Философия медленной жизни — Slow Life
Набирающее обороты движение Slow Life призывает перестать спешить, а проживать каждый день осознанно, обращая внимание на качество, а не количество в любой сфере жизни – от питания до работы. Философия «медленной жизни» учит, как жить хорошо, а не быстро.
История и концепция
Потребность замедлиться возникла у людей не вчера. Движение Slow Life развилось из философии Slow Food, которая сформировалась в Италии в конце 80-х годов в ответ на набирающую обороты популярность заведений фастфуда.
Итальянцы не приняли такое вмешательство в их dolce vita и организовали движение «медленная еда». Они призывали готовить из органических продуктов, не торопясь, с любовью, а завтракать, обедать и ужинать – в приятной компании за большим столом, получая наслаждение от еды.
У философии Slow Life много направлений. Slow Art поддерживает идею осознанного отношения к искусству и неторопливого наслаждения картинами, музыкой, спектаклями.
Slow Beauty – превращение рутинного ухода в ежедневный приятный ритуал с любовью к себе.
«Медленное общение» побуждает отказаться от телефона и интернета и заменить их на живой разговор за чашечкой кофе. Есть даже «медленный отдых» — отказ от насыщенного экскурсиями и развлечениями графика в пользу размеренных удовольствий для души и тела.
Цель последователей движения Slow Life — обрести спокойствие и гармонию в повседневной жизни. Несколько правил помогут вам замедлиться и начать получать удовольствие от процесса, а не результата.
1.Учитесь расслабляться
Старайтесь не решать деловые вопросы в нерабочее время. Используйте свободное время для общения с семьей, отдыха на природе, спорта. Хотя бы час в день уделяйте только себе: не отвечайте на сообщения, не читайте новости, отдохните от информации. Лучше погуляйте в парке, почитайте книгу или помедитируйте.
2.Расставляйте приоритеты
В работе и в жизни не хватайтесь за все сразу и не торопитесь закончить все дела как можно скорее.
Лучше сосредоточиться на том деле, которое делаешь в данный момент – это эффективнее.
3.Получайте удовольствие от простого
Умение радоваться мелочам лежит в основе счастливой жизни. Когда кофе по утрам – это не просто привычка, а любимый ритуал. Когда покупаешь новое платье, чтобы себя побаловать. Когда замечаешь, как утреннее солнце красиво пробивается сквозь шторы и освещает комнату. Когда отмечаешь маленькие даты чем-то вкусным, когда создаешь собственные традиции.
4.Практикуйте не-действие
Попробуйте просто посидеть в тишине и ничего не делать пять минут. Не думайте о прошлом или будущем, не стройте планов, не совершайте никаких движений, просто насладитесь ничегонеделанием. Это не так просто, как кажется на первый взгляд, но помогает замедлиться как в физическом плане, так и в духовном.
Gröna Lund – это не только современные архитектурные или инженерные решения, но и теплая атмосфера спокойствия.
5.Освободитесь от лишнего
«Медленная жизнь» идет в ногу с минимализмом и осознанным потреблением.
Беспорядок в доме мешает нам обрести гармонию и может стать причиной бардака в жизни и в голове. Освободите свой дом и свою жизнь от лишнего: выбросите вещи, которыми не пользовались последний год, отпустите отношения, которые несут тревогу и дискомфорт, откажитесь от дел, которые опустошают и даются с большим трудом.
6.Возьмите выходной
Речь идет не о тех выходных, после которых нужен дополнительный отдых: когда мы не работаем, но стараемся переделать все, что не успели за неделю. Устройте день только для себя. Останьтесь дома в одиночестве, уезжайте за город, проведите день в городе наедине с собой. Поверьте, за один день мир не рухнет без вашего участия, дом не зарастет паутиной, а вас не уволят. Зато после такого полноценного выходного дня появится в два раза больше энергии и желания для важных дел.
Получайте вдохновение на почту
Подпишитесь на ежемесячную рассылку о свежих трендах в дизайне, обустройстве дома и наших специальных предложениях.
Читать онлайн «Афоризмы.
Мысли. Жизнь. Философия», И. Н. Мелькин – Литрес© И. Н. Мелькин, 2017
ISBN 978-5-4485-4191-9
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Порой то, что ищешь, находишь совсем не там, где ожидаешь.
Совет хорош, когда дан вовремя.
Нет музыки в мире лучше, нежели смех наших детей.
Детство, есть дар божий.
Потребность, порождает умение.
Жизнь – это ступень, по которой мы поднимаемся только вверх, даже когда кажется, что падаем.
Переборол эгоизм, приобрел частичку мудрости.
Настоящая сила заключается в доверии.
Мечта – не всегда цель устремления, порой эта единственная нить, держась за которую можно жить.
Чего бы вы в своей жизни не добились, не будет стоить и гроша ломанного, если вы на этом пути не обрели самого себя.
Главное, не там, где живёшь, а там, где чувствуешь себя человеком.
Недоверие, не всегда подразумевает под собой разумное объяснение, порой – это просто инстинкт.
Не иметь своего мнения, себя не любить.
И тех, кто тебе дорог.
Мир – огромное общежитие. Не теряйте своё лицо. Будьте людьми.
Уважай себя, но и не забывай относиться с уважением к окружающим. Если этого не делать, можно и к себе уважение потерять.
Воспитывая детей, не забывайте и себя воспитывать.
Открывая что-то новое для детей, мы много нового открываем и для себя.
Настоящее счастье в том, когда рядом с тобой те, кто тебе дорог.
Порой мы ищем истину на протяжении всей своей жизни и не можем её найти. А ведь она всегда с нами, достаточно взглянуть в себя, в своё сердце. Истина в том, что мы должны нести свет для тех, кого мы любим, для тех, кто в нас нуждается, через тьму во всех её проявлениях. Ибо мы сами, свет.
Убегая от проблем, от сомнений не избавишься.
Живите настоящим, ибо рискуете упустить возможности. Цените каждый момент. Всё что посылает нам судьба, это для того чтобы мы становились лучше. Когда идёте по улице, не спешите. Идите легко и свободно, почувствуйте себя частью общего мира.
Каждый из нас личность. Не отказывайтесь от своих желаний и потребностей, боясь оказаться осуждёнными. Осуждают слабые. Если считаете, что на каком-то этапе вашей жизни нужно поставить точку или запятую – ставьте. Только пусть это будут ваши решения. Никогда не пытайтесь бежать от самого себя. Когда-нибудь вам всё ровно придётся встретиться с «этим» человеком и держать ответ. Но может случиться так, что будет слишком поздно.
Никогда не поздно начать себя ценить. Начните прямо сейчас. И всё изменится к лучшему.
Научитесь видеть себя первыми, находясь позади всех. И тогда будите, уверенными, оказавшись впереди. Когда вы станете первыми, вы поймёте, что вы всегда были впереди всех, вам просто не давали это понять. А теперь, когда это произошло, улыбнитесь, порадуйтесь за самого себя. Поверьте, вы это всё заслужили. Осталось сделать последнее, протяните руку к зеркалу заднего вида, и вышвырните его из своего сознания, и из вашей жизни. То, что осталось позади, к вам теперь не имеет никого отношения.
Никогда не надо торопиться соглашаться сразу и со всем.
Общение – кладезь безграничных идей и возможностей, надо лишь правильно подбирать ключи.
Вы видите ещё одного человека, а я вижу ещё один мир.
Как много тех, кто советует. И так мало тех, кто может помочь.
Свет в твоих глазах – жизнь в моём сердце.
Начните делать что-то своё и увидите, как ошибались в людях.
Жизнь отбрасывает нас назад, для того, чтобы мы лучше разбежались вперёд.
Самый коварный враг – это наше бездействие.
Сожаление – это плод наших сомнений.
Нет ничего более угнетающего, чем понимание собственной безысходности.
Не важно кем видят вас другие, главное, кем видите вы себя сами. Только вам решать кто вы и кем можете стать.
Жизнь как деньги, чем больше размениваешь на мелочь, тем больше теряет свою цену.
Суть афоризма не в том, чтобы кому-то нравиться или не нравиться, а в том, чтобы не оставить читателя равнодушным.
Только трус будет считать уродов за нормальных ребят.
Между предчувствием и неуверенностью, слишком тонкая грань.
Слово как семя, чем больше посеешь, тем больше пожнёшь.
Ничто не поднимает так оптимизм, как работа над собой.
Ничто не поднимает так оптимизм, как зависть соседей.
Тот, кто впустил в своё сердце любовь, подарил себе вечную молодость.
Сомнение – первый импульс самосохранения.
Смирение – первый шаг к самопознанию.
Ничто не согревает сердце так, как видеть счастливые лица детей и радоваться вместе с ними.
Не смогли? Значит не хотели. И не надо слов, когда всё уже сказано делом.
Если вам пытаются внушить, что вы хуже, значит вас стали бояться.
Тот, кто считает всех за дураков, сам таковым и является.
Тот, кто сам ничего не умеет, ищет ошибки в других.
Кто живёт прошлым так и загибается, не узрев будущего.
Хорошо, когда дети хотят гулять и играть со своими родителями, когда делятся своими секретами и впечатлениями, когда видят в своих родителях не только маму и папу, но и своих лучших друзей.
Уделяйте каждую свободную минутку своим детям. Ведь мы как никто другой наполняем их мир светом.
Лучший наставник твоей жизни – ты сам.
Мы так легко находим повод для недовольства, а как бы хотелось так же легко находить повод для радости.
Прежде, чем давать обещание кому-то, надо научиться сдерживать обещание данное себе.
Подозревает тот, кто сам способен на предательство.
Жить в угоду другим – не иметь ничего настоящего.
У кого сердце открыто новым впечатлениям, у того нет дефицита в идеях.
Дом – это не стены. Дом – это там, где вас любят и ждут.
Как много нового познаёшь в мире, открывая его вновь, вместе с детьми.
Счастье не надо искать, его нужно создавать самим.
Жизнь – это дар! А быть ли счастливым – выбирать вам!
С собой не надо бороться, с собой нужно жить в гармонии.
Создавая своё счастье, не губи чужого.
Мы всегда можем быть лучше, чем мы есть.
Если вас не понимают, значит им, нужны не вы.
Чтобы открыть мир, нужно открыть себя.
Не познав себя, не поймёшь окружающих.
Некоторые гадят больше, чем весят.
Когда человек не в ладах с собой, ему кажется, что весь мир не в ладах с ним.
У некоторых такой длинный язык, удивляюсь, как не наступают.
Порой небольшая вежливость, рождает большую дружбу.
Прячась от кого-то, мы прячемся от самих себя.
Терпение в одном, терпение в другом, так потихоньку к цели придём.
Не надо жить как все, надо жить так, как хочешь сам.
Жить как все, значит не жить своей жизнью.
Мир таков, каким создаём его мы.
Надо самому брать в руки свою жизнь, а не ждать, пока она возьмёт тебя за жабры.
Когда человек удовлетворен своей жизнью, ему нет дел до сплетен.
Не важно, что было вчера, тебе всё равно это не изменить. Важно то, что уже сегодня, ты можешь изменить своё будущее.
Цените – Сегодня! Берегите – Будущее! Вспоминайте с лёгкостью – Прошлое!
Тот, кто всех ненавидит, себя любить не может.
Тот, кто доволен своей жизнью, ничего не доказывает.
Я уверен, что в душе каждого из нас есть свой уголок для рая. Где каждый бережёт в нём всё самое ему дорогое. Нам следует туда почаще наведываться, чтобы по его творению создавать мир здесь на земле.
Боясь выглядеть перед людьми тем, кем мы на самом деле являемся, мы рискуем упустить возможности, а и то нашу жизнь.
В наших умах посеяно столько сомнений, что порой за ними уже и не расслышать голос своего сердца. Иногда так и хочется, как заорать – А ну все заткнулись! Теперь говори уважаемый.
Мир полон чудес и неожиданностей, которые лучше открывать с теми, кого ты любишь.
Иногда уж пусть будут другие «умницы», чем я «засранец».
Одно дело убедить других, другое самого себя.
Другим говорить правду легче, чем выслушать её о самом себе.
То, что для одного безделье, для другого занятость.
Надо уметь не только вовремя смыться, но и правильно после этого появиться.
Меняться нужно в согласии со своим внутренним миром.
Никто не расскажет о вашей жизни лучше вас самих.
Иногда для того, чтобы начать жить заново, достаточно передвинуть мебель в доме.
Интуиция и сомнение ходят парой.
Слышать – значит понимать.
Понимание и одобрение не одно и тоже.
Можно многое понять, но это не значит, что ты это одобряешь.
Бывают такие отношения, которые хороши лишь на определённой дистанции.
Бывает мысль кажется замечательной до тех пор, пока её не озвучишь.
С любимым человеком вечность – это только начало.
Не всем и не всё нужно объяснять.
Если чей-то образ жизни не укладывается в рамки вашего понимания, это не значит, что он – Дурак.
Солидность предприятия, не гарантирует солидную зарплату.
То, что одному приносит лишь удовлетворение, другому может принести счастье.
Каждый согласен лишь с той правдой, которая ему приемлема.
Пожалеть и простить, не одно и то же.
Пусть даже если что-то не получится, по крайней мере, сам до этого дойдёшь. Поймешь почему не получилось, сделаешь свой вывод и примешь своё решение, чтобы в следующий раз сделать так, как считаешь нужным.
Если нужен совет, лучше спросить его у человека, сведущего в этой области. А не у кого попало, чтобы ещё больше запутаться в решении.
Слишком много желающих, не столько посоветовать, сколько свой нос совать в чужие дела, а потом сплетни разные распускать.
Давай, ты будешь нести всякую чушь, я буду удивляться, а потом мы поженимся.
Если не приходилось чего-то видеть или слышать, не значит, что этого нет.
Пока не научишься делать правильные выводы из извлеченных уроков, так и будешь совершать ошибки.
Некоторые мужики настолько обидчивы, что так и хочется сказать им, поправь юбку.
В любви советчики помеха.
Чем старше становишься, тем больше пофигу становиться, что о тебе скажут и подумают.
Хорошо умничается тем, кто от безделья не знает куда себя деть.
Сорваться на детей, значит признать свою беспомощность.
Будьте бдительны рассказывая о своих друзьях родственникам своей второй половины, так как они могут ими рассматриваться как запасной вариант.
Да и вторая половина мало ли что захочет у ваших друзей рассмотреть после ваших живописных рассказов.
Повод можно найти и без повода.
Когда денег немного, на чтобы ты их не потратил сегодня, завтра будет казаться, что мог бы потратить их лучше.
Философское сафари — Философия для жизни
Это специальное обучение философии для взрослых. Чтобы забронировать сеанс, напишите мне по адресу [email protected]. У меня всего несколько клиентов в любое время, поэтому количество мест ограничено, и обычно есть список ожидания.
Если вы хотите попробовать предварительно записанный курс, попробуйте мой курс Essential Philosophy for Modern Life, о котором вы можете узнать и приобрести здесь.
Философское сафари дает вам уникальный опыт личного живого обучения и индивидуального диалога с интересным, хорошо информированным и чутким философом-практиком,
На еженедельных 75-минутных занятиях мы отправляемся в философское сафари, выявляя и изучая различных философов, идеи, школы и движения, а также обмениваясь идеями и наблюдениями друг с другом.
Вы сами выбираете, что мы освещаем. Я изучаю тему, задаю вам несколько добровольных книг или подкастов для прослушивания, а затем мы обсуждаем тему в течение часового сеанса Zoom, отвлекаясь на любые развлечения, которые вы хотите. Затем я отправляю вам слайды, а также могу отправить запись сеанса.
Со временем вы разработаете карту истории идей и того, как они сегодня попадают в заголовки. Вы также получите возможность видеть ситуации с разных точек зрения (эпистемическая гибкость). Это сделает ваш ум более гибким, осветит вашу беседу, углубит ваше понимание событий и обогатит вашу жизнь.
Цицерон сказал о философии:
эти занятия — пища юности, радость старости; украшение процветания, убежище и утешение в невзгодах; радость дома и никаких помех за границей; они компаньоны ночью, в путешествии и в деревне.
Эмбер Атертон, основатель Zyper, говорит:
«Инвестиции в репетитора были моим самым полезным занятием за последние шесть месяцев.
Жюль — блестящий учитель.»
Жюль — блестящий учитель.»Пол Густар, тренер клуба регби «Арлекины», бывший тренер Англии и сарацин, говорит:
«Философский клуб с Жюлем был лучшим, что мы делали за весь сезон».
I также время от времени организуйте философские группы для пар или групп друзей по той же базовой цене. Джулиана, глава маркетингового агентства в США, купила онлайн-сессию по философии в подарок своему партнеру и его приятелям, которые обсуждали философию спорта. Она говорит:
‘Это был настоящий хит. Он сказал, что это был лучший подарок, который он когда-либо получал».
Вы можете выбрать свою тему. Ян, например, хотел подробно изучить свободу слова и поляризацию, чтобы помочь ему понять, как справляться с идеологическими конфликтами в своей рабочей силе. Вот некоторые другие темы, выбранные клиентами в этом году:
Терапия принятия и приверженности, Олдос Хаксли, Подлинность, Бенедиктинская духовность, Буддизм, Коммунитаризм, У ученых слишком много власти, Эдмунд Берк, Просвещение, Эвдемония и этика добродетели, Экзистенциализм, Фрэнсис Бэкон, Футурология, Как принять перемены, Жан-Жак Руссо, Юнг и тень, Марксизм, Джон Стюарт Милль и свобода слова, Монтескье и разделение властей, Взаимопомощь, Ницше и сверхчеловек, Педагогика, Платон, Прагматизм, Романтизм, самооценка и сравнение, стоицизм, право мужчин и женщин, Томас Гоббс, трансгуманизм, НЛО, утилитаризм.
Вы также можете выбрать один из моих пакетов курсов . Например:
Древнегреческая философия: Сократ, Платон, Аристотель, стоики, Эпикур.
Глубокое погружение в стоицизм: Эпиктет, Сенека, Марк Аврелий
Мудрость 101: Будда, Лао-Цзы, Сократ, стоики, Иисус, Руми и Дэвид Хьюм, Монтескье, Жан-Жак Руссо, Эдмунд Берк, Том Пейн и Мэри Уоллстонкрафт
Духовность 20-го века: Алан Уоттс, Олдос Хаксли, Кришнамурти, Рам Дасс, Пема Чодрон Курс: Достоевский , Ницше, Уильям Джеймс, Сартр и де Бовуар, Олдос Хаксли
Ваш гид — я, Жюль Эванс, ведущий философ-практик, писатель и телеведущий. Сначала я получил степень по английской литературе в Оксфорде, затем десять лет проработал журналистом (в основном в России), прежде чем стать философом-практиком. Я написал отмеченные наградами и пользующиеся спросом книги по философии, вел философские шоу для Radio 4 и подкаст Audible, выступал на TED, набрав 600 000 просмотров, и пишу любимый еженедельный информационный бюллетень.
Я также преподавал философию в Школе жизни, школе «Побег из города», Академии бездельников и элитным спортивным звездам, включая Оуэна Фаррелла и Аарона Рэмси.
Моя книга Философия жизни была опубликована в 22 странах и стала книгой года по версии Times. Комик Аде Эдмондсон сказала: «Книга Жюля спасла мне жизнь». Деррен Браун сказал: «Я очень рекомендую Философию для жизни».
Вы можете получить годовое членство в Advanced Safari за 6000 фунтов стерлингов, что дает вам четыре сеанса в месяц (125 фунтов стерлингов за сеанс), а также доступ к эксклюзивному ежемесячному мероприятию Advanced Safari, на которое я приглашаю одного из мыслителей, которыми я больше всего восхищаюсь. поговорить с нами на выбранную нами тему.
Вы можете оплатить PayPal, Stripe, Wise, Bitcoin или банковским переводом в Великобритании.
Если вы пригласите друга, и он купит сеанс, вы получите 50 фунтов стерлингов.
Если они покупают серию сеансов за один раз, вы получаете 20% от общей суммы.
Вы можете задать мне любые вопросы об услуге «Философское сафари», написав мне по электронной почте [email protected]
Философия для жизни | О | Жюль Эванс
Я писатель, историк идей и философ-практик, интересуюсь идеями и практиками, которые помогают существам меньше страдать и больше процветать.
Вы можете отправить мне электронное письмо по адресу
[email protected]Сейчас я руковожу проектом «Вызов психоделического опыта» – исследую психоделическое снижение вреда, этику и интеграцию. В настоящее время мы изучаем трудности после поездки и то, что помогает людям справляться с ними. Узнайте больше здесь.
Моя первая книга, Философия жизни и других опасных ситуаций , исследовал, как люди заново открывают для себя древнегреческую и римскую философию и как греческая философия (особенно стоицизм) вдохновила когнитивно-поведенческую терапию (КПТ).
С тех пор она была опубликована в 19 странах и стала книгой года по версии Times. Моя вторая книга, «Искусство терять контроль» , , посвящена тому, как люди находят экстатические переживания в современной западной культуре. Он был опубликован в Великобритании в мае 2017 года и в США в сентябре 2017 года, а также опубликован в Голландии, Испании, России и Италии. В 2019 годуЯ опубликовал небольшую книгу о туризме с использованием аяуаски под названием «Отпуск от себя». В 2020 году я вместе с доктором Тимом Ридом редактировал книгу о духовных чрезвычайных ситуациях под названием Breaking Open: Finding a Way Through Spiritual Emergency.
Исследования
Мое исследование философских клубов финансировалось Советом по исследованиям в области искусства и гуманитарных наук. Я также участвую в проекте «Современный стоицизм и стоическая неделя», который широко освещался в прессе от Newsweek до New York Times и помог спровоцировать возрождение стоической философии в современной культуре.
Я был одним из организаторов первого Stoicon в Сан-Диего в 2010 году и двух последующих Stoicon в Лондоне. Я также участвовал в сборниках эссе «Стоицизм сегодня».
Я почетный научный сотрудник Центра истории эмоций Лондонского университета королевы Марии. За последние восемь лет я исследовал историю, философию и психологию благополучия, а также то, как разные культуры определяют и стремятся к человеческому процветанию. Я написал этот отчет для Всемирной организации здравоохранения о культурах благополучия.
В настоящее время я руковожу проектом Challengeing Psychedelic Experiences, в рамках которого исследую неудачные поездки, трудности после поездки и то, что помогает людям справляться с ними. Мы выпустили нашу первую статью в январе 2023 года.
Один из моих проектов — исследование духовных чрезвычайных ситуаций (моментов духовного пробуждения, сопровождающихся временным психозом), и я был соредактором книги 2020 года на эту тему под названием «Раскрытие: поиск пути через духовные чрезвычайные ситуации».
Я провожу семинары и провожу лекции об эмоциях, благополучии, трансцендентности и процветании, которые сочетают идеи из традиций мудрости с идеями современной психотерапии. Я читал курсы философии в таких организациях, как футбольный клуб «Арсенал», клуб регби «Сарацины», Государственная служба, тюрьма HMP Low Moss, Netflix и Mind.
У меня есть несколько клиентов, с которыми я еженедельно провожу занятия по философии.
Работа со СМИ
Я говорил о философии в программе Newsnight на BBC 2, в программе Culture Show, на BBC Radio 3 и 4, RTE-1 и ABC Australia; и я мыслитель нового поколения BBC. Я также выступил со-презентатором подкаста для Audible. Я писал для таких изданий, как Financial Times, The Times, Aeon, The Guardian, Spectator и WIRED. Я выступал на таких мероприятиях, как Месяц философии в Амстердаме, фестиваль Хей-он-Уай, фестиваль искусств в Голуэе, Latitude, Burning Man, Wilderness, Bestival, The School of Life, Sunday Assembly, Британский музей и ЮАР.