Лучшие книги для развития мозга и тренировки памяти — Афиша Ташкента
Для того чтобы развить феноменальную память и в целом держать свой мозг в тонусе, нужно все время работать над собой. И в этом нам могут помочь специальные книги, предлагающие различные методики запоминания и техники усиления работы мозга. Их эффективность была доказана в результате научных исследований. И теперь каждый из нас легко может ознакомиться с этими упражнениями и стабильно поддерживать свою интеллектуальную работоспособность.
«Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное»
Кристины Лоберг и Майка Байстера
Авторы этой книги предлагают не только упражнения для тренировки памяти, они также помогут повысить уровень креативности, концентрации внимания и умения оперативно реагировать на обстоятельства. При этом вы научитесь молниеносно принимать верные решения.
Реклама на Afisha.uz
К слову, «Быстрый ум» — великолепный мануал для эффективной работы над собственными качествами и продуктивного развития интеллекта.
«Память не изменяет. Задачи и головоломки для развития интеллекта и памяти» Анхельс Наварро
Анхельс Наварро — профессиональный психолог, собравшая в своей книге отличные упражнения, способные улучшить концентрацию и научить мыслить более изобретательно практически любого. Структура упражнений выстроена так, что уровни грамотно распределены и сложность головоломок будет повышаться постепенно. Кроме того, стоит отметить, весь материал подается исключительно в игровой и очень интересной форме.
«Думай как математик: Как решать любые проблемы быстрее
и эффективнее» Барбары Оакли
Несмотря на то, что это руководство в первую очередь о математике, а также об особенностях математического склада ума, прочтя ее, вы получите много сторонней информации. Вы сможете решать любые задачи (и очень часто не математические), наполнять свой мозг новыми знаниями, справляться со сверхсложными заданиями, к примеру, на работе и раскрывать в себе дополнительные грани.
«Эйнштейн гуляет по луне. Наука и искусство запоминания»
Джошуа Фоера
Автор книги, являющийся, к слову, победителем Чемпионата по памяти, проходящим в США, рассказывает о собственном подходе. Он совмещает различные мнемонические методики в единой концепции, чтобы в более доступной и интересной форме преподнести все основные принципы от известных авторов. Таким образом, можно достичь очень серьезных результатов всего за 1 год стабильных тренировок.
«Питание для мозга. Эффективная пошаговая методика для усиления эффективности работы мозга и укрепления памяти»
Нила Барнарда
Основная идея книги Нила Бернарда заключена всего в трех аспектах. Во-первых, это правильное питание, при котором ваш мозг будет получать все, что ему необходимо для продуктивной работы. Во-вторых, это, конечно же, упражнения для укрепления нейронных связей.
И в-третьих, это полная ликвидация всех возможных угроз, касающихся вашего здоровья. Речь идет о таких простых вещах, как здоровый сон, сильный иммунитет и отказ от каких-либо препаратов, способных не только вылечить вас, но и отчасти даже навредить.
«Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше
и добиваться больших целей» Роджера Сайпа
«Развитие мозга» — значимая книга от именитого коуча по саморазвитию Роджера Сайпа. Здесь вы найдете немало эффективных приемов, касающихся экспресс-развития интеллектуальных способностей и памяти. Научитесь такому полезному навыку, как скорочтение, сможете грамотно расставлять приоритеты и планировать поставленные задачи, а также познаете принципы тайм-менеджмента.
«Нейробика. Экзерсисы для тренировки мозга»
Лоренса Каца и Мэннинга Рубина
Согласно теории авторов, психологов Рубина и Каца, каждодневное, регулярно повторяющееся выполнение каких-либо дел, значительно ухудшает нашу память и заставляет деградировать наш мозг.
Суть в том, что нам нужно разбавлять возникшую рутину, выполняя свои привычные действия самыми непривычными способами. А именно: делать какие-то вещи с закрытыми глазами, осуществлять поездки по разным маршрутам и т. д. То есть нужно всячески усложнять то, что для нас является удобным и привычным. Так мы сможем держать в тонусе клетки мозга, непрерывно поддерживая его жизнедеятельность.
7 книг, чтобы прокачать свою память
Фотографии: Unsplash. Иллюстрация: Юлия Замжицкая
Человеческий мозг похож на суперкомпьютер, способный вмещать и обрабатывать гигантские объемы информации. Однако большинство из нас не использует его возможности даже наполовину. Книги из этой подборки от издательства «Попурри» рассказывают о том, как научиться управлять своей памятью и использовать ее на все сто.
Фактором Эйнштейна авторы называют «спусковой механизм гениальности», спрятанный в каждом человеке. В книге собраны техники, которые помогут его обнаружить и привести в действие.
Просмотр потока образов, фоточтение, свободное письмо и «гений напрокат» — эти и другие методы, как обещают авторы, способны повысить IQ, улучшить память и проявить творческие способности.
Главная мысль автора: человеческий мозг можно использовать не просто как бездонное хранилища данных — его можно превратить в упорядоченный каталог, гигантскую базу данных, которая позволит быстро найти нужную информацию и правильно ею пользоваться.
Книга состоит из трех частей: в первой рассказывается истории развития представлений о памяти и систем запоминания; вторая посвящена системе, разработанной самим Тони Бьюзеном; третья описывает систему интеллект-карт (mind maps), которые не только помогают запоминать информацию, но и развивают мышление в целом.
Это продолжение предыдущей книги из списка, посвященное придуманной автором «программе естественного обучения».
Книга ориентирована в первую очередь на учащихся (школьников, студентов): она поможет подготовиться к экзаменам, тестам и публичным выступлениям, научит писать конспекты и не только запоминать информацию, но и в нужный момент ее воспроизводить.
В каждой главе представлены разные аспекты деятельности мозга, показано, как можно их использовать, и даны соответствующие упражнения и рекомендации.
Журнал Time называет Гарри Лорейна «человеком с самой феноменальной в мире памятью»: однажды он со стопроцентной точностью воспроизвел целый телефонный справочник, доказав на практике эффективность своих методик.
В книге Лорейн рассказывает о методе ассоциаций, который помогает запоминать любую информацию в неограниченных объемах — все, что вы когда-либо видели, слышали или читали.
Почему нельзя просто так взять и вспомнить, где ключи от машины или куда вы вчера вечером засунули пульт от телевизора?
Хосе Сильва посвятил большую часть жизни поиску ответа на этот вопрос и исследованию возможностей человеческого мозга. В этой книге он рассказывает о методиках, которые позволят вспоминать то, что кажется начисто забытым, сохранять концентрацию, усваивать больше информации и даже контролировать боль и избавиться от вредных привычек.
Человеческий мозг управляет не только интеллектом и памятью, но и эмоциями. Автор книги, нейробиолог Джилл Болти Тейлор, рассказывает о том, как эмоциональные переживания влияют на мыслительный процесс. И показывает, как осознав это, можно лучше контролировать то, что происходит у нас в голове — причем не только мысли или память, но и чувства.
Материалы по теме:
- Мнемонические правила предметников. Часть 1
- Мнемонические правила предметников. Часть 2
- Почему ученики забывают и что вы можете с этим поделать
Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.
Подписаться12 лучших книг по улучшению памяти
Если вам нужны книги, которые могут улучшить вашу память, начните с этих 12, поскольку они являются одними из лучших на рынке.
- Неограниченная память
- Улучшение памяти
- Книга памяти
- Power Foods для мозга
- Как мы учимся
- Прилипай
- Как развить блестящую память
- Лунная прогулка с Эйнштейном
- Разум для чисел
- Украденный фокус
- Иллюзия памяти
- Сила дисциплины
Чтение укрепляет мозг — это факт.
Еще лучше читать книги, которые учат, как улучшить функции мозга (например, память).
Чтение укрепит мозг, а благодаря чтению вы узнаете то, что сможете применить для дальнейшего улучшения функций мозга.
Однако с таким количеством книг, претендующих на звание «книг по улучшению памяти», ориентироваться в воде может быть непросто.
К счастью, мы проделали за вас тяжелую работу и из множества книг выбрали дюжину.
Читайте дальше, чтобы узнать, почему эти 12 книг являются одними из лучших книг по улучшению памяти. В частности, мы рассмотрим, что вы узнаете из каждой книги и как книга улучшает память на основе исследований.
Эта книга по улучшению памяти написана Кевином Хорсли, двукратным обладателем мирового рекорда в «Эвересте тестов памяти» (Матричное запоминание числа Пи). Кевин также является одним из немногих людей, имеющих звание международного гроссмейстера памяти.
Итак, это книга о стратегиях улучшения памяти, которые привели к рекордным успехам.
Знайте, что внимание — это первый компонент хорошей памяти. Итак, научив вас управлять своим вниманием, вы научитесь лучше получать информацию, обрабатывать ее и сохранять в памяти.
Некоторые другие вещи, которые вы узнаете из книги:
- Модель мышления, которая может помешать запоминанию ключевых вещей, и как сломать эту модель
- Как использовать то, что вы уже знаете и легко вспоминаете (из долговременной памяти), чтобы лучше запоминать новое
- Как использовать ментальные карты, чтобы запечатлеть информацию в памяти и соединить их для облегчения вызова
Улучшение памяти создано Роном Уайтом, двукратным чемпионом США по запоминанию. В нем он делится методами, которым 2000 лет, которые не только улучшают вашу память, но и улучшают вашу память 9.
Эта книга поможет улучшить вашу память, улучшив «систему хранения», которую ваш мозг использует для хранения и извлечения информации.
Иногда причиной забывчивости является файловая система, которую использует мозг.
Да, ваша память может быть в порядке, даже когда вы страдаете от забывчивости. Итак, научившись менять свою систему хранения документов, вы можете перейти от забывчивости к отличной памяти.
Книгу очень легко реализовать. Вы научитесь запоминать имена и числа.
Интересно, что Рон поделился своим опытом улучшения памяти, в том числе тем фактом, что у него был тренер по запоминанию.
Зная трудности, эксперт по памяти поможет и мотивирует вас справиться с трудностями на пути к улучшению памяти.
На этой ноте Айрис Ридинг успешно обучила тысячи (студентов и профессионалов) улучшать свою память с помощью онлайновых и личных занятий.
Книга Памяти написана специалистами по тренировке памяти Гарри Лорейном и Джерри Лукасом.
Книга продвигает нестареющую отказоустойчивую систему памяти, которая может сделать вас экспертом в запоминании событий на работе, в школе и на отдыхе.
Книга Памяти прослеживает историю техники запоминания с древних времен, когда не было удобных устройств для заметок.
Указывает на простую систему, которая помогала древним ораторам произносить длинные речи с большой точностью; метод локусов.
Система «Метод локусов» просто связывает каждую часть речи с частью вашего дома. Было обнаружено, что лучше вспоминать вещи, чем просто запоминать.
Книга Памяти покажет вам, как эту простую систему можно использовать сегодня, чтобы помочь сохранить информацию (имена, номера телефонов, данные, статистику и т. д.) в вашем мозгу для облегчения ее вспоминания.
Из книги вы также научитесь быстро читать и сокращать учебные часы.
Если вы чувствуете, что вам нужно много читать и не хватает времени, научитесь скорочтению, чтобы быстро понимать и запоминать все, что вы читаете.
Power Foods — это мощная книга по улучшению памяти, автором которой является доктор Нил Д. Барнард, один из самых авторитетных специалистов в области американской медицины.
Доктор Нил имеет опыт работы в психиатрии и сделал завидную карьеру в продвижении диеты и профилактической медицины (он известен своими работами о веганской диете и лечении диабета).
Таким образом, никто не может быть лучше подготовлен, чтобы написать книгу об использовании питания для улучшения ума.
Всем известно, что правильное питание полезно для здоровья в целом. Однако люди не понимают, что некоторые продукты улучшают работу мозга, а другие плохо влияют на память.
Пища, улучшающая работу мозга, — это то, что в этой книге называется «питательной пищей для мозга», и вы узнаете о ней в этой книге.
Некоторые из вещей, которые вы узнаете, включают:
- Опасности, которые такие популярные продукты, как молочные продукты и мясо, представляют для вашей памяти
- Как алкоголь и кофеин влияют на память
- Лучшие продукты для улучшения когнитивных функций
- Последние данные о токсичных металлах, таких как алюминий, обнаруженных в кухонной посуде и банках с газировкой
- Подробное меню и рецепты
Эта книга не только улучшит вашу память.
How We Learn — книга Бенедикта Кэри по улучшению памяти. Будучи отмеченным наградами научным репортером, Бенедикт изучает науку обучения, чтобы мы могли использовать эту информацию для лучшего сохранения и запоминания информации.
Бенедикт объясняет, что наши представления об обучении влияют на наши действия во время обучения. Он добавляет, что наука не поддерживает то, как, по нашему мнению, происходит обучение.
То есть то, как на самом деле происходит обучение, отличается от того, как мы его себе представляем. Итак, наши действия во время обучения иногда не самые лучшие для усвоения и сохранения информации.
В книге упоминается множество учебных программ, которые мы считаем лучшими, но которые на самом деле могут работать против нас.
Одним из упомянутых примеров является популярное мнение о том, что наличие отдельного стола в тихой комнате — лучший способ учиться.
В книге объясняется, что наука считает, что мы помним больше, если находимся в том же состоянии ума, что и учимся.
Итак, поскольку мы не можем предсказать сценарий, когда нам нужно будет вспомнить, строгая рутина обучения может быть не лучшей. Скорее, мы можем помочь нашей памяти, меняя условия, в которых мы учимся.
В этой книге «Как мы учимся» вы найдете другие традиционные советы по обучению, которые наука не поддерживает.
К ним относятся:
- чтение материала за один раз
- рано вставать на последнюю зубрежку,
- мысль о том, что забывать прочитанное плохо и т. д.
В каждом из них вы узнаете, что говорит наука, и полезные советы, которые помогут вам лучше учиться.
Make It Stick — еще одна работа о том, как наука об обучении может помочь нам лучше учиться и хорошо и быстро запоминать.
Это работа бывшего консультанта по менеджменту Питера С.
Брауна и двух выдающихся психологов, Генри Л. Редигера III и Марка А. Макдэниела.
Как и книга «Как мы учимся», книга «Сделай это липким» дает представление о том, как кодируется память и как работает память.
Его цель состоит в том, чтобы эти идеи помогли вам освоить обучение для лучшего запоминания и припоминания.
В книге также перечислены многие распространенные учебные привычки, которые могут быть контрпродуктивными при обучении, такие как подчеркивание и выделение, перечитывание, зубрежка и повторение.
Развивает методы обучения, дающие более продолжительный эффект.
В частности, вы узнаете:
- Как припоминание с усилием помогает памяти и как это сделать с помощью самопроверки
- Как практика смешивания помогает памяти, и как применить это, изменяя условия обучения
- Как принятие трудностей помогает памяти, и как перенять это, позволив немного забыться перед повторным изучением.
- Как выход за рамки вашего стиля обучения помогает памяти и как это сделать
Еще одна важная особенность этой книги — использование историй разных категорий учащихся — пилотов, хирургов, учителей, садовников, студентов и многих других.
В этих историях вы наглядно увидите ошибки в традиционных практиках и то, как происходит успешное обучение.
Эта книга «Блестящая память», возможно, является лучшей работой известного эксперта по памяти Доминика О’Брайена, названного Великим мастером памяти организацией Brain Trust of Great Britain.
Доминик использовал принципы, представленные в этой книге, чтобы восемь раз выиграть чемпионат мира по запоминанию и перехитрить казино Вегаса за столами для игры в блэкджек.
Итак, это не сборник рефератов, а проверенные и проверенные техники.
Эта книга похожа на экспертный курс по улучшению памяти.
Доминик описывает 52 ключевых шага по улучшению памяти. И он не просто сваливает на вас техники.
Скорее, он проведет вас через них шаг за шагом.
В книге также подробно объясняется, как использовать «Систему Доминика» для лучшего запоминания длинных последовательностей чисел. Эта система преобразует числа в буквы, а затем связывает буквы с людьми или действиями, которые легко запоминаются.
Лунная прогулка с Эйнштейном — книга Джошуа Фоера. В нем рассказывается о его пути от человека со средней памятью до победы в чемпионате США по запоминанию.
Будучи журналистом, Джошуа намеревался исследовать основы улучшенной памяти. При этом он обнаружил практические шаги по улучшению памяти.
В этой книге вы узнаете о различных мнемонических приемах для улучшения памяти, таких как забивание информации, использование простых сокращений и многое другое.
Было доказано, что мнемоники улучшают память, потому что они придают смысл чему-то обычному, облегчая припоминание.
Из этой книги вы также изучите систему PAO (человек-действие-объект). Система Доминика и основная система основаны на системе PAO.
Это полезно для запоминания длинных случайных чисел, просто присваивая числам изображения.
Лунная прогулка с Эйнштейном также исследует интеллект-карту для улучшения памяти.
Вы узнаете, как использовать комбинацию образов, цветов и визуально-пространственного расположения, чтобы информация оставалась в вашем мозгу.
Отличительной чертой этой книги является то, что в ней есть хорошая доля юмора. Это не все дела. Скорее, в нем есть забавные и остроумные предложения, которые расслабят вас во время обучения.
Барбара Окли написала «Разум для чисел». Она провалилась на курсах математики и естественных наук в средней школе, но позже стала профессором инженерного дела, перенастроив свой мозг, чтобы освоить те самые предметы, которые ее беспокоили.
В этой книге Барбара рассказывает об инструментах, которые ей помогли. И они тоже могут помочь вам.
Хотя вы, возможно, и не станете профессором инженерного дела, вы определенно сможете перенастроить свой мозг и освоить изучение вещей, с которыми обычно сталкиваетесь.
A Mind For Numbers показывает, что вопреки распространенному мнению, изучение количественных предметов (таких как математика) требует аналитического и творческого мышления.
Вы узнаете, как раскрыть свой творческий потенциал, отказавшись от «лазерного» способа обучения.
В книге объясняется, что переход от «сфокусированного» режима к «рассеянному» для лучшего обучения не представляет сложности.
Для этого нужно просто отвлечься и подождать некоторое время, прежде чем вернуться к учебному материалу. Это связано с тем, что перерывы являются ключом к обучению.
В этой книге вы научитесь простым трюкам, которые могут отвлечь вас, чтобы включить в свой рассеянный режим.
Stolen Focus — книга писателя и журналиста Йоханна Хари. Как следует из темы, эта книга нужна вам, чтобы выиграть войну с отвлекающими факторами.
Отвлечение является обычным явлением в наш информационный век, особенно в водах социальных сетей, которые нас окружают.
Но вам нужно улучшить концентрацию, чтобы улучшить память; это именно то, что эта книга поможет вам сделать.
В «Украденном фокусе» Иоганн объясняет, что, вопреки распространенному мнению, люди не могут сосредоточиться из-за технологических отвлекающих факторов.
В книге указаны 12 глубинных причин проблемы украденного внимания, начиная от упадка блуждания ума и заканчивая загрязнением окружающей среды.
Чтобы подкрепить свои аргументы, Йоханн привел примеры диссидентов Кремниевой долины, которые научились привлекать внимание, собак с диагнозом СДВГ и фавелы Рио-де-Жанейро, где все потеряли внимание сюрреалистическим образом.
Важно отметить, что книга также дает практические шаги, чтобы вернуть себе внимание.
Например, в самой первой главе «предварительное обязательство» определяется как способ борьбы с вещами, которые могут отвлечь ваше внимание.
Еще одна интересная вещь в этой книге — это то, как он использовал остроумные и увлекательные истории, чтобы донести уроки до дома.
Например, сила «предварительного обязательства» ярко проиллюстрирована в первой главе книги на примере «Одиссеи» Гомера.
Автором книги «Иллюзия памяти» является доктор Джулия Шоу, судебный психолог, регулярно сотрудничающая с журналом Scientific American.
В этой книге рассматриваются различные ошибки памяти, от менее серьезных, таких как случайные провалы в памяти, до серьезных, таких как ложная память.
Нет худшего обмана, чем ложный обман. К сожалению, самообман с помощью ложных воспоминаний встречается чаще, чем мы можем себе представить. Используя обширные исследования, доктор Шоу показывает различные способы, которыми наш мозг может быть введен в заблуждение.
Например, она показывает, что мы можем присваивать память других людей и считать их своими.
Она показывает, как воспоминания могут быть преднамеренно имплантированы в кого-то, например, заставить кого-то поверить в то, что он совершил преступление.
Но книга не только о том, как подводит память. Доктор Шоу также показывает, как мы можем использовать осознание того, что наша память подвержена ошибкам, чтобы улучшить ее.
Из этой книги вы узнаете:
- Что никто не помнит вещи точно такими, какие они есть, и причины этого
- Как ваше восприятие влияет на вашу память
- Что вызывает ложную память
- Как бороться с ложными воспоминаниями
Если вам нужна хорошо проработанная книга о памяти, вам будет сложно найти книгу лучше, чем «Иллюзия памяти».
Сила ученика — книга Дэниела Уолтера, специалиста в области когнитивной неврологии.
Книга уверяет, что достичь поставленных целей может каждый, но нужно одно – заложить прочный фундамент самодисциплины.
Это объясняет, что с одним только талантом, умом и умением не достичь цели. То же самое относится к позитивному мышлению и аффирмациям. Это потому, что самодисциплина — это то, что поможет вам сосредоточиться.
Важно отметить, что «Сила дисциплины» исследует различные способы достижения дисциплины.
Он исследует:
- Различные области мозга, помогающие в самодисциплине
- Секреты самодисциплины морских котиков
- Секреты самодисциплины дзен-буддистов
- Как сделать тяжелую работу увлекательной
- Как сохранить мотивацию
Однако вы обнаружите, что многие из описанных шагов по овладению самодисциплиной довольно просты.
Например, есть часть об идентификации с тем, кем вы хотите быть, а не с тем, кем вы являетесь в настоящее время.
Чтобы применить это при попытке ограничить свою активность в социальных сетях, просто постоянно говорите себе, что вы не пишете твиты до определенного времени. Вы обнаружите, что это поможет вам воздержаться от твитов, пока не придет время.
Заключительные мысли
Обычно чтение — хороший способ укрепить мозг. Но читать книги по улучшению памяти еще лучше, потому что чтение укрепляет мозг, и в процессе вы научитесь оптимизировать свою память.
Существует множество книг по улучшению памяти, но дюжина рассмотренных выше — одни из лучших.
- Изучите неподвластные времени методы запоминания из книг «Неограниченная память», «Улучшение памяти», «Книга памяти», «Лунная прогулка с Эйнштейном», «Разум для чисел» и «Как развить блестящую память».
- Узнайте, как использовать науку об обучении для улучшения памяти, из «Как мы учимся» и «Сделай так, чтобы это закрепилось».
- Узнайте, как преодолеть ошибки мозга из «Иллюзии памяти».
- Узнайте, как диета улучшает память от «Power Foods».
- И узнайте, как концентрироваться, из «Украденного фокуса» и «Силы дисциплины».
Несмотря на то, что книги по улучшению памяти хороши, борцы за память также признают важность наличия наставника в процессе улучшения памяти.
Айрис Ридинг — проверенный и надежный тренер по скорочтению и памяти, который предоставил экспертную помощь тысячам студентов, профессионалов и учащихся на протяжении всей жизни.
Iris Программы чтения включают курс «Максимизация памяти», в котором представлены практические приемы, помогающие запоминать прочитанное и эффективно запоминать важную информацию.
Итак, запишитесь на курс «Максимизация памяти» сегодня, чтобы улучшить свою память.
Улучшает ли чтение память?
15 лучших приложений для повышения личной продуктивности
7 лучших книг для улучшения памяти
Если вы чем-то похожи на меня, вы, вероятно, сталкивались с многочисленными случаями, когда ваш мозг отключался при воспоминании информации.
Это может быть невероятно неприятно в социальной среде, где чье-то имя ускользает из вашей памяти быстрее, чем оно приходит. В конце концов, память — неотъемлемая часть нашей повседневной жизни. Это помогает нам учиться, запоминать и вспоминать важную информацию и имеет решающее значение для нашего функционирования в обществе.
К сожалению, многие люди борются с проблемами, связанными с памятью, такими как забывчивость и трудности с запоминанием информации. Тем не менее, есть проверенные способы, с помощью которых люди могут значительно улучшить свою функцию памяти, даже если они не рождаются с ней. Следовательно, в этой статье будут рассмотрены семь лучших книг для улучшения памяти.
В этой статье
- 1. «Лунная прогулка с Эйнштейном» Джошуа Фоера
- 2. «Безграничная память» Кевина Хорсли
- 3. «Книга памяти» Гарри Лорейна и Джерри Лукаса
- 4. «Сделай так, чтобы это закрепилось» Питера С. Брауна, Генри Л. Редигера III и Марка А. Макдэниела
- 5. «Мозговые правила» Джона Медина
- 6. «Искусство памяти», Фрэнсис А. Йейтс
- 7. «Как развить совершенную память», Доминик О’Брайен
«Мозговые правила» Джона МединаЛунная прогулка с Эйнштейном» написал Джошуа Фоер, журналист, который заинтересовался миром чемпионатов по запоминанию. Книга вращается вокруг путешествия Фоера после того, как он решает принять участие в чемпионате США по запоминанию. Готовясь к чемпионату, Джошуа открывает секреты, отвечающие за замечательные способности памяти.
Эта книга обогащает, поскольку в ней используются различные приемы и методы для оттачивания памяти. Также книга написана увлекательно и познавательно, давая читателям практические советы по улучшению памяти. Он объединяет личное повествование с научными исследованиями, чтобы исследовать тайны памяти и человеческого мозга. В целом, эта книга отлично исследует силу памяти и то, как ее можно улучшить.
Возьми отсюда.
Кевин Хорсли написал: «Неограниченная память» — это глубокое погружение в мир чемпионата памяти. Автор, двукратный чемпион мира по запоминанию, предлагает подробный обзор того, что делает чью-то память готовой к соревнованиям. Если вы хотите следовать пошаговому руководству, которое легко усваивается и содержит множество деталей, эта книга вас удовлетворит.
В книге Хорсли описывает советы и методы, которые он собирал и развивал на протяжении многих лет, и которые помогли ему получить множество наград. Кроме того, вы найдете вспомогательные средства для запоминания, такие как методы визуализации, методы ассоциаций и повторение, не говоря уже о различных упражнениях и задачах, которые помогут вам проверить все это. И новички, и профессионалы найдут эту книгу невероятно информативной.
Возьмите отсюда.
3. «Книга памяти» Гарри Лорейна и Джерри Лукаса
«Книга памяти» — классическая книга по улучшению памяти, первое издание которой было напечатано 40 лет назад.
За десятилетия эта книга поднялась на вершину категории улучшения памяти, и люди клянутся ее эффективностью. Автор Гарри Лорейн посвятил свою жизнь разгадыванию секретов превосходной памяти. Хотя эта книга является жемчужиной для методов памяти, она также может улучшить вашу скорость чтения и помочь вам дольше удерживать внимание.
Если вы боретесь с пониманием прочитанного из-за отсутствия внимания и проблем с памятью, эта книга изменит вашу жизнь. Кроме того, он предоставляет читателям различные методы запоминания, которые можно использовать в повседневной жизни, такие как запоминание имен, дат и чисел.
Получите отсюда.
4. «Make It Stick» Питера К. Брауна, Генри Л. Редигера III и Марка А. Макдэниела
Если вам интересно узнать о внутренней работе мозга, особенно о функции памяти , эта книга объясняет биологию, стоящую за всем этим. «Make It Stick» — это эффективный инструмент для улучшения памяти, но он также знакомит вас с наукой о том, как и почему мы забываем и что улучшает нашу память.
Знание того, как все работает, часто может привести к более глубокому пониманию различных техник и того, что делает их эффективными, поэтому, если вы не против узнать, «почему и как», эта книга будет отличным выбором. Кроме того, я должен упомянуть, что эта книга покончила со многими традиционными способами запоминания вещей, такими как техника выделения и зубрежка.
Получите отсюда.
5. «Правила мозга» Джона Медины
Методы, советы и стратегии имеют свое место в отношении улучшения памяти, но есть кое-что еще более важное. Неудивительно, что разум и тело взаимосвязаны. Например, то, что мы едим, определяет уровень нашей энергии и настроение, тогда как физические упражнения или их отсутствие определяют наше самочувствие. «Правила мозга» используют несколько иной подход к улучшению памяти, объясняя, как физическое состояние нашего тела/здоровья влияет на наше познание.
Он также предлагает ценную и полезную информацию о различных методах улучшения работы мозга.
Книга охватывает несколько тем, например, физические упражнения, сон, внимание и память, и показывает основанные на исследованиях стратегии улучшения работы мозга.
Получите отсюда.
6. «Искусство памяти» Фрэнсис А. Йейтс
«Искусство памяти» Фрэнсис А. Йейтс немного более исторично, но не уклоняется от техники это улучшит вашу память. Автор проделывает фантастическую работу, исследуя историю мнемонических техник и то, как они повлияли на эволюцию западной мысли. Вы будете удивлены, как далеко уходят в прошлое эти техники, поскольку их использовали такие фигуры, как Цицерон, Джордано Бруно и Святой Августин.
«Искусство памяти» — это феноменальное чтение, в котором вы путешествуете по древним временам и эпохе Возрождения, исследуя мир техник памяти. Вы узнаете о различных системах памяти, их эволюции и их связи с такими предметами, как философия, теология и искусство.
Получите отсюда.
7.
«Как развить идеальную память», Доминик О’Брайен
Вы замечали, как хорошо знаете некоторых игроков, даже если не занимаетесь их конкретным видом спорта? Это потому, что они лучшие в своей работе, поэтому их имя становится вездесущим. Доминик О’Брайен — это то, что каждый человек, как он известен во всем мире, побеждает в чемпионатах по многократной памяти.
Автор провел большую часть своей жизни, изучая и совершенствуя искусство памяти. На протяжении всей своей карьеры О’Брайен создал огромное хранилище методов запоминания и непревзойденных советов относительно результатов. Чтобы назвать некоторые из них, вы бы узнали такие вещи, как обучение по ассоциациям, методы визуализации и картографирование разума. Книга проста в освоении и может быть идеальным выбором для начинающих.
Получите отсюда.
Заключение
Подводя итог, можно сказать, что наша память имеет решающее значение для того, как мы живем, а хорошая память — это суперсила в реальном мире.