Как избавиться от арахнофобии самостоятельно: что это за боязнь, как избавиться, причины, симптомы, профилактика в домашних условиях

Содержание

что это за боязнь, как избавиться, причины, симптомы, профилактика в домашних условиях

– Арахнофобия, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – это панический страх, возникающий при виде любых пауков. Во многом он базируется на общечеловеческом восприятии пауков, как хищных (убивающих свою жертву), зачастую ядовитых существ. Многие люди не любят пауков, так как их внешний вид довольно неприятен. Но от обычной брезгливости, нормального ощущения страха, фобию отличает наличие соматических, вегетативных реакций, сильнейший иррациональный страх, который возникает об одной мысли о пауке, зацикливании мыслей на своем страхе.

Причины арахнофобии у взрослых

Люди, страдающие арахнофобией, не осознают, что их страх иррационален. Они не отдают себе отчета в происхождении своего страха, они боятся пауков, даже если они их не видят. Страх может зарождаться в детстве, но реализуется только в результате какого-либо провокатора уже во взрослом возрасте.

Иногда дети, наблюдая за родителями с арахнофобией, могут подсознательно переложить ее на себя. Они запоминают информацию об особой опасности пауков, это откладывается в подсознании, и во взрослом возрасте этот страх может ими управлять. Тогда одно воспоминание о маленьком безобидном пауке может грозить соматическими реакциями – холодный пот, тахикардия, прерывистое дыхание. Подобные страхи могут формироваться на территориях, где пауков много, и они опасны.

В культурах, где пауки или насекомые обожествлены либо их употребляют в пищу, арахнофобия не распространена.

Физиологи объясняют арахнофобию сильным отличием паука от человека по строению. Другие причины – это непредсказуемость действий пауков, риск укусов, возможность внезапно наткнуться на паутину. Если человек замечает паука близко от себя, это может усилить фобию.

В странах, где пауков едят — в Камбодже, например, — арахнофобия почти не встречается. Фото: Globallookpress

Подстегивают развитие арахнофобии у впечатлительных людей кино и рассказы о пауках, которые крайне опасны для жизни.

Симптомы арахнофобии у взрослых

Мало кто любит пауков, у многих они вызывают естественную брезгливость и неприязнь. Но это не фобия. Истинные проявления арахнофобии возникают в течение нескольких лет и утяжеляются от раза к разу. Основное отличие фобии – начало панического приступа в любой момент времени, даже если пауков рядом нет – их показали по телевизору или упомянули в разговоре. Иногда реакции могут стать даже опасными для здоровья, так как человек не может контролировать, управлять своей психической реакцией. Вегетативные реакции могут угрожать даже сосудистыми катастрофами, вплоть до инсульта или инфаркта. Основные проявления арахнофобии:

сильный страх, который не поддается контролю, его невозможно подавить;
реакции резко заторможены или наоборот, резко оживлены, вплоть до паники;
кожа бледная, покрыта холодным липким потом;
пульс резко учащен, повышено давление;
конечности дрожат, могут иметь мраморную окраску или синюшность пальцев;
происходящее кажется нереальным;
возникает непреодолимое желание уничтожить паука, даже если он только воображаемый.

Именно последний пункт – маниакальное желание найти, уничтожить гнездо пауков, избавиться от них любой ценой – тревожный знак, формирующийся как навязчивая идея. У женщин иногда это сопровождается со стремлением навести идеальный порядок, уничтожив все следы паутины.

Как избавиться от арахнофобии у взрослых

– Самый правильный путь избавления от арахнофобии, – говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, – обращение к специалисту. С пациентом длительно будут работать психотерапевты, постепенно прорабатывая основные причины боязни пауков. Врач помогает найти корень проблемы, определить – почему развился подобный страх именно в отношении пауков, и проработать эти психологические проблемы.

Диагностика

Диагноз подтверждает врач-психиатр после детальной оценки истории болезни и выполнения ряда тестов. Нередко арахнофобия проявляется как немотивированный ужас, который сопровождают вегетативные реакции. Для оценки общего состояния дополнительно могут быть проведены осмотры у терапевта или узких специалистов.

Современные методы лечения

Самым эффективным методом лечения является поведенческая терапия, в ходе которой создаются условия, когда человека погружают в ситуации, где он встречается с пауком. Постепенно у пациента формируется устойчивость к страху. Если фобия преодолевается, наступает ремиссия.

Врач может предложить некоторые радикальные методы – гиперкомпенсация (завести паука дома), компьютерные программы, которые моделируют реальные ситуации. Помогают графические методы – отражение своего страха на бумаге.

Если фобия сильна, врач может назначать антидепрессанты, транквилизаторы, физиотерапию, а также коррекцию образа жизни.

Сергей ПрокинВрач-психотерапевт

Профилактика арахнофобии у взрослых в домашних условиях

Профилактика боязни пауков, как говорит врач-психотерапевт Сергей Прокин, как и большинства других фобий должна начинаться в детстве. Она включает в себя различные мероприятия по укреплению физического и психического здоровья, особенно – функционирования нервной системы.

Не менее важно и рациональное воспитание детей – без сильных эмоциональных стрессов, без формирования постоянной тревожности, избегая гиперопеки. Родители должны заниматься формированием правильных и соответствующих возрасту социальных навыков, самостоятельного принятия решений.

Что такое арахнофобия и как от нее избавиться быстро и самостоятельно

Почему люди боятся пауков
Можно ли самостоятельно вылечиться от арахнофобии
3 основные причины, которые могли привести к арахнофобии
5 шагов, которые помогут избавиться от арахнофобии

Слышала ли ты о арахнофобии? Что это такое и чего боятся люди, у которых есть эта болезнь?

Арахнофобия — это боязнь пауков, которая возникает при одном лишь их виде, тревога оказаться в одном помещении с этими насекомыми. Этот страх настолько сильный, что люди пытаются бороться с ним, но не могут сделать это самостоятельно. Они страшатся даже представить, что паук окажется рядом или дотронется до их кожи.

Ужас до такой степени охватывает человека, что он может испытывать приступы панической атаки, нервного тика и оцепенения. Присутствует боязнь выходить на улицу и даже говорить об арахнофобии.

Арахнофобия — частный случай зоофобии, боязнь паукообразных относится к числу самых распространенных фобий.

Людей, страдающих арахнофобией, называют арахнофобами. У некоторых арахнофобов гораздо больший страх может вызывать даже не сам паук, а изображение паука.

Почему некоторые люди боятся пауков? Для них эти насекомые выглядят жутко, как какие-то неопознанные инопланетные существа, способные захватить, поработить и уничтожить. Человеку кажется, что его съедят точно так же, как пауки поедают мух.

Люди испытывают страх, потому что эти насекомые у них ассоциируются с чем-то неизвестным. И правда — по внешнему виду они сильно отличаются от остальных животных. В момент, когда человек, страдающий этой фобией, видит паука, ему кажется, что ситуация неуправляема. При этом важно понимать, что, теряя контроль над ситуацией, у людей на подсознательном уровне срабатывает инстинкт — возникает ощущение сильнейшей опасности, и, естественно, это вызывает ужас и страх.

Не пропустите

Не пропустите
Как управлять страхами и фобиями: 3 техники, которые работают

Согласно опросам, в Америке пауков боятся больше, чем огнестрельного оружия, автомобилей или самолетов. Обычно арахнофобия появляется в детстве и связана с каким-то событием, неожиданным испугом. Чаще всего именно при виде паука. Но бывает и так, что ребенок перенимает этот страх от взрослых.

Во многих проявлениях жизни ребенок ориентируется на своих родителей и окружающих его людей. Если кто-то из них страдает арахнофобией, пауков считают опасными и избегают их, возможно, что и малыш начнет испытывать этот страх. При виде паука у ребенка будет учащаться пульс и сердцебиение — так развивается страх.

Среди некоторых нецивилизованных народов арахнофобия практически неизвестна (в некоторых регионах пауков употребляют в пищу). Были также описаны случаи, когда дети дошкольного возраста могли непринужденно прикасаться к очень большим паукам, не испытывая при этом страха, и даже считали их «милыми».

Однако большинство людей, которые испытывают эту боязнь, вовсе не находят пауков очаровательными. Наиболее частые определения, которые они им дают, это «противные», «мерзкие», «страшные». Вид паука вызывает у них физическое отвращение.

При этом убить паука они не могут. В некоторых случаях насекомых «спасает» суеверие. Бытует мнение, что убить паука — плохая примета. Но, по другой примете, при убийстве паука простится 40 грехов.

Это практически невозможно, по крайней мере, в медицине такие случае не встречались. Побороть и вылечить этот недуг можно только с помощью специалиста — дипломированного психолога, потому что данная фобия всегда заложена в очень глубоких подсознательных слоях психики, к которым самостоятельно человек не сможет подобраться.

Не пропустите

Не пропустите
«А утюг я выключила?!» Что такое обсессивно-компульсивное расстройство и как его распознать

Лечить данное заболевание возможно только под присмотром врача, который поможет выяснить причину, из-за которой возникла эта фобия. Важно понять, передался ли этот страх как родовая травма от родителей или у человека в детстве была реальная ситуация, когда его очень сильно напугал паук. И здесь мы переходим к очень важной фазе. Как же проработать эту первопричину так, чтобы навсегда избавиться и излечиться от арахнофобии?

Как правило сама причина не связана с пауками как таковыми. Дело в том, что пауки внешне олицетворяют что-то неизвестное, а значит, неуправляемое, неконтролируемое и даже опасное. Поэтому причина фобии может быть в том, что в раннем детстве с ребенком могли происходить какие-то неконтролируемые ситуации, на которые он никак не мог повлиять.

Например, в семье между родителями постоянно происходили ссоры, малыш был их свидетелей, и ему было страшно от незнания того, чем закончится скандал: родители разведутся, или подерутся, или вообще сорвут весь свой негатив на нем.

Опасность могла быть направлены напрямую на ребенка через, например, какие-то манипулятивные угрозы родителей: «Будешь себя плохо вести, я тебя выпорю». Также малыш мог наблюдать картины, как отец издевается над матерью. В подобные моменты дети испытывают животный страх: за свою безопасность, за жизнь и здоровье, за то, что кто-то может нарушить личные границы.

В природе паук нападает на свою жертву, прокусывает и высасывает тело мухи или бабочки, поэтому психика человека проецирует страхи психологического или физического насилия через пауков.

Первое, с чего нужно начать, — это вычислить, твоя ли это собственная фобия или же ты получила ее по наследству. Не было ли среди родственников тех, кто панически боялся пауков? Если это передалось по наследству, значит, нужно отделить страх родителя от ребенка и затем, с помощью специальных техник, просто его стереть. Помочь в этом может профессиональный психолог.
Еще важно выяснить, навязан ли тебе этот страх: например, в детстве ты увидела паука, захотела его потрогать, а мама стала говорить: «Не прикасайся, он тебя укусит». Если подобная ситуация произошла с тобой, можно говорить, что страх является навязанным.

Важно осознать это и отделить его от себя путем признания.
Есть и еще вариант: произошло какое-то событие, которое спонтанно привело к испугу. Вспомни, не случалось ли этого с тобой. Если выяснится, что конкретная ситуация привела к болезни, то нужно попытаться понять, что в том моменте, в той ситуации для тебя было самым страшным и жутким. Например, что кто-то на тебя нападет, убьет или страх неизвестности.

Когда ты выяснила, в чем именно причина страха, нужно разработать стратегию и обрисовать себе вымышленный план действий.

Придумай, что ты будешь делать во время нападения паука, как сможешь себя обезопасить. Эта техника очень положительно воспринимается мозгом, так как у тебя появляется выход из ситуации, сигнал, что в случае опасности ты знаешь, как действовать.
Когда ты осознаешь, что конкретно пугает тебя при виде паука, например, внезапность или страшный вид, то нужно разработать план и расписать его исходя из личных ощущений.
После этого нужно поработать над первопричиной. Проработать с психологом все глубинные ситуации путем принятия или удаления побочных страхов. Это важный момент — необходимо навсегда расстаться с травматичными моделями, лежащими в глубинном рептильном мозге. Ведь даже если ты справишься с арахнофобией, то проблемы могут начать проецироваться на что-то другое: боязнь воды или ночные кошмары.
Попробуй также начать рисовать пауков. Арт-терапия всегда являлась суперсредством для проработки любого страха и фобии. Это очень эффективно и, в тоже время, забавно. Можно изображать их в каком-то юмористическом контексте, например, запечатлеть, как злой и ужасный паук превращается в прекрасный розовый воздушный шарик и улетает, или он настолько объелся мух и бабочек, что просто лопнул от обжорства.

Еще можно поймать паука в баночку и поставить себе на видное место и наблюдать за его жизнью под прозрачным стеклом. Такая терапия немного сблизит тебя с этим существом. Сильный страх отступит.

Эксперт

Ольга Бурлакова

Специалист по оздоровлению, натуропат, автор метода «Система осознанного оздоровления — СО2». www.olgaburlakova.ru

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Боязнь пауков (арахнофобия): причины развития страха

Арахнофобия – это патологическая боязнь пауков, даже если насекомое не представляет опасности для человека. Согласно статистике, этим недугом страдает большая часть женского населения планеты и примерно 15-20 % мужского.

Почему возникает эта болезнь, и как избавиться от арахнофобии самостоятельно – это очень интересный вопрос для многих. Название патологии имеет мифологическое происхождение, а проявляется она в виде сильнейшего страха, оцепенения и отвращения даже при одном только виде пауков, совершенно безвредных, если конечно речь идет не о тарантулах или не об опасных каракуртах.

Арахнофобия

Арахнофобией в большинстве случаев страдают дети и женщины. При виде членистоногих такие люди испытывают неописуемый ужас, становятся неспособными контролировать эмоции, держать себя в руках. С течением времени такая болезнь не проходит, но прогрессирует, и человек не только при зрительном или тактильном контакте с насекомым впадает в панику, но и при упоминании пауков, при воспоминаниях о них, при осознании того факта, что пауки в данный момент находятся с ними в одном помещении.

Чем сильнее страх, тех ярче эмоции, арахнофобы начинают громко кричать, стараются забраться повыше или выбежать из помещения, в котором они увидели паука. Причинами таких реакций обычно становится негативный опыт столкновения с подобными насекомыми, эмоциональная неуравновешенность, наследственная предрасположенность и т.д.

Лечение арахнофобии медикаментами целесообразно при особо тяжелых случаях и серьезных расстройствах психики. Важно знать, как побороть арахнофобию на ранних ее этапах, чтобы в будущем не было проблем с психическим здоровьем.

Содержание статьи

Что такое арахнофобия
- Причины боязни пауков
- Как вылечить арахнофобию
  - Медикаментозная терапия
  - Психотерапия
  - Заключение

Сильный страх перед пауками, скорпионами и членистоногими – это арахнофобия. Данная категория расстройств является наиболее распространенной, поэтому медики активно разрабатывают различные методики, чтобы бороться с ней.

Боязнь пауков

Арахнофобам обычно внушают информацию о безвредности данных насекомых, об их маленьких размерах и неспособности навредить человеку. Многие путают данную патологию с инстинктом самосохранения или обычной брезгливостью, отвращением. На самом деле при арахнофобии у человека появляется ряд симптомов, свидетельствующих о ней при встрече с пауками:

Повышается кровяное давление.
Учащается сердцебиение.
Усиливается потоотделение.
Появляется дрожь во всем теле.
Исчезает способность к самоконтролю.
Бледнеют кожные покровы.
Возникает тошнота, головокружения.

Как можно бороться с арахнофобией и победить свои страхи? Считается, что для этого необходимо прекратить избегать встречи с объектами, вызывающими ужас, и попытаться внушить себе, что они не представляют опасности. Главное – делать это постепенно и последовательно, чтобы не усугубить ситуацию.

Причины боязни пауков

Причины арахнофобии у каждого конкретного пациента может установить квалифицированный специалист. Ведь на самом деле люди, страдающие фобией, не могут объяснить, что именно вызывает у них такое большое количество негативных эмоций, почему они начинают паниковать.

Причины кроются в подсознании человека, и если сам больной не в состоянии понять себя и справиться с патологией, значит, ему требуется помощь хорошего психолога, психотерапевта.

Причины боязни пауков

Наиболее распространенные факторы, которые приводят к арахнофобии:

Согласно проведенным исследованиям, одна из причин патологического страха – это встреча с насекомым, внезапный испуг из-за его появления. Пауки, так же, как и другие живые существа, боятся людей не меньше, поэтому в их присутствии начинают передвигаться хаотично и со скоростью, в результате чего человек начинает паниковать, думать, что паук хочет укусить. Впоследствии вполне может развиться арахнофобия.
Страхи у детей объясняются копированием модели поведения взрослых, например, если родители боятся насекомых и демонстрируют это, то ребенок будет реагировать на раздражитель точно также. А с течением времени у таких детей вырабатывается негативное, брезгливое чувство к членистоногим на подсознательном уровне.
Неправильное представление о пауках, уверенность в том, что все они ядовиты и агрессивны вырабатывает у человека страх перед ними, ужас. Этому способствуют просмотры фантастических фильмов или ужастиков с участием пауков, где они изображены в качестве убийц, мутантов и т.п.
Брезгливость и отвращение ко всем насекомым, к тараканам, сороконожкам, паукам может привести к развитию арахнофобии.

Но самая главная причина арахнофобии заключается в индивидуальных особенностях психики, в эмоциональной неустойчивости.

Различным фобиям, как правило, подвергаются люди чрезмерно чувствительные, не отличающиеся стрессоустойчивостью.

Не последнюю роль тут играет наследственный фактор, и если у кого-то из близких родственников имелись подобные расстройства, то риск развития фобий возрастает в разы. Доказан научно тот факт, что генетически передается также механизм защитных реакций, поведенческие особенности при появлении раздражителя.

Как вылечить арахнофобию

Как избавиться от арахнофобии – это очень значимый вопрос для человека, страдающего от данного расстройства. Важно своевременно начинать бороться с патологией, чтобы она не приобрела запущенный характер. Существует два вида лечения арахнофобии: медикаментозное и психотерапевтическое.

Медикаментозная терапия

Лекарственные препараты при рассматриваемой болезни используются для нормализации самочувствия, устранения тревожности, расслабления.

Обычно назначаются следующие медикаментозные средства:

Для того, чтобы снять напряжение, успокоить пациента, используются антидепрессанты.
Чтобы устранить физиологические проявления, такие как тахикардия, дрожь во всем теле, применяются бета-блокаторы.
При особо тяжелых случаях, когда другие препараты не оказывают должного эффекта, назначаются транквилизаторы.

Внимание! Лекарственная терапия при помощи транквилизаторов должна проходить под контролем врача.

Психотерапия

Чтобы избавить человека от арахнофобии специалисты используют методы, позволяющие установить ее основные причины, устранить их, а также помочь человеку научиться по-иному реагировать на раздражающий объект. В большинстве случаев пациента подвергают непосредственному контакту с пауками, сначала в информационном виде, показывают ему изображения членистоногих, рассказывают об их жизнедеятельности, о том, что в действительности они не столь опасны, как это кажется.

Затем переходят к кратковременным контактам с особями небольших размеров. Главное – это убедить человека в беспочвенности его страхов. Таким образом, постепенно пациент избавляется от признаков данной фобии.

Некоторых арахнофобов лечат при помощи гипнотических сеансов, направленных на установление причин страхов перед пауками. При гипнотерапии должны быть учтены особенности психики человека, степень запущенности заболевания. Другие психотерапевтические методы – это арттерапия, самовнушение, пескотерапия, обучение медитации и др.

Заключение

Любая фобия несет в себе серьезную опасность для психического здоровья человека, поэтому важно научиться преодолевать свои страхи самостоятельно, не дожидаясь, пока они перерастут в тяжелые расстройства.

Для быстрого и эффективного решения проблемы желательно обратиться к грамотному психологу.

Страх перед пауками и как его преодолеть

Тревожные расстройстваФобии

Боитесь ползучих мурашек? Возможно, этому есть эволюционное объяснение. Узнайте больше о причинах своего страха, а также о том, как избавиться от арахнофобии

12 сентября 2019 г.

Розмари Блэк

Примерно пять из 100 человек в США имеют одну или несколько фобий, связанных с женщинами. несколько более вероятно, чтобы развить один, чем мужчины. Одна из самых распространенных фобий — арахнофобия, изнурительный страх перед пауками, — говорит Алан Манавиц, доктор медицинских наук, клинический психиатр больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Арахнофобия происходит от греческого слова «паук» (арахна) и «фобос» (греческое слово «страх»). Этот крайний страх перед пауками и другими восьминогими паукообразными (например, скорпионами) на самом деле может быть ответом эволюции: пауки, особенно ядовитые, уже давно связаны с болезнями и инфекциями.

«Мы знаем, что многие виды пауков ядовиты и кусаются, и мы знаем это из непосредственного опыта, науки, биологии, телевидения и наблюдения за тем, как кусают других людей», — говорит он. «Поэтому, когда мы видим рядом с собой паука, естественной реакцией будет бояться и избегать паука».

У многих людей страх перед пауками вызывает «реакцию отвращения». Люди с выраженной арахнофобией испытывают такое сильное отвращение к паукам, что могут бояться заходить в свой подвал или гараж из-за возможного присутствия паука. Если они столкнутся с пауком, они могут покинуть дом, а не бороться с ним.

«Когда это вызывает такое беспокойство, что мешает нам участвовать в действиях, которые мы хотим или должны делать, или проявляется таким образом, что может быть физически и умственно изнурительным, мы знаем, что наш страх перед пауками стал иррациональным, — говорит доктор Манавиц.

Причины арахнофобии

Как и другие фобии, арахнофобия может развиться у человека, потому что он видит реакцию на пауков других с фобией. Для них это выученная реакция — они производят впечатление, когда видят, как член семьи вскрикивает от ужаса и выбегает из дома при одном только виде паутины. Некоторые эксперты предполагают, что на боязнь пауков влияет культурное происхождение человека. В некоторых районах Африки, например, боятся больших пауков, но в Южной Африке, где пауков едят, люди могут их не бояться.

Если вы пережили травматический опыт, связанный с пауком, например, укус паука, скорее всего, у вас разовьется арахнофобия.

Первые симптомы арахнофобии могут проявиться в детстве или подростковом возрасте. Он также может проявляться у взрослых. Типичные симптомы:

Головокружение
Дрожь и потливость
Чувство потери контроля
Учащенное сердцебиение
Горячие или холодные вспышки
боль в груди
Ощущение удушья
Тошнота или другие блюдные дистресс

. для лечения арахнофобии. Методы релаксации, такие как медитация, также могут быть полезны при лечении арахнофобии.

Как и другие фобии, арахнофобию можно лечить с помощью экспозиционной терапии и когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). В когнитивно-поведенческой терапии терапевт пытается заменить негативные автоматические мысли, связанные с пауками, более рациональными мыслями. Терапевт может использовать системную десенсибилизацию для лечения арахнофобии. «Это метод изучения техник релаксации, а затем противостояния нашим страхам от того, чего мы боимся меньше всего, к тому, чего мы боимся больше всего», — объясняет доктор Манавиц.

С помощью когнитивного рефрейминга человек может научиться изменять свой взгляд на пауков, чтобы они больше не воспринимались как отвратительные и опасные. В конце концов, человек может изменить свою физическую реакцию на паука.

Иногда для борьбы с арахнофобией могут быть назначены антидепрессанты или успокоительные, говорит доктор Манавиц. А некоторым людям с арахнофобией помогает терапия виртуальной реальностью, в которой они подвергаются виртуальным представлениям пауков. Некоторые исследования показывают, что это может быть столь же эффективным, как и старый метод постепенного контакта человека с живыми пауками.

Преодолейте свой страх

Почитайте о пауках. Вы узнаете, что они редко кусают людей, если им не угрожают. Иногда укус паука может вызвать аллергическую реакцию. Но хотя укусы некоторых пауков, таких как ядовитая черная вдова и коричневый паук-отшельник, могут быть опасными, большинство укусов пауков безвредны.

Имейте в виду, что пауки в целом, включая черную вдову и коричневого отшельника, которых очень боятся, кусают только в целях самообороны, когда они застревают между вашей кожей и другим объектом. Кроме того, вы должны знать, что хотя в мире насчитывается более 63 000 видов пауков, только 2% из них опасны.

Держитесь подальше от пауков: храните дрова снаружи, чтобы пауки не попали в дом. Установите плотно прилегающие сетки на двери и окна и заделайте все щели, через которые могут проникнуть пауки. ∙Убедитесь, что рядом с вашим домом нет камней или бревен, так как пауки любят бродить в этих местах. Убедитесь, что ваш чердак и гараж свободны от паутины.

Обсудите свой страх перед пауками со своими близкими и скажите им, что вы лечитесь от своего заболевания. Попросите своего лечащего врача порекомендовать специалиста, который поможет вам преодолеть арахнофобию.

https://medlineplus.gov/spiderbites.html https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/spider-bites/symptoms-causes/syc-20352371

Примечания: эта статья была первоначально опубликована 23 июля 2018 г. и обновлена 12 сентября 2019 г.

Розмарин Блэк

Розмари Блэк — опытный журналист, более 25 лет пишущий о еде, здоровье, фитнесе и воспитании детей. Бывший старший редактор Everyday Health, она была редактором продуктов питания в New York Daily News и журнале Parade’s Dash. Розмари, автор четырех кулинарных книг, писала для QualityHealth.com и других веб-сайтов и журналов. Мама 7 детей живет со своей семьей в округе Вестчестер, штат Нью-Йорк.

Страх перед пауками и как его преодолеть

Тревожные расстройстваФобии

Боитесь жутких ползучих существ? Возможно, этому есть эволюционное объяснение. Узнайте больше о причинах своего страха, а также о том, как избавиться от арахнофобии

12 сентября 2019 г.

Розмари Блэк