То что должен знать каждый человек: Книга: «Всё, что должен знать каждый образованный человек» — Ирина Блохина. Купить книгу, читать рецензии | ISBN 978-5-17-093504-8

Содержание

Всё, что должен знать каждый образованный человек (Ирина Блохина)

Читать отрывок

Купить офлайн

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

В наличии в 86 магазинах. Смотреть на карте

Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.

Что значит быть образованным человеком? Много знать? Нет, не совсем так. Можно обладать огромным багажом знаний в какой-то одной сфере, но не суметь ответить на простой, «детский» вопрос из другой. В настоящем издании представлены сведения из всех областей человеческого знания: по истории, астрономии, биологии, физике, искусству, географии, технике, архитектуре, которые действительно следует знать каждому. Кроме того, книга содержит любопытные факты, которыми вы сможете удивить даже признанных эрудитов, сумев поддержать разговор на любую тему. Знаете ли вы, что столица Бразилии — Бразилиа, или уверены, что это Рио-де- Жанейро? Каковы главные религии мира и чем они отличаются? Какие творения рук человеческих названы семью чудесами света? Кто придумал кириллицу? В чем заключается теория эволюции Дарвина? Какие десять заповедей дал Бог Моисею на горе Синай? По какому календарю мы сейчас живем — юлианскому или грегорианскому? Какие фильмы можно назвать шедеврами мирового кинематографа? Как устроено человеческое тело? Какие подвиги прославили Геракла? Кто и когда первым высадился на Луну? И наконец, какие великие произведения русской литературы должен прочитать каждый образованный человек? На эти и множество других вопросов из разных областей знаний вы найдете ответы в этой книге.

Описание

Характеристики

Что значит быть образованным человеком? Много знать? Нет, не совсем так. Можно обладать огромным багажом знаний в какой-то одной сфере, но не суметь ответить на простой, «детский» вопрос из другой. В настоящем издании представлены сведения из всех областей человеческого знания: по истории, астрономии, биологии, физике, искусству, географии, технике, архитектуре, которые действительно следует знать каждому.

Кроме того, книга содержит любопытные факты, которыми вы сможете удивить даже признанных эрудитов, сумев поддержать разговор на любую тему. Знаете ли вы, что столица Бразилии — Бразилиа, или уверены, что это Рио-де- Жанейро? Каковы главные религии мира и чем они отличаются? Какие творения рук человеческих названы семью чудесами света? Кто придумал кириллицу? В чем заключается теория эволюции Дарвина? Какие десять заповедей дал Бог Моисею на горе Синай? По какому календарю мы сейчас живем — юлианскому или грегорианскому? Какие фильмы можно назвать шедеврами мирового кинематографа? Как устроено человеческое тело? Какие подвиги прославили Геракла? Кто и когда первым высадился на Луну? И наконец, какие великие произведения русской литературы должен прочитать каждый образованный человек? На эти и множество других вопросов из разных областей знаний вы найдете ответы в этой книге.

АСТ

Как получить бонусы за отзыв о товаре

1

Сделайте заказ в интернет-магазине

2

Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили

3

Дождитесь, пока отзыв опубликуют.

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.

Правила начисления бонусов

А мне очень понравилась книга!

Плюсы

Очень красивое издание, можно брать в подарок

Минусы

В книге всё берётся «верхами»

Книга «Всё, что должен знать каждый образованный человек» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене. Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу Ирина Блохина «Всё, что должен знать каждый образованный человек» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.

Книга «Все, что должен знать каждый образованный человек о науке» Блохина И В

  • Книги
    • Художественная литература
    • Нехудожественная литература
    • Детская литература
    • Литература на иностранных языках
    • Путешествия.
      Хобби. Досуг
    • Книги по искусству
    • Биографии. Мемуары. Публицистика
    • Комиксы. Манга. Графические романы
    • Журналы
    • Печать по требованию
    • Книги с автографом
    • Книги в подарок
    • «Москва» рекомендует
    • Авторы • Серии • Издательства • Жанр

  • Электронные книги
    • Русская классика
    • Детективы
    • Экономика
    • Журналы
    • Пособия
    • История
    • Политика
    • Биографии и мемуары
    • Публицистика
  • Aудиокниги
    • Электронные аудиокниги
    • CD – диски
  • Коллекционные издания
    • Зарубежная проза и поэзия
    • Русская проза и поэзия
    • Детская литература
    • История
    • Искусство
    • Энциклопедии
    • Кулинария. Виноделие
    • Религия, теология
    • Все тематики
  • Антикварные книги
    • Детская литература
    • Собрания сочинений
    • Искусство
    • История России до 1917 года
    • Художественная литература. Зарубежная
    • Художественная литература. Русская
    • Все тематики
    • Предварительный заказ
    • Прием книг на комиссию
  • Подарки
    • Книги в подарок
    • Авторские работы
    • Бизнес-подарки
    • Литературные подарки
    • Миниатюрные издания
    • Подарки детям
    • Подарочные ручки
    • Открытки
    • Календари
    • Все тематики подарков
    • Подарочные сертификаты
    • Подарочные наборы
    • Идеи подарков
  • Канцтовары
    • Аксессуары делового человека
    • Необычная канцелярия
    • Бумажно-беловые принадлежности
    • Письменные принадлежности
    • Мелкоофисный товар
    • Для художников
  • Услуги
    • Бонусная программа
    • Подарочные сертификаты
    • Доставка по всему миру
    • Корпоративное обслуживание
    • Vip-обслуживание
    • Услуги антикварно-букинистического отдела
    • Подбор и оформление подарков
    • Изготовление эксклюзивных изданий
    • Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Блохина И. В.

Издательство:
АСТ
Год издания:
2017
Место издания:
Москва
Язык текста:
русский
Тип обложки:
Твердый переплет
Формат:
60х84 1/8
Размеры в мм (ДхШхВ):
290×205
Вес:
970 гр.
Страниц:
192
Тираж:
2000 экз.
Код товара:
875320
Артикул:
ASE000000000827601
ISBN:
978-5-17-101126-0
В продаже с:
24. 01.2017

Дополнительная информация

Аннотация к книге «Все, что должен знать каждый образованный человек о науке» Блохина И. В.:
Какая наука самая важная? Может быть, математика, не зря же говорят, что она — царица всех наук? Или все же физика, изучающая весь окружающий мир? А может, биология?.. Согласитесь, эти рассуждения можно продолжать долго, но так и не прийти к единому мнению. А ведь в нашей жизни важна и нужна каждая наука. И в любой научной сфере мы, как образованные люди должны неплохо ориентироваться. Не стоит думать, что вы знаете всё, потому что когда-то усвоили школьный курс по научным дисциплинам. Наука динамична — она развивается, растет и постоянно пополняется новыми знаниями, и каждый человек должен стремиться восполнить пробелы в этих знаниях. Так, если вы уверены, что три закона Ньютона трактовались всегда так, как сейчас, то вынуждены вас разочаровать — это не так! Видите, даже такие, казалось бы, незыблемые правила переосмысливаются, дополняются, уточняются и… изменяются. И это касается большинства наук, открытий, законов, правил. Хотите проверить свою эрудицию и узнать, действительно ли можно считать себя образованным человеком? Если да, то тогда именно в этой книге вы найдете всё то, что должен знать каждый образованный человек о науке. Читать дальше…

50 вещей, которые должен знать каждый

Уверенность в своих силах — жизненно важный ключ к здоровой и продуктивной жизни. Чтобы быть самостоятельным, нужно овладеть базовым набором навыков, более или менее сделав их мастером на все руки. Вопреки тому, что вы, возможно, узнали в школе, мастер на все руки гораздо лучше подготовлен к жизни, чем специализированный мастер только одного.

Ниже приведен список из 50 вещей, которые должен знать каждый.

1.   Разведите огонь  – Огонь производит тепло и свет, две основные потребности для жизни. В какой-то момент вашей жизни это знание может оказаться жизненно важным.

  • Как развести огонь
  • Пожарный корабль для выживания в дикой природе
  • Развести костер без спичек и зажигалки (видео)

2.    Работа на компьютере  – В наши дни необходимы базовые знания компьютера. Пожалуйста, помогите нуждающимся.

  • Как помочь кому-то пользоваться компьютером
  • Руководство BBC по использованию компьютера
  • Основы Mac
  • Основы Windows

3.  Используйте Google эффективно  – Google знает все. Если у вас возникли проблемы с поиском чего-либо в Google, вам нужна помощь.

  • Руководство Google
  • Операторы расширенного поиска Google
  • Функции веб-поиска Google
  • 20 советов для более эффективного поиска в Google

4. Выполните сердечно-легочную реанимацию и прием Геймлиха  – Когда-нибудь вашей жене, мужу, сыну или дочери может понадобиться помощь.

  • Обучение сердечно-легочной реанимации
  • Как проводить сердечно-легочную реанимацию взрослых (видео)
  • Как работает СЛР
  • Как выполнять прием Геймлиха (видео)

5. Вождение автомобиля с механической коробкой передач  – Придет время, когда вы застрянете без этих знаний.

  • Обучающий фильм «Как управлять рычагом переключения передач» (видео)
  • Научитесь управлять рычагом переключения передач
  • Обучение вождению автомобиля с механической коробкой передач

6. Приготовьте базовые блюда  – Если вы не можете сами приготовить стейк и яйца, вы, вероятно, не сможете этого сделать.

  • Основы и советы по приготовлению пищи
  • Кулинария и выпечка Как получить информацию
  • Серия «Основы кулинарии»

7.  Расскажите историю, которая захватит внимание людей  – Если вы не можете завладеть их вниманием, вам, вероятно, следует просто поберечь дыхание.

  • Как рассказать интересную историю
  • Как произнести отличную речь
  • Советы по презентации для публичных выступлений

8. Выиграйте или избегайте драки  – В любом случае вы выиграете.

  • Как победить в кулачном бою
  • Как победить в кулачном бою (видео)
  • Как победить в уличной драке
  • Как избегать столкновений, как воин-самурай

9. Доставить плохие новости  – Кто-то должен это сделать. К сожалению, когда-нибудь этим человеком станете вы.

  • Как сообщать плохие новости в письменной форме
  • Как сообщить клиенту плохие новости
  • Хорошие способы сообщить плохие новости

10. Замените шину  – Потому что в шинах есть воздух, и все, что внутри, со временем лопнет.

  • Как заменить спущенную шину (видео)
  • Как поменять шину (видео)
  • Субботний механик: Замена шины

11.  Пройти собеседование при приеме на работу  – Обещаю, нервная паника не даст вам работу.

  • 25 самых сложных вопросов на собеседовании
  • Вопросы и ответы на собеседовании
  • Как успешно пройти собеседование при приеме на работу
  • 10 неприятных ситуаций на собеседовании и как с ними справиться

12. Управляйте временем  – Если этого не делать, это называется пустой тратой времени. Иногда это нормально, но не всегда.

  • Как управлять временем и максимизировать эффективность
  • Управление своим временем
  • 10 советов по тайм-менеджменту в мире многозадачности
  • Советы и упражнения по тайм-менеджменту

13. Быстрое чтение  – Иногда вам просто нужна основная суть, и она была нужна вам 5 минут назад.

  • Обучение скорочтению
  • Как быстро читать в сети
  • Методы скорочтения

14. Запомните имена  – Вам нравится, когда кто-то пытается привлечь ваше внимание, крича «привет, ты»?

  • Как запоминать имена людей
  • хитростей для запоминания имен
  • 7 лайфхаков, чтобы запомнить любое имя

15. Переезд жилого помещения  Переезд всегда немного сложнее, чем вы себе представляли.

  • Советы и инструкции по перемещению
  • Направляющие для перемещения и перемещения
  • Насадки для перемещения

16. Travel Light  – Возьмите с собой только самое необходимое. Это дешевле, проще и умнее.

  • Travel Light с одной сумкой
  • Pack Light and Travel Happy
  • Упаковка легкая и правая

17. Обращайтесь в полицию  – Потому что в тюрьме не весело… и Бубба тоже.

  • Что делать, если вас остановила полиция
  • Как вести себя с копами, если они постучат в вашу дверь
  • Как обращаться с полицией

18. Укажите маршрут проезда  – Никто не любит ездить по кругу. Получите это правильно с первого раза.

  • Как дать незнакомому человеку полный маршрут проезда
  • Как давать указания
  • Указание правильного направления движения

19. Оказание первой помощи  – Вам не нужно быть врачом или гением, чтобы правильно перевязать рану.

  • Руководство по оказанию первой помощи
  • Понимание первой помощи
  • Общие темы первой помощи

20. Плавание  – 71% поверхности Земли покрыто водой. Научиться плавать может быть хорошей идеей.

  • Как научить ребенка плавать
  • Основы дыхания при плавании
  • Найти уроки плавания рядом с вами

21.  Параллельная парковка  – Параллельная парковка является обязательным требованием для большинства стандартных экзаменов по вождению на получение водительских прав, но многие люди понятия не имеют, как это сделать. Как это могло произойти?

  • Как припарковать машину параллельно (видео)
  • Как делать параллельную парковку (видео)
  • Как сделать параллельную парковку

22. Признавайте личные ограничения на употребление алкоголя  – Иначе вы можете закончить как этот очаровательный парень.

  • Алкоголь: знай свои пределы
  • Знай свои пределы
  • Информация о потреблении алкоголя

23. Выбирайте качественные продукты  – Гнилые фрукты и овощи могут стать злой шуткой и ужасным сюрпризом.

  • Produce Primer: выбор лучшего
  • Советы по выбору продуктов и сохранению их свежести
  • Покупка свежих овощей

24. Обращайтесь с молотком, топором или ручной пилой  – Инструменты нужны не только плотникам. Каждый должен иметь базовое представление об основных ручных инструментах.

  • Как безопасно пользоваться молотком
  • Как безопасно пользоваться топором (видео)
  • Как выбрать и использовать ручную пилу

25.  Составьте простой бюджет  – Быть в долгах не весело. Простой бюджет является ключевым.

  • Деньги 101 – Составление бюджета
  • Как составить бюджет и придерживаться его
  • Как составить бюджет, который работает

26. Говорите как минимум на двух распространенных языках  – Только около 25% населения мира говорит по-английски. Было бы неплохо, если бы вы смогли пообщаться хотя бы с некоторыми из оставшихся 75%.

  • Бесплатные языковые онлайн-курсы
  • Выучить иностранный язык онлайн бесплатно
  • Изучение языков с Rosetta Stone

27. Выполняйте отжимания и приседания правильно  – Неправильные отжимания и приседания не приносят ничего, кроме вреда вашему телу и пустой траты времени.

  • Как правильно отжиматься
  • Тренировка отжиманий Криса Комфорта (видео)
  • 19 вариаций отжиманий (видео)
  • Как делать приседания (видео)
  • Как делать скручивания живота (видео)

28. Сделайте комплимент  – Это один из лучших подарков, который вы можете сделать кому-то, и это бесплатно.

  • Как сделать хороший комплимент
  • 5 крутых причин сделать искренний комплимент
  • Как сделать убийственный комплимент
  • 10 лучших комплиментов, которые мужчина может сделать женщине

29. Переговоры  – Более выгодная сделка находится на расстоянии одного или двух вопросов.

  • Как вести переговоры как индеец
  • Советы по переговорам о зарплате
  • Беспроигрышные переговоры

30. Внимательно слушайте других  – Чем больше вы слушаете и чем меньше говорите, тем больше вы узнаете и тем меньше упустите.

  • Советы по эффективному слушанию
  • Советы по прослушиванию в классе
  • Методы активного слушания

31.  Прочтите наизусть Основы географии  – Если вы не знаете, где что находится за пределами вашего собственного маленького пузырька, большинство людей решат (и, возможно, они правы), что вы вообще слишком мало знаете.

  • Карты и география мира
  • США географические карты игры
  • Проверьте свои знания географии

32. Покраска комнаты  – Истинная стоимость покраски на 90% состоит из труда. За простые малярные работы нет смысла платить кому-то в 9 раз больше, чем вам обошлось бы сделать это самостоятельно.

  • Советы по покраске (видео)
  • Руководство по покраске дома
  • Советы и инструменты для рисования своими руками

33. Произнесите короткую информативную публичную речь  – Если на следующем собрании компании ваш начальник попросит вас объяснить, над чем вы работали в течение последнего месяца, краткий, четкий и информативный ответ, безусловно, будет лучшим выбором. «Даааа…» не подойдет.

  • Как победить страх публичных выступлений
  • Лучшее публичное выступление и презентация
  • Как написать информативную речь

34. Улыбка в камеру — Люди, которые категорически отказываются улыбаться в камеру, отстой!

  • Как улыбаться в камеру
  • Как быть фотогеничным
  • Как улыбаться глазами

35. Флиртовать, не выглядя при этом смешным  – Между успешным флиртом и полным провалом есть тонкая грань. Если вы слишком постараетесь, вы проиграете. Если вы недостаточно постараетесь, вы проиграете.

  • Руководство по флирту
  • Флиртуй, не пугая
  • Правила флирта
  • Наука романтики: почему мы флиртуем

36. Делайте полезные заметки  – Потому что бесполезные заметки бесполезны, а не делать заметки – это путь к провалу.

  • Различные системы ведения заметок
  • Навыки ведения заметок и рекомендации
  • Возьмите достойные изучения конспекты лекций

37. Будьте уважительным гостем . В противном случае вы будете останавливаться во многих отелях на протяжении многих лет.

  • 10 способов стать отличным гостем
  • Как быть хорошим гостем
  • Приятных визитов, следуя нескольким правилам дома

38. Произведите хорошее первое впечатление . Аристотель однажды сказал: «Хорошее начало — половина дела».

  • Как сделать первые впечатления важными
  • Произвести отличное первое впечатление
  • Советы по созданию хорошего первого впечатления

39. Навигация с помощью карты и компаса  – Что происходит, когда GPS дает сбой, а вы находитесь в глуши?

  • Как пользоваться компасом самостоятельно
  • Использование компаса рядом с картой
  • Навигация с картой и компасом

40. Пришить пуговицу к одежде  – Это, безусловно, дешевле, чем покупать новую рубашку.

  • Как пришить пуговицу
  • Как пришить пуговицу (видео)

41.  Подключите базовую систему домашнего кинотеатра  – Это не высшая математика. Платить кому-то за это показывает явную лень.

  • Как работает домашний кинотеатр
  • Подключение домашнего кинотеатра
  • Советы по установке домашнего кинотеатра

42. Наберите  – Научившись печатать, вы сэкономите много времени на протяжении всей своей жизни.

  • Онлайн уроки печати для всех
  • Бесплатные уроки печати на стандартной QWERTY-клавиатуре
  • Бесплатная программа слепого набора

43. Защитите личную информацию  – Кража личных данных не доставляет удовольствия, если вы не вор. Не будь небрежным.

  • Сайт FTC по краже личных данных
  • Информация о краже личных данных (видео)
  • Как работает кража личных данных

44. Внедрение основных передовых методов обеспечения компьютерной безопасности  – Вам не нужно быть специалистом в области компьютерных наук, чтобы понимать основы создания сложных паролей и использования брандмауэров. Это, безусловно, когда-нибудь избавит вас от горя.

  • 4 шага для защиты вашего компьютера
  • Основы безопасности домашних компьютеров
  • Базовые информационные документы по компьютерной безопасности SANS

45. Обнаружение лжи  – Люди будут лгать вам. Это печальный факт жизни.

  • Как обнаружить чушь
  • Определите ложь с помощью 6 простых вопросов
  • Как обнаружить ложь

46. Вежливо завершите свидание, не давая обещаний  – Нет оправдания обещаниям, которые вы не собираетесь выполнять. Также нет причин, по которым вам нужно было бы принимать решение на месте о ком-то, кого вы едва знаете.

  • Советы на конец свидания
  • Советы по завершению плохого свидания
  • Как красиво закончить свидание

47. Удалить пятно  — Опять же, это намного дешевле, чем покупать новое.

  • Эффективные способы удаления пятен от белья
  • Чистка своими руками и удаление пятен
  • Товары для удаления пятен

48. Содержите дом в чистоте  — Чистый дом — это основа чистого и организованного образа жизни.

  • План поддержания чистоты
  • Поддержание чистоты в доме без стресса
  • Как поддерживать чистоту в доме за 20 минут в день

49.  Держите ребенка  – Поверьте мне, ранить ребенка — это не то, что вы хотите делать.

  • Как держать ребенка (видео)
  • Как держать ребенка

50.  Завести машину с помощью прыжка  – Это лучше, чем ходить пешком или платить за эвакуатор.

  • Edmunds Jump-Start How To
  • Как завести машину (видео)
  • Сделай сам: заведи машину

Ознакомьтесь с этими книгами, чтобы узнать больше о необходимых жизненных навыках:

  • 3684 Вещи, которые вы должны были выучить, но, вероятно, не узнали
  • The New York Times Guide to Essential Knowledge
  • Руководство для экспертов по 100 вещам, которые должен знать каждый

15 жизненных навыков, которые должен знать каждый

Стилман Браун

Эти навыки изменят вашу жизнь, но почему-то нас никогда не учили им формально.

Теперь это меняется.

Вы видели их сотни раз: посты в таких местах, как Reddit или Buzzfeed, с 10, 50 или 6000 навыками, которые ДОЛЖЕН знать КАЖДЫЙ мужчина, от покупки костюма до замены масла в машине и постройки бревенчатой ​​хижины вручную. .

Послушайте, я получаю огромное удовольствие от того, что совершенствую свои практические навыки. Столярное дело, первая помощь и разведение огня — это полезных вещей, которые нужно знать.

Но давайте посмотрим правде в глаза: большинство из нас надевают костюмы один или два раза в год, покупают еду в чудо-контролируемом климате, называемом продуктовым магазином, и передают большинство домашних, автомобильных и медицинских задач на аутсорсинг профессионалам. Почему? Потому что в сложном обществе эффективно платить специалистам за их знания!

Что нашему обществу нужно , так это то, чтобы множество людей занимались тонкой, трудной работой, чтобы стать лучшим человеком… а не разнорабочим.

Здесь, в Primer, мы начинаем 2021 год с обсуждения навыков, которые вдохновят вас на рост и развитие в новом году.

Но вместо того же самого старого материала, который вы видите по всему Интернету, мы углубимся в список конкретных жизненных навыков, которые вы будете использовать каждый день, месяц и год до конца своей жизни.

Это не те навыки, которые можно освоить за полдня — это практики, которые вы должны развивать и оттачивать на протяжении всей жизни.

Независимо от того, сколько двигателей вы отремонтируете или сколько аварийных жгутов вы скрутите, скорее всего, вам не помешает немного поработать на эти жизненных навыков.

Как использовать этот список

Было бы невозможно запустить все 15 сразу, поэтому выберите несколько, которые вам нравятся, и сосредоточьтесь на них в этом году.

Лично я собираюсь добавить этот список в закладки и периодически возвращаться к нему, потому что в этих 15 пунктах содержится работа всей жизни.

Никогда не было более важного момента, чтобы начать развивать эти жизненные навыки.

1. Как разработать и реализовать видение своей жизни

Вы знаете этого друга, который, кажется, всегда делает что-то интересное, сложное и целеустремленное? По сравнению с ними вы чувствуете себя немного плывущим по течению и сбитым с толку жизнью?

Скорее всего, это не потому, что они умнее или трудолюбивее. Просто некоторые люди, кажется, знают , куда они направляются в жизни… а затем сосредотачиваются на , чтобы получить там.

Так как же вы можете быть больше похожи на них?

Это может показаться странным, но зрение на самом деле является навыком, который вы можете развивать. Узнайте, как начать вести дневник: единственная вещь, которая может изменить все

  • Начните с больших вопросов: чего вы хотите от жизни?
  • Каким вы хотите видеть его через 5, 10 или 50 лет?

Чтобы погрузиться глубже, задайте себе 18 вопросов, которые основатель Primer Эндрю Снейвли задает себе во время своего годового обзора.

Если у вас уже есть видение, но вам трудно его реализовать, ознакомьтесь с 50 примерами краткосрочных целей, которые вы можете поставить перед собой и которые изменят вашу жизнь.

Профессора Стэнфордского университета Булл Бернетт и Дэйв Эванс предлагают курс и книгу по планированию своей жизни с помощью практических практических упражнений:

2. Как добиться плодотворных сексуальных отношений

Секс — это гораздо больше, чем просто прекрасное самочувствие — это ключевой фактор, определяющий долгосрочное счастье и успех в отношениях. Секс также является средством самовыражения, расширения возможностей и развития вашей способности общаться с другими.

Так как же развить хороший, приносящий удовлетворение секс… как навык?

Мы много писали о сексе и разговаривали со многими экспертами, но одна ключевая вещь продолжает всплывать: общение. Спросите себя, насколько хорошо я общаюсь с моим партнером (партнерами)? Я действительно знаю, чего они хотят? Они знают, чего я хочу? Сделай Я знаю чего я хочу?

Зажгите дискуссию одним из наших самых читаемых сообщений: Help! Мы с моей девушкой перестали заниматься сексом.

Узнайте больше от всемирно известного психотерапевта и автора бестселлеров Эстер Перель, Теда, о поддержании желания в долгосрочных отношениях:

3. Как приготовить овощи, чтобы вы действительно их съели

У меня нет идти на очень длинную конечность, чтобы предположить, что вы не едите овощи так часто, как рекомендуется. Но почему? Для меня это сводится к двум причинам.

Я люблю овощей… когда их подают в ресторане или готовят мамы; тогда они имеют фантастический вкус! Проблема в том, что каждый раз, когда я пытался сделать их своими руками, они оказывались пресными и разочаровывающими.

Вот в чем дело: в долгосрочной перспективе диета, богатая овощами, важна для вашей талии и долголетия (плохая диета определенно испортит ваше здоровье), а в краткосрочной перспективе вам нужны основные питательные вещества, витамины и клетчатка, содержащаяся в овощах.

Хорошая новость заключается в том, что приготовить овощи, которые вы хотите, чтобы съел, на самом деле довольно просто. Секрет? Жарка: нарежьте кубиками, перемешайте с солью и оливковым маслом, разложите на противне и запекайте при 425°С до подрумянивания. Они вкусные каждый раз.

Когда вы будете готовы вывести свои овощи на новый уровень, ознакомьтесь с вкусными овощными рецептами от Epicurious.

4. Как распознать и справиться со стрессом

Когда мне было 26 лет, я работал на сложной работе с долгим, непредсказуемым рабочим днем ​​и агрессивным начальником. У моей мамы были проблемы со здоровьем. Я только что расстался со своей девушкой.

Примерно в это же время я начал чувствовать одышку на работе. Я ходил к нескольким врачам, чтобы проверить мое сердце, легкие и мозг, пока один из них мягко не предложил… может быть, я был в стрессе?

Они были правы. Проблема была в том, что мой стресс накапливался медленно. С каждым новым стрессором я просто научился справляться и продолжать двигаться вперед… пока я буквально не мог дышать.

Не будь как я 26-летняя; действовать.

Получите 10 ключей к управлению стрессом у лицензированного консультанта.

Тогда поднимите свое управление стрессом на новый уровень с помощью наших Основ Стратегической заботы о себе.

5. Как взять свое время под контроль

Раньше мне казалось, что я просто буксую.

Я начинал свой день с амбициозного списка вещей, которые я хотел выполнить, и заканчивал каждую ночь разочарованием, потому что я потратил часы на прокрастинацию.

Даже если вы не боретесь с прокрастинацией, как я, умение контролировать свое время является важным навыком для продуктивной и полноценной жизни. По мере того, как вы переходите от 20 к 30 и к 40 годам, требования к вашему времени только растут. Вы должны делать больше с меньшими затратами.

Начните с ведения журнала того, как вы проводите время в течение двух или трех дней. Время похоже на деньги: вы должны знать, на что вы его тратите, прежде чем взять его под контроль. Делайте это с шагом в 15 минут. Вы будете поражены тем, что потрачено впустую.

Получите мотивацию с помощью 13 пуленепробиваемых приемов, которые помогут найти время для подработки

Тогда ознакомьтесь с этим руководством по максимальному повышению производительности при работе из дома… это история о том, как я вырвался из спирали прокрастинации, синдрома дефицита внимания и стал более продуктивным чем я когда-либо считал возможным.

6.

Как быть продуктивным с тем, кто вам не нравится

В среднем человек за свою карьеру проводит на работе 90 000 часов. Это примерно ⅓ всей вашей жизни, и большая ее часть будет связана с людьми, которые вам не нравятся.

Выяснение того, как справиться со сложными людьми, уменьшит ваш стресс, повысит ваше счастье и сделает вас лидером среди смертных.

Начните с этих 6 советов по работе с людьми, которые вам не нравятся.

Вам приходится работать с эмоционально трудным человеком? Ознакомьтесь с нашим руководством по разговорам с разгневанными людьми.

7. Как устанавливать (и владеть) личными границами

Люди худшие . К сожалению, они повсюду: на работе, в магазине, даже… в собственном доме (*крик Вильгельма). И они постоянно бросают вызов вашим личным границам.

Превышение границ может принимать самые разные формы: от откровенного разговора до издевательств и фактического нежелательного физического контакта. может быть трудно понять каковы ваши границы и еще сложнее обеспечить их соблюдение.

Если вы тратите много времени на общение с людьми, которые переступают ваши границы, то это время , а не тратится на другие, более полезные занятия, и, возможно, настало время проверить границы.

Начните изучать проблему с этой статьи от Psychology Today

Если вы хотите углубиться в границы с семьей, коллегами или партнерами, найдите консультанта — они обучены помогать именно в таких вещах.

8. Как внести изменения, если вы застряли

Разочарование.

В ловушке.

В колее.

Это случается со всеми нами. Это нормально. Вопрос в том, как быстро и эффективно вы можете застрять и ?

Независимо от того, находитесь ли вы в рутине, которая длится годами или всего несколько недель, научиться лучше менять свою жизнь, когда вам это нужно, — это тонкий, но важный навык.

Вдохновитесь этим мастер-классом по разгадыванию своей жизни «Почему у людей нет того, чего они хотят: 12 распространенных ловушек, помогающих диагностировать застой».

9. Как наладить отношения, когда они уже не приносят удовольствия

Успешные отношения во многом похожи на «гениальность»: конечно, здесь есть определенная доля случайности, удачи и генетики… но на самом деле все дело в работе. вы вставляете.

Проблема в том, что западная культура постоянно укрепляет идею о том, что как только вы найдете идеального человека, вы перейдете в состояние совершенного блаженства.

Быки***.

Как сказал ведущий на моей свадьбе: вам придется сделать выбор влюбляться снова и снова. Это навык и практика, как и все остальное.

Начните строить свои навыки долгосрочных отношений с книгой «Выживание в конце медового месяца», в которой есть удобный список литературы для более глубокого погружения.

10. Как нести ответственность перед другими

До сих пор мы много говорили о работе с трудными людьми… что, если вы трудный человек? Как бы вы узнали, если бы у вас не было способа получить обратную связь от других?

Даже если вы не трудный человек (т. е. придурок!), важно нести ответственность перед другими. Вопрос в том, как вы развиваете ответственность… как навык?

Все начинается с того, как вы определяете ответственность. Означает ли это приглашение к конструктивной критике со стороны семьи, друзей и коллег? Означает ли это соблюдение закона, честность в уплате налогов или соблюдение правил общественного здравоохранения?

Поскольку это очень индивидуально, развитие личной ответственности требует саморефлексии… такого рода саморефлексии, которая возникает при ведении дневника. Цитируя Ральфа Уолдо Эмерсона:

«…Веди дневник… Это не то, что записано… но привычка отчитываться перед собой в более строгой манере и через более определенные промежутки времени, чем это требуется для простого разговора или случайных мечтаний в одиночестве».

11. Как преодолеть конфликт с любимым человеком

Сколько семейных, дружеских и романтических отношений было разрушено из-за неразрешенного спора? Вероятно, у вас есть примеры из собственной жизни… Я знаю, что знаю.

Хорошая новость заключается в том, что конфликт сам по себе является навыком, который можно практиковать и даже освоить. В конце концов, что такое боевые искусства, как не изучение конфликта?

Искусство конфронтации — отличное введение в продуктивный конфликт.

Изучите наш путеводитель «Что нужно знать каждому мужчине о разрешении споров в долгосрочных отношениях».

12.

Как сохранить дружбу на всю жизнь

Я люблю своих друзей. Но как отец и муж, начинающий вторую карьеру, я уделяю друзьям меньше времени, чем когда-либо прежде.

По мере того, как жизнь ускоряется, как вы можете гарантировать, что ваша дружба продлится всю жизнь? И когда старые друзья уходят, как вы находите новых друзей, с которыми можно общаться?

Как и в любых отношениях, во взрослом возрасте требуется время, внимание и расстановка сил, чтобы взращивать дружеские отношения. Для друзей, разбросанных по всей стране, невозможно просто прийти в холл, как в колледже, но это нормально. Возьмите страницу из сборника игр моего друга по колледжу и запланируйте регулярный видеочат с напитками, чтобы наверстать упущенное, обменяться историями и поддержать друг друга в жизненных переменах.

Забота о дружбе во взрослом возрасте требует более целенаправленного подхода. Ознакомьтесь с профессиональными советами психолога в книге «Серьезно относитесь к дружбе со взрослыми».

Если вы хотите расширить круг друзей, начните с «12 реальных способов завести друзей во взрослом возрасте»

13. Как стать защитником своего психического и физического здоровья

Даже если вы правильно питаетесь, высыпайтесь и избегайте наркотиков и алкоголя, как монах, наступит день, когда вам понадобится поддержка медицинского работника, будь то психическая или физическая.

Для некоторых просто доставить к врачу или психологу — это битва. Но на этом работа не заканчивается. Вам предстоит разобраться в сложности системы здравоохранения — от бумажной волокиты до общения с врачами.

Да, врачи (как правило) заслуживают нашего внимания и уважения, но чем больше вы получаете медицинского обслуживания, тем больше вы понимаете, что врачи тоже люди. У них разная подготовка, ценности и приоритеты. Некоторые — отличные слушатели; другие высокомерные придурки.

Если вы чувствуете, что вас не уважают, о вас плохо заботятся или вас просто не слышат, вы обязаны узнать мнение другого человека или просто сказать об этом. В конце концов, вы принимаете окончательное решение, когда дело касается вашего здоровья.

Ознакомьтесь с этим сценарием из 5 пунктов, чтобы уважительно не согласиться со своим врачом

14. Как служить обществу

«Если мы не посвятим себя служению человечеству, кому мы должны служить?»

-Джон Адамс

25% всех американцев добровольно отдают свое время, энергию и опыт каждый год, сумма которых оценивается в сотни миллиардов долларов. Понятно, что мы люди, которые любят служить.

Но мне также кажется, что сервис — как идеал — менее популярен, чем когда-либо. Сколько деятелей в нашей культуре известны тем, что просто… помогают другим?

Служба может принимать разные формы. Для вас это может означать волонтерство. Для других это означает выбор помогающей карьеры. Независимо от того, как это выглядит для вас, служение другим является важной частью хорошо прожитой жизни.

15. Как прожить смертную жизнь

Реальность неизбежна: наше время на земле ограничено, что делает время самой ценной вещью, которой владеете вы или кто-либо еще. За последние три года я потерял троих дорогих друзей, и это действительно доводит меня до сознания: просто быть здесь — невообразимое благословение.

Итак, спросите себя, как вы можете найти больше времени? Как вы можете максимизировать время, которое у вас есть?

Возможно, это означает жить более решительно, прокладывая свой собственный курс в жизни, а не пассивно позволять событиям происходить с вами.

Это может означать, что вы в полной мере пользуетесь своим здоровьем, чтобы путешествовать или служить обществу сейчас, а не позже.

Возможно, это означает, что нужно меньше работать и больше времени проводить с семьей и друзьями.

Что бы ни значила для вас смертная жизнь, вы никогда не пожалеете, задумавшись над вопросом и стремясь жить хорошо.

Дополнительные навыки дополняют проект вашей жизни

Я чувствую, что многие люди просто живут своей жизнью. Я никогда этого не понимал. Сколько я себя помню, моя жизнь была постоянно развивающимся проектом, который нужно изучать, формировать и развивать.

У этого есть и темная сторона: постоянное ощущение незавершенности дел, из-за которого я чувствую себя неполноценным. Не проверено, это плохо.

Но я не хотел бы быть по-другому. Этот список, составленный командой Primer, является бодрящим напоминанием о том, что вы можете сделать свою жизнь такой, какой вы хотите ее видеть .

В этом духе я хочу услышать от вас. Какие навыки необходимы для вашей жизни?

Какой навык, по вашему мнению, должен знать каждый? Дайте нам знать в комментариях… Серьезно

Этот пост может содержать партнерские ссылки, ознакомьтесь с нашим редакционным обещанием

Линдси Сильва 22 марта 2023 г.

После почти четырех лет работы американским родителем-эмигрантом в Германии, вот мои выводы.

Эндрю Снейвли 20 марта 2023 г.

Только говядина, никакого быка — прочтите это перед приготовлением следующего стейка.

Морено Сугаро 15 марта 2023 г.

То, что вы «не делаете», может иметь большее значение, чем то, что вы делаете.

Вы пропустили это? Джин А. Андо 9 января 2012 г.

Учитесь на наших ошибках: одевайтесь как можно лучше, избавив свой стиль от этих 10 распространенных ошибок.

Кеннет Суна 15 мая 2011 г.

20-летие может быть трудным временем. У нашего человека есть 6 стадий, через которые проходит каждый четвертьпожизненный. Вот чтобы сделать это на вершине.

Брэд Борланд 31 октября 2021 г.

Мы все знаем, КАК питаться здоровее на бумаге, – постоянно возникающая проблема заключается в том, чтобы выяснить, как сделать это на практике.

Эндрю Снейвли 13 марта 2023 г.

Раздраженный взгляд в пустоту своего шкафа, когда вы не знаете, что надеть, может быть худшей частью вечернего мероприятия, особенно если это скромное, но изысканное место.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *