Как достичь желаемого: что помогает двигаться к цели
Психология
У всех есть стремления, которые ужасно хочется воплотить в жизнь — стать лучше, добрее, умнее, худее, построить успешный бизнес, создать прекрасную семью, написать бестселлер, выиграть чемпионат и так далее. И для большинства путь к исполнению задуманного начинается с постановки конкретной цели.
Увлекаясь жаждой достижения, мы забываем о важности плана действий на пути к желаемому итогу, а точнее, о системе воплощения задуманного. Нам важны измеримый результат в заданный срок и пьедестал победителя — в фигуральном или реальном смысле. Между тем, секрет успеха нередко кроется в разнице между целью и системой.
Цель хороша для планирования прогресса, а система — для ее реализации. Цели обеспечивают направление и неплохо мотивируют в краткосрочной перспективе, но в конечном итоге с задачей справится хорошо продуманная схема действий.
Вовлеченность в процесс — вот что имеет решающее значение.
Поясню. Если вы, к примеру, тренер сборной по футболу, цель которой — выиграть чемпионат, то ваша схема действий — то, что команда делает на практике каждый день: тренировки, диета, вдохновляющие практики. Если вы писатель, а цель — написать книгу, тогда ваша система — график по созданию определенного количества страниц, которому вы еженедельно следуете. А если вы предприниматель и ваша цель — построить бизнес за миллион долларов, то тут не обойтись без ежедневных трудов, направленных на стимулирование продаж и разработку маркетинговых стратегий.
Как думаете, если бы вы полностью игнорировали цели и сосредоточились только на системе их достижения, вы бы все равно получили результаты? То есть, если бы тренер отбросил идею выиграть чемпионат, заботясь только о том, что команда выполняет на тренировках, игроки бы все равно продвинулись к победе, верно? Именно в этом и кроется хитрость переключения внимания с достижений на уверенное движение к ним, без одержимости результатами.
Иными словами, путь куда важнее цели, и, в принципе, гораздо интереснее.
Есть еще как минимум три причины, почему стоит сосредоточиться на выполнении ежедневных задач.
1. Цели обесценивают текущий момент
Уговаривая себя к достижению цели, мы транслируем подсознанию примерно такой посыл: «Я пока недостаточно хороша, но буду, когда достигну задуманного». Проблема в том, что так мы приучаем себя откладывать счастье на потом, пока не будет достигнут желанный рубеж: «Как только я достигну цели, я буду довольна жизнью и добьюсь успеха».
Мы с детства привыкли мыслить именно так и будучи взрослыми продолжаем воспитывать себя в стиле строгого родителя, поощряя исключительно за достижения. Мы вгоняем себя в ненужный стресс, чтобы похудеть, преуспеть или добиться признания. Так почему бы не упростить задачу, избавившись от напряженного ожидания результата и сосредоточившись на ежедневной деятельности, сместив фокус с цели, которая обещает преобразить вашу жизнь? Живите прямо сейчас, наслаждайтесь каждым днем, любите себя и хвалите, не откладывая в долгий ящик.
Вы уже есть, прекрасная и неповторимая, вне зависимости от намеченных улучшений. Концентрируясь на практике, а не на ее итогах, вы будете наслаждаться моментом и в то же время совершенствоваться.
2. Цели ориентированы на краткосрочный прогресс
Соблазнительно думать, что цель способна стимулировать сама по себе, но это не всегда так. Если результат запланирован через полгода, скорее всего, вам уже через пару недель потребуется дополнительное вдохновение.
Преобразив достижение далекой цели в ежедневную привычку вы продвинетесь гораздо дальше по намеченному пути. Не циклитесь на результатах, разовых достижениях и оценках, что вы выставите себе по завершению проекта. Системное мышление сводится не к тому, чтобы наконец забраться на пьедестал, а побуждает придерживаться процесса, приучая подсознание к глобальным переменам в мышлении.
Другой аспект: вы добрались до намеченного рубежа, цели больше не существует, и что дальше? Что подтолкнет вас вперед после достижения желаемого? Если работа на результат не подкреплена деятельной системой, рассчитанной на долгосрочную (может даже бесконечную) перспективу самосовершенствования, есть риск, что отпраздновав достижение цели, вы довольно скоро вернетесь к тому же, с чего начинали.
3. Цели предполагают контроль над будущим
Всякий раз, когда мы ставим перед собой цель, мы выступаем в роли предсказателей будущего, что, признаться, довольно самонадеянно. Мы планируем, где мы будем и кем мы будем, когда добьемся задуманного, вычисляем, как быстро сможем добиться прогресса, не имея никакого представления, какие обстоятельства или ситуации возникнут на этом пути.
Верить в суперспособности — это неплохо, но гораздо важнее выстроить «обратную связь» между настоящим и будущим, регулярно анализируя текущую ситуацию и по необходимости корректируя процесс. Насколько правильна тактика, которую вы выбрали? Какие помехи, о которых вы не подозревали, возникают перед вами? Что поможет действовать эффективнее? Не бойтесь вносить правки в личную систему достижения цели и помните: то, как вы проживете сегодняшний день куда важнее неведомого будущего.
Smirnova Natasha
Теги
- Психология
Как достичь желаемого за 5 шагов
1.
Мыслите масштабноСамая большая преграда на пути к успеху — мы сами и те, кто вокруг нас. Как часто вы задумывали сделать что-то сложное и вдруг ловили себя на мысли: «Нет, это не мое, я на это не способен!»
Еще чаще нас не готовы поддерживать близкие — семья и друзья, они-то и играют главную роль в том, что мы замираем перед трудной задачей, даже не приступив к ее решению. «Ты не справишься, не мучай себя, только зря потратишь силы и время» — классический ответ на попытку поделиться с близкими своими замыслами. И это самая большая ловушка.
Преодоление этого барьера и четкое обозначение масштабов своей задачи — первый шаг на дороге к успеху. Убедитесь в том, что это испытание важно для вас, что у вас есть время для планирования и подготовки задуманного и что у вас есть ресурсы — деньги, оборудование и так далее. И только потом заявите друзьям и близким о том, что собираетесь предпринять, как о решенном факте.
2.Поставьте цели
Любая трудная задача вначале может показаться недостижимой, если рассматривать ее в целом.
Ключ к успеху — в разделении ее на несколько маленьких шагов — кратковременных целей. Выполнение нескольких маленьких задач ведет к решению средней, промежуточной цели, а сложение последних и есть конец вашего путешествия, выполнение главной цели и успех.
Поставить перед собой задачу довольно просто, если следовать нескольким правилам.
- Цель должна быть достижима, но достаточно трудна. Очень важно убедиться, что она лежит вне зоны вашего комфорта.
- Не устанавливайте планку слишком низко.
- Кроме того, убедитесь, что цель измеряема, чтобы вы могли следить за своим прогрессом.
- И самое важное — отмечать свой успех. Каждый раз, достигая новой цели, найдите способ себя чем-то порадовать.
3.Включите голову
Многие задачи, которые нам приходится решать, связаны с физической нагрузкой и физическим преодолением — сбросить вес, пробежать марафон, приготовиться к пляжному сезону. Но именно мозг, а не наше тело — ключ к достижению успеха.
Редко наши физические способности являются препятствием, куда чаще нас тормозят потеря веры, силы воли и заинтересованности, что и ведет к провалу.
Вера в то, что вы можете достичь цели, — самое главное.
С верой приходит и азарт, и желание вкладывать время, усилия и ресурсы, чтобы продолжать достигать кратковременные цели. А их достижение повышает мотивацию, которая, в свою очередь, укрепляет веру в осуществление главной цели.
4.Учтите все факторы
Достижение успеха редко связано с работой над каким-то одним, решающим фактором. Дорога к цели требует синхронного изменения целого ряда вещей. Например, для улучшения физической формы недостаточно много раз приседать.
Необходимо продумать систему здорового питания, тренировать свою выносливость, укреплять все группы мышц, наладить сон и так далее. Составляя план, необходимо учесть не только те факторы, которые способствуют достижению успеха, но и все возможные риски негативного влияния.
Например, если ваша цель — бросить курить, то риск может исходить от друзей, которые не разделяют вашего энтузиазма и постоянно предлагают вам сигареты. Чем более детализирован ваш план, тем выше ваш шанс на успех.
Если вы провалите планирование, то, скорее всего, провалите и все дело.
5.Подпишите контракт
Человеку, который не очень верит в себя и не слишком мотивирован, бывает полезно просто договориться с собой о выполнении какой-то задачи. Возможно, такой подход покажется вам немного странным, но чем более официальным будет ваше соглашение с самим собой, тем выше шансы, что вы отнесетесь к нему с большей ответственностью.
Формальное соглашение обеспечивает необходимую мотивацию для того, чтобы не останавливаться и сохранять необходимый объем работы до достижения успеха. Попросите кого-то из близких людей засвидетельствовать этот контракт, так вы отнесетесь к нему с большей ответственностью.
Подписание контракта повысит и важность сделки, и престиж вашей заслуженной победы. Вот пример личного обязательства, которое вы могли бы переформулировать в соответствии с собственной задачей:
«Я, нижеподписавшийся, настоящим обещаю, что не буду пить алкоголь в будние дни и ограничу свое потребление до 12 единиц алкоголя в выходные дни.
Имя:
Подпись:
Подпись свидетеля: …»
КАК ДОСТИГНУТЬ ТО, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ ДОСТИЧЬ – ЧТО ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ
Перейти к содержимомуВ двух последних постах мы рассмотрели, что такое успех и каким может быть ваше видение успеха.
И легко думать и мечтать о том, чего бы ты хотел достичь. Самое сложное — это добиться этого.
Некоторые люди выбирают цель и идут за ней.
Другие не знают, с чего начать, и имеют цели, которых хотели бы достичь, но никогда не достигают.
Хотя существует группа людей, которые, кажется, просто добиваются того, чего хотят. Это (обычно) не происходит в одночасье, но они достигают этого.
Их секрет? Они составляют план.
Вот где вы стонете, когда я упомяну старую поговорку Бенджамина Франклина: «Если вы не планируете, вы планируете потерпеть неудачу».
Однако это правда.
Удачи и удачи. Если вы действительно хотите добиться успеха, вам нужно планировать.
Но почему наличие плана или фундаментальная часть успеха?
Зачем нужен план
Представьте, как выглядел бы ваш дом, если бы строитель попытался построить его без плана.
Одним из моих предыдущих предприятий была строительная компания, которая строила дома за миллионы долларов.
Клиенты приходили к нам за домом своей мечты. Это была их цель.
Нашим первым шагом было достижение этой цели и создание концептуального плана. Мы часто работали с архитектором, чтобы разработать видение того, как будет выглядеть дом мечты наших клиентов. Сколько этажей? Спальни? Бассейн? Какой стиль дома?
Архитектор собирал все вместе в визуальный проект, который они обсуждали с нашими клиентами. Чтобы убедиться, что это соответствует тому, что хотел клиент, они вносили изменения, чтобы правильно понять концепцию. Мы также обсудим бюджет, чтобы воплотить эту концепцию в жизнь. Если стоимость строительства их дома выходила за рамки их бюджета, мы пересматривали концепцию до тех пор, пока у нас не было концептуального плана, который позволил бы достичь их цели по созданию дома мечты и соответствовал бы их бюджету и другим ограничениям.
Возможно, они хотели дом мечты за миллион долларов, но, поскольку их бюджет составлял 750 000 долларов, мы изменили цель на дом мечты за 750 тысяч долларов.
Следующим шагом после составления видения и концептуального плана стали рабочие чертежи.
Это план строительства дома мечты. Это «как» — охватывает все, от размеров до материалов и различных подрядчиков, которые потребуются.
Эти шаги также должны быть проверены и одобрены советом, прежде чем мы сможем начать.
Теперь, когда у нас есть план, мы можем приступить к работе. Пришло время действовать, и должен быть менеджер проекта, чтобы следить за всем. Сосредоточенность и внимание к деталям имеют решающее значение, и есть также вероятность того, что план может измениться по ходу дела.
Последний шаг — это конечный результат — совершенно новый, готовый дом мечты, в который наши клиенты могут переехать.
Результат, который был бы невозможен без каждого этапа процесса, включая план.
И то же самое абсолютно для всего, чего вы хотите достичь — будь то строительство дома, открытие бизнеса или марафон — если вы сделали свое планирование, вы уже более чем на полпути к своей цели.
Начните с ваших целей
Вы заметите, когда мы строим для кого-то дом мечты, план появляется примерно в середине процесса.
Это потому, что вам нужно сначала узнать свои цели и видение.
Их знание дает вам отправную точку для вашего плана, и важно разбить их на части и дать количественную оценку.
Желание иметь дом мечты — довольно обширная цель. Дом мечты за миллион долларов лучше, но все еще слишком широк. Вот почему мы (и архитектор) потратили время на то, чтобы понять, что означает «дом мечты» для наших клиентов, и разбить его на все компоненты, из которых состоит дом — например, количество спален, ванных комнат, потоки внутри и снаружи.
Используйте SMART (конкретный, измеримый, достижимый, релевантный, ограниченный во времени), чтобы определить свои цели, а затем создать свое видение — как выглядит дом вашей мечты?
Просмотрите и оцените его. По множеству причин редко когда построенный дом выглядел точно так же, как на концептуальных чертежах — в процессе всегда вносились изменения.
Дело в том, что если есть веская причина, должна быть гибкость. У вас может быть цель заработать миллион долларов в своем бизнесе в этом году, а затем случился COVID. Это все еще возможно, но это может занять немного больше времени, и вам, возможно, придется добиться этого немного другим способом.
«Достижимый» — один из критериев SMART, о котором легко забыть. Вы ставите перед собой большую, волосатую и дерзкую цель, а затем бросаетесь за ней, не разобравшись, достижима она или нет.
В этом году я хотел открыть международные офисы Attain. Однако, пока границы не начнут открываться, я не могу. Эта цель не достижима прямо сейчас, поэтому я работаю над другими целями, такими как Attain World.
С моей строительной компанией мы должны были взять видение и цель нашего клиента о доме мечты и превратить его в цель и видение, которые были достижимы с их бюджетом.
После того, как вы определились со своими целями, теперь вы готовы к планированию.
Планируйте свои действия Ваш план — это то, как вы собираетесь достичь своей цели и видения.
Он разбивается на ряд действий, которые вам необходимо совершить, чтобы добраться из того места, где вы сейчас находитесь, туда, где вы хотите быть.
Это путешествие, и ваш план подскажет, как добраться до цели или достичь ее.
С чего начать ваш план? В конце концов, когда ваша цель уже достигнута.
Мы всегда начинали с нашего концептуального плана того, как будет выглядеть дом, а затем разрабатывали, как мы его построим.
Итак, возвращайтесь назад от своего видения, разбивая путь на этапы. Эти вехи сами по себе являются целями, достижение которых поможет вам на пути к достижению вашей большой общей цели.
У каждой вехи есть шаги или действия, необходимые для ее достижения.
Как только вы это проработаете, у вас будет структура вашего плана.
Теперь пришло время заполнить детали — вехи должны соответствовать критериям SMART, а ваши действия должны иметь время, связанное с ними. Когда ты их сделаешь?
Когда наши рабочие чертежи были завершены, важной частью нашего процесса было представление нашего плана совету на утверждение.
Кто из ваших знакомых в областях, на которые попадают ваши действия, вехи и цели, мог бы пересмотреть ваш план или его части?
Если вы собираетесь следовать своему плану, не помешает попросить кого-нибудь еще проверить его.
Когда вы закончите, у вас будет план, который приведет вас туда, куда вы хотите.
Заключение
Если у вас нет плана, вам будет трудно добиться успеха.
Это действительно единственный способ достичь того, чего вы хотите. Начните со своих целей, разработайте свое видение, а затем составьте план, как их достичь.
Чтобы создать план, вернитесь к своим целям, укажите вехи, которые необходимо выполнить, и действия, которые необходимо предпринять.
Важно отметить, что, как гласит военная пословица, «ни один план не выдержит контакта с врагом» (Хельмут фон Мольтке Старший), ваш план нужно будет корректировать и корректировать по ходу дела.
Трудно изменить то, чего у тебя нет! Итак, даже если вы знаете, что будут изменения, вам нужно их иметь.
Теперь, когда у вас есть план, в следующем месяце мы расскажем об одном важном шаге, который вам нужно сделать, чтобы добиться успеха.
Шарн Пайпер – генеральный директор
M: +64 27 733 4333
Электронная почта: [email protected]
Свяжись с нами
Контакт
Новая Зеландия: +64 9 366 1665
Австралия: +61 27 250 5285
США: +1 727 788 4671
ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА: [email protected]
10 советов, как добиться успеха в жизни
Когда мы говорим или слышим об успехе, что первым делом приходит каждому в голову? Чтобы быть точным, разные люди имеют разное значение успеха. Все успешные люди, когда-либо жившие на этой планете, имеют свое представление о том, как работает успех. Здесь вы найдете несколько полезных советов для достижения успеха.
10 советов для достижения успеха
Номер 1: Сосредоточьтесь и ставьте цели
Успех достигается не только мечтами; это достигается, когда вы определяете цель, ориентированную в одном направлении.
Эта цель должна быть сфокусирована так, чтобы, какие бы препятствия ни возникали, человек должен быть достаточно решителен, чтобы двигаться дальше и достигать поставленных целей.
Запишите свои цели. Найдите тот, который подходит вам больше всего, и начните работать над ним.
Номер 2: Мечтайте о большем
Мечтать о большем — одна из самых важных частей на пути к успеху. Тот, кто мечтает о большем, имеет больше шансов достичь своего девиза и работать над ним.
Микеланджело однажды сказал: «Большая опасность для большинства из нас заключается не в том, чтобы ставить перед собой слишком высокие цели и не достигать их, а в том, чтобы ставить перед собой слишком низкие цели и достигать поставленных целей».
Номер 3: Сохраняйте позитивный подход
Ставить цели и полагаться на них недостаточно, если у вас нет позитивного подхода к своей мечте. Большая часть проблемы исчезает, когда человек продолжает мотивировать себя просто расслабленным состоянием ума и позитивно воспринимает неудачи.
Многие люди считают неудачи причиной прекращения работы над своей мечтой, которая становится препятствием на пути к достижению их целей. Так что воспринимайте неудачу как возможность, а не повод для деморализации, что является одним из важных советов для достижения успеха.
Номер 4: Учитесь на своих ошибках
Успешные люди не останавливаются, когда попадают в ловушку. Вместо этого они продолжают учиться на своих прошлых ошибках, что заставляет их искать альтернативу и помогает им легко достигать своих целей.
Продолжайте находить новые идеи с помощью инновационных методов. Узнайте о последних достижениях, происходящих в мире. Попробуйте внедрить его в свою работу.
Номер 5: Оглянитесь вокруг, что вас останавливает
Когда мы стремимся к осуществлению своей мечты, отвлекающие факторы становятся частью нас, а прошлый опыт может стать причиной, заставляющей каждого из нас пренебрегать нашими целями.
Единственный способ избавиться от этих отвлекающих факторов — записать, что вас останавливает?
ПОЛУЧИТЕ ВДОХНОВЕНИЕ ОТ ЦИФРОВЫХ ЭКСПЕРТОВ
Номер 6: Советы для достижения успеха – медитация который позволяет человеку легко сосредоточиться, чтобы управлять своим ежедневным графиком. Это не только помогает поддерживать разум и тело в сбалансированном положении, но также помогает подготовить человека к легкому без труда преодолению препятствий.
Номер 7: Никогда не зависеть от других
Основная причина, по которой люди терпят неудачу в своей жизни, — это зависимость от других в своей работе. Каждый человек занят своей собственной жизнью и пытается сбалансировать свои ситуации по-своему, слишком полагаться на других напрямую вредит вам, поскольку это будет препятствием на вашем пути к достижению целей.
Вместо этого спланируйте, определите, запишите свои цели и начните работать, самостоятельно находя методы решения ситуаций.
Не сидите и не ждите этого; заставить себя работать умнее. Это повысит ваши способности в поиске лучших решений и поможет жить собственной жизнью.
Число 8: Приверженность приносит результаты
Чтобы получить плодотворный результат, нужно осознавать, что какая бы ни была поставлена цель, работать над ней со страстью и посвятить себя этой работе, результаты не заставят себя ждать.
Многие люди ждут источников мотивации для достижения успеха; скорее, если человек полностью привержен своим целям, никакой дополнительной мотивации не требуется. Разве не здорово написать свою собственную историю успеха благодаря упорному труду и самоотверженности?
Номер 9: Не бойтесь неудачНеудача снова и снова не означает, что вы никогда не выиграете, она просто дает представление о тысяче способов справиться с ней.
Подумайте о Томасе Альве Эдисоне, когда его спросили о его неудачах, он ответил: «Я не потерпел неудачу, я просто нашел тысячи способов, которые не работают».
Если вы думаете, что можете добиться успеха, просто лежа на кровати, и успех придет к вам, то вы ошибаетесь. Все известные личности, которых вы видите, читали в книгах или которых вы видите по телевизору, расслабляются в кресле и наслаждаются отпуском, помните, что они достигли этого, никогда не отступая.
Они работают, терпят неудачу, учатся на своих ошибках и внедряют новые методы, чтобы добиться успеха, как верно сказано: «Тяжелый труд ничем не заменишь».
Наконец, вы должны получать удовольствие от любых целей, которые ставите перед собой, чтобы добиться успеха. Таким образом, выше упомянутые некоторые из советов для достижения успеха.
Вы также можете поделиться своими советами по достижению успеха, основанными на вашем опыте. Пожалуйста, поделитесь своими ценными комментариями ниже.
Поговорите с нашими экспертами, чтобы получить больше мотивирующих мыслей и советов для достижения легкого успеха в жизни.