что такое печаль и как ее преодолеть?
Содержимое
- 1 Печаль: базовые эмоции и их влияние на нас
- 1.1 Эмоции: что это и зачем нужны?
- 1.2 Какие эмоции бывают?
- 1.3 Значение базовых эмоций в жизни человека
- 1.3.1 Что такое базовые эмоции?
- 1.4 Печаль как базовая эмоция
- 1.5 Печаль: причины и проявления
- 1.5.1 Какие бывают причины печали?
- 1.6 Как проявляется печаль в поведении человека
- 1.7 Влияние печали на здоровье
- 1.8 Как справляться с печалью?
- 1.9 Как поддержать близкого человека, испытывающего глубокую печаль?
- 1.9.1 1. Прослушайте и понимайте
- 1.9.2 2. Храните терпение, не давите на человека
- 1.9.3 3. Рекомендуйте профессиональную помощь
- 1.9.4 4. Относитесь к ним с любовью и заботой.
- 1.10 Видео по теме:
- 1.11 Вопрос-ответ:
- 1.11.0.1 Что такое базовые эмоции?
- 1.11.0.2 Какая эмоция является наиболее распространенной?
- 1. 11.0.3 Что такое печаль?
- 1.11.0.4 Какие могут быть причины печали?
- 1.11.0.5 Каковы последствия длительного переживания печали?
- 1.11.0.6 Как можно избежать депрессии, если попал в состояние глубокой печали?
Статья о базовых эмоциях и их проявлении, с фокусом на печаль. Узнайте, что такое печаль, как она влияет на нашу жизнь и как с ней можно справиться.
Человеческие эмоции — сложное явление, изучение которого ведут психологи десятилетиями. Они описывают широкий спектр человеческих переживаний и могут быть вызваны множеством факторов — от повседневных жизненных проблем до серьезных социальных и психических расстройств. Базовые эмоции — это одна из категорий эмоций, которые широко изучаются в науке с целью понять, как человек взаимодействует со своей окружающей средой и другими людьми.
Печаль — одна из базовых эмоций, которая проявляется в ответ на потерю, разочарование, неудачи или отчаяние. Она может быть вызвана различными факторами, такими как смерть близкого человека, развод, потеря работы или разрыв отношений. Печаль — это эмоция, которая может иметь как короткосрочный, так и длительный эффект на индивидуальный эмоциональный статус, и способность правильно понять и контролировать ее может оказать влияние на человеческое здоровье и благополучие.
В этой статье мы рассмотрим проявления печали, как понять, что вы испытываете эту эмоцию, и какие советы по ее управлению могут помочь вам улучшить ваше эмоциональное состояние. Мы также рассмотрим научные исследования, которые позволяют лучше понимать, как печаль влияет на наш организм, и как она может быть использована в разных областях жизни, включая искусство, литературу и межличностные отношения.
Эмоции: что это и зачем нужны?
Эмоции – это непосредственное переживание человеком внутренних состояний, которые могут быть связаны с определенными событиями внешнего мира. Они могут выражаться в виде как физических, так и психических проявлений.
Существует множество различных эмоций, каждая из которых имеет свой уникальный характер и влияние на человеческую жизнь. Они могут быть положительными и негативными, и человек должен научиться распознавать их, чтобы справляться с ситуациями, требующими контроля над своими эмоциями.
- Положительные эмоции: радость, удовольствие, восторг, любовь, умиление.
- Негативные эмоции: гнев, страх, печаль, зависть, раздражение.
Каждая из этих эмоций имеет свойственные им характеристики, которые человек должен уметь распознавать и управлять ими. Знание и понимание своих эмоций и эмоций других людей является важной частью нашей жизни и нашего общения с окружающим миром.
Какие эмоции бывают?
Эмоции – это переживания, которые возникают у человека в ответ на различные стимулы. Они являются неотъемлемой частью нашей жизни и позволяют нам реагировать на происходящее вокруг. Всего существует множество разных эмоций, и каждая из них имеет свою особенность и происхождение.
Страх возникает при опасности и является механизмом защиты организма. Злость – это эмоция, связанная с негативными воздействиями на личность, которые могут привести к конфликту. Удивление – это эмоция, возникающая при неожиданном событии или открытии. Отвращение – это эмоция, сопровождающаяся чувством отвращения к определенному человеку, объекту или ситуации.
Кроме основных эмоций, существуют также комплексные эмоции, которые являются комбинацией нескольких базовых эмоций. Например, ревность – это сочетание гнева и страха, а любовь – это эмоция, состоящая из радости и удовлетворения. Каждый человек имеет свой набор эмоций, и в зависимости от характера и жизненного опыта он может проявлять разные эмоции в одних и тех же ситуациях.
Значение базовых эмоций в жизни человека
Что такое базовые эмоции?
Базовые эмоции — это основные черты эмоциональных проявлений у человека. Они отражаются в физической и психической реакции организма на внешние раздражители. Основные базовые эмоции классифицируются как: радость, грусть, страх, злость, отвращение, удивление и действия, которые с ними связаны.
Значение эмоций в жизни человека велико, потому что они обеспечивают адекватные реакции на повседневные ситуации. При этом следует огласить, что социальная конструкция общества и конкретная ситуация, где проявляются базовые эмоции, могут сильно влиять на самоощущение и поведение личности.
Например, грусть — это универсальное чувство, которое все люди испытывают в своей жизни. Это означает, что это эмоция не сильно связана с культурой и различиями в традициях. Тем не менее, реакция на грусть может отличаться в зависимости от личности. Один человек может скрыть свою грусть, в то время как другой будет проявлять грусть на публике.
Таким образом, значимость и степень проявления базовых эмоций зависят от многих факторов, включая ситуацию, взаимодействие с другими людьми и индивидуальные различия каждого человека.
Печаль как базовая эмоция
Печаль – это эмоция, которая проявляется в ответ на негативные события. Эта эмоция может быть вызвана утратой, неудачей, разочарованием, разрывом отношений и т.д.
Важно понимать, что печаль – это нормальная эмоция, которую испытывают все люди. Она помогает выразить свои чувства, понять свое состояние и принять ситуацию.
- Физические проявления: слезы, снижение энергии, апатия
- Психологические проявления: понижение настроения, чувство грусти, беспокойства, тревоги, раздумий
Если печаль продолжается длительное время, может возникнуть депрессия. В таком случае необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Важно научиться эффективному способу справления с печалью. Это может быть говорение о своих чувствах с друзьями или близкими, запись мыслей в дневник, занятие спортом или творческой деятельностью.
Помните, что мы все можем испытывать печаль и важно научиться справляться с ней.
Печаль: причины и проявления
Какие бывают причины печали?
Печаль – это эмоция, которая может возникать по разным причинам. Ее могут вызвать как внешние, так и внутренние факторы.
- Личные потери. Когда мы теряем близкого человека, это вызывает глубокую печаль и горе.
- Расставания. Окончание отношений, разрыв с друзьями или родственниками может тоже быть причиной печали.
- Трудности в жизни. Проблемы на работе, финансовые трудности или здоровье могут вызывать чувство грусти и печали.
- Безысходность и одиночество. Люди, чувствующие себя безнадежно и одиноко, могут также страдать от печали и горя.
Причины печали бывают разные и могут вызвать разные проявления этой эмоции. Кто-то может закрыться в себе, кто-то начнет плакать или затвориться в своих мыслях. Также печаль может привести к изменению аппетита, сна и другим физиологическим проявлениям.
Важно помнить, что печаль – это нормальная человеческая эмоция и надо давать себе право на ее проявление и выражение. Вместе с тем важно находить выход из этого состояния и не погружаться в него на длительный период времени.
Как проявляется печаль в поведении человека
Печаль – это одна из базовых эмоций, которая может быть вызвана различными негативными событиями в жизни человека. Как правило, при проявлении печали можно наблюдать ряд характерных изменений в поведении и настроении:
- Отсутствие улыбки – печальный человек редко улыбается, проявляет мало эмоций и часто смотрит в пол.
- Снижение активности – печаль вызывает усталость и безразличие, поэтому человек может показывать меньшую активность и энергичность в своих делах.
- Снижение интереса к окружающему миру – печальный человек может не обращать внимания на происходящее вокруг него, не включаться в разговоры и не интересоваться новыми событиями.
- Негативная оценка себя и своих поступков – печаль может вызывать у человека чувство вины и усиливать самокритичность, что ведет к понижению самооценки.
Кроме того, печаль может вызывать физические проявления, такие как слезы, снижение аппетита, бессонница или сонливость. Важно помнить, что печаль – это нормальная эмоциональная реакция на жизненные события, однако если ее проявления длительны и приводят к нарушениям в психологическом и физическом здоровье, необходимо обратиться за помощью к специалисту.
Влияние печали на здоровье
Психологи и медики давно убедились в том, что печаль оказывает негативное воздействие на здоровье человека.
- При депрессии и хронической печали у человека снижается иммунитет, что делает его более подверженным инфекциям.
- При депрессии и хронической печали часто развиваются сердечно-сосудистые заболевания, такие как гипертония и инфаркт, так как печаль вызывает у человека стресс, который повышает уровень гормона кортизола в крови.
- Печаль может привести к нарушению сна, что в свою очередь может ухудшить работу нервной системы, способствовать развитию головных болей и депрессии.
Поэтому, если у вас случилась трагедия или вы переживаете какой-то большой расставание, не игнорируйте свои чувства и не бойтесь обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с печалью и избежать возможных последствий на здоровье.
Как справляться с печалью?
Печаль — это неизбежный компонент жизни, но иногда она может длиться дольше, чем мы ожидаем. Как же справиться с этим состоянием?
- Разговаривайте с людьми. Иногда просто рассказаться кому-то о своих проблемах может помочь почувствовать себя лучше.
- Прикоснитесь к искусству. Послушайте музыку, посетите выставку, поиграйте на музыкальном инструменте — это может помочь переключить мысли и поднять настроение.
- Займитесь спортом. Физическая активность помогает высвободить эндорфины — гормоны радости.
- Взгляните на ситуацию с другой стороны. Иногда не получается изменить ситуацию, но можно посмотреть на нее с другого ракурса.
- Прощайте. Неудачи, обиды, разочарования — это часть жизни. Прощение поможет освободиться от боли и двигаться дальше.
Важно помнить, что печаль — это нормально. Но если она длится уже слишком долго и мешает вам жить обычной жизнью, обратитесь за помощью к психологу. Он поможет разобраться в ситуации и дать нужные рекомендации.
Как поддержать близкого человека, испытывающего глубокую печаль?
1. Прослушайте и понимайте
Один из важнейших способов помочь человеку в состоянии глубокой печали — это понимание и проявление внимания. Отводите время для того, чтобы просто послушать своего близкого, знайте, что он найдет в вас соучастника в трудные моменты.
2. Храните терпение, не давите на человека
Нельзя ожидать, что человек в глубоком состоянии печали сразу же окажется в порядке. У каждого есть свой путь от восстановления, и он может быть длинным и тернистым. Важно не повышать свойства и не требовать слишком много, если близкий человек не готов к этому. Оставайтесь рядом и помогайте ему как только можете.
3. Рекомендуйте профессиональную помощь
Глубокая печаль — это не лекарственное заболевание, которое легко излечить дома. Возможно, ваше участие и душевное равновесие дополнят психологические сеансы и медицинские консультации. Если ваш близкий не хочет принимать помощь, отнеситесь к этому с пониманием.
4. Относитесь к ним с любовью и заботой.
Главное, что вы можете сделать, это любить и заботиться о том, кто нуждается в вашей помощи. Убедитесь, что вы станете для них опорой и поддержкой, когда они будут чувствовать себя одиноко и безнадежно. Это может быть долгий и трудный путь, но ваша любовь поможет человеку пройти через печаль.
- Итоговое замечание
Помогать близкому человеку, испытывающему печаль, — это не всегда простая задача. Не забывайте, что вы можете вполне оказать помощь, и всякий день, в каждый момент жизни, учите себя оставаться лояльным и крепким в любой ситуации. В последнем, постарайтесь быть готовыми служить ближнему вашему всем сердцем даже если это потребует жертвы.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Что такое базовые эмоции?
Базовые эмоции — это самые первичные эмоции, которые возникают у человека в ответ на восприятие окружающего мира. Они называются базовыми, потому что они являются универсальными для всех людей, независимо от культуры и языка.
Какая эмоция является наиболее распространенной?
Самой распространенной базовой эмоцией является радость. Она возникает, когда мы получаем удовольствие и наслаждаемся чем-то приятным. Радость может проявляться в форме улыбки, смеха, подъема настроения.
Что такое печаль?
Печаль — это базовая эмоция, которая возникает в ответ на потерю, разочарование или неудачу. Человек может испытывать грусть, уныние, скорбь. Печаль может проявляться в виде слез, грусти, тоски.
Какие могут быть причины печали?
Причины печали могут быть различными: потеря близкого человека, конец отношений, разочарование в себе или других, неудача в работе или в личной жизни. Печаль может возникнуть из-за любого события, которое вызывает у человека негативные эмоции.
Каковы последствия длительного переживания печали?
Длительное переживание печали может привести к депрессии, апатии, изоляции от окружающего мира, потере интереса к жизни. Человек может испытывать постоянную грусть и уныние, не находить радости и удовольствия в жизни.
Как можно избежать депрессии, если попал в состояние глубокой печали?
Если вы в состоянии глубокой печали, необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Также важно заниматься спортом, поддерживать связи с друзьями и близкими, заниматься любимым делом, пытаться находить положительные моменты в жизни. Важно не оставаться наедине со своими эмоциями и искать поддержку.
Страх и ненависть в Сети: как эмоции существуют в интернете
Эмоции всегда были важной частью человеческой жизни, но в силу того, что значительная ее часть теперь проходит за компьютером, возникает вопрос: не забыли ли мы взять эмоции с собой в интернет? Действительно ли набранные на клавиатуре слова несут эмоциональный заряд и обеспечивают эмоциональное взаимодействие между собеседниками? На эти вопросы в Университете ИТМО ответил профессор Варшавского политехнического университета и приглашенный профессор кафедры высокопроизводительных вычислений Януш Холыст, выступивший с лекцией «Коллективные эмоции в соцсетях».
Мы хотели понять, как коллективные эмоции возникают в онлайн-комьюнити, чтобы получить возможность предсказывать, усиливать и подавлять негативные и позитивные эмоции, которые возникают у пользователей различных сообществ, и тем самым получить возможность стабилизировать эти сервисы. В долгосрочной перспективе мы хотели научиться создавать сервисы и технологии, связанные с эмоциональным интеллектом. Мы можем обладать знаниями о том, какие бывают эмоции у людей, как они действуют под их влиянием, и мы хотели «научить» компьютер делать то же самое. Компьютер по определению должен служить человеку, у нас есть определенные потребности, и часть наших потребностей выражается в эмоциональном состоянии, поэтому важно, чтобы IT-сервисы не просто предоставляли нам данные и технологии для повседневных задач, но и отвечали на наши эмоции.
Не существует полного общего понимания и согласия в том, что такое эмоции, кроме того, что они влияют на нашу жизнь. В разных странах их могут представлять по-разному и вкладывать в них разный смысл. Например, в Японии есть понятие «токимаки», которым обозначают внезапный шок от того, что человек влюбился или был впечатлен каким-то событием. Японцам понятна эта эмоция, но представителям других культур объяснить и принять ее может быть непросто.
Лекция про эмоции в сетиСогласно определению, эмоции — это часть процесса ответа на персональный опыт, с большой вероятностью моя реакция будет основана на моих эмоциях. С точки зрения биологии они были нужны для того, чтобы мы могли очень быстро реагировать на какие-либо ситуации — например, страх нужен для того, чтобы в случае опасности мы не думали, что же делать, а просто убегали. Но, кроме индивидуальных эмоций, нас интересует такой феномен, как коллективные эмоции. Многие из тех, кто приходит на спортивные соревнования, делают это не потому, что на стадионе лучше видно игру, а чтобы получить новые групповые переживания. Или приведу другой пример, который мне очень нравится, когда политические изменения в августе 1980 года, связанные с деятельностью Леха Валенсы
К сожалению, не существует и общего согласия социальных ученых о том, что является базовыми дискретными эмоциями. Это настоящая катастрофа: я физик и привык к тому, что знаю, из чего состоит материя, но в случае с эмоциями ученые не могут определиться даже с самыми фундаментальными фактами. Ученые разработали несколько классификаций базовых эмоций, одной из наиболее интересных можно назвать модель Роберта Плутчика (1980 г.), в которой он раскладывает эмоции на противоположные: удовольствие-грусть, доверие-отвращение, страх-гнев, удивление-предвосхищение. Но также необходимо определить, что означает эмоция. Один из самых простых способов предложил Джеймс Рассел с круговой моделью, где эмоции раскладываются по двум измерениям — валентность (степени удовольствия) и возбуждение (активация).
Януш ХолыстКстати, нет согласия и относительно того, как долго продолжается эмоциональное переживание. Большинство ученых сходятся во мнении, что время составляет от одной секунды до нескольких минут. Если вы испытываете что-то более продолжительное время, то это не эмоция, а какое-то другое физиологическое или социальное состояние, например, депрессия.
Эмоции существуют не только в нашем сознании, они присутствуют одновременно и в мозге, и в теле, и благодаря этому мы можем их детектировать. Под мозгом я имею в виду не только отдельные нейроны, но и их коллективные состояния. Самый простой способ детектирования эмоций — это простое механическое исследование положения мышц лица: по тому, как сокращаются лоб и меняется форма губ, мы можем понять, позитивные переживания испытывает человек или отрицательные. Второй способ — исследование проводимости кожи: в зависимости от силы переживаемой эмоции на ней выделяется разное количество пота, кроме того, также меняются показания ЭКГ.
Сегодня мы все больше времени проводим за компьютером, это новое измерение нашей жизни, мы становимся частью новой социально-технической системы, и возникает вопрос: можно ли передавать эмоции с помощью информационных сервисов и можно ли детектировать эмоции в киберпространстве. Коллективные эмоциональные переживания возникают в результате взаимодействия между участниками, могут ли они существовать здесь так же, как и в реальном мире?
Лекция про эмоции в сетиОдин из лучших технических инструментов, который был разработан для того, чтобы понять это — программа SentiStrenght. Она оценивает «настроение» фраз по отдельным словам-маркерам по шкалам от -1 до -5 (негативный эмоциональный заряд) и от 1 до 5 (позитивный). Но даже здесь возникают сложности с классификацией. Например, фраза «Я по тебе скучал» несет в себе положительную эмоцию или отрицательную? Я бы сказал, что обе: с одной стороны, она показывает, что говорящий хорошо относится к тому, кому адресована фраза, с другой — грусть по поводу того, что они не могли общаться какое-то время. И это только одно слово передает сразу два эмоциональных значения! Что уж говорить о более сложных примерах. Допусти, я могу сказать «Этот фильм был очень красочным, в нем играли известные актеры, музыка была замечательной, но лучше бы я остался дома»: по большей части слова передают положительные переживания, но последнее предложение, в котором я показываю реальное отношение к ситуации, меняет эмоциональное значение текста на противоположное.
Мы использовали эту программу для детектирования коллективных эмоций в интернете на нескольких платформах — проанализировали более 2,4 млн сообщений на форуме BBC, 1,6 млн на портале Digg и 242 тысячи — на Blog06. Сообщения оценивались как -1, 0 или 1, и в таком же виде представлялась дискуссия. Нам удалось определить эмоциональные кластеры: последовательные цепочки сообщений со схожей ориентацией настроения. Мы установили, что в том случае, если в дискуссии уже присутствует несколько сообщений с похожей эмоциональной нагрузкой, то с большой вероятностью последующее сообщение тоже будет входить в кластер. И чем больше кластер, тем больше эта вероятность. Чтобы получить более точные результаты, мы рандомизировали данные, количество кластеров сократилось, но они все равно остались.
В реальном мире негативные эмоции помогают избежать опасности. Но зачем они нужны в случае с интернетом? Там нет прямого физического контакта, и в большинстве случаев мы можем не бояться негативных переживаний.
На примере форума BBC нам удалось выяснить, что эмоциональное начало дискуссии — неважно, положительные эмоции оно вызывает или отрицательные — влияет на длину дискуссии и обычно приводит к тому, что они будут более продолжительными. То есть можно утверждать, что эмоции — это топливо для дискуссий в киберкоммьюнити.Книга Януша ХолыстаОтметим, что в ходе лекции Януш Холыст представил результаты ряда исследований, проведенных консорциумом Cyberemotions, среди которых различные социально-технологические приложения, эмоциональные аватары, технологии анализа отзывов в интернет-магазине. С информацией о консорциуме Cyberemotions и результатами их работы можно ознакомиться на официальном сайте проекта.
К началу
Нейробиолог Лиза Фельдман Барретт объясняет, как возникают эмоции 3
Анжела Чен
|Поделитесь этой историей
Изображение: Nummenmaa L, Glerean E, Hari R и Hietanen JK: Телесные карты эмоций. ПНАС 2014, 111: 646–651
Я известен тем, что меня трудно читать, до такой степени, что друзья жалуются, что они никогда не могут сказать, о чем я думаю, глядя на мое лицо. Но, говорит нейробиолог Лиза Фельдман Барретт, вполне возможно, что они остались бы в замешательстве, даже если бы мое лицо было более выразительным.
Барретт, нейробиолог из Северо-восточного университета, является автором книги «Как создаются эмоции» . Она утверждает, что многие из наших основных представлений об эмоциях ошибочны. Неправда, что мы все чувствуем одно и то же, что любой может «читать» лица других людей, и неправда, что эмоции — это то, что происходит с нами.
The Verge поговорила с Барретт о ее новом взгляде на эмоции, о том, что это означает для стартапов по предсказанию эмоций, и можем ли мы почувствовать эмоцию, если у нас нет для нее слова.
Это интервью было слегка отредактировано для ясности.
Вы утверждаете, что эмоции создаются нашим мозгом. Чем это отличается от того, что мы знали раньше?
Классический взгляд предполагает, что эмоции происходят с вами. Что-то происходит, нейроны срабатывают, и вы делаете эти стереотипные выражения, которые вы не можете контролировать. В нем говорится, что люди хмурятся, когда злятся, и дуются, когда им грустно, что все в мире не только делают одинаковые выражения, но и что вы рождаетесь со способностью распознавать их автоматически.
На мой взгляд, лицо никогда не говорит само за себя, когда дело доходит до эмоций. Я не говорю, что когда ваш мозг конструирует сильное чувство, нет никаких физических признаков силы вашего чувства. Люди улыбаются, когда они счастливы, или хмурятся, когда им грустно. Я хочу сказать, что нет ни одного обязательного выражения . Эмоции — это не что-то объективное, они приобретаются и конструируются нашим мозгом.
Вы пишете об исследованиях, в которых вы показываете кому-то лицо и просите определить эмоции, а люди постоянно ошибаются, например, путают страх с тревогой. Но страх и тревога кажутся мне очень похожими. Люди также путают эмоции, которые действительно далеки друг от друга, например, счастье и чувство вины?
Интересно, что вы говорите, что чувство вины и счастье далеко друг от друга. Я часто показываю людям фотографию верхней половины лица моей дочери, и люди говорят, что она выглядит грустной, виноватой или опустошенной, а затем я показываю изображение целиком, и она на самом деле испытывает полномасштабный эпизод удовольствия, потому что она в музее шоколада. .
Если бы вы столкнули лицо с чем-то другим, оно всегда проигрывало бы. Если вы показываете лицо само по себе, а не в сочетании с голосом, позой тела или сценарием, значение лица очень неоднозначно. Есть исследования, в которых люди снимали лица целиком, но убирали тела. Люди выражали негатив или позитив, и люди постоянно ошибались вне контекста. Когда вы берете суперпозитивное лицо и вставляете его в негативную ситуацию, люди воспринимают это лицо как более негативное. они не просто интерпретируют лицо как отрицательное, они фактически меняют то, как они смотрят на лицо, когда вы используете программное обеспечение для отслеживания взгляда.
Выражения, которые нам сказали, являются правильными, это всего лишь стереотипы, и люди выражают их по-разному.
А как насчет отдыхающей сучьей морды? Это тема, о которой вы часто слышите — когда люди говорят, что могут «сказать», что кто-то стерва, но женщины возражают, что их лицо «именно такое».
Мы провели исследование по этому вопросу, и лицо отдыхающей суки — нейтральное лицо. Если смотреть структурно, то ничего негативного на лицо нет. Люди используют контекст или свои знания об этом человеке, чтобы увидеть больше негатива в его лице.
Мне любопытно, что все это означает для аффективных вычислений или стартапов, которые пытаются анализировать выражение вашего лица, чтобы понять, как вы себя чувствуете. Означает ли это, что их исследования бесполезны?
Как они в настоящее время преследуют его, большинство компаний обречены на провал. Если люди используют классическую точку зрения для разработки своих технологий — если вы пытаетесь создать программное обеспечение или технологию, чтобы распознавать хмурые взгляды, хмурые взгляды, надутые губы и т. д., и предполагаете, что это означает гнев, удачи.
Но если аффективные вычисления и другие технологии в этой области немного изменить в своих целях, они могут произвести революцию в науке об эмоциях. Нам нужно иметь возможность точно отслеживать перемещения людей, и было бы очень полезно измерять их перемещения и как можно больше внешнего и внутреннего контекста.
Итак, мы знаем, что эмоции не имеют универсального вида. Не могли бы вы подробнее объяснить свой аргумент о том, что эмоции конструируются? Насколько я понимаю, ваше утверждение таково: у вас есть базовое чувство — например, «приятное» или «неприятное» — и телесные ощущения, которые иногда вызываются окружающей средой. Затем мы интерпретируем эти чувства и физические ощущения как определенные эмоции, такие как ярость или вина. Как это работает?
Все мозги эволюционировали для управления телом. Любому мозгу приходится принимать решения о том, во что вкладывать свои ресурсы: что я собираюсь потратить и какую награду я получу? Ваш мозг всегда регулирует и всегда предсказывает ощущения от вашего тела, чтобы попытаться выяснить, сколько энергии нужно затратить.
Когда эти ощущения очень интенсивны, мы обычно используем концепции эмоций, чтобы понять смысл этих сенсорных входов. Мы конструируем эмоции.
Давайте немного вернемся назад. Что такое понятия эмоций?
Это просто то, что вы знаете об эмоциях — не обязательно то, что вы можете описать , но то, что умеет делать ваш мозг, и чувства, возникающие из этих знаний. Когда вы за рулем, ваш мозг знает, как делать множество вещей автоматически, но вам не нужно формулировать это или даже осознавать это, когда вы делаете это, чтобы успешно управлять автомобилем.
Когда вы знаете понятие эмоции, вы можете почувствовать эту эмоцию. В нашей культуре есть «грусть», в культуре Таити ее нет. Вместо этого у них есть слово, наиболее близким переводом которого будет «вид усталости, которую вы чувствуете, когда у вас грипп». Это не эквивалент грусти, это то, что они чувствуют в ситуациях, когда нам было бы грустно.
Где мы изучаем эти понятия?
На самом раннем этапе нас учат этим понятиям наши родители.
Не нужно учить детей испытывать чувства . Младенцы могут чувствовать страдание, они могут чувствовать удовольствие, и они определенно могут быть возбуждены или успокоены. Но концепции эмоций — например, грусть, когда происходит что-то плохое — учат детей, не всегда явно. И это не заканчивается в детстве. Ваш мозг способен комбинировать прошлый опыт новыми способами, чтобы создавать новые представления, испытывать что-то новое, чего вы никогда раньше не видели, не слышали и не чувствовали.
Меня восхищает связь между языком и эмоциями. Вы хотите сказать, что если у нас нет слова для обозначения эмоции, мы не можем ее почувствовать?
Вот пример: вы, вероятно, испытали злорадство, не зная этого слова, но вашему мозгу пришлось бы очень много работать, чтобы сконструировать эти концепции и вызвать эти эмоции. Вы бы долго это описывали.
Но если вы знаете слово, если вы часто слышите это слово, то оно становится гораздо более автоматическим, как вождение автомобиля. Он легче срабатывает, и вы можете легче его почувствовать. И на самом деле именно так злорадство ощущается большинством американцев, потому что у них есть слово, которое они часто используют. Его можно очень быстро придумать.
Помогает ли нам контролировать эмоции понимание того, что они конструируются?
Никогда не будет так, чтобы это было легко, и никогда не получится так, что вы можете щелкнуть пальцами и просто изменить то, что вы чувствуете.
Но изучение новых слов для эмоций полезно, потому что вы можете научиться чувствовать более тонкие эмоции, и это поможет вам лучше контролировать свои эмоции. Например, вы можете научиться различать дистресс и дискомфорт. Отчасти поэтому медитация осознанности так полезна людям с хронической болью — она позволяет отделить физический дискомфорт от страданий.
Думаю, понимание того, как устроены эмоции, расширяет горизонты контроля. Вы понимаете, что если ваш мозг использует ваше прошлое для создания настоящего, вы можете вкладывать энергию в настоящее, чтобы взращивать новый опыт, который затем становится семенами вашего будущего. Вы можете культивировать или курировать опыт сейчас и тогда, когда вы будете практиковать его, он станет настолько автоматизированным, что ваш мозг автоматически создаст его в будущем.
Самые популярные
Итак, куда нам всем теперь идти?
TweetDeck разваливается после фиаско Twitter с ограничением скорости 011 Apple может планировать новый, более независимый Mac display
Конкурент Instagram Twitter запускается 6 июля, по данным App Store
Какая часть мозга контролирует эмоции? Страх, счастье, гнев, любовь
Какая часть мозга контролирует эмоции? Страх, счастье, гнев, любовь- Заболевания
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход за ними
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Wellness Topics
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
90 003 Обзоры продуктов - Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Men’s Health
- Wellness Topics
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видеороликов
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Future of Health
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Sugar Savvy
- Move Your Body
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Lifestyle Qui zzes
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найти диету
- Найти полезные закуски
- Лекарства от A до Я
- Health A-Z
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Медицинское обследование Сачина С. Капур, М.Д., М.С. — Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 24 июля 2018 г.
Обзор
Мозг — очень сложный орган. Он контролирует и координирует все, от движения ваших пальцев до частоты сердечных сокращений. Мозг также играет решающую роль в том, как вы контролируете и обрабатываете свои эмоции.
У экспертов все еще есть много вопросов о роли мозга в ряде эмоций, но они точно определили происхождение некоторых распространенных эмоций, включая страх, гнев, счастье и любовь.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, какая часть мозга контролирует эмоции.
Лимбическая система представляет собой группу взаимосвязанных структур, расположенных глубоко внутри мозга. Это часть мозга, отвечающая за поведенческие и эмоциональные реакции.
Ученые не пришли к соглашению о полном перечне структур, входящих в состав лимбической системы, но общепринятыми в составе группы считаются следующие структуры:
- Гипоталамус. Помимо управления эмоциональными реакциями, гипоталамус также участвует в сексуальных реакциях, высвобождении гормонов и регулировании температуры тела.
- Гиппокамп. Гиппокамп помогает сохранять и извлекать воспоминания. Это также играет роль в том, как вы понимаете пространственные измерения вашей среды.
- Миндалевидное тело. Миндалевидное тело помогает координировать реакцию на вещи в вашем окружении, особенно на те, которые вызывают эмоциональную реакцию. Эта структура играет важную роль в страхе и гневе.
- Лимбическая кора. Эта часть содержит две структуры: поясную извилину и парагиппокампальную извилину. Вместе они влияют на настроение, мотивацию и суждение.
С биологической точки зрения страх — очень важная эмоция. Это поможет вам правильно реагировать на угрожающие ситуации, которые могут причинить вам вред.
Этот ответ вызывается стимуляцией миндалевидного тела, а затем гипоталамуса. Вот почему некоторые люди с повреждением мозга, влияющим на миндалевидное тело, не всегда адекватно реагируют на опасные ситуации.
Когда миндалевидное тело стимулирует гипоталамус, оно инициирует реакцию «бей или беги». Гипоталамус посылает сигналы надпочечникам для выработки гормонов, таких как адреналин и кортизол.
Когда эти гормоны попадают в кровоток, вы можете заметить некоторые физические изменения, такие как увеличение:
- частоты сердечных сокращений
- частоты дыхания
- уровня сахара в крови
- потоотделения
В дополнение к началу боя -или- реакция бегства, миндалевидное тело также играет роль в обучении страху. Это относится к процессу, посредством которого вы развиваете связь между определенными ситуациями и чувством страха.
Подобно страху, гнев является реакцией на угрозы или факторы стресса в вашем окружении. Когда вы находитесь в ситуации, которая кажется опасной, и вы не можете убежать, вы, скорее всего, ответите гневом или агрессией. Вы можете думать о реакции гнева и драке как о части реакции «бей или беги».
Разочарование, например, столкновение с препятствиями при попытке достичь цели, также может вызвать реакцию гнева.
Гнев начинается с того, что миндалевидное тело стимулирует гипоталамус, как и при реакции страха. Кроме того, части префронтальной коры также могут играть роль в гневе. Люди с повреждением этой области часто испытывают трудности с контролем своих эмоций, особенно гнева и агрессии.
Части префронтальной коры головного мозга также могут участвовать в регуляции реакции гнева. Люди с повреждением этой области мозга иногда испытывают трудности с контролем своих эмоций, особенно гнева и агрессии.
Счастье относится к общему состоянию благополучия или удовлетворенности. Когда вы чувствуете себя счастливым, у вас обычно появляются позитивные мысли и чувства.
Визуальные исследования показывают, что реакция счастья частично возникает в лимбической коре. Другая область, называемая предклиньем, также играет роль. Предклинье участвует в извлечении воспоминаний, поддержании вашего самоощущения и концентрации вашего внимания, когда вы перемещаетесь по окружающей среде.
Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди с большим объемом серого вещества в правом предклинье сообщают о том, что они счастливее. Эксперты считают, что предклинье обрабатывает определенную информацию и преобразует ее в чувство счастья. Например, представьте, что вы провели замечательную ночь с кем-то, кто вам небезразличен. В дальнейшем, когда вы будете вспоминать этот опыт и другие подобные ему, вы можете испытать чувство счастья.
Это может показаться странным, но начало романтической любви связано с реакцией на стресс, запускаемой вашим гипоталамусом. Это имеет больше смысла, когда вы думаете о нервном возбуждении или тревоге, которые вы испытываете, когда влюбляетесь в кого-то.
По мере роста этих ощущений гипоталамус запускает выброс других гормонов, таких как дофамин, окситоцин и вазопрессин.
Дофамин связан с системой вознаграждения вашего тела. Это помогает сделать любовь желанным чувством.
В ходе небольшого исследования, проведенного в 2005 году, участникам показали фотографию человека, в которого они были романтически влюблены. Затем им показали фотографию знакомого. Когда участникам показывали фотографию кого-то, кого они любили, у них повышалась активность в областях мозга, богатых дофамином.
Окситоцин часто называют «гормоном любви». Во многом это связано с тем, что он увеличивается, когда вы кого-то обнимаете или испытываете оргазм. Он вырабатывается в гипоталамусе и высвобождается через гипофиз. Это также связано с социальными связями. Это важно для доверия и построения отношений. Это также может способствовать ощущению спокойствия и удовлетворенности.
Вазопрессин аналогичным образом вырабатывается в гипоталамусе и высвобождается гипофизом. Он также участвует в социальных связях с партнером.
Мозг — сложный орган, который исследователи все еще пытаются расшифровать. Но эксперты определили лимбическую систему как одну из основных частей мозга, которая контролирует основные эмоции.
По мере того, как технологии развиваются, а ученые лучше заглядывают в человеческий разум, мы, вероятно, узнаем больше о происхождении более сложных эмоций.
Последнее медицинское рассмотрение от 23 июля 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Блэр Р.Дж.Р. (2011). Рассмотрение гнева с точки зрения когнитивной нейробиологии. DOI:
10.1002%2Fwcs.154 - Cavanna AE, et al. (2006). Предклинье: обзор его функциональной анатомии и поведенческих коррелятов. DOI:
10.1093/brain/awl004 - Глава 9 – лимбическая система. (2006).
dartmouth.edu/~rswenson/NeuroSci/chapter_9.html - Fisher H, et al. (2005). Романтическая любовь: МРТ-исследование нейронного механизма выбора партнера.
helenfisher.com/downloads/articles/13JourCompNeur.pdf - Habel U, et al. (2005). Такой же или другой? Нейронные корреляты счастливого и грустного настроения у здоровых мужчин. DOI:
10.1016/j.neuroimage.2005.01.014 - Kringelbach ML, et al. (2011). Неврология счастья и удовольствия.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008658/ - Любовь и мозг. (н.д.).
neuro.hms.harvard.edu/harvard-mahoney-neuroscience-institute/brain-newsletter/and-brain-series/love-and-brain - Магон Н. и др. (2011). Оргазмическая история окситоцина: любовь, похоть и труд. DOI:
10.4103/2F2230-8210.84851 - Matthews PBC, et al. (2018). Нервная система человека: эмоции и поведение.
britannica.com/science/human-nervous-system/Emotion-and-behaviour - Части вашего мозга, которые контролируют эмоции. (2017).
cbhs.com.au/health-well-being-blog/blog-article/2017/05/17/вот-части-вашего-мозга-отвечают-за-эмоции - РаджМохан В. и др. (2007). Лимбическая система. DOI:
10.4103/2F0019-5545.33264 - Sato W, et al. (2015). Структурный нейронный субстрат субъективного счастья. DOI:
10.1038/srep16891 - Сешадри К.Г. (2016). Нейроэндокринология любви. DOI:
10.4103/2F2230-8210.183479 - Штаймер Т. (2002). Биология поведения, связанного со страхом и тревогой.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3181681/ - Понимание реакции на стресс. (2018).
health.harvard.edu/staying-healthy/understanding-the-stress-response
Поделитесь этой статьей
— Джилл Селади-Шульман, доктор философии. — Обновлено 24 июля 2018 г.
Читать дальше
- Что такое теория эмоций Кэннона-Барда?
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, PsyD
Теория эмоций Кэннона-Барда утверждает, что эмоциональные и физические реакции происходят независимо и одновременно. Вот некоторые примеры.
ПОДРОБНЕЕ - Понимание эмоциональной лабильности
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Вы неудержимо смеетесь или плачете? Это может быть признаком эмоциональной лабильности, неврологического состояния. Вот что вам нужно…
ПОДРОБНЕЕ - Каков физический состав человеческого мозга?
Медицинское заключение Seunggu Han, M.D.
Возможно, ваш мозг не является мышцей, но работа с ним и вашими настоящими мышцами может поддерживать здоровье и функционирование вашего мозга в лучшем виде. Вот что вам нужно…
Подробнее - 9 Знаки Вы встречаетесь с нарциссом — и как выбрать
с медицинской точки зрения Дженнифер Литнер, PhD, LMFT, CST
. Изучите признаки того, что вы встречаетесь с нарциссом, и как от него избавиться.
ПОДРОБНЕЕ - Как перестать любить кого-то и начать двигаться дальше
Медицинский обзор Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Любовь — это сложная эмоция, которую трудно просто включать и выключать. Узнайте, как отпустить прошлое, чтобы наслаждаться настоящим и нацеливаться на…
ПОДРОБНЕЕ - Что вызывает нервный смех?
Медицинское заключение Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
Нервный смех не редкость и часто возникает в ситуациях, которые кажутся неуместными. Мы разберемся, почему это происходит и как с этим бороться.
ПОДРОБНЕЕ - Как распознать и преодолеть проблемы с обязательствами
Медицинское заключение Дженнифер Литнер, доктора философии, LMFT, CST
Страх перед обязательствами может стать серьезной проблемой в долгосрочных отношениях. Вот руководство по выявлению потенциальных проблем с обязательствами и их преодолению.
ПОДРОБНЕЕ - 12 советов, как избавиться от привычки лгать
Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
Не можете избавиться от привычки лгать? У нас есть советы, которые помогут вам начать быть более правдивым по отношению к себе и всем остальным.