Что такое эмоциональная лабильность? | матери сегодня
Вспышки, внезапный смех или плач, эмоциональные всплески или, наоборот, эмоциональное равнодушие. Это некоторые симптомы определенного неврологического состояния, называемого эмоциональной лабильностью. делатьЧто такое эмоциональная лабильность? Какова его частота? Это то, что рождается вместе с детьми или приобретается?
Говорить об эмоциональной лабильности — значит сосредотачиваться на конкретном состоянии, которое может быть даже трудно обнаружить поначалу, путая с простыми реакциями маленького ребенка. Но когда чувствуешь, что что-то идет не так, хорошо руководствоваться интуицией и провести консультацию, чтобы развеять сомнения. Возможно, это пустяк, и это простая эмоциональная адаптация, через которую ребенок должен научиться проходить. Или, наоборот, мы можем столкнуться со случаем эмоциональной лабильности.
Еще нет списка желаний?: Создайте свой бесплатный список рождений
Индекс
Что такое эмоциональная лабильность
В психологии используется термин эмоциональная лабильность для описания неврологического состояния, основным симптомом которого является отсутствие эмоционального контроля. Эмоциональной лабильностью страдают люди, способные контролировать свои эмоции и выражать их благоприятным образом. Это далеко не болезнь или психическое расстройство, мы говорим о дерегуляции, когда речь идет о чувстве, восприятии и выражении эмоций.
дети с эмоциональной лабильностью они темпераментны и они могут лопнуть без причины или поощрения. Они могут внезапно плакать или много смеяться, иметь эмоциональные всплески или вспышки, хотя могут проявляться и обратным образом: отсутствием экспрессии между эпизодами. Вспышки обычно короткие, длятся не более нескольких минут. Удивительно видеть, что они обычно преувеличены или случаются в неподходящих ситуациях.
В такие моменты человек выражает себя способом, который сильно отличается от его обычного образа жизни. Таким образом, вы можете смеяться в момент общего бедствия или много плакать в счастливой ситуации. Эмоциональные реакции часто неожиданны и длятся минуты или секунды. Наконец, это прерывистые реакции, которые, как только они появляются, затем исчезают.
Причины и обнаружение
Из-за представленных симптомов трудно обнаружить эмоциональную лабильность ребенка. Если есть какой-либо предупреждающий знак, вам придется обратить внимание на регулярность симптомов, если есть несколько партнеров, и очень хорошо наблюдать за маленькими в то время, когда появляется это отсутствие контроля. Между симптомы эмоциональной лабильности наиболее частыми являются:
- Простой плач без четких мотивов.
- Чувство неконтролируемой и сильной раздражительности.
- Нет терпимости к разочарованию.
- Внезапный и неудержимый смех не к месту.
- Пессимизм в любой ситуации, который может сопровождаться истощением или вспышками гнева.
- Частая бессонница.
- Трудно принимать простые решения.
- Преувеличенный и сиюминутный оптимизм.
Эмоциональная лабильность вовсе не преднамеренная, а изменение в области мозга, отвечающей за регулирование эмоций. Это состояние может возникать по разным причинам, от связанных с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз, эпилепсия, черепно-мозговые травмы и инсульты, до очень высокого уровня стресса. Травматические события в детстве также могут вызывать эмоциональную лабильность, равно как и травма головы и злоупотребление психоактивными веществами.
Лечение и уход
В связи с характером этого состояния, в дополнение к обнаружению что такое эмоциональная лабильность, хорошо знать, что есть лечение для решения проблемы. Это терапия, которая сначала позволяет выявить причины, а затем разрабатывает лечение, которое помогает пациенту регулировать эмоциональность, таким образом, он может все больше контролировать свое настроение и доминировать над ним.
В дополнение к работе над узлом проблемы эти методы лечения также воздействуют на другие аспекты, возникающие в результате состояния, такие как стыд, вина, беспокойство, самооценка, самоконтроль или терпимость к разочарованию, вторичные аспекты, которые также видны. у тех, у кого это состояние.
Также важно найти хороший диагноз, потому что есть психические заболевания, которые также характеризуются внезапными изменениями настроения, но это другие типы состояний. Это случай биполярное расстройство и депрессия.
Повышенная эмоциональная лабильность — Консультации психотерапевта
Повышенная эмоциональная лабильность — что такое эмоциональная лабильность, история термина, признаки, типы, причины
Что такое повышенная эмоциональная лабильность?
Людей с высокой эмоциональной лабильностью часто называют «чувствительными» или «тонкими».
Они может быстро переключаться между положительными эмоциями, такими как счастье, радость, волнение, энтузиазм и веселье.
Но они также склонны испытывать негативные чувства, такие как грусть, более глубоко, чем другие.
Эмоциональная лабильность
Эмоциональная лабильность – это тенденция к быстрому и резкому переключению между различными эмоциональными состояниями.
Термин происходит от латинского слова labilis, означающего «шататься, раскачиваться или двигаться неустойчиво». Другие термины для обозначения эмоциональной лабильности включают лабильное настроение, лабильный аффект и реактивность.
Эмоциональная лабильность обычно наблюдается у людей с расстройствами личности, такими как пограничное расстройство личности, но также может возникать при таких состояниях, как биполярное расстройство и т д, посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство).
Эмоциональная лабильность отличается от капризности или того, у кого есть “кратковременный запал”. Люди с высокой эмоциональной лабильностью испытывают внезапные драматические изменения, не вызванные чем-то конкретным.
Их чувства колеблются быстро и непредсказуемо. В одну минуту они могут чувствовать себя хорошо, а в следующую – злиться или грустить без какого-либо предупреждения.
Эти внезапные перепады настроения могут сильно расстраивать семью и друзей, которые изо всех сил пытаются понять, что вызывает эти изменения и как они могут реагировать, когда человек с эмоциональной лабильностью расстроен.
История эмоциональной лабильности
Термин эмоциональная лабильность впервые ввел французский психолог Гийом Дюшенн, автор книги «Механизм выражения лица человека»
Он использовал его для описания люди,
, но также отмечают другие типы эмоциональной лабильности, включая смех, покраснение и дрожь.
Позже психолог Питер Маккеллер представил новую концепцию, выявляя людей с “лабильным настроением” и описывая их. как имеющий «лабильный темперамент». Маккеллер заметил, что у людей с неустойчивым настроением произошли значительные изменения в самооценке, грусти, счастье и гневе.
В 1970-х годах исследователи начали расширять эту идею эмоциональной лабильности, изучая ее эффекты. у эмоционально чувствительных или легко расстраиваемых детей.
Вскоре эмоциональная лабильность была классифицирована как один из симптомов пограничного расстройства личности.
Признаки повышенной эмоциональной лабильности:
К типичным признакам эмоциональной лабильности относятся:
Сильные эмоции и быстрые изменения настроения. Люди с повышенной эмоциональной лабильностью испытывают сильные чувства, которые быстро меняются и часто меняются в течение дня, даже если для этих изменений нет очевидной причины.
Неуместные реакции на события, которые могут повлиять на настроение. Эмоциональная лабильность также может включать неадекватные реакции. Например, человек с повышенной эмоциональной лабильностью может смеяться на похоронах или впадать в тяжелую депрессию, если его спортивная команда проигрывает.
Трудно контролировать эмоции. Люди с высокой эмоциональной лабильностью не могут контролировать интенсивность своих чувств.
Они не могут быстро «избавиться» от негативного настроения, даже когда хотят, что может затруднить поддержание дружбы и отношений.
Может ли принятие негативных эмоций сделать вас счастливее?
Типы эмоциональной лабильности.
Существует два распространенных типа эмоциональной лабильности:
дисфорическое / лабильное настроение. Для этого типа характерны резкие резкие перепады настроения. Например, человек может чувствовать себя счастливым и возбужденным, а затем без всякого предупреждения впадать в депрессию или грустить. Эти изменения могут быть непредсказуемыми и происходить чаще двух раз в неделю.
Маниакальные / гипоманиакальные эпизоды. Эти эпизоды включают внезапные, быстрые и стойкие изменения настроения, которые длятся несколько дней. Этот тип эмоциональной лабильности связан с биполярным расстройством и может включать в себя чувство эйфории, раздражительности или возбуждения, а также снижение сна, скачкообразные мысли и рискованное поведение.Люди, которые испытывают эти сдвиги, могут также вести себя безрассудно, например тратить много денег или браться за множество новых проектов.
Что такое маниакальный эпизод?
Причины повышенной эмоциональной лабильности
Псевдобульбарный аффект.
Это тип эмоциональной лабильности, которая может быть вызвана повреждением мозга или неврологическими заболеваниями. Это может быть вызвано черепно-мозговой травмой, инсультом, рассеянным склерозом, болезнью Паркинсона и другими проблемами со здоровьем. Люди с этим заболеванием также могут испытывать неконтролируемый смех или плач.
Повышенная эмоциональная лабильность:
Расстройства настроения.
Сюда входят такие состояния, как биполярное расстройство и депрессия.
Побочные эффекты лекарств. Некоторые лекарства, в том числе некоторые антидепрессанты, могут вызывать повышенную эмоциональную лабильность.
Употребление психоактивных веществ.
Алкоголь и запрещенные наркотики, такие как марихуана, экстази и PCP, могут привести к эмоциональной лабильности.
Пограничное расстройство личности.
Люди с этим заболеванием часто испытывают резкие перепады настроения и вспышки, которые могут повлиять на их личные, социальные и профессиональные отношения.
Они также могут участвовать в рискованном поведении, таком как беспорядочные половые связи или вечеринки, когда чувствуют себя хорошо.
Влияние эмоциональной лабильности
Люди с повышенной эмоциональной лабильностью часто чувствуют, что все вокруг них лучше или успешнее, чем они. Они могут завидовать тем, у кого есть друзья, отношения или люди, которые их уважают.
Люди с эмоциональной лабильностью могут избегать социальных мероприятий или профессиональных мероприятий, потому что знают, что их настроение может помешать . Это может повлиять на чувство собственного достоинства, уверенность в себе и веру в себя.
Неспособность контролировать интенсивность эмоций также может ухудшить повседневную жизнь. Например, людям с эмоциональной неустойчивостью может быть сложно сосредоточиться на задачах или оставаться организованными.
У них также могут возникнуть проблемы с контролем своих эмоций, когда они узнают о плохих новостях, что может вызвать у них стресс и беспокойство, что еще больше усугубит ситуацию.
Лечение повышенной эмоциональной лабильности
Лечение эмоциональной лабильности лабильность зависит от первопричины8. Например, врач может назначить антидепрессанты, чтобы помочь с перепадами настроения, связанными с депрессией или биполярным расстройством.
В некоторых случаях лечение может включать обучение методам релаксации, таким как как глубокое дыхание и медитация. Терапевты также могут научить человека справляться со своими чувствами здоровым и конструктивным образом.
Если ваш любимый человек борется с эмоциональной лабильностью, убедитесь, что он получит помощь. Поговорите с ними о постановке диагноза и о вариантах лечения, которые могут положительно повлиять на их жизнь. Если вы сами испытываете эти симптомы, поговорите со своим врачом о возможных вариантах.
Как справиться с эмоциональной лабильностью
Справиться с эмоциональной лабильностью может быть непросто. Однако есть здоровые способы справиться с этой проблемой:
Сделайте то, что вам нравится.
Идете ли вы на прогулку с другом или проводите время в одиночестве, убедитесь, что вы практикуете заботу о себе и сострадание к себе.
При необходимости сделайте перерыв. Найдите время подальше от людей и ситуаций, которые вызывают у вас дискомфорт.
Повышенная эмоциональная лабильность:
Скажите себе правду о своих чувствах. Осознайте, что ваши эмоции иногда не находятся под вашим контролем, и делайте все возможное, несмотря на них.
Позаботьтесь о себе дома и на работе. Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и регулярно занимайтесь спортом.
Помните, что люди на вашей стороне. Не бойтесь обращаться за помощью к друзьям и близким, которые заботятся о вас. Это может иметь огромное значение, когда дело доходит до эффективной борьбы с повышенной эмоциональной лабильностью.
Как правильный уход за собой может снизить уровень стресса
Если симптомы эмоциональной лабильности вызвать у вас проблемы в социальной или профессиональной среде, поговорите с психотерапевтом то вариантах лечения.
Если вас беспокоят чьи-то перепады настроения и всплески настроения, поговорите с ними о том, чтобы получить помощь от профессионалов, которые могут оказать поддержку.
#повышеннаяэмоциональнаялобильность
Что такое эмоциональная лабильность? — ThinkPsych
У всех детей в какой-то момент случаются истерики или приступы плача. Но если вы заметили, что ваш ребенок более чувствителен, чем другие, легко расстраивается и у него резкие перепады настроения, возможно, он испытывает эмоциональную лабильность.
В целом дети с высокой степенью эмоциональной лабильности могут проявлять непропорциональные эмоции. Если вы подозреваете, что у вашего ребенка есть симптомы, важно научиться поощрять эмоциональную регуляцию и обращаться за помощью по мере необходимости.
Что такое эмоциональная лабильность?
Эмоциональная лабильность связана с преувеличенными перепадами настроения. Как правило, дети, демонстрирующие это:
- Легко расстраиваются
- Часто плачут
- Демонстрируют регулярные приступы гнева
- Выражают сильные эмоции
- Переключаются между настроениями без предупреждения реакции (например, неконтролируемый смех )
- Проблемы с фокусировкой
- Нервничать и быть физически беспокойным
Иногда эти эмоции или изменения настроения появляются «ни с того ни с сего», из-за чего детям трудно их контролировать.
Также важно отметить, что дети, которые страдают от пренебрежения, жестокого обращения или травмы, могут быть более подвержены риску проявления этих признаков.
Триггеры эмоциональной лабильности
Эти преувеличенные эмоции возникают, когда дети наиболее уязвимы. Некоторые общие триггеры включают:
- Чрезмерная усталость
- Стресс или тревога
- Чрезмерная стимуляция
- Ситуации высокого давления
- Другие ситуации, вызывающие сильные эмоции (например, смерть, движение и т. д.)
Работая с ребенком над регулированием эмоций, старайтесь держать эти триггеры на расстоянии. Удаляя или перерабатывая их, вашему ребенку может быть легче управлять эмоциями в долгосрочной перспективе.
Причины эмоциональной лабильности
Это состояние может быть вызвано различными расстройствами, включая:
- Аффективные расстройства, такие как СДВГ, биполярное расстройство или пограничное расстройство личности
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Побочные эффекты лекарств
- Повреждение головного мозга или неврологическое заболевание
Однако эмоциональная лабильность у детей может быть просто признак эмоциональной дисрегуляции, которая со временем может быть скорректирована.
Это особенно верно, если это вызвано травмирующим событием, таким как горе потери любимого человека.
Советы по улучшению регуляции эмоций у детей
Обучение регулированию эмоций важно для всех детей, особенно для детей с эмоциональной лабильностью. Вот несколько проверенных способов, с помощью которых дети могут управлять своими эмоциями и лучше контролировать перепады настроения.
Сделайте перерыв
Стимуляция может вызвать у вашего ребенка чувство подавленности. Попросите ребенка посидеть спокойно и сделать перерыв, чтобы посмотреть, спадает ли эмоциональный накал.
Планируйте заранее
Вы можете создать безопасное пространство для своего ребенка, планируя заранее и устраняя потенциальные триггеры. Если вы знаете, что ваш ребенок расстроен, расстроен или подавлен в определенные моменты, например, на семейном собрании, запланируйте принести игрушки или игры, которые он/она может взять с собой в другую комнату.
Поощряйте механизмы выживания
У детей часто есть любимое занятие, которое их успокаивает, например раскрашивание или игра в карты.
Поощряйте ребенка использовать подобные механизмы преодоления, чтобы управлять эмоциями. Вы даже можете научить своего ребенка дыхательным техникам и осознанности или собрать «набор для успокоения» с расслабляющими занятиями.
Вместе определять и распознавать эмоции
Управление эмоциями начинается с их осознания. Попробуйте рассказать об эмоциях персонажей в книгах или фильмах и смоделируйте выражение собственных чувств. (Например: «Сегодня утром я пролил свой кофе, и это меня разозлило».)
Бонус: Чтобы узнать больше о стратегиях управления большими чувствами, просмотрите наш полный список здесь .
Регулирование эмоций для долгосрочного здоровья
Эмоциональная лабильность у детей может быть фазой или признаком более глубокой проблемы. Если вы заметили, что ваш ребенок проявляет признаки, работайте вместе, чтобы лучше регулировать эмоции, и при необходимости обратитесь за помощью к профессионалу.
Со временем ваш ребенок сможет лучше справляться со своими эмоциями и свести к минимуму интенсивность эмоциональной лабильности.
Хотите повысить эмоциональный интеллект вашего ребенка? Попробуйте игру ThinkPsych Chat Chains , чтобы потренировать эмоциональные навыки вашего ребенка.
Ссылки:
- Понимание эмоциональной лабильности, ABIOS, https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0030/387534/lability_fsw.pdf Mind, https://www.verywellmind.com/what-is-emotional-lability-5200864
Связь между внимательностью и снижением эмоциональной лабильности у молодых людей, подверженных риску биполярного расстройства
Молодые люди, у которых есть родители или братья и сестры с биполярным расстройством, подвержены более высокому риску развития этого расстройства, чем люди без семейного анамнеза. Среди молодых людей из группы высокого риска лабильность настроения — быстрые и частые изменения настроения, которые могут быть непропорциональны текущим обстоятельствам, — связана с психосоциальными нарушениями и часто предсказывает начало биполярного расстройства в будущем.
Исследовательская группа, включающая Данеллу Хафеман, доктора медицинских наук; Мэри Филлипс, доктор медицины, доктор медицины (Кантаб); Борис Бирмахер, доктор медицины; и Тина Гольдштейн, доктор философии , провела пилотное исследование, которое недавно было опубликовано в журнале аффективных расстройств. Их цель состояла в том, чтобы оценить, может ли вмешательство, основанное на осознанности, у молодежи из групп риска быть связано с улучшением лабильности настроения. Эта работа была поддержана стипендией по борьбе с депрессией от Фонда Клингенштейна третьего поколения доктору Хафеману. Вмешательства, основанные на осознанности — практики, которые способствуют непредвзятому вниманию к настоящему — могут помочь людям с принятием реагировать на сложные обстоятельства или эмоции и являются многообещающим подходом к лечению лабильности настроения. Такие вмешательства могут также улучшить реакцию на стрессовые или травмирующие жизненные события, что может помочь предотвратить возникновение расстройств настроения.
«Понимание изменений мозга, связанных с осознанностью, может открыть окно в изменяемые нейронные схемы, лежащие в основе регуляции эмоций и, в более широком смысле, устойчивости к стрессу», — сказал д-р Хафеман, первый автор исследования. «Мы сосредоточились на одном нейронном маркере — функциональной связи между дорсолатеральной префронтальной корой и задней частью поясной извилины — которая, как было показано в трех исследованиях взрослых, увеличивается после вмешательства осознанности и связана с улучшенной реакцией на стресс. Мы хотели оценить этот потенциальный нейронный механизм в раннем подростковом возрасте, поскольку это важный период нейронной пластичности и риска расстройств настроения, особенно для тех, кто подвержен семейному риску биполярного расстройства и уже имеет симптомы настроения».
Исследователи набрали 35 молодых людей в возрасте от 10 до 14 лет с повышенной лабильностью настроения, у которых был родитель или брат или сестра с биполярным расстройством, а также 21 подростка того же возраста без личного или семейного анамнеза биполярного расстройства.
Участники прошли первоначальное сканирование и заполнили анкеты для оценки депрессии и тревоги. Подростки из группы риска посетили восемь занятий еженедельной группы осознанности и прошли второе сканирование сразу после последнего занятия, а затем через три месяца — повторную оценку. Контрольная группа не посещала сеансы осознанности, но прошла первоначальное сканирование, а также второе сканирование через 2–3 месяца.
Анализ исследования показал, что при начальном сканировании участники исследования показали сходную связь между задней поясной корой и дорсолатеральной префронтальной корой. Однако только молодые люди из группы риска, которые участвовали в сеансах осознанности, показали увеличение связности во время второго сканирования. Группа риска также сообщила об улучшении лабильности настроения и беспокойства, а также о снижении подавления эмоций. Неожиданно осознанность не увеличилась во время сеансов внимательности, а скорее увеличилась в течение трехмесячного периода после встреч.
Увеличение связи между задней поясной корой и дорсолатеральной префронтальной корой предсказывало более позднее снижение лабильности настроения, тревоги и подавления эмоций.
«Эти результаты интересны с точки зрения «экспериментальной терапии»: вмешательство осознанности перемещает цель (функциональную связь между задней поясной корой и дорсолатеральной префронтальной корой), что затем связано с последующими улучшениями симптомов настроения
