Инсайт в психологии что это такое: Что такое инсайт и как его достичь — Look At Me

инсайт — это… Что такое инсайт?

   ИНСАЙТ (с. 265) (от англ. insight) — внезапное понимание существующих отношений и структуры целостной ситуации, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы. В большинстве справочных источников указывается, что данное понятие было введено в гештальтпсихологии в первой четверти XX в. Это, безусловно, справедливо, если только иметь в виду, что явления, описываемые этим термином, отмечались еще в античных источниках. В конце концов, знаменитое архимедово «Эврика!» — не что иное, как констатация инсайта.

   Приоритет в описании этого явления (без употребления самого термина) по праву следовало бы отдать французскому математику и теоретику научного творчества Анри Пуанкаре (его очерки о науке и научных открытиях поражают психологической глубиной, редкой даже для «титульных» психологических трудов). Еще в конце XX в. Пуанкаре сделал перед Парижским психологическим обществом доклад «Математическое творчество», в котором проанализировал специфику математических способностей и описал на собственном примере особенности возникновения научных открытий.

   По признанию Пуанкаре, многие оригинальные идеи, впоследствии выдвинувшие его в ряды выдающихся математиков, пришли к нему вовсе не в ходе целенаправленной умственной деятельности за письменным столом, а в совершенно неожиданных обстоятельствах: одна — на подножке автобуса, другая — во время прогулки по берегу моря, третья — на бульваре. Однако появлению каждой новаторской идеи предшествовал долгий этап подготовительной работы — как сознательной, так и бессознательной. Пуанкаре рассказывал: «То, что вас удивит прежде всего, это видимость внутреннего озарения, являющаяся результатом длительной неосознанной работы; роль этой бессознательной работы в математическом изобретении кажется мне несомненной. Часто, когда работают над трудным вопросом, с первого раза не удается ничего хорошего, затем наступает более или менее длительный период отдыха, и потом снова принимаются за дело. В течение первого получаса дело вновь не двигается, а затем вдруг нужная идея приходит в голову».

   Пуанкаре делает предположение, что отдых — лишь видимый, на самом деле этот «отдых» заполнен бессознательной работой. Последняя же, по мнению ученого, приносит плоды, лишь когда ей предшествует период сознательной работы. Вдохновение — не дар небес, а результат труда, и порой огромного, но не всегда видимого и даже осознаваемого.

   Зачем нужен второй период сознательной работы после озарения? «Нужно использовать результаты этого озарения, вывести из них непосредственные следствия, — объясняет Пуанкаре, — привести в порядок доказательство. Но особенно необходимо их проверить. Я уже говорил о чувстве абсолютной уверенности, которое сопровождает озарение; в рассказанных случаях оно не было ошибочным, но следует опасаться уверенности, что это правило без исключения; часто это чувство нас обманывает, не становясь при этом менее ярким, и заметить это можно лишь при попытке строго сознательно провести доказательство». С современных позиций к этому можно было бы добавить, что ученый

чувствует правильные и неправильные комбинации идей, тогда как искусственный интеллект способен лишь перебиратые и другие. Самый совершенный компьютер — это лишь аналог логической части нашего сознания, а логика бесчувственна. Чувства ученого таятся в его подсознании и подсказывают правильное решение.

   «Может вызвать удивление обращение к чувствам, когда речь идет о математических доказательствах, которые, казалось бы, связаны только с умом. Но это означало бы, что мы забываем о чувстве математической красоты, чувстве гармонии чисел и форм, геометрической выразительности. Это настоящее эстетическое чувство, знакомое всем настоящим математикам. Воистину, здесь налицо чувства!» Получается, что полезные комбинации — те, которые больше всего воздействуют на это врожденное чувство математической красоты. Можно ли развить это чувство? По сей день психология не может дать ответа на этот вопрос.

   Так или иначе, эстетическое чувство играет роль своеобразного фильтра, отсеивающего неправильные комбинации идей.

   Если такого фильтра нет, то математические задачи не могут решаться, и человек не способен стать математиком-творцом.

   В известном смысле математическое творчество сходно с поэтическим. Стихотворение не приходит в голову поэта целиком, чаще всего — это лишь строчка, возникшая словно из подсознания. Потом один за другим следуют периоды сознательной и бессознательной работы, пока поэтический фильтр не отсеет неправильные (некрасивые) комбинации слов и на бумагу не лягут нетленные строки. Впрочем, у математиков на сей счет особое мнение. Показательны слова известного математика Давида Гильберта об одном из своих учеников: «Он стал поэтом — для математики у него не хватило воображения».

   Что же касается собственно инсайта, то в психологический лексикон его действительно ввел один из представителей гештальтпсихологии — Вольфганг Кёлер. В его классической работе «Исследование интеллекта человекоподобных обезьян» (1927) понятие инсайта было противопоставлено бихевиористскому представлению о постепенном и «слепом» научении, осуществляющемся методом проб и ошибок. Впоследствии представителями той же школы М. Вертгеймером и К.Дункером данное понятие было применено также к описанию мышления человека и истолковано как особый акт, противопоставляемый другим интеллектуальным операциям. Следует также отметить, что Кёлер и вслед за ним его коллеги оперировали немецким термином

Einsicht, которому в английском языке имеется созвучный аналог, утвердившийся в международном психологическом лексиконе. В весьма приблизительном переводе это слово в обоих языках означает постижение, проникновение в суть ситуации.

   В опытах Кёлера инсайт был описан как внезапное постижение взаимосвязей между кажущимися не связанными между собою элементами перцептивного поля, построение из них некоей «хорошей формы». Типичным примером является эксперимент по усмотрению шимпанзе целостной ситуации, способствующей продуктивному решению. Животное помещалось в клетку, за пределами которой на недоступном расстоянии располагался соблазнительный банан. Дотянуться до него лапой было невозможно. Но это становилось возможно проделать с использованием орудия — палки. Задача решалась легко, если палка помещалась за пределами клетки неподалеку от банана в досягаемости для обезьяны. Помещение такой же палки внутрь клетки усложняло задачу — палка долго не рассматривалась как элемент, принадлежащий целостной ситуации. Но в итоге посредством инсайта и эта задача находила решение. Животным удавалось решать и еще более сложную задачу, в которой орудие требовалось создать — дотянувшись до одной палки, с ее помощью достать другую, а потом скомбинировать их в одно длинное орудие. Для достижения результата животным необходимо было усмотреть новый вид взаимосвязи двух коротких палок. Согласно отчетам Кёлера, и эта задача оказывалась для шимпанзе выполнима.

   Разумеется, проблемы, стоящие перед человеком, неизмеримо сложнее, и для их успешного решения требуется усмотрение гораздо более тонких взаимосвязей. Однако, по мнению гештальтистов, в целом механизм усмотрения тот же самый — выбор «красивой» (вспомним чувственный опыт Пуанкаре) структуры, отвечающей требованиям задачи.

Такой выбор осуществляется безотчетно, осознается внезапно и производит впечатление беспричинного и случайного просветления, озарения.

   Понятно, что этот принцип может быть распространен не только на сугубо когнитивную сферу. В психотерапии он был активно подхвачен. По мнению представителей самых разных психотерапевтических школ, в результате инсайта происходит постижение неосознанных мотивов и причин патологического поведения, что признается важным шагом к выздоровлению. Понятно, что термин нашел широкое применение и в такой сфере, как психоанализ (ныне он фигурирует в большинстве психоаналитических словарей в сугубо специфическом значении). Здесь состояние инсайта соотносится со своего рода прозрением, основанным на постижении смысла бессознательных процессов и сил, действующих в глубинах психики. Подобное состояние достигается в процессе аналитической терапии и позволяет пациенту радикально пересмотреть превалирующий в его жизни образ мышления и действия.

   В середине XX в. в психоаналитической литературе развернулась дискуссия по вопросам инсайта, послужившая толчком к выявлению механизмов его возникновения и той роли, которую он играет в процессе аналитической терапии. Это нашло свое отражение, в частности, в статьях Дж.Рихвельда «Анализ концепции инсайта», У.Сильверберга «Отыгрывание и инсайт: проблема психоаналитической техники», Э.Криса «О проблемах достижения инсайта в психоанализе». О роли инсайта высказывались разные мнения. Одни психоаналитики (Ф.Александер, Т.Френч) полагали, что инсайт является не лечебным фактором, а признаком лечения. Другие (Э.Крис) не разделяют подобную точку зрения и считают, что инсайт не может проявляться без других динамических изменений, но без него терапия носит ограниченный характер и не имеет отношения к психоанализу.

   Психотерапевты иных ориентации также используют понятие инсайта в своих теоретических построениях. В рационально-эмоциональной и когнитивной терапии инсайт рассматривается как процесс установления зависимости между жизненными событиями и психологическими реакциями. Он связан с обнаружением значения, которое клиент придает внешнему окружению и внутренним ощущениям. Даже по мнению сторонников личностно ориентированной психотерапии расширение сферы сознания происходит, в частности, вследствие инсайта, нового понимания прежде не осознаваемых связей между настоящим и прошлым в особенностях представлений, переживаний и поведения.

   Как видим, только из трактовок одного этого понятия можно построить обширный очерк психологической науки, охгатывающий практически все ее важнейшие направления и школы. Как это часто бывает в истории науки, термин оказался подхвачен столь разными теоретиками и практиками, что сегодня трудно отыскать двух психологов, которые понимали бы его одинаково. Или хотя бы просто понимали. Хотя постараться стоит. Получится, наверное, не сразу, понадобится какой-то этап «инкубации». А там, глядишь, и наступит… правильно, инсайт!

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

что это такое, как привлечь, рекомендации

Понятие «инсайт» встречается не только в психологии, есть вполне конкретное определение для бизнес-инсайта или инсайта в рекламе. Одним из переводов английского insight является «озарение», пришедшая в голову идея, некий щелчок или, если хотите, внезапно вспыхнувшая в сознании лампочка.

Состояние инсайта далеко не всегда бывает осознанным и поддающимся логике

Наверняка и в вашей жизни случались ситуации, когда долго бьешься над проблемой или сложной задачей, а потом в один момент решение приходит как будто свыше, независимо от вас. Иногда это называют интуицией, шестым чувством, иногда — прозрением, творческим процессом, но это и есть тот самый инсайт.

Инсайт часто описывается как внезапно загоревшаяся в сознании лампочка

Происхождение термина и механизмы инсайта

В современной психологии термин «инсайт» был введен не так давно: в 1925 году один из основателей гештальт-психологии Вольфганг Келер обосновал возникновение озарения при решении проблемной ситуации. Он предлагал шимпанзе различные задачи, решить которые можно было, связав воедино все их элементы. Лишь оценивая ситуацию целиком, животные приходили к нужной цели.

Инсайт только кажется неожиданным, поскольку озарение обычно наступает в обстоятельствах, никак не связанных с решаемой задачей. На самом деле человеческий мозг проходит четыре важных этапа мышления.

1. Предварительная подготовка включает в себя всестороннее исследование начальных данных проблемы, поиск способов ее решения. Этот этап неограничен по времени и может длиться как пару часов, так и несколько дней.
2. Смещение фокуса на решение других задач или обычный отдых – мозг в этот момент получает перезагрузку.
3. Наступление инсайта. Незаметная для сознания внутренняя работа сделала свое дело: вы получаете решение («меня осенило!»), к которому, казалось бы, не приложили никаких усилий. Вам кажется, что оно пришло само, из ниоткуда и выглядит как сверхъестественный подарок.
4. Снова включается рациональное мышление: вы проверяете полученную инсайт-идею, убеждаетесь в ее пригодности.

Естественно, вы не можете выделить участки мозга под работу только над одной проблемой. Одновременно человек «гоняет» множество мыслей и такая многозадачность имеет слоистую структуру, описанные выше этапы в которой накладываются друг на друга. В какой момент произойдет инсайт и произойдет ли вообще? Возможно ли сделать этот процесс более предсказуемым и управляемым?

Инсайт – плодотворная и эффективная работа мозга

Как привлечь инсайт?

Согласитесь, было бы невероятно удобно не тратить внутренние ресурсы на поиски нужного решения, а уметь привлекать инсайт по собственному желанию. Не получается что-либо в течение часа-полутора – щелк, и вот оно — решение сложной задачи!

На самом деле, описанную в предыдущей главе схему можно применить для решения бытовых задач:

• сначала вы усиленно думаете, честно пытаясь найти решение и не очень рассчитывая на озарение;
• потом позволяете себе расслабиться или заняться решением других вопросов;
• на следующем этапе должен случиться инсайт, но в реальности так бывает далеко не всегда;
• если нужное решение все же снизошло, додумываете его и примеряете на пригодность.

Физические нагрузки – один из лучших способов переключения и активации инсайта

Казалось бы, все просто? Отнюдь. Психолог Грэм Уоллес вообще считал, что вызвать инсайт искусственными методами абсолютно невозможно – ведь мы не можем предсказать, как будет работать мозг и нейронные связи в каждый момент времени, а тем более, управлять ими осознанно. И все же определенные практические рекомендации помогут вам увеличить вероятность инсайта:

1. Научитесь переключать сознание от решения данной задачи на другие, не такие важные и менее ресурсозатратные. Отпускайте свои мысли, позволяйте голове отдохнуть.
2. Для эффективного отдыха мозга полезны физические нагрузки: совершенно неслучайно занятые интеллектуальным трудом успешные люди вводят в постоянное расписание посещение тренажерного зала, бассейна, пробежки, велосипедные и лыжные прогулки. Спорт переключает организм на расходование физических ресурсов, а не интеллектуальных.
3. Избегайте внутренних противоречий, неразрешенных конфликтов с другими людьми, с помощью медитации или любимых занятий стремитесь к внутренней гармонии.

Внутреннее равновесие делает работу мозга эффективной

Однажды «получив» инсайт, постарайтесь отметить обстоятельства, при которых это произошло. Принимали ли вы в этот момент душ или были на дружеской вечеринке, гуляли по лесу, наслаждаясь видами и свежим воздухом, или сидели с книжкой под теплым пледом? Возможно, повторение подобных обстоятельств поможет вам и в дальнейшем программировать мозг на озарение. Мы искренне желаем вам простых решений сложных задач!

Инсайт — что это такое

Обновлено 22 июля 2021 Автор: Дмитрий Иванецку

1. Инсайт — это…
2. Гештальт-психология
3. Этапы инсайта
4. Ошибочные озарения
5. Советы для приближения инсайта

Здравствуйте, уважаемые читатели блога KtoNaNovenkogo.ru. Наверное, у каждого была ситуация, когда у лучшего друга день рождение, и хочется поздравить небанальными словами.

Но ничего не можешь придумать, кроме: «Счастья, здоровья…» Потом откладываешь это, идешь на кухню пить чай. И там текст сам приходит в голову.

Скорее всего, произошел инсайт. Что такое, какой механизм возникновения, можно ли самому спровоцировать его – ответы на эти вопросы могут помочь быстрее находить решения поставленным задачам.

Инсайт — это…

Много знаменитых ученых сделали весомый вклад в науку совсем не за рабочим столом. Ньютону упало яблоко на голову, и мир узнал о гравитации. Менделееву приснилась таблица химических элементов. Архимед в ванной сделал вывод про выталкивающую силу жидкости.

Всё это примеры интересующего нас психологического термина.

Инсайт – что это, если не прозрение? Именно такой перевод от английского слова «insight». Означает состояние, когда к человеку приходит идея, как выйти из какой-либо ситуации или решить задачу.

Это озарение сопровождается яркими эмоциями, чувством удовлетворения и радости. Поэтому люди склонны путать инсайт с каким-то чудом. Хотя ученые давно провели доказательные эксперименты этого понятия.

Представители бихевиоризма утверждали, что есть только стимул из внешней среды и непосредственная человеческая реакция на это, без каких-либо длительных процессов в головном мозге. И что мир познаётся только с помощью проб и ошибок.

В 1925 году В.Келер – представитель гештальт-психологии – решил поспорить и привнести новый взгляд на взаимодействие с внешней средой. Он поставил эксперимент с участием шимпанзе: подвесил бананы и где-то положил палку. Обезьяны должны были догадаться, как достать лакомство.

По идее, животные должны были суетиться или делать много попыток. Но вместо этого шимпанзе какое-то время разглядывали территорию и предметы вокруг. А потом резко подходили к палке и с её помощью сбивали фрукт. У них происходил инсайт.

Гештальт-психология

Чтобы лучше разобраться, как работает инсайт, нужно немного изучить направление психологии, в которой используется это понятие.

Гештальт (gestalt) с немецкого языка переводится, как целостность. Каждый человек стремится закрыть этот гештальт – всё уяснить, решить, полноценно разобраться в ситуации.

Главный принцип заключается в том, что целый объект больше, чем сумма его частей. Например, предложение больше, чем его составляющие слова и знаки препинания. Мотоцикл больше, чем его совокупность запчастей.

Поэтому когда человек зациклен на одном элементе, то бывает сложно увидеть общую картину. Но во время озарения расширяются рамки, и складываются все пазлы в единую картину.

Ещё одно правило гештальта: незаконченные истории и ситуации запоминаются намного сильнее. Если вы по какой-то причине не дочитали книгу, то она будет сидеть в голове ещё очень долго. Тяга к завершённости не даёт успокоиться.

Также, если человек начинается тревожится и не находит этому причину, то это ещё больше вызывает панику и волнение.

Поскольку неясность не даёт успокоится. Поэтому мозг всегда находится в поисках решения, как закрыть эту задачу, и случается инсайт.

Этапы инсайта

Существует четыре этапа, после прохождения которых в голове человека загорается долгожданная лампочка и зарождается не менее желаемый выход из сложившейся ситуации.

1. Первый заключается в возникновении проблемы или задачи, после чего человек ищет информацию с разных источников, которую только можно достать. Также пробует решить ее привычными методами.
2. Второй этап – это отвлечение. Другими словами – инкубационный период, когда люди переключаются на другие ситуации, или на отдых. Это может длиться от одного дня до нескольких лет.

   Несмотря на то что человек отвлекается на ужин, ремонт в квартире или поездку на море, его подсознание может спокойно работать над задачей. И пока формально никто не размышляет над проблемой, приходит осознание, как много есть нужного материала в голове.

3. Третий период – собственно сам инсайт. Приходит яркое озарение, которое похоже на первые попытки решения, но более сформированное. Сопровождается подъемом настроения. Например, Архимед даже вскрикнул знаменитое слово: «Эврика!»
4. Четвёртый этап – проверка идеи. Достойна ли она была этих радостных внутренних оваций. План пробуют реализовать и посмотреть, не нужно ли заново запускать цепочку рассуждений.

Ошибочные озарения

Инсайт – это не стопроцентно верный выход из ситуации. Случаются и крайне ошибочные решения, которые также сопровождаются позитивными эмоциями и удовольствием от закрытого гештальта.

Бывают случаи, когда человеку очень важно быстро найти идею и применить ее. Поэтому он не может позволить себе расслабится и хотя бы пройтись в кофейню. Такая зацикленность сильно истощает психику.

В итоге подсознание не может эффективно и самостоятельно работать, пройти этап инкубации. Поэтому оно выдаёт хоть какое-то решение, чтобы его владелец перестал так сильно перегружать головной мозг. И человек со вскриком принимает и идёт наконец-то отдыхать.

Также люди могут прочитать эту статью, и захотеть испытать на себе «магическое» действие инсайта. И поэтому первый набросок идей могут засчитать за «то самое озарение».

Советы для приближения инсайта

Это прозрение можно подтолкнуть с помощью небольших подсказок:

1. Нужно собрать всю возможную информацию по интересующему вопросу. Не только из доступного интернета, но и расспросить у своих знакомых, поинтересоваться их мнением. Просто поглощайте материал и не особо его анализируйте.
2. Можно переключиться не просто на другую задачу или физические упражнения, а попробовать медитацию или дыхательную гимнастику. При этих занятиях мозг хорошо расслабляется.
3. Перед сном нужно четко озвучить проблему, можно про себя. Положить недалеко бумажку с ручкой, чтобы после отдыха и пробуждения не потерять важные мысли, которые могли прийти в голову.
4. Поможет и знаменитый метод с мелочью. Если вопрос заключается в выборе между двумя вариантами, то подбросьте монетку.

   Почувствовали облегчение, что выпал орёл – значит, выход из ситуации правильный. Если напряглись и разочаровались, то подсознание подсказывает, что нужно обратить внимание на другой вариант.

Автор статьи: Марина Домасенко

Удачи вам! До скорых встреч на страницах блога KtoNaNovenkogo.ru

Эта статья относится к рубрикам:

Психологические механизмы инсайта | coglab

Феномен инсайта – одна из самых сложных и самых загадочных проблем в психологии мышления. Инсайт (или если пользоваться наиболее близким по значению русскоязычным термином «озарение») довольно тесно связан с процессами творчества и креативностью. На протяжении вот уже практически 100 лет психологи изучают этот неоднозначный феномен. Тем не менее, до сих пор в области изучения инсайта существует огромное количество пробелов и нерешённых проблем.

​

К изучению инсайта и шире творчества существует несколько различных подходов. Один из них связан с анализом существующих данных о том, как совершались научные открытия: как Менделеев создавал свою периодическую таблицу или как Дарвин пришёл к идее естественного отбора? Другим подходом является проведение полевых исследований в реально действующих научных лабораториях с тем, чтобы понять, как совершаются научные открытия в режиме реального времени. Третий же и наиболее удобный и распространённый подход к изучению инсайта связан с моделированием в лабораторных условиях ситуаций возникновения инсайта. Этот подход сопряжён с изучением задач определённого типа, решение которых требует преодоления ограничений нашего восприятия, нашего языка, а  также имеющегося у нас опыта решения схожих задач.

​

​

​

Используя типичные для современной когнитивной психологии методы и объяснительные модели, мы проводим экспериментальные исследования инсайта. Вот только некоторые из тех вопросов, поисками ответов на которые мы занимаемся:

1. Какие психологические механизмы лежат в основе инсайта?

2. Как феномен инсайта встроен в структуру решения мыслительной задачи?

3. Какие факторы влияют на вероятность возникновения инсайта?

4. Какими критериями необходимо пользоваться для того, чтобы отличить инсайт от всего остального и какие характеристики инсайта поддаются надёжному измерению?

5. Какую роль инсайт играет в ходе решения задач?

6. Отличается ли инсайт, возникающий в одном типе задач (напр. математических), от инсайта в другом типе задач (напр. управленческих)? Если да, то чем?

7. Запоминаем ли мы лучше информацию, в ситуации возникновения инсайта?

8. Можно ли научить решать «инсайтные» задачи? Если да, то как?

Инсайт (озарение) что это такое в психологии, определение слова

Процесс решения проблемы — это не всегда осознанное, последовательное применение логических операций. Часто мы сами не можем объяснить, откуда в голове взялся ответ на давно мучивший нас вопрос.

Словно ярко вспыхнула лампочка во тьме. Может быть, поэтому случаи внезапного постижения ситуации и называются инсайтом, ведь один из переводов английского insight — озарение.

Что говорит наука

Вообще понятие «инсайт» в психологии имеет несколько значений, все зависит от направления науки. Например, в психоанализе инсайтом именуют обретенное в процессе терапии понимание пациентом собственных мотивов, связи между поступками и бессознательными силами, способствующее разрешению конфликта.

В психиатрии термин используется, когда пациент осознает, что его мышление функционирует неправильно и эти нарушения свидетельствуют о заболевании. Кроме того, об инсайте говорят и когда врачу вдруг открывается подлинная сущность расстройства пациента, которую раньше объяснить никак не получалось. В этом случае синоним — клиническая интуиция.

Ну и, наконец, то значение слова «инсайт», которое мы упомянули самым первым (внезапное постижение ситуации, озарение), было введено гештальтпсихологами. Это самое распространенное понимание инсайта вне научной среды.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Что такое гештальтпсихология? Это направление возникло в начале XX века в Германии как продолжение исследований процесса восприятия. Фундаментальное понятие — гештальт, означающее цельное образование сознания, которое нельзя свести к сумме его частей. Целое, говорят сторонники направления, больше и сложнее своих составляющих.

Рекомендуем: Что такое интуиция?

Инсайт рассматривается как типичный пример гештальта. Другой пример — восприятие музыкального произведения (его невозможно представить как сумму ощущений, вызванных отдельными звуками).

Многие наверняка сейчас вспомнят выражение «незавершенный гештальт». Оно относится уже к методу гештальттерапии, который возник на основе гештальтпсихологии. Последователи метода распространили идею гештальта на представление человека о себе в целом. Как они полагают, психические расстройства возникают из-за того, что человека преследуют незавершенные ситуации из прошлого (неудовлетворенные потребности, неразрешенные конфликты и так далее).

Итак, в 1925 году гештальтпсихолог Вольфганг Келер обосновал термин «инсайт». Келер исследовал интеллект шимпанзе и предлагал животным задачи, для решения которых нужно было использовать обходные пути. Ученый пытался понять, каким способом человекообразные обезьяны достигают цели: пробуя и ошибаясь, перебирая отдельные варианты или мгновенно схватывая ситуацию целиком спустя некоторое время. Он пришел к выводу, что верно второе предположение: именно озарение помогает связать воедино все элементы проблемной ситуации и отыскать верное решение.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Что значит: дистресс?

Понятие инсайта особенно широко используется при изучении научного творчества. В этом ключе оно становится неотъемлемой частью творческого мышления, важнейшим этапом творческого процесса. Всего таких этапов, согласно схеме психолога Грэма Уоллеса, четыре:

• Подготовка. Эта полностью осознаваемая стадия включает сбор данных о проблеме, планирование возможных способов ее решения.
• Инкубационный период. Уход от фокусировки на проблеме и прямых усилий по ее решению. Время можно посвятить либо отдыху, либо сознательной работе над другими задачами.
• Озарение или инсайт, время и место наступления которого чаще всего никак не связано с решаемой задачей. Это итог незаметной внутренней работы, в течение которой были переосмыслены факты, собранные на первой стадии.
• Проверка. Вновь работает сознание. Окончательное оформление озарившей идеи, тестирование ее практической пригодности.

Человек редко бывает занят решением всего лишь одной проблемы, поэтому, как правило, в его мозгу протекает сразу несколько таких процессов, разные этапы которых накладываются друг на друга.

Инсайт и повседневная жизнь

Схему Уоллеса можно применить и к обыденным бытовым задачам. Конечно, не каждый из нас совершал открытия, перевернувшие научную картину мира, но каждый наверняка хотя бы раз в жизни произносил: «Меня осенило!» И каждый наверняка может вспомнить хотя бы один момент инсайта, когда вдруг, казалось бы, из ниоткуда появившаяся догадка становилась прекрасным способом решить пусть мелкую, но давно тяготившую проблему.

Рекомендуем: Гипомание: описание состояния

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Посмотрим на схему еще раз. Сколько длится инкубационный период? От нескольких часов до нескольких дней или даже лет; все индивидуально. А можно ли как-то сократить его, тем самым приблизив инсайт?

Как полагал Уоллес, озарение нельзя вызвать искусственно. Однако кое-что, способное повлиять на возникновение инсайта, мы сделать все-таки можем.

Прежде всего (и, пожалуй, это сложнее всего) нужно научиться отпускать проблему, позволяя ей вступить в стадию инкубации. Универсального ответа на вопрос, как это сделать, не существует, хотя одним из самых действенных способов можно назвать физическую нагрузку. Она переключает организм на трату физических ресурсов, а не умственных.

Также важно помнить, что для достижения инсайта необходимо некоторое количество внутренней энергии, а если она постоянно расходуется на решение личностных конфликтов, то на другие вещи ее просто-напросто не хватает. Поэтому второй совет: разберитесь в себе, постарайтесь уладить внутренние противоречия.

Рекомендуем: Интроспекция — это

Ну и, наверное, самая простая рекомендация: примите душ. Да-да, как бы странно ни звучало, водные процедуры, улучшающие кровообращение в коже головы, тоже могут стать толчком к инсайту. И тогда те самые лампочки обязательно станут загораться в вашей жизни чаще, чем раньше! Откройте путь инсайту. Автор: Евгения Бессонова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Инсайт | Мир Психологии

Инсайт

Инсайт (от англ. insight — проницательность, проникновение в суть) — внезапное понимание, «схватывание» отношений и структуры проблемной, ситуации, нахождение решения задачи. Научение путем инсайт открыто В. Кёлером в исследовании поведения шимпанзе в различных проблемных ситуациях (исследование проводилось во 2-й пол. 1910-х гг. на антропоидной станции, созданной Прусской академией наук на острове Тенерифе). Ставившиеся проблемы (как правило, доставание вкусной приманки) могли быть решены только нахождением «обходного пути», применением тех или иных средств; в некоторых случаях наблюдалось, как после длительных бесплодных попыток решения проблемы обезьяна переключалась на др. деятельность и во время манипуляций с подручными предметами неожиданно находила те средства, которые требуются для успешного решения оставленной задачи и которые она тут же использовала. Иногда решение задачи находилось после периода полного бездействия, когда обезьяна просто рассматривала данную ситуацию. Кёлер интерпретировал это поведение как действие интеллекта, состоящее в переструктурировании зрительного поля восприятия в соответствии с проблемной ситуацией, в результате которого достигается внутреннее связывание ее элементов и доселе безразличный объект приобретает функциональную ценность, становясь временным орудием (см. также Орудийные действия животных, Сенсомоторный интеллект).

Результаты Кёлера ставили под сомнение бихевиористскую концепцию «слепого» научения путем хаотических проб и ошибок (см. Метод проб и ошибок). Понятие инсайт стало одним из ключевых для гештальт-психологии. К. Дункер и М. Вертгеймер использовали его для описания того типа человеческого мышления, при котором решение происходит не в результате восприятия отдельных частей, а путем мысленного постижения целого. Особое значение придавалось мгновенности возникновения понимания, осмысленности гипотез в процессе поиска решения.

Собственно механизмы инсайт до сих пор изучены недостаточно. инсайт — это скорее феномен, чем объяснительный принцип. Способность к инсайт зависит от прошлого опыта, уровня мотивации и пр. Научение путем И. занимает промежуточное положение между латентным обучением (поскольку происходит интеграция информации, содержащейся в памяти) и творчеством (поскольку имеет место спонтанное нахождение нового, оригинального решения). Термин «инсайт» применяется иногда для обозначения одного из этапов творческого процесса, который в схеме Г. Уоллеса следует за этапом инкубации (созревания), но, строго говоря, является его продуктом. См. также Ага-переживание, Интуиция, Мышление продуктивное, Эвристика. (И.А. Мещерякова)

Психологический словарь. А.В. Петровского М.Г. Ярошевского

Инсайт (от англ. insight) — внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством к-рого достигается осмысленное решение проблемы.

Понятие инсайт введено гештальтпсихологией. В работе немецкого психолога В. Кёлера («Исследование интеллекта человекоподобных обезьян», 1930) об интеллекте человекообразных обезьян оно было противопоставлено бихевиористскому (см. Бихевиоризм) представлению о постепенном и «слепом» научении, осуществляющемся методом проб и ошибок, а в исследованиях немецких психологов М. Вертгеймера («Продуктивное мышление», 1987) и К. Дункера («Психология продуктивного (творческого) мышления», 1965) применено также и к описанию мышления человека и истолковано как особый акт, противопоставленный другим интеллектуальным операциям. Впоследствии понятие И. приобрело ключевое значение в процессе психологического изучения научного творчества. В этом контексте и. — одна из основных стадий индивидуального творческого мышления, впервые описанная Г. Уоллесом (art of though, 1926), расчленившим творческий процесс на стадии подготовки, инкубации, И. (озарения) и проверки найденного решения.

инсайт представляет собой попадание решения, найденного в процессе бессознательной мыслительной работы, в фокус сознания. сознание в этот момент обычно отвлечено от решаемой проблемы, его направленность, как правило, не совпадает с ориентацией бессознательного решения, и поэтому найденное решение всплывает в сознании внезапно, сопровождаясь интуитивной уверенностью в его правильности и эмоциональной активацией.

Наиболее яркие примеры инсайт дает история науки — открытия Архимеда, Ньютона, Пуанкаре и др., осуществленные в виде внезапного усмотрения решений, приходивших к ученым в самых неожиданных ситуациях (соответственно, под яблоней, в ванной, на подножке автобуса). Существование в структуре творческого процесса стадии инсайта рассматривается как одно из главных свидетельств тесной связи творчества с бессознательным мышлением (см. Бессознательное).

Словарь психиатрических терминов. В.М. Блейхер, И.В. Крук

нет значения и толкования слова

Неврология. Полный толковый словарь. Никифоров А.С.

нет значения и толкования слова

Оксфордский толковый словарь по психологии

Инсайт

1. Наиболее общее значение – предчувствие или интуитивное чувство внутренней природы чего-либо. Имеется несколько более специализированных значений. Два из них касаются личностного инсайта.
2. В стандартном обиходе – любое самоосознание или самопонимание.
3. В психотерапии – освещение или понимание чьего-то психического состояния, которое прежде не поддавалось осознанию. Обратите внимание, что там имеются различия между интеллектуальным инсайтом, который является видом теоретического понимания чьего-тс состояния или основной психодинамики чьих-то действий, но все еще остающимися отчужденными от человека, и эмоциональным инсайтом, которое рассматривается как истинное, глубокое понимание. Классический психоанализ, например, расценивает интеллектуальную форму как механизм защиты, а эмоциональную форму как основной элемент успешной терапии. Два дополнительных значения относятся к ситуативному или побуждаемому окружающей средой видам инсайта.
4. Новое, чистое, навязчивое осознание правильности чего-то, возникшего без явного обращения к памяти на прошлый опыт.
5. В гештальтпсихологии – процесс, посредством которого решаются проблемы. В этом смысле инсайт характеризует внезапную реорганизацию или переструктурирование модели или значения событий, позволяющее человеку понять связи, соотносимые с решением. Здесь инсайт представляет собой вид научения и характеризуется принципом все – или – ничего. См. Интуиция.

предметная область термина

ИНСАЙТ (ОЗАРЕНИЕ) — внезапное понимание решения проблемы. Термин часто используется в психотерапии, где говорится, что пациент достигает инсайта, когда он осознает свое состояние либо причины этого состояния, которые ранее были непонятны для него.

ИНСАЙТ ТЕСТ (англ. insight — постижение, озарение) — проективная методика исследования личности. Опубликована Е. Саржент в 1944г. Обследуемому предлагают описания 15 ситуаций. После ознакомления с каждой ситуацией нужно письменно (или устно) ответить на вопросы, поставив себя на место действующего лица. Имеются два набора ситуаций — для женщин и мужчин. Ситуации И. т. затрагивают семейные проблемы, установки по отношению к противоположному полу, окружению, религии, профессии и т.д. При подборе ситуаций автор в основном опиралась на проблемы, типичные для студенческого возраста. Ответы обследуемого анализируются по трем направлениям: эмоциональные реакции, когнитивные проявления и способ разрешения конфликта. Эти области детализированы, по каждой выделены отдельные категории. Напр., в область эмоциональных реакций входят: фрустрация, тревожность, депрессия и т.д., причем эти категории получают количественную оценку. Л.Ф. Бурлачук

назад в раздел : словарь терминов  /  глоссарий  /  таблица

Инсайт в психологии определение.

Мы выпустили новую книгу «Контент-маркетинг в социальных сетях: Как засесть в голову подписчиков и влюбить их в свой бренд».

Инсайт — это внезапное озарение (так переводится слово с английского — insight), которое вы можете ощутить, находясь в поиске решения задачи.

Больше видео на нашем канале — изучайте интернет-маркетинг с SEMANTICA

Озарение может прийти из ниоткуда и в момент, который, казалось бы, совсем не связан с предметом размышлений. Это новое видение, взгляд на проблему под неожиданным ракурсом, позволяющим найти путь к ответу.

Многие ученые с помощью таких озарений совершили свои гениальные открытия. Инсайты приходят к представителям разных профессий, которые ищут оптимальное решение и полностью увлечены этим процессом. К интернет-маркетологам в том числе.

Инсайт: что это простыми словами

Представьте себе, что вы уже долго ищете идеальный заголовок для рекламного поста. Перебрали множество вариантов, пожонглировали множеством разных слов и грамматических конструкций, а полученная фраза за душу не берет. Вы чувствуете, что мозг закипает и ему нужен перерыв. Идете в ближайшую кафешку, заказываете кофе, садитесь у окна и просто наслаждаетесь напитком, глядя на людей за окном. Мысли “улетают”, тело расслабляется, вы действительно “переключаетесь” с активных поисков на городскую картину.

Внезапно мозг подсказывает вам правильные слова для заголовка. Он четко выставляет их в наилучшем порядке. Кажется, что в голове “зажглась” лампочка и осветила правильный ответ на вопрос, который мучал вас весь день.

Что такое инсайт в маркетинге

Инсайт информация — причина выбора клиентом определенного товара, сильный мотив, часто неосознанный. Это залог высокой лояльности клиентов, эффективности рекламной кампании, любого касания потенциального потребителя. Все это происходит потому, что вы находите точки соприкосновения с мыслями, желаниями, страхами, проблемами целевой аудитории.

Если сам продукт или услуга создается на основании потребительского инсайта, у него гораздо больше шансов обойти конкурентов и захватить бОльшую долю рынка.

Давайте копнем немного глубже, чтобы точно разобраться с понятиями. Инсайт — что это в психологии? Это результат изучения и осознания реальности, в результате которого приходит четкое понимание причинно-следственных связей.

Чем это знание поможет маркетологу:

• Разработать и создать нужный продукт;
• Правильно сделать рекламу, которая зацепит покупателей;
• Завоевать лояльность к компании и стать любимым брендом;
• Подтолкнуть покупателя к нужному целевому действию.

Понимая, что такое инсайт, определение вещей, важных для потенциального клиента, становится более простым. Но оно не плавает на поверхности. Чтобы получить качественный инсайт, полезный для маркетолога, важно копать достаточно глубоко. Часто нужно идти наперекор самому себе, но настроиться на одну волну с потенциальным клиентом. В результате вы сформулируете предложение так, что аудитория с вами согласится и встанет в очередь за вашим продуктом.

Поэтому поразмышляйте:

• Как думает клиент? Пропишите цепочку рассуждений.
• Что думает покупатель? Ответьте в разрезе вашего и предложения конкурентов.
• Почему он ведет себя так? Здесь важно предсказать реакции.
• Что он чувствует на самом деле?

Чтобы ответить на эти вопросы, погрузитесь в ситуацию. Понаблюдайте за клиентом и тем, как он живет. Изучите его реакции на форумах и в соцсетях. Ищите причинно-следственные связи в каждом действии, собирайте пазл из ответов.

Примеры инсайта в маркетинге

Вы должны вызвать у человека подсознательный интерес к вашему продукту. Привлеките его внимание, ненавязчиво расскажите о том, чем вы занимаетесь, что продаете.

Но есть одна проблема. За инсайт можно принять обычный интересный факт. Как же их отличить?

Инсайт попадает в цель/боль/мечту аудитории, а не описывает товар или услугу

Например, “Just do it” — рекламный слоган компании Nike. Сказано ли в нем что-то о том, насколько классные эти кроссовки? Нет. А о том, что компания думает о комфорте потребителей во время занятий спортом? Ни слова. Может, говорится о заманчивой цене и есть призыв купить прямо сейчас? И близко нет.

Есть только мощный заряд мотивации, который нужен каждому, кто не может решиться, устал, боится или не уверен, нужно ли ему все это. Не это ли самое главное для любого спортсмена начинающего или профессионального? Вера в себя и волшебный пинок. Только это толкнет идти дальше. Естественно, в кроссовках любимого бренда.

Инсайт — это ключевая выгода, понимание которой толкнет купить

Чего больше всего боятся пользователи интернет? Не найти важную информацию в нужный момент. На этом страхе и показала свою ключевую выгоду компания Яндекс — “Найдется все”. Она включает подсознание потребителя и заставляет без лишних раздумий тянуться к кнопке этого браузера. Главная выгода показывает, чем данный продукт лучше предложений конкурентов, показывает силу бренда.

Инсайт говорит о чувствах, а не о мыслях

Это то, что прячется внутри. Потребитель не говорит об этом вслух, но постоянно или очень часто об этом думает. Что занимает мысли большинства людей? Деньги — как заработать больше, где взять прямо сейчас, почему у меня их так мало. Это лежит на поверхности.

Но все мы понимаем, что деньги — не главное. Есть вещи более ценные и их не
купишь. Они бесплатны. Но в погоне за деньгами мы часто их не замечаем, хотя ощущаем, что занимаемся мало важными вещами. Об этом в своей рекламной кампании и сообщает компания MasterCard. “Увидеть мир глазами ребенка — бесценно. Для остального есть MasterCard”.

Инсайт затрагивает вечные ценности, а не сиюминутные

На этом и строятся принципы компаний, которые радуют аудиторию веками. В качестве примера можно привести Louis Vuitton. Еще основатель бренда заявил: “Если мои сумки настолько плохи, что нужно устраивать распродажи, тогда их лучше сжечь”. Главное, что предлагает бренд — это высочайшее качество, роскошь, статус и вещи, которые с годами не изнашиваются, а становятся еще ценнее.

Бренду уже более 150 лет. Менялись владельцы, компания стала частью огромного холдинга, но до сих пор в бутиках не было ни одной распродажи. Врят ли что-то поменяется в ближайшие 150 лет.

Понять мысли, чувства, желания, мотивы, страх, проблемы, потребности другого человека — та еще задачка. Никто не придет и не скажет вам как маркетологу, что у него в душе на самом деле. Поэтому приходится прибегать к вот таким интересным техникам, ловить озарения, быть психологом.
На первый взгляд, инсайты кажутся очевидными и простыми, но на самом деле пока мысль не вытащат на поверхность, ей мало кто придает значение. Будьте оригинальными и креативными ловцами инсайтов.

ИНСАЙТ

Понятие «инсайта» – одно из тех, что широко используются в психоанализе, в системах психотерапии, на нем основывающихся, и в динамической психиатрии в целом. Хотя это понятие используется так, как будто его значение вполне очевидно, более внимательное рассмотрение показывает, что смысл этого термина отнюдь не ясен. Как пишет Зильбург (Zilboorg, 1952): «Среди неясностей, связанных с весьма важными в клинической работе понятиями, и вызывающих большую путаницу, присутствует и понятие инсайта. Никто не знает, откуда оно появилось, кто использовал его впервые и в каком значении». Поланд (Poland, 1988) также замечает: «Инсайт так и не нашел себе удобного места в аналитических концептуализациях». С этим перекликается и высказывание Барнетта (Barnett, 1978), который жалуется на то, что «наши понятия об инсайте так расширились и стали столь размытыми, что все усилия включить наши знания в технологию эффективной инсайт‑терапии часто кажутся бессмысленными и напрасными».

По‑видимому, налицо сложное взаимоотношение между психоаналитическим и психиатрическим значениями этого термина. В общей психиатрии термин «инсайт» был введен для обозначения «знания пациентом того, что симптомы его болезни указывают на патологические отклонения в психике» (Hinsie & Campbell, 1970). Именно, в этом значении термин используется в психиатрии с начала нашего столетия по настоящее время. Юнг, исследовавший больных психозом с сильными умственными и эмоциональными отклонениями, отмечает, что такие пациенты могут проявлять «признаки более или менее интенсивного осознания своей болезни» (Jung, 1907). Согласно Крепелину (Kraepelin, 1906), Блейлеру (Bleuler, 1911) и Ясперсу (Jaspers, 1913), «отсутствие возможности инсайта» отмечается авторами в случаях, принципиально связанных с психотическими ментальными состояниями. Однако, хотя само слово «инсайт» за последние двадцать лет распространилось из психиатрии в психоанализ, его психиатрическое значение здесь оказалось утраченным. Необходимо отметить, что раннее использование данного термина в психоанализе не содержало специализированной технической нагрузки. На это указывает и отсутствие слова в индексе стандартного издания Полного собрания психологических работ Фрейда, хотя в самом тексте оно неоднократно встречается. По всей видимости, это достаточно распространенное как в английском, так и в немецком языке (нем. Einsicht) слово в какой‑то момент психоаналитической истории оказалось поднятым до статуса технического термина. Оксфордский словарь английского языка указывает, что «первоначально это понятие, по‑видимому, существовало в форме „внутреннего взгляда“, т. е., умственного взора или понимания». Среди определений, даваемых «внутреннему взгляду», есть и «ментальное зрение или восприятие, различение…, и сам факт проникновения глазами понимания во внутренний характер или природу вещей; проблеск или взгляд под поверхность…». Интересно отметить, что на современное употребление этого понятия, более или менее разговорное, по‑видимому, оказало влияние соответствующее психоаналитическое его использование, так что значение «инсайта» временами приближается, как это ни парадоксально, к тому смыслу, который Оксфордский словарь называет устаревшим, т. е., «понимание, ум, мудрость». В более техническом смысле, в котором это понятие теперь используется в психоанализе, оно, по‑видимому, укоренилось в формулировках Фрейда, отображавших процессы изменений, приводивших к «излечению».

В «Исследовании истерии» Фрейд и Брейер (Freud, 1895d) писали:

«К своему большому удивлению, мы обнаружили, что все индивидуальные истерические симптомы немедленно и напрочь исчезали, когда нам удавалось вызвать в памяти больного четкое воспоминание о том событии, которое спровоцировало эти симптомы, и вызвать сопровождающие это событие переживания, когда пациент описывал это событие в мельчайших подробностях, облекая свои переживания в слова. Воспоминание же без соответствующего переживания никаких результатов не дает».

Сходная точка зрения высказывалась Фрейдом (Freud, 1895d) когда он описывал состояния одного из своих пациентов:

«Если нам удастся пробудить в нем живые воспоминания, если он будет видеть при этом пережитую когда‑то ситуацию в се подлинном виде, мы сможем наблюдать, что он попадает под воздействие каких‑то определенных переживаний. И если мы затем заставим его облечь эти переживания в слова, мы обнаружим, что в тот самый момент, когда он вновь воспроизводит этот острый аффект, возвращается и острое чувство боли, но после этого болезненный симптом в своем хроническом виде исчезает».

Элемент «когнитивного знания» – «память о событии» – подчеркивался Фрейдом в первой фазе психоанализа в контексте эмоционального высвобождения. Идея выздоровления через разрядку переживания в форме абреакции связывалась с предположением о том, что в таких состояниях как истерия в роли патогенного агента выступает какое‑то специфическое событие травматического характера. Необходимость эмоционального аккомпанемента при восстановлении подавленных воспоминаний очень близко приближается к тому, что многие психоаналитики называют сегодня «эмоциональным инсайтом».

С изменением взглядов Фрейда на патогенез (Freud, 1897), связанным с переключением внимания от внешнего травматического события на перипетии инстинктивных влечений и усилением его интереса к интерпретации снов (Freud, 1900a), эмоциональный элемент, похоже, пошел на убыль. Инсайт психоаналитика стал теперь в большей или меньшей степени приравниваться к пониманию смысла материалов, получаемых от пациента и передаваемых ему; при таком разъяснении часто использовались и интеллектуальные аргументы. Постепенное осознание необходимости анализировать перенос и трансферентные сопротивления привело к пониманию важности эмоционального контекста, на фоне которого и происходит понимание своих проблем пациентом. Фрейд (Freud, 1913с) пишет: «В ранний период психоанализа мы действительно придерживались взгляда, что ситуацию следует рассматривать с интеллектуальной точки зрения. Мы придавали большое значение знанию пациента о том, что было им забыто, и при этом мы почти не проводили различения между нашим знанием ситуации и его… То, что в результате такого подхода не последовало успеха, явилось жестоким разочарованием».

В названиях работ по психоанализу термин «инсайт» впервые появился в 1939 году в заголовке статьи Френча «Инсайт и искажение в сновидениях». Френч явным образом заимствовал этот термин у гештальт‑психолога Кёлера (Koehler, 1925). Кёлер описал появление у экспериментальных животных внезапного понимания того, как решить ту или иную проблему, в виде «инсайта». Френч рассматривал инсайт в психоанализе как сходное явление, то есть как «практическое осознание – буквально „схватывание“ – конфликтной ситуации». Френч не видел в таком инсайте терапевтический фактор как таковой, но усматривал в самом явлении предварительное условие дальнейшего решения задачи, решения, ведущего к выздоровлению.

Основная проблема в психоаналитической литературе после Фрейда заключается в необходимости определить качества, которые отличают «истинный» или «эмоциональный» инсайт, с одной стороны, и чисто интеллектуальный инсайт, с другой. Большинство психоаналитиков уверено, что такое различие существует, и что оно играет огромную роль с точки зрения психоаналитического метода. Чисто интеллектуальное знание психоаналитического взгляда на источники нарушения психики, очевидно, не является эффективным (в противном случае пациента можно было бы излечить, предоставив ему учебник по психоанализу). С точки зрения психоаналитической литературы необходимо известное эмоциональное переживание в качестве аккомпанемента тому, что считается эффективным инсайтом. Однако определение «истинного», «эмоционального» или «эффективного» инсайта поставило проблемы, которые пытались разрешить многие авторы (например, Barnet, 1978; Blacker, 1981; Bush, 1978; А. Freud, 1981; Hatcher, 1973; Horowitz, 1987; Kerz‑Ruehling, 1986; Kris, 1956a; Kubie, 1950; Michels, 1986; Myerson, 1960, 1963, 1965; Martin, 1952; Poland, 1988; Pressman, 1969a, 1969; Rangell, 1981; Reid & Finesinger, 1952; Richfield, 1954; Segal, 1962; Silverberg, 1955; Valenstein, 1962; Zilboorg, 1952).

Одной из трудностей, связанных с проблемой нахождения подходящего определения эффективного психоаналитического инсайта, является искушение впасть в тавтологию, то есть считать, что инсайт не является «истинным», если он не производит желаемого эффекта. Следовательно, инсайт, который производит желаемые перемены, является эффективным. Если мы хотим избежать этих трудностей, вероятно, необходимо разграничить понятие эмоционального инсайта и понятие «излечения», ибо положительный терапевтический эффект не является необходимым последствием первого. Рейд и Файнзингер (Reid & Finesinger, 1952) и Ричфилд (Richfield, 1954) пытались прояснить эту проблему применением философского анализа. Рейд и Файнзингер использовали термин «динамический инсайт» в качестве эффективной разновидности, цитируя высказывание Кьюби (Kubie, 1950) о том, что «инсайт начинает оказывать терапевтический эффект только когда он приводит к правильному пониманию соотношения между различными пережитыми событиями и бессознательными конфликтами, из которых возникают как невротические компоненты личности, так и сами невротические симптомы». Рейд и Файнзингер пытаются сами провести различие между «нейтральным» и «эмоциональным» инсайтом. Первый из них подразумевает, что «ни один из терминов, значение которых связано с актом инсайта, не имеет отношения к эмоциям, точно так же, как лицо, реализующее этот акт, ни в коей мере не осуществляет эмоциональную реакцию в момент инсайта». При «эмоциональном» инсайте «сама эмоция составляет часть субъектного материала, относительно которого пациент получает инсайт, или, выражаясь точнее, этот термин связан с отношениями, суть которых улавливается через инсайт». И, наоборот, инсайт может рассматриваться как «эмоциональный» или «динамически эффективный», если «заставляет пациента осознать некий факт, который сам по себе может представлять, а может и не представлять какую‑то эмоцию, высвобождающую или запускающую эмоциональную реакцию (response)». Вышесказанное, по‑видимому, и есть наиболее точное определение инсайта с психоаналитической точки зрения, определение, не обязательно связанное с «правильностью» или терапевтическим эффектом в качестве критерия.

Несмотря на признание того, что «интеллектуальные» элементы в инсайте сами по себе не эффективны, роль когнитивных процессов в порождении инсайта все больше признается (Barnett, 1978; Bush, 1978). Барнетт замечает, что «знание действительно становится инсайтом только тогда, когда сопровождается значительными изменениями в психической деятельности пациента и способах организации опыта. Наш интерес к инсайту должен сдвинуться в направлении перестройки и переструктурирования познавательной деятельности пациента как моста между инсайтом и терапевтическими изменениями».

Одновременно с возобновлением интереса к когнитивным аспектам инсайта происходил рост внимания, уделяемого специалистами по детскому психоанализу развитию способности к инсайту. Кеннеди (Kennedy, 1979) говорит о развитии способностей к инсайту, описывая изменения в этих способностях, происходящие на протяжении жизни, начиная от ребенка дошкольного возраста к отрочеству и взрослому возрасту. Эти способности развиваются «от случайных осознаний ребенком состояния удовольствия и боли к сознательному и объективному самонаблюдению взрослого с интрапсихическим фокусом, который, вместе с интегративными функциями эго, включает инсайт в полезные психические контексты». Кеннеди добавляет, что

«мы не ставим целью в детском психоанализе реконструировать для ребенка правдивую и „объективную“ картину его прошлого, но сосредоточиваем свои усилия на анализе его адаптации к ощущаемым им давлениям, воздействующим на него сейчас… Вмешательства аналитика организуют и артикулируют то, что переживает ребенок. Всякий раз, когда аналитик интерпретирует и выражает инсайты в терминах, которые способен понять ребенок, происходит новая интеграция… Мы должны понимать, что их „аналитическое понимание“ поглощается общей „переживательной“ матрицей».

Еще один специалист по детскому психоанализу Нейбауэр (Neubauer, 1979) подчеркивает, что

«детский анализ должен обратиться к фазам когнитивной организации… Это выдвигает на первый план роль самонаблюдения как одного из главных компонентов инсайта. Еще одно требование инсайта – это способность различать объект и само‑представления в контексте стабильной организации времени и пространства. Все эти различные компоненты инсайта важны для понимания его роли в психоанализе».

Анна Фрейд (A. Freud, 1981) пишет о развитии способности к инсайту в детстве и обсуждает вопрос о наличии и отсутствии этой способности как факторов нормального развития. Она считает, что для ребенка, не развившего адекватного инсайта, «второй шанс» в этом отношении дает юность.

Достижение инсайта – нормальное явление, связанное с развитием. Майкелз (Michels, 1986) отмечает признание психоаналитической теорией инсайта того, что

«психологическое развитие есть не только история устремлений организма, страхов, связей, моделей умственной деятельности, восприятий самого себя и других, понимания мира, но также и сдвигов, изменений, развития, важных открытий и осознаний самости. Психологическое развитие проходит через весь жизненный цикл, и для организации нашего понимания различных стадий развития могут быть важны самые разные перспективы. С точки зрения инсайта критическое значение здесь может иметь период, являющийся относительно „латентным“ с точки зрения влечений».

Грей (Gray, 1990) придерживается взгляда, что каждая новая ступень инсайта, достигаемая пациентом, «сопровождается важным, приобретаемым на опыте инсайтом, что эго взрослого действительно способно сознательно, силой воли справляться с ограничениями и разрядкой инстинктивных проявлений жизни… Этот аспект терапевтического действия есть форма познания своей способности управлять силами эго с помощью опыта постепенного автономного контроля над импульсами, подлежащими коррекции». Грей замечает, что «в соответствующие моменты, используя необходимые слова, я приглашаю пациента принять участие в наблюдении за тем, что происходит».

Роль повторного восстановления ранней аффективной связи с матерью и повторного обретения чувства инфантильного всемогущества при достижении инсайта подчеркивается в работе Мангхам (Mangham, 1981). При этом он развивает замечание Криса (Kris, 1956b), который в своей классической статье на данную тему заявляет, что в «инсайте „когнитивные элементы“ сливаются с особым видом точной уверенности». Статья Криса в свете более поздних открытий обсуждается в работе Абенда (Abend, 1988).

Значение образования у анализуемого «идеала инсайта» подчеркивается Блюмом (1981). Он пишет: «Психоаналитический инсайт в бессознательные процессы и содержания включает в себя постепенную трансформацию внутренних запретов и идеалов путем терпимого отношения к ранее запрещенным любопытству и знанию. Аналитический процесс зависит от послабления цензуры и анализа мотивов и способов самокритики и самонаказания».

В ряде работ освещается роль инсайта во взаимодействии пациента и психоаналитика в аналитической ситуации (например, Joseph, 1987; Mangham, 1981; Neubauer, 1979; Segal & Britton, 1981). Так, Шенголд (в сообщении Blacker, 1981) высказывает мысль о том, что процесс инсайта стимулируется аналитической ситуацией и тем, как взаимодействуют пациент и психоаналитик. Точно также Энтони (в сообщении Blacker, 1981) подчеркивает связь между инсайтом аналитика в свои собственные контрреакции на пациента и увеличением объема его знаний о внутренней жизни пациента. Вследствие этого можно считать, что анализ протекает в атмосфере взаимодействий между инсайтом психоаналитика и инсайтом пациента. Энтони (также, как и Blacker, 1981; Hatcher, 1973; Horowitz, 1987; Poland, 1988; Rangell, 1981) придерживается той точки зрения, что аналитический инсайт должен рассматриваться как процесс.

Хоровиц (Horowitz, 1987) указывает на то, что этот процесс открытия и инсайта может продолжаться и развиваться и после того, как курс лечения закончен. Он пишет: «Из ряда успешно проведенных психоанализов по всей видимости можно сделать вывод о том, что ответные реакции на интерпретацию, ведущие к полезному инсайту, подвергаются постоянному пересмотру как в ходе психоанализа, так и после его завершения. Эта постоянная ревизия позволяет учитывать собственные открытия пациента и связана с его памятью, реконструкцией или его биографией».

В дискуссии «О психическом изменении» (Naiman, 1976) Сандлер указывает на то, что «достижение инсайта с помощью вмешательства аналитика вызывает ре‑интеграцию с созданием новых аспектов психической организации. Как следствие проработки, этот инсайт может стать „автоматическим“, то есть может привести к подсознательному запрещению предшествующих способов деятельности и утилизации способов более адекватных». В таком контексте достижение инсайта ведет к «структурам инсайта», то есть наборам внутренних соотношений, которые могут использоваться для того, чтобы модифицировать и контролировать ранее усвоенные способы деятельности. Это должно включать в себя изменение во внутренних объект‑отношениях.

И, наконец, Поланд (Poland, 1988) делает ценное замечание по поводу аналитического инсайта, говоря, что

«инсайт связывает прошлое и настоящее, содержание и процесс в ментальное единство, недостаточно представленное логическим разумом и теорией. Клинический анализ вызывает к жизни внутренние силы в рамках уникального диадического контекста, в котором имплицитные смыслы приобретают непосредственное значение и, таким образом, позволяет историческим фактам вырасти и стать личными истинами… аналитик не может „дать“ инсайт. Его интерпретации могут предложить новые знания, его взаимодействия могут представить иной эмоциональный опыт, но пациент должен сам переварить эти знания или переживания с тем, чтобы превратить их в инсайты».

Представляется, что понятие «правильного» инсайта приводит к многочисленным сложностям (см. обсуждение исторической и повествовательной истин в предшествующей главе). С другой стороны, понятие «эффективного» инсайта может легко привести к тавтологии. Возможно, наиболее разумный подход к этой проблеме состоит в том, чтобы отличать «интеллектуальный» инсайт от тех его форм, которые либо высвобождают эмоции, либо связаны с каким‑то «эмоциональным состоянием», являющимся частью содержания самого инсайта. Такой подход согласовывался бы с точкой зрения, обсуждавшейся в данной главе, когда мы отмечали, что «по‑видимому, можно утверждать, что терапевтические изменения, являющиеся следствием действия психоанализа, зависят в большой степени от создания стройной и организованной концептуальной и эмоциональной системы, в которых пациент может эффективно поместить себя и свое субъективное переживание себя и других». Такой взгляд позволил бы нам понять, как различные психоаналитические и психотерапевтические точки зрения, отраженные в интерпретациях, даваемых пациенту, могут иногда оказаться одинаково эффективными с точки зрения терапевтических результатов.

Достигая понимания, что такое инсайт, возникает желание его постигать постоянно. В инсайт несет разную смысловую нагрузку, однако по сути он представляет собой постижение некоего смысла происходящего. В психоанализе человек постигает самого себя, а в психологии – сути происходящих вокруг явлений.

Интернет-журнал сайт определяет инсайт как явление, которое можно охарактеризовать как внезапное озарение. Оно происходит не по воле самого человека. Он абсолютно не контролирует данного процесса. Инсайт – это своеобразный конечный результат, вариант решения вопроса или сути явления.

Специалисты не могут дать четкого объяснения, как человек формирует инсайт, как он в нем развивается и проявляется. Человек получает лишь конечный результат всех операций. Инсайт – это ясная картинка, всплывающая в голове человека, которая вызывает ощущение понимания, нахождения чего-то нового, состояния «ага»-эффекта.

Нередко люди сталкиваются с различными явлениями или проблемами, которые им не понятны. Бывают ситуации, где человек должен принять решение. Однако здесь возникает сложность. Человек не понимает, чего-то не знает, не замечает либо его просто не устраивают предоставленные варианты. Мудрецы говорят, что решить одну проблему можно большим количеством способов. А если человек столкнулся с необъяснимым для себя, тогда он точно не знает, чего он не знает.

Инсайтом можно назвать озарение, когда человек наконец-то понимает, видит, осознает свое незнание. Это многие люди связывают с интуицией, которую тоже трудно контролировать и она проявляется в виде готового варианта той картины, которая человеком не замечается.

Инсайт переводится с английского как:

1. Проницательность
2. Просветление.
3. Озарение.
4. Понимание.
5. Внезапная догадка.
6. Проникновение в суть.
7. Прозрение.

Человек наконец-то начинает видеть и понимать то, на что он ранее не обращал внимания либо просто не знал.

Что такое инсайт?

Пытаясь объяснить, что такое инсайт, ничего не приходит в голову, как фраза «чудесное озарение», когда человек длительное время заостряется на какой-то проблеме и находит ей решение, которое выходит за область его привычных знаний и опыта. Инсайт – это когда решение находится в той области, к которой человек никогда не прибегал, никогда не знал и даже понятия не имел, что такое может быть.

Инсайт вполне логично вписывается в ту ситуацию, в которой он произошел. Он нисколько не противоречит сложившимся обстоятельствам. Просто он является неким новым знанием, которым никогда человек не пользовался, даже не знал об его наличии.

Не всегда инсайт касается некой ситуации, которую человек обдумывает. Порой инсайт возникает сам по себе в ситуации, которой он вообще не касается. Таким ярким примером можно назвать падение яблока на голову Ньютона, который потом открыл закон всемирного тяготения.

В жизни многих людей случаются инсайты. Они возникают даже в тех ситуациях, в которых они не применимы, однако соприкасаются какими-то качествами или характеристиками с нынешним моментом. Человек может мыть посуду и понять, как происходят водовороты в океане. Человек может ехать в автобусе и понять, как общаться с клиентом, чтобы уговорить его принять предложение.

Инсайт – это некая картинка определенного вопроса. Причем она является одним из вариантов решений данного вопроса. Человек начинает видеть ситуацию более широко, по-новому. Однако инсайт нисколько не предполагает того, что человек воспользуется своим новым знанием. Он может дальше продолжать пользоваться своим прошлым опытом и достигать уже известных ему результатов, а может воспользоваться знанием, пришедшим ему вместе с инсайтом, чтобы попробовать достичь нового для себя результата.

Инсайт становится озарением лишь потому, что человек длительное время может чего-то не замечать, не знать или искать некий ответ. Инсайт – это долгожданный ответ на тот вопрос, который мучил человека. Причем необязательно, что человек получит ответ, который будет его устраивать. Просто он получает некое новое знание, которое более широко позволяет посмотреть на ситуацию. А воспользуется человек им или нет, уже является его дальнейшим решением.

Как возникает инсайт? На данный вопрос трудно ответить. Это мыслительный результат, который осуществляется сам по себе в голове человека, который он не контролирует. Инсайт приносит воодушевление и дает положительную энергию, даже если человек новым знанием не пользуется. А если инсайт дает ответ, который удовлетворяет индивида, тогда он становится желательным при решении любого вопроса.

Следует понимать, что инсайт – это не решение проблемы, а некое понимание, которое ранее было неведомо человеку. Оно может дополнять картину, может ее решать, а может просто быть ее частью. Инсайт бывает разным, поэтому и использование его потом становится разным.

Инсайт – что это в психологии?

Инсайтом в обыденном понимании считается постижение сути некоего устройства или явления.

• Психотерапевтическая практика подразумевает под инсайтом постижение своих интеллектуальных и чувственных проявлений не только с субъективной точки, но и с объективной позиции.
• Инсайтом называют понимание чего-то, что не связано с прошлым опытом.
• Интеллектуальный инсайт – это видение базиса или состояния.
• рассматривает инсайт как метод нахождения решения проблем.

Инсайт – это некое решение без понимания того, как человек пришел к этому решению. К инсайту человек приходит, пройдя следующие 4 этапа:

1. Сначала человек сталкивается с некой проблемой, ситуацией, явлением, что запускает умственную работу. Возникает вопрос либо ставится задача.
2. Затем человек начинает искать пути решения вопроса или задачи. Он обращается к своему прошлому опыту, делает логические суждения, обращается к мнению общества и т. д. Если все предлагаемые варианты его не устраивают либо не дают должного решения, тогда он оказывается в тупике. Мозг может решать проблему до определенного уровня, а потом пасует, если все предложенные варианты не помогают или не страивают.
3. На третьем этапе происходит инсайт, который часто появляется, когда человек забывает о проблеме, не думает о ней, отвлекается, отдыхает, находится в измененном состоянии, например, спит или дремлет. Так, многие, кто испытал инсайт, предлагают другим отвлекаться от проблем, которые люди пытаются решить и не находят выхода, ожидая некоего озарения.
4. Инсайт приносит с собой гамму чувств, которые человек испытывает:

• Убежденность в истинности и бесспорности решения.
• Чувство облегчения и удовлетворения.
• Простота решения.

Как достичь инсайта?

Поскольку инсайт можно сравнить с озарением и постижением истинного знания, которое обязательно поможет человеку в его жизни, каждый желает его вызывать у себя. Но здесь возникает трудность, поскольку пока еще не понятно, как инсайт формируется в голове человека. Можно лишь дать рекомендации по тому, в каких состояниях инсайт возникал у других людей, которые могут способствовать его возникновению:

1. Отвлекитесь от проблемы. Если вы длительное время раздумываете над решением какой-то проблемы, то пытаетесь контролировать мыслительный процесс. Инсайт сам себя сформирует, просто нужно дать своей голове свободу действий. А пока человек контролирует, он не получает инсайта, однако может достичь лишь частичного знания.
2. Соберите как можно больше информации о своей проблеме. Изучаете вы явление или познаете человека, соберите всю доступную информацию о своем объекте. Задавайте вопросы, получайте знания, все закладывайте в свою голову. При этом не старайтесь сильно анализировать информацию. В голове процессы сами произойдут, проанализируют информацию и выдадут вам конечный результат на основе той информации, которую вы закладываете.

Некоторые предлагают полное расслабление и медитацию как средство постижения озарений. Данный метод не исключается, поскольку в данном случае рассматривается эмоциональный инсайт. Когда человек успокаивает свои эмоции, не оценивает ситуацию, оказывается здесь и сейчас, перестает переживать и бояться, тогда ему доступно некоторое озарение. Оно, конечно, может быть неполным или не таким глубоким, как внезапный инсайт, однако даже это знание может дать ответ на поставленный вопрос.

Проблема инсайта заключается в том, что человек его не контролирует. Соответственно, он не может достичь озарения по первому своему желанию. Порой люди ждут годами, когда они получат некое знание, отвечающее на их вопрос. Инсайт не придет по первому требованию и желанию человека, что и делает его неуловимым и трудно ощутимым.

Следует отличать истинный инсайт от ложного. Ложным инсайт становится, когда психологически человек перенапрягается в желании найти ответ на поставленный вопрос. В итоге мозг выдает ему хоть какую-то информацию, которую сумел переработать под давлением сознания человека. Индивид может подумать, что его настигло озарение. На самом деле он просто выдавил из головы какую-то информацию.

Отличить истинный инсайт от ложного достаточно легко – обратите внимание на свои ощущения:

1. При истинном инсайте вы ощущаете легкость, воодушевление, удовлетворенность, видите логичность нового знания.
2. При ложном инсайте вы не ощущаете, что до конца все поняли, отсутствует удовлетворение, логичность присутствует, но она и так была очевидна.

Чтобы постичь инсайт, психотерапевты предлагают следующий метод: свободный поток мыслей. Человек, который хочет что-то для себя понять, должен начать говорить все, не задумываясь, что касается его проблемы. Пусть говорит даже о том, что не касается его проблемы, если вдруг возникли такие мысли.

Хорошо, если поток монолога слушает другой человек – специалист, который замечает все стыковки из бессвязной речи. Человеку говорить и слушать себя одновременно очень сложно. Однако при самостоятельной работе можно воспользоваться не устным изъяснением мыслей, а письменным. Напишите целый текст того, что вы думаете по тому или иному вопросу. А затем спустя несколько дней или недель прочитайте написанное. Вы можете увидеть суть проблемы и даже ее решение, которого ранее не видели либо просто не замечали, как сами его проговаривали.

Что такое инсайт в итоге?

Инсайт – прекрасная возможность открыть для себя новые знания и решения. Человек его постигает в расслабленном и спокойном состоянии. Здесь алкоголь не поможет, поскольку он может вызывать совершенно иные процессы в организме. Для инсайта нужна свежесть и ясность ума, который хочет думать, получать информацию и выдавать готовые решения.

Инсайт [англ. insight — понимание] — внезапное и невыводимое из прошлого опыта понимание существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого достигается осмысленное решение проблемы.

Понятие «И.» введено гештальтпсихологией. В работе немецкого психолога В. Келера (1930) об интеллекте человекообразных обезьян оно было противопоставлено бихевиористскому представлению о постепенном и «слепом» научении, осуществляющемся методом проб и ошибок, а в исследованиях немецких психологов М. Вертгеймера и К. Дункера применено также и к описанию мышления человека и истолковано как особый акт, противопоставленный другим интеллектуальным операциям. Впоследствии понятие «И.» приобрело ключевое значение в процессе психологического изучения научного творчества. В этом контексте И. — одна из основных стадий индивидуального творческого мышления, впервые описанная Г. Уоллесом (1926), расчленившим творческий процесс на стадии подготовки, инкубации, И. (озарения) и проверки найденного решения. И. представляет собой попадание решения, найденного в процессе бессознательной мыслительной работы, в фокус сознания. Сознание в этот момент обычно отвлечено от решаемой проблемы, его направленность, как правило, не совпадает с ориентацией бессознательного решения, и поэтому найденное решение всплывает в сознании внезапно, сопровождаясь интуитивной уверенностью в его правильности и эмоциональной активацией. Наиболее яркие примеры И. дает история науки — открытия Архимеда, Ньютона, Пуанкаре и др., осуществленные в виде внезапного усмотрения решений, приходивших к ученым в самых неожиданных ситуациях (соответственно, под яблоней, в ванной, на подножке автобуса). Существование в структуре творческого процесса стадии И. рассматривается как одно из главных свидетельств тесной связи творчества с бессознательным мышлением.

А.В. Юревич

Определения, значения слова в других словарях:

Клиническая психология. Словарь под ред. Н.Д. Твороговой

Инсайт (в психотерапии) (англ. insight — проницательность, проникновение в суть) — мгновенное (а не в результате длительных поисков) решение клиентом проблемы, что обеспечивает переход к новой когнитивной структуре (новому пониманию прежде не осознаваемых связей между настоящим…

Большой словарь эзотерических терминов — редакция д.м.н. Степанов А.М

(от англ. insight проницательность, понимание). 1. Прямое знание, ясновидение, способность человека получать информацию о событиях или вещах, которые на данном этапе никому не известны. 2. В интуитивистической теории познания постижения, «озарения». 3. В гештальтпсихологии –…

Философский словарь

(англ.-проницательность, понимание): 1. Прямое знание, Ясновидение, психическая способностьчеловека получать информацию о событиях или вещах, которые на данном этапе никому не известны. 2. В интуитивистической теории познания – непосредственное постижение, «озарение». 3. В…

Психологический словарь

(от англ. insight — проницательность, проникновение в суть) — понятие, введенное в гештальтпсихологию — в 1925 г. В. Келером — . Обозначает внезапное усмотрение сути проблемной ситуации. В опытах Келера с человекообразными обезьянами, когда им предлагались задачи, которые…

Психотерапевтическая энциклопедия

Понятие И. (англ. insight — постижение, озарение) отражает психологический феномен — внезапное, новое и невыводимое из прошлого опыта понимание, постижение существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого осуществляется осмысленное решение…

Психологическая энциклопедия

Понятие И. (англ. insight — постижение, озарение) отражает психологический феномен — внезапное, новое и невыводимое из прошлого опытапонимание, постижение существенных отношений и структуры ситуации в целом, посредством которого осуществляется осмысленное решение проблемы….

Психологическая энциклопедия

(от англ. insight — проницательность, проникновение в суть) — внезапное понимание, «схватывание» отношений и структуры проблемной ситуации, нахождение решения задачи. Научение путем И. открыто В. Кёлером в исследовании поведения шимпанзе в различных проблемных ситуациях (…

Что такое инсайт? Это весьма интересный и многозначный термин из области психиатрии, психоанализа и психологии. Им определяется сложное интеллектуальное явление, характеризующееся неожиданным, отчасти интуитивным прорывом к пониманию той или иной проблемы и последующим нахождением решения. Иначе это ещё называют озарением.

Обращаясь к гештальтпсихологии

Специалистами данной области уже давно дан ответ на вопрос касательно того, что такое инсайт, в соответствии с учениями. Как всем известно, гештальт — нечто, отличающее сумму от целого. Простым примером можно считать мелодию. Она состоит из отдельных звуков. Они при определённом сочетании и последовательности образуют узнаваемую складную мелодию. Она в данном случае и есть гештальт.

Итак, стоит вернуться к теме. Инсайт — это в психологии долгожданный ответ, найденный неожиданно и внезапно. Это усмотрение сути проблемной ситуации, которое способно помочь завершить гештальт. И данный феномен не случаен.

Дело в том, что человек, не нашедший ответа на волновавший его вопрос, будет продолжать его поиски даже на бессознательном уровне. И в один момент, под воздействием тех или иных обстоятельств, его «озарит» решением. Инсайт возникает на основе слуховых и зрительных образов, событий прошлого и переживаний. Иначе говоря, к его появлению приводит соединение ассоциаций и информации.

Воодушевление

Это именно то, что человек ощущает, когда наступает эмоциональный инсайт. Более того, воодушевление смешивается с невероятным духовным подъёмом, радостью, волнением, экстазом. Можно понять, почему. Ведь чувство наличия нерешённой задачи всегда приводит человека к внутреннему дисбалансу. Есть проблемы, которые настолько волнуют людей, что те не могут ни есть, ни спать, ни спокойно существовать.

И когда к ним приходит понимание, озарение, их баланс восстанавливается, а сопровождается всё это вдохновением и эмоциональным подъемом.

Впрочем, далеко не все решения можно назвать инсайтом. Чаще всего ответ приходит в процессе тщательного анализа или увлечённого мыслительного процесса. Спутать это с инсайтом невозможно. В момент озарения человека будто накрывает волной того, что он осознал. А когда он сам находит решение, у него лишь возникает восторженное: «Наконец-то я это сделал!»

То, что предшествует инсайту

Озарение наступает не сразу. Сначала человек находится в так называемой фазе подготовки. Она полностью им осознаётся. На этом этапе человек собирает данные о проблеме и планирует возможные способы её решения.

Затем наступает инкубационный период. Человек перестаёт фокусироваться на проблеме и прилагать целенаправленные усилия на её решение. Ничего не получается, поэтому он посвящает время отдыху или занимается другими делами.

И вот тогда наступает озарение, которое становится итогом работы подсознания, которое вместо человека переосмыслило все факты, собранные им изначально.

Инсайтом процесс не заканчивается. Наступает фаза проверки, когда снова начинает работать сознание. Человек формирует пришедшую к нему идею и «тестирует» её на практике.

Виды инсайта

Всего их два. Первый вид — эмоциональный. Такой инсайт обычно характеризуется как глубокое и истинное понимание природы какого-либо явления. Но есть и другое определение. Эмоциональным инсайтом нередко называется фактор или элемент успешной терапии. А в психоанализе это озарение характеризуется как способность целиком постичь значение символических проявлений и бессознательного.

Второй вид — это интеллектуальный инсайт. Данный термин характеризует интуитивное понимание сути чего-либо. Состояния психики пациента, например, или мотивов действий другого индивида. В то же время в психоанализе интеллектуальным инсайтом называется умение человека грамотно формулировать собственную динамику и психопатологию.

Сфера психиатрии

Не будет лишним затронуть вниманием и её, рассказывая о том, что такое инсайт. Определение понятию было дано чуть выше. Теперь стоит поговорить о его сути.

Итак, инсайт — это значимый фактор, предопределяющий эффективность фармакологической и психиатрической терапии людей, страдающих расстройствами, а также влияние данных методов на комплаентность (приверженность лечению) пациентов.

Ещё это понятие отождествляется с критикой человека к своему заболеванию. В таком смысле принято употреблять словосочетание «когнитивный инсайт». Он проявляется тогда, когда пациент осознаёт, что симптомы его заболевания отражают патологические отклонения в психике.

Случаи из жизни

Есть довольно известные и занимательные примеры инсайтов. Взять, к примеру, закон Архимеда статики жидкостей. Его образование — результат инсайта. Древнегреческий физик просто отправился принимать ванну, но вдруг заметил, что вода из неё вытесняется в том объёме, который занимает его тело. Ассоциации сопоставились со знаниями — и вот, учёный уже бежит по улицам Сиракузы, крича известное «Эврика!».

Не менее ярким примером является Дмитрий Иванович Менделеев. Над периодической таблицей химических элементов русский учёный-энциклопедист думал на протяжении долгих лет. И однажды во сне она ему привиделась. Элементы были расположены по мере необходимости! Дмитрий Иванович тотчас проснулся, записал увиденное на бумаге и заснул.

Конечно же, нельзя не вспомнить инсайт Исаака Ньютона. Британский физик отдыхал после обеда в саду под тенью яблонь и пил чай. Внезапно с дерева упал плод. Ньютон задумался: «Почему яблоки падают всегда лишь перпендикулярно земле?» Картина произошедшего подтолкнула учёного на мысль о том, что та же сила, которая заставляет плод упасть, удерживает Землю от приближения к Солнцу, а Луну — от падения на нашу планету. Так и был открыт закон о силе гравитации.

Ложное озарение

Это понятие тоже следует отметить вниманием, рассказывая про инсайт. Это в психологии очень интересное явление, которое настигает человека после длительного мыслительного процесса. Ведь он, столкнувшись с проблемой, обращается в первую очередь к личному опыту для её решения. Логично, что человек предпринимает попытки применить ранее полученные знания в решении проблемы, сложившейся в настоящем.

Но когда на протяжении долгого времени у него ничего не получается, психика перенапрягается. Чтобы организм расслабился, подсознание выдаёт человеку ложное решение, которое ему, на почве безысходности, кажется идеальным.

Так работают защитные механизмы психики. Она истощена, человек устал, вполне возможно, что на почве всего этого ослабился его иммунитет, и появились неврозы. Всё из-за слишком усердного поиска ответа на свои вопросы. Потому и появляется ложное озарение. Вот только его отличие от инсайта заключается в том, что оно ложное. А значит, недействительное.

Психологическая защита

О ней также хотелось бы вкратце рассказать. Защитные механизмы психики представляют особый интерес. Поскольку они задействуются в тех случаях, когда минимизация отрицательных переживаний крайне необходима. И затяжные ситуации, в которых человек думает только о решении той или иной проблемы, относятся именно к ним.

Защитные механизмы в один момент срабатывают и ослабляют внутриличностный конфликт, уменьшая беспокойство и снимая напряжение. Таким образом, поведение человека регулируется, психика уравновешивается, а приспособляемость повышается.

Существует множество видов защиты, каждый из которых по-своему интересен. Это вытеснение, отрицание, проекция, сублимация, реактивное образование, рационализация, обесценивание, перенесённая агрессия, изоляция, регрессия и фантазирование. Отношение к рассматриваемой теме имеет только последний вид защиты. Фантазирование проявляется в создании человеком вокруг себя искажённой реальности. Он стал настолько одержим волнующей его проблемой, что принялся искать варианты её решения там, где их нет. Но он находит. Точнее, ему так кажется. На деле решение оказывается придумкой — чем-то вроде ложного озарение. Но человек настолько устал, что готов поверить даже в фантазии.

Мнение бихевиористов

Нельзя не затронуть и его вниманием, рассказывая о том, что такое инсайт. Бихевиоризмом называется направление в психологии, изучающее поведение животных и человека. Оно появилось в начале прошлого века. И радикально преобразовало подход к психике. Потому что основным положением бихевиоризма стало следующее утверждение: предмет психологии — это поведение. А не сознание, как всегда считалось.

Поэтому ни для кого не стало удивлением категоричное отношение бихевиористов к вопросу существования инсайта. Учёные данной области просто отрицают его наличие. Они утверждают, что данное понятие элементарно «высосано из пальца», и объективных оснований для его существования нет.

Почему бихевиористы так считают? Потому что они всегда всё измеряют. А что такое инсайт? Внутреннее переживание, не поддающееся измерению. Тем более в лабораторных условиях.

Как достичь озарения?

Этот вопрос интересует многих людей. Вряд ли есть те, кому не хотелось бы испытать то самое ощущение, которое настигло Ньютона, Менделеева и Архимеда. Но как это сделать?

Никак, поскольку инсайт — явление, приходящее к человеку из сферы бессознательного. Но зато можно поспособствовать его образованию.

Во-первых, нужно научиться отпускать мысли и как можно чаще отвлекаться. Это сложно. Поскольку озарения человек ждёт именно тогда, когда он находится в критической ситуации, при которой решение должно было быть «ещё вчера». Но, если ему нужен инсайт, а не «ложная эврика», придётся научиться не думать о проблемах и переключать внимание на какие-то посторонние, отвлечённые вещи.

И это поможет. В прогулках, книгах, фильмах и разговорах по душам, езде на велосипеде и многом другом нередко проскальзывают метафоры, способные дать ответы на волнующие вопросы. Почему в одной и той же киноленте каждый человек находит индивидуальный смысл? Потому что подсознание ищет ответы лишь на те вопросы, которые волнуют именно его.

Из этого следует вывод. Чтобы подсознанию работалось легче, необходимо предоставить ему как можно больше отвлечённых ситуаций. Чем выше будет этот максимум — тем быстрее найдётся «та самая» метафора.

Что такое понимание? Психология, определение и практические примеры

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 1 сентября 2021 г.

Медицинское заключение: Лорен Гильбо

Как мы узнаем то, что знаем? Некоторым вещам нас учили напрямую. Остальные мы узнали через наблюдение и повторение.В других случаях знание кажется нам просто из воздуха. Что такое понимание?

Это то, что мы обычно называем «проницательностью». Мерриам-Вебстер определяет это как «действие или результат постижения внутренней природы вещей или интуитивного видения».

Проницательность часто можно заменить такими словами, как восприятие или мудрость. В мире психологии мы чаще говорим о прозрении не просто как о средстве приобретения знания, а как об акте осознания решений.

Прежде чем мы поймем понимание, особенно в том, что касается психологии, мы должны сначала сделать небольшой крюк в понимании знания. Не становясь слишком абстрактным и философским, важно подумать о том, что именно представляет собой знание: осознание или знакомство с объектами, событиями, идеями или способами выполнения вещей.

Источник: rawpixel.com

Что такое понимание в СМИ? Прекрасное выражение этой мета-концепции можно найти в фильме Memento (2000), когда главный герой, который испытывает кратковременную потерю памяти, объясняет это, несмотря на то, что он не может вспомнить, что он только что сделал в любой момент. , есть вещи, которые он знает иначе.Например, он знал звук ударов по дереву и чувство, когда он поднимал стакан с водой. Он говорит, что этот тип знания отличается, потому что это форма памяти.

Что такое понимание? Психологическое определение

Проницательность (определение психологии) сильно зависит от этого понятия знания. Благодаря использованию терапевтических теорий психологии инсайта решения проблем могут возникать на основе уже имеющихся у нас идей и воспоминаний. Если вы все еще спрашиваете себя: «Что такое понимание?», Читайте дальше.

Вольфганг Колер и его работа с теорией гештальта привели его к очень интересным работам начала 1900-х годов. Он экспериментировал со своим шимпанзе Султаном. Султан был голоден, а банан для него был вне досягаемости. Единственными инструментами, которые Султан мог использовать, чтобы достать банан, были две бамбуковые палки разной длины, ни одна из которых не была достаточно длинной, чтобы дотянуться до банана.

В конце концов, Султан, играя с палками, понял, что он может соединить их вместе, чтобы сформировать один длинный стержень, который достигнет банана.В отличие от простого метода проб и ошибок, Султан использовал разум для этого решения. Он отказался от активных попыток получить банан разными способами, когда обнаружил, что палочки можно комбинировать. Ответ пришел к нему в том, что обычно называют «Ага!» или «Эврика!» момент.

Ключом к этой психологии понимания является безделье или демонстрация ограниченной способности видеть финишную черту. Субъект или клиент часто отказываются найти решение. По мере приближения потенциально безнадежной ситуации они могут внезапно увидеть вещи с новой ясностью, как это было в случае с Султаном.

Как мы воспринимаем инсайты?

Среди психологов существуют различные интерпретации этой концепции нашего разума, вызывающего в воображении знания и рассуждения, чтобы представить нашему сознанию жизнеспособное решение данной задачи.

• Ничего особенного: понимание происходит просто как естественный процесс, в ходе которого наш мозг постоянно воспринимает информацию и работает над ее оптимальным использованием. Когда вы сталкиваетесь с задачей или проблемой, решение приходит просто в результате того, как мы уже обрабатываем информацию.
• Неогештальтистская точка зрения: как и в случае с Колером и Султаном, гештальтистская точка зрения утверждает, что решение проблемы инсайта не так просто, как взгляд «ничего особенного». Напротив, в этом есть что-то особенное, что ставит его когнитивно выше обычного решения проблем.

• Трехпроцессное представление: это представление утверждает, что существует три отдельных типа понимания.
  • Selective-encoding Insight: различение релевантной информации от нерелевантной
  • Обзор выборочного сравнения: обновленное представление о взаимосвязи между старой и новой информацией
  • Selective-comb Insight: использование закодированной информации и ее применение новым способом.

Insight отмечен четырьмя стадиями поведенческих процессов: тупик, фиксация, инкубация и момент эврики.

Во-первых, будет казаться, что кто-то просто не в себе, у него кончились идеи о том, как решить проблему. Фиксация, скорее всего, появится, поскольку конкретная попытка решения будет неэффективной, но она будет повторяться и повторяться снова. Инкубация, как упоминалось ранее, является ключевым фактором. Это пробел в попытках решения, позволяющий уму очиститься от нерелевантной информации, относящейся к решению.Наконец-то эврика! Ответ кажется очевидным с самого начала.

Психологические исследования и лечение проницательности

Источник: rawpixel.com

Хотя наверняка найдутся читатели, которые просто заинтересованы в этих идеях, наиболее важным в них является их способность влиять на то, как мы живем, преодолевать жизненные препятствия и жить наилучшим образом. . Имея дело с абстрактными концепциями, полезно преобразовать вещи в конкретные примеры.

Возьмем, к примеру, Грэма Валласа, который в 1926 году использовал головоломку с девятью точками, чтобы показать, как мы можем прийти к решениям с помощью интуиции.

На первый взгляд кажется невозможным выполнить задачу (соединить все девять точек карандашом, не отрывая карандаш от бумаги) часто из-за нашего узкого восприятия.

Поскольку точки имеют форму прямоугольника, наш мозг предполагает, что решение должно быть получено путем рисования внутри этого прямоугольника. Как только понимание того, что прямоугольника не существует или ограничивает головоломку, решение «выйти за пределы линий» кажется очевидным — эврика!

Когда мы применяем определение психологии инсайта к психическому здоровью, это не банан, который мы пытаемся достать, или головоломка на листе бумаги, а скорее понимание нашей психики.Так много симптомов множества различных проблем с психическим здоровьем сложно лечить из-за отсутствия понимания.

Незнание того, что симптом является симптомом проблемы с психическим здоровьем, может нанести вред при попытке его лечить. Те, кто страдает расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ, часто отрицают, что у них есть проблема, рационально объясняя это тем, что они могут остановиться, когда захотят. Вера в то, что у них нет проблемы, является примером отсутствия понимания. Человек, находящийся в маниакальном эпизоде, может рассматривать свои грандиозные действия как нейротипичные.Этот список можно продолжить.

Это огромное препятствие при оказании помощи тем, кто нуждается в лечении. В этом случае необходимо наладить прочные отношения между врачом и пациентом, и доверие может помочь пациентам преодолеть это и получить понимание.

Только для психиатрических заболеваний? Практические примеры:

Может показаться, что у обычного человека есть общее чувство самосознания, и что психология инсайта для него не очень важна. Однако мы используем психологическое понимание разума в повседневной жизни, а не только для лечения расстройств.

Решение проблем бывает разных форм и размеров. В наших отношениях конфликт неизбежен. Будь то семейные или романтические отношения, мы можем оказаться в тупике, чувствуя, что исчерпали все возможности. Это может быть чрезвычайно стрессовым для всех вовлеченных сторон и серьезно усложнить отношения.

Если муж и жена постоянно ссорятся и общение прерывается, может возникнуть тенденция к тому, чтобы вообще отказаться от брака.Найдите время, чтобы отойти от ситуации, позволить эмоциям утихнуть и позволить разуму преобладать, это может дать понимание. Знание себя, возможность увидеть вещи с другой точки зрения может позволить наступить моменту Ага.

Конечно, это обобщение, поскольку отношения сложны и уникальны. Но применение этих концепций, когда это уместно, может помочь нам избежать конфликтов и стрессов во всех сферах нашей жизни. Что такое прозрение в психологии?

Проницательность, как скажут специалисты по определению психологии, является ключом ко всему, что мы пытаемся разработать в терапии.Пациент, имеющий дело с социальной тревожностью, может сместить свою парадигму с боязни социальных ситуаций на обучение управлению своими симптомами изнутри.

Тот, кто отталкивает людей, но жаждет близости, может извлечь выгоду из понимания того, что его действия могут быть вызваны страхом быть оставленным. Кто-то, кто часто оказывается в токсичных отношениях, может внезапно понять, что саботирует свое счастье, потому что считает, что не заслуживает счастья в результате детской травмы.Список того, как озарение применимо к терапии и процессам нашей психологии, бесконечен.

Получаете ли вы заслуженную помощь?

Источник: rawpixel.com

Хотя это дает возможность осознать эти процессы и начать применять их в нашей личной жизни, пытаться пробираться сквозь наши умы в одиночку может оказаться непосильной задачей. Психологическая терапия может быть полезна каждому, независимо от того, занимается ли он конкретными проблемами психического здоровья или просто пытается улучшить качество повседневной жизни.Даже если интуитивная психология не является основой работы терапевта, мы все должны пользоваться преимуществами терапии.

Если вы проходите терапию, вы должны чувствовать себя комфортно, обсуждая те или иные концепции со своим терапевтом, сохраняя при этом открытые, доверительные отношения. Если это не ваш опыт или вы не видите терапевта с самого начала, вы всегда должны чувствовать себя комфортно, меняя консультантов, пока не найдете подходящего.

Если вы не посещаете терапевта, вам может казаться, что для этого нет причин.Но это чувство часто возникает из-за предрассудка, что терапия предназначена только для людей с проблемами, как будто лечение — это ругательство. Это далеко от истины. Терапия может дать вам необходимый перерыв, чтобы вы не запутались и не размышляли в своей голове.

Методы терапии специально ориентированы на получение инсайта. Например, исследователи разработали терапию метакогнитивного прозрения и рефлексии (MERIT), чтобы помочь людям оправиться от психоза. После трехмесячного испытания исследование 2020 года показало, что применение MERIT значительно улучшило метапознание и другие преимущества.Эти озарения были особенно ярко выражены среди тех, кто не понимал или не верил в наличие проблемы, что является обычным следствием психоза. MERIT все чаще можно получить от психологов из США, а также от тех, кто практикует онлайн. Это важно отметить, потому что многие люди, испытывающие психологические проблемы, не обращаются за лечением. Недавний опрос показал, что почти треть респондентов не обратились бы за личной консультацией, но сделали бы это, если бы была доступна онлайн-терапия.

Не забывайте: помощь доступна везде, где у вас есть доступ в Интернет.Если вы считаете, что что-то мешает вам получить понимание, или если другие предлагали вам обратиться за помощью, онлайн-терапия может обеспечить значимое лечение. BetterHelp.com — это крупнейший онлайн-ресурс для специалистов в области психического здоровья, желающих работать с вами, не выходя из дома. Имея более двух тысяч лицензированных терапевтов, доступных 24 часа в сутки, семь дней в неделю, вы можете сразу же начать улучшать свою жизнь. Прочтите, что другие рассказали о своем опыте работы с BetterHelp, ниже.

«Мой опыт работы с Персивалем был 10/10. Я ценю понимание того, как посмотреть на то, чем я с ним делюсь. Персиваль также оказывает большую поддержку и нежное руководство по продвижению вперед по жизни и психическому здоровью. В конце концов, я обнаружил, что с предыдущими сеансами с Персивалем мое психическое здоровье выросло ».

«За то короткое время, что я был с Джеймсом, он заставил меня почувствовать себя ценным, важным, и он прекрасно умеет оставаться в тесном контакте.Он задает отличные вопросы, хорошо слушает, но также взаимодействует и прерывает, когда ему нужно, по-настоящему проницательные вопросы / утверждения. Он теплый, проницательный и вдумчивый. Я с нетерпением жду возможности разговаривать с ним каждую неделю, и он помогает мне понять мою собственную реакцию на ситуации ».

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Что значит иметь понимание?

Краткое определение инсайта таково: способность обеспечить глубокое, истинное понимание человека, вещи или ситуации.Проницательность часто ассоциируется с сочувствием и интуицией. Возможность видеть вещи такими, какие они есть, и обходить постороннюю информацию, возможно, является самой важной частью понимания. Как следует из самого слова, понимание означает способность видеть или видеть в самой сути чего-либо. Понимание может означать, что вы сможете найти корень собственных проблем в отношениях или быстро и эффективно разобраться в проблемах, возникающих в бизнес-предложении.Проницательность часто связана с большим удовлетворением в дружбе и отношениях, так как это позволяет людям более эффективно и открыто взаимодействовать с другими.

Какой пример понимания?

Общий пример озарения включает прозрение или внезапное и неожиданное осознание того, что две вещи связаны. Крещения обычно считаются озарениями, поскольку они рождаются на основе интуиции и понимания, без конкретного «пути» к выводу.Статистика часто также видна в рекламных кампаниях. Компания Dove, например, продемонстрировала свое понимание своих потребителей, когда она начала свою кампанию «Настоящая красота», которая была сосредоточена на воспевании красоты разнообразия, а не на том, чтобы все женщины пытались выглядеть одинаково.

Проницательность также часто встречается в терапии, поскольку терапия во многом зависит от способности практикующего и клиента проникнуть в суть самих себя и других. В терапии инсайт часто используется для улучшения понимания самого себя, а инсайты терапевта могут помочь в понимании клиента.Это может включать осознание того, что конкретное горе в отношениях уходит корнями в детство. Это может включать признание того, что кажущаяся безобидной фраза, произнесенная авторитетным лицом, которому доверяют, имеет долгосрочные последствия.

Что является ключевым моментом?

Ключевое понимание — это окно в то, как люди ведут себя, и как это поведение может повлиять на их принятие решений. Ключевые идеи часто используются в маркетинге для выявления слабых мест или проблемных областей в маркетинговых стратегиях компании.Их также можно использовать в исследованиях для краткого изложения наиболее важных моментов исследовательского проекта.

Что делает человека проницательным?

Сочувствие и интуиция — две наиболее важные черты проницательного человека. Способность понимать людей — основа определений для понимания. Компоненты проницательного человека включают сострадание, сочувствие, интуицию и сильное общение. Простое знание о ком-то — это не то же самое, что понимание его жизни.В конце концов, вы можете накапливать факты о ком-то за всю жизнь, не понимая, кто они и как работают. Проницательный человек не просто собирает факты; они синтезируют информацию, чтобы получить представление о том, кто такой человек, чем они руководствуются и что им может понадобиться. Проницательные люди часто возглавляют маркетинговые кампании (хотя некоторые утверждают, что это пример использования идей против других), занимают общественные должности и работают в области психического здоровья.

Чтобы еще больше понять, что делает человека проницательным, может быть полезно взглянуть на синонимы для понимания. К ним относятся интуиция, проницательность, восприятие, осведомленность, оценка, проникновение и понимание. Объединение всех этих слов воедино даст вам более глубокое понимание того, что именно делает проницательного человека. Проницательные люди способны интуитивно воспринимать информацию или идеи, недоступные на поверхности. Они часто способны проникнуть в суть дела и получить всю дополнительную информацию о ситуации или поведении человека.

Что такое проблемы с пониманием?

Некоторые идеи могут быть несколько коварными. Например, понимание, используемое против кого-либо в личных целях, может быть неэтичным. Проблемы понимания часто выходят на первый план в маркетинговых кампаниях, поскольку эти кампании полагаются на понимание того, как люди функционируют и совершают свои покупки — часто в ущерб целевой аудитории. Хотя это не всегда так, индустрия красоты часто является одним из лучших примеров проблем с пониманием.Он был построен на понимании того, как люди видят женщин и думают о них, и манипулировал этими идеями, чтобы сказать женщинам (и, в некоторых случаях, мужчинам), что они не полны, женственны или «недостаточно женственны» без множества продуктов, чтобы изменить свой внешний вид. Это проблема понимания, потому что она использует понимание, чтобы манипулировать другими и принижать их.

Проблемы Insight не всегда проявляются в большом масштабе. Также их можно наблюдать в межличностных отношениях, особенно манипулятивных.Проницательный человек может влиять на изменения в своих сообществах и на рабочем месте, но также может манипулировать и запугивать людей вокруг себя.

Что такое проницательный человек?

Проницательный человек — это человек, который очень проницателен и способен быстро добраться до корня проблемы или до сути вопроса. Проницательные люди также часто сострадательны, поскольку способны быстро синтезировать то, что хотят или в чем нуждаются другие.Проницательный человек способен объединить наблюдательность и интуицию, чтобы добраться до сути человека, объекта или проблемы.

Как развить понимание?

Развитие понимания наиболее эффективно достигается за счет большего изучения людей и того, как они работают. Хотя это, конечно, не требует ученой степени в области психологии или чего-то столь же серьезного, это означает, что нужно уделять пристальное внимание людям, с которыми вы наиболее близки, узнавать об их происхождении и понимать, как они реагируют на различные жизненные ситуации.Проницательность полагается не только на сочувствие и интуицию, но и на способность синтезировать информацию, полученную в результате близкого взаимодействия с людьми. Чтобы развить понимание, по возможности практикуйте активное слушание. Узнайте о других людях, других культурах и других образах жизни. Взаимодействуйте с людьми, а не просто участвуйте в разговоре, чтобы высказать свое мнение. Проницательность — это отчасти возможность поставить себя на место других людей, а отчасти — чувство и выражение сострадания и понимания, когда они будут заполнены.

Что значит дать понимание?

Понимание чего-либо означает высказывание истины о чем-либо, используя интуицию, сочувствие и понимание. Если, например, кто-то придет к другу, у которого проблемы в отношениях, озарение могло бы означать: «Похоже, вы оба чувствуете обиду друг на друга, поэтому вы ссоритесь из-за мелочей, чтобы избавиться от этого негодования. ” Понимание можно также применить в бизнесе. Например, если бизнес реструктурирует свою маркетинговую стратегию, предоставление информации может означать осознание того, что потребителей не обязательно заботит то, как они выглядят , но то, как другие люди воспринимают так, как они выглядят.Это дает представление как о том, как люди работают, так и о том, как лучше всего использовать маркетинговые материалы.

Что такое проницательное мышление?

Проницательное мышление — это тип мышления, обычно связанный с интуитивным мышлением. Проницательное мышление похоже на интуитивное мышление, поскольку оба основаны на способности человека распознавать отношения, закономерности или связи, которые могут быть не сразу очевидны или тщательно проанализированы. Проницательный человек часто может понять истинную природу человека или проблемы с очень небольшими усилиями, а иногда даже за очень короткое время, чтобы подавить нарастающий конфликт, разобраться в ситуации или облегчить отношения.Проницательное мышление связано с большей креативностью как в личном, так и в профессиональном плане, поскольку проницательные мыслители могут быть более склонны быстро и эффективно решать свои собственные проблемы во взаимоотношениях и могут предлагать новые идеи в профессиональной среде.

Проницательное мышление часто считается чертой личности, но до некоторой степени ему тоже можно научиться. Например, способность понимать других можно научиться через формальное образование, неформальную оценку и экспериментирование.Способность доверять своей интуиции тоже можно практиковать, чтобы продолжать оттачивать чувство понимания людей и ситуаций.

Что такое Insight Learning и Insight Psychology? Как работает Insight Learning

Обновлено 4 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Аарон Хорн

Вы когда-нибудь хотели узнать ответ на что-то, а затем ответ появлялся прямо перед вами без предупреждения? Добро пожаловать в Insight.Проницательность — это психологический феномен, который стоит обсудить, и в этом посте мы расскажем вам все о инсайт-обучении и инсайтовой психологии.

Что такое Insight Learning?

Источник: rawpixel.com

Инсайт-обучение — это когда вы находите решение проблемы или вопроса без проб и ошибок или постоянно пытаетесь на него ответить. Для работы инсайт-обучение может полагаться на предыдущий опыт.

Вольфганг Колер первым предложил это. Он был психологом, который помог основать гештальтпсихологию.Он испытал шимпанзе и заставил их решать проблемы. Он понял, что они могут решать проблемы, не прибегая к методам проб и ошибок или реакции на стимулы.

Метод проб и ошибок — это когда кто-то неоднократно решает проблему, пока не решит ее правильно, а ассоциация «стимул-реакция» — это когда вы научитесь связывать что-то со стимулом. Например, если собака слышит обеденный колокольчик каждый раз, когда получает еду, она будет ассоциировать колокольчик с едой, даже если он звонит без еды.

Шимпанзе могут решать проблемы и без этого. Проницательность может помочь людям узнать о причине и следствии или понять, что будет дальше, на основе информации, которую вы знаете сейчас. Давайте на секунду обсудим этот эксперимент с шимпанзе, чтобы больше узнать о интуиции и психологии проницательности.

Эксперимент с шимпанзе

В этом эксперименте участвовал шимпанзе по имени Султан. Султан был голоден, а за его клеткой были бананы. В клетке лежали две бамбуковые палки.Один был длинным, а другой коротким. Однако даже длинному бананам хватать не удавалось. Вместо этого нужно было соединить палочки, чтобы длина была достаточно длинной.

Султан пытался использовать палки по отдельности, а бедный шимпанзе пытался и пытался, почти до отказа. Затем он толкнул палку вперед другой палкой, и банан коснулся. Это был момент «ага», когда Султан узнал, что ему следует объединить две палки. На следующий день эксперимент повторили, и Султан без труда схватил бананы.В этом суть проницательного и проницательного обучения.

Две характеристики проницательности в обучении

Insight Learning имеет две характеристики. Во-первых, понимание ситуации. Другой предполагает, что мы не хотим решать проблему, обучаясь шаг за шагом, а бессознательно. Инсайт-познание может показаться неожиданным, но обычно оно не приходит внезапно ни на чем. Вместо этого инсайт-обучение начинается с интенсивных методов исследования. Это называется периодом до принятия решения.Например, Султан экспериментирует с палками. Затем в исследовании есть праздность, то есть время до того, как ответ появится перед вами.

Знание идеи не сработает. Кому-то нужно время, чтобы ответ пришел к ним. Понимание может зависеть от того, как долго произошло событие и каковы были обстоятельства. Это может дать кому-то достаточно времени, чтобы найти решение.

Что влияет на Insight

Источник: rawpixel.com

Проницательность может влиять на многие вещи.К ним относятся:

• Сколько вы спали. В одном эксперименте были разделены люди, которые выспались за ночь, и люди, которые вообще не спали. Те, кто спал, могли вдвое увеличить свое понимание по сравнению с теми, кому приходилось бодрствовать.
• Эмоциональное состояние человека может повлиять на способность проникновения в суть. Например, если у вас более позитивное настроение, у вас больше шансов использовать инсайты. Если вы находитесь в тревожном настроении, это уменьшало ваши шансы на решение проблем.
• Перерывы могут улучшить понимание. Один эксперимент показал, что предоставление кому-то перерыва улучшило их понимание по сравнению с тем, когда у кого-то не было перерыва вообще. Итак, как долго должен был быть перерыв, чтобы улучшить понимание? Неважно. Выяснилось, что независимо от того, был ли перерыв длительным или коротким, человек нашел нужный ответ.
• В мозге на понимание, похоже, влияют височные доли мозга, а также средняя часть лобной коры. Это дало нам некоторое представление о том, как мозг обрабатывает понимание.

• Тот, кто работает в группе, а не решает проблему индивидуально, имеет больше шансов достичь понимания. Чем больше голов работает над проблемой, тем выше шансы, что кто-то найдет ответ. Это особенно актуально, если между работой и выяснением проблемы есть небольшой перерыв.
• Кто-то с более открытой личностью может решить проблему понимания легче, чем кто-то более эмоциональный и ограниченный.
• Человек с высоким IQ часто лучше справляется с задачей проницательности.Однако люди с низким IQ больше выигрывают от подсказок.
• Согласно австралийскому исследованию, только 20 процентов людей заявили, что проблема решена с помощью инсайта. Это может означать, что понимание применимо не ко всем.
• Когда кто-то переживает озарение, он внезапно меняет свое восприятие проблемы. Проницательные люди, как правило, быстро учатся.
• Insight — это внезапное осознание. Ответы не собираются постепенно, а реализуется решение.
• Человек, испытывающий озарение, может рассматривать закономерности в целом или видеть определенный способ организации объекта. Это помогает им узнать больше.
• Тот, кто проницательно учится, обладает сильным пониманием.
• Животные с более высоким интеллектом обладают проницательностью. Животные с более низким интеллектом обычно этого не делают.
• Ребенок обычно не понимает. Напротив, понимание улучшается с возрастом, и взрослые лучше всех используют этот навык.
• Чей-то прошлый жизненный опыт может быть полезен для реализации озарения.

• Инсайт-обучение может быть связано с ассоциативным обучением, когда человек учится находить сходства в объектах.
• Есть разница между пониманием, обнаруженным в лаборатории, и инсайтом вне лаборатории. В естественной среде понимание происходило более постепенно, и концепция инкубации не имела большого значения.

Insight In Psychiatry

Источник: rawpixel.com

В области психиатрии, как и в самой психологии, существует другое определение инсайта. В этой области понимание — это осознание кем-либо своего психического заболевания.

Вы, наверное, знаете людей, страдающих психическим заболеванием, и очень осведомлены о нем, всегда рассказывая о том, как оно влияет на них и что они делают для его лечения. Они расскажут, какие лекарства принимают, как проходила терапия и так далее. С другой стороны, вы можете знать людей, у которых очевидное психическое заболевание, но они могут вообще не осознавать его и, возможно, защищаться, когда им говорят.

Те, кто менее осведомлен, действительно имеют некоторое представление о своем психическом заболевании, но это считается плохим. Анозогнозия — это когда кто-то вообще не осознает своего психического заболевания.

Так кто в курсе, а кто нет? Человек с ОКР, фобиями и депрессией, вероятно, знает, что у него психическое расстройство, и будет активно его лечить. Иногда лекарства, которые они принимают, могут ухудшить понимание, но это зависит от всех.

Между тем, человек с психозом или шизофренией может быть менее осведомлен.Они могут полагать, что их галлюцинации реальны, и что любой, кто говорит, что они больны, пытается их обмануть. Решением для тех, кто не осознает, кажется, когнитивно-поведенческая терапия.

И в этом суть понимания. Проницательность может быть ценным способом решения проблем, и, с точки зрения психиатрии, искать необходимую вам помощь. Интересно, как мы учимся решать проблемы и как мозг может находить решения в наиболее удобное или неудобное время. По мере дальнейшего изучения мозга мы можем выяснить больше причин того, как мозг работает и решает проблемы.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое понимание в психологии?

Проницательность — это аспект теории обучения, который раскрывает истины или факты благодаря интуиции или самоанализу. В психологическом контексте акцент часто делается не на самом откровении, а скорее на иллюзиях, блокирующих откровение. Люди, которые не могут определить свои основные потребности или источники своих проблемных мыслей, не могут решить или решить эти проблемы.Таким образом, обучение пониманию — ключевая цель психологического лечения.

Какой пример понимания в обучении?

Многие из нас сталкивались с проблемой, которую не могли решить — только для того, чтобы решение явилось нам позже, когда мы принимаем душ или мечтаем. Это основа популярного совета: «спать спокойно». Это происходит из-за проницательности в обучении. Один из распространенных примеров — это когда мы пытаемся разрешить конфликт с любимым человеком. Мы не можем придумать, как все исправить, но идеальное извинение приходит к нам после того, как у нас есть время подумать.

В этом нет ничего волшебного. Согласно теории обучения, нашему мозгу приходилось некоторое время обрабатывать информацию. Мы опираемся на ассоциативное обучение, при котором наш мозг группирует связанную информацию. Как только эти связи будут установлены, мы сможем экстраполировать новые решения — ключ к познанию знаний.

В терапевтических условиях понимание в процессе обучения может происходить, когда пациенты пытаются понять истинную форму своих эмоций. Роль терапевта — помочь им обработать все, чтобы они могли мысленно реструктурировать это.Только тогда они смогут найти решение.

Почему понимание в обучении так важно?

Согласно Психологическому словарю АПА, модель инсайт-обучения является важным отходом от модели проб и ошибок теории обучения. Модель инсайта признала способность мозга перепрограммировать и реконструировать мыслительные процессы. Это стало основой многих психотерапевтических методов. В отличие от этого, обучение методом проб и ошибок фокусировалось на ситуациях, в которых субъект проявлял случайное поведение, пока не натыкался на решение, как крыса в лабиринте.Эта теория обучения предполагала, что люди реагировали на стимулы, а затем создавали воспоминания для каждой реакции.

Фактически, теперь мы знаем, что крысы также обрабатывают данные и выбирают правильный путь, даже если на это у них уходит время. Это называется ассоциативным обучением: они не просто обрабатывают каждую стену лабиринта. Они группируют различные фрагменты информации и выясняют общую форму.

В работе Вольфганга Келера он пытался направить своих животных-испытуемых к правильному решению, но это не сработало.Это указывало на то, что им нужно было найти свои собственные решения с помощью силы познания и понимания. Это важно для психологической терапии, потому что доказывает важность свободы воли пациента и ассоциативного обучения — позволяя им выполнять основную часть работы, а не указывать им, как думать и чувствовать.

Кто продвигал инсайт-теорию обучения?

Одним из самых известных примеров инсайта в обучении было исследование гештальт-психолога Вольфганга Келера, ставшее основополагающим в теории обучения.Он работал с шимпанзе по имени Султан. Колер поставил банан перед клеткой Султана и дал ему две бамбуковые палки. Султан умел пользоваться инструментами, поэтому он маневрировал палками, чтобы поднести банан к досягаемости. Ничего не получалось, пока Султан случайно не вставил одну палку в другую. Теперь хватило времени, чтобы добраться до банана.

На следующий день Колер повторил эксперимент. Султан извлек пользу из ассоциативного обучения, в котором две палки и банан имели смысл вместе.Султан немедленно сложил палочки и потянул к себе банан. Это пример обучения проницательности, потому что Султан уже знал все, что не работало, но решение пришло к нему в виде «эврики!» момент.

Какой пример понимания в психологии? — Mvorganizing.org

Какой пример понимания в психологии?

Insight помогает выполнять задачи. Инсайт-обучение — это форма когнитивного обучения, при которой животные используют проницательность для выполнения чего-либо.Вот примеры: собака находится в комнате с небольшими воротами, чтобы она не могла уйти. Он толкает ящик к воротам, чтобы встать на него и перепрыгнуть через ворота.

Почему понимание не является адекватным объяснением решения проблем?

Почему инсайт не является адекватным объяснением решения проблем? Вы не можете измерить это. Вы возглавляете отдел разработки продуктов крупной корпорации. Объясните, почему люди в одной семье часто разделяют одни и те же суеверные убеждения.

Что делает человека проницательным?

Этим словом запомните in- and -sight-.Когда у вас есть способность заглядывать (видеть) внутрь (в) чего-то — картины, обсуждения, ситуации — и находить то, чего не видят другие, вы проявляете проницательность. Проницательный человек — это человек, способный к глубокому и проницательному мышлению. Определения проницательного.

Что означает хорошее понимание?

insight Добавить в список Поделиться. Когда у вас есть озарение, у вас есть чувство, эмоция или мысль, которые помогают вам узнать что-то важное о человеке или предмете. Понимание не основано на неопровержимых фактах или доказательствах.Проницательность образована от приставки «in-» и английского слова «зрение», так что это слово буквально означает «видеть внутрь».

Как вы понимаете?

Есть несколько способов получить информацию. Для решения подобных головоломок используется только один вид понимания… Давайте подробно рассмотрим каждую из них.

1. Подключения.
2. совпадений.
3. Рецепты.
4. Противоречия.
5. Творческое отчаяние.

Какие антонимы к пониманию?

антонима прозрения

В чем смысл прозрения?

1: способность или акт видения ситуации: проникновение.2: действие или результат постижения внутренней природы вещей или интуитивного видения.

Какая часть речи — озарение?

часть речи: существительное. определение 1: способность разума улавливать существенный смысл или истину. Мы ожидаем, что наши лидеры будут обладать не только знаниями, но и проницательностью, чтобы мы могли доверять их решениям.

Что такое понимание жизни?

Insight — это способность что-то ясно видеть или понимать. Это часто включает понимание причинно-следственной связи, а именно, если вы сделаете «А», то произойдет «Б».Проницательность иногда называют прозрением, моментом «ага» или чувством «эврики», когда решение проблемы возникает внезапно.

Что такое содержательные комментарии?

Определение INSIGHTFUL учащимся. [более проницательный; наиболее проницательный]: наличие или демонстрация очень четкого понимания чего-либо: наличие или проявление проницательности. Ее анализ проблемы был очень проницательным. проницательный комментарий / замечание.

Что такое инсайты?

Заявление о понимании — это открытие понимания и должно объяснить, почему что-то происходит именно так.Это должен быть краткий синтез наблюдаемого поведения, взгляд на деятельность и то, что ею движет.

Что такое анализ данных?

Анализ данных относится к глубокому пониманию, которое получает человек или организация от анализа информации по определенной проблеме. Это глубокое понимание помогает организациям принимать более правильные решения, чем полагаясь на интуицию.

Как вы понимаете данные?

Превратите данные в полезные идеи

1. Измеряйте правильные вещи.
2. Задавайте правильные вопросы заинтересованным сторонам.
3. Используйте сегментацию для стимулирования действий.
4. Используйте четкую визуализацию, чтобы передать свое сообщение.
5. Откройте для себя контекст вашего набора данных.
6. Составьте надежный план оптимизации.
7. Постройте отличную гипотезу.
8. Интегрируйте источники данных.

В чем разница между данными и аналитикой?

Данные — это необработанные и необработанные факты, которые мы фиксируем в соответствии с некоторыми согласованными стандартами.Понимание достигается путем анализа данных и информации, чтобы понять контекст конкретной ситуации и сделать выводы. Эти выводы приводят к действиям, которые вы можете применить в своем бизнесе.

Где мы используем аналитические данные?

Ученые и аналитики данных используют методы анализа данных в своих исследованиях, и компании также используют их для обоснования своих решений. Анализ данных может помочь компаниям лучше понять своих клиентов, оценить свои рекламные кампании, персонализировать контент, разрабатывать контент-стратегии и разрабатывать продукты.

Можно ли думать об аналитике без данных?

Можно ли думать об аналитике без данных? данные — это сырье для аналитики. без данных не было бы аналитики. порядковые данные — содержат код, присвоенный присвоенным им объектам ранжирования.

Что такое бизнес-понимание?

Бизнес-понимание объединяет данные и анализ, чтобы найти смысл и улучшить понимание ситуации, что приводит к некоторому конкурентному преимуществу для вашего бизнеса. Это обеспечивает более чем низкоуровневое понимание проблемы, давая вам более глубокое понимание основных механизмов, связанных с вашим конкретным бизнесом.

Определение инсайта в психологии.

Примеры понимания следующих тем:

• Колер и Insight Learning

  • Insight обучение было впервые исследовано Вольфгангом Колером (1887–1967).
  • Самое известное исследование Колера по изучению Insight проводилось с участием шимпанзе Султана.
  • Когда мы решаем проблему с помощью Insight , у нас часто бывает так называемый момент ага или эврика.
  • Insight не следует путать с эвристикой.
  • В то время как эвристика постепенно формируется на основе опыта, insight — нет.

• Решение проблем

  • Insight Феноменология — это внезапное понимание проблемы или стратегия, которая помогает в решении проблем.
  • Таким образом, инсайт является продуктом не более чем обычного мышления.
  • Неогештальтистская точка зрения утверждает, что insight , решающие проблемы, демонстрируют плохую способность предсказывать свой успех и не чувствуют себя лучше, когда они приближаются к решению проблемы insight .
  • Это подтверждает гештальтистское убеждение, что есть что-то особенное в проницательном решении проблем, в отличие от не проницательного и рутинного решения проблем, когда человек испытывает положительные чувства по мере приближения к решению.
  • Трехпроцессное представление утверждает, что существует три различных типа идей :

• Творчество

  • Этот процесс подпитывается как сознательным, так и бессознательным инсайтом .
  • В сценической модели Валласа творческие идеи и озарения могут быть объяснены творческим процессом, состоящим из пяти этапов:
  • Просветление или Проницательность , где творческая идея вырывается из предсознательной обработки в сознательное осознание; и

• Когнитивная психология

  • Когнитивная теория утверждает, что решения проблем принимают форму алгоритмов, эвристик или идей .

• Биопсихология

  • Различные методы визуализации мозга дают ученым понимание различных аспектов функционирования человеческого мозга.

• Восприятие движения

  • Визуальные иллюзии дают понимание того, как воспринимается движение.

• Сравнительная психология

  • Многие виды животных были изучены сравнительными психологами с целью получения понимания поведения и психических процессов нечеловеческих животных.

• Гендерная дисфория

  • Создание конкретного диагноза для детей отражает меньшую способность детей иметь понимание того, что они испытывают, или выразить это в случае, если у них есть понимание .

• Амнезия

  • Люди с болезнью Альцгеймера также имеют проблемы с зрительно-пространственными областями (например, они могут часто теряться), рассуждением, суждением и проницательностью о том, испытывают ли они вообще потерю памяти.

• Взаимосвязь генов и окружающей среды: природа или воспитание?

  • В исследованиях усыновления однояйцевые близнецы, воспитанные в разных семьях, могут дать понимание дискуссии о природе и воспитании.

Insight | Психология вики | Фэндом

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательная | Развивающий | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клиническая | Образовательная | Промышленное | Профессиональные товары | Мировая психология |

Когнитивная психология: Внимание · Принимать решение · Обучение · Суждение · Объем памяти · Мотивация · Восприятие · Рассуждение · Мышление — Познавательные процессы Познание — Контур Показатель

---

Эта статья требует внимания психолога / академического эксперта по предмету .
Пожалуйста, помогите нанять одного или улучшите эту страницу самостоятельно, если у вас есть квалификация.
Этот баннер появляется на слабых статьях, к содержанию которых следует подходить с академической осторожностью.

.

Insight :

• Направленное вовне восприятие того, что не является очевидным — действие или результат постижения внутренней природы вещей, или интуитивного видения, или индукции.

• Направленное вовне понимание того, что становится очевидным посредством логических процессов — Сила острого наблюдения и дедукции.

Понимание, которое проявляется внезапно, например, понимание того, как решить сложную проблему, называется немецким словом Aha-Erlebnis . Термин был придуман немецким психологом и лингвистом-теоретиком Карлом Бюлером. Это также известно как прозрение.

В психологии и психиатрии []

В психологии и психиатрии понимание — это способность распознавать собственное психическое заболевание. Анозогнозия — это полное непонимание собственного психического заболевания.Поведение при решении проблем, требующее озарения, является предметом феноменологии инсайта.

Проницательность — это вывод правила, которое связывает причину со следствием. Разум — это модель вселенной, построенная на интуиции. Мысли ума делятся на 2 категории:

1) Анализ прошлого опыта с целью получения информации для использования в этой модели в будущем

2) Моделирование будущих сценариев с использованием существующих идей в модели разума для прогнозирования результатов

Зрелый разум усвоил множество идей и понимает причины и следствия.Когда понимание не подчиняется дисциплине валидации, такой как «научный метод», ошибочное мышление может привести к путанице в уме.

Интуиция, которую в популярной литературе часто называют альтернативным мыслительным процессом, является просто еще одним проявлением проницательности. ^[1] В этом процессе несколько битов кажущихся несвязанными данных связываются вместе и генерируется гипотеза или план действий. Обычно этот процесс возникает в новой ситуации. Такое обстоятельство связывает данные, которые до сих пор казались несвязанными. ^[2] . Категории и аналитический процесс, однако, не отличаются от любой другой формы понимания. Единственное отличие — степень новизны раздражителя. Чтобы получить представление, лобная доля просматривает височные доли в поисках битов данных. Была выдвинута гипотеза, что очевидно интуитивный режим использует правильный временной поиск. Большинство идей получено из левой височной доли.

См. Также []

Список литературы []

1. ↑ AJ Giannini, J Daood, MC Giannini, RS Boniface, PG Rhodes.Интеллект против интуиции — дихотомия в приеме невербальной коммуникации // Журнал общей психологии. 99: 19-25,1978.
2. ↑ AJ Giannini, ME Barringer, MC Giannini, RH Loiselle. Отсутствие связи между ручностью и интуитивным и интеллектуальным (рационалистическим) режимами обработки информации. Журнал общей психологии, 111: 31-37, 1984.

Различные формы понимания

В 1926 году Грэм Валлас описал четыре стадии прозрения: подготовка, инкубация, вспышка освещения и проверка.Эта модель инсайта пытается объяснить, как люди делают открытия, которые выводят их из тупика. Например, головоломка из 9 точек требует, чтобы люди соединяли все точки всего четырьмя линиями, не отрывая ручку от бумаги.

Это кажется невозможным, если мы не заметим, что мы ловим себя на ошибочных предположениях. Нам не нужно оставаться в пределах границ, и нам не нужно сразу менять направление. Парадигма тупика соответствует модели Валласа и является наиболее распространенным методом изучения инсайтов.Но это только одна из форм понимания.

Другие типы понимания не связаны с тупиками и не требуют от нас выявления ошибочных предположений. Второй вариант понимания основан на обнаружении противоречия — чего-то, что не имеет смысла. Например, полицейский однажды ждал, когда светофор станет зеленым, когда он заметил, что водитель в машине перед ним, новый BMW, затянулся сигаретой, а затем бросил пепел на обивку. Ничего не сложилось.Кто так пачкает свою машину? Или машину, которую он одолжил? Теперь тот, кто только что украл машину, не будет беспокоиться об использовании пепельницы. Проницательность окупилась в преследовании и аресте угонщика. Никакого тупика, никакой предварительной подготовки, просто тревожная аномалия.

Третья разновидность инсайтов включает в себя связь, как у Чарльза Дарвина, который прочитал книгу Мальтуса о конкуренции за ограниченные ресурсы, такие как еда, и осознал, что его теория эволюционных изменений может быть обусловлена ​​выживанием наиболее приспособленных.

Эта третья форма, понимание связи, недавно была в новостях в рассказе о том, как использовать грибы для защиты окружающей среды. Это откровение в виде грибов также преподает нам некоторые важные уроки, касающиеся озарения. Все началось с того, что старшеклассник сделал случайное наблюдение, разгребая щепу на ферме своего отца в Вермонте. Это наблюдение превратилось в захватывающую технологию использования грибов вместо пенополистирола, который мы постоянно видим при упаковке арахиса и кофейных чашек.Пенополистирол служит почти вечно, засоряя дороги и океаны. Новая грибовидная технология, производство которой дёшево и безопасно биоразлагается за месяц, может легко заменить пенополистирол в качестве изоляционного и упаковочного материала.

Краткая версия открытия — для более полного описания см. Статью Яна Фрейзера « Form and Fungus » в The New Yorker 20 мая 2013 года — начинается с того, что Эбен Байер выполняет хозяйственные работы, такие как перемещение древесной щепы. Даже когда груды щепы были накрыты брезентом, они все равно промокли; грибы прорастали и сплетали щепки в комки, чтобы Эбену было легче поднимать их вилами.Это не потрясающее наблюдение, о котором не стоит писать научную статью. Просто мимолетный урок, как Эбен помогал своему отцу.

Перенесемся на несколько лет вперед, и Эбен учился в Политехническом институте Ренсселера (RPI) в Трое, штат Нью-Йорк. Ему дали задание сделать изоляционные панели с использованием перлита, минерала, который состоит из крупных гранул, которые оседают, что затрудняет нанесение однородных покрытий. Было трудно заставить перлит слипаться, что заставило Эбена вспомнить свою древесную стружку.Поэтому он заказал дешевый набор для грибов и смешал споры с перлитом, добавив воды и питательных веществ, чтобы грибы прорастали. Через несколько дней он добился успеха. Пряди грибов сплели перлит в твердый диск, по форме напоминающий стеклянную колбу, в которой он выращивал смесь.

На последнем курсе RPI Эбен показал этот диск другому профессору на курсе «Студия изобретателя». Эбен не знал, что делать с диском, и надеялся, что профессор будет впечатлен.Он был. Он сразу оценил, что Эбен изобрел биологический полимер, который может заменить пенополистирол и другие синтетические полимеры. Выращивание грибного соединения требует минимальных затрат энергии — вы просто смешиваете нужные виды спор грибов с продуктами жизнедеятельности, такими как рисовая шелуха и стебли кукурузы, помещаете их в форму, чтобы придать им желаемую форму, и выключаете свет. Через несколько дней он готов. Вы останавливаете его рост, применяя тепло, которое убивает пряди грибов. Профессор помог Эбену и его партнеру создать небольшую компанию, которая может стать биологической версией Dow Chemical или DuPont.

Эбен не попал в тупик по поводу того, как использовать грибы в качестве биологического полимера, потому что он не пытался изобрести замену пенополистиролу. Он даже не понимал значения своего изобретения, пока профессор не просветил его. Понимание Валласа не работает, по крайней мере, в подобных случаях.

Insights не обязательно зависит от подготовки. Они не обязательно помогают нам выйти из тупика. Если мы хотим понять идеи, нам нужно расширить кругозор, чтобы принимать во внимание подобные истории.

Важность понимания | Психология сегодня

Галлюцинации, бред, бессвязное мышление, приподнятое настроение, депрессивное настроение, быстро меняющееся настроение, замешательство, суицидальные мысли, изменения памяти, аддиктивное поведение, поведение, которое просто не имеет смысла — все это симптомы психических заболеваний. Конкретные модели этих симптомов с течением времени помогают определить конкретные синдромы.

Есть одна характеристика, которая присуща многим психическим расстройствам: нарушение способности проникновения в суть.Люди с психическими заболеваниями часто имеют ограниченную способность понимать природу своих болезней или, в некоторых случаях, понимать, что они вообще болеют. Это затрудняет лечение и соблюдение режима лечения.

Отсутствие понимания отличается от непонимания природы конкретной болезни. Большинство людей с диабетом могут полностью осознавать, что они больны и нуждаются в определенных лекарствах для контроля симптомов. Им не нужно понимать биологию инсулинорезистентности на клеточном уровне.

Хотя люди с заболеваниями могут не понимать механизмов, лежащих в основе их болезней, они обычно знают, что они больны и что им будет полезно лечение. Чем больше дискомфорта они испытывают, тем больше они хотят облегчения.

Напротив, люди с психическими заболеваниями часто не осознают, что что-то не так. Они не думают, что им нужна помощь, или считают, что ничто не может им помочь.

Хотя отсутствие понимания является общей чертой многих психических расстройств, природа этого отсутствия понимания может варьироваться в зависимости от расстройства.

Человек в эпицентре маниакального эпизода с грандиозными иллюзиями, высокой энергией, малой потребностью во сне, явно плохой рассудительностью и неконтролируемыми расходами может не понимать, почему друзья и семья думают, что что-то не так. Человек с шизофренией, испытывающий слуховые галлюцинации или бред преследования, может быть не в состоянии понять, что голоса и иллюзии не настоящие. Человек с тяжелой депрессией может быть не в состоянии понять, почему другие не осознают, что он ужасный человек, полный неудачник и обуза для всех вокруг.Люди, страдающие наркозависимостью, могут думать, что у них нет проблем и что они могут бросить курить, когда захотят. Люди с тяжелой деменцией могут искренне верить в то, что они могут полноценно функционировать на работе и что они полностью способны безопасно управлять автомобилем.

Существуют методы лечения большинства психических расстройств, которые помогают уменьшить, если не устранить симптомы. Однако для того, чтобы лечение было полезным, больной должен обладать способностью принимать участие в лечении.

Почему такому количеству психических расстройств присуща пониженная способность проникновения в суть? Психиатрические заболевания влияют на мотивационную, когнитивную и эмоциональную системы мозга.Вероятно, что патологические механизмы, вовлеченные в эти заболевания, приводят к нарушению регуляции систем мозга, лежащих в основе регуляции инсайта.

Множественные дефекты обработки мозга, вероятно, способствуют возникновению проблем с пониманием, и важно понимать, что понимание требует сложного набора мозговых вычислений. Чтобы любой из нас имел понимание, мы должны уметь взвесить относительные достоинства нашего собственного внутреннего мышления по сравнению с внешними обстоятельствами окружающей среды.

Таким образом, при психических заболеваниях проницательность должна преодолевать состояния высокой внутренней эмоции и низкой мотивации при наличии часто неточного восприятия внешнего мира.Понимание требует функции мозговых сетей высшего порядка, лежащих в основе внимания, рабочей памяти и когнитивного контроля. К сожалению, эти системы мозга более высокого порядка дисфункциональны при многих, если не всех, психических расстройствах.

Пытаясь помочь пациентам, которым не хватает понимания, врачам важно развивать доверительные отношения как с пациентом, так и с его семьей. Когда пациент доверяет своему врачу, она с большей вероятностью примет его совет, даже если она не считает, что ей нужна помощь.Чем крепче социальные связи пациента с друзьями и семьей, тем больше вероятность, что она прислушается к их советам.

Основные документы по психиатрии

Фактически, прочные, позитивные социальные связи могут помочь пациентам выработать более точные оценки внешнего мира, выступая в качестве суррогатов или валидаторов собственных восприятий пациента. Определенные психотерапевтические подходы также могут помочь с пониманием. Например, «когнитивный» компонент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) побуждает пациентов использовать свое внимание, рабочую память и сети когнитивного контроля для оценки своего внутреннего мышления в отношении наблюдаемых событий во внешнем мире.

Даже при наилучших отношениях между пациентами, семьями и врачами психические заболевания могут нарушить способность человека принимать необходимость в лечении. Когда поведение достигает точки, когда пациенту угрожает опасность причинить вред себе или другим, становится необходима госпитализация. Одна из целей краткосрочной госпитализации, включая принудительную госпитализацию, состоит в том, чтобы обеспечить безопасную обстановку, в которой у пациента есть время, чтобы развить достаточно глубокого понимания, чтобы его можно было безопасно лечить в менее жесткой среде.

Лучшее понимание механизмов мозга, лежащих в основе проницательности, могло бы привести к более эффективным способам помощи психически больным людям. Важно отметить, что недостаток понимания следует рассматривать и рассматривать как один из дефектов обработки мозга, способствующих серьезным психическим заболеваниям, а не просто как форму недоверия или высокомерия.

Эта колонка написана Юджином Рубином, доктором медицинских наук.

No related posts.