Гипноз психология: Что такое гипноз и как работает гипнотерапия?

Содержание

как это работает и почему не стоит бояться?

Услышав это слово, многие вспоминают цирковые представления, цыган или Кашпировского с его телевизионными сеансами. А кто-то ошибочно полагает, что с помощью гипноза можно получить власть над другими людьми. Такое представление связано с тем, что вокруг гипноза во все времена существовали различного рода мифы, а шарлатаны распространяли совершенно ненаучные взгляды о возможности магического воздействия на других. Сейчас ты узнаешь, что такое гипноз с научной точки зрения, но для начала немного магии.

Теги:

Психология

Психотерапия

Виды психотерапии

Getty images

Наталия Драга

психолог, автор курса «Супер-бывшая»

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Есть такой вид гадания, когда девушки привязывали кольцо к ниточке и задавали вопрос. Кольцо начинало расшатываться, как маятник, из стороны в сторону. Если маятник раскачивался вперед-назад, это означало «да». Если влево-вправо – «нет». Это действие незаслуженно приписывалось высшим силам или духам.

Так кто же раскачивает маятник?

Ты удивишься, но ответ на вопрос дает человеку его собственное бессознательное, его собственный неосознанный опыт.

Еще в далеком 1854 году французский исследователь Мишель Эжен Шеврель опубликовал работу, где объяснил этот феномен. Наши идеи, мысли, образы автоматически, минуя сознательный контроль, реализуются в движении. Это идеомоторный феномен.

Ты можешь сама провести небольшой эксперимент. Возьми нитку с грузиком, вытяни руку перед собой и закрой глаза. Представь, как маятник раскачивается из стороны в сторону. Открой глаза, и ты увидишь, что маятник в руке начал двигаться, хотя ты не приводила его в движение, и твоя рука, как ты считала, была неподвижна.

Образ в твоей голове реализовался в движении руки.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Это значит, что наше бессознательное говорит с нами на языке образов, картинок и представлений. И наши образы и представления о себе неосознанно определяют нашу жизнь.

Это можно сравнить с компьютерной программой. Человек сам программирует себя, а бессознательное просто следует указаниям. В основе такого «самопрограммирования» лежит тот самый идеомоторный механизм: образ стремится к самореализации в действии.

Казалось бы, что все люди хотят быть здоровыми, обеспеченными, иметь надежного партнера и просто быть счастливыми, а на деле так далеко не у всех.

Дело в том, что все наши убеждения, установки и представления о себе формируются в детстве, и человек сам не осознает их. Программа уже записана, а ты просто следуешь ей.

Так что же нужно, чтобы переписать эту программу? Вот тут на помощь и приходит один из самых эффективных методов психотерапии – гипноз.

В отличие от других методов, где работа проходит на уровне сознания, гипноз позволяет намеренно достигнуть измененного состояния сознания. В этом состоянии мозг переключается на альфа-ритм, который связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.

В этом состоянии временно снижается критический контроль, работа сознательного разума снижается, а бессознательного усиливается. Наше сознание логично, у него есть ограничения. Оно всегда найдет логические доводы, почему ты не сможешь сделать то или это.

Наше бессознательное гораздо более древняя и мощная структура, чем сознательный разум, и работа с ним намного эффективнее. Человек не хочет просто так расставаться со своими убеждениями и привычными состояниями. Через логику работа может идти очень долго, а то и вовсе не сдвинуться с места.

В гипнозе никаких ограничений нет, в этом состоянии терапевт с помощью внушения вносит позитивные изменения в «программу», потом человек выходит из транса, а изменения остаются и продолжают действовать.

Некоторые боятся этого метода, так как полагают, что состояние транса опасно.

Как сон, состояние гипнотического транса – совершенно нормальное, физиологически естественное состояние для организма. Ты находишься в нем неоднократно на протяжении дня, просто не знаешь об этом: когда засыпаешь и просыпаешься, когда занимаешься однообразным трудом, а твои мысли улетают куда-то далеко, когда ты замечталась и проехала нужный поворот. Всё это и есть состояние транса.

Транс – это не общий наркоз и не потеря сознания, ты осознаешь всё происходящее, просто твое внимание направлено вглубь себя.

С помощью гипноза можно быстро достичь конкретных целей: избавиться от вредной привычки, похудеть, повысить самооценку, преодолеть страхи и фобии, улучшить память и даже избавиться от детских травм и ограничивающих убеждений.

Помимо эффективности, у гипноза есть еще одно неоспоримое преимущество: тебе ничего не нужно делать, кроме как объявить терапевту свою цель, закрыть глаза и просто слушать его голос, а можно и не слушать. Можно просто ждать, когда твое бессознательное сделает всё за тебя самым наилучшим образом.

И никакой магии.

Гипноз: история, стадии и техники

Гипноз стали применять на практике ещё до того, как его начали изучать в науке. Если обратиться к первым попыткам научного обоснования данного метода, то можно отметить, что с современной точки зрения их довольно сложно назвать научными. Первым обосновать и применить метод гипноза для лечения нервных заболеваний попытался Франц Антон Месмер в XVIII веке. Он считал, что суть метода гипнотерапии тесно связана с животным магнетизмом. По мнению учёного, от тела магнетизера исходила особая энергия, которая целебным образом воздействовала на организм пациента. Одним из оздоровительных методов Месмера было ритмичное прикосновение ладонями к телу пациента. Многие пациенты желали излечиться благодаря магнетическому воздействию и Месмер придумал следующий способ массового оздоровления. Он «насыщал» магнетизмом особые баки, и для того чтобы получить лечебный эффект пациенты прикладывали к ним руки. Как ни странно, у этого метода были положительные результаты и многие больные избавились от своих заболеваний. И только спустя годы выяснилось, что помогал не особый магнетизм, а самовнушение людей. Так произошло по той причине, что больные глубоко верили в метод магнетизма и в самого Месмера.

История развития гипноза

Понятие «гипноз», в современном понимании, впервые употребил в 1842 году Джеймс Брейд. Он отмечал сходство гипнотического состояния с состоянием спящего человека и называл гипноз «искусственным сном». Научное же обоснование данного метода было сформировано только во времена Жана-Мартена Шарко. Учёный относился к нансийской школе гипноза, основателем и лидером которой был Ипполит Бернгейм. Шарко – первый ученый, который изучил и объяснил происходящее с пациентом при погружении в гипноз. Он описал три стадии гипноза: гипотаксию, каталепсию и летаргию. Шарко полагал, что гипнотические явления непосредственно связаны с истерией и близки к болезненным состояниям. То есть, учёный рассматривал гипноз как истерию, вызванную искусственным образом. Позже Бернгейм возражал Шарко, относительно того, что гипнотические явления идентичны внушениям. Кроме того, он считал, что стадии гипноза, описанные Шарко, являются результатом внушений, а не патологическими изменениями. Последователи нансийской школы придерживалась мнения, что гипноза не существует, а имеют место только лишь явления внушения. После смерти Шарко, в 1883 году метод гипноза на долгое время перестал интересовать науку.

Гипноз был предметом научного интереса и Зигмунда Фрейда. В своей практике Фрейд применял метод гипноза в течение 5 лет. Однако в дальнейшем, он предпочел психоаналитическое направление и совсем отказался от гипноза. Он полагал, что гипноз мешает проявлению защитных механизмов личности, таких как вытеснение и подавление, анализ которых, в свою очередь, очень важен и является одной из основных частей психоаналитической процедуры. Фрейд также отмечал, что существуют состояния, когда метод гипноза всё же является необходимым для лечения пациентов [1].

В 1970-е годы выдающийся американский психиатр Милтон Эриксон ввел новый метод гипноза – недирективный, который получил название эриксоновского гипноза. При этом виде гипноза, терапевт осуществляет мягкое гипнотическое воздействие. Его суть заключается в том, что внушение производится косвенно, в символической форме, например, в форме метафор и притч. Эриксон внедрял в сознание человека некую мысль, которую пациент не мог опровергнуть, и она оказывала на него целебное действие.

Гипноз в настоящее время

Гипнотерапия представляет собой набор методов, с помощью которых пациент погружается в измененное состояние сознания. В этом состоянии сознание субъекта сужается и фокусируется только на одном определенном элементе внушения. Для лечения гипнотерапевт использует различные приёмы внушения и особые аналитические подходы.

Гипнотерапия включает в себя совокупность различных приёмов внушения и специфических аналитических методов.

В настоящее время метод гипноза используется для достижения как психического, так и физического здоровья человека.

Методы гипноза

Словесное внушение. Оно используется для достижения пациентом определенного состояния или фиксации сознания на определенном объекте. Данный метод применяется с использованием гипнотизером особых фраз, которые произносятся тихим монотонным голосом.

Гипнотизирование взглядом. Этот метод заключается в фиксации взгляда пациента на глазах терапевта.
Метод левитации. Используя этот метод, терапевт вовлекает пациента в процесс погружения в гипнотическое состояние. Внимание пациента направляется на его руки, их легкость и невесомость.
Директивный гипноз. Внушения, которые даёт психотерапевт, имеют приказывающий характер.
Эриксоновский гиноз. Его суть заключается в том, что подсознание клиентов начинает сообщать информацию посредством образов и метафор.
Трансбегляйтунг. В процессе погружения в гипнотическое состояние психотерапевт является проводником в трансовом путешествии клиента.

Терапевт осуществляет постоянный контроль над состоянием и сознанием своего пациента.

Способы погружения в гипноз

1) Способы, которые отличаются монотонностью воздействия на различные каналы восприятия человека. При воздействии на зрительный канал используются стрелки часов, маятники, вспышки света и другие предметы для фиксации взгляда. Тихий монотонный голос психотерапевта, звучащий при погружении человека в измененное состояние сознания оказывает воздействие на слуховой анализатор. Также может использоваться звук тикающих часов, различные звуки природы и иные. В качестве тактильного раздражителя при погружении в гипнотическое состояние применяется способ, когда терапевт проводит своей рукой вдоль тела пациента, на расстоянии нескольких сантиметров от туловища.

2) Способы, отличающиеся шоковым воздействием на пациента. Человек погружается в гипнотическое состояние благодаря резким сильным раздражителям, таким как громкий звук, ток, приказной тон.

Стадии гипноза

1 стадия. Легкий гипноз. На этой стадии сознание пациента находится в активном состоянии. Пациент понимает обращенную к нему речь, может совершать определенные действия, выполнять то, что его просят сделать в настоящий момент.

2 стадия. Гипнотическое состояние средней глубины. Сознание становится менее активным и затормаживается. В таком состоянии воспринимаются только те внушения, которые достаточно понятны и логичны для пациента.

3 стадия. Полное погружение в гипноз. Пациент полностью расслабляется и теряет контроль над своим сознанием. В таком состоянии пациент может воспринимать практически все внушения, за исключением тех, которые полностью противоречат его личным убеждениям.

Итак, использование метода гипноза в психотерапии долгие годы являлось важной и необходимой частью процесса лечения человека. В настоящее же время метод гипноза практически потерял свою актуальность. Однако данный метод со своей богатой историей и всеми достоинствами и сейчас заслуживает внимания исследователей.

Список литературы:

1. Карвасарский Б.Д. Психотерапия. Учебник для студентов медицинских ВУЗов. — М.- 2002.
2. Шерток Л., Соссюр Р. Рождение психоаналитика. От Месмера до Фрейда.- М.: Прогресс.- 1991.

Автор: Анастасия Каткова
Саратовский ГМУ им. В.И. Разумовского

Редактор: Бибикова Анна Александровна

Писать или не писать? – вот в чем вопрос https://psychosearch.ru/7reasonstowrite
Как стать партнером журнала ПсихоПоиск? https://psychosearch.ru/onas
Несколько способов поддержать ПсихоПоиск https://psychosearch.ru/donate

Если вы заметили ошибку или опечатку в тексте, выделите ее курсором, скопируйте и напишите нам.

Не понравилась статья? Напиши нам, почему, и мы постараемся сделать наши материалы лучше!

Что такое гипноз и как он может работать?

Гипноз можно рассматривать как «бодрствующее состояние осознания (или сознания), в котором внимание человека отделяется от его или ее непосредственного окружения и поглощается внутренними переживаниями, такими как чувства, познание и образы». ¹ Гипнотическая индукция включает в себя концентрацию внимания и вовлечение воображения до такой степени, что воображаемое кажется реальным. Используя и принимая внушения, клиницист и пациент создают гипнотическую реальность.

Ежедневные состояния «транса» являются частью нашего общего человеческого опыта, например, когда мы зачитываемся хорошей книгой, едем по знакомому участку дороги без каких-либо сознательных воспоминаний, когда молимся или медитируем, когда занимаемся монотонным или творческим трудом. активность. Наше сознательное осознание нашего окружения

против внутреннее осознание находится в континууме, так что, когда в этих состояниях человек фокусируется преимущественно на внутреннем, но не обязательно теряет все внешнее осознавание.
Гипноз можно рассматривать как медитативное состояние, к которому можно научиться обращаться сознательно и преднамеренно в терапевтических целях. Затем внушения даются либо устно, либо с использованием образов, направленных на желаемый результат. Это может быть сделано для того, чтобы уменьшить беспокойство, обеспечив спокойствие и расслабление, помочь справиться с побочными эффектами лекарств или облегчить боль или другие симптомы. В зависимости от данных внушений гипноз обычно является расслабляющим опытом, который может быть очень полезен для пациента, который напряжен или встревожен. Однако главная польза гипнотического состояния заключается в повышенной эффективности внушения и доступе к связям между разумом и телом или бессознательной обработке. Гипноз можно использовать не только для уменьшения эмоционального стресса, но также может оказывать прямое влияние на переживание боли пациентом.
2
Гипноз сам по себе не является терапией, но он может быть инструментом, облегчающим проведение терапии так же, как шприц доставляет наркотики. Гипноз не делает невозможное возможным, но может помочь пациентам поверить и испытать то, чего они могут достичь.
Гипнотические состояния использовались для исцеления с тех пор, как человечество существует, но поскольку гипнозом можно злоупотреблять для так называемого развлечения и он изображался в средствах массовой информации как нечто таинственное и волшебное, предположительно находящееся вне контроля гипнотизируемого, его рассматривали с недоверием и скептицизмом со стороны многих медицинских работников.
Однако недавние достижения в области неврологии позволили нам начать понимать, что может происходить, когда кто-то входит в гипнотическое состояние, ^3–8, и накапливаются данные об использовании гипноза в качестве полезного инструмента, помогающего пациентам и медицинским работникам справляться с различными состояниями, особенно с тревогой и болью.
Лэндри и коллеги ⁹ и Дженсен и Паттерсон ¹⁰ дают хорошую и исчерпывающую информацию о недавних исследованиях нейронных коррелятов гипноза. Изучение гипноза является сложным, и многие факторы, такие как контекст, ожидания и личность, влияют на гипнотическую реакцию, а также на используемые внушения.
Как клиницисты, мы знаем, что простое когнитивное знание чего-либо не обязательно приводит к способности контролировать такие эмоции, как страх и тревога. Простая «модель», которую можно использовать, чтобы помочь пациентам понять, что это вполне обычная реакция, — это реакция правого/левого полушария, которая также может коррелировать с сознательной/бессознательной и интеллектуальной/эмоциональной обработкой.
Из диаграммы видно, что для эффективного общения с обоими типами нашего процессинга нам нужно больше, чем слова; нам нужно использовать слова, которые вызывают образы. Поэтому неудивительно, что все величайшие учителя используют метафоры, притчи и истории для передачи своих учений.
Мозг состоит из двух полушарий, и в нормальном состоянии бодрствования левое полушарие имеет тенденцию доминировать и может быть уподоблено нашему «сознательному разуму». Это общается вербально и является более интеллектуальной, сознательной и рациональной частью нас самих. Когда мы расслабляемся или глубоко погружаемся в какую-либо деятельность, наше правое полушарие становится более доминирующим. Правое полушарие можно рассматривать как более эмоциональную, творческую часть нас самих, которая взаимодействует с символами и образами, и его можно рассматривать как наше «бессознательное». Всегда трудно заставить себя не расстраиваться и не беспокоиться, потому что слова — это не язык правого полушария. Но можно нарисовать словесную картину, используя управляемые образы или метафоры.
Хотя это описание может чрезмерно упростить нейронную обработку левого и правого полушарий, это полезный способ объяснить пациентам гипноз.
Нейровизуализационные исследования показали, что субъективные изменения в ответ на внушение связаны с соответствующими изменениями в областях мозга, связанных с конкретной рассматриваемой психологической функцией. ^11,12 Когда кто-то воображает что-то под гипнозом (цвет, звук, физическую активность и боль), недавние исследования в области нейробиологии показывают, что активируются те же участки мозга, что и при реальном переживании. Дербишир и коллеги ¹³ показали, что как физически, так и гипнотически вызванная боль сопровождается активацией в областях, связанных с классической «болевой матрицей». Подобные результаты были показаны с визуальными и слуховыми внушениями. ^14,15
Когда пациенты очень тревожны, они действуют на эмоциональном, а не на когнитивном уровне, и можно задействовать и направить их творческое воображение на то, что им полезно. Тревожные пациенты используют свое воображение для создания возможных катастрофических сценариев, что вызывает еще большую тревогу и, следовательно, больше адреналина, который затем может перерасти в панику.
Пациенты могут чувствовать, что их переполняют эмоции, но если медицинские работники смогут привлечь их внимание, направить их воображение на ощущение спокойствия или на повторное переживание какого-либо положительного прошлого опыта или деятельности и дать позитивные внушения, то пациенты будут начать чувствовать себя спокойнее и более способным справляться.
Чтобы войти в гипноз, необходимо сфокусировать внимание (это делается во время гипнотического наведения), и для этого есть много способов. Пламя свечи или экран компьютера могут стать визуальным фокусом. Слуховым фокусом может быть музыка, пение или использование мантр. Индукция может быть в основном кинестетической, например, при прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), или может использовать «непроизвольное» (или идеомоторное) движение. Один из самых простых методов — задействовать воображение пациента, используя оживление (или повторное переживание) опыта, мечты или фантазии. Гипноз можно использовать формально на терапевтическом сеансе или неформально в разговоре, направляя внимание пациента и задействуя его воображение.
Затем пациентов можно обучить самогипнозу, что означает, что они могут намеренно входить в это состояние по своему желанию, чтобы использовать образы и внушения, чтобы помочь себе. ¹⁶ В клинических условиях медицинский работник хочет избежать зависимости и сэкономить время и деньги, и исследования показали, что гипнотические вмешательства могут быть очень рентабельными. ¹⁷ Montgomery and коллеги ¹⁸ рандомизированное контрольное исследование 200 больных раком молочной железы с использованием 15-минутного сеанса гипноза или структурированного внимания для контроля побочных эффектов после операции также показало снижение медицинских расходов при вмешательстве гипноза.
Имеются веские основания для проведения дополнительных исследований в области гипноза в паллиативной помощи, где психофизические вмешательства все чаще принимаются как часть комплексной превосходной терапии рака (даже в крупных онкологических центрах, которые когда-то были сосредоточены только на испытаниях лекарств).
Исследования в области гипноза проводятся в лабораторных условиях и обычно сравнивают результаты между «максимумами» и «минимумами»; другими словами, те, кто хорошо поддается гипназу, и те, кто не поддается гипнозу. Было показано, что гипнабельность является генетической чертой и следует распределению по Гауссу или колоколообразной форме, поэтому большинство исследований гипнотических реакций сосредоточено на 10% населения. В клиническом контексте мы должны работать со всеми, и даже если гипноз не используется формально, он может дать информацию о подходе к пациенту и используемом языке. Для экспериментальных целей процедура должна быть стандартизирована, а все переменные должны контролироваться в максимально возможной степени. В клиническом контексте гипноз адаптирован к индивидуальному пациенту и его реакции, и мотивация сильно отличается от лабораторной ситуации.
Несмотря на то, что появляется все больше доказательств полезности и экономической эффективности использования гипноза в самых разных условиях, трудно получить финансирование для гипноза из-за нехватки поддержки рандомизированных контролируемых испытаний (золотой стандарт, столь любимый трастами, CCG, спонсоры исследований и все участники клинических испытаний). В ситуации «Уловки-22» одной из основных трудностей при проведении любого исследования гипноза в Соединенном Королевстве является отсутствие финансирования. Одним из основных факторов в этом является классификация Всемирной организацией здравоохранения гипноза как «дополнительной терапии». Это помещает гипноз в ту же категорию, что и различные другие подходы с сомнительной научной достоверностью, и фактически запрещает исследователям получать финансирование для гипноза. Кроме того, много гипноза проводится отдельными клиницистами в частной практике, в условиях сообщества или в индивидуальном порядке в отделении.
В Соединенном Королевстве нет законодательного регулирования обучения или практики гипноза, и многие организации предлагают обучение, которое может быть разного качества.
В Соединенном Королевстве действуют три профессиональные организации: Секция гипноза и психосоматики Королевского медицинского общества, Британское общество медицинского и стоматологического гипноза (Шотландия) для врачей и стоматологов и Британское общество клинического и академического гипноза (BSCAH). ), которые полностью состоят из квалифицированных медицинских работников [в основном работающих в Национальной службе здравоохранения (NHS)]. Британское общество клинического и академического гипноза (www.bscah.com) проводит учебные курсы по гипнозу для медицинских работников, которые варьируются от однодневных вводных семинаров для различных специальностей до 6-дневного базового обучения, которое дает возможность использовать гипнотические техники. в своей области знаний, к полностью аккредитованному университетскому диплому Бирмингемского университета.
BSMDH (Шотландия) и BSCAH также являются членами Европейского и Международного обществ гипноза. Европейское общество гипноза (www.esh-hypnosis.eu) состоит из 41 учредительного общества в 20 странах Европы, включающего более 14 800 членов из области медицины, стоматологии, психологии и смежных медицинских профессий. Международное общество гипноза (ISH; www.ishhypnosis.org) является всемирной штаб-квартирой исследователей и клиницистов, интересующихся гипнозом. ISH служит зонтиком и местом встречи для своих членов и 33 (все еще растущих) учредительных обществ со всего мира.
Если мы, как клиницисты, хотим доказать эффективность гипноза, то нам нужно показать, что степень улучшения и скорость достижения этого возрастают под действием гипноза. Нам нужны доказательства, основанные на практике. Один из способов сделать это — сравнить результаты, полученные теми, кто использует гипноз, с результатами людей, которые не используют гипноз. Если бы многие из нас использовали простую анкету, как в начале, так и в конце нашей работы, и централизованно объединяли бы наши результаты, то это обеспечило бы большой объем данных, которые могли бы каким-то образом решить эту проблему. Предлагаемый опросник будет называться MYMOP (Протокол измерения собственных медицинских результатов: http://www.bris.ac.uk/primaryhealthcare/resources/mymop/).
BSCAH пытается облегчить и поддержать этот проект; поэтому, если вы заинтересованы, пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу www.bscah.com. По любым техническим вопросам вы можете связаться с доктором Питером Нэйшем по адресу [email protected].
Финансирование: Автор не получал финансовой поддержки для исследования, авторства и/или публикации этой статьи.
Заявление о конфликте интересов: Автор заявил об отсутствии потенциального конфликта интересов в отношении исследования, авторства и/или публикации этой статьи.
1. Куча М. Гипнотерапия – справочник. 2-е изд. Милтон Кейнс, Великобритания: Open University Press, 2012. [Google Scholar]
2. Дженсен MP, Паттерсон Д. Гипнотические подходы к лечению хронической боли: клинические последствия результатов недавних исследований. Я психол 2014; 69: 167–177. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
3. Грузелье Дж. Фронтальные функции, связь и нейронная эффективность, лежащие в основе гипноза и гипнотической восприимчивости. Контемп Гипнос 2006 г.; 23: 15–32. [Академия Google]
4. Окли Д.А., Халлиган П.В. Гипнотическое внушение: возможности для когнитивной нейробиологии. Нат Рев Нейроски 2013; 14: 565–576. [PubMed] [Google Scholar]
5. McGeown WJ, Mazzoni G, Vannucci M, et al. Структурные и функциональные корреляты гипнотической глубины и внушаемости. Психиатрия Рез 2015 г.; 231: 151–159. [PubMed] [Google Scholar]
6. Цзян Х., член парламента Уайт, доктор медицинских наук Грейциус и др. Мозговая активность и функциональные связи, связанные с гипнозом. Кора головного мозга 2017; 27: 4083–4093. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
7. Элкинс ГР. Справочник по медицинскому и психологическому гипнозу: основы, приложения и профессиональные вопросы. Нью-Йорк: Springer, 2017. [Google Scholar]
8. Терхун Д.Б., Клиреманс А., Раз А. и соавт. Гипноз и регулировка сознания сверху вниз. Neurosci Biobehav Rev 2017; 81: 59–74. [PubMed] [Google Scholar]
9. Ландри М., Лифшиц М., Раз А. Мозговые корреляты гипноза: систематический обзор и метааналитическое исследование. Neurosci Biobehav Rev 2017; 81: 75–98. [PubMed] [Google Scholar]
10. Дженсен М.П., Джеймисон Г.А., Лутц А. и др. Новые направления в исследованиях гипноза: стратегии развития когнитивной и клинической нейронауки гипноза. Нейроси Сознание 2017; 3: 1–14. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
11. Коджан Ю., Вабер Л., Шварц С. и соавт. Мозг под самоконтролем: модуляция тормозных и мониторинговых корковых сетей во время гипнотического паралича. Нейрон 2009 г.; 62: 862–875. [PubMed] [Академия Google]
12. Demertzi A, Vanhaudenhuyse A, Noirhomme Q, et al. Гипноз модулирует поведенческие показатели и субъективные оценки внешней и внутренней осведомленности. J Physiol (Париж) 2015; 109: 173–179. [PubMed] [Google Scholar]
13. Дербишир С., Уолли М., Стенгер В. и др. Церебральная активация во время гипнотически индуцированной и воображаемой боли. Нейроизображение 2004 г.; 23: 392–401. [PubMed] [Google Scholar]
14. Косслин С.М., Томпсон В.Л., Константин-Феррандо М.Ф. и др. Гипнотическая визуальная иллюзия изменяет обработку цвета в мозгу. Эм Джей Психиатрия 2000 г.; 157: 1279–1284. [PubMed] [Google Scholar]
15. Барабаш А. ЭЭГ-маркеры бодрствующего гипноза: наведение имеет значение. Сон Гипнос 2000 г.; 2: 164–169. [Google Scholar]
16. Диллворт Т., Мендоса М.Е., Дженсен М.П. Нейрофизиология боли и гипноз при хронической боли. Трансл Бихав Мед 2012 г.; 2: 65–72. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
17. Ланг Э.В., Розен М.П. Анализ стоимости дополнительного гипноза с седацией во время амбулаторных интервенционных радиологических процедур. Радиология 2002 г.; 222: 375–382. [PubMed] [Академия Google]
18. Монтгомери Г., Бовбьерг Д., Шнур Дж. и др. Рандомизированное клиническое исследование краткосрочного гипнотического вмешательства для контроля побочных эффектов у пациентов, перенесших операцию на груди. J Natl Институт рака 2007 г.; 99: 1304–1312. [PubMed] [Google Scholar]
Гипноз | Психология сегодня
Отзыв от Psychology Today Staff
Гипноз — это психическое состояние высокой сосредоточенности, сниженного периферического сознания и повышенной внушаемости. Существует множество методов, используемых экспертами для создания такого состояния. Используя силу внушения, гипноз часто используется, чтобы помочь людям расслабиться, уменьшить ощущение боли или облегчить желаемое изменение поведения.
Терапевты вызывают гипноз (также называемый гипнотерапией или гипнотическим внушением) с помощью мысленных образов и успокаивающего словесного повторения, которые переводят пациента в состояние, подобное трансу. После расслабления разум пациентов более открыт для трансформирующих сообщений.
Не все одинаково поддаются гипназу. Используя методы визуализации мозга, исследователи обнаружили различия в паттернах связи мозга между теми, кто реагирует на гипнотическое наведение, и теми, кто не реагирует. Различие проявляется в гипнабельном как повышенная совместная активация между центром исполнительного контроля в префронтальной коре и другой частью префронтальной коры, которая отмечает важность или значимость событий.
Содержимое
Использование гипноза
Этика гипноза
Использование гипноза
Вопреки распространенному мнению, люди остаются полностью бодрствующими во время гипноза и обычно вспоминают свои переживания. Под руководством квалифицированного медицинского работника гипноз можно использовать для облегчения боли, лечения аутоиммунных заболеваний, борьбы с фобиями и избавления от вредных привычек, таких как курение и переедание. Гипноз также может помочь людям справиться с негативными эмоциональными состояниями, такими как стресс и тревога, а также боль, усталость, бессонница, расстройства настроения и многое другое.
Как вам может помочь гипноз?
Гипноз использовался вместо анестетиков для уменьшения боли и беспокойства до и после операции. Он также, по-видимому, способствует заживлению многих состояний, включая эпилепсию, невралгию, ревматизм и кожные заболевания. Физиологические и неврологические изменения, происходящие под гипнозом, подобны самоисцеляющему эффекту плацебо — случай, когда разум преобладает над материей.
Что делает человека легко поддающимся гипнозу?
Вопреки стереотипам, гипноз работает лучше всего, когда человек добровольно участвует в нем. Некоторые люди более открыты для гипнотического внушения, чем другие. Эксперты называют эту черту «гипнабельностью» и признают, что она может сильно различаться у разных людей. Даже людям с высоким уровнем гипнабельности может потребоваться несколько сеансов гипноза, чтобы увидеть прогресс.
Может ли гипноз быть опасным?
Гипноз под наблюдением квалифицированного терапевта обычно считается безопасной альтернативой или дополнением к лекарствам. Побочные эффекты редки, но могут включать головные боли, головокружение, сонливость и чувство беспокойства или дистресса. В некоторых случаях гипноз может вызывать ложные воспоминания.
Этика гипноза
Многие люди задаются вопросом, сможет ли гипнотизер контролировать их разум, что невозможно. Загипнотизированные люди по-прежнему обладают свободой воли, и хотя они более открыты для внушений, они не будут действовать так, как обычно считали бы морально отвратительными. Однако природа гипноза и то, как он влияет на подсознание, вызывает ряд этических вопросов, связанных с его использованием.
Есть ли люди, которых нельзя загипнотизировать?
Считается, что около 25 процентов населения вообще не поддаются гипнозу.
No related posts.