Пропал интерес к жизни
Нередко происходит так, что действительно в определенный жизненный период может исчезнуть интерес ко всему, что ранее казалось важным и привлекательным. Человек утверждает, что пропал интерес к жизни, и виной является апатия, состояние глубокой депрессии. В такой ситуации наблюдается обширная симптоматика. Существенно, что в некоторых случаях отсутствует подавленность, не меняется настроение. В данном случае, имеется соматизированная депрессия. Это опасно и очень сложно, потому, что выявить соматизированную депрессию довольно сложно. В частности, имеет место отрицательный фон, и человек начинает думать, что его жизнь имеет лишь плохие стороны. К тому же, он уверен, что точно так же дело обстоит и у его близких.
Кроме того, в подобном состоянии люди уверены, что сами являются причиной происходящих неудач. В этом случае имеет смысл выяснить, что собой представляет апатия, ведь известно, что при этом человек становится безразличным, ни к чему не стремится.
Апатия характерна тем, что возникает безразличие практически ко всему, и неважно, что в жизни происходят события различной важности, никакая деятельность не вызывает интереса и внимания. Можно ли как-то преодолеть это равнодушие? Психотерапевты уверяют, что всегда имеются способы, важно, чтобы человек знал об этом, и не думал, что лишь он один испытывает такую проблему.
Причины данного состояния
Давно доказано, что существует немало причин, по которым человек может буквально уйти в себя». В первую очередь, влияет профессиональная деятельность, если каждый день прибавляются новые стрессы на работе, то вера в себя может исчезнуть у кого угодно, и возникают мысли о том, что справиться с поставленной задачей невозможно, поэтому до депрессии всего один шаг.
Еще одна причина – это наличие у человека «детских черт», и в основном, они обнаруживаются у мужчин. Нередко можно слышать, что мужчина – это второй ребенок, и в данном высказывании имеется определенный смысл. Известно, что если мужчине трудно преодолеть в жизни какие-либо трудности, причем, это продолжается длительно, то он может замкнуться в себе, полностью отдаваясь депрессии.
Хотя подобное происходит не часто, это объясняется просто. Это потеря близких, развод, крах мечты, к которой стремился всю жизнь, и прочее. Кроме того, есть люди, которым от природы свойственно депрессивное состояние. На их лицах почти всегда «маска отрешенности», хотя друзья и близкие стараются их поддерживать.
Следует знать, что не имеет смысла пытаться поднять таким людям настроение, так как после вашего ухода они вновь станут угрюмыми и замкнутыми. Если пропал интерес к привычной жизни, необходимо не только пытаться избавиться от этого состояния самостоятельно и с помощью друзей, но и получить помощь врача.
Обычно люди пренебрежительно относятся к лечению, даже если понимают, что страдают от депрессии, и это серьезная ошибка. В настоящее время депрессию можно успешно лечить лекарствами, и результат такой терапии всегда радует.
Выявите причину
Если все стало безразличным, ничего не хочется делать, нет интереса к жизни, требуется выяснить, что же стало причиной депрессии.
В практике имеются случаи, когда человек страдает от недопонимания противоположного пола, не находит общего языка. Со временем происходит замыкание в себе, приходят мысли о безнадежности. Человек начинает думать, что им никогда никто серьезно не заинтересуется.
Причем, такая ситуации возникает не только среди молодежи, но и с взрослыми людьми. Если уверенность в себе отсутствует, человек зажат, то требуется его раскрепостить, нужен стимул, позволяющий обрести уверенность.
Не секрет, что многие женщины выходят из депрессии благодаря шопингу. Чтобы почувствовать себя уверенной, обновленной и неотразимой, достаточно сменить стиль, и тогда весь мир увидит эти обновления. Разумеется, одного шопинга хватает не всегда, потребуется завязать новые знакомства, сходить на свидание.
Как утверждают специалисты, некоторые женщины одиноки лишь потому, что они совершенны, и мужчины просто опасаются их красоты. В итоге, такие дамы теряют к жизни интерес, ведь они не могут найти мужчину, который способен их полюбить по-настоящему, не только под влиянием внешней привлекательности.
Как помочь себе?
Существуют моменты, способствующие выводу из апатии и из депрессивных состояний. В данном случае, играют роль индивидуальные качества, особенности характера. Важно сбалансировать рацион, питаться регулярно, и при этом, забыть про перекусы, принимать пищу нужно в соответствии с графиком. Меня должно быть рассчитано таким образом, чтобы не было недостатков в минералах, витаминах.
Заведите себе тетрадь успехов, и заносите в нее все то, что вам удалось, даже мелочи. Включите в рацион черный шоколад, хотя это может показаться банальным, но и такой способ помогает улучшить ситуацию. Все дело в том, что благодаря шоколаду происходит выброс эндофинов.
Имеются случаи, когда человека возвращали к нормальной жизни при помощи шокового быстрого состояния. То есть, произошло определенное происшествие, нужно принимать меры, поэтому пациент сразу же забывает о своей депрессии, он начинает работать над решением проблемы. Но, такие моменты проводятся под контролем специалиста, самостоятельно их проводить не рекомендуется, можно получить еще более глубокие негативные последствия.
Еще один важный момент, если пропал интерес к жизни, это соблюдение режима ночи и дня. Очень важно, чтобы структура сна не была нарушена, отдыхать требуется полноценно. Чтобы отвлечься от плохих мыслей, следует найти новое хобби. Возможно, это будет какое-либо занятие, о котором мечталось еще в детском возрасте, но не представлялось возможности его реализовать.
Если в жизни что-то не складывается так, как хотелось бы, следует всегда помнить, что постоянно происходят новые события, и это позволяет начать смотреть на ситуацию иначе, более оптимистично.
Как вернуть интерес к жизни, если он исчез?
- Главная ::
- Полезная информация ::
- Пропал интерес к жизни? Выход есть!
Отсутствие настроения или желания что-то делать — вполне нормальное явление, периодически возникающее у каждого человека без причины или из-за какой-то проблемы. Хуже, когда апатия продолжается несколько недель, месяцев, лет, когда интерес к жизни пропадает полностью.
Не стоит отмахиваться от подобной проблемы. Затянувшаяся апатия — это психологическая проблема, которая может привести к серьезным последствиям. Начиная с ухудшения материального положения, увольнения с работы или развода и заканчивая самоубийством. Пока апатия не привела к этому, ее нужно лечить. И, прежде всего, разобраться с причиной.
Почему исчез интерес к жизни?
Причин отсутствия интереса к жизни и настроения немало. Часто такое состояние связано:
- с финансовыми проблемами: «долговая яма», большое число кредитов, страх потерять работу из-за больших расходов — все это в конечном итоге приводит к депрессии и апатии;
- проблемы в семейной или личной жизни, развод, безответная любовь;
- смерть близкого человека.
С одними из этих проблем можно справиться, вернув интерес к жизни, другие, к сожалению, «исправлению» не подлежат, и остается только смириться.
В любом случае человеку можно и нужно помочь.
Что делать, если интерес к жизни пропал у вполне успешного и прежде счастливого человека?
Увы, и так бывает: счастливая семейная жизнь, любимый человек, любимая работа, друзья, хобби, дети уже не приносят радость, и возникает апатия. Человек вдруг понимает, что стремиться больше не к чему, и никаких перемен в жизни больше не произойдет.
Как выявить причину апатии?
Если у вас исчез интерес к жизни, первое, что вам нужно, — это выявить причину. В одних случаях это совсем несложно — у вас есть проблема, в вашей жизни случилась беда или неприятность. В других, когда внешне все вполне нормально, помочь с поиском причины может только специалист.
Как ни удивительно, но именно такая депрессия — депрессия, возникающая, казалось бы, у успешного и счастливого человека, — считается самой опасной. Дело в том, что человек в этом случае не может сам понять, в чем причина его состояния. А следовательно, не пытается выбраться из депрессии.
Если человек потерял интерес к жизни, если пропало желание чем-то заниматься, если ничего не радует, необходимо обратиться к специалисту. Либо, изучив соответствующую литературу, попытаться выбраться самостоятельно.
Чтобы распознать причину, необходимо честно ответить себе, что именно не устраивает вас в жизни. Возможно, вы утеряли интерес к своей работе, хотите перемен, привыкли бороться с проблемами и добиваться успехов. Возможно, вы устали от отношений или полюбили кого-то другого. Возможно, виной тому — состояние вашего организма. Авитаминоз, нарушения режима сна, некоторые заболевания могут привести к апатии.
Как помочь себе или близкому выбраться из депрессии?
Отсутствие интереса к жизни — проблема, которую можно решить.
Первое, с чего стоит начать, — узнать точную причину. Если она явная (развод, смерть близкого, проблема на работе или в личной жизни), выйти из апатии можно, сменив обстановку, посетив психолога, решив саму проблему (если она решаема).
Если причина неявная, стоит:
- Пройти полное обследование в медицинском центре. Если было выявлено заболевание, его достаточно пролечить.
- Оценить свой образ жизни и рацион. Полноценный сон и хорошее питание могут помочь вернуть интерес к жизни.
- Заняться чем-то новым. Визит к косметологу или в салон красоты, шопинг (в том числе, «мужской»), ремонт в квартире или смена места жительства, смена работы или хороший отдых, новые отношения или новое хобби — все это может помочь. Займитесь активным туризмом, экстремальным хобби, реализуйте свою старую и забытую мечту — и вы забудете об апатии.
- Посетить психиатра. Он поможет вернуть интерес к жизни, если апатия связана с психиатрическим заболеванием.
Отсутствие настроения может быть вызвано гормональным дисбалансом, авитаминозом, низким уровнем эндорфинов. Хороший эффект принесут специальные препараты, но принимать их нужно только по рецепту врача. Специалист сможет помочь вам вернуть желание жить, но только в том случае, если вы сами готовы работать.
02 марта 2015
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
Поиск новых интересов и увлечений в жизни
- 22 января
Личный опыт Поиск новых интересов
Несколько раз уже упоминал о своих увлечениях. Но я хочу предложить более подробное объяснение их важности. Потому что до этого момента я никогда не понимал, как открытие новых интересов может так сильно изменить мою жизнь. Когда я был в шестом классе, бабушка и дедушка купили мне на Рождество гитару. (Снова обратите внимание на то, как отдельные действия может оказать огромное влияние на других людей, если не на весь мир). С тех пор я был в разных группах, и в большинстве из них метал или что-то в этом роде. Мне нравилась каждая минута, когда у меня была возможность дать музыкальное выражение своим мыслям и чувствам, создавая что-то с и для других людей.
Мне также очень нравится читать и писать рассказы, и я даже завела новый блог на занудные темы.
На самом деле, я сочиняю истории даже дольше, чем пишу и играю музыку. Моя мама читала со мной каждое утро перед школой, пока я завтракал. Но когда я хотел, чтобы она прочитала Капитан Трусы , она сказала мне, что я должен научиться читать сам. Так вот, в детском саду я так и делал. Вскоре после этого я начал писать свои собственные рассказы, хотя до старшей школы это не превратилось в серьезное занятие.
Наконец, как упоминалось в моем первом блоге из этой серии о том, как оставить наследие, я недавно начал онлайн-курс рисования.
Моя главная мысль при подробном описании этих трех увлечений такова: есть много вещей, которыми я люблю заниматься, и то, что у меня есть давние интересы, не означает, что я должен воздерживаться от пробовать что-то новое и продолжать учиться. Скорее всего, если вы попробуете что-то другое, вы откроете для себя новое увлечение или талант.
Физическое и психическое благополучие
У хобби и деятельности есть как минимум два разных типа мотивации.
Внутренняя мотивация – это стремление выполнять или участвовать в деятельности ради самой деятельности. Внешняя мотивация, с другой стороны, — это стремление выполнять или участвовать в деятельности, чтобы получить вознаграждение или избежать наказания. Здесь активность может не доставлять удовольствия, но, тем не менее, активируется.
Что касается пользы хобби для здоровья, мой совет: найдите то, чем вы являетесь внутренне мотивирован на работу. Но даже внешне мотивированные увлечения могут иметь положительное влияние на здоровье, особенно когда они связаны с физической активностью. Бег трусцой или занятия спортом могут значительно улучшить самочувствие человека, особенно потому, что регулярные физические упражнения могут помочь предотвратить артрит, диабет, болезни сердца и некоторые формы рака. Но есть некоторое совпадение между психическим и физическим здоровьем. Например, повышен риск сердечных приступов у людей, которые испытывают длительные эпизоды психического стресса.
Поскольку хобби предлагают новые задачи и опыт, они позволяют вам исследовать себя и свои таланты, избавляя от беспокойства. В некоторых случаях поиск новых интересов может обеспечить дополнительный доход, например, те, которые носят творческий характер, но не обязательно для того, чтобы доставлять удовольствие или приносить пользу. Одно конкретное исследование предполагает, что одним из преимуществ хобби является способность предотвращать депрессию. На самом деле, 74% участников сообщили, что такое простое занятие, как вязание, одновременно успокаивает и лечит. Таким образом, даже такая простая вещь, как поиск развлечений на выходных, может значительно помочь вашему психическому и физическому здоровью. Для получения более полного списка преимуществ см. этот ресурс или просто выполните поиск в Интернете.
Куда идти дальше
Последний пост в этой серии будет посвящен важности обучения не только для профессионального развития, но и для личного роста, и явно связан с темой хобби и интересов.
Статья написана Брейденом Норвудом
Последнее обновление 10 марта 2023 г.
- дополнительное образование
- Онлайн-курсы
Процентные котировки — BrainyQuote
Истинный секрет счастья заключается в искреннем интересе ко всем деталям повседневной жизни. Уильям Моррис Инвестиции в знания окупаются наилучшим образом. Бенджамин Франклин То, что вы не интересуетесь политикой, не означает, что политика не будет интересоваться вами. Перикл Извлеките максимум из своих сожалений; никогда не подавляйте свою печаль, но заботьтесь о ней и лелейте ее до тех пор, пока она не станет иметь отдельный и неотъемлемый интерес. Глубоко сожалеть — значит жить заново. Генри Дэвид Торо
Федор Достоевский Людьми движут только два рычага: страх и своекорыстие. Наполеон Бонапарт Беспокойство — это проценты, которые платят те, кто занимает неприятности. Джордж Вашингтон Мне кажется, что мир природы — величайший источник волнения; величайший источник визуальной красоты; величайший источник интеллектуального интереса. Это величайший источник столь многого в жизни, что делает жизнь достойной жизни. Дэвид Аттенборо Меня интересует будущее, потому что я собираюсь провести там остаток своей жизни. Чарльз Кеттеринг Забота о человеке и его судьбе всегда должна составлять главный интерес всех технических усилий. Никогда не забывайте об этом среди ваших диаграмм и уравнений. Альберт Эйнштейн Но жизнь длинная. И именно долгосрочная перспектива уравновешивает краткосрочную вспышку интереса и страсти. Сильвия Плат Государственные служащие должны быть сосредоточены на служении обществу, а не какой-либо группе с особыми интересами, и хорошее управление должно быть ожидаемым, а не исключением.
Эбигейл Спанбергер Я никогда не беспокоюсь о диетах. Единственная морковь, которая меня интересует, это число, которое вы получите в ромбе. Мэй Уэст Секрет счастья таков: пусть ваши интересы будут как можно шире, и пусть ваши реакции на вещи и людей, которые вас интересуют, будут как можно более дружественными, а не враждебными. Бертран Рассел Не от благосклонности мясника, пивовара или булочника мы ожидаем наш обед, а от их заботы о своих собственных интересах.
Ной Вебстер Игры должны быть не только веселыми. Они должны учить или вызывать интерес к другим вещам. Хидео Кодзима Как ни странно, когда песня Sugababes «Freak Like Me» заняла первое место, которое было построено вокруг моей песни «Are ‘Friends’ Electric», другая песня под названием «Rip» заняла первое место в чарте Kerrang TV, так что Я привлекал новых людей из самых разных областей музыкальных интересов. Это была удивительная неделя. Гэри Ньюман Духовность делает для вас две вещи. Во-первых, вы вынуждены стать более самоотверженными, во-вторых, вы доверяетесь провидению. Противоположностью духовному человеку является материалист. Если бы я был материалистом, я бы зарабатывал много денег, рекламируя, комментируя крикет. Меня это не интересует. Имран Хан Значки сами по себе ничего не значат, но они отмечают определенное достижение и являются связующим звеном между богатыми и бедными. Ибо когда одна девушка видит значок на руке сестры Скаут, если эта девушка выиграла такой же значок, это сразу же пробуждает между ними интерес и симпатию.
Джульетт Гордон Лоу Самое опасное для брендового товара — низкие проценты. Дитрих Матешиц Мне не нравится гладко выбритый мальчик с галстуком и хорошей работой. Мне нравятся отчаявшиеся мужчины, мужчины со сломанными зубами, разбитым разумом и сломанным образом жизни. Они меня интересуют. Они полны сюрпризов и взрывов. Чарльз Буковски Справедливость, сэр, есть великий интерес человека на земле. Это связующее звено, которое скрепляет цивилизованных существ и цивилизованные нации. Дэниел Вебстер Система капитализма предполагает надежные деньги, а не бумажные деньги, которыми манипулирует центральный банк. Капитализм лелеет добровольные контракты и процентные ставки, которые определяются сбережениями, а не созданием кредита центральным банком. Рон Пол Беспокойство — это проценты, выплаченные за неприятности до того, как они наступят. Уильям Индж Вы священники, а не общественные или политические лидеры.
Не будем питать иллюзий, что служим Евангелию через преувеличенный интерес к широкому полю мирских проблем. Папа Иоанн Павел II Сон — это проценты, которые мы должны платить на капитал, требуемый в момент смерти; и чем выше процентная ставка и чем регулярнее она выплачивается, тем дальше откладывается дата погашения. Артур Шопенгауэр Законодательство не может быть ни мудрым, ни справедливым, если оно направлено на благо одного интереса за счет и во вред многим и разнообразным интересам. Эндрю Джонсон Нам не нужно быть сапожниками, чтобы знать, подходит ли наша обувь, и точно так же нам не нужно быть профессионалами, чтобы приобретать знания в вопросах, представляющих всеобщий интерес. Георг Вильгельм Фридрих Гегель Тот факт, что я слеп, не определяет мою жизнь. Это должно представлять не больший интерес, чем моя группа крови. Люди задаются вопросом, есть ли связь между моим отсутствием зрения и тем, как я пою. Но связи нет. Андреа Бочелли Половина вреда, причиняемого в этом мире, происходит из-за людей, которые хотят чувствовать себя важными.
Они не хотят причинять вред. Но вред их не интересует. Т. С. Элиот Я с детства любил играть в крикет. Папа заставлял меня играть на улице, и мой интерес рос. Он посадил меня в клуб, увидев это. Моя привычка выросла с этого момента. Бабар Азам Вы знаете, кто настоящий лицемер? Это федеральное правительство и министерство юстиции. Это мошенничество; это ложь. Они не заинтересованы в образовании черных детей. Их интересует только политика. Джеймс Мередит Развивайте интерес к жизни такой, какой вы ее видите; в людях, вещах, литературе, музыке — мир так богат, просто пульсирует богатыми сокровищами, прекрасными душами и интересными людьми. Забудь себя. Генри Миллер Если кто-то и заинтересован в космической солнечной энергии, то это должен быть я. Илон Маск Пока мы находимся под тиранией жрецов, в их интересах всегда будет обесценивать законы природы и разума, чтобы устанавливать системы, несовместимые с ними. Итан Аллен Нет, я не интересуюсь политикой.
У меня нулевой процент. У меня есть интерес к надежде и людям. Джей-Зи Любым изменениям сопротивляются, потому что бюрократы кровно заинтересованы в хаосе, в котором они существуют. Ричард М. Никсон Я всегда служил обществу в меру своих возможностей. Почему? Потому что, как и любой другой мужчина, это в моих интересах. Корнелиус Вандербильт Трудно заинтересовать тех, у кого есть все, в тех, у кого ничего нет. Хелен Келлер Однако больше всего мне понравилось встречаться с людьми, которые действительно интересуются едой, и делиться с ними идеями. Хорошая еда — это глобальная вещь, и я считаю, что всегда можно узнать что-то новое и удивительное — мне это нравится! Джейми Оливер Убийство уникально тем, что оно упраздняет сторону, которой оно причиняет вред, так что общество должно занять место жертвы и от ее имени требовать искупления или даровать прощение; это единственное преступление, в котором общество имеет прямой интерес.
У. Х. Оден Сколько себя помню, у меня был интерес к театру. Антуанетта Перри Я большой фанат спорта, но не интересуюсь мелочами. Я не помню, кто выиграл Суперкубок пять лет назад и не слушаю спортивное радио. Норм Макдональд Мой интерес к жизни возникает из-за того, что я ставлю перед собой огромные, казалось бы, недостижимые задачи и пытаюсь их преодолеть. Ричард Брэнсон Я никогда не считал себя поэтом. Меня не интересует поэтическое искусство. Мухаммад Икбал Я всегда отличался от всех других детей, и я делал то, что никто другой не делал и, казалось, не интересовался. Рольф Харрис Возможно, ни в одном сообществе нет места настолько демократичного, как городская библиотека. Единственным требованием для входа является интерес. Леди Берд Джонсон Для неослабевающего интереса и удовольствия, семьи детей, если дела идут достаточно хорошо, все другие формы успеха и достижений, безусловно, теряют свое значение по сравнению с ними.
Теодор Рузвельт Грядут выборы. Объявлен всеобщий мир, и лисы искренне заинтересованы в продлении жизни домашней птицы. Джордж Элиот Это было странно: у меня никогда не было интереса к школе, потому что с раннего детства я знала, что единственное, чем я хочу заниматься, это заниматься музыкой! Так что я не чувствовал себя так плохо, не пойдя в школу, когда я должен был там быть — зачем мне латынь, география, физкультура и т. д., и чтобы меня били каждый день? Энди Рурк Я много чего умею, но не лжец и не фальшивка, даже когда знаю, что это в моих интересах. Кэрол Радзивилл Я не заинтересован в создании работы, которая не вызывает чувства. Кара Уокер Он воспроизвел самого себя с такой скромной объективностью, с беспрекословным, фактическим интересом собаки, которая смотрит на себя в зеркало и думает: есть другая собака. Райнер Мария Рильке Со времен промышленной революции инвестиции в науку и технологии оказались надежными двигателями экономического роста.