Что делать, если парень изменяет
Что делать, если парень изменяет? Предательство любимого способно сильно ранить нежную девчачью душу. Зачастую девушки, надев розовые очки, идеализируют своего партнера, вследствие чего неверность избранника для них становится неприятным «сюрпризом». Измена под собой подразумевает зачастую не только душевную маету, но и необходимость нахождения выхода из мнимой тупиковой ситуации.
Что делать, если твой парень изменяет? В первый черед, необходимо себе предоставить вразумительное решение на дилемму, имеется ли необходимость в продолжении связи, надеясь возвратить былое, либо оптимальным будет положить конец всякому взаимодействию. Когда неверность имеет случайные черты, то можно склониться к первому варианту. Если случаи измены происходили регулярно, то рекомендуется основательно задуматься о прекращении с изменником всяких взаимоотношений. При всяком раскладе, лучше принимать окончательное решение, предварительно его тщательно обдумав, иначе говоря, не сгоряча.
Неверность для женщин практически всегда является страшным событием, однако, к сожалению, отнюдь не редким.
Что делать, если парень изменяет и врет? Этот вопрос можно довольно часто встретить на просторах «рунета». Ведь большинство представительниц прекрасной части населения, просто не знают, каким образом следует себя вести в сложившихся обстоятельствах, чтобы понести наименьшие потери, как реагировать, как общаться с изменником, и в конце концов, что делать, если твой парень изменяет. Нередко девушки, обзаведясь парой, начинают думать, что владеют молодым человеком бессрочно. Подобное отношение в корне неверно, так как однообразие быстро приедается и хочется новизны. Нередко в измене одной стороны, виноваты оба партнера. Однако если уж неверность случилась, то не следует искать в себе множество недостатков, уничтожая свою самооценку.
Итак, девушка, недавно завязала близкие отношения, но уже уличила молодого человека в измене и теперь задумывается, что делать, если парень изменяет и врет, какое принять решение, как найти выход? Естественно, каждый может ошибиться, но жить в постоянном вранье, ожидая когда «любимый» придет домой из очередной постели, довольно сложно.
Что делать, если парень изменил с подругой? Двойное предательство встречается довольно часто. Девушкам, побывавшим в подобной ситуации, намного сложнее принять решение. Ведь своим приговором они могут лишиться в один момент двух близких людей либо сохранить отношения с одним из предателей, но тогда другого следует навсегда вычеркнуть из жизни. Ведь, если продолжать отношения с обоими, то сомнения и постоянные подозрения когда-нибудь одолеют девушку, и она сорвется, что приведет к нервному расстройству и даже тяжелому депрессивному состоянию. Часто женщины перед принятием решения пытаются понять, кто же больше из изменников виноват.
Что делать, если парень изменяет, но не уходит? Такая ситуация тоже довольно часто встречается. Ведь сильная половина не считает, что неверность является поводом для прекращения таких удобных и привычных отношений с подругой.
Некоторые женщины знают, что их благоверный ходит налево, но предпочитают молчать. Однако подобное отношение лишь усугубит взаимодействие партнеров. Мужчина не способен оценить всепрощающее поведение женщины. Он начнет изменять с завидной регулярностью, не таясь. Когда барышня все прощает, сильной половине просто не нужно ничего менять, ведь его итак все устраивает. Поэтому, если замучил вопрос: что делать, если парень изменяет, но не уходит, нужно принять единственное правильное решение – разорвать порочный круг. В конце концов, любимый – не единственный представитель мужского пола на свете.
Таким образом, если узнала, что парень изменяет, что делать – это навязчивый вопрос, то психологи советуют, в первый черед, взять паузу дней на десять, чтобы можно было принять решение, не основанное на эмоциях. Во-вторых, определить, что хорошего связывало с этим человеком, что девушка приобретет в результате разрыва или сохранения связи, а что потеряет. Кроме того, нужно понимать, что приняв решение продолжить взаимоотношения с партнером, об измене необходимо забыть и никогда не попрекать.
Отважившись прекратить всякое общение с изменником, следует идти этим путем до победного конца.
Часто выявить неверность молодого человека можно по косвенным признакам и тогда женщина сама принимает решение, выяснять ли отношения с избранником либо сделать вид, будто ничего не знает. Но что делать, если парень изменил и признался? Во-первых, впадать в оцепенение, рыдать навзрыд, бить посуду, срываться на крик не стоит. Ведь случившегося подобным поведением не изменить. С этим придется жить. А как именно жить, решать женщине: либо страдать, получая горькое наслаждение от собственных мук, либо забыть изменника и получать удовольствие от всего.
Итак, что делать, если парень изменил и признался? Необходимо понять, что раз в жизни молодого человека есть место другой пассии, то следовательно ему нет места в жизни партнерши. Потеряв любовь, следует постараться сберечь хотя бы гордость. Если мужчина действительно любит девушку, которую предал, то он сделает все для возвращения былых чувств и доверия.
Часто мужская измена бывает лишь следствием рокового стечения обстоятельств, промахом, ошибкой, но также встречаются случаи, когда мужчина меняет фемин чаще, нежели носки. Отсюда становится закономерным вопрос: парень изменяет постоянно, что делать? Психологи, как один утверждают, что в подобной ситуации выход один – разрыв. Любовь предназначена для наделения радостью, а не болью и унижением. В первый черед, нужно себя любить. Ведь личность, не научившаяся себя любить, просто не способна полюбить партнера. Зачем бесконечно прощать измены? Что есть такого в партнере-изменнике, чего нет в других? Гуляющий мужчина, вряд ли изменится в будущем, а постоянные ссоры с ним основательно попортит нервы, что незамедлительно отпечатается на внешности.
Парень изменяет постоянно, что делать? Здесь картина событий осложнена еще и постоянным враньем. Существует множество вариантов решений описанной проблемы, какой из них предпочесть выбирает непосредственно потерпевшая сторона. Вместе с тем, необходимо осознавать, что каждый выбранный ею «вердикт» спровоцирует определенные последствия.
Узнала, что парень изменяет, что делать? Во-первых, надо сохранять спокойствие, хотя бы показное. Во-вторых, требуется соблюдать последовательность в поведении – выбрав определенное решение, надо следовать ему до конца. Разрыв – значит, не следует поддаваться на уговоры, отвечать на смс-ки, встречаться, принимать цветы или другие знаки внимания. Решению простить, также необходимо придерживаться до конца. Настоящее прощение заключается в забвении. То есть о факте предательства необходимо забыть навсегда. В этом случае партнер станет ценить свою избранницу за умение прощать.
Кроме того, если девушка приняла решение простить, то нужно обговорить с молодым человеком случившееся событие в спокойной обстановке, не повышая голоса. Также не следует укорять его и обвинять.
Просто необходимо спросить его, сохранилась ли любовь в сердце. При настрое мужчины на мирное разрешение конфликта, он отдаст предпочтение защитной тактике, и согласится с условиями партнерши. Таким образом, как бы ни развивалась ситуация, ее следует воспринимать трезво и благоразумно.
Подводя итоги, следует сказать, что любое предательство легче предотвратить, нежели разгребать последствия измены. В большинстве случаев неверность не рождается на пустом месте. В основном ей предшествует охлаждение между партнерами, обыденность в отношениях, скучная интимная жизнь. Все это можно с легкостью устранить, если есть заинтересованность в продолжение взаимодействия с молодым человеком. Кроме того, разнообразие в интимной жизни подарит множество незабываемых приятных моментов, улучшит эмоциональный настрой обоих партнеров, что благоприятно отразится абсолютно на всех сферах жизнедеятельности.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Жизнь после измены | Как жить после измены парня
18+
К сожалению, ни одна из нас не застрахована от измены.
Сначала будет шок, боль, слезы. А потом события начнут развиваться — так или иначе. Но, в целом, есть 4 основных сценария, и ты непременно выберешь один из них. Мы расскажем тебе о плюсах и минусах каждого.
Вторая половинка
Женская психология
Измена
GettyImages
Вариант 1: ты разорвешь с ним отношения
Даже если ты всегда была убеждена в том, что измена — непростительный поступок, разорвать отношения с мужчиной будет очень сложно. Просто потому, что до его измены ты наверняка не собиралась это делать. Это решение станет одним из самых сложных в твоей жизни. Во-первых, принимать его придется в сложном эмоциональном состоянии. Во-вторых, ты будешь чувствовать, что это решение — вынужденное: не ты изменяла, а тебе изменили, тебя поставили перед фактом. В-третьих, тебе нужно быть готовой к тому, что тебя поддержат не все: к сожалению, очень многие люди все еще верят, что «Хоть плохонький — да мой» — это отличный жизненный принцип.
Постарайся не посвящать таких людей в подробности своей личной жизни настолько долго, насколько это возможно. Иначе тебе придется тратить и так истощенные внутренние ресурсы на бесполезные разговоры. И, наконец, тебе нужно быть готовой к собственному внутреннему сопротивлению: какая-то часть тебя непременно скажет, что измену можно простить. И тебе придется с этим спорить.
Вариант 2: он уйдет к любовнице
В этом случае ты ничего не решаешь, конечно же. Если мужчина принял решение уйти, он уйдет. С плюсами и минусами этого решения тебе придется смириться, как с неизбежным, и это самое сложное. В этот момент совершенно невозможно поверить, что жизнь не закончилась и что впереди тебя наверняка ждут другие отношения. Тебе потребуется помощь близких людей, чтобы пережить этот момент. И самое главное, с чем тебе придется бороться — это с внутренним ощущением «Я сделала что-то не так». Важно помнить о том, что никакие твои действия не могли толкнуть мужчину на измену, в том, что он предпочел тебе другую женщину, ты никак не виновата.
Если ты справишься с этим, пережить расставание будет гораздо легче.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Вариант 3: ты попытаешься спасти отношения
Это решение таит в себе опасную скрытую ловушку: ты можешь оказаться в ситуации, в которой ты лишь поддерживаешь видимость нормальных отношений, но при этом продолжаешь страдать, потому что загнала боль глубоко внутрь. Дальнейшее развитие событий очень сильно зависит от твоего партнера: если он искренне раскаивается в содеянном и готов работать над сохранением отношений, ты сможешь пережить этот период. Если нет — ты, скорее всего, все же придешь к первому варианту — к расставанию.
Вариант 4: ты отпустишь ситуацию — пусть все решится само собой
С одной стороны, это очень удобно: по сути, ты действительно жертва обстоятельств, ты не виновата в его измене и не несешь ответственности за его поведение, все верно. Но ответственность за свою собственную жизнь ты несешь сама.
Предоставляя ему право решить все за тебя, ты избавляешься от одной проблемы, но получаешь другую: чувство, что в ситуации не поставлена точка. Ты не простила его, а он решил остаться — и ты не протестовала. Теперь ты будешь постоянно мысленно возвращаться к этой проблеме, и чем больше времени пройдет, тем тяжелее будет груз этих мыслей. Проблема не исчезнет от того, что ты не будешь обращать на нее внимание — напротив, она станет серьезнее. Это — худший сценарий развития событий. Постарайся найти в себе силы и выбрать другой.
Что делать, если он тебе изменяет | C. Mellie Smith
Если вы недавно узнали, что ваш парень или муж изменяет вам, ваш разум, вероятно, мчится со скоростью миллион миль в час, пытаясь понять, что делать дальше и что со всем этим делать. . Если так, то это вполне понятно. Ни от кого нельзя ожидать ясного мышления в такое время.
Замешательство после измены — нормальное явление.
Сейчас лучше всего сесть и перевести дух. Потратьте несколько дней «вашего времени», чтобы собраться и расслабиться.
Вам не нужно ничего делать прямо сейчас, кроме как позаботиться о себе.
И когда вы будете готовы действовать, вот 20 вещей, которые нужно сделать, когда вы обнаружите, что он сжульничал, чтобы начать восстановление и возмещение ущерба:
1. Не принимайте поспешных решений.
Вы можете оставить его в истерике или немедленно броситься обратно в его объятия. Притормозите и дайте пыли начать оседать, прежде чем предпринимать какие-либо решительные действия. Чувство безотлагательности, которое у вас есть прямо сейчас, является эмоциональной ловушкой, которая может оставить вас полными сожалений, если вы сделаете что-то, что вы не сможете исправить.
Правильные решения придут к вам со временем, так что не торопитесь.
2. Заботьтесь о себе должным образом.
После того, что вы пережили, вы, вероятно, уже эмоционально истощены и истощены.
Не усугубляй плохую ситуацию, пренебрегая своими личными потребностями.
Обязательно ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь каждую ночь, если хотите сохранить эмоциональную стабильность.
3. Переживайте свои негативные чувства, но не зацикливайтесь на них.
Вещи будут достаточно трудными, не вызывая грусти или отчаяния в вашей жизни без необходимости.
4. Убедитесь, что все ваши практические нужды учтены.
Вы не сможете начать оправляться от измены, если у вас нет самого необходимого. Узнайте, какие у вас есть варианты, и работайте над обеспечением адекватного жилья, денег и всего остального, без чего вы не можете жить.
5. Проявите немного сострадания.
через GIPHY
Останетесь ли вы в отношениях или нет, проявляйте к нему как можно больше сострадания. У вас есть полное право быть в ярости, с разбитым сердцем и злиться, но действуя в соответствии с этими импульсами, вы только усложните себе жизнь в долгосрочной перспективе.
6. Ищите и принимайте помощь со стороны, включая индивидуальную терапию или терапию пар.
Поддержка друзей и семьи имеет решающее значение в это время, но вы также заслуживаете помощи от кого-то с клиническим опытом.
7. Не мучайте себя.
Прекратите воображать сценарии или зацикливаться на том, что вы могли бы сделать, чтобы помешать ему обмануть.
8. Ожидайте и принимайте только лучшее с этого момента.
Отношение решает все, когда дело доходит до восстановления после неверности. Верьте в себя и проводите время только с теми, кто вас ценит.
9. Сосредоточьтесь на будущем, а не на прошлом.
Болезненные размышления и игра в «а что, если» сделают вас еще более несчастным. Установите разумные цели для восстановления своей жизни и примите соответствующие меры.
10. Будьте терпеливы.
com/embed/o0ZfKfMzNxfna»/> через GIPHY
Это очень важно, независимо от того, что вы решите делать с отношениями. Какое бы решение вы ни приняли, потребуется время, чтобы вся эта неразбериха разрешилась в вашей голове.
11. Не спорьте с ним и не позволяйте ему спорить с вами.
Обсуждать вещи спокойно и разумно — это здорово, но если довести дело до крика, это навредит вам обоим.
12. Спокойно выскажите ему, что именно вы думаете о том, что произошло.
Настаивайте на том, чтобы он внимательно выслушал вас, когда вы расскажете ему, как его измена повлияла на ваше эмоциональное состояние. Не обвиняйте, не кричите и не обвиняйте. Просто скажите ему, что вы чувствуете, и убедитесь, что он вас полностью понимает.
13. Точно так же слушай его.
Внимательно выслушайте, когда он расскажет вам о своих чувствах и причинах, по которым он вышел за рамки ваших отношений ради внимания.
Даже если вы не планируете оставаться с ним, активное слушание поможет вам найти сочувствие и завершение, необходимые для того, чтобы двигаться дальше и выздоравливать.
14. Отправляйся в отпуск!
Забудьте обо всем на несколько дней или отдохните, расслабьтесь и повеселитесь. Вы вернетесь спокойным, заряженным и готовым двигаться дальше к лучшему.
15. Разделите то, что произошло.
через GIPHY
Неверность — это самая интимная форма предательства, которую вы можете испытать, но ваши отношения по-прежнему являются лишь одним из аспектов вашей жизни. Принимайте все необходимые меры, чтобы позаботиться о себе, но не позволяйте действиям вашего партнера наносить ущерб другим важным аспектам вашей жизни.
Оправиться от измены достаточно сложно, но это может стать абсолютно непоправимым, если пострадают другие области.
16. Будьте внимательны и внимательны.
Это огромная часть разделения неверности на части и удержания ее там, где она должна быть. Обращайте пристальное внимание на то, что происходит внутри вас и вокруг вас, в том числе на трудности и успехи других людей.
Не упускайте возможности, которые у вас есть, постоянно размышляя о неверности или о том, что она говорит о вас как о женщине.
17. Не пытайтесь предсказать будущее.
Похожие истории из YourTango:
Подружка невесты рассказывает, сколько раз она ловила жениха на измене жене в день свадьбы Синдром: что это такое и 6 признаков того, что это происходит с вами
Это важнейшая часть процесса исцеления, отчасти потому, что он открывает возможности для роста, а отчасти потому, что не дает вам быть парализованным тревогой.
Помните, что вы буквально понятия не имеете, что произойдет в ближайшие несколько месяцев или лет.
Иллюзия того, что вы можете точно предсказать будущее, приведет к тому, что вы потратите много времени впустую и заставите вас бояться.
18. Оставайтесь вовлеченными в другие сферы своей жизни.
Период после того, как он изменил вам, не время изолировать себя, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете постоянный контакт с друзьями, семьей и занимаетесь приятными делами, в которых вы участвовали до измены.
Многие из нас склонны терять связь с тем, что для нас важно, в то время как мы глубоко связаны с партнером, поэтому, возможно, пришло время возобновить или углубить эти важные отношения.
19. Ищите новые впечатления.
Нет лучшего способа изменить свою точку зрения, чем открыть себя для новых мест, занятий и людей. Это не только поможет вам не зацикливаться на том, что он причинил вам боль, но и даст вам прямое доказательство того, что есть жизнь после измены, даже если вы не решите примириться.
20. Обучайтесь.
через GIPHY
Узнайте все, что вы можете на предмет неверности.
Это поможет выполнить как минимум две важные вещи. Во-первых, это не позволит вам винить себя за его действия. Во-вторых, это поможет вам осознать, что его неверность была вызвана эмоциональной неуверенностью, а не желанием причинить вам боль.
Мы знаем, как болезненно неверность. Нажмите здесь, чтобы получить помощь и ресурсы, которые вам нужны, чтобы остановить сумасшествие и преодолеть боль и горе от предательства.
Еще для вас:
Щелкните для просмотра (10 изображений)
Фото: Weheartit
Мишель Толья
Автор
Читать позже
20 вещей, которые вам нужно Сделай как можно скорее
Мой парень изменил мне… Это отстой! Возможно, мы не сможем унять боль, но мы можем помочь вам справиться с его неверностью, как профессионал.
Это одна из самых эмоционально травмирующих вещей, которые вы когда-либо переживали в отношениях. «Мой парень изменил мне» не только трудно признать, но и принять.
При этом для вас не обязательно будет конец света. Быть обманутым вашим парнем нелегко — это никогда не бывает. На самом деле это жестоко.
Нет боли лучше, чем боль от того, что твой мужчина изменяет тебе. Есть жало предательства, боль разбитого сердца, разбитые надежды на отношения и укус ревности к другой девушке.
Чувствуешь себя дураком. Внезапно мужчина, которого вы считали лучшим для вас, живет двойной жизнью, и все, что вы знали о нем и ваших отношениях, на самом деле ложь.
Как ты вообще справляешься с тем, что твой парень изменяет тебе? [Читайте: 16 тонких признаков того, что он определенно вам изменяет]
Боль от измены
Боль от измены реальна, и это отстой. Обойти это невозможно. Вы не можете пропустить этот этап. Вы не можете перейти от шока к гневу. Это не так.
Прежде чем вы сможете сойти с ума или разозлиться, вы грустите. Вы любили его и, может быть, любите до сих пор, а он разбил ваше сердце на миллион кусочков.
К этой боли нельзя относиться легкомысленно. Не позволяйте никому говорить вам двигаться дальше, потому что он не стоит слез. Несмотря на то, что это правда, ваша боль реальна, и вы заслуживаете ее почувствовать. Эта боль говорит вам, что отношения были настоящими, по крайней мере, для вас.
Из-за этой боли пережить предательство своего парня так чертовски тяжело. Как вы смотрите сквозь боль? Это когда-нибудь закончится? Как вернуться к нормальному самочувствию? [Читайте: как мошенники реагируют на обвинения? 8 ответов, которые они, вероятно, используют, чтобы убедить вас]
Как справиться с изменой вашего парня
Пока вы ломаете голову, пытаясь понять, почему это случилось с вами или как ваш парень мог сделать то, что он сделал, факт остается фактом: он изменил. Теперь мяч на вашей стороне, и вам решать, как действовать дальше.
Вот несколько проверенных и верных советов о том, что вы можете сделать и как двигаться дальше, узнав, что ваш парень изменил вам.
1. Вы не исключение
Это может звучать грубо, но когда вам изменили, вы должны это услышать. Почти всегда верна поговорка: мошенник — всегда мошенник.
Больше всего обманывают те парни, которые уже делали это раньше. Если ваш парень изменял в прошлом кому-то другому или вам, вероятность того, что он сделает это снова, чертовски высока.
Хотя бывают случаи, когда парень может изменить ситуацию и сохранить верность навсегда, это редкость. Так что не думайте, что вы будете тем, кто заставит его отказаться от лжи и обмана. [Читайте: Почему вы до сих пор встречаетесь не с тем человеком?]
2. Причина не в вас
Поскольку твой парень уже изменил тебе, никогда не думай, что это твоя вина. Хотя у вас могут быть недостатки или проблемы в отношениях, обман непростителен.
Ваш парень несет ответственность за свои действия и решения.
Вы можете нести ответственность только за себя. Вы можете быть лучшей девушкой на свете, но вам все равно будут изменять, так что не думайте, что это все из-за вас — на самом деле это не так. [Проверьте: Почему мужчины изменяют? 3 важные причины и еще 27!]
3. Примите решение
После того, как вы узнали, что ваш парень вам изменил, пора принимать решение: уйти или остаться? Ваш парень может извиниться, но вы должны увидеть, действительно ли он раскаивается в этом или ему просто жаль, что его поймали.
В такие времена всегда лучше прислушиваться к своей интуиции и ставить себя на первое место. Боль, с которой вы имеете дело, может затруднить прощание. Вы хотите верить в лучшее в нем. Но стоит ли того риск еще большей боли? Помните: вы заслуживаете здоровых отношений, в которых вы чувствуете себя особенными и любимыми. [Читайте: 8 простых вещей, которые вы ДОЛЖНЫ сделать, если решили простить изменщика]
4. Примите принятие
Примите тот факт, что иногда нужно просто отпустить.
Иногда мы можем сидеть в отрицании. Вы знаете, что он обманул, но все равно хотите оправдать его.
Необходимо научиться смиряться с тем, что он решил смошенничать. Ты заслуживаешь гораздо большего, чем тот, кто предал бы тебя вот так. Вы заслуживаете того, чтобы вас любил тот, кто останется верным вам, и этот кто-то где-то там ждет подходящего момента, чтобы войти в вашу жизнь. [Читайте: чувствуете себя недостойным? Как принять любовь, которую вы заслуживаете]
5. Прости, но не забывай
«Мой парень изменил мне…» Это отстой, и это то, что вы не можете выбросить из головы. Что вы можете сделать, так это простить.
Хотя это кажется невозможным, учитывая положение дел *и ваше сердце* прямо сейчас, вы можете простить его. Это не ради него, а ради тебя. Прощение позволяет вам освободиться от гнева, боли и обиды. Вы не хотите держать обиду на всю оставшуюся жизнь. На самом деле это одолжение, которое вы делаете сами. [Попробуйте: Должны ли вы когда-нибудь прощать партнера-изменщика?]
6.
ЗакрытьТеперь, когда вы научились прощать, вам нужно и заключить. Неважно, как сильно он вас обидел, вы должны поговорить с ним, так как этот разговор может помочь вам двигаться дальше.
Идея закрытия не для всех. Иногда вам просто нужно уйти с резким перерывом. Но, если вы не можете избавиться от вопросов, которые у вас есть, запишите их и попросите его ответить. Имейте в виду, что он может говорить неправду.
Он должен объяснить вам, почему он сделал то, что сделал. Но вы уже знаете, на что он способен, так что не ждите правды. Этот разговор для завершения может просто напомнить вам, почему вы уходите и не оглядываетесь назад. [Читайте: 10 вопросов, которые нужно задать неверному партнеру, прежде чем вы решите его бросить]
7. Скорбь
Плакать можно. Совершенно естественно и понятно рыдать навзрыд. Дайте себе время пооплакать и позвольте эмоциям захлестнуть вас. Сядьте в кровать. Смотрите грустные фильмы — Отъедитесь от мороженого.
Иногда единственный способ выбраться из колеи — это пройти через все эмоции, которые с ней связаны.
Так что дайте себе время поплакать.
8. Не зацикливайтесь на этом
Хотя грустить, злиться и плакать из-за потери, предательства и горя — это нормально, вы не должны чувствовать себя так вечно. Дайте себе время поплакать, но не зацикливайтесь на прошлом.
Тебе грустно, но это не должно затмевать твою жизнь. Он был не всей твоей жизнью, а лишь частью ее. И оглядываясь назад, не так уж велика роль. Вы должны двигаться дальше. Вот почему прощение творит чудеса с разбитым сердцем. [Исповедь: Что бы ты хотел сказать тому, кто тебе изменил?]
9. Тщательно расскажи об этом
Ты не можешь держать это в себе или просто поговорить с ним об этом. Вот как вы возвращаетесь к старым шаблонам. Поговорите с надежным другом или членом семьи. Сообщите им, что происходит.
Помните, что если вы решите снова сойтись, то, что вы скажете, останется с ними. Будьте честны и расскажите о том, что произошло и что вы чувствуете. Мусорные разговоры могут показаться приятными в данный момент, но позже они могут иметь неприятные последствия.
10. Найдите здоровые развлечения
Прогуляйтесь с друзьями, сходите в спортзал, займитесь тем хобби, которое вы когда-то откладывали, или найдите новое дело или увлечение, на которое можно потратить свое время и энергию.
Секрет здесь в том, чтобы занять себя, чтобы ваш разум не отвлекался на мысли о том, как вы обижены или сбиты с толку.
Может показаться, что оставаться занятыми продуктивными задачами не получится, но как только вы окажетесь в гуще нового рабочего проекта, вы заметите, что не думаете о своем парне-изменщике в течение нескольких часов или даже дней подряд. [Проверьте: Как быстро пережить измену и не расстаться]
11. Не мстите
Пытаясь расквитаться, делая то же самое со своим парнем, независимо от того, решите ли вы снова быть вместе, это большая трата времени и сил.
Вы можете распространять слухи о своем бывшем или о девушке, которую он видел за вашей спиной — и какое-то время это может быть приятно, — но в конце концов вы все еще в проигрыше.
Встречаться с его другом или кем-то еще только для того, чтобы отомстить ему, тоже не получится. Все это делается из-за гнева и не заполнит эту дыру в вашем сердце. В конце концов, это только ухудшит ваше самочувствие.
12. Не делайте подборов
Итак, вы хотите отвлечься и отправились на свидание с первым встречным парнем? Нет нет нет!
Даже если вам трудно двигаться дальше, прыгать в новые отношения — это не выход. Обретение нового парня, даже в качестве восстановления, может заставить вас снова почувствовать себя привлекательной или придать вам уверенность в себе на некоторое время, но это не совсем то, что вам нужно.
Какую бы пустоту вы ни захотели заполнить новым парнем, она никогда не будет заполнена, если вы не дадите себе время побыть наедине с собой. Конечно, вы можете встречаться с друзьями и немного флиртовать, но держите свои границы.
Дайте себе время пережить это горе и полюбить себя, прежде чем заполнить свое горе кем-то новым.
Это только передаст им эти проблемы с доверием. [Читайте: 13 вопросов о сексе с отскоком, чтобы узнать, готовы ли вы справиться с чем-то таким радикальным]
13. Не ищите виноватых
Даже если он винит вас в своем решении изменить или разрушить ваши отношения, не поддавайтесь этому. Мошенник будет газлайтить вас и обвинять вас. Он скажет, что вы душите его или недостаточно занимаетесь с ним сексом.
Какую бы дерьмовую причину он вам ни назвал, это был его выбор обмануть, а не поговорить с вами. Вам не нужно нести бремя плохих решений вашего *надеюсь* бывшего парня, а измена — это решение, которое он выбрал сам. Не вините себя в том, что произошло. Это не ваша ответственность, и его обман не ваша вина.
14. Не ищите не там, где нужно
Теперь, когда вы обожглись, не ищите отношений, вырезанных из той же формы. Не ищите серьезных отношений в барах и не ходите по той же схеме в своих новых отношениях. Как только вы увидите красные флажки мошенника или, по крайней мере, кого-то, кто не желает связываться с вами, развернитесь и направляйтесь к выходу — КАК МОЖНО СКОРЕЕ!
Мы знаем, что сейчас это отстой, но уроки этих отношений и этого разбитого сердца приведут вас в лучшем направлении.
[Читать: Почему я один? Честный ответ, 36 причин и оправданий, которые мы используем]
15. Сосредоточьтесь на себе
Быть одинокой после расставания с изменяющим парнем — это отличная возможность восстановить связь с собой.
Наслаждайтесь одинокой жизнью и сосредоточьтесь на самосовершенствовании, будь то подъем по карьерной лестнице, улучшение здоровья, улучшение образа жизни, больше путешествий или инвестирование в более ценные впечатления.
Используйте это время, чтобы делать то, что вы хотите, и просто наслаждаться жизнью.
Обнаружение того, что твой парень изменил тебе, может быть совершенно разрушительным. Однако, если он действительно любит вас, его угрызения совести проявятся, и вы не усомнитесь в его искренности. Он также немедленно разорвет отношения с другой девушкой и сделает все возможное, чтобы вернуть ваше доверие, возможно, и вашу любовь. [Читайте: как закончить роман и справиться с ним, даже если вы все еще любите своего партнера]
16.
Запишите этоКак бы вам ни хотелось говорить гадости о своем парне-изменщике в Интернете, мы оба знаем, что это ни к чему не приведет. Если вы грубите и даже жалуетесь на него своим друзьям, это не вернет его и не улучшит ваше самочувствие.
Если вы действительно хотите освободиться от некоторых из этих разочарований, запишите это. Выплеснуть все свои чувства. Скажи, что скучаешь по нему. Пишите о хороших и плохих временах. Говорите все то, что вы не можете сказать вслух. Затем сожгите эту бумагу, удалите документ или просто выбросьте его в мусорное ведро. Вытащите его и отпустите. Это может быть невероятно катарсическим. [Читать: Как пережить расставание и собраться по кусочкам]
17. Не уступайте
Какое бы решение вы ни приняли, придерживайтесь его. Это может быть тяжело, особенно если он пытается вернуть вас цветами и милыми стихами.
Все это хорошо и все такое, но если вы не можете ему доверять, это никогда не сработает. Вы снова погрузитесь в рутину.
Какое-то время все будет хорошо, а потом все вернется на круги своя, и вам снова будет больно.
Не возвращайся со свиньей и жди, что она не будет свиньей. Если вы решили попробовать, отправляйтесь на терапию для пар, чтобы действительно поработать над своим доверием. [Читать: 14 шагов, чтобы пережить измену, не разорвавшись на части]
18. Почему не имеет значения
Вы можете годами ломать голову, пытаясь ответить на вопрос: «Почему мой парень мне изменил?» Но этот ответ никогда не придет. Вы можете придумывать оправдания. Вы можете придумать любую причину в книге и за ее пределами. Но, даже с ответом, даже с правдой, это не поможет.
Ты можешь узнать холодную суровую правду, и ты все равно будешь чувствовать боль, тебя все равно предаст, и ты все равно не будешь ему доверять. Постарайтесь не сосредотачиваться на том, почему, и сосредоточьтесь на том, чтобы двигаться дальше. [Читайте: почему НЕ искать закрытия после разрыва]
19. Ты не дурак
В течение многих лет после того, как мне изменили, я чувствовал себя полным идиотом.
Я не винила себя в измене моего парня, но чувствовала себя дурой. Все наши отношения начались с тайны, а потом стало только хуже.
Он подвергал меня газлайтингу каждый раз, когда я задавала ему вопросы или делилась своими страхами. Он обманывал снова и снова и обещал измениться, и я верила этому. Даже с очевидными признаками того, что он сделает это снова, я не был дураком. Он был. [Читайте: он вам изменял? Как забыть парня, не мстя]
20. Знай себе цену
Поддержи себя. Не позволяйте ему контролировать ваше отношение к себе. Если вы сможете восстановить свою уверенность и узнать, чего вы заслуживаете, вы сможете двигаться к тому, чтобы чувствовать себя счастливее, чем когда-либо прежде.
Возможно. Конечно, это может занять некоторое время, но знание того, что вы достойны иметь замечательного парня, который никогда не изменяет, — это то, что приведет вас к этому.
[Читать дальше: Как снова любить после того, как тебе сделали больно]
В конце концов, вам решать, как справляться с изменой, как вы считаете нужным.