Психическое здоровье — Adolesmed — Портал для специалистов, работающих в сфере подросткового здоровья и медицины
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), психическое здоровье – это не только отсутствие психических расстройств, а состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Психическое здоровье рассматривается также как состояние, способствующее наиболее полному физическому, умственному и эмоциональному развитию человека. Это состояние равновесия различных психических свойств и процессов, умение ими владеть, адекватно использовать и развивать, что позволяет человеку гармонично функционировать в социуме. Психическое здоровье включает в себя высокое сознание, развитое мышление, большую внутреннюю моральную силу, побуждающую к созидательной деятельности. Психическое здоровье является неотъемлемой частью здоровья; без психического здоровья нет здоровья.
Психическое здоровье определяется социально-экономическими, биологическими и относящимися к окружающей среде факторами.
В Eвропейской стратегии ВОЗ «Здоровье и развитие детей и подростков» (2005) обеспечение психического благополучия подростков рассматривается как приоритетное направление.
Факты о психическом здоровье
- От 10 до 20 процентов детей и подростков во всем мире страдают от различных проблем с психическим здоровьем, чаще всего от тревожности и депрессии.
- Половина всех психических расстройств начинает развиваться к 14 годам, а три четверти – к 25 годам.
- Нервно-психические расстройства и заболевания являются ведущей причиной инвалидности молодых людей в различных странах мира. Несвоевременно выявленные и вылеченные, они ограничивают возможности детей и подростков в обучении и развитии.
-
Дети и подростки с психическими расстройствами сталкиваются со стигмой, ведущей к изоляции и дискриминации.
Многие из них лишены возможности учиться.
Многие из них лишены возможности учиться.Здоровое развитие в детстве и подростковом возрасте имеет большое значение для хорошего психического здоровья и предотвращения проблем в этой области в более старшем возрасте. Многие проблемы в области психического здоровья появляются в позднем детстве и раннем подростковом возрасте.
Плохое психическое здоровье может оказывать значительное воздействие на соматическое здоровье и развитие подростков в целом. Оно связано (может выступать как причиной, так и следствием) с целым рядом негативных явлений, таких как потребление алкоголя и наркотиков формирование других видов зависимостей, проявление агрессии и насилия, совершение правонарушений.
Большой вклад в снижение уровня психического здоровья вносят наследственная патология, бесконтрольный и беспорядочный прием лекарственных средств без врачебных показаний в период беременности и после родов, осложненные формы беременности, перинатальные осложнения.
Перечисленные общие факторы выступают чаще всего конвергентно и через пусковые механизмы, связанные с острыми или пролонгированными психосоциальными стрессорами и неблагоприятными обстоятельствами жизни, способствуют росту задержек умственного развития, высокой распространенности дефицита внимания с гиперактивностью, суицидов и суицидального поведения, наркотической зависимости, антисоциального поведения, поведенческих нарушений.
Подготовлено по материалам ВОЗ о психическом здоровье http://www.
who.int/topics/mental_health/en/ (дата обращения 30.09.2014).Статьи:
Психическое и социальное развитие
Факторы психического благополучия
Депрессии у подростков
Суициды у подростков
- Публикации по теме
Доказательства по эффективным вмешательствам для предупреждения насилия, учитывающих гендерные различия
World Health Organization 2011. — 20с.Подробнее…
Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения
Охрана психического здоровья: проблемы и пути их решения. Отчет о Европейской конференции ВОЗ на уровне министров. — Всемирная организация здравоохранения, 2006. — 199 с.Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков
Политика и планы в области охраны психического здоровья детей и подростков (Свод методических рекомендаций по вопросам политики и оказания услуг в области психического здоровья).
— ВОЗ. Женева. 2006. — 86 с.Подробнее…
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
EuTEACH (European Training in Effective Adolescent Care and Health)Подробнее…
Понравилось? Поделитесь с друзьями!
Для более удобной навигации можете использовать меню справа.Как взаимосвязано психическое и физическое здоровье?
30 листопада 2016 р. о 12
Котикович Ю.С.
Ключові слова :
артрит,
депрессия,
епілепсія,
сахарный диабет 2-го типа,
сердечно-сосудистая система,
тревожность
Спеціальності :
Неврологія та психіатрія
Терапія, загальна практика
РезюмеРезультаты совместной работы швейцарских и немецких ученых
В ходе новой работы ученые Университета Базеля (University of Basel), Швейцария, и Рурского университета в Бохуме (Ruhr University of Bochum), Германия, при оценке взаимосвязи психического и физического здоровья людей молодого возраста, определили наличие некоторых временных закономерностей.
Они заметили, что заболевания пищеварительного тракта часто развиваются после депрессии, а патологии кожных покровов — после тревожных расстройств. Результаты работы опубликованы в журнале «PLOS ONE».
Здоровье детей и подростков является основой здоровья населения в будущем, и потому специалисты Всемирной организации здравоохранения утверждают, что в глобальной стратегии по улучшению здравоохранения, социальной политике и в программах оказания медицинской помощи необходимо учитывать структуру неинфекционных и психиатрических патологий среди людей данной возрастной группы. В ходе предыдущих работ ученые доказали наличие взаимосвязи между физическими и психическими патологиями у взрослых людей. При проведении лонгитудинальных исследований они определили, что депрессия может способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертоническая болезнь и патология коронарных сосудов, а также аутоиммунных нарушений, болезни Крона и сахарного диабета 1-го типа. Кроме того, ученым стало известно, что посттравматическое стрессовое расстройство часто предшествует ишемической болезни сердца, респираторным заболеваниям и сахарному диабету 2-го типа.
В ходе данной работы ученые под руководством доктора Гюнтера Мейнлсхмидта (Gunther Meinlschmidt) изучали такую взаимосвязь у детей и людей молодого возраста. Для этого они оценили состояние здоровья 6483 подростков в возрасте 13–18 лет. Исследователи отметили, что некоторые соматические патологии чаще отмечали у участников с ранее диагностированными определенными психическими расстройствами. Кроме того, определенные психические расстройства чаще развиваются на фоне отдельных физических патологий. Так, аффективные расстройства, такие как депрессия, значительно чаще развиваются у людей после перенесенного артрита (относительный риск (ОР) 3,36; 95% доверительный интервал (ДИ) 1,95–5,77) или патологий желудочно-кишечного тракта (ОР 3,39; 95% ДИ 2,30–5,00), а тревожные расстройства — после заболеваний кожи (ОР 1,53; 95% ДИ 1,21–1,94).
Исследователи отметили, что полученные результаты свидетельствуют о наличии причинно-следственной связи между психическими расстройствами и физическими заболеваниями, и в ходе следующих работ они надеются выяснить биологические процессы, определяющие возникновение указанных ассоциаций. Ученые подчеркнули, что лечение при психических расстройствах и соматической патологии должно быть тесно связано у пациентов всех возрастов.
- Tegethoff M., Stalujanis E., Belardi A. et al. (2016) Chronology of onset of mental disorders and physical diseases in mental-physical comorbidity — a national representative survey of adolescents. PLOS ONE, Oct. 21 [Epub. ahead of print].
- Universität Basel (2016) Depression in young people affects the stomach, anxiety the skin. ScienceDaily, Nov. 24 ( http://www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161124081604.htm ).
PLOS ONE, Oct. 21 [Epub. ahead of print].Юлия Котикович
Какая связь между физическим здоровьем и психическим
Для большинства людей физическое здоровье и психическое здоровье — две совершенно разные вещи. Но это не может быть дальше от истины.
На самом деле физическое здоровье и психическое здоровье очень тесно связаны. Когда у вас хорошее психическое здоровье, ваше физическое здоровье может улучшиться. В то же время, когда у вас хорошее физическое здоровье, ваше психическое здоровье может улучшиться.
Соединяя физическое и психическое здоровье и понимая, как они влияют друг на друга, а также важность их оптимизации, вы можете жить более счастливой, здоровой и полноценной жизнью.
Что происходит, когда психическое здоровье человека ухудшается?
Когда вы находитесь в хорошем психическом состоянии, вы можете оставаться физически здоровым.
Фактически, исследования показывают, что позитивный взгляд на жизнь может снизить риск сердечных приступов и инсультов. Кроме того, исследования показывают, что счастье помогает снизить уровень воспаления в организме.
С другой стороны, когда ваше психическое здоровье начинает ухудшаться, ваше физическое здоровье может последовать этому примеру. Например, исследования показывают, что депрессия связана с раком, хроническими болями, проблемами щитовидной железы, болезнями сердца и даже рассеянным склерозом.
Сложите все вместе, и хорошее психическое здоровье поможет вам жить более здоровой и приятной жизнью.
Вам может быть полезен реестр GoodTherapy. У нас есть тысячи терапевтов, перечисленных вместе с нами, которые хотели бы пройти с вами в вашем путешествии. Найдите необходимую поддержку сегодня!
Что происходит, когда физическое здоровье человека ухудшается?
Часто говорят, что многие из нас воспринимают свое здоровье как должное.
Когда наши тела работают так, как должны, мы не задумываемся о своем здоровье.
Рано или поздно все мы достигаем момента, когда понимаем, почему нам не следует воспринимать свое здоровье как должное. Например, когда кто-то ломает ногу и больше не может ходить без посторонней помощи, все, о чем этот человек будет думать, это о том, как здорово было бы снова ходить. До аварии они, вероятно, вообще не думали о своей ноге.
Точно так же, когда у человека диагностировано серьезное заболевание, такое как рак, сердечный приступ или инсульт, ему может быть трудно сохранять оптимистичный взгляд на жизнь, что может привести к депрессии. Как мы только что узнали из предыдущего раздела, депрессия может оказывать неблагоприятное воздействие на общее состояние здоровья, что может еще больше усугубить их состояние.
7 советов по улучшению как психического, так и физического здоровья
Теперь, когда у вас есть более четкое представление о связи между разумом и телом и о том, как связаны физическое и психическое здоровье, давайте рассмотрим несколько советов, которые вы можете использовать для улучшения своего психического и физического здоровья.
и жить полной жизнью.
Ешьте здоровую пищу
Если вы боретесь со своим психическим или физическим здоровьем, это может быть относительно простое решение: примите сознательное решение питаться лучше. Отказавшись от таких продуктов, как фаст-фуд, газированные напитки и тонны сахара, и потребляя больше полезного мяса, овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, вы можете улучшить свое настроение, снизить риск развития рака и улучшить здоровье кишечника, а также получить другие преимущества для здоровья. .
Регулярно тренируйтесь
Регулярные физические упражнения могут улучшить ваше физическое здоровье, помогая вам сбросить вес и увеличить энергию и выносливость. В то же время упражнения также могут помочь вам улучшить свое психическое здоровье — и, в частности, при депрессии и беспокойстве. Чем лучше вы себя чувствуете физически, тем легче вам смотреть на мир в позитивном свете.
Вы тратите меньше времени на то, чтобы справиться с болью и болью, и у вас есть энергия, необходимая для того, чтобы делать больше каждый день.
Хорошего сна
Если вы не выспитесь, вы не будете чувствовать себя хорошо утром. Это так просто. Без достаточного сна вам придется работать с меньшими затратами энергии, и вам может быть труднее сосредоточиться. Если вы постоянно недосыпаете, вы увеличиваете вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления, среди прочих состояний.
Высыпаясь каждую ночь (рекомендуется от семи до девяти часов), вы можете улучшить свои навыки обучения и решения проблем, а также повысить концентрацию внимания, креативность и способность принимать решения.
Не злоупотребляйте наркотиками или алкоголем
Если у вас когда-либо было похмелье после ночи чрезмерного наслаждения, вы, вероятно, хорошо понимаете, почему алкоголь и наркотики вредны для вашего физического здоровья.
Чего вы, возможно, не знаете, так это того, что употребление алкоголя и наркотиков также связано с проблемами психического здоровья, включая депрессию, тревогу и общий негативный взгляд на жизнь.
Отказавшись от наркотиков и алкоголя, вы улучшите свое психическое и физическое здоровье. Пока вы занимаетесь этим, замените эти вещества здоровой пищей и физическими упражнениями, и вы усугубите свои результаты.
Практика внимательности
Многие из нас проживают жизнь, не останавливаясь, чтобы понюхать пресловутые розы. Заставляя себя уделять больше внимания настоящему моменту, вы можете стать более гармоничным со своим телом, что может помочь уменьшить депрессию и тревогу и даже помочь вам справиться с хронической болью. Все это возможно благодаря практике внимательности, медитативной практике, вдохновленной буддийскими учениями.
Обратитесь к своему лечащему врачу
Скорее всего, вы привозите свою машину для регулярной замены масла и настройки.
Точно так же вы должны регулярно посещать кабинет своего лечащего врача. В конце концов, ваше здоровье может быстро измениться. Чем раньше вы обнаружите, что с вашим телом что-то не так, тем быстрее вы сможете выздороветь. Развивая прочные отношения с лечащим врачом и поддерживая их, вы можете улучшить свое физическое и психическое благополучие.
Поговорите с терапевтом
Точно так же, если вы боретесь со своим психическим или физическим здоровьем, вам может понадобиться больше помощи, чем может дать врач. Именно здесь имеет смысл объединить усилия с доверенным терапевтом, который может помочь вам преодолеть проблемы, изменить то, как вы думаете о вещах, и решить любые проблемы с психическим здоровьем, которые могут возникнуть у вас.
Поскольку существует прочная связь между здоровым разумом и телом, терапевт может быть особенно полезен, когда дело доходит до решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Когда у вас крепкие отношения с терапевтом, у вас будет кто-то, на кого можно опереться по мере необходимости, что может помочь вам поддерживать хорошее качество жизни независимо от того, какие кривые мячи встречаются на вашем пути.
Тем не менее, вы не можете просто выбрать любого терапевта и ожидать отличных результатов. Вместо этого вам нужно проявить должную осмотрительность, чтобы увеличить шансы выбрать лучшего терапевта для ваших нужд. После того, как вы определите, что вам нужно от специалиста в области психического здоровья, начните поиск терапевта в Интернете и начните процесс исцеления.
Если вы считаете, что вам нужно больше, чем терапевт, обратитесь в центры восстановительного лечения GoodTherapy (RTC), которые являются вашими союзниками в борьбе с любыми зависимостями, с которыми вы можете столкнуться.
© Copyright 2022 GoodTherapy.org. Все права защищены.
Предыдущая статья была написана исключительно автором, указанным выше. GoodTherapy.org не обязательно разделяет любые высказанные взгляды и мнения. Вопросы или опасения по поводу предыдущей статьи можно направлять автору или размещать в виде комментария ниже.
Оставить комментарий
Психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье | Университет Юты Здоровья
Май — это месяц осведомленности о психическом здоровье, и это время, когда мы уделяем первостепенное внимание физическому и психологическому благополучию.
Вместе мы можем справиться со стигмой, связанной с психическим здоровьем и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, и научиться лучше заботиться о себе и друг о друге.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), число взрослых с симптомами тревожного или депрессивного расстройства выросло с 36% до 42% в период с августа 2020 года по февраль 2021 года. Национальный альянс по психическим заболеваниям сообщил, что каждый пятый взрослый в США страдали психическим заболеванием, в то время как в 2020 году каждый 20 страдал серьезным психическим заболеванием или сталкивался с ним. Несмотря на то, что все больше людей испытывают проблемы с психическим здоровьем и расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, подавляющее большинство не обращаются за помощью из-за стигмы.
«Психическое здоровье и психические заболевания затрагивают почти каждую семью, однако стигма по-прежнему вызывает столько стыда, страха, сомнений, изоляции и непонимания.
Стыд, вызванный стигмой, удерживает людей от обращения за лечением, столь необходимым и заслуженным». Дэйв Элдридж, MSW, LCSW, старший директор по клиническим операциям в HMHI Когда мы относимся к психическим расстройствам и расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ, как к выбору, который можно контролировать, а не как к медицинским состояниям, которые можно контролировать и лечить, мы изолируем эти страдания и создать атмосферу вины и стыда.
Окружающее чувство вины из-за проблем с психическим здоровьем может привести к тому, что страдающие будут избегать обращения за профессиональной помощью или даже искать утешения и понимания у своих сверстников и близких. Стыд или чувство вины в связи с депрессией или любым другим состоянием психического здоровья так же устарели, как мысль о том, что вы слабы или несовершенны из-за необходимости носить очки.
В отличие от других физических заболеваний, психические заболевания начинаются в мозгу.
Мозг является наименее изученным органом в нашем теле, но, как и любой другой орган, наш мозг претерпевает изменения, исцеление и травмы в зависимости от жизненного опыта. Психические заболевания могут влиять на остальную часть вашего тела. Плохое здоровье мозга может вызвать головные боли, боли в животе, бессонницу и привести к более серьезным проблемам с физическим здоровьем. Здоровый дух – неотъемлемая часть здорового тела. Мы должны отказаться от существующей стигмы и одинаково относиться к физическому и психическому здоровью.
Дэйв Элдридж, MSW, LCSW, старший директор по клиническим операциям Института психического здоровья Хантсмана, предлагает способы изменить ваше представление о психическом здоровье и бороться со стигмой:
- Найдите помощь. Если у вас болит зуб, вы не пытаетесь «пережить это», так зачем вам это делать со своим психологическим здоровьем? Не позволяйте страху получить ярлык психического заболевания помешать вам обратиться за помощью. Поиск помощи посредством лечения и консультирования может быть невероятно важным. Психические заболевания могут быть более сложными, но их можно лечить так же, как диабет или высокое кровяное давление.
- Не позволяйте стигме и стыду управлять вами. Хотя клеймо может исходить от других, оно очень часто исходит и от нас самих. Это не признак слабости, чтобы признать состояние психического здоровья, с которым вы можете столкнуться. На самом деле это признак силы.
- Проведите время с друзьями и любимыми. Если у вас проблемы с психическим здоровьем, вы можете неохотно рассказывать об этом другим. Быть честным и открытым с теми, кто вам небезразличен, может быть одним из лучших способов убедиться, что вам не придется страдать в одиночестве. Открытые разговоры о своем психическом здоровье также могут вдохновить других на обращение за помощью.
- Выступайте против стигмы. Когда появится такая возможность, выскажитесь против стигматизации психического здоровья, как только увидите ее.
Поиск помощи посредством лечения и консультирования может быть невероятно важным. Психические заболевания могут быть более сложными, но их можно лечить так же, как диабет или высокое кровяное давление.