Что делать, если муж ушел из дома: советы психолога
Любая из нас лелеет мечты о крепкой семье, поэтому часто уход супруга становится не только внезапным, но и пугающим событием.
Порой женщина сама закрывает глаза на приближающуюся развязку, порой она действительно уверена в прочности семейных отношений. Многие теряются в ситуации, если муж ушел из дома: советы психолога помогут выстроить свое поведение правильно, избежать истерик и скандалов.
Как бы не решилась ситуация с расставанием: вернется ли муж в лоно семьи или оставит когда-то любимую супругу навсегда – для женщины важно сохранить себя и пережить ситуацию как можно спокойнее и сдержаннее.
Как вести себя после ухода мужа
После ухода мужчины следует тщательно проанализировать причины расставания, даже если он просто решил временно пожить отдельно. Никогда нельзя огульно считать виновником ухода самого мужчину: вполне вероятно, что причиной является поведение жены, семейные неурядицы или измены.
Что является самым главным, если муж ушел из дома: советы психолога заключаются в следующем – сохранить собственное достоинство и создать образ несломленной и сильной женщины в глазах супруга. Как бы то ни было, он должен запомнить жену не просящей или плачущей, а здравомыслящей и понимающей.
СОВЕТ! Практикующие психологи рекомендуют использовать метод визуализации: написать на листке все вероятные причины ухода, зависящие от обоих партнеров.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Осознание допущенных ошибок и выявление ситуаций, которые могли послужить причиной конфликта, можно считать половиной работы над налаживанием если не заново отстроенной семейной жизни, то, по крайне мере, нормальных взаимоотношений с ушедшим мужем.
Важно начинать анализ своей семейной жизни не сгоряча, а после того, как первая боль прошла, и появляется возможность мыслить здраво. Ведь в любом разрыве всегда двое виноватых: перекладывать вину на второго участника, равно как и считать виноватой только себя, не нужно.
Порой женщины предпочитают не задумываться о том, что делать, если муж ушел из семьи, и просто плыть по течению. Однако такая позиция бесперспективна: отпускать ситуацию, не стремясь исправить содеянное – значит расписываться в собственной беспомощности или признавать свою вину.
Как вести себя после расставания правильно?
Часто можно услышать от женщины: «Меня бросил муж: как пережить это?» В такой ситуации свои чувства и переживания должны быть для женщины на первом месте.
Психологи советуют придерживаться таких рекомендаций:
- Не пытайтесь отомстить супругу, изменив ему или найдя себе нового мужчину. Этот поступок будет эгоистичной попыткой капризной девочки привлечь к себе внимание.
- Не пытайтесь настойчиво вернуть мужчину. Давить на него, вызывать жалость, обвинять и угрожать не стоит – тем самым женщины отталкивают ушедших мужей от себя еще дальше.
- Не стоит делиться своим «горем» со всеми окружающими, выставляя супруга в дурном свете.
Жаловаться на мужа – неверное решение, которое не даст положительного результата, а лишь спровоцирует его недовольство. - Найдите для себя отдушину. Погружаться в депрессию или заниматься выискиванием в себе недостатков не стоит – все свои силы нужно направить на созидание и совершенствование. Новое увлечение, любимая работа – это те занятия, которые позволят стать счастливее, а значит успешнее и спокойнее.
- Сохраняйте в себе умение любить и быть любимой. Чувства к бывшему мужу останутся чистыми и светлыми, даже если никогда не будут взаимными. Но очень важно сохранить добро и милосердие, умение простить оступившегося и позволить любви соединить семью вновь.
Жаловаться на мужа – неверное решение, которое не даст положительного результата, а лишь спровоцирует его недовольство.В семье с детьми в случае ухода мужа важно сохранить «нейтралитет». Нельзя настраивать детей против ушедшего отца, перекладывать на них вину или манипулировать ими в попытке вернуть супруга в семью. Дети должны понимать и чувствовать любовь обоих родителей, а их мир должен быть прочным, независимо от отношений между родителями.
СОВЕТ! Неизбежные встречи с детьми – еще один вариант попытаться наладить отношения и дать ушедшему мужчине понять, что он любим по-прежнему.
Для сильных женщин не должно возникать вопросов «что делать, если бросил муж»: самодостаточная личность с гордостью примет любой удар судьбы.
Пережить и перенести сложную ситуацию, сделать правильные выводы и встать на путь созидания и любви – вот истинный путь настоящей женщины, жены и матери.
Автор: Людмила Тихомирова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Как пережить уход мужа 21 мая 2023 года
Как пережить уход мужа 21 мая 2023 года | Нижегородская правдаГлавная | Статья | Ждать возвращения или пытаться отомстить: разбираемся, как правильно пережить уход мужа
Общество
Фото: www.
В порыве отчаяния женщины нередко совершают ошибки
Читайте нас вНа днях позвонила подруга детства и пожаловалась, что от неё ушёл муж. Спустя почти 25 лет семейной жизни. Сказал, что полюбил другую. А к жене чувства охладели ещё 5 лет назад. Всё это время он терпел ради неё и дочери, но больше не чувствует в себе никаких сил. Хочет начать новую жизнь и даже совершенно не против, если то же самое сделает и она. После чего собрал все вещи и покинул их некогда общую квартиру. Как дальше жить, и главное – удастся ли вернуть мужа? Эти два вопроса гложут, пожалуй, каждую женщину, оказавшуюся в такой ситуации. Мы попытались найти на них ответы.
В каком состоянии находится подруга, наверное, и объяснять не стоит. В одночасье рухнуло всё – сегодняшняя жизнь, надежды на будущее. И даже общее прошлое оказалось омрачено терзающими воспоминаниями.
Немудрено, что в этом состоянии женщины часто совершают ряд ошибок, которые не только не помогают вернуть мужа, но ещё и затягивают бесплодные страдания.
Ошибка 1
Многие начинают звонить или писать бывшему мужу с мольбами вернуться. Затевают выяснения, если он приходит навестить ребёнка. Подкарауливают по дороге с работы. Причём начинается всё с жалоб на то, как его не хватает, а заканчивается потоком слёз и оскорблениями ушедшего спутника жизни.
Подобное поведение только укрепит мужчину в правильности разрыва с вами и вызовет единственное стремление – держаться от вас подальше. Отсюда блокировка телефонных номеров, аккаунтов в соцсетях, отказ помогать в бытовых вопросах и т.д.
Поэтому пока вы не почувствуете, что способны владеть своими эмоциями, постарайтесь полностью избегать контактов с бывшим мужем.
Иначе снова будете возводить между вами стены, а не мосты.
Что делать?
Попытайтесь разрушить зацикленность на ушедшем муже. Исключите всяческие контакты.
Проживите отрицательные эмоции, которые бушуют в вашей душе. Дайте возможность выплеснуть обиду, которая разъедает душу, – плачьте, жалуйтесь близкой подруге или даже просто дневнику. Но долго зацикливаться на этом этапе не стоит. Примерно через неделю-полторы желательно переходить к следующему этапу.
Чтобы думать о муже как можно меньше, постарайтесь занять мысли иными вещами. Каким бы избитым ни выглядел этот совет – но придумайте себе новое хобби, увлечение, уйдите с головой в работу.
Старайтесь доставлять себе как можно больше положительных эмоций. Научитесь радоваться мелочам – еде, одежде, развлечениям и т.д. Покупайте себе лакомства, красивые вещи, общайтесь с новыми людьми.
Ошибка 2
После этапа осознания наступает этап гнева с безудержной агрессией по отношению к бывшему и обвинений его в своих страданиях и испорченной жизни.
Некоторые женщины на этом периоде пытаются заглушить свою боль с помощью мести – сделав бывшему избраннику гадость в ответ. Но эйфория от мести очень быстро проходит, поскольку она никоим образом не меняет жизнь к лучшему. А только опять же усугубляет разрыв с ушедшим мужем, да ещё и бьёт по собственной самооценке.
Что делать?
Важно понять, что месть и кратковременное чувство удовлетворения от неё не способны ни изменить вашу жизнь, ни избавить от психологической зависимости. Напротив, она только лишает вас возможности начать жить заново и строить новые отношения.
Ведь пока вы вынашиваете мысли о мести своему бывшему, вы психологически просто привязываете себя к нему. По сути, вы по-прежнему состоите в отношениях, из которых ваш партнёр уже давно вышел. И только затягиваете собственные страдания.
Ошибка 3
Надежда на то, что муж вернётся, становится главным смыслом жизни. И новая стрижка, занятия йогой и даже флирт с другим мужчиной – всё это имеет лишь одну цель – заставить пожалеть об уходе и сподвигнуть вернуться.
Тут очень важно осознать – человек ушёл от вас, потому что не захотел с вами жить. Даже если формальная причина ухода – любовница, всё равно он ушёл не к ней – он ушёл от вас. И любовница-то появилась в вашей с ним жизни, потому что в отношениях возникли серьёзные проблемы, которые долго не замечались и не решались.
И как ни жестоко звучит, к вам, какой вы были в момент расставания, у мужчины, скорее всего, стойкое неприятие. Он не хочет жить с вами, иначе не ушёл бы. Считайте, что у него на вас выработались стойкие отрицательные рефлексы.
Что делать?
Постарайтесь проанализировать основные ошибки в ваших отношениях и поведении. Не стоит увлекаться самобичеванием, но и возлагать всю вину за разрыв только на экс-супруга не стоит. В разрыве всегда виноваты оба. И если вы не поймёте, что в вашем поведении превратило вас с мужем в посторонних людей, вы свою жизнь не исправите. В лучшем случае вы будете всю жизнь сидеть в ожидании его возвращения, в худшем – будете повторять эти же ошибки в новых отношениях.
Подобный анализ позволит вам изменить отношение ко многим вещам, а стало быть, и измениться самой. Внутренние перемены необходимы. Но не ради возвращения мужа, а ради себя.
Настройтесь на то, что муж уже не вернётся, и начните выстраивать свою жизнь без вечной оглядки на него.
Постарайтесь жить не в ожидании возвращения ушедшего мужчины, а ради собственных радостей, получая от жизни наслаждение.
Это, кстати, тоже благотворно скажется на вашей привлекательности, которую мужчины наверняка оценят по достоинству. И как знать, может быть, в числе этих мужчин окажется и ваш бывший муж.
Хотя не исключено, что к этому времени вы поймёте, что ни бывший муж, ни отношения с ним вам больше не нужны. И вы сможете, с благодарностью вспоминая прошлое, двигаться вперёд. Приобретённый опыт вам этот путь только облегчит.
В браках, которые распадаются без вмешательства третьей силы – а их, по статистике, большинство, аж три четверти, – супруги, как ни странно, воссоединяются реже.
Потому что люди в таких браках нередко приходят к расставанию осознанно, из-за невозможности и даже нежелания совместного существования.
Имейте в виду
Случаи, когда ушедший муж спустя время возвращается, действительно бывают
Совместная жизнь с любовницей частенько оказывается вовсе не так прекрасна, как казалось во время свиданий. У любовницы обнаруживаются недостатки, которые раньше как-то не замечались. Причём порой те же самые, что и у жены. Возникает ощущение, что сменил шило на мыло. Только жена представляется более родным и близким человеком.
У мужчин, которые уходят от жены в никуда, через год-полтора «свободной» жизни часто наступает пресыщение от неё. Жить одному, оказывается, вовсе не так увлекательно, как казалось долгие годы супружества.
Всё чаще вспоминается хорошее, что было в прежней семейной жизни. И если всё это время экс-супруги уже не находились в состоянии затяжной войны, то появляются мысли о возвращении.
И тут женщине очень важно понять, для чего это нужно именно ей.
Принять бывшего мужа, только чтобы взять верх над соперницей, самоутвердиться, спастись от одиночества? Ни одна из этих причин не стоит того, чтобы пытаться войти в прежнюю реку. Тем более, что при подобном подходе отношения всё равно будут обречены.
Только если вы чувствуете, что между вами всё ещё существует душевная близость и былые обиды не разъедают душу, можно попробовать вернуть былое.
Главное – понять, что за время разлуки и вы сами изменились, и ваш избранник, разумеется, тоже. А потому прежними отношения уже не станут. По сути, вам предстоит выстраивать их заново. С новым для вас человеком. И надо будет снова учиться понимать и чувствовать этого нового человека, искать новые точки соприкосновения с ним. Ну и, конечно, стараться не допускать ошибок, которые однажды уже разрушили ваш брак.
Ранее сайт Pravda-nn.ru рассказал, почему знаменитый актер Александр Збруев не ушёл из семьи.
Подписывайтесь на наши каналы в Telegram:
Поделиться
Самое популярное
Новости партнеров
Новости МирТесен
с
14 советов, если это вы
Значит, ваш муж ушел от вас к другой?
Или вы совершили серьезную ошибку, которая навсегда положила конец прекрасным отношениям?
Что ж, как бы там ни было, эта статья для вас.
Вот 14 советов для женщин, которые все еще любят своих мужей, даже если они ушли от них:
1) Найдите положительные моменты в одинокой жизни и делайте то, что делает вас счастливой
Задумайтесь об этом на мгновение:
Жизнь без мужа — это благословение. У вас может не быть детей, но у вас есть все время мира для себя.
Я знаю, это звучит тяжело слышать, но иногда, когда люди разводятся, вся их жизнь меняется.
Они оставляют своих друзей, любимую работу и счастливые воспоминания о прошедших годах.
У них есть свобода:
Возможность делать что хотят и когда хотят.
И самое главное, у них есть возможность быть собой и владеть всем счастьем, которого они заслуживают.
Ты тоже этого заслуживаешь.
Как только вы преодолеете первоначальную печаль, вы снова сможете пользоваться своей жизнью.
Вы можете познакомиться с новыми людьми, попробовать что-то новое и осуществить свои мечты. . . Все сам.
2) Поймите причины решения вашего мужа
Я знаю, что ваше сердце разбито, но вы должны понимать, что ваш муж мог уйти, потому что он был недоволен и хотел чего-то лучшего.
Может показаться, что это не так, но, возможно, он просто больше не любил тебя.
Пытаться заставить его снова полюбить тебя — пустая трата времени, потому что любовь так не работает.
Ты ничего не можешь сделать, чтобы изменить прошлое и заставить его остаться с тобой.
Я знаю это чувство:
Чувство, что если ты просто изменишь себя, то он будет счастлив, никогда не оставит тебя, и жизнь будет прекрасна.
Ненавижу лопать твой пузырь, но так не пойдет.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на себе, попытайтесь понять, что стоит за его решением.
Иногда, когда человек уходит, он несчастлив не потому, что не любит тебя, а потому, что что-то скрывает.
У него проблемы с финансами? Он скрывает роман? Он в депрессии и ненавидит жизнь?
Поскольку вы не можете исправить все эти вещи, попытайтесь понять, почему он ушел.
3) Будьте терпеливы со своим мужем и его угрызениями совести
Как бы вы не ненавидели своего мужа за то, что он ушел от вас, факт в том, что он все еще любит вас.
Так же, как вы хотите, чтобы вас любили и заботились, он хочет того же.
Наверное, он скучает по тому, как все было раньше.
Копнем немного глубже:
О чем он сожалеет, так это о том, что не уходит. На самом деле он сожалеет о том, что ушел, а это значит, что он, вероятно, пожалел, что сказал вам.
Не наказывайте его за это, потому что он не сделал ничего плохого.
Вместо этого будьте с ним терпеливы.
Дайте ему немного раскаяния и дайте ему время снова по вам скучать и ценить вас.
4) Берегите себя и не саботируйте свое счастье из-за того, что вы расстроены
Некоторые женщины разрушают свою жизнь, потому что их сердце разбито из-за потери их мужей.
Вместо того, чтобы двигаться дальше и делать то, что лучше для них самих, они вымещают весь свой гнев и печаль на любом, кто будет их слушать.
И, что еще хуже, в процессе они разрушают свое собственное счастье, делая вещи, которые разрушают все, что делает их счастливыми.
Не будь этой женщиной.
Хочешь быть любимым? Сначала полюби себя, прежде чем полюбить других.
Итак, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить потерю мужа:
- Послушать хорошую музыку
- Займитесь парой новых увлечений
- Работайте над собой и над тем, что делает вас счастливым
- Выйди из дома и займись чем-нибудь с друзьями или семьей
Это лишь некоторые из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от печали.
И знаете что?
Обращение к профессиональному коучу по отношениям — это один из лучших способов начать заботиться о себе и жить полноценной и счастливой жизнью.
Я говорю это, потому что профессиональные коучи в Relationship Hero помогли мне не один раз, а дважды пережить трудный период в моей личной жизни. Как же так?
Они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений, включая практические советы о том, как преодолеть проблемы, с которыми я столкнулся.
Итак, не саботируйте свое счастье только потому, что ваш муж ушел от вас, и обратитесь к этим замечательным тренерам, чтобы получить персональный совет о вашей личной жизни.
Нажмите здесь, чтобы начать.
5) Не стесняйтесь плакать и кричать сколько хотите
Поверьте мне, я знаю, как трудно оставаться сильным, когда вам грустно и у вас разбито сердце.
Так что не стесняйтесь плакать и кричать сколько хотите, потому что это совершенно нормально, когда вам больно.
Мне жаль, что тебе приходится пройти через это, но вся боль, которую ты чувствуешь, действительна.
Просто пройди через это, позволь своим эмоциям течь свободно и не позволяй никому заставлять тебя чувствовать себя хуже человека из-за таких чувств.
В конце концов, ты не слаб для таких чувств.
Ты нормальный.
И как только ты справишься с этим, ты почувствуешь себя совершенно новой женщиной.
Вы снова почувствуете себя счастливым и прекрасным.
6) Проводите время со своими детьми
Когда ваши дети были маленькими, вы, вероятно, развлекались и проводили с ними время.
И хотя ваши дети уже подросли, вы им по-прежнему нужны.
Проводить с ними время — лучший способ справиться с этим, потому что они видят вашу боль и понимают, почему вам так грустно.
Они могут даже присоединиться к вам, чтобы помочь вам пройти через это, утешая или просто смеясь вместе с вами над тем, насколько «испорчен» ваш брак сейчас.
Хотите узнать самое интересное?
Теперь ваши дети будут любить вас больше, чем когда-либо, потому что они знают, что вы делаете все возможное, чтобы справиться с этой эмоциональной болью.
И если они будут рядом, это будет лучшим лекарством, которое вы можете получить.
7) Попросите друга или члена семьи помочь вам разобраться в своих чувствах
Один из лучших способов помочь пройти через что-то подобное — поговорить с кем-то еще.
Вам может казаться, что никто не может понять, как вам больно, но это неправда.
Вам нужна помощь, и присутствие рядом друга или члена семьи — это не только отличный способ почувствовать, что вы не одиноки, но и лучший способ понять вашу боль.
Это также безопасное место, где вы можете быть уязвимыми и честными с ними.
Если вы совершили большую ошибку и не знаете, как ее исправить, ваш друг или член семьи сможет помочь вам понять, что вы сделали не так.
И вы также можете вернуть их доверие, показав им, что вы можете измениться.
8) Поддерживайте высокую самооценку
Вам может быть интересно:
Как мне сохранить высокую самооценку, когда я прохожу через это?
Ну, самооценка очень важна в любых отношениях.
Если у вас низкая самооценка, ваш мужчина может потерять уважение к вам и почувствовать, что он вас больше не уважает.
И это нехорошо, потому что он не захочет быть ни с кем, кто не может сохранить самоуважение.
Вы можете сохранить высокую самооценку, работая над собой и становясь более уверенным в себе.
Это легко сделать.
Все, что вам нужно сделать, это подумать о вещах, в которых вы хороши, и обо всех случаях, когда вы помогали другим.
Для этого нужно немного времени и усилий, чтобы пережить это трудное время.
9) Читайте книги по самопомощи о том, как справиться с одиночеством и разбитым сердцем
Еще один полезный совет, который у нас есть для вас, — это читать книги по самопомощи.
Я знаю, это может звучать немного странно.
Вы, наверное, думали, что мы скажем «иди и купи себе щенка» или что-то в этом роде.
И это тоже неплохой совет, но книги по самопомощи невероятно помогают справиться с болью.
Видите ли, книги по самопомощи предлагают разные советы, потому что в них часто предлагаются упражнения и другие действия, которые вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь.
Таким образом, вы можете не просто читать, а действовать.
Просто убедитесь, что вы получаете книги, которые не полны чепухи и ерунды, которая ничего не значит.
Я не призываю использовать книги по самопомощи как волшебную таблетку, которая решит все ваши проблемы.
Все, что я хочу сказать, это то, что если вы хотите поправиться, вы должны начать читать эти книги прямо сейчас.
10) Присоединяйтесь к онлайн-форумам, где вы можете общаться с другими людьми, которые прошли через это до
Если вы заметили, мы упоминали о чтении книг по саморазвитию.
И интернет-форумы — то же самое.
Интернет-форумы — это места, где люди собираются вместе, чтобы поделиться друг с другом своим опытом.
Это также сообщества, в которых вы можете помочь другим участникам решить их проблемы.
И это невероятно полезно, потому что дает людям возможность рассказать о том, через что они прошли, и найти способ исправить это в будущем.
Вам может показаться, что вы находитесь на острове в полном одиночестве, но это не так.
В мире сейчас тысячи, а возможно, даже миллионы людей, которые прошли через эту ситуацию.
И если вы поговорите с ними об этом, они могут помочь вам справиться с этим быстрее.
Онлайн-сообщества можно найти повсюду.
Просто введите в любую поисковую систему «дискуссионные онлайн-форумы», и вы найдете множество форумов, которые помогут вам пройти через это.
11) Простить мужа за все и жить дальше
Если вы пережили много неприятностей со своим мужем, возможно, вы хотите затаить на него злобу.
Но правда в том, что ненавидеть его — не лучший выход.
Ненависть к нему только затруднит вам дальнейшую жизнь и оставит этот брак в прошлом, где ему и место.
Если вы хотите избавиться от боли и страданий, лучшее, что вы можете сделать, это простить своего мужа и жить дальше.
Нет, я не говорю, что нужно забыть все, что было.
Это невозможно.
Я просто говорю, что, простив его, ты почувствуешь себя лучше.
И если вы не можете простить его, возможно, вам пора полностью отказаться от этих отношений, потому что это никому не подходит.
12) Найдите нового компаньона, чтобы разделить эту жизнь с
Я знаю, что вам сейчас больно, и я понимаю, что вы хотите еще раз попробовать со своим мужем.
Но я не говорю, что вы должны отказаться от брака и жить дальше.
Для меня это все еще очень сложная ситуация.
Я не замужем уже почти два года и буду еще некоторое время.
И я могу сказать вам из первых уст, что пройти через подобное непросто.
Итак, найдите себе нового спутника жизни.
Вы можете завести новую кошку или собаку, или даже нового парня или девушку.
Здесь важно найти кого-то, кто поможет тебе снова почувствовать себя хорошо.
Вам не обязательно быть с ними вечно, но они могут помочь вам в этот период вашей жизни.
Неважно, как они выглядят, какого цвета их кожа или какой пол они идентифицируют.
Важно лишь то, что они заставляют вас чувствовать себя хорошо внутри.
13) Смиритесь с тем, что ваш брак, возможно, закончился
А теперь самый важный шаг, который вы можете сделать на пути к тому, чтобы забыть своего мужа:
Смиритесь с тем, что он может не вернуться.
Я знаю, это тяжело, но ты должен понимать, что между вами может быть все кончено.
Я знаю, что он разбил тебе сердце и предал все романтические отношения, которые у вас когда-либо были вместе, но это не значит, что он не может измениться.
Я знаю, что он сделал несколько ошибок, но это не значит, что с ними нужно жить.
Я знаю, что он очень сильно тебя обидел и разбил тебе сердце, но это не значит, что он не может это исправить.
Вы должны отпустить прошлое и жить дальше.
Несправедливо с твоей стороны затаить обиду и попытаться вернуть мужа, когда он, скорее всего, покончил с тобой.
Итак, сделайте следующий шаг:
Отпустите прошлое и живите дальше!
14) Примите тот факт, что какое-то время вы будете одиноки
Если вы чувствуете, что хотите избавиться от этой боли и страданий, последний шаг, который вам нужно сделать, очень важен.
И это означает, что может пройти несколько лет, прежде чем ваш муж вернется к вам или прежде чем вы найдете кого-то, кто снова полюбит вас.
Вы должны понимать, что это болезненный процесс, и он займет время.
Я прошла через это и знаю, что иногда может казаться, что ваш брак распался, но это может быть и не так.
То же самое относится и к вашему новому компаньону.
Если вам кажется, что они вас не любят, это не значит, что с вами покончено.
Это может быть частью болезненного процесса, когда вам нужно научиться преодолевать кого-то.
Я знаю, что это тяжело, и вы можете захотеть, чтобы ваш муж или другой человек был рядом с вами, но это не произойдет сразу.
Так что найдите время, чтобы принять свою новую жизнь и двигаться вперед как можно лучше.
Заключительные мысли
Я знаю, что забыть мужа — очень трудный процесс.
И я хочу, чтобы вы знали, что это возможно.
Сохранить отношения, когда ты единственный, кто пытается это сделать, сложно, но это не всегда означает, что ваши отношения следует сломать.
Потому что, если вы все еще любите своего супруга, вам действительно нужен план нападения, чтобы исправить ваш брак.
Многие вещи могут постепенно заразить брак — расстояние, недостаток общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут превратиться в неверность и разобщенность.
К счастью, эксперт по отношениям и консультант по разводам Брэд Браунинг точно знает, что нужно, чтобы спасти разваливающийся брак.
Брэд — настоящий спаситель браков. Он является автором бестселлеров и делится ценными советами о браке на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.
Стратегии, которые раскрывает Брэд, чрезвычайно эффективны и могут создать разницу между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».
Итак, если вы хотите дать своему браку еще один шанс, посмотрите его простое и искреннее видео здесь.
Мой муж бросил меня, что теперь? Вот 10 способов справиться с ситуацией
Если ваш муж ушел от вас, ваш мир, вероятно, перевернется с ног на голову. Вы можете чувствовать шок, грусть, злость и страх перед будущим. Вам потребуется время, чтобы прийти в себя и понять, что будет дальше, но у нас есть 10 способов помочь вам справиться с потерей супружеских отношений.
Итак, давайте начнем помогать вам видеть светлое будущее.
Если ваш муж ушел от вас, это нормально, если вы испытываете ряд сильных эмоций. Вы можете чувствовать шок, грусть, злость или даже страх перед тем, что ждет вас в будущем. Очень важно дать себе время оплакать потерю ваших отношений.
Разлука и возможный развод — это серьезные перемены в жизни, и потребуется время, чтобы приспособиться. Вот несколько советов, как справиться с эмоциональным потрясением:
1- Признайте свои чувстваОчень важно позволить себе чувствовать то, что вы чувствуете. Не пытайтесь сдерживать свои эмоции или говорить себе, что вы не должны их чувствовать.
Позвольте себе горевать так, как считаете нужным, но не пинайте себя, когда вам грустно. Даже если вы чувствуете, что несете частичную или полную ответственность за уход супруга, не корите себя!
Никто на этой земле не совершенен и не делает все правильно в отношениях.
Для танго нужны двое. Так что снимайте с крючка и ищите способы признаться в своих чувствах. Тогда просто продолжайте делать следующий шаг.
Говорить о конце ваших отношений может быть сложно, но поделиться своей историей с кем-то, кто выслушает вас без осуждения, может быть полезно.
Начните с друга, члена семьи или любого другого человека, которому вы доверяете, чтобы выслушать и позаботиться.
3- Напишите о своем опытеИзложение своих мыслей и чувств на бумаге поможет вам разобраться в них и обработать их здоровым способом.
Один из способов вести дневник — писать электронные письма, которые вы отправляете себе. Поместите их в папку «Чувства развода». Когда-нибудь вы сможете оглянуться назад и увидеть, как далеко вы продвинулись!
Или попробуйте записать свои молитвы и отправить их в папку «Бог». Через несколько лет оглянитесь назад и посмотрите, как ваши молитвы изменили вашу жизнь к лучшему!
4- Обратитесь за профессиональной помощью Если вам трудно справиться с окончанием ваших отношений, обращение за профессиональной помощью к психотерапевту или консультанту может быть очень полезным.
Они могут оказать поддержку и руководство, когда вы переживаете это трудное время.
Кроме того, беседа с опытным адвокатом по бракоразводным процессам может помочь вам понять законность происходящего. Знающий адвокат может помочь вам защитить ваши права в то время, когда вы чувствуете себя слишком подавленным, чтобы заботиться о себе или будущем своих детей.
5- Дайте себе время погореватьКогда ваш муж уходит от вас, очень важно позаботиться о себе как физически, так и эмоционально. Это непростое время, и вы должны быть нежны с собой. Как упоминалось выше, очень важно дать себе время, чтобы оплакать потерю ваших отношений. Скорбь носит личный характер и требует столько же времени, сколько и вы.
Когда вы можете говорить о том, что происходит, не чувствуя себя разбитым, вы приближаетесь к тому, чтобы приспособиться к своему новому нормальному состоянию. Подарите себе и детям время, чтобы ощутить свою боль и утрату, прежде чем позволить этим чувствам уйти.
Обязательно ешьте здоровую пищу, регулярно занимайтесь спортом и высыпайтесь. Забота о своем физическом здоровье поможет вам чувствовать себя лучше физически и эмоционально.
7- Проведите время с друзьями и семьейОкружение себя близкими может стать огромным источником утешения и поддержки в это трудное время.
Однако будьте осторожны с тем, с кем вы проводите время. Если ваши родители или другие люди осудят вас за то, что произошло, они — последние люди, которых вам нужно слушать или говорить о своих трудностях.
8- Попробуйте новое хобби или вступите в клубЗанятие чем-то новым поможет вам почувствовать себя более позитивно и отвлечься от текущей ситуации.
Вы также можете обнаружить, что растете как личность, когда заставляете себя делать что-то вне своей зоны комфорта. Присоединение к группе или участие в общественной деятельности может помочь вам пересмотреть свою личность и увидеть себя в новом свете.
Четкое видение себя вне брачных отношений имеет решающее значение для продвижения вперед. Общение с другими поможет вам увидеть, что у вас есть ценность и ценность независимо от вашего брака!
9- Будьте добры к себеУ всех нас есть внутренний голос. То, что мы говорим себе, может повлиять на нашу жизнь. Если вы обзываете себя или говорите о себе гадости, признайте, что вы не добры.
Вы заслуживаете друзей так же, как и все остальные, поэтому начните с того, что станьте другом для себя. Не говорите себе ничего, если только вы не хотели бы сказать это тому, кого очень любите.
10- Рассмотрите юридические аспекты происходящегоРазговор с опытным адвокатом, который понимает ваши дальнейшие действия, имеет решающее значение в период развода. Если вы не примете во внимание такие важные вопросы, как справедливое распределение, посещение детей и их поддержка, а также алименты, вы можете потерять свои права.
Приступая к расторжению брака, вы почувствуете себя увереннее и успешнее.
Принятие мер в отношении вашей ситуации может дать вам столь необходимый импульс, чтобы взять под контроль свою жизнь и продолжать двигаться вперед!
Как только вы начнете справляться с первоначальным шоком и болью от ухода мужа, вы, вероятно, начнете думать о том, что будет дальше.
- Если у вас есть дети, вам необходимо подумать о том, как на них может повлиять развод, а также условия вашей опеки и посещения.
- Алименты или помощь при разводе супругов могут быть чем-то, что вам нужно. Поговорите со своим адвокатом, чтобы начать процесс.
- Возможно, вам также придется подумать о финансовых изменениях, например о том, нужно ли вам продавать семейный дом или как вы будете оплачивать счета и расходы.
- Рассмотрите вопросы планирования вашего имущества, такие как ваша последняя воля и завещание. Вы также захотите удалить своего бывшего из юридических документов, где он является вашей доверенностью или бенефициаром.
