Фрейд катарсис: Что такое катарсис и при чем здесь искусство

Катарсис: что это такое | extraMan

Катарсис — это освобождение человека от подавленных в прошлом сильных травмирующих эмоций путем их возвращения в сознание из бессознательного, результатом чего становится достижение морального и духовного «обновления».

Иными словами, в результате осознания и выражения подавленных мыслей и чувств достигается эмоциональная разрядка, что приводит к разрешению внутренних конфликтов и ослаблению тревожных состояний.

Кроме того, катарсис может стать итогом самовыражения или сопереживания при восприятии произведений искусства.

Катарсис в психологии

В психологической среде феномен катарсиса нашел свое первое отражение в 1880 году, когда Йозеф Брейер рассказал Зигмунду Фрейду о лечении женщины, имеющей истерические симптомы.

Брейер обнаружил, что пациентка, находясь под гипнозом, могла избавиться от своих симптомов, выражая то, что ее беспокоило.

Фрейд и Брейер работали вместе, написав в 1895 году книгу «Исследования истерии», а заложенный в ее основу метод был назван «катартическим методом». Сама пациентка называла процесс терапии «лечение разговором».

Позже Фрейд отбросил гипнотический элемент терапии, сосредоточившись на разговоре с пациентом, а катартический метод стал переходом к собственно психоанализу, центральным звеном которого является сознательное понимание.

Согласно психоаналитической теории Фрейда человеческая психика состоит из трех ключевых элементов: бессознательное, сознание и сверхсознание.

Сознание включает в себя все, что мы, собственно, осознаем. Бессознательное содержит огромный пласт мыслей, чувств и воспоминаний, находящихся вне нашего сознания и характеризующихся, как правило, интенсивным эмоциональным зарядом.

Фрейд считал, что многие конфликты и психические травмы скрыты в бессознательном, откуда они продолжают оказывать влияние на принимаемые решения, поведение и человеческое благополучие.

Чтобы получить доступ к бессознательному, Фрейд прибегал к таким психологическим методам как интерпретация сновидений и свободные ассоциации.

Он определял катарсис как «процесс, с помощью которого мы уменьшаем или устраняем конфликт, активируя его в сознании и позволяя ему выражать себя».

С этой точки зрения катарсис — это осознание того, что наносит нам вред, но действует ниже порога сознания.

Фактически, в психоанализе катарсис рассматривается как разрядка аффектов, связанных с травмирующими событиями, которые были подавлены, возвращая их в сознание с целью их повторного переживания и избавления от их негативного или ограничивающего влияния.

Это означает, что, хотя катарсис содержит мощный эмоциональный компонент, он также характеризуется сильным когнитивным (познавательным) содержимым, которое позволяет нам приобретать новые знания и понимание, принимая и оставляя позади эмоциональные раны.

Поэтому катарсис заставляет нас чувствовать себя лучше, переживая и отпуская негативные эмоции, а также приводит к позитивным изменениям нашего эго.

Таким образом, освободиться от влияния бессознательного можно через его осознание.

Вообще, мнение о том, что выражение наших чувств имеет исцеляющий и восстанавливающий эффект, в то время как их сдерживание, подавление или сокрытие представляет опасность для нашего здоровья, является широко распространенным.

Психотерапевты часто становятся свидетелями, как пациенты сообщают о получаемом облегчении, когда начинают делиться своими чувствами, выявляют и обсуждают психические травмы, которые ранее подавлялись.

В литературе по психотерапии катарсис, как правило, используется применительно к повторному переживанию значительных травмирующих событий, часто имевших место в детстве, которые не были должным образом эмоционально обработаны и к которым обращаются в процессе терапии.

Это важные воспоминания личного характера, переживаемые заново, часто сопровождаемые сильными эмоциональными реакциями.

Пациенты могут почувствовать немедленное облегчение за один сеанс, однако нередко требуется несколько сеансов, чтобы полностью проработать подавленное бессознательным событие.

Психотерапевты также могут проинструктировать пациентов, что на начальном этапе их состояние может ухудшиться.

Подход, основанный на катарсисе, считается эффективным методом лечения таких расстройств как фобии, зависимости и психические травмы.

Почему важно выражать эмоции

Общество часто занимает репрессивную позицию в отношении проявления эмоций. Что касается эмоций, окрашенных в непопулярные оттенки, в социуме поощряется их подавление, что нередко приводит к их погружению в глубины бессознательного.

Однако эмоциональное выражение является естественным элементом зрелого и здорового эго.

Все испытываемые эмоции является частью нашей личности, а благодаря их выражению и анализу мы можем лучше узнать себя.

Эмоции действуют как компас, благодаря которому мы можем корректировать направление своего жизненного пути.

Подавленные чувства приводят к возникновению конфликта, а осознаваемые эмоции, даже имеющие отрицательный заряд, позволяют нам использовать их себе во благо для саморазвития и улучшения своей жизни.

Как использовать катарсис для личных позитивных изменений

# 1. Примите свои эмоции

Первое, что вы должны сделать, это принять все свои мысли и чувства.

Вам следует отбросить убеждения, что существуют негативные эмоции, которые вы не должны испытывать, или которые могут сделать вас лучше либо хуже. Не пытайтесь подавлять или бороться с ними.

Прислушайтесь к своим ощущениям, чтобы понять, какое сообщение для вашей пользы они несут в себе. Например, иногда за гневом скрывается грусть или чувство бессилия.

У вас не получится разрешить конфликт, если вы отгородитесь от своих эмоций.

# 2. Выберите катартический метод, подходящий именно вам

Что хорошо для одних, может быть не лучшим вариантом для других. Поэтому вам следует подобрать способ эмоционального выражения, который будет работать наилучшим образом с учетом ваших особенностей.

Если кому-то для проявления своих чувств подойдет отвешивание тумаков боксерской груше, то для других людей хорошим выбором станет ведение личного дневника.

# 3. Учитывайте когнитивный аспект

Катарсис включает в себя эмоциональное освобождение и когнитивный (познавательный) элемент, основанный на размышлениях о произошедшем.

Если вы ограничитесь лишь эмоциональной составляющей, вы остановитесь на полпути.

Необходимо размышлять об источнике беспокоящих вас эмоций, чтобы найти способ их выражения, который не причинит вреда ни вам, ни другим людям.

Традиционное значение катарсиса

Понятие катарсиса зародилось в Древней Греции, а его дословный перевод звучит как очищение.

Греческий философ Аристотель описывал катарсис как очищение души от загрязняющих ее эмоций, при этом значение катарсиса по Аристотелю, прежде всего, имело отношение к театральному искусству.

Зритель, наблюдая за сценической игрой актеров и сопереживая им, сперва может испытывать грусть, однако позже в результате выражения возникающих эмоций он наполнится позитивными ощущениями. Аналогичный подход Аристотель применял и к музыке.

Другой известный греческий деятель, известный использованием катарсиса, был Гиппократ. Однако его применение данного понятия имело медицинский контекст.

Гиппократ связывал катарсис с физическим освобождением и исцелением, заявляя, что очищающие функции организма являются яркими тому примерами.

Другие примеры катарсиса

Просмотр спектакля, фильма или  прослушивание музыки являются не единственными примерами катарсиса.

В дополнение к этому можно добавить чтение литературы, откровенный разговор с другом, а также физическую активность. Боевые искусства, например, могут помочь разрядить агрессию, гнев и обиду.

В принципе любое искусство, будь то рисование, игра на музыкальных инструментах или написание текстов, может иметь терапевтический эффект, потому что позволяет людям выразить себя и свой внутренний мир.

Понятие катарсиса может также использоваться применительно к состоянию, возникающему после переживания травмирующих или стрессовых событий, таких как проблемы со здоровьем или в отношениях, потеря работы, непредвиденные ситуации, имеющие негативный характер.

В данном случае значение катарсиса несколько отличается от его использования в сфере психологии, описывая момент, который приводит к позитивным изменениям в жизни человека.

На обывательском языке для определения катарсиса можно использовать такие слова как осознание или понимание, которые приводят к прекращению внутренних конфликтов, принося чувство покоя, способное изменить жизнь к лучшему.

extraMan.ru рекомендует свой мужской форум: задавайте вопросы и общайтесь на различные темы без регистрации.
Перейти на форум →

Разница между Катарсисом и Психоанализом

Главное различие между Катарсисом и Психоанализом состоит в том, что Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций, в то время как Психоанализ — это набор терапевтических методов и психологических теорий, направленных на то, чтобы сделать бессознательное сознательным.

Катарсис и психоанализ связаны с психоаналитической теорией Зигмунда Фрейда и бессознательным. Они также включают в себя углубленные беседы и играют важную роль в оказании помощи пациентам с психологическими проблемами.

Содержание

1. Обзор и основные отличия
2. Что такое Катарсис
3. Что такое Психоанализ
4. В чем разница между Катарсисом и Психоанализом
5. Заключение

Что такое Катарсис?

«Катарсис» произошло от греческого слова «katharsis», что означает «очищать». Это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с освобождением от бессознательных конфликтов. Впервые этот термин был использован в качестве терапевтического термина Йозефом Брейером, австрийским врачом и коллегой Фрейда, который использовал катарсис.

Катарсис является процессом высвобождения сильных эмоций

Пациенты Брейера вспоминали травматические переживания, когда они находились под гипнозом. У одной из его пациенток, Анны О., была диагностирована истерия; ее симптомы включали головные боли, галлюцинации, частичный паралич, помутнение зрения, неспособность пить жидкости и потерю сознания. Анна начала рассказывать истории о своих переживаниях, особенно о болезни и смерти отца; после нескольких рассказов ее состояние в конце концов улучшилось. Она назвала эту технику «лечение разговором».

Однако Брейер стремился прекратить лечение из-за признания Анны в любви к своему врачу; затем она предложила фантомную беременность в качестве последнего симптома. Затем Брейер немедленно прекратил это дело и отказался от использования катарсиса. Через некоторое время он упомянул случай Анны Фрейду, который также использовал эту технику со своими пациентами

В повседневной жизни катарсис может возникнуть, когда человек обсуждает проблему с другом, слушая песню, создавая или просматривая произведения искусства, или во время упражнений. Действия, которые помогают высвободить эмоции, могут пробудить высвободить эмоции, способствовать восстановлению и работе с подавленными мыслями. Катарсис — это важнейший инструмент для преодоления психических расстройств, таких как тревога и депрессия

Ниже приведены некоторые из предлагаемых способов достижения «эмоционального катарсиса» без срыва (Брейер, 2019):

• Двигайте телом: прогуляйтесь, занимайтесь боевыми искусствами или покатайтесь на американских горках.
• Расслабление мышц: обратите внимание на различные части вашего тела и обратите внимание на разницу, когда они напряжены и когда расслаблены. Например, осторожно пожмите плечами, почувствуйте напряжение в течение нескольких минут, затем расслабьтесь и почувствуйте расслабление.
• Сделайте немного шума: кричите в подушку, закажите личное караоке или кричите в машине, пока играет музыка.
• Используйте слова: попробуйте вести дневник, свободно пишите, поговорите с близким другом (или даже с домашним животным).
• Смотрите видео, драматические сериалы или фильмы: ваши сдерживаемые эмоции могут высвободиться, когда вы смотрите смешные или эмоциональные сцены.

Что такое Психоанализ?

Психоанализ — это совокупность терапевтических методов и психологических теорий, которые были созданы Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов. Его основное предположение состоит в том, что люди обладают бессознательными чувствами и мыслями. Людей часто мотивируют желания и позывы, о которых они обычно не подозревают. Кроме того, психоанализ направлен на то, чтобы помочь пациентам, высвобождая подавленные переживания через катарсис, бессознательную поверхность для осознания.

Психоанализ является совокупностю терапевтических методов и психологических теорий, созданые Зигмундом Фрейдом

Психоаналитик слушает пациента, когда он рассказывает о своих переживаниях, мечтах и ​​фантазиях, одновременно различая модели, лежащие в основе поведения. Эта форма углубленной терапевтической беседы использовалась, для помощи тем, кто борется с депрессией, невротическими моделями поведения, проблемами во взаимоотношениях и другими похожими состояниями.

Принципы психоанализа включают в себя следующее (Маклеод, 2007; Черри, 2020):

• Психологические проблемы проистекают из бессознательного
• Наблюдаемые симптомы имеют скрытые или латентные причины, такие как травматические переживания или нерешенные проблемы.
• Прозрение может быть достигнуто путем осознания бессознательных мыслей.
• Раннее детство существенно влияет на развитие личности (Фрейд считал, что личность формируется в 5 лет).
• Люди используют защитные механизмы в ответ на тревогу.

В чем разница между Катарсисом и Психоанализом

Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций; катарсис связан с освобождением от бессознательных конфликтов. С другой стороны, Психоанализ — это совокупность терапевтических методов и психологических теорий, которые были установлены Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов. Его основное предположение состоит в том, что люди имеют бессознательные чувства и мысли, которые мотивируют поведение.

Этимология

«Катарсис» происходит от греческого слова «katharsis», что означает «очищение»; с помощью этого метода пациент может быть «очищен» от внутренних конфликтов. В отличие от этого, психоанализ произошел от греческого слова «psyche», которое означает «душа», «ум» или «дух», и от немецкого слова «analyse», также от греческого слова «analysis», которое означает «решение проблемы посредством анализа». То есть, эта терапевтическая техника использует анализ в решении проблем, касающихся разума.

Кто придумал термин?

Аристотель, греческий философ и эрудит в Древней Греции, ввел термин «катарсис» для обозначения высвобождения сдерживаемых или сильных эмоций, которые, по его мнению, испытывали люди, наблюдая за драматической трагедией. Первоначально этот термин относился к способности искусства стимулировать и выражать чувства. Что касается психоанализа, он был изобретен Зигмундом Фрейдом в 1896 году; он относится к терапии или теории, которая исследует бессознательные элементы.

Принципы

В терапии принцип катарсиса заключается в том, что клиенту будет полезно выражать сильные эмоции, связанные с травматическим переживанием. Что касается психоанализа, то его принципы включают в себя: психологические проблемы происходят из бессознательного, наблюдаемые симптомы имеют скрытые причины, понимание может быть достигнуто, путем осознания бессознательного, раннее детство значительно влияет на развитие личности, а защитные механизмы используются в ответ на тревогу.

Масштаб

Катарсис — это в основном метод, связанный с высвобождением сильных эмоций, тогда как психоанализ имеет гораздо более широкую сферу применения; это набор терапевтических методов и теорий, которые вызывают катарсис.

Заключение

• Катарсис — это процесс высвобождения сильных эмоций.
• Психоанализ — это совокупность терапевтических методов (включая катарсис) и психологических теорий, которые были установлены Зигмундом Фрейдом в начале 1890-х годов.
• Основное допущение психоанализа состоит в том, что люди обладают бессознательными чувствами и мыслями, которые мотивируют поведение.

Определение и значение катартического высвобождения

Катарсис — это выражение ранее подавленных чувств с целью преодоления связанных с ними проблем.

Этот термин обычно используется в связи с психоанализом, где считается, что глубинные проблемы не могут быть решены до тех пор, пока не будут разряжены эмоции, связанные с ними.

Ключевые выводы

• Слово «катарсис» описывает снятие накопившегося напряжения или сильных эмоций. В психологии катарсис считается полезным с точки зрения снижения стресса и беспокойства.
• Последователи психоаналитической школы, такие как Йозеф Брейер, считали, что катарсиса можно достичь в процессе психоанализа. При этом пациент проговаривал и деконструировал прошлый опыт.
• Катарсис лежит в основе многих современных терапевтических методов, таких как психодинамическая и когнитивно-поведенческая терапия.
• Существует огромное количество катализаторов катарсиса в повседневной жизни, включая потерю, искусство, писательство и физические упражнения.
• Некоторые задаются вопросом, могут ли некоторые виды катарсиса, такие как излияние и размышления, улучшить психическое здоровье, даже утверждая, что они могут иметь пагубные последствия.

Содержание

катарсическое освобождение

Катарсис — это эмоциональное освобождение. Этот термин на древнегреческом языке буквально переводится как «очищение» или «очищение».

В психоаналитической теории слово катарсис используется для обозначения разрядки ранее подавленных эффектов или эмоций, связанных с травмирующими событиями, которые происходят, когда эти события возвращаются в чье-то сознание и переживаются заново.

Родственное понятие — ареакция (Powell, 1995).

Позднее терапевты и психологи рассматривали катарсис как всплеск эмоций, ведущий к чувству глубокого просветления.

Однако в современной психологии этот термин приобрел более легкое значение, определяемое как любая форма выражения и высвобождения чувств и эмоций.

Именно такое выражение эмоций, по мнению психологов, ведет к исцелению и положительному психическому здоровью. Например, художник, бросающий краску на холст, или боксер, бьющий боксерскую грушу на расстоянии, не могут считаться актами катарсиса (Пауэлл, 19).95).

Введение катарсиса в психологическом смысле восходит к Йозефу Брейеру (2009), коллеге Зигмунда Фрейда.

Брейер практиковал форму терапии, которая включала гипноз своих пациентов, чтобы помочь высвободить подавленные, травмирующие чувства.

Он думал, что, позволив пациентам сознательно выражать эти чувства, они излечатся от истерии.

Концепция катарсиса позже станет основой психоаналитической теории Фрейда. Фрейд считал, что исцеление может произойти только тогда, когда значимые, бессознательные мысли и чувства доводятся до сознания (Guinnagh, 19).87).

Терапевтическое использование

Целью психотерапии является попытка разоблачить и выразить чувства, чтобы добиться прогресса в решении определенных проблем.

Например, у кого-то, кто посещает психотерапевтический сеанс, может наступить момент осознания, когда он осознает, как его семейные отношения способствовали его проблемам во взрослом возрасте (Nichols & Max, 1977).

Отдельные направления терапии используют катарсис по-разному. Психодинамическая терапия использует катарсис, чтобы донести до сознания человека подавленные эмоции и воспоминания.

Например, пациент, проходящий психодинамическую терапию, может использовать искусство для выражения болезненных эмоций, которые он не может выразить словами.

Терапевт может поощрять пациента выражать свои эмоции таким образом, потому что это может предоставить пациенту не угрожающий способ противостоять трудным чувствам.

В психоанализе терапевт исследует бессознательное клиента с помощью свободных ассоциаций, словесных ассоциаций и проективных тестов. Они выявляют бессознательные конфликты и помогают клиенту вывести их на поверхность (катарсис). Затем они помогают клиенту проработать и справиться с

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может использовать катарсис, чтобы помочь человеку определить любые негативные модели мышления, которые вызывают у него дистресс, чтобы он мог научиться переформулировать эти мысли более здоровым образом (Nichols & Max, 1977).

В когнитивно-поведенческой терапии терапевт может поощрять своего пациента открыто выражать любой сдерживаемый гнев, который он испытывает по отношению к кому-то, кто причинил ему боль в прошлом.

Затем терапевт поможет пациенту увидеть, насколько вредно и контрпродуктивно удержание этого гнева, что мешает ему двигаться дальше по жизни.

Напротив, акт выражения и освобождения от этого гнева может привести к чувству облегчения и покоя.

В повседневном языке

Определение катарсиса в психологии отличается от того, как это слово используется в повседневном языке.

Обычно люди используют термин «катарсис» для описания любой формы эмоционального освобождения, например, плача или крика.

Однако психологи определяют катарсис именно как разрядку ранее подавленных эмоций, связанных с травматическими событиями (Пауэлл, 1995).

Важно различать эти два определения, потому что не все формы эмоционального освобождения считаются катарсическими в психологическом смысле.

Например, человек, который плачет после просмотра грустного фильма, может чувствовать себя после этого лучше, но он не разрядил ранее подавленные эмоции.

С другой стороны, тот, кто плачет, вспоминая травмирующее событие, может испытывать катарсис, потому что высвобождает подавленные эмоции (Пауэлл, 19 лет). 95).

Примеры

Критическая оценка

Фрейд считал выражение бессознательных эмоций ключом к улучшению психического здоровья.

Это один из элементов этоса Фрейда, который остается популярным и сегодня. Действительно, одна из самых больших целей психотерапии — помочь людям сообщить, что и как они чувствуют.

Тем не менее, катарсис хоть и помогает, но не всегда является лучшим решением.

«Вброс» и игнорирование чувств, как правило, не приносят пользы. Невыраженные эмоции накапливаются внутри людей и проявляются в различных проблемах, таких как депрессия и тревога, в целом соглашаются психологи.

Когда люди способны выражать свои эмоции надлежащим образом, их самочувствие, по мнению большинства психологов, улучшается (Scheele, 2001).

Действительно, почти каждое терапевтическое вмешательство в современной психологии подчеркивает важность честности и осознания своих эмоций.

Распространенные методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия и психодинамическая терапия, утверждают, что исцеление не происходит, когда чувства избегаются или сводятся к минимуму.

Трактовка эмоций Фрейдом и Бауэром включала в себя катарсис. В то время как некоторые методы лечения травм могут не фокусироваться явно на выявлении бессознательных чувств, лечение этих состояний по-прежнему часто пытается выявить мысли и чувства, связанные с травмой, чтобы с ними можно было справиться соответствующим образом.

Кроме того, лечение тревоги часто зависит от противостояния тревожным эмоциям. Когнитивно-поведенческая терапия, например, лечит тревогу, предлагая людям бросить вызов своим тревогам и поощряя их к поведению, которое вызовет их тревожные чувства (Scheele, 2001).

Тем не менее, есть много проявлений катарсиса, которые могут на самом деле ухудшить психическое здоровье. Выпуск, например, похож на современное значение катарсиса.

К сожалению, излияние — будь то озвучивание чувств или выражение себя через агрессию — не связано с положительными результатами (Scheele, 2001).

Размышление — это еще одна концепция, похожая на катарсис, которая может нанести ущерб психическому здоровью.

Руминация возникает, когда кто-то постоянно думает или выражает свои положительные эмоции. Часто размышления используются как способ справиться с тревожными мыслями, подобно эмоциональной обработке.

Однако размышления не помогают уменьшить тревогу (Sansone & Sansone, 2012).

Кроме того, некоторые считают, что концепция катарсиса может дать людям разрешение на неподобающее поведение.

Будь то агрессивные действия для выражения гнева или психологически болезненные способы выражения негодования или печали, эти критики утверждают, что это можно выдать за катарсис.

Однако сторонники катарсиса утверждают, что выражение гнева не обязательно должно приводить к оскорбительному или вредному для других поведению.

Например, кто-то может разбить подушку или сжечь письмо вместо того, чтобы угрожать человеку или уничтожать имущество.

Тем не менее ученые утверждают, что гнев и агрессия не рассеиваются только потому, что они выражаются катартически (Bushman, Baumeister & Stack, 19). 99).

Брейер, Дж. О. С. Э. Ф. (1957). Фрейд С.: Исследования истерии. Стандартное издание Полного собрания сочинений по психологии Зигмунда Фрейда, 2, 1893–1895 гг.

Бушман, Б. Дж., Баумейстер, Р. Ф., и Стэк, А. Д. (1999). Катарсис, агрессия и убедительное влияние: самоисполняющиеся или саморазрушающиеся пророчества? Журнал личности и социальной психологии, 76 (3), 367.

Guinagh, B. (1987). Использование Зигмундом Фрейдом катарсиса и познания. В катарсисе и познании в психотерапии (стр. 27-39). Спрингер, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.

Николс, М. П., и Закс, М. (1977). Катарсис в психотерапии . Гарднер Пресс.

Николс, М.П., ​​и Эфран, Дж.С. (1985). Катарсис в психотерапии: новый взгляд. Психотерапия: теория, исследования, практика, обучение, 22 (1), 46.

Пауэлл, Эста. «Катарсис в психологии и не только. » (1995).

Сансон, Р. А. , и Сансон, Л. А. (2012). Приверженность к антидепрессантам: принимают ли пациенты лекарства? Innovations in Clinical Neuroscience, 9 (5-6), 41.

Scheele, B. (2001). Возвращение из могилы Восстановление концепции катарсиса. Психология и социология литературы: В честь Эльруда Ибша 35, 201 Кандидат психологических наук, квалифицированный преподаватель психологии с опытом работы в системе дополнительного и высшего образования более 18 лет.

Шарлотта Никерсон

Стажер-исследователь Гарвардского университета

Бакалавриат Гарвардского университета

Шарлотта Никерсон — студентка Гарвардского университета, одержимая вопросами психического здоровья, продуктивности и дизайна.

«Неправильная» Истина Катарсиса – Слияние

Катарсис (сущ.): очищение или избавление от эмоций (таких как жалость и страх) прежде всего посредством искусства ¹

Меня учили, что катарсис нереален. Вы не можете наблюдать это при сканировании мозга, нейронная сеть не определена, вы не можете увидеть это. Но тогда что я чувствую, когда вижу себя в катарсическом искусстве (обычно в музыке)? Что я чувствую, когда слышу правду в темном альте Мицки или водянистых, капризных струнных The Cranberries?

«Универсальное удовольствие от подражания» — Аристотель,

Поэтика

Поскольку смерть Фрейда и развитие технологий двадцатого века привели к «научному пересмотру» психологии, психобиологии (позже известной как нейробиология) был рожден. ² Теории Фрейда распространились по всему миру, и как только технология стала доступной, психологи во всем мире немедленно начали проверять эти теории (в основном принципы психоанализа) с невероятно неоднозначными результатами. В то время как некоторые психологи, такие как И.Б. Коэн по-прежнему приветствовал Фрейда как революционного гения, многие другие психологи и ученые, мыслящие наукой, такие как Ганс Айзенк, психолог и автор книги «Упадок и падение фрейдистской империи» , списали работу Фрейда на «праздные домыслы, которые на самом деле не соответствуют действительности». считал, что психология отброшена назад «примерно на пятьдесят или более лет».

3 Как выразился доктор Алан Стоун, «по мере того, как академическая психология становится все более «научной», а психиатрия — более биологической, психоанализ отметается в сторону». ⁴

По мере того, как психология требовала признания в качестве точной науки, спекулятивные теории Фрейда становились все более и более устаревшими, и ученые-бихевиористы стремились отбросить все, даже отдаленно связанное с его работами. Однако, хотя методы Фрейда были в значительной степени ненаучными и часто неверными (см. Эдипов комплекс), этот толчок заставил многих ученых принять менталитет, что даже если Фрейд просто изучал явление, это означает, что практика лишена какой-либо ценности, когда на самом деле , многие из его практик проникли в современную психологию. Например, Фрейд был пионером разговорной терапии, и хотя его аргументы в пользу этого метода были почти полностью необоснованными, кроме анекдотов, этот тип терапии оказался чрезвычайно успешным в лечении таких расстройств, как тревога и депрессия.

⁵

Учитывая, что некоторые из методов Фрейда ценны на практике, почему нейробиологи «выплеснули ребенка вместе с водой» в своих попытках опровергнуть его работу? Катарсис — одна из тех фрейдистских идей, от которых несправедливо отказалась современная область психологии. В «Исследованиях истерии» Фрейд и его коллега Йозеф Брейер определили катарсис как «процесс уменьшения или устранения комплекса путем возвращения его в сознание и предоставления ему возможности выразиться». ⁶ Однако Фрейд никоим образом не изобрел этот термин; на самом деле этот термин даже не использовался в психологии, пока Брейер не использовал его для описания своей гипнотической работы со своей «истеричной» пациенткой «Анной О.». в 1880 году. ⁷ Утверждается, что эта концепция впервые была сформулирована Аристотелем в

Поэтике , где он использует ее (через такие термины, как «трагическое удовольствие», «очищение» и «очищение») как способ описать парадоксальное чувство. удовольствия после того, как стал свидетелем трагедии в искусстве. ⁸ До 1880 года этот термин в основном использовался в контексте искусства для описания противоречивых чувств публики в живых театральных постановках без какой-либо основы в психологии или науке об эмоциях. Однако, поскольку Фрейд был тем, кто популяризировал катарсис как психологическую технику, возникла волна современных исследователей, стремящихся найти способ опровергнуть его реальность, превратив его в спорный социально-психологический термин, который мы видим сегодня. ⁹

«Поэтому решающим различием для меня является не различие между фактом и вымыслом, а различие между

фактом и истиной . Потому что факты могут существовать без человеческого разума, а истина — нет. Поэтому я пытаюсь найти и раскрыть правду о внутренней жизни людей, которые ее не писали». — Тони Моррисон, The Site of Memory

В первом семестре в колледже я однажды заметил, что «Психология 101 — самый опасный предмет, который может выбрать первокурсник». Будучи специалистом по неврологии, столь же оптимистичным и наивным, я смеялся, но не получить это не совсем так. Я не понимала, каким ужасным клише я была, изучая AP Psychology в старшей школе и , нуждаясь в , чтобы потом стать специалистом в области неврологии, думая, что наконец-то поняла секреты человеческой психики, которые, казалось, упустили все остальные.

Я пересмотрел комментарий своего профессора несколько месяцев спустя, когда начал осознавать безличность и недальновидность изучения людей только в лаборатории и впоследствии отказался от своих нейробиологических мечтаний в поисках более широкой истины. Да, Психология 101 «опасна» из-за наплыва студентов, которые становятся психологами после прохождения одного вводного курса, но где-то в этом утверждении также заложено признание более глубокого следствия. Одна о модели первокурсников с наивными глазами, отчаянно пытающихся понять мир, обращающихся к первому источнику, который, по их мнению, может дать им понимание через научные факты, а не через исследование истин мира.

«Плачь — это облегчение; горе удовлетворяется и уносится слезами» — Овидий

Стремясь справиться с фрейдистским катарсисом с помощью современных технических средств, в течение десятилетий изучение каких-либо катарсических эмоций, кроме гнева, поразительно отсутствовало в популярном дискурсе, связанном с катарсисом в психологии.

10 Хотя для этого может быть много возможных причин, одним из возможных объяснений является долгая история исследований, ориентированных на мужчин, в психологии в сочетании с гендерным взглядом на катарсические эмоции. Как утверждает Шу-Цен Куо в «Гендерных эмоциях: яростные мужчины и плачущие женщины», «гнев передает образ силы, компетентности и более высокого социального статуса; в то время как грусть передает слабость, покорность и низкий социальный статус», поэтому «согласно теории конгруэнтности гендерных ролей, женщины стереотипно слабы и покорны, тогда как мужчины сильны и доминируют», что делает грусть эмоцией, закодированной женщиной, а гнев — закодированной мужчиной. ¹¹

Несмотря на это, за последние 12 лет или около того некоторые (в основном женщины) исследователи начали вносить свой вклад в психологический дискурс, связанный с катарсисом, постепенно переходя от гнева и других эмоций, кодируемых мужчинами, к эмоциям, кодируемым женщинами. в первую очередь печаль. ¹² Соответственно, акт плача стал поп-символом катарсической печали. На самом деле, психолог доктор Рэндольф Корнелиус «обнаружил, что 94 процента популярных статей в Соединенных Штатах, в которых говорилось о плаче, рекомендовали позволить слезам течь, чтобы снять психологическое напряжение, подразумевая их катарсический эффект». ¹³

Одно из таких исследований, в котором изучается роль слез в катарсисе, «Когда плач приносит катарсис? Международное исследование» не ставит своей целью ответить на вопрос «является ли» плач катарсисом, а скорее «когда» это так. Что д-р Bylsma et al. Было обнаружено, что само по себе наличие плача предсказывает не чувство эмоционального катарсиса, а скорее контекст, в котором происходит эпизод плача. В конечном итоге они пришли к выводу, что такие факторы, как «получение социальной поддержки, переживание разрешения события, вызвавшего эпизод плача, и достижение нового понимания события, были положительно связаны с катарсисом», в то время как, с другой стороны, «плач эпизоды, в которых демонстрировалось подавление плача или переживание стыда от плача, с меньшей вероятностью оказывались катарсическими». ¹⁴

Здесь можно сделать много выводов о катарсической печали, но я хотел бы вернуться к художественному изложению Аристотеля, что «универсальным является удовольствие, испытываемое вещами, которые подражают». В то время как психология годами принижала ценность катарсиса, в искусстве он всегда был очевиден. Возможно, отчасти причина, по которой многие утверждают, что видение их печали, представленной в средствах массовой информации (как правило, в песнях, книгах, телешоу и фильмах), может быть таким катарсическим опытом, заключается в том, что это позволяет вам почувствовать «получение социальной поддержки» через общий опыт. с другими, даже если у вас лично нет системы поддержки. Это может смягчить «переживание стыда от плача», потому что теперь вы знаете, что кто-то другой пережил то, что пережили вы, а также «достижение нового понимания события» и ваших собственных эмоций из-за того, что кто-то другой помещает ваш опыт. в красноречивые, доступные, красивые слова. ¹⁵

«Субъективные чувства, подобные тем, что овладели мной, недостойны научного исследователя» — Наваль Эль Саадави, Женщина в нулевой точке

психология/нейронаука, которая основана на человечестве, но может списать человеческий опыт как «неправильный». Что Эмиль Литтре и ему подобные могли решить, что «объективный опыт», который можно наблюдать с научной точки зрения, является наиболее важным, а весь «субъективный опыт» должен быть отнесен к второстепенным. ¹⁶ Когда вам говорят, что высвобождение эмоций с помощью искусства не доказано, это неправильно, и что вы ошибаетесь, если так думаете. Тем не менее, как человеку, которого со временем привлекали как концепции факта, так и истины (специалист STEM, ставший писателем, превратившийся в запутавшегося студента колледжа), мне кажется неправильным отказываться от необходимости доказывать на деле то, что я знаю правдиво. Факты утешают меня, они укрывают меня, когда начинается шквал неверия, и подтверждают, что мои истины имеют основу, выходящую за пределы какой-либо субъективности. Но я думаю, в конечном счете, вы должны отпустить их, чтобы найти свою собственную, более широкую, художественную правду.

1. «Определение катарсиса», в Merriam-Webster , по состоянию на 3 декабря 2020 г., https://www.merriam-webster.com/dictionary/catharsis.
2. Марина Бентивольо и др., «История нейробиологии в автобиографии», Elsevier Academic Press , The Society for Neuroscience, 4 (2004): 432.
3. HJ Eysenck, Упадок и падение империи Фрейда ( Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Transaction Publishers, 1985), 195–202.
4. Х. Дж. Айзенк, Упадок и падение империи Фрейда (Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Transaction Publishers, 1985), 195–202.
5. «Психические расстройства», Всемирная организация здравоохранения , 28 ноября 2019 г., https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders.
6. Брейер, Йозеф – Фрейд, Зигмунд: Исследования по истерии . Авторизованный перевод с предисловием А. А. Брилла. (Серия монографий по нервным и психическим заболеваниям № 61). Издательство Nervous and Mental Disease Publishing, Нью-Йорк, 19.37.
7. Сандху П. Scientific American . «Отойди, Фрейд: Йозеф Брейер — настоящий отец современной психотерапии». 2015.
8. Аристотель, Поэтика Аристотеля (электронная книга: переведена на английский С.Х. Батчером, 2008 г.), https://www.gutenberg.org/files/1974/1974-h/1974-h.htm.
9. Бушман, Би Джей; Баумайстер, РФ; Стек, AD (март 1999 г.). «Катарсис, агрессия и убеждающее влияние: самоисполняющиеся или саморазрушающиеся пророчества?». Журнал личности и социальной психологии . 76 (3): 367–376; Гэннон, Тереза ​​А. (2007). Гэннон, Тереза ​​А .; Уорд, Тони; Бич, Энтони Р.; Фишер, Рассвет (ред.). Познание агрессивных преступников: теория, исследования и практика. Серия Wiley по судебно-медицинской психологии . 35.; Барон, Роберт А .; Ричардсон, Дебора Р. (2004). «Катарсис: действительно ли помогает «выбросить это из своей системы»?». Человеческая агрессия ; Бушман, Брэд Дж. (2002). «Выплескивание гнева питает или тушит пламя? Катарсис, размышления, отвлечение внимания, гнев и агрессивный ответ». Бюллетень личности и социальной психологии . 28 (6): 724–731.
10. Там же.
11. Шу-Цен Куо, «Гендерные эмоции: бушующие мужчины и плачущие женщины», OSU | Бизнес-колледж Фишера, 8 января 2019 г., http://fisher.osu.edu/blogs/leadreadtoday/blog/gendered-emotions-raging-men-and-weeping-women.
12. По совпадению, одновременно с этим изменением в дискурсе происходит изменение гендерного состава поля, при этом число мужчин, получивших докторскую степень в области психологии, падает «с почти 70 процентов в 19с 75 до менее чем 30 процентов в 2008 году». Кассандра Уилъярд, «Мужчины: растущее меньшинство?», Американская ассоциация психологов, , 2011 г., https://www.apa.org/gradpsych/2011/01/cover-men.
13. Корнелиус, Р. Р. (1986). «Предвидение в донаучном изучении плача? История плача в популярной прессе с середины 1800-х годов до наших дней». Представлено на 57-м ежегодном собрании Психологической ассоциации в Нью-Йорке.
14. Лорен М. Билсма, Ад Дж. Дж. М. Вингерхутс и Джонатан Роттенберг, «Когда плач приносит катарсис? Международное исследование», Журнал социальной и клинической психологии 27, вып. 10 (декабрь 2008 г.): 1165–87, https://doi.org/10.1521/jscp.2008.27.10.1165.
15. Былсма, Вингерхутс и Роттенберг.
16. Масахито Хираи, «Объективность в зарождении позитивизма: спор между Огюстом Контом и Эмилем Литтре», nd, 15.

Ханна Янг — пишущий редактор в Confluence .

Она надеется, что ее письмо поможет другим почувствовать себя менее одинокими.

Миниатюра: «Сидящая женщина, плачущая перед цветами» (18 век), Аноним, рисунки и гравюры, Метрополитен-музей.