Эриксоновского гипноз: Эриксоновский гипноз в Москве — ЦМЗ «Альянс»

Эриксоновский гипноз

Что такое эриксоновский гипноз

Эриксоновский гипноз – современное направление гипнотерапии, рассчитанное на индивидуальный подход к каждому клиенту, в котором прежде всего используется недирективное, мягкое и экологичное воздействие.

Эриксоновская методика введения человека в транс направлена на работу с бессознательным, минуя сознательную часть психики, что позволяет обойти сопротивление и помочь клиенту самому провести необходимую работу для разрешения его проблем, понять свои истинные потребности, а также осознать глубинные причины, мешающие достижению желаемого.

Гипнотический транс — это такой особый тип психического функционирования, при котором человек, благодаря воздействию гипнотерапевта, забывает о внешнем мире, сохраняя при этом связь с терапевтом, который позволяет проводить работу по психическому переструктурированию.

Отличие эриксоновского гипноза от классического состоит в том, что в эриксоновском подходе присутствие терапевта в работе минимально, не оказывается прямого воздействия на решения клиента: основную целительную работу проделывает он сам. Гипнотерапевт же помогает прислушаться к собственному внутреннему голосу, к мудрому бессознательному.

В состоянии гипнотического транса временно снижается критический контроль и, что очень важно, временно снимаются ограничения сознания. Сознание логично, у него есть ограничения. У человека есть определенное представление о себе, он знает: «Досюда — могу, отсюда — не могу». В гипнозе таких ограничений нет; здесь возможно то, что сознанию кажется невозможным и нелогичным. Это похоже на то, словно открываешь скобку в своем психическом функционировании, и внутри этой скобки могут осуществиться позитивные изменения. А затем скобка закрывается (человек выходит из транса), а изменения сохраняются и продолжают действовать. При этом действуют они как бы сами по себе, и это очень удобно и практично.

Таким образом, транс — это совершенно нормальное, физиологически естественное и жизненно необходимое состояние психики человека. Современными исследованиями показано, что психическая активность человека изменяется циклически: каждые полтора часа чередуются подъемами и спадами активности. То есть, каждые полтора часа мы спонтанно входим в транс. Так что можно сказать, что мы систематически находимся в трансе. Считается, что в трансе та информация, которую мы восприняли с помощью наших органов чувств, укладывается в наши когнитивные схемы, или, проще говоря, «раскладывается по полочкам». Наши повседневные проблемы разрешаются в наших ежедневных трансах — этих состояниях мечтательности, ревери, ничегонеделания или автоматического выполнения привычных действий и ритуалов. Это и есть работа по психическому переструктурированию, которая осуществляется в трансе.

Милтон Эриксон выдвинул важнейшее положение относительно транса, сказав, что: «Сам факт транса терапевтичен». Транс терапевтичен, потому что в нем возможно психическое переструктурирование, невозможное в обычном состоянии сознания. Это значит, что если мы помогаем человеку войти в транс и побыть в нем, то это уже полезно, даже если при этом и не осуществляется никакая целенаправленная терапевтическая работа: открывается возможность спонтанного психического переструктурирования.

Характерной особенностью эриксоновского гипноза является использование косвенного подхода, позволяющего обходить возможное сопротивление и оказывать терапевтически ориентированное воздействие.

Действительно, пребывание в состоянии терапевтического транса весьма благотворно: оно позволяет получить доступ к бессознательному и использовать его неисчерпаемые ресурсы, дает возможность ему включиться в работу и стать помощником в достижении наших целей и устранении жизненных проблем. Когда мы бьемся над решением какой-то задачи, не можем ее решить и часто откладываем ее в сторону, а затем вдруг решение всплывает неожиданно, как бы само собой, — это есть пример работы нашего бессознательного. Спонтанного переструктурирования часто не хватает, поэтому мы осуществляем в трансе определенную терапевтическую работу.

В эриксоновском гипнозе оперируют понятием бессознательного. Собственно, суть подхода заключается в обращении к творческому бессознательному человека. До Эриксона бессознательное понимали в основном по Фрейду, как такую область человеческой психики, в которой господствуют первичные, «неокультуренные» влечения. Для того чтобы их сдерживать, имеются такие инстанции, как «Эго» и «Суперэго». Если эти первичные влечения прорвутся из бессознательного в сознание, это чревато для человека большими неприятностями. Это, кстати говоря, один из основных страхов перед гипнозом — страх утраты контроля. Человек думает: «Я войду в гипноз и буду делать и говорить такое… И все узнают…». Тут важно однозначно прояснить: человек никогда не будет делать в гипнозе такого, чего бы он не стал делать без гипноза, за одним исключением: когда гипноз используется как извинение для того, чтобы сделать то, что очень хочется, но чего человек не может себе позволить.

Милтон Эриксон дал нам свое представление о бессознательном. Для него бессознательное — это позитивная инстанция, огромный склад ресурсов. Или, пользуясь современной метафорой, — компьютер с огромным количеством позитивных программ. Бессознательное работает на нас, для нашей пользы.

Клиент отвечает за содержание терапевтического процесса — он принес проблему, с которой будет осуществляться работа в трансе. Терапевт отвечает за процесс. Он организует терапевтический процесс, в ходе которого у клиента могут возникнуть необходимые изменения. Терапевт — техник: как у всякого уважающего себя техника, у него есть чемоданчик с инструментами. Он на время предоставляет в распоряжение клиента свой инструмент и свои профессиональные навыки. Но, поскольку он добрый техник, он еще и дарит ему свой инструмент — обучает его самогипнозу.

Итак, клиент отвечает за содержание, терапевт — за процесс. За результат отвечает бессознательное клиента. Поэтому эриксоновский гипноз — это всегда сотрудничество, добровольное взаимодействие двух людей. Гипнотерапевт владеет определенным набором техник, которые позволяют человеку войти в состояние транса и использовать его для своих целей. Этим техникам он обучает своего клиента. Клиент полностью контролирует ситуацию; здесь не может быть и речи о приказах, о бездумном им подчинении. Транс — это не сон и не потеря сознания, транс — это «погружение в себя»: в свои мысли, воспоминания, ощущения, переживания. При этом человек ни на минуту не перестает осознавать, где он находится, и что с ним происходит, и в любой момент он может прервать сеанс и выйти из транса, если ему что-то не нравится, или он чувствует дискомфорт.

Эриксоновский гипноз — это самопознание, обучение тому, как стать более успешным и эффективным. Эриксоновский гипнотерапевт выступает в роли учителя, который овладел этими методами и передает их тем, кто к нему обратился, — своим клиентам. А еще можно сказать, как проводник, который знает пути и тропинки в стране транса и помогает идти по ним своим клиентам.

Эриксоновский гипноз — это инструмент, и, как всякий инструмент, он может быть использован в зависимости от потребностей того, кто им пользуется. Для кого-то достаточно того, что разрешилась та проблема, с которой он обратился. Многие люди, ознакомившись с эриксоновским гипнозом, используют его в дальнейшем как самогипноз и после того, как разрешилась проблема: для того, чтобы быстро восстановить силы, привести себя в хорошее расположение духа, избавиться от неприятных переживаний. Кто-то идет еще дальше и благодаря систематическим занятиям приобретает контроль над болью, обучается изменять ход времени и овладевает другими гипнотическими феноменами, позволяющими человеку использовать его скрытые способности, о многих из которых он не подозревал.

Гипнотерапия помогает повысить самооценку и уверенность в себе, активировать и усилить вашу память, навыки, способности и таланты и создать в своем сознании и бессознательном те установки, которые нужны именно вам.

Запросы клиентов, с которыми эффективно работает эриксоновский гипноз и гипнотерапия:

• внутриличностные и межличностные конфликты;
• психосоматические расстройства;
• зависимости и созависимые отношения;
• детско-родительские, партнерские отношения;
• последствия ранней детской травмы, тяжелого стресса, насилия, потерь и утрат;
• самопомощь и личностный рост;
• поиск своего места в жизни и призвания;
• избыточные негативные чувства, эмоции и ощущения;
• неприятные и мешающие навязчивые мысли, страхи и комплексы;
• нежелательное или избыточное поведение и вредные привычки.

Техники эриксоновского гипноза помогут клиенту:

• быстро погрузиться в необходимый для работы глубокий гипноз, даже если раньше такого опыта не было;
• найти и полностью устранить иррациональные эмоции и ошибочные установки, которые являются реальной причиной проблемы;
• нейтрализовать все связанные с проблемой негативные эмоции как к другим, так и к себе – страх, гнев, обиду, досаду, раздражение, чувство вины и пр.
• снять все внутренние конфликты, противоречия и часто неосознанную вторичную выгоду;
• заменить старые установки на новые, соответствующие желаемому результату, который можно измерить и подтвердить.

Другие методики

Психоанализ

Читать о методике

Эриксоновский гипноз

Читать о методике

Тест Люшера

Читать о методике

Психологическое консультирование

Читать о методике

Тест ТАТ

Читать о методике

Нарратив

Читать о методике

Эриксоновский гипноз

30. 10.2011

«Коммуникация Эриксона идет по правополушарному типу с вытекающей отсюда тенденцией работать, главным образом, с первичными процессами, архаическим языком, эмоциями, пространством и формой».

П. Вацлавик, «Язык изменений»

Милтон Эриксон разработал поистине огромный арсенал различных техник работы с психикой.

И в наше время продолжатели его системы считают одним из важнейших правил предельную гибкость поведения, постоянное динамическое приспособление к особенностям клиента. Кроме того, в данном виде гипнотического воздействия успех гарантирует лишь хорошее владение сразу многими техниками, чтобы можно было их менять в процессе общения совершенно незаметно для объекта воздействия.

Работа строится с обязательным учетом личностных особенностей, и методы могут сильно отличаться в зависимости от социального и интеллектуального статуса субъекта, сферы его интересов и других особенностей личностного плана.

Это крайне важный момент, потому что совершенно очевидную ценность представляет собой возможность плавного динамического изменения директивных и недирективных форм воздействия для наведения гипнотического транса (этот момент практически отсутствует в так называемом «классическом» гипнозе).

Кроме того, к общим характеристикам гипноза по Милтону Эриксону необходимо причислить умение «читать» несловесные реакции собеседника, и на этой основе выбирать наиболее подходящую методику его дальнейшего «ведения».

В несколько упрощенном виде общую стратегию эриксоновского гипноза можно представить следующим образом:
• подстройка (невербальная и вербальная)
• отвлечение (левого полушария, то есть сознания)

• доступ (к бессознательному, правое полушарие)
• работа после введения в транс
• выход — возвращение к обычному состоянию

С учетом всего вышесказанного, все основные методы и способы воздействия эриксоновского гипноза можно назвать логичными и простыми, что будет более подробно описано далее.

Терминология и основные техники эриксоновского гипноза

Шаблон «5-4-3-2-1»
Это одна из базовых техник; основана она на действительно очень простом принципе: сначала вы оперируете исключительно теми понятиями и словами, которые описывают реальные вещи — все то, что человек видит, слышит и чувствует «здесь и сейчас», то есть то, что легко поддается проверке. Таким образом, возникает доверие.

Тут необходим, конечно. определенный навык. В частности умение обратить внимание человека именно на то. что он способен воспринять (а следовательно — и проверить). но обычно не воспринимает на сознательном уровне. Таковы практически все слабые раздражители: все мы слышим тиканье часов. но не воспринимаем этот звук осознанно до тех пор. пока к нему не привлекается внимание. Точно так же любой человек способен чувствовать свое дыхание. но не осознает этого. пока его внимание не зафиксируют на этом специально.

Затем вы постепенно начинаете вставлять фразы либо ненавязчивые утверждения о внутреннем состоянии собеседника, постоянно используя связующие слова для того, чтобы доверие поддерживалось на должном уровне.

Техника построена циклическим образом, как будет видно из дальнейшего описания.

Первый цикл. Методика названа цифровым шаблоном по понятной причине: первоначально (но лишь после установления плотного контакта!) оператор говорит клиенту четыре фразы о том, что он видит реально, и одну (пятую) фразу, которая содержит скрытое внушение. Далее — четыре фразы о том, что он реально слышит (это должно поддаваться проверке), и пятую фразу внушающего характера. Затем следуют четыре утверждения о двигательных ощущениях, и пятое — о внутреннем состоянии.

Соответственно, далее следуют этапы, когда вы говорите по два предложения, поддающихся проверке, и три предложения внушающего характера (он не должен быть нагляден), которые описывают внутреннее состояние.

Наконец, одно предложение, ориентированное внешне, и четыре — ориентированных внутренне.

Как правило, после этого вы можете уже переходить собственно к внушению, то есть говорить исключительно о внутреннем состоянии и ощущениях.

Однако необходимо заметить. что и на данном этапе лучше всего маскировать внушение со своей стороны фразами типа «Вы видите внутренним зрением» или «Вы слышите внутренним слухом».

Ключевые слова: Гипноз

Источник: Бубличенко М.М. — Гипнотические приемы в общении

Материалы по теме
Быстрый гипноз Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Особые (измененные) состояния сознания Русланов Д.В. Психология: базовая теория и практика. -2-е изд., переработанное и дополненное…
Гипноз по телефону Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Массовый гипноз Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Гипноз на расстоянии Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Глубокий гипноз Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Гипноз животных Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза
Гипноз для детей Курт Теппервайн, Высокая школа гипноза

Эриксоновская гипнотерапия — Справочник по гипнотерапии

Написано Бонни Гиффорд

Бонни Гиффорд

Команда содержания каталога гипнотерапии

Последнее обновление: 12 января 2023 г. | Срок следующего рассмотрения 13 июля 2024 г.

Прыгать на: Что такое эриксоновская гипнотерапия? Кто такой Милтон Эриксон? Ключевые элементы эриксоновского гипноза Техники эриксоновского гипноза Чем может помочь эриксоновский гипноз? Работа с гипнотерапевтом

Эриксоновский гипноз — это название, данное особому стилю гипнотерапии, используемому и преподаваемому психиатром Милтоном Эриксоном. Он описывает очень специфическую форму гипноза. В отличие от традиционной гипнотерапии, эриксоновская гипнотерапия использует косвенное внушение, метафору и рассказывание историй для изменения поведения, а не прямое внушение.

Многие считают Милтона Эриксона «отцом современной гипнотерапии». Его работа повлияла на многие формы терапии, включая краткосрочную терапию, нейролингвистическое программирование (НЛП) и управляемые образы.

---

Что такое эриксоновская гипнотерапия?

В этом видео гипнотерапевт Хизер Флетчер объясняет эриксоновскую гипнотерапию; что это такое, как оно возникло и чем этот подход может быть вам полезен.

Гипнотический транс (измененное осознание) существует во многих различных формах и влияет на всех нас в повседневной жизни. Транс часто распознается и используется для содействия изменениям, например, в гипнотерапии. Но на самом деле эти состояния — это то, что мы переживаем каждый день, не осознавая этого, как мечтания. Традиционная гипнотерапия — это использование этого измененного сознания в терапевтических целях. Он использует прямое внушение, чтобы способствовать позитивным изменениям в поведении.

Однако эриксоновская гипнотерапия использует непрямое внушение. Считается, что методы, используемые в традиционной гипнотерапии, работают для некоторых, но не для всех. На самом деле, некоторые люди способны сопротивляться этим внушениям, хотят они того или нет. В эриксоновском гипнозе используются косвенные внушения, потому что им гораздо труднее сопротивляться. Это потому, что часто сознательный ум вообще не может распознать их как внушения.

Обычно косвенное внушение маскируется под рассказ или метафору, например: «Ваши глаза могут устать, пока вы слушаете рассказ, вам разрешено закрыть их, и вы можете. Если вы закроете глаза, вы можете испытать приятное и глубокое чувство комфорта, когда начнете расслабляться».

Этот тип внушения намекает на возможность закрытия глаз клиента, а не является прямой командой. Эриксон обнаружил, что этот тип внушения работает эффективно без сознательного сопротивления. На протяжении всей своей работы он разрабатывал способы инициирования изменений с помощью того, что на первый взгляд казалось обычным разговором.

Это позволило помочь подсознанию без сопротивления сознательного разума.

Каждый человек уникален. Следовательно, психотерапия должна быть сформулирована так, чтобы удовлетворять уникальные потребности человека, а не подгонять человека под прокрустово ложе гипотетической теории человеческого поведения.

— Милтон Х. Эриксон.

Кто такой Милтон Эриксон?

Милтон Эриксон был психиатром, специализирующимся на семейной терапии и медицинском гипнозе. В возрасте 17 лет он был парализован полиомиелитом. Обездвиженный своим состоянием, молодой Эриксон начал наблюдать за окружающими его людьми. Он четко осознал важность невербального общения, такого как язык тела и тон голоса, и то, как они часто противоречили тому, что было сказано на самом деле.

Его все больше интересовало поведение и почему люди ведут себя так, а не иначе. Он хотел узнать, как на определенные действия можно повлиять, чтобы получить другой результат.

Эриксон также испытывал «телесные воспоминания». Концентрируясь на памяти о предыдущей мышечной активности своего тела, он смог медленно восстановить контроль и движение своего тела. В конце концов, он смог говорить и снова научился пользоваться руками. Хотя он так и не смог полностью использовать свои ноги, он мог ходить с тростью.

Работа Эриксона, продолжавшаяся более 50 лет, вызвала фундаментальный сдвиг в современной психотерапии и произвела революцию в практике гипнотерапии. Эриксоновский гипноз в настоящее время считается высокоэффективным видом терапии.

---

Ключевые элементы Эриксоновского гипноза

У Эриксона был уникальный подход к гипнотерапии, поэтому считается, что многие из его методов умерли вместе с ним. Но в его подходе есть определенные элементы, которые были признаны, проанализированы и усовершенствованы, и теперь они являются ключевыми частями эриксоновского гипноза.

Гибкий подход

Эриксон был очень гибким и адаптировал свой подход к каждому клиенту. Он понимал, что к каждому отдельному клиенту нужен индивидуальный подход. Иногда он был непрямым и успокаивающим, иногда он был прямым и агрессивным. В других случаях гипноз, который он использовал, едва ли можно было распознать как гипноз.

Эриксон был искусен в организации своих сеансов. Он проводил время, знакомясь с клиентом, чтобы помочь ему понять его опыт и использовать это для продвижения изменений.

Работа с симптомами для изменения

Эриксон часто рассматривал проблемы клиентов как процесс. Он считал, что симптомы являются частью этого процесса, поэтому сосредоточился на изменении симптома (например, его интенсивности или локализации), чтобы изменить всю картину проблемы. Например, если клиенту с навязчивым желанием нужно было мыть руки 50 раз в день, Эриксон велел ему мыть 100 раз. Он считал, что это изменит поведение с внутреннего принуждения на навязанную извне рутину, что сделает его менее навязчивым.

Вовлечение бессознательного

Эриксон полагал, что бессознательное содержит все необходимые ресурсы для осуществления позитивных изменений, поэтому он сосредоточился на воздействии на бессознательное любыми доступными способами.

Он не верил фрейдистскому представлению о том, что причину проблем нужно удалять из прошлого. Язык бессознательного — это воображение и метафора. Эриксон знал это, поэтому метафоры, терапевтические истории, шутки и загадки были важнейшим элементом его работы.

Подсознание будет обрабатывать эти истории как закодированные сообщения. Бессознательное могло бы понять суть истории, а сознательный разум — нет. Это рассказывание историй бессознательному, говоря простыми словами, и есть суть гипноза.

Эриксон признал важность гипноза как терапевтического инструмента. Именно это понимание привело к развитию непрямого или «разговорного» гипноза. Этот новый метод отошёл от традиционной гипнотерапии и прямой инструкции «входить в трансоподобное состояние» и вместо этого принял более тонкий подход, известный как эриксоновская гипнотерапия.

---

Техники Эриксоновского гипноза

Наряду с использованием косвенного внушения и элементов, отмеченных выше, существует ряд техник Эриксоновского гипноза, которые могут быть использованы в этом подходе, такие как:

Использование метафоры

Как уже упоминалось , метафоры и истории являются ключевыми элементами, используемыми в эриксоновской гипнотерапии. Истории часто многослойны, служащие развлечению сознания, а также работе с подсознанием. Клиенты могут не всегда понимать, как решается проблема, но, тем не менее, почувствуют преимущества.

Техника замешательства

Обсуждая свой подход, Милтон Эриксон отметил, что почти все его техники включают использование замешательства. Идея состояла в том, чтобы использовать сложный язык и расплывчатые языковые модели, чтобы отвлечь сознание клиента. Когда они пытались следить за тем, что говорилось, клиент испытывал умственную перегрузку и переходил в состояние повышенной внимательности, которое, по мнению Эриксона, было идеальным для внесения положительных внушений.

Индукция рукопожатия

Хорошо известная эриксоновская техника, наведение рукопожатия, может использоваться для прерывания подсознательного процесса, который мы имеем при рукопожатии. Считается, что это, известное как прерывание паттерна, помогает открыть разум для внушения.

Эффективен ли Эриксоновский гипноз?

Методы эриксоновской гипнотерапии успешно используются уже более 50 лет. Часто успешно используемые в клинических условиях, люди считают, что они особенно эффективны из-за того, что основаны на психологических принципах.

Чем может помочь Эриксоновский гипноз?

Эриксоновская гипнотерапия может быть полезной техникой для решения самых разных проблем и забот. Многие люди считают, что это мощная форма гипноза, которая фокусируется на том, о чем они хотят поговорить. Используемые методы, такие как подчеркивание положительного, могут помочь переосмыслить самые разные проблемы, которые могут вызывать у вас дистресс, беспокойство или тревогу.

Общие проблемы, которые могут привести к тому, что люди попытаются пройти эриксоновскую гипнотерапию, могут включать:

• для помощи в похудении
• для преодоления зависимости
• лечение тревоги, фобий или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)
• проблемы в отношениях
• обезболивание
• изменение вредных привычек или моделей поведения 

Хотя эроксоновские техники часто используются как часть клинической гипнотерапии, их также можно использовать как часть поддержки самовнушения между сеансами.

---

Работа с гипнотерапевтом 

Как и в случае со всеми подходами к гипнотерапии, лучше всего посещать сеансы непредвзято и доверять своему гипнотерапевту. Если вы когда-либо не уверены в том, что будет происходить на сеансе, или хотите узнать больше о процессе, просто свяжитесь с гипнотерапевтом, чтобы обсудить это — они будут рады обсудить это с вами.

Прыгать на: Что такое эриксоновская гипнотерапия? Кто такой Милтон Эриксон? Ключевые элементы эриксоновского гипноза Техники эриксоновского гипноза Чем может помочь эриксоновский гипноз? Работа с гипнотерапевтом

Поиск терапевта

Найдите гипнотерапевта, занимающегося эриксоновским гипнозом

Какой тип сеанса вы ищете?

Лично Интернет / Телефон

Место нахождения

Поиск по местоположению

Для получения наиболее точных результатов введите полный почтовый индекс. Если вы ищете онлайн/телефонный гипнотерапевт, вам не нужно вводить свое местоположение, однако мы рекомендуем выбрать гипнотерапевта рядом с вами, чтобы у вас была возможность его увидеть лично в будущем.

*

Эриксоновский гипноз в вашей клинической работе

2 комментария

Помните фразу «Вы засыпаете» после того, как гипнотизер убеждает своего пациента смотреть на качающиеся карманные часы?

Популяризованный на телевидении и в кино в течение многих лет, он стал образом гипноза для непрофессионалов. Наполненные изрядной долей тайны и волшебства, зрители затаили дыхание, пока ожидание транса не вырвалось в пробуждение. И вуаля! Глаза открылись и сознание вернулось.

Конечно, гипноз работает иначе, но любопытно взглянуть на восприятие, связанное с его практикой.

Со сверхъестественным контролем гипнотизер говорил пациенту, как он должен себя чувствовать… в некотором смысле, пытаясь вызвать ощущение сонливости… «Ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО засыпаешь». Но теперь мы знаем, что такой авторитарный подход может вызвать сопротивление, которое может стать реальным препятствием на пути к успеху традиционного гипноза.

В основе эриксоновского метода лежит акцент на разрешающем подходе. Вместо сильных, убедительных фраз, таких как «вы будете», индукция выполняется с более наводящими на размышления фразами, такими как «вы могли бы», «вы могли бы». С этими тонкими изменениями сопротивление уменьшается.

На этом польза Эриксоновского гипноза не заканчивается; он также может предоставить практикующим техники для вызова воспоминаний, подобных трансу, чтобы помочь пациенту войти в контакт с сильными сторонами, о которых они не подозревали.