Эмоциональная депривация: Разум и чувства: эмоциональная депривация

Разум и чувства: эмоциональная депривация

Депривация — это особое психическое состояние, когда человек не может удовлетворить свои самые необходимые жизненные потребности. Эмоциональная депривация — один из очень распространенных видов этого состояния. Она возникает, когда ребенку не демонстрируют свою любовь и понимание. В чем драматичность этого явления и какие условия нужны детям для здорового эмоционального развития, рассказывает доцент кафедры общей психологии ИОН РАНХиГС, кандидат психологических наук Татьяна Юдина.

В то время как когнитивному развитию ребенка уделяется повсеместное внимание, эмоциональная часть личности остается будто в тени и развивается автономно, без специального подхода и обучения, о ней даже принято немного умалчивать.

В итоге мы сталкиваемся с равнодушием, неустойчивостью, агрессией, инфантильностью, ранней депрессией и другими симптомами затянувшейся эмоциональной депривации. 

Если эмоциональная часть личности хорошо развита, это отражает общее психологическое благополучие человека и значительно влияет на отношения, самоэффективность, принятие решений и самоопределение. Такой человек способен учитывать, понимать, регулировать и адекватно выражать свои эмоции и желания.

Когда человек прислушивается к своим собственным эмоциям, он с большей готовностью реагирует и на переживания другого, проявляет эмпатию и оказывает ему поддержку.

Принципиальное влияние на эмоциональное развитие ребенка и на процесс формирования у него сценариев поведения оказывает регулярное бытовое взаимодействие между родителем и ребенком. По большей части такое взаимодействие основано на обмене эмоциональными сигналами.

Эмоционально-поведенческие проявления родителей по отношению к ребенку — это фундамент для приспособления ребенка к окружающей среде, начиная с его рождения. Качество этого приспособления отразится на его эмоциональном развитии и отношениях ребенка со всем окружающим миром.

Конечно, нужно учесть, что ребенок рождается с индивидуальным набором свойств нервной системы, которые влияют на характер его эмоциональных реакций.  Поэтому особенно важно создать такие условия в семье, в которых именно эти свойства могли бы учитываться и проявляться свободно на всех этапах взросления.

Таких условий всего два. Их вполне достаточно для развития эмоциональной свободы ребенка любого возраста.

Условие первое: чуткость и отзывчивость значимого взрослого

Как проявляются чуткость и отзывчивость по отношению к ребенку? Очевидно, что в разном возрасте ребенку требуются различные объем, качество и интенсивность обратной связи.

Для более глубокого погружения в каждый период развития необходима отдельная статья, но есть и общие моменты. Так, это всегда про внимательное отношение к актуальным потребностям ребенка и отклик именно на них, а не на собственные проекции и потребности, возникшие у родителя в данной ситуации.

Здесь уместно вспомнить известный анекдот про мальчика, который спрашивает у мамы: «Мама, я сейчас голоден или замерз?». Такое действительно может происходить: игнорирование родителем потребностей ребенка в итоге приводит к его неумению различать и выражать собственные чувства ни в детском, ни во взрослом возрасте.

Но не стоит впадать в крайности: отзывчивость — это не о том, что нужно во всем угождать ребенку.  Например, если он просит сладкого, это не значит, что запрос нужно тут же удовлетворять. Попробуйте договориться, что сначала нужно пообедать, а потом можно взять конфету.

Под отзывчивостью и внимательным откликом имеется в виду умение дать понять ребенку, что вы услышали, увидели и поняли его сообщение, а также умение уточнить и прояснить в случае, если вы не уверены, что поняли его точно.

В ответ на сигнал ребенка отзывчивый родитель либо удовлетворяет его, либо нет — в зависимости от уместности и обстоятельств. 

Самое важное, что благодаря обратной связи ребенок должен увидеть, услышать и понять, что его сообщение точно дошло до родителя.

В таких отношениях ребенку не нужно будет сдерживать эмоции или излишне их проявлять, чтобы добиться своего.

Дефицит чуткости и отзывчивости возникает, когда мама чрезмерно опекает и навязывается, или, напротив, ведет себя недоступно, отстраненно и холодно, или же она сосредоточена исключительно на физиологических нуждах ребенка.

В таких случаях баланс в двусторонних отношениях между родителем и сыном/дочерью нарушается. В результате ребенок будет напряжен, тревожен и недоверчив, у него не появится способность к выражению эмоций. Это и называется эмоциональной депривацией.

Как следствие, у такого ребенка будет возникать меньше интереса к миру, потому что его исследовательская (познавательная) деятельность может быть нарушена. В результате таких дисбалансированных отношений человек усвоит избегающую или созависимую модель отношений с миром.

Условие второе: свободный и открытый обмен эмоциями между родителем и ребенком

Это еще один очень важный фактор для благополучного эмоционального развития ребенка и его общего психологического здоровья.

Способность к открытому обмену эмоциями обеспечивается уровнем осознанности родителя, то есть умением взрослого наблюдать за своими эмоциями и мыслями, опознавать и называть их вслух, если того требует ситуация. Такой родитель свободно и уместно выражает при ребенке собственные эмоции и мысли и позволяет ему открыто выражать себя.

Свободный обмен эмоциями в семье обычно обеспечивает личности ребенка автономность суждений, способность к выражению индивидуальности, умение регулировать свое поведение в различных ситуациях. 

Такой обмен возможен, когда родитель воспринимает ребенка как полноценную личность с автономными границами, то есть как отдельного человека.

Низкий уровень осознанности родителя сопровождается высокой импульсивностью, раздражительностью, неконтролируемым выплеском эмоций. Такому человеку свойственно шаблонное поведение, автоматическое следование социальным ритуалам и навязанным извне сценариям.

Неосознанный родитель часто запрещает ребенку выражать те или иные эмоции, навязывая рациональные объяснения, по сути, своим собственным негативным переживаниям: «Плачут только слабые, а если ты будешь слабым, тебя будут обижать другие… слабые добиваются малого… и пр.».

В семье, где родитель не осознает свои личные переживания и модели поведения, ребенка часто воспринимают как не обладающий своими границами объект воспитания, который требует корректировки, улучшения и приспособления под заданные рамки.

Что нужно делать? Короткие итоги

1. Позвольте себе свободно выражать свои чувства и эмоции.

1. Позвольте вашим детям свободно выражать свои чувства и эмоции, в том числе и по отношению к вам.

1. Помните, что ребенок свободно проявляет только те чувства, которые встречают понимание у родителя.

1. Позвольте ребенку не соответствовать неосознанно навязанным моделям поведения, которые гарантированно обеспечат вашу любовь.

1. Пожелайте своим детям стать осознанными взрослыми, свободно выражающими мысли и чувства.

Фото: Коллекция/iStock

6 признаков эмоциональной депривации у детей

Представьте, что вы не получаете никаких проявлений любви от самых главных в вашей жизни людей. Именно так себя и чувствуют дети с эмоциональной депривацией. Будьте любящими родителями и заставьте своих детей почувствовать, насколько они важны для вас.

Поцелуи, объятия, ласка и добрые советы — это именно те признаки привязанности, которые родители должны демонстрировать своим детям. В противном случае, у них может возникнуть эмоциональная депривация. Это не пустая прихоть. Доказано, что демонстрация любви и заботы способствует хорошему психосоциальному развитию детей. Каким бы самостоятельным ни был ребенок, он практически полностью зависит от своих родителей или окружающих его взрослых.

Причем, не только с экономической или образовательной точки зрения, но и в эмоциональном и психологическом плане. Причины и последствия эмоциональной депривации у детей. Для нормального развития ребенка необходимо, чтобы родители демонстрировали ему свою любовь и понимание. Когда ребенок растет в здоровой эмоциональной среде, он перенимает хорошие привычки, которыми затем руководствуется в общении с другими людьми. Тем не менее, многие дети испытывают недостаток любви. В этом виновата либо семья, либо их непосредственное окружение. Когда происходит такая эмоциональная депривация, ее последствия непосредственно влияют на поведение детей. Эмоциональная депривация у детей и ее признаки.

В детстве дети нуждаются в знаках любви и принятия со стороны близких. Без этого они не могут чувствовать себя любимыми и защищенными. К сожалению, по мере того как ребенок растет, родители, как правило, проявляют все меньше признаков привязанности. Иногда усталость от работы и современный образ жизни, полный суеты, заставляют взрослых забывать некоторые из своих основных семейных обязанностей. Речь идет о том, чтобы демонстрировать детям любовь и заботу, напоминать им, насколько они важны. Эмоциональная депривация приводит к тому, что дети постоянно чувствуют себя одинокими или покинутыми. Связь между родителями и детьми ослабевает, и это сказывается, в том числе, на самооценке. Чтобы узнать, достаточно ли вашему ребенку проявлений любви и заботы, вам стоит проанализировать данные признаки: Ребенок постоянно испытывает беспокойство и имеет проблемы при взаимодействии с другими людьми. Он всегда занимает оборонную позицию и настороженно относится к тому, что происходит вокруг него. Ребенок страдает от стресса. Его иммунная система ослабевает из-за высокого уровня депрессии.

1. Неповиновение У детей с эмоциональной депривацией возникает потребность привлечь внимание любой ценой. Для того, чтобы их наконец заметили, дети демонстративно перестают слушаться родителей и ведут себя неадекватно в общественных местах. Например, закатывают истерику или плачут. Дети, которые хотят любви и внимания от своих родителей, часто устраивают сцены. Если они не достигают своей цели, то просто увеличивают интенсивность и частоту. Типичными признаками неповиновения у детей являются: слезы без причины агрессия гнев импульсивность внезапные перепады настроения

2. Агрессия В случае, когда дети проявляют агрессию, специалисты рекомендуют уделять им повышенное внимание и слушать, что они пытаются сказать. Таким образом, они будут чувствовать себя значимыми и обретут достаточную уверенность, чтобы рассказать о том, что их беспокоит.

3. Чувство незащищенности Столкнувшись с эмоциональным вакуумом, дети чувствуют себя крайне уязвимыми. У них появляются страхи при общении с другими людьми. Поскольку они не чувствуют себя в безопасности, то постоянно держат оборону. По этой причине недоверие со стороны ребенка является ясным сигналом о том, что что-то идет не так.

4. Страх Часто ребенок не способен самостоятельно справиться с эмоциональной депривацией. Из-за этого может возникнуть чувство пустоты и недоверия, которое будет усиливаться по мере взросления. Страх быть брошенным существует у каждого ребенка. Однако когда дети не видят знаков любви со стороны родителей, он лишь усиливается.

5. Плохая успеваемость Отсутствие внимания и любви может привести даже к проблемам с успеваемостью. Дети перестают уделять внимание учебе и делать домашние задания. По мнению психологов, у детей с эмоциональной депривацией часто появляются проблемы с речью и с учебой. В семьях, где не принято открыто проявлять любовь, как правило, дети начинают говорить гораздо позже. Кроме того, они испытывают проблемы с социализацией. Дети подвергают свои эмоции строгой цензуре и стараются избегать привязанности к кому-либо.

6. Зависимость от гаджетов Некоторые родители полностью передают воспитание цифровым устройствам. С практической точки зрения удобно, что дети тихо сидят, уткнувшись в планшет, телефон или телевизор. Однако, технологический пузырь, который их окружает, не оставляет места проявлению живых эмоций.

Заключение. Эмоциональная депривация у детей приводит к тому, что у них появляется страх потерять своих близких. В результате ребенок постоянно находится в напряжении. Он настороженно относится ко всему, что происходит вокруг него. Дети, которые растут в семьях, где не хватает любви, находятся в состоянии постоянной тревоги. Они постоянно стремятся к эмоциональным отношениям, которые могут удовлетворить их потребность чувствовать себя любимыми. Необходимо учитывать, что дети нуждаются в постоянном проявлении любви и привязанности. Они не могут нормально расти без ласки, поцелуев и объятий. Искренняя любовь и забота со стороны родителей имеют решающее значение для формирования личности и созревания мозга. Доказано, что если ребенок растет, не чувствуя любви, развитие нейронов идет медленнее, и это снижает познавательные способности. Эмоциональная депривация может привести к тому, что из ребенка вырастет очень неуверенный в себе человек. Он будет отличаться эмоциональной незрелостью, эгоизмом и проблемами идентичности. Когда дети растут в среде, где нет места проявлению чувств, у них в дальнейшем возникают проблемы с поддержанием стабильных отношений и часто случаются конфликты с окружающими.

Эмоциональная депривация | Онлайн — психолог Александра Павловская

Простыми словам эмоциональная депривация – это длительное неудовлетворение эмоциональных потребностей человека.

Ребенок нуждается в том, чтобы на него был эмоциональный, живой отклик от родителей, а отклика нет.

И он живет «голодным» или «впроголодь» — когда изредка слышит скупое «молодец», или соседка ему улыбается и угощает конфетами.

Депривация – это потеря, лишение.

Эмоциональная депривация – это потеря, лишение эмоционального контакта.

А для человеческого детеныша, для ребенка потребность в эмоциональном контакте – базовая, необходимая для жизни.

У «благополучных» равнодушных родителей ребенка как бы нет в эмоциональном поле семьи.

Его чувственное присутствие игнорируется.

И он потихоньку научается быть вне вовлеченного контакта с собой и людьми.

Такой ребенок может быть интеллектуально развит, особенно, если это поощрялось хоть как-то родителями или кем-то в школе.

Он может проживать свою чувственную жизнь в фантазиях, поселяться в чужих историях – рассказах, фильмах, книгах.

Но он отучен улыбаться в ответ на улыбку. Плакать когда грустно, и утешать когда сочувствует.

У него чаще всего стоят запреты на выражение злости прямо и искренне и он вовсю пользует пассивной агрессией.

Упрямство и вредность – то, что видят окружающие.

Беззащитность, растерянность и перманентный шок – то, что он проживает внутри.

 

Эмоции для людей – словно бензин для машины. Вася чувствует равно Вася живет.

Наш герой, не-Иванов, грезит о жизни, размышляет о жизни, анализирует жизнь, фантазирует о жизни, может быть даже «делает жизнь» и «делает себя», но не живет.

Не потому что не хочет, хочет и очень сильно, но не умеет выражать свое чувственное состояние.

Сотрудники улыбаются, перешептываются, кто-то позвал сходить вместе на обед, кто-то узнал, «замужем и есть-ли-дети».

Новенькая реагирует в ответ: на чью-то тупую шутку явно напряглась, на предложение вместе сходить на перекур – обрадовалась, стеснялась, когда второй раз спрашивала что-то по работе, раздражалась, что не получилось сразу заполнить нужную бумажку для допусков в локальную сеть.

Никто из них не делал ничего специально, но через несколько дней Светик уже словно была частью коллектива.

Не-Иванов не участвовал в общей суете. Он хотел, но не знал, что сказать. Страшно боялся брякнуть что-то не уместное, попасть в глупое и смешное положение.

Полгода он молча наблюдал за ней, и ужасно огорчился, когда у нее разгорелся яркий роман с инженером из техподдержки.

Еще через год роман довольно печально завершился.

Не-Иванов очень хотел как-то подержать ее, может быть предложить свою помощь. Но по-прежнему молчал и смотрел, не понимая, как сделать простую вещь – как остальные мужчины умудряются оказываться в отношениях, когда для него непосильной задачей было предложить симпатичной коллеге подвезти ее после работы.

 

Когда маленький ребенок искреннее улыбается, его мама расцветает улыбкой ему в ответ.

Он проживает свой чувственный опыт в ее эмоциональном поле.

Она помогает ему справляться со слишком сильными эмоциями, отзывается на его присутствие.

 

Обычный день. Звонок в дверь. Вася вернулся из школы, он первоклассник.

Бабушка радуется, как будто бы ей дали орден. Тормошит, просит рассказать, как и что была, а какая учительница, а что ребята, а какие девочки.

Гонит мыть руки и срочно обедать.

Тут же звонит с работы мама, испереживавшаяся и одновременно довольная.

Положил трубку и новый звонок – отец интересуется «как первый день в школе прошел, сын».

 

Обычные люди редко-редко замечается в каком роскошном эмоциональном богатстве они живут каждый день.

Так жители прекрасного климата считают, что это нормально, когда тепло бывает больше, чем пара месяцев в году.

 

Дети из семей, в которых испытывали длительную эмоциональную депривацию, как северяне без солнца и тепла.

Оно им жизненно необходимо, но попав на юг, еще нужно суметь пережить акклиматизацию, научиться помнить про крем от загара, не выбегать на солнцепек «погреться» на несколько часов до теплового удара.

 

В отношениях мы не только получаем «солнечный свет» или «грозу и бурю» от других людей, но и сами являемся источниками любви и тепла.

Или холода и дождя.

Или тумана…

 

Наш не-Иванов научился с самого детства быть «нейтральной стеной». От него нет ни тепла, любви и сочувствия, ни страстной ненависти, не стеснения или чего-то еще.

 

Он не испытывает сильных страданий в прямом смысле слова, ему скорее «никак», чем больно или радостно, грустно или весело.

Другие люди могли бы сказать, что не-Иванов не позволяет им проявить любовь и заботу, интерес к себе.

Он не откликается, не подает сигналов на уровне невербального отклика.

Его окружение считывает эти сигналы, и понимает их как «не подходи, проходи мимо».

Что и делает.

А ему плохо.

Но он это свое одиноко, грустно и отчаянно хочется близости проживает на уровне «головы», а тело ведет себя как «робот», спокойно-заморожено.

 

Еще один негативный аспект людей, выросших в семьях с эмоциональной депривацией – это то, что в быту называют «неблагодарностью».

Они словно не чувствуют симпатию к себе и не признают симпатию окружающих, что считывается как отвержение, обесценивание и та самая «неблагодарность».

 

Человек, переживший эмоциональную депривацию в детско-родительских отношениях, считает, что люди не смогут его любить, искренне с ним дружить, заботиться и интересоваться им.

Он и отчаянно боится остаться в одиночестве.

И, одновременно, на уровне чувственной вовлеченности не показывает свою заинтересованность, готовность быть в близких отношениях.

 

У детей, переживших эмоциональную депривацию очень часто развивается один из ненадежных типов привязанности.

У ребенка, «которого нет» — это избегающий тип.

Он означает, что какие сильные страсти не кипели бы у него в душе, во внешний контакт пойдет только «маска равнодушия».

А теперь представьте, какой путь в отношениях нужно пройти в терапии, и психологу и клиенту, чтобы научить не-Иванова не только чувствовать и понимать свои переживания, но и показывать их спонтанно, разделять с другими, уметь справляться с негативными и получать наслаждение от самого процесса живой вовлеченности.

Можно сравнить это с тем, как человека все детство учили играть в шахматы – думать и сдерживаться в любой ситуации общения, а оказалось, что ему нужно научиться петь и танцевать.

Совсем другое состояние, другие «правила игры».

А до этого ему еще нужно суметь разрешить себе осваивать чувственный мир, свой и других людей.

Ведь в его благополучной, приличной, достойной семье работал закон «у нас так не принято», «эмоционирование – это для слабаков» и им подобные.

 

Расти в поле эмоциональной депривации – это как цветку пробиться через трещину в асфальте. Как растению из солнечной и жаркой страны перебиваться крохами тепла в тенистом месте в Сибири.

Очень трудно.

 

Если вдруг читатель узнал себя в «равнодушном родителе» и понимает, что вряд ли обратится к психологу и будет учиться удовлетворять эмоциональные потребности своего ребенка, то можно хотя бы, как минимум, найти для него няню, помощницу, воспитательницу или может быть, родственника –наставника, любого взрослого человека, который будет эмоционально теплым, заботливым и стабильным в жизни ребенка.

Это даст ему возможность получать доступ к человеческому участию и любви и в детстве и в будущем, когда он станет взрослым человеком.

 

Эмоциональная депривация – это когда в ответ на ваши чувства, симпатию вы получаете отвержение и равнодушие.

Любому человек будет неприятно пережить отказ.

Взрослому человеку будет достаточно трудно пережить, если его отвергают раз за разом, день за днем.

Эмоциональная депривация через некоторое время приводит к унынию, бессилию, снижению самооценки.

Ненужность любимому человеку достаточно болезненный опыт.

Тому, кто отвергнут может искренне казаться, что так будет всегда. Одиночество – его приговор.

А теперь представьте, что через подобный опыт проходит маленький ребенок.

Ребенок, который не может сказать себе что-то вроде «да, грустно, что эта мама отвергает. Жаль, что моя мама равнодушна. Ну, да ладно. У меня было еще две мамы, которые меня любили, и еще одна, которую я сам отверг. И будут еще мамы в будущем…»

Дико звучит, правда?

Мама – она единственная.

И если она отторгает своего ребенка на эмоциональном, чувственном уровне, то ему приходится очень и очень не сладко.

Снижение жизненной энергии – только часть его проблемы.

Не умение вступать в контакт, дарить и получать любовь – еще часть его проблемы.

Низкая самооценка, убежденность, что он сам, в его неповторимости и уникальности не ценен, не нужен и не может быть любим – третий «кусок» проблемы эмоциональной депривации ребенка.

 

Есть три типичных способа, которыми люди справляются с последствиями эмоциональной депривации от равнодушных «благополучных» родителей.

 

Самый простой вариант – избежать проблемной ситуации.

Нет отношений, значит нет необходимости контактировать с другими людьми, учиться быть в близких отношениях, что-то чувствовать, ошибаться, получать опыт, расстраиваться и огорчаться.

Примерно такие подсознательные идеи приводят к решению: избегать контакта всеми доступными способами.

Избегать не только в реальных действиях:

— в выходные едем за город все вместе!

— нет, я не могу

— ладно

Пара-тройка отказов и люди привыкают, что можно никуда не звать равнодушного человека.

 

Второй способ совладать с проблемой – это пассивная покорность.

Сказали «ты тумбочка» — значит, тумбочка.

Не могут запомнить имя – откликаемся на чужое. Иванов? Значит будут Ивановым.

Не позвали к общему столу – не подходить и не обижаться. Позвали – подошел, проигнорировали – промолчал.

Нет отношений –значит нет отношений. Здравствуй, одиночество.

Решила замначальница, что человек «надежный, вроде не пьющий» должен сходить на свидание с одинокой Петровой под ее покровительством, значит идем на свидание. И не важно, нравится Петрова или нет.

 

Иногда даже у  самого терпеливого и выносливого человека наступает «край» и тогда он может сорваться и начать гиперэмоционально требовать что-то у окружающих, высказывать им накопившиеся обиды, а позже сгорать от стыда и вины за свой поступок.

Это третий вариант поведения – гиперкомпенсация.

Еще один из его видов – повышенная фальшивая эмоциональность.

Когда «ой, сочувствую», «держись, я с тобой, ты только держись» и прочие вещи, что ценны лишь тогда, когда звучат от души говорятся пафосно, с надрывом по поводу и без.

Людей хоть сколько-нибудь искренних коробит от подобного способа проявлять чувственный контакт.

Что снова возвращает нашего не-Иванова к его проблеме тотального глухого одиночества, как следствия эмоциональной депривации в детстве.

***

Записаться на консультацию к психологу, автору текста можно по телефону 

8 913 063 92 73 (Новосибирск, ул.Фрунзе, 5-515) либо написать на [email protected] для консультации по скайпу или в текстовом формате

***

По времени и стоимости консультаций можно уточнить ВОТ ТУТ 

Психическая депривация и ее психогенная роль в нарушения психического развития и формирования личности у детей в возрастном аспекте

Психическая депривация как психологический и социальный феномен весь ХХ век и текущую современность привлекает активное внимание ученых разных специальностей, хотя история научного и практического понимания этого явления уходит в далѐкое прошлое. Известно, что еще в средневековых летописях имеются сведения о трагических последствиях психической депривации на физическое и психическое здоровье человека (Й. Лангмейер). Существует и немало художественных вымыслов на эту же тему (Маугли, Тарзан, Золушка и др.).

Депривация (deprivation – анг. – лишение) обозначает недостаточность чего-либо, но в приложении к психической депривации термин – депривация — касается недостаточности удовлетворения основных психических потребностей.

В одной из основополагающих работ по проблеме психической депривации – в монографии Й. Лангмейера и З. Матейчика – авторы ставят обоснованный вопрос о том, какие из психических потребностей следует отнести к основным?

Проведя научный анализ многочисленных изысканий на тему депривации, авторы предлагают свой реестр основных психических потребностей, депривация которых может оказать отрицательное воздействие на психическое состояние индивида, особенно в период детского возраста. К таковым ими отнесено: недостаток удовлетворения аффективных потребностей, раздражителей органов чувств, в детском возрасте лишение материнской заботы, в прямом (сиротство) и «маскированном» виде, когда детско- материнские не отношения не отсутствуют, но количественно обеднены. Сюда же отнесены педагогический и игровой дефицит, дефицит общения, а также недостаток изменчивости (монотонность) средовых стимулов и условий для самовыражения и целевой социальной самореализации и др.

Перечисленные психологические потребности, отнесенные к основным и оказавшиеся в ситуации недостаточного удовлетворения, входят в структуру психической депривации, которая в итоге представляет собой сочетанный, комплексный фактор, оказывающий повреждающее психогенное воздействие на психическое здоровье.

По мнению ряда таких исследователей как Д. Боулби, Р. Шпиц, В. Гольфарб и др., психическая депривация, особенно в детском возрасте, оказывает патогенное воздействие на психофизическое развитие и вызывает необратимые последствия вплоть до смертельного исхода. По их мнению, драматические результаты депривации выражаются психопатическим сдвигом личности в виде еѐ примитивного уровня, бесчувственного характера, склонности к правонарушениям.

Последнее время психическая депривация стала предметам изучения не только в рамках психофизического развития, но и таких областях как космонавтика, спелеология, диспетчерское дело, профессиональный спорт и другое, где индивидуумы оказываются в ситуации длительной изоляции и монотонной деятельности.

Несмотря на многолетние усилия отечественных и зарубежных исследователей многие вопросы проблемы психической депривации остаются нерешенным. Например, мнение об особенностях роли психической депривации в детском возрасте, как патогенного фактора в отношении психического здоровья и психофизического развития ребенка, неоднозначно, в связи с чем, последствия депривационного воздействия нуждаются в уточнении.

В НЦПЗ РАМН уже более 20 лет работает научная группа специалистов в области детской психиатрии, психологии и психоневрологии, активно занимающаяся вопросами психической депривации в детском возрасте, особенно раннем, в возрастной динамике, и ее роли в возникновении психического дизонтогенеза.

Целью работы было проследить влияние некоторых видов психической депривации на психический онтогенез детей раннего и дошкольного возраста, начиная с первого года жизни.

В основу исследования была положена гипотеза о патогенном влиянии психической депривации на развитие ребенка. Методологической базой работы послужили многочисленные исследования психической депривации представителями разных дисциплин – педагогов, психологов, врачей разных специальностей и с недавнего времени – психиатров. Констатировано, что психическая депривация, особенно в таких проявлениях как слепота, глухота, информационный голод влечет за собой искажение психического развития, имеющего ряд отличительных черт (Фрейд А., 1970; Козловская Г.В., 1971; Барденштейн Л.М., 1971; Матвеев В.Ф., 1975; Лангмейер Й., Матейчик З., 1984; Пиклер Э. 1989; Мухина В.С., 1991, Рычкова Н.А., 1994; Минкова Э.А., 1994; Козловская Г.В.

, Проселкова М.Е., 1995; Долматова Е.Ю., 1997 и др.).

За пусковой фактор механизма патогенного воздействия психической депривации на психику взят психобиологический феномен – система мать-дитя и ее нарушение или материнская депривация (в более обобщенном виде – нарушение детско-родительских отношений), приводящее к искажению формирования эмоциональных, когнитивных, коммуникативных и других психических функций ребенка. Кроме того, материнская депривация приводит и искажениям взаимодействия между матерью и ребенком, с одной стороны и ребенком, с уже измененным развитием, и его социумом с другой.

В процессе исследования проводимого в ФГБУ «НЦПЗ» РАМН было изучено более 500 детей раннего и дошкольного возраста: в том числе дети-сироты из детских домов, дети с глубокими нарушениями зрения (абсолютно и практически слепые), дети из условий педагогической запущенности и перманентного физического (в том числе сексуального) насилия в семье. Была изучена и группа контроля, здоровых детей того же возраста из типовой городской популяции. Кроме того, была подобрана группа сравнения – детей с ранним детским аутизмом, у которых психическая депривация обусловлена эндогенным психическим заболеванием, для клинической картины которого патогномонична аутистическая самоизоляция от влияния внешней среды в силу чего ее воздействие ограничено или извращено.

Дети всех групп прослежены проспективно и ретроспективно с первого года жизни в катамнезе более 5 лет. Средний возраст обследованных 3 года, в том числе 300 мальчиков и 200 девочек.

Дети обследованы комплексно – психологом, психиатром, невропатологом, педиатром, а в ряде случаев окулистом (слепые дети), хирургом и травматологом (дети из 9 ситуации физического насилия), гинекологом и проктологом (в случаях сексуального насилия).

Кроме того, учитывая, что психическая патология детей раннего возраста остается неуточненной, не только в плане клинической картины, но и патогенеза, и традиционно рассматривается в рамках неврологических или педиатрических нарушений (в виде неспецифических психоневрологических комплексов, маскированных соматопатий или перинатальных церебральных дисфункций), методами диагностики ранней психопатологии, были объективные биологические (иммунологические и биохимические) исследования, позволяющие проводить раннюю диагностику нарушений созревания нервной системы.

Одним из таковых была методика изучения титра антител к фактору роста нервов, отражающая аспекты нормального и нарушенного нейрогенеза. Фактор роста – нейротрофический протеин, играющий исключительно важную роль в созревании, дифференцировке и поддержании жизнедеятельности нейронов центральной и периферической нервной системы, а также иммунной и эндокринной систем. Очевидно, что и на развитие психических функций этот фактор оказывает решающее влияние. Отобранный контингент был также в ряде случаев, исследован методом ЭЭГ.

В психологическом исследовании была применена стандартизованная методика исследования психического развития ребенка раннего возраста ГНОМ, позволяющая выявить уровень развития отдельных психических функций и состояние психического здоровья в целом, начиная с первого месяца жизни и выразить его как клинически, так и количественно в виде коэффициента психического развития ребенка (КПР), а также определить степень выявляемых отклонений и тип развития (норма, группа риска, группа психической патологии).

Условиями включения случая в когорту исследования было наличие той или иной формы психической депривации, а также ранний возраст детей.

Условием исключения – выраженное органическое церебральное поражение, умственная отсталость, эпилепсия, шизофрения, генетическое заболевание с психическими проявлениями.

Итогом исследования были выделены основные положения изучаемого явления: сформулировано определение понятия – психическая депривация – обозначены наиболее значимые ее виды, выявлены и клинически описаны основные психопатологические проявления в целом и при отдельных формах.

Они следующие: психическая депривация – недостаточность, лишение экзогенной стимуляции психических функций человека.

Наиболее распространены и известны ряд видов психической депривации: эмоциональная депривация – скрытое сиротство в семье при искажении функционирования психобиологической системы мать-дитя; социальная депривация – истинное сиротство, брошенные дети, беспризорники; сенсорная депривация – слепота, глухота, гипокинезия; когнитивная депривация – информационный голод – дети, воспитанные животными или при минимальном общении – безречевое, бестактильное или другое аналогичного типа воспитание; перманентное физическое (в т ч сексуальное) и психологическое насилие в семье; монотония – однообразная, ригидная, монотематическая деятельность, сужающая общий кругозор, инициативу, аналогичная сверхценному психологическому образованию.

Следует отметить, что изолированно отмеченные виды психической депривации наблюдаются редко, чаще имеет место их сочетание, например, социальное сиротство связано с эмоциональной и когнитивной депривацией, нередко и с физическим (избиением) и психологическим насилием (пренебрежение правами ребенка, физическим обеспечением и уходом).

Характеристика депривации была следующей. В группу слепых включались случаи глубокого нарушения зрения (врожденной абсолютной и практической слепотой) с ранним развитием детей в относительно благоприятных условиях полной семьи и гармоничной диадитической системы. В группе сирот наблюдались дети из домов младенца с материнской депривацией с периода рождения. В группу физического насилия (в том числе сексуального) в семье включались случаи установленного юридически и врачами соответствующих специальностей факта насилия. Родители таких детей были, как правило, лишены родительских прав, а дети изъяты из девиантных условий.

Депривация в группе сравнения у детей с ранним детским аутизмом обуславливалась эндогенным психическим заболеванием, одним из факторов патогенеза которого был «блок сенсорных фильтров » подкорковых образований головного мозга (Э. Эрленмейер-Кимлинг, 1985), а следовательно, и своеобразная сенсорная депривация.

В результате проведенной работы были получены следующие результаты: у всех детей из условий ранней психической депривации (независимо от вида депривации) отмечены сходные отклонения в психическом развитии, в том числе и в группе сравнения – у детей с ранним детским аутизмом.

Среди типичных депривационных нарушений – задержка формирования основных психических функций – познавательных, эмоциональных, общения, а также моторики и социальных навыков поведения.

Это проявлялось в более позднем формировании эмоционального взаимодействия – запаздывание появления улыбки и эмоционального комплекса оживления, а также системы привязанности и более сложных эмоциональных реакций, задержки установления зрительного и речевого контактов, более поздних навыков статики и кинетики, особенно тонкой моторики, биологической опрятности, речи и игровых действий, а также социальных навыков в виде этических форм поведения, эмоциональной синтонности и тактичности, чувства вины и благодарности и др. Наблюдалось нарушение формирования ранних личностных свойств.

Общий тип психического развития в условиях депривации – дефицитарный с обеднением всех психических проявлений. У депривированных детей имело место, выраженное снижение общей «психической активности» (Л.С. Выготский) в виде вялости познавательной любознательности и «реакций свободы» или естественного сепарационного поведения, безынициативность, сниженное стремление к общению и установлению эмоциональных связей, которые были нестойкими и поверхностными. Эмоциональные проявления в целом были бедны и малодифференцированы.

Интеллектуальные предпосылки – память, внимание, сообразительность принципиально сохранялись в пределах практической нормы, но недостаточно развивались и оказывались фактически редуцированными.

С одной стороны, в силу слабости стимулирующей и развивающей функции депривационной среды, и, с другой, формирующейся, под влиянием депривации, слабости психической активности в целом. На этом фоне отмечалась компенсаторное, аутостимулирующее, нередко патологическое, фантазирование (у детей старшего дошкольного возраста) с воображаемыми представлениями об уменьшении депривационной ситуации или имевшего место факта насилия.

Имело место и некоторое своеобразие мышления со склонностью к подозрительности к окружающим людям, рудиментам идей отношения, оговорам других и самооговорам.

У этих же детей проявляется задержка физического развития в виде общей гипотрофии, нередко низкого веса и низкорослости при нормальном или даже повышенном аппетите. У них отмечалось снижение общего физического (витального тонуса) в виде склонности к частым простудным, аллергическим и кожным (по типу нейродермита) заболеваниям. Выявлялась и некоторая общая характеристика физического облика – вялость мышечного тонуса, опущенные плечи и склонность к сутулости (у дошкольников), бледность или мраморность кожных покровов с частой гиперемией щек, тонкие слабые пальцы и другое. Нередко наблюдались выраженные соматовегетативные дисфункции – неустойчивый, прерывистый сон, гипергидроз ладоней и одновременная сухость кожи, метеопатия и беспричинный субфебрилитет, цефалгии и т.д.

На этом фоне отмечены сходные для всех видов психической депривации отдельные психопатологические и психосоматические отклонения. Среди таковых – депривационная депрессия, которая наблюдается уже на первом году жизни при наличии воздействия депривации (с периода разлуки с матерью) и проявляется в пониженном настроении, двигательных дисфункциях, соматото-вегетативных отклонениях, которые часто маскируют собственно эмоциональные проявления депрессии. У младенцев депривационная депрессия (или «реакция горя» по Е. Антонии, 1975) по клиническим проявлениям в динамике обнаруживает ряд этапов формирования – вегетативный, соматизированный и регрессинвый (Н.И. Голубева, М.А. Калинина, 2001) с преобладанием над собственно эмоциональными проявлениями в психическом статусе соматовегетативных отклонений и в ряде случаев напоминает соматическое заболевание со снижением веса, с отказом от еды, вялостью, заторможенностью, с безразличием к окружающему. У детей более старших депрессивные проявления носят менее демонстративный, сглаженный, маловыразительный характер в виде общей обедненности эмоциональности и безрадостного настроения.

Для депривационных нарушений характерны определенные двигательные расстройства в виде двигательного беспокойства малого размаха и разнообразных двигательных стереотипий (яктации, раскачивания, жевание, сосание языка, соски, пальца, пеленки, воротника одежды и т.п). Двигательные стереотипии особенно проявляются у слепых детей (кружение на месте, подпрыгивания, «ковыряние» глаз) и напоминают по своей выраженности таковые у детей – аутистов, двигательные нарушения у которых обусловлены кататоническими расстройствами эндогенного генеза. Двигательное стереотипное поведение проявляется на фоне общей двигательной дефицитарности, обедненной, недостаточно дифференцированной мимики, некоторой дискоординированности и дисгармоничной общей моторики и ручной умелости.

Следующим характерным психопатологическим феноменом депривационных расстройств является парааутизм или психогенное нарушение коммуникативных функций, в основе которых лежат скрытая тревога, неуверенность в себе и окружающем мире, падение психической активности и любознательности, порождающих нежелание познавать мир, общаться и как следствие – замкнутость (Д. Боулби, 1984).

К парааутизму относятся также (по современной теории привязанности) и ряд других психопатологических проявлений, наблюдаемых у депривированных детей (особенно у детей – сирот) – неумение устанавливать контакты, вялость эмоциональных реакций, аутоагрессия, патологические привычки, интеллектуальное отставание и малоэмоциональный характер. В связи со сказанным парааутизм рассматривается не только как расстройство коммуникаций, но и как нарушение феномена эмоциональной привязанности, с началом проявления ее в раннем возрасте.

К важным общим депривационным отклонениям в психофизическом развитии ребенка относятся нарушения формирования самоощущений, психосенсорные дисфункции и наконец, нарушения самосознания.

Это проявляется в недостаточной сформированности ощущений своего тела, гармоничной координации и пластичности общей моторики, жестов и положения тела в пространстве, отделения себя от окружающего. У детей из условий депривации нередко отмечаются рудименты феномена протодиакризиса или не различения живого и неживого, а также элементы нарушений схемы тела, дисморфофобические или, напротив, дисморфоманические представления о себе. Особенно они характерны для детей, подвергшихся сексуальному насилию, При физическом насилии отмечаются элементы снижения ощущения боли, что возможно объясняет виктивное поведение жертвы. У депревированных детей нарушение самосознания проявляется в виде недостаточной или задержанной, идентификации пола, понимание своей социальной и гендерной роли в сообществе, что становится очевидным в более старшем возрасте, например в дошкольном и далее (Мухина В. С., 1985; Орлов Ю.М., 1989; Данилюк С.Б., 1994).

Степень выраженности депривационных нарушений в ряде случаев сближалась с эндогенным психическим заболеванием. Так проявления пара аутизма у детей сирот (в выраженных случаях) и слепых были практически идентичны раннему детскому аутизму. Важно подчеркнуть, что сходство констатировалось не только на клиническом уровне, но и по данным ЭЭГ-обследования (Строганова Т.А., 2001).В выраженных случаях депривационных нарушений биоэлектрические показатели у слепых и при эндогенном аутизме были похожими.. Однако показатели иммунологических реакций (АФРН) четко различались при депривационных и эндогенных расстройствах – титры антител к фактору роста нервов при депривационных нарушениях были в пределах нормы, подчеркивая их психогенность и обратимость (Клюшник Т.П., Козловская Г.В., Калинина М.А., 2000).

Следует отметить, что помимо общих депривационных психопатологических проявлений, при каждом отдельном виде депривации были выявлены определенные клинические комплексы, которые были выделены в отдельные типы нарушений такие как – синдром сиротства, синдром насилия, синдром сексуального насилия, синдром слепого ребенка, синдром психофизической монотонии. Клиническая картина выделенных симптомокомплексов была в некоторой степени специфичной для определенного вида депривации.

Для синдрома сиротства были наиболее характерны общая дефицитарность психического склада, эмоциональная недифференцированность и депривационная депрессия, параутизм, двигательные нарушения.

Для детей из условий физического насилия (синдром насилия) при меньшей эмоциональной обедненности были свойственны характерные симптомы эмоциональной неустойчивости и дисфорических проявлений, а также симптомы расторможения и искажения влечений в виде агрессивности с тенденцией к разрушению, фантазирование с агрессивным содержанием, самоагрессия, виктивное поведение, элементы мучительства слабых.

У детей из ситуации сексуального насилия в семье выявлялись более заметные психосенсорные нарушения в восприятии своего тела, ранняя сексуализация и также виктивное поведение, самооговоры.

У слепых детей были более выражены двигательные расстройства, аутистическое поведение, расторможение влечений без элементов мучительства, психосенсорные дисфункции, патологическое визуализированное фантазирование, подозрительность, рудименты идей отношения, протопатические страхи. Для них же в значительно меньшей степени были свойственны проявления депривационной депрессии (в основном при переводе детей из семьи в специализированный интернат в дошкольном возрасте, которая носила характер ситуационного расстройства). Напротив, у них нередко наблюдалась склонность к повышенному настроению по типу рудиментов гипомании или эйфории.

Таким образом, проведенное исследование позволяет сделать вывод, что психическая депривация является психогенным фактором, вызывающим как общие, так и относительно специфичные, в зависимости от типа депривации, психические нарушения, требующие лечебно-коррекционных мероприятий.

По степени выраженности в ряде случаев они приближаются к эндогенному психическому расстройству. Степень нарушений зависит от тяжести депривационного фактора,а также от времени начала и перманентности его воздействия. Характерной особенностью депривационных психопатологических отклонений является их обратимость, при изменении условий жизни ребенка, прекращении или уменьшении депривационного влияния. Однако следует отметить, что раз возникшие депривационные нарушения имеют свойство входить в структуру формирующейся личности и фиксироваться. При коррекции депривационных условий они редуцируются, но не исчезают полностью и при декомпенсации психофизического состояния модель прежнего психофизического реагирования возобновляется.

Описание схем

Мы сформировались в детстве, когда ваши эмоциональные потребности не были удовлетворены, и вы чувствовали боль, стыд, отчаяние. Мы искажаем ваш взгляд на себя и на мир…

— Познакомимся?
Нажимайте на значки «?», чтобы узнать больше

Мы сформировались, когда вы чувствовали любовь, поддержку, принятие, радость. Мы помогаем сохранять оптимизм, решать трудные задачи и развиваться!

РАННИЕ ДЕЗАДАПТИВНЫЕ СХЕМЫ

18 ранних дезадаптивных схем сгруппированы в 5 категорий, или доменов. Каждый домен соответствует определенным неудовлетворенным потребностям развития:

1.Домен нарушения связи и отвержения

Люди со схемой эмоциональной депривации считают, что их потребность в нормальной эмоциональной поддержке, принятии, заботе, защите никогда не будет удовлетворена. Они ощущают себя одинокими, непонятыми, опустошенными.
Существует 3 основных формы депривации:

• депривация заботы: отсутствие тепла, внимания, дружеских отношений, любви;
• депривация эмпатии: отсутствие понимания, самораскрытия, выслушивания или разделения чувств с другими;

депривация защиты: отсутствие поддержки и руководства со стороны окружающих.

Возникает в ответ на нестабильность и непредсказуемость и ненадежность близких людей, которые в детстве заботились о человеке. Значимые люди присутствуют в жизни ребенка либо эпизодически, либо оказываются эмоционально нестабильными. В результате во взрослом возрасте у человека появляется ощущение, что его обязательно покинут все значимые люди, и он навсегда останется эмоционально изолированным.

Выражается в постоянном ожидании, что другие люди будут причинять боль, злоупотреблять, унижать, обманывать, лгать, манипулировать или использовать в своих целях. Человек подразумевает, что ему обязательно причинят намеренный вред и, в конце концов, он, в отличие от остальных, «получит короткую соломинку».

Человек ощущает себя неполноценным, недостойным, дефективным, таким, каким его никогда не смогут принять и полюбить значимые люди; может быть сверхчувствительным к критике и отвержению, сравнивать себя с другими не в свою пользу, испытывать чувство стыда в отношении ощущаемых им дефектов. Недостатки, которые он себе приписывает, могут быть самыми разными и зачастую не имеющими никакой связи с реальностью.

Человек ощущает себя изолированным от остального мира, отличающимся от других людей, считает, что он не является частью какой-либо группы или сообщества.

2.Домен нарушенной автономии

Человек верит в то, что не в состоянии компетентно справиться с повседневными обязанностями сам, без значительной помощи от других (например, позаботиться о себе, браться за новые задачи, проявлять рассудительность, принимать правильные решения), часто чувствует беспомощность, тревогу и напряжение. Поэтому ищет того, кто возьмет на себя ответственность и будет руководить каждым его шагом.

Человек боится того, что неизбежная катастрофа может случиться в любой момент, и он не сможет ее предотвратить. Страхи сосредоточены на одном или нескольких из следующих категорий событий:

• Медицинские катастрофы: например, сердечные приступы, СПИД;
• Эмоциональные катастрофы: например, страх сойти с ума;
• Внешние катастрофы: например, страх стать жертвой преступников, авиакатастрофы, землетрясения.

Чрезмерная эмоциональная привязанность и близость к одному или нескольким значимым другим (часто родителям) приводит к нарушению формирования собственной идентичности. Такие люди часто испытывают чувство пустоты и спутанности, не имея никакого направления, или в крайних случаях ставят под сомнение свое существование.

Человек верит в то, что он потерпел неудачу в прошлом, неизбежно потерпит неудачу в будущем или будет очень отставать от своих сверстников в определенных областях, связанных с достижениями (школа, карьера, спорт и т. д.). Часто включает в себя убеждения, что он глупый, неумелый, бездарный, невежественный, более низкий по статусу, менее успешный, чем другие.

3.Домен нарушенных границ

Человек верит, что он превосходит других людей, имеет право на особые привилегии; или не считает себя связанным правилами взаимности, которые определяют нормальное социальное взаимодействие. Часто настаивает на том, что имеет право делать или иметь все что угодно, независимо от реалистичности своих планов и мнения других людей об этом.
Испытывает желание чувствовать превосходство над другими (например, быть одним из самых успешных, известных, богатых), стремиться к достижению власти или контроля, а не одобрения и внимания. Человек стремится к доминированию над другими: утверждению своей власти, принуждению к своей точке зрения или контролю за поведением других в соответствии с собственными желаниями, без сочувствия или заботы о нуждах и чувствах других.

Человек испытывает трудности с контролем поведения и эмоций, действует импульсивно, не думая о последствиях. Характерны проблемы с самодисциплиной, сложности в выполнении рутинных действий. Часто это связано с тем, что родители не приучали к дисциплине и плохо контролировали ребенка, поэтому он не научился терпению при появлении трудностей на пути к достижению цели, и у него не сформировалась устойчивость к фрустрации.

4.Домен направленности на других

Человек старается угодить другим, чтобы получить одобрение, понравиться окружающим и избежать конфликтов или агрессии. Существует в двух формах:

• Подавление своих желаний и потребностей;
• Подавление чувств и эмоций.

Человек с такой схемой удовлетворяет потребности других за счёт собственных интересов, опасаясь причинить боль другим, пытается избежать чувства вины из-за своих якобы эгоистичных действий. Часто считает других людей слабыми и беспомощными, поэтому заботится о них. При этом, делая много для других, подспудно чувствует себя обиженным или испытывает негодование, ожидая и не получая ответных действий по отношению к себе.

Человек пытается получить одобрение, признание или внимание от других людей в ущерб собственному благополучию и удовлетворению своих эмоциональных потребностей. Это может касаться одной или нескольких сфер: статуса, внешности, богатства, признания обществом или успеха. Самооценка таких людей опирается не на собственные взгляды, а сильно зависит от внешней похвалы.

5.Домен сверхбдительности и подавления эмоций

Человек сосредоточен в основном на негативных сторонах жизни, не обращая внимания на ее положительные стороны. В различных сферах жизни он ожидает, что все должно измениться к худшему. Такие люди постоянно жалуются, прежде всего нуждаясь в сочувствии и участии, а не в советах или практической помощи.

Человек считает, что необходимо подавлять свои спонтанные желания и проявления, эмоции, чувства, опасаясь, что проявление эмоций приведёт к потере самоуважения, изоляции, нападению или может навредить людям. Такие люди запрещают себе не только гнев и агрессию, но и позитивные эмоции, испытывают сложности в предъявлении своей уязвимости, им трудно говорить о чувствах, они часто излишне следуют ритуалам и правилам этикета.

Человек прилагает огромные усилия, чтобы добиться соответствия внутренним жестким стандартам даже ценой здоровья и/или личного счастья. Стандарты могут касаться статуса, внешности, финансового положения и т. д. При этом человек испытывает постоянное напряжение от давления как внешних обстоятельств, которые часто сам создаёт, так и от внутреннего давления чувства долга или гиперответственности.

Человек склонен обвинять других в том, что они не соответствуют его, как правило, жестким стандартам или ожиданиям, и требовать наказания за это несоответствие. Характерна сверхтребовательность, сверхкритичность и нетерпимость как к своим, так и чужим ошибкам.

ПОЗИТИВНЫЕ СХЕМЫ

14 позитивных схем, описанные John Philip Louis

Способность формировать близкие отношения со значимыми другими, включающие раскрытие своих потребностей, чувств и мыслей, эмпатию, взаимное тепло, доверие, любовь и опеку. Ощущение, что рядом есть те, кому не всё равно, кто действительно понимает и заботится, кто готов принять тебя таким, каков ты есть. Восприятие себя как человека, достойного любви и уважения.

Оценка себя точно не хуже, а где-то и лучше других людей в областях, связанных с достижениями (работа, учеба, спорт и т. п.). Ощущение себя компетентным специалистом, таким же талантливым, способным к профессиональному росту и умным, как другие.

Человек учитывает нужды, чувства и желания других людей; спокойно принимает отказы, не принуждая следовать его мнению. Следует общепринятым правилам и запретам, не считая, что у него существуют какие-то особенные права и привилегии. Принимает во внимание существующие социальные договоренности и ограничения.

Базовое ощущение, что всё в порядке, ничего не грозит, никакой катастрофы не случится. Человек чувствует себя в безопасности в толпе, вне дома. Он уверен в своей финансовой стабильности и не боится остаться без средств к существованию в будущем. Старается сохранять здоровый образ жизни, но ощущает себя физически здоровым и не задумывается о тяжелых заболеваниях, пока врачи не поставят диагноз. Принимает решения без страха за возможные катастрофические последствия ошибок. Способен оптимистично радоваться тому хорошему, что происходит в жизни, не задумываясь о возможных невзгодах.

Способность свободно выражать и обсуждать возникающие эмоции; где уместно — отвечать и вести себя спонтанно, не подавляя свои чувства. Человеку комфортно демонстрировать свою симпатию и привязанность к приятным ему людям.

Человек прощает и не корит себя за ошибки, спокойно и терпимо относится к своим неудачам и промахам, фокусируя внимание на причинах ситуации и выводах из нее на будущее, а не на собственных недостатках. Даже если к какой-то деятельности прилагаются не все возможные усилия, человек поддерживает себя и не думает, будто он непременно потерпит поражение. Люди с этой схемой считают себя хорошими и достойными, относятся к себе тепло, вне зависимости от обстоятельств.

Человек ощущает себя самостоятельно, независимой, отдельной от родителей и партнера личностью. Он сам, по своему разумению строит свою жизнь и принимает решения, не вовлекая в неё излишне других людей и не погружаясь чрезмерно в их проблемы. Он оберегает своё личное пространство, не испытывая чувства вины за то, что не делится чем-то с родителями и близкими.

Человеку комфортно общаться с окружающими, кажется, что у него много общего с другими людьми. Он ощущает, что у него достаточно социальных связей, чувствует себя принятым в социальные группы, верит в добрые намерения и благожелательность других.

В большинстве случаев человек способен себя дисциплинировать и мотивировать выполнять рутинные и/или скучные, не приносящие радости действия, понимая их пользу. Он достаточно настойчив в достижении своих целей, не склонен легко сдаваться, терпелив при появлении трудностей, устойчив к фрустрации, придерживается однажды принятых решений, способен отложить немедленное удовольствие ради того, что хочется получить в будущем.

Человек здраво оценивает свои способности, ему не нужно непременно быть среди лучших для того, чтобы быть довольным собой. В его жизни есть разумное место для отдыха, расслабления и удовольствий, даже если пока сделано не всё, что необходимо. Необязательно стремиться к совершенству, можно просто быть «достаточно хорошим». Можно позволять чему-то идти так, как оно идет, не чувствуя за это чрезмерной ответственности — особенно в отношении того, что затруднительно контролировать.

Человек чувствует, что имеет значение для других, даже если не находится в центре их внимания. Его самооценка и оценка ситуации опирается на его собственные взгляды и мало зависит от мнения других. Он не нуждается в похвалах и комплиментах или в подтверждении своего статуса (карьерного, финансового и т. д.), чтобы считать себя значимым и достойным; испытывает удовлетворение от результатов своей деятельности, вне зависимости от того, были ли они видны кому-то ещё.

Человек заботится о близких и способен принимать их заботу и помощь, сообщать, в чем он нуждается. Понимает, что его интересы и потребности не менее важны, чем интересы и потребности других людей, старается всегда оставлять время для себя.

Способность создавать и поддерживать стабильную и предсказуемую эмоциональную привязанность, доверительные отношения с теми, кто будет рядом, когда человек в них нуждается. Уверенность в том, что близкие не оставят и не покинут, и, значит, нет необходимости за них цепляться; а даже если что-то и произойдет, человек сможет справиться сам. Если такой человек понимает, что отношения с кем-то заканчиваются или становятся менее близкими, это не вызывает у него паники или отчаяния.

Человек уверен в своих силах, полагается на себя, чувствует себя способным самостоятельно справиться с повседневными трудностями и решить возникающие проблемы. Доверяет своим собственным суждениям, считает себя обладающим здравым смыслом.

Схемы — это глубинные убеждения человека, и они проявляются в поведении, эмоциях, мыслях, на языке схема-терапии в «режимах»…

Режимы?! О, а что это?

Режимы бывают детскими, критикующими, копинговыми и здоровыми! Обо всех режимах мы рассказываем на семинарах и воркшопах, там вы научитесь их распознавать!

Схемы — это глубинные убеждения человека, и они проявляются в поведении, эмоциях, мыслях, на языке схема-терапии в «режимах»

Режимы?! О, а что это?

Режимы бывают детскими, критикующими, копинговыми и здоровыми! Обо всех режимах мы рассказываем на семинарах и воркшопах, там вы научитесь их распознавать!

Схемы — это глубинные убеждения человека, и они проявляются в поведении, эмоциях, мыслях, на языке схема-терапии в «режимах»

Режимы?!
О, а что это?

Режимы бывают детскими, критикующими, копинговыми и здоровыми! Мы рассказываем о них на наших воркшопах, там вы научитесь их распознавать!

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ВОРКШОПЕ

ЧИТАТЬ О РЕЖИМАХ

Эмоциональная психическая депривация

Для полноценного психического развития, наряду с другими условиями, важнейшим выступает положительная эмоциональная связь ребенка с биологическими родителями или заменяющими их лицами. Если ребенок желанный, правильно организован процесс его жизнедеятельности, вовремя начатое обучение учитывает его возможности и осуществляется постепенно, с опорой на зону ближайшего развития, если в полной мере удовлетворяются потребности ребенка в принадлежности и любви, то маловероятно проявление негативных состояний. В результате недостаточного удовлетворения этих значимых для развития ребенка потребностей развиваются эмоциональные переживания, которые могут повлечь состояние «эмоциональная психическая депривация».

Как положительные, так и отрицательные эмоции проявляются сразу после рождения и связаны прежде всего с удовлетворением или неудовлетворением потребностей ребенка. Так, H. Wallon (1967] отмечает, что уже в первый день жизни в ответ на тактильное взаимодействие с человеком, например при стимуляции кожи, а на двадцатый день — при обращении окружающих появляется улыбка. По данным Р. Шпица и других исследователей, реакция улыбки, как специфический возрастной эмоциональный феномен, возникает в возрасте от двух до шести месяцев.

Классиками зарубежной психологии уже у новорожденных выделены такие отрицательные эмоции, как гнев и страх, неудовольствие (Jzard, 1971], имеющие свое выражение в плаче. По данным Д. Н. Исаева с десятидневного возраста у младенцев проявляется грусть и тревога в голодном состоянии и удовлетворенность после кормления. По мнению G. Bronson (1972], неудовольствие и страдание ребенка в своей основе имеют длительные и безуспешные попытки ассимиляции при появлении чужого; страх, как считает J. Bowlby (1969), является состоянием переживания чего-то, реального или несуществующего, угрожающего безопасности, либо отсутствия того, что обеспечивает ребенку безопасность, например матери.

Уже на ступени внутриутробной жизни для развития психоэмоциональной сферы значимо отношение матери к будущему сыну или дочери, а также характер ее взаимодействия с окружающей средой. В младенчестве, а чаще в период новорож-денности важен положительный эмоциональный фон общения с ребенком. F. Dunbar (1944] указывает, что дети отказываются принимать пищу от матерей, находящихся в возбужденном состоянии, отрицательно реагируют на резкие и сильные эмоции взрослых. По данным М. Fries (1944), тревога новорожденного и младенца, детерминирующая различные по проявлениям дисфункции организма, зарождается в период раннего взаимодействия матери и ребенка. Если дети младенческого возраста не обеспечены правильным и постоянным материнским уходом, то, как показано исследованиями M. Ribble (1945; 1965], у них быстро развивается болезненное состояние напряжения организма и психическая патология, например, аутизм, — по данным L. Kanner (1955; 1957], тяжелая анаклитическая депрессия, часто приводящая к смерти, описанная Р. Шпицем и В. Коблинером.

Наукой доказано, что мажорные родительские (материнские] эмоции необходимы младенцу с первых дней жизни еще потому, что, как указывает Е. Н. Винарская [19], «заражая» ими младенца, мать стимулирует развитие его интереса к окружающему миру. Удовлетворение интереса связано с затратами внутренней энергии, стимуляцией обменных процессов организма, а также механизмов его созревания. Эмоционально-теплый материнский уход в раннем детстве способствует как психоэмоциональному созреванию, так и накоплению ребенком позитивного познавательного опыта, который в дальнейшем выступает хорошей основой для развития познавательной сферы и коммуникативной активности ребенка. Минорные эмоции матери (родителей], равнодушное и безразличное отношение к ребенку снижают интенсивность физиологических процессов организма, что не замедлит проявиться в подавлении интереса ребенка к внешнему миру, снижении у него силы потребности в общении и, в связи с этим, в недостаточности коммуникативно-познавательного и эмоционального созревания, что, в свою очередь, может повысить вероятность развития состояния психической депривации.

И. В. Дубровина, М. К. Бардышевская и другие [28] отводит системе эмоционального взаимодействия между матерью и ребенком роль основы для образования «аффективного ядра» личности. Здесь важно вернуться к теории привязанности Дж. Боулби [16; 141], к понятию «рабочая модель». Рабочая модель, по мнению исследователя, включает модель себя и близкого человека. И восприятие самого себя детерминировано восприятием другого (объектом привязанности]. Память, как компонент «аффективного ядра» личности, сохраняет образы и образцы взаимоотношений с близкими людьми и воспроизводит их при взаимодействии с другими, тем самым определяя характер отношений в диаде «Я — Он». Таким образом, эмоциональный опыт раннего детства хранится в виде неосознаваемого знания, включающего в себя правила общения, способности к взаимодействию, эмпатию и запреты, и образует «аффективное ядро» личности. Скудность позитивного опыта разностороннего взаимодействия (в большей степени тактильного] обусловливает угасание силы ощущения эмоциональной безопасности и трудности в становлении разнообразных контактов детей с окружающей средой.

Опираясь на имеющиеся знания, М. К. Бардышевская выделяет следующие основные функции привязанности в младенчестве: регуляция аффективного возбуждения ребенка через непрерывный эмоциональный обмен с матерью; развитие саморегуляции поведения; формирование «морального Я», что в понимании автора состоит в интеграции опыта эмоционального общения с близкими и «перенос» освоенных правил взаимодействия на общение с другими людьми.

Глубокие и прочные эмоциональные связи с матерью (родителем] снижают отрицательные эмоции, усиливают и пробуждают положительные чувства, приумножают доверие к миру, конструктивно-позитивные формы познания и поведения ребенка.

Воспитываясь вне семьи или в обстановке крайнего семейного неблагополучия, ребенок лишен возможности овладевать позитивным эмоциональным опытом взаимодействия с близкими, поскольку интуитивное материнское поведение, органичной составляющей которого выступают тактильный, зрительный и речевой контакты, часто не возникает у лиц, в частности воспитателей, заменяющих родителей. В условиях, когда все ухаживание за ребенком ограничивается кормлением, пеленанием и переодеванием, младенец не имеет возможности запечатлевать и исследовать особенности эмоционального поведения матери, такие как жесты, телесные проявления, мимика, голосовые реакции др. Исследованиями Н. М. Щелованова и Н. М. Аксариной [119] показано, что удовлетворение органических потребностей лишь снимает эмоционально-отрицательные реакции у ребенка, предопределяя тем самым возникновение эмоционально-положительных реакций, но не порождает их. В депривационных условиях (Дом ребенка, детский дом или интернат] глубокие эмоциональные связи не формируются и в результате дети не овладевают средствами преодоления отрицательных эмоций и становления позитивных форм познания действительности и поведения. Их отличает недоверие к миру, инактивность, трудности в становлении контакта с социальным миром, эмоциональные нарушения и аффективные расстройства поведения.

Наблюдения показывают, что депривированные младенцы малоэмоциональны, крик и плач преобладают над позитивными эмоциями, они чаще, чем дети из благополучных семей, проявляют беспокойство, бедную мимику и мимику неудовольствия, хныканье. Функцию общения младенцев двухмесячного возраста выполняет «комплекс оживления», появляющийся в радостном поведении, сопровождающемся улыбкой, двигательным оживлением и голосовыми реакциями удовольствия. У депри-вированных детей комплекс оживления неактивный и появляется в пять месяцев.

У детей постарше нарушение эмоционального общения с окружающими людьми влечет снижение потребности во взаимодействии и сотрудничестве, нарушение развития предметно-манипулятивной и игровой деятельности. Деятельность детей характеризуется однообразием и простым манипулированием предметами. У детей раннего и дошкольного возраста эмоции поверхностны и нестойки, они печальны и пассивны, чувство привязанности к взрослому не возникает. В младшем школьном и подростковом возрасте негативные эмоциональные и коммуникативные проявления закрепляются. Школьников характеризует неумение строить общение с окружающими взрослыми и сверстниками.

Исследованиями И. В. Ярославцевой (2000, 2003) показано, что многие депривированные подростки отличаются эмоциональной нестабильностью и повышенной возбудимостью. Их довольно легко вывести из рабочего состояния, они вспыльчивы, неуравновешенны, бурно реагируют даже на незначительные замечания, при неприятностях могут надолго терять равновесие духа и оказываются неспособными самостоятельно управлять ситуацией. Большинство подростков (около 90 %) имеют высокий уровень личностной тревожности. Лишь небольшая группа школьников отличается невозмутимостью, спокойствием, вялостью, доходящей до апатии.

По данным М. Н. Достановой, Е. Б. Кнорре, Е. А. Климовой, С. В. Кривцовой (1997) воспитанники интернатных учреждений одиноки. И. В. Ярославцевой (2000, 2003) отмечено, что подростков с выраженным состоянием одиночества (высокий или критический уровень] немного. Им свойственны отсутствие эмоциональных контактов с близкими людьми и сверстниками, ау-тичность, холодность, уход в себя и депрессивные проявления. Высокий уровень одиночества часто характеризует подростков с низкой успеваемостью в школе и нарушением гармоничных межличностных отношений. Последние проявляются в агрессивном и враждебном поведении, в изоляции от коллектива сверстников, при которой подросток находится вне группы, наблюдает за ней, но не присоединяется, или в чрезмерной навязчивости к окружающим. Подростков со средним уровнем выраженности одиночества (их большинство] отличает от сверстников вялость, неактивность, ощущение эмоциональной изоляции. Связи с другими людьми они не рассматривают как разносторонние и глубокие, а оценивают как случайные и поверхностные. Их состояние подпадает по формулу: «Быть среди людей, но не с ними». Примерно пятая часть подростков не переживает подобное состояние.

Одиночество детерминировано различными причинами. Такое состояние часто встречается на фоне скрытой враждебности подростков. Им свойственны импульсивность, вспыльчивость, стремление доминировать, бесцеремонность в обращении, специфические межличностные проблемы, проявляющиеся в повышенной раздражительности в присутствии других людей, неоправданной критике окружающих, оказании психологического давления на других людей. Связанные с враждебностью отрицательные внутренние установки являются весьма устойчивыми и плохо контролируемыми, что ведет к изоляции от других людей и одиночеству.

В других случаях одиночество вызывается нарушениями механизма взаимодействия мотивов приближения и избегания. В случаях сочетания низкого уровня стремления к принятию и высокого уровня страха отвержения подростки переживают никчемность, нелюбимость, непонимаемость, испытывают ощущение эмоциональной и социальной изоляции. Эти переживания, с одной стороны, и отсутствие навыков адекватного общения, с другой стороны, отчуждают подростков от реального общения и погружают их в собственный внутренний мир. Боясь быть отвергнутыми, они активно избегают контактов с людьми. Результатом выраженности мотивов стремления к принятию и страха отвержения (встречается реже], выступает подростковая застенчивость, стремление к общению, но, в то же время, избегание его. Из-за боязни оказаться несостоятельными в глазах других подростки не проявляют инициативы в установлении межличностных контактов. В связи с этим им трудно преодолеть одиночество, а страх, порожденный прежним неудачным опытом, еще более усиливает это состояние (Ярославцева, 2000, 2003].

Многие исследователи указывают на перегрузку деприви-рованных воспитанников учреждений интернатного типа общением. В подростковом возрасте давление необходимости быть всегда с кем-то детерминирует потребность к тому, чтобы побыть одному. Однако последнее в силу условий общежития в детском доме также оказывается неудовлетворенным. Понятие «побыть одному» не тождественно понятию «одиночество». Первое отражает присущую всем подросткам потребность в уединении, естественном стремлении к обособлению, названному В. С. Мухиной психологическим «капсулированием», и представляющим собой механизм индивидуализации личности. Второе понятие «одиночество» характеризует состояние человека, вследствие не сложившихся взаимоотношений с окружающими, полного равнодушия к другим людям, отсутствия дружбы и любви. Такое состояние развивается в результате эмоционального отчуждения (лишения, обособления] в депри-вационных условиях жизни. Субъективные переживания одиночества, как и другие составляющие депривационного синдрома, влияют на адаптацию депривированных детей, воспитанных вне семьи или в обстановке семейного неблагополучия, в среде и осложняют процесс их социализации.

Яркими проявлениями эмоциональной психической депри-вации выступают личностные расстройства и поведенческие отклонения. Для детей характерны ситуативные характерологические, патохарактерологические реакции, часто обусловливающие патохарактерологическое развитие личности.

В неблагополучных условиях жизни (гопоопека, безнадзорность, семейный алкоголизм, наркомания, насилие и жестокость в отношении детей] могут формироваться аффективно-возбудимый тип патологического развития личности со склонностью к гневливости, конфликтам, частым аффективным разрядам; тормозимый тип патологического развития личности, отличающийся неуверенностью в себе, робостью, обидчивостью, склонностью к психогенным астеническим реакциям, что может сопровождаться замкнутостью, лживостью, патологическим фантазированием; неустойчивый вариант патологического развития личности, характеризующийся зависимостью поведения от сиюминутных желаний и влечений, неумением преодолевать трудности, отсутствием интереса к труду.

Поведенческая патология обусловлена психопатическими расстройствами личности как врожденными, так и сформировавшимися в процессе социализации в ситуациях привации и сепарации, и отличается склонностью депривированных детей к дезадаптации, тотальностью и стабильностью (признаки выделены П. Б. Ганнушкиным]. Склонность к дезадаптации (межличностной и внутриличностной] проявляется в таких паттернах поведения, как конфликтность, неудовлетворенность взаимоотношениями с людьми, противостояние им, социально-психологическая изоляция, непринятие себя как личности. Тотальность поведенческой патологии говорит о том, что человек дезадаптирован в разных жизненных ситуациях (семья, межличностные отношения, профессиональная деятельность]. Стабильность поведенческой патологии выражается в длительности ее проявлений.

В поведении часто обнаруживаются реакции имитации — повторение поведения сверстников и взрослых, обладающих авторитетом в глазах ребенка, активного и пассивного протеста. Эмоционально-волевая незрелость, нервно-психическая неустойчивость, интеллектуальная незрелость, усугубленные безнадзорностью либо сиротством — благоприятная почва для бродяжничества, формирования химической зависимости, делинквентности.

Приведенные сведения дают ответ на вопрос:

«Почему сироты часто пессимистически воспринимают действительность, ожидают в будущем неудач, а их поведение во многом зависит от влияния и авторитета взрослых?».

Подростки, воспитывающиеся в обстановке семейного неблагополучия, не чувствуют себя «защищенными» и поэтому ощущения и переживания ущербности и неполноценности постоянно сопровождают их.

Последствия эмоциональной депривации в условиях проживания вне семьи или в неблагополучной семье находят отклик во взрослой жизни в депрессиях, апатии, невротических и специфических расстройствах личности.

Подводя итог сказанному, подчеркнем, что для полноценного становления личности важным выступает гармонизация всех взаимоотношений человека с окружающей его средой. И отсутствие эмоциональной связи в виде любви, внимания и нежных чувств, наряду с другими лишениями, имеет патогенное значение для развития с широким спектром проявлений в виде снижения коммуникативно-познавательной активности, дефи-цитарности мотивационно-потребностной сферы, эмоционально-личностных нарушений и аффективных расстройств поведения.

Понимание схемы эмоциональной депривации — Психология высвобождения жизнеспособности

Эмоциональная депривация — одна из основных первичных схем. Так как признаков немного, поначалу их трудно обнаружить, но эта схема является одной из самых распространенных среди людей. Это смутное ощущение, что в вашей жизни чего-то не хватает. Вы не можете сказать, что, но вы знаете, что чего-то не хватает.

Это похоже на пустоту или ощущение пустоты. Но это вполне реально – это пустота неудовлетворенных эмоциональных потребностей.

У вас может быть схема ЭД, если вы можете идентифицировать себя с шестью или более из следующих утверждений:

• Я не ожидаю, что мои эмоциональные потребности будут удовлетворены в моих отношениях.
• Мне не на кого было положиться за советом или советом.
• Я никогда не чувствовал эмоциональной поддержки.
• В детстве чувства и эмоции не признавались.
• Я чувствую, что в моей жизни пустота — чего-то не хватает, но я не знаю чего.
• Я особо ни к кому не чувствовал себя особенным.
• Я не совсем понимаю свои эмоции и потребности.
• Большую часть моей жизни люди не поддерживали меня эмоционально.
• Я редко делюсь своими чувствами с другими людьми.
• Мои родители были эмоционально далеки, когда я рос.

Схема ЭД развивается очень рано в детстве у людей, у которых основной опекун не поддерживал эмоционально . Это отличается от физической депривации. Ребенок был сыт, у него были игрушки для игр, другие его физические потребности также удовлетворялись, но его эмоциональные потребности игнорировались. На самом деле дети испытывают сильный стресс в таких ситуациях и склонны разрабатывать способы, чтобы попытаться понять их и их реакции.

Когда эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются, он или она чувствует себя невидимым, брошенным и неважным. По сути, они чувствуют, что их существование не имеет значения. Им не удается установить связь с окружающими.

Это может привести нас либо к схеме поиска одобрения, либо к схеме дефективности. В первом случае мы начинаем вести себя так, чтобы чувствовать себя лучше в отношении того, кто мы есть. Мы пытаемся понравиться окружающим, отсюда и «поиск одобрения». С последним мы убеждаемся, что мы какие-то «неполноценные». Мы начинаем верить, что у нас есть недостатки, что с нами что-то серьезно не так. В результате мы начинаем испытывать стыд.

Люди со схемой ЭД сообщают о чувстве одиночества, горечи и депрессии, но не знают причины. Став взрослыми, они больше не ожидают, что другие люди помогут, защитят или даже поймут их. Иногда они чувствуют, что им не хватает внимания, ласки и тепла. Они не могут выразить себя эмоционально. Они потеряли надежду, что будет кто-то, кто поддержит и поддержит – когда-нибудь. Часто они чувствуют себя непонятыми и одинокими. Они могут чувствовать себя пустыми, невидимыми или обманутыми.

Существует три типа эмоциональной депривации. Первый — это лишение защиты , когда люди чувствуют, что их никто не направляет и не защищает. Часто именно они предлагают другим защиту и руководство (часто это связано с Схема самопожертвования .)

Люди, которые чувствуют лишенность сочувствия , обнаруживают, что никто на самом деле не слушает и не пытается понять их и их чувства.

Наконец, люди с лишением заботы чувствуют, что никто не обращает на них внимания или (буквально) не удерживает. Для многих людей схема ЭД представляет собой комбинацию всех трех. Они чувствуют себя одинокими и отстраненными, даже когда их окружают другие люди, которых они знают, даже близкие люди, такие как друзья и родственники.

Они могут полагать, что они слишком «странные», чтобы с ними можно было общаться, что они обижают других, даже не пытаясь, и что они никогда не смогут создать эмоциональную привязанность или какую-либо реальную связь. Вдобавок ко всему, они полны решимости не показывать эти вещи, потому что тогда они будут чувствовать себя еще более уязвимыми.

Как правило, люди со схемой ЭД не просят своих близких о том, что им нужно эмоционально. Они не желают любви или утешения. Они мало рассказывают о себе. Вместо этого они сосредотачиваются на других. Они проявляют большой интерес к чужой жизни. Они склонны вести себя так, как будто они очень сильные, но это фасад. Они не просят эмоциональной поддержки, потому что не ожидают ее получить. Это становится самосбывающимся пророчеством. Вы не получаете то, о чем не просите и не ожидаете.

Эмоционально неблагополучные люди не знают, КАК просить об эмоциональной поддержке. Это понятно, так как трудно просить. Неловко выражать то, что вы чувствуете, буквально, потому что вы чувствуете себя слабым, а убежденность в том, что вы не получите того, о чем просите, заставляет вас чувствовать себя еще слабее. Эти люди строят вокруг себя очень высокие стены, боясь сблизиться с другими из страха быть отвергнутыми, предательскими или потерями («Я разрушил свои стены и впустил вас только для того, чтобы напомнить, почему я построил их такими высокими»).

Это не значит, что эмоционально лишенные слабости не сильны. Они на самом деле очень сильные. Чтобы так жить, нужен сильный характер и самоотверженность. Они потратили много времени и приложили огромные усилия, чтобы построить и укрепить свою оборону. Они научились заботиться о себе. Они просто не хотят, чтобы люди обнаруживали их слабости из страха, что эти точки будут атакованы.

Логично предположить, что эмоциональные лишены часто заканчивают тем, что у них бывают холодные партнеры. Они часто выбирают эгоцентричных и нуждающихся людей, увековечивая свою схему. Более избегающие люди становятся одиночками. Они не хотят вступать в интимные отношения, потому что не ждут от них ничего. Они либо полностью избегают отношений, либо остаются в очень отдаленных.

Чтобы компенсировать эмоциональную депривацию, люди могут быть требовательными и злиться, когда их потребности не удовлетворяются. Иногда эти люди нарциссичны. У них развилось сильное чувство права на удовлетворение своих потребностей из-за того, что в детстве их одновременно баловали и обделывали. Они считают, что им нужно быть очень настойчивыми, чтобы вообще что-то получить. ЭД также может выражаться в чрезмерной потребности. Эти люди могут показаться навязчивыми и беспомощными. Они часто болеют и жалуются на это, чтобы люди обращали на них внимание и заботились о них. Большую часть времени они не осознают своего вторичного мотива выгоды.

Первый шаг к выздоровлению — осознание своих эмоциональных потребностей. Большинство людей с ЭД действительно больше не знают, кто они, потому что они слишком долго не встречались. Еще одна цель лечения — заставить людей понять, что их эмоциональные потребности нормальны и естественны. Как и дети, взрослые нуждаются в защите, заботе и сочувствии.

Нужно научиться выбирать правильных людей и просить то, что им нужно, надлежащим образом. Они получат это. Другие люди не обделяют намеренно или по своей природе. Проблема в том, что люди со схемой ЭД имеют неадекватное поведение, которое отпугивает людей от удовлетворения их потребностей или заставляет их выбирать людей, которые не могут дать.

Пример : Человек чувствует себя одиноким и нелюбимым и хочет, чтобы друг или родственник проводил с ним больше времени. Они просят их приехать и остаться на выходные, «…если хотите… но погода здесь очень плохая, и здесь все очень дорого, так что вам лучше иметь достаточно денег» и несколько других потенциальных проблем, связанных с поездкой. Так что друг или родственник вежливо отклонит приглашение приехать и остаться на выходные, а человек с ЭД почувствует себя еще более одиноким и грустным.

Зачем они это делают? Это форма самосаботажа. Если вы какое-то время были одни, вам нужно, чтобы кто-то пришел и провел с вами время, но вы также возлагаете очень большие надежды на этого человека и на качество вашего взаимодействия с ним. Чем больше мы обделены, тем выше становятся наши ожидания — чтобы компенсировать это. Мы также начинаем опасаться, что наши ожидания могут не оправдаться, поэтому из-за страха саботируем собственные планы. Цикл увековечивает себя.

Важно найти безопасный способ выразить боль и гнев по отношению к людям, которые несут ответственность за депривацию. Это включает в себя возвращение в детство, когда его эмоциональные потребности не удовлетворялись основным опекуном. Нужно выразить то, что они хотели бы, чтобы родитель сделал для удовлетворения их потребностей.

Люди со схемой ЭД склонны полагать, что другие действуют эгоистично или лишают их намеренно, что бывает редко. В лечении они учатся видеть нюансы, то есть существуют градации лишения, а не две крайности (давать или не давать). Люди заботятся о вас, несмотря на установленные ограничения на то, что они дают. Иногда есть объективный предел тому, что они могут дать.

Эмоционально лишенному человеку может показаться, что люди не заботятся о нем, если он не может или не хочет дать взамен столько, сколько человек готов дать. Правда в том, что другие заняты и не могут сосредоточиться исключительно на одном человеке. Несмотря на это, они заботятся и готовы дать.

Это может помочь записать, что ваши родители, друзья или партнеры сделали неправильно или не сделали, и как вы хотели бы, чтобы все было, или что, по вашему мнению, вам действительно нужно в то время. Это поможет вам научиться заботиться о значимых других, потому что вы сможете распознавать модели поведения, которых следует избегать. Становится возможным принимать заботу от партнеров и просить их удовлетворить ваши эмоциональные потребности. Люди учатся перестать избегать близости. Они перестают отстраняться, когда чувствуют, что другие пренебрегают ими, или реагируют чрезмерным гневом на умеренные уровни депривации. Крайне важно понимать, что у людей есть пределы, и терпеть некоторую степень лишений.

Помочь пациентам установить связь между их чувством грусти, одиночества или физическими симптомами и отсутствием эмпатии, заботы и защиты — ключевая цель терапии. Пациентам трудно принять тот факт, что обделенный ребенок внутри них нуждается в любви и связи с другими. Это может быть очень сложно, потому что им всегда говорили просто «разобраться» или «преодолеть» неприятные чувства и эмоции. В результате они научились хоронить их, потому что они являются источником слабости и негатива.

Трудно просить о эмоциональной поддержке, если ее никогда не было. Эмоционально лишенные люди верят, что если они попросят заботы, их осудят, другие сочтут их слабыми, а их способность позаботиться о себе будет подорвана. Они просто не знают, как просить о поддержке так, как люди сочтут это уместным и на что они ответят. Но этому можно научиться и в детстве, и во взрослой жизни. ЭД — очень, очень распространенная схема.

Эмоционально неблагополучные люди иногда думают, что значимые другие должны знать, что им нужно. Для них необъяснимо, что они вообще должны спрашивать. Это убеждение работает против способности человека просить других удовлетворить его потребности или оказать ему поддержку. Человеку свойственно иметь потребности и нормально просить других удовлетворить их. Быть эмоционально уязвимым — это человеческая природа. В жизни мы стремимся к балансу между силой и слабостью, уверенностью и уязвимостью. Иногда люди сильны; в других случаях они слабы. Быть сильным все время равносильно тому, чтобы не быть полностью человеком и отрицать основную часть того, кем вы являетесь, своей сущности и уникальности.

Это ключевой этап преодоления схемы эмоциональной депривации. Каждый хочет и должен быть цельной личностью. Это естественно, нормально и полезно для здоровья. Иногда можно быть уязвимым, если вы с правильными людьми. Быть уязвимым не означает, что вы слабы. Это делает вас человеком — не больше и не меньше.

Расстройство эмоциональной депривации — Институт Баарса

Расстройство эмоциональной депривации

 Расстройство эмоциональной депривации было впервые обнаружено голландским психиатром доктором Анной А. Терруве в 1950-е годы. Она назвала это неврозом фрустрации (De frustratie neurose на голландском языке; невроз лишения в переводе на английский язык ее коллегой, доктором Конрадом В.  Баарсом), поскольку это связано с фрустрацией естественной чувствительной потребности в безусловной любви. Доктор Терруве обнаружил, что у человека могут проявляться симптомы тревожного расстройства или репрессивного расстройства, когда эти симптомы на самом деле не являются результатом подавления, а скорее результатом отсутствия безусловной любви в раннем возрасте. Эмоциональное депривационное расстройство — это синдром (группа симптомов), возникающий в результате отсутствия подлинного подтверждения и эмоционального усиления со стороны другого человека. Человек мог быть подвергнут критике, игнорированию, брошению, пренебрежению, насилию или эмоциональному отторжению со стороны основных опекунов в раннем возрасте, что привело к задержке эмоционального развития человека. Как и дети, неаффирмированные люди не способны сами по себе стать эмоционально зрелыми взрослыми, пока не получат подлинное подтверждение от другого человека. Однако, хотя неаффирмированные люди не могут утвердить себя, они могут многое сделать, чтобы помочь себе.  Зрелость достигается, когда происходит гармоничная интеграция интеллекта, воли и эмоций человека под руководством его разума и воли. 1 

 1. Баарс, Конрад В. и Анна А. Терруве. Исцеление неаффирмированного: распознавание расстройства эмоциональной депривации. Изд. ред. Сюзанна М. Баарс и Бонни Н. Шейн (редакторы) Статен-Айленд, Нью-Йорк: ST PAULS/Alba House, 2002.
 Недостаточно развитая эмоциональная жизнь 
  Ненормальный раппорт 
 Неспособность к установлению нормального, зрелого взаимодействия с другими
 Чувствует себя одиноким и некомфортным в социальной среде
, способный к взаимопониманию с волей, но не эмоциональной связью в отношениях
  Эгоцентрический 
 Уровень детского эмоционального развития. на них так же, как взрослый сосредоточился бы на маленьком ребенке
 Неспособен эмоционально отдаться или дать супругу
  Реакции вокруг других 
 Могут быть либо пугливыми по натуре, либо мужественными и энергичными
 Более боязливые люди склонны к унынию или депрессии
 Более смелые и энергичные люди могут стать более агрессивными или неуверенными в себе
 9002 и незащищенность
  Страх или тревога 
 Может принимать форму генерализованной тревоги
 Страх задеть чувства другого человека
 Страх причинить боль другим или загрязнять их (например, с помощью микробов или холодного)
 Необходимость частых успокаиваний
  чувствует себя неспособным для преодоления жизни 
 в ситуации, с которой они не могут справиться
 Легко впадают в уныние или впадают в депрессию
 Могут притворяться, что контролируют ситуацию, чтобы замаскировать внутренние переживания и страх
  колебания и нерешительность 
  Усильника 
  Необходимо угодить другим 
 удовольствие от других, чтобы защитить себя от критики или отмены и получения одобрения других
.
 Страх просить о помощи или услугах
  Самосознание 
  Беспомощность0040
 Неполноценность и неадекватность 
  Чувство, нелюбимое 
 считает, что никто не мог любить их
, чувствуя себя лишенным всех чувств любви
. Вера в себя не в себе.
 Подозрителен в отношении любого знака привязанности – постоянно сомневается в искренности других0040
  Показывает признаки распада в новых обстоятельствах 
 Страх перед новыми ситуациями и проблемами
 Сложность преодоления с новой работой, боссовой, переезд и т. Д.
  Sense Impairments 107
  Sense Impairments 107
 .
 Неразвитые или недоразвитые органы чувств (осязание, вкус, зрение, обоняние)
 Отсутствие порядка, неорганизованность
 Усталость
  Другие симптомы, обнаруживаемые у некоторых людей с расстройством эмоциональной депривации: 
  Этот синдром и связанные с ним симптомы и терапия подробно обсуждаются в   Исцеление неаффирмированных: распознавание расстройства эмоциональной депривации   . 
 Открытие невроза депривации  
 (теперь называемого расстройством эмоциональной депривации) 
 Это важное открытие было сделано доктором Анной Терруве в результате сеанса терапии с 25-летней очень умной женщиной. Удивительно, но месяцы психотерапии прошли, а женщина не добилась никакого прогресса. Она пришла с чувством «сильной тревоги» и «обладала необычно детской эмоциональной жизнью» (Baars & Terruwe, 2002). Однажды женщина сказала доктору Терруве: «Доктор, все, что вы говорите, на меня не действует. Шесть месяцев я сижу здесь, надеясь, что ты примешь меня к своему сердцу… ты был слеп к моим нуждам».
 Это откровение пациентки стало неожиданностью для доктора Терруве, который понял, что эта женщина «…чувствовала себя как ребенок. Ей нужно было только одно — чтобы к ней относились нежно, по-матерински». Доктор Терруве начал исследовать, будет ли недостаток любви и нежности со стороны матери «достаточным, чтобы вызвать невротическое заболевание без дальнейшего действия репрессивного процесса». Когда Терруве и ее американский коллега Баарс приступили к обоснованию этой новой концепции, они обнаружили много пациентов, которым не становилось лучше с помощью традиционной психоаналитической терапии, у которых, по-видимому, были невротические расстройства, не вызванные репрессивным процессом. При дальнейшем расследовании они обнаружили, что невротическое расстройство действительно может быть вызвано исключительно отсутствием любви матери или другого значимого человека в жизни ребенка. Они назвали это «расстройство» или синдром «неврозом фрустрации» или «неврозом лишения», потому что оно проявляется фрустрированной чувствительной потребностью в безусловной любви каждого человеческого существа.
 Невроз депривации теперь называют «расстройством эмоциональной депривации», чтобы соответствовать современной психиатрической номенклатуре, в надежде, что однажды он будет включен в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации. 1
 1. Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация. (Текущая редакция: DSM-IV-TR; четвертая редакция, текстовая редакция. 2000 г.)
 Схема эмоциональной депривации: что это такое и как с ней бороться 
 Знаете ли вы, что эмоциональная депривация является одной из наиболее часто встречающихся схем, хотя ее первоначальное обнаружение довольно сложно из-за наличия меньшего количества признаков? Пострадавших окружает смутное ощущение, что в их жизни не хватает чего-то важного. Они не совсем уверены в том, что это такое, но уверены, что чего-то не хватает. Неизвестная пустота или пустота, но она реальна, потому что это пустота неудовлетворенных эмоциональных потребностей.
 КАКОВЫ ОБЩИЕ ПРИЗНАКИ СХЕМЫ ЭД? 
 Прочтите пункты списка, упомянутые ниже, и если вы обнаружите, что по крайней мере шесть из них связаны, у вас есть схема ED.
 У меня нет никого, на кого я мог бы положиться за советом.
 Я не ожидаю, что кто-то удовлетворит мои эмоциональные потребности.
 Меня никогда не поддерживали эмоционально.
 В моем детстве эмоции и чувства никогда не оценивались.
 Я чувствую, что в моей жизни есть пустота, но я не знаю, что это такое.
 Я никогда ни с кем не чувствовал эмоциональной близости.
 Я не понимаю своих эмоций и потребностей.
 На протяжении всей моей жизни меня никто не утешал эмоционально.
 Я редко делюсь с кем-либо своими уязвимыми местами.
 КАКОВЫ ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ СХЕМЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ? 
 Схема ЭД не возникает в одночасье, ее корни уходят в раннее детство. Чаще всего основной опекун не поддерживал и не проявлял внимания к эмоциональным потребностям ребенка. Эта ситуация отличается от физической диссоциации. Ребенок был сыт, игрушек было много, все его физические потребности удовлетворялись, а эмоциональные потребности не удовлетворялись. Именно в таких ситуациях дети испытывают стресс и вырабатывают способы осмыслить свои реакции.
 Когда эмоциональные потребности ребенка не удовлетворяются, он чувствует себя невидимым и неважным. Он чувствует, что его существование не имеет большой ценности, поэтому им не удается установить связи с большим количеством людей вокруг них.
 КАК ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ ВЛИЯЕТ НА ЧЕЛОВЕКА? 
 Как упоминалось ранее, люди, страдающие от схемы ЭД, чувствуют себя потерянными, одинокими, подавленными и ожесточенными, но не знают точной причины своих чувств. Когда они вступают во взрослую жизнь, они не смотрят ни на кого, чтобы помочь, защитить или даже понять их. Поскольку они не могут выразить себя эмоционально, они не ждут тепла или привязанности от других. Им все эти вещи кажутся бесполезными, поскольку они непоняты и одиноки.
 КАК БЫТЬ СО СХЕМОЙ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ? 
 Первый шаг к излечению от любой болезни — это осознание ее. Вы также должны осознавать свои эмоциональные потребности. Большинство людей, страдающих от схемы ЭД, не знают об этом, потому что они прошли долгий путь, не зная себя. Еще одна цель в этом аспекте — заставить людей понимать их эмоционально так же, как и других нормальных людей вокруг них.
 Вы также должны окружить себя нужными людьми и обращаться за помощью всякий раз, когда возникает необходимость. Основное препятствие заключается в том, что люди со схемой ЭД имеют неадекватное поведение, которое препятствует другим людям оказывать помощь и удовлетворять их потребности.
 Это форма самосаботажа, так как люди, которые долгое время были одиноки, имеют очень нереалистичные ожидания от других. Чем больше они лишены, тем выше их ожидания, чтобы компенсировать лишение, которое практически невозможно удовлетворить. Кроме того, эти люди боятся, что их ожидания не оправдаются, поэтому из страха саботируют свои планы, и этот порочный круг увековечивает себя.
 СЛЕДУЮЩИЕ АДАПТИВНЫЕ СТРАТЕГИИ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ ДЕПРИВАЦИИ СХЕМА 
 Для начала важно найти безопасный способ выразить свою боль и гнев по отношению к тем, кто несет ответственность за ваши лишения. Это включает в себя возвращение в дни вашего детства, когда ваши эмоциональные потребности не удовлетворялись вашим основным опекуном. Вы также должны выразить свое негодование по отношению к своим родителям, которые, по вашему мнению, несут ответственность за ваше тяжелое положение.
 Люди со схемой ЭД также чувствуют, что другие действуют эгоистично, что бывает нечасто. Во время лечения их учат видеть градацию, а не две крайности. Люди заботятся о вас, но они устанавливают ограничения на то, что они дают. Иногда существует объективный предел того, что люди могут дать.
 Для человека с ЭД они чувствуют, что люди не заботятся о них, если они не готовы дать им столько, сколько они ожидают. Реальность такова, что люди либо слишком заняты другими делами, либо не могут сосредоточиться на одном человеке. Несмотря на свою занятую жизнь, они готовы заботиться и готовы оказать поддержку.
 Таким образом становится возможным принять заботливых партнеров, а также обратиться за помощью, когда вы почувствуете необходимость. Люди также учатся перестать избегать близости. Они также не реагируют негативно, когда чувствуют себя замкнутыми. Они контролируют свой гнев и умеренные уровни лишений. Жизненно важно понимать, что у людей есть пределы, и некоторая степень лишений допустима.
 Основная цель терапии — помочь пациентам установить связь между их чувствами грусти, одиночества и другими физическими симптомами и отсутствием эмпатии и защиты. Пациентам трудно осознать, что обделенный ребенок внутри них также нуждается в любви, заботе и общении с окружающими. Это легче сказать, чем сделать, потому что на протяжении всей жизни пациентов с ЭД просили разобраться со своими чувствами или просто избавиться от неприятных эмоций. В результате у них выработалась прочная привычка заметать их под ковер, поскольку это считалось признаком слабости и негативизма.
 Поэтому трудно искать поддержки, когда на самом деле ее никогда нет. Люди с ЭД считают, что если они обратятся за помощью, их осудят, и другие сочтут их слабыми, а их способность заботиться о себе будет поставлена ​​под угрозу. Они просто не знают, как обратиться за помощью и как правильно ее попросить, потому что на самом деле схема ЭД — это реальная вещь.
 Человеку свойственно иметь потребности и просить об их удовлетворении. Если вы эмоционально уязвимы, такова человеческая природа. Если люди думают, что могут оставаться сильными все время, это невозможно, потому что они отрицают ключевую концепцию своего существования. Это неотъемлемая часть преодоления схемы ЭД. Это нормально и естественно. Иногда можно чувствовать себя уязвимым, потому что это не делает вас слабым. Это делает тебя человеком, и точка.
 Признаки эмоциональной депривации в отношениях, по мнению терапевта, специализирующегося на этом 
 (отношения)
 По мнению психолога.
 Анжела Мелеро
 Обновлено:  8 декабря 2021 г. 
 Первоначально опубликовано:  20 января 2019 г. разочарования и конфликты в какой-то момент. Тем не менее, хотя определенное количество является совершенно нормальным, некоторые проблемы могут выйти на нездоровую территорию, включая такие проблемы, как созависимость, отстраненность и эмоциональная депривация. Хотя все они должны быть рассмотрены, независимо от того, насколько большими или маленькими они могут показаться, есть некоторые, которые могут усложниться — и это включает в себя последний из этих трех, поскольку это более неизвестная концепция и ее нелегко обнаружить. Итак, каковы именно признаки того, что вы лишены любви, и как двигаться вперед, чтобы оправиться от этого?
 «Я работаю со схемами, которые являются основными убеждениями, — говорит клинический психолог доктор Авигейл Лев. «Существует схема или основное убеждение об эмоциональной депривации, состоящее в том, что основные потребности, такие как любовь, внимание и поддержка, не удовлетворяются в отношениях». Неудивительно, что это не новая концепция. На самом деле эмоциональная депривация была первоначально открыта как расстройство в 1950-х годах голландским психиатром доктором Анной А. Терруве, которая обнаружила, что она связана с «фрустрацией естественной чувствительной потребности в безусловной любви».
 Как и у любого поведенческого расстройства, у этого есть корни. «Это происходит из-за неудовлетворенных потребностей в детстве», — говорит доктор Лев. «Возможно, мама или папа были недоступны или не соответствовали вашим базовым потребностям. Возможно, вы не получали постоянного внимания, поддержки или признания, и вы выросли, полагая, что это невозможно в отношениях».
 В действии эмоциональная депривация может проявляться по-разному. Впереди доктор Лев обрисовывает в общих чертах три контрольных признака этой слишком распространенной проблемы, чтобы лучше помочь человеку сделать первые шаги к исцелению. Потому что каждый заслуживает того, чтобы дарить и получать любовь здоровым образом.
  Эдвард Бертло/Getty Images Entertainment/Getty Images 
 Поспешные выводы о намерениях партнера 
 Одним из ключевых компонентов эмоциональной депривации являются определенные триггеры. Определенные действия или слова заставят вас задуматься о мотивах своего партнера. «У эмоционально лишенного человека есть основное убеждение, которое приводит к автоматическим мыслям», — говорит доктор Лев. «Вы сразу же будете думать о своем партнере что-то вроде «Этот человек меня не понимает» или «Он сделал это нарочно». Вас побуждают к поведению, которое создает самоисполняющееся пророчество, в котором неизбежно подтверждается это основное убеждение».
 Человеческий разум — мощная штука, и он может привести к самосаботажу. Предположения и убеждения об их отношениях оживают, потому что они позволяют себе вести себя так, как будто они уже верны. Ожидание результата фактически формирует и манипулирует этим результатом, чтобы он произошел именно так, как предполагалось. Это означает, что в первую очередь нужно определить эти триггеры, которые ведут вас вниз по этой спирали, и работать с профессионалом, чтобы остановить их на своем пути.
 Эмоциональная изоляция себя. .. 
 Другим распространенным признаком эмоциональной депривации является собственная склонность сдерживать и подавлять эмоции и чувства. «Они склонны изолироваться и избегать выражения своих потребностей», — говорит доктор Лев. Независимо от того, насколько сильна их потребность во внимании и любви, эмоционально неблагополучные люди часто не говорят об этом сразу. Они держат его в бутылках, пока не взорвутся (что приведет к следующему пункту).
  Фото Кристиана Виерига/Getty Images 
 … Затем внезапно становятся требовательными к эмоциональным потребностям 
 Оставляя свои потребности без присмотра так долго, эмоционально лишенные люди часто в конечном итоге переключаются на срочный режим, говорит доктор Лев. «Вы доходите до того, что это становится настолько лишенным и настолько интенсивным, что вы становитесь очень настойчивым и требовательным в том, что вам нужно», — объясняет она. — Вы уклончивы в этом.
 Д-р Лев объясняет, что это требовательное поведение часто проявляется в том, что человек начинает ругаться из-за более мелких и незначительных вещей, таких как не мыть посуду или выносить мусор. Это также может выглядеть как пассивная агрессия, чувство вины или полномасштабная атака. И, поскольку они выражают более крупные потребности в форме тривиальных требований и нездорового поведения, это, скорее всего, не будет воспринято хорошо, останется незамеченным и приведет к результату, о котором первоначально предполагалось эмоционально лишенным человеком (самосбывающееся пророчество! ).
 «Запросы сильно отличаются от требований, — говорит д-р Лев. «[Просьбы] предполагают, что вы должны быть выразительными и красноречивыми, гибкими просьбами. [Требования — это] потребности, которые являются жесткими и неотложными. В этом разница между словами: «Не могли бы вы меня обнять?» и «Я хочу обнять меня прямо сейчас». один.»
 Поскольку этот тип проблемы часто коренится в более глубокой психологической травме, настоятельно рекомендуется профессиональная помощь. Однако, в конце концов, принятие своей конкретной депривации является ключом к выздоровлению и обучению избавлению от ригидности при ее удовлетворении. «Вы никогда не сможете удовлетворить свои потребности на 100 %, — говорит доктор Лев. «Важно знать, что значит достичь 70 или 80 процентов. Мысленно отслеживайте, какие потребности удовлетворяются, и используйте ненасильственное общение, чтобы выдвигать просьбы, а не требования».
 Старое доброе общение также имеет решающее значение здесь, чтобы помочь вашему партнеру понять, какие эмоциональные потребности вы хотели бы удовлетворить, чтобы, по крайней мере, он полностью осознавал, что вам нужно в отношениях, но действуйте разумно и рационально. «Вы должны научиться по-другому справляться с этим голодом и терпеть этот голод», — говорит доктор Лев. «Кроме того, найдите партнера, который готов удовлетворить эти потребности и хочет испытать все это вместе с вами».
 Эта статья была первоначально опубликована  20 января 2019 г. 
 Каковы симптомы расстройства эмоциональной депривации и как его лечить? | Анри-Жоэль 
 Сегодня я покажу вам, как определить и преодолеть эмоциональную депривацию (полезные приемы, чтобы жить лучше).
 Признаки, позволяющие определить наличие эмоциональной депривации, многочисленны. Когда мы страдаем от эмоциональной депривации, у нас есть дар, который заставляет нас вступать в болезненные отношения в паре. Мы ожидаем от другого, что он/она даст нам то, что нам не хватало в юности. Любовь, признательность, внимание и т. д.
 Когда вы страдаете от эмоциональной депривации, вам трудно принимать решения.
 Вы глубоко чувствительны к чужим суждениям и критике. На первом, хоп! Ваше настроение портится.
 Когда вы живете в условиях эмоциональной депривации, вы постоянно боитесь быть отвергнутым и пытаетесь угодить всем, чтобы защитить себя от отказа и покинутости. Отказ — ваш злейший враг. Когда это случается с вами, вы больше не можете функционировать, это катастрофа. Именно этот страх быть отвергнутым парализует вас, когда вы хотите сказать «нет». Этот же страх быть отвергнутым мешает вам открыться новым людям и завести новых друзей.
 Вы часто сомневаетесь в себе и нуждаетесь в успокоении. Вы упрекаете других в том, что они злые, потому что чувствуете, что они не заботятся о вас. Часто вы делаете подарки, пытаетесь помочь или спасти людей, чтобы получить любовь и признание, чтобы потом сделать из них следующих критиков:
 «После всего, что я для вас сделал, вы не можете сделать для меня даже это?»
 С этого момента у окружающих появляется привычка отказываться от ваших подарков и предложений, потому что они видят в них отравленные подарки.
 Ваши эмоции — ваш самый большой страх, потому что вы не знаете, как ими управлять. Вот почему вы не чувствуете себя комфортно с людьми, вы не доверяете им, потому что боитесь, что они могут причинить вам боль в любой момент. Тем не менее, вы влюбляетесь и привязываетесь к любому человеку, который говорит, что ценит вас, или делает вам комплименты.
  ИСТОЧНИК ВСЕХ ВАШИХ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ УЩЕРБ — ВАШЕ ДЕТСТВО. 
 
 Если для одних эмоциональная депривация связана с отсутствием отца или матери, то для других она возникает из-за того, что они попадают в семью, где эмоции редко выражались. В таких семьях подавлены эмоции, невозможно выразить чувства, нельзя рассказать о страданиях, радостях, некому утешить, человек чувствует одиночество и как будто он один в мире чувствует себя так, как он.
 У большинства из них есть родители, которые любят их, но либо не выражают этого, либо не могут. Лица, вышедшие из этого типа семьи, никогда не чувствовали себя любимыми в детстве, не помнят, чтобы их родители спонтанно говорили им, что любят их.
 Когда ты выходишь из такой семьи, ты растешь с «я никому не нравлюсь». Друг, который редко звонит вам, человек на работе не здоровается, незнакомец критикует вас, друг забывает о вашем дне рождения. Столько ситуаций, которым вы даете одно и то же объяснение: «я никому не нравлюсь».
 Когда вы продолжаете говорить «я никому не нравлюсь», вы думаете, что люди пытаются вас унизить или принизить, что они все время осуждают вас и что вы каким-то образом не принадлежите к человеческой расе.
 Но будьте осторожны, дети, получившие чрезмерную любовь от своих родителей, также могут проявлять признаки эмоциональной депривации. Когда они станут взрослыми, они будут требовать от других той же любви, которую они всегда получали, думая, что они им обязаны.
 Эмоциональная депривация тяжело переносится, особенно в паре или в дружеских отношениях. Этого никогда не бывает достаточно, мы всегда хотим быть предпочтительным другом, партнером, соседом, коллегой. И когда мы понимаем, что люди бегут от нас, потому что мы слишком много жалуемся, слишком негативно относимся, мы становимся не предпочтительным человеком, а человеком, которого избегают, с которым никто не завтракает, хоть она и добрая, ту, которую мы называем менее возможной, тот, кому мы не хотим постоянно давать доказательства любви. 
 И, конечно же, такая реакция людей часто воспринимается как «Я никому не нравлюсь».
 Люди с эмоциональной депривацией обычно, если не всегда, созависимы. Мы можем рассматривать эту созависимость как средство компенсации аффективных недостатков человека. Но это не выход, а наоборот!
 Не значит ли это, что лучше не иметь детей? Пока эта проблема не решена, да. На самом деле, вы не сможете показать свою любовь своим детям, иначе ваша сильная потребность быть любимой задушит ваших детей. Результат, по-видимому, одинаков для двух типов образования.
  КАК ЭТО ПРЕОДОЛЕТЬ? 
 
 Мы не можем вернуться в прошлое, чтобы заполнить наши эмоциональные недостатки и исправить таким образом все наши проблемы. Но существуют хитрости, которые помогут вам жить лучше.
 Вот они:
  1. Приступайте к действию. 
 Успех в любой области зависит от действий. Если вы будете ждать, пока все наладится само по себе, вы, вероятно, будете ждать всю свою жизнь. Перестаньте жаловаться, перестаньте вести себя как жертва, перестаньте отрицать проблему.
  2. Читайте книги на тему аффективных недостатков. 
 Это поможет вам лучше понять свои эмоции и научиться управлять ими.
  3. Держите дневник. 
 Посмотрите на эту картинку.
 Что это? Это не учебник. Это не книга. Это мой дневник. Когда у нас есть цель, хорошо иметь ее. В нем напишите, что вы приобрели, ваши успехи и ощущения.
 Каждый день берите и пишите число, час, место (ваша комната, парк и т.д.). 
 Затем задайте себе вопрос: « Что я сделал сегодня, что позволило мне продвинуться в реализации моей цели, чтобы лучше пережить мою эмоциональную депривацию?»  ‘. 
 И запишите ответы в свой дневник. Когда что-то происходит не так, как хотелось бы, тоже напишите: нужно быть честным с самим собой. С помощью этой техники вы не только будете гораздо меньше сомневаться в реализации своей цели, но и ее конкретная реализация произойдет намного раньше, чем вы ожидаете. Это также позволит вам стереть мысль о том, что вы никогда не сможете достичь своей цели, и разочарование, которое с ней связано. Эта техника ведения дневника поможет вам почувствовать себя лучше и сосредоточится на своей цели (которая должна положить конец вашим проблемам с эмоциональной депривацией).
  4. «Я никому не нравлюсь» — это всегда преувеличение. 
 
 Успокойтесь и запишите на листе имена пяти близких вам людей. Затем напишите последнее внимание, которое они проявили к вам. Это может быть приглашение, комплимент, звонок, электронное письмо, письмо или действие, которые, не будучи признаком безмерной любви, все же являются доказательством того, что они уважают вас.
  5. Растите своего внутреннего ребенка. 
 
 Вы наверняка устали слышать это выражение, потому что оно слишком расплывчато. Если быть точнее, ваш внутренний ребенок – это ваша психологическая сторона. Вы не судите о зрелости человека только по его физическому состоянию. Есть и психологическая сторона. Даже если у тебя тело взрослого человека, психологически ты остался ребенком. Эта детская психология проявляется через ваши капризы, ваш страх быть отвергнутым и брошенным, ревность, плохое отношение, обиду, поиск чужого одобрения, боязнь принимать решения и т. д. Вы должны перейти из взросло-детского состояния во взросло-взрослое состояние. . Пришло время вам летать на собственных крыльях. Ты теперь большая девочка/мальчик.
 Эмоциональная депривация определение и значение 
  
 эмоциональная депривация в американском английском 
 сущ. . Измененные записи © 2019
Penguin Random House LLC и HarperCollins Publishers Ltd
 Примеры «эмоциональной депривации» в предложении 
 эмоциональная депривация
 Лунный свет — это эмоциональная депривация, но она переполнена человечностью.
 Мы знаем, что нет быстрого решения укоренившейся эмоциональной депривации, многопоколенческой травмы или глубокого психического расстройства.
 И все они страдали «тяжелой эмоциональной депривацией в молодости».
 Вы видите людей в хижинах, но эмоциональной депривации вроде бы не было.
 История эмоциональной депривации редко бывает такой захватывающей.
 Неадекватная привязанность или эмоциональная депривация приводят к сердитому, безразличному или цепкому ребенку.
 Некоторые из его рассказов об эмоциональной депривации, похоже, ничего не потеряли при повествовании.
 Это показало, что их ожидания были «слишком низкими», а это означало, что дети там страдали от «неприемлемого уровня пренебрежения и эмоциональной депривации».
 В таких поместьях знак экономической и эмоциональной депривации плавно переходит из поколения в поколение.
 Происхождение Уортона было удачным для писателя — оно имело социальные привилегии и определенную эмоциональную депривацию.
 Вам также может понравиться
 Новинка от Коллинза
 Быстрое задание
 Обзор викторины
 Вопрос: 1
 —
 Оценка: 0 / 5
 парус
 распродажа
 Белый  волнится на ветру.
 написал
 написал
 Юнг Лу Однажды мне написали стихотворение.
 Ваш счет:
  24.09.2022 
 Слово дня
 ложный друг
 слово или выражение на одном языке, которое, поскольку оно похоже на слово на другом языке, часто ошибочно принимается за то же значение, например, французское повестка дня, что означает дневник, а не повестка дня
 Подпишитесь на нашу рассылку
 Получайте последние новости и получайте доступ к эксклюзивным обновлениям и предложениям
 Зарегистрируйтесь
 Неделя кодирования: 9 ключевых терминов для вашего технического глоссария
 В честь Национальной недели кодирования мы проанализировали Интернет, чтобы составить список ключевых терминов, которые помогут улучшить ваши знания в области кодирования.
Подробнее
 Учебные пособия для каждого этапа вашего обучения
 Ищете ли вы кроссворд, подробное руководство по завязыванию узлов или советы по написанию идеального эссе для колледжа, Harper Reference предоставит вам все необходимое для учебы. Подробнее
 В чем разница между объявлением и рекламой?
 На этой неделе мы рассмотрим два слова, которые иногда путают: объявление и реклама. Улучшите свой английский с Collins.
Подробнее
 Collins English Dictionary Apps
 Загрузите наши приложения English Dictionary, доступные как для iOS, так и для Android.
Подробнее
 Collins Dictionaries for Schools
 Наши новые онлайн-словари для школ обеспечивают безопасную и подходящую среду для детей. И самое главное, это приложение не содержит рекламы, так что зарегистрируйтесь сейчас и начните использовать его дома или в классе.
Подробнее
 Списки слов
 У нас есть почти 200 списков слов из самых разных тем, таких как виды бабочек, куртки, валюты, овощи и узлы!
Удивите своих друзей своими новыми знаниями!
Подробнее
 Обновление нашего использования
 Существует множество различных факторов, влияющих на то, как английский язык используется сегодня во всем мире.
No related posts.