Как говорить уверенно и четко – Уверенная речь — психология

pruslin.ru

Как научиться говорить красиво и уверенно

Невозможно добиться успеха в карьере или в бизнесе, если Вы не умеете красиво и уверено говорить.

Я подскажу Вам 8 правил, которые помогут избежать этого, я бы сказал, недостатка.

1. Как можно больше беседуйте с людьми. Ничего страшного, если Ваше мнение или Ваши идеи ну будут приняты собеседниками. Просто озвучивайте их и выражайте свое мнение. В будущем это придаст Вам больше смелости.

2. Не стесняйтесь говорить погромче. Окружающие люди не услышат Вас, если Вы будете тихо говорить. Так же Вы не будете вызывать у них доверия из-за неуверенности в своих словах.

4. Каждый день хвалите себя. Похвала повысит уровень доверия к самому себе, что придаст Вам уверенности. А это очень важно, когда Вы выступаете. Люди более серьезно воспринимают тех, кто уверенно говорит.

5. Не стоит нервничать, если Вы ошиблись. Каждый человек ошибается, так что допущенная ошибка это нормально. Если это произошло, то просто успокойтесь и продолжайте свою речь.

6. Не останавливайтесь. Не переставайте высказывать свои мысли, продолжайте говорить, даже если Вы застенчивый человек и сначала Вам очень сложно. Когда у Вас возникнут какие-то соображения, то не храните их у себя в голове, попытайтесь поделиться ими с другими людьми.

7. После того, как Вы приобретете уверенность в себе, Вам нужно будет углубить знания по требуемой теме.

8. Не переходите грань между уверенностью в себе и высокомерием. Все что чересчур, то это уже не хорошо. Если Вы выглядите чересчур уверенным, то у людей складывается мнение, что Вы высокомерны и считаете свои идеи лучше, чем идеи других.

Прочитав эти рекомендации, Вы можете сказать: «Я это уже знаю» и продолжать стесняться что-либо сказать перед аудиторией. А можете уже сегодня применять эти советы на практике и повышать уверенность и красоту в сказанных Вами словах.

Для Вас Владимир Яцюк

P.S. Если Вы студент и Вам нужна помощь не только в умении говорить, а еще и в практике по экономике, то заходите на сайт http://diplomgarant.ru/otchety-po-praktike/otchet-po-ekonomicheskoj-praktike-uchebnaya-oznakomitelnaya-proizvodstvennaya-i-preddiplomnaya-praktiki-po-ekonomike/

Читайте так же:

mlm-tiens.com

Как научиться четко говорить — Учимся понятно и внятно разговаривать

Речь – это вторая внешность человека и второй фактор, по которому создается первое впечатление. О красивой речи задумываются все, даже те, у кого с ней полный порядок, ведь нет предела совершенству, и сколь бы хорош ты ни был, найдется кто-нибудь лучше. Научиться четко говорить непросто. Это даже сложнее, чем накачать мускулы, сбросить лишний вес или выправить осанку, потому что хорошо говорить человеку мешает целый набор разнообразных препятствий. Вот некоторые из них:

• закомплексованность и зажатость;
• неправильное дыхание;
• слабость речевого аппарата и лицевых мышц;
• слабость голоса;
• логопедические проблемы;
• проблемы владения языком;
• неумение формулировать мысль;
• многословие или, наоборот, односложность;
• замусоренная речь (паразиты, жаргон, сомнительная лексика).

Запишитесь на пробный урок
по актерскому мастерству

С таким количеством врагов нельзя бороться как в спортзале – просто поднимая штангу в нескольких позах. Каждый из них требует своего подхода, то есть либо работы с разными специалистами, либо самостоятельного изучения разных предметов. Курсы сценической речи, ораторского искусства и другие схожей направленности решают проблему и позволяют научиться четко и внятно разговаривать, но усредненно и на общих основаниях. Главная работа так или иначе ляжет на ваши плечи.

Постановка цели

Прежде чем куда-то идти, давайте уясним, куда конкретно нам надо. То есть, если вы решили научиться четко и внятно говорить не от праздности и любопытства, то должен существовать какой-то мотивирующий фактор в виде конкретного неудобства от речевых недостатков. Ставить задачу наподобие «хочу хорошо говорить» нельзя, это размытая цель, а размытая цель приводит к размытости в действиях. Спросите себя, зачем вам это нужно. Например, «я хочу, чтобы меня слушали». Это цель. Человек, не умеющий говорить, страдает от недостатка внимания, потому что слушать его неинтересно, трудно и утомительно. Такому человеку нужно:

1. Научиться говорить, не съедая буквы, выговаривать. Поставить дикцию и голос.
2. Научиться правильно формулировать. Отработать подачу информации в оптимальной форме.
3. Научиться интриговать. Добавить к речи некий элемент артистизма, научиться держать внимание.

И вот, вы уже знаете, над чем конкретно вам предстоит работать.

Раскрепощение

Главный враг дикции – это не дефекты речи, как принято думать. Даже человек с идеальной речью может вмиг потерять все ее достоинства, начать «мямлить», растягивать слова, заикаться, запинаться, «жевать» окончания и делать все, чтобы собеседник его не понял. Это происходит, разумеется, не по доброй воле, а по сугубо психологическим причинам. Не факт, что это произойдет и с вами, просто не обольщайтесь, думая, что весь спектр проблем решается одной скороговоркой.

Просто уметь говорить быстро и четко может быть мало. Сложнее всего научиться не терять умение ни при каких обстоятельствах.

Виновника невнятной речи зовут «лишнее напряжение». Чтобы понять, что это такое, проведите эксперимент прямо сейчас: попробуйте до предела напрячь мышцы шеи. Получилось? А теперь перечислите все группы мышц, которые напряглись вместе с шейными. Лицо, плечи, руки, грудь? Но ведь задача была напрячь только шею.

То же самое может происходить, когда вы нервничаете: напряжение сковывает речевой аппарат, говорить становится сложно, голос звучит глухо, в горле пересыхает. Поможет от этого только практика расслабления, которую можно применять ситуационно и как ежедневное упражнение. Вариаций такой практики очень много, вы можете придумать собственную. Неизменным остается одно: нужно расслабить все тело, насколько это возможно, и сознательно проконтролировать процесс расслабления в мельчайших деталях.

Речевой аппарат и дыхание

Одним раскрепощением дело тоже не обойдется, все-таки за речь отвечает работа конкретных органов, и если они сбоят, то результат будет соответствующим. Интенсивность, глубина и техника дыхания влияют на звукообразование, позволяя говорить как угодно громко и уверенно без напряжения голосовых связок. Это ответ на вопрос, почему актеры и вокалисты не срывают голос, даже когда кричат громче обычного. Дыхательными упражнениями лучше заниматься грамотно на курсах актерского мастерства или вокала под наблюдением педагога, но можно практиковаться и дома. Главные задачи:

• научиться дышать всей брюшной полостью, т. е. набирать воздух не только грудью или животом, как это обычно делают, но заполнять им максимум свободного пространства внутри;
• посадить звук на дыхание, т. е. увеличивать громкость за счет свободного воздушного потока, а не напряжения связок;
• научиться пользоваться резонаторами. Резонаторы – это естественные полости организма, отражающие и усиливающие направленный в них звук. Они есть на трех уровнях – голова, грудь, живот.

Работа речевого аппарата отвечает за дикцию. Чтобы чеканно выговаривать слова без специальных усилий, нужно держать в тонусе лицевые мышцы и постоянно заниматься артикуляцией. Естественной артикуляцией является сам процесс разговора, так что, если вы много говорите по долгу работы или любите поболтать с друзьями, просто начните обращать внимание на точность извлечения звуков, и ваша речь зазвучит четче.

Не бойтесь использовать диктофон, он сегодня есть в каждом мобильнике. На записи все недостатки дикции будут видны, как на ладони, останется только составить список и начать корректировать речь.

Работа с речевым материалом

Самое последнее – закрепление. Цель – научиться говорить медленно и четко длительное время без сбоев, усталости и потери качества дикции, отработать интонации в разных оборотах речи и прочее. Это делается в двух вариантах – с готовым тестом и импровизационно.

В первом случае найдите текст подлиннее, например, крупный прозаический отрывок, и зачитывайте вслух. Важно не просто читать, а придумать себе роль. Я читаю это как:

• спортивный комментатор;
• герой-любовник;
• прокурор в суде;
• Ленин на митинге.

Не стесняйте свою фантазию. Второй вариант – то же самое, но текст придумывается на ходу. Можно комментировать футбольный матч с выключенным звуком, чтобы было, от чего отталкиваться.

www.teatr-benefis.ru

как говорить убедительно

Начну сразу с хорошей новости! С умением говорить убедительно не рождаются, ему можно научиться. В этом материале вы найдете несколько полезных рекомендаций как это сделать. А в завершении три практических шага к этому фееричному умению — говорить убедительно!

Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач: повышение продаж, карьерный рост, развитие бизнеса и другие.

«Заговори, чтоб я тебя увидел» — так говорил Сократ. Искусство общения и культура речи в умелых руках становятся мощным оружием, которое помогает без труда достигать поставленных задач.

Исход любых переговоров зависит от умения грамотно и четко излагать свои мысли, убеждать собеседника, преподносить информацию, отстаивать определенную точку зрения, принимая во внимание и точку зрения собеседника.

В любом случае существуют общие правила, чтобы говорить убедительно. Всегда нужно предварительно настроиться на беседу и сразу постараться занять в ней лидирующую позицию. Определяющим фактором является нужная интонация. Например, успех телефонных переговоров на 75% зависит именно от нее.

Взятая правильная первая нота в беседе – это уже половина успеха. Далее требуется только четкость, ясность и конкретность в высказываниях. И конечно, не стоит затягивать деловую беседу до бесконечности, ограничьте ее строгими временными рамками.

Вот первые шаги, которые вам необходимо сделать к освоению искуства убеждения:

Шаг первый

Научитесь в любой ситуации говорить уверенно. Даже если вас что-то смутило, ваша заминка сразу будет видна собеседнику и он потеряет доверие к вам. А как можно поверить человеку, который сам не уверен в том, что говорит. Именно поэтому ваш первый шаг связан с тем, чтобы научиться говорить уверенно, а потом уже все остальное. Как вы можете научиться говорить уверенно. Есть два простых способа. Во-первых, просто больше общайтесь. А во-вторых, ваш верный помощник — это зеркало. Именно так практикуются артисты. Ну а если вы хотите освоить этот шаг быстрее, к вашим услугам множество коммуникационных тренингов, таких как «Главные фишки переговорщика».

Шаг второй

Осваивайте умение аргументировать и ясно выражать свои мысли. На эту тему сейчас много литературы. Ее чтение принесет вам двойную пользу, поскольку будет еще и пополнятся ваш словарный запас. Много материалов на тему аргументации и ведения переговоров вы найдете и на этом сайте.

Шаг третий

Если вы хотите стать по настоящему убедительным вам нужно анализировать свои переговоры. Это требует времени и чаще всего нам лень это делать. Между тем такая методика является самой эффективной. Достаточно в день посвящать анализу 15-20 минут. В конце дня нужно взять листок бумаги (либо можете записывать в один файл в компьютере) и проанализировать двое своих переговоров по следующему алгоритму:

• какого результата я добился, а какого хотел?

• какие ошибки я совершил?

• Что я могу изменить, чтобы следующий раз достичь лучшего результата?

Таким образом каждый день вы будете совершенствовать свое умение говорить убедительно.

Осваивайте искусство переговоров и добивайтесь своих целей!

Получите в подарок курс из 52 самых крутых фишек в переговорах и продажах, просто заполнив заявку ниже!

kvsmirnov.ru

Как научиться говорить красиво и уверенно

Когда Вы общаетесь с людьми, нетрудно заметить, что далеко не все из них могут своим разговором надолго удержать внимание. А все потому, что они не умеют говорить красиво

Что значит «говорить красиво»?

Говорить красиво – это значит говорить понятно, доходчиво, с правильными интонациями, в меру эмоционально, так, чтобы убедить собеседника или собеседников в правильности своих рассуждений и выводов. О человеке, который говорит красиво, говорят, что он обладает даром красноречия или ораторскими способностями.

Красноречие может быть естественное и приобретенное. С естественным все понятно – некоторые люди обладают им от природы. Приобретенное же красноречие – это ораторское искусство, или искусство красноречия, которому нужно учиться. В наше время ему обучают на всевозможных тренингах. А возникло оно еще в далекие времена в античной Греции, где появились первые школы по обучению искусству красноречия, и постепенно переросло в науку – риторику. На занятиях по ораторскому мастерству, как раньше, так и сейчас, учат, как обычную речь превратить в ораторскую.

Цель ораторской речи – не только донести до слушателей определенную информацию, но и убедить их в своей правоте, чтобы побудить к дальнейшим действиям. Оратор своей речью должен вызвать у слушателей эмоциональный отклик, особый психологический настрой, поэтому она не должна быть монотонной, неуверенной, с нечеткой артикуляцией. Его мысли должны быть живыми и яркими, а сам он должен быть готов поделиться ими со слушателями, – только тогда его речь можно будет назвать красивой.

Как говорил французский писатель-философ Вольтер: «Прекрасная мысль теряет свою цену, если она дурно выражена».

Зачем нужно говорить красиво?

Речь во все времена играла для человечества огромную роль, ведь она является средством общения и благодаря ей мысли одного человека передаются другому.

Существует пословица: «Встречают по одежке, а провожают по уму». А свой ум (или его отсутствие) человек демонстрирует как раз с помощью речи. Именно поэтому ее можно назвать визитной карточкой человека: хочет он этого или нет, его речь отражает его суть.

Как сказал древнегреческий философ Сократ одному постоянно молчавшему молодому человеку: «Заговори, чтобы я увидел тебя». А персидский поэт Саади писал: «Умен ты или глуп, велик ты или мал, не знаем мы, пока ты слова не сказал».

Люди, которые умеют красиво говорить и доходчиво излагать свои мысли, ценились всегда. На это указывает существование школ ораторского искусства еще в античные времена. А древнегреческий мудрец Скилеф заметил, что «Красноречие дороже денег, славы и власти, ибо последние очень часто достигаются благодаря красноречию». Ему вторил и американский политический деятель Дэниэл Уэбстер, живший много веков позднее: «Заберите у меня все, чем я обладаю, но оставьте мне мою речь, и скоро я обрету все, что имел».

Французский император и полководец Наполеон считал, что человек, не умеющий красиво говорить, никогда не сделает карьеру.

Ничего не изменилось и в наши дни. Сотрудники, владеющие искусством красноречия, гораздо быстрее делают карьеру, нежели те, кто не умеет правильно выражать свои мысли. Причем часто случается так, что косноязычием страдают толковые и знающие сотрудники, которые не понимают, что именно оно делает маловероятным их дальнейший карьерный рост. Разумеется, профессионализм, знания, умения и опыт очень важны, так как непрофессионалы не нужны никому.

Но и те, кто обладает опытом и знаниями, однако не способен донести их до слушателя, разъяснить, доказать, убедить и переубедить, когда-нибудь обязательно будут иметь большие проблемы. Ведь чем выше служебное положение сотрудника, тем чаще и больше ему приходится общаться с коллегами, подчиненными, клиентами и др. Поэтому он однозначно должен уметь логично и доходчиво излагать свои мысли, оказывать влияние на собеседника и убеждать его.

— Радислав Гандапас в Киеве, с новой программой SelfMadeMan от Радислава Гандапаса, об этом и о другом расскажет на мастер-классе по самомотивации.

Что мешает людям красиво говорить?

Важность владения искусством красноречия не требует доказательств. Тем не менее, многие люди испытывают страх, когда им приходится выступать на публике или говорить с незнакомыми людьми. Такой страх в психологии называется «логофобия» (или «вербофобия»). Любопытно, что, по исследованиям психологов, страх публичных выступлений занимает у людей 2-е место после страха смерти.

Люди, страдающие такой фобией, панически боятся говорить не только перед полной аудиторией, но и перед небольшой группой людей. Их бросает то в жар, то в холод, они начинают дрожать, запинаться, не могут сосредоточиться. Эта фобия имеет психологические и физиологические причины (См. «Как избавиться от фобий: 8 эффективных способов»).

Психологические причины связаны с тем, что человек не верит в себя, в свои способности, знания, опыт, в то, что его речь будет представлять интерес и он сможет удержать внимание слушателей.

Что же касается физиологического фактора, то, как мы знаем, в опасных ситуациях надпочечники человека начинают выделять в кровь гормон стресса адреналин, действие которого направлено на консолидацию всех защитных сил. То же самое происходит, когда человек волнуется перед выступлением или каким-то разговором.

Однако адреналин побуждает человека к физическим действиям, например к бегству, во время которых он расходуется. При выступлении же или волнующем разговоре таких физических нагрузок нет, поэтому адреналин не используется полностью, а его излишек приносит только вред. В результате сильного волнения вместо блестящего выступления может получиться неуверенное и скомканное.

Как научиться говорить красиво?

1. Невозможно научиться плавать, кататься на велосипеде, водить машину и т. п., освоив одну только теорию без практики. Точно так же нельзя научиться красиво говорить, если как можно чаще не практиковаться в разговоре. Тем, кто хочет овладеть искусством красноречия, полезно будет записаться на тренинги по обучению ораторскому мастерству, в программу которых входит большое количество индивидуальных выступлений.

2. Те, кто не имеет возможности посещать тренинги, может практиковаться в умении вести беседу самостоятельно.

В разговорах с друзьями и близкими мы обычно расслабляемся и не следим за своей речью, поэтому нередко используем слова-паразиты, которые засоряют ее и мешают уловить смысл. Мы не замечаем этих слов в своей речи, но они раздражают нас, когда мы слышим их от других, например с экранов телевизоров. Бесполезные «нууу», «эээ» некоторые люди умудряются повторять едва ли не через каждое слово.

Любопытно записать свою речь, а затем прослушать ее и определить, не относимся ли мы к числу таких любителей «эканья-мэканья». Если да, то можно попросить кого-то из близких некоторое время контролировать нашу речь и заострять внимание на таких моментах. Например, каждый раз, как только мы произносим слово-паразит, включать неприятный звук.

3. Некоторые люди имеют привычку говорить слишком быстро. Возможно, они это делают под влиянием эмоций или же подсознательно опасаются, что их речь неинтересна и ее не дослушают до конца. Избавиться от такой привычки можно, если перед каждым предложением незаметно делать глубокий вдох. Также следует убедить себя в том, что наша речь интересна и никто не собирается нас перебивать.

4. Наш голос не должен быть тихим и неуверенным, в противном случае нас не услышат и нам не поверят.

5. Чтобы чувствовать себя уверенно, нужно разбираться в теме вопроса и обладать соответствующими знаниями, поэтому необходимо постоянно развиваться и углублять свои знания. Говорят, что кто ясно мыслит, тот ясно излагает. Если у человека в мыслях неразбериха, то и его речь не будет представлять интерес.

6. Наша уверенность не должна перерастать в самоуверенность. Тон разговора должен быть спокойный и дружелюбный, а не высокомерный, даже если собеседник не прав. В любом споре стоит мысленно себя просить: «Ты хочешь быть прав или счастлив?».

7. Во время любого выступления или разговора важен зрительный контакт с аудиторией или собеседником. Бегающий взгляд или рассматривание окружающих предметов отвлекают внимание и не дают сосредоточиться на теме разговора.

8. Каждый человек должен уметь поддержать беседу, даже оказавшись среди малознакомых или незнакомых людей. Для этого не помешает иметь в запасе несколько готовых тем, не чуждых интересам любого человека, чтобы не попасть в неловкое положение и не заниматься мучительным поиском слов, стараясь заполнить неловкую паузу.

gandapas.nbc.ua

Секрет того, как говорить красиво и уверенно

как говорить уверенно и красиво

Многие из нас мечтают иметь бархатный, красивый голос, который будет в любой ситуации звучать приятно, но с нотками уверенности. Да, хотим! Но понимаем, что не всем дано иметь красивый голос от природы, что иногда для усовершенствования нужно много потрудиться. И в том числе над голосом.

Узнайте причину. Если мы задумываемся об усовершенствовании своего голоса, значит в некоторых ситуация нам не понравилось его звучания. Например, когда мы выступаем пред публикой и, возможно, вы ощущаете комок в горле? Либо вам кажется, что голос слишком высокие тона издает, а нам бы хотелось немного бархатней сделать его? Поэтому, найдите причину, которую вы хотите устранить или усовершенствовать.

Как говорить красиво и уверенно

как говорить уверенно и красиво

Универсальное оружие для постановки голоса. Любому человеку, то ли у которого страх пред публикой, то ли у которого проблемы с речью, необходимы скороговорки. Найдите себе в просторах интернета с десяток сложных скороговорок, начните сначала медленно их произносить вслух всего лишь два раза в день. Вы увидите, что очень скоро вам понравиться изменения в вашем голосе.

Другой прием, который дает более уверенности в голосе и практически исключает возможность срыва голоса — это чтение вслух. Да, возьмите любую книгу, которую вы хотели прочесть и каждый день читайте вслух две страницы текста. Если там еще есть и диалоги персонажей, то старайтесь изменять интонацию и тембр голоса. Что нам дает чтение? Это очень хороша подготовка голоса к публичным выступлением, голос уже через две-три недели станет просто невероятно углубленным, красивым, также вы пополните свой словарный запас.

Как говорить красиво? Вам нужно сказать красивый тост? Не спешите тщательно готовиться к мероприятию, ведь когда вы заучите тост и скажете его, как стих, то это очень покажется странным и смешным присутствующим. Вы можете подыскать в интернете тост, но потом раз прочли и два-три раза своими словами перед зеркалом повторите его искренно и красиво. Вам понравилось, как вы его сказали зеркалу? Значит, приблизительно также вы будете говорить при людях.

Очень во многих людей есть такой недостаток, как говорение очень скоро. Такой быстрый темп речи говорит о том, что человек боится быть в центре внимания и хочет, как бы быстро сказать слова и дальше спрятаться в свой уголок. Поэтому нужно сначала перебарывать свои страхи перед публикой, в другом случае у вас ничего не получиться.

Как говорить красиво и уверенно видео

Как говорить уверенно? Держите паузу. Это главное правило. Ведь именно пауза показывает важность человека, что он может в тишине постоять две секунды и считает, что этот час его присутствующие могут послушать.

Тренируйте мимику и жесты. Думаете, причем здесь мимика к голосу? Очень просто, во время вашего выступления люди смотрят на ваше лицо и очень хорошо, чтобы оно не выглядело испуганным или же чтобы не выражало лишних характеристик, над которыми будут смеяться присутствующие.

Кто вам может помочь в этом процессе? Если вы взяли курс на то, чтобы обучиться ораторскому искусству сами, то в помощь вам будет диктофон (даже на телефоне), скороговорки, книги профессионалов ораторского искусства. Ищите в интернете «ораторское искусство, книга» и вы увидите, как много можно узнать о своем голосе.
Если же вам нужен помощник — ищите курсы ораторского искусства. Но не идите на первые попавшиеся в вашем городе. Сначала изучите соотношение цены и качества предлагаемых знаний, услышьте отзывы о тренере и компании.

Помните, что в процессе говорения на публике уверенность всегда нужно брать изнутри. Ведь только ваша сила в вас самых и вашему представлению о том, как к вам относятся люди.

xvatit.com

8 советов, как научиться чётко говорить

Не каждый человек может похвастаться красивой и четкой речью, но над этим можно работать. Если регулярно заниматься, результат не заставит себя ждать. Существует много эффективных методик и упражнений, которые помогут научиться говорить четко и внятно.

Занимайтесь вокальными упражнениями

Для большей эффективности такие упражнения нужно делать перед зеркалом. Начать такие упражнения можно с зевания, это способствует расслаблению голосовых связок. Затем подвигайте челюстью влево и вправо. Не забывайте массажировать пальцами горло, параллельно напевая какой-нибудь звук. После упражнений нужно глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть, совмещая это с произношением букв алфавита, до момента, когда почувствуете напряжение мышц живота.

Далее, задержите дыхание на 10-15 секунд, и попробуйте протянуть любой звук до полного уменьшения громкости голоса.

Контролируйте дыхание

Понаблюдав за артистами на сцене, вы наверняка обратили внимание на то, какую важную роль играет дыхание человека. Зная маленькие простые хитрости можно научиться правильной технике дыхания, это сделает вашу речь более четкой и красивой.

• Первый способ – во время дыхания положите одну руку себе на живот, вторую на грудную клетку. Ваша задача заключается в том, чтобы рука на груди осталась неподвижной, а рука на животе была в движении. Диафрагмальное дыхание (когда вы «дышите животом») способствует полному вдоху, этому голос станет созвучнее;
• Второй способ — говорить нужно в то время, когда дыхание находится на самом пике. После правильного глубокого вдоха начинайте говорить, максимально вникая в смысл своих слов. В это же время размеренно и медленно дышите, это позволит дыханию не торопливо говорить и поддерживать речь.

Больше читайте вслух

На первый взгляд, такое упражнение может показаться банальным и не эффективным, но это не так. С помощью чтения вслух вы сможете контролировать свое произношение, уровень громкости и высоту голоса. Методика является одной из самых действенных для внятности и четкости речи.

Выберите хорошую книгу или текст. Следите за осанкой, не горбитесь, расправьте плечи и контролируйте свою позу во время чтения. Каждая из этих составляющих имеет важное значение. Контролируйте тембр голоса, скорость чтения и громкость. Если регулярно делать такое упражнение вы сможете уверенно, четко и медленно говорить.

Записывайте голос на диктофон

Многих людей раздражает свой записанный голос, но этот единственный способ для того, чтобы понять, что вы делаете не так, когда говорите и проанализировать свою речь. Помимо недочетов вы сможете оценить и плюсы вашей речи, а также найти изюминку.

Еще один эффективный способ – записать себя на видео. Такой метод поможет научиться контролировать жесты, мимику, эмоции во время разговора. С использованием видео тренировка будет в несколько раз эффективнее.

Стихи

Еще одним упражнением для усовершенствования дикции и четкости речи является декламирование выученных стихов. Начните с заучивания маленьких четверостиший, далее – увеличивайте объем текста, чем больше сможете запомнить – тем лучше. Рассказывать стих нужно с выражением, соблюдая правильную интонацию и паузы.

Приятным бонусом такого метода станет улучшение памяти.

Скороговорки

Скороговорки – один из простых и эффективных способов улучшения четкости речи. Начните с проговаривания простых скороговорок, таких как:

• Мерчендайзеры соврали — сорван сэмплинг самоваров!;
• Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались;
• Рапортовал, да не дорапортовал; дорапортовал, да зарапортовался.

Затем переходите к более сложным скороговоркам. Например:

Скороговорун скороговорил скоровыговаривал,
Что всех скороговорок не перескороговоришь не перескоровыговариваешь,
Но, заскороговорившись, выскороговорил,
Что все скороговорки перескороговоришь, да не перескоровыговариваешь.

Жили-были три китайца: Як, Як-цедрак, Як-цедрак-цедрак-цедрони.
Жили-были три китайки: Цыпа, Цыпа-дрыпа, Цыпа-дрыпа-дрымпампони.
Все они переженились: Як на Цыпе, Як-цедрак на Цыпе-дрыпе,
Як-цедрак-цедрак-цедрони на Цыпе-дрыпе-дрымпампони.
И у них родились дети. У Яка с Цыпой — Шах, у Яка-цедрака с Цыпой-дрыпой — Шах-шарах, у Яка-цедрака-цедрака-цедрони с Цыпой-дрыпой-дрымпампони — Шах-шарах-шарах-широни.

Ваша цель – научиться правильно и максимально четко проговаривать все звуки, а не просто строчить скороговорки в бешеном темпе. Сначала медленно проговорите скороговорку, оценивая звукопроизношение, затем, с каждым разом понемногу увеличивайте темп.Когда достигните совершенства в этой методике, можете усложнить задачу. Перед проговариванием очередной скороговорки положите в рот несколько грецких орехов.

Тренировка четкости речи подручными средствами

Многие актеры и артисты пользуются таким простым лайфхаком. Для более ясной, красивой и четкой речи они используют… простую пробку от шампанского! Пробку нужно положить под язык и начать говорить. Чтобы внятно полностью произносить каждый слог вашему рту придется очень потрудиться. Наличие пробки во рту даст языку возможность перестать спотыкаться на сложных для вас словах. Если при выполнении упражнения у вас наблюдается повышенное слюноотделение – воспользуйтесь салфеткой.

Тренировки по такой методике не должны занимать много времени, поскольку это чревато болью в челюсти.

Улыбка и публичное выступление

Если информация преподносится человеку в дружелюбном тоне – речь становится приятной, вызывает доверие и лучше воспринимается. Будьте искренними в эмоциях, это поможет изменить вашу речь в лучшую сторону. Залог успеха оратора в основном зависит от умения расположить к себе аудиторию.

Во время публичного выступления большинство людей очень нервничают. Если вам удастся взять себя в руки, и понять что вы спешите и переживаете – успокойте себя и постарайтесь говорить медленнее. Дышите правильно, это поможет вам анализировать речь и быть спокойным.

Помните о том, что людям важно слышать и слушать то, что вы хотите им сказать.

Следите за интонацией и проговаривайте каждое слово с расстановкой пауз. Это позволит людям услышать и понять вас. Напишите на листе бумаги несколько предложений, и подчеркните последнюю букву в каждом слове. Читая текст, делайте акцент на этих буквах, после выдержав небольшую паузу.

Греческий мыслитель Демосфен, для борьбы с заиканием, говорил с полным ртом гальки. Вы можете потренироваться также, с чем-то более съедобным. Будьте осторожны, не подавитесь.

При публичных выступлениях очень помогает тщательно обдумывать все слова перед произношением и выбросить лишние мысли из головы.

Еще несколько маленьких лайфхаков для речи

• Пейте больше воды. Голосовые связки человека подобны механизму, которому требуется смазка. Перед началом занятий по речи прополощите рот теплой кипяченой водой, добавив в нее маленькую щепотку соли. Это поможет связкам стать более гибкими, и снимет напряжение в горле.
• Вовремя сглатывайте скопившуюся во рту слюну. Из-за излишка скопившейся слюны искажается произношение букв «к» и «с», а также проглатываются слова или их части. При сглатывании слюны вы очищаете полость рта, также у все есть время сделать паузу и снова вдохнуть. Не делайте этого в середине слова или предложения, лучше проглотить слюну после того, как закончили излагать мысль.
• Не говорите со стиснутыми зубами. Во время плотного сжатия челюстей вы сильно напряжены, это может спровоцировать стресс. В это время у вас не будет возможности широко открыть рот, чтобы четко и внятно произносить слова. Если вы заметили, что зубы уже стиснуты – медленно сделайте глубокий вдох надув щеки, как если бы из воздушного шарика спускался воздух.
• Не избегайте трудных слов, наоборот, произносите их как можно чаще. Если в вашем словарном запасе есть труднопроизносимые слова – вы постоянно торопитесь, стараясь быстрее их проговорить, такие попытки обычно заканчиваются нечетким и невнятным произношением. Чаще практикуйтесь и произносите такие слова, пока у вас не выработается мышечная память на их правильное звучание.

woplan.net