СПИСОК ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА
Злость
Гнев
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Уязвленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Испуг
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Депрессия
Злость
Возмущение
Ненависть
Обида
Сердитость
Досада
Раздражение
Мстительность
Оскорбленность
Воинственность
Бунтарство
Сопротивление
Зависть
Надменность
Неповиновение
Презрение
Отвращение
Подавленность
Уязвленность
Подозрительность
Циничность
Настороженность
Озабоченность
Тревожность
Страх
Нервозность
Трепет
Обеспокоенность
Испуг
Тревога
Волнение
Стресс
Боязнь
Ужас
Подверженность навязчивой идее
Ощущение угрозы
Ошеломленность
Опасение
Уныние
Ощущение тупика
Запутанность
Потерянность
Дезориентация
Бессвязность
Ощущение ловушки
Одиночество
Изолированность
Грусть
Печаль
Горе
Угнетенность
Мрачность
Отчаяние
Депрессия
Опустошенность
Беспомощность
Слабость
Ранимость
Угрюмость
Серьезность
Подавленность
Разочарование
Боль
Отсталость
Застенчивость
Чувство отсутствия к вам любви
Покинутость
Болезненность
Нелюдимость
Удрученность
Усталость
Глупость
Апатия
Самодовольство
Скука
Истощение
Расстройство
Упадок сил
Сварливость
Нетерпеливость
Вспыльчивость
Тоска
Хандра
Стыд
Вина
Униженность
Ущемленность
Смущение
Неудобство
Тяжесть
Сожаление
Укоры совести
Рефлексия
Скорбь
Отчужденность
Неловкость
Удивление
Шок
Поражение
Остолбенение
Изумление
Потрясение
Впечатлительность
Сильное желание
Энтузиазм
Взволнованность
Возбужденность
Страсть
Помешательство
Эйфория
Трепет
Дух соперничества
Твердая уверенность
Решимость
Уверенность в себе
Дерзость
Готовность
Оптимизм
Удовлетворенность
Гордость
Сентиментальность
Счастье
Радость
Блаженство
Забавность
Восхищение
Триумф
Удачливость
Удовольствие
Безобидность
Мечтательность
Очарование
Оцененность по достоинству
Признательность
Надежда
Заинтересованность
Увлеченность
Интерес
Оживленность
Живость
Спокойствие
Удовлетворенность
Облегчение
Мирность
Расслабленность
Довольство
Комфорт
Сдержанность
Восприимчивость
Прощение
Любовь
Безмятежность
Расположение
Обожание
Восхищение
Благоговение
Любовь
Привязанность
Безопасность
Уважение
Дружелюбие
Симпатия
Сочувствие
Нежность
Великодушие
Одухотворенность
Озадаченность
Смятение
urokikino.
ru – Творческая среда — уроки кино
Интересно почитать
- Какие бывают мультиварки? Обзор Cuckoo CMC-HE1054
- Часто задаваемые вопросы по системам вентиляции
- Мир пылает
- Часто задаваемые вопросы по солнечным батареям
- Aereco. Наиболее часто задаваемые вопросы
Список из 270 эмоций человека (положительный, отрицательный, переменный) / раритеты | Thpanorama
эмоции, обычно это относительно короткие и осознанные переживания, характеризующиеся интенсивной умственной деятельностью и высокой степенью удовольствия или неудовольствия. Эмоции обычно связаны с юмором, темпераментом, личностью, характером и мотивацией..
В некоторых теориях познание является важной частью эмоций.
Люди, которые действуют, руководствуясь эмоциями, могут полагать, что они не думают, но психические процессы необходимы, особенно интерпретация событий. Например, вера в то, что ситуация опасна, вызовет нервную систему (пот, мышечное напряжение, ускорение дыхания) и почувствует страх. Однако другие теории защищают эту эмоцию как отдельную часть и предшествуют познанию..
Согласно некоторым теориям, эмоции — это сентиментальное состояние, которое приводит к физическим и психологическим изменениям, которые влияют на наше поведение. Физиология эмоций связана с активацией нервной системы с различными состояниями активности, связанными с конкретными эмоциями. Эмоция также связана с поведенческой тенденцией. Экстравертные люди более предрасположены к тому, чтобы быть социальными и выражать свои эмоции, в то время как интровертированные люди с большей вероятностью выходят из общества и не выражают свои эмоции..
Исследования эмоций значительно расширились за последние два десятилетия во многих областях, способствующих их изучению: психология, нейробиология, эндохинология, медицина, история, социология и информатика.
Хотя известно, что существует 6 типов основных эмоций — страх, гнев, отвращение, грусть, удивление и радость — исследования Пола Экмана показали, что человеческое лицо способно создавать более 7000 различных выражений лица. Кажется, что базовые эмоции служат основой для всех сложных и тонких эмоций, которые составляют человеческий опыт.
Список 300 эмоций человекаЗатем я оставляю список с 270 эмоциями человека. Они разделены на три части: положительные эмоции, отрицательные эмоции и переменные эмоции. Как следует из названия, последний может варьироваться в зависимости от ситуации, в которой они происходят.
Положительные эмоции- любовь
- радость
- щедрость
- радость
- любовь
- приподнятое настроение
- сострадание
- надежда
- свобода
- достижение
- справедливость
- приятность
- принятие
- сопровождение
- доброта
- преклонение
- оценка
- доброта
- доброта
- рельеф
- гордость
- сопереживание
- целостность
- цепляется
- утверждение
- достаточность
- гармония
- честность
- скромность
- концентрация
- умеренность
- толерантность
- мотивация
- счастье
- устойчивость
- крепость
- Autonomia
- репутация
- оптимизм
- удовлетворение
- безопасность
- симпатия
- ласка
- уважение
- понимание
- энтузиазм
- солидарность
- уважение
- страсть
- мир
- удовольствие
- обязательство
- горячность
- конкуренция
- полнота
- всемогущество
- очарование
- эйфория
- экстаз
- надежда
- интерес
- доверие
- уход
- поддержка
- счастливый
- достоинство
- проворный
- радость
- жизнеспособность
- самодовольство
- нужно
- печаль
- меланхолия
- оставление
- скука
- злоупотребление
- отсутствие
- демотивации
- испуганный
- горечь
- дистресс
- агрессия
- бремя
- тревожность
- брезгливость
- шатание
- мужество
- неприятность
- месть
- позор
- вакуум
- Я впустую
- враждебность
- уничижение
- страх
- упрямство
- террор
- измена
- Болит
- обращение
- принижение
- подлость
- страх
- стычка
- Fasticio
- фобия
- отказ
- хрупкость
- разочарование
- неистовство
- одиночество
- злопамятность
- ярость
- Я не доверяю
- Пануко
- невозмутимость
- паралич
- страшиться
- беспокойство
- доминирование
- застенчивость
- Проверить
- пессимизм
- неуместность
- штраф
- леность
- горе
- Я ненавижу
- Я злюсь
- лживость
- стресс
- оплакивать
- судебное преследование
- гнев
- зависть
- оскорбленный
- испуг
- опечалило
- ступор
- рвение
- недоверие
- импотенция
- конфуз
- неспособность
- несовместимость
- непонимание
- несчастье
- возмущение
- неустойчивость
- несчастье
- низкое качество
- несправедливость
- разрушение
- нелюбви
- неудовлетворенность
- ненадежность
- недостаточность
- непереносимость
- гнев
- раздражение
- ревность
- придираться
- цензура
- гнев
- упрямство
- зависимость
- депрессия
- поражение
- дефекация
- оставление
- дефекация
- беспокойство
- недомыслие
- дефекация
- безутешно
- несчастность
- resquemor
- разочарование
- отчаяние
- вялость
- разочаровывать
- оголенность
- окаменение
- дезориентация
- Я презираю
- голод
- дискредитировать
- недостоинство
- девальвация
- боль
- непривлекательность
- Очень плохо
- леность
- дисфория
- озлобление
- раскаяние
- неправильно
- obnubilación
- недуг
- разочарование
- ностальгия
- ностальгия
- похоть
- блок
- привлечение
- сигнал тревоги
- удивление
- мужество
- изменение
- гордость
- уязвимость
- оценка
- искушение
- терпение
- сюрприз
- амбивалентность
- нежность
- Я хочу
- робость
- спокойствие
- раскаяние
- паранойя
- конфуз
- неистовство
- путаница
- безмятежность
- представление
- покорность
- покой
- бунт
- отказ
- членство
- обязательство
- счастье
- отречение
- чувство обиды
- резерв
- преследование
- обязательство
- хвастовство
- пробуждение
- доминирование
- отчужденность
- несоответствие
- недоверчивость
- отставка
- равнодушие
- бесстрашие
- интрига
- вторжение
- импульсивный
- спокойный
- утешительный
- неугомонность
- переписка
- любопытство
- близость
- горе
- сомнение
- презирать
- веселость
- экзальтация
- Codescendencia
- невозмутимость
- апатия
- вдохновение
- серьезность
- транс
- упрямство
- трут
99+ эмоциональных триггерных слов, которые вызывают любопытство и повышают конверсию
Эмоции сильнее разума.
И вы можете вызвать эти эмоции, чтобы улучшить результаты вашего электронного маркетинга.
Ранее мы писали о милых маленьких помощниках, таких как слова-триггеры, также известные как мощные слова, и делились некоторыми советами о том, как увеличить открываемость электронной почты, используя их в строках темы электронной почты. В этой статье мы углубимся в то, что такое слова-триггеры, предоставим вам список эмоциональных триггеров, обсудим, что наука говорит об их эффективности, и как вы можете использовать их, чтобы повысить процент открытия электронной почты.
Ouline:
- Что такое триггерное слово?
- (Настоящая) наука об эмоциональных триггерах при принятии решений человеком
- Эмоциональные механизмы, лежащие в основе популярных триггерных слов
- Триггерные слова и фразы для использования в строках темы электронной почты в 2022 году
- Визуальные триггерные слова
- Триггерные слова доверия
- Триггерные слова страха
- Триггерные слова-сюрпризы
- Триггерные слова грусти
- Триггерные слова отвращения
- Триггерные слова гнева
- Триггерные слова ожидания
Что такое триггерное слово?
Триггерное слово (также известное как слово силы) — это эмоционально окрашенное слово или выражение, используемое для вызова психологической реакции у читателей (в нашем случае — у получателей электронной почты) путем задействования их воображения.
Слова силы обращаются ко всем типам и оттенкам человеческих эмоций. В емейл-маркетинге слова-реакции используются для того, чтобы побудить человека открыть письмо, прочитать его, перейти по ссылке в письме и выполнить нужное действие — купить, поделиться или подписаться на что-то, предложенное отправителем, и т. д. Первый и самый сложный задача состоит в том, чтобы привлечь внимание читателей и разжечь их любопытство эмоциональными, интригующими сюжетными линиями.
(Настоящая) наука об эмоциональных триггерах при принятии решений человеком
Мы, люди, любим считать себя логическими существами. Нам ежедневно приходится принимать тысячи как простых, так и сложных решений, и мы пытаемся применить рациональное мышление, чтобы сделать лучший выбор.
На самом деле, исследователи из Корнельского университета предполагают, что средний взрослый человек ежедневно принимает около 35 000 (!) относительно сознательных решений. И, конечно же, каждое решение приносит определенные результаты, как хорошие, так и плохие.
Однако мы не можем принимать решения без учета эмоций, утверждает Антонио Дамасио, профессор психологии, философии и неврологии Университета Южной Калифорнии. Фактически, в 1994 году он провел исследование, которое привело его к гипотезе о том, что «эмоции и лежащие в их основе нейронные механизмы участвуют в принятии решений …»
Дамасио продолжил исследование и сформулировал революционную теорию, которую описал. в своем знаменитом бестселлере «Ошибка Декарта». Теория утверждает, что « ..люди не принимают решения, делегируя такие задачи чисто когнитивным или разумно-ориентированным частям своего мозга. Вместо этого существует взаимодействие эмоционального управляющего центра (лимбическая система, прежде всего миндалевидное тело) и более развитой области созерцания (префронтальная кора) ».
Таким образом, Дамасио утверждает, что люди не мыслящие машины, а чувствующие машины, которые мыслят.
Что еще более интересно для маркетологов, так это то, что опрос Джона Бергера, профессора Уортонской школы Пенсильванского университета, показал, что сильные эмоции побуждают людей делиться контентом с другими. Он подчеркивает важность эмоций высокого возбуждения: «Гнев и тревога заставляют людей делиться, потому что, как и трепет, они являются эмоциями высокого возбуждения. Они разжигают огонь, активизируют людей и побуждают их к действию».
Итак, какие эмоции мы можем задействовать? В 19В 80 году профессор Роберт Плутчик визуализировал колесо из восьми эмоций. Они являются полезной отправной точкой для связи с эмоциями людей в вашем письме. Это: радость, удивление, доверие, страх, ожидание, гнев, печаль и отвращение. Эту палитру человеческих эмоций можно использовать, чтобы привлечь внимание вашей аудитории и вызвать у них желание узнать больше.
Эмоциональные механизмы, лежащие в основе популярных слов-реакций
Давайте рассмотрим список эмоциональных триггеров и их влияние на человеческое сознание и подсознание и попытаемся проанализировать, какие логические связи помогают им привлечь внимание человека и заставить читателей открыть письмо.
Если вы будете практиковаться регулярно, это упражнение поможет вам выбрать наиболее подходящие темы для ваших рассылок по электронной почте.
Слово «бесплатно» может быть самым эффективным из всех триггерных слов. Каждый хочет получить больше преимуществ, а также сэкономить время, деньги и усилия. Люди любят бесплатные вещи — поэтому лид-магниты так популярны в маркетинге.
Включение «бесплатной» возможности в заголовок сделает ваше письмо более привлекательным и достойным внимания, повысит количество открытий и переходов по электронной почте. Единственным недостатком этого слова является то, что им злоупотребляют, и теперь оно рискует быть пойманным фильтрами спама.
Имейте в виду, что некоторые слова-реакции постепенно попадают в группу риска, а затем фильтруются как спам-маркеры. Вы можете загрузить наш обширный список из 550+ спам-слов, чтобы обезопасить себя при составлении тем.
Пример 2. Новый Будучи любопытными существами, люди всегда ищут новизны.
Что-то в нашей природе побуждает нас искать совершенно новые, новейшие и самые исключительные товары на рынке. Поэкспериментируйте с триггерным словом «новый» в строках темы электронной почты и других типах маркетинговых текстов. Позвольте читателям сделать паузу и обратить внимание.
Мощные выражения, основанные на фактических данных, могут работать очень хорошо, когда вы планируете создать имидж надежного бизнеса. При использовании в заголовке или призыве к действию термин «доказанный» подразумевает подтверждение эффективности вашего подхода. Применяйте его только тогда, когда вы можете доказать свои идеи.
Пример 4. Easy Люди могут пожертвовать большой частью своей жизни и работать, чтобы чего-то добиться, но кто не предпочитает простое решение? Мы выбираем легкий путь, если он открыт. Использование слова «легкий» из нашего списка эмоциональных триггеров или его вариаций, таких как «самый легкий», в ваших строках темы может превратить вашего читателя в заинтересованного потенциального клиента.
Это так просто.
Люди любят секреты больше, чем новости из-за нашего невероятного любопытства. Секреты могут подразумевать прибыль, эксклюзивность, интригу или ценную информацию, в зависимости от контекста, в котором используется это слово. Конечно, ваш контент должен удовлетворять жажду читателя к знаниям. Другими словами, если вы продвигаете загадку, вам лучше ее донести.
Пример 6. Потому чтоЭто мощное слово, имеющее сильный положительный оттенок. Он подразумевает решение или объяснение проблемы и всегда обращается к читателям, которые пытаются найти ответ на трудный вопрос, вызванный их болевыми точками.
Пример 7. Сейчас Слово «сейчас» требует немедленного ответа. Это позволяет вашим потенциальным клиентам узнать, что вы делитесь чем-то очень важным. Кроме того, это эффективный способ повысить конверсию по предложениям с ограниченным сроком действия.
Как и другие существа, люди склонны собираться в толпы. Люди обычно не любят делать что-то первыми, потому что мы не знаем, правильно это или нет. Проще говоря, большинству людей не нравится чувствовать себя лабораторными крысами в эксперименте. Люди более склонны извлекать выгоду из чего-либо, если знают, что другие люди делали это много раз до них. Вот почему социальное доказательство так убедительно. Мысль о том, что все люди что-то делают, может вызвать FOMO и повысить открываемость и конверсию электронной почты.
Пример 9. ХочуЧто объединяет все человечество? Один из ответов заключается в том, что все мы чего-то желаем. Это может быть богатство, престиж, знания, товары, услуги или отношения, мы все чего-то хотим.
Используйте триггерное слово «хочу», чтобы побудить читателей определить, что они хотят иметь, или помочь им понять, чего они действительно хотят. Например, ваши потенциальные клиенты могут не осознавать, что они хотят знать, как читать больше страниц каждый день или научиться играть на гитаре.
Дайте им предложение.
Кому не нравится что-то выигрывать? Этот эмоциональный триггер сравним с «бесплатным», но вдобавок подразумевает дефицит.
Легко получить что-то, если это дается бесплатно любому. Однако, чтобы победить, вы должны быть избранным или немногими. Это эффективный способ заставить людей открывать вашу электронную почту и взаимодействовать с вашим брендом.
Триггерные слова и фразы для использования в строках тем электронных писем в 2022 году
Как мы уже упоминали, список триггерных слов никогда не может быть полным – он постоянно обновляется, так как одни слова становятся популярными, а другие выходят из употребления. И некоторые триггеры настолько злоупотребляют, что начинают запускать спам-фильтры.
Ниже вы можете найти список эмоциональных триггерных слов, которые вы можете использовать в строках темы и теле письма, чтобы привлечь внимание читателей.
(Вы также можете скачать этот список)
Слова сенсорной силы #1: Визуальные слова
1.
Громоздкий
2. Кривой
3. Серый
4. Гигантский
5. Блестящий
9.01 Мрачный
, светящийся, светиться
8. Туманный
9. Теневой
10. Мерцать, мерцающий
11. Искриться, сверкать
Слова эмоциональной силы № 2: Доверие
12. Абсолютно
13. Восхищение, восхищение
14. Авторитет, авторитет
15. Факты, фактические данные
16. Вера, верность
17. Защита от дурака, надежность
18 Гарантированный
19. Доказанный
20. Надежный, надежный
21. Подтвержденный исследованиями
22. Святой
23. Научный, научный
24. Заслуживающий доверия
Слова эмоциональной силы #3: Страх
2 21 60 Оскорбительный, оскорбительный , Тревога, тревога
27. Запрет
28. Выгорание
29. Отчаяние
30. Неудача, потерпеть неудачу
31. Безумие
32. Ужас
33. Несчастный
34. Киска
35. Саботаж
36. Украсть, украсть, разграбить
37. Угроза3 слова 9000 4: Сюрприз
38.
AWE
39. Держание
40. Ошеломляющий
41. Завораживание
42. Зреизменные
43. Примечательно
44. Зачарование, очарование, поразительно
45. 47. Захватывающий дух
48. Завораживающий
49. Обманывать
50. Очаровывать
Слова эмоциональной силы #5: Печаль
51. Строгость
52. Зависть, завистливый
53. Убитый горем
54. Убитый горем
01.2 Враждебный 9 . Обиженный
58. Стыд
59. Рыдать, рыдать
60. Плаксивый
61. Со слезами на глазах
62. Беспокойство, неприятности
63. Плаксивый
Слова эмоциональной силы #6: Отвращение 2
Дерьмо, 64.002 65. Отвратительный
66. Мусор
67. Паршивый
68. Мерзкий
69. Непристойный
70. Возмутительный
71. Отталкивающий, отталкивающий, отталкивающий
72. Нелепый
73. Похабный
74. Дерьмовый, дерьмовый
75. Мусорный, дерьмовый
76. Вульгарный 90907 Эмоциональный
77.
Раздражающий
78. Горький
79. Flare Up
80. Frenzy, безумный
81. Fury, Furious
82. Grumpy
83. Ненависть, чтобы ненавидеть
84. Гистерия
85. Разрушающая
86. Панатика
84. Гистерия
85. 87. Ярость, ярость
88. Истерика
89. Дуться
Слова эмоциональной силы № 8: Предвкушение
90. Очарование, очарование
91. Стремление, жажда
92. Открытие, открытие
93. Энтузиазм, восторг
94. Забытое
95. Вдохновение, вдохновение
96. Малоизвестный
97. Тоска, тоска по
98. Похоть
99. Тайна, Таинственность
100. Страсть, страстность
101. Ухаживать
102. Тоска, тоска
Попробуйте добавить слова-реакции из нашего списка эмоциональных триггеров на ваш текст
Эмоции участвуют в покупке практически любого товара. Можем ли мы использовать эмоции, чтобы заставить наших клиентов покупать, кликать, делиться или читать больше? Да, но первое, что нужно сделать вашему потенциальному клиенту, это открыть вашу электронную почту.
А чтобы привлечь их внимание, вы можете использовать эмоциональные триггеры в теме письма.
Мы рекомендуем вам использовать эти наблюдения и исследования, чтобы составить свой личный секретный список эмоциональных триггерных слов, которые резко поднимут процент открываемости ваших кампаний. Используйте словари, чтобы обнаружить еще больше триггерных слов и выбрать те, которые соответствуют тону вашего сообщения.
Также учитывайте свою целевую аудиторию. Если вы предлагаете банковские счета для подростков, вы можете настроить таргетинг на слова, которые молодые люди или дети могут найти более подходящими.
А пока вы можете сохранить эту удобную инфографику, чтобы повысить эффективность каждого отправляемого вами электронного письма:
Используете ли вы эмоциональные триггеры в своих письмах? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Список эмоций: 54 способа сказать, что вы чувствуете
Это автоматически переведённая статья.
Эмоции — очень важная часть нашей жизни.
Но иногда то, как это выразить, вызывает у нас головную боль, кажется сложным и делает людей вокруг нас трудными для понимания. Понимание и знание того, как правильно называть человеческие эмоции, необходимо для того, чтобы правильно выражать свои эмоции.
Каждый день мы испытываем множество различных уровней эмоций, в процессе классификации эмоций ученые разделили их на 5 основных типов человеческих эмоций, включая удовольствие, страх, гнев. гнев, печаль и отвращение. При классификации этих эмоций люди соответственно нашли 54 различных способа выражения 5 основных типов эмоций.
1. Наслаждение
Людям обычно нравится чувствовать себя счастливыми, успешными… и получать удовольствие от этих вещей. Вы можете показать это чувство, улыбаясь или любя себя.
Удовольствие выражается, когда вы наслаждаетесь чем-то, например:
Вы чувствуете близость и связь с людьми, которые вам небезразличны Чувствуете себя защищенным. Безопасное чувство. Делайте что-то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.
Вы обнаружите, что вам что-то нравится, и чтобы выразить это чувство, вы можете использовать различные слова, например: 9.0102 Счастливая Любовь Удовольствие Удовольствие Удовольствие Радость Гордость Волнение Спокойствие Удовлетворение Понимание Наслаждение чем-то делает нас счастливее, но есть некоторые вещи, которые мешают этому ощущению, как будто вам трудно сосредоточиться на том, что происходит в вашей жизни. В настоящее время вы чувствуете тревогу, подавленность… когда у вас есть эти эмоции, вы вряд ли сможете испытать наслаждение.
Бон Тхиен Кам Гиак Хон Пхок Бунг Но Куи
2. Печаль
Время от времени мы чувствуем грусть, этот тип эмоций может быть связан с конкретным событием, таким как утрата или неприятие… Но и в других случаях я могу не знать, почему мне грустно .
Когда вам грустно, вы можете описать, как вы сейчас себя чувствуете, следующими способами:
Одинокая печаль Грусть Разочарование Безнадежное горе Несчастная потеря Проблема Страдание Страдание Грусть Может быть трудно избавиться, но в зависимости от вашей ситуации, несколько советов, которые вам помогут преодоление грусти, такой как:
Чувство потери заставит нас чувствовать горе, попытка пройти через это иногда встречает трудности.
Признание потери может помочь вам принять ее и справиться с ней. Сделайте что-то значимое: сделайте что-нибудь, чтобы помочь кому-то или чему-то, что вам нравится, возможно, с близким другом или любимым человеком. Обратитесь за поддержкой к специалистам: Если вы не можете преодолеть грусть или грусть, которая влияет на вашу жизнь, вам следует обратиться за поддержкой к психологу.
3. Страх
Страх возникает при восприятии любой угрозы. В зависимости от уровня воспринимаемой угрозы страх может варьироваться от легкого до сильного.
Однако уровень страха, который вы испытываете, не всегда совпадает с интенсивностью угрозы. Иногда страх рождается в нашем воображении и на самом деле не причиняет нам никакого вреда.
Как вы выражаете страх, который вы испытываете:
Беспокойство Сомнение Неугомонность Тревога Ужас Страх Паника Паника Страх Отчаяние Замешательство Стресс Страх — совершенно нормальная эмоция, с которой можно столкнуться лицом к лицу с опасностью или избежать ее.
Встретьтесь лицом к лицу со своим страхом вместо того, чтобы избегать его: если вы чего-то боитесь, будь то серьезный разговор, встречайте Как начинающий водитель, вы склонны держаться подальше от источника своего страха, но это часто может усугубить ваш страх. Вместо этого постарайтесь безопасно противостоять своему страху. Отвлекитесь от своего страха: иногда страх может быть настолько подавляющим, что трудно думать о чем-то еще. Мысли о страхе могут негативно сказаться на вашем эмоциональном состоянии. Это также может усилить страх. Если вы чувствуете, что имеете дело с тревогой или источником стресса, попробуйте заняться чем-то, что вас отвлекает, например, готовьте по новому рецепту, на котором вам нужно сосредоточиться, или отправляйтесь на прогулку или пробежку под бодрящую музыку.
Sợ hãi là khi cảm nhận được sự đe dọa
4. Гнев
Гнев обычно возникает, когда вы сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью в своей повседневной жизни. Многие люди думают о гневе как о чем-то негативном, но это нормальная эмоция, которая может помочь вам понять, когда ситуация идет плохо.
Когда вы злитесь, вы можете испытывать и другие эмоции, такие как:
Гнев Разочарование Раздражительность Противостояние Гей Гнев Гнев Гнев Возмущение Быть обманутым Намерение отомстить Обиженным Есть много способов справиться с этим. Гнев разными способами может повлиять на вас и окружающих вас людей. Когда вы обнаружите, что разочаровываетесь, попробуйте эти советы, чтобы более эффективно справляться со своим гневом:
Расслабьтесь: Когда вы чувствуете себя подавленным, создайте некоторую дистанцию между собой и ситуацией, которая вас расстраивает.
может помочь вам избежать немедленных реакций или вспышек гнева. Попробуйте пойти на прогулку или послушать успокаивающую песню. С другой стороны, уделите несколько минут тому, чтобы подумать, что вас разозлило, произошло ли что-то по-другому? Выражайте свой гнев самым позитивным образом: вы можете не говорить о своем гневе, чтобы предотвратить конфликт. Хотя сокрытие гнева может показаться безопасной стратегией, ваш гнев может вспыхнуть, и вы можете затаить обиду. Это может повлиять на ваши межличностные отношения, а также на ваши эмоции. Вместо этого найдите время, чтобы облегчиться, если вам это нужно, а затем постарайтесь выразить свои чувства спокойно и уважительно. Попытайтесь найти решение: с гневом часто трудно справиться, потому что он заставляет вас чувствовать себя бессильным. Работа над решением проблемы, которая вызывает ваш гнев, может помочь уменьшить это разочарование. Возможно, вы не сможете исправить каждую ситуацию, которая вас злит, но часто вы можете сделать что-то, чтобы добиться некоторого улучшения состояния гнева.
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью: каждый человек время от времени чувствует гнев, но если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с этой эмоцией, такой как частый гнев, неконтролируемый гнев влияет на ваши отношения. Вы должны найти профессионала, чтобы решить эту проблему.
5. Отвращение
Чувство отвращения часто возникает в ответ на ситуации, которые делают вас неудобными или нежелательными. Как и гнев, чувство отвращения может обеспечить защиту от вещей, которых вы хотите избежать.
Неприязнь Ужас Неодобрение Обиженный Ужас Отвращение Отвращение Тошнота Отвращение Отвращение Отвращение может стать естественной реакцией на то, что вам не нравится. В некоторых ситуациях вы можете захотеть побороть или перебороть свое отвращение. Эти стратегии могут помочь:
Часто вы будете чувствовать себя некомфортно перед лицом вещей, которых боитесь или не понимаете. Например, многим людям не нравится находиться рядом с больными людьми, если вам не хочется думать о больных людях, попробуйте провести время с нездоровым другом или любимым человеком или предложить им помощь.
Но вам нужно обратить внимание на шаги, чтобы защитить себя, если вы вступаете в контакт с инфицированным человеком, который находится в группе риска заражения. Если кто-то, о ком вы заботитесь, делает что-то, что вызывает у вас чувство обиды или отвращения, вы можете не принять это и отреагировать, отстранившись, оттолкнув его или разозлившись. Но вместо этого вы можете попробовать поговорить с человеком. Например, если ваша сестра курит, не кричите и не делайте критических замечаний по поводу запаха несвежего табака, а вместо этого скажите ей, что сигаретный дым вызывает у вас тошноту и вы заботитесь о ее здоровье. Медленно подвергайте себя тому, что вы ненавидите: например, если вы испытываете отвращение к контакту с насекомыми, вы можете научиться постепенно взаимодействовать с ними, например, используя перчатки. Однако избегайте животных, которые могут отравиться. Эмоции — важная вещь в жизни каждого из нас, каждый человек испытывает различный уровень эмоций, когда подвергается воздействию одного и того же источника эмоций, некоторые находят его сильным, некоторые находят его слабым.