Можно ли изменить свою личность? — zavodila.com
Каждая личность индивидуальна, в ней сочетаются как сильные, так и слабые качества характера. Всем очень приятно осознавать присутствие у себя достоинств. Только нет таких людей, чтобы не было у них недостатков, пусть самые незначительные, но они есть. И как быть с этими недостатками: принять как незаменимую дань или стараться постепенно свои недостатки превращать в достоинства? Одни думают, что если я таков есть, то ничего нельзя изменить в своей личности, а другие, наоборот, стараются осознать свои недостатки и менять свою личность в лучшую сторону.
Реально ли себя изменить?
Личность у человека – это нечто неизменяемое или при желании и постоянной работе с собой все-таки можно ее изменить? Конечно можно. Главное нужно это захотеть, и ваша личность может измениться до неузнаваемости. У вас есть «природная» трусость или застенчивость – поборите ее, склонны к переживаниям – постарайтесь их умерить, станьте уверенным человеком с твердым характером.
И бывший еще недавно несмелый и застенчивый человечек может преобразиться совсем в иную личность — смелого, уверенного в себе и общительного человека. Для этого надобно только приложить немного усилий.
Что можно поменять, а что нет.
Личность каждого человека рождается с набором индивидуальных качеств характера, она формируется в определенной семье и среде социальных условий. Данные, которые заложены при рождении, поменять невозможно. Но вот какой личность станет – это уже зависит от того, как мы повлияем, чтобы поменяться в лучшую сторону. Будем ли мы прикладывать усилия, для того чтобы превратить себя в оптимиста, уравновешенного, жизнерадостного, чуткого, уверенного человека. Только к изменению своей личности можно приступить лишь тогда, когда вами будет осознано принято наличие внутренних недостатков, и когда вы решительно будете настроены действовать, чтобы их устранить.
Не бойтесь себя изменять.
Те, которые старались изменить свою личность, достигали улучшения качества жизни и реализовывали свои жизненные достижения.
Хотя многие считали, что постоянные переживания, мнительность, застенчивость, неумение контролировать свои чувства и т.д., это не что иное, как свои исконно не проходящие качества и не верили, что их возможно изменить.
Обычно многие думают, что каков я есть – таким и останусь, изменить же себя нельзя. Но действительность показала, что такое понятие ошибочно. Можно даже справиться с тревогой, паникой, а также и с депрессией, и при этом не нужно принимать никаких лекарственных препаратов.
Борьба с собой, и ее ценность.
Чтобы изменить свою личность обязательно нужно приложить немного усилий, работать над собой и постепенно совершенствоваться. Даже если вы не достигнете желаемого результата, знайте, что ваш труд обязательно будет вознагражден. Во время изменения личности обязательно возникнет внутреннее сопротивление, и тогда придется с ним немного побороться. Но помните, что действуя против своих привычек и слабостей, вы будете тренировать волу и закалять характер.
Вы будете контролировать свои чувства, на все вокруг смотреть по-другому и понимать, что происходит с вашими мыслями, что именно вами руководит изнутри.
А если не прикладывать усилий и не вести борьбу с собой, чтобы хоть немного улучшить свою личность, человек продолжает рассматривать себя с неизмененными чертами характера, привычек и недостатков. Такой человек постоянно идет на поводу своих слабостей. Он будет оставаться без изменений на протяжении всей своей жизни. У него не будет закаляться воля в борьбе со своими чувствами, управлять им будут комплексы, тревоги и опасения.
Когда нужно заниматься изменением личности, а когда не стоит.
Когда человек готов активно действовать и идти к изменению личности, а при достижении желаемого результата возьмет на себя ответственность за все последствия от этих изменений, тогда ему можно приступать к изменениям. Часто люди при сильном желании достичь какого-либо результата по любому изменению в себе стают на этом «зацикленными», тратят много времени.
Только они не задумываются над тем, что на изменения могут влиять условия, которые определяют их качество.
Существуют некоторые условия, которые критичны для момента и качества изменений. К таким условиям относятся: возможность решения имеющихся проблем, потенциал, осознание существующих барьеров, понимание новых путей, поддержка окружающих вас людей в период изменения. Каждое из перечисленных условий влияет на возможность воплотить в жизнь желание изменить что-нибудь в своей личности.
Если вы решили, что хотите изменить свою личность, следующие советы вам в этом помогут.
Поставьте себе цель. Самое первое, что необходимо сделать – это поставить цель и образ, каким именно вы желаете быть после изменения своей личности.
Постоянно стремитесь стать другим. Если у вас будет внутреннее стремление, то оно обязательно спустя некоторое время выйдет наружу. Например, вы хотите стать честнее и мужественнее.
И вы сами заметите, что ваши поступки спустя небольшой промежуток времени будут соответствовать честной и мужественной личности.
Найдите себе образ, на который вы желаете быть похожим. Для подражания желательно найти неординарную личность с прекрасными качествами. Когда вы будете подражать успешному человеку, то и сами вскоре станете внутренне схожими с этим человеком.
Мыслить нужно только позитивно. Необходимо постоянно мыслить только позитивно. Так как плохие мысли создают в клетках человеческого мозга так называемые дорожки, проходя по которым безобидные мысли будут превращаться в плохие. И тогда при постоянных плохих эмоциях любой положительный человек перевоплотится в отрицательного человека.
Необходимо постоянно верить в то, что все у вас получится. Не допускайте мыслей о том, что у меня не выйдет изменить личность. Ваши сомнения будут мешать клеткам мозга «записать» желаемый новый образ.
Постоянно верьте в успех изменения вашей личности.
Желательно меняться медленно. Если вы резко поменяетесь, то спровоцируете у окружающих вас людей вопросы. А когда вы будете меняться медленно, то окружающие постепенно будут адаптироваться к вашей новой личности, которая со временем станет им привычной.
Поменяйте свое окружение. Если вы хотите кардинально поменять свою личность, но вы себя неловко чувствуете от того, что скажут о вас окружающие люди, тогда вам нужно поменять свое окружение – сменить круг общения, место работы, переехать в другую местность. И тогда вы сможете начать новую жизнь и уже новой личностью. А когда такой возможности у вас нет, то просто изменитесь внешне. Можете сменить прическу, одеваться в другом стиле. И тогда окружающие люди будут вас воспринимать как новую персону.
Идти нужно только до конца. Если вы решили изменить свою личность – следуйте до конца.
Иначе можно личность вообще утратить – и прежняя потеряется, и новая не приобретается.
Автор: Елена Князева-Гладуш
Как изменить личность? Дайте смартфон, персик и три месяца!: dpmmax — LiveJournal
dpmmax
- Медицина
- Техника
- Cancel
К добру или худу (а чаще всего ситуационно и смотря с чьей кочки зрения глядеть), но черты личности человека — это нечто более или менее постоянное. И нужно сильно постараться, чтобы что-то в них изменить.
Нет, кое-какие изменения всё же возможны, просто на это, как правило, уходят годы, и при этом далеко не всегда процесс носит характер запланированного или желаемого.
Самый простой пример — синдром длительного раздавливания личности бутылкой чего покрепче (а если не крепче, то чаще). Или конверсия личностных черт двух супругов, живущих бок о бок много лет. Или профессиональная деформация врачей, учителей, полицейских, воспитателей из детского сада (можете дополнить список на ваше усмотрение). Как вариант — долгая и упорная работа над собой, полностью самостоятельная или под присмотром специалиста.
Общее одно — время, необходимое на изменение личностных черт. Как вы совершенно правильно догадываетесь, долгое. Как правило, измеряемое годами.
Однако, международная команда коллег из Швейцарии и США взялась доказать, что процесс изменения черт личности можно ускорить, сократив потребное время до трёх месяцев, а главное — направив его в желаемую сторону. И вроде бы даже смогли преуспеть. О чём, собственно, они и доложились в своей статье.
Ими было разработано приложение для смартфона, которое и опробовали на 1523 жертвах эксперимента добровольцах.
Далее каждый скачивал себе это самое приложение (его назвали PEACH, или «Персик», от PErsonality coACH) и начинал им ежедневно пользоваться. В программу работы приложения были заложены уже отработанные методики коррекции поведения, а отдельные сложные или непонятные моменты прорабатывались с куратором индивидуально в онлайн формате. В набор приложения также вошёл так называемый цифровой помощник (чтобы добиваться поставленных целей), дневник, календарь с пиналкой-напоминалкой о поставленных целях, набор мотивирующих видеоклипов (что бы это ни значило), а также предусматривалась возможность саморефлексии и обратной связи со специалистом 
Параллельно шёл мониторинг изменений по этим пяти чертам личности.
В итоге наиболее заметных показателей добилась та группа, которая занималась три месяца (у контрольной группы, промучившейся с приложением два месяца, результаты тоже были, но заметно скромнее). Второе наблюдение: приложение помогло тем, кто хотел увеличить выраженность какой-то из черт. Тем же, кто хотел в чём-то урезать своего осетра, пришлось признать, что результаты не обнадёжили.
Пока остаётся вопросом, насколько длительными окажутся изменения черт личности, которых удалось таким макаром достичь. Но учёные уже потирают ручки и кричат «дайте больше добровольцев!»
P.S. Мой проект «Найди своего психиатра» работает в штатном режиме. Если так случилось, что нужен грамотный, опытный, а главное — внимательный и корректный психиатр — обращайтесь. Что ценно в сложившейся ситуации — большинство коллег ведут онлайн-приём.
P.P.S. Статьи по психиатрии, психологии и всему, что касается этого направления, мы решили дублировать в Яндекс Дзене — вдруг кому удобно смотреть их там
Не наша медицинаОбщая психопатология
Donate to this author
Как изменить свою личность согласно науке
ЛогинПремиум
Co.
DesignТехнологии
90 005Новости
Влияние
Подкасты
Видео
Фестиваль инноваций 360
DesignТрудовая жизнь
fastco Works
- 900 06 АМС
Deloitte
Отдел
Двен
EPSILON
9000 5IBM
IEDC
JBGS
Mckinsey & Company 90 007
META
FastCo Works
Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company
GENPACT
коллекции
Быстрое правительство
Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо
Самые инновационные компании 9 0007
Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, добившихся больших успехов воздействие
Самые творческие люди
Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса
Идеи, меняющие мир
Новые рабочие места, новые источники пищи, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система текущий выпуск
Автор: Томас Chamorro-Premuzic 3 минуты чтения
Мы живем в мире, который прославляет «подлинность» и побуждает нас «просто быть собой».
Однако недавние научные исследования показывают, что около 60 % людей не только нравится менять свою личность, но активно работают над этим.Безусловно, некоторые могут быть глубоко оскорблены мыслью о том, что их персонажу не помешало бы небольшое редактирование, не говоря уже об улучшении, но нет причин для эмоций. На самом деле именно те, кто считает свою личность безупречной, могут больше всего выиграть от ее изменения. Как насчет дозы смирения, капельки самосознания и чуть меньше нарциссизма?
Поскольку личность в значительной степени формируется генетикой и опытом раннего детства, нереально ожидать серьезных изменений, когда мы достигнем взрослой жизни. Люди — существа привычки, и большинство из нас с возрастом склонны становиться более преувеличенными версиями самих себя. Однако недавние исследования зафиксировали значительные изменения, такие как склонность людей становиться более эмоционально стабильными, уверенными в себе, приятными и менее импульсивными в возрасте от 20 до 40 лет.
Важно отметить, что есть некоторые данные о том, что необходимо изменить.
Самосознание
Речь идет о понимании того, что делает вас вами и чем вы отличаетесь от других. Лучший способ добиться этого — попросить людей, которые хорошо вас знают и готовы дать вам честный отзыв, описать, какой вы человек. Или вы можете попробовать любые научно обоснованные оценки (вот очень быстрая бесплатная оценка, созданная моей командой и мной).
Большинство людей имеют искаженное представление о своей личности, что мешает им определить наиболее важные атрибуты для изменения. Например, если я считаю себя щедрым, когда на самом деле я довольно скуп, или я считаю себя творческим, когда на самом деле у меня нет воображения, я упущу важную возможность стать лучше.
Открытость для обратной связи
Речь идет о серьезном отношении к отзывам (от других или оценке), даже если вы интуитивно не согласны. Взгляд на себя с другой точки зрения не только обогатит вашу самооценку, но и вызовет желание измениться.
Это особенно верно, если вы испытываете неудобную пропасть между человеком, которого раскрывает обратная связь, и человеком, которым вы хотите быть. Напротив, не обращая внимания на обратную связь, вы изолируете себя в своем ментальном коконе, увековечивая своекорыстное чувство отрицания, которое благоприятствует позитивному восприятию себя за счет самопознания. К сожалению, такое состояние ума довольно часто встречается у лидеров.Жестокая решимость
Речь идет о неустанной и терпеливой приверженности изменениям. Меняться тяжело, особенно когда нам приходится это делать. Большинство людей хотели бы, чтобы изменили , но лишь немногие достаточно целеустремленны и настойчивы, чтобы действительно добиться этого. Подумайте о том, как трудно похудеть, улучшить свою физическую форму, изменить свои привычки в отношении здоровья или выучить язык. Требуется двойное усилие, чтобы стать добрее, скромнее, умнее, забавнее или приятнее, особенно если вы хотите, чтобы эти изменения продолжались.
Важно отметить, что для этого потребуется точная противоположность , чтобы быть искренним или использовать свои сильные стороны. По сути, речь идет о том, чтобы научиться идти против своей природы, чтобы вы могли стать более расширенной версией себя. Но награды высокие. Улучшение того, как другие видят вас, повысит ваш карьерный успех и повысит вашу профессиональную персону. Только те, у кого есть привилегии и права, могут позволить себе просто быть собой, навлекая на всех остальных опасность.
Помощь других
Речь идет о том, чтобы люди поддержали вас в ваших планах перемен. Будь то с помощью формальных коучинговых вмешательств, которые являются эффективным способом улучшить вашу личную репутацию, или привлекая наставников, коллег, сотрудников или друзей к вашему трансформационному путешествию, вы будете намного лучше, чем действовать в одиночку. Просто сказав людям, что вы работаете над исправлением определенных привычек, изменяете свои типичные или стандартные поведенческие тенденции и пытаетесь стать лучшей версией себя, вы, скорее всего, заставите их сыграть роль в вашем амбициозном стремлении к самосовершенствованию.
Часто говорят, что мы не можем изменить свою личность, но можем изменить свое поведение. Однако, поскольку личность — это то, что мы обычно делаем, если мы сможем выработать и поддерживать новые привычки, мы, по сути, изменим нашу личность. Мы то, что мы постоянно делаем, поэтому у всех нас есть шанс измениться гораздо более фундаментально, чем мы думаем.
Поскольку изменения даются тяжело, только те, кто действительно стремится понять себя, самокритичны, амбициозны и обладают достаточной выдержкой, имеют реальный шанс заново изобрести себя. У великих людей всегда есть работа. Как и великие вина, они со временем становятся только лучше. Для остальных из нас лучше всего найти как можно больше людей, которые любят (или, по крайней мере, терпят) нас такими, какие мы есть.
Tech
TechAdobe настолько уверена, что ее генеративный ИИ Firefly не нарушит авторские права, что покроет ваши судебные расходы
TechВот почему массовая безработица должна беспокоить нас больше, чем разумный ИИ
TechБудущее музея это пустая комната, которая может привести вас куда угодно
Новости
НовостиКурс акций GameStop: танки GME после низких доходов и внезапного увольнения генерального директора
НовостиЛюбители селфи не могут перестать опасно взаимодействовать с дикими животными в национальных парках
НовостиПодписание контракта Лионеля Месси с «Интер Майами» — очень крупная сделка с брендом
Совместный дизайн
Совместный дизайнПредставляем самое велосипедное офисное здание в мире
Совместный дизайнКак «Diablo IV» превратился в самую мрачную «Diablo» ‘ еще
Co. DesignМогут ли города облагораживаться, не теряя своей идентичности?
Трудовая жизнь
Трудовая жизньЧто значит действительно «принадлежать»?
Трудовая жизньЯ проинтервьюировал 30 рекрутеров и вот 7 главных уроков, которые я усвоил при поиске работы
Трудовая жизнь«Лидер» — это больше, чем просто титул — он обладает законной властью. Вот как правильно его использовать
Управление изменениями личности и поведения при болезни Альцгеймера
Уход за больным Альцгеймером
Español
Болезнь Альцгеймера вызывает гибель клеток головного мозга, поэтому со временем мозг работает хуже. Это меняет поведение человека. В этой статье есть предложения, которые могут помочь вам понять и справиться с изменениями личности и поведения у человека с болезнью Альцгеймера.
Распространенные изменения личности и поведения
Общие изменения личности и поведения, которые вы можете наблюдать, включают:
- Легче расстраиваться, беспокоиться и злиться
- Депрессивное поведение или отсутствие интереса к вещам
- Сокрытие вещей или убеждение, что другие люди что-то скрывают
- Воображать то, чего нет
- Блуждание вдали от дома
- много ходить
- Демонстрация необычного сексуального поведения
- Бить вас или других людей
- Непонимание того, что он или она видит или слышит
Вы также можете заметить, что человек перестает заботиться о том, как он выглядит, перестает мыться и хочет носить одну и ту же одежду каждый день.
Другие факторы, которые могут влиять на поведение
Помимо изменений в мозге, на поведение людей с болезнью Альцгеймера могут влиять и другие факторы:
- Такие чувства, как грусть, страх, стресс, замешательство или тревога
- Проблемы со здоровьем, включая болезнь, боль, новые лекарства или недостаток сна
- Другие физические проблемы, такие как инфекции, запоры, голод или жажда, проблемы со зрением или слухом
Другие проблемы в их окружении могут повлиять на поведение человека с болезнью Альцгеймера. Слишком много шума, такого как телевизор, радио или много людей, говорящих одновременно, могут вызвать разочарование и замешательство. Переход от одного типа напольного покрытия к другому или внешний вид пола может заставить человека подумать, что ему или ей нужно сделать шаг вниз. Зеркала могут заставить их думать, что зеркальное отражение — это другой человек в комнате. Советы по созданию дома, безопасного для людей с болезнью Альцгеймера, см.
на странице 9.0265 Домашняя безопасность и болезнь Альцгеймера .Если вы не знаете, в чем причина проблемы, позвоните врачу. Это может быть вызвано физической или медицинской проблемой.
Не усложняйте жизнь… и другие советы
Опекуны не могут остановить изменения личности и поведения, связанные с болезнью Альцгеймера, но они могут научиться справляться с ними. Вот несколько советов:
- Будьте проще. Спрашивайте или говорите по одной вещи за раз.
- Имейте распорядок дня, чтобы человек знал, когда произойдут определенные вещи.
- Убедите человека, что он в безопасности и что вы готовы помочь.
- Сосредоточьтесь на его чувствах, а не на словах. Например, скажите: «Кажется, ты волнуешься».
- Не спорьте и не пытайтесь урезонить человека.
- Старайтесь не показывать своего разочарования или гнева. Если вы расстроены, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10. Если это безопасно, выйдите из комнаты на несколько минут.
- Используйте юмор, когда можете.
- Предоставьте людям, которые много ходят пешком, безопасное место для прогулок. Обеспечить удобную, прочную обувь. Дайте им легкие закуски во время ходьбы, чтобы они не потеряли слишком много веса, и убедитесь, что у них достаточно питья.
- Попробуйте использовать музыку, пение или танцы, чтобы отвлечь человека.
- Попросить о помощи. Например, скажите: «Давайте накроем на стол» или «Мне нужна помощь, чтобы сложить одежду».
Поговорите с лечащим врачом о таких проблемах, как удары, укусы, депрессия или галлюцинации. Существуют лекарства для лечения некоторых поведенческих симптомов.
Для получения дополнительной информации об изменениях личности и поведения в Центре обучения и направления пациентов с болезнью Альцгеймера
NIA по болезни Альцгеймера и связанной с ней деменции (ADEAR)
800-438-4380
[email protected]
www.nia.nih.gov/alzheimers
Центр NIA ADEAR предлагает информацию и бесплатные печатные публикации о болезни Альцгеймера и связанных с ней деменциях для семей, лиц, осуществляющих уход, и медицинских работников.
Однако недавние научные исследования показывают, что около 60 % людей не только нравится менять свою личность, но активно работают над этим.
Это особенно верно, если вы испытываете неудобную пропасть между человеком, которого раскрывает обратная связь, и человеком, которым вы хотите быть. Напротив, не обращая внимания на обратную связь, вы изолируете себя в своем ментальном коконе, увековечивая своекорыстное чувство отрицания, которое благоприятствует позитивному восприятию себя за счет самопознания. К сожалению, такое состояние ума довольно часто встречается у лидеров.
Design
на странице 9.0265 Домашняя безопасность и болезнь Альцгеймера .
