Как смеется мозг и почему хорошее чувство юмора помогает карьере и личной жизни
Смех — один из самых важных компонентов коммуникации. Он помогает поддерживать внимание собеседника, углубляет эмоциональную связь и симпатию, дает возможность говорить о сложных вещах. Из-за этого хорошее чувство юмора является не менее важным качеством, чем внешняя привлекательность и развитый интеллект. Рассказываем, как чувство юмора может помочь в публичных выступлениях, работе и в личных отношениях.
Как смех помогает строить коммуникацию
Вы наверняка по собственному опыту знаете, как смех может разрядить обстановку, например, за семейным обедом или когда разговор с приятными незнакомцами зашел в тупик. Спровоцировать смех может все что угодно: от остроумной шутки до бородатого анекдота. Но юмор помогает не только сбросить напряжение и вывести разговор из мертвой петли.
Смех укрепляет доверие
Хорошая шутка затрагивает «боль», которая объединяет нескольких людей внутри группы.
Вы становитесь «своим» — во-первых, потому что вас беспокоит то же, что и ваших слушателей: почему кофе стоит как билет до Бразилии, почему отложенные на важные покупки деньги тратятся на бесполезный хлам, как перестать исправлять собеседника, когда он путает «одеть» и «надеть».
Во-вторых, когда мы смеемся вместе с кем-то, организм начинает вырабатывать гормоны счастья, среди которых — окситоцин и дофамин, гормоны привязанности и доверия. Благодаря им мы начинаем ощущать особую связь с нашими товарищами по смеху.
Смех помогает концентрировать внимание
Долгое время ученые считали, что люди наиболее склонны запоминать негативные факты или события, связанные с так называемыми негативными эмоциями. Однако выяснилось, что смех вызывает не менее сильный отклик: когда человек слышит смех, он тут же концентрирует внимание в поисках источника и причины смеха. А когда смеется сам — лучше запоминает связанную с весельем информацию, даже если улыбнуться его заставил едкий и жестокий сарказм.
Смех вызывает эмпатию
Вы наверняка слышали фразу «Публика любит неудачников». Если человек сам дает повод посмеяться над собой или рассказывает о своих провалах, неловких ситуациях вроде футболки задом наперед или платья, заправленного в колготки, слушатели воспринимают такое повествование с меньшим отторжением. Ведь, в конце концов, никто не застрахован от аналогичных, а иногда и худших провалов.
Благодаря этому вы можете использовать шутки на рабочей конференции, на встрече с друзьями, на собеседовании или на первом свидании. Но, как сказал в своем выступлении TED Брайан Харман, корпоративный коуч: «Юмор на работе — это как хреновый отель. Вам может быть прикольно остановиться там один разок, но не все разделят ваши чувства». Поэтому просто подложить кому-то пукающую подушку недостаточно, чтобы достигнуть чудодейственного эффекта коллективного смеха.
Как смеется мозг?
Как наш мозг понимает, что смешно, а что — нет? Как выяснили ученые, в этом процессе активную роль играет лобная доля нашего мозга, которая отвечает за наши эмоциональные реакции.
Левая сторона лобной доли интерпретирует слова и структуру шутки, раскладывает ее на смыслы и образы, а правая сторона определяет, смешная эта шутка или нет.
Исследования также показали, что лимбическая система в центре мозга, которая содержит миндалевидное тело и гиппокамп и обрабатывает наши самые основные эмоции, такие как голод и страх, также срабатывает, когда мы видим или слышим что-то смешное. Эта деятельность в конечном счете стимулирует моторную область мозга, чтобы она стала активной, что вызывает физическую реакцию смеха: работают мимические мышцы, мышцы туловища, воздух прерывистыми движениями выталкивается из легких, получается смех.
Важные компоненты хорошей шутки
Конечно, у юмора нет границ и в моменте могут рождаться хорошие (и не всегда этичные) шутки. Но если вы хотите использовать их как инструмент для построения и улучшения коммуникации, вот несколько простых советов, которые вам помогут:
Выбирайте темы, в которых разбираетесь не только вы
Лучше всего брать темы и факты, которые людям кажутся привычными настолько, что логические несостыковки просто не замечаются, вы к ним привыкаете.
Используйте простые слова и понятный контекст
Вы можете использовать отсылки к общеизвестным событиям, фильмам и сериалам. Так, практически в каждом фильме, где играет Дэниел Рэдклифф, сценаристы обязательно заставляют какого-нибудь второстепенного персонажа спросить у его героя: «Ты что, волшебник? Гарри Поттер, что ли?» — или как-то еще пошутить о «мальчике, который выжил».Не бойтесь оказаться несмешным
Да, возможно, выйдет не с первой попытки, но результат того стоит.
Как правило, люди делятся на две категории: одни боятся, что над ними будут смеяться и считать неудачниками, другие — что над их шутками вообще никто смеяться не будет. Так вот, оба этих варианта — повод для вас покрутить свои шутки, убрать лишнее, пересобрать слова заново, чтобы получилось по-настоящему смешно.
Вот полезное видео с инструкцией, как делать смешно.
Фильмы и сериалы о комиках
Бывает, что хорошие шутки требуют долгой и кропотливой работы. А иногда под шутками скрывается много несмешной правды. Собрали несколько фильмов о комиках, которые помогут научиться улыбаться несмотря ни на что.
«Удивительная миссис Мейзел»
Год: 2017 — настоящее время
Режиссер: Эми Шерман-Палладино
Историко-комедийный сериал о Мириам Мейзел, невольно ставшей стендап-артисткой. Нью-Йорк, 1958 год, муж Мириам сообщает ей, что у него интрижка на стороне. Разочарованная Мириам пытается найти поддержку у родителей, но не получает ее и отправляется в клуб, где ее бывший муж читал чужие шутки и выдавал их за свои. Молодая женщина выступает с импровизированной речью, и та имеет оглушительный успех, так что на маленькой сцене для Мириам начинается новая жизнь.
«Я не шучу»
Год: 2021
Мини-сериал из 8 эпизодов рассказывает о 49-летней Лене: она мама, актриса в сериалах днем и стендап-комик по вечерам. Она, несмотря ни на что, старается взойти на сцену с триумфом, а комичные ситуации в жизни и препятствия превращает в материал для своих выступлений.
«Шучу»
Год: 2018
Режиссер: Мишель Гондри
Американский комедийно-драматический сериал с Джимом Керри в главной роли. Сразу предупредим, что драмы там больше, чем комедии, а шутки кажутся чем-то надрывным, на грани нервного смеха, что неудивительно, ведь герой Джима Керри — скорбящий отец, тяжело переживающий смерть сына и развод с женой. Но для всех остальных он ведущий детского шоу, в котором участвует с сестрой и отцом.
И по-своему он пытается разорвать молчание, наладить связь с близкими, временами неуклюже и наивно, но так искренне.
Александра Иваницкая
Теги
#культура и искусство
#психология
#эрудиция
Специально ко Дню смеха, отмечаемому 1 апреля, Служба исследований компании HeadHunter провела опрос, чтобы выяснить, требуется ли чувство юмора, чтобы найти хорошую работу, проверяют ли его наличие на собеседовании, и помогает ли чувство юмора в работе людям разных специальностей. Согласно результатам опроса представителей компаний (HR-специалистов, руководителей), 11% из них указывают в вакансиях чувство юмора как пожелание к кандидату. При этом за последние 5 лет, согласно данным анализа вакансий hh.ru, пожелание чувства юмора к кандидатам стало встречаться в 6 раз чаще! HR-специалисты и руководители компаний считают, что люди с хорошим чувством юмора лучше работают, и с ними легче находить общий язык, поэтому такое пожелание появляется в вакансиях. 25% рекрутеров в ходе опроса признались, что иногда подшучивают над соискателями во время собеседования, а 16% осознанно проверяют наличие хорошего чувства юмора у кандидата. Сами работники считают, что у них хорошее чувство юмора, так заявили 80% опрошенных. Оно помогает им легче справляться с рабочей рутиной и решать многие проблемы. При этом подавляющее большинство опрошенных уверены, что хорошее чувство юмора обязательно поможет в карьере. Чаще всего о чувстве юмора в резюме пишут представители сферы «продажи» (16,8%). На втором месте маркетологи — каждый десятый представитель этой сферы указал чувство юмора в качестве своего плюса в резюме. А вот реже всего о наличии чувства юмора пишут в резюме медики (1,2%) и научные работники (1,3%). Исследование HeadHunter проводилось 25-31 марта 2013 г. на основе опроса среди 3450 работников, 460 представителей компаний и анализа 9 млн. резюме и 300 тыс. вакансий. 11% опрошенных признались, что указывают чувство юмора в требованиях к кандидату. Причем стоит заметить, что в последнее время количество вакансий с таким требованием возросло. Однако все кандидаты в резюме пишут о своем чувстве юмора: больше всего к этому склонны представители сферы «Продажи» (17%). Мнение о том, зачем нужно данное требование, у сотрудников и HR-менеджеров расходятся: так, версию о том, что люди с чувством юмора эффективнее работают, поддерживают 67% рекрутеров и только 51% работников. В то же время 27% опрошенных сотрудников уверены, что о чувстве юмора на собеседовании спрашивают «для галочки». Каждый четвертый опрошенный рекрутер признался, что ему приходилось подшучивать над кандидатом во время собеседования! Работники тоже шутят на встречах с HR-менеджерами, но меньше: в упражнениях в остроумии на собеседованиях признались 21% респондентов. Кстати, большинство сотрудников уверены, что обладают отменным чувством юмора. В отсутствии такового признались только 3%. Чувство юмора, считают сотрудники, помогает в работе: 52% указали, что это делает рабочие будни не такими серыми; другие (41%) признались, что оно помогает сводить проблемы на нет, налаживать теплые отношения с руководством (42%) и даже добиваться желаемого при общении с клиентами (44%). Результаты предыдущих исследований | Tweet | |
Представителей СМИ просьба обращаться к Ивану Тютюнджи, менеджеру по связям с общественностью компании HeadHunter: Представителей компаний по вопросам проведения платных исследований просьба обращаться в коммерческий отдел компании HeadHunter: Компания HeadHunter анализирует самую крупную базу резюме и вакансий в Рунете, обновляемую ежесекундно и проводит опросы пятимиллионной аудитории экономически активного населения России: | Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям: Tweet <p>Чувство юмора на работе: нужно или нет?<br/>
<a href=»https://hh. | |
ru/article/13498″><img src=»https://hhcdn.ru/file/10165851.jpg»/></a></p>
<p>Источник: <a href=»https://hh.ru/»>hh.ru</a></p>Хорошее самочувствие | Веб-сайт Дэвида Д. Бернса, доктора медицины Вы обязаны чувствовать себя хорошо!
Сайт Дэвида Д. Бернс, MD
«Блестящий и мощный!»
– Сара Вердуско Шейн, MFT
«Хорошее самочувствие раз десять!»
– Кристиан Андерсон
«Абсолютно новаторский!»
– Сара Лионетти Хестер, LMFT
Купить сейчас!
Говорят, что «когда ученик будет готов, появится учитель».
Вот чему он меня научил: «Когда тебе больше не нужно быть особенным, мир становится особенным».
Прочитай вдохновляющую историю о коте Оби!
«Блестящий и мощный!»
– Сара Вердуско Шейн, MFT
«Хорошее самочувствие раз десять!»
– Кристиан Андерсон
«Абсолютно новаторский!»
– Сара Лионетти Хестер, LMFT
Купить сейчас!
Подкасты The Feeling Good могут изменить вашу жизнь, и они абсолютно бесплатны!
Посмотреть все подкасты
Говорят, что «когда ученик будет готов, появится учитель».
Вот чему он меня научил: «Когда тебе больше не нужно быть особенным, мир становится особенным».
Прочитайте вдохновляющую историю о коте Оби
!
Узнайте, если у вас депрессия!
Пройдите тест Бернса на депрессию и узнайте, чувствуете ли вы депрессию. Этот тест взят из моего Краткого опроса настроения. Его надежность составляет примерно 95%, и он используется терапевтами по всему миру для оценки тяжести депрессии и отслеживания терапевтического прогресса.
Пройти тест сейчас
Добро пожаловать на сайт The Feeling Good
Узнайте, как использовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы положить конец борьбе с депрессией и тревогой
Узнать больше депрессия и тревога
Узнать больше
Моя полная коллекция работ, включая национальный бестселлер Feeling Good
Узнать больше
Найдите обученного и квалифицированного КПТ-терапевта КОМАНДЫ рядом с вами.
Начни работать сегодня
Узнайте больше
Разработка более любящих и удовлетворяющих отношений с людьми, которые вы заботитесь о
Узнайте больше
Поражение депрессии и испытать больше радости и счастья
Преодоление чрезвычайно сложных эмоциональных препятствий и исцеление от катастрофических событий
Узнать больше
Feeling Great — новое революционное средство от депрессии и беспокойства
Выпущенный 15 сентября 2020 года, Feeling Great — первое настоящее продолжение Feeling Good. Feeling Great включает в себя все новые техники TEAM-CBT, которые могут смягчить терапевтическое сопротивление и открыть дверь для сверхбыстрого выздоровления от депрессии и беспокойства. Он также включает обновленную информацию обо всех методах когнитивно-поведенческой терапии, которые я впервые описал в книге «Хорошее самочувствие».
ЗАКАЗАТЬ
Истории успеха
Я просто хотел написать небольшую записку, чтобы поблагодарить вас. 20 лет назад (когда мне было всего 15!) я нашел книгу «Хорошее самочувствие» в местном книжном магазине и принес ее домой. Я носил его с собой ВЕЗДЕ, куда я переезжал (а я много переезжал!) — потому что он буквально изменил мою жизнь. И это продолжает заземлять меня и приносить мне утешение / облегчение всякий раз, когда у меня снова возникает тревога или депрессия.
Недавно я обнаружил ваш подкаст. Какой кайф! Я люблю надевать его после долгого дня и узнавать о ваших новых методах, закулисных зарисовках и наслаждаться вашим юмором и скромностью. Какой ПОДАРОК вы сделали стольким людям на стольких-то годы.
Спасибо, спасибо!!
Эми Малуф
Я даже не могу описать, как мне повезло найти тренировочную группу Дэвида. Получив лицензию, я начал искать возможности для обучения, потому что знал, что мне еще предстоит многому научиться, но я понятия не имел, насколько моя жизнь улучшится, если я буду посещать учебные группы TEAM.
Не только моя профессиональная жизнь значительно улучшилась, но и навыки, которым учит Дэвид, также улучшили мою личную жизнь.
Алиша Бил
Меня зовут Хуйен, 20 лет, я живу во Вьетнаме.
Большое спасибо, ваша книга просто волшебное событие в моей жизни. К счастью, я покупаю его в то время, когда я в депрессии с верой в то, что я вылечусь, хотя в то время я чуть не покончил жизнь самоубийством.
Я почувствовал себя исцеленным, излеченным, наполненным после того, как прочитал вашу книгу. Я понял свою боль, свои мысли и большую часть этого я нашел надежду, что отныне я не один буду бороться с этим. У меня с собой твоя книга. Что-то, что я точно знаю, выведет мою жизнь из темноты.
Я тоже люблю психолога с тех пор, как в детстве увидел, как моя мама страдает депрессией один раз в жизни. Но потом, позже, мне тоже придется пройти через это, но вы действительно вдохновили меня раскрыть это, продолжать учиться тому, что я люблю, и помогать другим людям.
Большое спасибо за то великое, что вы сделали для этого мира!
Хуен Тхань Нгуен
Узнайте, как победить зависимости, такие как прокрастинация, переедание, алкоголь, наркотики и интернет-порно
Хорошее чувство от Flo Rida
Лицензия Эта песня
Тексты песен
Artistfacts
Songfacts®:
Первый сингл от American Rada Flo’s Fourth Algam Wild One Ones СОВЕТ СЕМЕРОВОЙ СОТИМОВАНИЕ America Rida’s Four. Мелодия шведского танцора Avicii «Levels» является семплом песни Этты Джеймс 1961 года «Something’s Got a Hold On Me». Продюсер Фло, доктор Люк, взял вокал Этты Джеймс из этой песни и использовал его в «Good Feeling». «Это легендарно, у нас там есть Этта Джеймс, так что это безумие», — сказал Фло Рида MTV News.
Первоначальная «Королева соула» (до того, как Арета Франклин претендовала на этот титул), Этта Джеймс (1938–2012), по признанию многих, преодолела разрыв между ритм-н-блюзом и рок-н-роллом.
Журнал Rolling Stone поставил ее на 22-е место в своем списке 100 величайших певцов всех времен, и она наиболее известна многим благодаря своей версии песни Мака Гордона и Гарри Уоррена «At Last».Это третий сингл Flo Rida №1 в Великобритании. Ранее он возглавлял чарт с песней «Right Round» в 2009 году.и «Club Can’t Handle Me» в 2010 году. Рэпер также сыграл эпизодическую роль в песне Александры Берк «Bad Boys», которая достигла пика в 2009 году.
во время турне, поэтому у него была команда во главе с режиссером Эриком Уайтом (Крис Браун, Fabolous), которая следовала за ним, чтобы запечатлеть его тренировки и выступления в Париже, Марселе, Венеции и его родном городе Майами.
В титрах этого трека указаны девять авторов, в том числе трое, написавшие семпл песни Etta James, и двое, написавшие сэмпл трека Avicii. Остальные четверо — Фло Рида, его продюсеры доктор Люк и Циркут, а также Брейан Исаак, которые также работали над «Hello Friday» Фло.
По словам Айзека, у менеджера Фло Риды возникла идея использовать образец Этты Джеймс. Затем Фло Рида работал над куплетами и бриджем, а Айзек помог ему обработать песню.
Журнал Rolling Stone поставил ее на 22-е место в своем списке 100 величайших певцов всех времен, и она наиболее известна многим благодаря своей версии песни Мака Гордона и Гарри Уоррена «At Last».
- Другие песни от Flo Rida
- Другие песни, в которых используются сэмплы
- Другие песни из 2011
- Lyrics to Good Feeling
- Flo Rida Artistfacts
Комментарии
Будьте первым, кто оставит комментарий…
Другие факты о песне:
Рай — это место на Земле
Белинда КарлайлАвтор «Рай — это место на Земле» Эллен Шипли позаимствовала идею песни из поздравительной открытки на заправочной станции с надписью «Рай на Земле».
Only Wanna Be With You
Hootie & the Blowfish «Only Wanna Be With You» группы Hootie & the Blowfish — это дань уважения Бобу Дилану, но Дилан подал на них в суд за использование слов из его песни «Idiot Wind».
»
Нет больше драмы
Мэри Дж. БлайджМэрайя Кэри и П. Дидди появляются в клипе Мэри Дж. Блайдж «No More Drama», так как они переживали драму уровня Шекспира.
Свободное падение
Том ПеттиДействие «Свободного падения» Тома Петти происходит в Лос-Анджелесе, поскольку он упоминает Резеду, Малхолланд и бульвар Вентура.
Останься со мной
Бен Э. КингРоб Райнер назвал свой фильм 1986 года «Останься со мной» в честь песни, так как он думал, что «Тело», рассказ Стивена Кинга, на котором он был основан, звучит как фильм ужасов.
Touch Me
The DoorsВ конце песни Doors «Touch Me» Джим Моррисон поет: «Сильнее грязи!» Строка из рекламы Ajax, где белый рыцарь ездит, уничтожая грязь.
Выбор редакции
Гилби Кларк
Интервью с авторами песен Ритм-гитарист Guns N’ Roses в начале 90-х, Гилби рассказывает о распаде группы и побочных проектах, которые она породила.