Как исправить свой характер: Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Содержание

Можно ли изменить характер, как быстро изменить свой характер

Лайфхаки

Можно ли изменить характер? Это довольно сложный вопрос. Если речь идет о другом человеке, то без его согласия изменить характер практически невозможно. А вот если вы хотите изменить себя, то тут все вполне реально. Главное — действовать уверенно и систематично.

Можно ли изменить свой характер?

Фото: Getty Images

Как изменить свой характер: изучаем свою личность

Прежде чем браться за какие-то перемены, тщательно проанализируйте себя, свое поведение и восприятие окружающего мира. Разберитесь, какие черты характера вам в себе нравятся, а какие – нет.

Поставьте себе четкую цель. Вы должны ясно представлять, какой характер вы хотите иметь.

Если вы понимаете, что что-то изменить никак не получится, ни в коем случае не превращайте это в комплекс. Попробуйте не просто принять такие черты в себе, но и полюбить как неотъемлемую часть вашей личности.

Как быстро изменить характер: пошаговая инструкция

Изменить характер можно точно так же, как, например, накачать мышцы пресса или научиться готовить. То есть нужно выполнять определенные упражнения и прилагать немалые усилия. Следующие советы помогут вам добиться положительных изменений.

Поставьте себе цель. Это должна быть абсолютно четкая и ясная цель, к которой вы будете неуклонно двигаться.
Выпишите на листе бумаге те черты, которые вам в себе не нравятся. Напротив каждой из черты опишите, почему именно она вам не нравится и как вы собираетесь ее менять.
Найдите образец для подражания. Вот простой пример: человеку не нравится, что он постоянно угрюмый. Он может выбрать своим вдохновителем Кэмерон Диас, которая постоянно с лучезарной улыбкой на лице.
Постоянно контролируйте свои эмоции. Не давайте проявляться ярости, гневу, вспыльчивости. Если вас тянет на грубость, остановитесь и досчитайте до 10.
Найдите родственную душу. Меняться вместе с похожим на вас человеком будет намного проще.

Можно ли изменить свой характер?

Фото: Cecilie_Arcurs / E+ / Getty Images

Не забывайте поддерживать и поощрять себя. Хвалите себя за успехи, делайте себе комплементы и придумывайте призы за успешные перемены. Так вы добьетесь желаемого результата намного быстрее.

Если вы понимаете, что ваш характер — не сказка, что он мешает вашей личной жизни и карьере, от него страдают близкие вам люди, значит, пора что-то менять. Не затягивайте с этим делом. Чем человек моложе, тем проще ему измениться.

И в любом случае помните, если на вопрос, можно ли изменить свой характер, вам отвечают: «Нет!» — это всего лишь миф. Измениться в лучшую сторону возможно, было бы желание.

Редакция Wday.ru

Теги

психология

Сегодня читают

Грудь выпадает, платье задирается: 140-килограммовая похитительница сердец надела самый опасный наряд для пышек

Лишний вес или уколы красоты: что случилось с лицом Алены Шишковой

Полярники рассказали о внеземных существах, которых увидели в Антарктиде — у вас волосы встанут дыбом

Нам этого не понять: как убирают свой дом турецкие женщины — удивительные факты

Как выглядит Келли Кэпвелл из «Санта-Барбары», которая отказалась от ботокса и пластики

5 шагов и 3 главные проблемы

Как часто можно услышать от человека слова «я уже не смогу поменяться». Действительно, с возрастом вносить перемены в свою жизнь становится сложнее, но это не значит, что делать это невозможно. Чтобы понять, как изменить характер, достаточно осознать, какими именно чертами хочется обладать, составить план и двигаться к его исполнению.

Из чего складывается характер?

Выражение «весь в отца» или «у тебя бабушкин нрав» действительно имеют смысл, но вот только генетическая закладка составляет лишь 7%, а остальные 93% приходятся на приобретенные черты. Особенное влияние на характер имеют:

1. Воспитание.

Родители не только закладывают в ребенка генетический материал, но и растят в нем личность. Они делают это осознанно и неосознанно. Они рассказывают о добре и зле, о нормах поведения, этикете. Если девочке с детства твердить о том, что она сильная и самостоятельная, во взрослой жизни у нее могут возникнуть проблемы с проявлением мягкости и женственности. Мальчик, которого чересчур опекают мама, бабушка, тетя может вырасти маменькиным сынком. Переизбыток похвалы приводит к постоянному поиску одобрения, а ее недостаток – к комплексу неполноценности.

2. Место проживания.

Характер провинциала будет сильно отличаться от характера человека, выросшего в столице. Нельзя нивелировать различие культур. Например, на Востоке уклон идет на семью и духовные ценности. Запад более прагматичен, там больше внимания уделяется построению карьеры.

Пройти тест на характер человека

3. Интересы.

Они меняются в течение жизни. Интересы могут быть, как показателем характера, так и средством его коррекции. Например, человек, который любит собирать модельки машин, наверняка педантичен, усидчив, скрупулёзен. С другой стороны, если человеку не хватает этих качеств, нужно развить умение успокаиваться, держать себя в руках, сосредотачиваться ему как раз стоит обзавестись подобным хобби.

Круг общения. Как и родители влияют своим поведением и отношением на ребенка, так и друзья, коллеги, знакомые могут оказывать влияние на человека. Он находит пример для подражания, может стать зависимым от чьего-то мнения, позаимствовать чужие увлечения или скопировать черты.

3 черты от которых нужно избавиться, чтобы изменить характер.

Перед тем как изменить свой характер, нужно понять, есть ли внутренний ресурс. Есть факторы, мешающие изменению, их нужно искоренять.

1. Лень.

«Я начну худеть завтра», «запишусь на курсы в понедельник», «перееду следующей зимой», «уволюсь в январе». Планирование, это здорово, но нужно убедиться, что откладывание дел в долгий ящик связано с тем, что так удобнее, лучше, а не с тем, что попросту лень. Для этого достаточно спросить у себя, что можно сделать для достижения определенной цели конкретно сейчас. Например, хочется развить в себе дисциплину. Значит, следует распланировать завтрашний, а может, и сегодняшний день, сделать все по списку. Не откладывать будильник, потому что лень вставать на пробежку в 8 утра, а заставить себя подняться с постели.

2. Низкая самооценка.

Нужно уметь признаваться себе в любви. Это первое правило для изменения. Если человек себя не любит, он не сможет изменить характер. Внутреннее состояние во многом зависит от внешнего, а его изменить куда легче. Начните с простого, измените внешность – подстригитесь, перекрасьтесь, поменяйте имидж, так, чтобы чувствовать себя красивее увереннее. Обновить гардероб, обзавестись гаджетом, аксессуаром, который позволит чувствовать себя значимее (на этом этапе это нормально). Как только появится уверенность в себе, внутренний голос получит больший вес, совершать изменения с верой в свои силы будет легче.

Пройти тест на самооценку

3. Негативное мышление.

Оно в каком-то роде связано с низкой самооценкой. Человеку, неуверенному в себе, сложно поверить, что в его характере могут произойти перемены. Нужно выбросить из лексикона фразы «я не смогу», «у меня не получится». Хорошим примером может стать фильм с Джимом Керри «Всегда говори «да»».

Как изменить характер?

Можно ли изменить характер? Можно! Это требует времени и работы над собой. Придется сделать 5 шагов.

Шаг 1 − Анализ.

Нужно взять лист бумаги, а лучше завести для этого дневник. Разделить страницу пополам. С одной стороны необходимо написать те качества, которые хочется в себе исправить, с другой – как этого добиться. Например, чтобы развить коммуникабельность нужно больше общаться с людьми, чтобы стать смелее − научиться смотреть своим страхам в глаза. Как только список готов, нужно превратить его в план, что и когда будет сделано.

Шаг 2 – Взгляд со стороны.

Будет очень полезно найти человека с похожими негативными чертами. Это поможет лучше осознать проблему, рассмотреть ее. Так будет наглядно видно, от чего нужно срочно избавляться.

Шаг 3 – Образец для подражания.

Осознав, как делать не надо, следует найти человека, на которого хочется быть похожим. Это может быть знакомый, коллега или вообще знаменитость. Образ может быть собирательным: элегантность принцессы Дианы, доброта матери Терезы, чувство юмора Мелисы Маккартни. Нужно постараться копировать их поведение, перенимая черты характера.

Шаг 4 − Контроль.

Составление плана − это только полдела, нужно удостовериться, что он будет выполняться. Самоконтроль – то качество, без которого будет сложно поменять остальные. Тут важно думать, прежде чем говорить, избавиться от лени, контролировать эмоции.

Чтобы выработать новую привычку нужен 21 день. Можно использовать способ с резинкой на руке. Как только замечаете, что проявляется негативная черта, хлопайте себя резинкой. Если это повторяется 4 раза, резинка надевается на другую руку и отсчет 21 дня начинается заново.

Шаг 5 – Добрые дела.

Доброе отношение и помощь другим доставляют удовольствие, помогают почувствовать себя хорошо, ощутить себя значимее. Неважно, о каких именно делах идет речь, это может быть что-то простое. Для начала, можно завести себе привычку, собирать по 10 «спасибо» в день. Каждый раз, когда человек будет за что-то вас благодарить, отправляйте слова благодарности в мысленную копилку.

Перед тем как изменить характер, нужно подумать, каким именно человеком хочется стать и как это изменит вашу жизнь. Чем мощнее будет визуализация, тем сильнее будет мотивация и желание поменяться.

Пройти тест на уверенность в себе

Как исправить сломанный персонаж. Ты лучше этого клише | by Fleurine Tideman

Ты лучше, чем это клише

Фото: Здравствуйте, я Ник / Unsplash/ CC BY-SA 4.

Каждый писатель был в этом. Вы хорошо погрузились в свой рассказ, роман, эротическую прозу или фэнтезийную сагу, и вам просто чего-то не хватает. Что-то не так. Это тревожное ощущение, как будто вы забыли о встрече или просто не можете найти, где оставили ключи. Это расстраивает и будет мучить вас каждый раз, когда вы будете смотреть на свои записи.

В первую неделю февраля я закончил свой последний роман. И я был… доволен. Видите ли, каждый раз, когда вы начинаете роман, вы так взволнованы. Это оно! Это то, что меняет для меня все! Список бестселлеров New York Times, вот и я. Я планирую свои интервью, вопросы книжного клуба, которые возникнут из этого. Но к середине романа волнение спадает, дыры сомнения растут. Как хороший писатель, вы НАЖИМАЕТЕ! Вы заканчиваете эту книгу, потому что вам нужно закончить проекты, потому что первые наброски — это просто отправная точка. Затем вы закончили, и это снова прекрасно. Не потому, что вам напомнили, насколько хорош роман, а просто потому, что вы закончили. За исключением того, что это не так. Поскольку первый черновик еще далек от завершения, так что не смей пока отправлять его одному агенту!

Но это придирчивое чувство, то, что не так… твой характер. Другая альтернатива заключается в том, что у вашей сюжетной линии есть проблемы, но их обычно можно исправить, поработав над персонажем. В наше время нет ничего хуже, чем плохой характер.

Сразу поясню. Я не говорю, что ваш персонаж должен нравиться. Они не должны быть милыми, дружелюбными, забавными или любыми другими положительными персонажами. Ваша главная героиня может быть стервой, я не против. На самом деле, я как бы предпочитаю его. Любой писатель может создать кого-то, кто нравится читателю, но создать кого-то, кто ему не нравится, но все же хочет добиться успеха вопреки их здравому смыслу, а вы фантастический писатель.

Сломанный персонаж — это тот, кто непреднамеренно непоследователен. Часто это персонаж-клише, который действует стереотипно. Это персонаж со слишком очевидным объяснением. Это кто-то на бумаге. И вы могли бы сказать, Fleurine ты дурак, конечно мой персонаж на бумаге! Я знаю, что ваш персонаж появится на бумаге, но вопрос в том, останутся ли они там. Хороший персонаж покинет страницу, он будет ползать в сознании ваших читателей, извиваясь и подталкивая их, когда они пытаются жить своей жизнью, он, наконец, сядет им на плечо и останется рядом с ними даже после того, как они закроют книгу. Проще говоря, хороший персонаж — это тот, который реален для вашего читателя. И это не потому, что они нравятся вашему читателю, а потому, что они многомерны.

1. Черты характера

Шонда Раймс прекрасно рассказала об этом в своем мастер-классе по созданию персонажей. Она известна созданием разнообразных реалистичных персонажей в своих шоу. Раймс говорит, что она избегает группировки черт, поскольку это делается стереотипно, поскольку в реальной жизни этого никогда не происходит. Считайте, что это сочетание черт.

Например, если у вас есть персонаж, который был известен своей непопулярностью в старшей школе, не следуйте натренированному инстинкту и не говорите, что он был в шахматном клубе или дискуссионном клубе. Это скучно, это было сделано слишком много раз. Вместо этого создайте сложного персонажа.

Они были непопулярны, но играли в футбол.

У них не было друзей, и они пели в хоре.

Экологический клуб их не любили и страстно любили.

Смешивайте черты характера, так вы становитесь ближе к реальным людям. Вам может нравиться играть в шахматы, но вы также наслаждались сексом в старшей школе и ходили на множество вечеринок — такое случается! Не позволяйте книгам и фильмам одурачить вас этими картонными фигурками того, что такое человек, контрольным списком для «компьютерщика» или «героя». К черту эти этикетки напрочь!

Раймс предложил, когда ваш персонаж кажется слишком очевидным, смените его пол или расу. Посмотрите, создаст ли это более интересного персонажа. Это отличный способ избежать стереотипов.

2. Написать письмо

Как упоминалось ранее, я боролся со своим романом. Это было закончено, это было хорошо, но это было недостаточно хорошо . И хотя мне хотелось спрятаться от него, причина была до боли очевидна: мой главный женский персонаж был штампом. Болезненное клише. «Пострадавшая женщина», беспомощная героиня, которую нужно спасти.

Меня не воспитывали, чтобы быть этой женщиной, меня учили спасать себя, и меня не воспитывали, чтобы писать об этой женщине. Но знание проблемы не облегчило ее решение, поскольку я был доволен тоном романа и многими аспектами повествования. Я хотел сделать ее более сложной, не теряя темы, которые я тщательно привил.

Затем Джуди Блюм дала мне ответ, точнее, способ получить ответ самому. В своем мастер-классе она посоветовала авторам написать себе письмо от своего персонажа. Объясняя себя, свои мотивы, свои страхи, свой путь. Я послушно открыл вордовский документ, сделал глоток кофе с молоком и решил попробовать.

Только, мне даже не пришлось пытаться.

Как только я напечатал «Дорогая Флерин», я все понял. Мои руки летали по клавиатуре (Ладно, не совсем так, я один из тех надоедливых, кто печатает двумя пальцами, но все равно с энтузиазмом тыкал). Я даже не думал, просто написал. И на моих глазах менялся мой характер. Она стала многослойной, появилось различие между тем, что она говорила и делала, и тем, что она на самом деле хотела. Она была манипулятивной, замаскированной, умной, эгоистичной. И мне понравилось! В письме были идеальные цитаты, которые я мог вставить в свой роман, и это позволило мне, наконец, встретиться с ней должным образом. Теперь задача заключалась в том, чтобы мой читатель осознал свое истинное «я» без ведома рассказчика. Но это тема для другого дня/поста!

3. Станьте владельцем своего персонажа

Теперь это немного сложнее и не столько упражнение, сколько настроение. Я думаю, как писатель, вы иногда должны забыть о своем читателе.

Не пишите для читателя, пишите для себя. Мне нравится писать романы, которые я хотел бы прочитать, когда у меня есть идея для нового, это:

«О, представьте, что произойдет, если X и Y произойдут, я бы с удовольствием прочитал книгу с этим , пожалуй, я напишу один».

Ваш персонаж может ошибаться, потому что вы слишком сосредоточены на том, что люди хотят от персонажа. Как они хотят, чтобы они поступали, чего от них ожидают, чем, по их мнению, это должно закончиться. Останавливаться. Попытка угодить людям своим письмом только вызовет у них недовольство, так как тогда это очевидно и неудивительно. Так что напишите символ, который вы хотите написать, тот, который появляется на вашей ручке или клавиатуре.

Как только вы опубликуете свой роман, он больше не будет вашим. Ваши персонажи будут открыты для интерпретаций, суждений и многого другого. Не торопитесь с этим, приглашая читателя также в процесс написания. Держите как свое.

Фото: Кэсси Бока/Unsplash/ CC BY-SA 4.0

Проще говоря, чтобы починить сломанного персонажа, сделайте его похожим на персонажа, которого вы никогда раньше не видели. Если вы можете описать своего персонажа (или историю, если уж на то пошло), сравнив его с одной существующей вещью, вы потерпели неудачу. Какой тогда смысл тебе это писать? Это явно делалось раньше. Мне нравится думать, что вам нужно как минимум 3 существующих примера, чтобы точно представить свой и показать, что он достаточно уникален.

«Она такая же амбициозная, как Кристина из «Анатомии страсти», но веселая и поющая, как Ребекка Банч из «Безумной бывшей», но у нее случаются приступы депрессии, и она пишет, как Дайан из «Всадника Боджека».

(В этом примечании этот персонаж кажется довольно интересным, следите за ее появлением, так как мне любопытно. Дальнейшие предложения приветствуются в комментариях!)

Пишите то, что хотите прочитать. Напишите персонажа, который очаровывает вас, держит в напряжении, трогает до глубины души. И не соглашайтесь со своим характером. Посредственные персонажи делают посредственную книгу даже с лучшими сюжетными линиями.

Вы более чем посредственны.

Подпишитесь на мою рассылку, чтобы получать больше информации и статей!

Как «исправить» неприятных персонажей

Здравствуйте, коллеги-писатели! На этой неделе у меня непогода, поэтому сегодняшний пост будет коротким, но важным.

Вот в чем дело: если вам не нравится ваш персонаж, то и вашему читателю он тоже не понравится. К счастью, у меня есть три быстрых совета, которые исправят этот неприятный персонаж.

“

Если вам не нравится ваш персонаж, то и вашему читателю он тоже не понравится.

Иногда вы пишете персонажей, которые вам просто не нравятся. Это случается со всеми нами; они могут быть плохими парнями, или хорошими парнями с проблемами, или просто заниматься вещами, которые вам не нравятся.

Проблема в том, что когда вам не нравится ваш персонаж, эта неприязнь просачивается в ваши тексты. Ваши читатели уловят это, даже подсознательно, и это лишает их возможности эмоционально взаимодействовать с этим персонажем.

Если вашим читателям хоть немного не нравится ваш персонаж, то им все равно, что происходит с этим персонажем в рассказе. Если вашим читателям наплевать на персонажа, вы их уже потеряли.

К счастью, выход есть. На самом деле три выхода.

Совет №1, как исправить неприятного персонажа: хорошие моменты

Убедитесь, что вы знаете всю историю своего персонажа.

Я имею в виду все это. Полная предыстория, от семьи происхождения до детства.

Вот почему: никто не бывает стопроцентно хорошим, плохим или уродливым. У всех людей в жизни есть прекрасные и ужасные истории, вещи, о которых они сожалеют, и вещи, которыми они дорожат. Даже у самого порочного, предосудительного характера будут эти вещи.

Иногда люди называют это моментом «спасите кошку». Даже самые худшие персонажи на земле не тратят каждую секунду каждого дня на то, чтобы быть злыми; будет что-то хорошее, что они где-то сделали. Если вы знаете хорошие моменты в биографии вашего персонажа, то это повлияет на то, как ваш персонаж будет выглядеть.

Черт возьми, вы могли бы даже поделиться одним или двумя из этих хороших моментов со своим читателем, чтобы углубить свой характер и добавить это прекрасное качество 3D.

Независимо от того, упоминаете вы об этом или нет, вам нужно знать, что это за хорошие моменты.

Совет №2, как исправить неприятного персонажа: «Я прав»

Возможно, я уже упоминал об этом раньше: все персонажи думают, что они правы. Проще говоря, каждый думает, что он хороший парень.

Действительно. Кроме мультипликаторов вроде Дофеншмирца, никто не верит, что они злые. Что делает злых людей опасными, так это то, что они верят, что они правы или, по крайней мере, оправданы; они считают, что имеют право (если не обязанность) делать то, что делают.

Вам нужно знать, почему ваш персонаж считает, что он прав.

Даже если они конфликтуют. Даже если они не уверены. Есть причина, по которой этот персонаж выбрал свой путь; вам нужно знать и эту причину.

Если вы сможете каким-то образом объяснить (конечно, без дампа информации), почему ваш персонаж делает такой выбор, вы станете на шаг ближе к своим читателям , получающим , откуда этот персонаж.

Никогда не недооценивайте силу этого. Понимание всегда является первым шагом к установлению связи.

Совет № 3 по исправлению неприятного персонажа: «Время дружбы»

Честно говоря, это что-то вроде обмана. Это полезный чит, но, тем не менее, чит. Сказав это предостережение…

Пришло время подарить вашему непривлекательному персонажу друга.

Это может быть любовник (хотя это немного клише), но будет намного эффективнее, если этот человек увидит хорошие качества в вашем неприятном характере.

Этот друг получает ; он или она не обязательно слепы к проблемам, но действительно верят, что характер стоит спасти/помочь/ради него работать. Глазами этого друга ваш читатель может понять, почему ваш неприятный персонаж может быть в конце концов симпатичен.

Бонусные баллы, если этот друг не согласен с «причиной», но следует из-за веры в этого друга.

Вы боретесь с неприятным персонажем? Дайте нам знать об этом в комментариях.

ПРАКТИКА

Время тренироваться. Потратьте пятнадцать минут и примените один из трех советов, чтобы увидеть, сможете ли вы сделать этого персонажа немного более симпатичным.