Где искать счастье: Как найти счастье в жизни

Как найти счастье в жизни

Мы часто говорим о счастье, желаем его другим людям, но сами не понимаем и не осознаем того, что такое счастье и как найти счастье в жизни. Ведь на самом деле, 99% людей несчастны, некоторые из них просто фальшивят, внешне проявляя счастье, но в душе, ощущая несчастье. И только 1% на сегодня, нашел счастье в жизни, и проявляет его как внешне, так и внутреннее.

Счастье не купишь и не обменяешь, оно либо есть, либо его нет, но его можно найти и создать в самом себе. Психологи изучили главные законы счастья и то, как найти счастье в жизни многим людям, которые проявят данное желание. Все советы, данные в статье созданы психологами, которые разработали эффективные методы, чтобы каждый смог обрести жизненное счастье, все кто следовал данным советам, уже счастлив и успешен. Ваша задача в том, чтобы начать жить новой жизнью, применяя все советы, данные в статье, на практике.

Зачем вам нужно быть счастливым

Основная ошибка большинства людей, не достигших счастья, заключается в том, что они просто не осознают, для чего и зачем им нужно быть счастливыми. Несомненно, все хотят быть счастливыми но, не имея конкретной установки для счастья и мотивации, ничего у многих не получается. Они мчаться на работу, живут каждый день в привычном мире и не пытаются хоть что-то в жизни изменить, для того, чтобы дать место для счастья. Люди заняты повседневными заботами и делами, которые им не приносят радость, вот почему счастье просто не находит места в жизни таких людей. Первая ваша задача это понять, зачем вам нужно быть счастливым, определитесь конкретно для чего, и двигайтесь дальше.

Стремитесь к счастью всеми силами

Для того чтобы найти счастье в жизни, достаточно просто стремиться к нему. Но нужно понимать, что мы сами создаем себе установки, из-за чего, мы может быть счастливыми. Например, человек может говорить, что для того, чтобы быть счастливым ему нужно больше денег, он добивается стремлением данной установки для счастья, ощущает максимум пару дней счастье от этого и создает новую установку.

Вот почему люди часто повторяют, что движение это жизнь. Но таким путем, мы маловероятно обретем стабильное счастье. Вам нужно понять конкретно, что вас сделает счастливым, искреннее поверить в это, и дать себе слово, что достигнув всего этого, вы всю жизнь будете счастливым. После таких действий, чтобы найти счастье в жизни, вам остается только начать действовать, чтобы добиться всего, что вы пообещали сами себе, сделает вас на всю жизнь счастливым. Для этого нужна мотивация, уверенность в себе и настойчивость, что будет помогать вам, не сбиться с пути к счастью, упростит и ускорит процесс достижение поставленных вами установок для счастья.

Берегите и поддерживайте ваше здоровье смолоду

По статистике, опрошенных людей, которым был задан вопрос, что для них является счастьем, большее количество ответило, что это именно здоровье. На самом деле это так и есть, счастье заключается в здоровье, но парадокс в том, что никто не следит и не бережет свое здоровье. Тогда как можно стремиться к счастью, понимая, что это здоровье, не беречь его и не улучшать. Здоровье это один из оснований счастья, если нет здоровья, человек не может в полной мере ощутить счастье. Поэтому занимайтесь собой, ищите методы, как улучшить свое здоровье и как его поддерживать на протяжении жизни. Например, займитесь спортом, закаливанием, избавьтесь от вредных привычек и начните кушать полезную пищу, и вести здоровый образ жизни.

Жизненное счастье внутри нас

Ученые и психологи давно доказали что счастье не связанно в полной мере с материальным миром. Счастье это состояние души, оно заключается в том, как и о чем мы думаем, ощущаем ли мы спокойствие и радость в жизни. Причина несчастья в том, что многие стремятся достичь счастья именно в материальном мире, например богатства или здоровья, но при этом данные люди, ощущают беспокойство и боль внутри себя. Поэтому для начала вам нужно, обрести душевное равновесие, гармонию, например, занявшись йогой или любой другой духовной культурой, в которую вы верите. После того, как вы станете счастливым внутри себя, материальное счастье силой мысли само к вам придет, или создаст простые возможности, чтобы вы, осуществив их, достигли материально счастья.

Ведь многие привыкли считать что счастье и успех, это богатство. Это с одной стороны верно, так как есть два вида богатства, материальное и духовное, вам нужно для счастья, именно духовное, так как благодаря нему придет и материальное. Развивайте ваш разум, займитесь саморазвитием и всем что будет делать вас лучше в вашем внутреннем мире.

Займитесь любимым делом для души

Чтобы найти счастье в жизни, вам в первую очередь нужно найти свое любимое дело, предназначение для души. Большинство ходят, на нелюбимую работу, занимаясь тем, что не приносит никакой радости. Именно в этом и проблема несчастья, так как душа болит, от такого образа жизни, а, как известно счастье, связано с вашим внутренним миром, душой. Начните искать уже сегодня то, чем вам будет интересно заниматься и предоставлять удовольствие. Вы не поверите, но любимое дело, которым вы начнете заниматься, будет приносить вам не только душевный покой и счастье, но еще и деньги, больше чем вам платили за нелюбимую работу. Это давно доказано и вы сами можете узнать это, начав читать биографии успешных людей.

Помогайте людям

Чтобы стать счастливым, сделайте счастливыми окружающих. Нужно начать помогать людям, неважно каким образом и способом, материальным или духовным. Так как известно то, что отдавая больше, вы получаете больше. Соответственно, например, даря улыбку окружающим, вы ее получаете сторицей, та же история и с деньгами, отдавая деньги людям, помогая им, вы получите в дальнейшем еще больше денег. Любите окружающих и помогайте им всем, чем вы можете.

Просто создайте мечту и стремитесь к ней

Самый элементарный путь к счастью, заключается в том, чтобы создать мечту и цель и стремиться к этому, не смотря на все препятствия или проблемы. Идти к цели на самом деле очень полезно и весело, человек ощущает больше счастья, именно когда идет к любимой цели и достигает ее. Поэтому найдите, сначала себя в жизни, определитесь, что вам нужно и стремитесь к этому, и тогда счастье само придет к вам.

Если возникли вопросы, или у вас есть дополнения к статье, пишите в комментариях.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Post Views: 130

Как искать счастье? Ловись, счастье, большое и маленькое! | Психология

Оказывается, как в «Сказке о рыбаке и рыбке», нам постоянно чего-то не хватает, мы стремимся достичь еще большего. Еще больше любовных отношений, еще больше денег, еще больше почестей, квартир, машин, еще, еще, еще… И все равно счастье остается недостижимым горизонтом, к которому мы уже с одышкой и трясущимся жирком на талии бежим или же вяло влачим ноги.

Так в чем же дело? Неужели природа наградила человека таким беспокойным и вечно ненасытным характером? Давайте сначала разберемся в том, что такое счастье и каким оно бывает.

Земное счастье бывает двух видов или масштабов: маленькое сиюминутное счастье и счастье как глубокое удовлетворение достигнутым состоянием бытия.

Так вот. Маленькое привычное счастье люди могут и не замечать, потому что, наверное, так к нему привыкли. А попробуйте вспомнить, как жил простой человек 100 или 200 лет назад… Ведь у нас, зачастую, есть возможность, не испытывая бремени каждодневного тяжкого труда и сезонных сельских работ, сидеть в тепле, носить хорошую одежду, есть качественную вкусную еду. Мы можем побаловать себя развлечениями: телевидение, музыка, поездка в любое интересное место. Так много ускользает от нашего внимания. Многие не ценят и не осознают каждое мгновение жизни, проведенное в комфорте и в кругу близких, родных или друзей.

В голове так и крутятся назойливые мысли, что многого еще нет, а так много хочется. Это одна из основных помех на пути к большому счастью. Не умея наслаждаться малым, сложно будет насладиться чем-то большим.

А пока мы еще не достигли желаемого, чтобы погрузиться хотя бы на миг в нирвану, мы ищем, ищем, ищем способы удовлетвориться жизнью. Порой на пути такого искателя счастья могут встать сигареты, алкоголь, наркотики, которые на моменты употребления дадут это ощущение счастья. А когда организм проснется, то начнется новый поиск и неудавшийся счастливчик снова погрузится в атмосферу искусственного счастья.

Да, люди курят и пьют, не потому что они плохие, они просто утратили ощущение привычного счастья. Особенно несчастны дети, которые, не чувствуя любви родителей (а это главное счастье для ребенка), спасаются сигаретами и алкоголем в кругу таких же недолюбленных несчастных подростков.

Вообще, когда человек несчастлив и пытается любым доступным способом достичь желаемого комфорта, он может наделать немало глупостей и ужасных ошибок, ломающих жизнь. И даже когда точно знаешь единственно верный путь, так тяжело порой выбрать именно его. Воистину, человек кузнец собственного счастья. Впрочем, кузнечное дело — труд не из легких!

Перестаньте волноваться и страстно желать желаемое. Нужно оглядеться, увидеть и почувствовать то, что вас окружает — архитектура, природа, звуки, вкус еды, может, даже сама возможность смотреть и двигаться… Попробуйте впечатлиться чем-то привычным, представить, как бы вы жили без того, что сейчас имеете. Если вам удастся умиротвориться, почувствовав себя уже счастливым, и спокойно смотреть на ваши цели и мечты, то это будет существенный прогресс. Примерно, как из трехлетнего капризного ребенка — сразу в 30-тилетнего!

И как все же достигнуть большого счастья и что это вообще может быть? А это на ваше усмотрение. К примеру, на приеме у хироманта людей чаще всего интересует всего несколько вопросов: любовь (дети), богатство (деньги), слава (признание, успех, удача), здоровье (долго ли проживет). И лишь редкий гость спрашивает о своем предназначении, чем ему лучше всего заняться, чем он принесет наибольшую пользу.

Столетиями великие мыслители размышляли над вопросом о смысле жизни и поиске счастья. И человек словно никогда не слышал их голосов из прошлого. И все более или менее мыслящие люди пытаются снова и снова пройти этот путь и найти свой главный смысл жизни. Многие думают, что он у всех разный, хотя в итоге он у всех один — стать максимально счастливыми и состоявшимися в различных аспектах. «Человек создан для счастья, как птица для полета» (М. Горький).

В нашем материальном мире можно получить наивысшее удовлетворение лишь от нескольких аспектов жизни. Это то, что действительно способно радовать не только ваше тело, но и душу.

1. Это любовь (к жене/мужу, к детям, к родным и т. д., к природе и всему живому) — возможность давать и получать любовь.

2. Это деятельность или творчество — возможность трудиться, помогать, создавать и созерцать.

3. И это просвещение — любовь к знаниям, стремление познавать истину об окружающем мире и явлениях, а также передавать эти знания другим.

И заметьте, все три аспекта идут рука об руку вместе. Без знаний и любви к делу мы не создадим ничего значительного и никого ничему не научим. А если в вашу жизнь придет сознательная любовь, творчество и желание развиваться, то придут и деньги, и нужные люди, и прочие атрибуты здоровой полноценной жизни. Возможно, кому-то для этого придется подняться на новый уровень или даже заново найти себя. Главное, чтобы погоня за «синей птицей» стала интересным эпизодом жизни, а не кризисом среднего возраста.

Что посеешь, то и пожнешь. Посеете добро — придет вам добро. Будете сердитыми, обиженными и недовольными — будете топтаться на месте, потому что любые негативные эмоции, как паутина, будут вас держать и вы увязнете в ней. Первый шаг к счастью — это безусловно освобождение от негативных переживаний. А второй шаг к привлечению счастья — это добрые дела. Если у вас нет возможности заниматься благотворительностью или помогать нуждающимся, то можно хотя бы кормить птиц, и… просто желать всем счастья. Да, от чистого сердца желать всем счастья каждый день.

Начать любить можете с себя. Порой это трудно. Но не полюбив и не приняв себя, вы никого не примете и не полюбите. Начните развитие с чтения книг, которые вы еще не читали. Творите сначала хотя бы для себя. Скорее всего, это уже у вас есть, возможно, это ваше хобби. Ваша профессия и повседневные дела также могут заиграть новыми красками, попробуйте и в них привнести дух творчества, придумайте себе миссию, тогда рутина станет не такой серой и скучной.

Большое счастье начинается с малого и оно уже у вас есть — у вас есть жизнь, которую в ваших силах сделать счастливей.

Теги: жизненные позиции, самовоспитание, смысл жизни, счастье, поиск счастья

9 мест, где несчастные люди ищут счастья

«Счастье — это не состояние, к которому можно прийти, а способ путешествовать». — Маргарет Ли Ранбек

Счастливые люди знают, что счастье — это выбор. Они знают, что это не реакция на нынешние обстоятельства. Наоборот, счастье — доступное решение, несмотря на них. Они убрали мышление, которое ждет, пока все станет совершенным, прежде чем испытать радость в жизни.

С другой стороны, несчастные люди всегда ищут счастья. Они верят, что счастье зависит от приобретения чего-то нового или чего-то другого. Они постоянно преследуют, но никогда не достигают. Часто они ищут его не в тех местах.

Рассмотрим этот список из 9 мест, где несчастные люди ищут счастья.

1. При следующей покупке. Для слишком многих это укоренилось в их мышлении, что правильный способ достичь счастья — найти его в своей следующей покупке. В результате радость ищут в больших домах, красивых машинах, более крутых технологиях или более модной одежде. Большинство вещей никогда не удовлетворяют. На самом деле радость, которую они приносят, совершенно мимолетна. А тем, кто ищет в них счастье, остается гоняться за следующей покупкой… и следующей… и следующей.

2. В их следующей зарплате. Пожалуй, Зиг Зиглар сказал лучше всех: « Деньги не сделают тебя счастливым, но каждый хочет узнать это сам. «Я знаю счастливых людей, которые владеют меньшим, чем я, и я знаю несчастных людей, которые владеют гораздо большим. Деньги не являются секретом счастья. Такого никогда не было и никогда не будет. И чем раньше мы осознаем эту истину, тем скорее сможем открыть для себя свободу, которая сопутствует тому, чтобы больше не желать богатства.

3. В их следующих отношениях. Мы были созданы для отношений, и в них можно найти большую радость. Но отношения по самой своей природе требуют смирения и бескорыстия. И верить в то, что есть еще один человек, который может принести в вашу жизнь полное счастье, означает пуститься в путешествие без цели… и часто с катастрофическими последствиями. Наши отношения становятся намного крепче и приносят больше удовлетворения, когда мы перестаем искать кого-то, кто удовлетворит наши потребности, и вместо этого начинаем использовать отношения для удовлетворения чьих-то потребностей.

4. В следующем физическом усилении. Здоровое тело и здоровое питание очень важны. Я бы никогда не выступил против их пользы. Они позволяют нам максимизировать наши дни и эффективность. Но те, кто ищет счастья в подтянутых ягодицах, стройных талиях и больших бицепсах, ищут удовлетворения в физических телах, которые никогда не были созданы для таких результатов. Счастливые люди понимают важность физической дисциплины. Но они не основывают свое счастье на своей внешности.

5. В следующем соревновании. Я пришел к выводу, что мышление о конкуренции в нашем мире основано на ложной предпосылке. Он предполагает, что существует конечный размер пирога — что успех одного человека в жизни равен одной возможности меньше моей. Но это мышление неверно. Пирог продолжает расти. А те, кто ищет счастья, безжалостно избивая другого, соревнуются только с собой. На самом деле самый быстрый способ обрести счастье в своей жизни — помочь кому-то другому найти его в своей.

6. На следующей работе. Важно заниматься любимым делом, которое приносит пользу обществу и миру вокруг вас. Этот тип работы приносит удовлетворение и обещание в нашу жизнь. К сожалению, я боюсь, что сегодня слишком много людей ищут «идеальную» работу с высокой оплатой, несколькими часами работы и отсутствием стресса. Но идеальной работы не существует. Работа всегда требует крови, пота и слез — вот что заставляет ее работать. Опять же, те, кто постоянно испытывают презрение к своей нынешней карьере, потому что думают, что следующая будет идеальной, гоняются за счастьем не в том месте. Хотя может быть время для смены работы, может также быть время для изменения вашего подхода к ней.

7. В их следующем побеге. Несчастные люди ищут спасения. Они считают, что отвлечение от текущих обстоятельств — это кратчайший путь к счастью. Они часто обращаются к телевидению, наркомании или поездкам на выходные, чтобы заглушить боль. Но развлечения всегда заканчиваются, всегда наступает утро, всегда заканчивается отпуск. Между тем нынешние обстоятельства не изменились, а только усложнились. Счастливые люди осознают свои обстоятельства и не требуют бегства от них. Вместо этого они предпочитают практиковать мир внутри себя.

8. В соседнем человеке решать свои проблемы. Винить — опасная привычка и вполне реальное препятствие на пути к счастью. Перекладывание ответственности за недостатки на другого человека или внешний фактор сразу же устраняет всякую потребность или мотивацию к изменению. Вместо этого жертва остается в ловушке в камере, которую построила сама, ожидая, что кто-то другой решит за нее ее проблемы. Но каждый раз, когда мы обвиняем кого-то другого в своих несчастьях, мы проигрываем. И в долгосрочной перспективе это удерживает удовлетворение и счастье вне досягаемости.

9. Принимать вещи такими, какие они есть. Счастье можно найти в любой момент нашей жизни, независимо от обстоятельств. Но нахождение в них счастья не означает, что мы успокаиваемся перед лицом вещей, которые можно изменить. Это не означает, что мы перестаем стремиться, расти или взрослеть. Мы не используем счастье или удовлетворенность в качестве оправдания своей посредственности. Вместо этого мы уверенно и дисциплинированно идем вперед, чтобы стать лучшими возможными версиями самих себя — не только для собственного благополучия, но и для благополучия других.

Ваше счастье основано исключительно на вашем решении быть счастливым — и это может быть одним из самых важных жизненных уроков, которые каждый из нас может усвоить.

Как найти счастье?

Медицинская оценка Научного консультативного совета — Донна М. Уайт, LPCI, CACP, 10 июля 2013 г.

Счастье определяется как «психическое или эмоциональное состояние благополучия, характеризующееся положительными или приятными радость.» Звучит здорово, не так ли? Так что же делает счастье таким трудным для достижения?

Одна из распространенных причин, по которой нам так трудно найти счастье, связана с нашим восприятием того, чем оно является на самом деле. Наша способность быть счастливым зависит от того, как мы ее определяем.

Для многих счастье определяется тем, что было достигнуто, что было достигнуто, или материальными вещами, которые мы получили.

Хотя эти вещи могут способствовать ощущению счастья, действительно ли они приносят нам истинное счастье?

Так что же такое счастье? От куда это? Как мы этого достигаем?

• Живите нашей «лучшей жизнью». Для начала мы можем начать с того, что я называю «лучшей жизнью». Это состоит в том, чтобы быть лучшей версией себя, которой мы можем быть. Это включает в себя принятие себя и отказ от сравнения себя с другими. Наша лучшая жизнь также включает в себя отказ от использования вещей для измерения нашего счастья, а сосредоточение внимания на чувствах. Практика осознанности также может помочь нам достичь счастья. Делая это, мы можем полностью прочувствовать момент и научиться взаимодействовать с каждым моментом на его условиях, принимая вещи такими, какие они есть. Когда мы способны принимать вещи такими, какие они есть, мы можем быть счастливее.
• Практикуйте ежедневную благодарность. Благодарность определяет наше отношение. Когда мы практикуем благодарность, она со временем становится второй натурой. Мы обретаем способность находить красоту в мелочах и ценить все, что может предложить жизнь.
• Научитесь искусству отпускать. Когда мы учимся отпускать, мы находим путь к свободе. Научившись отпускать, мы больше не находимся в плену нашего прошлого или затяжных негативных эмоций.

Это другие вещи, которые мы можем сделать, чтобы поднять себе настроение.

• Улыбнись. Всем известно, что улыбка заразительна. Если вы чувствуете себя подавленным, выдавите из себя улыбку и продолжайте улыбаться. Если вы не поддадитесь этому чувству желания улыбнуться, вы в конечном итоге будете хихикать из-за того, что выглядите так глупо.
• Понюхайте что-нибудь, что сделает вас счастливым. Обоняние очень сильное и может вызвать несколько настроений и реакций. Почему бы не понюхать свой путь к счастью? Нюхайте любимый цветок, вдыхайте любимый аромат или наслаждайтесь ароматами любимой еды. Когда мне плохо, я чувствую запах лаванды. Мне не только нравится запах, но он также обладает некоторыми успокаивающими и расслабляющими свойствами.
• Сделайте что-нибудь хорошее для кого-то другого. Если ты не можешь вызвать улыбку на своем лице, улыбнись кому-то другому. Совершение доброго дела часто приводит к хорошему, бурлящему чувству радости. Когда вы сделали чей-то день, как вы можете избежать улыбки?
• Сделайте то, что вам нравится, чего вы давно не делали. Помните то чувство полного счастья, когда ветер дует вам в лицо, пока вы качаетесь на качелях, или когда вы хорошо играете в бейсбол, или испекете вкусную партию печенья? Ну, вставай и двигайся! Нет ничего лучше, чем сделать что-то приятное, чего вы давно не делали. Вспомните о мелочах, которые сделали вас счастливыми, и снова исследуйте их.
• Смеяться, смеяться, смеяться. Как заразительна улыбка, так и смех. Посмотрите смешной фильм или вспомните что-нибудь смешное и просто посмейтесь. Если вы не можете придумать над чем посмеяться, просто начните смеяться и продолжайте думать. В конце концов вы обязательно придумаете что-нибудь смешное или продолжите смеяться над собой.

Вот несколько советов, но счастье уникально, как и ваш путь.