Как быть общительным человеком: «Как стать общительным, повысить уровень коммуникабельности, участвовать в разговоре, уметь болтать ни о чём?» — Яндекс Кью

Содержание

Как стать общительным человеком и легко заводить друзей

К сожалению, общение в социальных сетях сократило реальные контакты. Незаметно мы утрачиваем навыки коммуникаций, сокращается круг знакомых и друзей. Люди, необщительные от природы, замыкаются в своих коконах и почти утрачивают связь с социумом. Можно ли это исправить?

Как стать общительнее

Сегодня каждый из нас может наблюдать все увеличивающийся темп жизни, который так или иначе отражается на всех областях социума. Возрастающая популярность социальных сетей, сокращение свободного времени и многие другие факторы непременно приводят к тому, что современный человек просто утрачивает навыки человеческого общения.

Некоторые вообще не видят в этом форме жизнедеятельности никакой необходимости, и постепенно привыкают жить в своем коконе, периодически общаясь лишь с родственниками, а также с коллегами – по мере необходимости.

Другие просто не находят времени на дружеские встречи в неформальной обстановке. Кроме того, велик процент тех людей, которые необщительны в силу природных черт характера – застенчивости, чрезмерной скромности, неуверенности в себе.

Все это можно преодолеть, если использовать некоторые техники, который научат человека быть общительным, а также легко заводить друзей, непринужденно общаться с ними и прекрасно проводить время. Эти способы разработаны современными психологами, и могут быть использованы мужчинами и женщинами разных социальных групп.

Первый совет в этом отношении очень прост. Нужно просто преодолеть внутренний барьер, который часто называется запретом на общение. Мнение о том, что другие люди могут быть настроены недружелюбно, является ошибочно.

Обычно окружающие достаточно дружелюбны, и легко откликаются на общение. И только внутренняя закрытость человека, его боязнь общения мешает наладить контакт с окружающими. Это значит, что первым шагом на пути к общительности и дружелюбности состоит в том, чтобы стать более общительным и приветливым в повседневном общении.

Приходите на работу в хорошем расположении духа, разговаривайте с коллегами не только по рабочим вопросам, но и на отвлеченные темы. Ненавязчивое внимание всегда приятно людям, и у вас будут все шансы прослыть милым и душевным сотрудником.

Найдите в своей жизни какое-то увлечение или хобби. Это поможет стать более общительным человеком, найти новых друзей. Общие интересы – это прекрасная тема для общения, которое вполне может перерасти в дружеское. Людей со схожими увлечениями можно найти на выставках, конференциях и даже на интернет-форумах.

Не зацикливайтесь только на таком общении, ведь невозможно стать общительным, постоянно находясь в кругу одних и тех же людей. Постоянно расширяйте круг общения, заводите новых друзей и приятелей. К примеру, поговорите о погоде с соседкой по лестничной клетке, или о жизни в деревне с той женщиной, у которой вы всегда покупаете молоко или творог. На самом деле это очень просто – добавьте несколько ни к чему не обязывающих предложений, и вы наверняка останетесь довольны получившимся диалогом.

Старайтесь оптимистично смотреть на жизнь. Никому не захочется общаться с человеком, который постоянно жалуется на жизнь, негативно оценивает окружающих и вообще настроен пессимистично по отношению к окружающему миру. Боритесь с застенчивость, и при этом постепенно изменяйте внутреннее самоощущение, восприятие мира. Общаться с позитивно настроенным человеком всегда приятно и комфортно, потому вскоре к вам потянуться люди.

Очень часто необщительность человека становится следствием некоторой отстраненности от людей, замкнутости. Иногда необщительному человеку может даже показаться, что окружающие избегают общения с ним. Переборите это мнение единожды, просто сделайте шаг навстречу другим людям, и найдите в себе смелость завести разговор первым, и тогда круг общения значительно расширится.

Если все эти советы будут непродуктивны, и общение с людьми все равно будет доставлять много трудностей и отрицательных эмоций, можно обратиться за помощью к психологам и другим специалистам в области человеческих отношений. В настоящее время разработано множество самых разных тренингов, которые помогают стать общительным и легко заводить друзей.

Их проводят квалифицированные психологи, которые могут помочь справиться с застенчивостью, излишней скромностью, и преодолеть все трудности на пути к легкому и продуктивному общению. Тренинги могут быть единичными или проводиться циклами. В зависимости от программы тренинга и уровня психологических проблем, заметных результатов можно достичь через разное количество времени – от недели до нескольких месяцев.

Авторы эффективных тренингов общения разработали несколько важных и значимых правил коммуникаций внутри коллектива, с друзьями, малознакомыми или незнакомыми людьми. Они рекомендуют человеку всегда быть собой, не добавлять себе личностных качеств и не скрывать их. Никогда не стоит бояться выражать свое мнение, даже если оно отличается от мнения большинства.

Это покажет вашу настойчивость, уверенность в себе и неплохой интеллект. Старайтесь по возможности игнорировать все оскорбления, которые звучат в ваш адрес, особенно если они сказаны в порыве гнева. Это подчеркнет вашу уверенность в себе и снисходительность к людям, которые допускают высказывание оскорблений. Старайтесь всегда улыбаться, ведь улыбка доказывает вашу открытость, располагает людей к общению.

В любом общении используйте чувство юмора, шутите и положительно оценивайте шутки окружающих. Юмор помогает создать непринужденную обстановку, создает хорошее настроение в коллективе. Однако никогда не следует допускать грубых и глупых шуток, которые могут оскорбить окружающих. В любом разговоре слушайте больше, чем говорите.

Учитесь не просто слушать, а слышать собеседника. Обсуждая что-то, не выдавайте чужие фразы за свои, всегда говорите только своими словами. Это вызывает уважение к собеседнику. Любой разговор начинайте с приветствия, и даже если вы не планируете вести беседу с человеком, которого знаете, здоровайтесь каждый день и прощайтесь перед расставанием.

В общении никогда не проявляйте высокомерия, не требует от людей совершенства, ведь и вы не совершенны. Будьте терпеливы к окружающим и ошибкам, которые они могут допустить. Соблюдая эти несложные правила, вы сможете стать общительным и обрести много друзей.

Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, насколько хорошо вы умеете общаться.

5 простых советов психолога как стать общительным человеком

Коммуникабельность – это способность быстро устанавливать контакты и налаживать отношения. Общительность – потребность в общении и направленность на окружающих. Быть коммуникабельным сложнее, чем контактировать со всеми подряд, но качество это более ценное.
За коммуникабельность часто принимают общительность, но это не так. Люди-экстраверты могут не быть коммуникабельными, в то время как их противоположности – интроверты могут в совершенстве владеть навыками общения и иметь репутацию коммуникабельных.

Коммуникабельность – это умение установить с людьми теплые доверительные отношения, заслужить у них уважение и даже поднять их собственную самооценку. Человек общительный может оказаться неуживчивым, нетактичным, чрезмерно разговорчивым, и иметь с таким дело – занятие малоприятное.

Быть коммуникабельным – большое преимущество. Коммуникабельных ценят работодатели, они пользуются авторитетом у сотрудников, клиентов и конкурентов, им доверяют, их любят друзья и близкие. У них много полезных связей, что немаловажно при построении карьеры и личной жизни, им проще получить нужную информацию.

А все потому, что, общаясь с людьми, они налаживают с ними двусторонний контакт и не давят на них своими знаниями, красноречием и значимостью. Нередко они больше слушают, чем говорят сами, при этом они – активные слушатели.

Американский актер и сценарист прошлого века Чонси ДеПью говорил, что никакая другая способность человека не позволит ему сделать карьеру и получить признание столь быстро, как способность говорить красиво. А способность говорить красиво – непременное условие коммуникабельности.

7 советов, как развить в себе шарм и обаяние

Врожденное ли это свойство характера? Ведь бывает же так, что у бабушки, прожившей всю жизнь в деревне, деликатности и интеллигентности больше, чем у городского жителя с двумя образованиями! Впрочем, это не важно.

Главное, что при большом желании коммуникабельность можно в себе развить.

Будьте коммуникабельны!

1. Хотите быть коммуникабельным – умейте молчать

Казалось бы, молчать – это так просто. Но у большинства людей молчать получается намного хуже, чем говорить.

Вспомним людей из своего окружения и подумаем, многие ли из них умеют слушать нас молча, не перебивая. Скорее всего, чтобы их пересчитать, хватит пальцев одной руки. А как насчет нас самих? Получается ли у нас дослушать собеседника до конца или мы нетерпеливо ждем секундную паузу в его рассказе, чтобы перевести разговор на интересующую нас тему? Любим ли мы перебивать рассказчика с целью самим закончить его мысль? Или прерывать его речь словами: «Я это уже слышал», «Ты это уже говорил», «Меня это не интересует»?

Если мы относимся к плохим слушателям, то привыкнуть и простить нам этот недостаток могут лишь наши друзья и близкие, но его не потерпят остальные. Поэтому мы никогда не сделаем успешную карьеру в сферах деятельности, где нужно общаться с людьми.

Уметь слушать – это не просто молчать. Ведь можно изображать внимание, углубившись в собственные мысли, и собеседник тут же поймет, что он нам безразличен. Это обидит его не меньше, чем если мы перебьем его и «сменим пластинку». Мы действительно должны проникнуться его словами и показывать заинтересованность кивками головой, фразами, которые покажут, что мы не утратили нить разговора, вроде: «Кто бы мог подумать!», «Наверно, ты очень огорчился (был рад)» и т. д. – смотря по ситуации. Главное, дать человеку выговориться.

Есть множество примеров, когда молчаливых слушателей называли прекрасными собеседниками.

Но почему мы должны выслушивать то, что, может быть, нам совсем не интересно и изображать внимание? Во-первых, мы решили стать коммуникабельными. Во-вторых, если мы не проигнорировали человека, а вступили с ним в беседу, значит он нам зачем-то нужен. Но мы не будем интересовать его до тех пор, пока сами не проявим к нему интерес и внимание.

10 простых шагов, чтобы стать интересным человеком

2.

Говорим с людьми на темы, которые им интересны

Почему? На этот вопрос дал исчерпывающий ответ Дейл Карнеги. Он заметил, что есть лишь один способ оказать влияние на другого человека: говорить с ним о том, чего он желает, к чему стремится, и открыть ему способ, как это получить. Чтобы было совсем понятно, Карнеги привел пример, который взяли на вооружение люди, занимающиеся продажами. Его еще называют «принципом земляники со сливками».

Дейл Карнеги сказал, что он любит землянику со сливками, а рыба – червяков и кузнечиков, поэтому когда он идет на рыбалку с намерением ее поймать, то цепляет на крючок то, что любит рыба, а не он, то есть червяка, а не землянику. В противном случае улова не видать.

Значит, если мы хотим понравиться человеку и заинтересовать его, то должны беседовать с ним на темы, близкие ему, а не нам. Предмет его интересов можно выяснить с помощью наводящих вопросов. Если мы угадаем, то, возможно, нам и не придется говорить самим, а достаточно будет лишь активно слушать. Так мы сможем поддержать разговор даже о вещах, в которых не особо компетентны. Людям нравится ощущать свою значительность, так поможем им в этом.

3. Воспитываем в себе толерантность

С некоторыми собеседниками невозможно разговаривать более нескольких минут, потому что они признают только единственную точку зрения – свою собственную. И получается, как в анекдоте об инструкции для сотрудников: «п. 1. Начальник всегда прав; п. 2. Если начальник неправ, смотри п. 1». О каком обмене мнениями может идти речь, если собеседник сразу же вступает в спор, чтобы доказать свою правоту!

«Ты хочешь быть прав или счастлив?», – спрашивают мудрецы и советуют уклоняться от споров. Ведь чем больше мы будем спорить, тем яростнее наш собеседник будет отстаивать свое мнение, так что мы ему все равно ничего не докажем. А если все же докажем, «приперев к стене» железными аргументами, то мы-то почувствуем себя «на коне», а он – глупцом. И вряд ли ему захочется продолжить знакомство с нами.

Коммуникабельные люди воздерживаются от категорических суждений. Даже если спор принципиальный и мы уверены в своей правоте, лучше проявить деликатность, чтобы не поставить другого в унизительное положение и дать ему возможность сохранить достоинство. Мы можем сказать что-то вроде: «До недавнего времени я тоже был в этом уверен, но вчерашние события показали, что я был неправ».

25 вопросов, которые помогут вам максимально узнать человека

К тому же мы тоже можем заблуждаться, и истина будет где-то посередине. Поэтому вместо того чтобы спорить и разойтись обиженными, не помешает поставить себя на место другого человека и понять его точку зрения. Например, у двоих людей, смотрящих на прямоугольный стол с разных сторон – прямо и сбоку, сложится разное мнение о его размерах. И оба они будут по-своему правы. Так что прежде чем судить о каком-то предмете, важно иметь о нем полную картину.

4. Улыбаемся

Каждый из нас намного охотнее будет иметь дело с человеком, на лице которого сияет доброжелательная улыбка. Невозможно быть коммуникабельным и одновременно иметь кислую мину на лице. Люди инстинктивно сторонятся тех, от кого исходит недоброжелательность.

7 причин улыбаться. Научный подход

Правда, некоторые сторонники естественного поведения говорят, что уж лучше искреннее недружелюбие, чем искусственная дежурная улыбка. Тем не менее, общаться мы предпочитаем с людьми улыбчивыми. А чтобы наша собственная улыбка не казалась приклеенной, «надеваем» ее не сразу, а через секунду после того, как увидим человека, которому она предназначена.

5. Стараемся подстроиться под настроение другого человека

Общение можно сравнить с танцами, где необходимо попасть в такт с партнером, уловить ритм его движения. Коммуникабельный человек обладает интуицией, позволяющей ему чувствовать настроение собеседника.

Например, мы возвращаемся из магазина, наши руки заняты покупками, а нас останавливает знакомый с рассказом о том, как замечательно он провел отпуск. Мы чувствуем себя, как выжатый лимон, а его переполняет энергия. В другое время мы бы с удовольствием его выслушали, но сейчас его оживление вызывает лишь раздражение.

Или же нам нужно срочно закончить отчет, а приятельница возбуждена предстоящей свадьбой дочери и пытается рассказать подробности. Разные уровни энергии, несовпадение настроений могут спровоцировать ссору, о которой впоследствии пожалеют обе стороны.

Коммуникабельный человек, прежде чем выбрать тему и тон разговора, убедится, будут ли они соответствовать тому, что сейчас творится в душе человека, находящегося перед ним.

Станьте более общительным человеком: советы и преимущества

Нет ничего плохого в том, чтобы быть интровертом — на самом деле, проводить время в одиночестве и учиться принимать свое одиночество может быть невероятно полезным. Это позволит вам перезарядиться, удовлетворить свои индивидуальные потребности и сосредоточиться на своем благополучии. Однако также важно вырваться из своего кокона и проводить время с другими, поскольку общение и поддержание отношений жизненно важны для здоровой и счастливой жизни.

Это может быть жестокой реальностью — по крайней мере, для меня. Около четырех лет назад я пережил ужасное расставание, которое оставило меня в депрессии и одиночестве. К счастью, после нескольких недель хандры я решил принять изменения и заново открыть для себя свою независимость. Время от времени я видел своих друзей, но в основном проводил время в одиночестве. Я находил утешение в покупках продуктов в одиночестве, в одиночестве ходил в спортзал и даже чинил машину без чьей-либо помощи — у меня была миссия вернуть себе независимость и доказать миру (или, может быть, себе), что я никому не нужен. еще.

Поначалу этот новый образ жизни придал мне сил, но постепенно я погрузился в другое депрессивное и одинокое состояние. Почему я отвлекаюсь? Я задумался. Я быстро понял, что это было не потому, что я скучал по своему бывшему или жаждал новых отношений: это было потому, что я скучал по своим друзьям и своей семье. И я нуждался в человеческом общении. Осознав это важное, я снова начал расставлять приоритеты в своих отношениях; Я заново открыл для себя важность проводить время с другими… и я собираюсь помочь вам сделать то же самое.

Научно доказанные преимущества общения

Хотя у вас может возникнуть соблазн провести весь день в своей уютной квартире, встречи с друзьями или визиты к семье могут оказать невероятное влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Общение может…

…добавить годы к вашей жизни.

…укрепите свою иммунную систему.

… уменьшить депрессию. Исследование первокурсников колледжа показало, что социальная поддержка эффективно уменьшает депрессию у людей со здоровой самооценкой, а также у людей с плохой самооценкой.

…улучшить общее состояние здоровья. Исследование европейцев старше 50 лет показало, что те, кто был вовлечен в социальную или общественную деятельность, с большей вероятностью сообщали о хорошем или исключительном здоровье.

4 совета, как стать более общительным человеком

Теперь, когда вы понимаете, насколько полезным может быть общение, пришло время научиться быть немного более общительным! Помните: более чем нормально уделять время себе и время от времени веганствовать в одиночестве. Но есть и большая ценность в том, чтобы проводить время с друзьями и семьей, и преимущества слишком хороши, чтобы их упускать.

Следуйте этим 4 простым советам, чтобы стать более общительным:

1. Не торопитесь.

2. Приветственный разговор.

3. Будьте дружелюбны.
Может быть трудно начать разговор с незнакомцем, а иногда даже с людьми, которых вы знаете и любите. Но если вы будете вести себя дружелюбно, люди, скорее всего, придут к вам, а это значит, что самое сложное уже позади. Улыбайтесь, используйте свои манеры, говорите уверенно и будьте теплыми. Люди будут любить вашу компанию.

4. Не волнуйтесь так сильно.
Мы часто беспокоимся о том, как нас воспринимают другие: Нравится ли я им? Мои волосы выглядят нормально? Подходит ли мой наряд? Я говорю слишком много или слишком мало? Но правда в том, что им наплевать. И часто они даже не замечают это пятно на вашей рубашке или несоответствующие носки. Поэтому перестаньте беспокоиться о том, что другие думают о вас, и сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться их обществом.

Можно ли научиться быть общительным человеком?

Это непросто, но можно научиться общаться.

Фото Эльдада Карина/iStockphoto/Thinkstock

Этот вопрос изначально появился на Quora.

Ответ Трини Лопес, интроверта, ставшей экстравертом:

Раньше я была очень неуклюжей и асоциальной, но те, кто меня знает, отказываются в это верить. Я был тем ребенком в средней школе в спортивных штанах и бифокальных очках, которого выбирали последним на каждом спортивном мероприятии, и у которого не было друзей, о которых можно было бы говорить. Сейчас, когда мне за 30, у меня полноценная и здоровая социальная жизнь, много близких друзей, и я могу поддерживать долгосрочные и содержательные отношения с женщинами. Я много работал над тем, чтобы стать тем, кем я хочу быть. Вот как я это сделал.

1. Иметь глубокое желание общаться с людьми
2. Идти на риск
3. Наблюдать, слушать и корректировать
4. Не отчаиваться

1. Иметь глубокое желание общаться с людьми
I был невероятно неуклюжим, мучился в средней (и старшей) школе и не имел девушки до двадцати лет. Но я действительно

хотел, чтобы общался с людьми. Я хотел, чтобы они любили меня, и я хотел, чтобы вокруг меня были глубокие значимые отношения. Это было движущей силой моего преобразования, и без этого я бы не продвинулся далеко.

Из вопроса я исхожу из того, что у вас есть такое желание, но важно не принимать это как данность. Почему вы хотите быть социальным человеком? Это потому, что вы действительно хотите общаться с другими людьми, или потому, что все остальные в вашей семье общительны, и вы чувствуете себя паршивой овцой? Быть социальным человеком по своей сути не лучше, чем быть несоциальным человеком. Все разные. Посмотрите, действительно ли вы хотите этого для себя или пытаетесь оправдать ожидания других. если это первое, перейдите ко второму шагу. Если второе, вместо этого поработайте над тем, чтобы признать свои собственные качества ценными и принять себя.

2. Рискуйте
Если вы не светская львица (даже если вы таковая), вам может быть страшно разговаривать с новыми людьми. Но для того, чтобы преодолеть собственные социальные ограничения, вы должны пойти на риск. Это означает намеренно ставить себя в ситуации, которые, как вы знаете, вызывают у вас дискомфорт. Не существует волшебного зелья (ну, кроме алкоголя), которое поможет вам чувствовать себя комфортно, не проходя сквозь череду ситуаций, заставляющих вас сталкиваться со своим страхом перед социальными ситуациями и преодолевать его. Ты должен пройти через это.

И начни с малого. Вам не нужно начинать со стендап-комедии, просто поговорите с парнем в Starbucks. Улыбайтесь кому-нибудь, пока вы заправляетесь бензином. Эти мелочи придадут вам уверенности и сделают более доступными более крупные социальные ситуации.

В этом отношении мне помог совет, который однажды дал мне работодатель. Я работал за кулисами на концерте под открытым небом, и меня попросили выйти на сцену перед 15 000 человек, чтобы раздать бутылки с водой всем исполнителям. Я был напуган. Я задал шквал вопросов:

«Как мне это сделать? Я просто поставлю это перед ними? Или передать им? Я иду позади динамиков или впереди?»

Мой босс посмотрел на меня и сказал: «Просто иди и притворись, что знаешь, что делаешь».

Я использовал эту технику на протяжении всей своей жизни, когда делал что-то впервые, и она мне очень помогла. Другими словами, притворитесь, что вы очень общительный человек, которому комфортно с людьми. Сыграйте персонажем. Это поможет вам вырваться из ваших собственных социальных ограничений, заставив вас почувствовать, что вы на самом деле кто-то другой. И прежде чем вы это узнаете, ваш альтернативный персонаж станет частью того, кто вы есть на самом деле.

3. Наблюдайте, слушайте и корректируйте
Обращайте внимание на то, как люди ведут себя друг с другом, как они реагируют на социальные сигналы и как они реагируют на то, что вы делаете и говорите. Посмотрите, как слова и действия других заставляют вас чувствовать себя. Кто заставляет вас чувствовать себя комфортно? Почему?

Обращайте внимание на язык тела, как других, так и свой собственный. Наблюдайте, как люди взаимодействуют, как если бы вы смотрели канал о природе. Посмотрите, что заставляет их смеяться, что заставляет их чувствовать себя комфортно, а что наоборот. Посмотрите, как язык тела людей влияет на то, как вы их воспринимаете, как это делают другие. Люди невероятно проницательны, и наша социальная динамика гораздо сложнее, чем может показаться. Говорят, что только 7% человеческого общения заключается в словах, которые мы произносим. Остальное — это язык тела, тон голоса и т. д. (Источник: язык тела)

Обращайте внимание на все. Затем отрегулируйте соответственно. Промыть и повторить. Наслаждайтесь процессом обучения и бросьте себе вызов, чтобы уловить социальные сигналы посредством наблюдения, подражания и, самое главное, самосознания.

4. Не отчаивайтесь
Джими Хендрикс однажды не взял гитару и не сыграл «Purple Haze». Он взял гитару, и сначала она звучала как дерьмо. Но он работал над этим много часов, пока не стал одним из величайших игроков, когда-либо игравших.