10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и «расшевелить» себя
Вспомните, как часто ваши друзья с радостью откликаются на предложение сходить в новый ресторан, отправиться в поездку в неизвестное место? Да и вы сами наверняка нередко замечали за собой, что предпочитаете не усложнять себе жизнь различными нововведениями, свежими идеями и действуете так, как привыкли, а не потому что это лучший вариант. Но так ли уж хорошо все привычное, и не пора бы «расшевелить» себя? Мы собрали действенные советы, которые помогут вам перестать ходить по кругу.
Л – ленивый мозг
Повторение хорошо знакомых действий – тревожный сигнал о растущей лени. Мы отказываемся от того, что требует освоения новых навыков и усиленного внимания, потому что предпочитаем любимое и привычное, выверенное до автоматизма. Но мозг, как и любая мышца тела, должен быть в тонусе. Только так он может работать на полную.
Мозг стремится упростить себе жизнь, создать как можно больше шаблонов. С одной стороны, он защищает вас от информационного шума. Но с другой стороны, жизнь – это источник перемен, скорость которых вы не способны воспринять без подготовки. В результате, когда в реальной жизни все становится «шаблонным» из нее понемногу уходит новизна ощущений, растет страх неизвестного и накапливаются сомнения по поводу принятых решений. Умение выполнять однотипные действия быстро – хороший навык, но, достигнув в нем «потолка», вы перестаете развиваться, и мышление теряет гибкость. Это значит, что вы не затрачиваете усилия на преодоления преград, а значит, не умеете преодолевать новые.
П – пластичность мозга
Для работы и жизни в современном мире с его скоростью, кризисами и множеством вызовов вам понадобится, например, умение быстро стать на ноги после ухода из компании, оперативно освоить новый навык, легкость в общении, желание анализировать ситуации и т.д. Вы не справитесь, если ваш мозг не будет гибким. Именно поэтому надо постоянно тренировать его.
Читайте еще: Повседневное искусство: 5 техник креативного рисования
Ш – шевеление извилинами
Чтобы сделать мозг пластичнее, достаточно регулярно делать старое по-новому – есть палочками, чистить зубы другой рукой, сменить стиль одежды. Но есть и более интересные способы стать круче.
1. Играйте в детектива, который следит за собой же
Постоянно наблюдайте, что вызывает у вас дискомфорт – новая упаковка йогурта, смена маршрута, книги с другим взглядом на привычные вещи. Это ваша точка отсчета – поймайте чувство неудобства и «дожмите» его. Придумайте новую этикетку для любимого творожка, измените принт для свитера и т.д. Просто на листе бумаги, этого достаточно. Мозг успокоится, привыкнет реагировать спокойно на изменения.
2. Отложите прочитанные книги
То же касается фильмов и музыки. Очень приятно погрузиться в знакомый мир персонажей, акцентировать свое внимание на мелочах. Когда мозг не тратит усилий на осмысление новых звуков, смыслов, образов, то мы расслабляемся. А именно неизученные книги, фильмы, музыка пробивают новые «туннели» – помогают думать иначе, создавать непривычные ассоциативные связи, видеть вещи под другим углом. Приучайте себя к разнообразию.
3. Теряйтесь в знакомом городе
Ходите домой новыми маршрутами, специально забредайте в незнакомые парки, ресторанчики, галереи, районы. Это потеря времени, если вы спешите. В то же время это тренировка ориентирования на местности и получение полезной информации – новый магазин, удобно расположенный спортзал, хороший коворкинг и т.д.
4. Усиленно знакомьтесь
Вы привыкли понимать настроение друга по движению брови, по звуку одного слова. Но незнакомцы всегда создают некоторую сложность в общении – нужно распознавать их непривычные коммуникативные сигналы. Чем больше у вас новых знакомых, тем проще вам находить точки контакта с другими людьми.
Расширяете свой круг возможностей, набор интересов и контактов, знакомясь с интересными вам людьми. Кто знает, кто из них подскажет удачную идею для бизнеса или предложит интересную работу. А все потому, что вы случайно разговорились.
Читайте еще: Идейный бум: 8 способов, как придумывать оригинальные идеи
5. Заведите детей или домашнее животное
Конечно, дети и животные – это слишком личный вопрос, чтобы просто советовать их заводить. Речь о другом. Просто представьте, что даже став родителями, вы будете развиваться также активно и не превратитесь в домоседов.
На самом деле дети и домашние животные – живые моторчики, перемены, которые вы никак не можете контролировать. И волей-неволей вы учитесь быть более гибкими, действуете оперативнее, легче расстаетесь со стереотипами, разрушаете шаблоны. Дети привносят приятный хаос в стабильную обстановку дома, задают странные вопросы. Животные, даже молчаливые рыбки, все равно вовлекают вас в общение с другими людьми и заставляют узнавать новую информацию.
6. Откажитесь от критики
Чем больше вы замечаете отвратительных и некрасивых вещей, тем больше их в вашей жизни – это раз. То, что критикуете, вы, скорее всего, изменить не можете, и потому ваши высказывания бесполезны – это два. Вы привыкли жить и работать в рафинированных условиях и незаметно превратились в ворчуна, вечно всем недовольного, не принимающего новое – это три.
Дайте себе обещание не критиковать людей, власть, изменения в работе, нововведения в соцсетях или дизайн меню в ресторане. Наоборот: например, те же изменения меню должны стать для вас поводом попробовать что-то вкусное, оптимизация рабочего процесса – проверкой ваших умений и новыми возможностями для профессионального роста.
Читайте еще: Как научиться мыслить нестандартно и решать любые проблемы
7. Срежьте «бирочки»
Очень часто, не разбираясь в человеке, мы сразу даем ему определение. Но, как говорили индейцы, чтобы понять кого-то, нужно пройти в его мокасинах две луны. Отучайте мозг мыслить стереотипами. Приучайте анализировать детали и складывать их в нетипичные мозаики.
8. Окружите себя новыми запахами
Вы привыкли доверять глазам, ушам, прикосновениям и только потом обонянию. Вы помните запах клубники на грядке или реки, когда сошел лед? Вы отрезаете себя от мира, не используя нос. Например, нанесите новый парфюм – и вы заметите, как в ваших движениях появится что-то новое, а мир будет ощущаться острее. Вы видите иные грани окружающего, «тренируя нос», расширяя палитру запахов.
9. Уберите одно из чувств
Попробуйте прожить хотя бы полдня без какого-либо чувства – закрыв глаза, заткнув уши, не произнеся ни слова. Вы поймете, как привыкли видеть, например, на сколько градусов нужно повернуть кран в душе, чтобы полилась вода приемлемой температуры, как разучились ходить с ровной спиной или много говорить. Расширяйте свой чувственный опыт – заставляйте мозг работать 24 часа в сутки.
Читайте еще: 7 советов, как самому выучить любой язык от человека, говорящего на девяти
10. «Спикайте»
Иностранный язык – отличный способ для тренировки. Вы заметите, как освоение нового языка, нахождение закономерностей и понимание новых правил ускорит ваши реакции, улучшит логику и откроет новые творческие способности.
thepoint.rabota.ua
как мы думаем, так и живем. Как начать думать правильно?. Приемы Дейла Карнеги и НЛП. Код вашего успеха
Приучайте себя к позитивному мышлению
Мы живем в той картине реальности, которая сформирована нашим мозгом благодаря переработке визуальных, аудиальных, кинестических сигналов, поступающих от внешнего мира. Восприятие у людей разное, а потому каждый живет словно бы в своем, отдельном мире.
Меняя восприятие, мы меняем и мир – можем сделать его ярче, насыщеннее, можем расширить его рамки, и увидеть благодаря этому новые возможности!
Но кроме наших органов чувств, перерабатывающих сигналы от внешнего мира, наша реальность создается еще и тем, что мы говорим и думаем. Речь – вот, наряду с чувствами, важный фактор, создающий нашу картину мира.
Об этом говорит Дейл Карнеги: «Наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли». Он называет эту фразу так: «Восемь слов, которые могут изменить вашу судьбу», и справедливо считает ее поистине волшебной формулой удачи.
Вот почему просто необходимо следовать совету Карнеги, который рекомендует изо дня в день наполнять свою голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, и прочих позитивных вещах. Ведь, по его словам,
Внутренние условия – это то, что мы чувствуем и что думаем. И если даже вам кажется, что ваши мысли и чувства не зависят от вас – это не так. Вы в состоянии контролировать то, что думаете и говорите.
«Да, если нам приходят в голову радостные мысли, мы будем чувствовать себя счастливыми. Если приходят мрачные мысли, мы будем чувствовать себя несчастными. Если мы будем думать о болезнях, то, возможно, заболеем. Если мы будем думать о провале, то обязательно потерпим неудачу. Если вы будете преисполнены жалости к себе, то станете нытиком и вас начнут избегать».
Дейл Карнеги. Как преодолеть чувство беспокойства
Ту же истину провозглашает и НЛП: наша жизнь проходит в тех рамках, которые заданы нашими мыслями, словами, убеждениями.
Бывает, что мы даже безо всякой причины потакаем грустным мыслям, пессимистическим выводам, ожидаем чего-то плохого, что отражается в наших мыслях и словах. Например, потерпев какую-то мелкую неудачу, человек говорит: «Я неудачник», «Мне как всегда не везет», «Ничего хорошего у меня быть не может». Говоря и думая что-то подобное, он почему-то не вспоминает те моменты своей жизни, когда ему везло, все получалось и происходило что-то хорошее. Он просто отбрасывает от себя это хорошее, и предпочитает жить в мире, где с ним происходит только плохое. Он не замечает, что сам ограничивает свой мир, ставя такие узкие рамки. Все хорошее остается за пределами этих рамок, где-то вне его мира.
И вот его в самом деле начинают преследовать неудачи – ведь удачи он просто вытеснил из своей жизни, и сделал он это своими мыслями и словами!
Это очень распространенная ошибка – когда мы не замечаем хорошего, или придаем ему очень мало значения, зато на плохое обращаем очень много внимания, буквально концентрируемся на нем, и по этой причине становимся магнитом для притяжения неприятностей. Но зачем нам это нужно? Не лучше ли создать для себя другой мир – наполненный удачей, радостью, всем тем, что нам нравится и что мы хотели бы получить. Это можно сделать, просто изменив свои слова и мысли.
Начните замечать, что и как вы говорите и думаете. Начните гнать от себя пессимистические, грустные, унылые мысли. Заменяйте их другими – мыслями, создающими радостный, счастливый мир. Приучайте себя мыслить позитивно – и в вашей жизни начнет преобладать позитивный настрой. Который является необходимым условием для успеха, счастья, радости, благополучия!
Упражнение 1. Тренируйтесь мыслить позитивно
Задайтесь целью в течение дня, с утра и до вечера, следить за своими мыслями и словами, и замечать все негативное, что вы говорите и думаете. Как только поймаете себя на словах или мыслях типа: «Я неудачник», «Мне не везет», «Все плохо», «Ничего не получится», и т. д. – сразу же запишите это на отдельном листе бумаги или в тетради, и, не откладывая, придумайте противоположную по смыслу позитивную фразу, которую напишите рядом. Например:
Я неудачник – Я удачливый человек
Мне не везет – Мне всегда везет
Все плохо – Все хорошо
Ничего не получится – Все прекрасно получается
Зачеркните первое из записанных вами негативных высказываний, а противоположное ему по смыслу позитивное высказывание произнесите три раза вслух.
Сделайте так со всеми негативными высказываниями и мыслями, которые будете замечать за собой в течение дня. Вы заметите, что таких высказываний становится все меньше – просто потому, что вы начали за ними следить.
В дальнейшем вам не обязательно будет записывать высказывания, вы приучите себя менять их на позитивные мысленно, и делать это практически мгновенно.
Поделитесь на страничкеpsy.wikireading.ru
Как начать думать своей головой
Как начать думать своей головой? Некоторые возмутятся подобным вопросом, что мы не думаем?! Да мы самые самостоятельные и независимые! Будет мы еще кого-то слушать…
Однако, так ли это?
Каждый из нас живет, ссылаясь на прошлый личный опыт и опыт других людей. Как показывает практика, свой опыт гораздо эффективнее. Через грабли, на которые наступили сами и треснувшие хорошенько по лбу, лучше доходит.
Свой опыт или следование догмам
Если люди курят, а кто-то говорит о том, насколько это вредно, к чужим советам редко прислушиваются, пока сами не столкнуться с неприятностью, к которой приводит зависимость.
Когда реально начинаются проблемы с кожей, зубами, легкими, сосудами и прочие «награды» от курения, тогда и начинают думать о последствиях.
И то, к сожалению, не всегда.
Труд на нелюбимой работе за три копейки тоже можно причислить к слепому механическому действию. Из-за страха потерять стабильность и привычки, нежелания что-то менять, люди годами в ущерб себе занимаются тем, что не приносит удовольствия.
В мире существует огромное количество разных интересных занятий по душе. Но страшно не понимать, что нравится, и считать, что происходящее вокруг – это норма.
Признаки догматического зомбирования чужим мнением
Все частично живут в «зомби мире». С самого рождения нам прививали определенные понятия. Если пытаться выйти из «системы» или нарушить ее, может последовать масса недопонимания и протестов.
К «зомбированию» относится:
- — слепое «поедание» информации извне, не имея собственного мнения.
- — ежедневное «существование», «выживание», «волочение», «барахтанье» без определенных целей, планов.
- — «жизнь в клетке» — чувство несвободы, уйма обязанностей, рабство у собственной жизни.
- — отсутствие чувства счастья и полета.
Часто люди в повседневной жизни увязают в рутине и огромном количестве житейских проблем.
Поэтому на себя, свои желания и мечты не остается времени. А если и хочется делать то, что нравится, то все откладывается далеко на потом.
Когда станет легче, когда будет больше свободного времени, тогда и подумают, как приблизится к гармонии и счастью.
Реальность такова, что легче не станет никогда, с таким настроем, таким мышлением и таким образом жизни.
Свое мнение о пути к счастью — черта здравомыслящего человека
У каждого есть тысяча возможностей изменить свой мир к лучшему, стоит только раскрыть глаза шире и воспользоваться шансом. Перестать думать о себе как о неудачнике. Волочение существования – это выбор, а не судьба. Можно быть еще лучше, счастливее, здоровее, изобильнее, успешнее, чем есть сейчас. Стоит только захотеть и сделать.
Никто не пытается навязать свое мнение, никто не вправе утверждать, что вышесказанное «великая» истина. Каждый человек обязательно должен иметь свое мнение, свои мысли о пути к своему собственному счастью.
И это прекрасно, когда человек целеустремленно и упрямо движется по жизни и знает, чего хочет. Это и хочется видеть в каждом, уважающем себя и ценящем свою жизнь человеке. У каждого есть свобода творить самому свою жизнь, никто не вправе принуждать идти по какому-то определенному пути.
Уметь уклоняться от лишней информации, уметь «перебирать» то, что нам «втюхивают» — это и есть черта здравомыслящего человека.
В этом и есть суть «не зомбирования».
Любой индивид, имеющий собственную точку зрения, особенно если она сильно отличается от мнения толпы, должен быть готов принять недовольство и критику в свой адрес. И не стоит пытаться переубеждать «недальновидных», лучшее доказательство слов, — это воплощение их в реальность и собственный пример счастливой наполненной жизни.
Лучший способ начать самостоятельно мыслить
Начинать думать своей головой легче всего со смены обстановки, человек, как не прискорбно ленив, и только вышибив себя из привычной обыденной обстановки, можно начать лучше себя понимать, прислушиваться к себе и другим людям. Ломаются стереотипы, меняются установки при обили нового общения, новых мест, часто экстремальных условий.
Как ни парадоксально, именно тогда человек начинает лучше себя осознавать свои желания, свое мнение, свои мысли…
Люди, которые наполняют осознанностью каждый свой день, чувствуют жизнь намного ярче, происходящие события становятся знаменательными. Не важно, это покупка продуктов или поездка на Бали.
Никогда не поздно стать осознанным и начать думать своей головой.
japsix.ru
Как думать только о хорошем 🚩 как научиться думать о хорошем 🚩 Работа над собой
Некогда переживать
Мысли о ком-то чаще всего возникают в связи с сильными эмоциональными переживаниями. Следовательно, самый простой путь избавиться от навязчивых мыслей – найти источник более сильных эмоций. Это могут быть новые отношения, любовь, смена работы, переезд в другой город, отпуск за границей – в общем, все то, что потенциально способно заставить волноваться сильнее.
Еще один вариант – распланировать свой жизненный график так, чтобы времени на посторонние мысли попросту не оставалось. Можно записаться на учебные курсы, начать изучение иностранного языка, найти подработку. Кроме того, существуют занятия, которые требуют максимальной концентрации, например, экстремальный спорт или танцевальная школа. Бесполезные мысли могут появляться, когда в вашей голове есть для них место и время, а ваше внимание рассеяно. Не давайте себе возможности для отвлеченных размышлений, и довольно скоро окажетесь перед тем фактом, что мысли о нравящемся вам человеке и одиночестве уже ничего не значат.
Хорошим вариантом может стать тщательный анализ человека, вызывающего у вас навязчивые мысли. Возможно, после разбора всех плюсов и минусов эмоции ослабнут.
Старайтесь думать о том, что может случиться, а не о том, чего не произойдет никогда. Мечты должны быть конструктивными и реальными, поэтому не нужно представлять себе долгую и счастливую жизнь с тем, кого вы пытаетесь забыть. Выбирайте такие темы, которые не касаются отношений: переезд, карьерный рост, новый автомобиль. Предметы фантазий не обязательно должны быть материальными, главное, чтобы они не были связаны с романтическими отношениями.
Психологические способы
Человеческое сознание устроено таким образом, что многие мысли и эмоции являются конечными звеньями цепочки ассоциаций. Некоторые психологи называют явления, которые способны вызвать такую цепочку ассоциаций, «якорями». У многих людей существуют свои якоря: музыкальные композиции, речевые обороты, запахи парфюма, цветовые сочетания, прикосновения. Якорем может быть любой предмет или явление, если оно вызывает у вас конкретную эмоцию или мысль.
Для того чтобы избавить себя от бесплодных размышлений, попробуйте найти как можно больше якорей, приводящих вас к печальным мыслям. Осознав причинно-следственную связь, вы сможете разрушить ее самостоятельно или при помощи психолога. Существует прием, который называется «замещение якоря», когда на то же явление «привязывается» новая позитивная эмоция. Кроме того, нужно отказаться от всех «памятных» предметов: подарков, писем, сообщений в телефоне. Чем дольше ваш взгляд будет за них цепляться, тем больше времени вы проведете в переживаниях вместо того, чтобы жить дальше.
Термин «якорь» в основном используется в нейро-лингвистическом программировании – методике управления своими и чужими эмоциями.
В любом случае, человека, который сильно нравится, не получится забыть мгновенно. Однако в ваших силах сделать так, чтобы это произошло максимально быстро и безболезненно. Однажды вы поймете, что мысли об этом человеке по-прежнему есть, но никаких эмоций они уже не вызывают, став обычными фактами. Утверждение, что время лечит, родилось не на пустом месте, хотя даже этому доктору требуется помощь и участие своих пациентов.
www.kakprosto.ru
Как начать думать на английском и перестать на русском
Акция! Бесплатный урок английского по Skype. Только для новых участников. Записаться
Проблема многих людей, изучающих иностранный язык, заключается в том, что они продолжают думать на родном языке. Даже при общении на английском некоторые продолжают думать на своем языке, мысленно переводя каждое слово. Однако, чтобы овладеть иностранным языком, нужно научиться думать на нем.
Почему нужно перестать думать на русском?
Начнем с самой очевидной причины — это замедляет речь, делая ее неестественной . Когда человек долго думает, как правильно построить предложение, какой предлог использовать, какой артикль ставить, и нужен ли он вообще, как перевести на английский то или иное слово, — он может начать волноваться, что собеседник долго ожидает ответа.
Стоит отметить, что предложение, сказанное не идеально грамотно, но произнесенное без заминок, будет выглядеть более естественно, чем предложение с идеальной грамматической конструкцией, но сказанное с длинными паузами перед каждым словом. Умение переключаться и начинать думать на английском, поможет избежать этой проблемы.
Вторая причина — не все переводится буквально . Дело в том, что в английском, как и в любом другом языке, есть конструкции, фразеологизмы, слова, которые очень сложно дословно перевести. Не всегда уместно переводить предлоги со словами буквально, потому что на родном языке это будет звучать немного странно, соответственно, выучить то или иное высказывание будет намного сложнее.
Когда мы начинаем мыслить на английском, у нас развивается чувство речи, мы перестаем воспринимать английский, как что-то искусственное, непривычное. Например, возможно, и в русском есть определенные конструкции, которые ты не можешь обосновать правилами, просто ты знаешь, что нужно именно так писать или говорить. Это происходит потому, что у тебя уже развито чувство речи.
Думая, ты можешь смело допускать ошибки и искоренять их. Если при размышлениях на английском, ты допустил ошибку и знаешь об этом, просто не продумал сразу, как построить предложение, ты можешь тут же исправить ее, и этого никто не услышит. Таким образом, вероятность того, что ты допустишь ее, общаясь с кем-то, значительно снижается. При разговоре ты уже автоматически будешь говорить правильно.
Стоит сразу сказать, что, если ты только начал изучать язык или владеешь английским на элементарном уровне, в таком случае переводить все, конечно, же вполне естественно — это важная часть обучающего процесса и думать на английском пока что тебе будет, конечно, сложно. Однако ты уже можешь потихоньку начинать переключаться на мышление на английском, мысленно называя предметы вокруг на английском, думать простыми предложениями, которые ты уже знаешь.
Несколько полезных советов, которые помогут начать думать на английском:
1. Давай описание всему вокруг, на английском
«И как же я это сделаю, если не знаю достаточного количества слов?» — можешь возмутиться ты. На самом деле, не обязательно сразу же начинать думать сложными терминами, используя сложные грамматические конструкции. Если ты только недавно начал заниматься английским, как уже было сказано выше, — начни с простого.
Например
Проснувшись утром, подумай о погоде: «The weather is sunny today». Когда чистишь зубы, вспомни, как будет зубная щетка (toothbrush), какого она цвета (it’s red).
Это отличный способ приучать себя думать на английском с самого начала, потом тебе будет намного проще переключаться, постоянно пробуя применять новые знания. Начиная с уровня Pre-intermediate, ты уже можешь начинать понемногу думать более сложными предложениями. Так, ты можешь обдумывать свои дела, планы на английском.
Если во время размышлений, не можешь вспомнить какое-то слово и не можешь подобрать синоним — не страшно. Потом, когда выдастся свободная минутка, посмотри его в словаре. Кстати, проверено на опыте — это слово удастся запомнить очень быстро. Наверняка, у тебя в голове куча мыслей, когда идешь куда-то, или перед сном — попробуй обдумывать все на английском. Да-да, даже те воображаемые диалоги, в которых ты говоришь, что нужно было сказать, вместо того, что сказал на самом деле 🙂
2. Окружи себя английским
Даже если у тебя не получается поехать в англоязычную страну, сегодня очень просто окружить себя английским. Слушай музыку на английском, пытаясь расслышать слова из песни и понять их. Не всегда, конечно, получается уловить все с первого раза, особенно в песнях, где слова могут растягиваться и приглушаться музыкой, поэтому не ленись слушать один и тот же момент несколько раз. Можно найти текст песни на английском и параллельно читать его. Когда текст перед глазами, его легче услышать, потому что ты уже знаешь, о чем поется.
Смотри фильмы и сериалы на английском. Да, поначалу это может показаться очень сложным для любого уровня, если ты не делал этого раньше. В сериалах звучит «живая» речь, которая может разительно отличаться от той, которую ты слышишь на занятиях. Потому что даже если ты занимаешься с носителем языка, он старается произносить все четко, чтобы ты мог понять каждое слово. Тем не менее, очень важно привыкать и к «живой» речи.
Обязательно включай субтитры на английском. Чтение субтитров во время слушания диалогов упростит восприятие, нажимай на паузу и прослушивай несколько раз, если не можешь расслышать что-то с первого раза.
3. Не спеши переводить
Каким бы ни был твой уровень знания английского и словарный запас, в любом случае ты будешь сталкиваться с незнакомыми словами. Не спеши переводить их на родной язык. Сначала попробуй понять слова из контекста, затем проверь себя через толковый словарь
Например
Введи в гугл нужное слово, идиому или фразовый глагол + «meaning» или «definition». И только если определение тебе не совсем понятно или ты сомневаешься, правильно ли понял, — переводи слово.
Именно так мы учим родной язык: нам нет с чего переводить, мы учимся понимать родной язык, не имея никакой базы, мы визуализируем его, то есть мы видим предметы, которые окружают нас и слышим, как их называют родители, и повторяем за ними. Потом учимся понимать слова из контекста или через объяснения другими словами, которые мы уже знаем.
4. Обдумывай конкретные ситуации
Например, представь, что с тобой произошел забавный случай, о котором ты хочешь рассказать друзья, — подумай, как бы ты сделал это на английском. Обдумай разные реальные ситуации, в которых бы тебе пригодился английский, и подумай, какие бы фразы ты использовал в том или ном случае.
Надеемся, эта статья была полезной, искренне желаем успехов 🙂
tryeng.ru
6 принципов фрикомыслия. Как научиться думать нестандартно
Мы восхищаемся героями фильмов и книг, которые мастерски находят выход из любой ситуации, и часто думаем, как бы поступили сами в той или иной ситуации. Как же находить нестандартный подход к вопросам? Как настроить мышление на новый, более продуктивный лад?
Когда свои фишки уже не действуют, когда генератор решений проблем глохнет, когда ответы на вопросы не находите ни в одной книге, остается одно — пробовать что-то новое и меняться. Стивен Левитт и Стивен Дабнер в книге «Фрикомыслие» предлагают цепочку поиска нестандартных и работающих решений, ключевое правило где — мыслить как фрик.
1 Мыслите глубже
Часто вместо того, чтобы избавиться от проблемы, мы тратим деньги, силы и время на поиски ее решения. Но несмотря на все старания, проблема остается. Думать как фрик означает, что нужно прилагать все усилия для выяснения истинной причины проблемы, и лишь потом решать ее.
Авторы книги советуют «смотреть в корень» проблемы. Иногда полезно даже обращаться к истории. В книге приводится куча примеров того, что наше сегодняшнее поведение обусловлено причинами прошлого.
2 Мыслите как дети
Неужели «думать как фрик» то же самое, что «думать как ребенок»? Не совсем, конечно. Но когда нужно придумывать идеи или задавать вопросы, образ мысли восьмилетнего ребенка может быть очень полезен.
Дети не боятся делиться своими самыми безумными идеями. Пока вы можете отличить хорошую идею от плохой, способность рождать новые, пусть совершенно фантастические, будет вам только в помощь. Пришла в голову чудовищная идея? Прекрасно! В конце концов, может оказаться, что из 20 таких идей вы возьмете лишь одну. Но, возможно, вы бы никогда не выбрали именно ее, если бы, подобно ребенку, не выпалили все, что приходило вам на ум.
Элемент «фриканутости» авторы показывают на примере демонстрации фокуса ребенку и взрослому — обладая преимуществом маленького роста, дети могут разгадать фокус, задуманный так, что его следует смотреть только сверху. Нужно смотреть на вещи с разных точек зрения, чтобы ухватить суть.
Веселитесь, решайте маленькие задачи, не бойтесь очевидного — да, это ребячество, но взрослым оно бы очень помогло. Когда дело касается решения задач, может быть полезно разбудить в себе ребенка
3 Думайте о малом
Думать как фрик означает думать о малом, а не о большом. Почему?
Из книг по тайм-менеджменту мы знаем, что решать глобальные задачи лучше разбив на подзадачи. Большая проблема — это, обычно, огромный ком взаимосвязанных маленьких, поэтому полезнее решить ее часть, чем искать универсальное решение.
Над всякой большой проблемой уже бились умы сильнее наших. И тот факт, что она так и осталась нерешенной, говорит о том, что она чертовски сложная. Для нас попытка решить большую задачу будет сражением с ветряной мельницей.
4 Мотивируйте
Если и есть главный жизненный принцип фрика, то несмотря на всю очевидность, его можно сформулировать так: люди реагируют на стимулы. Понимание мотивов каждого из тех, кто имеет отношение к проблеме — важнейшее и необходимое условие успешного ее решения.
Еще в своей «Психологии влияния» Роберт Чалдини описывал эксперименты, чтобы определить действительные мотивы наших действий. Результатом тестов стало определение четырех видов мотиваций: моральная, общественная, денежная, стадная. Причем процент последней был максимальным.
О чем это говорит нам? Как минимум, что поведение людей зависит от обстоятельств. Когда вы поймете, каково значение психологии в том, как мы реагируем на стимулы, вы сможете создавать сложные, но реально работающие мотивационные системы.
Мы привыкли думать, что люди всегда будут вести себя так же, как ведут себя сейчас. Но сама идея этого принципа заключается в том, что изменяя стимулы, мы меняем и поведение, и не всегда предсказуемо. Но мотивационная система фриков остается неизменной:
- выяснить, что заботит людей — это не всегда совпадает с тем, что они говорят
- предлагать стимулы в тех областях, которые важны для них
- быть внимательным к тому, как люди реагируют
- помнить, что многие будут стараться обмануть систему и находить все способы для этого
5 Убеждайте
Один из главных принципов фрикомыслия — убеждать людей, которые не хотят чтобы из убеждали. Как научиться заставлять людей думать так, как хотите вы? Авторы книги предлагают избегать споров, и советуют поступать более прагматично и мудро.
1.Признавайте значимость доводов вашего оппонента. Когда он видит, что они игнорируются, то теряет желание иметь с вами дело.
2. Не переходите на оскорбления. Люди — существа очень хрупкие, многие из нас вообще не выносят критики. Негатив «очень сильно обременяет наш мозг».
3. Приводите в пример истории. В истории используются статистические данные, показывающие значимость явления. Хорошая история очень ясно излагает связь событий, указывая на их причины и последствия тех или иных решений.
6 Не бойтесь отступать
Отступление — один из важнейших компонентов фрикомыслия. Отступать трудно, поскольку это приравнивается к поражению, а быть проигравшим никому не нравится. Но подумайте об этом, как об освобождении. Как о свободе от общепринятой точки зрения, от искусственных ограничений, от страха признавать, что мы в чем-то некомпетентны. Если человек поступает правильно, в его отступлении есть масса преимуществ.
Отступление — не враг успеха, если к нему правильно относиться. Не стоит считать неудачи абсолютным проигрышем — они дают бесценный опыт.
Если вы хотите узнать об остальных принципах нестандартного мышления, и попытаться справиться со своими неразрешимыми проблемами посредством фрикомыслия, советую прочесть бестселлер от Стивена Левитта и Стивена Дабнера.
artjoker.ua
Как правильно думать
Нейробиолог Эд Бойден о скрытых возможностях мозга
Если ученым удастся «разгадать мозг», поможет ли это лечить все болезни, управлять чувствами, контролировать воспоминания и генерировать идеи как компьютер?
Нейробиолог Эд Бойден рассказал какие перспективы открывает исследование мозга, чего сможет добиться человек, если научится управлять нейронами, и почему неудавшимся проектам надо давать второй или даже третий шанс. «Теории и практики» публикуют перевод интервью.
«Постоянно генерируй новые идеи. Не читай, не вдумываясь. Комментируй, формулируй, размышляй и обобщай, даже если читаешь предисловие. Так ты всегда будешь стремиться к пониманию сути вещей, что и нужно для творчества».
Эд Бойден когда-то написал короткое эссе-инструкцию «Как думать», и приведенный выше абзац стал его правилом № 1. Тогда ему было 28 лет, он запускал собственную исследовательскую группу по нейробиологии в Массачусетском технологическом институте и уже обнародовал некоторые свои изыскания, которые принесли ему престижную премию Brain Prize за помощь в достижении «возможно, самого важного технического прорыва за последние 40 лет», как сказал председатель жюри. Это было почти десять лет назад. Его система генерации идей, кажется, оправдала ожидания. В прошлом году Бойден получил награду в три миллиона долларов на премии Breakthrough Prize, кроме того, он с коллегами открыл новый метод наблюдения за практически невообразимо крошечной электросхемой в головном мозге. Это позволило получить одни из самых точных изображений мозга.
— Вы часто говорите, что ваша цель — «разгадать мозг». Что вы имеете в виду?
— Я думаю, значение этой фразы будет меняться по мере получения новых знаний, но сейчас «разгадать мозг» для меня значит, что, во-первых, мы можем смоделировать (скорее всего, с помощью компьютера) процессы, которые будут генерировать нечто вроде мыслей и чувств, и во-вторых, что мы можем понять, как лечить нарушения мозговой деятельности, например болезнь Альцгеймера или эпилепсию. Это две цели, которые заставляют меня двигаться вперед. Одна фокусируется на понимании человеческой природы, другая — более медицинская.
Вы можете мне возразить, заметив, что есть и третий вопрос: что такое сознание? Почему у нас есть воспоминания, а у бутылок, ручек и столов, насколько нам известно, их нет? Боюсь, что пока у нас нет точного определения сознания, поэтому к этому вопросу сложно подступиться. У нас нет «замерителя сознания», который бы указывал, насколько что-либо сознательно. Думаю, когда-нибудь мы и до этого доберемся, но в среднесрочной перспективе я бы хотел сосредоточиться на первых двух вопросах.
«Почему мы так много знаем о мире? Довольно странно, что мы можем понять закон всемирного тяготения или квантовую механику»
— Когда в 2016 году вы выиграли премию Breakthrough Prize, вы говорили о текущих попытках исследования мозга: «Если у нас все получится, то мы сможем ответить на такие вопросы, как «Кто я? Что есть моя личность? Что мне надо делать? Почему я здесь?». Как исследование поможет нам ответить на вопрос «Кто я?»
— Я приведу пример. Когда в 2008 году наступил экономический кризис, я разговаривал со многими на тему того, почему люди поступают так, как поступают. Почему многие наши решения — не лучшие решения, которые мы могли бы принять? Конечно, существует целая область науки — поведенческая экономика, которая пытается объяснить наши поступки на психологическом и когнитивном уровне. Например, если вы зададите человеку много вопросов, а потом он будет проходить мимо вазы с конфетами, то он, вероятно, возьмет несколько, потому что утомлен ответами и не может устоять.
Поведенческая экономика может объяснить некоторые вещи, но не может объяснить процессы, которые лежат в основе принятия решений, и в еще меньшей степени — кое-какие подсознательные моменты, которые мы вообще никак не контролируем. Заметьте, когда мы что-то осознаем, это часто результат бессознательных процессов, случившихся прямо перед этим. Так что если бы мы понимали, каким образом клетки мозга организованы в схему (практически компьютерную схему, если хотите), и видели, как информация протекает по этим сетям и изменяется, у нас было бы гораздо более четкое представление о том, почему наш мозг принимает определенные решения. Если мы разберемся в этом, может быть, мы сможем преодолеть некоторые ограничения и по меньшей мере понять, почему мы делаем то, что делаем.
Можете вообразить, что в очень отдаленном будущем (вероятно, на это уйдет много десятилетий) мы сможем задавать действительно сложные вопросы о том, почему мы относимся к определенным вещам так или иначе или почему мы думаем о себе определенным образом, — вопросы, которые находятся в поле зрения психологии, философии, но на которые так сложно получить ответ с помощью законов физики.
— Как исследование мозга поможет ответить на вопрос «Почему я здесь?»
— Одной из причин, по которой я переключился с физики на изучение мозга, стал вопрос «Почему мы так много знаем о мире?». Довольно странно, что мы можем понять закон всемирного тяготения или что мы понимаем квантовую механику — по крайней мере, до такой степени, чтобы делать компьютеры. Удивительно, что мир в некотором роде понятен.
И я задался вопросом: если наш мозг понимает какую-то часть устройства Вселенной, но не понимает всего остального, и все понятное ему доступно благодаря законам физики, на которых также базируется и работа нашего мозга, то получается нечто вроде замкнутого круга, так? И я пытаюсь разобраться: как его разорвать? Как сделать Вселенную понятной? Предположим, кое-чего о Вселенной мы не понимаем, но если мы знаем, как работает человеческий разум и каких мыслительных возможностей нам не хватает, может быть, мы можем создать более развитый искусственный интеллект, который поможет усилить нашу способность думать.
Эту концепцию я временами называю «мозговой сопроцессор» — нечто, работающее с мозгом и расширяющее наше понимание.
У нас по-прежнему много вопросов к Вселенной, так? Эйнштейн пытался найти связь между квантовой механикой и гравитацией, но так и не преуспел в этом вопросе, и до сегодняшнего дня до конца не понятно, как решить эту дилемму. Возможно, чтобы понять некоторые вещи, нам нужно увеличить свои интеллектуальные способности. Что будет, если мы их расширим? Конечно, нет никаких гарантий. Но, может быть, мы узнаем больше о происхождении Вселенной, о том, какие силы влияли на нее в начале существования и какие влияют сейчас.
— Последний вопрос на эту тему. Как исследования мозга помогут ответить на вопрос «Что есть моя личность?»
— Прямо сейчас мы пытаемся составить карту структуры мозга. В нем довольно сложно что-то разглядеть. Сам мозг достаточно большой — человеческий весит несколько фунтов, — но соединения между нейронами, известные как синапсы, совсем крошечные. Тут речь идет о наноразмерах. Поэтому, если вы хотите увидеть, как клетки мозга соединены в сеть, вам нужно рассматривать именно синапсы. Каким образом это сделать? Мы разработали специальную методику. Берем участок мозговой ткани и вводим в нее химикат, точнее полимер, который в некотором роде очень похож на вещество в детских подгузниках. Это полимер, который разбухает при добавлении жидкости.
Если мы разместим его внутри мозга и добавим воды, то у нас появится возможность отодвигать друг от друга молекулы, из которых состоит мозг, и тогда мы сможем рассмотреть крошечные соединения между клетками. Итак, мы рассуждаем: если взять очень маленький мозг, например рыбы или червя, сможем ли мы изучить его целиком? Сможем ли изобразить целую нервную систему с точностью до отдельных перемычек? Сейчас это на уровне идеи, для реализации пока нет нужных технологий, но если бы нам удалось усовершенствовать техническую часть, можно было бы составить достаточно детальную карту соединений в мозге, по которой реально воспроизвести его работу с помощью компьютера. И будет ли эта копия функционировать так же, как мозг организма, который стал первоисточником?
Представьте, что у нас был червь с 302 нейронами и мы отметили примерно 6 тысяч связей между ними, а также молекулы в местах соединения. Можно ли смоделировать действия этого червяка? Потом, возможно, удастся проделать то же с рыбой, потом — с мышью, а потом и с человеческим мозгом — каждый из этих мозгов примерно в тысячу раз больше предыдущего. Если бы получилось составить карту человеческого мозга, сразу бы возник вопрос: если бы вы воспроизвели его деятельность на компьютере, это все еще были бы вы? Как уже отмечалось раньше, у нас нет точного или хотя бы рабочего определения сознания, поэтому пока мы не можем судить об этом качестве, просто глядя на что-либо, мы не можем пока дать ответ, я бы сказал. Но это поднимает интересный вопрос природы личности.
«Если бы мы понимали, каким образом клетки мозга организованы в схему, и видели, как информация протекает по этим сетям, может быть, мы смогли бы понять, почему мы делаем то, что делаем»
— Около десятилетия назад вы написали эссе «Как думать». С тех пор появились ли у вас какие-нибудь поправки или дополнения к тем правилам?
— Я написал это эссе довольно быстро, когда мы только запускали исследовательскую группу в Массачусетском технологическом институте и большую часть времени я проводил в пустой комнате, ожидая прибытия оборудования. С тех пор благодаря опыту я узнал, как эффективнее всего следовать этим правилам. Например, правило № 3 гласит: «Работай в обратном направлении, отталкиваясь от своей цели».
С того момента я понял, что если ты работаешь, отталкиваясь от проблемы, которую нужно решить, и встречаешь людей, у которых есть какие-то навыки и которые исходят из своих возможностей, то работать вместе вам будет очень просто, потому что все стороны в этом заинтересованы. Обладатели навыков хотят иметь большее влияние и решать проблемы, а люди, которые ставят цели, хотят получить новые инструменты для решения этих проблем. Поэтому правило № 3 «Работай в обратном направлении, отталкиваясь от своей цели» естественно ведет к правилу № 6 — «Сотрудничай». Также я научился анализировать природу проблем. В этом году я прочитал небольшую лекцию на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Она называлась «Готовим революции», в ней рассказывалось о том, как научиться глубже вникать в проблемы и делать возможным их решение. Это было нечто вроде «Как думать 2.0», но в форме видео.
— Какие книги сильнее всего повлияли на ваше интеллектуальное развитие?
— Одна из них — это «Время, любовь, память» Джонатана Вайнера. Она рассказывает о тех временах, когда люди начали связывать гены с оcобенностями поведения. Автор начинает с зари эпохи генетики — когда люди установили, что рентгеновские лучи изменяют гены — и заканчивает современностью, когда ученые выясняют, какие гены отвечают, например, за наше чувство времени или способность запоминать. Мне нравится эта книга, потому что она показывает науку в движении — не как учебник, «перед вами факты с седьмого по сорок восьмой, запомните их», — она показывает страдающих от неопределенности людей, которые преодолевают всевозможные трудности, и это очень увлекательно. Раньше я перечитывал ее каждый год, она сильно на меня повлияла.
Вторая книга называется «Размышляя о науке». Она рассказывает о Максе Дельбрюке, физике, который тоже сменил свое поле деятельности на биологию. Он внес большой вклад в открытие структуры генов и содействовал началу новой эпохи молекулярной биологии. В книге много рассказывается о его взглядах, о том, как он раздумывал над своим переходом от физики к биологии. Эта книга также сильно повлияла на мою жизнь, потому что я часто размышляю о том, как исследовать сложные системы вроде мозга, как разобраться в реальном положении дел, как избавиться от приблизительности и не останавливаться на полпути.
— Вы упоминали, что постоянно делаете заметки. Что это за система?
— Когда я с кем-нибудь разговариваю, то кладу на стол бумагу и делаю конспект беседы. В конце я фотографирую записи на телефон и отдаю своему собеседнику листок. Ежемесячно я просматриваю все эти конспекты и маркирую их с помощью ключевых слов. На это есть две причины. Во-первых, так как я повторно переварил разговор, это помогает мне его запомнить. Во-вторых, поскольку я подобрал ключевые слова, его легко найти. К настоящему моменту я сделал уже десятки тысяч таких конспектов.
— Ваша работа предполагает, что вы много времени тратите на размышления. Как добиться максимального результата?
— Есть три пункта, от прагматичного до абстрактного. Уже долгое время я очень рано встаю. Стараюсь подниматься в 4–5 часов утра, намного раньше, чем другие сотрудники лаборатории. Благодаря этому у меня есть несколько часов тишины, чтобы подумать и ни на что не отвлекаться. Мне кажется, это важно. Во-вторых, многие хорошие идеи на самом деле плохие, потому что раз они сразу звучат так хорошо, то о них уже все подумали и стремятся воплотить в жизнь. Поэтому я часто думаю о вещах, которые на первый взгляд кажутся плохими идеями, но вдруг, если посмотреть на них с нужного ракурса, они окажутся хорошими? Я трачу очень много времени на то, чтобы подходить к идеям с разных сторон.
Десятилетия назад астроном Фриц Цвикки создал множество теорий, которые сегодня являются одними из самых животрепещущих в астрофизике. Актуальнейшие из актуальных идей, вроде темной материи, он выдвинул в 1930-х. Каким образом Цвикки это сделал? Он просто рассматривал все возможные варианты. Цвикки называл свой метод «морфологическим анализом», но мне кажется, что такое и не выговорить, поэтому я называю его «мозаично-древовидной схемой».
И наконец — и этот пункт еще более абстрактный, — я верю в случайные открытия. Я трачу много времени на просмотр конспектов старых разговоров. Во многих из них речь идет об идеях, которые провалились, проекты не удались. Но знаете что? Это было пять лет назад, а сейчас компьютеры работают быстрее, появилась новая информация, мир изменился. Поэтому мы можем перезапустить проект. Многие из наших начинаний становятся вполне успешными только со второй или третьей попытки. Важная часть моей работы — это помнить неудачи и перезапускать неудавшиеся проекты, когда придет время.
— Вы получили свои основные награды за разработки в оптогенетике. Почему она стала таким важным достижением?
— Когда говоришь об оптогенетике, надо помнить, что «опто» значит «свет», а «генетика» — что мы используем гены, которые выполняют всю работу. Вы вводите ген, который по принципу действия напоминает маленькую солнечную батарею — по сути, это молекула, которая превращает свет в электричество. Поэтому если вы внедрите ее в нейрон и направите на нее свет, то сможете управлять деятельностью нейрона.
Почему это важно? За последние сто лет изучения неврологии многие люди пытались контролировать нейроны, используя все возможные технологии: фармакологию (медикаменты), электрические импульсы и так далее. Но ни одна из них не гарантирует точности. С оптогенетикой мы можем направлять свет на отдельную клетку или несколько клеток и «включать» либо «выключать» именно эти клетки. Так почему же это важно? Если вы можете активировать клетки, то вы можете разобраться, за что они отвечают. Возможно, за ощущение, или решение, или движение. «Выключая» их, вы понимаете, в чем их функция: может, вы «выключите» определенные клетки, и у человека пропадет какое-то воспоминание.
— Оптогенетика сегодня используется для исследования мозга в лабораториях по всему миру. Какие наиболее многообещающие направления, связанные с ней, вы выделяете?
— Некоторые исследователи проводят довольно вызывающие с философской точки зрения эксперименты. Например, группа ученых в Калифорнийском технологическом институте обнаружила небольшое объединение клеток глубоко-глубоко в недрах мозга. Если вы активируете их с помощью света, например, у мышей (многие работают именно с ними), то животные станут агрессивными, даже жестокими. Они будут атаковать любое существо или предмет в непосредственной близости, даже какие-то случайные вещи вроде перчатки. Это очень интересно, потому что теперь можно задаваться вопросами из серии «Что происходит, когда вы раздражаете эти клетки? Посылает ли это моторную команду мускулам? Другими словами, мышь движется, чтобы атаковать? Или дело в сенсорной команде?
То есть мышь боится и атакует в целях самозащиты?». Вы можете задавать действительно важные вопросы о значении эксперимента, когда участок мозга вызывает такую сложную реакцию, как агрессия или жестокость.
Есть целый ряд исследователей, которые работают над активацией или заглушением нервной деятельности в разных частях мозга для достижения медицинских целей. Например, группа ученых, которая показала на мышах, страдающих эпилепсией, что можно «выключать» судороги, воздействуя на определенные клетки. Есть другие группы, которые изучали мышей с болезнью Паркинсона и смогли избавить животных от симптомов этого заболевания.
Ученые много интересного открывают и в фундаментальных науках. Мой коллега по MIT Судзуми Тонегава и его группа исследователей сделали кое-что очень хитрое: они так «запрограммировали» мышей, что нейроны, которые отвечают за память, стали активироваться с помощью света. Они выяснили, что если реактивировать эти нейроны с помощью светового импульса, то мышь будет вести себя так, как будто заново переживает какое-то воспоминание. Таким образом, можно определить группы клеток, которые заставляют воспоминание всплыть в памяти. С тех пор исследователи проводят всевозможные эксперименты — например, они могут активировать счастливое воспоминание, и мышь почувствует себя лучше, даже если она больна. И список можно продолжать и продолжать.
«Многие из наших начинаний становятся вполне успешными только со второй или третьей попытки»
— Есть ли у вас какие-то новые мысли по поводу того, как сделать жизнь лучше?
— Я понял, что если я правда хочу, чтобы технологии работы с мозгом применялись по всему миру, то я должен этому содействовать как предприниматель, то есть основать бизнес и помочь этим изобретениям выйти за рамки академических кругов. Моя лаборатория и раньше сотрудничала с различными компаниями, но в этом году я сам участвую в запуске трех. Надеюсь, мы сможем разобраться, каким образом эти технологии могут помочь людям. Я понял, что не хочу просто публиковать научные работы; я хочу, чтобы эти технологии использовались в реальной жизни.
— Одна из этих компаний занимается технологией расширения возможностей мозга, не так ли?
—Именно. Мы основали небольшую компанию под названием Expansion Technologies, ее цель — рассказать миру об этих теориях расширения возможностей. Конечно, люди могут самостоятельно изучить наши публикации на эту тему, но если мы сможем нести свои идеи в массы, то многие научные и медицинские проблемы будет гораздо проще решить.
Сразу скажу, что все данные по исследованиям можно найти онлайн, мы открыто делимся всей информацией. Мы обучили, наверное, более сотни групп исследователей. При желании каждый может сам провести аналогичное микроскопическое изыскание. Но в отличие от оптогенетики, где всегда можно обратиться в какую-нибудь некоммерческую организацию, чтобы получить ДНК бесплатно или за деньги, эти исследования требуют наличия химикатов, поэтому компания, которая изготавливает наборы необходимых реактивов, доступных любому, экономит время.
Мы просто всегда пытаемся увеличить позитивное воздействие на мир. Мы часто начинаем проект с размышлений: «От какой проблемы страдают тысячи исследователей, компаний и университетов?» И потом стараемся создать инструмент, который мог бы им помочь. Поэтому если мы преуспеем, то (практически по определению) нет никакого смысла хранить это в секрете и держать при себе. Мы просто стараемся поделиться нашими инструментами с как можно большим количеством людей.
Источник
socialego.mediasole.ru