Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше
Многим интересно, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, ведь какой смысл просто проживать свою жизнь в печали и страданиях, если можно сделать свою жизнь счастливой и успешной. Все зависит только от вас, вы и только вы управляете своей жизнью, судьбой и событиями. Многие просто невнимательны к своей жизни и им кажется, что во всех бедах виноваты не они, а кто-то другой. Каждый человек несет ответственность за свою жизнь.
В статье вы узнаете, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, ведь можно жить, а можно просто проживать, но лучше всего жить счастливо и на все 100%. Но ведь люди сегодня не живут и не думают вообще. Одни заняты страданиями из прошлого, обидами и разочарованием. Другие постоянно думают о своем будущем. Но только 1% из 100% живет здесь и сейчас и ему не важно, что было в прошлом, он живет на 90% здесь и сейчас и 10% думает и создает свое будущее.
Ведь именно сегодня, вы создаете свое будущее, настоящее стало результатом прошлого, что уже не изменишь, а будущее можно изменить только сегодняшними действиями.
Работайте на полную мощность – отдыхайте от души
Никто не может понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, но чтобы жить на все 100% вам нужно, работать до упада и веселиться от души. Зачем жить, любить, работать и отдыхать на половину, если все можно делать по максимуму и брать от жизни все что она сама нам дает, не прося ничего взамен. Действие – это все что вам нужно. Узнайте: почему я хочу жить.
Занимайтесь любимой работой
Человек развивается, становиться счастливее и способен работать без выходных, отпусков и перерывов именно занимаясь любимым делом. Зачем тратить свои драгоценные годы на то, что не приносит радости, жизнь ведь одна и нужно жить сегодня, задумываясь о будущем. Поэтому сегодняшние действия и создают ваше будущее. Можно мечтать, но мечты бессмысленная трата времени, если вы ничего не делаете для их воплощения.
Цените жизнь
Чтобы понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, вам нужно научиться ценить жизнь и все то, что у вас уже есть.
Реклама и пропаганда всю жизнь вам будет внушать, что вы не идеальный человек и чтобы стать лучше других, вам нужно покупать именно тот или иной товар, общаться с теми людьми и жить так, как внушает телевидение. Но так человек не живет своей жизнью, а чужая жизнь – это бессмысленное существование с надеждой о невиданном будущем. Успокойтесь и научитесь благодарить и ценить все то, что у вас уже есть, при этом, продолжая добиваться новых целей и задач. Узнайте: в какой стране лучше всего жить.
Научитесь прощать и отпускать обиды
Чтобы понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, вам нужно разобраться в самом себе. Решение всех проблем должно решаться на уровне мыслей и души. Поэтому если у вас в жизни наступили черные дни, вам нужно разобраться в самом себе и найти решение проблемы там, где она появилась. Как известно 99% всех проблем создаются в нашем разуме. Поменяв свои чувства, эмоции и мысли, мы меняемся сами и при этом меняем мир вокруг нас.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.
ru
Post Views: 48
Что нужно сделать, чтобы жить хорошо? — Деньги на vc.ru
Такой вопрос мне задал подписчик и я решил поразмышлять над этим и поделиться мыслями с вами.
1573 просмотров
Конечно, понятие «хорошо» у каждого человека разное, также, как и «счастье», «благополучие» и другие, но я абсолютно уверен, что каждый человек может добиться своего «хорошо» и сделать из этого «еще лучше».
Хорошая жизнь в большой степени — это вопрос личной психологии, нежели какого-то материального положения. Сейчас мы обладаем доступом к тысячам благ, но многие считают, что живут плохо, хотя, если сравнить уровень жизни «плохо» хотя бы 50 лет назад и «плохо» сейчас, то для людей того времени мы покажемся сумасшедшими: как человек, живущей в своей квартире, с ремонтом, отоплением, с едой самой разной масти, работой и машиной может считать себя плохо живущим? Да еще и к тому же с каждым годом количество жалоб увеличиваются.
Писатель, автор книги «Деньги без дураков» Александр Силаев однажды в одном интервью произнес такую фразу: «Никогда человечество не жило так богато, как в начале 21 века, но мало когда так ныло».
Не секрет, что с ростом доходов, растут и потребности человека, но потребности часто растут в гораздо больших объемах, чем доходы, и выходит, что чем больше человек имеет, тем чаще он себя чувствует «бедным». Зависимость, естественно, не линейная, а логарифмическая и выглядит вот так:
В какой-то момент степень удовлетворенности начинает падать, так как начинает хотеться ещё больше, и нынешний уровень уже не устраивает.
Человеку проще представить события, которые приведут его к несчастью, чем те, которые сделают его счастливым. Как только человек приближается к своей цели по счастью, он тут же понимает, что этого не достаточно, что нужно гораздо больше, поэтому проще признаться в собственном несчастье.
Однако, понимание того, что вас сделает несчастным, поможет вам понять то, что вам делать НЕ нужно.
Все люди ориентируются на успехи и положение других людей, завидуя, противопоставляют себя им, часто не обращая внимания на проблемы этих людей. Вы знаете о своих проблемах, но не знаете о проблемах других, поэтому, вам кажется, что им гораздо лучше, чем вам.
Оценивая в соцсетях фотографии друзей с пляжей, вы не думаете о том, что, возможно, ради недельного отдыха, этот человек лишил себя всего в течение прошедшего года или должен банку огромную сумму. Смотря на фотографии друзей рядом с новыми спорткарами, вы не думаете о том, что, возможно, он глубоко несчастен в личной жизни и страдает из-за этого, компенсируя это дорогими покупками. Оценивая успех бизнесмена вы не думаете о том, что ему пришлось пережить, какие потери он понес и каких сил ему это стоило.
Мы не замечаем плохое у других, но очень хорошо замечаем его у себя. Именно поэтому обычный человек с собственной квартирой в Москве, пускай даже в ипотеку, с евроремонтом, с немецким автомобилем, и постоянной работой может жаловаться на то, что он бедно живёт.
Покопайтесь в памяти, вы обязательно вспомните нескольких таких своих знакомых. Ему проще найти причины, по которым нужно страдать, чем те, по которым нужно быть счастливым, так как полное счастье — цель недостижимая, а несчастье — очень даже близкое.
Разные цели
Важно понимать, что у всех людей разные цели в жизни и все хотят разного.
Одни хотят жить сегодняшним днём, тратить все деньги ради эмоций каждый день, а другие готовы пожертвовать чем-то сейчас, чтобы иметь что-то в будущем. Мы все отличаемся.
Я могу себе позволить каждые полгода уезжать на море, а каждые 3 месяца — на недельку в Европу (не сейчас, конечно, а теоретически), однако, у меня другие цели. Следуя той тактике, я буду тратить все деньги, что я зарабатываю, но они мне нужны, чтобы к определенному времени собрать определенный капитал. При этом, я не могу сказать, что я в чём-то себя ограничиваю: я питаюсь хорошими продуктами, езжу на своей машине, хожу в различные развлекательные места, и так далее.
Просто я делаю это в умеренном количестве.
Найдите человека с очень близкими взглядами и целями и ориентируйтесь на него. Не нужно пытаться быть лучше всех вокруг, ведь футболист не пытается стать лучше баскетболиста в баскетболе, а пытается стать лучше других футболистов.
Важно понимать, что принцип жизни сегодняшним днём с точки зрения психологии часто приводит к депрессии (как ни странно) , апатии и другим не очень приятным вещам.
Почему так происходит?
Всё просто: на что-то приятное мозг выпускает гормон дофамин («гормон удовольствия»), который выбрасывается в кровь и человек чувствует эйфорию и чувство счастья. Эффект от большого выброса в кровь дофамина схож с эффектом от принятия нapкoтикa.
При его частом выбросе организм перестает на него реагировать так сильно, как реагировал раньше, потому, те же самые вещи, которые приносили вам удовольствие, со временем становятся «обыденностью». Чтобы вызвать новый сильный всплеск дофамина, нужно более масштабное, более сильное событие: отдых лучше, чем в том году, машина ещё дороже, еда ещё более необычнее и разнообразнее.
Однако, у всего есть предел: рано или поздно лимит событий окажется слишком близко — либо уже будет не хватать денег, чтобы «поднимать ставки», либо попросту закончатся идеи. Тогда у организма наступит дефицит дофамина, который вызывает депрессию, апатию, бессонницу, раздражительность, снижение памяти и т.д. После переизбытка эмоций наступает эмоциональное голодание.
Как сделать человека счастливым?
Сначала отними у него что-то, а потом верни обратно.
Как ни странно, но это не шутка. Только в лишении и в дефиците человек начинает ценить то, что у него было, и на что он не обращал внимания. Ежедневно пользуясь различными благами мы уже не обращаем на них внимания, воспринимая их как само собой разумеющееся, хотя когда-то пользование ими вызвало положительные эмоции.
И, как обычно, если вам было интересно, можете подписаться на мой канал в Телеграме, там еще больше полезной информации, и она там появляется быстрее.
Ваш финансовый консультант
Живи лучше | Как прожить жизнь
К: Барри Данлоп Темы: Вдохновляйтесь Дополнительные сообщения на тему: Вдохновляйтесь, живите лучше305
SHARESПозвольте мне спросить вас кое-что, вы счастливы ?
Вы живете так, как хотите?
Или делаете вид, что все в порядке?
Все чувствовали себя застрявшими.
Надоело быть сытым!
Тошнит от тоски и усталости!
Изменение просрочено.
Узнайте как жить
Ты родился не для того, чтобы просто платить по счетам и умирать.
Примите меры. Перестаньте говорить об изменениях, которых никогда не бывает.
Узнайте, как жить простой жизнью. Лучшая жизнь! Вы это заслужили!
Узнайте как жить на ваших условиях.
No1: Как прожить жизнь Совет!
Установите намерение жить с добротой и осознанностьюДоброта, сострадание и любовь делают общество лучше.
Вы не можете ожидать, что поймете всех, мы не все в одном и том же путешествии.
Но некоторые люди недобрые или даже откровенно злые, как вы говорите.
Их, конечно, лучше избегать. Но дело не в этом.
Окружите себя позитивными людьми.
Избавьтесь от токсичных вещей в своей жизни. Вы становитесь тем, с кем вы общаетесь.У моего дорогого друга Крейга Баллантайна есть несколько мудрых слов о конфликтах, которыми я часто делюсь:
Я ни с кем не вступаю в конфронтации, лично или онлайн. Это пустая трата времени и энергии. Если причинил вред, приношу свои извинения и исправлю ситуацию. Затем я делаю глубокий вдох, расслабляюсь, выдыхаю и вновь фокусирую свои усилия на работе и целях.
Лучшая жизнь может стать твоей.
Вы можете жить жизнью своей мечты.
No2: Как прожить жизнь Совет – выпейте еще один стакан воды.
Наши тела примерно на 60% состоят из воды. Питьевая вода помогает нашему организму поддерживать здоровый баланс жидкостей в организме.
Эти жидкости могут играть важную роль в жизненно важных процессах, таких как пищеварение и всасывание пищи, кровообращение, производство шалфея, транспортировка питательных веществ и поддержание температуры тела.
Пейте 8 или более стаканов воды каждый день.
Многие люди страдают хроническим обезвоживанием, даже не подозревая об этом.
Не будь одним из них.
No3: Как прожить жизнь Совет! – Не теряйте надежду
Как сказал Даниэль Канеман…
«Ничто в жизни не так важно, как вам кажется, когда вы об этом думаете»Не теряйте надежду, никогда не знаешь что завтра может принести.
То, о чем вы беспокоитесь, редко бывает так плохо, как вам кажется.
Иногда нужно страдать, чтобы узнать, падать, чтобы расти, терять, чтобы приобретать, потому что большинство величайших уроков жизни усваиваются через боль.
ХОТИТЕ «ЗАМЕДИТЬ ВРЕМЯ» И ДО ПОЛУДНЯ ДЕЛАТЬ БОЛЬШЕ, ЧЕМ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ ЗА ВСЮ НЕДЕЛЮ?
Откройте для себя утреннюю рутину, которая меняет жизни людей во всем мире…
- Как без особых усилий стать «жаворонком» ( только , если хотите!), чтобы закончить рабочий день к 14:00… даже если вы ненавижу утро и не могу представить, как ложусь спать раньше часа ночи.
- Как зарядить свой организм энергией с помощью одного простого трюка… никаких таблеток кофеина, кофе за 4 доллара или опасных био-хаков не требуется.
- Как избежать наиболее распространенных «мифов об утренней рутине», которые снижают продуктивность и заставляют вас нервничать, испытывать стресс и отставать. ?
- Этот персонализированный, без излишеств, без б.с. 21-дневный челлендж призван повысить вашу продуктивность, мотивацию и энергию.
- И многое другое.
4. Чтобы жить лучше – питайте свой разум великими мыслями.
Куда идут ваши мысли, туда следует и ваша жизнь.
Выберите ваши мысли мудро, потому что ваша жизнь всегда будет двигаться в направлении ваших мыслей.
И перестаньте ныть о вещах, которые идут не так в вашей жизни.
Вы никогда не подниметесь выше, чем вы думаете.
5. Перестаньте сравнивать себя с другими
Всегда найдется кто-то быстрее, лучше или умнее нас.
Все люди разные, с разным уровнем интеллекта и навыков.
Если вы будете сравнивать себя с другими, вы будете несчастны большую часть своей жизни.
Вы соревнуетесь только с собой… даже если общество пытается заставить вас думать об обратном.
Наслаждайтесь собственной жизнью, не сравнивая ее с чужой. ~ Маркиз де Кондорсе
Изображение предоставлено: CHIBIRD
6. Чтобы жить лучше — прокручивайте меньше. Смотреть меньше ТВ
Переключение телевизора, Netflix и т. д.
Настройка интернет-управления. Рационируйте количество просмотра новостей, которое вы делаете, или исключите все это вместе.
Трудно отложить мобильный телефон и взять в руки книгу, когда в вашей жизни доминируют технологии.
Нет необходимости полностью отказываться от технологий, но разумно сократить время, которое вы тратите на непродуктивную деятельность, и увеличить время, которое вы тратите на достижение своих целей.
Ограничьте использование социальных сетей, так как это одна из самых больших трат времени.
7. Сделайте одну маленькую вещь, которая продвинет главную жизненную цель
Иметь главную жизненную цель и не продвигаться к ней — это ПОТРЕБЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ.
Если вы хотите написать книгу или завести блог — напишите один абзац.
Хочешь пробежать марафон — беги одну милю.
Проведите проверку финансового состояния.
Составьте план своих ежемесячных доходов и расходов.
Экономьте больше.
Что вы должны делать прямо сейчас, чего не делаете?
Сделайте это сейчас!
8. Перестаньте бояться
Перестаньте бояться того, что может пойти не так, и начните думать, что может пойти не так.
Однажды я напишу об этом книгу.
Мы порождаем страх, пока сидим. Мы преодолеваем их действием.
9. Выбирайте комфорт для себя в будущем, а не комфорт прямо сейчас.
Представьте, что вы живете вперед, через 10 лет и оглядываетесь назад.
Что бы вы в будущем хотели, чтобы вы делали сегодня?
Одна из моих любимых цитат о предпринимательстве…
Предпринимательство это жизнь несколько лет вашей жизни, как большинство людей не будут, чтобы вы могли провести остаток своей жизни, как большинство людей могут t
Эту цитату можно применить ко всем, независимо от их профессии.
Начните прямо сейчас.
Однажды ты станешь старше и мудрее, что бы этот человек сказал тебе сегодня
~ Камаль Равикант
10. Чтобы жить лучше – отпустите сожаления
Приобрести.
Учитесь у него.
Прошлое должно быть учебным опытом, а не вечным наказанием.
Что сделано, то сделано.
Что бы ни случилось с вами в прошлом, оно не имеет власти над настоящим моментом, потому что жизнь есть сейчас. Опра Уинфри
Обратитесь к решениям, которые вы сделали в прошлом, и измените решения, которые вы сделаете в будущем.
Освободите место для нового…
На первый взгляд некоторые изменения кажутся негативными, но вскоре вы поймете, что в вашей жизни создается пространство для появления чего-то нового. – Экхарт Толле
11: Работать ради дела, а не ради аплодисментов
Работать ради дела, а не ради аплодисментов.
Живите, чтобы выражать, а не впечатлять.
Не стремитесь к тому, чтобы ваше присутствие было замечено, просто дайте почувствовать свое отсутствие.
12. Ради лучшей жизни – Хватит жаловаться!
Цените свою удачу каждый день.
О, и перестаньте судить людей…
Суждение человека не определяет, кто он есть… Это определяет, кто вы есть.
Судить = Жаловаться!
В следующий раз, когда вам захочется пожаловаться, спросите себя…
Что хорошего в этой ситуации?
Чему я могу научиться из этой ситуации?
Рекомендуемая литература: 21 ключевой принцип успеха
13.
Наслаждайтесь простыми вещами в жизни.Чтобы упростить жизнь, нужно иметь больше, а не меньше хороших вещей…
Если вы думаете, что упрощение вашей жизни будет означать меньший заработок или меньший успех, подумайте еще раз. Упрощение вашей жизни заключается в том, чтобы иметь больше, а не меньше хороших вещей. Больше страсти. Более осмысленная работа и отношения. И вы можете иметь больше этих вещей, имея меньше плохих вещей — неудовлетворительных ритуалов, саморазрушительных привычек, истощающих энергию чувств и так далее. Марк Форд
Живите настоящим – цените звуки, запахи и виды, которые вы считаете само собой разумеющимися каждый день.
Каждый час бодрствования напоминайте себе об этом.
Счастье — это вопрос выбора.
Вы выбрали это, а не оно выбрало вас.
14.Куда направляется внимание, туда течет энергия
На чем вы концентрируетесь, то и получаете!
Как бы плохо вы ни думали, есть по крайней мере несколько вещей, за которые вы могли бы быть благодарны.
Большинство людей ставят перед собой цели и уделяют им лишь короткий период времени.
Люди, добившиеся успеха в жизни, по-настоящему привержены делу и четко фокусируются на том, чего они хотят достичь.
Человек, погнавшийся за двумя зайцами, не поймает ни одного. – Конфуций
Люди, которые говорят «Нет», с большей вероятностью будут сосредоточены на своих целях, чем те, кто говорит «Да» каждому новому блестящему предмету.
15. Признайте, что все стоящее имеет свою цену – будьте готовы ее заплатить
Любая деятельность имеет альтернативные издержки.
Спросите: «Стоит ли это занятие того, чем я жертвую ради него?» Ясность цели должна стоять на первом месте. Будьте абсолютно безжалостны, отказываясь тратить время там, где оно просто не может дать вам оптимальных результатов. ~ Стив Павлина
Успешная жизнь требует ряда компромиссов.
Вы отказываетесь от одного ради достижения другого.
Если вы предприниматель, вы будете работать долгие часы, чтобы добиться успеха в своем бизнесе. Если вы также являетесь родителем, это может означать, что вы пропускаете наши особые мероприятия для некоторых из ваших детей.
Здесь нет осуждения, это просто факты.
Точно так же, если вы не сэкономите или не инвестируете сейчас, высока вероятность того, что в последующие годы вы не сможете позволить себе тот образ жизни, на который надеялись.
Опять без суждений. Такова жизнь. Признайте это и выбирайте с умом.
16. Сосредоточьтесь на меньшем количестве вещей (и добивайтесь в них очень, очень хороших результатов)
Вы не можете делать все сразу, да и не обязаны.
Как мы уже говорили выше, у всего есть альтернативная стоимость.
Если ваша почасовая ставка составляет 1000 долларов в час, нет смысла выполнять задачи по 20 долларов в час.
Но давайте взглянем на картину шире…
В чем вы лучше всего разбираетесь?
(я также хотел бы спросить, что вам нравится делать, потому что в конечном итоге вы обязательно преуспеете в этом)
В каких трех вещах вы лучше всего разбираетесь?
Если вы можете найти бизнес или карьеру, которая включает в себя три вещи, в которых вы лучше всего, почти гарантировано, что вы станете в них мирового класса.
Или, по крайней мере, лучше среднего.
17. Чтобы жить лучше – поговорите с собой по-доброму
Потратьте некоторое время на то, чтобы прислушаться к своему разговору с самим собой.
Чтобы заметить, как вы говорите сами с собой.
Говорите добрые слова.
Не суди себя строго, а наблюдай.
Суждение отличается от наблюдения.
Суждение — это когда вы придаете значение тому, что произошло или происходит.
Наблюдение — это смотреть на то, что произошло, и не придавать этому значения.
Вы научитесь, наблюдая. Наблюдения приводят к улучшениям.
Наблюдение положительное – заключение отрицательное.
18. Обратите внимание на то, что чувствует ваше тело.
Просканируйте свое тело, обратите внимание, как ваше тело чувствует себя прямо сейчас.
Есть что-нибудь, что требует внимания?
Во время медитации сканирования тела вы обращаете внимание на свое тело, отмечая различные ощущения, когда мысленно сканируете его вниз, с головы до ног.
Чтобы сосредоточиться на важных вещах, вам нужно избавиться от беспорядка в пространстве, убрав ненужные предметы. Жить простой жизнью, владея меньшим количеством вещей, — отличная идея. Нам нужно гораздо меньше вещей, чем мы думаем.
Но если вы все же хотите сохранить все, что у вас есть, используйте систему, которая позволит вам быть организованным. Если у вас слишком много вещей, которые не организованы, вы будете чувствовать себя подавленным, беспокойным и не сосредоточенным.
Если вы получаете много документов, чаще их пересматривайте. Настройте файловую систему и уничтожьте все остальное.
Настройте систему таким образом, чтобы вы «прикасались» к документам только один раз, а не таскали их по столу.
То же самое относится к важным онлайн-коммуникациям. Иметь систему для ответов на важные электронные письма и т. д.
20. Чтобы жить лучше – чаще говорите НЕТ!
Скажи нет и купи!
Установите свои жизненные приоритеты.
Будьте тверды в том, чтобы сказать «нет» тому, что для вас не важно…
То, что не соответствует вашим целям!
Уоррен Баффет говорит: «По-настоящему успешные люди говорят «нет» почти всему»
Когда вы поймете, что вы будете склонны чаще говорить «нет».
21. Ежедневно растягивайте свое тело!
Сделайте растяжку, растягивая различные группы мышц в течение пяти-десяти минут.
Знакомый тренер по письму рекомендует писать прямо в течение 33 минут, а затем тренироваться в течение 6 минут.
Его рекомендуемая форма упражнений — растяжка [баланс тела, йога, пилатес]
Если вам нужна пятиминутная растяжка всего тела, то это видео для вас!
Эта программа состоит из 14 растяжек по 20 секунд каждая, которые расслабят основные группы мышц с головы до ног.
22.
Попрощайтесь с людьми, которые не привносят в вашу жизнь позитивной энергии.Большинство из нас слышали это или его вариант…
«Вы — это среднее из пяти человек, с которыми вы проводите больше всего времени».
Тони Роббинс, Эбен Пэган и Тим Феррис говорили это, но я считаю, что автором был покойный великий Джим Рон.
Присоединяйтесь к вдохновителю или создайте свой собственный вдохновитель из единомышленников и позитивных людей.
Не будь самым умным человеком в комнате.
Общайтесь и учитесь у людей, которые умнее вас.
Уважительно отказывайтесь от компании негативных людей.
23. Примите свои недостатки
Недостатки — это то, что придает индивидуальность каждому из нас. Без них мы все выглядели бы, вели себя и звучали одинаково. Жизнь была бы без цвета, рифмы и смысла.
Всякий раз, когда вы чувствуете, что ваши недостатки сдерживают вас, подумайте о Мэрилин Монро.
Ее недостаток считается одним из самых известных символов красоты всех времен.
Это не недостаток – это товарный знак!
24. Продолжайте появлятьсяПоявляйтесь. Продолжайте появляться.
Кто-то из успешных сказал: 99% успеха — это просто появление.
Я много пишу о предпринимательстве и успехе. Я брал интервью у многих успешных людей.
Интересно, что большинство из них скромные личности.
Некоторые преуменьшают свой успех и предполагают, что им повезло.
Но я обнаружил, что чем усерднее они работали, тем больше им везло.
Или, чем больше они появлялись, тем больше у них было «везения» и успеха!
25. Делайте больше, чем от вас ожидают
Несколько лет назад один наставник сказал мне: «Барри, выполняй работу до того, как тебе заплатят за нее».
Этот совет я передал молодым людям на протяжении многих лет, в том числе своим детям.
Продвигаться по карьерной лестнице легче, чем многие думают, применяя этот принцип.
Конечно, некоторые люди скажут, что вам не следует выполнять работу, за которую вам не платят.
Со всем уважением не согласен.
26. Будьте полны энтузиазма = лучшая жизнь
Я не могу вспомнить, кто первым сказал мне это, но я всегда это помнил.
За энтузиазм стоит 25 баллов IQ.
Когда жизнь принуждает вас, примите новую главу.
Ведение блога, Предпринимательство, Жизнь не всегда идет по плану. Прими это!
Будут хорошие и не очень хорошие дни.
Энтузиазм поможет вам справиться с трудностями.
Помните:
=> Жизнь происходит для вас, а не для вас.
=> Это тоже пройдет.
=> Будь с тем, что есть.
Успешные люди иначе думают о страхе и неудаче.
27. Жить лучше – жить по средствам.
Тратьте меньше, чем зарабатываете.
Это означает обмен сиюминутным удовольствием на долгосрочную выгоду.
Вы уделяете больше внимания сбережениям, чем тратам.
Это требует самодисциплины и самопожертвования. Но оно того стоит.
Не покупайте «следующую большую вещь» только потому, что вы можете.
Будьте благодарны за то, что у вас есть, а не жаждите того, чего у вас нет.
Инвестируйте в свое образование, а не в материальные блага.
28. Чтобы жить лучше – ходите в спортзал, экономьте деньги, ограничивайте употребление алкоголя
Хорошо, это три вещи!
Ходить в спортзал, Экономить деньги, Ограничивать употребление алкоголя.
Нужно ли мне расширять это?
Вы знаете, что это имеет смысл.
Это 3 вещи, о которых вы не пожалеете!
29. Нет проблем, нет прогресса
Когда наступают кризисы и бедствия, не теряйте их зря.
Всегда есть чему поучиться, даже если это «чего не делать»
Нет проблем, нет прогресса.
30. Не принимайте близко к сердцу
Не принимайте близко к сердцу, когда вам отказывают.
Предположим, что они такие же, как и вы: заняты, заняты, рассеяны.
Спросить позже.
Удивительно, как часто срабатывает второй или третий ASK.
31. Чтобы жить лучше – выработайте привычку создавать хорошие привычки!
Успех не случаен!
Существуют привычки успеха, которые вы можете усвоить и которые улучшат вашу жизнь так, как вы и представить себе не могли.
Цель привычки — убрать это действие из самосогласования.
Вы больше не тратите энергию на принятие решений.
Если это соответствует вашим целям и ценностям, просто сделайте это.
Хорошие привычки могут варьироваться от всегда говорить правду, не ругаться и рано вставать.
32. Выйдите на улицу — прогуляйтесь в лесу, парке, на пляже…
Вы заметили, что я не сказал «пробежаться» или «пойти в спортзал».
Вы все равно должны это сделать, но я считаю иначе.
Выйдите на улицу на 10-20 минут. (несколько раз в день)
Прогуляйтесь, посидите в парке или неторопливо покатайтесь на велосипеде.
Просто проводить время на свежем воздухе полезно. Это улучшит вашу креативность, поможет вам лучше стареть, чувствовать себя счастливее и может заставить вас хотеть больше тренироваться.
У меня редко бывают лучшие идеи в офисе!
33. Чтобы жить лучше: научитесь быть благодарнымЭто № 33 в нашем списке, но он легко может быть № 1 в нашем списке.
Если бы существовал секрет лучшей жизни, то это был бы он.
Будьте благодарны!
Те, кто обращает внимание на то, что в их жизни хорошо, а не на то, что плохо, с большей вероятностью будут чувствовать себя хорошо в своей жизни.
Благодарность повышает самооценку.
Благодарность усиливает эмпатию и снижает агрессию.
Отмечайте небольшие достижения.
Благодарность помогает вам чувствовать себя счастливее; он повышает уровень нейротрансмиттеров хорошего самочувствия допамина и серотонина и помогает вам отклонять негативные мысли.
Исследования показывают, что « отношение благодарности » может заметно улучшить ваше общее самочувствие.
Посмотрите это видео, чтобы узнать больше…
Мотивация утра понедельника – начните неделю отлично!
Измени свою жизнь к лучшему.
33 Цитаты о жизни, цели и успехе
28 Преимущества благодарности | Важные результаты исследований
Как создать лучшую жизнь – 33 вещи, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь к лучшему и жить более простой и счастливой жизнью создаст лучшую жизнь.
На этот раз все будет иначе.
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Мы всегда рады вашим отзывам. Вы можете написать нам, используя эту форму.
Биография автора:
Барри Данлоп — пожизненный предприниматель, бизнес-тренер и эксперт по обороту продаж, который увлечен тем, что помогает владельцам бизнеса развивать свой бизнес и наслаждаться лучшей жизнью, делая это.
Вы можете связаться с Барри ЗДЕСЬ или связаться с Барри на LinkedIn
305
SHARESУ нас эпидемия одиночества. Место, где вы живете, может иметь значение для вашего здоровья и счастья
Многие узы, связывающие нас, разорваны. Наряду с мерами по изоляции из-за пандемии произошел рост удаленной работы и всплеск отъезда из крупных мегаполисов. Все больше людей оказались оторванными от сильных систем поддержки, а физическая и эмоциональная дистанция доводит некоторых до грани.
«Пандемия повлекла за собой ряд невидимых издержек в нашей стране, и рост одиночества, увеличение психического напряжения — это часть этих издержек», — сказал доктор Вивек Мурти, главный хирург США, в 9.00.0009 Fortune’ s Конференция Brainstorm Health в Марина-дель-Рей, Калифорния, апрель.
Еще до пандемии одиночество было обычным явлением, и его последствия ощущались примерно у половины населения США, особенно среди молодежи и лиц, осуществляющих уход.
Согласно одному исследованию, опубликованному в журнале PLOS Medicine, воздействие одиночества на здоровье сравнимо с выкуриванием до 15 сигарет в день. Это сильный предиктор плохих результатов физического и психического здоровья и ранней смертности. А для тех, кто приближался к концу жизни, крепкие отношения с людьми способствовали их счастью больше, чем богатство и успех, согласно самому продолжительному лонгитюдному исследованию счастья; Поэтому необходимы сильные системы поддержки.
Города, вошедшие в этом году в список 50 лучших мест для семейного проживания по версии журнала Fortune, обладают рядом качеств, которые могут действовать как противоядие от одиночества. В нашем анализе почти 1900 городов по всей стране лучшие места для жизни получили высокие оценки по таким активам, как здравоохранение, образование и ресурсы для пожилых людей — все это может помочь бороться с изоляцией и наладить социальные связи.
Впервые в этом году в списке представлены лучшие места для жизни в каждом из 50 штатов.
В то время как некоторые штаты — будь то из-за определенных законов или их политического климата — могут не удовлетворять потребности всех, список предоставляет людям широкий спектр вариантов в США, из которых они могут найти место, которое можно назвать домом.
Мы учитывали такие данные, как доступность, пешеходная доступность и индекс благосостояния города, которые могут сильно коррелировать со связями сообщества. В результате анализа Fortune был составлен рейтинг городов, в которых люди могут вплести себя в ткань сообщества, получив доступ к множеству ресурсов в городе и его окрестностях. Помимо того, что чувство социальной связи является фактором долголетия, оно повышает устойчивость, снижает стресс и может дать людям цель по мере их старения.
Социальная связь часто определяется прочностью ваших местных связей, поэтому ключевым фактором является то, где вы живете. В опросе, проведенном Харрисом в конце марта и начале апреля от имени Fortune, почти 20% американцев сообщили о переезде в прошлом году, и почти половина заявила, что планируют переехать в ближайшие два года.
Для тех, кто недавно переехал, поиск лучшего сообщества или района и близость к системам поддержки были одними из самых важных соображений при выборе места жительства. Для тех, кто планирует переехать в ближайшие два года, 79% назвали близлежащие системы поддержки главным фактором.
В то время как пешеходный город облегчает доступ к таким предметам первой необходимости, как продукты питания и медицинские услуги, он также дает жителям чувство сопричастности, что становится все более важным фактором для семей, поскольку эксперты указывают, как укрепление социальных связей может помочь бороться с последствиями для физического и психического здоровья. изоляции.
Воздействие одиночества на здоровье эквивалентно курению до 15 сигарет в день.
Возможность сесть на велосипед и отправиться в местный театр, прогуляться в библиотеку на мероприятие или совершить круиз к набережной привлекла внимание Паулы Левински и ее мужа, когда они принимали решение переехать в Портсмут, штат Нью-Хэмпшир.
один из лучших городов журнала Fortune.
Жизнь в проходимом месте способствует социальному взаимодействию — вы, естественно, знакомитесь с местным школьным охранником, владельцами магазинов и другими родителями в парке поблизости. Эти свободные связи и, казалось бы, приземленные связи поддерживают жителей, давая людям чувство принадлежности и безопасности в любом возрасте.
«Здесь много чего происходит, и мы очень рады, что можем выйти за дверь и заполнить пробел», — говорит 60-летний Левински 9.0009 Фортуна. Она любит исследовать природу и надеется стать волонтером вместе со своими новыми соседями, когда она освоится в своем районе.
Местное здравоохранение
Борьба с проблемами со здоровьем, постоянными или внезапными, может усилить чувство социальной изоляции людей, особенно если доступ к медицинской помощи недостаточен или расположен далеко за пределами города. Соответственно, доступ к медицинскому обслуживанию влияет на решение людей о том, куда переехать.
«Здравоохранение очень неравномерно распределено по США», — говорит доктор Брэд Боуман, главный медицинский директор и глава отдела обработки данных в Healthgrades. «В зависимости от того, где вы живете, вы можете получить исключительную помощь всего в нескольких милях».
Надежная система медицинского обслуживания важнее, чем найти идеального врача, говорит Боуман. А наличие надежного медицинского обслуживания рядом с вашим домом также сокращает время, затрачиваемое на дорогу, что усложняет уход, а также временно изолирует людей.
Наряду с местами, где системы здравоохранения играют неотъемлемую роль, список Fortune включает несколько студенческих городков, таких как наш лучший выбор, Кембридж, штат Массачусетс. жителей, эти города также, как правило, имеют достаточные медицинские и образовательные ресурсы для семей, выходящих за рамки студенческого контингента.
Высококачественное образование
Конечно, для родителей качество школы является основным фактором при принятии решения о переезде, и наша методология учитывает это.
«Очень важно найти правильное место, где ребенок сможет развиваться и добиваться успеха, — говорит Джон Дин, генеральный директор GreatSchools. «Школы приходят к детям и действительно поддерживают их, и многие родители признают это».
Согласно опросу Harris, около 90% родителей с детьми школьного возраста, планирующих переехать в ближайшие два года, учитывали свое решение о качественных школах. Родители сказали, что безопасность школы и района, академическая репутация, приятная школьная обстановка и качество преподавателей имеют наибольшее значение.
Ресурсы для пожилых людей
Многие родители одновременно заботятся о своих стареющих родителях или скоро будут заботиться о них, поскольку число американцев в возрасте 65 лет и старше более чем удвоится в течение следующих 40 лет. Для поколения сэндвичей старшие ресурсы могут иметь решающее значение в сообществе.
Хотя качество городских ресурсов для пожилых людей не всегда является приоритетом для молодых людей, это еще один важный фактор в приоритизации благополучия людей по мере старения, говорит Шеннон Гузман, директор отдела жилищного строительства и пригодных для жизни сообществ в AARP Public Policy.
институт.
Робин Шнелл, 69 лет, которая также переехала в Портсмут, чтобы выйти на пенсию , , вспоминает, как ее мать с возрастом изо всех сил пыталась добраться до продуктового магазина.
«Когда она потеряла способность водить машину, она осталась без еды», — рассказывает Шнелл Fortune. «Общественного транспорта не было, поэтому ей пришлось переехать».
Этот опыт подтолкнул Шнелла к приоритету переезда в город с доступом к предметам первой необходимости, таким как еда и местная аптека, в пределах одной мили пешком, что является маркером доступности для пожилых людей.
От индекса пешеходной доступности города до количества центров ухода за пенсионерами и мероприятий и мероприятий, дружественных к пожилым людям, городская поддержка стареющего населения так же важна для пожилых людей, как и для семей, которые о них заботятся. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США, почти четверть взрослых в возрасте 65 лет и старше социально изолированы.