Как изменить будущее: Как изменить свое будущее. Сердце разума. Практическое использование методов НЛП

Как изменить свое будущее. Сердце разума. Практическое использование методов НЛП

Как изменить свое будущее

Если вы хотите изменить свой способ кодирования будущего, вы можете сделать следующее.

Прежде всего обратите внимание на то, как закодировано ваше будущее в данный момент. Где вы его видите? У большинства людей будущее представлено в виде линии или дороги, уходящей вдаль. Какое оно? Большое, яркое, многоцветное или туманное, сумрачное и маленькое, расположенное позади вас?

Если ваше будущее маленькое, короткое или расположено так, что вы не можете его хорошо видеть, то вы будете недостаточно отзывчивы на ваши будущие желания и потребности. Люди с таким будущим часто испытывают трудности с потерей веса, с поддержанием здоровья, с планированием и достижением целей.

Если вы хотите стать ориентированным на будущее, вам необходимо изменить свое представление о нем, как это сделала Руфь. Вот то, что вам предстоит проделать.

1. Прежде всего осознайте, что это лишь эксперимент. Вы лишь пробуете новый способ представления будущего. Если вы или какая-то ваша часть будете иметь возражения против этого способа, вы вновь вернетесь к прежней временной линии.

2. Теперь попробуйте различные способы представления будущего с тем, чтобы понять, какой вам подходит лучше всего. Если ваше будущее располагалось позади вас, дайте ему возможность обойти вас и расположиться перед вами. Не торопитесь, дайте ему возможность выбрать нужное положение так, чтобы оно оказалось на своем месте. Опыт показывает, что чем больше и ярче будет ваше представление о будущем, чем удачнее будет оно располагаться, тем больше вы будете ориентированы на будущее.

Отнеситесь особенно внимательно к любым возражениям, которые могут возникнуть у вас или у любой вашей части при виде вашего будущего, расположенного в более заметном месте. Может быть, вы представляете возможные катастрофы, которых вам необходимо избежать в будущем? Если это так, то вам следует трансформировать это в нечто более позитивное.

Таким образом, вы будете видеть перед собой не то, чего следует избежать, а то, к чему следует стремиться.

Представляется ли вам будущее ярким и красочным, и предвкушаете ли вы его наступление? Люди, чье будущее выглядит туманным, как правило не стремятся к нему. Когда человек говорит: «Мое будущее кажется мне ярким», он тем самым основывается на своем внутреннем ощущении. Если вы осветите свое будущее изнутри, оно станет еще более привлекательным до тех пор, пока вы концентрируете внимание на том, чего вы хотите получить от будущего, в отличие от того, чего вы хотите избежать.

Если линия вашего будущего была короткой, дайте ей возможность удлиниться так, чтобы вы могли ощутить длительность ожидающего вас будущего. Возможно, вы захотите увидеть сеть разветвлений, позволяющих вам почувствовать, что у вас есть возможности выбора. А может быть, вы представите лишь общее направление движения, разместив на линии будущего не конкретные события, а лишь ваши ценности.

Ценности могут быть изображены символические или конкретно. Если вы хотите, чтобы ваши отношения с людьми были теплыми, тесными, дружескими, вы можете представить на линии будущего своих близких и друзей. Вы можете также увидеть теплое свечение, белый свет или любые другие абстрактные образы, связанные у вас с дружескими отношениями.

Если ваша линия была узкой, она может расшириться. В таком случае воздействие будущего на вас будет гораздо сильнее. Такое изменение также усиливает стремление достичь цели.

Возможно, вам захочется сделать будущее более красочным, трехмерным, добавив к нему мерцающие светящиеся точки. Не бойтесь экспериментировать, найдите то, что окажется вам по душе.

3. Закончив эксперимент, решите, какая временная линия подходит вам больше всего. Теперь представьте, что вы прожили день с выбранной вами временной линией. Стали ли вы ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть? Если ваш ответ будет положительным, то представьте, что вы ложитесь в кровать и просыпаетесь на следующий день с той же временной линией, чье присутствие стало чисто автоматическим.

Какое воздействие это на вас окажет?

Если вы обнаружите, что прежняя временная линия вам нравилась больше, вернитесь к ней как ни в чем не бывало.

Излагая все вышесказанное, мы сфокусировались на будущем, которое надо создать. Однако бывают случаи, когда люди наоборот бывают слишком ориентированы на будущее, они настолько заняты им, что теряют способность радоваться настоящему. Если вы не можете наслаждаться будущим, которое вы планировали и которое наконец наступило, тогда стоит ли вообще его планировать?!

Если человек слишком ориентирован на будущее, ему важно научиться делать будущее менее значимым, хотя бы в каких-то ситуациях. С этой целью можно отодвинуть будущее немного в сторону, уменьшить его в размерах, сделать менее ярким. Бывает полезно отделить прошлое от будущего, тем самым освободив больше места для настоящего (см. «Создание настоящего»).

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

63 Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее

63 Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее Ничто не предопределено: препятствия из прошлого могут стать воротами, ведущими к новым начинаниям. Ральф Блюм[60] Мы не можем контролировать свое прошлое. Возможно, вам когда-то пришлось пережить тяготы сурового и

Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее

Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее Вдохновляющие мысли, аффирмации – это мощные средства трансформации жизни. Чем больше времени вы проводите, рисуя в воображении картину своего успеха, тем реалистичнее и притягательнее она будет становиться.

Глава 43 Изменить настрой — изменить жизнь

Глава 43 Изменить настрой — изменить жизнь В своей книге «Сила непознанного разума» («Esoteric Mind Power») Вернон Говард пишет: «Если бы вас оскорбил робот, вы бы не обиделись, потому что ваше самолюбие не увидело бы для себя угрозы в обычной машине. Не замечая, что большинство

Глава 54. Как Изменить Мир.

Глава 54. Как Изменить Мир. У меня остался один последний вопрос.ОФ:Так как же мы можем сделать события в этом мире более значимыми и прекрасными? Как мы можем изменить мир к лучшему?РБ:Например, мы можем стать телевизионным продюсером. Если у вас есть контроль над СМИ, то вы

«НЕ СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬ ПОЛ?»

«НЕ СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬ ПОЛ?» Люди часто спрашивают у нас: «Не хотите ли вы сказать, что я должен думать, говорить и действовать, как представители противоположного пола?» Конечно, нет. Когда вы покупаете мобильный телефон, вам всегда дают инструкцию по пользованию.

Напишите свое будущее

Напишите свое будущее В этом вам поможет такая замечательная техника, как составление скрипта.

Об этом методе я впервые услышал от своих давних друзей Джерри и Эстер Хикс. Метод обманчиво прост.Всего лишь представьте себе, что вы уже обрели желаемое, и опишите словами свои

Восьмой шаг. «Третьим будешь?» (или как изменить своё отношение)

Восьмой шаг. «Третьим будешь?» (или как изменить своё отношение) Часто говорят, что в наших психологических проблемах повинно наше отношение к жизни. Изменится, мол, отношение, уйдут и проблемы. Это верно, но никто не говорит, как это сделать. Некоторые уверяют, что для того,

Как изменить сознание

Как изменить сознание Для этого вам не придется тратиться на оборудование для медитаций, достаточно будет простого листа бумаги. Нарисуйте на нем спираль. Диаметр ее витка должен составлять около пяти сантиметров, изобразите примерно семь витков. А теперь сядьте

Глава 21.

Загляните в свое будущее

Глава 21. Загляните в свое будущее Сколько нужно времени, чтобы научиться заглядывать в будущее?Первые «плоды пророчества» вы получите уже на второй день тренинга. Серьезные результаты, как вы понимаете, зависят только от вас.Вам потребуется:? постоянно работать над

Модель «Из чего мы сделаны?» Почему надо знать свое прошлое, чтобы строить будущее

Модель «Из чего мы сделаны?» Почему надо знать свое прошлое, чтобы строить будущее Принимая стратегические решения, чаще всего ориентируешься на будущее. Все наши мечты направлены на будущее, все надежды обращены туда же.А почему, собственно говоря? Может, потому что мы

Создайте свое будущее сами

Создайте свое будущее сами «Прежде всего вы должны верить в то, что достойны жизни, наполненной движением и изменением.

По мере того как меняются ваши убеждения, меняется и ваше восприятие себя. Становясь все более осознанными, вы начинаете воспринимать привычные события

Глава 4. Изменить свое мышление

Глава 4. Изменить свое мышление Изменение восприятия – это инструмент, включенный в «Курс чудес» («A Course in Miracles»). Действительно, в этом курсе чудо определяют как «изменение восприятия». Любое количество мыслей, которое мы пропускаем через себя в течение дня, протекает

Измениться – значит изменить свое место в семье

Измениться – значит изменить свое место в семье Одно заблуждение часто остается незамеченным: это идея о том, что мы сможем измениться сами, а отношения с самыми близкими при этом останутся неизменны. Мы надеемся, что сможем оградить их от тех серьезных перемен, которые

Проблема № 3: пытаясь изменить только свое поведение, мы отрицаем власть распятия

Проблема № 3: пытаясь изменить только свое поведение, мы отрицаем власть распятия «Бихейвиористский» подход наносит оскорбление искупительной власти Господа, желающего исцелить нас, поскольку предусматривает, что вся ответственность за изменения возлагается на плечи

Глава 1.

Как изменить свое поведение

Глава 1. Как изменить свое поведение В различные моменты нашей жизни, встречаясь с разными людьми в разных ситуациях, мы всякий раз, в большей или меньшей степени, испытываем трудности, когда хотим донести свою позицию ясно и просто. Мы избегаем встреч с некоторыми людьми.

Как изменить свое будущее в лучшую сторону?

Будущее

Эра Водолея. Как изменить свое будущее и прошлое

Многие привыкли жить той жизнью, которая им больше всего по душе. Безусловно, некоторые даже не задумываются о том, если у них что-то не получается или просто опускают руки, молча стараясь уйти от проблем и делая этим хуже не только себе, а и своим близким, и родным.

Что же каждый из нас может сегодня сделать, чтобы изменить в лучшую сторону свою жизнь? Кто-то решит пригласить в театр свою подругу или друга, с целью хорошо провести время и отдохнуть, а для кого-то пределом мечтаний является поступление в институт или участие в престижном конкурсе.

А ведь как здорово — знакомиться с интересными и новыми людьми, а также стараться прочесть что-то познавательное и полезное для своего общего развития. Ведь, в любом случае, жизнь не стоит на месте, а это значит, что для остановки саморазвития или отречения от более высоких запросов – вовсе нет причин.

Прекрасное далёко

Ваш выбор и ваши критерии – это все, что вам нужно для начала пути

Жизнь – это возможность доказать не только окружающим, а и самому себе, что вы чего-то стоите в этом мире. На пути к своей мечте никто не встретит проигравшего, а это можно объяснить тем, что каждый из нас индивидуальность, и только мы сами сможем найти тот самый единственный, хоть и трудный путь, что сможет вывести нас к заветным желаниям. Ведь для каждого свойственно жить, так как он может или захочет.

Адская неделя, которая изменит вашу жизнь

• Первой трудностью, с которой сталкиваются обыватели при искреннем желании начать свою жизнь с нуля  – это, как ни странно, полное отсутствие определенных критериев или вовсе нежелание что-либо изменить. Мы так устроены, что все происходящее с нами стараемся воспринимать как манну небесную, которая должна спуститься к нам сама. И именно поэтому, часто наблюдающаяся апатия или вовсе депрессия, воспринимаются нами как задетое чувство неудовлетворенности. А кто в этом виноват по большему счету? Да, конечно же – мы сами! И не потому, что бездействовали, а что даже не попытались определиться с жизненными критериями или личными принципами. Так легче, а значит «беспроблемней» жить;
• Уподобляясь червю, мы убеждены, что без наличия денег вряд ли можно что-то начать или изменить в своей жизни к лучшему. И это самая большая ошибка, которую делают люди, стараясь прикрыться стандартными отговорками или даже роптаниями на свою не сложившуюся судьбу! Все это глупости! Никого в этой жизни деньги не смогли сделать счастливым, а тем более открыть секреты – как изменить свое будущее в лучшую сторону;
• Постарайтесь изначально определиться с приоритетами и выбрать для себя цель. Известно всем, что только определенные стимулы или «прорисованная» (пусть даже в воображении или на бумаге) мечта, являются главными факторами, которые смогут пробудить желание что-то начать делать.

Мечты

Контактер Софоос. Ченнелинг. Что искать в будущем

Упорство и желание осуществить намеченное – это то, что принесет вам успех в начинаниях

Очень важно не отступать с намеченного вами пути и следовать по нему, чтобы вас не останавливало. Никто не говорил вам, что на пути к улучшению вашего будущего будет все легко и доступно. И какой интерес без преодоления препятствий и самосовершенствования? Только сравнив себя с бывшим «состоянием», можно понять чего вы достигли в этой жизни и добились. И как обидно порой, когда эти сравнения работают против вас лично.

Можно в своих бедах и неудачах постоянно обвинять кого-то или что-то, но от этого положение только усугубится и принесет негативный осадок, когда понимаешь – ты в этой жизни круглый нуль! А можно снять розовые очки и посмотреть на ситуацию трезво, понимая, что в этом мире вас никто не ждал (конечно, кроме ваших родственников и родителей) и вряд ли попытается вам даже помочь. Зачем тешить себя иллюзиями, в надежде, что вас заметят или оценят?

Это видео изменит Вашу жизнь. У меня нет слов

Сила воли и упорство

Жизнь любит сильных и напористы, а это значит — все в ваших руках! Нужно просто полюбить себя, и постоянно придерживаться определенных принципов, не забывая:

• действовать незамедлительно;
• верьте в свои силы вопреки всем невзгодам и промахам;
• посвящать своей мечте побольше времени, и каждый день решать вопросы, связанные с приближением вас к выбранной цели;
• заниматься только тем, что вы любите больше всего в этом мире;
• никогда не вешать нос и не опускать руки, чтобы не произошло.

Ченнелинг. Иерархия Времени. Построение будущего относительно мыслеформ. Часть 1

Жесткая реальность – это повод не расслабляться

1. Можно много мечтать, но реальность всегда имеет качества доказывать свое. Старайтесь неуклонно придерживаясь выбранных вами жизненных принципов, но при этом, не бороться со всем миром сразу – это поможет достичь в жизни многого;
2. Не стоит особо прогибаться для того чтобы кому-то доставить удовольствие, но и прямота не всегда является удачным способом достичь желаемого… ведь завтра каждому нужно кормить не только себя, а и свою семью, не говоря уже о том, что все же худой мир лучше всякой, даже грандиозной и пропиаренной ссоры;
3. Размышляя над тем, как изменить к лучшему свою жизнь, нужно постараться взвесить все свои плюсы и минусы. Ведь на этот вопрос нет прямого ответа – только вы сами являетесь определенным «генератором» идей и выбора для своих перспективных планов на будущее;
4. Порой, находясь, словно во сне, каждый из нас склонен думать о том, что когда-нибудь сможет произойти чудо, и мы вдруг станем богатыми, и у нас будет все, о чем мы мечтали. Но жесткая реальность все же призвана сбрасывать нас с небес на нашу столь грешную землю, где мы начинаем не только понимать, что происходит вокруг нас, а также непосредственно с нами, а и пытаемся что-то незамедлительно предпринять. Но не стоит из-за повседневных проблем и возникающих забот, отрекаться от реальной мечты и уходить от возможности что-то изменить в своей жизни к лучшему.

Счастье

Оскар Хартманн. Как изменить себя? (Смотреть до конца!!!). Перемены в жизни.

Следите за собой

Поверьте, жизнь нельзя переписать начисто, точно так же, как и вернуться в ушедшую давно молодость! Скорее можно усовершенствовать себя и стать намного качественнее в физической форме и внутреннему содержанию, что сделает вас намного ценнее в глазах окружающих вас людей. Так стоит ли от этого отказываться, как и от самой возможности улучшить свое будущее и этот бренный мир в целом? Это скорее риторический вопрос. А все остальное будет зависеть от ваших желаний и упорства, а также определяться крепостью внутренних убеждений и веры в себя и свои силы.

Ченнелинг Божественного Направителя. Человек, пробудись к Новой жизни.

Как мы можем изменить будущее? Думай как футурист

Перейти к содержимому

Автор
• Алан Ю
29 января 2021 г.

Слушать 14:18

Работа футуристов — думать о том, что готовит будущее. Мы можем использовать эти навыки и в нашей жизни. (Зябич / Большое фото)

Эта история из The Pulse, еженедельного подкаста о здоровье и науке.

Подпишитесь на Apple Podcasts, Spotify или где бы вы ни получали свои подкасты.

---

Может показаться странным время думать о будущем во время пандемии, изменившей жизни людей более чем на год.

Но это то, что мы делаем каждый раз, когда спрашиваем: «Когда все вернется на круги своя?»

Девон Пауэрс, адъюнкт-профессор рекламы в Университете Темпл, сказал, что вопрос — это идея о том, что такое будущее, точно так же, как когда мы планируем пообедать, или копим деньги на пенсию, или вступаем в брак с партнером. Но мы думаем, что все по-другому, когда речь идет о более масштабных идеях.

«Я чувствую, что большинство людей считают, что многие вещи в будущем полностью не в их власти», — сказал Пауэрс. «Они не могут контролировать экономику, они не могут контролировать климат, они не могут контролировать, будет ли их работа существовать через год».

Но мы можем, сказала она, и есть люди, чья работа состоит в том, чтобы предсказывать будущее. В 1970-х годах нефтяная компания Shell начала размышлять о будущем, чтобы спланировать день, когда спрос на нефть упадет. Сейчас многие компании из списка Fortune 500 нанимают прогнозистов тенденций.

«Компании поняли это… таким образом, что это повлияло на всю нашу жизнь», — сказала она. «Это справедливо… для обычных людей также признать, что это практика, которую вы можете привнести в свою повседневную жизнь и которую вы можете привнести в свою профессиональную жизнь, чтобы вы могли сбалансировать этот контроль, и это не просто более влиятельные интересы, чем вы, которые решают, каким будущим вы будете жить».

Пауэрс только что написал книгу об отрасли под названием «О тренде: бизнес прогнозирования будущего». И она сказала, что мы тоже можем научиться этим навыкам, чтобы думать о собственном будущем.

Одним из тех, о ком она писала, был Сем Девиллар, футурист из компании Harmony Labs. Девьяр сказал, что ее работа заключается не в том, чтобы смотреть на хрустальные шары; есть метод, наука. Чтобы понять ее подход, полезно знать, что она имеет опыт работы в области истории искусства, с особой страстью к испанскому искусству 16-го века, сравнительному религиоведению и социологии.

«Вы можете видеть корреляции: определенные периоды времени имеют схожие формулы, которые будут переводиться между категориями, поэтому тип музыки будет… иметь похожий стиль на тип архитектуры, на моду, на манеры, на еду. и др.», — сказала она. «А потом в какой-то момент я подумал: «Что я делаю в 16 веке?»»

Сейчас ее работа чем-то похожа на историю искусства, только наоборот: история искусства изучает продукты определенной культуры и пытается выяснить: что это говорит о культуре? Прогнозирование тенденций пытается понять культуру и предвидеть следующий продукт, в котором люди будут нуждаться или захотят.

Так Девьяр увидел мир.

«Это так весело, когда вы можете взять любой фрагмент разговора и посмотреть… подходит ли он к вашей системе или нет, или вы можете улучшить систему интерпретации».

Она задумалась, где это можно сделать, и остановилась на моде — индустрии, в которой люди интерпретируют тенденции и относительно быстро получают конкретные результаты, глядя на то, сколько людей купили товары.

Например, еще в 1990-х годах она заметила тенденцию к несимметричности одежды и стилей. Она сообщила об этой тенденции своей команде и клиенту — и в результате получилась крошечная асимметричная сумка в форме почки

Дизайн был совсем не практичным, потому что, что бы вы в нее ни положили, вес просто сползал на одну сторону. . Они назвали это седельной сумкой.

Это был хит и стал классикой для ее клиента, Кристиана Диора. Это было в «Сексе в большом городе», а у Бейонсе было несколько лет назад.

Седельная сумка стала настолько популярной, что стала классикой для Кристиана Диора. (queenbeeofbeverlyhills/Creative Commons)

В последнее время Девилар стал больше интересоваться методами прогнозирования тенденций, узнав, как лучшие прогнозисты получают свою интуицию. Сейчас она преподает анализ тенденций и прогнозирование будущего в рамках программы «Магистр брендинга» в Школе визуальных искусств в Нью-Йорке.

Одним из признаков хорошего прогноза, по словам Лии Зайди, футуролога из Future Today Institute, является то, что это должен быть конкретный совет.

«Хорошая стратегия действенна», — сказала она. «Это не то, что должно быть туманным; это не очень расплывчатое описание».

Например, хорошей стратегией может быть: инвестировать в возобновляемые источники энергии, потому что это будет важно независимо от того, как закончится мир.

Девон Пауэрс добавила, что, хотя здесь есть некоторый элемент воображения и мечты, он также должен быть основан на реальности. Например, она сказала, что когда рассказывает своим ученикам о будущем и спрашивает их, каково будущее автомобилей, они часто говорят о летающих или беспилотных автомобилях. Затем она просит их выглянуть наружу, чтобы заметить все старые автомобили, на которых ездят люди, и напоминает им, что эти машины будут и в будущем.

Итак, футуризм — это не предсказания. Это навык, когда вы ищете закономерности и течения, которые двигают культуру. Это также способность видеть мир и представлять, что он может быть другим.

Пауэрс сказала, что как только она поняла это, она увидела мир немного по-другому. Например, она живет в быстро облагораживающемся районе Филадельфии. Она была на собрании сообщества, где застройщики рассказывали соседям о своих планах построить больше высотных зданий, парковок и предприятий, говоря, что это будущее Филадельфии.

Вмешался Пауэрс: «Будущее не предопределено, вы не можете мне говорить, какое у меня будущее».

Она сказала, что, хотя разработка не остановилась, это способ мышления, расширяющий возможности, потому что это означает, что каждый может сказать свое слово в своем будущем.

«Один из способов, которым вы это делаете, — это противостоять дискурсу о том, что будущее высечено в камне и высечено в камне людьми, которые на самом деле сами формируют будущее. Просто они не хотят это так называть: они называют это прогрессом, или они называют это технологией, или они называют это какой-то неотвратимой силой. И это не так; это никогда не бывает неизбежным».

В 2020 году, по словам Пауэрса, многие люди в Соединенных Штатах требовали другой жизни: расовой справедливости, здравоохранения, жилья, справедливой заработной платы.

«Несмотря на множество неудач, я думаю, что мы также видели некоторые моменты победы и некоторые моменты осознания».

WHYY — ваш источник основанной на фактах, всесторонней журналистики и информации. Как некоммерческая организация, мы полагаемся на финансовую поддержку таких читателей, как вы. Пожалуйста, дайте сегодня.

Предоставлено вам The Pulse

Отправляйтесь в приключения в неожиданные уголки мира науки и здоровья каждую неделю вместе с отмеченной наградами ведущей Майкен Скотт.

Бесплатная подписка

Хотите дайджест программ, событий и историй WHYY? Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку.

10 мощных шагов, которые помогут изменить вашу жизнь до 2023 года

Научиться менять свою жизнь и воплощать в жизнь свои мечты вполне возможно — может показаться, что это не так, но это правда.

Если вы посмотрите вокруг, всегда найдется кто-то в мире, который вырос в таком же месте, времени и ситуации, как и вы, кому удалось изменить свою жизнь к лучшему.

Но то, что возможно изменить свою жизнь, не означает, что это легко .

Я вносил значительные изменения в свою жизнь больше раз, чем могу сосчитать. И независимо от того, меняла ли я свою точку зрения, карьеру или страну, в которой жила, я снова и снова узнавала одну вещь: чтобы по-настоящему изменить свою жизнь, мне сначала нужно было измениться самой.

Легче сказать, чем сделать, верно?

Тем не менее, если вы хотите получить мотивацию, стать своим собственным боссом или, знаете, переехать в Италию, выучить итальянский, влюбиться и открыть ресторан, это руководство для вас.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Как изменить свою жизнь

Шаг 1. Примите решение изменить свою жизнь

Это может показаться очевидным, но это, пожалуй, самая трудная часть изменения вашей жизни.

Во время моих путешествий я много раз разговаривал с людьми, которые говорили мне, что хотят значительных перемен в жизни, но, похоже, этого никогда не происходит – почему?

Потому что трудно изменить свою жизнь . Очень круто.

На самом деле изменение своей жизни может быть самым сложным и неудобным делом, которое вы когда-либо делали.  

В момент просветления мой друг сказал: «О Боже, если я хочу изменить свою жизнь, я должен изменить мою жизнь. »

Сначала это может быть очень страшно.

В зависимости от того, почему вы хотите изменить свою жизнь, ваши мечты могут привести вас к переезду в город или страну, где вы никого не знаете. Возможно, вам придется расстаться с дружбой, с которой вы дружили годами, чтобы освободить место для новых, или, возможно, вам придется сменить стабильную карьеру на американские горки предпринимательства

Другими словами, изменить свою жизнь означает принятие трудных решений. Итак, насколько сильно вы хотите изменить свою жизнь? И что вы готовы сделать — и отказаться — чтобы это произошло?

Как только вы решите изменить свою жизнь, будь то ад или паводок, вдруг почти все станет возможным.

Шаг 2. Научитесь принимать дискомфорт

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, будьте готовы попрощаться со своей зоной комфорта. Сама суть роста заключается в том, чтобы выйти за пределы того, что вы испытывали раньше.

Вы должны открывать новые горизонты.

Билли Кокс, бас-гитарист Джими Хендрикса, однажды сказал: «Жизнь изменится только тогда, когда вы станете больше преданы своим мечтам, чем своей зоне комфорта».

Он прав.

Итак, возьмите за привычку выходить из зоны комфорта при каждом удобном случае. Например:

• Не заказывайте одну и ту же еду дважды
• Слушайте музыку разных жанров
• Посмотрите поучительные документальные фильмы
• Запишитесь на фитнес-челлендж
• Иди домой другой дорогой
• Напиши кому-нибудь, с кем не разговаривал много лет

Принимайте изменения на каждом шагу.

Шаг 3. Определите, почему вы хотите изменить свою жизнь

При разработке того, как изменить свою жизнь, часто бывает проще начать с определения того, чего вы не хотите, прежде чем исследовать, что вы делаете хотите.

Итак, запишите аспекты вашей жизни, которые вам не нравятся.

Вы ненавидите свою работу? Вам не нравится место, где вы живете, ваша социальная жизнь или то, как вы себя чувствуете большую часть времени? Есть ли разрушительные привычки или обстоятельства, которые вы хотите преодолеть?

Не зацикливайтесь на этих вещах и не погружайтесь в негатив. Просто запишите их и быстро переходите к следующему шагу.

Шаг 4. Определите изменения, которые вы хотите внести

Теперь пришло время проявить творческий подход: как вы хотите изменить свою жизнь? Возможно, вы хотели бы:

1. Начать бизнес
2. Переехать на новое место
3. Сменить профессию
4. Отправиться в путешествие
5. Завести новых друзей
6. Займитесь новым хобби
7. Отпустить прошлое
8. Хватит откладывать на потом
9. Повысьте свою уверенность
10. Придерживайтесь утренней рутины

Что бы это ни было, как только вы думаете об идее, в вашей голове может раздаться голос, который расскажет вам все причины, по которым ваша идея «глупая», «нереалистичная» или «никогда не сработает».

Не слушай этот голос. Этот голос боится перемен.

Все возможно. Возьмите это у Мадонны, которая однажды сказала: «Неважно, кто вы, что бы вы ни делали, откуда бы вы ни пришли, вы всегда можете измениться, стать лучшей версией себя».

Мечтай по-крупному.

Шаг 5. Определите, что может сдерживать вас

Затем определите любые привычки, повторяющиеся модели мышления или людей, которые могут помешать вам изменить свою жизнь. Например:

• Вы медлите?
• Вы зависимы от сахара, алкоголя, социальных сетей, порнографии или игр?
• Вы корите себя за негативные разговоры с самим собой?
• Есть ли в вашей жизни негативные люди, которые отговаривают вас от попыток?

Если вы изо всех сил пытаетесь понять, что может помешать вам изменить свою жизнь, подумайте о том, чтобы попросить помощи у близкого друга или члена семьи, которому вы доверяете.

Знайте о потенциальных ловушках до того, как они возникнут. Но опять же, не зацикливайтесь на плохих вещах — просто запишите их и переходите к следующему шагу.

Шаг 6. Выберите «Одну вещь»

Изучая, как полностью изменить свою жизнь, важно помнить, что этот процесс требует времени – все это не произойдет сразу.

Если вы попытаетесь изменить слишком многое за один раз, вы, скорее всего, перегрузитесь, выгорите и вернетесь к своему обычному образу жизни.

Итак, побеждайте по одному за раз.

Вот что нужно сделать: сосредоточьтесь на одном существенном изменении, например на переезде в новый город или смене работы. Или выберите одну «краеугольную привычку», которую нужно победить.

Краеугольный камень — это средний камень в арке, которая скрепляет все остальные камни. Ключевые привычки поощряют развитие других связанных с ними привычек.

В своей книге «Сила привычки» Чарльз Дахигг предполагает, что упражнения — это мощная краеугольная привычка:

«Как правило, люди, которые занимаются спортом, начинают лучше питаться и становятся более продуктивными на работе. Они меньше курят и проявляют больше терпения по отношению к коллегам и семье. Они реже используют свои кредитные карты и говорят, что испытывают меньше стресса. вызывает широкомасштабные изменения».

Еще один пример краеугольной привычки — практика благодарности.

Исследование, проведенное в 2003 году Эммонсом и Маккалоу, показало, что ведение ежедневного дневника благодарности может улучшить наше самочувствие, улучшить сон, помочь уменьшить симптомы физической боли и — получить это — повысить нашу готовность принять перемены.

На каком существенном изменении или ключевой привычке вы сосредоточитесь в первую очередь?

Шаг 7. Установите SMART-цель

Вот предложение: Если вы хотите добиться успеха, поставьте SMART-цель:

• Конкретно: четко определите свою цель.
• Измеримый: установите финишную черту, чтобы знать, когда вы достигли своей цели.
• Достижимо : Убедитесь, что ваша цель реалистична в течение установленного периода времени.
• Релевантный : Поставьте перед собой цель, которая поможет вам изменить свою жизнь так, как вы хотите больше всего.
• Ограничение по времени : Установите крайний срок, чтобы мотивировать себя на достижение цели.

Например, вместо того, чтобы говорить: «Я хочу начать бизнес», поставьте SMART-цель, например:

«Я начну бизнес по доставке (конкретный) и совершу свою первую продажу (измеримую) в течение одного месяца (сроки и достижимые). Я привержен этой цели, потому что хочу зарабатывать больше денег, расширять свои возможности и учиться что-то новое (актуальное)».

Тогда относитесь к своей умной цели как к компасу. Если вы сбились с пути, продолжайте возвращаться к своей SMART-цели, чтобы не сбиться с пути и изменить свою жизнь.

Шаг 8. Подготовьтесь к штормам

«Всем великим переменам предшествует хаос», — сказал духовный учитель и писатель Дипак Чопра.

Другими словами, вы можете испытывать стресс и уставать от постоянных попыток. В вашей голове могут звучать голоса, говорящие что-то вроде «ты никогда не изменишься», «я сделаю это позже» и «какой в ​​любом случае смысл?» И в вашей жизни могут быть люди, которые пытаются повлиять на вас, чтобы вы остались прежними.

В общем, нас ждут трудные времена.

Итак, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему, подготовьтесь к буре до того, как она разразится.

Например, вы можете присоединиться к сетевому сообществу, стремящемуся добиться тех же изменений, которые вы хотите внести, таким образом вы сможете получить дополнительную поддержку, когда она вам понадобится. Вы также можете создать доску визуализации, которая будет напоминать вам о том, над чем вы работаете.

Вы также можете удалить вещи, которые приводят к плохому поведению, чтобы предотвратить появление вредных привычек. Например, если вы пытаетесь улучшить свое питание и физическую форму, вы можете убрать из дома всю нездоровую пищу.

Хотя никакая тактика не может заменить вашу внутреннюю мотивацию и драйв, вы можете помочь своему будущему «я» переждать штормы до тех пор, пока не вернутся ясность и мотивация.

Шаг 9. Пригласите своих друзей и семью на борт

Никто не делает ничего великого в одиночку.

Изучая, как изменить свою жизнь к лучшему, не забывайте, что вам нужна поддержка окружающих.

Более того, вам также необходимо управлять людьми, которые активно сдерживают вас или отбивают у вас желание изменить свою жизнь. Как сказал писатель Джон Элиот: «Как только кто-то начнет говорить вам, чтобы вы были «реалистом», вычеркните этого человека из списка приглашенных».

Послушайте, многим людям инстинктивно не понравится, когда вы начнете что-то менять в своей жизни, но это не значит, что они плохие люди. Помните, что перемены пугают, неудобны и нервируют.

Тем не менее, если вы хотите изменить свою жизнь, вам может понадобиться защитить себя от людей, которые бессознательно пытаются вернуть вас к прежнему состоянию.

В результате изменение вашей жизни часто может означать изменение ваших друзей.

Помните эту цитату тренера по мотивации Стива Мараболи: «Если вы общаетесь с цыплятами, вы будете кудахтать, а если вы общаетесь с орлами, вы будете летать».

Что бы вы ни делали, не забывайте, что люди, с которыми вы проводите время, имеют огромное влияние на вашу жизнь.

Действуйте соответственно.

Шаг 10. Двигайтесь дальше

Позвольте мне быть откровенным: если вы пытаетесь понять, как изменить свою жизнь за 30 дней, вам придется бороться, чтобы внести значимые изменения.

Самые успешные люди мыслят долгосрочно.

Билл Гейтс, соучредитель Microsoft, сказал: «Большинство людей переоценивают то, что они могут сделать за один год, и недооценивают то, что они могут сделать за десять лет». Другими словами, Гейтс не думает днями, неделями, месяцами или даже годами — он думает девятью годами.0076 декад.

Итак, пристегните ремни и наберитесь терпения.

Кроме того, сосредоточьтесь на процессе, а не на результатах. Вот что я имею в виду: если вы хотите подняться на Эверест и все, о чем вы думаете, это взойти на вершину, вы никогда этого не сделаете. Забудьте о восхождениях и сосредоточьтесь на тренировках, подготовке и восхождениях, которые могут занять годы работы.

Если вы будете делать шаг за шагом, одну ключевую привычку за раз, вы добьетесь своего в конце концов.

Часто задаваемые вопросы о том, как изменить свою жизнь

Как начать менять свою жизнь?

Один из самых простых способов начать менять свою жизнь — подумать и решить, какой вы не хотите видеть свою жизнь. Затем вы можете посмотреть, что нужно изменить (например, новую работу, новые отношения, новые привычки в еде), чтобы избежать такого результата. Устраняя негативные аспекты, вы можете приблизиться к той жизни, которую хотите, даже если вы никогда не сможете точно определить, что это такое.

Почему важно изменить свою жизнь?

В конце концов, у вас есть все шансы изменить себя и получить ту жизнь, которую вы хотите. Хотя изменить свою жизнь непросто, внесение изменений в аспекты, которые вы контролируете, дает вам наилучшие шансы получить ту жизнь, которую вы хотите. В конце концов, вы получаете только один, так что вы можете приложить усилия, чтобы сделать его таким, каким хотите.

Резюме: Как изменить свою жизнь к лучшему 

Научиться тому, как изменить свою жизнь к лучшему, относительно просто. Однако на самом деле изменить свою жизнь — и изменить себя — гораздо сложнее.

Если вы хотите узнать, как полностью изменить свою жизнь, выполните следующие 10 шагов:

1. Решите в своем сердце изменить свою жизнь, несмотря ни на что.
2. Потренируйтесь выходить из зоны комфорта и смиряться с дискомфортом.
3. Определите, что вы хотите изменить в своей жизни.
4. Определите, как вы хотите изменить свою жизнь.
5. Определите все возможные факторы, которые могут помешать вам изменить свою жизнь.

   No related posts.