Как пережить измену? Как простить измену мужа или измену жены? Если изменяет муж
В прощении измены – мир и любовь
Семейный психолог Ирина Рахимова
Непрощение супружеской измены – разрушительно. Человек, который не простил измену, не может быть спокоен. Он возвращается к каким-то
эпизодам жизни, связанным с обидчиком, то есть он с этим человеком практически не расстается… Прощение – это великая исцеляющая сила. В
первую очередь для себя самого. Но и другому человеку она может помочь исцелиться…
Читать дальше
Подлинное раскаяние — это больше, чем слова
Психолог Денис Новиков
Я ни разу не видел, чтобы решение простить измену жены или не простить измену мужа было волевым актом человека. От слов «я тебя прощаю» в
сердце мало
что меняется. Прощение — глубокий внутренний процесс… Зрелые отношения между партнерами начинаются тогда, когда у каждого из них возникает
потребность в верности так же как потребность в еде, в сне, в творчестве.
Читать дальше
Будем верными собственной душе
Психолог Петр Дмитриевский
Супружеская измена жены, измена мужа всегда является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций…
Нужно сказать, что измены могут происходить на разных уровнях. Обычно изменой считают неверность на телесном уровне. Но измена всегда
является результатом определенного внутреннего пути, итогом внутренних процессов и эмоций. Если люди решили быть вместе, то они несут
ответственность, в том числе и за то, что с ними происходит на душевном уровне…
Читать дальше
Простить измену: Умейте понять другого в минуту искушения
Ирина Мошкова, кандидат психологических наук
Супружеская измена жены, измена мужа — это не всегда вина только одного человека. Могут быть такие прецеденты: сегодня муж изменил, завтра
жена
изменила. Умение понять другого в трудную минуту искушения, не осуждать, а понять, что им движет, почему человек поддался, почему он ослабел
и дать
ему эту помощь и дружескую поддержку.
Читать дальше
«Муж изменяет. Развестись с мужем или наладить отношения?»
Дельфина
У меня началась огромная внутренняя работа. Всю свою жизнь я пересмотрела и переосмыслила. Но где-то далеко у меня возникает мысль, что,
несмотря на все эти измены, наш союз ещё можно сохранить и, может быть, я буду жалеть о разводе. Такие мысли посещают меня, и мне становится
очень больно…
Читать дальше
Любовь как награда за веру
Ирина, 26 лет.
Мой выбор был — простить измену мужа. Конечно, принять после измены любимого тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим. Снова строить
отношения,
смиряться, терпеть, прощать… Обязательно родному человеку нужно давать шанс на исправление, вот тут и заключается истинная, наивысшая,
жертвенная,
христианская любовь… Конечно, принять после предательства тяжело, это своего рода тоже крест, жить с этим.
Читать дальше
Измена мужа, измена жены. Разводиться или нет?
Протоиерей Игорь Гагарин
Если измена жены, измена мужа стала результатом ошибки, временной слабости, за которой последовало покаяние, – лучше простить. Но если,
например, жена
узнает, что муж изменяет и собирается продолжать это делать, то мне думается, что нет смысла прощать измену и дальше сохранять этот брак.
Измена затмевает рассудок
Кризисный психолог Михаил Хасьминский
Для людей измены мужа, измены жены стали естественными, ведь они видят измены других каждый день и воспринимают это как совершенно
нормальное явление.
Человек ведет себя как животное отчасти потому, что видит, как живут окружающие его, он стремится им подражать. Это называется «закон
социального подтверждения».
Читать дальше
Чудо прощения измены
Анна, 28 лет
От меня тоже ушел муж, когда я была на 5-м месяце беременности – третьим ребенком.
Полгода он жил отдельно – сказал, полюбил другую… Но
самое
тяжелое началось, когда он вернулся. Он не стоял на коленях, не просил прощения, просто ждал, что я его приму таким, как он есть. И привычки
свои не
особо поменял. Простить измену мужа оказалось труднее, чем принять его назад…
Предательство: как жить дальше?
Психолог Полина Гавердовская (в соавторстве с Сергеем Шварацким)
Если изменил муж, изменила жена, что-то неуловимым образом меняется в душе: на краткое время она становится пуста. Потом в ней поселяются
гнев, обида, желание мстить. Затем, если повезет — желание простить измену. Но есть миг, в котором душа пуста. Что уходит из нее? В первую
очередь – вера. Вера как доверие миру.
Читать дальше
Мы знаем друг о друге больше, чем говорим
Катя
Была измена мужа страшная, вероломная: длилась три года, с моей подругой, а затем еще одна — банальная, в командировке.
Господь уберег меня,
и узнала я об этом только постфактум, когда уже роман с подругой был на излете. Узнала бы обо всем раньше, в разгар их отношений, вряд ли
смогла бы пережить измену…
Почему я не развожусь
Ольга Павлова
Я не верю в то, что можно прожить несколько лет вместе, а потом разбежаться как ни в чем не бывало. Я не видела такого ни разу. А посмотреть
было на что: из множества друзей и подруг только у одной (!) девочки родители были не разведены… Родители старались вести себя
цивилизованно. Действительно старались. Они не пытались нас с братом «делить», мы должны были остаться с мамой…
Читать дальше
Как пережить измену мужа/жены? Шаг 1. Советы психолога
С известием об измене на нас обрушивается шквал мыслей и эмоций. Наш организм, чтобы хоть как-то со всем этим справиться, переходит из обычного состояния в состояние шока.
Наше тело, эмоции и ум взаимосвязаны, и они помогают нам пережить кризис и восстановить равновесие.
Что делать с эмоциями даже в нормальном состоянии нас никто никогда не учил. Родители нас не готовили переживать стресс, нас учили преодолевать другие трудности разными способами, но зачастую эти методы при таком стрессе только вредят.
Как правило, нам советуют при любых кризисных ситуациях не огорчаться, улыбаться, не позволять боли проникать в душу, вытеснять и отрицать её. Нас стыдят за проявление эмоций, учат держать себя в руках, прятать слезы.
Кто-то предлагает выбивать клин клином — отомстить, кто-то предпочитает искать спасение в алкоголе.
Скажу сразу — ничего из вышесказанного не помогает.
Я предлагаю вам другой путь. Чтобы прийти к здоровым отношениям, придется как следует поработать над собой, но именно этот путь вернет вас к полноценной счастливой жизни.
Так вот опять про эмоции. Если нас не научили чувствовать эмоции, их нам помогает переживать наше тело.
Что происходит с телом в состоянии шока? Оно напрягается, все мышцы находятся в гипертонусе. В это время образуются так называемые мышечные зажимы. В итоге, жидкость не может беспрепятственно перемещаться по организму. Возможно, сейчас вы это не особо чувствуете, но как правило, рано или поздно все эти зажимы дадут о себе знать. Мышечные зажимы от стрессов, в последствие, являются причиной многих проблем со здоровьем: онкология, язва желудка, женские заболевания и вся психосоматика. Т.е. наши подавленные и не прожитые эмоции скапливаются в нашем теле и через какое-то время приводят к проблемам со здоровьем.
Совет психолога — постарайтесь расслабить свое тело.
Самое простое, что вы можете сделать для себя. Сядьте или лягте поудобнее, расслабьтесь, положите руку на живот и начните дышать, глубоко дышать — так глубоко, чтобы рука внизу живота стала подниматься. Что будет с вами происходить? Пойдут слезы, скорее всего, будет болеть сердце, вы будете испытывать душевную боль.
Плачьте и дышите, глубоко дышите.
Знаете, ко мне на консультации приходит много людей, которые никогда не сталкивались с психологией, и не предполагают, что дышать можно и нужно иначе. Люди, замороженные в плане чувств, дышат только до горла, а там пережатый комок. Дышать нужно глубоко — до грудной клетки, и дальше — до живота. Дышите! Так мы идем в чувства, так мы проживаем боль.
Хочется плакать — плачьте. Не зря раньше звали плакальщиц, чтобы оплакать горе. А вам действительно очень многое стоит оплакать. Оплакать годы, прожитые вместе. Оплакать разбитые надежды и мечты. Оплакать ущемленное женское или мужское достоинство. Оплакать предательство. Оплакать ту боль, которую причинил вам этот человек.
Я знаю, что у нас не принято плакать, особенно мужчинам, но я точно знаю и верю, что если вы убегаете от негатива, тем самым вы убегаете от очень важной части самого себя. Нужно призвать все силы и пропустить свои чувства через себя. Именно это путь к целостности, к осознанности, к мудрости и зрелости.
Я знаю, что «чувствовать» чувства — это колоссальная работа. Легче снять стресс традиционным способом — алкоголь, переедание, погружение в работу, антидепрессанты, какая-нибудь активная деятельность и суета, лишь бы отвлечься от своих переживаний.
Я понимаю прекрасно, что сразу идти в чувства, без подготовки и поддержки трудно.
Чтобы снять напряжение в теле, сходите в баню и сделайте массаж. Лично я после одного колоссального стресса ( ребенку делали операцию на позвоночнике) восстановилась только благодаря 10 сеансам массажа и нескольким походам в баню. На то, что у меня сильное перенапряжение мне указал невролог, которого я посетила в санатории. Врач попросил меня закрыть глаза и дотронуться левой и правой рукой до кончика носа. Когда я это сделала, я поняла, что мои руки ходят ходуном. Поэтому попробуйте сделать тоже самое. Встаньте, закройте глаза, вытяните две руки перед, так что бы они стали параллельно полу и дотроньтесь левой и правой рукой до кончика носа. Ну и как?
Если у вас нет противопоказаний по состоянию здоровья, то хороший массаж и баня помогут вам немного восстановиться.
Есть дыхательные практики, я очень ее люблю — Чакровое дыхание Ошо, лично мне очень помогает при стрессе.
Сделайте тряску, встаете и трясетесь всем телом: от ушек до пальчиков ног.
И еще раз по поводу чувств. Да, больно и обидно, и много всего еще. Но поверьте мне, очень многие уже прошли через это. И я верю в вас! Вы тоже справитесь! Есть свет в конце туннеля. Да, сложно! Да, больно! И чем сильнее вы его любили, тем сильнее будет боль. Но это цена любви. И иногда, только почувствовав боль и страх потерять другого человека, мы понимаем, что этот человек нам не безразличен и дорог.
Первое время после измены самое сложное, ты умираешь от боли и предательства, тебе надо плакать и выговариваться. Иногда задавайте себе вопрос: «О чем я сейчас плачу? О чем мои слезы?». Это будет вам помогать осознавать свои чувства. А то может быть и такое, как сказала одна моя знакомая: «Все плачу и плачу, уже сама от себя устала, а не помогает». Отвечая себе на эти вопросы, вы быстрее придете к осознанию своих переживаний.
Поверьте мне, что 10 женщин столкнувшихся с изменой, будут плакать каждая о своем.
Одна от бессилия и злости, другая о потерянных годах, третья — что она так много для него сделала, а он все обесценил, четвертая от предательства, пятая от растерянности и непонимания, как теперь с этим жить, шестая от обиды и смятения — что ей теперь сказать подругам и маме, седьмая о растоптанной чести и достоинстве…
И обязательно найдите людей, которые вас поддержат в это время, вам не нужны советы, вам нужно сочувствие. Когда вы выплачете все слезы, вы и сами сможете принять решение, как дальше вам быть. Поэтому не слушайте других. Это ваша жизнь и ничья другая, и только вы знаете, каково это — быть преданной, и только вы знаете, сможете вы простить или нет, оставаться с ним вместе или нет. Это ваша семья, это ваши отношения, вы знаете его, как человека, и только вам решать, как вам поступить в этой ситуации.
Да, бывает легче поступить, как скажет мама или подруга, или умная книга, или Елена Лавриненко.
Но вы — взрослая женщина и это ваша жизнь! И если я говорю — поступайте так — и вы меня слушаете, тем самым получается, что я лучше знаю, как вам надо жить. Это детско-родительские отношения! Я могу дать вам рекомендации, посоветовать техники, а вы, применив их, переживете самое острое состояние, приведете свою душу и сердце в порядок, и сможете принять правильное решение, что вам дальше делать и как жить.
И не торопитесь, дайте себе время расставить все на свои места. Сейчас у вас свежая душевная рана и вам нужен определенный срок, чтобы позаботиться о себе и немного ее залечить. Сейчас очень много душевных сил уходит на это. Вы сами почувствуете в себе силы для принятия того или иного решения. Доверьтесь себе и своему телу.
Возможно, именно это событие приведет вас к Богу. Как говорится — не было бы счастья, да несчастье помогло. Вы давно с ним как-то взаимодействовали? Попросите у Бога помощи и поддержки. Меня этому научил один протестантский священник.
Я задала ему вопрос:
— Скажи, ведь прихожане же все разные, и некоторые могут вывести тебя из себя, как ты с этим справляешься?
— Знаешь, когда я начинаю чувствовать раздражение на кого-нибудь из прихожан, я прошу у Бога поддержки.
Я говорю ему: «Господи, я всего лишь человек, и мне не под силу справиться со своим раздражением и гневом, помоги мне, забери у меня его». И Бог помогает мне и забирает у меня негативные чувства.
Вот и вы можете попросить у Бога защиту в это нелегкое время. Попросить его помочь пережить эту боль, чтобы рядом оказались те люди, который смогут просто выслушать, посочувствовать и посопереживать, которые окружат вас заботой и поддержат, ведь они сейчас очень вам нужны.
Вот пишу эту статью про слезы и боль, и вдруг понимаю, что есть женщины, который годами не плакали. Я и сама была такой, когда только пришла в психологию. Да, у меня тоже был запрет на слезы. Я была просто замороженной в плане чувств.
Дорогие женщины, женская природа — это чувства и эмоции! Плакать – это нормально и даже правильно. Нас учили быть умными, успешными, решительными, но это мужские качества. А мы — женщины, и я зову вас в женский мир – мир чувств и эмоций. Поплачьте. Я знаю, что жизнь многих заставила контролировать всё, быть успевающими, энергичными, непреклонными.
Раз вы на этом сайте, значит то, что вы делали, не помогло и привело вас к такому результату. Я предлагаю вам пойти другим путем, по которому вы еще возможно не ходили. И для начала поплачьте, я думаю, вы найдете, что вам оплакать.
Это рекомендации на первое время после измены.
Более подробнее, как пережить измену и что делать, мы разберем на бесплатном вебинаре:
«Измена партнера. Что делать? Как пережить?»
P.S. И еще взять паузы на обдумывания и приведения себя в порядок — это нормально!
Сказать мужу в глаза:
— Я сейчас не готова к серьезному разговору, мне нужно время все обдумать и принять решение. — Это нормально!
Самое мудрое сейчас не выяснять отношения, а затаиться и подождать, прийти в себя. Отстраниться от всего и дать себе время осознать, что произошло. Сейчас лучше всего разобраться со своей болью и избавиться от нее.
Как пережить измену и восстановить отношения
Узнать, что ваш супруг изменил вам, может вызвать невообразимую эмоциональную боль.
Принятие решения о расторжении брака может быть столь же болезненным, как и решение остаться в браке после того, как неверность запятнала отношения. Хотя развод после измены — это путь, который выбирают многие пары, пары также могут восстановить свой брак после измены. Пока вы оба полны решимости восстановить брак, его можно сохранить даже после измены.
Брак может пережить измену. Психологи часто говорят, что многие браки, пережившие измену, в конечном итоге становятся крепче, чем были до того, как произошла измена. Однако это не означает, что пережить измену будет легко, и, к сожалению, пережить измену возможно не для всех пар. В браках, в которых участвует серийный изменщик, который не испытывает угрызений совести, совместное преодоление неверности может оказаться невозможным.
Если вы совершили измену и решили сохранить свой брак, вам необходимо немедленно и навсегда прекратить общение с человеком, с которым вы изменили. Вам также нужно будет взять на себя ответственность за дело.
Хотя ни один брак не идеален, и ваш супруг, вероятно, внес свой вклад в некоторые проблемы в браке, ваше решение завязать роман было только вашим решением. Исправление брака потребует открытости и честности. И вам, и вашему супругу нужно будет эффективно выражать свои чувства. И вам нужно будет быть терпеливым со своим супругом, пока он проходит через процесс скорби по вашему делу. Вам нужно будет работать над браком с вашим супругом, и вам нужно будет работать с ними, чтобы помочь им эмоционально пережить интрижку.
Если ваш супруг изменил вам и вы хотите сохранить брак, вам нужно начать с рассмотрения возможности сохранения брака. Чтобы сохранить брак, ваш супруг должен искренне раскаиваться. Неверная жена или изменяющий муж, которые не раскаиваются, с большей вероятностью останутся изменниками. Кроме того, ваш супруг не должен иметь никаких контактов с человеком, с которым он вам изменил. Кроме того, ваш супруг должен взять на себя вину за свое решение изменить. Хотя вы, возможно, способствовали глубинным проблемам в браке, вы не заставляли своего супруга изменять.
Решение вашего супруга изменить было их решением, а не вашим. Наконец, для того, чтобы ваш брак был спасен, ваш супруг (супруга) должен посвятить себя решению этих проблем вместе с вами.
Пережить супружескую неверность сложно: это долгий процесс, и вам, вероятно, придется проконсультироваться с семейным консультантом, чтобы вместе справиться с этим делом. Хотя один человек принял решение обмануть, обе стороны должны вместе преодолевать последствия этого решения. Часто это невероятно болезненный процесс, особенно для обманутого супруга. Если вы хотите сохранить свой брак, вам немедленно потребуется специализированная консультация, чтобы вы могли выявить любые более глубокие проблемы или коренные причины, по которым могла произойти интрижка.
Если вы поймаете свою жену на измене или мужа на измене, это может быть разрушительно. Если вы изо всех сил пытаетесь понять, как пережить измену и восстановить отношения, вы не одиноки. Многие пары изо всех сил пытаются двигаться вперед после романа.
Если вам нужна помощь в начале бракоразводного процесса, CoilLaw здесь для вас. Мы можем помочь вам начать бракоразводный процесс и ответить на любые ваши вопросы. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться вперед после неверности, свяжитесь с CoilLaw сегодня.
Трудно пережить измену
Что вы будете делать, когда узнаете, что ваша жена изменяет?
Написано Шоном Элдером
Как узнать, изменила ли жена мужчине?
Ну, это зависит от парня, конечно, но я помню, как мы с женой ужинали с парой, которую она знала лучше меня, и думали, что муж ужасно груб с матерью своих детей.
«Что это было?» — спросил я жену позже.
«Я думаю, что он злится на свою жену за то, что она ему изменила», — сказала она.
«Вау. Ты имеешь в виду, что он только что узнал?»
«Нет, это все произошло пять лет назад.»
Для большинства парней в большинстве вопросов пять лет были бы вечностью. Прошло четыре года с тех пор, как «Янкиз» выиграли вымпел, и еще больше с тех пор, как Робин Уильямс снял смешной фильм.
И все же мы, кажется, готовы простить их обоих. Что делает борьбу с неверностью такой трудной для мужчин? Почему мы не можем отпустить это?
Что делать с неверностью: упрямые образы в вашей голове
«У многих людей есть романы», — говорит Марк Эпштейн, доктор медицинских наук, частнопрактикующий психиатр из Нью-Йорка и автор книги Open to Desire: Embracing a Lust for Жизнь . «Это не обязательно имеет какое-то окончательное значение. Самое сложное для мужчин в такой ситуации — позволить этому стать историей».
Это довольно иронично, учитывая, что женщины часто жалуются на то, что мужчины отделяют все остальное. Мы только что поссорились? Давай займемся сексом. У нас только что был секс? Давайте смотреть кино. Почему мы не можем разделить представление о неверности наших жен?
«Воображать своего партнера с кем-то другим слишком сложно для некоторых мужчин», — говорит Эпштейн. «[Неверная жена] — очень распространенная тема в порно, но когда ее переворачивают [когда роль в порно играет ваша жена] — это слишком невыносимо».
«Я просто не могу выкинуть этот образ из головы», — скажут его пациенты. И что он им говорит?
«Да, можешь. Хотя, может быть, ты
Пережить измену: можно ли спасти этот брак?
«Интриги — обычное дело, и случаются они по самым разным причинам, и наша культура способствует этому», — советует Эпштейн тем, кто заинтересован в том, чтобы пережить измену. «Многие браки не распадаются только потому, что у кого-то был роман».
Означает ли это, что женщины умеют отпускать ситуацию? Нет, по словам Луанн Коул Уэстон, консультанта по вопросам семьи и брака и лицензированного сексопатолога из Фэйр-Оукс, Калифорния. «Как группа, женщины удерживают негативные — и позитивные — эмоциональные переживания дольше, чем мужчины», — говорит она.
Верно, говорит Уэстон, «некоторые мужчины думают, что они не могут ничего исправить, если женщина была с другим мужчиной». Но другие хотят попасть туда и заставить все работать. «Некоторые говорят: «Мне нужно взглянуть на себя».
«Иногда мужчины будут ревновать, иногда они будут соревноваться, иногда они будут много обвинять себя», — продолжает она, перечисляя три классических ответа. «Но иногда это будет огромный тревожный звонок».
Большинство мужчин, вероятно, предпочли бы, чтобы их будили по-другому (радиочасы — это хорошо), но есть одна загвоздка: иногда организму требуется шок, чтобы привлечь внимание мужчины. «Если, не дай Бог, вы придете домой и обнаружите, что ваша жена в постели с другим мужчиной, и вы состоите в стабильном, приносящем удовлетворение браке, вам нужно открыто и честно рассказать о том, что произошло», — говорит Стивен Нок, профессор социологии в Университет Вирджинии и автор
«Если вы действительно можете обсудить, что происходит и почему это произошло, эти пары, кажется, выживают. Но это предполагает многое».Предполагает, во-первых, что муж будет сохранять хладнокровие. С крайним гневом нужно справляться на консультации, что также является лучшим способом избавиться от упрямых образов, на которые, по словам Эпштейна, жалуются его пациенты.
«Мужчины беспокоятся из-за того, что, по их воображению, произошло», — добавляет Нок. «Вы будете делать это до тех пор, пока не столкнетесь с этим лицом к лицу. [Пережить измену] потребуется много говорить и делать что-то вместе. она спит с кем-то другим».
Супружеские пары переживают измены лучше, чем пары, не состоящие в браке
За почти 30 лет изучения мужчин и брака Нок обнаружил, что «подавляющее большинство пар, которые изменяют, не разводятся… это основное базовое допущение брака, состоящее в том, что ваша жена — единственный человек, которому вы должны доверять».
Женатые люди отличаются в этом отношении на , обнаружил Нок.
«Если вы возьмете интервью у неженатых пар, которые жили вместе, о том, почему они расстались, неверность будет главной причиной.0039 никогда не было правдой о супружеских парах. Неверность является проблемой при разводе, но, по словам людей, причина обычно связана с несовместимостью или неспособностью общаться». или кульминация этих вещей — ничто так не говорит «наш брак в беде», как сон с кем-то другим. Но для многих пар это просто напоминание о том, насколько непрочны супружеские узы.0003
«Брак полон разочарований», — говорит Эпштейн. «С этим нужно разобраться. У людей должен быть элемент прощения. Для мужчин общее разочарование наступает, когда вы обнаруживаете, что другой человек — человек, а не только для вас. Вся ее жизнь на самом деле не ориентирована на вас. .»
Не давая вам то, что вам нужно (хотя, возможно, давая себе то, чего они просто хотят), ваша жена напоминает вам о своей личности и ограничениях, которые есть у любого человека, чтобы сделать вас полностью счастливым.