Интровертность | это… Что такое Интровертность?
Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.
Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.
Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.
Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.
Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.
Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:
- к общению с людьми,
- участию в публичных выступлениях,
- участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.
Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.
Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.
С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции.
Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.
В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая.
В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.
Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.
В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.
Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений.
Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.
Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни.
Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.
Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.
Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.
Быть интровертом | Большие Идеи
Быть интровертом | Большие Идеи Психология Трушина ИринаПо статистике, минимум треть ваших знакомых — интроверты. Это те, кто предпочитает слушать, а не говорить, читать или мастерить, а не тусоваться, остаться при своем мнении, но не спорить, работать в одиночку, а не в команде, — те, кому уютнее в своем внутреннем мире, чем во внешнем. Автор книги «Quiet: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking» (Тишина: Сила интровертов в мире, где все говорят) Сьюзан Кейн уверена: если эта статистика вас удивляет, значит, интроверты вокруг вас хорошо мимикрируют. Некоторые из них научились обманывать даже самих себя и искренне не понимают, почему им так неуютно на больших сборищах. Неудивительно, что они хотят стать общительными, — такую модель поведения навязывают нам со всех сторон.
Кейн считает, что идеал экстраверта сформировался в США в начале XX века: с индустриализацией и массовым переселением в города люди обнаружили, что их окружают не друзья и соседи, а незнакомцы.
С ними нужно было уметь общаться и производить впечатление. Яркий пример — Дейл Карнеги, по книгам которого до сих пор учат заводить друзей и выступать публично. К середине века американские родители в первую очередь старались воспитать в ребенке общительность, потому что тихих детей помещали в особые «проблемные» классы, а кто хочет, чтобы его ребенок был аутсайдером? В дальнейшем коммуникабельность стала ценится еще выше, а затем проникла и в другие культуры.
Сотни ученых по всему миру пытаются понять, как формируется психотип, какие черты характера закладываются генетически, а какие — воспитанием, и до какой степени можно их изменить. Экстраверсия и интроверсия — пара наиболее изученных понятий психологии личности. Сами термины впервые появились у Карла Юнга в работе 1921 года «Психологические типы», а рассуждения о различиях двух этих типов людей можно найти уже в Библии.
Но ученые до сих пор не могут четко разграничить темперамент и личность: одно задано генетически и дополняется эмоциональными впечатлениями первых лет жизни; второе — результат комплексного воздействия культуры и личного опыта.
Профессор Жером Каган много лет исследует людей с заторможенным и расторможенным темпераментами. В детстве люди расторможенного типа отличаются общительностью, говорливостью, спонтанно возникающими эмоциями. А дети с заторможенным темпераментом пугливы, застенчивы, ведут себя тихо. С возрастом эти особенности сохраняются или усиливаются, из чего Каган делает вывод, что генетика и копирование поведения родителей оказывают на них сильнейшее влияние.
советуем прочитать
Магия 37%: как найти идеального сотрудника
Брайан Кристиан, Том Гриффитс
Нам некогда, нам не до правил
Гретхен Гэветт
Что нужно делать, чтобы роботы не отобрали у вас работу
Стивен Косслин
Модель, меняющая отрасль
Кавадиас Стелиос, Ладас Костас, Лок Кристоф
Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи
советуем прочитать
Дмитрий Зимин: «Есть что-то общее в удовольствии от зарабатывания и от траты денег»
Анна Натитник, Евгения Чернозатонская
Счастливые проблем не наблюдают
Марина Иванющенкова
Выдающихся лидеров отличает любопытство
Билл Тейлор
Правила эффективных коалиций
Розабет Мосс Кантер, Туна Джем Хаирли
Психология интроверсии
На днях я разговаривал с другом.
Недавно его бросила свидание. Она собиралась с друзьями выпить и хотела, чтобы он присоединился к ним. Ему было неудобно идти, и она восприняла это неправильно.
«Видите ли, мы даже не встречались ни разу. Мне было неловко встречаться с ее друзьями на первом свидании», — сказал он. «И вместо того, чтобы выдумывать какую-то историю, я сказал ей правду, что мне не очень комфортно среди незнакомцев».
Девушка по понятным причинам подумала, что мой друг слишком застенчив, и навсегда отказалась.
Это правда, что некоторые люди не очень хорошо себя чувствуют среди других. Мы называем их застенчивыми, неуклюжими, трусливыми, замкнутыми, интровертами — и высмеиваем их. Я один из них. Подобные случаи происходили и со мной.
Джером Каган, один из великих психологов развития двадцатого века, называет их высокореактивными. Каган посвятил свою карьеру изучению эмоционального и когнитивного развития детей. В серии новаторских лонгитюдных исследований он наблюдал за детьми от младенчества до подросткового возраста, документируя их физиологию и характер на протяжении всего пути.
Каган и его команда подвергли 500 четырехмесячных детей тщательно подобранному набору новых впечатлений в 1989 году. Младенцы слышали записанные на магнитофон голоса и лопающиеся воздушные шарики, видели, как перед их глазами танцуют разноцветные мобили, и вдыхали запах алкоголя. на ватных палочках. У них были самые разные реакции на новые раздражители.
Около 20 процентов громко плакали и трясли руками и ногами. Каган назвал эту группу «высокореактивной». Около 40 процентов оставались тихими и спокойными, время от времени двигая руками или ногами, но без драматического движения конечностями. Эту группу Каган назвал «низкореактивной». Остальные 40% оказались между этими двумя крайностями.
Выдвинув поразительно нелогичную гипотезу, Каган предсказал, что младенцы из высокореактивной группы — похотливые качающие руки — с наибольшей вероятностью вырастут тихими подростками.
Интроверты обладают высокой чувствительностью к неестественному и новому опыту. Это врожденное и биологическое и не может быть изменено.
И это фича, а не баг.
Теперь, если вы хотите представить человека на первом свидании, тихий, сдержанный интроверт, вероятно, не то, что первым приходит на ум. Обычно предпочтительна общительная и интересная личность, хорошо умеющая говорить и остроумная. Неудивительно, что совет для интровертов, которые идут на первое свидание, деловую встречу или инвестиционную презентацию, уже давно звучит так:0023 Будь более экстравертным.
Бизнес-эксперты и психологи начинают понимать, что руководство ошибочно. Он игнорирует уникальные навыки, которые интроверты привносят в игру, — способность концентрироваться в течение длительного времени, склонность к уравновешенному и критическому мышлению, умение незаметно расширять возможности других — которые могут сделать их даже более подходящими для успеха в предпринимательстве и бизнесе, чем экстраверты.
В самом деле, многие предприниматели и руководители компаний либо признают себя интровертами, либо обладают настолько многими интровертными качествами, что многие считают их интровертами.
Среди них Билл Гейтс, Стив Возняк, Ларри Пейдж, Марк Цукерберг и Уоррен Баффет.
Многие писатели, политики, спортсмены, художники и кинематографисты тоже интроверты. Роулинг, Авраам Линкольн, Альберт Эйнштейн, Махатма Ганди, Стивен Спилберг, Джексон Поллок, Майкл Джордан, Сачин Тендулкар, Барак Обама и многие другие.
Более точный с научной точки зрения термин для интровертов — чувствительных людей .
Исследования показывают, что чувствительные люди мыслят необычайно сложным образом. Это также может помочь объяснить, почему им так скучны светские беседы. Если вы мыслите более сложными способами, то разговоры о погоде или о том, куда вы отправились в отпуск, не так интересны, как разговоры о ценностях или морали.
Но, вопреки распространенному мнению, чувствительные люди могут обладать сильными социальными навыками и получать удовольствие от вечеринок и деловых встреч, но через некоторое время хотят, чтобы они были дома и занимались тем, что они считали настоящей работой.
Они тоже ведут активную социальную жизнь. Интроверты предпочитают направлять свою социальную энергию на близких друзей, коллег и семью. Многие боятся светских разговоров, но тем не менее любят глубокие дискуссии.
Чувствительные люди преуспевают среди друзей и в комфортной обстановке. Но они не так хорошо себя чувствуют среди незнакомцев. Они притворяются, и в конце концов у них это очень хорошо получается. Но они все равно остаются интровертами.
Но, в отличие от экстравертов, чувствительным людям не нужно притворяться, что им комфортно в одиночестве. Чувство комфорта в одиночестве и возможность подумать, прежде чем действовать, дает интровертам преимущество, когда они формулируют бизнес-план или придумывают новые идеи дизайна продукта.
Интроверты не только обладают выносливостью, чтобы подолгу проводить время в одиночестве, но и любят это. Хорошие предприниматели способны предоставить себе уединение, необходимое им для того, чтобы мыслить творчески и оригинально — создать что-то там, где раньше ничего не было, и именно так устроены интроверты.
В мире свиданий нас тянет к экстравертам, как нас тянет к развлечениям. Мы хотим развлекаться, ничего не делая. Он эффективен в краткосрочной перспективе. Мы можем попасть на крючок на короткий срок через шок и трепет. Но это не масштабируется. В конце концов, нам нужно поговорить, и нам нужен кто-то, кто выслушает. Это относится и к свиданиям, и к отношениям, и к обычной человеческой жизни.
Чувствительные люди — отличные слушатели. Они могут устанавливать неожиданные связи, потому что больше сосредоточены на вводе информации, чем на выходе. И они часто хорошо умеют соединять точки. Они принимают информацию, обрабатывают ее и переворачивают. Они могут сидеть с этими точками достаточно долго, чтобы увидеть связь, и это делает их отличными собеседниками.
«Девочки закапывают чувствительных людей, когда знакомятся с ними», — сказал я своему другу. — Потому что они более разумны, наблюдательны и понимающие. Они знают девушек лучше, чем другие».
В заключение скажу, что в идеальной жизни чувствительного человека не бывает светских бесед.
Дело в том, что это происходит не в начале разговора, а в конце.
В большинстве случаев люди используют светскую беседу как способ расслабиться в новых отношениях, и только когда они чувствуют себя комфортно, они становятся более серьезными. Чувствительные люди, похоже, поступают наоборот. Им нравится светская беседа только после того, как они углубятся. Когда чувствительные люди находятся в среде, которая воспитывает их подлинность, они смеются и болтают так же много, как и все остальные.
Интроверт? Вот почему вы можете быть «прирожденным психологом»
Знаете ли вы, что люди обычно лучше работают индивидуально, чем в группах? Или что чем больше людей присутствует при аварии, тем меньше шансов, что люди помогут потенциальной жертве? Интроверты, оказывается, скорее всего.
Еще в 2018 году исследователи Антон Голлвитцер и Джон А. Барг из Йельского университета, США, проверили почти 1000 человек на их способность понимать, как люди ведут себя в социальных контекстах, что также называется социально-психологическими феноменами.
Они задали им ряд вопросов с несколькими вариантами ответов из разных учебников по психологии и провели личностные тесты.
Результаты были однозначными: интроверты и меланхолики показали более высокую точность предсказания поведения людей в социальных контекстах.
Но почему это происходит?
Частично это, как считает соавтор исследования Голлвитцер, может заключаться в том, сколько интроверты могут смотреть или наблюдать, а не участвовать. Снеха Джон, клинический детский и взрослый психолог в дубайской клинике Camali, сказала: «Они могут наблюдать за тем, что происходит в окружающей среде, намного быстрее, чем когда они говорят об этом или рассказывают».
Джон говорит: «Они могут наблюдать за тем, что происходит в окружающей среде, намного быстрее, чем когда они говорят об этом или рассказывают». Кредит изображения: ShutterstockВы должны подумать об этом корневом слове «вступление» — во многом оно связано не только с получением энергии от пребывания наедине с собой, но и со способностью смотреть внутрь себя. Я думаю, что это большая сила, когда дело доходит до интроверсии — это такой вид вопросов, это врожденное любопытство, которое есть у интровертов, — это часто побуждает их вести более глубокие разговоры и намного лучше понимать себя и других людей.
— Бене Катабуа, детский и педагогический психолог, Intercare Health Center
«У них сильное чувство оценки людей — поскольку их круг ограничен, они углубляются в свои отношения, в отличие от экстраверсии. Они склонны понимать людей, могут предсказывать их поведение и их эмоции. Они очень тихие и наблюдательные в отношении людей», — добавила Арфа Бану Хан, клинический психолог медицинского комплекса Aster Jubilee в Дубае.
Интроверты могут, в том числе путем самоанализа, лучше понять, как другие люди думают, чувствуют и ведут себя.
Бене Катабуа, детский и педагогический психолог в Центре здоровья Intercare, Абу-Даби, объяснила: «Вы должны подумать об этом корневом слове «вступление» — во многом оно связано не только с получением энергии в одиночестве, но и способность смотреть внутрь себя.
Я думаю, что это большая сила, когда дело доходит до интроверсии — это такой вид вопросов, это врожденное любопытство, которое есть у интровертов, — это часто побуждает их вести более глубокие разговоры и намного лучше понимать себя и других людей».
Мотивационная предвзятость: для меня или не для меня?
Если вы когда-либо видели, чтобы кто-то склонялся к переоценке или преувеличению результатов проекта, будь то в школе или на рабочем месте, для личной выгоды, знайте, что это пример мотивационной предвзятости. Мотивационная предвзятость — это ошибка мышления, когда ваш ответ мотивирован вашим представлением о награде или наказании и включает в себя более позитивные иллюзии о себе и мире.
Катабуа объяснил, что интроверты менее склонны к предвзятости при реагировании на ситуацию. «Если вы мотивированы вознаграждением или наказанием, вы мотивированы звучать оптимистично, иногда преувеличенно, но, похоже, это не относится ко многим интровертам.
«Их ответы, как правило, более реалистичны, а иногда и меланхоличны, когда они также рассматривают наихудший сценарий, потому что они думают о ситуации с разных точек зрения».
Не имея корыстного уклона, они от природы более альтруистичны, жертвенны, много работают для других, не желая ничего взамен. По отношению к другим они могут меньше сосредотачиваться на себе, на том, как это для них, и склонны быть, так сказать, более бескорыстными.
— Снеха Джон, клинический детский и взрослый психолог, клиника Камали
Это, как обсуждается в исследовании, может быть одной из причин, по которой интроверты точны в своих наблюдениях и самоанализе и могут лучше предсказывать эти социально-психологические явления.
Джон сказал: «Не имея корыстных предубеждений, они, естественно, более альтруистичны, жертвенны, много работают для других, не требуя ничего взамен. По отношению к другим они могут меньше сосредотачиваться на себе, на том, как это для них, и склонны быть, так сказать, более бескорыстными».
Удивительным элементом, усиливающим этот эффект, является меланхолия или грусть, которые также подстегивают суждения, выносимые без самозащитных или мотивационных предубеждений.
«Меланхолическая интроверсия — это темперамент личности (эмоциональный настрой), ориентированный на детали, аналитический, чувствительный, эмпатичный, глубокий мыслитель и прочувствовавший. Они часто стремятся к совершенству внутри себя и своего окружения, что удерживает их от любых мотивационных предубеждений», — сказала Gulf News доктор Лайла Мохамедиен, специалист-психиатр в больнице Medcare в Шардже.
Они часто стремятся к совершенству внутри себя и своего окружения, что удерживает их от любых мотивационных предубеждений.
— Доктор Лайла Мохамедиен, специалист-психиатр, больница Medcare
Предыдущие исследования — например, одно в 1991 году, проведенное американскими исследователями, опубликованное в журнале Advances in Experimental Social Psychology Journal, а другое в 2011 году о пользе депрессии для производительности, опубликованное в журнале Abnormal Psychology Американской психологической ассоциации, изучали, как грусть вдохновляет людей.
действовать для уменьшения этого состояния, часто систематически отражая и перерабатывая информацию о себе. Результат изучения и отражения собственных чувств может привести меланхоликов-интровертов к более точному пониманию социально-психологических явлений — поведения людей в социальных контекстах.
«Мягко можно потрясти мир»
В Зал славы истории входят многие, называвшие себя интровертами, такие как Махатма Ганди (который произнес эти слова), Альберт Эйнштейн, Дж. К. Роулинг и Джордж Оруэлл. . Итак, что на самом деле означает для нас это новое открытие?
Само исследование приходит к выводу, что овладение социально-психологическими принципами может помочь нам предвидеть массовые паники, политические движения, социальные и культурные изменения, и что общество может использовать для этого отдельных людей. Хотя это может не означать использование статистики и науки для предсказания падения Галактической Империи, как в знаменательном научно-фантастическом произведении Айзека Азимова — трилогии «Основание», это потенциально может оказаться полезным для прогнозирования поведения массового потребителя в отношении бизнес-тенденций в будущем.
Социально-психологические навыки также могут быть полезны на рабочем месте и в учебных заведениях. Катабуа сказал: «Интроверты анализируют, думают о вещах, остро наблюдают за своими коллегами по работе, начальниками и своей работой. На ум приходит термин «спокойная уверенность».
В самом исследовании делается вывод, что овладение социально-психологическими принципами может помочь нам предвидеть массовые паники, политические движения, социальные и культурные изменения — и что общество может использовать для этого отдельных людей. Кредит изображения: PexelsПо словам Сьюзен Кейн, автора книги « Тишина: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить », общество страдает от того, что она называет идеалом экстраверта, верой в идеальный тип личности, который общителен. и смелый. Это приводит к тому, что общество становится более маргинализованным и расколотым, а не инклюзивным.
Вот несколько быстрых советов и рекомендаций от экспертов о том, как принять себя и использовать свои сильные стороны интроверта:
1.