Как найти хобби по душе: в чем его польза для детей и подростков — выбор интересного увлечения в жизни
<<Лид>>
ИРИНА ТЕЛЕГИНА,
педагог-психолог
Что такое хобби и почему важно его иметь
Любое хобби — это занятие, отличное от наших повседневных рутинных дел, к которым привык наш мозг. Наш мозг очень любит оптимизировать и автоматизировать то, с чем он работает каждый день, любое новое занятие на него воздействует как импульс взбодриться. Молодость и эффективность нашего мозга зависит от нейропластичности — его способности создавать новые нейронные связи.
Выстроить связи помогают непривычные занятия, так как в это время мозг активно включается в работу.
Хобби помогает переключить и перенастроить мозг: работая длительное время, мы перестаём находить оптимальные решения и начинаем упускать возможности. Чтобы преодолеть это состояние, необходимо заняться чем-то абсолютно другим — мозг, увлечённо работая над совершенно новой задачей, спустя время находит решение и для задачи, которая казалась тупиком.
5 способов освободить время для хоббиС точки зрения психологической науки, одна из базовых потребностей личности, без которой она не может быть счастливой, — потребность в признании и самореализации. Человек, увлечённый каким-либо хобби, находит новый круг общения, где он будет ценен, а также может получить признание своих талантов. Позитивное подкрепление успеха даёт нам импульс стремиться к большему.
Как найти хобби по душе
Изображение: Shakuro Graphics / Dribbble
Чтобы найти хобби по душе, очень важно прислушаться к себе, к своим желаниям, внимательно понаблюдать за своими мыслями и действиями. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам радость и от чего мы чувствуем себя лучше.
Первое, с чего стоит начать, чтобы определиться с направлением, — пройти психологический тест на выявление темперамента по И. П. Павлову. Упрощённый вариант определит, какой у вас темперамент, и поможет лучше понять, в какую сферу вам двигаться.
Если у вас слабый и неуравновешенный психотип нервной деятельности, вам лучше подойдут творческие хобби; если вы сильный и эмоциональный психотип, возможно, вам стоит рассмотреть деятельность социальной направленности (театр или танцы). Спортивные хобби подойдут сильному неуравновешенному психотипу.
Результат теста не даст точного ответа, поэтому рекомендуется завести блокнот, в котором вы целую неделю (тут нужно постараться организовать себя) будете записывать мгновения, которые вас порадовали, принесли вам уверенность и любые другие позитивные эмоции. По итогам недели проанализируйте свои ответы и разделите их на группы: физическая активность, творчество и кулинария, общение с людьми, общение с природой, общение с техникой, общение с миром слов и музыки. Постарайтесь двигаться в сфере, где вы наберёте большее число позитивных откликов.
<<Лидген для статьи>>
Где найти хобби: подборка ресурсовКогда вы определите, какая сфера для вас предпочтительна, необходимо найти то самое хобби, которое вам подойдёт.
Собрали несколько ресурсов, где можно найти занятие по душе.
1. Справочник хобби
Хобби удачно каталогизированы в справочнике. Вы сразу можете смотреть те, которые вам подходят по типу характера и по типу ваших стремлений и увлечений. После первичного отбора, настоятельно рекомендую найти видео на ютьюбе по выбранному направлению — вы удивитесь, сколько роликов уже снято людьми, которые этим интересуется. Если после просмотра появилось чувство окрыления — нужно обязательно пробовать.
2. Официальные сайты департамента или управления образования вашего города
Там можно найти информацию о муниципальных учреждениях дополнительного образования, а частные центры без труда можно найти, открыв карту города.
3. Удалённые занятия, мастер-классы и курсы
Например, на сайте «Фоксфорда» есть много курсов по разным направлениям для подростков, а на «Нетологии» — для взрослых. Не спешите покупать сразу курс или абонемент занятий: сначала возьмите пробные занятия или поучаствуйте в мастер-классе, также многие центры устраивают дни открытых дверей, где можно бесплатно поучаствовать в различных уроках.
Советы по выбору вида хоббиВсе хобби условно можно подразделить на две большие группы: активные и пассивные.
Активные хобби
Активные хобби, как правило, включают те, что требуют от нас выйти на улицу: это хобби, связанные с движением. Условно их можно разделить ещё на несколько групп.
🐎 Спортивные хобби
Езда на велосипеде, хайкинг, спортивные командные игры, йога, кроссфит — всё то, что так или иначе связано со спортом. Такие хобби помогают нашему мозгу активно насыщаться кислородом, развивают ловкость, координацию, уверенность в своём теле.
🌏 Окружающая среда
Рыбалка, ботаника, собирательство грибов, походы, альпинизм, путешествия, археология, садоводство. Такие увлечения расширяют наш кругозор, развивают внимательность, эмпатию к окружающему нас миру, каждое такое занятие несёт в себе множество новых открытий вокруг, а значит, обеспечат активную работу мозга.
🎭 Игровые и социальные хобби
Сюда можно отнести хобби, связанные с театральной деятельностью: историческая реконструкция, танцы, пение, дискуссионные клубы, стендап — эти хобби помогут развить уверенность в себе, приобрести навык публичных выступлений, развить эмоциональный интеллект и эмпатию.
Пассивные хобби
Пассивные хобби — это спокойные виды деятельности, которые зачастую не требуют выхода на улицу, ими можно заниматься дома. В них также можно выделить несколько групп:
🧵 Рукоделие
Сюда отнесём все виды хобби, связанные с ручным трудом, создание предметов быта и обихода: вязание, шитьё, вышивка, плотничество, выжигание, кулинария. Такие хобби развивают мелкую моторику, художественный вкус, они отлично помогают преодолеть стресс, если ваша деятельность связана с высокой активностью.
🧩 Технические виды деятельности
Радиолюбительство, конструирование, робототехника, моделизм, пазлы. Такие виды хобби развивают логическое и пространственное мышление, мелкую моторику, дают навык работы с электрическим инструментом и микросхемами, дают знания о том, как устроен электронный мир вокруг нас.
🎨 Художественные виды деятельности
Рисование, лепка, скульптурирование, оригами, фотография.
Такие виды деятельности отлично помогут развить художественный вкус, эмоциональный интеллект, понимание о цвете, форме, пространственное мышление.
📚 Компьютерное творчество и книги
Сюда можно отнести программирование, мультипликацию, блогинг, поэзию, чтение книг. Такие хобби позволяют развивать наши коммуникативные навыки, воображение.
Как найти хобби, если ничего не интересноПри выборе хобби следует прежде всего опираться на свои эмоции. Если при мысли об этом занятии в вашей душе разгорается радостное нетерпение, а в глазах прыгают искорки — надо пробовать. Если вы не слишком эмоциональный человек, попробуйте использовать метод от противного — отбросьте варианты, которые вам точно не нравятся. Вторым важным фактором для выбора хобби должно стать то, что выбранная вами деятельность должна быть новой для вас, то есть давать нашему мозгу совершенно незнакомые задачи.
Можно ли совместить хобби и работу
Изображение: Shakuro Graphics / Dribbble
«Найдите себе дело по душе, и вам не придётся работать ни дня в своей жизни», — эту цитату часто приводят, говоря об успехе человека и цели в жизни.
Здорово, когда хобби становится важной частью жизни и начинает приносить доход, однако в любом деле в определённый момент встречается элемент рутины, и вот любимое дело уже не радует так, как раньше.
Плюсы
- Позитивные эмоции от процесса работы
- Постоянное самосовершенствование в выбранной сфере
- Отсутствие необходимости прибегать к силе воли
Минусы
- Эмоциональное выгорание — когда слишком долго работаешь с чем-то, то даже от позитивных эмоций устаёшь
- Узконаправленное развитие мозга — мозг совершенствуется только в этом деле, и с возрастом ему сложнее перестроиться
- Опасность появления зависимости от любимого дела, что может привести к появлению проблем в других сферах жизни
Каждый человек объясняет себе важность хобби по-разному: для кого-то это способ отвлечься, для кого-то это способ борьбы со стрессом, для кого-то хобби становится смыслом жизни. А что если посмотреть на любимое дело с точки зрения науки? Об этом — в нашем новом материале.
20+ работающих советов по поиску хобби по душе / AdMe
Для кого-то лучшим отдыхом в свободное время является смена деятельности. Но как найти хобби по душе, которое будет приносить удовольствие, деньги и сделает вашу жизнь лучше? Отвечаем на этот вопрос в нашей статье и делимся советами по поиску любимых увлечений для души, а также списком полезных ресурсов, которые вам точно пригодятся.
Присмотритесь к интеллектуальным и творческим занятиям. Возможно, вы найдете себя в том, о чем даже никогда бы не подумали
Рисование
Это один из лучших способов отвести душу. Подобное хобби может дать вам возможность относительно быстро расслабиться и снять напряжение в конце тяжелого дня. Или даже стать глобальным событием, которое займет весь день, а то и два, подарив много приятных эмоций от процесса созидания.
Разукрашивание
Другой вариант для тех, у кого лежит душа именно к художественному искусству, — это раскраски-антистресс для взрослых.
Достаточно легкое, но крайне увлекательное занятие. Кто знает, вдруг ваша душа нуждается именно в таком самовыражении.
Чтение
Совет стар как мир, но ведь книги никогда не выйдут из моды. Выберите писателей и жанры, проживайте тысячу жизней вместе с персонажами любимых историй и получите возможность найти себя в лице героев известных книг.
Чтение не предполагает одиночество. Возможно, вас заинтересуют литературные вечера, где участники обсуждают прочитанное. А еще ведь есть марафоны, во время которых люди вместе берутся за чтение новой книги, чтобы в итоге подискутировать о сюжете в компании единомышленников.
Каллиграфия
Хороший почерк — это здорово, но какая же это крутая способность — рисовать умопомрачительные, точно выверенные буквы. Посмотрите уроки, которые помогут вам овладеть этим утонченным искусством. Возможно, именно каллиграфия станет вашим любимым занятием.
Изучение языков
…Или чего бы то ни было нового.
В наш век информационных технологий найти сайты с текстовой информацией и бесплатные аудио- или видеоуроки совсем не сложно. Кто знает, может быть, сегодня это станет вашим хобби, а завтра откроет новую дверь в плане карьерных достижений.
Редактирование «Википедии»
Редактором сайта может стать любой, кто пользуется интернетом, обладает любознательностью и имеет тягу к написанию и правке текстов на любую тематику. Все, что нужно, — это прочитать правила и советы по работе с «Википедией». Подобное хобби может уже завтра превратиться в неплохую работу, для выполнения которой вам даже не нужно будет выходить из дома.
Скрапбукинг
Здесь открывается огромный простор для воображения. Попробуйте создать уникальные открытки, альбомы или даже предметы интерьера своими руками, используя фотографии, газетные вырезки, наклейки, засушенные цветы, ленты, рисунки и иные мелочи. В результате вы получаете оригинальную вещь, к которой к тому же очень приятно прикасаться.
Оригами
Помните, как в детстве мы делали самолетики, кораблики и журавликов? Сейчас вы можете создать еще более интересные и сложные модели с неменьшим удовольствием.
Оригами — это не просто развлечение, а искусство работы с бумагой. Такое хобби даст вам новые возможности для самовыражения и даже может принести мировую известность. Например, Акира Ёсидзава прославился, когда придумал технику мокрого складывания бумаги.
Крафтинг, или Сделай сам
Искать новое применение старым вещам — весьма увлекательное занятие, которое к тому же развивает творческое мышление. Всегда интересно вдохнуть вторую жизнь в безделушки и состарившиеся вещи. Возможно, это увлечение придется вам по душе и вы станете настоящим мастером, который трансформирует привычные предметы во что-то новое и получает за это приличное вознаграждение.
Проверьте себя в спорте
Бег
Это отличное спортивное хобби, не требующее серьезных затрат на старте.
Во время бега задействуются практически все мышцы человеческого тела. В итоге у вас улучшается самочувствие, повышается тонус мышц, мозгу проще справляться с ежедневными задачами и стрессом. А главное — заниматься этим хобби можно самостоятельно и абсолютно бесплатно.
Спортивная ходьба
Подобные занятия — прекрасная замена бегу, который может показаться кому-то слишком изнурительным. Кроме того, при ходьбе нагрузка на позвоночник гораздо меньше.
Плавание
Без абонемента тут, конечно, обойтись сложно, но сомневаться в преимуществах и удовольствии, которое можно получить благодаря занятиям плаванием, точно не приходится.
Велосипед
Любите кататься на велосипеде? Это дело не надоедает никогда. Даже бабушки и дедушки порой не отказывают себе в удовольствии вспомнить молодость таким образом. Если, конечно, здоровье позволяет. Мы уверены, что велоспорт — отличное хобби. Ведь он полезный и доступный. Купить велосипед — это все же проще, чем взять машину из салона.
Танцы
Прилив сил, уверенность в себе и привлекательное тело — вот что сулят танцы. Если слишком сложно решиться сразу на групповые занятия, подготовьте себя в домашних условиях. Например, начните с простых упражнений, которые развивают растяжку, гибкость и чувство ритма.
Фитнес
Степ-аэробика, пилатес, йога, калланетика — есть масса вариантов для разного уровня физической подготовки. Выберите вид фитнеса, который по душе именно вам, и становитесь лучшей версией себя с его помощью.
Не забывайте об активностях на свежем воздухе
Садоводство
В молодости некоторым сложно понять такое увлечение своих родителей. Между тем подобное хобби очень успокаивает, сближает с природой и дает чувство удовлетворения от выращивания чего-то своими собственными стараниями. Кто знает, возможно, в душе вы талантливый садовник, агроном или ландшафтный дизайнер?
Прогулки
Неторопливая прогулка и свежий воздух — отличный способ скоротать время, собраться с мыслями или, наоборот, освободить голову от лишних дум.
Главное — запаситесь хорошей музыкой, одеждой по погоде и комфортной обувью.
Фотография
Не ленитесь запечатлевать радостные моменты жизни и не стесняйтесь фиксировать любую красоту, которая попадется вам на глаза. Кто знает, быть может, позже это превратится в дело вашей жизни. А в самом начале подобное занятие может стать хорошим антистрессом.
Изучите разные способы занять себя, даже если поначалу они будто совсем не похожи на хобби
Кулинарные эксперименты
Что касается готовки, то тут все крайне просто: сделайте приготовление пищи своего рода увлечением. Чем больше удовольствия вы получаете от готовки, тем вкуснее получается еда.
Медитация
Установите программы по медитации на свой телефон / компьютер либо просто найдите расслабляющую музыку и сделайте обретение внутреннего покоя своей ежедневной или хотя бы еженедельной практикой.
Игры
Может показаться странным, однако это один их лучших способов сбросить лишнее напряжение.
И здесь действительно уйма вариантов на любой, даже самый взыскательный вкус. Начните, например, с онлайн-флеш-игр. Есть немало людей, для кого компьютерные игры превратились из развлечения в киберспорт, который сегодня помогает зарабатывать немало денег. Согласитесь, неплохая идея для хобби.
Бонус: еженедельный «Вызов принят!»
В начале каждой недели ставьте себе определенные задачи, которые должны быть выполнены к воскресенью. Заданием может стать выполнение ежедневной зарядки, прочтение 7 глав книги или освоение каких-то новых знаний.
- Во-первых, это неплохой способ начать делать что-то, что вы долгое время откладывали, поскольку такой короткий промежуток (7 дней) не пугает.
- Во-вторых, это поможет привнести что-то свежее и необычное в привычное течение жизни.
К слову, так можно совершенно случайно найти хобби, о котором вы могли даже не догадываться.
А у вас есть хобби? Расскажите нам о нем.
45 увлечений для пар, которые укрепят вашу связь Я просмотрела весь каталог Netflix, и там не осталось ничего, что можно было бы транслировать.
Вместо того, чтобы чрезмерно использовать смартфон (или смотреть Seinfeld в сотый раз), ознакомьтесь с этим забавным списком увлечений для пар, которые сделают жизнь интереснее и сблизят вас и ваших близких. (И не волнуйтесь — большинство из них вы можете делать во время социального дистанцирования.)Apeloga AB/Getty Images
1. Играть в карты
Существует множество отличных карточных игр для взрослых, в которые можно играть всего вдвоем (и мы не говорим о мучительно долгой и скучной игре «Война»). . Начните совершенствовать свое покерное лицо, научитесь играть в блэкджек как профессионал или выберите раунд рамми — в любом случае вы и ваша вторая половинка обязательно получите удовольствие от развлечения без экрана и дружеского соревнования, используя только стандартную колоду. карт.
2. Займитесь скалолазанием
Вам не нужно идти на риск, чтобы насладиться скалолазанием со своей второй половинкой. Займитесь крытым тренажерным залом для скалолазания, чтобы безопасно бросить вызов, что также является отличной тренировкой.
Бонус: лазать по стенам гораздо веселее, чем на стандартном спортивном оборудовании (извините, на беговой дорожке), так что эта тренировка не будет казаться вам рутиной.
3. Волонтерство
Волонтерство — это не только хорошее занятие в альтруистическом смысле, исследования также показали, что оно может улучшить ваше психическое и физическое здоровье, удовлетворенность жизнью и социальное благополучие. Возьмите своего партнера и найдите хобби, которое будет способствовать общему благу — ваши отношения могут стать еще лучше.
4. Играйте в шахматы
Когда дело доходит до улучшения умственных способностей, шахматы трудно превзойти. Возьмите за правило играть в эту игру с вашим партнером в течение некоторого времени, требуя полного, безраздельного внимания с обеих сторон, а также обеспечивая много умственной стимуляции.
5. Откройте книжный клуб для двоих
Превратите свое тихое «одиночество» в возможность для общения, выбирая книги, которые интересно читать и вам, и вашему партнеру.
Прочитайте каждое чтение с одинаковой скоростью и соберитесь вместе для захватывающего обсуждения материала, который обещает способствовать позитивному общению и возобновлению интереса к чувствам и идеям друг друга. Можем ли мы предложить одну из этих захватывающих книг?
6. Попробуйте свои силы в окрашивании галстуков
Если вы ищете хобби, которое доставляет массу удовольствия, вы и ваша вторая половинка, возможно, захотите окунуть пальцы ног (или старые футболки) в немного галстук-краситель. Результатом этого простого и увлекательного проекта станут красочные и веселые произведения искусства, на которые вам обоим понравится смотреть. Вот как можно покрасить в домашних условиях. Круто, детка.
7. Обновите свое жилое пространство
Скука — враг романтики, но иногда исправить это так просто, как изменить свое жилое пространство с помощью новых интересных элементов дизайна. Если вы и ваша вторая половинка проживаете вместе, вы оба будете пожинать плоды этого хобби, но, когда ремонт проводится совместно, ремонт способствует сотрудничеству и дает обоим людям возможность направить свои творческие соки в одном направлении.
Лучше всего то, что вы можете украсить обычные , не тратя целое состояние на (Просто посмотрите этот список идей по декорированию, которые не стоят ни копейки.) Вы можете добавить новое зеркало, переработать старую мебель или сделать все возможное и перекрасить некоторые комнаты.
Twenty20
8. Проведите виртуальную дегустацию вин
Виртуально или лично, как вам удобнее. Вы можете превратить свою любовь к вину в возможность узнать что-то новое. Вам обоим понравится отдыхать вместе, потягивая вкусные напитки, но дополнительное образование сделает ваш обычный вечерний ритуал более захватывающим и может даже укрепить вашу связь. Это исследование Journal of Personality and Social Psychology — один из многих, который предполагает, что совместное обучение (то есть новое и новое) положительно влияет на удовлетворенность отношениями.
9. Начать коллекционирование
Неважно, что вы и ваша вторая половинка решите коллекционировать (хотя ходят слухи, что поколение Y очень любит марки), коллекционирование интересных вещей может стать невероятно увлекательным хобби.
, особенно когда коллекция представляет общий интерес для вас и вашего возлюбленного. Если у вас есть взаимная любовь к пляжу, начните собирать ракушки, вместе рыская по песку в поисках лучших океанских сокровищ. Или, если вы собрались вместе из-за музыки, создайте коллекцию пластинок, отражающую ваши схожие вкусы. В любом случае конечный результат станет визуальным напоминанием о вашей близости.
10. Испеките буханку на закваске
Узнайте, как испечь хлеб на закваске вместе со своим питомцем, и это станет вашим любимым хобби. Этот процесс немного сложен по сравнению с другим хлебом, но как только вы приготовите хорошую закваску, она будет приносить буханку за буханкой домашней вкусности. Кроме того, проводить время вместе на кухне всегда довольно сексуально, не так ли? Совет для профессионалов: нарежьте свежеиспеченный хлеб, подавайте его вместе с сырной тарелкой и наслаждайтесь плодами своего труда во время виртуальной дегустации вин.
11. Попотейте на виртуальных занятиях фитнесом
Одним из положительных моментов пандемии является то, что виртуальный фитнес стал очень популярен.
И вы можете легко найти класс, который… гм… подходит вам и вашему кавалеру. Общеизвестно, что хорошая тренировка высвобождает эндорфины, поднимающие настроение, но знаете ли вы, что эффект усиливается, когда вы занимаетесь спортом вместе со своим романтическим партнером? Согласно обширному исследованию, процитированному Psychology Today , пар, которые тренируются вместе, сообщают об усилении чувства любви и влечения друг к другу в результате. Бег не твоя чашка чая? Без проблем. Виртуальные фитнес-классы предлагают широкий спектр программ упражнений, так что вы можете найти захватывающую и романтичную тренировку, которая понравится и вам, и вашему партнеру.
12. Растяните ее с помощью йоги
Стресс может убить сексуальную жизнь любого человека, и, к сожалению, для танго не нужны даже двое: если хотя бы одна половина пары испытывает неуправляемый стресс, это может иметь катастрофические последствия для качества отношений. Хорошие новости? Регулярные занятия йогой со своим партнером — это идеальный способ проводить время вместе, одновременно снимая напряжение, которое в противном случае могло бы помешать вашему качественному времяпрепровождению.
13. Посетите виртуальные музеи
Вот еще одно хобби, которым можно заниматься лично или виртуально. Завяжите разговор и узнайте что-то новое, регулярно посещая виртуальный музей вместе с супругом. Музеи являются отличными источниками неформального образования, которые предлагают парам возможность вместе исследовать свои интересы (а также приобретать новые).
14. Изучайте новый язык
Неважно, сколько лет в школе у вас за плечами, процесс изучения нового языка всегда будет заставлять вас чувствовать, что вы начинаете с нуля, вот почему это так захватывающе. Как упоминалось ранее, когда пары вместе участвуют в возбуждении и новых переживаниях (например, возятся и вырезают иностранные фразы), преимущества в отношениях огромны. Кроме того, если вы продолжите в том же духе, вы оба успеете к следующему отпуску, и вам будет очень весело вместе демонстрировать свои новообретенные навыки.
pixelfit/Getty Images
15. Расслабьтесь с помощью раскраски для взрослых
Раскраски для взрослых сейчас в моде, и не зря.
В то время как хобби всех мастей, как известно, помогают справиться со стрессом, эксперты говорят, что, в частности, раскрашивание для взрослых снимает беспокойство и расслабляет мозг. Вынос? Эта растущая тенденция может быть просто творческой деятельностью, которую вы и ваша вторая половинка должны развернуть в тандеме… не тянясь к пульту от телевизора.
16. Приобретите настольные игры
Оказывается, захватывающая игра «Монополия» не только для детей. Да, исследования показывают, что игра приносит пользу даже взрослым. Вам не нравится та самая старая версия, которая веками хранилась в вашем шкафу? Попробуйте старую классику на новый лад — например, Brooklyn Monopoly или роскошный Scrabble?
17. Начните проект реорганизации
Давайте говорить по-настоящему: в паре основная часть вашего разговора состоит из жалоб на беспорядок. Что это за куча одежды? Не могли бы вы разобрать эту растущую стопку почты, пожалуйста?! Если это звучит знакомо, возможно, пора сделать реорганизацию совместным хобби.
Это может звучать не очень весело, но с парой бутылок пива и хорошей музыкой вы действительно получите удовольствие от процесса. И помните, согласно мудрости Мари Кондо, свободное пространство даст вам обоим новую жизнь. Не уверен, где начать? Ознакомьтесь с этими 10 лучшими советами по расхламлению, чтобы зажечь радость в вашем доме… и в ваших отношениях.
18. Будьте изобретательны
Рукоделие может похвастаться целым рядом преимуществ для здоровья — наука предполагает, что эти творческие занятия способны уменьшать депрессию и тревогу, снимать стресс и даже предотвращать ухудшение когнитивных функций. Еще больше хороших новостей: рукоделие не является универсальным предложением, поэтому, если вы и ваш партнер решите начать заниматься творчеством как пара, вы можете выбрать любой из бесконечно разнообразных арт-проектов. . Вот некоторые из них, с которых можно начать: поделки из стеклянных банок, простые поделки, которые можно сделать дома, и поделки, которые можно сделать вместе с малышом.
19. Разгадывайте кроссворды
Разгадывать кроссворды не покладая рук — это остроумное испытание, которое обеспечивает идеальный баланс между отдыхом и развлечением. (Другими словами, это хобби даже не является сложной задачей в конце долгого дня.) Начните работать над кроссвордами в команде, чтобы получить стимулирующий мозг и сближающий опыт, который обещает поддерживать отношения пар друг с другом.
Luis Alvarez/Getty Images
20. Готовьте вместе
Это проверенный временем факт, что готовка с кем-то — это интимное, сексуальное занятие, которое способствует общению, общению и физической близости. Если вы и ваша вторая половинка попали в знакомую колею «я готовлю ужин, вы моете посуду», попробуйте регулярно оживлять ситуацию совместной работой на кухне. Новообретенное хобби заинтересует обе стороны едой, а расплата может прийти в виде страсти в качестве последнего блюда. Начните с одного из этих простых рецептов ужина на двоих.
21.
Нарисуйте что-нибудьВозьмите с собой напарника и включите своего Боба Росса: рисование — это успокаивающий и романтический способ дать волю своим творческим сокам, празднуя ваше собственное самовыражение, а также самовыражение вашего супруга. Не волнуйтесь, вам не нужно быть хорошим художником, чтобы получить пользу. На самом деле, вы можете повысить коэффициент эмоциональной связи, просматривая обучающие видео со своей второй половинкой, чтобы вы оба могли освоить новые навыки, прежде чем раскрашивать холст.
22. Посетите виртуальные квесты
Ничто так не говорит «Я прикрою тебя», как запертые в комнате и имеющие возможность опереться только друг на друга. Работайте вместе, чтобы решить головоломки, чтобы выбраться из пугающей личной или виртуальной комнаты. Захватывающим приключением можно насладиться в кругу надежных друзей или просто развернуться на вечеринке для двоих — в любом случае оно наполнено развлечениями и задачами, которые обеспечивают гораздо больше умственной стимуляции, чем «Netflix и расслабься».
немного музыки
Помните, когда вы были молоды и веселы? Вы бы не ложились спать всю ночь вместе, слушали музыку с бутылкой вина, а потом обменивались плейлистами днем. Не сидите без дела и не впадайте в ностальгию — даже если монотонность повседневной жизни и длительные отношения омрачили ситуацию, никогда не поздно выключить экраны и вместо этого включить хорошие мелодии. Влияние музыки на наши эмоции хорошо задокументировано, и исследования показывают, что музыка не только отражает наши чувства, но и способна их изменять. Послушайте музыку (старую и новую) со своим партнером, и вы оба, скорее всего, выиграете от повышенного чувства самосознания и более сильной эмоциональной связи.
24. Играйте в домино
Эта простая игра способствует совместной работе и отдыху. Бонус: этому занятию легко научиться, но есть несколько способов играть, так что вы никогда не устанете от классической игры. Вот правила, с которых можно начать.
25. Начать собирать пазлы
Пазлы — это хобби, особенно подходящее для пар, потому что кого не пугает мысль собрать 2500 деталей без небольшой помощи друга? Выделите безопасное место в своей подушке (т.
намного слаще, когда смакуют вдвоем. Лучше всего то, что ваше новое увлечение не исчезнет быстро, так как на рынке нет недостатка в головоломках, некоторые из которых содержат до 9 головоломок.,000 шт.
26. Изучите новый инструмент
Мы прошли эту территорию, но стоит повторить: научиться чему-то новому с другим человеком — это проверенный способ укрепить романтические узы. Любое хобби, которое сочетает в себе новизну, образование и общий опыт, является победителем, поэтому неудивительно, что изучение нового инструмента с вашим партнером входит в список.
Halfpoint Images/Getty Images
27. Попробуйте бальные танцы
Бальные танцы, несомненно, горячи и сексуальны… и для танго нужны двое. Помимо очевидных преимуществ хобби, которое вращается вокруг страстного и интимного танца, это внеклассное занятие также представляет собой захватывающую задачу, потому что по большей части движения непростые. Надеетесь ли вы хорошо потренироваться или просто хотите начать новый ритм со своим другом, отправляйтесь в некоторые местные танцевальные студии рядом с вами и посмотрите, какие занятия они предлагают.
Кроме того, ознакомьтесь с некоторыми видеоуроками в Интернете.
28. Медитируйте
Одной из самых больших проблем в отношениях, особенно когда вы живете со своей второй половинкой, является способность найти правильный баланс между временем, проведенным вместе, и столь необходимым «временем наедине». легко принять присутствие друг друга как должное, так что качественное время превращается в нечто лишенное содержания и цели. Решение? Медитация. Помимо многих преимуществ, эта практика снятия стресса способствует сосредоточенности и спокойствию, способствуя мышлению в настоящем. Как выглядит медитация, если заняться ею как хобби для двоих? Меньше времени на бездумное пролистывание лент социальных сетей и больше времени на общение друг с другом. Вот несколько различных типов медитации, в которые вы можете погрузиться.
29. Начните делать скрапбукинг
Скрапбукинг — это не только творческое хобби, которое конструктивно занимает руки (в отличие от пролистывания «Грамма» в сотый раз за сегодняшний день), но и может вызвать хорошие вибрации, когда вы закончите с ним.
значимый другой. Отпразднуйте приятные воспоминания и романтические моменты, работая в команде над проектом скрапбукинга — и процесс, и конечный продукт обещают принести море положительных эмоций.
30. Следите за подкастом
Если вы еще не присоединились к моде подкастов, самое время это сделать. Этот относительно новый носитель является столь необходимой альтернативой видео, которое требует гораздо меньшего внимания, поскольку визуальная стимуляция часто настолько ошеломляет, что зрители с большей вероятностью откажутся от просмотра. Во что бы то ни стало, наслаждайтесь вечерним просмотром кино вместе с супругом — просто попробуйте вместе настроиться на обычный подкаст. Они дешевы, часто бесплатны, а множество вариантов обеспечивают развлечение и образование по темам, представляющим взаимный интерес. Просто слушайте любимого человека, и когда программирование закончится, начните диалог.
31. Отправляйтесь на пробежку
Бег с вашим романтическим партнером может показаться немного драгоценным, но не отказывайтесь от него, пока не попробуете.
Любая форма совместных упражнений имеет преимущества в укреплении отношений, но чем энергичнее тренировка, тем лучше. Отправляйтесь на регулярные потные пробежки со своим возлюбленным, чтобы по-настоящему разогнать кровь и получить максимальную награду за эндорфины (т. е. гормоны хорошего самочувствия). После этого вы оба почувствуете себя счастливыми, расслабленными и, возможно, готовыми смыться вместе.
32. Станьте счастливым
Возможно, вы оба находитесь на вершине своей игры в Instagram, но почему бы не принять новый вызов и не попробовать этот вид искусства без помощи причудливых фильтров. В качестве хобби для пар фотография может открыть новую перспективу и улучшить взаимосвязь. Для командного творческого эксперимента придумайте еженедельные задания, чтобы обе стороны могли запечатлеть один и тот же объект и сравнить свои лучшие (и худшие) художественные снимки, а также поделиться своим опытом работы.
33. Понаблюдайте за птицами
Нажмите на паузу в хаосе повседневной жизни, запланировав еженедельное свидание для наблюдения за птицами со своим партнером.
Конечно, это может звучать как то, что сделал бы ваш отец, но выслушайте нас: птицы прекрасны, мелодичны и, если вы не притормаживаете достаточно, чтобы смотреть и слушать, часто воспринимаются как должное. Время, проведенное на природе, станет глотком свежего воздуха для обеих сторон, как и чувство безмятежности, которое приносит это хобби, потому что даже в компании вашего партнера успешные наблюдения могут произойти только в тишине и покое.
Mitja Kobal/GETTY IMAGES
34. Наблюдение за звездами
Астрономия — один из самых увлекательных и волшебных предметов, а наблюдение за звездами — несомненно романтическое хобби и хорошее место для начала, если вы и ваш партнер разделяете любовь к ночное небо. Инвестируйте в хороший телескоп, а затем проведите некоторое интимное время со своим другом под стартами — занятие, которое гарантированно вызовет дух исследования и откроет двери для совместного обучения.
35. Садимся вместе
Улучшающие настроение и аэробные упражнения превращают садоводство в хобби, которое стоит попробовать, но работа выполняется намного быстрее, если вы можете привлечь к проекту своего помощника.
Хорошей новостью является то, что как только вы закончите прополку и подготовите почву, вы можете посадить сезонные продукты, чтобы использовать их для вашего следующего совместного кулинарного приключения. Вот 29 многолетников, которые вы можете посадить в своем саду. Бонус: они довольно неприхотливы в обслуживании, поэтому вам не нужно ухаживать за ними слишком часто.
36. Прогулки на природе
Любители природы и влюбленные пары могут получить массу удовольствия от приятной прогулки по живописным местам. Превратите этот ритуал в обогащающее занятие, работая вместе, чтобы определить и узнать о флоре и фауне, с которыми вы столкнетесь в своем походе. (Подсказка: для этого есть несколько приложений.) Чем больше вы будете гулять вместе, тем больше удовольствия вы получите, расширяя свою коллективную энциклопедию дикой природы.
37. Попробуйте свои силы в пивоварении
Крафтовое пиво уже давно стало популярным, поэтому неудивительно, что мелкое кустарное производство возбудило любопытство любителей пива.
Хотя нет ничего постыдного в том, чтобы наслаждаться холодным пивом, не вставая с кресла, если вы и ваш партнер оба любите пиво, это домашнее хобби с напитками может быть как раз для вас. Как и любая другая наука, пивоварение в домашних условиях — это процесс проб и ошибок, но в основном это только добавляет удовольствия. До дна!
38. Научитесь рисовать
Мы уже рассмотрели раскраски для взрослых, но если готовые книги наскучили или вы просто ищете более сложное художественное занятие, вы всегда можете сразу перейти к рисованию с помощью своего значимый другой вместо этого. Хорошо, Леонардо ДиКаприо сделал это легким в Титаник , но на самом деле это не так, так что не обижайтесь, если ваш романтический партнер делает вас похожим на смурфа, а не на знойную даму в покое. Вместо этого запишитесь на виртуальные уроки рисования, чтобы вы могли расти как художники и продвигаться в чем-то новом.
39. Попробуйте Тай Чи
Не можете просто посидеть, произнести мантру и волшебным образом очистить свой разум? Такой же.
К счастью, тай-чи, лучше всего описываемый как медитация в движении, может привнести в вашу жизнь столько же дзен, сколько и традиционный вид, не требуя от вас перехода от 60 к нулю. Тренировка малотравматична и легко управляема для тех, кто не находится на пике физической формы, тем не менее, упражнения способствуют развитию силы, гибкости и баланса, поддерживая тело в постоянном движении, обеспечивая при этом здоровую дозу осознанности.
40. Отправляйтесь в поход
Упражнения, исследования, пребывание на природе с кем-то, кого вы любите… и заметное отсутствие технологий. Все это и многое другое может объяснить, почему кемпинг может укрепить романтические связи и оживить отношения на любом этапе. Не верьте нам на слово, просто соберите свое снаряжение и убедитесь сами.
Buena Vista Images/Getty Images
41. Покататься на велосипеде
Вот хобби, которым вы можете заняться с детьми (или другими парами). Польза езды на велосипеде безгранична.
Это не только отличная форма упражнений, но и отличный способ передвижения. Вместо того, чтобы садиться в переполненный автобус в это нестабильное время, вы можете просто доехать до музея, парка или на урок рисования на велосипеде, если это возможно.
42. Научитесь вязать
Это не просто хобби, которым занимается ваша бабушка, чтобы скоротать время. (Просто спросите Райана Гослинга). У занятия вязанием в качестве хобби есть много преимуществ: оно может помочь вам снять стресс, отточить ваши моторные навыки и оставит вас с кучей шарфов и шапок для тех оживленных зим. Все выигрывают.
43. Попробуйте свои силы в каллиграфии
Итак, вы и ваш человек пробовали рисовать, и оказалось, что вы Фрида Кало и Диего Ривера нашего поколения. Почему бы не попытаться сохранить импульс, экспериментируя с каллиграфией? Вам больше не придется покупать открытки на Рождество, день рождения или годовщину, потому что вы можете просто сделать их на заказ для своих близких. Посмотрите туториал по каллиграфии для начинающих.
44. Поиграйте в видеоигры
Потому что, если вы не можете победить их, присоединяйтесь к ним. Если вы устали ворчать на своего мужчину из-за его чертовых видеоигр, почему бы не побаловать себя? Узнайте, как он делает этот удар с велосипеда в FIFA или как он бросит сверху всех остальных в NBA 2K, а затем обыграйте его в его собственной игре для дружеской шутки.
45. Приступайте к чтению карт Таро
Это может быть немного необычным (и, конечно, вы не обязаны ни одной картой, которую вытягиваете), но карты Таро могут быть отличным способом оживить отношения с вашей второй половинкой. Они могут зажечь разговор между вами двумя, помочь вам достичь целей, которые вы поставили перед собой, и, по крайней мере, они могут стать предметом хорошего смеха.
Занятие по душе: зачем тебе хобби?
У каждого из нас есть хобби или увлечения. Кто-то любит собирать вещи, кто-то увлекается рукоделием, кто-то любит монтировать видео, ретушировать фотографии и делать фотоколлажи.
У каждого есть предпочтения к чему-то.
Спросите любого прохожего любого возраста, и вы убедитесь, что почти у каждого есть хобби, любимое занятие. При этом большинство из этих мероприятий требует много времени, сил, материальных вложений, а некоторые подвергают риску здоровье и жизнь. Почему? Чаще люди не могут ответить на этот вопрос.
Люди, у которых есть хобби, более сильные, довольные жизнью и уверенные в себе. Они живут не только работой. Даже если вам кажется, что ничто не может вас занять, вы глубоко ошибаетесь. Скорее всего, вы еще не нашли по-настоящему интересное занятие. Так что давайте попробуем вместе разобраться, зачем нужно хобби и как найти занятие по душе.
Что такое хобби?
Хобби – это занятие для души, которое помогает снять стресс, расслабиться и развлечься. Вы можете провести свой досуг с пользой и интересом для себя.
Это расплывчатое понятие. Многие считают его чуть ли не синонимом времяпрепровождения.
Но это не так. Социальные сети, просмотр телевизора, разговоры по телефону могут как поднять настроение, так и убить настроение, принося как пользу, так и вред. Все это просто способы убить время. Цель любого хобби — помочь вам самореализоваться, расслабиться и получить удовольствие.
Это специфическое занятие, в котором можно провести время не только с интересом, но с пользой и удовольствием. В жизни часто бывают трудности: переутомление, мелкие неурядицы, личные проблемы. И каждому человеку иногда просто необходимо эмоционально разрядиться и освободиться от всей негативной энергии. В этом случае на помощь придет любимое занятие.
Зачем нужны хобби?
У каждого человека, даже в самый загруженный рабочий день, есть минутка, чтобы расслабиться и заняться любимым делом. Любое хобби полезно для здоровья и морального состояния. Есть несколько аспектов, на которые влияет приятный досуг.
Психологический аспект.
Это включает в себя самореализацию и самопознание. Хобби помогают снять стресс, обрести внутреннее равновесие, избавиться от негативных переживаний, мысленно расслабиться.
Это включает в себя самореализацию и самопознание. Хобби помогают снять стресс, обрести внутреннее равновесие, избавиться от негативных переживаний, мысленно расслабиться.Аспект развития. Интересная деятельность может помочь улучшить интеллект, память, мелкую моторику, воображение, творческие способности и внимание. Если хобби связано со спортом, то активно развиваются мышцы, улучшается самочувствие и самосознание человека в целом.
Социальный аспект. Любимое развлечение приносит не только положительные эмоции, но и возможность познакомиться с единомышленниками. Люди приносят нам больше всего информации и опыта в жизни. Очень важно уметь создавать и поддерживать тесные связи.
Делясь хобби, вы можете обмениваться полезным опытом, объединяться и создавать что-то еще более значимое. Одна голова хорошо, а две — лучше.
В команде всегда легче работать. Более того, вы можете научиться договариваться, стать более терпимым и завести хороших друзей.
Практический аспект. Вашим любимым занятием может быть продажа изделий ручной работы. Это касается рукоделия и выпечки, которые сейчас в тренде. Многие люди зарабатывают дополнительные деньги благодаря своим увлечениям. Сам дизайн интерьера может стать дополнительным доходом, для этого достаточно воспользоваться одной из программ из списка лучших программ для домашнего дизайна.
Свою поделку можно подарить близкому человеку. Подарки, сделанные своими руками, всегда приносят больше удовольствия, ведь в такие вещи люди вкладывают частичку своей души.
Улучшив определенные навыки в выбранной области, вы сможете начать делиться своим опытом с другими. Ведение блогов в социальных сетях сейчас популярно. Учат и проводят всевозможные мастер-классы для желающих готовить, заниматься рукоделием, играть на музыкальных инструментах и т.
д.
Как найти хобби по душе?
Вы можете «украсить» свой досуг по своему усмотрению (рисовать, танцевать, вязать, писать стихи, играть на музыкальных инструментах, редактировать видео, ретушировать фотографии, делать фотоколлажи, заниматься дизайном и т.д.). Любое творчество – это производство чего-то нового. Любители дизайна интерьеров работают в программах для домашнего дизайна, а те, кто любит видео и фото, создают шедевры в специальных мультимедийных программах для редактирования видео и фото, а затем загружают их в Pinterest.
Хобби могут быть активными, полезными и полезными. Например, рыбалка, охота, фитнес, плавание или йога и медитация с помощью Headspace. Выбор за вами. Список бесконечен.
Если вы еще не определились с тем, какие занятия можно добавить в свою жизнь, у вас есть возможность сделать осознанный выбор.
Выбирайте то, что нравится вам, а не то, что вам советуют родственники, друзья, блогеры, журналы и интернет.
Вы должны любить свое хобби, а не быть в тренде.
Если затрудняетесь определиться, можете попробовать вспомнить, что вам снилось в детстве и юности. Может быть, именно в этих несбывшихся мечтах вы найдете свое любимое дело.
Испытайте себя в разных областях. Ходите на мастер-классы, присматривайтесь к тому, чем увлекаются ваши друзья.
Больше внимания уделяйте процессу, а не результату.
Не подразумевайте материальную выгоду. Смысл только в том, чтобы доставить радость самому себе.
Попробуйте несколько видов хобби. Например, выберите что-то, связанное с физической активностью, и что-нибудь для дома и «удобное кресло»; что-то на теплое время года, что-то на холодное.
Выберите хобби, которое отличается от вашей профессиональной жизни. Они должны сделать вашу жизнь гармоничной и дать то, чего вам не хватает. Если ваша работа связана с сидением за компьютером, отдайте предпочтение активному отдыху. Если по работе вам приходится много общаться с людьми, скорее всего, вам подойдет хобби, обеспечивающее уединение и тишину.
Идеальное хобби
Многие люди занимаются известными традиционными увлечениями — филателией (коллекционирование почтовых и других марок, бумажных банкнот), нумизматикой (коллекционирование старинных монет и медалей), коллекционированием старинных часов или музыкальных инструментов. Конечно, интересно, но подходят ли вам эти популярные увлечения? Что такое идеальное хобби?
Делает жизнь ярче, полнее и разнообразнее, снимает напряжение, дарит удовольствие, приносит радость.
Компенсирует то, чего вам не хватает в жизни, дарит умиротворение и расслабление или наоборот — драйв и адреналин; позволяет какое-то время побыть одному или, наоборот, пообщаться с друзьями-единомышленниками.
Польза от хобби
Прежде чем выбрать себе хобби, оцените свои навыки и способности. Вам должно быть интересно развиваться и увлекаться новым делом. Таким образом, можно однозначно сказать, что хобби:
снимает стресс;
приносит душевное спокойствие;
помогает снять усталость;
расширяет кругозор;
регулярно повышает ваши знания в той или иной области;
предполагает общение и новые знакомства;
вызывает только положительные эмоции.
