Эриксоновская гипнотерапия: Эриксоновский гипноз: какие проблемы решает методика, классическое взаимодействие врача, практикующего гипноз, и пациента

Эриксоновская гипнотерапия. Это эффективно? Ибо транс – это естественное состояние любого человека: soblaznmaster — LiveJournal

Если у вас случилась какая либо псизологическая проблема, Можно практически с уверенностью сказать – как минимум легче вам точно станет уже после первого сеанса. Это свидетельствует об известной исклбчительной эффективности Эрмксоновского гипноза в оченб многих сферах жизни, псизологического и псизического хдоровья.  И конечно, не только в лечении и психотерапии многих пролм, но и в самй обычной повседневной ловеческой жизни. Потому что ежедневно наз мозг рещает множество вповседневных задач. И во многом это может происхдить  эффективнее, при подклчении нашиз внутренних ресурсов – нашего бессознателоьного, которое хранит в себе практически неисчерпаемый потенциал и для развития, и для практичкеского применения.

И конечно, могу предлодитьвам обучение — знакомства в реальной жизни, изменение шаблонов поведения с противоположным полом и как следствие, изменение сценария отношений, которые повторяются с любым партнером, сколько их не меняй.

Кроме того, решим проблемы с фобиями, треогами, нежелательными состояниями (необоснованные, мешающие вам страхи, тревоги и т.д.), с аллергиями — если не помогают врачи, то причина в вашей бессознательной стратегии поведения (психосоматика). Вредные привычки — от обгрызания ногтей до курения, психологический и бессознательный аспект нежелательного поведения. Ограничивающие убеждения, мешающие выполнению давних, но подавленных желаний. Проблемы в отношениях, в знакомствах и в семье — методы системной семейной психологии.

С 2006 года я работаю с мужчинами по вопросам обучения знакомствам, для создания серьезных отношений и гармонизации текущих отношений. Обучающий индивидуальный коуч-тренинг по знакомствам и построению отношений с парнями и девушками, увеличением личной эффективности у противоположного пола.

Индивидуальное психологическое консультирование.

Работа сугубо индивидуальна, анонимна и конфиденциальна.

Ваши вопросы задавайте по электронной почте (или в личку): [email protected]

Помните главное — помощь возможна и существует всегда, но находит ее лишь тот, кто ищет и действует, а не тот кто сидит и только думает, надеясь на авось и на «само пройдет, наладится».

Эриксоновский гипноз. Принципы гипноза. — Авторский сайт гипнолога Елены Вальяк

«Большая часть нашей жизни определяется бессознательным». Милтон Эриксон.

Многие не знают, что кроме классического гипноза, когда гипнотерапевт авторитарно указывает Вам, что делать и чувствовать, сегодня существуют и другие, более современные и эффективные методы гипноза. Эриксоновский гипноз назван так по имени своего создателя, Милтона Эриксона (1901-1980гг), получившего мировое признание в качестве психотерапевта-практика.  Его подход к изменённым состояниям сознания лёг в основу как эриксоновского гипноза, так и нейролингвистического программирования (НЛП). Оба эти метода относятся к суггестивной психотерапии, дающей быстрый стратегический результат.

Милтон Эриксон — доктор медицины, основатель и первый президент Американского Общества клинического гипноза (American Society for Clinical Hypnosis), адъюнкт-профессор Университета Уэйна. Являлся руководителем Американской психиатрической ассоциации (American Psychiatric Association), Американской ассоциации психологии (American Psychological Association) и Американской ассоциации психопатологии (American Psychopathological Association), был членом Американской ассоциации психиатров. С его именем связано основание Фонда обучения и исследований при Американском обществе клинического гипноза.

В семнадцать лет Эриксон перенес полиомиелит. Болезнь протекала чрезвычайно тяжело, и доктора опасались, что он не выживет. В ночь, когда болезнь достигла своей критической точки, Милтон испытал то, что он называл «аутогипнотическим опытом».

Эриксон: В то время как я лежал в постели в ту ночь, я услышал, как три доктора сказали моим родителям в другой комнате, что их мальчик может быть уже мертв к утру. Я почувствовал сильный гнев из-за того, что кто-то говорит матери, что ее сын может оказаться мертывым следующим утром. Моя мать затем зашла ко мне с таким безмятежным лицом, какое только может быть. Я попросил ее переставить комод, подставить его к стороне кровати и развернуть под определенным углом. Она на самом деле не поняла, зачем мне это, она решила, что я бредил. Мне было трудно говорить. Но под тем углом с помощью зеркала на комоде я мог видеть через дверной проход западное окно в другой комнате. Я был бы проклят, если бы я умер, не увидев еще один закат. Если бы я хоть немного умел рисовать, я бы даже мог зарисовать тот закат.

Росси: Ваш гнев и ожидание еще одного рассвета — это было таким способом, с помощью которого Вы удерживали себя живым в тот критический день, несмотря на предсказания докторов. Но почему Вы называете это аутогипнотическим опытом?

Эриксон: Я увидел, что безбрежный закат окрасил целое небо. Но я знаю, что за окном было еще дерево, но я вычеркнул его.

Росси: Вы вычеркнули его? Это то самое выборочное восприятие, которое позволяет вам говорить, что вы были в состоянии измененного сознания?

Эриксон: Да, я делал это неосознанно. Я видел весь закат полностью, но я не видел изгородь и большой валун, которые были там. Я вычеркнул все, кроме заката. После того, как я увидел закат, я потерял сознание на три дня. Когда же я, наконец, очнулся, я спросил своего отца — почему они убрали изгородь, дерево и валун. Я не осознавал, что это я сам убрал их оттуда, когда сосредоточил все свое внимание так напряженно на закате. Потом,  когда я стал выздоравливать и осознал утрату некоторых своих возможностей, я стал задумываться, как же я буду зарабатывать на жизнь. Я уже к тому времени опубликовал свою работу в одном национальном сельскохозяйственном журнале. «Почему молодежь уезжает с ферм». Я больше не обладал силой, чтобы быть фермером, но, может быть, я смог бы стать доктором.

Из-за перенесенного полиомиелита Эриксон оказался парализованным и прикованным к инвалидному креслу. В результате он разработал свой собственный метод, который помог ему справиться с последствиями этой тяжелой болезни и оставаться социально активным до конца своей жизни. Эриксон до глубокой старости принимал пациентов и занимался преподаванием, у него была большая дружная семья. Именно это личное преодоление болезни и помогло Милтону Эриксону создать новое направление психотерапии, основанное на использовании гипнотического транса в сочетании с особым языком гипноза, в котором внушение производится мягко, без насилия, минуя сознание пациента. Этот гипнотический язык образный, яркий, многоуровневый (слова используются таким образом, чтобы они могли иметь разные значения на сознательном и бессознательном уровне). Кроме того, эриксоновский гипноз отличает бережность и уважение желаний пациента — ему всегда предоставляется возможность выбора, он может как принять внушение, так и оставить его без внимания. То, что работа происходит в состоянии транса, во много раз усиливает эффективность психотерапии. В состоянии транса появляется возможность напрямую работать с бессознательными слоями психики пациента, минуя контроль сознания, тормозящий или даже блокирующий процесс изменения.

Подход Эриксона к гипнозу был принципиально антитеоретичен, индивидуален и прагматичен. Милтон Эриксон в своей работе в первую очередь использовал знания, полученные на практике, а не теоретические размышления. Он даже никогда не формулировал единой теории гипноза, тем не менее, Эриксон оставил после себя множество книг, в которых он выражал свои взгляды на гипнотический транс.

•  Транс как внутреннее направляемое состояние. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе — это состояние, когда внимание гипнотизируемого развернуто от внешнего мира внутрь себя, и голос гипнолога направляет это внутреннее внимание. При этом ограничиваются до сравнительно небольшого количества фокусы внимания, столь многочисленные в нашей обычной жизни. Получается, что пациент не отвлекается на не относящиеся к делу внешние стимулы, снимаются ограничения его обычных систем отсчета, и, благодаря этому, обучение новому в трансе происходит более интенсивно.
•  Транс как высоко мотивированное состояние. В эриксоновском гипнозе для наведения и развития переживания транса используют личную психодинамику и мотивацию пациента, избегая стандартизированных подходов, которые обычно пренебрегают индивидуальностью пациента. Именно мотивация пациента побуждает его направлять фокус внимания внутрь себя, и специалисты эриксоновского гипноза всегда учитывают индивидуальность пациента при наведении и утилизации транса.
•  Транс как активное бессознательное обучение. Эриксон считал, что проблемы пациентов связаны с приобретенными ограничениями. Цель транса в эриксоновском гипнозе — смягчить эти приобретенные ограничения обычных систем отсчета пациента, чтобы позволить ему осознать многообразие выбора из обширного количества неосознанных возможностей. После освобождения сознания от обычных установок, предрассудков и блоков обучение может происходить на автономном или бессознательном уровне. Таким образом, эриксоновский гипнотерапевт сначала снимает приобретенные пациентом ограничения и затем помогает пациенту использовать накопленный им жизненный опыт, знания и умения для того, чтобы создать и перестроить себя изнутри, на бессознательном уровне, избегая ограничений сознания. Получается, что в эриксоновском гипнозе транс — это активный процесс бессознательного обучения, что в корне отличается от грубого представления о гипнозе как пассивном и регрессивном состоянии, в котором пациент — это всего лишь робот под контролем гипнотизера.
•  Транс как измененное состояние сознания. Гипнотический транс в эриксоновском гипнозе рассматривается как измененное состояние сознания, не являющееся ни бодрствованием, ни сном. При этом стоит только один раз создать это измененное состояние, и для того, чтобы его реиндуцировать, становится достаточно одних только «символических» ассоциаций (какого-то цвета, звука, воспоминания о том состоянии, когда транс возник в первый раз). Каждый человек, который хоть раз переживал глубокий терапевтический транс, может подтвердить, насколько сильно это состояние отличается от состояния бодрствования. В тот момент, когда субъект транса возвращается в состояние бодрствования, он может затрудняться ответить на такие простые вопросы, как: какой сегодня день, или сколько времени прошло, пока он был в трансе. Он может испытывать в состоянии транса ощущения, словно изменяются размеры и форма тела или каких-то его частей, руки или ноги могут стать невидимыми или перестать ощущаться. Для того, чтобы испытать глубокое и действительно удовлетворительное переживание транса, важно научиться подчинять и отбрасывать модели поведения, характерные для бодрствования, то есть отказаться от некоторых из приобретенных ограничений и обычных систем отсчета, характерных для сознательных установок.
•  Субъективное переживание транса. Каждый человек переживает транс по-своему, в зависимости от его личности и жизненной истории. Общей характеристикой переживания транса в эриксоновском гипнозе является то, что все словно бы происходит само по себе. Так, например, сама по себе может начать подниматься рука у субъекта транса (это называется «левитация руки»). Очень часто такие процессы вызывают удивление и осознание контраста между тем, что происходит само по себе, и тем, что, как нам кажется, мы контролируем и направляем. Наша внутренняя жизнь — это диалог между тем, что происходит с нами, и тем, что мы в связи с этим предпринимаем. Чувства, ощущения, эмоции, настроения, фантазии и ассоциации всегда возникают спонтанно на уровне подсознания и предъявляют себя на пороге сознания. То, как мы научаемся откликаться на эти спонтанные проявления, в значительной мере определяет наше чувство реальности, психического здоровья и благополучия. Например, мы можем откликнуться на то новое, что происходит в наших ощущениях или мечтах, с одной стороны, страхом, бегством или фобией, либо, с другой стороны, — любопытством и креативностью.

В эриксоновском гипнозе используют понятия «сознание» и «бессознательное». Что же обозначают эти понятия? Представьте, что Ваш разум состоит из двух частей — сознательной и бессознательной. Сознательный разум — эта та часть, которая анализирует, критикует, мыслит логически и рационально, направляет и фокусирует внимание, отвечает за речь, абстрактное мышление и сознательные усилия. Сознание является характеристикой функционирования левого полушария мозга (для правшей, для левшей — всё наоборот). В трансе левое полушарие начинает работать менее активно, и все усилия терапевта направлены на то, чтобы сдвинуть сознание в сторону от жестких рамок и ограничений сознания. При этом переживание транса или глубокой задумчивости являются характеристикой функционирования правого полушария мозга человека, которое у большинства людей слабо задействовано в повседневной жизни.

Правое полушарие нашего мозга отвечает за творческие способности, интуицию, пантомиму, кинестетические (телесные) ощущения, музыкальное и зрительно-пространственное восприятие, спонтанность, комфорт, экстрасенсорные способности; это область бессознательных процессов. Бессознательное или подсознание — это та часть, которая управляет телесными функциями, от сердцебиения до дыхания. В подсознании хранятся все Ваши воспоминания, желания и фантазии, весь опыт накопленный за жизнь, начиная от младенчества и далее, все знания и навыки. Здесь обитает мудрость, творческое начало. Здесь живет способность к решению проблем. Но это также и область, где содержатся источники всех наших проблем, страхов и болезней. Теперь Вам, наверное, становится понятно, почему погружение в транс и общение с подсознанием напрямую, которое становится возможным с помощью эриксоновского гипноза, помогает быстро и эффективно устранить причины проблем и болезней и стимулировать поиск новых творческих способов для решения своих задач.

В отличие от других способов психотерапии, суть подхода эриксоновского гипноза заключается именно в обращении к творческому подсознанию человека и к бессознательному научению в состоянии транса. «Большая часть нашей жизни определяется бессознательным», — эта фраза принадлежит Милтону Эриксону. Точно такую же мысль высказывал ранее и основоположник психоанализа Зигмунд Фрейд, который считал, что человеческим поведением в основном управляют неосознаваемые влечения и желания (по Фрейду, в основном, сексуальные), которые содержатся в подсознании. Принципиальное отличие подхода Эриксона к бессознательному заключается в том, что он одним из первых психотерапевтов стал рассматривать подсознание не как источник проблем, а как огромный резервуар потенциальных ресурсов и возможностей — здоровья, хорошего самочувствия, достижений, успехов, побед, радостных и счастливых моментов, когда-то пережитых Вами. К сожалению, этот мощный резервуар ресурсов оказывается недоступен для большинства людей в повседневной жизни, однако, доступ к нему можно получить с помощью гипноза и  активизировать все эти ресурсы для пользы человека.

Ко всему сказанному можно добавить, что сегодня ученые с помощью современных приборов для изучения деятельности мозга установили, что в состоянии транса происходит уравновешивание работы левого и правого полушарий головного мозга, и в результате этого наш мозг входит в режим работы в альфа-ритме, что уже само по себе оказывает целительный эффект на весь организм и психику человека. Кроме того, при работе с негативным опытом в состоянии гипнотического транса у Вас появляется возможность заново пережить эти ситуации в безопасной обстановке и, воспользовавшись подсказками и помощью терапевта, найти новые способы решения трудных ситуаций.

В результате этого новый опыт позитивных переживаний записывается в подсознание, для которого неважно, произошло ли решение проблемы в реальной жизни или в гипнотическом трансе. Это приводит к переструктурированию психики, и проблемы, болезни и трудности остаются в прошлом. Гипноз, таким образом — это помощь, которую оказывает терапевт для того, чтобы пациент вошел в состояние транса, развернув фокус своего внимания внутрь себя, и запустил бессознательные внутренние механизмы поиска решения своей задачи.

Согласно Эриксону, гипноз облегчает обучение и делает открытость и готовность принять изменения наиболее вероятными. Речь идет не о внушенном дремотном состоянии. В эриксоновском гипнозе терапевт не «погружает» своих пациентов, они не теряют самоконтроля, и ими не руководит воля другого человека. Фактически состояние транса, испытываемое при гипнозе — это естественное состояние, которое много раз переживал каждый, и вы тоже. Самое знакомое состояние такого рода имеет место тогда, когда мы погружаемся в мечты; другие формы транса могут проявляться во время медитации, молитвы или выполнения однообразных физических упражнений, которые иногда называют «медитацией в движении».

В таких случаях человек осознает, что внутренние состояния и ощущения воспринимаются ярче, чем внешние стимулы, такие как звуки и движения, которым придается меньше значения. Под воздействием гипноза пациент часто начинает интуитивно понимать смысл и значение сновидений, символов и других форм выражения подсознания. Внушения гипнотерапевта в состоянии гипнотического транса воспринимаются менее критично, но все же, если эти внушения идут вразрез с ценностными  ориентирами пациента, то, либо их усвоение будет частичным, либо они вовсе будут отвергнуты.

В случае, если внушения гипнотерапевта принимаются, происходят устойчивые изменения в поведении и системе отношений пациента. Устойчивость изменений можно объяснить тем, что под воздействием гипноза у пациента пробуждаются способности к неосознаваемому научению, и он начинает их использовать. То есть в трансе вы входите в соприкосновение со своими собственными неиспользованными знаниями, накопленными в течение всей жизни. Получается, что, вспомнив эти забытые навыки, вы можете включить их в структуру своего поведения, которое станет более конструктивным и укрепит вашу личность. Воздействие эриксоновского гипноза устойчиво и приводит к внутрипсихическим изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям. Такая устойчивость изменений при применении эриксоновского гипноза обусловлена тем, что работа направлена на внутренний рост, самораскрытие и принятие человеком себя.

Важно понимать, что когда мы сравниваем классический и эриксоновский гипноз, речь идет не о двух разных гипнозах, а о двух подходах к гипнозу, которые сильно различаются между собой. В классическом гипнозе применяется авторитарный подход, гипнотизёр эксплуатирует такие средства воздействия, как «магнетический взгляд» и властный голос, при этом гипнотизёру и самому кажется, что он обладает особым магнетизмом и властью над другими людьми.

При эриксоновском гипнозе используется разрешающий подход — субъект транса (тот человек, которого гипнотизируют) чувствует и понимает, что ему «разрешается» практически всё. При этом гипнолог, работающий в эриксоновском гипнозе, считает себя проводником, гидом, который помогает субъекту транса ориентироваться в процессе гипноза, и особо подчеркиваются партнерские, равные отношения между гипнологом и пациентом. Если в традиционном гипнозе гипнотизёр стремится создать отношения подчинения, то в эриксоновском гипнозе, напротив, происходит высвобождение.

В традиционном гипнозе основной упор делается на то, чтобы с помощью прямых директивных внушений внедрить человеку в голову определенные мысли, идеи, чувства и ощущения. В эриксоновском гипнозе тоже используют внушения, однако основная работа направлена на то, чтобы высвободить и начать активно использовать то, что у человека уже есть внутри — его положительный опыт, накопленные знания и умения, навыки, воспоминания. Основная задача эриксоновского гипнотерапевта заключается в том, чтобы помочь вам максимально полно воспользоваться своими собственными возможностями и ресурсами для достижения ваших целей.

По оценкам ученых, большинство людей использует не более 10% своего умственного потенциала. Наше сознание слишком узко, жестко и ограниченно в своих представлениях о том, на что мы способны. Наша система образования и воспитания научила нас определенным навыкам и вооружила некоторыми знаниями, но в то же время ограничила нас жесткими рамками предубеждений против наших способностей и субъективными представлениями о том, что мы можем, а что — нет. Много раз в прошлом у вас, наверняка, бывали такие моменты, когда вы могли настолько погрузиться в то, что вас интересует, что просто не замечали ничего вокруг. В такие моменты вы способны «не слышать» того, что говорят прямо рядом с вами, «не видеть» ничего, кроме того, чем вы заняты, «не чувствовать», например, что ваша поза неудобная, и нога затекла и онемела. Всё это вы делаете легко и автоматически, когда не задумываетесь об этом. Тем не менее, если вас попросят прямо сейчас «не слышать» или «не видеть» чего-либо, вашей реакцией, скорее всего, будет недоумение: вы можете подумать, что не знаете, как это сделать. Наше сознание не знает, как это «не слышать» и «не чувствовать» по прямому указанию, хотя в соответствующих обстоятельствах мы делаем это легко и не задумываясь.

В эриксоновском гипнозе используются особые формы внушений — косвенные внушения. Эта форма гипнотического внушения направлена на то, чтобы человек мог выполнять определенные действия, которые он затрудняется делать сознательно, хотя автоматически и бессознательно они вполне доступны этому же самому человеку в определенных жизненных ситуациях. С помощью таких косвенных форм внушения, характерных для эриксоновского гипноза, у пациента появляется возможность контролировать и направлять такие реакции, которые обычно регулирует подсознание.

Эриксон разработал и оставил в наследство множество уникальных форм косвенного гипнотического внушения, которые позволяют на мгновение изменить связывающие пациента ограничения сознания и открыться внутреннему потенциалу. Хорошо обученный специалист в эриксоновском гипнозе прежде всего — это хороший наблюдатель, умело распознающий то, что тормозит развитие каждого конкретного пациента. Эриксоновский гипнотерапевт стремится предоставить средства для освобождения и активизации человеческого развития, воспользоваться которыми — это уже задача самого пациента.

Сам Милтон Эриксон в свою работу с трансовыми состояниеми часто искусно вплетал обучающие рассказы — истории из своей жизни и жизни своих родственников и другие истории, рассказанные в форме притчи, которые представляют собой блестящие примеры искусства убеждения. Именно такие обучающие истории являются «фирменным знаком» эриксоновского гипноза, они придают терапии особое очарование и, безусловно, повышают её эффективность. Такие истории, рассказанные в трансе, также называются терапевтическими метафорами, и они способны повлиять на бессознательное и дать толчок к устойчивым позитивным изменениям в поведении человека. Причем, воздействие эриксоновского гипноза приводит именно к таким изменениям, которые воспроизводят и поддерживают сами себя и приводят к дальнейшим изменениям.

Рассказывая обучающие истории, гипнолог дает новую информацию, вызывает новые чувства и подталкивает к новому опыту. Общение происходит на разных уровнях, включая бессознательные. Новые, жизнеутверждающие взгляды могут быть переданы пациенту как в состоянии бодрствования, так и в гипнотическом состоянии. И тогда вы можете обнаружить, что вам необязательно целиком полагаться на стандартный образ мыслей и оставаться в плену у своих собственных ограничивающих психологических установок.

Часто пациенты отождествляют себя с персонажами терапевтических метафор, тем самым впитывая в себя те качества, знания и умения, которые им необходимы для успешного решения своих проблем, и этот новый опыт затем переходит и в реальную жизнь. Это можно проиллюстрировать на примере решения сексуальных проблем, таких как преждевременная эякуляция. Если пациент, находясь в гипнотическом трансе, смог испытать такие же ощущения, которые возникают при наслаждении удачным половым актом, то это означает, что психотерапевту удалось прибавить к его воспоминаниям чувство успеха и ожидание дальнейшего успеха.

В качестве примера обучающих историй Милтона Эриксона, приведу рассказ из его книги «Мой голос останется с вами…», который называется «Как пройти из комнаты в комнату».

Я спросил студента: «Как пройти из этой комнаты в другую?»

Он ответил: «Сперва нужно встать. Затем сделать шаг…».

Я остановил его и сказал: «Назовите все способы, какими можно перейти из одной комнаты в другую».

Он сказал: «Можно бегом, можно шагом, можно прыгая на одной ноге или на двух; можно проделывая сальто. Можно выйти из здания, обойти его снаружи и зайти в комнату через другую дверь. Если хочется, то можно залезть через окно…».

Я сказал: «Вы обещали мыслить масштабно, а сами допустили промах, серьёзнейший промах. Когда я привожу этот пример, я обычно говорю: если бы мне нужно было попасть из этой комнаты вот в ту, я бы вышел через эту дверь, поехал бы на такси в аэропорт, купил билет в Чикаго, оттуда полетел бы в Нью-Йорк, Лондон, Рим, Афины, Гонконг, Сан-Франциско, Гонолулу, Чикаго, Даллас, затем обратно в Феникс, подъехал бы к дому на лимузине, вошел бы через задний двор, через черный ход, через заднюю дверь в эту комнату. А вы подумали только о движении вперед! И не подумали о движении в обратном направлении, ведь так? И к тому же забыли о том, что в комнату можно добраться ползком».

Студент добавил: «Или, разогнавшись, проехаться на животе».

Как же сильно мы ограничиваем себя в своем мышлении!

© 2011. Автор статьи гипнолог Елена Вальяк.

Литература:

•  М.Р.Гинзбург и Е.Л.Яковлева «Эриксоновский гипноз. Систематический курс»;
•  Милтон Эриксон «Мой голос останется с вами…»,
•  Милтон Эриксон, Эрнест Росси, Шейла Росси «Гипнотические реальности. Наведение клинического гипноза и формы косвенного внушения».

Что такое эриксоновская гипнотерапия?

Гипноз — это вид терапевтического лечения, который используется терапевтами, чтобы помочь людям избавиться от фобий и болей, а также таких вредных привычек, как курение и переедание. Даже при том, что люди склонны думать о гипнозе в традиционном формате команд, выдвигаемых в то время, когда субъект находится в трансе, существуют другие типы гипноза, включая эриксоновскую гипнотерапию. Эриксоновскую гипнотерапию не следует путать с прямым гипнозом, во время которого терапевт контролирует мышление клиента, делая прямые предложения, которые клиент принимает без вопросов или сопротивления. Поскольку эриксоновский терапевт рассказывает небольшую историю, появляются предложения, которые работают в соответствии с собственными принципами и системой убеждений клиента. Клиент иногда находится в состоянии, подобном трансу, но также может просто участвовать в разговоре с терапевтом и даже не знать, что он или она фактически загипнотизирован.

Прорабатывая тонкие разговоры и рассказы, эриксоновский гипнотерапевт придерживается принципа использования, при котором, в отличие от введения новых убеждений и ценностей для получателя гипноза, терапевт работает в рамках собственных личных реальностей субъекта и ценностей, наиболее важных для него или ее. Таким образом, человек, подвергшийся гинотизму, учится тому, как использовать то, чем он или она уже обладает, все более и более новыми способами, которые работают на его или ее пользу. Эта форма гипноза особенно полезна для тех, кто не принимает традиционный процесс гипнотерапии.

Развитие гипнотерапии у доктора Эриксона было обусловлено главным образом его опытом с трагическими обстоятельствами, а именно его диагнозом полиомиелита в подростковом возрасте, который оставил его без способности ходить или говорить. Его ограничения оказали влияние на его метод наблюдения за другими и способ, которым они общались, фактически ничего не говоря друг другу вслух. Помогая ему повысить мышечный контроль, его мысли использовались таким образом, чтобы периодически вызывать в себе транс, и в конечном итоге паралич полностью покинул его. Считается, что этот опыт сыграл значительную роль в дальнейшем развитии некоторых аспектов его теорий.

На разработку некоторых методов лечения, таких как нейролингвистическое программирование (НЛП), в значительной степени повлияли теории Эриксона и эриксоновская гипнотерапия. Нейролингвистическое программирование относится к группе навыков, используемых терапевтами и практиками, чтобы помочь людям достичь успеха в своей карьере и личной жизни. Первичная основа НЛП, концепция, часто называемая моделированием, включает в себя изучение успешных качеств другого человека, поведения, ответственного за достижение желаемых результатов, а затем применение их к собственной жизни. Клиент НЛП фактически принимает конкретные психические и физические паттерны других, которые последовательно демонстрируют успешные результаты, в то время как эриксоновская гипнотерапия является одним из специфических навыков, используемых в процессе НЛП для обеспечения постоянных изменений.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Компакт-курс Эриксоновский гипноз | Учебный курс

Программа компакт-курса включает 14 дней интенсивного курса, полностью совпадающих с программой шести циклов классического курса эриксоновского гипноза.

Цикл 1. Базовые техники эриксоновского гипноза
Идеодинамические феномены. Традиционный и эриксоновский подходы к гипнозу. Понятие транса. Понятие бессознательного. Понятие ресурса. Минимальные признаки транса. Техники наведения и поддержания гипнотического транса. Ратификация. Диссоциация. Релятивизация. Выведение из транса. Особенности использования языка в трансе. Гармонизация отношений с клиентом. Пальцевый идеомоторный сигналинг. Самогипноз.

Цикл 2. Косвенные внушения в эриксоновском гипнозе
Внушения. Природа внушения. Классификация внушений. Прямые внушения. Косвенные внушения: последовательность принятия, импликация, вопрос, двойная связка, контекстуальное, составное, трюизм, отсутствием упоминания, связанное со временем, аллюзия, инвертированное, невербальное. Каталепсия руки как невербальное внушение: техника осуществления, терапевтическое использование. Открытые внушения. Транс терапевта.

Цикл 3. Метафора в эриксоновском гипнозе
Микродинамика транса. Левитация руки: техника осуществления, терапевтическое использование. Метафора. Природа метафоры. Свойства терапевтической метафоры. Источники метафор. Собственная метафора клиента. Контакт бессознательных. Конструирование метафор. Схема «Класс проблем — класс решений». Метафора раннего научения. Тематические метафоры. Метафорическая сказка. Метафора изменения. Невербальная метафора.

Цикл 4. Гипнотическое изменение перцептивных и когнитивных процессов
Замешательство. Природа, цель, принципы создания и утилизация замешательства. Техники создания замешательства. Техники разрыва шаблона. Наведение рукопожатием. Техники сенсорной перегрузки. Дезориентация во времени. Дезориентация в пространстве. Концептуальное замешательство. Двойное наведение. Субъективное искажение времени. Амнезия. Техники структурирования амнезии. Встроенная метафора («Тройная петля Милтона Эриксона»).

Цикл 5. Гипноанализ
Выход на причины симптомов и проблем с помощью гипнотических техник. Визуальная аналоговая шкала. Ключи Ле Крона. Визуализация симптома. Мудрость бессознательного. Разговор с частями. Телевизионный экран. Проход по коридору. Семь комнат. Поход к мудрецу. Внушенный сон. Соматический мост. Аффективный мост. Путешествие в тело. Автоматический рисунок. Автоматическое письмо. Рисуночные техники. Мандала.

Цикл 6. Терапия развития. Возрастная регрессия и временная прогрессия
В этом цикле систематизируются знания и навыки, полученные на предыдущих циклах. Гипнотический подход и гипнотические техники «вписываются» в индивидуальную историю развития человека (онтогенез) и в историю развития семьи как системы. Рассматриваются типичные проблемы, возникающие в ключевых моментах развития индивида и семьи, приводятся конкретные примеры использования продвинутых гипнотических техник применительно к этим проблемам.
Континуум возрастной регрессии. Гипермнезия и ревификация. Стратегии терапевтического использования возрастной регрессии. Техники создания возрастной регрессии. Двухуровневая диссоциированная возрастная регрессия. Человек из февраля. «Доска почета».
Временная прогрессия; стратегии использования, техники создания. Псевдоориентация во времени. Совместное использование возрастной регрессии и временной прогрессии.
Милтон Эриксон и Эрик Эриксон: этапы жизненного цикла индивида. Психологические задачи возраста. Терапия в моментах перехода — ключевых моментах жизненного цикла.
Этапы жизненного цикла семьи. Нормативные и ненормативные изменения. Утраты. Конфликты. Терапия в моментах перехода.

Что такое Эриксоновский гипноз? Определение и история

Милтон Х. Эриксон

Эриксоновский гипноз — это метод косвенного гипноза, названный в честь доктора Милтона Эриксона. Выдающийся американский психиатр и психолог, Эриксон широко известен как «отец гипнотерапии». Его открытия повлияли на широкий спектр терапии, от стратегической семейной терапии до нейролингвистического программирования.

Доктор Эриксон обнаружил, что косвенное внушение может привести к терапевтическому изменению поведения.Он предпочитал разговаривать с клиентами, используя метафоры, противоречия, символы и противоядия, чтобы повлиять на их поведение, а не прямые приказы.

Как пациент, который страдал от сильной боли после заражения полиомиелитом в раннем возрасте, он считал важным «поставить себя на место пациента» и по-настоящему понять текущую ситуацию клиента.

В отличие от Фрейд , который поощрял самоисследование, Эриксон принял форму краткой терапии, при которой история болезни пациента не является фокусом изменений.

Вспомнив один разговор с пациентом с обсессивно-компульсивным расстройством, который принимал душ по дюжине раз в день, он спросил пациента о настоящем, а не о прошлом. В частности, он спрашивал о процессе: «Вы моете с шеи вниз или начинаете с ног и моете посуду? Или начать с головы и запить? » Он поставил перед собой задачу показать пациенту, что он действительно заинтересован. Пациент, который до этого проходил 5 лет традиционного психоанализа, был быстро излечен с помощью эриксоновского гипноза.

История гипноза и этимология

Слово «гипноз» было придумано шотландским хирургом-хирургом по имени Джеймс Брейд. В письме к The Lancet от 1845 года Брейд говорит:

«Я принял термин« гипноз », чтобы не путать меня с теми, кто придерживается этих крайних представлений, а также чтобы избавиться от ошибочной теории. о магнитной жидкости или экзотерическом влиянии любого описания, являющемся причиной сна.Я четко признал, что гипноз не претендовал на то, чтобы вызывать какие-либо явления, которые «не вполне согласовывались бы с устоявшимися физиологическими и психологическими принципами». используя термины « гипнотик , гипнотизм и гипнотизер» с 1820 года и далее.

Подсознание

Брейд определил гипноз как состояние крайней сосредоточенности.Однако Эриксон знал по опыту, что пациенты, страдающие от физической или психической боли, вряд ли вообще смогут сосредоточиться. Таким образом, быстрое гипнотическое наведение, скорее всего, встретит сопротивление и в конечном итоге потерпит неудачу.

Эриксон считал, что трансы в разной степени случаются каждый день — например, ум блуждает по дороге на работу, во время встреч и в дневных сновидениях в целом. Спортсмены даже входят в транс, который иногда называют «потоком» или «кайфом бегуна».

Даже если субъект не находится в глубоком трансе, Эриксон подумал, что подсознание все еще может его слушать.Он мог сделать косвенное предположение, которое, независимо от того, осознавал это пациент или нет, привело бы к терапевтическим изменениям у пациента.

Эриксон, который часто шутит, умел использовать юмор и в разговорах с пациентами. На самом деле его книги изобилуют каламбурами и тонкими шутками. Но это было не только для того, чтобы облегчить положение пациента, страдающего серьезной зависимостью и психическим заболеванием — это было глубоко стратегически важно.

Поймав их врасплох, он смог открыть бессознательное для перемен.Это связано с его техникой заблуждения.

Диплом аккредитованного практикующего специалиста для студентов, желающих получить квалификацию гипнотерапевтов и зарегистрироваться, чтобы предлагать гипнотерапию клиентам / пациентам

Косвенный гипноз против прямого

Косвенный гипноз — это тонкий, уважительный метод, использующий язык тела, истории, метафоры и другие гипнотические методы для улучшения результатов лечения пациентов. Эриксон отстаивал непрямой гипноз как более этичную и эффективную альтернативу для клинических условий, чем прямой гипноз.

Прямой гипноз явно приказывает субъекту войти в транс или изменить свое поведение. Хотя прямой гипноз может быть мощным инструментом, он обычно встречает сопротивление и более известен как метод самовнушения.

Например, с помощью прямого гипноза можно сказать: «Сейчас ты заснешь».С другой стороны, с помощью непрямого гипноза терапевт мог бы сказать: «Вы можете закрыть глаза, если хотите расслабиться».

Первое вызывает смущение как для терапевта, так и для клиента, поскольку часто сталкивается с сопротивлением и неудачей. Клиент знает, что гипнотизер пытается ввести его в транс, и это сопровождается естественным страхом, скептицизмом и сопротивлением. При использовании косвенного метода пациент сам решает, каким внушениям им следовать.

До Эриксона преобладала мысль, что прямой гипноз — лучший способ ввести субъекта в транс.Он считал, что нельзя заставить бессознательное измениться, но метафоры, противоречия, символы могут создавать отверстия.

Прямой гипноз сомнен с этической точки зрения, потому что этот авторитетный подход лишает клиента власти, тогда как косвенный гипноз дает ему силы. А с терапевтической точки зрения эффект будет более сильным, если именно клиент решит изменить себя изнутри с помощью косвенного внушения.

Milton Model

Ричард Бандер и Джон Гриндер решили выяснить, что сделало одних психотерапевтов более успешными, чем других.Они объединили свои выводы в методологию под названием «нейролингвистическое программирование». Эриксон был одним из нескольких исследованных терапевтов и коммуникаторов, и они создали модель его методологий, которую назвали «моделью Милтона». Эта модель часто преподается в качестве дополнения к курсам НЛП организациями, которые в основном преподают НЛП. Точно так же навыки и техники НЛП часто преподаются в качестве дополнения к курсам гипнотерапии организациями, которые в основном преподают гипнотерапию.

Организации НЛП обычно преподают модель гипноза Милтона (если они учат гипнозу), а организации Эриксоновского гипноза предпочитают обучать работе эриксоновских гипнотерапевтов, таких как Эрнест Росси, Джей Хейли, Билл О’Хэнлон, Стивен Гиллиган, основатель BHRTI. Стивен Брукс и другие.Такой подход к обучению Эриксона, как правило, более всеобъемлющий, чем модель Милтона, которая в первую очередь является моделью, основанной на языковых паттернах.

Эриксоновский фонд, управляемый семьей Эриксона, избегал ассоциировать себя с НЛП, но BHRTI считает, что НЛП может многое предложить, но, тем не менее, всегда настаивал на том, что для того, чтобы быть действительно эффективными, навыки и методы НЛП, смоделированные с Эриксона, всегда должны быть преподается и применяется в контексте гипноза, как это изначально предполагал Эриксон, а не преподается как отдельные техники НЛП без гипнотического транса.

Модель Милтона фокусируется на трех аспектах:

1. Отношения — Создание чуткой связи с клиентом. В дополнение к вербальному общению это может включать «зеркальное отображение» языка тела испытуемого, избегая при этом «мимикрии», которая может иметь противоположный эффект.
2. Перегрузка сознательного внимания — отвлекая сознание неопределенностью и двусмысленностью, можно открыть бессознательное для изменений. См. Также технику замешательства и индукцию рукопожатия.
3. Непрямое общение — Клиенты могут выполнять прямые заказы только двумя способами: с принятием или отклонением (скорее всего, последним). Косвенное внушение — более тонкий и успешный способ вызвать изменения. См. Также косвенный гипноз.

О Милтоне Эриксоне

Милтон Х. Эриксон вырос на ферме своих родителей в Висконсине. Влияние этой среды на него очевидно, поскольку он часто использовал ферму в рассказах и метафорах.

В 17 лет Эриксон был парализован полиомиелитом.Он и не подозревал, что это тяжелое событие повлияет на его дальнейшую жизнь.

Прикованный к постели мальчик мог лишь двигать глазами и слышать. Говорить было трудно, и о движении не могло быть и речи.

Благодаря этому опыту он научился распознавать язык тела и косвенное поведение членов своей семьи и медсестер. Он тоже внимательно слушал.

Например, если его родители спорили с братом или сестрой о выполнении домашней работы, он мог видеть, как язык тела его сестры говорил «нет», когда они произносили слово «да».

После окончания Университета Висконсина со степенью магистра психологии и доктора медицины, Эриксон продолжил свое медицинское образование в различных больницах Новой Англии и Мичигана.

В 1948 году он стал клиническим директором Университета Аризоны. Год спустя он ушел, чтобы заняться частной практикой, частично из-за паралича, приковавшего его к инвалидной коляске. Он служил консультантом Олимпийской стрелковой команды США и правительства США во время Второй мировой войны.

За это время был хорошо известен в клинических кругах. Однако только в 1973 году, когда бывший студент Джей Хейли опубликовал Необычная терапия — , Эриксон стал известен всему остальному миру. Он начал предлагать семинары для обучения принципам своей работы, пока не умер в 1980 году.

Самогипноз

Прикованный к постели и оставленный до утра, чтобы жить в возрасте 17 лет, Эриксон попросил установить зеркало в его комнате. Он был полон решимости увидеть еще один закат, отраженный в зеркале.На следующее утро он был еще жив и спросил отца, почему снаружи убрали забор и деревья. Предположительно, он так долго концентрировался на зеркале, что не осознавал, что его подсознание может блокировать все объекты между собой и закатом!

Полиомиелит оставил Эриксона парализованным, и на протяжении всей своей жизни он испытывал сильнейшие приступы боли. Он использовал режим самогипноза, чтобы эффективно справляться с болью, при котором каждое утро он сидел в кресле, толкая позвоночник в спину, в течение часа.

Эриксон иногда гипнотизировал себя во время сеансов с клиентом, чтобы повысить свою осведомленность и лучше слушать клиентов. Самовнушение терапевта во время сеанса было и остается весьма спорным.

Эриксоновские методы гипнотерапии

Поощрение сопротивления

И снова, отходя от классической психотерапии, Эриксон не одобрял авторитетного использования фразы «расскажи мне о…». Вместо этого он поощрял пациента утаивать информацию и обсуждать только то, что они хотели.Этот пассивный метод помог клиентам в конечном итоге поделиться с ним большей информацией. Полномочия были предоставлены клиенту, а не терапевту. Они чувствовали, что им нужно сохранить эту особую способность скрывать информацию для чего-то важного позже. К концу разговора они ему все рассказали.

Знаменитый пример использования сопротивления и «двойной привязки» произошел, когда Эриксон был мальчиком. Однажды Эриксон помогал отцу уговорить упрямого теленка в семейный сарай. Как они ни пытались затащить теленка в хлев, он не сдвинулся с места.Он понял, что теленок хочет сопротивляться, принял его и потянул за хвост противоположный конец — подальше от сарая. Новый вход мальчика, тянущего за хвост, сводил на нет то, что отец тянул за голову, и теленок ушел в сарай.

Он использовал это как классический психологический пример двойной привязки, когда субъект становится подавленным и эмоционально «тянется» в двух противоположных направлениях. Таким образом, сбитый с толку человек успешно принимает одну форму сопротивления и не реагирует на другую.

В контексте семейной терапии, если член семьи сопротивляется разговору, он может игнорировать этого члена, пока он, наконец, не ответит из-за разочарования.

Засев идей

Используя косвенный гипноз, Эриксон «засеивал идеи» в подсознании с помощью метафор и историй. Менее тонкий пример: «Были ли вы когда-нибудь в трансе раньше?» Теперь идея транса присутствует в уме, хотя субъект еще не находится в нем.

Индукция рукопожатия

Одной из самых известных техник гипноза является индукция рукопожатия.Как первое взаимодействие с клиентом и обычное повседневное явление, Эриксон доказал, что это тонкий способ изменить общепринятое поведение ума. Когда кто-то пожимает руку, его разум фактически находится на автопилоте — вы, возможно, никогда не осознавали, что это транс. Пожатие руки в начале встречи является самой распространенной социальной нормой в мире; мы даже не думаем об этом. Прервав этот подсознательный процесс, Эриксон смог открыть разум для внушений. Это классический пример «прерывания узора».

Техника рукопожатия Эриксона хорошо описана в его книгах и теми, кто с ним встречался. Он начал с сильной обычной встряски, чтобы начать индукцию. Затем он прерывал процесс, ослабляя хватку и касаясь пальцами руки испытуемого. Это довольно сложно выучить, но это мощная индукция.

Подчеркивая позитив

Эриксон всегда находил хорошие стороны инвалидности пациента. В конце концов, он был дальтоником, дислексиком, глухим и частично парализованным.Тем не менее, именно эти, казалось бы, отрицательные недостатки позволили ему стать экспертом в чтении языка тела.

Но это касается не только инвалидов. Более распространенный пример — ребенок, который отказывается ложиться спать. Здесь родитель может комбинировать два метода эриксоновской терапии — подчеркивая позитивное и поощряющее сопротивление. Сначала они могут похвалить ребенка за его энергию, а затем побудить его не ложиться спать позже. Это положит конец сопротивлению ребенка, так как ему больше не нужно будет доказывать, что он может ложиться спать допоздна.Если они все же примут предложение и не ложатся спать позже, на следующий день они будут еще больше уставать и рано ложатся спать.

Техника замешательства

Отвлекая сознательный разум, Эриксон смог открыть бессознательное для гипнотического языка. По словам Эриксона, почти каждый из его приемов в той или иной форме использует путаницу. Например, он намеренно использовал расплывчатые языковые шаблоны, сложные темы, запутанные слова, метафоры и шутки, чтобы отвлечь сознательный ход мыслей пациента.

Шоковая терапия

В некоторых случаях Эриксон использовал психологическую шоковую терапию, чтобы помочь клиенту напрямую противостоять своему страху. Например, однажды он шокировал мужчину страхом перед поездкой в ​​лифте, убедив лифтера попытаться поцеловать человека в остановленном лифте (он был женат). Мужчина отрицал поцелуй и попросил ее включить лифт и отвести его в вестибюль! Он преодолел страх перед движением лифтов.

В одном случае он действительно наступил на ногу женщине, которая отказалась выходить из дома, потому что думала, что у нее маленькие ступни! Шок заставил ее открыть свой разум для последовавшей индукции.Он воскликнул: «Как мужчина может жениться на женщине с такими большими ногами?» После этого она была вылечена.

Его использование шоковой терапии не одобрялось терапевтами и вызвало споры — это его единственная методика, которой мы не обучаем в BHRTI.

Книги Эриксона

За всю его карьеру было опубликовано более 120 научных работ и 5 книг. И это как раз то, что он написал. Есть десятки книг, опубликованных коллегами и студентами, в которых задокументированы его методы.

Его книги включают:

• Гипнотерапия — Исследовательская история болезни

• Практическое применение медицинского и стоматологического гипноза

• Искажение времени в гипнозе

Применение

людей с психическими расстройствами, гипноз может помочь и психологические проблемы.

Некоторые общие применения включают, но не ограничиваются:

• Потеря веса
• Зависимость
• Отношения
• ОКР
• Фобии
• Беспокойство
• Управление болью
• Контроль над привычками