Разное

Эмоции перечисление: НАИБОЛЕЕ ПОЛНЫЙ СПИСОК ЧУВСТВ И ЭМОЦИЙ ЧЕЛОВЕКА

ОпубликованоАвторalexxlab

Список эмоций | Любовь Богданова

У ученых есть множество подходов – к теме стресса, к теме эмоций, чувств, психологии, личностного роста, саморазвития, энергетики и тд. и тп…. Я стараюсь не перегружать вас теоретической полемикой. Если хотите узнать обо всех точках зрения – весь мир доступен вам для получения информации.

1. Страх и его производные (то есть чувства, по сути своей являющимися формами страха, но менее интенсивными): страх, испуг, волнение, вина, стыд, беспокойство, тревога.

2. Гнев и его производные: гнев, злость, раздражение, обида, ненависть, ярость.

3. Радость и ее производные: радость, веселье, восторг.

4. Печаль и ее производные: печаль, грусть, сожаление, разочарование.

Можете распечатать и носить с собой в карманном блокноте для ведения дневника эмоций

Страх, ужас, тревога, неуверенность, беспокойство, удивление, замешательство,
озадаченность, ошарашенность, взволнованность, растерянность, гнев, ярость, месть,
ненависть, злость, негодование, раздраженность, обида, досада, отвращение, ревность,
зависть, недовольство, нетерпение, грусть, отчаяние, горечь, брошенность, одиночество,
беспомощность, скука, усталость, разочарование, подавленность, сожаление,
радость, восторг, нежность, вдохновление, удовлетворение, благодарность,
оживление, приподнятость, увлечение, облегчение, покой, умиротворение.

Существуют списки и еще больше. Небесспорный, пожалуй. Но дает большую пищу для размышлений о себе. А главное – для роста осознанности  Нумерацию я проставила просто из любопытства – в этом списке 155 позиций.

1. Апатия
2. Амбиции
3. Безнадежность
4. Безопасность
5. Безразличие
6. Беспокойство
7. Беспомощность
8. Бессилие
9. Бешенство
10. Благодарность
11. Блаженство
12. Близость
13. Боль
14. Боязнь
15. Бодрость
16. Брезгливость
17. Бунт
18. Вдохновение
19. Веселье
20. Взволнованность
21. Вина
22. Влюбленность
23. Вожделение
24. Возбуждение
25. Волнение
26. Возмущение
27. Воодушевление
28. Восторг
29. Восхищение
30. Враждебность
31. Высокомерие
32. Гадливость
33. Гнев
34. Гордость
35. Гордыня
36. Горе
37. Грусть
38. Двойственность
39. Доверие
40. Досада
41. Достоинство
42. Довольство
43. Единство
44. Жадность
45. Жалость
46. Жалость к себе
47. Жуть
48. Зависть
49. Замкнутость
50. Застенчивость
51. Злорадство
52. Злость
53. Интерес
54. Ирония
55. Испуг
56. Ласка
57. Легкость
58. Ликование
59. Любовь
60. Любопытство
61. Мстительность
62. Мука
63. Надежда
64. Надменность
65. Напряжение
66. Наслаждение
67. Насмешка
68. Настороженность
69. Недоверие
70. Недовольство
71. Недоумение
72. Негодование
73. Нежность
74. Неловкость
75. Ненависть
76. Неприязнь
77. Нерешительность
78. Нерешимость
79. Нетерпение
80. Нетерпимость
81. Никчемность
82. Ничтожность
83. Обида
84. Облегчение
85. Обреченность
86. Общность
87. Одиночество
88. Ожесточение
89. Оживление
90. Озадаченность
91. Омерзение
92. Опасение
93. Опустошенность
94. Отверженность
95. Отвращение
96. Отрешенность
97. Отчаяние
98. Оцепенение
99. Ошарашенность
100. Паника
101. Печаль
102. Подавленность
103. Поддержка
104. Подозрение
105. Покой
106. Признательность
107. Приподнятость
108. Протест
109. Равнодушие
110. Радость
111. Радушие
112. Раздражение
113. Растерянность
114. Ревность
115. Робость
116. Сарказм
117. Сердечность
118. Симпатия
119. Скорбь
120. Скука
121. Смирение
122. Смущение
123. Смятение
124. Соболезнование
125. Сомнение
126. Сопереживание
127. Спокойствие
128. Сопричастность
129. Сострадание
130. Сочувствие
131. Страсть
132. Страх
133. Стыд
134. Счастье
135. Торжественность
136. Тоска
137. Тревога
138. Тяжесть
139. Уважение
140. Уверенность
141. Увлечение
142. Удивление
143. Удовлетворение
144. Удовольствие
145. Ужас
146. Умиротворение
147. Унижение
148. Уныние
149. Упоение
150. Ущербность
151. Уязвленность
152. Фрустрация
153. Шок
154. Эйфория
155. Ярость

Азарт, азартность /// Аккуратность /// Активность, активный ///
Алчность (-ти ч.) /// Альтруизма /// Амбивалентность /// Антипатия
(-тии ч.) /// Апатития /// Аппетит /// Артистичность ///
Безалаберность /// Безволие, безвольность /// Безза-ботность (-ный)
/// Беззащитность /// Безвестность /// Безинициативность ///
Безмятежность /// Безнадежности (-ный) /// Безопасность ///
Безответственность (-ный) /// Безразличность (-чие) (-ный) /// Безумие
(-ование) (-ный) /// Безутеш-ность /// Безучастность (-тие) (-ный) ///
Безынициативность /// Безысходность /// Бережность /// Бескорыстности,
(-ность) /// Беспокойность (-ствие) (-ство) (-ный) /// Бесполезность
(-ный) /// Беспомощность (-ный) /// Беспристрастность (-ный) ///
Бессердечность (-чие) (-ный) /// Бессилие (-ный) /// Бессмысленности
/// Бессодержательность (-ный) /// Бесстрастие (-ный) (-ность) от
Страсть /// Бесстрашие (-ный) (-ность) от Страх /// Бесцельность ///
Бесчувственность (-ный) (-ность) /// Бешенство /// Благоговение ///
Благодарность (-ный) /// Благополучие /// Благородство ///
Благосклон-ность /// Благость /// Блаженства (-нный) /// Близорукость
/// Близость /// Бодрость (-рый) /// Боевой (-ое) сост. ///
Боже-ственность (-ый) /// Болезненность (-болезнь) /// Болтливость ///
Боль /// Боязнь, боязливость /// Брезгливость /// Бро-шенности (-ный)
/// Брюзгливость /// Бунт /// Важность /// Вдохновения (-ный) ///
Вежливость /// Великодушие, (-шие), (-ный) /// Великолепие (-ный) ///
величие /// Верность /// Веселье /// Взбудораженным /// Вздорность
(-вздорный) /// Вина, Виноватость (-тый) /// Включенность /// Власть,
Властный (-толюбивый), Власти ч. /// Влечение /// Влюблен-ность ///
Внимание /// Внимательность /// Вожделение /// Возбуждение (-ность)
(-ный) /// Возвышенность (-ный) /// Возмущение (-ность), (-ния ч.)
(негодование) /// Воинственный (-ность) /// Волнение,
взволнованность /// Воля /// Во-одушевление /// Ворчливость ///
Восхищениие (-ность) /// Враждебность (-ный), Враг, Вражды ч. ///
Вредность /// Вспыльчивость (-вый) /// Встревоженность (-ный) ///
Въедливость (-вый) /// Вызывающий поведение, вызов /// Высо-комерие
/// Высоты /// Вялость /// Галантность МорКач /// Гармонии, сост. ///
Глупость, глупый /// Гнев, Гневливость (-вый) /// Голод /// Гордость
/// Горе (скорбь), горевать /// Горечь /// Гостеприимство ///
Готовность (-ти ч.) /// Грехопаде-ния /// Грубость /// Грусть ///
Гуманность /// Дальновидность /// Деловитость /// Депрессия ///
Дерзость /// Деструктив-ность /// Дисгармония, сост. ///
Дискуссионность /// Добро /// Добродетель, -ность ///
Доброжелательность, сост.,(-сть) /// Добросовестность /// Доброта
(мысл. Констр.), добрый /// Доверие /// Доверчивость /// Довольство
/// Докучливость /// Долг /// Досада /// Достоинство /// Дружба ///
Дружелюбность, дружелюбие (навык) /// Духовность /// Духота ///
Ду-шевный покой /// Единственность /// Единство, единение ///
Естественность /// Жадность /// Жажда, (-ущий) /// Жажды ч. ///
Жалость /// Желанность (-ый) /// Женственность /// Жизнелюбие ///
Жизнерадостность /// забота, Заботливость (-вый) /// Забракованность
/// Заброшенность (-ный) /// Завершенность /// зависть (-ливый)
(-ливость) /// Завороженность (-ный) /// Задавленность (-ный) ///
Зажатость /// Заинтересованность /// Закомплексованность ///
Законченность /// За-мешательство /// Замкнутость (-тый) ///
Занудство(-ливость) /// Запуганность (-ный) /// Запутанность
(запутавшийся) /// Застенчивость (-вый) /// Затюканность (-ный) ///
Захудалость /// Зачарованность (-ный) /// Защита /// Защищенность ///
Злоба, озлобленность, злой, Зло /// Злорадство /// Злословие ///
Злость /// Значимость /// Игнорирование /// Известности /// Измена ///
Изменчивость /// Измученность (-ный) ///
Изобретательность (-ный) /// Изолированность (-ный) /// Изумление,
-ность (-ный) /// Интеллигентность /// Интерес, заинтересованность
/// Информированность /// Исключительность ///
Искренность, искренний /// Искушение (-ность) /// Использование ///
Испор-ченность /// Испуг (испуганность), (-ный) /// Испытывающий
недостаток /// Исступленность, исступление /// Истерич-ность, Истерия
/// Каприз, капризный /// Колючесть, колкость /// Коммуникабельность
нав. /// Комплекс (-овать) /// Комфорт (-ощ), комфортность ///
Контролирование, Контроль /// Корысть /// красота, Красивый ///
Красоваться /// Крикливость (-вый) /// Кровожадность /// Кропотливость
/// Легко /// Легковерность /// Лёгкость /// Лелеять /// Лени-вость
(-вый) /// Лень /// Лживость /// Лицемерие /// Лишний (где-то, кто-то)
/// Любви понятие, влюбленности сост., влюбчивость /// Любезность ///
Любимый /// Любовь /// Любознательность /// Любопытство (-ный) ///
Медлительность /// Меланхоличность (-ный) /// Мелочность /// Мера, -ры
ч. /// Месть /// Мечтательность, мечта /// Милый /// Мир, Мир-ный,
ощущ. мира /// Миролюбие, -вость ///
Мнительность /// Молчаливость, Молчание /// Мсти-тельность (-ный) ///
Мудрость /// Мужественность (-ный), мужество /// Мягкий /// Мягкость
/// Наблюдательность /// Надежда /// Надежность /// Надеющийся,
надежда. /// Надменность /// Надоедливость (-вый) /// Напряжение ///
Наси-лие, Насильственный /// Наслаждение /// Насмешка ///
Настойчивость /// Настороженность (-ный) /// Настоящий (???) ///
Настырность /// Насыщенность, -ние /// Нахальство, Нахальность /// *
Находящийся в состоянии упадка /// * Не оцененный по достоинству ///
Неадекватность /// Небрежность (-ный) /// Невежливость (-ество) ///
Невезучесть (-чий) /// Невинность, Невиновный /// Невнимательность
/// Невоздержанность /// НевЫдержанность (???) /// Негативность ///
Негодование /// Недоброжелательность /// Недоверие /// Недовольство
(-ный), Неудовольствие /// Недооценка /// Не-достойный /// Нежность
/// Независимость (-мый) /// Незащищенность (-ный) /// Незнание (???)
/// Незначительность (-ный) /// Неистовство (-вый) /// Нейтральность
(-ный) /// Неловкость /// Ненависть, (-ный) /// Ненужности ч. ,
(-ный) /// Необразованности ч., (-ный) /// Необходимости ч., (-ость),
(-мый) /// Необщительность /// Неопределённость ///
Неор-ганизованность, (-ный) /// Неотвратимость /// Неподготовленность
/// Неполноценность, (-ный) /// Непонятности ч., (-ный), непонятый ///
Непоследовательность /// Непосредственности ч., (-ный) /// Непохожести
ч. /// Непреклонности ч. /// Непризнания /// Неприкаянность ///
Неприметность /// Неприспособленность /// Неприязнь /// Неприятия ч.
/// Не-приятности ч., неприятный /// Нервность /// Нервным ///
Нервозность /// Нерешительность /// Неряшливость /// Неспо-собность
/// Несущественность (неВажность) /// Несуществующий, несуществование
/// Несчастья /// Нетерпение, Не-терпеЛивость /// НетерПимость ///
Неуверенность, (-ный) /// Неугомонность, (-ный) /// Неудачник,
-ливость /// Неудоб-ство /// неудовлетворенность (фрустрация) ///
Неудовольствие /// Неуместность /// Неуправляемости ч., (-мый) ///
Не-усидчивость /// Неуязвимость /// Нечестность /// Низкий
(…*чувство низкого потолка…) /// Никчёмности, (-ный) ///
Никчемность /// Ностальгию /// Нужды /// Нужность, нуждающийся ///
Обаятельность /// Обескураженность /// Обес-покоенность ///
Обесценивание /// Обжорство (???) /// Обида, Обиженности, Обидчивость
/// Обиженный /// Облегче-ние /// Обманутости, Обман /// обожание ///
Общительность /// Общность /// Объединенность, объединения ///
Обязательность /// Огорчение /// Ограниченность, ограничение ///
Одинокость, одинокий /// Одобрение /// Одухотворен-ность ///
Оживленность, Оживление (-ный) /// Озабоченность /// Озадаченность ///
Озарение /// Озлобленность /// Озор-ство /// Омерзение. /// Опасение
/// Опасность /// Опекаемость (-емый) /// Оправданный /// Опрятность
/// Оптимизм, оптимистичность /// Опустошенность /// Освежающий ///
Освобождение /// Оскорбленность /// Осторожность /// Ост-роумие ///
Осуждение /// Отваги /// Отважность /// Отвергнутость, отверженный ///
Ответственность /// Отвращение /// Отдых /// Отзывчивость ///
Откровенный /// Открытость, -тый /// Отрешенность, Отсутсвия ///
Отрицание /// Отсталость (???) /// Отстраненность /// Отчаяние ///
Очарование /// Ошарашенность /// Ошеломление /// Паника /// Паникующим
/// Пассивность /// Патриотизм /// Перемена, (-чивость) ///
Перепуганность, испуганный /// Пессимистичность, (-зм) /// Печаль
(грусть), печальный /// Пикантность /// Плохой /// Победа /// Побитый
/// Подавленность /// Поддержка /// Под-контрольность /// Подлость ///
Подозрительность /// Подчинение /// Подъем /// Позитивные /// Позор
/// Покинутости /// Покой /// Полезность /// Полноты /// Польщённый
/// Помогающий /// Понятливость /// Понятность /// Популярность ///
Постоянство /// Постыдный /// Потеря /// Потерянности сост, -ный ///
Потрясения сост. /// похоть, Похотливость /// Почтение ///
Почтительность /// Правдивость /// Праведности /// Правильность ///
Превосходства. /// преданность /// Предательство /// Предвкушение ///
Предубеждение /// презрение, -ительность /// Прекрасный /// Прелесть,
-ный /// Пренебрежение /// Преследуемый /// Пресыщенность ///
Приветливость /// Привязанность /// Придирчивость /// При-земленность
/// Признательность /// Приливаэнергии /// Принадлежность ///
Принижение /// Принципиальность /// При-нятие (Акцептация) ///
Пристыженность /// Притворяющийся /// Притягательность /// Приязнь ///
Приятно, -ность /// Пробный /// Провокация /// Противоречивость ///
Прощение, Прощать (?) /// Пугливость /// Пунктуальность /// Пустота
/// Работоспособность /// Равновесие /// Равнодушие /// Радость ///
Радушие /// Раздражение, Раздражительность (-ние) /// разочарование
/// Разумность /// Разъяренный /// Ранимость /// Раскаяние ///
Раскованность /// Раскрепощенность /// Рассерженность /// Рассеянность
/// Расслабленость (-ние) /// Расстроенный, расстройство ///
растерянность /// Расто-ропность /// Расточительность ///
Расхлябанность /// Ревность, ревнивость /// Решительность /// Робость
/// Романтич-ность /// Роскошество /// Рохля /// Рутины /// Рьяный ///
Самостоятельность /// Самоуверенность (-ный) /// Самоуничи-жение ///
Самоценность /// Сарказм /// Сбивчивость /// Света ч. /// Светлый ///
Свободы /// Святости /// Сдержанность, сдержанный, Сдерживаемый ///
Сексуальность /// Сентиментальность /// Сердечность /// Серьезность
/// Сила /// Силы /// Симпатия /// Сияющий /// Скептический ///
Скованность /// Скорбь /// Скрытность /// Скука /// Скупость МорКач
/// Скучающим /// Слабость /// Слабоумный /// Слабый /// Славолюбие
/// Славы /// Сластолюбие /// Слезы /// Словоохот-ливый /// Сломленный
/// Слушать, поглощен слушанием (???) /// Смелость /// Смелый ///
Смерть, -ность /// смехотвор-ность /// Смирение /// Смущённый ///
Смятение /// Снисходительный /// Собранность /// Собственность ///
Совесть /// Созидать (-ельность) желание (???) /// Сомнение ///
Сонливость /// Сонный /// Сопереживание /// Соперничество ///
Со-причастность /// Сосредоточенность /// Сострадание /// Сотворчества
/// Сочувствие /// Сочуствия /// Спешащий /// Спокойствие /// Спорный
/// Способность /// справедливость /// Срасти /// Сребролюбие
(-корыстолюбие) /// Стабиль-ности, (-сть) /// Стадности /// Стеснение
/// Стеснительный /// Стойкий /// Страдание /// Страсть /// Страх ///
Стремле-ние, стремительность /// Стресс /// Строгость /// Стыд,
Стыдливость /// Суетливость, суета /// Сумасшедший /// Счаст-ливый ///
Счастье /// Сытость /// Таинственность /// Такт, Тактичность ///
Творчество /// Тепло /// Терпеливый, -ость /// Терпение, -ия ///
Терпимость /// Тихий /// Толпы /// Толстый /// Томление ///
Торжествующий /// Тоски (-ка) (-вать) /// Точность /// Тошноты ///
Трагичность /// Требовательность /// Тревога (-ги) /// Тревожность
(-личностн. ) /// Трепет-ность /// Трудолюбие /// Трусость (-ти) ///
Тупой /// Тупость /// Тщеславие /// Тяжести /// убеждение, -ность ///
Уваже-ние (-ния) /// Уверенность (-ти) (-ный) (-личностн.) ///
Увлеченность(-ние) /// Угнетённость (-ный) /// Угрожающий ///
Угрызение совести /// Угрюмость (-ый) /// Удачливость /// Удивление
(-ный) /// Удовлетворение (-ния) (-ный) (-ность) /// Удовольствие,
Довольный, Довольство (-ваться малым) /// Ужас (-ный) /// Уживчивость
/// Улыбчивость /// Умение фантазировать /// Умеренность /// Умиление
(-ность) /// Умиротворенность (-ние) /// Унижения /// Унылость (-ние)
/// Унылым /// уныние /// Унынье /// Упрямство (-ость) ///
Уравновешенность /// Уродство /// Усидчивость /// Усталость (-авший)
/// Уступчивость (-вый) /// Утешенным /// Утомление (-ность) ///
Утомлённым /// Утонченность /// Утрата /// Ухудшение /// Ущербность
/// Уютность (-ный) /// Уязвимость /// Уязвленность /// Фантазерство
(-вать) /// Хандра /// Хозяйственность /// Хороший /// Храбрость (-ый)
– отсутствие страха перед ОПАСНОстью /// Целеустремленность (-ный) ///
Целомудренность (-ный) /// Целостность /// Цельность (-ный) ///
Ценность /// Цепкость (-кий) /// Честность (-ный) /// честолюбие ///
Честь /// Чистоплотность /// Чувственность /// Чувствительность ///
Чувство – /// Чуждость (-дый) /// Шаткость /// Шокирующий /// Шумный
/// Шутливость (-вый) /// Щедрость (-ный), щедрый /// Эгоизм ///
Эгои-стичность (-ный) /// Эгоцентричность (???) /// Эйфория /// Экстаз
/// Экстаза /// Элегантность мор. Кач. /// Эмоцио-нальность (-ный)
/// Эмпатия /// Энергичность (-ный) /// Энтузиазм сост. /// Эротизм
/// юмор /// Юмор навык. (-ной) Юмористический /// Ярость (-ти) (-ный)
/// Ясность /// ///

Каковы универсальные эмоции: список и примеры

Дарвин был первым, кто упомянул, что человеческие эмоции были универсальными и что они выражались одинаково независимо от культуры. Он указал, что эмоции биологически врожденные. Впоследствии Томкинс вместе с Полом Экманом и Кэрролом Изардом начали углубленные исследования, чтобы выяснить, что происходит с эмоциями. На самом деле было видно, что мимика взрослых совершенно такая же, как у новорожденных, у которых еще не было контактов с окружающей средой.

 

У людей много эмоций, но исследования Пола Экмана ограничили их шестью основными: радость, грусть, страх, гнев, отвращение и удивление. Эти эмоции являются общими для всех людей, поэтому они называются универсальными эмоциями.

 

Отвращение

 

Отвращение — это чувство неприятия того, что находится перед нами. Что касается аппетита, он зависит от инстинкта выживания, защищая нас от тех продуктов, которые могут быть токсичными. Способ выразить эту эмоцию — хмуриться и поднимать верхнюю губу.

 

Страх

 

Еще одна из основных эмоций — это страх, чувство, которое заставляет нас бежать от потенциально опасной ситуации. Он основан на инстинкте выживания, хотя по сей день у многих людей развиваются фобии, которые не имеют никакой взаимосвязи.

 

Способ выразить страх на лице — поднять брови и соединить их наверху, поднять нижнее веко и отвести губы назад. Другой способ — например, быстрое дыхание.



Радость

 

Следующая эмоция — радость. Это способ, которым мы выражаем, что что-то или кто-то приносит нам благополучие. Радость единственная эмоция, которую можно считать положительной из шести основных эмоций.

 

Самый простой способ выразить радость — приподнять концы уголков губ и слегка сжать глаза.

Мы также выражаем ее через смех.

 

Печаль

 

Грусть — это основная и универсальная эмоция, способ нашего ума предупредить о том, что необходимо внести изменения в свою жизнь. Веко расслабляется и опускается, взгляд не фокусируется на неподвижной точке, а «теряется», а уголки губ идут вниз. У многих людей принято также поднимать брови и собирать их вместе.

 

Довольно часто грусть ассоциируется с плачем, хотя социально не принято плакать на публике.

 

Удивление

 

Удивление также считается основной и универсальной эмоцией. Это собственная реакция на ситуации, которых мы не ожидаем. Оно помогает адаптироваться к новой ситуации, перестроиться. Такую эмоцию можно выразить криком или выражением лица. Брови поднимаются, а глаза и рот открываются.

Логически, удивление может варьироваться в зависимости от того, является ли событие положительным или отрицательным.


 

Гнев

 

Гнев возникает, когда человек или ситуация причиняют нам вред. Он заставляет нас нападать в качестве защиты. Люди склонны кричать, говорить плохие слова. Брови опущены вниз и нахмурены, глаза прищурены, губы сжаты.

 

Другие универсальные эмоции

 

В 1999 году Экман расширил количество эмоций, но не все переводил на выражение на лице. Среди таких новых эмоций:

 

Облегчение

Экстаз

Вина

Презрение

Возбуждение

Удовлетворенность

Гордость

Энтузиазм

 

То есть, на самом деле, мы могли бы сказать, что любая эмоция в целом универсальна, независимо от того, говорим ли мы о шести основных или других. Эта универсальность происходит как с положительными, так и с отрицательными эмоциями.

 

Многие другие ученые не согласились с теориями Экмана. Некоторые авторы считают, что эмоции и особенно то, как мы их выражаем, являются социальными и культурными конструкциями, а не врожденным аспектом. Однако автор утверждает, что нет количественных данных, утверждающих, что эмоции зависят от культуры, а не от биологии. В своих исследованиях он показывает, что нет группы людей с культурой, которая указывала бы на выражение лица, связанное с эмоцией, и что в другой группе указывалось бы на другое выражение лица, что доказывает теорию Экмана. 


 

Начните онлайн-консультацию с психологом. 
 

Источник фото: Pexels 

 

 

5 элементов эмоционального интеллекта

перейти к содержанию

ICAEW.com лучше работает с включенным JavaScript.

Student Insights

Автор: ICAEW Insights

Опубликовано: 28 апреля 2021 г.

Навыки успеха: 5 элементов эмоционального интеллекта

Вот наш путеводитель по ключевым навыкам личного и межличностного общения.

Психолог Дэниел Гоулман определил ключевые личные и межличностные навыки, связанные с эмоциональным интеллектом, и почему EQ так же важен, как и IQ, когда речь идет об успехе.

1. Самосознание

Самосознание заключается в распознавании и понимании своих эмоций – что вы чувствуете и почему – а также в оценке того, как они влияют на окружающих. Это основа хорошей интуиции и принятия решений, помогающая вам инстинктивно делать правильный выбор во всех аспектах жизни. Самосознание также связано с знанием своих сильных и слабых сторон, а также того, что для вас важно — ваших ценностей или морального компаса.

2. Саморегуляция

Как только вы овладеете эмоциональным осознанием, следующим шагом будет эффективное управление этими эмоциями, особенно негативными. Всегда относитесь к другим с уважением и старайтесь держать ситуацию под контролем. Если у вас есть склонность к эмоциональным вспышкам, потренируйтесь сохранять спокойствие: сделайте шаг назад и сделайте глубокий вдох. Также важно оставаться верным своим ценностям и нести личную ответственность за любые ошибки.

3. Мотивация

Третий «личный» элемент, мотивация, связан с вашим стремлением совершенствоваться и достигать: устанавливать для себя высокие стандарты и последовательно работать над достижением своих целей. Проявите инициативу: будьте готовы использовать возможности по мере их появления и практикуйтесь в настойчивости. Мотивация также связана с оптимизмом и устойчивостью, а также с поиском положительного в ситуации, даже — или особенно — в той, которая не удалась.

4. Эмпатия

Эмпатия является ключевым навыком межличностного общения. Это способность поставить себя на место другого человека и увидеть ситуацию с его точки зрения. Помимо осознания чувств других, важно признавать их и реагировать на них, даже если вы с ними не согласны. Уважение разнообразия и инклюзивности является жизненно важным аспектом эмпатии, как и общение: обращайте пристальное внимание на то, что вы и другие говорите, будь то устно или посредством языка тела.

5. Социальные навыки

Часто описываемый как «общительный человек», люди с социальными навыками умеют общаться с другими. Они заслуживают доверия в команде и уверенно общаются: умеют слушать других людей так же хорошо, как и сами говорят. Из них также получаются отличные лидеры, вдохновляющие и мотивирующие коллег, эффективно управляющие изменениями и разрешающие конфликты и воздающие должное похвале.

Профессиональное развитие является одной из четырех частей ACA. Наши лестницы профессионального развития подготовят вас к успешному решению различных ситуаций, с которыми вы столкнетесь на протяжении всей своей карьеры.

Узнайте больше о наших лестницах профессионального развития 

Посетите Careers+, чтобы получить дополнительные советы по развитию карьеры. Это идеальное место, чтобы помочь вам начать свою карьеру в области бухгалтерского учета, или если вы уже начали свой путь в качестве независимого студента ICAEW CFAB или ACA и ищете следующий шаг

  • Самые читаемые
Темы

Карьера и личное развитие Коучинг и наставничество Коммуникация и презентация Искать больше терминов.

..

Перечисление — определение и примеры

Перечисление можно использовать для разделения аргументов, конфликтов и фраз. Он часто используется для перечисления деталей и предоставления читателям дополнительной информации о чем-либо в сюжете. Это может быть то, как выглядит место, как действует персонаж, что он чувствует или что-то еще. Используя перечисление, автор гарантирует, что читатель не столкнется с двусмысленностью. Следует отметить, что иногда перечисление – не лучший выбор для автора. Деталей может быть слишком много.

Изучение перечисления

  • 1 Определение перечисления
  • 2 Примеры перечисления
  • 3 Почему писатели используют перечисление?
  • 4 Связанные литературные термины
  • 5 Другие ресурсы