Хочу все и сразу: Хочу получить все и сразу

Хочу получить все и сразу

«Когда я чего-то хочу, я даю себе день, прежде чем исполнить свое желание, — рассказывает Светлана (30 лет), менеджер рекламного агентства. — Этот психологический прием помог мне избавиться от мучительной привычки делать бесконечные покупки и работать без отдыха. Стоило мне подумать о новом платье или о важном проекте — мне тут же казалось, что нужно немедленно действовать! А теперь, когда меня посещает такая мысль, я откладываю ее на сутки, чтобы спокойно обдумать: а действительно ли мне это нужно? И нередко ответ оказывается отрицательным!»

Ждать своей очереди, шаг за шагом продвигаться к намеченной цели — это невыносимо для таких людей. Они уверены, что их желания должны исполняться немедленно. Если же нет, они просто хлопнут дверью. Более образованный собеседник, более интересная работа, более нежный любовник — они в вечном поиске.

«Требование немедленно удовлетворить любой запрос — характерная для нашего времени черта, — полагает семейный психотерапевт Сергей Медведев. — Но наши потребности растут бесконечно: пока мы их удовлетворяем, они становятся все разнообразней и число их увеличивается. Такое умножение потребностей создает напряжение, тревогу. А тревога порождает чувство неудовлетворенности и желание его заглушить». Получается замкнутый круг, из которого выбраться непросто.

Повышенная эмоциональность. Такие люди, как правило, очень эмоциональны. Они руководствуются сиюминутными чувствами, им трудно выстраивать далекоидущие планы и подчиняться правилам. «Чаще всего это те, кто находился или продолжает находиться в напряженных отношениях в своей родительской семье и имеет трудности психологического отделения от родителей», — объясняет Сергей Медведев. Несамостоятельность делает их зависимыми от внешних стимулов.

Перфекционизм. Они живут под девизом «Либо делай это хорошо, либо вовсе не делай» — и того же требуют от других. Это типичное свойство перфекционистов, которые считают, что заслуживают только самого лучшего. Перфекционизм делает людей хорошими борцами, заставляя добиваться высоких результатов. Но он же становится источником постоянной тревоги: люди такого типа никогда не чувствуют полного удовлетворения, их постоянные спутники — фрустрация и беспокойство. Истоки проблемы обнаруживаются в особенностях воспитания.

«Когда родители потакают малейшим капризам ребенка, он вырастает с мыслью, что весь мир должен подчиняться его желаниям, — объясняет когнитивный психолог Дидье Пле. — Первое же препятствие, на которое он наткнется, когда вырастет, будет казаться ему концом света».

Заполнить пустоту внутри. Для других же стремление иметь все и сразу выражает страх никогда и ничего больше не иметь, считает психотерапевт Катрин Эмле-Периссоль: «С помощью активной деятельности они создают иллюзию наполненности своей жизни. Ожидание вызывает ощущение пустоты, вот они и стремятся заполнить ее — и как можно скорее».

Рутинные обязанности и скука, с которыми большинство из нас способны бороться, вооружаясь терпением, вызывают у таких людей ощущение разреженного воздуха, объясняет психотерапевт. При этом такие «неугомонные натуры» чувствуют себя так, как если бы сама жизнь вытекала из них капля за каплей. Хотеть больше — для них значит сильнее чувствовать себя живыми и так защищаться от смерти.

• Подумайте, что вас не устраивает в нынешнем образе жизни. Чем вам мешает ее чрезмерная насыщенность и что бы вы сделали, если бы жили более спокойно? Дайте себе право на выбор.
• Анализируйте свои ощущения в тот момент, когда ждать желаемого становится невыносимо. Тревога и раздражение нарастают, и это, безусловно, не очень приятно. Но, наблюдая за собой, вы учитесь терпению и так уменьшаете свой стресс.
• Дайте себе время залечить раны от неудачи, прежде чем кидаться на поиск нового желанного объекта. Тогда вы сможете более трезво оценивать его привлекательность и необходимость для вас.

Почему хочется все и сразу, а так не бывает., Психология – Гештальт Клуб

Почему хочется все и сразу, а так не бывает.

— Автор статьи: Кира Дядчева

Кира Дядчева

Психология — 22 ноября 2017 в 10:33

Хочется все и сразу.

Мне кажется это одна из самых распространенных проблем, или особенностей. 
“ А почему курс такой долгий？Может вы впихнете в меня знания за пару встреч？”
“А почему терапия может занимать годы？Не, я так не хочу, давайте вот за одну сессию мы и про маму и про мужа и про детей, ах да, еще про мою самооценку пожалуйста. Ну да, слишком много для одного часа. Ну давайте за четыре？”
“Как это, пять лет учиться на гештальт-терапевта, а можно как нибудь побыстрее？”
“Чего это мне надо минимум пол года для увеличения дохода в три раза. А можно как нибудь вот, чтоб завтра я проснулся и на моем счету в три раза больше денег？”
Я конечно утрирую, никто так прямо не говорит, но очень часто подтекст именно такой.

И тогда вот это вот детское желание, получить конфетку прямо сейчас, побуждает только топать ногами и бросать начатое, просто не дождавшись результата. Конечно, бывают ситуации, когда нужно срочно получить необходимое, иногда это вопрос выживания. Но это совершенно не отменяет законы мироздания. Скорость разрушения старых нейронных связей и образования новых, к примеру.
Ведь если вы всю сознательную жизнь жили каким то одним способом, то для изменений необходим новый способ. А для его нахождения, освоения и применения точно нужно время. Не говоря уже об усилиях и вложениях, но это отдельная тема.
Почему же так сложно согласиться с тем, что все и сразу не будет？
Отчасти это застревание в детстве. Не в смысле “фу какие плохие, недовыросшие”, а в смысле “так правда бывает, часто, и это печальная реальность жизни”. 
Застревание в возрасте примерно 3х лет. Когда ребенок еще не особо понимает, что такое время. Что означает — пойдем на эту площадку завтра или получишь сладкое после обеда. Ему же хочется прямо сейчас. И он вполне адекватен в своей истерике, по поводу не предоставленного желаемого предмета ему сейчас. Он просто не умеет еще контролировать свои эмоции и переживать по другому — грусть, злость, иногда горе и отчаяние по поводу не полученного.
Но как то ближе к школе, ребенок усваивает, что бывают некоторые вещи, которые не получить сразу, а может и вообще не получить. Например крутой велик как у соседа. Допустим это очень дорого для семейного бюджета. Или не получается вот сразу ровно писать буквы. Как раз лет так к 8ми возникает это критическое мышление к продуктам своей деятельности, хочу чтоб получалось хорошо, красиво, а нет пока навыка. И тогда он может выбирать, бросить это дело, отказаться от желания или найти другой способ. Например попросить соседа дать велик покататься, подружиться с ним и кататься по очереди. Или, если постарше, накопить самому денег на велик, заказать его на день рождения или еще кучу других способов. Про “писать буквы”, может, если есть поддержка взрослых, решить упорно тренироваться, пробовать пока не получится. Это может быть и про рисовать, танцевать, бегать быстро — неважно, все что угодно.
Так вот, если в возрасте 3х лет, ребенку дали возможность научиться справляться со своими переживаниями, не передумывали после истерики и не впихивали ему конфету, или не затыкали жестко и жестоко его истерику, то тогда ребенок переходил на новый уровень. А что дальше？Ну нет конфеты сразу, погоревал, теперь можно и подумать, нужна она мне？Все еще нужна, значит, что можно сделать？
А вот если этот кризис не пройден, то тогда застревание в нем создает такую недовыросшую часть личности. Которая не может даже прикоснуться к возникающим переживаниям по поводу неполучения желаемого. Так как в детстве не позволяли истерить, а значит нельзя чувствовать то, что чувствуется. А значит срочно надо бежать от этого. Или наоборот, сильнее поистерить （потребовать особых условий, по обижаться）и тогда все предоставят, так как мне хочется. Но совсем не всегда предоставляют то, во взрослой жизни. И тогда обесценивание, разочарование и поиск, вечный поиск где побыстрее и полегче. Пока в какой то момент не дойдет, что побыстрее не работает. И без усилий не работает. Но на это бывает уходит большая часть жизни.

0

Нравится: 0

0 6828 0

Пожаловаться

Ваше сообщение

Обида

0

Нравится: 0

0 260 0

[108] Перестаньте пытаться делать все сразу

 

Вы чувствуете себя перегруженным процессом развития вашего бизнеса? Вы чувствуете, что должны делать все прямо сейчас… и, следовательно, рассеяны и не уверены, что находитесь на правильном пути?

Я был там. И на этой неделе я иду от этого места немного дальше по пути, чтобы сказать вам, что вам нужно перестать пытаться сделать все сразу .

После 9 лет управления моим бизнесом ручной работы, а также несколькими другими предприятиями по пути, я знаю, что невозможно постоянно быть в курсе всех вещей.

Если вы пытаетесь учиться и делать слишком много вещей одновременно для развития своего бизнеса, вы будете слишком натянуты и умственно рассеяны — и это может привести к тому, что вы вообще сдадитесь, потому что все кажется слишком много’.

Ключ к долгосрочному успеху — дать себе разрешение перестать пытаться «сделать все сразу» и вместо этого начать более стратегически и терпеливо относиться к развитию своего бизнеса.

 

 

Цитаты из этого эпизода

:

• Перестаньте пытаться делать все сразу и сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
• «Если вы пытаетесь делать все одновременно, все, что вы делаете на самом деле, — это настраиваете себя на выгорание. И если вы достигнете этой точки, вы рискуете бросить все это навсегда, потому что вы превращаете то, что вы любили, в то, что вы теперь ненавидите».
• Первые пару лет в качестве стартапа вы будете много работать, но это не будет устойчивым навсегда.
• Время простоя — это нормально, не расстраивайтесь из-за того, что берете время простоя, когда оно вам нужно.
• «Бизнес — это марафон, а не спринт, если поначалу слишком много бегать, то рухнешь». Думайте о долгосрочной перспективе, а не о краткосрочной.
• Вы будете делать ошибки. Научитесь терпению не только в развитии вашего бизнеса, но и в вашем личном развитии.
• Разрешите себе разобраться со всем этим в конце концов, а не сразу.
• Обязательно создайте бизнес, который соответствует вашему образу жизни и личности. Вы не можете работать 24 часа в сутки, вы должны следить за собой.
• Работать над созданием бизнеса, который вам подходит, намного устойчивее, чем делать все сразу.
• Не ленись, действуй стратегически. «80 % ваших результатов зависят от 20 % ваших усилий»
• Выясните, откуда приходят ваши клиенты, выясните, что вам нравится и что не нравится в вашем бизнесе.
• «Делегируй или взорвись под давлением». У вас есть немного времени, пространства и усилий, которые вы сможете отдать, прежде чем рухнете.
• Наступает момент, когда вы можете развиваться только в том случае, если со всем справляетесь сами.
• Перейти от одного заказа в день к нескольким заказам в день может быть сложно (Джесс рассказывает историю о том, как она впервые начала вести блог, но постепенно блоги стали реже).
• « Лучше делать одну вещь исключительно хорошо, чем делать десять вещей посредственно».
• Выберите одну или две вещи в сфере вашего бизнеса и сосредоточьтесь на том, чтобы делать их действительно хорошо. Выбор ключевых задач позволит вам развивать бизнес, чтобы поддерживать образ жизни, который вы хотите.
• Сделайте что-нибудь, потому что в результате ваших исследований вы решили, что это лучший выбор для вас.
• Вам нужно отпустить некоторые вещи и обратиться за помощью, когда она вам понадобится.
• Проявите смекалку и сосредоточьтесь на реальных аспектах своего бизнеса, которые помогут вам расти.

Скачать или прослушать этот эпизод

70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 70097 7. к этому выпуску в iTunes + Stitcher

Все везде и сразу (2022)

• Выиграл 7 Оскаров
  • 354 победы и всего 337 номинаций

Videos19

Трейлер 2:42

Посмотреть официальный трейлер

Трейлер 0:46

Смотреть в кинотеатрах этого апреля

Трейлер 2:42

Посмотреть официальный трейлер

Трейлер 2:42

Всем. Once

Клип 1:31

Смотреть Оскар 2023 Номинанты на Лучший фильм

Клип 2:05

Смотреть Возвращение Ке Хуй Цюань0003

Клип 1:01

СМОТРИ ОСКАРС 2023 Лучшие номинант -актеры. Клип 3:24

Смотреть «Все и везде, все сразу» Звезды отвечают на животрепещущие вопросы

Клип 3:49

Смотреть Мишель Йео в 4 ролях: от трюков на мотоцикле до рук с хот-догами

Фото378

Лучшие актеры

Michelle Yeoh

• Evelyn Wang

Stephanie Hsu

• Joy Wang…

Jamie Lee Curtis

• Deirdre Beaubeirdre

Ke Huy Quan

• Waymond Wang

James Hong

• Гонг Гонг

Талли Медель

• Бекки Срегор

Дженни Слейт

• Большой Нос

Гарри Шам мл. 0003

Sunita Mani

• TV Musical — Queen

Aaron Lazar

• TV Musical — Soldier

Brian Le

• Alpha Jumper — Trophy

Andy Le

• Alpha Jumper — Bigger Trophy

Нараяна Кабрал

• Охранник
• (как Неравана Кабрал)

Челси Голдсмит

• Охранник

Крейг Хеннингсен

• Security Guard

Anthony Molinari

• Police — Confetti

Dan Brown

• Police — Salsa

• Directors
  • Daniel Kwan
  • Daniel Scheinert
• Writers
  • Daniel Kwan
  • Дэниел Шейнерт
• Весь актерский состав и съемочная группа
• Производство, кассовые сборы и многое другое на IMDbPro

Зажигательные вопросы с «Everything Everywhere…» Звезды

Пылающие вопросы со звездами «Все повсюду…»

Мишель Йео присоединяется к коллегам по фильму Джейми Ли Кертис, Стефани Хсу и Ке Хай Куан, а также режиссерам Дэну Квану и Дэниелу Шейнерту, чтобы рассказать, над каким актером все смеялись больше всего набор и многое другое.

Узнать больше

Больше похоже на это

Стеклянный лук

На западном фронте без перемен

Кит

Банши Инишерина

Аватар: Путь воды 03

3

3

3

2 Top Gun: Maverick

Меню

Parasite

Bullet Train

Elvis

Треугольник грусти

Joker

Storyline

. Вы знаете

. из Best Picture

Поскольку он стал лучшим фильмом, я чувствовал себя обязанным его посмотреть. Начало фильма, сцена в квартире над прачечной, было хаотичным до такой степени, что вызывало у меня беспокойство и тревогу. Примерно через 40 минут я буквально задался вопросом, должны ли зрители быть под кайфом, чтобы насладиться этим. Никаких эмоций это у меня не вызвало, правда, временами я смеялся — не над фильмом, а над фильмом.

Как только я решаюсь посмотреть фильм, я досматриваю его до конца, надеясь, что он станет лучше, и, в конечном счете, я вкладываюсь в его разрешение. Но вы понимаете, что фильм — это полная ерунда, когда кто-то в этом доме говорит: «Пусть играет», прежде чем выйти из комнаты. Это была колоссальная трата времени.

Полезно • 48

16

• Womenwatch3
• 18 марта 2023

ИЗОНИЧНЫЕ НА ЭРОКА время.

See the gallery

Photos

Details

• Release date
  • April 8, 2022 (United States)
• Country of origin
  • United States
• Official sites
  • A24
  • Official Instagram
• Языки
  • Английский
  • Мандарин
  • Кантонский
• Также известен как
  • Женщина пытается платить налоги
• Съемки.

  No related posts.