Как избавиться от стереотипного мышления – Как избавиться от стереотипного мышления 🚩 Работа над собой

Как избавиться от стереотипного мышления 🚩 Работа над собой

Проанализируйте, подчинена ли ваша жизнь стереотипам. Например, можете ли вы, посмотрев на незнакомого человека и оценив его пол, возраст, одежду, с уверенностью сказать, что за человек перед вами, каковы качества его характера, материальный достаток, здоровье и т.п.? Если так, то вы пользуетесь стереотипным мышлением. Пожилой человек, которому вы припишете дряхлое здоровье в силу его возраста, на самом деле может прожить еще не один десяток лет, а скромно одетый мужчина окажется миллионером, не стремящимся выставлять напоказ свой достаток. И таких ошибочных суждений может быть очень много.

Еще одним ярким примером проявления стереотипного мышления служит прогнозирование знакомой ситуации по предыдущему жизненному опыту. Например, вам предлагают новое, более высокооплачиваемое место работы. Вы же, руководствуясь сложившимися у вас стереотипами, заранее делаете вывод о том, что вам там будет трудно – вас ждет большая ответственность, ленивые подчиненные и т.п. Прокрутив в голове эту модель вашего будущего, вы отказываетесь от выгодного предложения. При этом даже не предполагаете, что реальность оказалась бы совсем иной, намного более радужной и светлой.

Решив избавиться от стереотипов, начните постепенно менять ваш взгляд на окружающий мир. Вы всегда твердо уверены в том, что решить какую-то ситуацию можно только так и не иначе? Допустите мысль о том, что она имеет и другое, отличное от ваших представлений, решение, намного более красивое и оригинальное. Умение мыслить нестандартно очень ценится в крупных компаниях, работники с таким складом ума выходят на ведущие руководящие должности.

Учитесь не выносить суждений. Любое суждение – это ярлык, ограничивающий свободу восприятия. Попробуйте выполнить такое упражнение: идите по улице, никуда не торопясь, и просто смотрите на мир, никак не оценивая увиденное. То есть не комментируйте мысленно то, что видите, просто смотрите. Что это вам даст? Вы будете видеть мир таким, каков он есть. Люди вокруг вас перестанут быть школьниками, студентами, пенсионерами, красивыми и некрасивыми, богатыми и бедными и т.д.

Постепенный уход от стереотипов восприятия даст вам целый ряд преимуществ. Вы начнете замечать множество несуразиц в том, что раньше казалось вам вполне нормальным и естественным. Вы будете чаще улыбаться и смеяться. На вас перестанет оказывать влияние реклама. Наконец, вы станете намного лучше чувствовать других людей. Именно чувствовать, а не оценивать по внешнему виду. Просто взглянув на человека, вы сможете сразу понять, что он собой представляет и чего от него можно ожидать. Такое распознавание происходит на энергетическом уровне, вас уже будет невозможно обмануть, ввести в заблуждение.

Отслеживайте свои движения — и вы поймете, как много среди них стереотипных. Простой пример: из-за какой-то аварии отключили подачу электроэнергии. Вы знаете, что ее нет, однако привычно тянете руку к выключателю, входя в комнату. Подобных действий, выполняемых автоматически, очень много. Выявляйте их, вводите все то, что вы делаете, в сферу осознанности. Это не только поможет ломке стереотипов, но и даст вам большой заряд энергии, бодрости, оптимизма. Вы научитесь жить в текущем моменте, воспринимая его во всей полноте, привычные для вас стереотипы мышления постепенно уйдут в небытие.

Слово «стереотип» произошло из греческого языка. В нем оно обозначало печать, использующуюся в типографском деле. И древнее, уже утратившееся значение прекрасно описывает сущность этого понятия! В самом деле, стереотипы – это печати, только след они оставляют не на бумаге, а в человеческом мышлении, восприятии действительности. Эти штампы сознания загоняют людей в рамки давно кем-то придуманных правил и устоявшихся мнений. Но всегда ли они верны? Мыслить свободно, самостоятельно – означает преодолеть стереотипы.

Инструкция

Научитесь отличать полезное от давно устаревшего или лишнего. Не ополчайтесь против любого устоявшегося в обществе правила. Это необходимо для того, чтобы, как в пословице, «не выплеснуть ребенка вместе с водой». Стереотипы не всегда так уж страшны, они просто возникли из желания человечества обобщить свой опыт, изобрести общие правила поведения. Например, дарить подарки любимым людям – тоже стереотип, но очень даже приятный. «Мойте руки перед едой» — никаких возражений. «Пожилых нужно уважать» — очень мудрый «штамп». А вот то, что «все мужчины изменяют женам» лишь поспешный вывод обманутых супруг.

Всегда старайтесь посмотреть на ситуацию с нескольких точек зрения. Заклеймить пятнадцатилетнюю девушку с коляской «распутницей» очень просто. Легко, увидев полного человека, сделать уверенный вывод, что его лучший друг – холодильник. Но не судите по первому впечатлению. Девушка, возможно, пережила изнасилование, но решила сохранить ребенка. А чтобы набрать лишний вес, не обязательно объедаться. В этом может быть виновата серьезная болезнь. Будьте доброжелательны к людям, и тогда избавиться от стереотипов мышления станет гораздо проще. Если вы увидели лежащего на скамейке человека, лучше подойти и поинтересоваться, все ли у него в порядке, чем решить, что он пьяница, и пройти мимо. Если же субъект и правду окажется нетрезв, не расстраивайтесь: когда-нибудь ваша помощь обязательно понадобится.

Учитесь оценивать человека самого по себе, а не как представителя какой-то социальной группы. «Если человек молод, он полон энергии и амбиций, только не очень надежен и часто совершает ошибки». Таких штампов мышления множество, и они здорово портят жизнь тем, кто имел несчастье не «вписаться» в уже заранее составленное о нем мнение. Все украинцы любят сало, а все американцы не блещут интеллектом? Тогда не удивляйтесь, если за границей, узнав, что вы из России у вас поинтересуются, где ваш ручной медведь.

Занимайтесь творчеством. И для этого не обязательно покупать краски. В основе творчества — создание нового, а это заядлый враг любого стереотипа. Ежедневно мы автоматически совершаем десятки действий-штампов. Задумайтесь над смыслом каждого из них. Все ли, что вы делаете, необходимо или это давно уже стало ненужной, обременительной традицией? Учитесь решать повседневные задачи новыми способами, избегать обычных схем, избавляться от уже отмершего, ненужного.

Будьте собой. Делайте интересные вам вещи, даже если это «не положено» вам по статусу, возрасту, полу. С детства вам внушали, что главное в жизни «семья-дети-стабильность»? Да, возможно, это ваша стихия. Но что делать, если душа требует совсем иного? Кого-то страсть к путешествиям зовет в дальние страны. А кто-то мечтает открыть швейную мастерскую для собак. Не давайте стереотипам заменить ваши собственные мечты.

Видео по теме

Полезный совет

Не бойтесь меняться. Избавиться от штампов не так-то непросто. Возможно, это заставит вас изменить вашим прежним убеждениям. Возможно, поменять собой образ жизни, круг общения… Мыслить самостоятельно – гораздо труднее, чем жить в мире, ограниченном привычным набором штампов. Но освободив мышление от всего наносного, вы научитесь лучше понимать себя, обретете свободу и облегчите жизнь окружающим.

Источники:

• Как избавиться от стереотипов

Глупые стереотипы могут стать причиной конфликтов в обществе. Именно поэтому в этой статье я хочу рассказать, как же избавиться от стереотипов мышления.

Для начала перестаньте сравнивать других людей и себя, сосредоточьтесь именно на своей личности, на своем развитии. Не ищите недостатков в других. Займитесь своим образованием, найдите увлечение по душе, развивайтесь.

Не относите себя к определенной группе людей, к примеру, «я студент», «я ученик», «я экономист» и т.д. Существует стереотип, что определенной группе людей должна соответствовать определенная структура поведения. Это не так, каждый человек индивидуален и имеет право предстать в обществе так, как ему хочется.

Всеми силами избавьтесь от полярного мышления. Многие люди расценивают жизнь в черно-белых тонах: когда всё хорошо – наступает белая полоса, а если появляются какие-то сложности – на смену приходит черная полоса. Запомните, что жизнь многогранна и красочна, нельзя описывать абсолютно разные события всего двумя цветами. Полярное мышление приводит к пессимизму или максимализму, а такие проблемы ведут к необъективному оцениванию ситуации, а иногда и к депрессии.

Займитесь самообразованием, это позволит вам мыслить шире и избавиться от такого стереотипа, как избирательное восприятие. Проявите желание изучать что-то новое, читать непривычную для себя литературу, заниматься спортом, и тогда жизнь станет интересной и активной.

www.kakprosto.ru

Как разрушить стереотипы мышления?

Слово «стереотип» было придумано для обозначения печатной формы, клише для печатных машин работниками типографского производства.

Дословно с древнегреческого языка «стереотип» переводится как «твердый объемный отпечаток». Позже это слово стало использоваться как метафора о привычном, шаблонном мышлении. Стереотипы людей стали обозначать устойчивое мнение о чем-либо или ком-либо, сложившееся в обществе.

Как появляются стереотипы

Сложившиеся стереотипы представляют собой устойчивые, привычные, сформированные под влиянием социума и личного опыта взгляды человека на жизнь.

Социальных стереотипов очень много, во всех сферах жизнедеятельности есть такие устоявшиеся клише мышления. Например: деньги портят человека, женщина не может быть и красивой и умной одновременно, настоящие мужчины не плачут.

Стереотипы – шаблоны, образцы, модели и паттерны поведения, обусловленные упрощенными мыслительными процессами. Человек не обдумывает, а использует уже имеющееся у него в сознании умозаключение о том или ином явлении. Это происходит автоматически, неосознанно, без возможности подробно разобраться в происходящем.

Если таких упрощенных маршрутов мыслей очень много, мировоззрение человека ограничивается, сужается и выступает как препятствие к саморазвитию и совершенствованию.

Стереотипы наших далеких предков пришли к нам в виде лаконичных пословиц и поговорок, в которых заключается житейская мудрость. Такая мудрость в форме емких образных изречений на протяжении веков помогает человеку разобраться в жизни. Стереотипы людей появляются и закрепляются и в современном обществе, чтобы облегчить жизнь, помочь сориентироваться в ней, найти верный путь, не допустить ошибок.

Без стереотипов мышления познание мира личностью было бы затруднено. Человеку каждый раз приходилось бы своим умом доходить до понимания природы явлений, вся жизнь состояла бы из одного только познания.

В то же время стереотипы помогают разобраться в многообразии жизненных проявлений, способствуют успешной адаптации человека в обществе.

Позитивная роль стереотипа как адаптивного явления, может смещаться в сторону негативного или ограничивающего восприятие жизни.

Где же грань между шаблоном восприятия помогающим жить и ущемляющим мышление стереотипом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться во всем многообразии стереотипов общества.

Классификация стереотипов мышления

Формирование стереотипов происходит уже с момента рождения человека. Для младенцев подбирают цвета одежды «советующие» их полу, мальчики одеты в голубое, девочки – в розовое.

Множество сложившихся стереотипов мышления можно классифицировать по вызывающему их мыслительному процессу:

Обобщение. В своем нормальном проявлении это полезная логическая операция, в чрезмерном – «клеймо», которые накладывается на разные по своей сути явления. Обобщение предполагает извлечение выводов из нескольких похожих ситуаций, чрезмерное обобщение делает выводы исходя из единственного происшествия. Такое обобщение делает мышление ригидным, негибким, ограниченным.

Слишком частое формирование стереотипов, вызванных обобщением личных качеств и черт характера, может привести к неуверенности в себе, заниженной самооценке и вытекающим из этого последствиям.

Пример. Если человеку один раз не удалось выиграть на конкурсе талантов, у него формируется мнение о себе как о бездарности.

Категоризация. Категоризация по видам и типам призвана структурировать некое множество, разделить его на группы. Чрезмерная категоризация приводит к игнорированию индивидуальности, особенностей, уникальности.

Категоризация на человека вешается «ярлык», дает общую негативную оценку, без учета его опыта и личности. Существуют категории плохих, нечестных, злых, лживых, жадных людей и так далее. Категоризация лишает возможности объективно восприятия, когда чужое субъективное мнение берется за истину.

Пример. Теща – всегда человек, недолюбливающий зятя.

«Черно-белое» мышление. Многообразный, постоянно изменяющийся мир втискивается в понятия «хорошо – плохо», «истинно – ложно», «правильно – неправильно» и другие полярные категории. Если использовать в жизни только две оценки «хорошо» и «плохо» для характеристики явлений, жизнь становится чередой черных и белых полос и смешивается в одну сплошную серость.

Жизнь не является плохой или хорошей, такой ее делает полярное мышление, последствиями которого бывают пессимизм, максимализм, излишний перфекционизм, депрессии, отсутствие смыслов и ценностей.

Пример. Когда человек усвоил стереотипы общества о том, что развод – это негативный осуждаемый поступок, что разведенным людям тяжелее найти себе пару и позволить себе новые отношения, он может оставаться в браке, который тяготит и приносит одни только страдания, вместо того, чтобы искать новую любовь и становится счастливым.

Ошибки восприятия. Человек ошибочно делает акцент на одних аспектах явления и игнорирует другие. Такая предвзятая избирательность приводит к тому, что человек не воспринимает альтернативу, возможность иного мнения и существование других граней явления, не умеет мыслить критически. Развивается эгоцентрическое мышление, эгоизм, догматизм, упрямство, консерватизм, фанатизм. Личное или иное авторитетное мнение определяется как абсолютная истина и идеал, не подлежащие опровержению.

Пример. Непоколебимая, слепая и безрассудная преданность идее какого-либо общественного движения.

Завышенные ожидания. Коварные социальные стереотипы кроются в завышенных, необоснованных ожиданиях людей. Так рождаются утопии и недосягаемые идеалы. Ценность и значимость отдельных явлений превозносится и воспринимается как желанная цель.

Как следствие стресс, разочарование, обида, фрустрация и масса других негативных переживаний. Завышенные ожидания относительно другого человека приводят к ссорам, конфликтам и даже разрыву отношений.

Пример. Девушка ждет своего «принца на белом коне», который обязательно красив, богат и заранее в нее влюблен.

Способы разрушить стереотипы мышления

Роль стереотипа может быть негативной по своему воздействию, ограничивая мышление настолько, что это препятствует нормальной жизнедеятельности личности. В таком случае возникает желание избавиться от стереотипов жизни, мешающих самой жизни.

 Необходимо отслеживать возникающие здесь и сейчас мысли и эмоции, фокусироваться на личном опыте переживания происходящего.

Способы избавиться от негативного влияния стереотипов мышления:

Сравнение. Сравнение предполагает анализ ситуации, сопоставление ее с другими, нахождение различий и противоречий. Не нужно спешить мыслить привычными категориями, когда можно подумать, поразмышлять над тем, что воспринимается в данный момент и сравнить его с тем, что уже известно.
Постановка реальных целей. Чтобы меньше подвергаться влиянию извне, нужно формировать личные позитивные стереотипы жизни. Они могут быть в форме реальных, достижимых жизненных целей и ценностей.
Открытость восприятия. Уметь воспринимать явление целиком, смотреть на него как будто впервые, заново открывать новые грани известного и внимательно изучать все то новое, что предоставляет окружающий мир.

Критическое мышление. Нужно уметь задаваться вопросами: «Действительно ли это правда?», «Не противоречит ли мысль здравому смыслу?», «Согласен ли я с тем, что привык думать, слышать, воспринимать как истину?» и другими подобными вопросами, вызывающими сомнения.
Расширение кругозора. Избавиться от стереотипов можно развиваясь, обучаясь новому, расширяя кругозор, выходя за привычные рамки зоны комфорта. Интерес к учебе и приобретению нового опыта способствует формированию собственных взглядов и мнений, отличных от общепринятых.

Эти приемы помогут избавиться от конкретного, мешающего жить стереотипа, так и от привычки мыслить шаблонно, предвзято и узко.

sunmag.me

Что такое стереотипное мышление и чем оно опасно. Как избавиться от стереотипов

Стереотипное мышление — это образ мыслей, который внедрен в сознание человека обществом, средствами массовой информации, окружением. Другими словами, это те мысли, которые присущи многим людям, они появляются в голове каждого человека, когда тот попадает в такую же ситуацию, что и другие люди.

Примеры стереотипного мышления

Примером стереотипного мышления может быть следующее: «Все мужики козлы», «Место женщины на кухне», «Все богатые люди воруют», «Ребенок должен слушаться родителей», «Женщина обязательно должна быть красивой», «Мужчина должен зарабатывать больше женщины» и т.д. Когда идет обобщение и долженствование независимо от того, какими чертами характера человек обладает, какие его желания, как он видит жизнь, в каких условиях живет и т.д., это является показателем стереотипности. Так поступает общество: оно в любом человеке видит робота, который похож на других людей, а также заставляет жить всех одинаковым образом.

Вред стереотипов

Несомненно, от стереотипного мышления человек получает колоссальный вред. Как оно вредит каждому отдельному человеку?

Стереотипное мышление приводит к потере индивидуальности

Не учитываются его индивидуальные особенности, условия жизни и желания. Его видят таким, какими видят других людей, без каких-либо умений, индивидуальных наклонностей, способностей и пр.

Стереотипное мышление понижает самооценку человека

Поскольку человек постепенно привыкает к тому, что он не подходит под идеальный образ человека, каким его хочет видеть общество, со временем у него развивается , неуверенность в своих силах, комплексы и заниженная или неоправданно завышенная самооценка. Человек не принимает себя таким, каков он есть, потому что видит, что люди недовольны им, потому что он не соответствует их ожиданиям. Человек хочет всем нравиться, но понимает, что он не является тем идеалом, который хочет в нем видеть общество. Вот почему он со временем теряет веру в себя, любовь, нарабатывает в себе различные комплексы (нос кривой, бедный, потому что денег мало, неудачник, потому что нет любимого человека, и т.д.).

Проще говоря, человек хочет перестать быть самим собой, потому что общество не хочет замечать и поощрять его индивидуальность. Из-за этого человек начинает жить так, как того от него ожидают окружающие люди, начиная прислушиваться только к их мнению по поводу того, в чем он еще не достиг своего совершенства.

Стереотипное мышление приводит к страху

Стереотипное мышление приводит к страху, когда человек боится сказать правду, потому что общество не поймет его. Когда от вас ожидают одного, а вы понимаете, что хотите другого, у вас возникает страх высказать свое мнение. Почему? Потому что вы хотите быть хорошими, привлекательными, правильными, а если вы скажете то, чего хотите на самом деле, и это не будет соответствовать тому, чего от вас требует общество, то вы можете потерять добродушное расположение к себе. Вы выбираете молчать и не демонстрировать своих истинных желаний, чтобы только сохранить к себе хорошее отношение.

Например, девушка не хочет выходить замуж, но боится сказать об этом, поскольку общество не понимает, как это красивая дама может не хотеть быть замужней.

Как избавиться от стереотипов

«Необходимо заменить привычное отношение к проблеме на прямо противоположное, и она либо сама ликвидируется, либо решится быстро и легко. Вопреки сложившимся стереотипам и привычкам, встречайте любую проблему не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как отрезок пути, который надо пройти. Не оставляйте в себе места проблеме. Будьте по отношению к ней пустым». Вадим Зеланд

1. хорошо помогает «отключить» свой разум и включить наблюдателя. Она помогает проверять себя на процесс возникновения шаблонных мыслей на ту или иную ситуацию.

2. Необходимо научиться контролировать свои мысли. Это самый эффективный способ избавиться от стереотипов в своей голове. Поначалу это будет сделать сложно, так как вы будете забывать о данной практике, и вас снова унесет поток размышлений. Вам следует «включать» наблюдателя и смотреть на все происходящее как бы со стороны — вы являетесь зрителем «сценки». Когда вы научитесь этому, вам начнет нравится, так как вы будете видеть как необдуманные эмоции управляют людьми. Осознанность позволяет найти несколько путей решения задач.

3. Задавайте себе вопросы. Этот способ пересекается со вторым, потому что надо (опять же!) включать осознанность и наблюдателя. Спрашивайте себя: «Почему я поступаю так, а не иначе?», «Почему я нервничаю, почему меня это задевает?», «Почему я должен это делать, и должен ли вообще?» и т.д. Они помогут вам не действовать и реагировать «автоматом».

Как видно, стереотипное мышление наносит большой вред каждому отдельному человеку. Ведь все люди в большей или меньшей степени подвержены тем мыслям, которыми руководствуется общество. И редко кто из людей готов выделяться из толпы своим неординарным мышлением, образом жизни или отстаиванием своих желаний. Поэтому многие продолжают жить стереотипно, так, как того хочет общество, при этом полностью отказывая себе в том, что не соответствует общественным стереотипам. Но избавиться от такой вредной «привычки» можно, главное включить осознанность и наблюдателя.

О стереотипах и рабском мышлении

Марина Никитина

Слово «стереотип» было придумано для обознач

vorota21vek.ru

Как перестать мыслить шаблонно

Экология жизни: Несколько советов, которые помогут отказаться от шаблонного мышления и взглянуть на проблемы или сложные ситуации с другой стороны…

Книга «Лиминальное мышление» рассказывает о том, как перейти границы своих убеждений в личной и профессиональной жизни.

Вот несколько советов, которые помогут отказаться от шаблонного мышления и взглянуть на проблемы или сложные ситуации с другой стороны.

Избавляемся от шаблонного мышления

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Признайте свою необъективность

Многие проблемы, которые руководители компаний хотят решить, вызваны их поведением — как минимум частично (бывает, что сами руководители этого не осознают). И если у вас есть трудноразрешимая насущная проблема, которая то и дело дает о себе знать, начните с признания собственной необъективности.

Чаще всего так и бывает: мы пытаемся решить проблему, будто глядя на нее со стороны. Когда человек говорит о проблемах, он часто показывает пальцем на других, исключая себя из ситуации. Он постоянно повторяет слово «их», потому что «они» и кажутся ему проблемой.

Но в большинстве случаев «они» — не единственная причина. Проблемы, которые долго не решаются, относятся к категории системных. И если вы часть этой системы, то неизбежно и часть проблемы тоже.

Самое большое слепое пятно — вы сами

Если вы не хотите обратить внимание на то, какой вклад в ситуацию вносите лично вы и насколько возникновение проблемы зависит от вас, у вас никогда не будет четкого представления о ней. Ваше понимание ситуации будет искаженным, как и ваши убеждения.

Прислушайтесь к эмоциям

Эмоции важны и даже необходимы для того, чтобы принимать решения по поводу дальнейших действий. Если вы не испытываете эмоций, если дело не вызывает у вас никаких чувств, вы никогда не придете к логически выверенному выводу о необходимости каких-либо действий. Вам не к чему будет стремиться.

У вас есть потребности. Вы работаете, ходите по магазинам, обедаете и т. д., чтобы удовлетворить свои потребности в пище, воде или убежище. И если они удовлетворены, появляются другие, более продвинутые: дом получше, или машина, или великая цель и поиски смысла.

«Оставить эмоции за дверью» — опасная идея. Вы не можете снять эмоции, как верхнюю одежду, и где-то их оставить.

Опустошите свою чашку

Самая распространенная ошибка при попытках что-то изменить — решить, что вы хорошо разбираетесь в ситуации. Иногда одни люди видят проблему так, а другие — иначе. А иногда другие вообще не видят проблемы или видят, но совсем иную.

Чтобы научиться чему-то новому, нужно опустошить свою чашку, избавиться от лишнего: знаний, учений, убеждений и предрассудков, которые вам мешают. В практике дзен это называется «сознанием новичка».

Иметь «сознание новичка» — значит пробудить желание учиться, стать любознательным, открытым всему новому. Даже будучи экспертом в какой-то области, вы начинаете изучать ситуацию с чистого листа, открываете ее для себя заново, как это делал бы новичок или ребенок.

Ломайте шаблоны

Многие действия мы совершаем автоматически. Иногда проблема кажется нам неразрешимой, потому что мы действуем по шаблону, которого не замечаем.

Если действовать не по привычке, а произвольно, не продумывая ход событий, то можно увидеть ситуацию в новом свете.

Подумайте, как работаете вы. Скорее всего, как и многие из нас, вы живете на автопилоте. Каждый день вы едете одним и тем же маршрутом, видите по пути одно и то же, со временем перестаете замечать, что вас окружает. Но если вдруг дорогу закрывают — на ремонт или по какой-то другой причине — и вам приходится искать объезд, вы вынуждены обращать внимание на все новое, что находится вокруг вас.

Скорее всего, вы действуете так же — причем намеренно — в самых разных сферах. Как только поймете, что застряли и события идут по кругу, попытайтесь что-то изменить. Любое действие, которое вы предпримете, чтобы выйти из накатанной колеи, поможет вам увидеть ситуацию иначе и укажет на новые возможности. Сделайте что-то по-другому.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

По материалам книги «Лиминальное мышление»

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Как избавиться от стереотипного мышления. Как избавиться от влияния стереотипов. Зачем нужны стереотипы

Стереотипные установки имеют на каждого достаточно большое влияние. Порой, мы даже не отдаем себе отчет в том, почему мы поступаем именно так, а не иначе. Стереотипы, заложенные в нас еще в детстве, невольно формируют наше общее мировоззрение. Мы впитываем модели поведения наших самых близких людей, копируем их фразы, повторяем не только поступки, но порой и судьбу наших родителей. Стоит кому-нибудь из нашего окружения выбиться из общепринятых понятий, как тут же всплывают нотки осуждения, непонимания, а порой и откровенной критики.

Примеры имеются повсюду. Стоило звездной паре Пугачевой и Галкина произвести на свет двух очаровательных малышей, как все общество стало осуждать это, подчеркивая, что суррогатное материнство является неправильным и противоестественным, что возраст матери слишком уж велик, да и вообще, сама пара не подходит друг другу по возрасту. Но если подумать о том, что двум малышам обеспечено прекрасное, скорее всего тоже знаменитое существование, что суррогатная мать вряд ли осталась без достойного вознаграждения, что в этой истории рады и счастливы все участники, то почему нужно это осуждать?

Осуждают не только известных людей, но и тех, кто живет по-соседству. Кто-то не выходит замуж до 25 лет – останется старой девой; кто-то вступает в отношения слишком рано – куда торопится, не успеет что ли?; кто-то находит пару слишком поздно – все молодится!; неравные браки, несовпадающий цвет кожи, разное социальное положение и прочие, выходящие из рамок дозволенного события. Стоит завести роман с мужчиной, который младше женщины на несколько лет, тут же слышатся возгласы: «Все равно уйдет к молоденькой!»

А если женщина решилась родить первенца после 30, в ее медицинской карточке, которая является фактически официальным документом, на всех страницах будет отмечено, что она «старородящая». Мнение о том, что рожать нужно до тридцати ошибочно само по себе, только потому, что оно подталкивает женщин к необдуманным решениям, к рождению ребенка вне брака иди от нелюбимого человека. А возраст матери не оказывает влияния на счастье детей, ведь молодая мать может болеть еще больше, чем дама в возрасте. А мнение о том, что ребенку больше интересно с молодыми родителями также не имеет никаких оснований. Молодые родители порой больше времени тратят на друзей, карьеру, на интернет. А осложнения, происходящие при родах, могут случиться в любом возрасте. Многие, независимые женщины, лишенные стереотипов, советуют рожать после сорока .

Люди будут осуждать любую попытку выделиться и поступить по-

amvita.ru

Чем опасно стереотипное мышление. Как от него избавиться

Что такое стереотипное мышление

Стереотипное мышление — это образ мыслей, который внедрен в сознание человека обществом, средствами массовой информации, окружением. Другими словами, это те мысли, которые присущи многим людям, они появляются в голове каждого человека, когда тот попадает в такую же ситуацию, что и другие люди.

Примеры стереотипного мышления

Примером стереотипного мышления может быть следующее: «Все мужики козлы», «Место женщины на кухне», «Все богатые люди воруют», «Ребенок должен слушаться родителей», «Женщина обязательно должна быть красивой», «Мужчина должен зарабатывать больше женщины» и т.д. Когда идет обобщение и долженствование независимо от того, какими чертами характера человек обладает, какие его желания, как он видит жизнь, в каких условиях живет и т.д., это является показателем стереотипности. Так поступает общество: оно в любом человеке видит робота, который похож на других людей, а также заставляет жить всех одинаковым образом.

Вред стереотипов

Несомненно, от стереотипного мышления человек получает колоссальный вред. Как оно вредит каждому отдельному человеку?

Стереотипное мышление приводит к потере индивидуальности

Не учитываются его индивидуальные особенности, условия жизни и желания. Его видят таким, какими видят других людей, без каких-либо умений, индивидуальных наклонностей, способностей и пр.

Стереотипное мышление понижает самооценку человека

Поскольку человек постепенно привыкает к тому, что он не подходит под идеальный образ человека, каким его хочет видеть общество, со временем у него развивается нелюбовь к себе, неуверенность в своих силах, комплексы и заниженная или неоправданно завышенная самооценка. Человек не принимает себя таким, каков он есть, потому что видит, что люди недовольны им, потому что он не соответствует их ожиданиям. Человек хочет всем нравиться, но понимает, что он не является тем идеалом, который хочет в нем видеть общество. Вот почему он со временем теряет веру в себя, любовь, нарабатывает в себе различные комплексы (нос кривой, бедный, потому что денег мало, неудачник, потому что нет любимого человека, и т.д.).

Проще говоря, человек хочет перестать быть самим собой, потому что общество не хочет замечать и поощрять его индивидуальность. Из-за этого человек начинает жить так, как того от него ожидают окружающие люди, начиная прислушиваться только к их мнению по поводу того, в чем он еще не достиг своего совершенства.

Стереотипное мышление приводит к страху

Стереотипное мышление приводит к страху, когда человек боится сказать правду, потому что общество не поймет его. Когда от вас ожидают одного, а вы понимаете, что хотите другого, у вас возникает страх высказать свое мнение. Почему? Потому что вы хотите быть хорошими, привлекательными, правильными, а если вы скажете то, чего хотите на самом деле, и это не будет соответствовать тому, чего от вас требует общество, то вы можете потерять добродушное расположение к себе. Вы выбираете молчать и не демонстрировать своих истинных желаний, чтобы только сохранить к себе хорошее отношение.

Например, девушка не хочет выходить замуж, но боится сказать об этом, поскольку общество не понимает, как это красивая дама может не хотеть быть замужней.

Как избавиться от стереотипов

«Необходимо заменить привычное отношение к проблеме на прямо противоположное, и она либо сама ликвидируется, либо решится быстро и легко. Вопреки сложившимся стереотипам и привычкам, встречайте любую проблему не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как отрезок пути, который надо пройти. Не оставляйте в себе места проблеме. Будьте по отношению к ней пустым». Вадим Зеланд

1. Медитация хорошо помогает «отключить» свой разум и включить наблюдателя. Она помогает проверять себя на процесс возникновения шаблонных мыслей на ту или иную ситуацию.

2. Необходимо научиться контролировать свои мысли. Это самый эффективный способ избавиться от стереотипов в своей голове. Поначалу это будет сделать сложно, так как вы будете забывать о данной практике, и вас снова унесет поток размышлений. Вам следует «включать» наблюдателя и смотреть на все происходящее как бы со стороны — вы являетесь зрителем «сценки». Когда вы научитесь этому, вам начнет нравится, так как вы будете видеть как необдуманные эмоции управляют людьми. Осознанность позволяет найти несколько путей решения задач.

3. Задавайте себе вопросы. Этот способ пересекается со вторым, потому что надо (опять же!) включать осознанность и наблюдателя. Спрашивайте себя: «Почему я поступаю так, а не иначе?», «Почему я нервничаю, почему меня это задевает?», «Почему я должен это делать, и должен ли вообще?» и т.д. Они помогут вам не действовать и реагировать «автоматом».

Как видно, стереотипное мышление наносит большой вред каждому отдельному человеку. Ведь все люди в большей или меньшей степени подвержены тем мыслям, которыми руководствуется общество. И редко кто из людей готов выделяться из толпы своим неординарным мышлением, образом жизни или отстаиванием своих желаний. Поэтому многие продолжают жить стереотипно, так, как того хочет общество, при этом полностью отказывая себе в том, что не соответствует общественным стереотипам. Но избавиться от такой вредной «привычки» можно, главное включить осознанность и наблюдателя.

О стереотипах и рабском мышлении

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Расскажите друзьям:

bestlavka.ru

что это и как избавиться

Стереотипное мышление – это вид мышления, который введен в разум индивида окружающим миром и средством массовой информации. То есть, это те мысли, которые свойственны очень многим. Они возникают в голове каждого индивида, который оказывается в такой же ситуации, что и другие. Стереотипы не дают полноценно наблюдать за миром без опасений, поэтому от них нужно избавляться.

Стереотипное мышление: что это такое

Стереотипное мышление – это расстройство мышления, которое характеризуется его однообразием. Проявляется повторением одинаковых реакций всегда, когда возникают сходные ситуации.

Первым признаком такого мышления является деление всего на верное и неверное. У каждого индивида есть свои приоритеты и взгляды. Люди, которые шаблонно воспринимают внешний мир, враждебно отзываются на другие мнения.

Суть заключается в том, что все относительно. Каждый человек – это индивидуальность. Люди считают верными те установки, в которых лично видят смысл и некоторую ценность. Другое же мнение для них неважно.

Обычный ход мыслей взаправду комфортен, так как он порождает эталонные модели поступков у разных личностей. Люди с установившимися шаблонами не обладают исключительностью. Им легко что-то внушить, управлять ими.

Люди редко задумываются о своем мышлении и вовсе не считают его стереотипным. Но это значительно отягощает жизнь. Необходимо исправлять ситуацию.

Как избавиться от стереотипного мышления

Решив освободиться от стереотипов, первым делом необходимо начать по-другому смотреть на окружающий мир. Человек всегда убежден, что решить проблему можно только таким образом. Чтобы освободиться от стереотипного мышления нужно дозволить мысль о том, что есть и другое решение вопроса. Способность мыслить нетрадиционно очень ценится в крупных компаниях. Чтобы ушли стереотипы мышления необходимо:

1. Научиться не выносить рассуждений. Они все являют собой ярлыки. Такие ярлыки ограничивают свободу человека. Каким образом можно это сделать? Просто нужно научиться смотреть на мир не оценивая его. Не нужно ничего комментировать, а просто наблюдать за окружающими. Стоит просто пройтись по улице и наблюдать за людьми. При этом в уме не прокручивать ничего. Что это может дать? Человек увидит мир таким, какой он есть на самом деле.
2. Развивать способность принимать отличную точку зрения. Нужно научиться это делать даже в том случае, если она не укладывается в рамки восприятия мира.
3. Совершенствовать терпимость к чужому мнению. Каждый человек может иметь свою позицию и суждения.
4. Стоит понять, что все люди разные. Для этого просто достаточно поставить себя на их место. Не нужно ничего одобрять. Довольным будет просто принять этот факт.
5. Начать усовершенствовать своей кругозор. Это необходимо делать каждому человеку. При расширении кругозора происходит и расширение рамок. Человек обретает новые знания и свежие мысли. Очень часто у людей меняются взгляды на жизнь. Такое упражнение не избавит полностью от шаблонов, но точно увеличит границы.
6. Отслеживать все свои движения. Таким образом можно понять, какие из них неоригинальны, а какие – нет. Такое упражнение поможет разрушить собственные распространенные стереотипы.
7. Нужно научиться видеть скрытые безупречности. Искать их не только в людях, но и прежде всего в самих себе.
8. Необходимо научиться слышать и слушать голос своего высшего Я.
9. Стоит научиться игнорировать навязывание негативной информации, в основе которой лежит страх и паника.
10. Важно научиться менять критичность на самокритичность. Любая реальность должна рассматриваться, как нечто уникальное и новое.
11. Мир рассматривать нужно без призмы собственных оценок и категоричных суждений.
12. Нужно тренировать гибкость своего мышления.

Важно! Постепенный уход от сложившихся стандартов даст целый ряд превосходств. Человек начнет видеть много несуразицы в том, что ранее ему казалось совершенно естественным и нормальным. Индивид начнет все больше и чаще улыбаться и радоваться жизни.

Благодаря положительному мыслительному процессу можно научиться лучше воспринимать других людей. Следуя таким рекомендациями и советам можно не просто освободиться от стереотипов и предубеждений, но и увидеть мир более дружным и привлекательным.

Для успешного избавления от такой проблемы необходимо очень много читать и расширять свой кругозор. Все полученные новые знания перерабатываются мозгом. Это повышает вероятность принятия человеком верных решений.

www.pamyatinet.ru