Как быть счастливым без денег
«Деньги правят миром. Деньги не пахнут. За все надо платить». Эти и еще десятки расхожих фраз определяют взаимоотношения современного мира с деньгами. Все стремятся найти более высокооплачиваемую работу, что-то отложить, что-то вложить в дело. Все, чтобы получить прибыль. Кажется, что без денег существование просто теряет смысл.
Наряду с этим, всех нас с детства пытаются научить, что все-таки не в деньгах счастье, что духовные ценности важнее материальных. Однако создается впечатление, что в рамках современного мира это уже не является истиной. Ну какое может быть счастье без денег, если образование – платное, путешествия и мелкие развлечения вливаются в солидную сумму, и главное, чтобы найти свою вторую половину, нужно быть стильно одетым, иметь престижную работу и собственное жилье?
Конечно, все эти вещи иметь хочется, и мы не станем говорить, что можно всю жизнь провести и без этого, но в процессе активного построения карьеры мы упускаем другие, не менее привлекательные стороны жизни, которые не носят материальный характер.
1. Помогите другому человеку
Самый лучший способ стать чуточку счастливее. Современным людям свойственна эгоцентричность, однако вы и представить себе не можете, что значит видеть благодарный взгляд другого человека или любого живого существа. Накормите бездомного котенка, отдайте бедным одежду, которую вы не носите, навестите одинокую пожилую родственницу или соседку. Попробуйте, это действительно здорово.
2. Займитесь своим здоровьем и полюбите природу
Попробуйте в пятницу вечером вместо того, чтобы пойти в бар, лечь пораньше спать, а на следующий день встаньте и прогуляйтесь по парку. Встретьте рассвет, ведь не зря считается, что в Японии живут счастливые и умиротворенные люди. Отучите себя всю зиму сидеть дома и жаловаться на холод, научитесь кататься на коньках или сноуборде. Уберитесь дома, выбросьте ненужный хлам, помойте, в конце концов, окна – вы почувствуете себя другим человеком.
3. Найдите для себя хобби и займитесь саморазвитием
Что вы делаете в первую очередь, когда приходите домой? Нажимаете кнопку «On» на вашем ноутбуке? Напрасно, срочно избавляйтесь от этой привычки.
Вы и так уже начитались в офисе историй, анекдотов и желтых новостей. То же самое касается и телевизора. Очередная криминальная хроника или реалити-шоу вряд ли сделают вашу жизнь полнее, а вас – счастливее. Попробуйте почитать книгу. Обычную книгу, у которой можно переворачивать страницы. Если за окном дождь или метель – не стоит хандрить. Сделайте себе чай с ромашкой, устройтесь уютнее в кресле, накройтесь пледом и почитайте хорошее произведение. Вообще, просто старайтесь как можно больше узнавать нового, ведь второй жизни для этого не будет, все, что вы можете постигнуть и испытать – вы можете только сейчас. Учите иностранные языки, ходите на выставки, посещайте лекции и семинары. И найдите занятие по душе. Это вообще крайне важный жизненный момент — найти что-то свое. Даже если это не станет делом всей вашей жизни, пусть станет хотя бы хобби. Каждому из нас необходима некая отдушина, которая будет его радовать, свой маленький мир, который он будет строить по собственному желанию.
4.
Захотите стать счастливымДа, как бы глупо это ни звучало, для того, чтобы стать счастливым, нужно захотеть им стать. Ведите себя так, как будто вы уже счастливый человек. Полюбите себя независимо от вашего социального статуса, места жительства и внешних данных. Представьте, что все, что вам надо – у вас уже есть и оно у вас действительно появится.
Это лишь несколько способов, которые могут помочь посмотреть на этот мир по-новому. Но это не значит, что следует использовать именно их. Найдите какой-нибудь свой, личный способ, ведь, в общем-то, только вам известно, что необходимо для собственного счастья.
Как стать счастливым, если нет денег, а будущее пугает?
Никогда не думали о том, почему люди постоянно чем-то недовольны, ненавидят жизнь и себя, говорят о негативе, ищут виноватых, живут в спешке и не замечают красоты жизни? Всему виной осознанность, которая вынуждает нас делать выборы, нести ответственность, помнить о конечности жизни.
В этой статье мы расскажем, почему счастье не в деньгах и материальных благах, его нельзя заслужить трудной работой, страданиями и преодолением своих страхов.
Правда ли, что человек не может быть счастлив, думая о прошлом или будущем, ожидая «особого» момента? Как погоня за счастьем приводит нас к выгоранию и разочарованию в себе?
Помните, счастье — состояние души, его не нужно искать, оно живет внутри нас… в настоящем моменте.
Как бы странно это ни звучало, люди – самые несчастные существа на Земле. Животным не приходит в голову заниматься самокопанием, оплакивать свое бессмысленное существование, жить в страхе голода, засухи или смерти. Они просто есть, наслаждаются жизнью, радуются травке и солнышку. Только люди озабочены поиском смысла, бесконечно ищут себя, депрессируют, раздувают драму из ничего. Жизнь для многих из нас стала синонимом выживания, борьбы за ресурсы, попытки убежать от проблем. Нытье превратилось в национальный вид спорта.
Если пойти дальше – существует целая каста людей, которые получают извращенное удовольствие от страданий, своим примером они доказывают миру, что живут хуже других, несут трагедию как знамя.
Откуда столько агрессии? Виновата осознанность, которой наделен человек. В отличие от птиц и зверей люди имеют возможность выбора, они осознают себя, конечность жизни. И это накладывает ответственность, кем им быть, куда идти, как себя вести. Принятие неверного решения чревато страхом отвержения и нелюбви.
Возможно, поэтому многие предпочитают плыть по течению, ныть и ничего не менять. Когда выбор налагает ответственность, рисковать не хочется. Чем прыгать с головой в неизвестность, легче обвинить в своих неудачах общество, недостаток образования, трудное детство. Искать причины неудач и отговорки вместо возможности поменять поведение, стать счастливыми. Кстати, насколько реально быть счастливыми, обладая той самой осознанностью?
Счастье не в деньгах
Существует убеждение, что счастье – это обладание большим количеством ресурсов в виде денег, власти, высокого статуса, материальных благ.
Ну не может человек быть счастливым, находясь за чертой бедности, не имея своего угла и денег на завтрак. Однако это ложная мысль, основанная на потребительском мышлении. Миллионеры тоже страдают, сидят на антидепрессантах, наркотиках, алкоголе. Именно привычка искать счастье вовне привела человечество к ощущению внутренней пустоты, которое многие пытаются заполнить краткосрочными радостями – женщинами, покупками, путешествиями, новыми сделками. Удовольствие от приобретений длится недолго, через время наступает голод или чувство пресыщения, которое требует повысить ставки, выйти на поиски новых стимулов. Сколько не гонись за счастьем, оно будет ускользать.
Деньги ни при чем, счастье — эмоция, которая живет внутри человека, она не зависит от уровня достижений или базового комфорта. Счастье либо есть, либо нет. Покоряя новые цели, вы можете чувствовать себя несчастным, получать мизерную отдачу, неравноценную вложенному труду.
Счастье нельзя заслужить
Кто не слышал фразу, что за счастье надо бороться.
Удачи добиваются лишь избранные, которые постоянно куда-то бегут, сражаются с ветряными мельницами, заслуживают это чувство трудной работой, преодолением своих слабостей. Нужно съесть пуд соли, победить всех врагов, доказать маме с папой, что вы самый честный, храбрый, достойный человек. Людям с такой философией приходится вымаливать счастье страданиями. В погоне за призрачной мечтой они растрачивают уйму энергии, становятся грубыми и озлобленными, недоверчивыми, циничными, эмоционально выгорают и изнашиваются физически. А счастье так и не приходит.
Потому что это не трофей, а состояние души. Счастье не нужно заслужить особыми подвигами, издевательствами над собой, оно живет внутри каждого человека, и всегда там было. Только отказавшись от суеты и поисков святого Грааля, расслабившись и доверившись миру, можно почувствовать себя счастливыми. Для этого нужна гармония, осознанность и тишина.
Счастье живет здесь и сейчас
Если думаете, что станете счастливее, когда найдете хорошую работу, женитесь, сделаете ремонт, похудеете или переедете в другую страну – вы рискуете словить разочарование. Счастье не любит рамок и условий, оно не живет ни в прошлом, ни в будущем, его можно почувствовать только в настоящем моменте. Чем больше вы будете думать о предстоящих событиях, циклиться на том, чего у вас нет, тем скорее погрязните в тревоге или хроническом чувстве вины. Не живите жизнь планами-пятилетками, не запрещайте себе радоваться простым вещам, счастье в мелочах, достаточно открыть глаза и увидеть.
Быть счастливым — это пить кофе и любоваться закатом солнца, чувствовать тепло родных рук, урчание любимой кошки, хрустеть косточками после тяжелого дня. Счастье – это идти по улице и вдыхать запах свежей выпечки, слышать смех своего ребенка, чесать там, где чешется, включить любимую музыку и пританцовывать ей в такт. Оно вокруг нас, оно внутри нас, его не надо заслуживать, гнаться за ним, ставить в план… счастье нужно просто чувствовать.
10 советов о том, как прожить счастливую жизнь без денег
В ходе исследования под названием «Устойчивость выживших после Катрины» («РИСК») исследователи по чистой случайности смогли измерить уровень счастья до и после стихийного бедствия среди 491 участницы женского пола. Их спросили: «Если бы вы рассмотрели свою жизнь в целом в эти дни, насколько счастливой или несчастной вы себя назвали бы?» По словам ведущего исследователя Росио Кальво, доцента Школы социальной работы Бостонского колледжа, почти 89% женщин оставались в категориях «довольно счастливых» или «очень счастливых» через год после катастрофы. Вам это не интересно? В чем может быть секрет счастья, когда у тебя ничего нет?
Счастье – это преднамеренное внутреннее чувство, возникающее в результате химических реакций в нашем теле.
Разве не прекрасно знать, что мы можем манипулировать своими эмоциями и контролировать их с помощью различных упражнений и занятий? Я набросал несколько советов о том, как быть счастливым без бюджета для вас ниже, потому что лучшие вещи в жизни бесплатны!
1. Не забывайте улыбаться.
В ходе исследования, проведенного Мичиганским государственным университетом, они попросили работников службы поддержки думать о позитивных мыслях. Все просто загорелись, как лампочка, и улыбнулись! Они также сообщили об улучшении настроения. (Я думаю, мы уже знаем, что это произойдет!) Если вам не хочется улыбаться прямо сейчас, подумайте о счастливой мысли и напрягите мышцы. Секрет здесь в том, чтобы притворяться, пока не получится.
2. Будьте внимательны.
Возьмите под контроль свои мысли. Если вы заметите, что оно уходит в прошлое или будущее, сознательно верните его в настоящее – сейчас. Отпустите весь гнев и сожаления о вчерашнем дне или свои заботы о завтрашнем дне.
Вместо этого найдите радость в настоящем. Сосредоточьтесь и сосредоточьтесь на том, что вы делаете. Потратьте время на то, что вы считаете значимым. Используйте свое время, чтобы повысить свою ценность.
3. Будьте благодарны .
Выработайте привычку быть благодарным за большие дела, за маленькие дела и за промежуточные. Когда у вас благодарное сердце, вы становитесь магнитом для благословений. Никто не хочет быть с людьми, которые пессимистичны. Нытье не поможет вам победить! Чтобы помочь себе в этом упражнении, заведите дневник благодарности.
4. Двигайтесь.
Когда у меня нет денег, мне обычно так грустно, что встать с постели с трудом. Я призываю вас вставать и заниматься прямо у себя дома или в парке! Это высвобождает гормоны хорошего самочувствия и сжигает химические вещества стресса. Вы получаете полностью натуральный кайф, который намного лучше, чем прозак! Это также дает чувство выполненного долга. Для этого не нужен абонемент в спортзал.
5. Позагорайте.
Занимайтесь спортом на свежем воздухе или даже пообедайте на свежем воздухе, просто чтобы насытиться бесплатным витамином D от Mr. Sun. Дополнительным бонусом будет красивый загар, который придаст вам здоровое сияние.
6. Практикуйте удовлетворение.
Хватит жаловаться на отсутствие обеспечения. Измените свою точку зрения. Счастье зависит от того, как вы смотрите на жизнь и людей вокруг вас. Все временно, поэтому не позволяйте своему сегодняшнему дню определять ваше завтра. Прекратите прокручивать свою учетную запись Facebook или Instagram, чтобы у вас не было постоянного напоминания о том, что вы упускаете. Не сравнивайте себя с тем, чего достигли другие.
7. Примите минимализм.
Имея мало денег, вы будете вынуждены жить с меньшим количеством материальных благ. Примите эту реальность и начните меньше заботиться о том, чтобы иметь больше. Обладание большим количеством сделает вас счастливыми лишь на несколько мгновений, потому что мы всегда будем хотеть большего.
Если вам нужно что-то купить, делайте это осознанно и обдуманно.
8. Будьте добры к другим.
Говорите красиво и всегда находите возможность помочь. Не бойтесь быть альтруистом. Помощь другим добавляет больше смысла и цели в нашу жизнь. Также было обнаружено, что он помогает высвобождать эндорфины, поэтому мы чувствуем себя хорошо после того, как делаем добро другим.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: Как быть добрым и теплым по отношению к другим
9. Спите спокойно.
Хорошо отдохните ночью. Это помогает нашему телу восстанавливаться и восстанавливаться, поэтому, когда вы проснетесь, вы будете более сосредоточенными и продуктивными. Лишение сна влияет на гиппокамп, часть мозга, где обрабатываются положительные воспоминания. Затем недостаток сна влияет на способность вашего мозга вспоминать счастливые воспоминания. Это также влияет на нашу чувствительность к негативным эмоциям, таким как стресс, тревога, гнев и страх.
10.
Найдите время, чтобы пообщаться с самим собой с помощью различных занятий, таких как чтение, медитация, молитва и ведение дневника. Это позволяет вам разгрузить свои ежедневные бремена, а также спланировать свои следующие шаги. Несколько минут тишины в день помогают вашему гиппокампу сохранять воспоминания.
В конце концов, знайте, что хотя деньги могут купить нам комфорт, они не могут купить нам счастье. Потому что счастье можно найти не в вещах, а в осмысленной жизни. Это тоже можно считать навыком. Определите, что делает вас счастливым на
Ключевой урок здесь заключается в том, чтобы использовать свое текущее финансовое положение, чтобы узнать, как вы можете стать лучшей версией себя. Когда вы оглянетесь на этот период своей жизни, вы поймете, что то, что вы когда-то считали камнем преткновения, на самом деле было ступенькой.
Онлайн-курсы, рекомендуемые для вас:- 7 важных областей, которые необходимо развивать перед окончанием колледжа
Растите, побеждайте и процветайте, приобретая знания и навыки, которые останутся с вами на всю жизнь; это мощный курс для студентов колледжей, которые стремятся развиваться таким образом, который, несомненно, приведет их к невообразимым высотам успеха во время обучения в колледже и после его окончания.
Это правильно для вас, если вы серьезно настроены стать ЛУЧШЕЙ версией себя и преуспеваете во время и после колледжа. - Создайте простую ежедневную программу успеха, чтобы изменить свою жизнь
Представляем «Удивительную рутину» — повысьте свое счастье, уверенность, сосредоточенность, мотивацию и силу. - Мастерство жизни – счастье, здоровье и успех
Практические техники для успешного достижения баланса между работой и личной жизнью, счастья и постановки целей; Если вы чувствуете, что все идет не так, как вы мечтали, вы хотите прогрессировать быстрее или вас переполняют стресс и беспокойство, тогда этот курс ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ.
Это правильно для вас, если вы серьезно настроены стать ЛУЧШЕЙ версией себя и преуспеваете во время и после колледжа.Фото Дун Чон Куока
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
0005
36 великих вещей в жизни, которые нельзя купить за деньги
10 способов жить простой и мирной жизнью
Джинн Балинтек
9000 2 Джинн управляет программами здоровья и питания в автономных местах, таких как Вануату и Ирак.
Она заполняет паузу между заданиями, путешествуя в одиночку, занимаясь йогой, рисуя и мечтая. Читайте обо всех ее приключениях на сайте sky-clad.blogspot.com или следите за ее новостями в Instagram. Как прожить счастливую жизнь без денег
Вы думаете, что Как прожить счастливую жизнь без денег? ИЛИ вы верите, что деньги — это то, что заставляет мир вращаться? Деньги ассоциируются с властью и контролем в нашем обществе. И то, и другое производит на нас впечатление счастья и успеха. Деньги также обеспечивают нам безопасность и независимость. Это дает нам чувство безопасности. Когда у вас недостаточно денег, чтобы тратить их на свои желания, не говоря уже о ваших потребностях, это может быть пугающим.
Если вы не знаете, как поступить в вашей ситуации, она может стать постоянным источником стресса. Счастье — это внутреннее чувство, возникающее в результате химических реакций в нашем организме. Разве не замечательно знать, что с помощью различных упражнений и занятий мы можем манипулировать своими эмоциями и контролировать их? Потому что лучшие вещи в жизни обычно бесплатны.
Есть несколько советов, как быть счастливым без денег; упомянуто ниже.
Содержание
Всегда помните об улыбке
В ходе исследования, проведенного Университетом штата Мичиган, сотрудников службы поддержки попросили думать о позитивных мыслях. Все просто улыбнулись и загорелись как лампочка! Они также заявили, что их настроение улучшилось. (Я полагаю, мы все знали, что это произойдет!) Если вам не хочется улыбаться прямо сейчас, попробуйте подумать о чем-то счастливом и заставить эти мышцы улыбнуться. Притворяйтесь, пока не сделаете это ключом здесь.
Следите за своим окружением
Возьмите под контроль свой разум. Верните его в настоящее — сейчас, — если заметите, что он дрейфует в прошлое или будущее. Отпустите весь свой гнев и сожаления о вчерашнем дне, а также свои опасения по поводу будущего. Вместо этого сосредоточьтесь на настоящем моменте. Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Потратьте время на то, что важно для вас. Максимально используйте свое время, добавляя ценность себе.
Будьте благодарны за то, что у вас есть
Возьмите за привычку выражать благодарность за большие дела, за маленькие дела и за все, что между ними. Вы становитесь магнитом для благословений, когда у вас есть благодарное сердце. Никто не хочет быть в компании пессимистов. Нытье не поможет вам победить! Начните вести дневник благодарности, чтобы помочь вам в этом упражнении.
Двигайтесь
Встаньте с постели и займитесь спортом на заднем дворе или в парке! Это вызывает выброс гормонов хорошего самочувствия и устранение химических веществ стресса. Вы получаете естественный кайф, который намного превосходит прозак! Это даст вам чувство достижения. Для этого не обязательно посещать тренажерный зал.
Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом
Прогуляйтесь на свежем воздухе или даже пообедайте на улице, чтобы получить немного бесплатного витамина D от Mr. Sun. Дополнительным бонусом будет приятный загар, придающий вам здоровое сияние.
Узнайте, что делает вас счастливым, на сеансе у психиатра.
Развивайте чувство удовлетворенности
Перестаньте ныть о нехватке ресурсов. Смените точку зрения. Счастье определяется тем, как вы смотрите на жизнь и людей вокруг вас. Все мимолетно, поэтому не позволяйте своему настоящему определять ваше будущее. Перестаньте прокручивать свои ленты в Facebook или Instagram, чтобы не получать напоминания о том, что вы упускаете. Не сравнивайте свои достижения с достижениями других.
Минималистское мышление
Если у вас ограниченный бюджет, вам придется жить с меньшим количеством материальных благ. Примите эту реальность и перестаньте заботиться о накоплении большего количества имущества. Мы всегда будем хотеть большего, поэтому наличие большего сделает вас счастливыми только на короткое время. Если вам необходимо что-то купить, делайте это обдуманно и осознанно.
Будьте внимательны к другим. Говорите вежливо и предлагайте помощь, когда это возможно.
Не бойтесь быть самоотверженным. Помощь другим придает нашей жизни больше смысла и цели. Также было обнаружено, что волонтерство помогает высвобождать эндорфины, заставляя нас чувствовать себя хорошо после помощи другим.
Хорошего сна
Хорошего сна. Это помогает в восстановлении и ремонте нашего тела, позволяя нам просыпаться более сосредоточенными и продуктивными. Гиппокамп, часть мозга, которая обрабатывает положительные воспоминания, страдает от недосыпания. Лишение сна ухудшает способность вашего мозга вспоминать приятные воспоминания. Это также влияет на нашу чувствительность к негативным эмоциям, таким как стресс, тревога, гнев и страх.
Наслаждайтесь тишиной Найдите время для таких занятий, как чтение, медитация, молитва и ведение дневника, которые помогут вам обрести связь с самим собой. Это позволяет вам как разгрузить свои ежедневные бремена, так и спланировать свои следующие шаги. Несколько минут тишины каждый день могут помочь сохранить память в гиппокампе.
Завершающие примечания
В конце концов, нужно помнить, что нужно использовать свое текущее финансовое положение, чтобы выяснить, как улучшить себя. Когда вы оглянетесь на этот период своей жизни, вы увидите, что то, что казалось камнем преткновения, на самом деле было ступенькой. В конце концов, помните, что хотя деньги могут обеспечить комфорт, они не могут обеспечить счастье. Потому что счастье приходит от осмысленной жизни, а не от материальных благ. Это также можно рассматривать как умение. Узнайте, что делает вас счастливым, на сеансе у психиатра.
Запишитесь на прием сейчас, чтобы ответить на все ваши вопросы. Вы можете записаться на прием к ведущим психиатрам в Пакистане через Marham, позвонив на линию поддержки Marham: 0311-1222398 или через систему онлайн-бронирования через веб-сайт или мобильное приложение Marham.
Не можете найти приложение? Пользователи Android:
https://play.google.com/store/apps/details?id=controllers.