, мы открываем свою душу и не боимся показать свои слабые стороны. 

Близость может быть описана как способность делиться своими глубочайшими мыслями и чувствами с другим человеком в условиях свободы, без страха что его осудят или высмеют.

Мужчины, в частности, привыкли считать, что открывая свои чувства, они становятся уязвимыми.  Чаще всего, мужчины воспринимают слово «уязвимый» как синоним слова «слабый». 

На самом деле для того, чтобы быть близкими, требуется много мужества и сил, а сама близость способна сделать человека сильнее.

К сожалению, любая эмоция, которая считается нежной, мягкой, доброй или открытой, проявляемая мужчинами, интерпретируется в нашей культуре, как слабость. Возможно, такие качества, действительно не уместны для делового или уголовного мира, но в близких отношениях такие качества необходимо проявлять.

И человек, скрывающий такие эмоции в отношениях с любимой, становится по-настоящему уязвимым. Наши эмоции несут важную информацию. Например, гнев — это эмоция, которая говорит нам, что что-то идет не так. Подобно тому, как физическая боль говорит нам, что в организме что-то не так, гнев показывает, что по отношению к нам поступают несправедливо и нарушают наши границы. Если понять, что именно вызывает гнев и поговорить об этом, объяснить партнеру свои чувства, вместо того чтобы выплескивать эмоции на другого, то можно изменить ситуацию в отношениях. Ваша девушка или жена, сможет глубже понять вас. А понимание и принятие чувств друг друга и делают отношения более глубокими и близкими. 

Еще одна проблема, связанная с близостью у мужчин, заключается в том, что большинство мужчин не умеют пользоваться «эмоциональным словарем» для выражения своих чувств. Мужчина можем попытаться выразить то, что чувствует, но ему тут же начинает казаться, что он говорит глупую, слезливую и мелодраматичную чепуху и поэтому, ощущает свою уязвимость.

На консультациях, часто, женщины говорят, что они очень хотят, чтобы их партнеры изменились, стали более открытыми, страстными, выражали свои чувства. Но все не так просто. Не ожидайте, что ваш партнер изменится сразу. Изменения могут происходить постепенно, при условии, что вы будете понимать, почему мужчина так себя ведет, наберетесь терпения, не будете ставить ему это в вину. Поддержите его, когда он пытается выразить то, что чувствует. Ему это дается не легко.

Психолог Соловьева Лариса Александровна

econet.ru

Эмоциональная близость ― что это? — ONEIN24

Люди ошибаются, если думать, что секс ― это предел близости, который может быть среди двух абсолютно разных людей. Чаще всего это просто физический контакт, который направлен на получение удовольствие. Эмоциональная близость и секс ―разные вещи. Они объединяются только в том случае, если один из партнеров знает другого практически как себя самого. У женщин с этим проблем намного меньше в силу того, что они больше руководятся чувствами и лишь потом на первое место приходит разум, как бы это грубо не звучало. У мужчин все в точности наоборот. Дабы стать для своей половинки намного ближе, чем раньше, помогут простые и доступные для всех советы.

1. Признание ее красоты

Комплиментом никого не удивишь. Мужчины готовы говорить их каждой встречной, которая им понравится, и они надеются получить от этого выгоду для себя лично. С любимой дело обстоит иначе. Признание ее красоты ― это словно негласно напоминание о своей любви. Так женщина понимает, что она и сейчас дорога мужчине, нравится ему и он к ней не охладел.

2. Любовное послание

Женщине необходимо постоянно напоминать, что все хорошо, что ее партнер любит ее. Такое напоминание согреет в минуты одиночества, прогонит ненужные сомнения, когда они возникнут на фоне каких-либо неприятностей. Для этой цели отлично подойдет письмо. Только не то, что отправлено с помощью Интернета или набрано на компьютере. Нет, лучше написать его от руки, дабы партнерша знала наверняка, что это писал ее любимый мужчина.

3. Смотрим на мир вместе

Лучше всего «сдирать» маски с людей, бросив их в непривычную среду. Если все обычное такое знакомое, что нет необходимости напрягаться, продумывая каждый свой шаг наперед и подбирая под него соответствующий облик, то неизвестность выбивает с привычной колеи.
Лучшим решением для мужчины станет поездка с женщиной куда-то. Она не должна быть короткой ― неделя-две подойдет лучше всего. Здесь раскроется настоящее лицо его спутницы, а что дальше делать с полученной информацией ― решать только мужчине.

4. Забота друг о друге

Все хорошо знают слова клятв «о здравии и болезнях, богатстве и нищете». Женщина очень ценит моменты, когда мужчина с готовностью бросается ей помогать и защищать в любом ее состоянии. Очень хорошо, если здоровье не преподносит неприятных сюрпризов с болезнями, однако, когда они случается, любой женщине хочется, дабы рядом находился мужчина, который сможет проявить ей свою заботу. А не убежать при первом же чихе.

5. Просто сон

Если кто-то из джентльменов считает, что с женщиной в постели можно заниматься только сексом, а ни в коем случае не спать, тогда ему можно только посочувствовать. Пока такие мысли витают в голове мужчины, он никогда не станет достаточно близким для своей партнерши. Женщины действительно любят иногда просто спать с обожаемым партнером. Чтобы он обнимал ее и целовал без какого-либо намека на продолжение.

6. Глаза в глаза

Так уж сложилось, что длительный зрительный контакт и смущает, и волнует, и ставит в неловкое положение. Если люди чужие, таят друг от друга какие-то тайны, выдержать такой взгляд очень непросто. Только любящая пара, которая делиться между собою всем, способна на такой «подвиг». Поспешу вас обнадежить: взгляд «глаза в глаза» возможно натренировать. Сначала будет трудно, но вы сами сможете увидеть, как преображаются ваши отношения в целом и друг к другу.

7. Ее семья

Посмотри на тещу и будешь знать, какой станет в старости жена. Золотые слова, в самом деле. Не слышали раньше? А зря, потому что ваша избранница точно не была в детстве одинока. У нее имеются родные и близкие люди, с которыми она прожила период становления характера. Если в мужчины намечается возможность узнать семью партнерши поближе, а его планы на их совместное будущее не заканчивается сексом на месяц, тогда ею надо обязательно воспользоваться. Это идеальная возможность узнать женщину получше.

8. Ничегонеделанье

Только действительно близкие и доверительные отношения подразумевают комфортное ничегонеделанье и молчание вместе. Это сначала хочется понравится и как-то впечатлить объект симпатии, поэтому мужчины и женщины делают для этого все возможное.
Если мужчина испытывает уют и комфорт рядом с партнершей, при этом не проронив и слова, тогда его можно просто поздравить ―он нашел «свою» женщину.

onein24.ru

Эмоциональная близость

В любых отношениях, будь то с рождения или сформированные нами, с представителями одного пола или противоположного пола, обычная дружба или любовь, почти все из нас ищут эмоциональную близость. Теперь возникает вопрос, что такое эмоциональная близость? Очень трудно точно описать это чувство, можно сказать, что это чувство безопасности, поддержки, доверия, комфорта и безопасности , которое мы испытываем, когда мы рядом с кем-то ещё. Этим человеком может быть ваш друг, любовник, супруг, отец, мама или даже братом, поскольку эмоциональная близость не ограничивается одним человеком.

Чувство.

Когда вы чувствуете эмоциональную близость в отношениях, то вы не должны дважды подумать, прежде чем что-то сказать. Вы говорите, что вам действительно нравится, действуйте так, как вы хотите, и просто являетесь самим собой. Вам не нужно придерживаться норм того, что считается надлежащим обществом. Человек с которым вы эмоционально близки знает вас наизнанку. В то же время вы также позволяете ему быть тем, кем он на самом деле является, и не судите его по общепринятым стандартам. Хотя эмоциональная близость — это то, что развивается само по себе, вам нужно быть осторожной, прежде чем формировать такую ​​эмоциональную связь с человеком, поскольку он узнает все ваши уязвимые места.

Построение эмоциональной близости.

Эмоциональная близость — это не то, что вы можете сознательно развивать. Тем не менее, вы определенно можете создать эмоциональную близость с человеком, особенно с партнёром (мужем / женой). Просто попробуйте работать вместе над перечисленными ниже аспектами.

Принятие.

Первый шаг к построению близость — это принятие. В отношениях оба партнера должны принимать друг друга, как они есть. Ожидание того, что другой человек изменится согласно вашим пожеланиям, не будет работать вообще. Научитесь ценить другого человека за то, что он есть, и не осуждайте за то, что кем не является. В то же время примите себя такой, какая вы есть, и перестаньте пытаться быть кем-то другим.

Сдаться.

Для того, чтобы прикрепиться к человеку эмоционально и стать близок с ним, то мы должны сдаться сами. Прекратите строить стены вокруг себя и позвольте другому человеку увидеть вас, какая вы на самом деле. Чтобы получить признание от другого человека, вам нужно выйти из своей оболочки. Вы должны сделать шаг вперёд и пусть он увидит вас вместе с вашими сильными сторонами и слабостями.

Доверие и вера.

Чтобы положиться на кого-то, вы должны доверять ему и верить. Быть подозрительным или осторожным все время никуда не приведет. Хотя я согласна, чтобы построить доверие нужно время, но не затягивайте опасаясь и осторожничая. Всегда позволяйте себе плыть по течению и старайтесь не слишком много и часто ограничивать себя.

Участие и общение.

Участие и общение являются ключом к построению эмоциональной близости в отношениях. Никогда не уклоняйтесь от своих чувств. Делитесь и обсуждайте свои чувства, мнения и мысли не только помогут вам стать более близким с человеком, но также позволит вам увидеть вещи с точки зрения другого человека. Не бойтесь эмоционального сближения и как можно больше откройте себя.

selempi.ru

Секс и близость. Эмоциональная реальность

Секс и близость. Эмоциональная реальность

Телесное объединение в волшебной чувственности каждого движения, раскрывающего то освежающей нежностью, то жгучим восхищением. Любовь пронизывает каждый вдох, разливаясь по телу ярким возбуждением. Красота, идущая прямо из сердца, сближает тела в неземной радости. Умопомрачительная нега растворяет разум. Свобода, счастье и глубокое наслаждение захватывают всю личность целиком, наполняя тело творчеством души.

Секс и сексуальность одна из самых насыщенных вниманием и энергией тем в современном западном обществе. С чем это связано?
Для многих уже не секрет, что качество сексуальной близости и степень удовлетворенности ею прямым образом влияет на полноценную реализацию человека в жизни. При этом, когда речь заходит о сексе, мы часто встречаемся с сильным чувством стыда, так как подобные темы долгое время были табуированы обществом. Что Вы почувствовали, когда прочитали начальный абзац статьи? Возбуждение или неловкость?

От чего зависит качество сексуальной близости и как его можно повысить? Какую роль играет стыд в этом проявлении человеческой сущности?

Ответам на эти вопросы и посвящена статья.

Сексуальность — это одно из проявлений человеческой натуры и является врожденной потребностью и функцией человеческого организма, подобно процессам дыхания, пищеварения и прочих. Сексуальный темперамент (потенциал) — это функция полового влечения, и зависит в основном от генетических и физиологических факторов. Сексуальное поведение есть проявление сексуального потенциала во внешнюю, относительно организма среду под влиянием психологических и социокультурных факторов. Ниже, мы рассмотрим подробнее о характере и закономерностях влияния этих факторов на человеческую сексуальность.
Сексуальное поведение включает в себя, как удовлетворение сексуальной потребности (полового влечения), так выбор различного рода гендерных ролей в обществе, таких как муж, жена, мать, отец, сын, дочь и другие.

Удовлетворение сексуальной потребности с помощью полового партнера подразумевает сексуальную близость. Здоровая сексуальная близость, а то есть, то, что мы в обыденной жизни называем СЕКС включает в себя физический и эмоциональный компонент.

Физическая близость — это телесный контакт, объятия, поцелуи, секс. Эмоциональна близость это способность к совместному переживанию чувств и эмоций. Сначала мы испытаем симпатию к человеку, а то есть какие-то позитивные эмоции, связанные с ним, затем возникает возбуждение и желание приблизиться на физическом уровне. Таким образом, некоторое эмоциональное сближение имеет естественное продолжение в физической близости.

От глубины эмоциональной близости зависит уровень удовольствия от физического контакта. Эмоциональный аспект сексуальной близости прямым образом влияет на его физиологическую составляющую, так как эмоциональное возбуждение инициирует и усиливает физиологическое.

Почему так?

Мы испытываем сексуальное возбуждение и удовольствие при поступлении в мозг сигналов от нервных рецепторов, которые располагаются в нашем теле. Это так называемые эрогенные зоны. Чувствительность этой зоны, а значит и характер сигнала, поступающий в мозг, зависит от уровня половых гормонов, а также от общего напряжения в человеческом теле. Чем выше общий уровень напряжения в теле, тем сложнее происходит сексуальное возбуждение, тем меньше сигналов поступает в мозг, тем меньше гормонов удовольствия он вырабатывает.
Общий уровень напряжения в теле связан с эмоциональным состоянием человека. Если человек по какой-то причине эмоционально закрывается, подавляет или избегает своих чувств, то его тело зажимается и напрягается. В таких условиях чувствительность эрогенных зон снижается. В результате сексуальное удовольствие сводится в основном к разрядке от физической стимуляции. Диапазон эмоциональных оттенков секса остается весьма ограниченным.

Во время влюблённости человек более эмоционально открыт своему партнеру, а поэтому испытывает и яркие эмоции при физической близости. Влюбленность проходит, и секс со временем, становится больше удовлетворением физиологической потребности, перестает быть таким наполняющим, а партнеры попадают в рутину повседневности.
Часто, если в семье присутствует недовольство сексом, то причина находится не в разнице физиологии или самой технике, а в эмоциональной отдаленности партнеров. Если игнорировать отсутствие эмоциональной близости, а действовать только из физической потребности организма, то степень удовлетворенности сексом будет довольно слабая.

Итак, повысить качество секса и расширить диапазон характера получаемого удовольствия можно через улучшение эмоционального — чувственного контакта между партнерами.

Эмоционально-близкий контакт характеризуется следующими признаками:

• возможность делиться друг с другом своими глубинными намерениями и чувствами, как позитивными, так и негативными
• конструктивный диалог на равных, где партнёры слушают и слышат друг друга, а не скандалят или избегают прояснения сложных ситуаций
• возможность говорить о негативных аспектах отношений
• уважение и принятие собственных чувств и желаний, а также партнёра

Эмоциональная близость возможна только в условиях личной психологической зрелости партнеров и является неотъемлемой составляющая доверительных отношений

Как создать вышеперечисленные условия эмоциональной близости между партнерами?

Как правило, барьером для построения доверительных отношений и создания эмоциональной близости становится негативный опыт в наших ранних отношениях. Ведь, если человека обидели, отвергли или причинили боль, когда он был эмоционально открыт, то он закрывается.

Мы наиболее уязвимы и открыты в детском возрасте. Наши первые отношения возникают с теми, кто нас воспитывает. Их способ обращения с нами определяет нашу будущую способность к созданию эмоционально близких отношений. Если родители были к нам грубы или эмоционально сдержаны, то мы, вырастая, повторяем их модель поведения уже в своих других отношениях. А то есть остаемся эмоционально закрытыми по отношению к своим партнерам в тех или иных аспектах.
Исцелить детские травмы можно с помощью психотерапии, которая дает возможность человеку получить позитивный опыт эмоциональной близости. Опираясь на этот положительный опыт, клиент становится способен выстраивать здоровые близкие отношения с партнёром.

Отношение к своему телу и телу партнера имеет ключевое значение для создания эмоциональной близости в сексуальном аспекте

Если мы по какой-то причине, мы испытываем, негативные чувства по отношению к своему телу, не принимаем его или даже критикуем, то автоматически эмоционально закрываемся.

Если в семье, в которой вырос ребенок, были эмоционально теплые принимающие отношения, проявлении нежности в виде объятий и поглаживаний, то у него формируется позитивное отношение к своему телу и проявлением собственной сексуальности. Если же ребенка били, критиковали, например, за манеру одеваться или просто лишали телесной поддержки, то у него будет отсутствовать принятие себя и своих телесных проявлений.

Значительное влияние на отношение к телесности оказывает также социокультурное окружение

Так, например, с приходом христианства отношение к сексу и обнаженному телу в обществе полностью изменилось по сравнению с языческими временами. В христианстве секс считается чем-то порочным и греховным. Существует много ограничений для реализации способов получения сексуально удовольствия. Обнаженное тело и другие, вызывающие сексуальный интерес атрибуты подвергаются жесткой критике.

В дохристианские времена половой акт считался сакральным действием, а обнаженное тело представляло из себя храм души. Так у древних славян существовало множество обрядов и праздников, когда мужчины и женщины сообща купались голыми. Мужчины символически оплодотворяли Землю, например, сеяли лен без штанов, иногда и вовсе голыми, а женщины, задрав подолы и демонстрируя небу свои гениталии, тем самым вызывали дождь.

Таким образом, наше культурное окружение может либо способствовать раскрытию нашего эмоционального аспекта сексуальности, либо ослаблять его.

Не трудно было догадаться, что христианская культура привела к расщеплению человеческой чувственности на два полюса: хороший духовный, бестелесный и плохой телесный, физический, что само по себе создавало излишнее психической напряжение, ведущее к дисгармонии. Секс лишился эмоциональной сакральной наполненности, и его функция сводилась к размножению. Это способствовало снижению общей эмоциональной близости между партнерами. Жизнь в условиях эмоциональной подавленности и отдаленности не давала возможность реализовывать сексуальный потенциал в полную силу, что способствовало накоплению пассивной агрессии. Интересно, что пьянство на Руси получило распространения с приходом христианства.

Влияние христианского мировоззрения на человеческую сексуальность выражается в накопленном столетиями чувстве токсического стыда в коллективном бессознательном.

Стыд — чувство социальное. Нам всегда стыдно ПЕРЕД кем-то. Мы испытываем стыд, когда есть какое-то наше несоответствие общественному стандарту. Ведь такое несоответствие означает то, что меня НЕ ПРИНИМАЕТ общество и может исключить. Это страшно для человека оставаться совсем одному без поддержки себе подобных.
Если мое тело греховно, а мои сексуальные желания запретны, то я буду вынуждена их куда-то прятать для того, чтобы соответствовать тому, что считается хорошим и приемлемым. Мы опускаем глаза, когда нам становится стыдно, как будто пытаемся уйти и скрыться. Однако отменить свою сексуальность и полностью лишить себя тела мы не можем, так как это не находится в нашей власти. У нас есть инстинкты, которые нельзя удалить, поэтому в обществе, где сексуальность находится под запретом, мы вынуждены испытывать стыд за то, что эти инстинкты существуют. В результате у нас накапливается большое количество токсического стыда, который ощущается в теле, как “замороженность”, обездвиженность, потеря чувствительности. Тело, как будто пытается стать незаметным, ведь его отвергают просто за то, что оно есть, за его суть. Посредством стыда происходит отделение человека от своей чувственности и возможности эмоционально приближаться к другим людям. В таких условиях человеку сложно ПРОЯВЛЯТЬ себя не только в сексуальном плане, а также и во многих других. Болезненная неуверенность в себе есть результат действия токсического стыда.

Как справляется человек со стыдом в условиях эмоциональной отдаленности?

Часто мы используем ОБЕСЦЕНИВАНИЕ своих чувств или другого человека для того, чтобы удовлетворить хоть как-то свою потребность в отношениях и сексе. Это помогает не чувствовать стыд, но не переживать его, а поэтому он продолжает накапливаться в нашем теле. Такой человек, вступая в отношения, эмоционально там отсутствует. Он жалуется на скуку и стремится заполнить эмоциональную пустоту алкоголем, курением, частным техническим сексом без особой избирательности или другими поверхностными развлечениями. Разврат и вседозволенность есть результат крайней степени обесценивания токсического стыда.

Как можно освободиться от переизбытка подавленного стыда в своем теле?

Освободиться от токсического стыда можно через получения опыта принятия другим человеком того, что до этого отвергалось другими людьми во мне. Ведь приобрели Вы стыд извне от другого человека, и освободиться от него можно только через другого человека. Так, если родители Вас ругали за короткую юбку, а также за другие проявление сексуальности и эмоций, то получение одобрения за такое поведение от значимого для Вас человека, или поддержка в том случае, когда Вы “опростоволосились “ помогает постепенно снять с себя запреты и начать проявлять свои эмоции для других людей. Чаще всего таким человеком бывает психотерапевт.

Доверительные отношения дают возможность человеку пережить стыд через принятия и уважение к разным проявлениям друг друга. Если смотреть друг на друга с позиции сочувствия, то нам гораздо легче принимать слабости друг друга, что в итоге освобождает нас от холода в отношениях.

В современном мире в большинстве западных стран получили распространение восточные учения, где секс и сексуальность почитались также как в древние языческие времена. Это послужило основой к изменению отношения к обнаженному телу и человеческой сексуальности в социуме. Общий уровень токсического стыда стал снижаться, что в свою очередь повысило жизненный тонус и дало больше возможностей для реализации человека, как личности.

Здоровая сексуальность, освобожденная от токсических подавленных чувств сочетает в себе гармоничную взаимосвязанную работу эмоциональной и физиологической стороны секса, формируя полноценную личность, способную к творческому процессу взаимодействия с миром.

 

www.psysovet.ru