Где найти счастье: 17 способов найти счастье в жизни

Где найти счастье

Где найти свое счастье, где же оно прячется? Никто не знает, или же есть ответ? Дело в том, что если спросить двести человек о том, что такое счастье, в чем оно, то мы наверное получим двести разных ответов. То есть счастье довольно индивидуально. Для кого-то это драйв, вечный экстрим, для кого-то работа, а кто-то выбирает вечные ценности, любовь, друзей и семью. Каждый человек видит суть счастья по-разному, по-своему, но все-таки можно выделить самые главные основы счастья.

Считается, что счастлив тот, у кого есть образование, счастливая и дружная семья и хорошие связи в обществе, друзья, любимая работа. С таким набором человек не может считаться несчастным (и не имеет права). Это самые глобальные критерии, но в то же время, счастье кроется в малозаметных мелочах. Разве это не счастье — это просыпаться в постели рядом с любимым человеком от ярких и теплых лучей солнца, которое смотрит в твое окно. Разве не счастье, укутаться в теплый плед в холодный зимний вечер, переписываться с друзьями.

Счастье — это все ваши мечты, это любовь, страстная и обоюдная, это радость родителей. Счастье иметь деток, целовать их маленькие пальчики и бегать за ними по зеленой лужайке. Много в жизни таких прекрасных моментов, и все они делают человека счастливым.

И второй момент, есть очень известная и любимая многими фраза о том, что счастье есть только на проторенных тропинках. То есть, если вы ищите свое, уникальное счастье, не похожее на общепринятые представления, то у вас мега-рискованное предприятие. Невозможно найти счастье, занимаясь своей машиной до изнурения, или танцами и посиделками в клубах до полной одури. Проторенные тропинки — это семья, любовь и друзья. Если у вас все это будет, то будете счастливы совершенно точно.

Когда человек счастлив, он чувствует себя хорошо и чувствует, как внутри него горит, трепыхаясь, яркий огонек. Это ощущается почти физически. Ну, а если у вас что-то не так, если вы в депрессии или чем-то давно расстроены, то можно физически почувствовать, как этот огонек еле теплился, готовый в любой момент погаснуть.

Значит, пора читать умные книги по психологии и философии, пытаться понять свое состояние и изменить его. Ну и кроме этого не забываем про солнце — солнечный свет и депрессия несовместимы.

К сожалению, с солнцем у нас определенно плохо, и оно радует нас совсем не всегда, так что если вам не особенно повезло с этим моментом, то просто займитесь сексом с любимым, или обратитесь к тем продуктам, от которых уровень гормонов счастья начнет безудержно расти и поднимается настроение.

Это прежде всего, шоколад, бананы, морские водоросли, сыр, яйца и рыба (лучше жирная — сардины, скумбрия, сельдь, семга, лосось, треска) , яркие овощи и фрукты (морковь, свекла, сладкий перец, баклажаны, апельсины, мандарины, хурма и другие овощи и фрукты жизнелюбивого, оптимистичного цвета), куриный бульон (если вы по какой-то причине нервничаете — выпейте куриного бульона. В мясе курицы содержатся белки, которые повышают настроение), овсянка, гречка и орехи (все орехи, как и жирная рыба — источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3).

Все это обеспечивает нормальную работу клеток мозга и помогают устранить симптомы депрессии. Съев хотя бы один продукт из этого списка, вы почувствуете прилив сил, настроения и бодрости.

Задавшись вопросом о том, где же найти счастье, прежде всего, все-таки нужно помнить о том, что счастье в семье, с любимым, с друзьями, любимой работой, в развлечениях, в творчестве и самореализации. Это полная, проверенная, рабочая формула успеха. Работайте над собой, если где-то в этом списке у вас проблемы и помните, что счастье это миг, а может быть год, месяц или вся жизнь, главное чтобы оно было у вас и вы периодически ощущали его. Оглянитесь и присмотритесь, и вы обязательно найдете свое счастье!

Татьяна Владимировна, психолог

Короткие мысли о счастье Как стать счастливым О жизни О самом интересном

Как найти счастье в себе и проявить лучшее завтра / Моя жизнь

Вы не можете полагаться на других, чтобы сделать вас счастливыми. Люди, как правило, подводят нас.

Мой совет? Узнайте, как найти счастье внутри себя.

Я провел слишком много лет своей жизни в поисках человека, который сделал бы меня счастливым. Кто-то, кто понял меня и соединился со мной так, как никто другой. Много лет я игнорировал тот факт, что я был способен сделать себя счастливый. Мне не нужен мужчина, чтобы сделать меня счастливым, я никогда не делал этого. Даже если бы в моей жизни появился самый совершенный мужчина, я бы не был счастлив, если бы не позволил себе быть. Научиться находить счастье внутри себя — это умение, которого многие жаждут, и немногие когда-либо овладевают им..

Как найти счастье внутри себя

Мы все встретили людей, которые освещают нашу жизнь: мужчин, женщин, романтических партнеров и друзей. Некоторые люди приходят в нашу жизнь с единственной целью — принести счастье, и когда они уходят, мы думаем, что наше счастье ушло с ними.

Примите во внимание тот факт, что счастье — это состояние души, а не физическая вещь. Никто не может быть счастье. Никто не входит в вашу жизнь и не приносит с собой счастье, и если вы думаете, что это так, подумайте еще раз. 

Вы счастливы, потому что вы принимаете сознательное решение открыть себя этому человеку. Вы свободны, когда вы с ними. Вы счастливы. Вы позволил сами, чтобы чувствовать себя таким образом, они не подарили вам счастье в коробке, завернутой в ленту и кружево. Вы сделали это для себя.

Узнайте, как найти счастье внутри себя с помощью следующих советов и приемов. Твоя жизнь преображается на твоих глазах.

# 1 Учитесь быть благодарными за мелочи. Многие берут на себя инициативу начать «журнал благодарности». По сути, это дневник, который пишется ежедневно, как ваш стандартный дневник. Вместо того, чтобы писать о своей недавней встрече с любовью, вы пишете исключительно о том, за что вы благодарны.

Запись о том, что делает вас благодарными, не только поможет вам осознать все прекрасное, что есть в вашей жизни, но теперь у вас есть список этих вещей, к которым можно прибегнуть, когда вы переживаете тяжелый день. . Создание счастье в твоей жизни — первый шаг к обретению счастья внутри себя.

# 2 Установите ежедневные намерения. Еще один совет обрести счастье внутри себя — начинать каждый день с определения своих намерений на следующие 24 часа. Будете ли вы сосредоточиться на самообслуживании сегодня? Оставаться позитивным перед лицом негативных ситуаций? Все, чего вы хотите достичь сегодня, предназначено для вас еще до того, как вы покинете дом..

# 3 извиниться перед собой. Прежде чем научиться находить счастье внутри себя, нужно оценить себя. И прежде чем ты сможешь оценить себя? Извинитесь перед собой за то, что вы сделали. Вы не заслуживаете того, чтобы услышать то, что вы говорите себе поздно ночью, глубоко внутри ваших мыслей. Сделай глубокий вдох и извинись перед собой.

# 4 Найдите время, чтобы узнать себя. Кто, черт возьми, ты? Во что ты ввязался? Что зажигает твою душу? Найди свой вещь, и найдите время для этого. Лично мне очень нравится читать хороший роман Стивена Кинга или играть на акустической гитаре. Это то, что мне нравится больше всего. Итак, я хочу выделить время для этого. Я рекомендую вам сделать то же самое.

# 5 Найдите свое счастливое место и часто посещайте его. Является ли ваше счастливое место физическим местом или состоянием ума, найдите место, которое приносит вам счастье, и часто посещайте его. Некоторые люди медитируют, что приводит их к их счастливому месту. Вы можете медитировать ежедневно, еженедельно или всякий раз, когда чувствуете необходимость. У каждого свои предпочтения.

Лично мне нравится общаться с природой, и что бы это ни значило в этот момент, я пока буду счастливым местом. Это может быть парк рядом с моим домом, задним двором, дачей или просто открыть окно и посидеть перед ним в течение часа..

# 6 Вы являются ваш собственный стандарт. Мы часто говорим о наших «стандартах» и о том, как мы их повышаем или понижаем, чтобы найти партнера, который приносит нам счастье. Опять же, они не принесут вам счастья, но вы уже это знаете, верно?

Учтите это, если вы создаете отношения с самим собой и относитесь к себе с добротой и заботой, вы устанавливаете стандарт для возможных партнеров. Если они не относятся к тебе так же, как ты относишься к себе, то на самом деле нет смысла строить отношения.

# 7 Заставь себя больше улыбаться. Исследования показывают, что улыбка, когда вам грустно, на самом деле заставляет наш мозг чувствовать счастье. Насколько это безумие? У нас буквально есть сила сделать себя счастливыми. Это так же просто, как выражение лица. Это просто доказательство того, что у вас есть сила найти счастье внутри себя.

# 8 Закон притяжения — реальная вещь, люди. Вы привлекаете то, о чем думаете. Так устроен мир, ребята. Подумайте о позитивности, и позитив приходит на ваш путь. Думайте счастливые мысли, и счастье приходит стучать в вашу парадную дверь. Еще раз, у вас есть сила найти счастье внутри себя. Все в твоих руках.

# 9 Проявите творческий подход. Некоторые из нас бросили ремесла в возрасте 13 лет, но я говорю вам — заберите его обратно. Использование вашего творчества является отличным шагом в процессе обучения тому, как найти счастье внутри себя..

Когда у вас есть физический результат, чтобы показать себя, вы чувствуете себя намного увереннее в себе. Я не знаю о вас, но после того, как я закончу рисовать или вязать шапку, это такое приятное чувство — смотреть на это и говорить: «Я сделал это». Думаю, вы могли бы сказать, что это делает меня счастливый.

# 10 Обмани себя каждый день. Будьте вашим самым большим болельщиком. Проснись и скажи себе: «Ты убьешь день и достигнешь своих целей». Каждый. Не замужем. Один. Из. Их. Поверьте мне, это глупо, но, боже мой, вы будете двигать горы, если будете делать это изо дня в день.

# 11 Устранить негативные флюиды. Обучение тому, как найти себя, достаточно сложно, вам не нужно усложнять его, окружая себя Негативной Нэнси. Вырежь их из своей жизни. Окружите себя племенем единомышленников и наблюдайте, как ваша жизнь преображается. Когда вам больше не нужно фокусироваться на негативе, вы сосредотачиваете все свое внимание на себе и учитесь находить счастье внутри.

Вы несете полную ответственность за счастье и радость, которая наполняет вашу жизнь. Работай на счастье каждый божий день. Если вы сосредоточитесь на этом, вы узнаете, как найти счастье внутри себя..

5 вещей, которые стоит попробовать, если вы не можете найти счастье (с примерами)

Все вокруг вас, кажется, все поняли и выглядят счастливыми. Тем не менее, вот вы: чувствуете себя несчастным и не можете найти лекарство от своего нынешнего чувства. Вы не можете найти счастье, но вы не знаете, почему. Если это вы, то вы находитесь в правильном месте.

Что делать, если не можешь найти счастья? Нет единственной дороги к счастью. Есть много дорог к счастливой жизни, и некоторые из них подходят вам больше, чем другие. Что сработало для других?

• Определите и запишите, почему вы несчастливы
• Попробуйте что-то новое, чтобы добавить приключений в свою жизнь
• Ставьте маленькие цели и старайтесь улучшать себя шаг за шагом
• Не сдавайтесь после плохого дня
• Отслеживайте свое счастье, чтобы узнать о нем больше

В этой статье будут рассмотрены реальные методы, которые другие использовали, чтобы снова обрести счастье. Это не гарантированные методы, которые вы всегда можете применить лично. Чего я надеюсь достичь здесь, так это представить вам несколько точек зрения на то, как другие снова обрели счастье. В конце концов, вы можете использовать эти примеры, чтобы снова найти свой собственный путь к счастью.

Содержание

• Практические шаги, чтобы снова обрести счастье
  • 1. Определите, почему вы несчастливы
  • 2. Попробуйте что-то новое
  • 3. Ставьте перед собой небольшие цели и улучшайте себя шаг за шагом
  • 4. Дон Не сдавайся после неудачного дня
  • 5. Отслеживай свое счастье, чтобы найти его
• Подведение итогов

Перво-наперво: Вечного счастья не существует.

Прежде всего, говоря о счастье, важно понимать, что невозможно быть счастливым все время. Даже самый счастливый человек когда-то был несчастлив. Поэтому хорошо понимать, что вы не одиноки, когда не можете найти счастья. Все в какой-то момент борются с этим, хотя некоторым труднее снова обрести счастье, чем другим.

Практические шаги, чтобы снова обрести счастье

Если вы готовы пробовать что-то новое и готовы позитивно думать о будущем, вы можете сократить путь к счастью. Я надеюсь, что примеры в этой статье помогут вам найти вдохновение, чтобы начать работать над улучшением своей ситуации.

1. Определите, почему вы недовольны

Почему я не доволен? Почему я не могу найти счастье?

Я хочу предложить вам записать эти вопросы куда-нибудь. Возьмите лист бумаги, поставьте на нем дату и начните записывать эти вопросы, а затем постарайтесь ответить на них как можно более подробно. Это позволит вам снова перейти к следующей части поиска счастья. Вот несколько больших преимуществ записи этих вопросов и ответов:

• Записывание своих проблем заставляет вас решать их.
• Позволяет лучше разобраться в проблемах, не отвлекаясь.
• Записывание чего-либо поможет предотвратить хаос в вашей голове. Думайте об этом как об очистке оперативной памяти вашего компьютера. Если вы это записали, можете смело забыть об этом и начать с чистого листа.
• Это позволит вам объективно оглянуться на свою борьбу. Через несколько месяцев вы сможете заглянуть в свой блокнот и увидеть, насколько вы выросли.

Нетрудно представить, что люди часто начинают вести дневник, когда оказываются в сложной ситуации. Хотя записывать свои мысли может показаться глупым, это может оказать прямое влияние на ваш менталитет. Не стоит недооценивать силу записи своих чувств!

2. Попробуйте что-нибудь новое

Если вы несчастливы и не можете найти путь к себе прежней, вам следует попробовать то, чего вы раньше не пробовали.

Подумайте об этом: что бы вы ни делали до сих пор, это не привело к счастью. Несмотря на все, что вы пробовали, вы все еще не можете найти счастье. Что ж, тогда звучит довольно логично, что вам нужно найти что-то новое, чтобы сломать рутинную жизнь, верно?

Вам нужно забыть о причинах, по которым вам не следует заниматься этими новыми вещами. Всегда есть причины что-то не делать. Вы должны преодолеть это умственное препятствие.

Возьмите лист бумаги и напишите, что бы вы хотели попробовать. Вот пара примеров:

• Прыжки с парашютом.
• Уроки танцев.
• Как сказать человеку о своих чувствах к нему/ней.
• Спросите у своего менеджера другую должность.
• Сбросьте 20 фунтов и станьте увереннее в своем внешнем виде.
• Путешествие на другой континент в одиночку.

Если вам нужно больше, вот список новинок, которые вы можете попробовать.

Забавный пример: я записался на свой первый марафон за 3 недели до фактического старта. Я НЕ был подготовлен должным образом, но я все равно пробежал чертову гонку. Для меня это был идеальный способ добавить в свою жизнь небольшое приключение, когда мне это было нужно!

Я хочу не думать о препятствиях, когда записываю их. Мы займемся этим позже.

Это я на последней миле моего первого марафона. Я был физически сломлен, но я был в экстазе, когда пересек финишную черту!

3. Ставьте перед собой небольшие цели и улучшайте себя шаг за шагом

Надеюсь, вы записали несколько вещей, которые хотели бы сделать, не думая о множестве возможных препятствий, которые могут помешать вам это сделать. .

Следующий шаг — переписать эти вещи на более мелкие шаги. Возьмем пример:

Допустим, я хочу сбросить 20 фунтов и стать более уверенным в своей внешности. Я определил это как причину моего нынешнего несчастья. Но это достаточно большая и амбициозная цель, согласитесь? Я могу придумать десятки причин, по которым я могу потерпеть неудачу в достижении этой цели: я слишком занят и недисциплинирован, чтобы соблюдать диету, я не знаю, где купить более красивую одежду, я бы предпочел вместо этого смотреть Netflix, и т. д. и т. д.

Вы можете избавиться от этих забот, разделив такую ​​большую цель на более мелкие шаги.

Продолжим использовать тот же пример. Вместо большой цели сбросить 20 фунтов и стать уверенным в себе, я собираюсь разделить ее на маленькие кусочки, которые гораздо менее пугающие:

• Ходите пешком 30 минут каждый день (вот как сильно это может повлиять на ваше счастье).
• Употребляйте только напитки с нулевым содержанием калорий (вода, черный кофе, нулевая кола и т. д.).
• Пожертвуйте часть своей старой одежды на благотворительность.
• Улыбайтесь и приветствуйте незнакомцев на улице.
• Каждое утро заправлять постель.
• Просыпайтесь до 08:30 каждый будний день.
• Каждое утро одевайтесь так, как будто вы идете на улицу.
• и т. д.

Обратите внимание, что эти цели кажутся намного более легкими для достижения? Это значительно облегчает формирование устойчивых привычек, которые будут постепенно и в лучшую сторону преобразовывать вашу жизнь. Это позволит вам снова обрести свое счастье.

Просыпаться рано — это простая привычка, которая поможет вам снова обрести свое счастье.

4. Не сдавайтесь после неудачного дня

Итак, на прошлой неделе у вас был плохой день? Или, может быть, ужасная неделя, в течение которой вы ничего не сделали для улучшения своего положения? Какая разница!

Мы всего лишь люди, поэтому время от времени у нас случаются плохие дни. Важно понимать, что каждый человек иногда переживает череду плохих дней в своей жизни. Что нужно делать, когда это неизбежно произойдет:

• Не позволяйте этому отбросить вас назад
• Не воспринимайте это как неудачу
• Пусть это не помешает вам завтра попробовать снова

Понимаете, вечного счастья не существует. Конечно, мы можем стараться быть как можно более счастливыми каждый день, но мы должны признать, что несчастье — это то, с чем нам иногда приходится сталкиваться.

Что с того, что ты сегодня провалил свой план? Черт возьми! Просто сделайте все возможное, чтобы вернуться в форму завтра.

5. Отслеживайте свое счастье, чтобы найти его

Я отслеживаю свое счастье уже более 9 лет. Что это значит? Это означает, что я трачу 2 минуты каждый день на размышления о прошедшем дне:

• Насколько я был счастлив по шкале от 1 до 100?
• Какие факторы оказали существенное влияние на мое счастье?
• Я очищаю голову, записывая все свои мысли в свой дневник счастья.

Эта ежедневная привычка позволяла мне постоянно учиться на собственном счастье. Оглядываясь на свой дневник счастья, я могу узнать все, что можно узнать о моем собственном счастье. Вот как я целенаправленно пытаюсь направить свою жизнь в наилучшее возможное русло. И я верю, что вы можете сделать то же самое!

💡 Кстати, : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью. 👇

Получите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по уходу за собой

Преуспейте в условиях стресса и достигните своих целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.

Подведение итогов

Итак, у вас проблемы с поиском счастья? Вот что я хочу, чтобы вы попробовали:

• Определите и запишите, почему вы недовольны.
• Попробуйте новые вещи, чтобы добавить приключений в свою жизнь.
• Ставьте маленькие цели и старайтесь улучшать себя шаг за шагом.
• Не сдавайтесь после неудачного дня.
• Отслеживайте свое счастье, чтобы узнать о нем больше.

Это помогло мне и многим другим снова обрести счастье. И я верю, что вы можете сделать то же самое.

Я надеюсь, что эта короткая статья была вдохновляющей или информативной. Если у вас есть что добавить, например, собственный опыт, я буду рад услышать это в комментариях ниже!

Hugo Huijer

Основатель Tracking Happiness

Основатель Tracking Happiness и живет в Нидерландах. Пробежал 5 марафонов, причем один из них менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

Как найти свое счастье

Как найти свое счастье

Все мы видели ту или иную версию этой сцены: ребенок на детской площадке, весь в мороженом, в диадеме. Она окружена забавными игрушками, заискивающими родителями и другими радостно кричащими детьми. Тем не менее, хотя ее мир кажется именно таким, каким она хотела бы его видеть, она вне себя рыдает от отчаяния. Моя цель здесь не в том, чтобы проиллюстрировать простое утверждение о том, что счастье нельзя купить или что баловать своих детей плохо. Я предполагаю, что большинство из нас не так уж сильно отличаются от маленькой девочки на детской площадке. Многие из нас думают о счастье совершенно неправильно.

Во что бы мы ни верили, довольно часто мы вовсе не ищем собственного счастья. Многие из нас недостаточно хорошо знают себя, чтобы понять, чего мы на самом деле хотим. Мы приспосабливаемся к представлениям и идеалам нашего общества, нашей семьи и других влияний, которые могут заглушить нашу собственную точку зрения. Мы проводим свою жизнь, повторяя шаблоны и выполняя предписания из нашего прошлого, которые не служат нам в настоящем. В той или иной степени нам не удается выделиться, отделиться от ограничивающих внешних влияний и осознать свою уникальную ценность в окружающем нас мире. Когда эти внешние силы просачиваются внутрь и незаметно настигают нас, мы начинаем искать чужое представление о счастье.

Ключ к счастью сокрыт в процессе распознавания и отличия от этих сил. Конечно, есть вещи, которые сформировали нас, которые являются положительными. Есть черты, которые мы приобрели, которые укрепляют нас и улучшают наше самоощущение. Тем не менее, дифференциация — это не отделение себя от общества или избавление от позитивных социальных моделей. Речь идет о снятии нежелательных слоев, которые защищают нас от достижения нашей уникальной судьбы и жизни той жизнью, которой мы желаем.

Этот процесс дифференциации, разработанный моим отцом, психологом доктором Робертом Файрстоуном, состоит из четырех важных шагов. Я объясняю эти шаги более подробно в своем блоге «Стать своим настоящим Я», однако вкратце они включают:

Отличие от негативных черт наших родителей и влиятельных опекунов

Освобождение от старых защит, которые мы построили, чтобы справиться с негативными событиями детства

Разработка собственной системы ценностей и подхода к жизни

Наше раннее окружение оказывает множество влияний, которые мы усваиваем, повторяем или к которым приспосабливаемся. Например, представьте, что у вас есть родитель-нарцисс, который ведет себя высокомерно и властно. Возможно, она хвасталась собой, принижая вас или полностью игнорируя. Повзрослев, вы можете принять ее точку зрения по отношению к себе. У вас начнут появляться злые мысли или «критические внутренние голоса», которые говорят вам, что вы хуже или ничтожны и только занимаете место.

Вы также рискуете повторить отрицательные черты своего родителя, и в этом случае вы заметите, что у вас есть собственные мысли или чувства превосходства или права. Возможно, вы будете проявлять такое же снисходительное, критическое отношение к своим детям. Наконец, если взросление с родителем-нарциссом заставляло вас чувствовать себя неадекватным, возможно, ваша защита заключалась в том, чтобы уклониться от конфронтации, спрятаться в своей раковине или не выделяться. Эти приспособления, возможно, заставили вас чувствовать себя в безопасности в своем доме, но есть вероятность, что эти же черты могут причинять вам боль или сдерживать вас во взрослом возрасте.

Эти ранние влияния на нашу жизнь делают первые три шага дифференциации важными предшественниками счастливой жизни, которая отражает то, кем мы действительно хотим быть. Как только мы избавимся от этих слоев, мы сможем сделать четвертый шаг и спросить себя, кто мы на самом деле. Что резонирует с нами и придает смысл нашей жизни? Этот последний шаг посвящен поиску нашего счастья.

Какие действия мы все можем предпринять, чтобы понять, чего мы хотим от жизни? Может показаться ироничным подчеркивать общие принципы счастья, когда я утверждаю, что ключ к счастью уникален для каждого человека. Однако в этом процессе дифференциации есть определенные принципы психического здоровья, которые каждый может принять, чтобы лучше найти свое собственное чувство радости и удовлетворения. К ним относятся:

1. Счастье не в том, чтобы наполнять наши дни веселыми вещами. Исследования показывают, что самые счастливые люди — это те, кто ищет смысл, а не просто удовольствие. Погоня за острыми ощущениями и мгновенные удовольствия не работают, потому что они предлагают временные пособия и краткосрочные максимумы, которые не могут удовлетворить нас на более глубоком уровне. Когда мы ведем жизнь, которая имеет для нас особое значение, мы чувствуем себя более удовлетворенными и радостными.

2. Счастье связано с трансцендентными целями.
   Обычно люди счастливее, когда ставят цели, выходящие за рамки их самих. Эти люди проявляют заботу и заботу о других и проявляют щедрость. Исследования показывают, что люди получают больше удовольствия, отдавая, чем получая, и что щедрость может привести к более долгой и счастливой жизни.

3. Чтобы найти счастье, мы должны осознать свою личную силу. Важно постоянно напоминать себе о том огромном влиянии, которое мы в одиночку оказываем на нашу судьбу. Это означает как избавление от багажа нашего прошлого, так и сопротивление любому желанию играть роль жертвы. Когда мы признаем свою силу, у нас появляется гораздо более сильное чувство устойчивости, и мы можем лучше справляться с любыми возникающими трудностями. На самом деле было обнаружено, что наличие чувства силы в вашей жизни является одним из ключевых факторов стойкости человека.

4. Счастье предполагает зрелость. Быть сильной, дифференцированной личностью отчасти означает избегать разыгрывания родительских или детских ролей по отношению к другим. Мы не можем контролировать других, только самих себя, поэтому родительское отношение к окружающим приведет к более высокому уровню неудовлетворенности и не позволит нам сосредоточиться на изменениях, которые мы можем произвести. С другой стороны, быть ребячливым и позволять другим контролировать нас, опять же, подрывает нашу силу и потенциал.

5. Счастье имеет свою цену. Чтобы чувствовать больше радости, мы должны быть готовы чувствовать больше всего. Мы не можем выборочно заглушить боль, не заглушив при этом себя в возбуждении, волнении и удовольствии. Человеческое состояние болезненно, и мы должны быть готовы чувствовать нашу печаль, наш гнев и наши страхи, чтобы жить жизненной и страстной жизнью.

6. Счастье означает желание развиваться. Мы наиболее живы, когда расширяемся и пробуем новые вещи. Подумайте о влюбленной паре. Они взращивают миры друг друга. Они открыты для новых впечатлений, занятий, эмоций и друзей. Что происходит, когда они впадают в рутину и начинают накладывать ограничения друг на друга? Их миры начинают сужаться. Они остаются дома, устанавливают правила и теряют чувство независимости и даже привлекательности. Счастье означает поддерживать ваш интерес к новым и живым выборам, которые будут поддерживать искру внутри вас.

Когда мы смотрим на эти принципы, мы быстро понимаем, что стремление к счастью не эгоистично. Когда мы являемся подлинными, счастливыми и состоявшимися личностями, мы намного лучше для окружающих нас людей и для общества в целом. Мы лучшие родители, лучшие партнеры, лучшие начальники, коллеги, друзья и граждане. По мере того, как мы следуем по пути, который проложили для себя, мы можем ожидать, что старые влияния просочатся, а критические внутренние голоса наполнят наши головы. Тем не менее, найти свое счастье означает заставить замолчать этих демонов и прославить уникального и достойного человека, который скрывается за ними. Как сказал писатель Говард Турман: «Не спрашивайте себя, что нужно миру.