Истерика у меня – .

Содержание

Как быстро успокоиться при истерике?

Статья опубликована на сайте https://wellnessday.info/

Последнее обновление

Современный человек находится под давлением почти не прекращающегося стресса. Прессинг на работе, частые ссоры дома, забота о материальном состоянии, постоянные мысли о каких-то бытовых проблемах – все это не дает расслабиться и спокойно жить. Но мы привыкли терпеть и игнорировать, убирать весь негатив в ящик в дальнем темном углу нашего сознания. Вот только любые ящики, пусть и выдуманные нами самими, имеют свойство переполняться. И тогда часть запрятанного вываливается наружу, она просто не помещается внутри, ей нужен выход.

И в случае со стрессами все заканчивается нашей внезапной, мало контролируемой истерикой.

Да-да, той самой истерикой, когда слезы текут по щекам, эмоции хлещут во все стороны, сердце заходится быстрым ритмом, а в груди давит, давит. И мы не можем трезво мыслить, все перекрывают чувства, наконец-то выбравшиеся на волю. Мы хотим что-нибудь разорвать, на кого-нибудь накричать, кому-нибудь нагрубить – лишь бы стало легче, и уменьшилось давление внутри.

А потом, спустя некоторое время, приходим в себя — словно просыпаемся, выплываем из глубокого сна. И лицезреем малоприятные последствия своей истерики. Последствия, с которыми, к слову, нам же потом и иметь дело!

Очень многие, возможно, задаются вопросом – как избежать этого состояния? Как удержать себя в руках, если уже чувствуешь, что вот-вот накроет? Как привести себя в порядок, успокоиться, вернуться в норму?

Вообще, конечно, сдерживать эмоции не рекомендуется. Они могут отступить, а потом Девятым валом снова сбить вас с ног. Но истерить на публике – неблагодарное занятие, чреватое последствиями для вас же самих. Намного лучше выплеснуть эмоции дома, когда никто не видит, когда можно ломать, крушить, плакать, кричать, орать. А после прийти в себя и с приятным ощущением опустошенности лечь спать. Чтобы утром быть здоровым, как огурчик.

Вот только до дома-то надо дотереть. А вас внезапно накрыло на работе, или на учебе, или в кругу друзей!

Итак, как же быстро успокоиться при истерике?

1. Дышите глубже

Серьезно, останавливаете себя усилием воли и делаете глубокий-глубокий вдох. На пару секунд задержать дыхание. А потом такой же глубокий выдох. И так несколько раз.

2. Пейте воду

Если есть возможность попить воды – идите и пейте! Целый стакан прохладной водички, почти залпом.

3. Умойтесь

Следующая остановка – любое помещение, где есть раковина и кран. Открывайте холодную воду и умывайтесь. Можно смочить и шею, это отлично помогает прийти в себя. Еще хорошо бы просто подержать под краном кисти рук, попеременно меняя холодную воду на горячую и наоборот. На наших ладонях располагается огромное количество нервных окончаний, и такой незатейливый контрастный мини-душ положительно повлияет на всю нервную систему.

4. Примите успокаивающие средства

Если в досягаемости есть успокаивающие настойки (пустырник, валериана, подойдет даже корвалол, но не увлекайтесь им!) или, на худой конец, коньяк, обязательно примите внутрь. Для того, чтобы привести нервы в порядок, хватит 20-25 капель настойки, разведенных в теплой воде, или рюмочки коньяка.

5. Расслабьтесь

Еще желательно полежать, но если нет такой возможности, сядьте где-нибудь в тихом месте и минут пять спокойно дышите, полностью сосредоточившись на дыхании. Если не получается на дыхании, медленно посчитайте от 100 до 1. Как правило, когда добираетесь до единицы, от истерики почти не остается следа.

6. Найдите позитив

Полезным будет также отвлечь себя позитивом. Например, поговорить с близким человеком по телефону (только не о причине вашего пошатнувшегося спокойствия!), почитать смешные истории в Интернете, посмотреть веселый фильм, послушать ритмичную музыку. Подойдет все, что сможет на какое-то время завладеть вашим вниманием.

7. Медитация

Если у вас есть время, вы можете достичь равновесия послушав аудио медитацию для успокоения, или исцеляющую музыку.

Электронный антистрессовый массажер головы.

 

Эффективно помогает от головной боли, бессонницы, тревожности и стресса.

 

Узнать подробности тут.

 

А вообще, истерика – это маячок, говорящий о том, что пора позаботиться о своем душевном здоровье.

Если стрессами донимает что-то, что пока (или вообще) нельзя бросить или какое-то время игнорировать (работа, любимый человек, родители, сессия и т.д), то лучшим выходом было бы хоть раз в день делать дыхательную гимнастику. Она отлично успокаивает нервы. Или заняться йогой, что не только приведет нервную систему в порядок, но и поможет всегда быть в тонусе и существенно улучшит состояние тела. Впрочем, вместо йоги сойдет и любой другой вид физической активности. Главное, чтобы хоть два-три раза в неделю у вас была возможность скинуть напряжение с тела и высвободить эмоции.

Крепких вам нервов! Будьте здоровы!

Возможно, это Вас заинтересует:

 

wellnessday.info

У меня истерический невроз. Истерика случается где-то раз в месяц. К с... - Психология

Здравствуйте! Конечно, очень трудно «восстанавливаться» после тяжелого эмоционального срыва, т.к., это мощнейший выплеск энергии за короткий промежуток времени! А потом, требуется гораздо больше времени, усилий, чтобы ее восполнить. Чтобы не допустить истерики, надо понять, чем вы в данный момент стали недовольны, или, что вас не устраивает, что начало «напрягать» (что и приводит, потом к истерике). Так же, следует разобраться, для чего вам «нужны» эти истерики! Т.е., у ваших истерик может быть два аспекта: 1), надо понять, почему она возникает (в каждый момент, это могут быть разные причины) и 2). для чего вам она вам «нужна?» Вы понимаете, что, скорее всего, такими истериками, вы стараетесь привлечь к себе больше внимания, для получения большей заботы о вас, для получения большего количества «душевного тепла», Следовательно, вам этого «тепла», внимания, может, поддержки, ласки, одобрений, похвалы от близких людей, не хватает, и не хватало в детские годы (даже, если вам и уделяли МНОГО внимания (а, «много» — это понятие относительное...), вам его не хватало все равно. Поэтому, можно предположить, что причины этих эмоциональных всплесков из детского сценария: чтобы получить необходимую вам толику" душевного тепла" от близких людей, почувствовать себя защищенной, чего-то добиться и т.д.«Как распознать начало истерики, чтобы ее предотвратить?» Вы, в какой-то момент, как предвестник истерики (а истерика — это эмоциональная разрядка, избавление от напряжения)  можете почувствовать какую-то раздражительность, чувство недовольства, эти чувства могут быть едва заметны, но, именно их вам надо учиться отслеживать. Затем, подумайте:" а чем я не довольна, что меня начинает «напрягать», возмущать". Сопротивление чему-то происходит, что вам не устраивает, показывает ваш организм — это могут быть и мышечные зажимы в шее, в  плечах, и «метание», как будто не находишь себе места, или куда-то тянет бежать и т.п. Найдете причины, что вас во круг не устраивает, сразу, моментально, обговорите это недовольство (к примеру:" кто-то обещал что-то сделать в определенное время, вы ожидаете, что так и будет, но время «подходит», а дело не делается — вот и может начать «нарастать» внутреннее недовольство и следовательно, напряжение.). Неоправданные ожидания  — могут вести к напряжению. Подумайте в этих направлениях. Думаю, у вас получится разобраться во многом и помочь себе! Если будут вопросы, или понадобится помощь — обращайтесь, постараюсь помочь! Желаю вам удачи! ( Насчет «истерического невроза» — лучше вам обратиться к невропатологу, он вас обследует и определит, есть ли он у вас, или нет, если надо будет, то назначит лечение!)

www.liveexpert.ru

Мужайтесь, у меня истерика!. Пять великих тайн мужчины и женщины

Мужайтесь, у меня истерика!

Девальвация мужского начала неизбежно влечет за собой и обесценивание женского начала. Вынужденные играть противоестественные для себя роли, мы теряем собственные сущности. Мужчина, который приучен подчиняться и одновременно затравлен риском показаться «недостаточно мужественным», — это уже не мужчина, это «лицо мужского пола». Женщина, которой не предоставляется никакого шанса ощутить себя женщиной, но при этом из-за нелепого стыда и уродливых предрассудков она не может «предать себя мужчине» — уже не женщина, а «несчастный человек». И как же симметричны эти несчастья! Все это сделано словно бы специально! Наша культура разрушает культуру пола, а с ней гибнет, погибает, исчезает и сам пол, который с такой любовью и такими трудами создавался матушкой-природой.

Чем меньше мужчины в мужчине, тем активнее, тем яростнее и безрассуднее нападки на него со стороны женщины.

Женщина провоцирует мужчину, она проводит свой экзамен, она ждет, что сквозь вату мужской нерешительности, пассивности, уступчивости проступит наконец кремень, броня мужественности. Она не ищет конфликта, как может показаться несведущим субъектам, она ищет мужественности, но другого способа, кроме нападения, каприза, провокации, она в своем распоряжении не имеет. С чем она сталкивается в таких случаях? Она сталкивается с обычной для «культурных людей» уступчивостью и примиренчеством. Сам мужчина, попавший в такую ситуацию, как кур в ощип, думает буквально следующее: «А-а-а... женщина, что с нее возьмешь?.. Ума-то нету... Вздурилась баба». Нопри этом на лице у него радушие и «понимание», а женщине от того так противно, что хоть в петлю.

Душа мужчины глубока, ее бурный поток шумит в подземных пещерах: женщина чует его силу, но не понимает ее.

Фридрих Ницше

Мужчины всего этого не понимают, а может быть, и не могут понять. Видя беспокойство женщины, которая в подобной ситуации (в отсутствие ощущения мужчины) не может не испытывать чувства тревоги, внутреннего напряжения и «вселенской скорби», мужчины не только не проявляют своей мужественности, но, напротив, по незнанию и из соображений «приличия» делают все, чего никак нельзя делать. Вместо того чтобы проявить свою силу, уверенность, определенность, надежность и решительность, они или пребывают в смятении, или идут на уступки, которые в подобной ситуации способны только раздосадовать женщину, или же просто уходят в сторону, что и вовсе повергает женщину в состояние отчаяния. То есть вместо того чтобы сказать женщине: «Солнце, сейчас ты все это прекратишь», — он говорит ей: «Солнышко, а может быть, ты чего-нибудь хочешь?..»

И у женщины случается истерика — ее буквально трясет, ее бьет конвульсия, она исходит на нет в сроем негодовании, в своем бессилии достучаться до этого «тупого болвана». Она думает в этот момент только об одном: «Он — ни рыба ни мясо! Господи, за что мне такое наказание! Ну неужели же это так трудно — взять и хоть что-нибудь сделать!» Это «что-нибудь, сделать» — соображение абстрактное, на самом деле в этот момент женщина ждет результата, которым, в условиях экзамена на мужественность, может быть только одно: она дол

жна почувствовать себя женщиной, настоящей женщиной. Не тем «гуру», которого слушают открыв рот, не тем «генералиссимусом», которому беспрекословно подчиняются, не «личностью», в конце концов, у которой есть все права, а просто женщиной — милой, беспомощной и нуждающейся в защите.

Если бы мужчина имел выбор — стать самым могущественным человеком в мире или обладателем самого большого х..., большинство выбрало бы второе. От зависти к пенису страдают не столько женщины, сколько мужчины. В отличие от женщин, они могут страдать также от разнообразия пенисов... Члены не менее индивидуальны, чем их владельцы, и эти две индивидуальности часто не совпадают.

Уистен Оден

Сами женщины, хоть они и понимают, из-за чего весь этот сыр-бор (пусть даже и не на уровне рассудка, а лишь своим внутренним чутьем), неспособны сказать об этом — о том, что они понимают и чего ждут, — открыто. Всякая открытая, прямая, формализованная политика глубоко противна женской природе, а если бы даже конкретная женщина и пошла на это, как бы глупо она выглядела! Ну вы только представьте себе, что женщина, доведенная до полного сумасшествия «девальвацией мужского начала» в своем «мужчине», сообщает ему: «Товарищ, а нельзя ли поднатужиться и проявить мужское начало? Вы бы не могли побыть мужчиной, хотя бы какое-то время? Решение, может быть, какое-то примете, какое-то веское слово скажете, определенность какую-то внесете...» Она бы таким образом сама проявила мужское начало, а двух мужчин

в отношениях полов быть не может.

Иногда, впрочем, у мужчин наступает прозрение, они вспоминают о том, что они мужчины, о том, что они — «хозяева положения». Но, к сожалению, это прозрение случается всегда не вовремя. Есть эпизоды в жизни женщины, когда она хочет почувствовать себя «настоящей женщиной», а есть эпизоды, в которых она ощущает себя «личностью» — т. е. человеком, у которого есть своя голова на плечах, есть свои интересы, свои представления о жизни. Разумеется, в этом последнем случае она хочет, чтобы ее уважали, чтобы к ней прислушивались, чтобы ее мнение было, по крайней мере, принято к сведению. Но именно в подобные моменты мужчинам почему-то как раз и приходит в голову изобразить из себя «мужиков». Что ж, самое время случиться у женщины еще одной истерике... Теперь, правда, у этой истерики другая природа: здесь она возникает от ощущений «притеснения», «ущемления», «неуважения».

В общем, это просто какой-то рок в отношениях между полами! В те моменты, когда женщина хочет чувствовать себя женщиной, мужчина предпринимает попытки «уважать ее как личность», что доводит женщину до состояния истерического умопомрачения. Когда же женщина хочет, чтобы ее уважали как личность, мужчины, напротив, бравируют своей мужиковатостью, которая в подобной ситуации выглядит как абсолютный моветон — глупа, неуместна и откровенно пошловата.

Научный факт:

«Истерика это „бешенство матки", но не только!»

Мои пациенты иногда любят бравировать этим словом. «И тогда, доктор, — говорят они, — у меня случается истерика...» Произнося подобную фразу, люди, как правило, даже не представляют себе, что именно слетает с их уст. Слово «истерия» произошло от греческого «hystera», что значит буквально — «матка», а саму «истерию» часто переводят как «бешенство матки». Объясняется это обстоятельство достаточно просто — в древности считалось, что причина этого расстройства в заболеваниях матки, тем более что встречалось оно только у женщин.

Сейчас, с высоты современных научных знаний, мы понимаем, что матка имеет к «истерии» самое посредственное отношение, но вот с полом, точнее говоря, с женским стремлением к подчиненности, с женским желанием отдаться мужской страсти здесь связь самая непосредственная. Впрочем, по причине девальвации мужского начала истериков среди мужчин год от года становится все больше и больше, скоро будем праздновать экватор — половина мужчин-истериков и половина женщин-истеричек, полное торжество эмансипации!

И в прошлые века у женщин случались истерики, и еще какие! Но природа тех — давнишних — истерик и природа нынешних истерик глубоко различна. Тогда женщины впадали в истерические параличи, страдали мнимой слепотой и глухотой по причине внутреннего конфликта сексуального характера. Они не понимали и не могли принять своей сексуальности, они не считали для себя возможным испытывать сексуальное влечение, а потому, когда эта мощная сила шла у них изнутри, их подсознание сопротивлялось ей всеми возможными способами.

Каждый желающий может ознакомиться с таким «клиническим случаем», прочитав знаменитый роман Эмиля Золя «Лурд». Вкратце его сюжет сводится к следующему. Главную героиню романа зовут Мари — это молодая, необычайно страстная, красивая женщина, которая страдает параличом: ноги у нее не ходят, и что с этим делать, ни один врач толком не знает (благо XIX век на дворе). Предполагается даже, что Мари должна скоро умереть. Короче говоря, один сплошной драматизм. За девушкой ухаживает и сопровождает ее в поездке молодой и необычайно привлекательный католический священник Пьер, принявший на себя обет безбрачия. Так что «ухаживания» его чисто «духовной» природы. Девушка предстает перед нами глубоко верующей натурой, которая верит в возможность своего излечения чудесным образом.

Во Франции в это время местом чудесного исцеления был Лурд — небольшой городок, где, по преданию, несчастной и больной девочке Бернадетте явилась Пречистая Дева. Бернадетта стгц после этого счастливой и здоровой, а к источнику, у которого произошла эта историческая встреча Бернадетты и Богородицы, потянулись толпы паломников, желающих обрести здоровье и счастье. Вообще говоря, Бернадетта, как следует из повествования, была слегка сумасшедшей — разговаривала с дьяволом и видела Богородицу, но в XIX веке это мало кого могло смутить. Парализованная Мари и платонически влюбленный в нее священник Пьер пребывают в Лурде.

Любя женщину, человек любит в ней, собственно говоря, свои наслаждения; но, объективизируя их, он считает все причины своего наслаждения находящимися в этой женщине, и, таким образом, в его сознании рядом с представлением о себе стоит сияющий всякими красотами образ женщины. Он должен любить ее больше себя, потому что в свой идеал я никогда не внесу из собственных страстных ощущений те, которые для меня неприятны. 6 любимую женщину вложена только лучшая сторона моего наслаждения.

И. М. Сеченов

Там у них далеко не сразу все складывается, и Золя подробно рассказывает нам о всяческих перипетиях пребывания в Лурде этой странной пары. В конце концов, после длительных душевных терзаний, случается чудо — в кульминационный момент празднования дня Бернадетты Мари встает со своей инвалидной коляски! Чудо, чудо, чудо! На глазах у Пьера слезы, на глазах у Мари слезы, и все счастливы. Но это вовсе не развязка сюжета. На следующий день нашей паре пора собираться и отправляться домой — в Париж. В поезде Пьер решается рассказать Мари о принятом им решении, он, влюбленный в нее мужчина, осознал, что более не хочет томиться обетом безбрачия, и если все так счастливо складывается, он снимет с себя сан, чтобы предложить излечившейся Мари выйти за него замуж.

И вот Пьер собирается сообщить об этом Мари, но тут... Тут Мари рассказывает Пьеру, в чем истинная причина ее излечения. Тот, кто хоть немного разбирается в природе истерических параличей (которые вполне могут излечиться «чудесным образом», поскольку, кроме психических причин, у этих параличей нет никаких других оснований), может без всякого труда разгадать обстоятельства произошедшего с Мари «чуда». В темном купе ночного поезда, прижавшись к Пьеру, Мари, «целомудренно краснея, вся в слезах», рассказывает:

«Послушайте, мой друг... У меня со Святой Девой большая тайна. Я поклялась ей никому об этом не говорить, но вы так несчастны, вы так страдаете, что она мне простит, если я доверю вам эту тайну. В ту ночь, помните, что я в экстазе провела перед Гротом, я связала себя обетом, я обещала Святой Деве отдать ей в дар мою девственность, если она исцелит меня... Она меня исцелила, и я никогда, слышите, Пьер, никогда не выйду ни за кого замуж».

Вот такие пироги... А начинка у этих пирогов такая: Мари испытывает патологический страх перед собственной сексуальностью («страх отдаться»), а потому, чтобы предотвратить возможность своей «сексуальной расторможенности», она, на уровне подсознания, решает, что уж лучше быть парализованной (благо в таком состоянии достаточно трудно стать «распущенной девчонкой»). Но быть парализованной — неудобно, а потому мозг Мари настойчиво ищет иной способ решения этой проблемы. И в Лурде это решение наконец отыскивается: если Мари «дарит» Богородице свою девственность, т. е. отказывается от своей будущей сексуальной жизни под страхом возвращения своего «паралича», то можно смело вставать на ноги — они все равно не понесут ее теперь «куда не надо»!

Такова, собственно, классическая формула прежней истерии. Но с тех пор произошли эмансипация и сексуальная революция, наступила эра научно-технического прогресса, человек слетал в космос, так что всякие запреты с женской сексуальности были сняты, более того, теперь женщине, в каком-то смысле, даже вменяются активность и нахрапистость в интимных делах. Столь значительная трансформация массового сознания делает проблему «сексуальной распущенности», мягко говоря, неактуальной. «Распущенность? И слава богу!» Так что «патологические страхи» перед сексуальными действиями стали большой редкостью.

Однако же истерия никуда не исчезла. Правда, теперь она проявляется не параличами и прочими вычурными симптомами якобы телесных недомоганий, а чаще всего — общими симптомами: перепадами настроения, вспышками раздражения, чрезмерной впечатлительностью и переживаниями, способностью сделать из мухи слона, а из слона — муху. И причины у этих состояний теперь совсем иные, современная истерия выражает конфликт между желанием отдаться (препоручить себя кому-то, ввериться ему) и страхом сделать это, а также часто простои невозможностью этого. Женский крик души: «Мужчины, где вы?!» — звучит сейчас почище плача Ярославны. Мельчает мужчина, а точнее сказать, не умеет крупнеть. Когда женщина была слабее и зависимее, мужчине легче было быть «сильным», когда же и сами женщины стали — «Ух!», от мужчин потребовались такие мощности, которых в них природа и не закладывала.

Природа отказала женщине в физической силе, ограничила ее сексуальные возможности, поэтому женщина в совершенстве овладела искусством психологического насилия, опередив в этом мужчину. Снижение роли физической силы в современном мире пропорронально успеху, которого добиваются женщины в войне полов. Мужчин, оскорбленных и униженных женщинами — матерями, женами, дочерьми, — гораздо больше, чем женщин, подвергшихся физическому насилию со стороны мужчин.

Адольф Гуггенбюль-Крейг

Упомянутый страх перед желанием отдаться (ввериться, довериться, положиться) продиктован двумя основными причинами: с одной стороны, подобный поступок воспринимается как недостойный, человеку может казаться это стыдным, он может бояться положения зависимости; с другой стороны, подобное желание ввериться другому человеку сопряжено с риском неудачи в этом предприятии. Действительно, ввериться кому-то, отдаться кому-то, препоручить себя кому-то в современном обществе очень непросто, поскольку подобным желанием страдают теперь все — и женщины (что обусловлено спецификой женственности), и мужчины (что обусловлено подчиненным положением мужчины в нашем обществе, его привычкой слушаться и подчиняться женщине).

Мы чем дальше, тем больше двигаемся к обществу, в котором, исчезают, размываются границы пола, но в результате же мы получа-} ем не «Человека», как это многим хочется думать, а истеричного субъекта, чей пол просто не определяется...

Истинная любовь похожа на привидение: все о ней говорят, но мало кто ее видел.

Франсуа де Ларошфуко

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

psy.wikireading.ru

Как остановить истерику у взрослого

Когда малыш орёт, кричит, швыряет предметы или заходится в рыданиях, никто не удивляется. Но такое состояние может наступить и у взрослого. Что же делать в этом случае?

Истерика у себя самой

Четыре простых шага помогут вам лучше справляться с этим состоянием:

  • Первый – вслух признайтесь себе и окружающим, что у вас начинается истерика, что это состояние иногда для вас характерно и контролировать его вы не можете.
  • Второй – по возможности избавьтесь от посторонних и дайте себе полчаса вволю пореветь, покричать, поругать вслух и мысленно виновника вашего срыва. Покидайте вещи, порвите бумагу, побейте подушку – подходят любые методы выплеска эмоций. Не испытывайте угрызений совести за свое поведение – полчаса вам хватит, чтобы немного остыть, при условии, что вы не будете сдерживаться.
  • Третий шаг – восстановление сил. Те, у кого бывали истерики, знают, что они практически опустошают, оставляют без сил. Поэтому после срыва сделайте себе что-то приятное – попейте чай с пирожным, примите душ или просто поспите, если есть желание и возможность.
  • Четвертый шаг – постарайтесь на холодную голову разобраться все-таки с тем, что послужило причиной вашей истерики. Поговорите об этом с близкими, объясните еще раз свое состояние, чтобы в другой раз они были готов к такому повороту событий.

Как помочь другому?

Если вы стали невольным свидетелем такого состояния у другого человека, близкого или не очень, оцените свою способность помочь и поддержать. Если вы не чувствуете в себе сил, лучше не вмешивайтесь.

А если готовы, то запаситесь самообладанием. Помните о том, что человек не может сейчас себя контролировать, и такая реакция нормальна. Она означает, что потрясение было чересчур сильным или у него накопилось внутреннее напряжение, и что-то послужило спусковым крючком.

Не просите успокоиться, не придавать значения переживаниям, рассказать вам, что случилось. Просто будьте рядом, если возможно, гладьте по спине, принесите воды. Ваша задача – дать человеку выплеснуть эмоции, не испытывая чувства стыда за это, и просто быть рядом, создавая ощущение безопасности. Когда вы заметите, что эмоции пошли на спад, и плач уже не приносит облегчения, помогите умыться, дайте сьесть или выпить что-то сладкое, уложите в постель.

Такое состояние случается чаще у женщин, однако и мужчины не застрахованы. Если вы стали свидетелем срыва у мужа, брата или просто знакомого, то все перечисленное выше остается в силе, только повторять, что это нормальная реакция, стоит в несколько раз чаще. Ведь мужчины, в своем большинстве, очень стыдятся подобных срывов.

Оцените материал:

спасибо, ваш голос принят

 

detstrana.ru

Истерика, истеричность, истерия, что делать при истерике

Истерика, истеричность, истерия. Что делать при истерике

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

Истерика, истеричность, истерия – понятия и определения

Истерика – это слабо контролируемое бурное проявление человеком его эмоций в разнообразной активности: крик, смех, плачь, рыдание, поломка и швыряние предметов, агрессия или, наоборот, реже, «любовь» относительно людей.

При истерике, всё же, у человека остаётся слабый контроль над своим поведением – действует некая осознанность и ограниченность в поступках.

Ибо, если истерия утрачивает эти свойства, то она переходит в состояние аффекта. Именно поэтому, истерика крайне опасна для человека и его окружающих – ибо она может перейти в состояние аффекта.

Сразу скажем, что большинством психотерапевтов и невропатологов, истерия – склонность к истерикам, не рассматривается как самостоятельная болезнь, а считается симптомом других нервных патологий, например, психопатии.

Более того, нужно сразу оговорить, что истеричное поведение, истерика, как таковая, это свойство ЛЮБОГО, в том числе и психически здорового человека.

Ибо это вытекает из сути истеричности: проявление эмоций, НО, ОЧЕНЬ активное. А иметь эмоции — свойство любого человека, и является механизмом внешнего проявления переживаемых, имеющихся здесь и сейчас, чувств человека.

То есть, эмоции – это некий предохранительный клапан, который позволяет сбросить внутреннее нервно-телесной возбуждение-напряжение человека вовне, в виде телесной и вербально-языковой активности.

Но истерика – это крайность, чрезмерность проявления и функционирования этого механизма. Иначе говоря, механизм возникновения истерии таков:

Механизм возникновения истерики

1. Под влиянием внешних или внутренних, в том числе, в результате интеллектуально-мыслительной активности, воздействий на нервную систему, у человека возникает очаг чувственного восприятия мнимой или реальной действительности.

2. Истерик рисует себе мнимую или реально существующую картинку действительности, в виде события или отношения к нему, которая находится не в зоне рационального осмысления, хотя и может быть им создана, а исключительно в зоне её чувствования.

То есть, грубо говоря, истерик не понимает ЧТО это, а чувствует КАК это.

3. Далее, быстро или в течение некоторого времени, эта чувственная картинка становится всё ярче, переживание по поводу неё, всё более накаляется, если внешний источник, связанный с ней, или внутреннее воображение «распаляет», раскрашивает её.

Происходит «замыкание», «перемыкание» на этом чувствовании – другие зоны чувств и разума постепенно или быстро отключаются. Всё, — у истерика есть только вот это – его переживание по поводу ЭТОГО источника его чувств.

Например, формирование истерики у мужа:

— Жена сказала что-то не так, например: «Ты, что, единственный мужчина!?» Это напрямую или косвенно «задевает», касается мужа: появился очаг чувственного переживания, и, соответственно, нервного возбуждения;

— Жена продолжает «развивать тему» или муж сам начинает себя «накручивать» — крутит в воображении этот чувственный образ, наращивая его, и всё более распыляя его чувствование: А-а, я понял…!;

— Постепенно или быстро, в зависимости от степени значимости проблемы в глазах этого человека, степени её чувствования, и состояния, в целом, нервной системы, происходит критическое накопление чувств.

Муж уже не в состоянии сдерживать свои чувства – ему нужно их выплеснуть наружу, в виде эмоций. Переживания по поводу «Ты — не единственный мужчина» уже не вмещаются в сознании – чувства «кипят» — «нервы не выдерживают».

— В зависимости от степени контролируемости разумом этого выплеска эмоций, мы и будем иметь: или истерику, или более-менее спокойное излияние-разрядку эмоций – нормализацию нервной системы;

— Сразу отметим, что, в случае сдерживания, замораживания эмоций – не разрядки нервной системы – «загона чувств внутрь», происходят деформации нервной системы.

Притом на всех уровнях и во всех функциях, включая клеточный уровень, – появляются реальные предпосылки для заболевания не только нервной системы «на нервной почве», но и всего организма, как управляемого ею.

То есть, общеизвестное: человек должен проявлять свои эмоции, пусть, даже, в истеричной форме. Это – всё лучше, чем, извините, потом у него «крыша поедет», или случится инфаркт, или проявится рак чего-либо.

Истерика и истерики: Обратите на нас внимание!

Почему истерики, как правило, не происходят у человека тогда, когда он один и нет «зрителей»? Казалось бы, если чувственное восприятие кипит, эмоции хлещут через край, то, возьми их и слей, закрывшись в туалете или в ванной, например.

Нет, истерику непременно нужны участники действа его истерии. Неслучайно, второе значение слова «истерика» обозначает: спектакль, представление, драматическое искусство. Почему?

А потому что, истерику, необходима реакция на его истерику. Желательно реакция того, на кого он накопил свои чувства, в крайнем случае, на тех людей, через которых об его истерике станет известно «обидчику».

К сожалению, жизнь так устроена, что большинство людей с лёгкостью проглатывают свои позитивные чувства, часто, просто их не замечая.

А вот негативные чувства, да, ещё, которые непосредственно касаются самого человека, — его личности, его отношений, поведения – негативной реакции на него, это возбуждает очень сильно.

Здесь происходит своеобразное слияние:

— агрессии: Я вам всем покажу, кто есть я!;

– чувства страха за себя в этой ситуации: Меня не признают, меня игнорируют – ставят ни во что;

— других чувств, накрученных до предела, при молчании разума.

Всё это, буквально, требует выхода наружу, в истерике, как в способе быстро, здесь и сейчас, решить свои проблемы.

Ещё раз повторяю: впасть в истерику – практически полностью выключить свои мозги и полностью подчиниться своим чувствам, которые вырываются наружу в виде эмоций.

Истерика может быть у каждого, но есть люди истерики, как таковые

Истерика или истеричное поведение, могут быть, и есть, у каждого человека. Вопрос их возникновения – это состояние нервной системы и наличие или отсутствие источников возбуждения, на которые человек реагирует чувственно, а не рационально.

Считается, что истеричность более свойственна женщинам. Даже есть статистика, что, в среднем, на 10 женщин истеричек приходится один мужчина истерик.

Это природно-естественно: женщины более чувственно воспринимают и переживают жизнь, и воспитываются, в большинстве своём, в некоем попустительстве в допустимости закатывать истерики.

Мол, женщина, что с неё возьмёшь – истеричность ей свойственна по статусу.

Конечно, истеричность женщины, как и мужчины тоже, — это показатель степени внутренней и внешней культуры-человечности, и соотношения свойств ума и чувственности.

Если смотреть в суть, то, — это соотношение в человеке его животной и духовной ипостасей. Ибо, эмоции, как слабо контролируемые проявление чувственности, и истерика, как взрыв эмоций, всё же, более животное, чем духовное, культурное в человеке.

Как правило, женские и мужские истерики происходят от бессилия что-то доказать окружающим, или добиться от них желаемого. То есть, от ощущения бессилия человека, перед окружающими людьми и окружающим миром.

НО, что из себя представляет истерик и окружающие люди и мир в его представлениях? — вот в чем проблема неадекватности поведения истерика и причина проявления им себя в истерии.

Кроме этого, нужно всегда учитывать, что истеричность всегда зависит от состояния нервной системы и, как следствие, и всего организма.

Более того, болезни или перестройки организма, например, под влиянием гормонов, оказывают влияние на состояние нервной системы и через неё и на сознания человека.

Иначе говоря, на склонность человека к истеричным реакциям на окружающее, влияет всё, что принижает его рациональное восприятие действительности, и, как следствие, у него возрастает чувственное её восприятие.

Между тем, есть такие люди, у которых истерики – истеричное поведение, являются доминирующей реакцией на жизнь, прежде всего, на окружающих людей. А в особенности, естественно, на близких людей, которые всё время рядом.

Конечно, это обусловлено патологией, в той или иной степени, их нервной системы, которая страдает «недержанием в себе чувств и эмоций». По состоянию нервной системы истериков делят на такие категории:

Истерия, пять категорий истериков

1. Истерический невроз.

Быстрей всего, это люди с врождённой ослабленной – легко возбудимой, нервной системой.

Первые признаки истерического невроза проявляются, как правило, уже в детстве: ребёнок закатывается в плаче, падает на пол, кричит, бьёт, без разбору, руками и ногами, вырывается, и так далее.

Главное здесь, что психо-эмоциональная реакция человека не соответствует, неадекватна воздействию, вызвавшему её: что нормальный человек рассматривает как неприятное, то для неврастеника является поводом для истерики.

2. Истероиды.

Истероиды — люди, с врождённой повышенной чувственностью, импульсивной, быстрой реакцией на внешние источники раздражения, с развитым воображением.

Это артисты по жизни: многие из них становятся актёрами, преподавателями, политиками – публичными людьми.

Людям, ведь, как правило, нравится живость воображения, скорость и образность мышления и чувственность, легко переходящая в страсть, что у истероидов имеется в избытке.

Почти все истероиды становятся, ещё с детства, искусными манипуляторами окружающих людей для достижения своих целей. В общем, — замечательные люди! На публике.

И только близкие люди знают истинное лицо истероида, который, как правило, превращает их жизнь в сущий ад: этакое существо с ангельским обличьем и чёртом внутри.

Ибо он ИСТЕРОИД: человек, для которого истеричность – суть его реакции на действительность, как бы он это не маскировал и не скрывал для широкой публики.

3. Истерическая психопатия.

В начале статьи я говорил, что истерия, в принципе, не может рассматриваться как отдельная психическая болезнь или патология – это, всего лишь, симптом и свойство психических отклонений у человека.

Естественно, истерия не может не сопровождать и такое сложное и многообразное заболевание, как психопатия. Постоянное или частое истеричное поведение «по поводу и без повода» — свойство, насколько мне известно, любого психопата.

4. Алкогольная или наркотическая истерия.

Тут, в общем-то, нечего и понимать: человек с изменённым сознанием и неадекватным функционированием нервной системы, естественно, склонен к истеричному поведению.

То есть, если мозги притуманены или полностью затуманены действием алкоголя или иных наркотиков, то, само собой, человек переходит на чисто животный способ восприятия действительности – на чувственное восприятие.

А это прямой путь возникновения истерик и истеричного поведения, в целом.

5. Разнузданная истерия.

Истерии и истеричное поведение, как следствие воспитания или самовоспитания человека. Человек, попросту, привык решать все свои жизненные проблемы путём истерии: мол, закачу истерику, и всё решится по моему желанию.

Весьма распространённый вид истеричного поведения. И большАя проблема в общении и отношениях людей с данным видом истериков.

Здесь, на мой взгляд, нужно воспринимать истеричность, как способ жизни и как привычку жить таким образом – стереотип поведения человека, ставшего истериком.

Истерика, разновидности

Встречается ещё такая интересная градация истерик:

— Истерика без слёз – «сухая» истерика.

Можно полагать, что человек всячески пытается сдержать свои эмоции, но не может это сде

love-family-life.info

Истерика, или как не слететь с катушек - Психология отношений - Семья - Статьи и советы

«О слезы женские!..»

- Сам термин «истерика» происходит от греческого слова «hystera» - «матка».  Еще в XIX веке истерию – нервный припадок, выражающийся в неожиданных переходах от слез к смеху - четко классифицировали как «маточное» заболевание, присущее только женщинам.

Помните, как Некрасов писал в стихотворении «Слезы и нервы»?

«О слезы женские, с придачей
Нервических, тяжелых драм!
Вы долго были мне задачей,
Я долго слепо верил вам
И много вынес мук мятежных».

В начале прошлого века ученые полностью пересмотрели свои взгляды на истерику. С исчезновением тесных корсетов исчезло и представление об истерике как о «женской» болезни. Современное определение истерики – это патологическое состояние психики человека (а не женщины!), характеризующееся повышенной внушаемостью, слабостью сознательной регуляции поведения, несоответствием между малой глубиной переживаний и яркостью внешних проявлений; стремление привлечь внимание любым способом, театральность поведения и игра в переживания.

«Истерией» называется психическое заболевание, относящееся к группе неврозов, ею страдают лица с ослабленной нервной системой. Если им вовремя не оказать помощь, то обычные истерики могут перейти в болезнь, которая сопровождается раздражительностью и стойкими изменениями в  характере

К счастью, истерия в чистой форме (как болезнь) встречается достаточно редко. А вот истероидные формы поведения – на каждом шагу. Но они присущи человеку либо в какие-то определенные периоды жизни (скажем, во время беременности, когда все чувства обострены) или в сложной ситуации.

Посмотрите, как ведут себя люди на свадьбе или на похоронах. Часто, выпив, они вдруг совершенно необъяснимо начинают предаваться безудержному веселью, которое потом сменяется горькими слезами. Истерические формы поведения в критических ситуациях присущи куда большему количеству людей, чем принято считать.

Я сама испытала это состояние, когда училась в седьмом классе. Мой одноклассник трагически погиб, разряжая дома выкопанный снаряд, и мы всем классом были на похоронах. На кладбище на нас, подростков, вдруг напал… безудержный хохот! Мы понимали, что ведем себя неприлично, но не могли остановиться. Ехали с кладбища и все продолжали хохотать. Это была самая настоящая истерика.

Истерические формы нужно уметь «ловить», отслеживать, понимать. Ими можно и нужно управлять, а значит, учиться сохранять здравомыслие, уважение к себе. 

Ведь чего все боятся? Быть ненормальными. Опасаются, что окружающие подумают о них не так, как хотелось бы. Руки затряслись, губы задрожали – «Ах, истеричка»! А ведь истерика истерике рознь.

Предохранительный клапан

Истерику очень сложно бывает отследить со стороны. Она ведь может быть и тихой…
Я вспоминаю одну свою университетскую преподавательницу. Это была интеллигентная одинокая женщина средних лет, которая всегда вела себя максимально корректно и скромно. А совсем недавно я узнала, что она сошла с ума и покончила жизнь самоубийством.

Получается, что она всю жизнь относилась к себе очень требовательно, не позволяя эмоциям выплескиваться, загоняя их внутрь. Сознательно задавливая истерические порывы, она изо всех сил держала себя в рамках. И в какой-то момент не справилась - не хватило сил…

Неадекватный поступок всегда внешне спокойного и сдержанного человека свидетельствует о том, что для него настал очень тяжелый момент. Он слишком долго загонял негативные эмоции внутрь, и теперь эти невыплаканные вовремя слезы могут привести к настоящей трагедии – нервным срывам, безумию, самоубийству.

Случается и так - причина для слез ничтожная, а реакция очень бурная. Давайте подумаем, почему так произошло? А может, вы слишком долго держали свои эмоции в узде, и мелкая неприятность просто стала последней каплей?

Получается, человеку просто необходимы истерики – в качестве своеобразного «предохранительного клапана», помогающего избавиться от негативных эмоций и пережить драматические моменты в жизни?

Да. Беспричинные, на первый взгляд, слезы и смех и есть этот клапан. И им нужно учиться управлять. И один из способов управления своими эмоциями – попытаться максимально подробно «проговорить» травмирующую ситуацию, проанализировав ее со всех сторон.

Есть такая поговорка: «Слово – серебро, молчание – золото». А вот с точки зрения психолога все как раз наоборот: слово – золото. Ценно то, что ты сумел осознать и оформить в слова происходящее с тобой. К сожалению, многие люди умеют болтать и не умеют говорить.

Кстати, в последнее время ситуация начала меняться к лучшему благодаря… телесериалам. Телевизионное «мыло» научило зрителей говорить. Я, вслушиваясь в разговоры женщин на рынке, вдруг поняла, что слышу отголоски речевых моделей сериалов: «Она сказала ему то-то, а нужно было бы вот это», «Если бы он поступил так-то, ситуация повернулась бы по-другому».

А затем разговор плавно переходил на житейские драмы самих участниц обсуждения, и дамы, натренировавшись анализировать чужие слова и поступки, вдруг совершенно по-новому – спокойно, подробно, скрупулезно и, что самое интересное, психологически грамотно! - разбирали свои проблемы. Так что телесериалы,– штука полезная. Некоторые психологи видят в них аналог психодрамы – тренинга, участники которого разыгрывают разнообразные житейские сценки, играя чужие роли с целью найти ключ к пониманию собственных проблем).

Театр одного актера

Говоря об истериках нужно выделить еще один аспект проблемы – социальный. Многие люди совершенно сознательно используют истероидные формы поведения для манипуляции другими людьми.

Некрасов, который «долго слепо верил» женским слезам, констатирует:

«Теперь я знаю, наконец:
Не слабости созданий нежных,—
Вы их могущества венец.
Вернее закаленной стали
Вы поражаете сердца.
Не знаю, сколько в вас печали,
Но деспотизму нет конца!»

В какой-то момент человек, склонный к истерикам, понимает, что с их помощью можно управлять своими близкими, готовыми сделать все что угодно, чтобы прекратить слезы и рыдания. Это и есть манипуляция. Их очень любят пускать в ход дамы эгоцентричные, обожающие быть в центре внимания. Вот и устраивают они «театр одного актера».

Но, умышленно используя слезы для управления, эти дамы сильно рискуют. Одна «удачная» истерика, две, три подряд за один день… И что же? Человек перестает быть себе хозяином. Это законы физиологии - торможение нервной системы всегда требует больших усилий, чем возбуждение. А тут организм понимает, что напрягаться, то есть, успокаивать себя, не надо. И вот умышленная истеричка ловит себя на мысли, что она уже не управляет собственным настроением, а оно управляет ею.

Что происходит дальше? Человек начинает бояться своих эмоций, даже положительных, зная по опыту, что любой эмоциональный всплеск может запустить механизм истерики. Боится смеяться, опасаясь, что смех может закончиться бурными беспричинными рыданиями. Так развиваются невротические болезни.

Кроме того, человек, разболтавший себя, становится в тягость окружающим.

Жанна Аркадьевна и Мерилин Монро

Истерички – это люди с повышенной внушаемостью, поэтому работать с ними просто.

Когда у меня появляется истеричка, я радуюсь ей как доброму знакомому. Раз она внушаема и управляема, с ней легко установить контакт. Нужно помочь ей стать более удобной для окружающих, оставаясь такой, какая она есть. Кроме управления людьми ведь нужно еще, чтобы тебя хоть немножечко любили…

Условно говоря, есть два типа женщин-истеричек – сильные и слабые. Вспомните сериал «Моя прекрасная няня» - кто там истеричка? Конечно же, Жанна Аркадьевна. Чем она прелестна? Она умна! Как только сильная истеричка понимает, что не надо рвать душу в клочья, в истеричку можно просто играть – хоп! – и появляется совершенно другая женщина.

Слабым типом нервной системы, то для таких истерика – это форма защиты. Здесь конечно, работа психолога более сложная. Слабая истеричка – это Мерилин Монро (точнее, ее героини). Утонченные блондинки, которые кроме «Ай!» и «Ой!» ничего не могут в этом мире. Встречаются целые «семейные династии» таких дам: мама никогда не работала, бабушка никогда не работала. В роду мужчины всегда красиво содержали своих красивых женщин. И вот она выросла – слабенькая, нервная. Получила образование - оно ей не нужно. Из страха потерять мужчину избрала форму управления – истерику.

Такой женщине нужно показать, что она действительно хорошая, значимая. Но случается, женщина меняется, проходит полгода, и ко мне приходит муж со словами: «Вы что с женой сделали?» Он привык, что она всегда во всем виновата, что ее истерики и слезы – причина всех неприятностей. Заодно и свои гулянки оправдывал тем, что ему надоели истерики жены.

А тут слезы кончились, и он, бедный, не знает, что с этим делать. За что боролись, на то и напоролись: «Я не знаю, как теперь с ней себя вести». Истерики кончились – и он тоже вынужден сменить модель поведения.

Девочку надо баловать?

Я должна предупредить – все вышеизложенное ни в коем случае нельзя относить к детям до 5-6 лет. Детские истерики – это совершенно другой разговор. Маленький ребенок, переходящий от слез к смеху, управляющий вами на неосознанном уровне – это нормально. Он еще не умеет по-другому.

Вместо того чтобы сказать «мама, мне плохо», он ударит бабушку и захохочет. Это не плохо и не хорошо – это реакция. Он не знает, что с этим делать. К таким неадекватным реакциям нужно относиться внимательно, осторожно, терпеливо. Это вы понимаете, что ребенок пытается вами управлять. А он этого может не осознавать. Конечно, если малыш добился успеха раз, два три, то он и дальше будет этим пользоваться. Но все равно, уровень его и вашего понимания – это совершенно разные вещи.

Внимательно

А я вспоминаю случай из собственного детства. Моя бабушка очень любила заводить меня в магазин игрушек и, широко махнув рукой в сторону прилавков, объявить: «Выбирай!» Ну, я и выбирала. А потом зашла в этот магазин с мамой: «Хочу вон ту куклу!» Мама сначала терпеливо объяснила мне, что денег нет. Потом примерно полторы минуты терпеливо наблюдала, как я ору и катаюсь по полу. А потом… выволокла меня за шкирку из магазина, завела за угол и от души наподдала по пухлой детской заднице. Мне тогда было года три, этот случай я помню довольно смутно. Но с тех пор мне даже в голову не приходило, что от мамы можно чего-то добиться истерикой.

Когда котенок нашкодит, и мама-кошка шлепнет его лапой – у котенка нет причин обижаться. Мама вправе гневаться, маме дана власть оборвать детскую истерику. Если она вовремя это сделала – на ребенка это отлично действует. Правда, есть и другой путь - не обращать внимания. Это куда сложнее.

Ну а если потакать детским капризам, из ребенка можно воспитать истерика?

Это самое страшное. Очень многие родители так и делают. Ведь как говорят? «Девочку надо баловать!» Истерика можно воспитать потаканием, отсутствием ситуаций, в которых ребенок вынужден будет обретать опыт торможения. Вы по попе получили вовремя и научились включать процессы торможения. Здесь важно правильно воспользоваться родительской властью. Но из ситуаций, когда ребенок закапризничал, а мама не в состоянии сказать ему «нет» - горя вырастает достаточно.
 
5 признаков истероидной личности

Еще в начале прошлого века психологи и психиатры, исследуя патологии в развитии личности, выделили тринадцать различных психотипов. Наиболее часто встречаются пять из них: эпилептоид, шизоид, паранойяльный, гипертим и истероид. Некоторые специалисты утверждают, что к истероидному психотипу так или иначе принадлежит примерно половина женщин, у мужчин он встречается чуть реже. Однако лишь у некоторых истероидные черты характера выражены особенно ярко. Можно ли, проанализировав некоторые особенности поведения человека, узнать, есть ли у него предрасположенность к истерикам? Оказывается да.

1. «Раб моды» Истероида можно сразу выделить в толпе по одежде. Эти люди обожают яркие вычурные одеяния, бросающиеся в глаза аксессуары и украшения. Они слепо, порой в ущерб хорошему вкусу, следуют моде, первыми берут на вооружение все новинки.

2. «Весь вечер на арене» Настоящий истерик или истеричка просто обожают быть в центре внимания. В любой компании они бесцеремонно «тянут одеяло на себя», заставляя окружающих смотреть только на них. И очень страдают, если это не удается.

3. «А со мной была история!» Люди, которых природа «наградила» истерическими чертами, очень склонны к фантазированию. Их можно было бы обвинить в наглой лжи, если бы не одно «но» - придумывая красочные подробности вымышленных событий (в центре которых всегда находится единственный и неповторимый рассказчик), они в конце концов… сами начинают искренне верить в то, что так было на самом деле.

4. «Фигаро здесь – Фигаро там» Истероидам очень трудно сосредоточиться на каком-то одном деле. Принимаясь с энтузиазмом и рвением за работу, они вскоре бросают начатое дело и с пылом хватаются за что-то новенькое. В итоге ни одно дело не будет толком выполнено.

5. «Жертва обмана… и самообмана» Истероиды – очень внушаемые люди, в разговоре их очень легко настроить на свою волну и заставить поверить во все, что угодно. Кроме того, они склонны к самовнушению.
 
5 правил безопасности при истериках

Человеку, склонному к истерикам, можно, пожалуй, дать всего один совет: старайтесь держать себя в руках, анализируйте и контролируйте собственные эмоции, в стрессовых ситуациях пытайтесь «выговорить» суть проблемы. А если дело зашло очень далеко, и вы практически не можете контролировать свое состояние, вам стоит обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.

Если же вам пришлось стать свидетелем чужой истерики, не стоит забывать о простых правилах безопасности.

1. Постарайтесь пресечь приступ в самом начале. Предложите человеку, впавшему в истерику, валерьянку или успокоительное (но ни в коем случае не давайте ему спиртное!) Если не помогло, попробуйте привести его в чувство более жесткими методами – брызните в лицо холодной водой, резко хлопните в ладоши, попытайтесь уколоть чем-нибудь.

2. Пощечина – проверенный метод борьбы с истерикой. Но не следует забывать о том, что в момент, когда человек «съезжает с катушек», махать руками перед его лицом опасно: вы рискуете быть укушенным.

3. Если приступ не удалось остановить, вам следует быстро расчистить «арену для выступлений» - задвинуть в углы комнаты стулья, убрать подальше бьющиеся предметы. Если дело происходит на кухне, поскорее спрячьте ножи, сковородки и прочую кухонную утварь, которая может превратиться в руках бьющегося в истерике человека в смертельно опасное оружие.

4. Если впавшего в истерику человека начинает бить дрожь, бесполезно уговаривать его «взять себя в руки», пытаться прижать к себе и успокоить. Лучше взять его за плечи и резко встряхнуть несколько раз.

5. И, наконец, запомните главное правило. Самый эффективный способ прекратить истерику – лишить человека зрителей. Например, психологи, работающие с людьми во время чрезвычайных ситуаций, порой силой выводят из толпы тех, кто бьется в истерике. Вам же лучше попросить всех родственников (особенно детей) выйти из помещения.

Психолог - Ирина Жабская

Клуб Родителей Подрастем, Психология отношений

podrastem.com

Что делать, когда у человека истерика? Основы экстренной психологической помощи

Стальными нервами обладает далеко не каждый. Жизнь порой заводит нас в такие тупики и подкидывает такие проблемы, что сохранять самообладание трудно даже самому закалённому человеку. И пусть вы не психолог и даже не гуманитарий, вам полезно будет прочитать, как помочь человеку в сложной психологической ситуации. GR рассказывает, как вести себя, если кто-то рядом бьётся в истерике, рыдает, проявляет агрессию или наоборот, впал в глубокую апатию.

Истерика

Истерика – нормальная реакция на ненормальные обстоятельства. Говоря языком психологов, это поведенческая реакция, которая задействует все ресурсы человеческого организма. В основном истерика случается на людях и имеет свойство быстро передаваться от человека к человеку, как своеобразный психический вирус. Так люди в панике бегут, когда в метро объявляют о возможности теракта, так ребёнок катается по полу и кричит, когда ему не купили игрушку – примеров масса.

Что делать?

Уведите человека с истерикой подальше от других людей. Когда он очутится в тихом месте, истерика быстрее пойдёт на спад. Если это сделать невозможно (например, вы находитесь на канатной дороге, и у вашего спутника началась истерика из-за того, что он боится высоты), удерживайте внимание человека. Разговаривайте с ним, кивайте, отвлекайте внимание от пугающих факторов, не провоцируйте ни в коем случае. Говорите простыми короткими фразами, часто называя по имени. Когда истерика прекратится, дайте человеку отдохнуть – он потратил очень много энергии на этот выброс негативных эмоций.

Не делайте резких движений, не давайте своему визави пощечины, не обливайте ледяной водой. Это может обернуться непредсказуемо. Не говорите человеку общих фраз вроде «успокойся», «соберись», «на нас же все смотрят, что ты творишь» и так далее. Это ни к чему не приведёт.

А если у меня истерика?

Если истерика у вас, то можно помочь и себе самостоятельно, хотя это трудная задача. Человеку трудно контролировать себя во время истерической реакции. Но если вы подумали об этом, значит, хотите прийти в нормальное состояние. Психологи советуют найти тихое место, умыться холодной водой, сделать дыхательную гимнастику: медленный вдох через нос, задержка дыхания на несколько секунд, полный выдох через рот.

Гнев

В Америке нормой считается посещение курсов по управлению гневом, но россияне так устроены, что никогда не признают, что проявляют гнев или агрессию. Пусть у нас хамят на каждом шагу – продавщицу в магазине, кондуктора в автобусе и учительницу в школе можно вывести из себя за считанные секунды – все эти агрессивные люди будут говорить, что виноваты вы, а не они.

Не надо с ними спорить. Если уж вы попали в такую ситуацию, что человек рядом с вами проявляет агрессию, кричит, совершает насильственные действия в отношении кого-то, попробуйте им помочь. Разговаривайте с агрессором спокойно и тихо, постепенно переходя чуть ли не на шёпот. Ваша задача – успокоить его. Задавайте ему вежливые вопросы, чтобы выяснить, что человек хочет от ситуации и чем она его не устраивает.

Апатия

Когда мы попадаем в сложные ситуации, наш организм нуждается в психологической анестезии. Таким обезболивающим на время выступает апатия – состояние сниженной психологической и физической активности. Вам не хочется вставать с постели, есть, водить машину, работать. Жизнь из цветной становится чёрно-белой, и все чувства словно притупляются.

Если человек рядом с вами впал в состояние апатии, дайте ему прожить это состояние. Пусть он отдохнёт столько, сколько требуется: но следите за тем, чтобы апатия не переросла в депрессию. Предложите ему выпить сладкого чаю (кофеином лучше не злоупотреблять, он может усугубить состояние), сходить на прогулку, проехаться с ветерком. Лучше всего подарить человеку какие-то сильные впечатления, которые разбудят его изнутри. Предложите сходить в зоопарк или аквапарк, бассейн под открытым небом, прогуляться на лошадях или просто съездить в самое красивое место недалеко от вас.

Важно предложить свою помощь, пусть даже человек незнаком вам. Одни люди могут сами справиться с душевной болью и бедой, а другим для этого требуются другие люди и время. Помогите другим, и возможно, другие помогут вам, когда вы будете в этом нуждаться.

 

 

bomba.co

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *